如何能让家中老人「服老」，多多注意身体情况？
说服任何人接受和他们自身所秉持的相悖的观点本来就不容易，小时候我们会觉得家长不懂我们，上大学了觉得有些室友真是奇葩，工作了觉得领导真是难搞。让他们接受我们的观点，好难哦。 现在轮到我们变成大人，想要说服家中长辈的确任重而道远。 跟前面提到的这些群体相比，我们也许会觉得老人似乎在总体上比年轻人固执。真的是这样吗？还真是。神经科学研究发现，老人脑中分泌的多巴胺比年轻人少（The correlative triad among aging, dopamine, and cognition: Current status and future prospects）。关于多巴胺是什么和什么用，看这里：多巴胺是什么？它有哪些功能？ - 心理学。对此，UCL的Dr Robb Rutledge研究并解释了多巴胺分泌和老人的行为越来越保守之间的关系，具体请参阅他在Current
Biology上的文章http://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822%2816%2930475-4。Robb总结说通常风险越大，回报越高；老人并不是完全不冒险，只是冒险给他们带来的成就的刺激没有给年轻人带来的满足感和喜悦那么大。所以他们大多选择维持生活本来的样貌，听以前喜欢的音乐，吃过去常去的餐厅，维持以前的生活习惯。 当然题主讲的这个例子不能单纯用想要维持旧习惯来解释，而且我也特别同意老人“只有承认自己‘年纪大了’，才能活得自然”（《最好的告别》第二章 崩溃——接受变老这件事情）。这本书写得特别好，葛文德医生在里面用了很多案例来解析，强烈推荐。 那知道老人的确更“固执”，我们该怎么做呢？ 1.    
尝试多了解他行为背后的意图。这要靠问，我们的假设可以很多，但是不问，不帮老人梳理，可能他们自己都没仔细想过自己到底为什么这么做。比如题主的家人不愿意好好休息，是觉得这样生活比较充实呢？还是想让自己显得有用？还是不想子女劳累？还是别的什么原因。如果第一次询问他们不肯说，再问，换着方法问。举个例子，如果劝TA少做家务未果，那可以尝试提议请个钟点工，看TA用什么理由推辞反驳。 2.    
看问题的严重性，这会决定我们在行为上多大程度去干预。比如老人坚持自己做家务，有些活儿可能已经对TA现在的身体状况有伤害了，那这事儿紧急，老人可能更相信权威，跟医生提前打好招呼，让医生跟他说有些家务要放手。如果危险系数不高，那可以循序渐进慢慢劝，比如先减低某些家务的强度。 3.    
把自己拉近TA的思考过程里。老人关心下一辈，我们劝他们的时候，可以技巧性地加入他们这么做会怎样影响我们。“孙子一直惦记你，说要多找你玩儿，听你讲故事呢，不如家务这点小事我（或者xx）来做，你去给孙子讲故事？”“妈/爸（或者爷爷辈），你看你骨折之后我一直就很担心，现在家务这么重，万一你又伤到，我会更担心，都不能好好上班，老板上次都说我了。你不想我天天这么担心，对吧？”“如果这件事情有XX来帮你，我会安心很多。”亲测，有点用。 4.    
给他们一个更长远保持健康的理由。这也要把我们自己拉近他们的思考版图里，比如，“我上次说计划的全家旅行，我们一起去欧洲，好多山路要走，脚不养好，咱们全家都不能去了呢”，“我的毕业典礼你一定要来呀，我们说好要一起在XX门前全家跳一个的”，“我明年结婚的时候，希望全家一起健健康康，我的结婚照也要有爸爸妈妈/爷爷奶奶在里面呀”。 5.    
调整我们自己的情绪，如果要发火，换一个除了那位长辈之外的对象。确实，说服不了一个人的时候我们会恼火。如果是跟某个舍友，你可能会找另外的舍友吐槽；如果是跟老板，你应该不会直接跟老板卯上吧？除非本来有心辞职。但是跟家人说不来，我们经常就跟家人发火了。换个对象，如果有专业社工或者心理咨询师，跟他们陈述你的情绪，专业人士比较能帮助疏导你的情绪。如果没有这样的资源，出去大汗淋漓运动一下吧，也会舒服点。 6.    
认识到老人和孩子的不同。我发现很多人劝一个顽固老人的方式会跟劝一个顽固孩子的方式相似，通过奖赏或者惩罚机制，说话的语调也会变得孩童化。“你再这样不听劝我以后不来看你了”，“我跟你说了多少次了你怎么跟个小孩儿一样任性呢”。除非老人罹患失智症，他们是成人，他们是比我们生活经验多得多的成人，用成人的语言跟他们沟通。 7.    
接受如果我们有可能说服不了他们的现状，不要过于自责。是的，如果方法已经用尽，他们还是不听，这也是他们自己的选择，他们是独立自主的成年人。也有可能说明他们现在的状况没有我们想象的差，因为即便辛苦，有些事情他们还是能做到。 面对越来越固执的老人，我们要做的、能做的，是时常关心，了解他们行为的动机；如果发现问题比较严重，尽快采取措施；如果问题还算轻微，循序渐进，有技巧地劝说。 其实能成功说服家中老人的功夫，放到职场上大约也是所向披靡的。这么想的话，我们也更有动力去跟老人多多沟通呢。