怎么控制自己因为一点小事向亲近的人发脾气？
首先我觉得，这是一个应该如何正确发泄坏情绪的问题，你需要的是找到更好的渠道发泄，可以搜搜知乎上的回答，或者简单地说，运动、找个无人的地方大喊大叫、给家里大扫除彻底清理规整……总之做点事情流流汗流流泪，发泄出去就好受一些。 发脾气是最坏的发泄方式，尤其跟最亲近的人。很多年前我就发现这样一个问题，有时候我们觉得都这么熟了有些东西大家都不在意了，但是真的不在意吗？你知道ta能不在意的程度在哪里吗？父母肯定是这个世界上永远对你好的人，但不要把它当做理所应当……朋友就更不要说了，所有感情都需要维系。你把这个问题想得非常严肃和非常严重，你就一定会重视起来。 有时候感情这个东西特别强大，但有时候就是挺脆弱的。 我属于脾气比较好的人，我很少和谁生个气吵个架发个脾气……除了天生跟我爸爸这一点比较像以外，自己也在有意地控制。 我一般就算有时候有脾气想发，也是跟我妈……因为我们都很固执，有冲突的机会多一点…… 方法一：我离家很远上大学，经常是通话或者微信飞信QQ啥的，我妈妈对我通常很有耐心的，但偶尔脾气很急，就会在电话里各种……你们懂得，这个时候我就： 把手机拿离耳边。。。不要切断电话昂。。等估摸着时间她骂完了，我就拿回耳边，嗯嗯啊啊你说得对。。。我必须让她把她想说的话说完，不然会憋坏的，但我听了又会非常不开心和烦躁……于是这是最好的办法了==……而且我妈骂完我，就开始心疼我了……这我俩就开始进入良性循环，我表示知道怎么做下次绝不再犯，我妈表示宝宝不要难过爸爸妈妈支持你下次会做的更好…… 方法二：我有时候对麻麻说话会有点不耐烦。。。一般会控制语速和语调的，尽量慢速柔和。但如果发现自己刚才没有注意到就会及时弥补，撒撒娇道道歉，也就过去了。（是真诚的，不是装的==||） 方法三：如果你发现自己要“口出恶言”了，请紧紧地闭住嘴，心中默数20下（急怒状态下可以考虑50-100下==||||），深呼吸，冷静一点之后就可能不会再想使用过激语言了。然后心里想想别的事儿转移一下注意力……哪怕回到自己的屋子或者去厕所骂几句“法克鱿、我去年买了个表”之类的…… 发脾气，永远是对事不对人要好一些…… 我还有一个自己的行为准则是——不说过头话，不说气话。 不伤人，也不伤己 要知道，说过的话，真的是泼出去的水啊……你收。。你以为收得回来么……