全职妈妈，每天围绕在家务和带孩子间，怎样才能合理安排时间，让自己也有适当的休息？
作为一个幼时读过绘本至今依然记忆犹新的80后绘本受惠者，同时身为一个不满1岁半宝宝的妈妈，我想我可以来答一波。 我的答案主要针对1岁左右的宝宝哟，和这个年龄段的宝宝阅读绘本，有三个主要步骤，其间也有些方法和技巧。若时间有限，可只看加粗字部分。 想要达到比较理想的亲子阅读状态，我会以三大步骤进行：    即先翻一遍绘本，把文字先通读一遍，对故事内容和画面有个初步的了解。 1.通读文字，为的是能顺畅地阅读并描述绘本内容。 虽然绘本文字大部分都很简单，但若真遇到无法保证标准读音的字词（包括英文绘本里的单词发音），自己还是要先学习一下的，千万不要在给宝宝阅读时随意糊弄。 我在阅读《小熊宝宝》系列绘本时，看到其中一本的名字叫《拉㞎㞎》，讲真，因为“㞎”字我从未用过，只知道大概读音，并不确定它是念“bá”还是念“bǎ”（请原谅我的没文化=。=），查阅后才终于确定读音。 另外，像我这种当年英语是体育老师教的人来说（好吧，承认吧，其实是自己没好好学），对自己的英文读音并不自信，在阅读英文绘本前，我也会认真确认一些单词的发音，这样才能在亲子阅读时自信且感情充沛地大声读出来。  2.初步了解故事内容，便于挑选更加合适的时间段来阅读。 绘本多种多样，形态上有的有触感，有的会发声；风格上有的偏安静，有的偏热闹，作用上有的讲道理，有的养习惯，因此计划给宝宝阅读它们时，可以选择更加合适的时间段来进行。 例如绘本《蹦》，在声情并茂的同时，加入蹦跳的动作肯定效果更佳，那么它相对来说就不那么适合在睡前的床铺上阅读。 而《小熊很忙》系列里的《万圣节派对》就比较适合放在万圣节前夕或万圣节时阅读，让宝宝在感受周围节日气氛的同时，产生阅读兴趣。  3.初步了解故事画面，也便于家长提前思考如何才能把这个故事描述得更生动有趣。 家长在描述绘本内容时该有怎样的表情、声调，可以配合什么动作、道具……（详见“第二步”中的技巧），这些都可以事先想一想。 另外，因为中西方文化的不同，有些国外绘本，它所呈现出的文化内容，也需要提前了解，以便于讲解。    同时，需要使用能让婴幼儿产生阅读兴趣的一些阅读技巧。通过学习和归纳自己的经验，我总结了9点阅读技巧：  1. 声情并茂的同时，可加入丰富的肢体动作，必要时还可以借助道具。 声情并茂包括声调的抑扬顿挫，语言的通顺流畅，表情的丰富多彩，感情的充沛饱满。比如喜悦时声调高昂，满脸欢笑；沮丧时声调低落，满脸愁苦，这些都是比较基础的啦。 丰富的肢体动作，也不难理解，绘本里有亲子拥抱的动作时，就张开双臂，给宝宝一个爱的抱抱；绘本里有动物掉进洞里的遭遇时，就蜷缩身子，在床上咕噜咕噜打一个滚。 例如阅读绘本《蹦》时，就可以学里面各种小动物蹦起来。相信我，这么蹦来蹦去保准你也挺开心的，陪娃的同时还能把身体给锻炼了！ 再例如我给我家宝宝啾啾阅读《点点点》时，在点逐渐变大的那几页，我会用手来比划一个圆点的大小，而他也会愉快地跟着我一起比划大小——虽然他的动作一点儿也不标准，还显得相当滑稽，但有什么关系呢？  借助道具，那么表演形式就更多了，衣饰、玩具、水果蔬菜……都可以成为好道具。 我给啾啾第N遍阅读《蹦》时（对，还是它，在第N遍阅读它你已经蹦得筋疲力尽再也不会爱时，请及时改变方式），会抓来房间里对应的各种动物小玩偶，揪着它们“蹦”给宝宝看。