怎么帮助 60 岁左右的父母用更美好的心态去生活？
教科书式回答…… 首先要事先了解进入老年人们会需要面对哪一些问题，然后需要了解通过什么方式可以让他们更好地适应它。 可能出现的问题有： （1）离退休问题：指老年人在离退休后，从为生活奔波的谋职者变为旁观者，从以工作为中心转变为以闲暇为中心，因而可能出现焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态行为。这属于一种适应障碍。 （2）经济问题：由于退休后经济收入减少，社会地位下降，老年人容易感到不再受人尊敬和重视，而产生失落感，或者感到卑微。 （3）家庭角色变化：老年人以工作单位为核心转变为以家庭为核心，从关怀子女者变为接受子女赡养者，从养家糊口、为生活奔波沦为在家庭里与他人互相照顾的角色。这容易偏离老年人原本对自身的认知，导致情绪反应的增强和不稳定。 （4）亲戚朋友死亡：这减少了老年人与外界的接触，减少了老年人可以获取的社会支持，使得老年人越来越深刻地意识到死亡的临近，并由此产生心理波动。此外亲人、朋友死亡，本身会引起心理应激。 （5）丧偶：和第四点一样，不仅使得老年人意识到死亡的临近，产生心理波动；并且容易因此产生心理应激。此外，丧偶易导致老年人的独居；由于少了可以互相扶持相互照顾的伴侣，会给老年人带来心理压力。这些因素引起的孤独感和压力容易引起心理问题。 （6）衰老与疾病问题：衰老能够影响认知、记忆、睡眠。老年人感知觉会减退，运动会变得迟缓；智力和情绪也会发生改变。因为与外界接触减少以及大脑器质性的疾病，老年人还可能发生人格改变。这些精神心理的改变，和疾病问题一同作用，共同影响老年人生活质量，引发老年人心理问题。 可以建议他们采取五个方面的方法保持心态的健康： A适应退休转变、享受老年生活。 把退休看作一个成功生活历程的一部分。对老年期出现的各种衰退现象，要有思想准备。老年人应改变认知，采取乐观的态度；做积极的事，使自己感到温暖和安全。 B坚持学习。学习不仅可以改善老年人心理功能，改善记忆和智力，延缓衰老，还可以使老年人增加与外界接触的程度。并且把学习所得用来做有意义的事，可以体现人生价值，使生活有意义，减少失落和孤独感。 C培养和坚持多样的兴趣爱好；积极锻炼。这样既可以保持对生活的兴趣，又可以协调、平衡神经系统的活动，使神经系统更好地协调生理活动。 D保持必要人际交往，保持与他人情感上的交流，积极投身社会生活。对生活中的问题，直面现实，以切实的方法解决，不退缩，不逃避；参加体育锻炼，保持身体健康；学会寻找快乐，享受老年生活。 E正确面对疾病和死亡。步入老年期，个体常患有一种或多种老年疾病，越来越深刻地意识到死亡的临近，并由此产生心理波动。老年人需要意识到死亡也是生命的一个部分，只有对死亡有思想准备，不回避、不幻想，才能设法克服恐惧，从容不迫地生活。 此外做子女的应该多关心老人的健康，有疾病及时就医，多加照顾，让他们有安全感。 个别语句出自人民卫生出版社的《医学心理学》。上面那六个方面的"社会心理问题"是公共卫生的结论，我以前上课时老师是这么教的，出处不明。