本人是15年重大应届生，如何提高自己的面试能力？
面对焦虑，最好的办法就是让自己动起来，当你有事可做的时候，当你为了目标在努力的时候，焦虑就会悄悄溜走啦。 一、能力篇 我们说，焦虑的情绪来源于能力不足，从题主的描述当中，我们也能看到，你对于自己的能力部分，是打了一个很大的问号在这里，不过，题主说到自计算机能力不好，英语也是一般般，判断的依据是什么呢？是考试成绩吗？还是和其他同学横向比较后，得出的结论呢？这个点很重要，因为这是我们对自我认知的第一个关键，当你打开视野，给到自己正确的定位之后，说不定会有新的思路出现。所以这里你一定要针对自己的能力部分，做一次客观的分析和评价出来，作为多年的HR，我看到的一个现象是：能力9分的人，拿9分的工资，能力7分的人拿7分的工资，假设，我们把能力满分定为10分的情况下，你给自己的能力打几分呢？ 当我们尽量客观的给自己的能力打出分数，就找到了自我定位，8-10分的人可以进大厂，拿8分以上的薪资，6-8分的人，可以进二线的企业，拿6分的薪资，对于应届生来说，找到属于自己的发展道路，是更重要的事情。 如果单纯的说自己在本科阶段，考试成绩不是很好的话，我想给你一些鼓励，成绩不代表一切，只代表你对知识的掌握程度，能够拿起工具，很好的应用，才是最重要的。 其实，在我们HR的眼中 ，能力分三个部分：1、知识水平，比如你是本科生，本科可以学到的知识，以考试成绩为依据来判断，求职者对于知识的掌握程度，以及知识的储备量；2、技能水平，有时候，懂得是一回事，而会做是另外一件事，能做的很好，就是更遥远的一件事了，所以我们要的是这个求职者，能做什么样的事，事情能做到什么程度，比如同样的Excel操作，简单的数字输入，会用的人，大把存在，但是数字的函数应用，建模分析，甚至到图表展示，才是作为HR的我们所想要的。3、软性素质，也就是个人的性格特质，比如：沟通协调的能力，组织能力，协作能力等等，这些综合起来，才是我们考察一个候选人是否符合自己岗位的评判标准。 综合这些，同学，不要单纯的对自己能力太过于否定，挖掘自己的优势，才能更好的应对面试考察呀。 二、重塑篇 当我们分析到了，用人单位对能力的定义，是不是信心会更多了一些呢，接下来，我再给你一些方法，让你在一定时间内，更多的给自己树立信心。 在职业规划中，有一个工具，叫成就事件，你可以把你平时学习中、生活中，或者在学校的社团中，所做过的，让你有成就感的事情，都记录下来，记录的时候有公式：成就事件=动作+数量+结果，动作是指我们在项目中承担的责任，也就是我们具体都做了些什么事；数据，这件事前后产生了哪些变化，最好都用量化的数据呈现出来；结果，产生了哪些他人认可的结果，甚至在这个过程中，你可以请别人对你的表现进行打分，评价，好的记录下来，发扬，不好的，可以调整和优化。 成就事件最好以周为单位进行更新，这样你很快会发现自己的优点，积累出简历以及面试中，可以展示的点。 三、情绪篇 同学，人有情绪是件特别正常的事情，尤其是身处群体环境中，有对比的时候，特别容易产生各种情绪，负面的情绪，但是我们要记得，情绪不能解决问题，对事情的发展没有任何好处，所以可以有情绪，接纳自己的情绪，但是不要沉溺于情绪之中，想办法尽快的摆脱负面情绪，找到向目标前进的通路，并且动起来，就一定能有所收获。 最后祝你，今后的道路，一路畅通~ 