有什么建议给即将出国留学的学生？
该答案内容源自答主的美国本科留学经历。 目录： 【出国前/每次回国的注意事项】 【出国行李必备】 【出国后】 1.充分利用学生医保带来的医疗资源 2.社交方面的小tips 3.生活方面的小tips 4.学习方面的小tips、关于学习的小tips、学习方法分享、常用网站&软件分享 5.关于学分、选专业和选课、排课 6.关于特殊情况 【关于毕业后的出路：读研vs求职】 【出国前/每次回国的注意事项】 记得看牙科、眼科，买隐形眼镜、明眼镜、墨镜，验光单留好，因为牙科眼科是单独的保险不包括在我们必买的学生保险以内（有些学校包括但是贼贵，一般同学们会选择便宜的学生保险waive掉贵的学校默认保险）。 然后其他疾病就可以留着到美国治，拿药和治病，x光等等都可以用保险付一部分。 【出国行李必备】 一切亚洲护肤品化妆品 日系痛经药、中成药、一切中国好用的药品（美国处方药需要处方单，不好买） 高中毕业证、成绩单原件翻译件 AP、ALEVEL、IB、IGCSE成绩单 提前翻译好的小黄本（去检验检疫局他们会帮你翻译） 如果没有，建议到美国后买了医疗保险生效后，预约一个cvs的minute clinic（可以walk in现场排队但是预约更方便）带好学校要求的疫苗表格，跟医生说你要抽血查疫苗抗体请ta开doctor‘s order，然后带着这张order去quest（先预约）抽血。抽血结果会自动返还到之前的clinic，然后他们会电话通知你。然后你再根据抗体情况看要补什么疫苗。注意有些疫苗要打两次每次隔一个月，所以要提前做好准备。我之所以推荐到美国打是因为保险全部cover，你可以把推荐的也一起打了。打完医生会帮你填表，最后你再交给学校，这样就不会有hold（阻止你选课操作学校系统的东西）啦。 【出国后】 1.充分利用学生医保带来的医疗资源（尤其是心理健康方面，机会难得） 美国心理健康行业发达，且心理咨询的费用保险是报的。 有精神疾病、怀疑自己有精神疾病的同学，一定要趁此机会去看当地的精神科医生+心理咨询师！ 除了抑郁症，像厌食有针对厌食的治疗，睡眠障碍也有相关治疗。 美国的精神科真的不同，不像中国很难挂号很难约到很好的专家，而且每次会面只有15分钟左右，还一堆人围着很尴尬，哪怕住院也只是一个年轻医生给你问诊、每天能见到专家的时间只有查房，美国的精神科医生是类似心理咨询师只要提前预约每次一对一45mins-1hr的！然后治疗费、药物全部保险可以cover大部分，真的很舒服。可以彻彻底底地交流清楚很多问题。 然后心理咨询方面，比国内专业太多了。。。是有规范的伦理制度，都是心理学或相关专业科班出身并且有实习有执照的人才能做的。并且价格合理，根据职称（心理学家/心理咨询师/心理治疗师）是有行业大概的标准的，还有针对低收入人群的低价。如果你经济条件宽裕，找一个心理学家也不会有国内有些专家那样的天价。 就算没有这方面的需求，同学如果学习压力大、不适应、孤独、吃不好、睡眠不好，也可以去看。  如果是洛杉矶的小伙伴们，我推荐挂UCLA/USC的号，需要电话预约，特别难排，几个月到半年不等，有时间空出来了它会给你打电话（就是不发邮件，说是为了保护隐私hhhh） 还有就是去你学校的mental health center，如果学校满了可以问staff他们会给你推荐校外的资源。 此外如果你用的不是学校的保险还可以用你自己保险的网络去查评价比较好的私人诊所。 2.社交方面：抓住一切机会认识新人/发展友谊。 你会发现出了国如果不主动搭讪很难认识并发展小伙伴。因为大家都是上课来下课走，很少有机会能交流。每节课人又不一样，而且很多低阶课都是大课，每次座位都是随机的，更难认识人。 所以一定要在刚开学的时候就积极主动地去认识人，不要错过任何一个新生聚会（后面很难有类似的聚会了），不要大家都组好队了你落单了。。。  为了避免求学的孤独感，我建议大家1.擦亮眼睛 ！2.厚脸皮搭讪！ 每节课早到一点，看哪个同学顺眼（或者你就想找中国人）就坐她旁边，搭讪一下。不知道说什么就交换下基本信息，姓名年龄国籍专业为什么上这门课老师怎么样觉得难吗以后要不要坐一起呀，聊得好就交换下微信电话Facebook还有课表～ 平时吃饭自习就约一下，关系慢慢就加深了。然后渐渐就可以约周末出去耍。 这样就成功攻略了一个小伙伴。  