怎么快速背下来 500 页书？
快速背下来 500 页书，真的一点都不难，只要你掌握了我这里介绍的高效背书方法。  对于我这样一个去年考研中专业课背了七八本书，加起来得有小一千页书的人来说，回答这个问题实在是再合适不过了。  请你们一定要记住下面一句话：  「背书不是用嘴背，要动脑子背。」——徐涛  这篇回答里的背书经验，就是我在去年考研复习时总结出来的，一套非常快速高效的背书思路。  我在去年的考研中，就是利用它快速地背完了自己新闻传播学专业课的七八本书，初试拿到 410 分，最终以总成绩第一被录取。  耐心地把我的经验看完，并且把这份背书的思路运用起来，你的背书效率一定会高许多。  这份回答，我把它分为四个部分，给大家一个清晰的阅读逻辑：  1.背书背不进去的原因（没有动脑子背书+没有形成知识的联系）
2.我们背书的核心思想（背意思而不是背句子）
3.我的高效背书方法（关键词背书法+框架背书法）
4.背书的一些注意点和小技巧  思维导图如下：   话不多说，我们直接进入背书经验的讲解。  一、大家背书背不进去的原因  首先，我想为大家解读一下，我们背书效率低的原因。  明白了自己为什么背不进去书，背书效率低，我们才能有针对性地解决问题。  原因一：  相信很多同学背书时都有这种体会：  一开始背得好好的，背着背着，自己的思绪就飘走了，注意力就慢慢地不在背书上了，整个人不由自主地想到各种各样的事情……  然后就慢慢地，只剩下嘴巴在动，脑子根本不动，最后背了好几个小时，就跟没背一样，什么都没记住。  相信大家都有这个感觉，背书的时候是最容易走神的时候。  我们背书的效率不高，根本的原因，就是只用嘴在背，没有用脑子背书，知识不过脑子，它当然记不进去；  所以我们背书时，要动脑子理解书上的话，然后去背，要保证注意力在背书上，保持动脑保持专注，当大脑在活动时，我们的背书效率才高。  在背书的时候，增加一个思考理解的过程，很能帮助我们把注意力集中起来。你的大脑用在背书上，自然不会去想其他的事情了。  原因二：  你们背书时，是不是还会有下面的这种体会呢：  自己已经背完了一整本书，背书时也不走神，每天背的东西也都记住了，感觉每天背书的效率挺高。
但是背完整本书之后回头看看，发现这本书讲的是什么，里面有哪些章节，每一章讲的具体是什么，还是一点都不知道。
最后，回头一看，书上的知识，背完一遍也都忘光了，还是一点没记住。  这是为什么呢，背完一整本书之后，书上的内容却一点都不记得？  这是因为，你没有把握这本书的整体框架，你背的知识之间没有联系。  你对这本书没有一个整体的把握，不知道这本书具体每一章讲的是什么，也不知道每一章之间的联系，那些章节内的知识点，你自然也很难记住。  就像让你去图书馆里找一本书，假如你对这个图书馆的结构一点不了解，只是漫无目的地瞎找，你得多久才能找得到？  只有心里对这个图书馆的架构有数，知道这本书在图书馆的哪个区域再去找，这样才会有方向得多。  所以说，你的脑海里得对要背的这本书有一个整体的框架，用框架拎着框架下面的那些知识点，知识点得是成体系的、有联系的，而不是散乱在各处的。  你得记住这本书讲了些什么东西，才能真正记得住这些具体的知识点。  二、背书的核心思想  要对书上的原话用自己的语言加工解释，「把书上的话变成自己的话」，背意思而不是背书上原话，不需要一字不差。  有很多同学背书时喜欢钻牛角尖，想要去把书上的原话一字不差地背下来，差一个字都想重新背，其实根本没有这个必要。  我们背书不一定要去背书上的原话，一定要对书上的原话有自己的加工解释。根本不用和书上背得一字不差，关键是把要背内容的意思领会到，然后背诵那个意思就可以。  掌握了原话的意思，然后用自己的语言表述加工就好。  一般老师改试卷看答案，都没有那么死板，写出来的答案不需要和书上的原话一模一样，只需要表达出这个意思，然后用什么样的语言来表达这个意思都可以。  所以，绝非需要全部精确记忆，往往提取最关键的某几句话或者几个词，用自己的语言加工，就足够了。  背书时不需要给自己多大压力，想着去领会意思而不是背原话，记的时候记那些关键的，能概括原话意思的语句，简单一点就好。有了这个思路，背书的效率会高上许多。  三、背书的正确方法  1. 关键词背书法
2. 结合「艾宾浩斯记忆曲线」进行背诵
3. 一边背知识，一边一定要牢牢记住这本书的框架，一定要形成知识点之间的联系  首先是我自己在去年考试时常用的背书方法：关键词背书法。  （这个背书方法应该也是大家常用的方法，虽然简单但是非常有用。）  这个方法顾名思义，就是从一段话的几个句子中，每个句子提取出一至两个关键词，把一段话精缩为几个短语，再以这几个词语为基础与核心，通过领会这段话意思的方式，把这一段话背下来，最后再用自己的语言完全扩充开。  不要直接背诵书上的叙述性文字，一定要经过自己的加工：比如提取出最适合自己记忆的关键词，然后用自己的语言叙述出来。   这是我当时考试时背的书上，关于「精确新闻」的定义一段很长的话。图中是我自己选择的关键词，用这些关键词作为基础背这段话，背起来一下子就轻松了许多。  这个方法有两个好处，一个是把要背的内容精简了许多，另一个就是让自己背书的时候保持着思考，提取关键词的过程就是理解思考的过程，「把书上的话变成自己的话」，结合上文所说，有了思考，我们背书就会专注许多，效率自然也会提高。  那么如何提取关键词呢？  怎么舒服怎么来，按照你自己的理解方式去提取就好，只要你提取的关键词最方便你理解记忆，那就可以。  因为关键词就是自己对书上原话的理解，每个人的科目不一样，每个人对书上语句的理解方式也不一样。适合自己的，就是最好的。  同时，大家可能都听说过的「艾宾浩斯记忆曲线」，也可以在背书时加以利用。  简单解释，就是我们的记忆有一个遗忘的周期，在我们背完新内容之后的第一天，第二天，第四天，第七天，第十五天，是我们记忆消退最快的时间节点。  所以在这些容易遗忘的时间进行回忆巩固，能在最大程度上加深我们的记忆。  也就是说，你在这一天背诵完的内容，在之后的 1、2、4、7、15 天分别进行回顾，这样会帮助我们背得更牢。   我们可以在网上购买或自制一个这样的艾宾浩斯记忆曲线的表格，用表格记录下自己这一天背了什么，然后看看哪些天需要回顾，这样会更加一目了然。  但是我说实话，这种方法只是作为参考，擅长规划执行力强的同学可以用上，不推荐每一个人用，因为它其实也是对自己的约束，每天都规定了要完成的背书任务，实在有点麻烦。  所以不是非常推荐随性的同学用。  这个方法给大家最重要的启示，就是我们背书一定要复习，尤其是在背完之后的几天，一定要回顾一遍，复习非常重要。  最后，在背书时，我们一边背书上的知识点，一边一定要牢牢地把握住这本书的框架。