为什么在外人看来学神总在睡觉?
私藏多年干货！！！！我盘点了全网不下1000个学习方法，包括但不限于知乎、豆瓣、微信读书、干货公众号，再根据个人理解，吐血整理出史上最全最优的学习方法，囊括以下几个大板块： 1、进入专注学习状态 （帕累托法则、【PFM】专注学习法、番茄工作法） 2、深度知识理解 （结构化思维学习） 3、学习效率提升 （罗宾逊SQ3R学习法、复盘大法） 当初为了掌握学习方法整理的，可以说彻底让我从学渣变成了中考数学148、高考总分637（文科）、大学绩点4.0的……算是学霸吧，还带领了新生队伍打辩论赛拿得冠军。非常感谢信息时代，能让我了解到这些方法从而受益，在此也免费分享给你： 开始前分享一句很喜欢的话：学习改变命运。 本人亲身验证，同时也是很多学霸都在用的方法。赶快点赞mark下来实践！相信你也可以哦： 一切高效的学习首先是建立在专注的基础上，所以进入欲罢不能的学习方法之前，我们应该先提高自己的专注力。 给你一个万能公式：学习质量=学习强度X学习时间。 正常来讲，每个人的学习时间都是差不多的，那我们应该提高学习强度，即我们应该提高长时间集中注意力的能力，因此我们要对抗注意力碎片化。 这里给大家端上几个高效提高专注力的方法，不好吃不给钱！（好吃也不用给钱，点个赞就行！！） 一 高效运用【帕累托法则】 帕累托法则就是我们常常听到的“二八定律”。“二八定律”完整地运用如下： 1、首先，我们必须承认自己注意力不集中。这种承认是没所谓的，不要拼命给自己找借口说自己其实有静下心来学习！！犯错就挨打，别一脸怨妇样！ 2、将“二八定律”运用到你日常所要做的事上。准备一个本子，将平常你一般所做的事写下来，再从中勾画出琐碎的、不重要的、却占用你80%时间的事情。如果你跟我之前一样是一个手机成瘾重度患者，那手机绝对就是罪魁祸首之一，无休止的更新，社交媒体通知、以及查收邮件等，这些都夺取了你的时间。 3、将你所列在本子上的诱惑你分散注意力的事情按等级分好，保留前20点，第20点外的事情小数点后忽略不计。再划分出前五点，着重解决前五点所带来的诱惑分散。比如我的手机诱惑排名第一，那我在学习的时候，就会禁止除电话短信以外的一切消息通知。 长时间这样坚持，可以将原本占据你80%时间的诱惑去除掉七成以上，挪出更多时间在20%要做的关键事情上。 二 【PFM】专注学习法 测评：学习的第一步是要专心，所以这个方法适合在学习初期使用，适用于那些很难静得下心来又成绩不是很好的同学。 学习场所的效率  图书馆>家里>宿舍 这三个的选择要依据各位对于自己意志力的判断，意志力不够强的童鞋，就乖乖去图书馆学习吧。毕竟图书馆除了学习以外，说不定还能偶遇帅哥靓女~ 我们的大脑也是有情绪的啊，会发脾气。所以如果你刚遭受到了什么重大打击，或者跟朋友、情侣等人吵完架，或者你的爱豆又跟谁谈恋爱了，这个时候你的心情起伏不定的话，强烈建议你先不要学习，因为你的大脑正在闹脾气，你学啥它也不会接受。 来个【五分钟冷静】：闭上眼，尽量不要去想刚刚发生的不愉快的事，细细感受下你身边的事物，比如徐徐吹来的微风，树上的鸟叫……可以有规律地深呼吸，这样可以快速平复心情，然后以更专注的心情投入学习。 当你准备投入学习的时候，先把你的桌面清理干净，一切与学习无关的东西统统不要出现。手机也丢进书包里，或者可以在手机上下个【Forest种树app】，开始学习的时候在手机上上设置你想要专注的时间段，种下一棵树。在这个时间内只要你用手机去做别的事情，你种的树就会死掉掉了！这个方法真的超好用，因为看见一棵棵树的成活都是因为自己的专注，真的倍有成就感。 三 最全番茄工作法 在我实践得那么多的时间管理法中，因为番茄工作法本身的性质，它需要极高的专注力，长期使用番茄工作法，能够锻炼注意力集中程度。 