什么是「圆身」？圆身的人穿什么比较适合？
题主想看具体的案例、外在的变化，那我来写写韩国女团的典型例子吧。  不得不说，韩国被称为造星工厂真是名不虚传。  在打造女团上很有一套，就算基础条件不算神颜，经过包装也能拥有独特的吸引力，最大程度地变美： ▲这个例子后面会详细讲到。  一个有趣的现象是，在多个国家活动的艺人（比如中韩、日韩），在韩国时的造型，总是更能抓住更妩媚独特的一面： ▲ 上面两张：中国VS韩国活动时的造型；下面两张：日本VS韩国活动时的造型。  对于包装后变美，我们也不需要一味排斥。审美的高级状态，不是对所谓“神颜”盲目崇拜，更应该是对敢于自我展示的鼓励和欣赏。  那么韩国女团究竟有什么包装方法，能让众多女孩焕然一新呢？其中又有什么值得我们普通人参考？  一、比起整容，减肥才是真正的换脸  ▍减肥带来的改变，可能比整容更大  不少人看到爱豆出道前后对比图时，会说“变化这么大，肯定是整容了”。  不排除公司会安排做一些医美和调整，但比起脸部那一亩三分地，真正让外表判若两人的其实是身材。 ▲右边就算遮住脸不看，也会觉得肯定是一位美女。  即便细看五官没有明显变化，但减去肉感后，脸部轮廓越来越清晰，五官也会变得更加鲜明。从憨厚可爱感的小女孩，变成了精致感的女明星。 ▲随着脸上的肉肉减少，笑容都舒展了很多。  整没整容无法一棍子判定，但可以确认的是，不少爱豆比起出道前都明显变瘦变紧致了，这种状态是很难单纯“整”出来的。 ▲类似的角度，瘦下来之后脸小了快一半。  都说减肥等于整容，还是有一定道理的。少了赘肉的挤压，眼睛轮廓更清晰，鼻子与脸颊落差感也更大，明艳度自然也上升了。那她们是怎样统统瘦下来的呢？  ▍ 韩国女团对身材近乎变态的苛刻  韩国女团对体重的要求，可以说是一刻也不能放松。在练习生时期，就有严格的身材管理，把体重作为筛选女团的第一步。  SONAMOO的D.ana就曾在综艺中透露：“练习生时期，每天都有减肥的指标，如果不达标，就不允许回家休息。月末评价时如果体重不合格的话，会直接落选，那时候一半人都落选了。”  对韩国女团来说，减肥是永无止境的事，就算成功出道了，也要时刻监督管理自己。AOA雪炫出道后，还会因为多吃一口炸鸡被骂。  而且为了追求上镜效果，瘦到正常体重还远远不够，大多数女团还采取过节食的极端方法。  Red Velvet的Wendy有段时间因为工作压力大发胖，被网友议论，于是在一两个月内节食暴瘦。 ▲ 她的方法是早上吃一点蔬菜水果牛奶，中午晚上都只喝一杯南瓜汁，每天还要跳绳和练舞。   我们可以从中看清的是，在爱美如命的韩国，减肥也是改造变美的第一步。如果有变美的决心，不妨从做好身材管理开始。  ▍ 女团审美的提升：从干瘦到线条美  虽然瘦依然是当女团的第一标准，但是观众们的思想和审美也在进步，比起完全靠饿瘦，现在通过锻炼健身得到的紧致身材更加吃香。 ▲ 好身材出名的泫雅，虽然也很瘦，但是蜜桃臀和腹肌都有，而且大小腿粗细比例好，比起干巴巴骨瘦如柴的身材高级又健康。  越来越多的女团成员因为身材而吸粉，说明好身材的魅力值，一点也不亚于好看的脸蛋。  比如很火的Jennie的直角肩、雪炫的腰臀比、姜涩琪的腹肌，而这些光靠少吃是不够的。  从爱豆们在ins上发的动态，也能看出健身已经是一种日常。 ▲ 上面的照片分别来自孙娜恩、金智秀、Lia崔智秀。  二、从脸盲到拥有强烈风格，辨识度越来越被重视  上次写颜值bug阻碍风格的3位韩国女星，就有读者留言总结：  大家可能也发现了这个变化。前几年韩国女团主流是清纯可爱风，导致很多路人对女团脸盲，因为风格都差不多。  而最近在国内人气比较高的团，比如BLACKPINK、（G）-IDLE、MAMAMOO，都是小众而强烈的风格。  每年都有那么多新人出道，如果没有足够辨识度，确实难以杀出重围被人记住。下面就来简单举例几位艺人，都因为找对路线而美出了独特风格。  ▍ Joy朴秀荣：甜欲小女人  早期的Joy因为婴儿肥，走的是青春软萌的路线，皮肤白白嫩嫩很是可爱，但也缺少一点大美人的惊艳感。  虽然Joy脸上有点肉，但是内眼角尖细下勾，嘴唇丰厚，都是指向女人味的特征。  柔和可爱的脸型加上女人味的五官，转型走又甜又欲的小女人风格，一下子就惊艳四方了。 ▲ 这套复古风造型，当时也在微博上刷屏了。  另外，这条甜欲路线也与她的身材特点非常契合。  Joy的骨架在女团里算是比较大的，还是圆身材，以前那些小女生造型，有时会让她很显胖。而转型之后，丰满的身材反而成为亮点，增加了凹凸有致的女性气息。  搭配举手投足间的风情，一下子就让人印象深刻：  ▍ 全昭妍：小个子也可以当冷酷女生  全昭妍是通过选秀节目<Produce101>进入到大家视野的，当时她实力很强，但是长相在参赛选手里确实不突出，自己也为此自卑过。 ▲ 齐刘海很不适合她，不仅让本来就不大的眼睛更无神，还把视觉重心转移到劣势明显的下半脸。  而且她笑起来露牙龈严重，嘴周肌肉比较紧张。这样的下半脸，真的很不适合齐刘海造型。后来去掉了刘海，同时加重眼妆。视觉重点转移，嘴巴问题也弱化了：  改掉这个比较明显的bug，就可以进入下一步——发挥特点了。  她的脸部尖线条比较多，颧骨存在感强，这些特征都指向冷风格。出道后定下了冷酷强势又有点拽拽的坏女孩造型，很适合她发挥五官的尖锐感。  另外，昭妍的身材比较娇小，留深色长卷发其实不太适合，全身照能看出有点头重脚轻。换成浅色发后轻盈了许多，特别是这种短发，增强了酷酷的帅气感。  找到合适造型后，给人的感觉自信舒展了很多，表演也更有气场了。  ▍华莎：另辟蹊径的力量感美人  不认识她的路人，光看这张图可能会纳闷：这样也能进女团吗？？  没错，她不仅进入了女团，而且现在在韩国人气很高。  这样的基础条件，确实与传统审美中的好看有差距。 ▲ 眼珠小，脸型不流畅，嘴唇外翻，发际线高，“硬伤”挺多。  左边这种标准韩式磨皮打光下，显得毫无辨识度。右边这种可爱风造型，也充满了别扭感：  仔细看华莎的五官，会发现她眼珠小+明显的三白眼，冷感是很强的。加上脸型骨骼感强，长中庭成熟度较高。  还记得之前这个分类吗？（可以戳这里回顾：年度解答：如何找到最适合自己的风格区间？）冷风格+成熟比例，就是风格区间里的气场型：  所以她大胆地选择了一条韩国女团里很少见的路线——性感又霸气的girl crush风格。  找对风格的她美得高级又大气，不像其他的女爱豆让人有保护欲，而有着掌控全场的自信和力量感。 ▲ 皮肤黑就干脆直接美黑，把本来就狭长上扬的眉眼画得更挑，用蓬松的黑色长卷发增强女人味，外翻嘴唇也贡献了不屑又张扬的气场。  