还有就是一定一定要加新生群/专业群，然后每节课主动在大群里找自己每学期的课的群，会很有用。 3.生活方面 非常建议第一学期住校内，考驾照但是别买车！ 目的是感受下住校的氛围，住校有很多福利，比如有自己的自习室、有学伴、可以沉浸式学习、节约时间、安全、方便认识人，最主要的是，吃饭方便！…平时活动也比较丰富。 如果是美国，因为没车很不方便打车不划算晚上也不安全、公交时间长、在外面夏天很晒冬天很冷，这样的情况住校外就很麻烦还浪费时间，而且第一学期没有要好的小伙伴一起住，室友会是个大问题。远程也不好租房子。 理想情况下，第二学期熟悉了周边环境，买了车有了一起合租的小伙伴，再住校外比较好。因为租房子要提前租，有些大学周边很俏的房子还要摇号，非常建议提前了解好再下手。用trulia、zellow、租房公司官网多看，总结记录，再下手。 学会做饭+带便当到学校。学会做饭可以减轻你对回国的渴望。如果顿顿吃不好当然难受，自己学会做饭了想吃什么家乡菜手到擒来，也不用吃学校难吃的餐厅和外卖，节约时间，做一顿可以吃两天。而且很有乐趣和成就感。 买东西。相信大家都知道deal moon北美省钱快报吧23333 美国天天打折。非常不建议刚来看到这个那个折扣乱买买买。折扣最大的是感恩节黑色星期五。建议买之前看看历史折扣和评论，了解下行情，时间久了你就知道很多折扣根本不值得买。 克服孤独。首先是你要知道这是一个留学生普遍性问题。四处出击扩展社交圈子的同时也要学会独处。不要觉得大量时间独处没人约很异常。 4.学习方面： 1.一定要每节课找至少一个学伴！ 外国人还是中国人看你喜欢，这样可以互相交流，缺勤的时候互相签到、互相问问题、一起复习预习，让你的学习更有乐趣。当然，要找学霸。学霸能大大提高你的学习动力。比如原本你的习惯是只复习一个小时，有小伙伴在一起约着一起复习，能延长你的复习时间，还可以互相抽查问题，加深印象，学习更有效率。 2.课前预习、上课认真听讲、下课复习整理笔记、office hour去教授办公室问问题刷刷脸（以后找他要推荐信）或者去TA办公室问问题搞好关系（卷子是TA改啊！）除了明确的课堂上的问题，还可以问考试模式、范围、重点、有什么得高分的建议（他能回答的就会回答不能的问问又不吃亏），了解教授的出题思路、考察重点。 3.第一学期，如果上课听不懂阅读看不懂写作不会写，真是太正常了！不要害怕。因为：渐渐的会好起来的。基本第一个期中你就适应了（听得懂了+适应了自己听不懂的状态） 4.关于考试：如果教授有给sample test然后告诉你们正式考试和sample test很像，千万不要相信！不要做了sample test觉得简单就放松心态、不好好复习。很大程度上正式考试会比sample难很多……教授所谓的similar只是出题模式像（比如选择题加short answer）让你熟悉模式而已，该看书看书，该整理笔记整理笔记，务必搞清楚任何一个不清晰的点，然后记得送分题（教授上课重复了很多遍的点）千万不要错。全面复习永远是最直戳了当的方法。 【关于学习的小tips】 1.一般课或者相应的科目学校里都会有note taker/PLF/tutor，找他找他找他！ 2.阅读慢就多读几遍多花时间读，一句一句看一个词一个词地查，初期可以借助翻译软件，有时候词都认识，长难句句子结构读不懂，翻译一下就懂了。 3.写作方面，学校里一定有writing center、research center blabla，还有定期可能会有workshop。去找！他们可以跟你一起做头脑风暴、一起改写论文、给你一些在哪个database搜索资料的建议…全方位指导！有的学校可能不止一个地方有提供这方面资源，国际学生中心、转学中心、写作中心、student activity center、research center、图书馆、以及别忘了你科目的department！ 4.另外，直接找本堂课的TA或教授让他们提建议是最直戳了当的方法。 【关于具体的学习方法】 1.首先我非常推荐大家上课带笔记本电脑用Onenote做笔记。偶尔有些老师不喜欢分享ppt要记得用手机拍照~ 2.平时呢，上课听讲很重要。但我认为discussion比lecture更重要，文科好多lecture甚至可以不去，如果只为了应试的话，TA在dis上讲的内容反而更重要，都是考点，掌握了就能考好。还有就是考前的课很重要。