你用过的贵妇护肤品里，如果只能选择一样进行推荐，会是哪个？
秋冬换季，加上双十一，囤货身体乳被提上了日程。 这是我跟丁香医生合作的一篇文章，我们从丁香的粉丝中收集了 3529 份问卷。把这些问卷整理成了榜单。保湿修护美白，还有把人腌入味的香香身体乳，好用好闻的身体乳都在这。没有什么比一起抄作业更爽的了！ 这些人 才是身体乳的消费主力军 看到这个结果，可能很多人会觉得男生也太糙了，其实他们真的有点冤枉。 大多数男生的皮脂腺比女生更活跃，旺盛的油脂分泌，可以把水分锁在皮肤里，同时起到保湿的作用。 所以很多男生不用身体乳，皮肤状态感觉也 OK。 00 后这一点，就做得很好，虽然年纪小，但挡不住精致的道路。 如果你已经用腻了手边的那一瓶，或者想换一款更好用的，我们根据丁香粉丝的推荐，整理了一份身体乳榜单，我根据每个配方进行了点评，大家买的时候可以参考看看 —— 「便宜」又「有效」 凡士林成为推荐大热门 虽然在身体乳这件事上丰俭由人，但总体来说，120 元以下的身体乳更受欢迎，其中闭眼买第一名就是凡士林。 如果不考虑价格，只追求效果的话，大家的推荐分为两类 —— 1、滑到挂不住手，干敏皮的最爱 读者推荐： 玉泽身体乳，无限回购。保湿、修护屏障效果是真的特别好，试过多款身体乳，只有它可以让我摆脱冬天的瘙痒。干敏皮给我冲！ 点评： 玉泽这款的成分不仅有甘油作为「吸湿剂」保湿，尿囊素进行舒缓，还有比较轻质的多种植物油滋润皮肤。 整体原料没有那么厚重，但是也会造成其成本增加，价格比较高。 怕黏腻的小伙伴们会很喜欢。 读者推荐： 艾惟诺的身体乳，全家都用，4岁小孩当面霜用，湿疹也用，脱皮也用，止痒也用，反正全能。 点评： 艾惟诺主要的功效成分是胶体燕麦。在临床上，胶体燕麦乳液在改善皮肤干燥、保护屏障方面有着显著的临床效果。 不过，如果是特别严重的皮肤问题，还是建议看医生。 读者推荐： 适乐肤不油腻黏腻，味道好闻，吸收好，对受损肌肤以及敏感肌很友好，擦脸也可以。 点评： 身体乳保湿的通路有两种。一种是用「保湿剂」成分，把外部水分吸进角质层，达到补水保湿的效果。 另一种是通过修护皮肤屏障，提升皮肤自身的保湿力。神经酰胺就是提升皮肤屏障功能的有效成分。 适乐肤身体乳中添加的神经酰胺类型较全，对受损和敏感肌很友好。而且成分中使用了多种轻薄的合成酯，质地像乳液一样轻薄。  2、提亮肤色、去鸡皮，肌肤进阶之路 读者推荐： 凡士林白了，毛也多了不少。 点评： 凡士林粉瓶的烟酰胺含量不高，整体油脂添加量也不大，所以质地不是特别厚重 因为成本问题总体用料不贵，的确是便宜大碗。 很多人都会吐槽，含烟酰胺的身体乳用了会长毛。 其实目前没有明确的研究证实烟酰胺有长毛的功效，甚至有研究表明烟酰胺可以抑制毛囊的生长。（如果真的能长毛，生发就不会如此艰难了） 不过如果你真的觉得汗毛变粗、变长了，这里有 2 点猜想： · 或许是因为肤色变亮了，所以显得汗毛更明显。 · 烟酰胺本身并没有问题，但是如果身体乳中含有咖啡因、 D - 泛醇和烟酰胺等复合配方，这些成分会包裹在汗毛表面，让汗毛看起来更粗。 这两点猜想，没有完全被证实。如果真的没办法接受，建议换一种身体乳。 读者推荐： Olay 烟酰胺身体乳，断断续续用了四个月，空瓶三瓶，天天都见面的妈都说我胳膊白了。 点评： 这一款烟酰胺含量大约在 3.5 % 左右，长期使用可以帮助提亮肤色，并且油脂使用层次丰富，会有滋润不黏腻的感觉。 读者推荐： SESDERMA 身体乳含有烟酰胺冬天用的多，但是不怎么保湿，我干皮，涂完还是会起皮，不过美白效果超棒。 点评： 这款的功效成分有两种 —— 传明酸和烟酰胺，烟酰胺含量在 2.5 % ，帮助提亮肤色的通路增多。 