真正懂成分的人，自己会买什么护肤品？
遥想在成分党出现以前的护肤品市场，多得是靠讲故事来卖产品的品牌。她们对于自己的产品描述，一会儿是在遥远的某个世界角落，高山之巅，大海深处，风雪交加或者岩浆翻涌，顽强生存的珍贵动植物，一会儿是历时XX年研发的牛逼科技，一会儿是因爱而生的神奇因子，反正不用标注成分和配方，随便忽悠。 成分党的出现，让消费者没那么好骗了。人们从谈故事谈玄学，到开始习惯于谈成分谈配方，越来越多的人知道了烟酰胺、二裂酵母、神经酰胺、多肽、杏仁酸，早C晚A，这是信息透明的进步，也是消费理性的进步。 但就像懂得很多大道理依然过不好这一生，懂得很多的护肤成分也依然没法让自己的皮肤变好。很多成分党容易只看成分属性，只要科学原理讲得通就往自己脸上招呼，却高估自己皮肤的耐受性和产品的猛烈性，很容易翻车。 上个月，我就翻车了一把。   事情的起因是上个月我夜班加班比较多，导致了激素紊乱，爆发了一波姨妈痘。作为一个成分党，护肤博主（叉腰），我给自己用了平衡油脂，清洁毛孔的杏仁酸面膜，刚用一晚上的效果很好，连用几天之后皮肤开始大规模爆痘，泛红，刺痛，这种熟悉的敏感肌又来了，曾经花了两三年时间修护好的敏感肌，差一点功亏一篑。 我赶紧停用杏仁酸，精简护肤，停下所有的水乳霜，只用屏障修护产品，和名膜壹号黑金赋活精华露这种多重功效合一屏障友好型功效精华，好在只刷了几天酸还有得救，调理了几天后就恢复正常了。 但这事却给我重重地敲响了警钟，在堆砌成分论的同事，一定要考虑到皮肤的耐受性和产品的猛烈性。也就是说你得先研究清楚自己的皮肤，再搞明白产品的属性，才敢在脸上招呼。  主要根据皮脂腺分泌量的多少，大体将皮肤分为以下几个类型： 中性皮肤：皮脂分泌量正常，皮肤角质层水含量正常（10-20%），。皮肤紧致，有弹性，表面光滑润泽，细腻，颜色均匀。这是理标准的健康肌肤，也是大多数人的理想型肌肤。  油性肌肤：皮脂分泌量大，皮肤角质层含水量正常或者偏低，皮肤表面比较油腻，有较强烈的光泽感，易有明显的毛孔粗大，易发生痤疮、毛囊炎。青春期里的童鞋很多都是油性皮肤，相信大家也很熟悉这种皮肤类型。 干性肌肤：皮脂分泌量低，皮肤角质层水含量低（<10%）。这种肤质虽然不经常长痘，大多数也没有毛孔粗大的问题，但皮肤表面缺少油脂，导致皮肤易干绷、起皮、很脆弱，皮肤的屏障功能有所降低，还容易长皱纹和细纹。 混合型肌肤：脸上同时具有干性和油性的区域。皮肤通常在T区最为油腻——也就是前额、鼻子和下巴；脸颊和眼睛周围则感觉干燥。 敏感型肌肤：严格来说敏感肌并不算一种肤质类型，而是一种亚健康的皮肤状态。敏感肌也并不是一个医学上的严谨名词，这个词在医学上还没有被正式定义，目前被广泛传播的定义是：皮肤对于外界刺激，尤其是护肤品和化妆品频繁使用或长期使用的耐受性降低，出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等症状，并伴有瘙痒、刺痛、灼热等主观感受。现在越来越多的人存在这种对于皮肤对外界刺激高度敏感的症状，且敏感肌与后面要写的内容高度相关，所以姑且将它列入肤质类型里。 对于一些具有典型特征的皮肤来说，仅仅是通过阅读以上内容就能确定自己的皮肤类型了。 如果你的皮肤类型不那么容易确定，还有一些简单的测试可以帮你进行粗略的判断： 你只需要准备一张干净的面巾纸或者面部吸油纸：当你早晨起床时，立即用纸巾擦拭面部，然后仔细观察结果。 如果纸巾上有大面积密集的透明油点，那么你可能是油性皮肤； 如果纸巾很干净并且脸部有紧绷感，那么你就是干性皮肤； 如果面巾只是从你的额头，鼻子和下巴擦拭到了油斑点，那么你就是混合型皮肤。 弄明白自己的肤质后，就需要根据自己的肤质和诉求，来选择合适的护肤方式。 基础护肤——清洁篇 首先，我们要明白，清洁的目的很简单就是清理皮肤表面的灰尘以及多余的皮脂等，不要指望着靠清洁美白或是祛痘。 但很多同学总觉得自己爆痘、黑头、闭口的原因，是洗脸没洗干净，继而用深层清洁控油洗面奶和清洁力非常强的洗脸刷，以期望解决这些面部问题。 