番茄工作法要求我们每专注25分钟就休息五分钟。这个步骤重复四次，也就是说在整个学习过程中你一共休息了20分钟，这个学习节奏不会使你累垮，且能很好地锻炼你的专注力。 当你坚持使用番茄工作法一周以上的时候，你会发现你保持专注的能力有所提升。这个时候你可以适当增加你的番茄专注时间，把原先的25分钟提高到35分钟或45分钟。 持续使用番茄工作法，可以让人潜意识产生反射，就是说当你再次开始使用番茄工作法的时候，你就会自然地打开书学习。这是我们使用番茄工作法的最终目的，让保持专注做起来毫不费力。 在这里我只推荐一个【深度学习】的方法，因为它是终极大BOSS。只要掌握了这个方法，就能为所欲为！！ 一、结构化思维学习 在《好好学习》中成甲大篇幅地讲述了学习中底层思维的重要性。 其实底层思维，就是结构化思维，它要求我们将知识点能够连接成网络，抽象出其中的普世规律，使学习不再是孤立的知识点分割，而是一套规律可以任意运用。 在这个学习层次上，我们的思想认知更像是一个指挥官：精准恰当地调动步兵、炮兵、空军、坦克、侦察兵和狙击手，让他们在正确的时机，出现在正确的位置，顺利完成任务。 也就是说，当你掌握【结构化思维】的时候，就是指哪打哪的高度了。 那怎么拥有结构化思维呢？这里给大家一个最简单、却也是最难的方法。注意，任何方法都需要你长期地去坚持，如果你实践了一两天后就放弃，那我劝你干脆就不要开始，不要浪费时间做无用的陪跑选手。 这个方法就是：倒推。 对，就是倒推。任何知识我们都可以将它推到原点。就像道家说的：太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。 掌握了知识背后的原点，我们就可以任意发挥，创造性地输出。 举个最简单的例子，当我学习写作的时候，我会学习到外貌描写、动作描写、语言描写等人物塑造方法。塑造一个人物有N多种方法，那是不是要一个个去学？（真的有人是认认真真一个个知识点学下来的） 但是我觉得所有技巧都是外在的装饰而已。我把塑造人物技巧的知识往后推，直接推到了【心理分析】这块大知识，人物塑造，最重要的是心理，一个人外在的任何表现，都源于他的心理。所以当我掌握了心理分析之后，就开挂了，根本不需要刻意去运用任何技巧，一切技巧已经内化为我所用了。 一  罗宾逊 SQ3R学习法 这套方法其实已经给我们提出了一个完整的学习流程： 纵览（Survey）————粗看整篇内容 提问（Question）———将不懂的知识点划出来，多问几个“为什么” 阅读（Read）—————精读，带着问题看内容 背诵（Recite）————-问题理解之后，进行背诵 复习 (Revise）—————按照艾斯浩宾遗忘曲线进行对应的复习 越往后，遗忘越多，我们的复习程度越要加强！ 二 复盘大法 北辰青年创始人宋超，发起复盘社区学习活动的时候，讲过一句话：复盘一年，相当于别人努力五年。他自己也一直在坚持复盘： 复盘使你能够反思，找出之前的不足，提炼有用的经验，为你下次的努力避坑。 《好好学习》书中，成甲老师提到复盘时，说到：“回顾是让我们过去的记录和反思价值倍增的过程”。 「复盘」能让我们迅速找到最关键的问题，并提取出经验指导以后的工作和生活。 「复盘标准五步法」： 首先，一切方法有效的前提是，你能坚持地去运用，之后，才能【为我所有】，源源不断地复利。还是用一句被大家用烂了的话来说： 种一棵树最好的时间是十年前，其实是现在。 其次，是给我点赞！！！  ------- 如果你觉得这篇回答有点儿意思，不妨关注我 @北辰青年 让我能给你分享更多年轻人的成长故事、干货和观点，我们一起活成自己想要的模样！ 