抗初老成功的人有哪些值得借鉴的护肤和生活习惯？
想抗初老成功你至少要知道什么信号泄露了你的初老  有的人费劲心力抗老却依旧满脸沧桑 有的人稍用心思就能大相径庭 你是前者还是后者？ 你知道初老不仅代表皮肤衰老，更有鼻头变大、面中下垂、下巴发腮、眼球变化等一系列症状吗？ 一个残酷的事实是，要想抗老成功，除了金钱和精力之外，更需要头脑和审美。  每次去九院面诊都能深刻体会到这种残酷感，你能清楚地看到一群曾经的美人为了留住美貌所做的所有挣扎，更能看到失败的迟暮美人投向保鲜美人那一丝混合着向往、嫉恨与无奈的眼神   所以先从身体的衰老信号开始了解吧 这里只跟大家聊一些其他博主很少提及的初老症状 对症下药才能事半功倍  非常显著的一个例子就是大家常提及的”感觉孙俪没有嬛嬛美” 这种情况的根源就在鼻子。 众所周知鼻子作为整个面中部的中心，对于颜值的精致程度起着决定性作用。（这也是网红们整形首整鼻子的原因） 这里欣赏一下张柏芝的名品鼻 而一个恐怖的事实是： 和其他地方的骨骼肌肉不同，我们的鼻子会随着年龄的增长而继续增长。   因为鼻子主要是由鼻部骨骼和软组织（包括皮下组织和肌肉以及关节囊等）组成 随着年龄的增长，鼻子的骨骼会部分吸收，软组织会逐渐塌陷 失去了支撑的一坨肉自然显得又垂又大   并且鼻头的变大最可怕的就是，他不是那种突然性的，而是那种温水煮青蛙式的，潜移默化地让你变丑，失去美人感  而我们公认的几个颜值保鲜美人 国内譬如张柏芝 国外譬如艾薇儿 她们能保证年轻感和精致感的根源就是 即使在变老，鼻子也完全没有出现这些问题 依旧小巧精致如初   面部视觉重心在上部还是下部也是分辨幼龄和成熟龄的标志之一 大家都知道婴儿的整体视觉重心是分布在整个脸的上部的 相较而言成人的视觉重心就要更靠近脸的下部 于是在比例上更靠近婴儿的成人就会显得年龄感较轻 用咱们熟悉的话术来说就是 中庭越短的越显年轻 所以谁能想到我们的淳儿在出演甄嬛传时已经28了呢   而面部重心下移的原因又是什么呢？  主要还是面部软组织的松弛，导致扛不住地心引力了 眼轮匝肌、口轮匝肌、颧大肌、颧小肌随之塌陷下沉 于是整个脸部都跟着重心下移的感觉  顺便一提 鼻唇沟部的法令纹就是这样随之挤压塌陷而生的    这一点其实也是面部组织下移的后遗症之一，但由于太过重要还是单列出来  这里要纠正一个普遍的错误认知 很多人以为这是年纪大了导致的下颌骨骨骼的二次发育 其实不是的 发腮的根本原因是： 年龄大了胶原蛋白流失，肌肤松弛，不紧致。脸部软组织在老化过程中逐渐移位，出现的脂肪垫分离、下垂、萎缩、变形，从而导致腮帮部位越来越宽。   像神仙姐姐这几年为人诟病最多的也就是发腮  我这里把腮骨稍微P了一点 立马是不是又是咱们熟悉的那个神仙姐姐了？    这点是非常容易被人忽视的一点 衰老从眼部开始，但是为什么那有么多人认真做抗衰，眼周并没有皱纹，依然挡不住扑面而来的衰老感？ 刘晓庆眼周有皱纹吗？甚至苹果肌的饱满度已经超过了范冰冰，为什么还是没法彻底摆脱苍老感？ 为什么有人眼眶已不年轻，但眼神还是看着年少如初？ 比如当年风靡网络的最美压寨夫人 当真是双瞳剪水，明眸善睐   除了老生常谈的眼周胶原蛋白外，或许大家忽略了几个更重要的部位 1⃣️巩膜 巩膜（也就是我们眼白的部分，便于理解下文简称眼白） 2⃣️ 虹膜和瞳孔（合起来就是黑眼珠的部分）  其中第一个原因，睑裂斑 简单来说，就是人的结膜暴露在外面的部分，因为紫外线的长期影响，会在眼睛上出现混浊的结膜睑裂斑，睑裂斑在有炎症的时候充血水肿会比较明显，所以显得眼白混浊，不会再象小孩子那样透亮。  这种现象的产生通常是越老概率越大，自然人们长此以往就会觉得有这种浑浊的人会显得苍老。（举个例子，人老了头发会变白，所以很多人便自然会觉得头发白的人显得苍老） 咋办？皮肤都知道要防晒来避免光老化，多戴一把伞、一副墨镜能不能行！尤其是在紫外线强的日子。 像呵护眼周肌肤一样的呵护你的眼球，会发现不仅仅皮肤状态比同龄人好，眼神也透着少女味。 第二个原因，巩膜变黄 随着年龄增加，有些人巩膜轻度变黄，是由于少量脂肪沉积所致，在角膜外周出现脂质沉积，称为老年环，同时年轻人中血脂异常的人角膜往往也容易变得微黄。 这些变化便导致眼睛的清澈度下降，浑浊度逐年增加。 