如何选购家用跑步机？
关于如何选购家用跑步机，还是让健身8年，从业5年多的爱跑步的小姑娘来教你吧。 本文全程干货，不写论文，只讲如何选！ 记住你是来选家用跑步机的，不是来成为跑步机专家的。 作为一名从事健身行业6年的从业者，腿姐我跑过的跑步机比谈过的男朋友都多得多。 根据多年经验，我总结出一套小白都能秒掌握的家用跑步机选择法：4看法 1、看持续马力：关系到跑步机带不带的动你 在跑步机的参数表中有持续马力和峰值马力两个参数，大家不要弄混了，峰值马力关系最大配速，没有太大意义，往往被商家拿来宣传忽悠消费者。 我们只关注持续马力（有的地方也叫额定功率），持续马力关系到跑步机是否能够持续稳定的输出动力，也就是能否持久地让你跑的爽。 持续马力太小，很可能把跑步机踩停机，发生危险，但也不是越大越好，毕竟我们还要讲究性价比，腿姐建议根据自己的体重来选： 注意：如果体重超过150kg，不推荐使用跑步机！！！  2、看跑步带面积：关系到跑的爽不爽，安不安全 跑步带的面积关系到我们跑步时的舒适性和安全性， 一般成年人的肩宽都在42cm以上，所以跑步带宽42cm以下、长122cm以下的跑步机基本就不用看了，不仅容易踩到跑步机的边缘，发生危险，还跑的憋屈，手臂都甩不开。 注意：跑步带宽度指的仅仅是传送带的宽度，不包括两边的防滑边条，大家选择的时候要注意商家标注的尺寸和图示，不要被耍小心机的商家欺骗了。  3、看减震：关系到膝盖健康 跑步机与户外跑相比一个明显的优势就是有减震效果，良好的减震效果可以大大减少跑步对踝关节、膝关节的伤害，还可以适当减少跑步噪声。 但是大家不要被商家宣传广告中的各种看似高端的词汇迷惑了，比如什么航空减震、汽车减震，说的天花乱坠，归根结底就是以下几种减震方式中的一种或组合。 橡胶减震分布在跑步板两侧跑步板之下，像几根柱子一样支撑，使用最广泛，价格也最便宜，只要看到跑步板下有类似形状的装置，不管商家叫啥名字，统统都是硅胶减震。  弹簧减震效果要看弹簧质量，有的弹簧太软、回弹力大的话可能比户外跑更加伤膝盖，体验不好，而且绝大多数弹簧减震做的都不好，所以不太推荐。  气囊减震效果比橡胶减震好，还能降低噪声，不过价格普遍较高，锐步跑步机用的较多。  真正减震效果好的跑步机，其实就是以上几种减震方式的组合。 我个人认为，以上这集中减震方式：复合减震＞气囊减震＞橡胶减震＞弹簧减震。  4、看品牌：品牌是质量保障的基础 “淘品牌”的家用跑步机通过网络宣传，夸大性能，售价又普遍在2000元以下，所以销量往往还很高，但是实际表现却没有宣传的那么好，甚至跑不到几次就沦为晾衣架了。 千万不要买2000以下的淘品牌跑步机！ 千万不要买2000以下的淘品牌跑步机！ 千万不要买2000以下的淘品牌跑步机！ 靠谱的家用跑步机通常是经过国内外线下市场检验的，比如健身房，健身工作室常用品牌，或者专门做健身运动器械的品牌厂家，我这里也列举了部分： 我个人极力推荐只在这些品牌中选择，推荐2000块钱以下“淘品牌”的人，要么是为了利益，要么是根本不懂跑步机。  6、锦上添花的功能 跑步机的功能相对来说越简单越好，只要有速度、坡度调节，紧急制动按钮，心率检测差不多就足够了，其他花里胡哨的功能根本没有必要，用手机或者平板完全可以代替。 因为功能越简单，商家就会把更多的成本花在用料和做工上，跑步机的质量就越好。 方法学会了，赶紧跟着我来实操一下吧。 我求你们了，如果口袋不是特别捉襟见肘，真的不要买2000块钱以下的跑步机，特别是类似KEEP那种两边都没有扶手，甚至前面都没有扶手和面板的跑步机，绝对不要选，非常危险。 主要性能方面，1.25CHP持续马力，50*130cm的大尺寸跑步带，足够90kg以下的人群畅快奔跑，采用Ultraboost能量胶囊减震，超过同价位绝大多数跑步机的减震体验，就像穿boost底的跑鞋一样。 其他方面，颜值非常高，全触控面板+带电子显示的飞梭旋钮，科技感十足，可以连接MERIT APP，一键跟练MERIT超燃脂跑步课程，跑步机过程中自动同步配速和坡度，对不知道如何训练的新手非常友好。 总的来说，麦瑞克超燃脂跑步机X1在这个价位，配置基本打满，性价比有点小无敌。 舒华的家用跑步机可以说是国产之光了，质量非常好，经过了线上线下的共同验证，从上面的参数可以看出，完全符合我提出的4看法，所有重点参数均表现良好，锦上添花的功能也有，老罗直播也推荐过，性价比非常高。 如果你的预算3000左右，闭着眼睛买这一款，绝对不会错。  锐步家用跑步机以减震性能出名，采用的是气囊减震，可以最大程度保护膝盖、关节，还能吸收噪声。这款跑步机的持续马力非常足，但是跑步带尺寸勉强达到舒适标准。 如果你的预算4000左右，建议首选考虑这个。 这款家用跑步机跟上面的锐步一样，虽然持续马力和跑步带尺寸只是良好水平，但是减震效果非常优秀。 不仅有气囊减震，还有8只吸盘，既能减震，又能增加跑步机稳定性，减少缓冲和对楼下的噪声，从此邻里关系和睦许多。 如果你的预算5000左右，推荐重点考虑这一款。 如果非让我选择一款心目中家用跑步机第一名，那我会选择爱康，其中，爱康T系列跑步机是他们家家用跑步机系列的入门级 跑步机的电机都是商用级别的，动力强劲没话说，配速可达20km/h以上，跑步带宽度也达到了优秀级别，哪怕胖一点也能够自由舒适的奔跑，而且减震效果也很好，6个气囊减震，跑在上面就像在草坪上跑步一样，还可以根据自己的感觉来调节。 如果你的预算7000左右，建议首先考虑爱康的入门款。 以上就推荐这么多吧，还有更多价位推荐和关于家用跑步机的选购小姿势还请移步垂阅小女子的文章： 我是 @长腿小姑娘 ，一个健身9年的健身爱好者和从业6年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜欢研究健身器材和健身装备，不许说我没有训练痕迹！ 欢迎来撸我的专栏文章，发现更多靠谱的健身器材、装备和干货