看PPT+阅读很重要。TA+prof的office hour很重要。多去。跟TA多聊你就会知道哪些是重点考点。 3.更更重要的是跟老外+中国人学霸朋友搞好关系，一起做study guide一起share~ 考前疯狂背诵！ 4.reading很多有中文版啊，很多文科的入门课都是名著，网上随便搜搜~ 当然，喜欢英语的学霸以上当我没说。 下面推荐一些我认为相当好用的软件和网站： 网站 1.otter 是我学校推荐我用的可以把录音转成文字的软件！上课真的太太太有效了！不用多说！而且它可以分A\B角色记录不同的说话对象，配合搜索功能服用更佳！太好用~ 2.course hero 这个网站我主要用来找学校以前某某老师的syllabus。朋友们，收集各科老师的syllabus真的很有用！有认识学姐学长的记得多问。通过syllabus可以看出很多东西，老师的评分标准啊、作业量啊、性格啊风格等等。帮助你决定选课。还有这个网站也会有很多study guide和作业paper等等供参考，这个一般有用吧。因为study guide还是自己和小伙伴一起用google doc整理更好。 软件：主要是针对我这种不大喜欢读原文的人。。。 1.彩云小译。太好用了！冲个会员无限用。最方便的是可以分段落中英文对照。只要是可以复制粘贴的都可以翻。 2.word。同样可以复制粘贴的直接翻 3.金山pdf。冲个会员有种种功能，比如扫描件ocr转文字、翻译、格式转换等等。我试了好多软件感觉这个最划算。 4.用edge浏览器阅读pdf，这个可以分颜色标注，轻量，我觉得还挺好用的~ 5.然后阅读的内容我做笔记就整理到OneNote。 5.关于学分、选专业和选课、排课： 5.1关于学分 敲黑板！要留学美国的同学注意啦。 大一大二主要上的是GE（general education）通识课+lower division专业初阶课。 以semester制来算，通识课通常要达到45学分（不一定），大一大二加起来所有课总共60学分左右。 一节课三分居多，四分较少，专业课如会计数学通常是五分。 国际学生每学期要求至少12学分（假期无要求）。 另外，有些学校对国际生上网课也有限制。 以我之前所在的学校为例，一学期要选够9学分的实体课（教室里上课）才能选网课。 但是！寒暑假可以随便选。也就是说可以回国开vpn上网课，合理利用时间，正学期就上实体课。当然具体还得看情况。 5.2选专业 虽然大家最迟可以大三才定专业，但是大一大二你不可能只上通识课，通识课肯定你也不想上的全是不能算进专业课里的，所以说是大三定专业，从大一开始就要思考大方向是朝哪里发展才好选课~ 针对这一点，我的建议是： 1.考虑这个阶段该做什么之前，一定要先调查下个阶段的情况！ 选大学专业是典型的例子。 具体来说，就是选本科专业的时候，非常建议大家先去看求职招聘网站如猎聘、前程无忧、智联、Linked-in、Handshake了解你想做的工作需要什么专业、招聘标准是什么、需要掌握什么技能，工资多少、工作环境是怎样...全面考虑一番。去看看你学校或者同水平学校的校友的去向，看看他们的主页、简历之类的。 每个人目标和情况不同。比如有些人很迫切地想挣钱，也能接受以后对口的工作的工作环境和上班的体验，那就选金融或者IT（我举个例子） 如果你是富二代，又没有继承家业的压力，你父母鼓励你学自己想学的，那你就跟随自己的兴趣。 如果你有明显兴趣爱好，喜欢的还是冷门专业，这辈子就想做这个，你就要做好刚毕业工资很低或者累成狗的准备，必须努力提升自己慢慢来什么的。 如果你没有明显兴趣爱好，但是很注重以后的工作环境、工作性质，你就可以按你的擅长和性格来选。 做到对以上心知肚明，你会更有方向。此外，根据你了解到的求职市场的信息，你可以有针对性地在大学培养自己的各方面能力，比如去实习、做一些作品、参加相应的社团、学习做某样工作能给自己增色的技能。 以上都是我毕了业才反应过来的。所以希望大家能提前规划好。 2.不了解每个专业的具体学习内容，一定要去官网看你感兴趣的专业的major requirement/worksheet，这样你心里面就有数了。 此外，大学是大学，不是技校，任何专业都不可能全是你喜欢的、你认为实用的课，所以你要评估自己能否学得下去。 3.如果还是不清楚，就去试课。学期刚开始两周都是可以去试听、换课的，抓住这个机会去了解。