有什么让你爱到发狂的家常菜？
大家先掀开自己的衣服看看自己的肚子、胸部或大腿内侧，或者其他比较白的地方，总之找出你身体最白的部分，那么你能美白的最高程度，也就是那个程度了。不是所有人努努力都能摇身一变白的发光的，当然打美白针或者做其他医美变白的我没话说。  我个人的肤色，不算白成一道光，但是求证了身边朋友们的意见，综合下来我是属于比一般人白的肤色。知乎答题没有爆照的习惯，所以给自己打个马赛克。虽然我没有白到发光，不过也经常被身边的人说我好白，也挺知足了。    近年来我我不太在意能否白成一道光了，但依旧会关注美白，只不过我会更追求气色红润，更注重内调。说一句不切题的，不要一味的追求白成一道光，人的整体气色才是重中之重。没啥子钱搞医学美白只能这样了哇hhhh。  -----------------------------------经验分享模式的分割线-----------------------------  高中的时候我就一直买各种美容杂志研究美白大法，到了大学后什么偏方都试过，比如：整个柠檬打汁不加糖喝光、各种DIY面膜敷脸、珍珠粉敷脸、海藻敷面膜、还迷信过多吃白色食物能变白哈哈哈哈。蠢到。后来朋友说柠檬不要去皮，我连不去皮的纯天然无添加柠檬汁都能咽下去，其实真的不好喝！！但是为了美白我真是近乎疯狂的寻找各种方法。然后发现我并没有白成一道光啊。  稍微做点功课之后，发现美白的基础是补水保湿，只有肌肤水嫩嫩了，你看起来自然肌肤通透，容光焕发。 所以后来我非常注重补水保湿，这是好肌肤的第一个地基，一定要好好打牢。 推荐几款补水的面膜，很好用： 日本曼丹补水面膜 肌美精3D补水面膜 春雨蜂蜜面膜  好肌肤的第二个地基就是防晒（划重点） 如果你不防晒，那么你用再好再贵的护肤品，效果也是大打折扣。你想啊，你晚上涂了各种贵妇护肤品，美白、抗皱、淡斑什么的，第二天放飞自我暴露在紫外线之下，一天下来，你的肌肤已经被紫外线各种残害了，紫外线让你肌肤容易老化、容易长斑，长期这么下去，你猜会怎么样? ………………10.6更新…….………… 放假回家好多亲戚一起，和表姐聊天的时候，她说我小时候就不爱晒太阳，很怕晒，原来我防晒意识是天生的哈哈哈哈哈哈，仰天大笑三声。 …………………………………… 防晒霜推荐： fancl防晒霜---适合上班族通勤  安耐晒防晒--更适合外出海滩等户外活动，混油皮不要涂脸，会有闭口：   碧柔防晒霜----适合上班族通勤    做好以上地基之后，就可以开始使用美白精华和其他美白产品了。 推荐几款美白产品： sesderma美白身体乳 质地轻薄，比较好吸收。美白的速度没那么快，起码要连续两三个月。 乐敦CC美容液 这个我用来点涂，用来去痘印的 美白面膜推荐：  肌美精3D面膜 蓝色美白款，这个用了真的可以变白哦！！超爱这个牌子的面膜，很滋润精华液很足。也不刺激。     雪花秀美白面膜 对韩国的东西一直不太有信心的，因为大部分产品无功无过，比较鸡肋。抱着试一试的心态买了这个，雪花秀毕竟算高端牌子了应该踩雷机会不高，这个用了之后也有变白。但是价格蛮贵的，10片装一盒要650人民币。 接下说一说我自己的一些习惯，我对皮肤变黑是很抗拒的，所以平时很注意防护。 出门在外必须打伞。 选择黑胶抗紫外线的遮阳伞，阴天也打，秋冬也打，因为秋冬紫外线更强烈。  夏天基本穿长裙或者长裤。 坐标广州，你问我热不热，当然热了，我刚毕业那会试过天天短裤出门上班，想着就上班这点时间晒一晒没关系，防晒霜也涂了。没想一个夏天过去以后，腿变成两截颜色了，从那以后我坚持夏天长裙，除非心血来潮偶尔出门穿穿短裙。  注重肌肤补水保湿。 前面说了美白的基础是补水保湿，如果肌肤水嫩嫩的，气色就好多了，自然感觉有点发光发亮了。