揭开肌肤衰老真相后，我们该如何应对？
衰老，是我们每个人都将面对的课题。当初老现象发生时，及时应对是非常必要的，只要你做对了，就能有效抗老，逆转岁月留下的痕迹。 一、抗初老抗的是什么 抗初老和抗老很多人都会把它们混为一谈，但其实它们的对抗内容是不一样的。抗老抗的是已经出现的老化现象，比如：皱纹、斑点、皮肤弹性减少和水分缺失；抗初老其实就是守住和补充皮肤里的胶原蛋白，以延缓皮肤老化的出现。 二、如何守住胶原蛋白 胶原蛋白有着很好延缓衰老的作用，可以滋润肌肤，让肌肤水嫩有光泽。初期抗老，只要注重日常防晒，并及时采用注射胶原蛋白的方式，双管齐下，就能很好解决问题。毕竟，对于预防护肤而言，越早进行越好。 三、具体措施 1.防晒。长时间的紫外线照射会加速皮肤的衰老进程，不仅会导致肌肤松弛，还会增加皱纹。因此，要时时刻刻记得做好防晒措施，出门前半小时涂防晒霜，出门后打防晒伞，必要时穿防晒衣，可以有效减缓胶原蛋白的流失速度。 2.注射胶原蛋白。肌肤衰老最重要的就是需要促进胶原蛋白的再生，从而加强肌肤的新陈代谢能力，调理整体细胞状态，使皮肤处于一个良好的代谢循环中。注射胶原蛋白，比如选择注射双美胶原蛋白，不仅可以做到直接补充，还可以诱导自身胶原蛋白再生，有效做到抗初老。 3.经常有氧运动。有氧运动可以促进新陈代谢，改善易疲劳的情况 4.睡眠充足。好的睡眠对人体的免疫系统、精神状态、皮肤状态都大有好处。我们也总能看到熬夜的人皮肤很容易出问题。 5.少吃高糖高盐食物。摄入过多糖分会加速皮肤衰老，产生炎症。过量的盐会使体内钠离子增多，皮肤和身体水分流失。 6.补充营养：人体的老化包括细胞、血管、大脑、骨骼，要让它们保持健康状态，需要补充它们所需的养分。端粒在染色体定位、复制、保护和控制细胞生长及寿命方面具有重要作用，它的长度决定了细胞的寿命。而端粒酶可以把DNA复制损失的端粒填补起来，使端粒修复延长，可以让端粒不会因细胞分裂而有所损耗。想让细胞充满活力，少不了端粒酶。 植物中含有的泛菌糖脂质具有提高吞噬细胞等细胞的端粒酶活性的作用，可以预防细胞老化。同时它还能激活大脑中的吞噬细胞，也就是小胶质细胞的活性，抑制脑中β淀粉样蛋白的沉积，预防认知障碍。而且在它激活吞噬细胞活性时，吞噬细胞可以诱导出具有血管扩张作用的NO，排出血管中的异物，改善血流。