长时间坚持护肤可以一定程度上改变容貌吗？
我长痘长了10年！这个问题必须要回答，让各位仙女们找到动力跟自信！ 先上图看看 这个是几年前的时候。说实话在长痘过程中是很痛苦的。以前没有正确的护肤观念，各种作。长痘时没有正确治疗痘痘，导致后面各种遗留问题，敏感肌，毛孔粗大，痘印痘坑… 当我实在看不下去这张脸时就想拼了命的治好。鬼知道我花了多少精力跟金钱，逼着自己去做了很多功课，不让自己像小白一样被各种种草踩雷，研究长痘的原因，也学会了看护肤品成分表，后面即使去美容院做项目，也知道什么项目是最适合自己的。 再给大家看看现在的皮肤状态： 好了，至于怎么解决皮肤问题，怎么坚持护肤变得越来越美，接下来的内容就分为：  我们得先知道我们为什么会长痘痘 看图： 首先就是，毛囊口角化物的堆积引起毛孔堵塞，也使得皮脂腺分泌的皮脂在毛囊内堆积，形成了闭合性粉刺； 之后，毛囊皮脂腺里的痤疮丙酸杆菌大量增殖，同时分泌各种成分刺激周围组织，引起炎症反应，释放的炎症因子会进一步损伤周围组织； 最后，当炎症反应相对较浅时，皮肤上形成小的红色丘疹和脓头；当炎症反应相对较深时，形成大而深的红色结节和囊肿，也就是痘痘了。 然后我们要判断一下我们痘痘的严重程度 如果你已经出现大面积的脓包型痘痘，像我上面那种或者下面图片这种情况的，这个时候就是代表痤疮丙酸杆菌已经感染了大量真皮层。建议你还是去看医生吧，不要自己乱作了。 如果你轻微程度的痘痘，即白头粉刺和黑头粉刺（稀疏的炎性丘疹），或者小面积的红肿痘痘或闭口，可以用药物进行治疗。 过氧化苯甲酰凝胶 这个是当时医生给我开的药，到现在都还有一直在回购，跟我七八年了，平价又好用。效果是真的很明显。我主要是用来去我一些红肿的痘痘，睡前厚敷效果非常明显，第二天起来可以看到痘痘就会消下去，变瘪了，基本上连续涂3天痘痘就会消掉。原理是物理杀菌，不会产生耐药性，也没有抗生素，这一点可以放心用。而且还可以很好的抑制心细菌生长。  阿达帕林 阿达帕林是擦粉刺的，红肿痘痘下去了就用这个。它是维A酸类三代药物可以減少毛囊过度角化，去除毛孔脂栓(粉刺)，使得皮脂顺利排岀，每日一次。前2周就有效，我查资料讲12周后，临床案例平均痤疮下降60%。缺点的话就是要建立耐受度。部分人用了会红、痒、脱皮等，但是这些症状会2-4周达到顶峰后衰弱，是皮肤适应维A酸的过程。  icegian水杨酸面膜 这个也是医院给我推荐的，之前痘痘爆发的时候就是刷酸好起来的。水杨酸是非处方药中治疗痤疮最有效的成分，具有的溶脂性还能疏通毛孔，清理毛孔内的油脂。对黑头、闭口、痘痘都有很好的效果，唯一的缺点是它的刺激性过强，很容易出现刺痛、脱皮等反应。 但是它采用了成分的复配和糊精包裹技术有效地降低了水杨酸的刺激性，干皮和轻微敏感的人都可以放心使用。平时我会拿来做一周一次的清洁，能够促进皮肤废弃角质的脱落，减少黑头和痘痘的产生。 壬二酸也被称为杜鹃花酸，它可以抗炎抗菌，溶解芬刺。也就是不让毛孔附近的皮肤表层细胞抽风似得脱落，这样一方面减少了堵塞的可能性，另一方面也让痤疮丙酸杆菌缺少食物，这样也就减少了这些菌的繁盛。 在祛豆方面，大量实验证明：壬二酸能通过抗炎、抑菌及控制油脂分泌的角度来达到祛豆的功效，20%浓度最佳。作为非抗生素类局部外用的治疗痤疮药，壬二酸也可以长期使用，不会产生耐药性。  nini肌肤生态调理露 属于预防型护肤品，凝露膏体不含油脂，不闷痘，很适合油皮用。采用乳酸菌来平衡皮肤表面菌群，抑制致痘菌数量，减少痘痘反复；然后复配神经酰胺增强皮肤屏障，抵御外患；最后通过亲脂性扁桃酸疏通毛孔，让油脂顺利排出，避免油脂堵塞毛孔引起粉刺闭口，从配方设计可以看出一系列的预防性护肤理念，思路很清晰，特别扁桃酸的使用我觉得比水杨酸还有效，台湾的护肤品都喜欢用扁桃酸，极少用水杨酸。