如何做一名理智的护肤成分党？
把握三个原则： 我记得规培时候管病床，我汇报病史之后，老师一般要决定下一步的治疗方案，但很多时候我听到的都是相同的一句话： “给他/她一点时间吧。” 很多年后，我逐渐明白这一句话背后的含义。 人体是一个自我修复能力极强的系统，因此对于医生来说，更多时候病情的改善源于患者自己的恢复和转好，医生做的是创造这个自我修复的条件——比方说用药对抗感染、用机器支持呼吸和循环。 换到护肤上，同样如此。 首先，护肤品不是药。 能达到药一般快速作用与皮肤的东西，也不会成为护肤品的成分。 即使猛烈如A醇这样的护肤成分，对健康肤质可能尚有改善作用，但切不可作为解决皮肤病的手段。 所以，大面积的爆痘、大块的皮肤泛红脱屑、频繁反复的起疹子等等，这都是皮肤病的范畴。 是病，首先要去医院看病，而不是首先换一种护肤品接着来。 但这并不是说，护肤品一无是处。 护肤本身对皮肤的作用，是辅助的，目的是为了在皮肤自身的改善中，更好的帮助皮肤达到最佳状态。 皮肤是身体自我更新最为频繁的器官之一，从基底层到角质层，皮肤有一套完整的自我更新系统。 但同时，皮肤又是直接面对外界因素的器官，是机体最重要的屏障器官，所以这个过程中，外界因素的加入，皮肤难免会出现一些细小的问题。 痤疮、紫外线、干燥环境等等都会引起皮肤状态的改变。 因此，降低外界因素对皮肤的刺激，做好常规的皮肤护理，随着皮肤的自我更新，皮肤自然也就能恢复到健康的状态。 所以，皮肤的改善，一定源于皮肤自身，护肤品只是辅助的作用。 但怎么做好辅助呢？ 皮肤学上对皮肤护理的叙述并不多，但有一个比较有名的学说，叫做“Three-pillar”，又叫三大支柱理论。 这三大支柱就是指：清洁、保湿、防晒。 清洁是为了即使清理皮肤表面多余物质，这既包括外界因素诸如粉尘、细菌、颗粒，也包括皮肤自身代谢所积累的老废角质、油脂和分泌物。 保湿是要保住角质层的水分。因为角质层是多层角质细胞组成结构，只有水分充足，角质细胞的新陈代谢才能继续，角质细胞才能正常分化为“角质”这个成分，维持皮肤的屏障功能。 防晒则是为了更深层次的需求。紫外线是穿透力强的“外界因素”，不仅对于表皮，其对真皮层也有很强的“破坏力”。我们常说的“糖化反应”中，紫外线就是非常强的催化剂，可以直接催化糖和蛋白质的结合，引起真皮层的“应激”。所以，做好防晒，就是减少这些刺激对皮肤的影响，降低外界环境的刺激。 做好了这三步，按理说已经解决的皮肤护理90%的工作，如果没有特定的皮肤病，皮肤大多能健康安稳的更新下去。 所以，正确认识护肤， 不高估，也不轻视。