钟南山提问：经此一疫，你会形成哪些健康的生活方式？你有哪些健身故事？
疫情期间蜗居在家，每天看到最多的就是医护人员和肺炎患者的新闻，逐渐明白一个道理： “医疗的本质并不是药到病除，而是支持生命自我修复。”   在这个特殊的时期，我对医疗领域产生了极高的兴趣，于是开始读一本书：《薄世宁医学通识讲义》。   此书读后感触颇深，发现对于医疗和健康的理解，很多人都存在极大的误区。 “在宗教强盛而科学无力的从前，人们误把神力当作科学。 在科学强大而宗教弱势的今天，人们又误将医学当作神力。”   绝大多数人都认为进医院就像进修车厂，自己的身体就像汽车，坏了送进去给医生修一修补一补就万事大吉了。   我们的疾病看上去是被医院治好的，但实际上所有医疗的本质都只是给生命的修复提供必要的支持。 换句话说，是我们身体的自我修复能力治好了自己。 就拿此次疫情举例，我们会发现其实并不存在什么特效药，价格昂贵的ECMO也都只是帮助患者维持心肺系统的基础能力而已，到最后还得靠自身的免疫系统。 新冠肺炎的重症患者也大多是有一些基础性疾病的人，如高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝。   经此一疫，哪怕常年有健身习惯的我也开始有了一些改变，这些改变在于： 1）不再一味追求肌肥大，挑战三大项极限，而是更注重身体的恢复，把握合适的训练强度； 2）曾经一度认为”娘炮才做有氧，真男人睡觉都抱着哑铃“，现在也开始每周规律跑步； 3）饮食不再只在乎蛋白质，而是三大营养素均衡，也开始注意维生素、矿物质、纤维素等等微量元素的摄入； 4）更加注重心肺功能的训练，运动时也更关注心率的区间； 5）深刻认识到健康是需要投资的……     最后，向普通医生钟南山先生致敬，高山仰止，吾辈楷模。 （更多有趣健身知识，欢迎关注公众号：Burning健身坊）