这款产品消退痘印也很快，红痘印几天就能淡下来。很小众的一款国货，有效，性价比高，100毫升80元不到，适合学生党，良心国货。 硫磺：控油、抗菌作用； 茶多酚：抗氧化、抗炎和抗菌； 壬二酸：调整角化、溶解粉刺和抗菌； 水杨酸：调整角化和溶解粉刺； 乙醇酸：调整角化、溶解粉刺； 锌：调整角化和抗菌； 芦荟提取物：具有抗炎、保湿作用； 间苯二酚：溶解粉刺和抗菌； 茶树油：抗炎、抗菌； 蜂毒肽：则具有抗炎和抗菌的作用。 1、避免熬夜，熬夜对皮肤的伤害真的非常大。 2、避免抠抓，挤压，因为一旦损坏了表皮，发生感染就非常容易留下烦人的痘印痘坑。 3、戒糖戒奶茶，多喝酸奶，酸奶可以促进肠蠕动，通便，对皮肤也有非常大的好处。 4、早晚做好皮肤的清洁工作，选择一款温和的洗面奶，减少对脸部皮肤的刺激。 5、多吃新鲜番茄，可以帮助淡化皮肤的色素沉淀，对淡化痘印有很大的帮助。 之所以把痘印单独拿出来，是想说明痘印跟痘坑完全是两个级别的东西。痘印可以用护肤品解决，但是痘坑的话就别想着用护肤品就能消除的了。 痘印一定是痘痘过后的产物，当痘痘爆发时，肌肤遭受细菌感染，组织被破坏，皮肤进入炎症时期自行开始修复。但如果不及时护理或者受到挤压等原因，皮肤中的血管就会因此扩张或增生，表现在皮肤表面就是红色的印记。 红色痘印： 痘痘刚消退以后留下的红色的痘印,这种痘印多为痘痘生长-消退过程中的验证产物。 如何消灭:首先要先抗炎镇定,再来就是可以用到些外用药物加快它愈合。 推荐产品  黑色痘印： 主要表现就是黑色素沉淀以后，红色痘印转化为了黑色痘印。面对已经变黑、褐色的痘印要做得到的第一点就是防晒，防止黑色素继续侵蚀。 可以局部用到一些美白的产品，或者采用刷酸的方法加速肌肤新陈代谢，让痘印的那层角质剥落。 推荐产品 痘坑 痘坑只能靠医美了。长痘痘的时候当炎症比较深,程度比较重的时候,皮肤基底层就会被破坏，失去了无痕修复能力，从而会形成痘坑和痘疤。所以切记长了痘痘不要挤它，让它自然成熟或者用护肤品/药品催熟，但不要挤，会加重细菌感染，让炎症加深。 一般来说痘坑痘疤形成了以后就很难再消灭掉了，可以试一下用EGF生长因子类的产品起一点辅助作用，但是效果应该微乎其微，要想消灭还是要靠医美。 毛孔粗大 毛孔粗大是困扰爱美姐妹们的永恒话题，像我就是很过分的油痘肌，脸上毛孔粗大能插秧。之前也一直以为脸上的毛孔就是像我这样，因为出油多所以越来越大的。 但是也很遗憾告诉大家，毛孔变大是不可逆的，无论是松弛型的毛孔粗大，还是炎症型的毛孔粗大、或是阻塞型的毛孔粗大。只要你是肉眼可看到的毛孔粗大，都需要靠医美激光去解决。单纯靠护肤品是无效的。 当然如果你的毛孔正在变大的趋势，那还是可以用护肤品改善的，油皮要及时做好清洁，防止油脂堵塞毛孔撑大毛孔，少用撕拉面膜，斯的时候爽，毛孔就永久被撑大了。 护肤品成分选择上可以选择水杨酸、果酸、杏仁酸、维A酸这样的酸类产品，它们可以促进代谢老废角质，使油脂顺利的排出体外，防止堵塞毛孔，撑大毛孔。 干皮要防止皮肤老化带来的毛孔组大，所以抗衰产品一定要用起来，多补水保湿总没有错的。 放上痘坑+毛孔粗大的照片 还有去做的医美项目： 最后，这是现在的，放一张早上拍的照片： 卸妆 我是用贝德玛粉水，非常温和不刺激的一款卸妆水孕妇都可以用。本人角质层薄脸容易泛红 一直在回购这款，卸妆清洁保湿舒缓焕肤多效合一，确实很温和眼唇都可用。可以看到主要的功效成分是保湿。 