铁人三项训练和比赛中如何扬长避短、合理支配体力？
今年第一次尝试了北戴河标铁，感觉特 别爽，比马拉松有意思~ 这个问题赛前我就想过，骑行和跑步阶段姿势都是固定的，想节省体力基本不可能，只能从游泳上想办法。后两项都是用腿居多，泳姿选择自由泳是上策。不过比赛的时候发现自由泳的话特别容易跑偏，无奈还是用的蛙泳游完全程，30分钟左右。 另外补充下，一定要特别重视骑行，答主之前没有骑行的经验，结果被大多数人套了一圈（八公里），大多数选手都在跑步的时候我还在骑车…心窄