一个人住如何丰富自己的日子不孤单？
关于独处，很多人的理想画面，可能是这样的： 我们对于独处的日子总有各种计划， 可是真到一个人的时候，原本的计划，都会被手机给击败。 一会逛淘宝，一会刷抖音，一会刷朋友圈，时间慢慢被消耗掉，而那些事先想好的计划，没做。  总是被各种事情分心，注意力不能集中， 长此以往，就越没有动力去做那些计划中的事，索性就让自己在手机中彻底沉沦。  这已经是一种很普遍的现象——你的独处时间，失控了。  打个比方，现在你有2个选择来安排你接下来1小时， 选择1：5分钟收拾好自己，出门跑步30分钟，再花10分钟回家洗澡 选择2：花30分钟看看头条新闻，刷刷抖音，在去做几个仰卧起做打卡朋友圈。  这两幅画面，会让你产生什么感受？第二幅画面让你觉得更轻松，是不是？  大脑会在你行动前给你2种反映： 1.自我暗示：强调你的计划比较难，应该先做简单愉快的事情 2.诱发反映：在做有获得感的事情时候，大脑会产生多巴胺让你持续兴奋，沉迷于此。  而现在手机软件的设计，就是洞悉了人性的弱点，会持续给让你兴奋起来，这也是很多人沉迷于抖音，发现一刷就是几个小时的缘故。  如果你也陷入到这样的独处状态， 要拒绝大脑给你的暗示和诱惑，坚定地去做你想做的事情。  与那些经常规划自己独处时间的人相反， 还有另外一部分人，会在独处时候陷入另外一种状态：迷茫  生活中可能有许多人都是这样，平时生活学习保持教室宿舍，公司家庭的两点一线。 周末来了，也不知道该做点什么，于是就窝在家里的沙发上，看了两天的电视剧，继续迎接新一周的工作了。  如果把这样的状态放在一个更长的时间轴里来看，人与人的差距就会慢慢显露出来。 同样是周末的独处，你在家看电视，别人去参加线下沙龙培训，去跑步锻炼，去学习乐器... 在一两年后，你还在这家公司原来的位置上朝九晚五地工作着，而那些乐意改变的人跳槽到更好的平台发展，参加了马拉松，瘦下来变得很漂亮，因为学会新技能成为斜杠青年，有了副业。  这种情况说到底，是对自我发展没有给予足够的关注。  人的一生变化不断，在不同的人生阶段，每个人都有自我发展的诉求和要解决的冲突。  特别是人到中年期，要面临的冲突就是生育和自我专注的冲突。 在这个阶段，很多人会成立家庭，生儿育女，同时，他们也希望有更多的时间和空间用在自我投资上，以便未来获得更好的自我。  很多人活着活着，就把自己的时间全部奉献给周围的人。 一旦当周边的人不在身边的时候，就会陷入了一种迷茫的状态。 一旦关系遭到破坏，这个人就很容易体验到危机感，对于周围人的要求愈发严格，甚至会时刻盯着他们的一举一动，过度干预其他人的生活。  如果你的独处总是很迷茫的状态，你也许需要把更多的精力用在爱自己上。 为自己设立好目标，摆脱外界干扰（关掉手机，离开卧室，去安静的地方），去积极的生活。  网上流传着这样一个故事：  我们可以这样想：如果聊了一天并没有带来任何有用的价值，这样低品质的社交是没意义的？  生活中，很多社交都是无用的，当你需要帮助时，能帮到你的才是人脉。 人与人之间的社交的核心，说到底也是一种等价交换， 别人不愿意帮你，因为他知道跟你的社交并没有那么高价值，不足以让他为你倾囊相助。 与其浪费时间精力，去结交那么多无关痛痒的“朋友”，倒不如多花点时间学学如何更好地独处，丰富自己的生活。  能够积极独处的人，内在一定是和谐的，目标明确，因此在独处的时候，能够体验到接近目标的愉悦，并且能够从中获取力量。  韩寒有一次在高晓松的节目《晓说》里直言：“我很少社交，不是说我不能社交，或者说自己处理不好社交，我是纯粹意义上的不喜欢社交”。  事实上，不止韩寒，大多数有所成就的人，都更喜欢独处，也更需要独处， 因为在独处的时间里，他们可以做自己真正想做的事情，不断靠近理想中的自我。  看到这里，你有自己的答案了吗？ 还没有的话，再给你个方向 1.想拥有马甲线，独处的时候就泡在健身房； 2.想换更好的工作，独处的时候就把时间花在对业务能力的钻研上； 3.想日子过得更好，就把独处的时间用来学习各种新技能…… 4.想找个对象，就把花时间学会打扮自己，提升自己的外貌与内在，千篇一律的颜值和有趣的灵魂和不错的身材，你总得占一个吧。 5.想学一门乐器，就去找课程，老老实实打基础，摸索起来。 6.想学几个好菜，就去超市买菜，回家研究菜谱。  还想.....别想那么多，一次只做好一件事，就够你努力很久了。 比如，这篇文章对你有帮助的话，我现在想要赞赞赞，我告诉你了，你看着办吧。  最后，祝你们都能成为想要的自己 。  如果内容对你有帮助的话，点个赞哦，你的赞同就是我创作的最大动力。 关注 @田掌柜，平时会分享点学习成长的干货，常常有惊喜，欢迎你来撩。  内容来源： 