哪些事能提升老年人的幸福感？
我这次忽然回国，是因为我的外婆阳了 我的外婆其实不是我亲外婆，因为我妈是被领养的 外婆是第一个从我妈产房里接过我的人，接着十几年如一日的拉扯我长大，对我无比溺爱。她文化程度不高，大半辈子都是过的苦日子，生活也拮据惯了，对自己都是非常的节俭，不过只有对我她从不吝啬 2019年底的时候，我外公心衰过世了，留下了外婆一个人。2020年疫情的时候，我外婆因为摔跤摔断了骨头，我爸没告诉我，等她做完手术脱离危险才最终告知，差点天人两隔。外婆命特别硬，虽然元气大伤，但是挺了过来 这次回国，也是我预料之中的事情，我早早订好了2月初回国的机票，因为放开我心中焦虑立刻提前了机票，最后外婆还是在我回来之前就阳了。我再一次提前了机票，一路狂飙回家。 我只知道，如果我见不到我外婆最后一面，我一辈子都会有遗憾。 果然回来第三天外婆就病危了，喘不上来气，血氧只有85%。 我快速诊断了外婆是心衰而不是新冠导致的问题，和医院的医生一起集思广益参与了抢救（未有非法行医行为），甚至帮忙自己给外婆插了导尿管 我在医院陪床，一夜无眠，不一会儿就起来看看体征，查查尿量。她不断的呻吟着要躺平（急性心衰不可以躺平），要拔去尿管，我也人生第一次不能由着她任性了。 一夜后，外婆脱离了危险。 几天后的小年夜，我带外婆回家了。 纵观我没多少年从医生涯，这是我最有成就感的一天，没有之一 我陪伴着她从大年夜一直到元宵节，也算是我成年后陪伴她最长的农历新年了。 虽然我不愿去想，但是我心里明白，或许这是我能陪着她过的最后一个农历新年了。 希望时间慢一点，能够对外婆温柔些，即使我不在身边，也能让她安享晚年，不被病痛所折磨 回到这个问题，哪些事能够提升老年人的幸福感 我想作为一个医生和几位老人的孙子做出一些建议，那些我未能有机会给我的他们做的事情 以下建议会提到一些医疗建议和一些医疗产品，不过这篇回答没有接受任何形式的赞助，可以放心阅读 我和外婆最大的问题就是我在国外无法和她沟通，即使在微信视频，face time的加成下，因为她的听力太差，我们根本无法沟通，两个人只能看着对方干着急。 曾经带她去适配过助听器，即使是最贵的效果也不是很好，她还特别反感换电池和耳朵的不适，后来就不了了之了。耳科医生说是因为神经性听觉退化太久了，神经萎缩了，戴助听器太晚效果就不太好了。 我会建议60岁以上的老人每几年就进行一次听力检测，有听觉减退立即进行干预，对生活质量和家人交流有极大的提升 家中可以安装大按键，大音量，有一键拨打电话的座机/老人机或者某度，某爱的音响，帮助老人更容易的一键给家人拨打电话 摔跤造成的伤害是老年人最大的杀手之一，摔跤造成的股骨头骨折一年内死亡率高达33%，因此对于摔跤的预防应该要早干预，早筛查风险因素。 预防摔跤严重并发症最重要的途径就是早发现早治疗骨质疏松的老人（大部分），我会建议所有停经以后的大龄女性和体重较轻，或者有骨质疏松风险因素的男性每几年就进行骨密度的检查，早治疗骨质疏松。我会建议所有老人根据自身情况进行一定的承重训练，补充钙质和维生素d，帮助骨密度的保持。 在澳洲的养老政府套餐中，有包含对于家中适老化的改造，虽然我是个外科医生，但是通过和专门做这个的Occupational therapist（职能治疗师）的沟通，我也学到了这个的一些皮毛，这次回来对家中的浴室进行了简单改装，获得了很好的效果，以下是我的一些简单建议 三年没见，我觉得外婆最大的改变就是瘦了，步履也变得极其蹒跚，她开始用一个四点支撑的拐杖，但是根据我的观察，她根本就没有足够的上肢力量去控制，于是我给她买了视频中的助行器 这个是一个在澳洲几乎老人人手一只的折叠四轮助行器，能够帮助老人稳定快速的行走，还可以转换成一把随处可以坐的座椅，更可以有储存空间方便他们购物——能够极大的给予老人安全，尊严，自信和独立，尴尬的时候甚至转变成一张低配轮椅 我的外婆自从用上这个以后健步如飞，又是整个病区（应该是整个医院）唯一有这个东西的，每天绕着病区遛弯炫耀这是我孙子给我买的，别提让我多高兴了 不过助行器的形式有很多，这是一门专门属于复健的学科，可以找专业复健人士咨询，我也不在这里班门弄斧，让大家知道有这个东西的存在，而且很有用就好 老年人的用药安全是一件十分头疼的事情 老人吃的药特别多，特别杂，中西药都有，不同的名字，可能的禁忌症，混用危险，作为一个专业人士我都有点头大，再加上老人不遵医嘱自行吃药或者记忆里不好吃了上顿忘了下顿，简直就是灾难。 我外婆就是这种糟糕病人的典范，会自己把药藏起来，按照自己感觉哪个吃，有极强的执念，根本说不听，而且因为不想频繁排尿不吃利尿剂，出现急性心衰，让一直处于医患关系强势地位的我几度崩溃态度不好起来。 我会强烈建议使用傻瓜药盒，由家中年轻人分配好取用。老人身上，家人身上都应该常备一张完整的药单，不能一问三不知。建议每年或者几个月由专业药师或者医生对用药进行评估一次，避免危险的药物混用，停止不需要继续吃的药，避免Polypharmacy (复方用药，混杂给药) 生活在科技革命夹缝中的老年人是十分孤独的，很多无法学会使用互联网，也没有了外出社交的能力，这个时候社区里面的社交就变得十分重要了。 尤记得我外公在世的时候，他最开心的时候就是每天叫社区里面的老头老太来我们家打麻将，我们家甚至给他在麻将房间装了一个空调，以吸引其他人来我们家打麻将。 我会鼓励老人去做自己喜欢做的事情，去广场舞，去打麻将，去串门，甚至像我家给麻将房装空调一样花钱给老人找社交，找乐子，找搭子，老人乐此不疲，年轻人也会负担更轻。 我生长于常熟虞山前，家中出门不到百步就是孔门十哲之一的言子墓，也就是言偃（子游）墓 这里的石刻刻着论语中一段话 子游问孔夫子，何为孝？孔子说：”今天的我们认为能养活父母，让父母衣食无忧就叫孝顺，但其实哪怕是一条狗一匹马，我们也需要去养活，如果我们心里对父母没有恭敬之心，这时和养宠物又有何区别呢？ 我想，除了让老年人吃饱穿暖，老有所养，病有所医，我们能做的还有很多很多。 愿所有老年人都能幸福安康，有人宠爱，长命百岁