夏天出门，男生需要涂抹防晒霜嘛？
放弃幻想，认清现实，紫外线面前，人人平等。 防晒作为护肤中最为重要的一个环节，是人人都需要的，男生同样需要。也许有的男性朋友比较不在乎外貌，认为晒得黑一点无所谓，看起来更健康一些。 但是需要注意的是，防晒不仅仅是在防止晒黑，防止晒黑也仅仅是防晒的最基本要求。 如果长期被紫外线照射，皮肤在外观会变黑，还会出现毛孔粗大、皮肤粗糙、弹性下降、红血丝这些问题。如果晒伤，就会出现红斑、水疱、晒后脱皮这些情况。 还有人在晒太阳后可能会出现红疹发痒的状况，更有甚者会引发皮肤肿瘤、皮肤黑色素瘤等。 防晒正是在帮助我们防止这些不好的情况出现。 有的男生朋友会认为涂防晒是女生才干的事，真正的猛男从来不需要涂防晒。 我在这里想说一下哈，涂防晒并不是防晒的唯一解和最优解。 选择防晒方式的优先顺序为：A（Avoid）＞ B（Block ）＞C（Cream），即： 避免被晒到＞物理遮挡＞涂防晒，最好的方式是避免被晒到，然后是物理遮挡，最后才是涂防晒。 如果不想涂防晒，可以在紫外线强烈的时候避免被晒到。 每个人都需要选择一件适合自己的运动型的防晒衣，拥有一把带黑色涂层的晴雨两用的防晒伞，这样不论是下雨天还是烈日高照，都是有用的。 如果出去玩的时间久的话，还可以换成遮阳帽+太阳镜，可以一定范围内防止晒伤。 当然了，这也并不是说就可以完全阻挡紫外线，最好是在胳膊上先涂上防晒然后再穿上防晒服，可以有效减少晒伤的几率。 如果你并不在意上面“真正的猛男从来不需要涂防晒”那种想法，或是比较细腻的大男孩，想要选择适合自己的防晒霜。 ①可以根据自己的肌肤特点，选择保湿防晒还是清爽防晒等，出门之前一定要涂，如果在外时间长，可以补一下。 ②敏感肌的朋友在选择任何防晒产品的时候，首先要考虑的就是温和，对皮肤的刺激小。 ③防晒、保湿的顺序是：先涂保湿，再涂防晒。 ④夏天太阳比较毒，如果你出去玩一天发现脸有些红的话，可以先用凉水洗脸，然后敷上面膜进行一下水分的补充。切记不要用热水温水洗脸，会增加脸部的二次灼伤，造成黑色素之类的沉积，也会引发干皮掉皮的现象。 室内活动：在没有紫外光源的室内活动，不需要使用防晒产品；室内可能受到UV照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF15/PA+以内的产品。 室外活动：要根据所处地区、季节、当日UVI和室外活动时间长短做适当选择：阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~ 25/PA+~++； 直接在阳光下活动，选择SPF25~ 30+/PA++~+++；高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。[1] 防晒霜的标准用量是「2毫克/平方厘米」，一次大约0.6g-0.8g，涂抹开是一个硬币大小的用量，宁多不少，可以根据自己的需要略微的进行调整和变动。 富含维生素类的食物在一定性能上可以有效改善皮肤。 可以多吃一些番茄之类的食物，也可以补充一下维生素E和维生素A和钙类，多吃一些柠檬、番茄坚果之类；富含维生素C和维生素E的食物，比如猕猴桃、柠檬、杏仁之类，更是可以增强机体抗氧化的能力。  男生也需要防晒，不防晒老的快，打破你原先的守旧思维吧，谁说防晒就不能是猛男了。  