补水和保湿有什么区别？如何防止秋冬季节肌肤干燥？
新年的第一天，知乎热榜上了两个有关秋冬如何补水保湿的问题。看来大家都已经陆陆续续受到了严冬冷酷无情的摧残啊！  …… 我也是。 其实绝大多数人每天都有做补水唷~  不相信？  你每天用水洗脸不？肯定是洗呀。是的，这就是补水。能湿润角质层。  喝水不？不仅要喝，而且秋冬喝的水更多。是的，这也是补水。能给真皮层供水。  但是洗完、喝完、擦完，皮肤该干的还是干。因为皮肤里的水分还会蒸发，外界越干燥经皮失水率（TEWL）越高，这里就要用到保湿了，降低皮肤里水分的蒸发速度。  比如，油皮脸上的油脂。南方的重油皮（我），哪怕是冬天也就擦擦水乳精华，毫不畏惧面部皮肤干燥。 而干皮就不行了，脸上的油脂分泌量本来就少，进入了秋冬季节后，寒冷的气温会降低5a-还原酶的活性，减少油脂分泌量。干皮脸上的油脂分泌量更少了，需要用含“油脂”的护肤品来辅助保湿。 好了，补水和保湿的区别说完了~  马不停蹄的进入重点→秋冬季节如何补水保湿。   一 、 为什么要补水？  护肤时常说的补水，是用水湿润角质层。  角质层位于我们皮肤的最外层，由5~15层“已经死亡的细胞”（细胞核和细胞器消失的角质细胞）及其细胞间脂质共同构成了我们熟知的角质层。  看图↓↓↓  当我们出现干燥脱皮（角质层含水量低于10%），其实是角质层“受伤”了，角质细胞缺水脱落，脂质流失，出现细小的伤口，有点类似干涸开裂的土地。  此时，表皮层和真皮层之间的神经末梢发出警告，刺痛。涂抹护肤品，护肤品顺着这些细小的伤口往里钻，刺激神经末梢二次警告，刺痛。  好，那我zuo个死，反正涂不涂护肤品都是痛，不涂还能省点钱or省事儿。 别笑，现在很多男士也开始学着护肤了，有时图省事真这么想的。（求生欲：绝不是歧视男性护肤，女孩子也有这么想的，但真的比较少……）  理论上不补水保湿也不是不行，等换季就好了，但这就不知道是换季先到，还是先喜提敏感肌了，风吹刺痛，自带腮红。 好了，只要咱开始补水，干燥的角质细胞有了水分的滋养，会慢慢恢复健康。现在一说到补水保湿，重点多在保湿。其实对于已经干到起皮的皮肤来说，补水也很重要。因为补水能做到即时补水让角质层马上喝饱，而保湿则需要一定的时间才能看到效果。  也就是说，补水=救急；保湿=救命。  除了洗脸这种毫无护肤仪式感的补水方式，   常见的补水方式还有：   这些补水产品中如果含有一丢丢油脂，那么不仅能补水也有一丢丢保湿的效果，油皮就喜欢这种，轻保湿。（具体什么油脂成分的，在保湿里会讲到，顺着往下看就vans~）  再次强调一下，补水千万别用的太多！  别瞎想，没有反转洗白，就是字面意思！因为过多的水分会给角质层产生负担，你想想再怎么结构紧密的城墙，天天搁水里泡它也会松散呀，是不？  喝水也是，适量。 此时，皮肤里的水分是比较充足的，但这些水分会蒸发，而且蒸发速度还挺快。注意，我们是全身的皮肤都在流失水分！所以我们需要“全身抗干”。我们能干嘛？ 捂住它！比如口罩、帽子、棉大衣等等，也能延缓水分的流失。如果特别干，擦保湿身体乳。  本篇主要讲面部，就不展开讲身体乳了，想看可以参考这篇。  而脸稍微特殊一点，毕竟是要见光的，这种防御法就不好使。  咱们分两步走。一种是还没干起皮，一种是已经干起皮了。  ▷第一种：已经感觉到了干，没起皮也没擦护肤品刺痛。 问题不大。加强保湿就行。  ①降低清洁力度  夏天用着刚好合适的洁面产品，到秋冬就别用了！换个清洁力度差点的。  清洁能带走皮肤表面的油脂，清洁力强大的洁面产品还能带走细胞间脂质（这货能管住帮皮肤保湿的天然保湿因子不流失），这会使皮肤更加干燥。  而夏天油脂多，冬天油脂少，同样的洁面冬天洗的更“干净”。你记住咱不是洗盘子的，可给你的小脸蛋留点油脂吧。   ②使用保湿产品 保湿成分主要有吸湿剂和封闭剂两种。  常见的吸湿剂：（可以吸收空气中的水分，给皮肤持续供水）  常见的封闭剂：（像一层保鲜膜一样，不让水分出去）  一款好的保湿产品，应该是吸湿剂和封闭剂各来一点，这样封闭剂才能有水可“保”，而吸湿剂吸过来的水也能不蒸发的那么快。  油皮或偏油皮，自身分泌油脂比较多的同学，适合吸湿剂比较多的保湿产品。封闭剂可以模仿油皮脸上的油脂，过多的封闭剂+油脂，反而成负担有堵塞毛孔的可能；  干皮或偏干皮，自身油脂分泌量少的同学，适合封闭剂更多的保湿产品。  ▷第二种：已经出现了干燥起皮。  恭喜你，皮肤屏障功能已经受损。这个时候单纯的补水保湿已经满足不了你……的脸了。需要一些“特殊”的成分。  皮肤屏障组成部分一共有三个：  1 . 角质层的「角质细胞」，角质层常被比喻成砖墙结构，其中「角质细胞」=砖，「细胞间脂质」=水泥；  2 . 细胞间「脂质」，填充在角质细胞之间的缝隙；  3 . 「皮脂膜」，它的成分主要是「皮脂」。皮脂腺分泌的皮脂，经过毛囊导管流到皮肤表面，液化后形成皮脂膜，也就是我们脸上常见的油脂。  这三个组成部分中，受伤害之后比较难以恢复的是「脂质」，因为这货还能细分成好几个复杂的成分，并且再生还有点困难。所以修复屏障的主要工作，就是补充细胞间脂质。  ①补充细胞间脂质  ②抗炎舒缓  ③敷透明质酸面膜    更多产品，期待你们自己动动手去找找。成分都告诉你们惹~  最后是防晒，虽然秋冬季节日光比夏天还是温和很多，但紫外线还是少不了会有滴。需要特别注意的是太阳比较大的天气，内个防晒必须做起来鸭，比如戴帽子~好看防风实用性强！  以上，     很小声bb：祝我自己的本篇回答能有10个赞。。。 