女生长期跑步，身体会有哪些变化？
并没有那么神奇。 我坚持跑步了几年，除了下午和偶尔的不适，都会跑几公里。 变化肯定是有的，但是像眼睛 视力变化这种，我是肯定不赞同的。毕竟视网膜这个东西，弯了也不可能跑跑步抖回来。 第一点，你的身体素质会好很多。我是一个从小就爱 感冒的人，一年四季常常感冒。 后我感冒的几率大概变成一年一次，而且一天左右吃药就恢复了。 这是很好的 第二点，皮肤变黑了。哈哈哈哈，你又不是问我优点。缺点那就是这个。 也因人而异，因为高考的时间中午跑步，确实也是跑步的摸索期，吃了不少苦。你要是夜跑的话，就能很好的避免这个问题 第三，袜子变黑了。   没办法，摩擦会让白袜子拿不出手。多准备点。 第四，接触的健身方式变多了。跑久了难免也想玩玩其他的，所以就连小时候哭着避免的舞蹈等也乐意奉陪了。 从而，你的身体协调也会更好。然后不仅仅是跑步 ，我在反思总结自己膝盖问题的同时，也会关注到瑜伽等等内容 ，自然会练一练，就会让背部更加纤细。 连锁反应就是：我从一个爆炸暴躁的人，变得软化了☺️，因为运动带来的痛苦 ，让你感觉生活其实算不了什么。有的人对你做了什么，来来去去，成绩好坏，学分多少，钱，其实随心情吧！只要每天能够朝着那个方向奔跑，就会感觉到，踏实。 我的睡眠变好了，因为我喜欢晚上去健身房，回来所以困累，就会很容易睡着。 加油吧，我呢，就想做一个普通的平凡人！不想有什么起落，也不想拖累别人，喜欢做饭和学习，就这样，希望过一生吧！ 大家在你的世界里，做好自己。  