虽然网上有些博主说它不好用，也是仁者见仁智者见智吧，一款产品不可能适用任何人，大家购买时也需要去做做功课。 洁面 一般是每天早晚一次。常温清水洁面即可，即使是油性皮肤也要避免使用硫磺皂、肥皂或含有磨砂颗粒的洁面产品。 荷诺这个洗面奶主要是很温和，又很平价！无香精无酒精，敏感肌、干皮可以大胆用起来。从保护皮肤屏障功能来说在满足自己清洁需求的前提下尽量选用温和的洁面产品。 挤一点就有很多泡沫，很细腻的泡沫，洗后不紧绷不给皮肤带来负担。味道的话已经习惯，也说不出是什么味道，可能就是淡淡的奶香味，一般人是可以接受的。 功效的话最好的证明就是长期使用皮肤没有变薄，防御力也慢慢恢复，一支大概可以用四五个月。 喷雾 依泉绷带喷雾，办公室必备了。皮肤过敏那会买来喷的  水 心主要成分：多种结构玻尿酸十维他命B5十神经酰胺，作为成分党一看就知道它的成分就很棒了 抗氧化、消炎、促进上皮细胞生长图促进伤口愈合，修复红肿、增强皮肤屏障功能。 可以做水膜，还可以调理水油平衡。 乳液 就是平衡水油+强健角质+修护屏障，主要是我也是油皮，可以说很适合了。 肤感的话就是水凝霜质地，轻薄不粘腻，立即吸收，减少油性肌肤负担。 成分！！无油配方。Ⅲ型胶原蛋白+2种抗炎植物萃取+银耳多糖+海藻糖+叶酸多种维生素B复合体 精华 首先这款是绝对不踩雷的一款平价精华。精华延展性很好，很容易推开，吸收度也很高，但是短期内使用效果并不明显，它需要的是长期坚持。它的提取物并不是虾，它的主要成分来自于美国夏威夷海洋中的雨声红藻球，孕妇完全可以放心大胆使用。对虾过敏不代表你对虾青素过敏哦。 最后就是防晒很重要！！最后就是防晒很重要！！最后就是防晒很重要！！ UVA和UVB 我们都知道UVA和UVB都是阳光中的紫外线。UVA对皮肤的伤害包括黑色素沉积，肤色变黑，产生色斑等。 还有造成长期伤害：由于UVA能够穿透到真皮层，损伤细胞DNA，胶原损伤，加速皮肤老化，甚至能引起皮肤癌。 而UVB对皮肤的伤害也是会：晒伤，红斑，水肿，痛甚至水泡这，长期损伤也会损伤细胞DNA。 目前我们国家所使用的是PA值。分别以PA+，PA++，PA+++来表示防UVA的能力。但其它国家和地区不一定是用PA值来标注防UVA的能力，比如欧洲用PPD后面接数值表示防紫外线UVA的能力。 SPF与PA SPF指的是防晒霜对于UVB的防晒效果，简单而言，根据SPF值你可以知道这瓶防晒霜对皮肤的保护时间。 举个例子，假如你不用防晒产品，皮肤被紫外线晒红的时间是15min，你现在用了SPF15的防晒，那就可以把被晒红时间延长到15*15=225min以后。 换句话说，防晒系数乘以原本皮肤晒伤所需要的时间，就是使用防晒品后可以安全待在太阳底下的时间。 晒黑指数PA： 在化妆品标识上，PA后的+号越多，PFA的值就越大，防晒黑的效果就越好。 具体而言，PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。 物理防晒和化学防晒 物理防晒：用能反射阳光的东西如TiO2，ZnO在皮肤表面形成一层保护膜，将紫外线反射出去，从而达到防晒效果，属于广谱防晒。 化学防晒：防晒品中的化学物质如邻苯二甲酸盐将伤害肌肤的紫外线分解吸收掉。 物理防晒对皮肤的刺激很小，不会对肌肤形成伤害；缺点就是稍油，比较厚重，不适合油性皮肤使用。 化学防晒比较清爽，缺点就是一个成分能保护的光谱范围窄，有刺激效果，不是很稳定。容易在肌肤内留下分解残余物，形成斑点，不是对皮肤完全安全。 大家可以按照自身所需去选择防晒产品！ 祝大家皮肤赶紧好起来，美美哒～！