平时也会做美白面膜。  经常吃银耳薏米羹 我不知道吃了多少银耳薏仁羹了，大学期间吃的最多，一个月至少煮个2-4次吧，有时候也会直接用银耳打汁，我觉得现在皮肤滑滑的也跟这个有关。 我的做法是：一朵银耳、一小把莲子、一小把百合、七八颗红枣、七八颗枸杞，电压力锅炖煮60分钟。    不是天生黑皮的，由于近海又或者因为其他什么原因晒黑的小姐姐们，平时多注重物理防晒，夏日当头尽量不要往外跑，要是外出也要2小时左右补涂一次防晒霜，遮阳伞买黑胶抗紫外线的，光照实在太强那就遮阳帽+遮阳伞，晒后回家做好修复，敷个补水面膜，平时多做美白面膜，晚上做，这样坚持下去，总归会比以前白的。  而对于天生黑皮的小姐姐，我只能说，没啥子办法，真的只能看看你身上最白的部分，努努力也只能白到那个程度了。  ------------------说一说大众误区的分割线------------------ 想美白老老实实防晒，尽量少晒，我身边那些白的妹纸防晒功夫做得杠杠滴，有时候真是气不过啊，哎呀你都这么白了还一直防晒防黑，真是想白上天嘛！QWQ！想发光老老实实早点睡觉，少熬夜，该补气就补气，该补血就补血。看了好些个回答，我认为存在一些误区，我综合一下做一点适当的补充： 不是每个人都适用”多喝水”这个套路的 看了好多回答就是一个劲说要喝水，多喝水本身没毛病，但是抛开个人体质谈多喝水就有毛病了。如果一个人的体质有湿热或者脾湿，那么就不适合多喝水了，只能建议你渴了才喝水。另外那种一天八杯水的理论究竟是哪个美容小编瞎编乱造的，害的很多无知的爱美少女（是的没错是我）坚信不疑很多年，喝水喝到自己尿频真的觉得身体是在排毒吗，naive！ 关于脾湿不宜多喝水我们看看度娘咋说的： 脾湿也就是脾虚湿盛，本身人体的水液代谢是由脾脏所运化的。而脾虚的时候，水液代谢失常，聚集于体内就化为湿邪，所以湿邪来源于水，脾虚湿盛的时候，就不能多喝水了，会增加脾脏的负担和加重脾湿的症状的。 什么？如何断定自己是否脾湿？百度下有各种看舌头教程自个去哈~但是适合没有什么基础疾病的人，身体真有点什么疾病请一定看医生。  不谈保湿上来就是直接美白不可取 说出来你可能不信，美白的基础其实是保湿，所以就是你要把你的肌肤，起码要做好一个保湿的情况才可以去考虑美白这个东西。因为只有皮肤水分够用才能进行其他护理。 不物理防晒只涂防晒霜不可取 其实防晒霜是最弱的防晒方法，最好的方法是物理防晒（当然防晒霜还是要涂）。 我经常看见很多朋友夏日当头不打伞，理由是涂过防晒霜了，不用打伞。我每次就是这个表情我跟你讲： 对于想要美白的小姐姐来说，这样千万不可取~大s作为一个自诩美容大王的人，她说过美白这个东西物理防晒是超级重要的，她在拍戏的时候一定要在开机的前一刻才会把他的遮阳伞拿开，其实很多女明星也是这样的。 来看看白成一道光的范冰冰是怎么防晒的：  打着小粉伞的就是范冰冰。遮阳帽-防晒袖-丝巾，对紫外线简直是无处不防。范冰冰的白是众所周知的，她最防晒的重视程度在很多综艺节目里都可以看到。无时无刻都在与紫外线作斗争！ 多吃富含VC的蔬果不能变白 富含VC的水果蔬菜，是不会让人变白的。VC可以防止黑色素沉淀，但是不会去除黑色素，而是减少黑色素的沉淀，干扰黑色素的生成，通俗点可以理解为多吃VC蔬果，可以不那么容易被晒黑，但是会变白，不存在的。而且VC是具有感光性的，遇到紫外线一晒就又被打回原形了，所以提醒一句敷了美白面膜的小姐姐们白天务必做好防晒！物理防晒+防晒霜双管齐下~  嗯暂时就想到这么多了。  …………………………可爱分割线……………………知乎的礼仪是能赞就别感谢，收藏了就去看看作者其他回答。我还有很多关于护肤的回答等着你翻牌子呐！ 