第一节课教授多半会给syllabus（大纲），你仔细看看，这节课会教些什么，看哪些书，看你自己对这些知识感不感兴趣。此外，最方便的是有些教授很贴心，你选了这节课，就能在你学校的系统上看到syllabus。如果教授不放，你可以去网上找找，或者问学姐学长要，或者email教授。 5.3如何选GE课： 首先，用高中两年学中文的成绩单抵掉外语那项（去office交成绩单或者考placement test或者汉语言考试）。然后，用ap alevel igcse ib抵掉能抵掉的课，如果没有这类考试成绩，像基础学科如数学、化学之类的，你学校也许也会有placement test，去问一下。实在没有再上吧。 有三种课值得选： 1.轻松的课：目的是1.第一学期最好适应下2.没进专业之前保GPA，选轻松的课不会一上来就压力很大。可以选一些学姐学长推荐的你们学校广为流传的水课。这类水课要么是教授人很好，打分高，要么是考前给study guide，要么是有extra credit…… 2.感兴趣的课 3.跟感兴趣的专业挂钩的课：刚上大学可能对选专业的事情很迷茫，好在美国可以随便选课，大家可以通过GE和选修课来探索专业。我的建议是大家仔细看学校官网的major/minor list. 把有点兴趣的专业名都记下来，点进去看看。主要是看专业的介绍还有最重要的major requirement/worksheet（完成这个专业需要上哪些课），看完还有不清楚的继续看course description（每节课的介绍）。这样你大概就了解这些专业在学什么了。然后再看下学这个专业以后可以做什么就差不多了。还有个方法是去实习，如果很多你喜欢的专业都有共同的课，而他们还正好在GE课里，那你必选。因为可以两个都算。 然后就是把以上三点有符合的筛选一下，算下总共的学分，排一个大一大二的课表。每学期搭配GE课搭配专业课搭配选修课搭配耍耍课（健身游泳交际舞声乐……） tip：要注意看major worksheet的时候注意同一科目课程的前置关系。比如上完1a才能上1b。如此把大三大四的课也考虑进去。有些专业提供很多专业方向，你必须专注于一个或两个方向，否则要上很多lower课才能上upper。所以选GE课的时候就要注意把这些课的前置课上了。 5.4关于如何排课。 1.要把所有考虑选的课都看一遍，除了GE list和专业课要求的课，也要把选课网站的课一个科目一个科目地看完，了解全校有哪些课，也许你就感兴趣呢。然后把重点考虑的课截图或者复制粘贴，rateprofessor上搜老师的名字，认真看评分，整理成笔记记录下来。此外，也要多问群里的学姐学长，多了解信息，最好能提前问到syllabus（教学大纲）、教授人怎么样等等。 注意⚠️很多学校很多课一年只开一次 不定时开 老师会换 所以遇到好的老师想上的课一定要能上就上！这里也要注意⚠️选课的时候提前规划好毕业的时间（每学期选多少课） 2.提前申请+学分（学校有每学期最多多少学分的限制，想选更多课需申请） 3.准时起来抢课，一分钟都不要迟，有些学校抢课真是太艰难了。 4.务必要把所有waitlist和enroll的课都选满，有19分最多你就选19分，哪怕你觉得你可能最后不会上。 5.过几天再上网去看，主要是看考虑以后上的课选课的情况，哪些老师选的人多，哪些人少，这样你下学期就有数了。 6.开学前几天查邮件，上学校的系统，看老师有没有发syllabus（教学大纲）看syllabus主要看几点：1.评分构成，也就是每个项目的占比。比如essay占30%，attendance10%，group project 20%，exam三次总共40%。确定一下你在这堂课上所需要花的时间以及你要不要换课。 7.如果要换课，先不要着急drop，把所有手里的课先上着，去walk-in（最好能提前加个wait-list）别的课。给老师写邮件表示你很想加课看他给不给你code（大多数情况下不会给，但是有些会给），很多需要排队。排队的话也不要方，一直坚持去上课，总会有人drop，大概率最迟两周后就能进。如果进不了，这就是为什么我说其他课先不要drop……否则你就只能拿耍耍课冷门课选修课凑够十二学分啦。另外实在不行多去跟教授沟通，因为有些教授可以去申请多拿code，增加学生人数。当然这种情况很少。 