抑郁症具有「传染性」吗？
人与人之间的正常交往是可以相互传递能量的。与抑郁症患者交往，不但不会输出正能量给你，还会吸收你内心的能量，并把负能量传输给你。这种长期的能量输出，会透支并造成精神损伤的。患者高兴的时候，你产生了希望，忽然他情绪低落了，你又开始绝望和失落。你的情绪和他绑在一起，坐上了过山车，而且持续时间很长，一天，一个月，一年……你越是用心地体会他，就越容易传染抑郁症。 正确的做法是，把他当作是一个病人去照顾，理性而客观地照顾好病人，管理好自己的情绪。这是深读君必须郑重提醒患者家属的。 说到抑郁症，大家脑子里闪过的词儿会有哪些？张国荣、自杀、绝望……时至今日，很多人还是没办法相信，一个个鲜活的生命，竟然会被“抑郁症”这个家伙折磨得生无可恋，甚至永远地离开了我们。这抑郁症，不直接损害人的肉体，而是隐形藏起来，慢慢地折磨人的心灵。深读君很想帮帮这些无助的朋友，来科普抑郁症。 根据权威数据统计，全球大约有10%的人患有抑郁症，也就是说，每10个人里，就有一个人得这个病！而且，每100个抑郁症患者中，竟然就有65个左右的人萌生过自杀的念头！这样看，你就明白抑郁症其实离我们很近对不对？还有一个数字会让你更加吃惊，那就是抑郁症患者在中国的就诊率，只有20%！为什么有那么多抑郁症患者不去就诊呢？ 一个原因是，大家对抑郁症了解得还不够多，很多抑郁症患者会内心纠结：“天呐，我竟然得了神经病！”“我会被人歧视么？”“想开点儿就好了”“熬一下就过去了”……一纠结一耽误，很可能就被抑郁症拖入了泥潭，无法自拔，直至最后孤独地死去。 还有一种情况，患者不敢承认自己得了抑郁症，因为他们要承受来自社会的不理解、压力与歧视。很多人都会认为抑郁症就是不快乐不开心而已。“你说他整天闷闷不乐的，好像谁欠了他钱一样，看开点儿不就好了吗？”其实，这类观点是对抑郁症患者的道德绑架，不但不能帮助他们，还责备他们咎由自取。深读君真想骂人，你以为人家愿意得抑郁症？ 深读君要大声地说，面对抑郁症患者，我们拒绝任何偏见！ 首先，我们要知道抑郁这个词，本意是指一种情绪，后来才变成一种疾病的名字：抑郁症。忧伤、悲哀、低落、消沉，这些都是情绪的范畴，抑郁症可不止这样。什么是抑郁症？我们一起看看抑郁症患者的世界，就都明白了。 太阳升起、拉开窗帘后，抑郁症患者所看到的一切都是灰蒙蒙的。随着对事物敏感度的降低，他们对于身边各种事情的感觉在渐渐消失。就像吃饭没放盐一样，寡淡、无奈、悲凉，一天就这样开始了。 好不容易鼓起勇气出了门，也不愿意与人沟通。觉得自己LOW爆了、自卑，对性别、颜值、金钱、名利等等一切都无感。总之，在他的世界里，只有影子和自己。 工作中，本来死也不想动的脑子，只能被迫开动起来。这种身心抽离的状态，不但让他们在工作中度日如年，而且还问题百出。慢慢地，就会更加怀疑自己，更加自卑，更加紧张。于是乎，不敢去上班，与外界联系的光慢慢变得越来越暗淡了。 好不容易死撑一天回到家想睡了，抑郁症患者的黑夜却比一般人要漫长得多，往往辗转难眠。即使幸运地睡着了，也全是噩梦，很快从恐惧中惊醒。醒来后，满脑子都是负能量——明天怎么办？我为什么要活着受罪？ 人生目标、渴望、梦想、肯定、理解、认可、支持，这些通通都没有，一点儿也没有。就这样，他们生命中原本鲜艳的颜色都被抽走了。整个人就像被关进了小黑屋，没人看见他被病魔撕扯内心的痛苦。无论他如何呼救，都没人搭把手。像沼泽中的人，抓不住任何一根稻草，除了沉沦，仿佛只有死亡才是解脱。 抑郁症的症状需要从心理、认知、生理、行为这四个维度来确认，单一维度可不能简单确认呦。  一、心理。这个其实最容易理解，就是我们常说的不开心、郁闷、消沉。它是一种情绪，虽然不等同于抑郁症，可它是抑郁症滋生的土壤。离异、丧偶、失恋、致残，这些人生的悲剧就像一辆辆穿梭而过的大卡车，不断碾压着人们的精神。这种人生挫折本来就很难顶得住，就算是顶住了，精神也会有所损害，好好的情绪就这么进入了阴暗、绝望、消沉的状态，抑郁症最喜欢缠上有这种情绪的人了！ 二、认知，包括3个环节：感觉、知觉、注意力。 