怎么样才能提高抱石技巧？
橙汁的回答很棒，她爬的也很好。最近夏天天热，很少抱石了。但借此机会回想一下自己抱石的经历与感受也挺好的。 我是2012年接触抱石的，最早是减肥，跑步剪掉30斤，精神状态也好了。突然有天跑步时脑子里冒出攀岩念头，其实之前没有任何接触。 于是自己找石头爬，在中山公园，榉林山，青岛。但终究没有垫子，于是做了一些free solo的攀爬，当然现在看起来难度很低，但当时却是自己极限状态，最高的一条也有十几米，当时自以为很能理解freesoloer的感受，很high。让我现在爬，不会做这种傻事。 后来就找到青岛当地当时唯一的一家岩馆，办了次卡，兴冲冲去爬。岩友都很好，后来还和当时的岩馆老板成了朋友，那是后话了。但第一次去其实很受打击，也没那么好玩，当然，我犯了初学者的通病，胳膊锁死，上肢发力，很快力竭，看见别人爬的好，心想这得多大臂力和耐力。 于是后来仅去一次。一年过去了，某天忽然想起来，还有攀岩卡次卡，就再去，结果很放松，居然就hooked了，之后去了七次，岩馆却开不下去，我的十五次卡至今还剩下六次，珍藏着。 之后倒还好，没有岩馆也没想着爬，因为还没和岩友们混。这样又过了一年，我那阵压力特别大，某天走到二浴，离我单位很近的沙滩，刚好那里有些石头，由于下面是沙滩，掉下来也没太大问题，就开始了第一次自己的野外抱石，非常缓解精神压力。之后慢慢发展成找单位附近的石头，有高有矮，其实难度都不太大，最多v2了不得，但是由于一个人，有时候底下还不是沙滩，所以还蛮吓人 但热情如此，经常free solo的抱石，甚至很高的抱石。 由于鞋子是比较松的一双，我之前买大的一双，居然比我平时鞋号还大，另外还是脚法不精，所以，技术上少有提高。 知道当年夏天，另一家岩馆开业，我办了卡，慢慢练，当时应该有v1/2的水平。断断续续练了三个月，也就是去年九月底，到北京首体，我记得当时首体的抱石区，我能够爬v3/v4，v4的一条也没磕过，短板还是技术，脚法，身体力量的运用。当时我已经有第二双鞋，很紧的抱石鞋，madrock shark。 回来后，慢慢开始接触野外抱石，我记得很清楚，在去年11月份，我第一次背着垫子和青岛岩友一起，完成了我的第一条v3，野外的。非常有成就感，岩馆不能比，难怪说野外抱石与gym是两种game。 之后就每个周末都去野外，主要是抱石，这样爬了一个冬天，记得除夕回老家之前，特别想完成点什么，当时鄙视自己，怎么这么功利，忘了初心，最初的快乐慢慢被难度数字挤掉，总想progress，完全就是worry了，很懊恼，但最终完成最难的野外线路也只有v4。 春节休息之后，感觉很棒，纯休息了十几天，结果反倒是轻松了，因为手指好了，感觉突然找到了似得，真可能是量变引起质变，回来后爬室内的v5线路，能磕过了，似乎没那么难。我记得回来后第二周，还很冷，我随岩友到泉心河抱石，结果完成了我的第一条v6，是小树之前定的。也许有些软，但毕竟是我首条v6。 后来的事就是我一直死磕一条v8.但至今没完成，工作越来越忙，我时间太少，到今年六月后，我离攀岩越来越远，最方便的是我单位离海很近，于是经常游泳和开始冲浪。我想我很快掉入了冲浪的坑，但who knows,..我想冬天还还会去抱石的，我喜欢冬天抱石的感觉。