做心理咨询，每次去的时候，是应该自己准备好课题，还是任由咨询师发挥？
先声明： 由于心理咨询存在不同的派别，对心理咨询有不同的认识，体现在理论和技术上的差异。 我的回答，仅源于我对心理咨询的认识！我认为： 既是合作过程，就不是咨询师或咨询者单方主导，更加不是任由咨询师发挥。 咨询者可以有自己的准备：希望在咨询中讨论什么。如果有时候没想法，不知道在咨询中讨论什么，也可以随着咨询师开启谈话。 有准备，并不是说一定会按照准备的内容讨论。这取决于咨询目标。 心理咨询经常发生的事情是：原本设定的咨询目标是A，咨询进展到某个时候，咨询者希望先处理B问题；结果B问题没处理完，又绕到C问题上了。 这种时候考验咨询师，注意引导围绕确定的咨询目标工作，确定好目标的优先顺序，逐个目标工作，别“打一枪，换个地方”，最终什么收获也没有，什么目标也没实现！ 基于围绕咨询目标工作，咨询者可以有自己准备的内容，合格的心理咨询师，会根据咨询者准备的、想讨论的内容，是否符合当前工作的目标来确定： 至于题主感觉没结构性，像打乱枪一样，除了可能是咨询师专业性不够，也有可能与咨询师的理论取向有关。 心理咨询中，认知行为疗法结构性强，每次咨询给人感觉，可能都结构性明确。心理动力取向的话，定了咨询目标，大的方向围绕咨询目标工作，具体到每一次咨询，可能咨询前期会感觉像在漫游——结构性不明确。 对动力取向咨询师来说，明确结构的工作方式，“明确”意味着意识作用强，“明确”的工作方式，咨询者呈现的都是经过意识严格“过滤”的信息，一些真正造成困扰、妨碍改变的潜意识部分就没机会呈现，也就错失了改变的“契机”。 一个动力取向的咨询师可能会问： 动力取向的咨询师偏向探索内心，寻求解决之道，愿意“利用不明确”工作。 不同方式，没有绝对的好坏之分，取决于咨询者偏好哪种方式。 有些咨询者希望结构明确，每次咨询目标清晰，结束时有收获，哪些方面需要继续努力；有些咨询者愿意接受不明确工作；有些咨询者觉得太明确感觉被控制，不喜欢这种方式……不一而足。 好的咨询师，能够根据咨询者的期望，灵活调整咨询方式，而不是固守自己偏好的流派取向！ 题主可以与你的咨询师直接讨论你的想法，心理咨询中的坦诚沟通，对于提高咨询效果非常重要！ 祝好！