皮肤屏障受损怎么修复?
有的人皮肤屏障受损后几天就好了，有的人却一直老不好，2种人的差别究竟在哪里？ 在我看来有2点： 一是对皮肤的基础认知是不是对的？这个很重要，会影响到日常的护肤保健； 二是有没有用对护肤品，很多人瓶瓶罐罐一大堆，不仅没用还「毁脸」。 要彻底解决皮肤屏障受损的问题，首先要对皮肤有一个正确的认知。 皮肤是人体面积最大的器官，是一个复杂的网络组织，功能强大，可以防水、防微生物入侵、防机械和化学的损伤、防紫外线的辐射破坏， 由即表皮、真皮和皮下组织3层组成。分别解释每个部分的结构和功能[1]： （1）表皮层是皮肤的最外层，决定了皮肤的外观，比如干燥或柔润、黝黑或白净等； （2）往内是真皮层，影响皮肤的弹性、光泽及紧实度等； （3）皮下组织能保温防寒、缓冲外力等，也会影响皮肤的饱满程度。 我们所说的皮肤屏障受损，大多数情况和表皮层有关系。 皮肤还是一个庞大的「微生物库」你一直「穿」着上亿的微生物——各种真菌、细菌、病毒和螨虫等[2]。 这些微生物其实是你的好朋友，可以防止病原体入侵，保持皮肤的湿润、弹性等 比如在前额和背部等油性多（皮脂多）的皮肤，丙酸杆菌丰富；而在腋窝和足部等潮湿的地方，葡萄球菌和棒状杆菌是最丰富的[3]。 所以，当我们说到皮肤屏障的时候，其实是一个复杂的概念，我们指的是渗透屏障（保持水分平衡）、抗菌屏障和免疫反应屏障（防止微生物入侵）、光保护屏障（防止紫外线的博坏）和抗衰老屏障等[4]。 要真正了解皮肤，解决皮肤受损的问题，只能从生态的角度，考虑皮肤的结构、皮肤上的微生物生态等多个角度出发，最终的目的是保持皮肤表面各项指标达到最自然的平衡状态。 在说修护皮肤屏障之前，首先要知道什么破坏了你的皮肤屏障，这些都是可能的「罪魁祸首」： （1）太潮湿或太干燥的环境； （2）太阳照射。紫外线照射会破坏皮肤屏障，加速皮肤衰老，还会让你容易长斑、长皱纹等，还会增加患皮肤癌的风险； （3）碱性很强的肥皂/洗面奶； （4）过度去角质等。 皮肤屏障修护不能「头痛医头」、「脚痛医脚」，要从整体入手、多维修护。 最重要的是，要认识到，皮肤屏障相当于一个不断更新的动态系统，即使受损，在停止刺激因素、做好基础的护肤、使用相应的多维修护产品之后，皮肤也能慢慢恢复。 （1）避免太多阳光照射，尤其是上午10点到下午4点之间这段时间紫外线尤其强烈； （2）避免过度清洁、频繁去角质； （3）避免使用碱性特别强的洗面奶等。 （1）适度清洁，使用温和的洁面产品； （2）每天做好皮肤保湿，根据自己的肤质选择合适的保湿霜，防止水分流失； （3）每天都要使用防晒霜，哪怕阴天都不应该例外，因为阴天也有紫外线。 这些产品大多是在基础的保湿成分之上，添加了特定的有效成分，这些包括神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等，能帮助修护皮肤屏障，大家在买修护产品的时候，记得注意这些成分[4]。 修护皮肤屏障，是日常护肤的一个必要工序，挑选合适的产品就非常重要了。 现在越来越多的国货美妆品牌崛起，三草两木就是其中的佼佼者，它倡导的修护理念就和上面说的不谋而合。 其实，现代的很多皮肤问题和生活方式有关，主要的2个皮肤的「罪魁祸首」就是熬夜、和衰老/糖化，三草两木的产品很多，今天我重点想要讲的就是分别对应这两个问题的产品。 好多人把这款红晶霜产品称做「肌肤的四维顶梁柱」、「细纹收割机」、「能省下美容院的钱」，「抗初老神器」等。 相比其他的护肤品，红晶霜不仅仅有科学的配方，还利用了自然界的武器，从自然中汲取能量，含有3种核心成分，给皮肤注入抗逆能量，为皮肤的抗衰老屏障提供动力。 要看一款产品好不好，最重要的还是要剖析成分说话。 在这款红晶霜中，我觉得最值得关注的是专利红球藻抗逆因子（发明专利，CN107497133 B）。红球藻中富含虾青素，这是强大的天然抗衰老剂之一。 虾青素能有效抵御细胞衰老，由内而外地保护细胞和DNA，从而保护皮肤健康，增强活力，让肌肤更加明亮、绽放活力光彩，这种物质的抗衰老活性是叶黄素、角黄素、β-胡萝卜素等的10倍，是α-生育酚（维生素E的水解产物）的100倍[5] 还有红藜提取物，这是一种独特、珍稀的植物精粹。 在护肤品研究领域，红藜可是大名鼎鼎，这是一种苋科藜亚科藜属植物，被誉为“谷物中的红宝石”，富含多酚与黄酮类，甜菜红素、甜菜黄素等抗衰老成分[6]。 红晶霜里面的透皮纤连蛋白，还获得中国化妆品科技节2019「十大创新原料奖」。 我们知道纤连蛋白是一种你的皮肤中本身就有的蛋白质，对皮肤细胞的生长、结构稳定有很大的作用，直接影响到皮肤屏障的健康程度。透皮纤连蛋白就是经过高科技的加工之后，利用人体自身的成分，为皮肤屏障提供修护能量。 这款红晶霜类似冰淇凌，好推开，很滋润，但是并不不厚重～ 用完吸收完就是一种皮肤喝饱水的感觉，也不会觉得油腻，面对即将来临干燥的秋冬季节，特别值得入手一款 现在年轻人熬的不是夜，而是生活。但是长期熬夜，会出现眼袋、黑眼圈、皮肤苍白、长皱纹等严重影响颜值的问题。 对于护肤来说，「成也晚上，败也晚上」，晚上是皮肤是皮肤新城代谢最活跃的阶段，如果长期熬夜、没有做好护理，更容易暗沉；但如果做好护肤，这也是黄金护理期。 我们一起来看下三草两木晚自修涂抹式面膜，与上面介绍的红晶霜联合使用，能达到强效修护的目的～ 除了添加了红球藻抗逆因子外，还添加了从植物中精粹中的舒缓成分，针对一整天的紧张、疲劳，能真正舒缓、滋润皮肤，修护皮肤屏障。 前面说到了，皮肤还是一个微生物库，这款熬夜面霜中添加了益生菌衍生物，能从微生物生态的角度，修护皮肤屏障。 天然聚多糖，这是一种生物多糖，这种成分与大多数保湿剂不同，从科学角度讲，具有良好的成膜性，可减少皮肤表面水分蒸发，使得水分从基底组织扩散到角质层，诱导角质层进一步水化，起到润肤作用。 （1）多元抗御配方体系 红晶面霜中的配方同样应用在这款熬夜面霜中，比如针对熬夜造成的暗沉、皱纹、长斑问题，这款熬夜面霜里面集成了抗衰老、抗色沉体系、抗敏体系等。 ①抗衰老：专利红球藻抗逆因子™（发明专利，CN107497133 B）和4D玻尿酸 红球藻即是生产虾青素最好的原料之一，虾青素的抗逆作用这里就不再重复了。 可以说一下玻尿酸，玻尿酸可以说是护肤品中必备的成分了，玻尿酸有强大的锁水能力，被认为是「锁水界的大力士」，基础的补水作用之外，还能加快皮肤屏障修护[7]。 ②抗色沉体系：W388+精纯烟酰胺 烟酰胺在有效减少黑色素沉淀，并促进色斑颜色淡化，改善皮肤状况[8]。 ③抗敏体系：植萃舒缓铁三角+神经酰胺 神经酰胺是人体皮肤表皮层中细胞外间质中的酯质的主要成分。在你的皮肤表面，神经酰胺与胆固醇和饱和脂肪酸一起，产生一个不透水的保护性结构，以防止过多的水分蒸发，同时也阻止微生物的进入。红晶霜中的这种成分和修护、重建健康的皮肤屏障有关系[9]。 （2）生物修护吸收技术： 8pro REPAIR-FN™复合型氨基酸成分技术，具有良好的缓释特性，包裹活性成分逐层释放、修护受损屏障，透皮效率高于普通蛋白8倍，易吸收不黏腻。 我觉得三草两木系列产品做的好的地方还有成分单纯，主要都是有效成分，没有那些乱七八糟的成分，这样可以避免刺激性成分导致的「烂脸」，引发皮肤泛红、敏感等问题，所以他们的家的产品敏感肌、痘痘肌都是可以用的～ 熟悉我的朋友都知道，我是一个资深熬夜党，没有熬夜的一天是没有灵魂的，也导致我的皮肤看得见的暗沉和粗糙，我入手使用这款产品1个月多后，皮肤感觉不是自己的了，摸起来柔嫩细腻，马上决定要长期使用下去（此刻更能理解每个女孩子们都有一堆瓶瓶罐罐的原因了）。（仅代表个人使用效果，具体效果因人而异） 临近11.11了，真的很适合薅羊毛……  参考文献： [1]Yousef H, Alhajj M, Sharma S. Anatomy, Skin (Integument), Epidermis. [Updated 2021 Jul 26]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470464/ [2]Eisenstein M.The skin microbiome and its relationship with the human body explained. Nature. 2020;588(7838):S210-S211. [3]Lax S, Smith DP, Hampton-Marcell J, et al. Longitudinal analysis of microbial interaction between humans and the indoor environment. Science. 2014; 345(6200): 1048-1052. [4] Rosso JD, Zeichner J, Alexis A, et al. Understanding the Epidermal Barrier in Healthy and Compromised Skin: Clinically Relevant Information for the Dermatology Practitioner: Proceedings of an Expert Panel Roundtable Meeting. J Clin Aesthet Dermatol. 2016;9(4 Suppl 1):S2-S8. [5]Sztretye M, Dienes B, Gönczi M, et al. Astaxanthin: A Potential Mitochondrial-Targeted Antioxidant Treatment in Diseases and with Aging. Oxid Med Cell Longev. 2019; 2019: 3849692. [6]Narkprasom K,Su W L,Cheng M Y,et al.Relative effects of alcohol and pH on betacyanin stability in aqueous djulis extracts and their color qualities after organic acid addition.Journal of Food Quality,2012,35(4):283-291 [7]Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):253-258. [8]Chen AC, Damian DL. Nicotinamide and the skin. Australas J Dermatol. 2014; 55(3): 169-175. [9]Coderch L, López O, de la Maza A, et al. Ceramides and skin function. Am J Clin Dermatol. 2003;4(2):107-29. [10]Barzegari A, Kheyrolahzadeh K, Hosseiniyan Khatibi SM, et al. The Battle of Probiotics and Their Derivatives Against Biofilms. Infect Drug Resist. 2020;13:659-672. [11]Jing H, Zhang Q, Liu M, et al. Polysaccharides with Antioxidative and Antiaging Activities from Enzymatic-Extractable Mycelium by Agrocybe aegerita (Brig.) Sing. Evid Based Complement Alternat Med. 2018;2018:1584647.