怎样内养祛黄美白？
作为一个放飞自我的平面模特，呐喊啊：皮肤暗黄了，从此就成了时尚的绝缘体…… 肤白一度，五官虽然没有变化，但是在别人大脑中就会输出“美”的感受，进而帮你的颜值加分。 说实话！我打过美白针，而且连打了两年，因为当平面模特，太需要白了！！ 但是，急功近利就会反噬： 我大姨妈来的越来越不准，以前6天，后来是不到3天就没了...（美白针有的传明酸，最早是用来止血用的...） 而且我出现免疫力混乱，皮肤报复性变黑，长白斑... 后来去看了协和皮肤科，白癜风！！我被吓傻了,要知道巨有钱的冯导都拿它没办法... 西药，中药，激光照灯... 我停工就专门看病，沥沥拉拉的，就花了一年，那年我经历里太多痛苦，怕被别人看见，都不敢抬头。凡是身上有疤痕的地方，越是明显的地方越容易变白，哎哎哎！ （白癜风的事情，我第一次说，就是想警醒女生们！如果想问我的，我也会跟你们分享的。） 它能导致尿路结石、闭经、血栓、肾衰竭等严重不良反应，太多女孩子忽略了。 我现在变的平和，美白真的是很系统的事情，不是一蹴而就的。 从我的中医和护肤达人，多方取经后，现在我，也能皮肤很有光泽，但是那种拍照都白到曝光的白，我再也不敢了。 因为自己本身肤色上限就不能白成那样！  1.中医的美白，更多的是“内美容”，就是都熟悉的内调！ 女生想美丽，就要先疏通肝气。中医说是除了肝肾不足，脾胃虚弱，还有一个额就是肝气郁结！（所以脾气不好，害人害己） 医生让我吃归脾丸（早餐后）+加味逍遥丸（中午）+桃红四物汤泡脚（晚上）。 淤血阻络散开，色斑就会变淡。 （不是治白癜风的，这个是我的白癜风好了之后才开始的。） 四物汤是妇科第一坊，补血调经，白里透红靠它。 如果要用来调经，就要经期前喝3天，这样来大姨妈的时候，会比较顺畅，不容易闷痛，减少血块，也没有那么累。 经期后喝7天，可以及时补充气血，还可以帮助排淤血。 但桃红四物汤泡脚，更适合女生一些。 所以医生也都是让我用来泡脚！  最近发现泡脚时敷面膜，吸收是平时的是呗，真的很好。敷完脸，还能顺便给大腿也敷敷面膜。别浪费嘛~ 来杯黄芪水，补气血腮红都省了！ 自打知道黄芪可以祛黄气以后，每逢汤里有黄芪都要多含几口！！ 黄芪补气良药，还相对温和，效果却不逊色，还比人参啥的固表作用强，是常见的补气药材。 （这俩货都是黄芪，只不是形状不同而已！我就闹过笑话，还找人家算账去了，O(∩_∩)O哈哈~） 黄芪不喜欢孤独，拿黄芪配枸杞（再加上花生，养肝祛黄），黄芪配山楂（开胃活血，调节肠道），黄芪配葛根（祛湿排毒补气养血）… 黄芪分成10g+枸杞10粒，放那种小分装袋里，用卷发棒一夹封口。每天上午到公司第一件事先用保温杯里闷一个小时，10点多开喝，喝完无限续杯，喝一天的量。 （有养生壶更好办，用药膳模式咕嘟。真不难喝，我觉得还带了一丝丝甜味呢） 黄芪的话就建议去正规的中药材店铺去买。淘宝上我还没买过~ 还有一个活血净肤的方子——黄芪5g、麦冬2g、玉竹3g、枸杞5g、红枣4g、桂圆肉3 g。 （图片来自网络，侵删！） 我要疯狂为这个茶打call，因为效果实在太好，不管是用来调月经的、还是四肢冰凉、面色差、皮肤干燥都很好。 每次一包，可以用养生壶煮或者直接泡，我基本是一包煮1.5升的量喝一天。但是记住经期不吃！感冒不吃！怀孕不吃！！ 补气血真的是一件很重要的事情！而且不是一两天就能解决的，这是一场马拉松，坚持才是胜利！ 女生，要注意自己的激素六项 说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。 每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。 