不过，由于含有较多的多元醇和厚重油脂，质地就会稍显黏腻。 帮助提亮肤色的身体乳有很多，说实话，很难挑。 而且每个人皮肤状态不一样，有的人用烟酰胺有效，有的人觉得熊果苷效果更明显，所以好不好用这件事，没办法一概而论。 到底哪款身体乳更有效，真的要亲自用了才知道。 读者推荐： Alpha Hydrox 果酸身体乳。天天用，腿上鸡皮几本看不出来。这是用下来唯一最有效的身体乳。 点评： 这一款添加了高浓度果酸（ 12 % 羟基乙酸，果酸中的一种），适合健康、角质层厚的人群使用。 因为使用了矿脂、矿物油等成分为主要封闭剂，滋润度高、保湿性好的同时，也会有油腻、厚重的问题。 黏腻，也是含酸成分身体乳的一个槽点。 如果身体乳酸浓度较高，剥脱力度稍大，需要比较滋润的剂型维护皮肤，质地就会显得厚重难吸收。 适合特别干燥的皮肤，或者冬天使用。介意这一点的小伙伴，可以谨慎选购。  想要自带体香 可以试试这几款身体乳 —  把自己腌入香味，是很多人涂身体乳的原因之一。 这让不少身体乳也卷了起来，有香味还不够，还要和香水一样有前调、中调、后调。 问卷中因为味道好闻，被提及次数较多的有下面这几款 —— 香味这件事，真的是很私人化的选择。有人觉得香，就会有人觉得臭，甚至闻到还会打喷嚏、头痛、过敏。 这些症状反应大多是因为香精。 接触芳香类挥发性物质会对人体器官，尤其是呼吸道、皮肤及中枢神经产生不同程度的刺激。 建议有过敏性哮喘、皮炎的人，孕妇或处于哺乳期的母亲，比成人更不耐受芳香剂的少年儿童，体质敏感者等，选择无香型的身体乳。 另外含有一定浓度的维 A 醇、水杨酸类的产品，敏感人群和孕妇哺乳期人群也需要避免使用。   洗澡后 是使用身体乳的最佳时机 — 坚持涂身体乳也太难了，面对这项大工程，一周能涂 7 次的，都是狠人。 身体乳到底应该怎么涂？ 《中国皮肤清洁指南》建议：对于所有人群来说，尤其是婴幼儿、老人和皮肤干燥人群和湿疹人群，洗澡后应尽量在 3 分钟里涂上保湿产品。 就算是男生，感到皮肤干燥起皮时，也建议使用身体乳，不要硬扛。 如果使用的是高浓度酸类产品，像 Alpha Hydrox 果酸身体乳，使用频次也不能太高，油性皮肤大概一周 1～2 次，而干性皮肤两周一次就够了。 一旦感觉到刺痛，或其他皮肤不适的症状，就应该立刻停止使用。 帮助到你的话，点个赞吧❤️ @知乎日报 参考文献 [1]  中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会. 中国皮肤清洁指南[J]. 中华皮肤科杂志, 2016, 49(8):537-540. [2] Haslam I S, Hardman J A, Paus R. Topically Applied Nicotinamide Inhibits Human Hair Follicle Growth ex vivo[J]. Journal of Investigative Dermatology, 2018, 138(6): 1420-1422. [3] Davis, M. G., et al. "A novel cosmetic approach to treat thinning hair." British Journal of Dermatology 165 (2011): 24-30. [4] 肖青, 李利. 油性皮肤的科学护理[J]. 中国化妆品(8):2. [5] 张雨彤, 宋阳, 吴华,等. 化妆品植物原料(Ⅲ)——在保湿化妆品中的研究与开发[J]. 日用化学工业, 51(5):7.