抑郁症具有「传染性」吗？
先说结论：完全可以找两位不同的心理咨询师咨询，但题主的这个情况，还是单独跟CBT流派咨询师合作更好。 首先，我们聊一下能否同时和两个心理咨询师合作。 答案其实是可以的。 在心理咨询行业非常发达的美国，很多人都会尝试同时和两位甚至两位以上的咨询师合作，以此提高咨询的效率！ 但是这个做法是有很多前提的，只在特定的情况下有积极作用，下面我们来列举出几个可以和多位心理咨询师合作的情况，再聊聊为什么不推荐题主同时合作两个心理咨询师。 这是最常见的一种情况。 在美国，很多家庭都会定期去做心理咨询，借此去优化家庭关系，也有不少夫妻定时去做家庭咨询，以解决夫妻矛盾或是保持良好的夫妻关系。 这种咨询叫做家庭咨询，咨询师面对的可能是一对夫妻，一对母子，或是整个拖家带口的家庭。 同时，家庭中的个人也有可能会面对各种各样的心理问题和心理困扰。 因此，家庭中的个人也会单独和一位只针对其个人问题的心理咨询师合作。 这种现象在美国很常见，两位咨询师针对问题的角度和方向不同，所以说效果往往不错。 当面对两种较为严重且亟待解决的心理障碍时，会产生第二种较为常见的，和多位心理咨询师合作的情况。 正如题主的强迫思维，CBT的治疗效果不错，可以选择与CBT流派咨询师合作。 但如果一个人既有强迫症，又有精神分裂，这种复杂的情况就需要两位咨询师双管齐下了。 可以在两位咨询师知情的前提下做到互不干扰，一位针对患者的强迫症利用CBT治疗，一位针对精神分裂进行接纳与承诺疗法（ACT，认知疗法的一个分支）等等。 术业有专攻嘛。 众所周知，优秀的心理咨询师往往咨询价格都不低。 在美国，很多非常优秀心理咨询师每小时咨询价格上千美金起跳。 遇到这种情况，不少美国人会选择与另一位心理咨询师同时进行辅助治疗。 比如说，每月与咨询单价较高的咨询师A进行一次治疗，再与另一位咨询师B进行辅助治疗，在告知B咨询师A的治疗模式后，让咨询师B配合A的治疗方向进行咨询，此时的A像是决策者，B像是执行者。 当然，两位咨询师必须统一流派，且有充足的信息分享。 但这种治疗的效果还是不如单独向咨询师A进行咨询的，选择这种方式也是迫不得已。 那么，题主这种情况为什么不推荐同时合作两位咨询师呢？ 这是因为如果来访者有着单个首要待解决的心理问题时，选择两位不同流派咨询师进行咨询是很不可取的。 题主有强迫思维，神经衰弱和略微抑郁，这种情况下三个心理问题的处理是有着明显优先级的。 题主的强迫思维有没有发展为强迫症？ 如果去正规的精神医院确诊为强迫症的话，那处理的优先级明显是强迫症优先。 因为： （1）神经衰弱在西方已经临床淘汰（DSM5已经将其移除，东亚环境下出现率较高，人群影响较大，所以还是会有所重视） （2）略微抑郁更像是抑郁情绪，远远没到抑郁症的程度。 理想的解决方式当然是先解决强迫性思维的问题，神经衰弱和轻度抑郁作为较为常见且对生活干扰程度较低的心理问题，优先级是要往后排一下的。 如此一来，最好是针对强迫性思维进行认知行为疗法CBT的跟进，CBT对强迫症的治疗效果非常不错。 如果同时接受精神分析和CBT的话： （1）精神分析对强迫症帮助并不明显 （2）两种不同流派的治疗很容易产生分歧 同时进行的话，题主很可能在咨询师不知情的情况下做出影响另一咨询流派的行为，咨询效果就会大打折扣。 所以说，大家一定要依据个人情况去选择是否和两位咨询师同时合作！ 这种方式不是不可取，而是要通过正确的方式进行，否则很可能事倍功半。 往期答案回顾： 欢迎关注壹点灵—— 用专业的心理服务，叩开幸福的大门。 