作为一名皮肤科医生，你有哪些「一般人我都告诉他，可人家就是不听啊」的忠告？
^_^作为一名皮肤科医生，真的有很多想说的。 关键你得听，真是愁死我了…… 1.不要过度清洁。就怕洗不干净，卸妆两三遍，洗面奶两三遍，有些恨不得用肥皂洗脸，洗完脸紧绷绷的感觉自认为是洗得很干净。请不要这么任性，皮肤经不起这样的折腾，这些情况都容易破坏皮肤的皮质膜屏障，皮肤表面酸碱度平衡失调，导致皮肤抵抗力下降，很多敏感肌就是这么来的。正常情况下，晚上一次洗面奶一次就好，如果化妆，先卸妆一次，都尽量选择温和的，不要追求泡沫多，洗脸后最好的感觉是不紧绷不油腻，且洗且珍惜！有关洗脸写了知乎专栏，可以点进去看一下。https://zhuanlan.zhihu.com/p/24685001 2.防晒。真的很重要，长斑长皱纹光老化等。不是去挑好的防晒霜，记住，最好的防晒就是不晒，所以能遮挡的防晒是最好的，伞口罩帽子墨镜真的是防晒好工具。其次，选择一款适合自己的防晒霜，如果外出旅游，2到3小时补涂一次，日常一天2到3次。如果只涂防晒霜，用洗面奶洗脸就好，如果是是去玩水，用的是防水防晒霜则需要卸妆。防晒的专栏，可以点进去看下:https://zhuanlan.zhihu.com/p/27524118 3.面膜不要天天敷。皮肤补水不是靠敷面膜出来的，对于皮肤薄的人，天天敷面膜，不利于角质层的修复。一周两到三次就好，敷完面膜后要涂保湿霜，锁水靠面乳霜，不然面膜也是白敷，只是刚刚敷完会觉得皮肤好。同样写了知乎专栏，可以点进去看下。https://zhuanlan.zhihu.com/p/27067860 这是常见的日常护肤误解，持续更新日常护肤和医美护肤知识。 如果文章对你有帮助，点赞➕关注吧！