有哪些热乎好吃又健康的夜宵？
没人邀，利益相关。 这种健康食品就是：淀粉含量较高+容易吸收+少油腻少糖 淀粉含量过高的好处是快速升高血糖，脑内5羟色胺水平升高，此时温热一些就比较有助于睡眠了，毕竟睡着了你罪恶的嘴也就能停下了。容易吸收主要是防止胃负担过重，导致胃痛。 最后综合了成分和热量直接给大家扔出来清单： 推荐的热乎好吃又健康的夜宵：热豆浆、牛奶、清粥、汤面、馄饨，米糊，鸡蛋； 嘴馋冷不丁吃一次两次也没关系的夜宵：小龙虾、多嚼几次的牛肉干； 为了健康不推荐的夜宵：撸大串子，火锅，蛋糕等油腻又甜的食物； 嘴馋受不了还减肥的可以吃小龙虾了。热量真的不高