梦对心理咨询有帮助么？
梦作为生活中常见的现象，却总是带有一层神秘色彩。 最初，梦被认为与超自然的对鬼神的信仰连结，可以预卜命运。 后来，亚里士多德提出梦是人类精力过剩的产物。由于人的梦境可以体现其所受的感官刺激，特定的梦也被解释为早期的病兆。 从弗洛伊德所代表的精神分析学派起，梦开始与心理学联系。精神分析学家和心理动力学家认为，梦是对潜意识的体现，释梦可以作为治疗方法，追溯心理疾病的病源。 而如今，随着心理学的科学性发展，梦境在心理咨询中的运用逐渐减退，被更有科学依据的治疗方法替代。 那么，梦对于心理咨询就真的毫无益处吗？ 实际上，虽然释梦作为主要心理治疗方法的科学性与效益性存在很大的疑问。但梦在心理咨询中的应用，也可以带来一些辅助性的好处。 （1）精神分析/心理动力学：是应用释梦的主要学派。大约一半的时间在心理咨询中与部分来访者采用释梦为治疗方法。他们认为梦是有职能性的——是对不随时间、情境变化的长期存在于潜意识中的创伤的有效应对机制。 释梦起到的作用有： 但是，由于精神分析/中缺少科学性的主要心理干预方法，释梦的辅助作用，也被大打折扣。 （2）CBT：在认知行为疗法的进程中，梦的应用通常被认为是无用的，非科学的。但近两年随神经科学在睡眠和梦境上的深入研究，部分CBT取向的心理治疗师也开始关注梦在心理咨询中的意义。而目前，对于梦的主要应用是梦境日志：第一时间记录梦境内容。 最适用于来访者：有重复的噩梦或令人不安的梦，精神化，或者对梦很感兴趣。 梦境日志的作用： 梦对心理咨询的帮助主要体现在他的辅助性作用上。并且在很大程度上取决于来访者的个人特点，以及主要治疗方式的效果。 有心理咨询需求的人不应太过依赖于梦境的神秘，灵魂化色彩。在选择心理咨询流派时还应优先考虑有科学理论、实验结果支撑的方式方法。  参考文献： Carcione, A., Santonastaso, M., Sferruzza, F., & Riccardi, I. (2021). Esoteric power, useless, useful: considerations about dreams in cognitive-behavioural therapy. Research in Psychotherapy (Milano)., 24(2), 543–543. https://doi.org/10.4081/ripppo.2021.543 Gennaro, A., Kipp, S., Viol, K., de Felice, G., Andreassi, S., Aichhorn, W., … Schiepek, G. (2020). A Phase Transition of the Unconscious: Automated Text Analysis of Dreams in Psychoanalytic Psychotherapy. Frontiers in Psychology, 11, 1667–1667. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.01667 Hill, C. E., Liu, J., Spangler, P., Sim, W., & Schottenbauer, M. (2008). WORKING WITH DREAMS IN PSYCHOTHERAPY. Psychoanalytic Psychology, 25(4), 565–573. https://doi.org/10.1037/a0013539 欢迎关注壹点灵—— 用专业的心理服务，叩开幸福的大门。