如何控制负面情绪？
躺下来。 没错，躺下来。不是躺倒床上，沙发上。是躺在地上，直挺挺硬硬的躺下来。 也是不躺在大街上，是躺在家里，没人的教室，办公室，或者任何你熟悉又不会引起围观的地方。 对摄影感兴趣的朋友多多少少可能听过一个小技巧，拍照的时候，蹲下来。 蹲下来，你能看到与以往不同的视角，看起来平淡无奇的事物也能美妙起来。 女生更是清楚嘛，蹲下来拍照显腿长。男朋友们划重点，记好知识点。 躺下来之后，你会发觉一切都变得高大，似乎不一样了，像回到童年。 闭上眼睛，深呼吸。 可以想想过去的事情，你闪光的时刻，你喜欢的事物，你前天看的电影，上一个心动的人…… 尽量呼吸的平稳，放松。  这是我的一个小技巧。每次流程走到这里，我的情绪大概能恢复百分之六十。 当然也不是每次都奏效，面对负面情绪，有的需要消解，有些需要发泄。  如果你平和下来，睁开眼睛，用力，要迅速起身。 如过你依旧丧气，睁开眼睛，用力，马上去发泄。 最后无论怎样，都要起身，正面去刚这个世界。