5.5选课tips： 第一，千万不要因为课上没有中国人就放弃一门喜欢的课！ 刚开始肯定不适应，听力差口语差想找中国人抱团很正常，但一定要相信一个人上全是外国人的课没什么的。越是没有中国人的课，越值得上。 1.你毕竟是出国学习，总要适应全是外国人的陌生环境。 2.外国同学其实都挺友善的，你大胆开口说，哪怕说的差也不碍事，对方能听懂就行，比你不说话要好太多。如果是怕遇到很mean的人，那你更该锻炼自己怎么应对（这种情况很少）。 3.如果因为一时的困难放弃一个专业，那损失可大了。兴趣才是最好的老师。学不喜欢的东西，等你适应了没中国人的上课环境，就会开始后悔当初被全是老外的课吓跑。喜欢什么，就要排除万难，坚定不移地坚持下去，尤其是当这些障碍是你本就该克服且对你有益的。走出舒适圈。 4.要评估哪些困难是可以克服的，哪些是没必要克服的。从一开始就目标明确，你可以迟些开始行动，给自己适应的时间，但不要老因为困难而轻易放弃，不忘初心。举例：因为计算机需要高阶数学而放弃、因为政治课没有中国人而放弃、因为人类学要看很多书写很多paper而放弃……都要评估哪些是你该克服的障碍。大学要写那么多paper总不能不会吧？数学是基础真热爱计算机能不学吗？没有中国人和老外交流练口语不行吗？阅读能力迟早要提上来不是吗？当然具体还是看个人啦～ 6.关于特殊情况 通常学校都有DSPS或者CAE，是专门为有特殊情况的学生disabled student提供服务的。如果你有抑郁症、PTSD、身心健康不属于不良状态、有别的因素干扰学习，记得一定要去此处寻求帮助。可以先预约一次见面，跟counselor诉说你的情况，对方会判断你的状态适合哪种accommodation，为你提供帮助。前提是你获取相应的证明，通过校医院、心理医生、精神科医生等等。请一定利用好这个资源！因为最重要的，它可以给你提前选课的权利以及一系列福利……比如延长考试时间、更安静的单人考试环境、允许你上课录音、出勤率宽松一点…accommodation他们不会乱给，也非常不建议乱要，浪费公共资源。对于有特殊情况的同学真的是个很大的帮助。在美国大学读书，最重要的就是不要自己一个人硬扛，多寻求帮助。  【关于毕业后的出路：读研vs工作】 统统记得，都要从大一甚至高中毕业就要开始准备了TAT。。。（答主为了你们专门回来补充的，内卷太恐怖。。。）  1..申请研究生： 建议大一甚至高中毕业的暑假就可以准备起来了。因为GRE/GMAT都是有效期五年，如果是留学美国的话大一大二GE课比较多且压力较小，非常建议这段时间考出来。自己研究下目标专业、学校，上官网看要求并合理安排选修课（比如申请商科研究生很多学校建议本科时多上数学、商科、编程的课）。还有个时间是大四，因为课都上的差不多了英语水平也很高了，比较闲，这时候也适合考研究生考试。或者很多人会选择毕业后gap一年。 实习/工作：如果是留学美国，学期中不忙的话非常建议在学校里找份工作兼职，因为可以积累工作经验+拿ssn。有ssn会很方便。找工作很需要技巧，因为职位抢破头。建议机智地提前找好你想就职的职位，比较推荐tutor/ta/国际学生中心的前台/admission and record center的前台……提前联系负责人，一般要提前一两个学期联系，多去刷脸，多问几次，有空位了马上抢。  2.求职 求职又分两步走，要留下来实习一年和直接回国。 这就涉及到应届生身份的问题。 在国内应届生身份那是相当得重要哇。 是应届生才能参加校招，校招才会不要求工作经验→而要想在校招中脱颖而出，就得靠大学期间的优质&靠谱实习比如很牛的公司→要想去很牛的公司实习，就得有很牛的简历，要么你很牛要么你之前就有实习→要想找到实习，就得每年寒暑假前提前半年开始找。。。 寒暑假尽量多去做有价值的实习，可以通过学校career center、家里关系、CSSA……还有那种给钱让你去大公司实习的项目、跟学校合作的项目（你去外国实习还包机票生活费，前提是GPA高实习过程中还要学一门外语）… 然后找正式工作是提前一年。正式秋招是9-10月，提前批是6-8月，后面几个月就是面试笔试什么的，最后六月份国内的人毕业去上班这样。  么得了，大家有什么想问的可以评论我，能回答的我会回答，有价值的会定期回来加在答案里。 祝大家都学习进步，GPA4.0，生活顺利感情美满，天天开心身体棒棒！ 笔芯，别光收藏，给我点个赞赞嘛！