怎么快速背下来 500 页书？
这题我会答，作为一枚环境监察的学生，背书简直是常态了，所有的专业课考试都是以背为主，想当年我仅仅花了4个早晨和晚上的时间，就把环境规划与管理这门课复（yu）习（xi）了一遍,最后考了92分。 因为毕业的原因刚刚拿到了成绩单,看了几眼,发现环境规划与管理是90分,环境工程学是92分,当时记错了hhh 为了对读者负责特意说明一下嘿嘿嘿 以下正文 背书一向是我的弱项，但通过那次备考，我发现即便是背书，也是有技巧可循的。下面来说一下我对背书的一些看法： 1. 在背书之前，你对这些内容要有一个整体意识，这是为了保证你在背的过程中有一个网状的记忆连接，而不是单点记忆。你要明白知识从来就不是孤立的，当知识建立了联系，你可以由一个点带动一大片记忆，并且当你有了整体意识，你对于知识的理解也会更加透彻。 2. 当你对内容有一个整体把握之后，此时你要做的就是建立联系，将你要背的内容不断的与已有的储备知识，生活经验等建立联系，这样可以帮助你更好地理解它们，形成理解性地记忆，你要明白，知识，归根结底，还是取之于生活，用之于生活。 3. 当你第1点，第2点都完成了，相信此时的你对于所背内容有了一个比较清晰的认识，这个时候应该思考的是怎么应对考试。对于考试而言，最后只会考20%的内容，所以在备考的过程中要做的就是抓重点，那么真题就是最好的范本（不管是考研、期末考试还是其他社会考试都是这个套路），花一些时间把重点整理出来，重点之外的东西基本上是对重点的补充，稍作记忆即可，而重点才是需要深刻记忆的。 4. 整理完重点，相当于是把书啃薄了，这个时候你的记忆负担是很小的，那么你就要集中注意力开始背重点内容了。 5. 背的过程中有一些小技巧： ① 对于简短而繁多的内容，使用首字连缀法，即重点记每句话的第一个字，把每句话的第一个字连成一句 ② 对于中等长度的内容，使用关键词法和谐音法 ③ 对于名词解释类的，使用记主干法，即先记主谓宾，再进行补充 ④ 对于简答题，论述题类，使用空字抄写法，即不断抄写，对于重点地方，不记得的地方空出来，然后加强记忆 6. 用好工具。思维导图是很好的记忆工具，当你把要记的内容整理到思维导图上，再次记忆时，大脑会自动使用定桩法记住各个内容之间的联系，尤其对于时间类的内容，记忆效果是很不错的。 7. 最后一点，给大脑减轻负担，不管是记笔记，做思维导图，我都建议文字越少越好，当你记了满满一面，恐怕最后你连看都不想看，所以越精简越好，不管是记笔记还是做思维导图，本质上都是帮助你去记忆的，所以最重要的不是笔记上有多少内容，而是脑子里装了多少内容，这样省时又省力，事半功倍。 以上，就是我的浅显看法~ 刚好最近在准备考编，可以贴几张图看看    然后刚刚找出来之前备考环境监察概论的笔记了，也一并贴出来    二更：既然有这么多人看，我就多写点儿关于记忆的科学知识，帮助大家更好地认识记忆~ 要想了解记忆首先得知道记忆的过程，记忆有三个环节：识记、保持、再认或回忆，从信息加工的角度看我们可以把它理解为：编码、存储、提取。 然后我们得了解记忆的分类，记忆按时间长短可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆；瞬时记忆持续时间极短，一般在2秒以内，所以又把它称之为感觉记忆；短时记忆又称为工作记忆，可以在1分钟内记住7加减2个组块（组块是最小的记忆单位，后面再解释），比如拨打电话号码记住号码，上课边听边记笔记，同声传译，这些活动中都是短时记忆，在短时记忆里，我们不知不觉做了一件事，那就是对信息进行加工，即组块化和复述；长时记忆是指记忆维持了1分钟以上，甚至终身保持，比如我们对乘法口诀的记忆。我们在背书的过程中其实就是将瞬时记忆转化为短时记忆再转化为长时记忆的一个过程。然而不管是瞬时记忆还是短时记忆，我们记住的东西都非常少，那么怎么样可以尽可能地多记住东西呢？答案是扩大短时记忆容量，而扩大短时记忆容量的最佳办法就是加大记忆单位（组块），前面提到过组块，你可以像理解重量单位kg那样去理解它,不同的是：可以是一个字母组成一个组块，也可以是一个单词组成一个组块，它是一个可以变化的单位。 再来说一下影响识记的因素，主要有5点,识记的目的、识记的态度、识记材料的性质和数量、对识记材料的理解程度以及识记方法，这些都会影响你记忆的速度和记忆的量，所以想要好好记住你想记住的东西，得好好从这5个方面改善。 但是仅仅记住是不够的，因为我们还会遗忘，所以背书就是一个痛苦的过程，不断地识记不断地遗忘，反复循环，直到形成长时记忆，跟识记一样，遗忘也有分类，遗忘分为暂时性遗忘和永久性遗忘，何为暂时性遗忘？举个栗子，舌尖现象，即你刚准备讲一句话，结果由于其他事情的打断给忘了，但事后你又能想起来了，生活中经常出现这种情况，是不是很熟悉呢？这就是暂时性遗忘，永久性遗忘很容易理解，比如考试中因为没有复习而想不起答案。最早提出遗忘规律的是艾宾浩斯，相信大家对艾宾浩斯曲线都不陌生，很多人只是知道却未必会用，艾宾浩斯曲线告诉我们遗忘的速度是先快后慢，先多后少，是一个负加速的状态，那么这个快是有多快呢？5分钟！所以你第一天看的材料第二天再看时其实已经遗忘了大半，这是低效的，但是我们可以改变这种状态，那就是调整我们的复习时间，在你识记新的材料时，你可以把复习的时间梯度设置为5分钟，半小时，12小时，24小时，2天，4天，7天，15天（划重点，这是短时记忆转化为长时记忆的一个很重要的点）。除此之外，还有一些影响遗忘的因素：你的需要和兴趣，材料的意义、数量和性质（有意义、数量不多的不容易忘），你的学习程度（研究表明：学习程度在150%时，记忆效果最好，所以你觉得你记不住，想想是不是自己不够努力吖），最后就是材料的系列位置-----首因效应和近因效应，解释一下，首因效应：最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少；近因效应：最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少。 最后，看到这里的你，是否对记忆多了一些了解呢？想要交流更多的小伙伴可以私信我吖！