首先来看看“感觉”，感觉就是接收器，用眼耳口鼻收集外界的各种信息。感觉出问题了，接收的信息就会出现偏差。好好的蓝天，被抑郁症患者的眼睛一接收，立刻过滤掉鲜艳的颜色，全部变成灰色的、阴暗的，让人很压抑。大家别不信，这可是真的呦！他眼中的世界和你是不一样的。 然后是“知觉”，它负责处理“感觉”带来的信息。正常人的“知”，来自于“感”，也就是“知”来处理那些“感”所收集的信息。抑郁症患者的知觉系统是什么样子呢？幻听。耳朵并没有听到任何声音，可大脑却有了知觉。“你怎么不去死啊”“你活着有什么用”……抑郁症患者的脑子里，是真的以为自己有听到这样的声音噢，而且他会走心、会当真的。 接着是“注意力”，普通人在与人沟通时能够捕捉到对方的重点，以及言外之意。而抑郁症患者是很难专心地听到你话里有几层意思的。思绪要么还停留在前一个问题上，要么就沉浸在自己的世界里。过去拍一下他肩膀，他会给你个恍然大悟的表情，然后又沉浸下去了。 三、生理，抑郁症患者在生理上最突出的表现就是失眠，约有77%的抑郁症患者饱受失眠的折磨。试想一下，你已经累到快要虚脱了，身体的每一个细胞都在叫嚣“我要睡觉”，大脑却像按了自动播放按钮，不断回放着那些曾经让你后悔莫及的画面。那潮涌而来的自责与愧疚感，如同一座大山压得你透不过气来。这感受，你能理解吗？哪怕侥幸进入梦乡，也会瞬间被噩梦惊醒。懂吗？是惊醒，一头冷汗的那种啊！长期睡不着，身体被掏空，你能感受到每一根神经都在拉扯着头皮，头痛欲裂。一天如此，能忍，每天这样，又该怎么忍呢？ 四、行为。在患者的精力、思维能力都被抑郁症偷走以后，身体就像被灌进了水泥，越来越沉，致使行动变慢，动也不想动。患者终日藏在家里，坐着或躺着，不吃不喝，不言不语，如同行尸走肉一般。在此，深读君想为抑郁症患者们说句公道话：他们并不是懒，而是身不由己，控制不了自己的行为。其实他们的内心，特别渴望能有人来帮帮他，带他走出沼泽。 起效慢，正是抑郁症疾病用药的一个典型特点。精神类药物不像消炎药那样有立竿见影的效果，正常情况下，一般半个月左右起效。如果医生给你开了抑郁症的药，千万不要因为短期内觉得没效果而产生怀疑、继而放弃服药啊！ 自作主张停了药，结果怎样？就是复发啊！抑郁症卷土重来啦！精神类疾病的药物，用药周期可不是以天为单位的，也不是以月为单位的，人家是以年为单位的好吗？擅自停药的结果就是复发，还会出现头晕头痛、恶心呕吐、焦虑不安、睡眠质量下降等现象。 那要怎么停药？当病情稳定了，可以在医生指导下逐渐减量、直至停药，比如每次服用两片的药可以先减为一片，再减成半片，再慢慢慢慢停药。 “听说抑郁症是很容易复发的，是吗？”这个还真的是呢。抑郁症治愈后，三年内复发率高达89%。这也是抑郁症最讨厌的地方，好不容易好了，又复发了，治了又好了，好了又复发了。好好坏坏，时好时坏，把人揉搓于股掌之间。 大家必须要认识到，抑郁症这个疾病的性质就是这样的，就是一个容易复发的疾病。不要整天担心自己是不是会复发，越有这样沉重的心态，战战兢兢地过日子，就越是容易复发。如果能够坦然面对，接受这个现实，心情放松点儿，反而会好很多。大不了就是继续吃药、继续看心理医生啊。 除了刚才说的随便停药是复发的重要诱因外，还有一个重要诱因就是单一治疗。 前面说了，抑郁症是心理和生理同时出现问题才导致的。心理问题是需要看心理医生的，比如关于如何完善自己的人格，如何建立阳光心态。而生理上的治疗就是按照医生要求服药。心理治疗和药物治疗联手，才能对抗抑郁症。单独的吃药和单独的心理治疗都是搞不定的。单一的治疗方案很难激发患者的自愈潜能，所以很容易复发。 重复一下重点：接受疾病本身的客观规律，积极配合科学的治疗，理智冷静地面对抑郁症。 深读君除了在这里吹水之外，好像并没有什么卵用。其实，深读君一直都在深深地埋怨自己没用。如果上天能够给深读君一个许愿的机会，深读君真想说，希望世界上没有疾病，没有抑郁症。虽然深读君没什么法力，也没什么治愈抑郁症的妙手，但是深读君每天都会沐浴更衣、焚香祷告，祈求抑郁症患者和家人平安喜乐。  内容来源于： 