这部分我们可操作的措施，管好自己的饮食（怎么突然变成养生栏目了··）  感受一下五十岁吴婉芳的眼睛。    说到这就顺便给大家看两组图吧，第一组的衰老变化非常的到位。 而下面这组对比图，相对来说就做得没那么到位了，看到最后一张仍然有一种年轻人扮老人的感觉，很大的原因就是忘记了眼神的处理。  所以眼神仅仅是和黑眼球和眼白的浑浊与否有关系吗？ 当然不是！比如你们所关心的眼睛里有星星，其实就更多的取决于一个叫泪膜的东西。  在眼球的最外层，这层泪膜虽薄，却分为三层，最外层的脂质层起到保护我们眼球水分不过度蒸发的作用。   如果泪膜受损，就会导致我们的角膜干燥，眼睛的屈光率以及各种不适。  而泪膜的完整性也是眼睛给人感觉亮亮的基础，也就是年轻感的基础。  完整的泪膜是这样。 悲催的就是——随着人的变老，泪膜的稳定性呈普遍性下降，而且女性受到影响比男性更明显···   ——所以，原则上来说只要牢记规避以上几点症状，就可以达成完美的抗初老思路。 接下来就是给大家总结的一些超实用抗初老措施 先说一点：任何昂贵的护肤品都比不过良好的生活习惯！（划重点！！！） 1. 防晒： 过度暴露于阳光下 （或紫外线下）会使我们的皮肤早早地老去，因此防晒是抗皮肤衰老的基础。具体而言，就是避免暴晒并寻找合理的遮挡方式。首先，在阳光强烈的上午10点至下午2点之间，要尽量避免阳光的直接照射；其次，在出门时候，首选硬防晒——尽可能地选择宽帽沿的帽子与长袖长裤，将自己的皮肤尽量遮盖住，对于难以遮盖的裸露皮肤，可涂抹防晒霜。 2. 戒烟： 烟草烟雾中含有许多的毒素，其中有部分毒素的影响可以直接在面部上表现出来，比如肤色暗淡，皮肤干燥粗糙，失去弹性，并过早出现皱纹。 3.饮食新鲜，均衡，不要忽胖忽瘦 健康的饮食结构会促进皮肤的健康——每天摄入足量的水果和蔬菜，适量的瘦肉蛋白质与健康脂肪。 4.学会减压，保证充足的睡眠 要知道我们的压力会在我们的脸色表现出来，适度的运动，学会调节自己的压力，不要一直保持在紧张或者焦虑的状态，这样真的会老得很快，也会影响你的睡眠。 经常的熬夜、失眠不但容易老，还容易丑。常熬夜的人更容易皮肤出油、长痘，产生黑眼圈、眼袋、脱发。现在有很多护肤产品，比如打着专门针对熬夜党的「急救XX」，声称可以改善熬夜以后的面部肌肤问题，但终究一种治标不治本。研究表明，熬夜后更容易出现细纹、肌肤色素不均，肌肤失去弹性等问题，肌肤会更快速地老化。这些都不是护肤品可以解决的问题。要想肌肤长久的变好，按时作息，好好吃饭，坚持适度的运动都是必不可少的。 5.护肤 如何合理地选用护肤品也是抗初老的必备课程之一。 市面上的护肤品按照主要功能来分，主要有以下几种： 抗初老的大致步骤可以归纳为：先去除已经形成的皱纹与粗厚角质，再进行高效保湿。随后加入抗氧化剂与自由基捕捉剂，避免皮肤快速老化。最后提升皮肤自身防御功能。 在抗衰方面现在比较明星的成分就是维A酸及其衍生物所制成的护肤品。 像做的比较好的A醇，除了强生旗下的ROC洛克和露得清，就是资生堂旗下的悦薇和怡丽丝尔了 就性价比而言我最推荐露得清，强生旗下当初分了几个品牌做A醇，ROC做的最好，把配方给了露得清 前者是美国本土品牌，负责死守美国本土市场 后者的定位就是国际品牌，负责抢占全球市场 强生的A醇在业界属于元老级中的元老级，大家可以放心入   我自己是一路用露得清的A醇过来的 刚开始是因为自己是油皮，很容易长痘长闭口 A醇对我这样的肤质就是天菜，用完皮肤基本上就是立竿见影的光滑细腻 后来就欲罢不能了 如果你对A醇耐受，没有不良反应，又是大油皮，肯定是建议长期刷酸的哈，早C晚A嘛，既抗老又抗皱，还能去痘嫩肤，城墙油痘皮的福音！ 我现在在用的版本是露得清A醇晚霜   主打的成分就是A醇，是淡化细纹的主力军 能够深入肌底帮助胶原蛋白的生成   这个版本的露得清比之前的A醇pro相比淡纹效率实测提升了5倍，还特别添加了水解香桃木叶提取物，为A醇加油提速，淡纹效果更好 而且整体属于比较温和的A醇 复配做的比较好，并没有其他A醇那种刺激感 里面还添加了大量的透明质酸，在抗老的基础上做足了保湿 质地有点像乳液，延展性非常好非常容易推开，吸收也很好 长期用之后细纹什么的淡化效果真的不错 感觉鼻唇沟法令纹甚至都有慢慢淡化的感觉 和我一样想抗初老的姐妹放心入  最后一句话： 时间不是皮肤的敌人，无知和懒惰才是 与诸位共勉