中远途自驾带着孩子的话，需要注意些什么？
家有刚满2岁的萌娃，作为过来人，来答一波。 在回答题主的问题之前，想说，其实没有一个添加辅食的绝对顺序，每个孩子都是不一样的，你可以借鉴别人的经验，但没必要照搬，还是选择最适合他的。 “美国儿科学会”表示： 孩子一般在4~6个月大的时候，可以开始添加辅食，大多数婴儿在4-5个月的时候不再有挺舌反应（小婴儿会本能地用舌头将伸进嘴里的东西往外推），这时是开始让他练习吃辅食的好时机（我们是在墨墨5个月的时候给他添加辅食的）。 我们第一次给墨墨吃的谷物就是这款原味高铁米粉，一开始为了帮他顺利过渡，我都是用我挤出来的母乳调制喂给他的。 没有证据显示，某一种谷物一定比其他谷物好，但是一些大米中砷的含量的确高于其他谷物，因此家长们应该给孩子吃多种谷物，而非吃一种。 其实我们也给墨墨尝试过其他一些牌子的米粉，比如地球最好、嘉宝、亨氏等，亨氏米粉里面是加有少量糖分的，介意的宝妈慎选！ （2021年2月8日更新：这两天嘉宝等米粉重金属超标的消息满天飞，还好我们也就试了一次，否则想想也后怕的。） 在这里我做个简单的对比： 以前给婴儿提供一种新食物后，会建议给他吃几天然后再给他换另外一种，这样父母可以看到婴儿对各种食物的反应（比如看他是否对某种食物过敏）。但“美国儿科学会”新的研究表明，一次提供多种食物也是安全的。 在这2个月里，给孩子冲调米糊应该比之前要相对粘稠，同时可以适当增加一些不同口味的谷物。 不仅可以增加米粉的口味，在这两个月中，孩子每天的饮食应该包括除了母乳、高铁米粉，还有蔬菜、肉类（包括鱼肉）、鸡蛋、水果和坚果（绝对不要给孩子吃整颗坚果，建议给他吃无添加的坚果酱），需要把这些食物安排到小朋友的一日三餐里。 蔬菜、肉类和鱼类等，大家可以选购一些品质较好的食材，自己回来亲自给孩子做。对于一些时间比较紧张的家长，在这里也推荐一些墨墨曾经吃过的一些成品。 6月龄宝宝添加鸡蛋方法： 当时墨墨的医生建议： 至于水果，对于还没有咀嚼能力的宝宝，我们早期也是买的成品给墨墨吃的，但一定要控制宝宝摄入水果的量，毕竟水果里除了维他命，糖分也是不少的。 对于有时间的妈妈，水果还是需要加热以使其变得很柔软，然后捣成泥给宝宝吃。 孩子大概8个月大的时候，可以开始吃一些比糊/泥状稍微粗点的食物，这种食物需要孩子相对多地咀嚼。 渐渐地，可以加一些柔软的、他可以自己喂自己的小块或手状食物，不过这些食物还必须保证容易吞咽。把食物弄得很小，保证他不会被食物阻碍呼吸道。比如煮得很软的小块胡萝卜、红薯、肉类、以及一小块全麦面包或宝宝泡芙、小馒头、饼干，都是不错的选择。但在选择宝宝泡芙、小馒头、饼干等宝宝零食的时候，一定要选婴幼儿专属的宝宝零食，无有害添加，符合国家婴幼儿标准（GB10769），才能吃得安心呀~ 所以，如果7、8个月的宝宝开始吃宝宝泡芙、小馒头、饼干等宝宝零食的时候，可以先用温奶泡一泡，等月龄稍大，就可以直接让宝宝自主抓取来吃。 另外在这个时候还可以添加酸奶、燕麦，或者捣碎的香蕉。鸡蛋是蛋白质最理想的来源，但过早的接触蛋白宝宝容易过敏，墨墨就是，所以后来我们是在他1周岁以后才给他真正吃鸡蛋白的，类似这种情况的宝宝可以给他吃些白软干酪和牛油果等。 这个时期家长可以在孩子用餐的过程中给他一个勺子，刚开始的时候他会弄得很脏，如果大家有足够的耐心，不从孩子的手中夺走勺子，给他锻炼的机会、以及多多鼓励他，也许在过完1岁，他就可以成功地将勺子里的食物放进嘴里。 墨墨大概是在1岁半时会自主进食的，也是因为我们放手晚了些，但在同龄的小朋友里吃饭算是好的，秘籍都在上面的视频里，有需要的可以戳戳。 美国儿科学会给“8~12月龄”宝宝的每日食谱推荐 以上仅是权威机构的建议，至于到底吃多少还是要看每个宝宝的胃口，这样的一个食谱只是作为一个参考，同时为了避免宝宝营养的单一。 这个时期大块食物依然可能阻碍孩子的呼吸道，造成窒息。因此要确保给他吃的任何食物都被捣碎成糊状或者切成小块且容易咀嚼。还是不要给他吃整颗坚果、整颗葡萄（切块）、生胡萝卜、种子类食物（如南瓜子或葵花子），也不要给孩子吃整个肉块，尤其时胡萝卜等需要切成长条，然后切成小块。 需要注意的是，要尽早告诉孩子，一定要吃完嘴里的食物再讲话，否则有可能会被食物阻碍呼吸道，从而导致窒息。 对于这个时期的孩子，还需要尽最大的可能变换饭菜的口味，主要涉及以下4类基本的富有营养的食物： 胆固醇和其他一些脂肪类的食物对这个阶段的孩子的生长发育也很重要，当然必须摄入一些健康脂肪，比如牛油果、橄榄油、坚果酱和乳制品所含有的脂肪，对孩子都是很有益的。 慢慢地，随着年龄的增长，其他家庭成员吃的大部分食物孩子也都可以吃了，但也必须注意以下几点： 另外在这个时期，我们还给墨墨引入了一些无添加的饼干等作为零食，不过这些也只有我们外出的时候他才有机会吃。  除了上面所提到的酸奶和果泥，还有饼干、泡芙等。 米饼、溶豆、蛋酥、泡芙条、磨牙棒、牛乳饼干 开始长牙的宝宝可以入手一些磨牙棒，但墨墨在1岁的后半段对这款食物就失了兴趣，应该跟他味觉的升级有关，所以这款产品大家在购买的时候不要买太多哦！ 墨墨现在已经2岁了，每天除了一早一晚各210ml的奶量，其他就跟我们吃的食物差不多，当然还是少盐、少油不加糖。 祝愿孩子们都能吃得棒棒、健康长大！ @知乎亲子 我是母婴亲子领域优秀创作者 @墨迹年夏 ，亲子游玩家，常聊些育儿干货和亲子小故事，关注我，陪孩子一同长大吧！