你认为一个女生的高光时刻该是什么样子的？
没有人教过中国女生怎么挑内衣，她们的第一件内衣往往来自妈妈的挑选、导购的推荐，甚至有些是妈妈淘汰下来的旧内衣。 我们从来没有接受过正确且公开的指导，内衣会陪伴女性的一生，却被当做不光彩和上不了台面事，被家长避讳。 上一辈的认知里，内衣是凑合穿的、用来挤沟的、合不合身没那么重要，她们的穿着体验，形成了内衣必然不舒服的刻版印象。  曾经有个高中女生给我留言，她的内衣都是妈妈买的，她跟妈妈说，不想再穿厚杯内衣了，她看了网上的内衣科普，薄杯的更健康。 她妈骂她是鸡，在网上看这种东西。 这样的反应并不夸张，在家长眼里，内衣是色情的。我记得我因为胸大买不到内衣时，我妈在内衣店跟导购抱怨我胸大，用八卦的口吻聊着我发育的事。 我青春期一度以为自己不正常，始终含胸驼背。  有些城镇的女孩子，没有多少零花钱，她们没有挑选内衣的权力，也穿不到合身健康的内衣。 在高中进入大学的阶段，终于可以自己去买内衣了，在第一次可以自己挑选内衣之前，我有一些很重要的事要交待，这会影响到你今后一生对内衣的印象，以及对自己的看法。  1.罩杯的尺码是什么意思？ 尺码由两个部分组成，数字和字母，数字代表胸的下胸围长度（即底围），罩杯代表上下胸围的差值。 欧码中的32/34/36，分别对应亚码的70/75/80，代表了下胸围长度。 罩杯则代表的上下围差值：AA 7.5cm、A 10cm、B 12.5cm、C 15 cm、D 17.5cm、E 20 cm、F 22.5cm。 一件36D的内衣，意思是下胸围在80cm左右，上下胸围差在17.5cm左右。  确认自己的尺寸非常重要，不同size的内衣，如果罩杯容量相同，它们的底围一定不同。不要觉得罩杯合适就将就穿，底围过松过紧都会带来问题，过松内衣后背往上跑，过紧勒出副乳。 如果导购说这两件内衣size虽然不一样，但罩杯大小是一样的让你买，说明这个导购在坑人。  2.正确的尺码测量方法。 虽然明确了内衣尺寸依赖两个数值：上胸围和下胸围，但测量方法并不是简单地量一次就够了，下图这种方法，请抛弃。 也不要靠导购目测，买内衣这件事，信自己都好过信导购，中国的导购只是推销员，她们为了卖货，可以把C说成A。 胸是软的，并不是两坨坚硬的肌肉，在前倾和站立的时候，它的围度会不一样长，尤其是胸大的女生，这样的差距更加明显，所以中国胸大的女生往往都穿着过小的内衣。  正确的测量方法如下图： 下胸围取吸气和呼气的平均值，当做底围数值； 上胸围取直立、前倾45度、前倾90度的平均值，跟下胸围相减得出罩杯。 AB杯重新测量差距不会太大，但CD杯的妹子强烈建议重新测量试试。 以前我穿80D的尺寸，重新测量后是75G，掰手指数数这里面差了多少个杯吧，找到自己正确的尺码后我穿内衣再也没有难受过。  3.D杯不是巨乳 我感谢内衣科普，不光是因为找到了正确的尺码，还因为能理性看待这事，现在我不觉得自己是异类了，也不再驼背。 以前不敢说自己的尺寸，怕被当成炫耀或者色情，现在我说出自己是75G的时候，有时也会被冒犯，更多人是好奇，到底有多大？男女都有，让我更加感觉科普的任重道远。 基于不专业的导购；靠目测得出尺寸；错误的测量方法；对大胸的偏见；来源于A片的性知识等等原因，中国人一直对胸的尺寸有着错误的理解。 记住这张图就够了，这才是最真实的大小。 所以女生也不要因为测出来自己是D杯以上就不敢相信，或者羞于承认，真的没多大，男生也少开色情玩笑。 反正尺寸这种事，你不说也没人知道，但是穿对内衣，天天爽。  4.副乳不是胖 副乳，女生闻之色变的一个话题，在淘宝上你搜副乳，出来的全是多排扣的内衣，仿佛穿上多排扣，副乳就没了。 你肚子上三层脂肪会因为穿了塑身衣就消失吗？  到底应该怎么消除副乳，要先知道副乳是怎么来的，除了先天就有的病理性副乳，后天的副乳都是被过小的内衣挤压出来的，如果你有副乳，说明你过去的尺寸穿错了。 跟胖没关系，我脂肪多得很，胸又大，但我没副乳，因为一直在穿对的码，我还见过很多瘦子也有副乳的，都是内衣小了。 举个例子，我的码是75G，平时我穿上内衣，腋下是服帖的，也不会多出一坨肉。 当我换上一件底围和罩杯都小一号的70F，副乳就挤出来了，上下两件内衣是一个款，只有尺码的区别。 所以无关胖、肉松、扣不够多，副乳就是内衣小了挤出来的，天天挤就固定在那了。 中国女生对内衣有长期误解，大多数穿的都是过小的内衣，副乳很普遍。 有副乳怎么办？回到第二条，先找到正确的尺寸，然后平时穿的时候多拨肉。  找对内衣，不止是一个寻求舒适的过程，也是一个接纳自己的过程，我现在不会再把自己当成怪物，也想让曾经像我一样的女生，少走一些弯路。 希望这个答案能改变你今后的小部分人生。  关于内衣的干货，可以去我公众号回复【内衣】，有很多相关辟谣。 或者看往期的知乎live，介绍得比较全。  