没有自信的人如何鼓起勇气走进健身房坦然健身？
健身房里一般不会有人去看别人。 都自己练自己的。 而且互联网很发达，各种网上教的如何使用器械，都可以学的。 运动也不一定在健身房，我有段时间自己在家练爬楼梯和大腿。都是在家就能做的，声音也不大，不想去健身房在家一样操作。 ps瘦身单纯靠健身基本不现实，改变饮食习惯，配合健身效果更好。 pps健身我是没坚持下来，懒，另一方面是我喜欢逛街。但凡天气好，我都是步行下班。走个几公里也挺好的。