2020 新冠疫情，会使中国各行各业发生哪些改变？
0. 早起其实是一个系统工程，这其中有很多因素不是所有人都能把握和掌控的，如果不顾其他客观因素，而一味追求主观上的早起的话，最后的结果一定是崩溃。 一个人在意志力不强的情况下，还能保证坚持早起的最大因素，就是这个人的作息时间是可控的，最好的状态就是每天的工作时间安排的自由度也是很高的。 1. 试想，你平时都是十二点睡觉，早上七点起床，九点开始工作。 从今天起，你决定以后每一天都要早起，考虑到自己的意志力不是很坚定，所以一开始不会要求自己五点就起床，因为那样实在是太早了，最后你给自己定了一个早上六点起床的计划。 第一天你提前一小时上床，由于惯性的原因，还是熬到了快十二点才睡着，早上六点闹铃响后，你顶住了继续睡觉的巨大诱惑，起床了。 十五分钟后你感觉还好，在家里吃了一顿自己做的早餐后就出发了，由于错开了早高峰，比平时提早了一个小时到了公司。 但你发现好像并没有什么事情可以开始做，于是只能选择坐在工位上看看新闻，随便走走。 上午九点开始，你的领导来了之后，给你安排了工作，你开始忙了起来，中午过后，早起的副作用上来了，你开始深刻体会到什么叫做：“孔子曰，中午不睡，下午崩溃”，原本你想利用午休时间趴桌子上睡一会儿，但这时候你的领导临时给你安排了一项任务，你只能抗住巨大的困意，去做完。 下午三点的时候，困意让你几乎感到绝望，这时候你手头并没有什么工作可做，可这是工作时间，你没办法趴桌子上补觉。 一整个下午你都在和自己的困意作斗争，终于熬到了快下班时间，这时候，你的直接上司通知你，去会议室开会，会议上各个领导边抽烟边高谈阔论，说一些正确而无用的废话，然后象征性地让下属提意见。 你跟着熬到了七点多，会议才结束，这时候领导忽然大发慈悲，要请客吃饭，你推脱不开，跟着参加了这个意外的饭局，到家后已是十点多了，洗漱完毕后，你收到了同事发来的消息，要处理一个文件，明天一早急用，于是你打开电脑，奋战到晚上十二点后，躺床上一觉睡去，第二天早上六点你的闹铃如约而响，你一把关掉闹铃，边继续睡边在心里骂道，去NM的早起！ 2. 每个人的体质状况是不一样的，所以你很难改变你的睡眠总时长，如果你要早起，你要么早睡，要么白天补觉，别无他法。 可现代的工作方式决定了，工作日里你的大部分时间不是你自己可以掌控的，就像我在上文中举的例子一样，你早上一早到了办公室，可是你的工作内容不是你自己决定的，你要等上司来了才知道今天的临时性主要工作。 你因为突发事件错过了午睡，下午三点钟，即使你没事情可做，也没办法在办公桌上补觉，晚上你想要早点回去，但却被迫参加了饭局，回家后又被迫处理了同事的文件，影响了你的睡眠时间。 在有些公司工作的朋友，一不小心十二点前睡觉了，没来得及回复领导的微信，就被骂爱养生就别来公司工作，你说这样的工作环境，怎么让一个人坚持早起？每天都缩短自己的睡眠时间吗？ 3. 我以前在讨论国内研究生实验室考勤制度的时候曾经说过，如果一个实验室开始严格打卡了，那大部分实验室最后的结果就一定是，规定的休息时间一定没人会愿意主动去实验室。 做实验搞科研这种事本来就是自由度很高，弹性很强的事情，做实验因为临时的变动，到半夜才结束，或者敏感化合物必须连夜处理，都是经常的事情。 可是，许多老师在突击查岗的时候可不管你这个，他们只会关注，你为什么在该在岗的时间回去睡觉了，他们不会关心你昨晚熬了一个通宵，你如果解释，他们就会说，那是你自己的问题，跟他没关系，反正上班时间就应该在岗，不能无故旷工。 