代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院看妇女病，候诊做一排，一个个脸色灰黄满脸斑点，我就很恐慌… 反对乱吃药，吃点好吃的能解决的就不依附于药物。比如大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆！因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。 最好去医院检查下激素六项，尤其是痘痘总反复长的，还有月经不调的小伙伴们。如果雌激素少了，那真的要注意了。 还有纳豆！我听说纳豆是源自豆豉，哈哈哈我猜这是哪个傻憨憨失误造就了纳豆啊~都知道纳豆是溶栓好东西（纳豆里有多胺物质有返老还童的效果）~ 刚吃感觉咸咸苦苦黏黏腥腥的，巨！难！吃！调味料不能先放，什么都不加就疯狂一个方向搅拌，出丝再加点芝麻碎和蔓越莓干啥的，还可以吃咸口的。但要放芥黄，才能去掉豆子的腥味。 还有，美白养颜的杏仁露！ 大S美白秘籍哦~我从小就很爱喝杏仁露，买的杏仁露谁知道有几粒杏仁，还是自己做。用了银耳+白百合+杏仁+牛奶～很稠，像宝宝吃的米糊，杏仁酪的感觉！ 喜欢喝稀一点的，那就杏仁40g+花生40g+土黄冰糖4块+牛奶200ml+ 1400ml水（就控制好花生和杏仁比例是1:5就好了，再多花生味道就盖住杏仁的味道了）～之后进行破壁，破壁机带煮的功能，我选择的是五谷浆模式！意外的好喝！ 牛奶一定要最后加！防止沸腾溢出来。还有不要煮太久，蛋白太久没有弹性，不好吃，而且杏仁露煮太久会有点粉糊粉糊稠稠的哈！ 喝出白嫩皮肤，养颜又养生，比奶茶好喝一万倍啊。  2.外用护肤+防晒 除了把内调气色之外，外涂护肤品+防晒才能立住脚。 选择了一套适合自己的美白护肤品后，要坚持使用两个月以上才能看出效果。 防晒一定不能少！！每天认真卸妆和防晒黑晒出色斑，花十分之一的钱平替美白精华这买卖稳赚的~ 日常用30+的防晒都没啥问题，我会在意多效的防晒，这样能防晒+养肤，用过小白伞但是到了夏天有点油，又换了蒂娜尼，韩国牌子，很奇怪它明明使用感好过怡丽丝尔，成分也好过小白伞，但没见过太多宣传。很像涂乳液没有膜感，也很防水。（但是因为防水，所以一定要卸妆哦！！） 当然硬防晒比防晒霜的防晒力度要大，我戴这个帽子出门回头率100%，又能防疫又能防晒！！ 秋冬用更水润的乳液防晒，我以前总用日本的allie防晒霜，知道发现这个，真的满足我对防晒霜所有幻想！ 30SPF值防晒，应对秋冬的“冷暴晒”就可以了。知道防晒值越高负担越重吧。 这个是化解榜防晒部门排名第二的防晒，就是很轻薄的乳液质地，味道和后的乳液味道很像，有点人参的味道。 成膜很快，而且不加白，很自然的光泽，能修饰毛孔。 我最看重的是里面的成分： 真的到30岁就真的更注重抗衰和养肤。 小仙女！美白精华一定要有1瓶 说实话烟酰胺这个在美白上最网红的成分，我不太喜欢，我觉得它臭毛病不比维C少！然后很火爆的SK2小灯泡我也在用。价格在那效果也在那儿！ 但前阵子我都吃了一瓜。大V光光是颗小太阳说小灯泡在真美白上是低于淡斑小白瓶的！！着实一惊。 喜欢烟酰胺美白派别的的，估计会兴起一股轩然大波！淡斑小白瓶会很火一把。 美白精华中，我最想推荐的是倩碧302美白镭射瓶！ 因为成效对得起价格，孕斑和色斑都能去，这个老版是双管的改版之后是单管的，并且换了镭射包装，效果也更明显。 它的淡斑成分仍然是雅诗兰黛集团核心成分CL302（穿透皮肤击散黑色素群，还能预防潜伏的斑点，剥落表面的斑点），但浓度提升了2倍。祛黄气很快，适合痘肌油皮混油皮~ 娇韵诗双萃也是很多仙女必备神器，尤其是熬夜必备。