负面情绪存在的价值是什么？
看看下图哪些是负面情绪？ 光看表情，你就能发现，人的负面情绪的种类要多于正面情绪。 （图片：Robert Plutchik’s Wheel of Emotion ，来源 ） 为什么要有负面情绪？而且负面情绪多于正面情绪？ 情绪是生物进化出来的自动化反应机制，特别是负面情绪，在进化上具有非常正面的意义，因为他提供了快速预警和保护机制。 在数亿年的生命演化史中，每一种生物都在生存环境中遇到数不清的挑战，为应对这些挑战保留了大量的情绪基因。 在险恶的生存环境里，正面情绪是不能太多的，例如过分乐观、盲目信任，很容易将自己置于非常危险的境地。 大脑是如何产生情绪的？ 哺乳动物大脑中有三个独立的神经回路，分别控制三种情绪反应： 来源 我们以恐惧为例： 因为情绪的处理在大脑深处进行，所以情绪在大脑中的优先级很高，一旦发现危险，就会中断所有活动，调集全身的资源来响应危险，达到保护自己的目的。 这也是我们讨厌负面情绪的原因，你会喜欢玩游戏时不断打断你，让你干家务的老娘吗？老娘和负面情绪都喜欢打断我们^_^! 但这套自动化的中断或异常机制不知道拯救了多少生命！（程序员都知道） 在现代社会，负面情绪是不是利大于弊？ 不夸张的说，如果人类没有负面情绪，现代人类社会将不复存在。 因为人类社会是靠规则来运作的系统，规则就是对人们行为的约束，没有负面情绪的支撑，规则就没有任何约束效力，社会的基础就会瓦解。 例如，一个没有恐惧感的人，天不怕地不怕，你认为他会做出哪些事情？小则伤害自己，大则侵害社会。 还有，一个没有焦虑感的人，考试前不会抓紧复习，工作也不在乎质量好坏，生活从不未雨绸缪的做好准备，许下的承诺不会兑现，债务到期不着急还款，这样的人生注定一团糟。 负面情绪带给人的价值，就是感受到环境压力，不断的适应环境。在你不断摆脱压力的过程中，会做一些对自身和他人有益的事，社会环境为此制定了大量的规则来对你进行奖惩。 所以即使在现代社会，负面情绪也是必不可少的，肯定是利大于弊的。 结论 是不是有比恐惧更好方式？ 比如我意识到了危险，但是也不恐惧，只是保持高度的镇静和警惕来应对随时可能出现的危险，这样不是更好吗？难道人不是常常在恐惧中乱了阵脚，以至于采取一种很不理智的行为吗？同样的效果，为什么存在的是恐惧，不是其他更好的情绪呢？ 答： 自动化的恐惧反应远远优于冷静、理智的思维 首先时间差很重要，在危急关头哪怕是0.1秒的时间也很重要，反应越快，逃生的几率越大。 情绪产生在大脑最底层的边缘系统，这套系统几亿年前就存在了，我们用来分析判断的大脑皮层，只是近一千万才有的高端新硬件。 危险信号首先进入大脑低层的边缘系统，边缘系统会直接作出自动化反应产生情绪，等信号传递到大脑皮层，意识到危险时，身体已经做好了逃跑的准备。这样可以为我们争取不到1秒钟的时间！ 而如果先要经过大脑皮层的分析判断，再作出反应，就会损失大量的逃生时间。特别是对智力还不发达的原始动物，分析判断的时间更长，所以自动化的恐惧反应远远优于冷静、理智的思维。 我们现在的智力很发达了，可以做到冷静思考了，但对一条鱼或一个虫子来说，他们的硬件完全做不到冷静思考。就是对高度智慧的人类来说，要想在凶险的自然界活下去，学会搏斗和防御技巧，也要经过多年的学习和反复训练才行。 相比之下，恐惧让人迅速反应、马上逃跑，不知道比冷静理智好多少倍呢。 自然选择很残酷、也很慷慨，适者生存虽然是用牺牲生命达成的，但如果有了更好的方案，他会让你的后代子孙万代。 经过几亿年无数次的野蛮测试和优化，恐惧还是最优的选择。 BTW：下面这个有点扯远了 产品如果有情绪、甚至负面情绪会怎么样？ 我认为未来的产品是有情绪系统的，只是还没演化到那一步， 下面的案例，你可以看到产品有悲伤情绪的价值 来源， 相信用户和市场会选择这样的产品设计。 所以情绪系统设计（请区分情感化设计）是未来产品设计的必然趋势，这和自然界中的生物进化出情绪是一个原理。 负面情绪的价值会更好的利用起来。