不同的形式，能产生不同的乐趣。 总之，在阅读绘本时，家长带着宝宝一秒钟变戏精就对啦！  2. 除了逐字逐句阅读绘本里的文字外，也要尽量把图片中的其他信息描述出来，特别是一些隐藏信息。 尹建莉老师在《好妈妈胜过好老师》一书里提到的逐字逐句阅读绘本的方法，我有在用，但我个人倾向于阅读完页面上的字句后，再用语言描述一遍画面里的内容，注意，这儿的描述并不是用更简单更易懂的语言解释一遍之前的书面语，而是同样用优美的字句来描述你所看到的画面，甚至可以用上古诗词。 描述图片中的信息，也有助于培养宝宝的观察力和逻辑思维能力。  3. 引导宝宝把绘本内容和实际生活场景、大自然等联系起来，激发他的想象力和联想能力。 《西尔斯亲密育儿百科》一书里提到：“给宝宝读书时，你可以把书里讲到的人和物与他周围的对应物联系起来”。 我在给啾啾阅读绘本《0-4岁幼儿认知小百科》时，里面“餐厅”那页，画着一家四口在西式餐厅就餐的情景，因为我们一家三口有去过类似的餐厅，描述时我会联系实际，尽量还原当时的就餐环境、餐饮内容以及我们每个人的所作所为，加深他的印象。 我这样说：“爸爸妈妈和啾啾一起去西式餐厅用餐。时间尚早，餐厅里的人不多，我们挑了个角落的位置坐下。爸爸爱吃肉，他点了牛排，牛排上面浇着黑椒酱汁，服务员叔叔将牛排端上桌后，爸爸就用刀子和叉子狼吞虎咽地吃了起来；妈妈和啾啾爱吃鱼，我们点了龙利鱼，妈妈夹了一块鱼肉在自己的盘子里，又夹了一块鱼肉在啾啾的小碗里。啾啾坐在宝宝餐椅上，尝试着自己用勺子来吃……” 啾啾会跟着我的描述反复念叨：“爸爸，肉肉，刀刀，叉……妈妈，鱼，汁汁，倒……啾啾，椅椅，吃吃……”并且不仅会模仿我刀切肉、用汤勺的动作，还在提到妈妈时做了一个倒酱汁的动作。我想他的确是回忆起了当天的情景，因为他曾看着我把香菇酱汁倒在了龙利鱼上，而我在描述时并没有提到这个细节。——不过，在用餐当天，我倒是有像上一段描述的那样事无巨细地说给他听，包括倒酱汁。 我个人很提倡家长有空时多带婴幼儿去外面走走看看，帮助他们认识更多的事物，当他们的脑海中对诸多事物有个初步印象后，在阅读到相关题材的绘本时，自然而然就会产生联系和联想了。 是的，“读万卷书，行万里路”，也适用于婴幼儿。  4. 可以根据实际情况，适当改编绘本里的故事情节或内容，使它们更贴近宝宝的习惯和认知。 例如在给啾啾阅读绘本《点点点》时，有一页是让拍手，翻页后点点就会变大，可天知道啾啾为啥这个时候就是不想拍手，于是我把它改编成，轻轻拍书，这样他就愿意与我一起操作了。 再例如，绘本《可爱的身体》系列里《肚脐，你好吗？》，提到脐带的作用，后来“就算带子被剪断了也没关系，轩轩可以咕嘟咕嘟地吃妈妈的奶长大”，因为啾啾已经断奶，所以阅读此处我会添加新的说明——“等轩轩再长大一些，他也不需要再吃妈妈的奶了，各种食物可以给他充足的营养”。  5. 在宝宝有兴趣的页面，多重复几次相关描述。如果他对某一本绘本特别偏爱，那就多读几遍吧。 蒙台梭利说过：“重复，是孩子的智力体操。”婴幼儿就是在不断重复不断模仿的过程中学习的。如果宝宝对某本绘本特别偏爱，或对其中某几页很感兴趣，我们不妨多读几遍给他听。  6. 当一本绘本被反复阅读后，再次给宝宝阅读，描述到他比较熟悉的内容或文字时，可以故意停顿，让他自己先把内容或文字用他的方式表现出来。 “他的方式”指的是，尚未说话的超低龄宝宝，他可通过欢笑、挥手或蹬腿等身体语言来表达；刚会说话的低龄宝宝，他会把内容或文字的重点部分用少量的字词读出来，或用肢体语言呈现。 例如当啾啾对绘本《蹦》（对，你没看错，还……还是它，毕竟阅读过100遍又100遍）已然比较熟悉后，我会在阅读中适时暂停：“这是一只可爱的小青蛙，它——”，他自然而然地就会跟着把“蹦”字念出口来并配合起跳的动作（嗯他还不会真正的跳跃），接着我会继续：“它蹦——了起来！”  7. 如果宝宝有兴趣翻书，那么就让他自己来，当然，我们要悄悄地帮助和配合他。 这个阶段大多数宝宝的手指灵活度还不够，但他们又热衷于享受“控制”所带来的美妙滋味，当他们成功“翻”阅完一本书后，所得到的成就感和满足感，也有利于培养他们的阅读兴趣。  8. 只要宝宝不抗拒，随时随地可以给他读上几页。 在《张思莱科学育儿全典》一书里有提到：“这个阶段（指1岁左右）的孩子注意力持续时间为3-4分钟，他的思维是直觉动作思维。”宝宝的注意力持续时间这么短，前期很难一次性阅读完整本绘本。 我在家给啾啾阅读绘本时，通常刚读了两三页，他就跑去摆弄汽车玩具了，没关系，我也可以趁机读一两页自己的书，在他明显对汽车玩具没那么专注想要寻找下一个玩物时，我会再把绘本摆在他面前，这时他也愿意再次把注意力集中到绘本上了。而如果他不愿意再回到绘本上，我也不会勉强。  9. 在宝宝学会发音后，鼓励并引导他把自己感兴趣的绘本“读”给家里的其他成员听。 在啾啾会说一些简单的字词后，我就鼓励他“读”绘本给家里的其他成员听。所谓的“读”，也不过就是协助他翻到他喜欢的页面，引导他用简单的字词表达画面内容。当他在他的爸爸那儿得到肯定时，他也会更加愿意再次“读”给爷爷奶奶外公外婆听。 当然，鼓励，并非强迫，如果孩子不愿意，绝不要勉强。  综上，在阅读绘本时，不管互动的方式是哪一种，重点都是让宝宝尽量多地参与进来。《美国儿科学会育儿百科》一书里也提到“不管是为孩子读书还是跟他讲话，要创造大量机会让他参与进来。”    这一步是和上面第3点相辅相成的，即阅读时联系生活，生活中记忆书本。 例如晚上哄睡时我会给啾啾唱儿歌，有首儿歌叫《蜗牛与黄鹂鸟》，歌曲的内容相信大家都很熟悉。当我跟啾啾描述这首儿歌的意思时，就会说：“因为蜗牛‘蹦’不起来，它只能背着它的壳慢慢地爬，啾啾记不记得呀，《蹦》那本书里蜗牛蹦不了。”啾啾回答：“嗯，蜗牛，不不不，蹦”（对，这就是他表达蜗牛不会蹦的说法）。我就知道，他的确是记起了书本里的内容。   答案写到这儿，基本上已经回答完毕，还有两个建议，我想顺便也写写吧。 一是家长一定要尊重宝宝，不要硬性规定宝宝什么时间进行阅读，不要强迫他硬记绘本内容，不要在涉及行为习惯的时候严厉批评他错误的习惯，或将他与书中的人拿来比高低，要是他不愿意阅读绘本中的某几页，也不必勉强。 二是在阅读时宝宝如果抢书撕书的应对办法。抢书——就先停下来，了解他的需求，是不想现在阅读，还是他想自己阅读，满足他的需求即可。撕书——不管是因为这阶段婴幼儿本就有这行为习惯还是因为他不小心而为，都温柔且坚定地告诉他不行，并手把手教他把撕坏的书页补好。  最后，愿所有的宝宝都能体会到阅读的乐趣，也愿宝宝们的未来都如绘本里那样温暖美好。 