春季过敏频发，你是如何对抗过敏的？
当别人都在讨论武大的樱花美不美时，我更多的时间都是在关心自己什么时候才能顺畅地把空气通过鼻子吸入肺中.经常是春天一来，整个人就进入了长长的“伪感冒”期，呼吸不畅、吃饭不香…… 这也是我为啥不在樱花季去日本的主要原因，无福消受。  这样就完了吗？当然没有！还没有说到皮肤过敏的情况呢，特别是我那儿子，遗传我的过敏性皮肤简直青出于蓝而胜于蓝，一碰尘螨和花粉就炸，不如来张图震撼一下视觉吧~ 言归正传，说说我是怎么对抗过敏的。其实，在春天里最为强大的过敏源，非花粉莫属，我会尽最大可能让自己远离花粉，这样，我才会离过敏更远一些。所以我一般会从外界环境和个人情况两方面下手。 户外的环境我搞不定，但是家里的环境我还是能说了算的。 1. 家里坚决不养开花的植物 我们家的绿植绝对是名副其实的绿植，只生绿叶不开花的那种，这样至少可以杜绝室内花粉源。当然，家里已有条猛犬是没有办法的了，哈哈哈。 2. 卫生勤打扫 床单被罩定期换洗，晾晒最好是放到户外让阳光中的紫外线杀杀毒；每周至少一次动用吸尘器进行室内大扫除，为此我还专门买的带紫外线杀菌除螨、除花粉功能的吸尘器。 家里虽有买空气净化器，但是还是买了一台空净合一的海尔净界空调，可以有效过滤PM2.5，PM0.3，什么花粉微粒完全可以被清除掉。 3. 控制开窗通风时长 一般我都会在中午时段开2-3个小时的窗子通风，然后会在晚上开空调一段时间，把室外新进来的空气净化一下，这样晚上才会睡得更安心。 也许有人会觉得我这配置也太草木皆兵了，而我想说的是没有过敏体验的人没有发言权，真正有过过敏经历的人，只会说这些只不过是防过敏的冰山一角，因为，接下来还有个人措施呢！ 1. 合理规划饮食 除了大家都知道的过敏体质者要饮食清淡外，有一些有助抗敏的食物我会刻意多吃一些，比如蜂蜜、红枣、胡萝卜、金针菇、大蒜等，这些食物可以起到提高免疫力的效果，但是需要长期坚持，并不能像特效药那样立竿见影，不能作为过敏症状出现时的急救手段。 PS：据说容易过敏的人多喝酸奶、多喝绿茶会比较好，为此我逐渐在喝这两种了，有没有效果也不好说，感觉皮肤比以前好了倒是真的。 2. 出门防护装备走起 这个就比较多了，春天我会尽可能的忍住不出门去踏青，实在忍不住的时候我就会把自己的装备穿戴齐全再出门。 例如：口罩是随身携带的，可以隔离空气中的尘埃和花粉；然后再加一幅太阳镜，既可以避免阳光过于刺眼，同时也可以起到隔离花粉的作用；最后还要加一顶防风帽， 像这样： Sorry，应该是像这样： 或这样： 3. 抗敏药物常备 像眼药水、洗眼液、通鼻喷雾这一类缓解过敏症状的药物必须常备，方便一旦出现轻微过敏症状及时采取措施，以免时间一拖情况加重。但很多对抗重过敏症状的抗过敏药物会含有激素成分，尽量要在医护人员的指导下使用，不要乱服乱用。 当然，尽量还是不要走到用药这一步，毕竟用药也只是减轻和缓解，并不能完全消除你体内的过敏原。 4. 保持健康的生活习惯 这一点主要是指规律的三餐与健康的作息时间。不熬夜，每周定期运动两到三次，这些以前对我来说简直是不可能，不让我熬夜简直比杀了我还难受，但过敏每来一次，教训就更深一点儿，现在我已经适应了早睡早起，定期运动的节奏，并且也很享受，只要过敏不来，生活就是美好的！ 最后，祝大家远离过敏，快乐生活！