评论自杀的人「太脆弱，这么点事就要自杀」合适吗？
需要的是希望——不是健康，也不是喜悦，因为后面两个来来去去，恰似短暂时光可以见证——唯有希望不再。 ——爱德华.托马斯 很早以前就想写一点关于自杀和抑郁症的东西了，一直没有机会。这篇文章主要分三个部分，自杀、抑郁症以及题主的问题。希望大家能多了解一些，同时正视抑郁症与自杀者。 首先我们来看一些关于自杀的，触目惊心的数据： 一份统计资料显示，1990年全球自杀死亡人数达140万，占该年总死亡人数的1.6%，平均每40s有一人死于自杀，每3s有一人尝试自杀。男性自杀率最高的国家为立陶宛、俄罗斯联邦、拉脱维亚和爱沙尼亚等，女性自杀率最高的国家为斯里兰卡、中国、匈牙利和爱沙尼亚等。 1999年举行的WHO/北京精神卫生高层研讨会上，卫生部首次对外公布的中国自杀死亡率为22.2/10万（1993年），中国自杀死亡的绝对数字居世界第一，全世界大约每年42%的自杀死亡事件发生在中国。根据规律，一般真正自杀人数在公布人数的3-5倍，这样算下来中国每年有60万人以上死于自杀。中国青年自杀率较高，仅次于斯里兰卡，居世界第二，同时中国女性自杀率为世界之冠，尤其是农村妇女。 从图中可以看出，15~34岁的青壮年占了很大的比例。 自杀是一个世界性的问题，然而这个问题长期以来被放在阴暗的角落。《神曲》第一部《地狱》中，自杀者会被罚入第七层地狱，遭遇特别恐怖的命运。现在的人最多就打打嘴炮，骂自杀的人脆弱或者傻什么的，以前在很多欧洲国家，人们都会对自杀者的躯体进行亵渎。比如在法国，人们会用绳子捆住自杀者的脚，拖着遗体游街示众，更夸张的直接把死者的尸体埋在十字路口，让大家经过的时候都踩一踩，以免尸体“乱跑”。一直到18世纪19世纪，大部分欧洲国家才正式承认自杀不是犯罪行为，爱尔兰直到1993年才改变看法。在这漫长的历史演变中，法律条款和公众态度都在发生改变，然而我们依旧感到恐惧。 能够诱发一个人自杀的因素有很多，比如遗传因素，严重的精神疾病，容易冲动的性格，还有一些应激的事件（如失恋、破产、受到羞辱、酒精毒品等等）。在这所有的因素中，抑郁症是最为普遍，也是最危险的一种。 近年来抑郁症越来越多地出现在我们的视野中，然而大多数人对它还是知之甚少，最重要的原因就是我们一贯的对于心理健康的忽视。从小到大绝大多数人没有看过心理医生，甚至想都没有想过，你说你没病自然是好，但每个人多多少少都会遇到一些精神心理上的困境，这时如果你跟别人说你去看了心理医生，他们很可能就会用异样的眼光看着你，觉得你精神软弱，觉得你有病。这种讳疾忌医的风气非常不利于整个社会的心理健康。与之相对的，是我国心理医生水平的参差不齐，用我老师的话来说，现在的人啊，就是不信教授，最喜欢信的就是各种“大师”。 关于抑郁症，最重要的就是认识到它是一种疾病。与感冒发烧，与癌症等疾病相似，抑郁症是一种神经系统，内分泌系统，情绪调节系统全面失控的状态。就像你不可能随便动一动癌症就好了一样，抑郁症也不是说你坚强、乐观向上，每天自我激励几句就能解决的。所谓“病”就是超出了常规的调节范围，需要一些其他非常规手段的介入。 抑郁症的症状包括大脑无法清晰顺畅地思考，失去对压力的承受能力，以及最严重的，对生活的绝望。“绝望”这两个字用键盘打出来只用一秒钟，然而其中的痛苦非体会不能言说。就像“恶心，眩晕，呕吐”也只是三个词，你可以来回地看也没啥感觉，然而真当你晕车或者喝多的时候，这种感觉简直要把你全身抽空，如果这种抽空的感觉一直持续下去，并且你不知道还会不会好的时候，就像是绝望了。 以下为了稍微让我们多了解一点抑郁症患者的世界，我举几个例子。 《生命逝如斯》的作者与她的男友都有躁郁症的症状，他们约定如果有谁有了自杀的念头，就相约前往位于马萨诸塞州鳕鱼角的家里小住一段时间，在那里，神智清醒的一方有一周的时间劝说对方放弃自杀。然而她自己后来说：“是在开玩笑吧？记得好几次我的抑郁症发作，被自杀的念头困扰，却没有哪一次拿起电话请求朋友的帮助。一次也没有，因为我根本就做不到。”后来一天，她突然接到消息，男友用枪顶住头部扣动扳机，自杀身亡了。她的男友是一位有着天才创造力，取得上千个专利权的人，一个热爱生命的耶鲁大学毕业生，一个成果丰硕的企业家。