全职妈妈，每天围绕在家务和带孩子间，怎样才能合理安排时间，让自己也有适当的休息？
想让孩子刷牙，得先让孩子对「刷牙」这件事产生兴趣。 我家啾啾目前快要21月龄，早已养成每天早晚刷牙的习惯，在这件事上，我并没有过多地费力，但也可能他尚未到达抗拒刷牙的年纪，后续还得继续观察。 我单就啾啾这般低龄幼儿阶段，来说说培养刷牙习惯的做法吧。 早在啾啾还是婴儿时，我就日日给他进行口腔清洁护理，每天早晚两次，用消毒好的纱布蘸着清水轻轻擦拭口腔的舌面、牙龈和两颊粘膜。 直到他嘴里冒出几颗牙后，我才换了牙刷，给他刷牙。 在他还没能力握住牙刷时，也并不抗拒我帮他刷牙，大概是早已习惯了这种做法，觉得这就是日常进行的一件事。 所以早点培养这些日常习惯，会省事不少。 幼儿善于模仿，就喜欢干父母常干的那些事。 初期啾啾先是对电动牙刷产生兴趣，啾爸就把电动牙刷给他玩，让他自己开开关关，触摸牙刷上的软毛。后来当啾啾对刷牙产生兴趣时，他会热切地跑到洗手间门口，仔细观察我和啾爸的刷牙过程，而我和啾爸就会在他面前放慢刷牙动作，尽量把刷牙、漱口等步骤演绎地夸张又有趣，惹得他咯咯笑。 而我自己，每天有刷牙四次的习惯，这就让啾啾有了更多围观的机会了。多看几次后，每当我和啾爸再刷牙时，啾啾就会立马明白我们要去干什么，当时还不会说话的他，嘴里也会发出「咕噜——呸」的声音。 那些培养生活习惯的绘本，那些科普刷牙作用的绘本，都可以统统用上。 我家啾啾爱看和他生活所接触到行为相近的绘本故事，也愿意参照绘本里角色的行为，对这类绘本内容也表现出理解的意思，所以我目前并没有引入过多有关刷牙的绘本，只用过三本，分别是《小熊宝宝绘本系列之刷牙》《晚安，诺瑞》《谁是蛀虫的朋友》。  而大概因为睡前流程相似，他目前特别喜欢《晚安，诺瑞》的绘本，每天至少让我念三遍，到了刷牙那页就一定会大喊「刷牙」一词。 从啾啾自己会握住牙刷开始，我就再也没有帮他刷过牙，都让他自己站在洗手间的洗手台前，自己抓着牙刷和牙杯进行。 对，他自己一定是刷不干净的，但在我看来，低幼时期习惯的培养比强制帮他刷干净更重要得多。 所以我不过多干涉，他舔牙刷也好，啃牙刷也好，拔牙刷的毛也好，我都不去制止他，只是偶尔提醒他，该怎么刷，并演示过程。 目前他还不会漱口，只会一个劲地把水喝下去，我在他牙杯里装的是温水，所以也不担心。 只要他对此有兴趣，并经常观察模仿我和啾爸的刷牙过程，相信很快就能学会的，我不着急。 晚间通常是这样，啾爸陪啾啾玩，到点后啾爸引导啾啾收拾玩具，接着啾啾换纸尿裤、换睡衣、喝奶、刷牙、擦嘴，我带他进入哄睡模式。 而刷牙一定会让他站在洗手间里去刷，刷完再将他带回房间。 久而久之，他就会遵照这个流程进行，喝完奶自己就会主动地跑去洗手间，喊着要刷牙。 当然，啾啾也有出现过偶尔不想刷牙的时候，例如玩嗨了，例如疲倦了，拖拖拉拉不肯走向洗手间。 这时我和啾爸就会采取「忽视」策略，暂不关注啾啾眼下的行为，而是两人演起了对手戏，手牵手一起去洗手间，边走边讨论刷牙的趣味，时不时还爆发出快乐的笑声。 啾啾自然会被我们吸引，尾随我们去了洗手间。当他看到我和啾爸欢快地刷牙，也一定会「败下阵来」，马上要求也要刷牙。 所以，让幼儿真正感受到，刷牙是件有趣且日常的事，习惯就比较好培养啦。 最后，祝宝宝们都能爱上刷牙，保持牙齿的健康吧~