这个致敬碧昂斯的造型，在现在的女团里也只有她能驾驭吧，让人移不开眼睛：  三、从实操角度，聊聊韩式妆发技巧  韩国女团对妆发的打造，也有一套独特的思路。  ▍ 发色的选择和发型打理技巧  很多女团成员都染过头发，毕竟黑发比较稳重朴实，缺少韩国女团所需要的活力感。  发色的选择跟很多因素都有关，可以在肤色的基础上，参考面部五官的量感来判断，浅色发更适合小量感的女生。 ▲ 金发出彩的女星，大多是清秀型小五官。  而像宣美这样嘴唇厚、瞳色深、颧骨较高的量感偏大五官，深色发明显比金发更能衬托她的明艳感：  如果拿不准的话，也可以像大多数爱豆一样，选一个日常显白的棕色就好。  很多人会好奇，女团成员经常换发色，每次上节目都要做造型，发质应该受损很严重啊，为什么头发看上去还那么茂密又顺滑？  其实很多好看发型，都有假发片的功劳，很多舞台造型都离不开假发片。  现在淘宝上有不少假发片在售，如果大家感兴趣，下次我们也可以做一期假发片的测评，给头发较少或者想改变造型的读者提供参考。  ▍ 妆容：不再盲从欧美，尊重五官基础  早期的韩式妆容，对立体度和大眼睛很有执念。扁平脸要打上重重的阴影，单眼皮一定会画一条粗黑的眼线。  这种浓重的妆容其实不太适合亚洲女生，欧美人有立体骨骼基础，加强深邃的眼窝和高挺的山根得心应手。而亚洲脸硬想画出这种效果，只会有很重的“画皮感”。 ▲ 比如右边这种妆容，在日常中其实经不起推敲。  韩国美妆达人Pony的立体度算是比较好的，但画左边这种欧美妆还是有点显脏。反而右边这种清淡干净的妆面，看起来和谐精细，突出了五官的颜色美和线条美。  现在女团成员们的妆容，也清淡自然了许多。不再对扁平脸大刀阔斧地修容，而会尊重那份清纯可爱的幼态感： ▲ 磪有情就是很典型的扁平肉脸，山根很低，鼻头也圆圆的，最大的亮点是那一双可爱的笑眼。  她的妆容修容都很轻，只在鼻梁两侧扫上很淡的阴影。重点是用小范围眼影勾勒眼型，纤长疏散的假睫毛自然放大眼睛。 ▲ 她的眼妆有个特色，是在下眼尾画出开眼角的形状，让眼睛在可爱之余多了一丝媚感。  韩国女团最出彩的还是舞台造型，擅长通过妆容打造一个完整惊艳的场景，留下标志性的印象，以至于今后一提到她们就会想到这个经典形象。  比如金请夏的绝美亮片眼妆。  Jennie的全包眼线小烟熏猫眼妆。  泫雅的超蓬松羊毛卷发型。  这些带有强烈个人色彩的记忆点，确实是一把打造惊艳感的杀手锏。  韩国的造星产业确实很发达，在对艺人风格的打造和妆容的选择上，有一些值得我们参考的地方。  不过，我们都是普通女孩，没有必要对自己过于苛刻。最近韩国出了很多让人难过的新闻，高强度变美模式的背后，也可能是让人喘不过气的压抑环境。  对于追求美这件事，没有必要时刻紧绷，对每根头发丝都要求完美。  美，其实是一件很让人享受的事情。当我们知道自己能够迸发出怎样灿烂的美感后，它一定会给我们带来更多自信和魅力。  希望这个回答能帮大家get到有效变美的思路，期待能得到你一个赞ღ！ 还有这里可以戳： 怎样快速学会穿搭和找到风格？这篇合集一定要收藏！ 觉得自己妈妈漂亮，是什么体验？ 二十几岁的女生不想穿网红卖的衣服，该挑选哪些品牌？ 优衣库有没有被高估？  