其实，早起也是一样的，你的公司并不会因为你早起了，而让你自由安排自己的工作时间，更不会允许你在工作时间趴桌子上睡觉，也不会因为你早上提前到岗了，而允许你提早下班。 这个社会上大部分工作都不是弹性工作制，或者说，都只允许往长拉伸，也不允许时间平移，更不允许往短压缩，上班的时间必须在，下班时间不到不许走。 这也是为什么会有那么多人会倾向于选择清闲单位的公务员的原因，上下班时间可以保证，突发事件不会很多，工作内容可预期，可控。 其实能做到上面这几点是很难的。 4. 现实生活中，我认识的一些能做到早起，过着健康生活的人，要么是自由职业者，要么就是老板和领导。 比如某私企老板，每天早上五点就起床了，然后来到客厅里，看着窗外楼下二环路上稀稀疏疏奔驰的车辆，一种莫名的优越感就涌上心头，简单锻炼和吃过早饭后，七点前就开车出门了，一路畅通到达公司，开始规划今天的工作。 早上九点，秘书助理和下属一来，就召集开会给他们布置工作，上午批阅文件，会见预约好的客户和访客，参加提前安排好的会议。 中午吃过饭后，安排好下午的工作，就躺在自己的床上呼呼大睡了，一觉睡到下午三点多，有时候可能是四点，起床后，正是运动的好时机，再去办公室或附近的健身房做运动，然后赶在下班前，再跟公司的员工探讨工作上的事情，搞不好再来一个下班前五分钟开的会议，一直讨论到七点多的晚餐时间。 再比如某单位大领导，每天早上六点多就到单位了，放好东西，就去单位附近的公园或健身房锻炼身体了，锻炼到七点多，在单位食堂吃早餐，然后开始一天的工作。 这位领导倒是不怎么午休，可是有一点雷打不动，就是每天下午四点钟准时下班，开车回家。 理由就是，我六点就来单位打卡上班了，只提前一小时走，里外里我还多工作了一个小时呢！ 他是领导，他说什么都是对的，可是你可以这样做吗？你敢吗？ 还有某上市公司部门高管，早上六点就骑山地自行车上班，七点前到公司，打卡，然后就去他在公司附近租的公寓里洗澡，然后吃早餐，睡一个回笼觉，九点多再到办公室里，处理一天工作。 经常有个啥事下午一早就走了，转悠一天，傍晚或晚上再回办公室处理一下邮件和文件，再打一个晚上的卡，但看考勤记录，他可是比谁都勤奋，比谁都能干，可是你能像他一样吗？ 5. 所以，我才在一开始说，早起是一个系统工程，做到早起的核心因素就是你的工作时间是可控的，我在读大学的时候，认识几个文科专业的朋友，他们在大三大四或者研二以后，拥有大把课余时间，我见他们准备一些资格考试的时候，自律起来比谁都厉害。 每天早上六点起床，七点就准时开始学习了，可是人家十一点就赶去食堂吃头锅饭了，中午十二点准时睡午觉，下午一点半起床，两点再开始学习，晚上也是九点多就准备睡觉了。 他们能自律的关键原因其实就是时间可控，没有太多的杂事儿分散精力。 事实就是许多人做不到这一点。 管理学大师彼得德鲁克就是一位极其自律，并且坚持早起的人，我多次推荐的他的代表作，卓有成效的管理者，一开始就在讲如何管理自己，做到自律的最大要求就是可以掌控自己的时间，推掉所有无谓的应酬和活动。 所以我才说，不要一味地追求早起，除非你能保证每晚都能不被打扰，没有负担地早睡，白天也能有足够自由的时间，让你去随时补觉。 还有一点，就是饮食，许多人在吃的方面也没办法做到足够的健康和规律，一旦吃的不能控制好，也会影响白天的精力，导致没办法早睡或早起，可这些对于许多人来说，真的是太难做到了。 