它主要成分是20+1种植物提取物精华，黄金水油分离比例，主打保湿滋润抗氧化，30+女孩子暗黄长斑很多考虑就是抗氧化的问题了，而且这个有我很爱的角鲨烷，修复力没话说，抗氧化做的好，我是觉得暗黄也会少~ 还有就是科颜氏的淡斑精华了，用光4瓶了。滴啊一点粘稠度的透明精华，刘定型很好，吸一管，全脸加脖子，最好耳朵后面也涂一点点，不然真的有色差！ 祛痘印效果不咋明显啊！不过想祛黄气，真的脸会透亮。还够保湿！混皮表示夏天也随便用~ 还有一个推荐给20+妹子用的美白精华，甩乐敦CC10条街！ 卡尼尔美白精华，这两年被太多人发现这个便宜好用的美白精华。 是卡尼尔家常见的柠檬味，味道不重要，重要的是成分表：水杨酸、烟酰胺、VC乙基醚（VC衍生物，更稳定）、377（具有很强的络氨酸酶抑制力）。 看成分就是一款用心设计的良心平价产品。美白祛斑的成分这么多。要知道这些成分都很贵，大牌中才会用。 这款除了敏感肌，都能用。尤其适合油皮和混皮。 我还会配合刷酸来加快皮肤的代谢，疏通毛孔，让护肤品更好吸收。 （已经生成的黑色素就需要尽快从皮肤各层尽快排走，就需要稍微有点外力，让它们随着角质层脱落出去~） （哈哈哈理科生见谅啊，别diss我这个文科生，我就是来当灵魂画手的~） 我混油皮刚开始一周3次，之后水油平衡就一周1次，之后就一个月1个。 也不用闻酸色变！！酸是天使还是恶魔取决于酸的用法和浓度！！像杏仁酸、果酸和柠檬酸都是比较好脾气弱弱的酸！ （这些刷酸的可以选择，就先选水杨酸和果酸哦！图Cr:小红书@林恩呀） 然后就是洗澡时候下功夫：磨砂膏和洗澡刷绝配！ 清洁力强到第一次用都脏到我了！但是一点不疼，凑近看发现个别被堵塞的汗毛都露了头，浑身毛孔都被打开了的透气，仔细看手肘上的小细纹都变白净了 再加上这个控油沐浴露，让我一整天都能持久不出油，什么时候看都跟刚补过粉饼似的！不用浴球都能揉出细腻泡沫，滑到第二天摸我背，出汗都带着香味儿！她们还说闻到了蓝风铃的香水味儿，追着问我是啥沐浴露…… （香味沐浴露也是真抢了香水的买卖，我自己今年还没买过香水，去年的都还没用完~） 洗澡刷都知道吧，不用我细讲了，本来以为会很硬，结果很软，一点不疼。我是觉得够后背真的很省力~搓澡不求人。 此处有美背图.gif （老公不给拍，拍了也不让放…） 还有这就穿小裙几，露手臂了，如果捂一冬去年夏天晒黑的小脚丫还在的话，比如这样事~ 就必须试试推荐丸森下树的脚膜手膜，能帮你快速来个漫画里的牛奶手啊脚丫丫，这些细节往往是体验女孩子精致的地方。 深蓝色的包装，一看就妥妥的日系动漫感。跟一般的手脚膜不同的是它们家的是敲长系列的手脚膜，长到几乎可以把你的整条手腿都包住！平时老是被忽略的手肘膝盖，都可以很好地被照顾到～ 满满的牛奶精华，敷完后不仅滋润，还能让小手小腿变得白白哒 你在人群中看到的每一个耀眼的女孩，都是踩着刀尖过来的。你如履平地般地舒适坦然，当然不配拥有任何光芒。 是的，这世上，没有哪个气质好白净的女孩，是不费吹灰之力走到今天的，都是日久天长地跟自己较劲，身上逐渐开始有闪光点被人捕捉到~ 宝贝们以后还会遇见把功效吹上天的抗老产品，我们还是要冷静下来，用成分和技术说话！ 最后，运动是最好的护肤，我最近跳绳减肥瘦下来20斤，真的，每天坚持运动一会儿，微微出汗，坚持下来皮肤会变得超级好，亲测有效！ 不是现在姑娘们追求的白到透明那种~但很有光泽。我是觉得皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉。 生完孩子，心态上有了尘埃落定的安逸，阅历增加，生活反而返璞归真，对护肤品的要求非常精简，只是保湿和防晒，适合自己，大品牌的中档线足以了。 以上是我一直坚持内养外抹的护肤小方法，挺好，分享给你们~