中年男士每天通勤单程骑行 30 公里，是否有些运动过量？
因人而异啊，对于那个被剥夺了环法冠军的阿姆斯特朗来说，30公里热身都算不上，对于霍金来说，动动手都算运动过量。 很多退休大爷每天骑个百公里根本不是事，但很多年轻但懒得动的人，走路走个十分钟都觉得累。 作为一个骑行爱好者，我觉得骑车骑个百公里是很平常的事，但对于我身边不骑车的人来说，他们听到我骑车超过10公里就会疯. 所以买个车试试看，再根据自己身体情况来评估。 对于日常通勤来说，往返30公里并不算少，但也绝不算多。