就是这样一个富有活力的人，却无法找到其他的解决办法，走上了自杀的绝路。 英国作家艾伦.加纳的描述则是：“我只记得自己站在厨房，阳光照进来，外面是绿油油的山谷，有一条小河和树林。然后光线逐渐暗淡，我的眼睛虽然还能看见东西，却好像隔着一层暗纱，我的感觉神经失去了功能。 我捡起一个奇怪的小玩意，是一个小孩丢弃的机械零件，呈圆柱形，有许多小尖刺，还有一个弯曲的柄。我旋转手柄，才知道这是个廉价音乐盒的零件，它叮叮当当反复奏出几个音符，令我不能自已。每转一下，光线就随之暗淡，心灵的麻木也传遍全身，当传到头部时，我开始哭泣，恐惧地发现自己的空虚，世界空无一物。 我心中充满无助，惊恐而战栗的感觉，独自在家时，整个下午我不停地转动那个坏掉的玩具，听那叮叮当当的声音，好像浮冰发出的碎裂声，我的身体就像盔甲和浸水的披风一样沉重，逐渐滑到冰下。 家人回来时，我像胎儿一样蜷缩着身子躺在厨房的长椅上直到半夜就寝时，都一言不发、一动也不动。睡眠只是暂时失去知觉，并不能得到身心的休息…… 我心已死，我毫无价值，我毒害了这个星球。” 多恩.蕾尼.比诺死前的日记写道：“痛苦已经变得难以忍受、持续不休，而且永无止境。痛苦的存在超越时间、超越现实、超越忍受的极限。今晚我会服下过量的药物，可是我并不想当病人，我只想死。”第二天清晨，她很早就起床，坐在餐桌旁吃冷麦片奶，玩报纸上的填字游戏。过了一会儿，她离开厨房，从此告别人世。 抑郁症是如此可怕，但痛苦不是抑郁症导致自杀的最重要原因，许多人自杀的决定性因素，是意识到这种疾病对自己和他人造成的伤害，并且害怕疾病的复发。这一点在智商高、受过良好教育、抽象推理能力强，对所患疾病有深入了解的人中尤为明显，因为对于他们来说，成为他人的负担，成为慢性病人，精神崩溃是如此的难以忍受，人生梦想就此失去。只要还有一线希望，人们总能忍受痛苦，而当你的最后一丝希望都被瓦解时，死亡就成了唯一的选择。 一个人的心理状态，是受到他的遗传因素、个人经历、生活习惯、家庭背景、社会环境等等因素综合作用下的产物。比如研究发现，一个人的胆固醇、血清素含量与自杀呈负相关，而吸烟与血清素降低有一定的相关性，怀孕则可以提高血清素水平，这也是怀孕或妊娠能够降低自杀率的一个解释。科学家们还发现，低胆固醇食物会强化猴子的攻击性和反社会行为。这些因素都在告诉我们，一个人的心理状态远远不是他的主观意识能够完全掌控的，不提一个人先天遗传所影响的神经系统发育，也不提幼年生活对他情绪处理能力的影响，就算是饮食或者生活习惯不好也会使一个人更容易抑郁。这一点在中国尤为受到忽视，什么都叫你找主观原因，学习不好就是你贪玩不够努力，为什么同一个老师教的你就学不好？也许我营养没跟上呢？也许我生活环境太吵不能好好休息学习呢？这些都是关键因素呀，尤其是饮食。 所以说，指责自杀者脆弱是非常无知以及不合适的，因为绝大多数时候，当你真正了解之后，你会发现这一切就是一个悲剧，仅此而已。 但是他们为什么要这样批判自杀者呢？ 我提一点我的观点，因为恐惧。 有一个事实，自杀者死之后，对周围的人是巨大的震动，在死者自杀后的六个月后，有1/4的同胞手足在临床上达到抑郁症的程度，1/5的母亲会有明显的抑郁症状，1/3的家属会因家人自杀而觉得羞耻。巨大的痛苦、内疚、愤怒、震撼以及一种不时出现的可怕的解脱感深深地抓住他们，他们一再问“为什么？你怎么能做这种事？我当初做些什么可以得到不同的结果？”。在有亲人或亲近的人自杀的群体中自杀率更高，自杀甚至就像感冒一样也会传染。而对于其他人来说，即使他们知道自杀者是出于长期痛苦下的理性行为，他们也会把自杀看做自私、残忍、鲁莽的行为，因为这太可怕了，人对恐惧的事物总会有无端的恶意，因为害怕它有一天也会找上自己。 还有一个我认为的原因，就是公平世界现象。公平世界现象指的是人们倾向于把自己所生活的世界看做一个较为公平正义的世界，这使得他们自己感觉更好。所以往往在出现一些恶性事件时，他们会有一种批判受害者的倾向，因为这世界是对的嘛，你受伤害肯定是你哪做错了，比如著名的女性穿着暴露等问题，对自杀者的指责同样也有这个原因。 最后推荐一本书 ““凝望生者，爱他们，拥抱他们。”