久坐脖子酸疼的职场人，能通过什么运动强健颈椎？
大家应该都知道我们的足底有很多的反射区，这些反射区对应着我们人体的各个器官，按摩这些足底反射区对于疾病的恢复和治疗也是有很多的好处的。 对于颈椎病的患者来说，我们可以按摩足底的这几个地方： 1. 颈部淋巴结反射区 食指扣拳顶压50次 2. 颈椎反射区 拇指指腹推压30次 3. 颈项反射区 食指扣拳法顶压50次 4. 肾、膀胱反射区 食指扣拳依次顶压50次，力度以局部胀痛为宜 5. 斜方肌、甲状旁腺、肾上腺反射区 食指扣拳依次顶压50次 另外还有一些其他的运动，比如羽毛球、游泳等等，也可以找一些特定的穴位进行按摩，这样结合锻炼，对颈椎的效果更好！