但这么做不仅没有用，反而有过度清洁，伤害皮肤屏障的风险，继而让我们的皮肤状态更糟糕，甚至是变成敏感肌。  不管是哪种肤质，都推荐使用温和的氨基酸洗面奶，如大宝美容洁面奶、旁氏米粹润泽洁面乳、elta md氨基酸泡沫洗面奶、芙丽芳丝氨基酸洗面奶等温和清洁型洗面奶。  如果有卸妆需求的彩妆爱好者，担心卸不干净但又害怕过度清洁，那么可以试试油脂+乳化剂的洁面组合，用以油溶油的方式卸除彩妆。  基础护肤——保湿篇 说完了清洁，我们再来聊聊保湿。 由于清洁后多少会带走一些天然保湿因子，保湿就显得格外重要。 关于保湿，很多同学容易把保湿和补水混淆。 补水呢，其实是外源性补充皮肤表面角质层细胞之间的水分，使得角质层含水量上升。对于有干燥问题的皮肤来说，角质层的含水量低于正常水平的20%左右，进而导致起皮、干痒、出干纹等问题，这时候，提高角质层含水量即“补水”是很合适的护肤手段。 但很多人都被“补水”这个大概念给忽悠了，补水保湿其实主要在“保”字，而不是“补”字：减少皮肤水分的蒸发才是保湿产品的主要功能，而不是在于所谓的“补水”。 保湿做不好，就算补的再多，也会很快蒸发掉，一样还是干。 要谈保湿，首先要减少对皮肤屏障的损害，降低皮肤水分的过度挥发 至于怎么保护，其实也很简单，主要有以下两点： 除了减少破坏，其次要做的就是，在清洁后及时使用保湿产品。 前面我们说过，细胞间基质的脂质是用来连接角质层（Stratum Corneum）中细胞的介质，就像砖墙中的“砂浆”一样，直接决定了你的皮肤屏障是否稳定和坚固。这层作为“砂浆”的脂质，主要负责保持皮肤中的水分、维持皮肤紧实度和柔软度，通常也被称为脂质屏障（ lipid barrier）。 滋养脂质屏障一共有三种方式： 玫瑰果油——富含丰富、且合理比例的ω3和ω6脂肪酸、β-胡萝卜素。具有很强的滋养效果，是修复效果最显著的油类之一。 琉璃苣籽油——优质ω-6脂肪酸含量最高的油，因为高含量的GLA（γ-亚麻酸，ω-6脂肪酸的一种），所以可以有效舒缓、镇静、抗菌。 月见草油——富含亚油酸和GLA，对抗自由基。 向日葵油——维生素E含量非常高，可以保护细胞膜中的脂质免受自由基的损害。 痤疮或油性皮肤： 茶树油——具有抗菌的性能； 玫瑰果油——痤疮皮肤有一个表现就是亚麻酸含量过低但油酸过高，玫瑰果油富含的亚麻酸，对痘皮有帮助，也可以 淡化痘印。 琉璃苣籽油——高含量的GLA（γ-亚麻酸，ω-6脂肪酸的一种），可以有效舒缓、抗菌、修护屏障。 葡萄籽油——富含多酚和原花色素，可以对抗自由基。 沙棘油——富含维生素E（保护脂质免于被自由基氧化的关键成分）维生素C等可以抗自由基。 当然，具体哪种油适合你，还需要自己去多多尝试啦~ 基础护肤——防晒篇 防晒真的是一个老生常谈的问题了。 防晒之所以重要，是因为紫外线是造成皮肤衰老的最大威胁。 造成人体皮肤损害的紫外线根据波长不同分为UVA和UVB两种： UVA是长波紫外线，即便阴天下雨时，UVA 也可以穿过云层到达地面。同时它对皮肤的影响也是最大的，可引起各种光敏性疾病，也是引起皮肤光老化、甚至皮肤癌变的罪魁祸首，也是我们的主要抵御对象。 UVB是中波紫外线，它的穿透能力不如 UVA，主要对表皮层造成损伤，如晒伤，皮肤炎症，色素过度沉着等问题，是夏季晒黑的罪魁祸首。 UVB和UVA联合对我们脸部皮肤造成的损伤远比我们想象中的严重，先是UVB造成的表皮层受损，皮肤光滑度降低，损伤屏障功能，接着UVA伤害深入到真皮层，那里的胶原蛋白和弹性纤维被损毁，皮肤失去弹性和回缩力，我们的皮肤就会出现更加严重的衰老和松弛。   敲黑板：无论阴天下雨还是晴天，都要做好防晒！防晒搞不好，其他全废掉。   防晒最好是“不晒或少晒”，在不得不出门的情况下，除了使用帽子、太阳镜、口罩等硬防晒外，最重要的就是坚持使用防晒霜了。 而防晒霜主要分为两种，物理防晒和化学防晒。 物理防晒本质上是用不透光物质做成的非常细的颗粒，可以反射或散射紫外线，使之不能进入肌肤，可广谱地防护UVA和UVB，经常用到的有二氧化钛，氧化锌，这类防晒成分的优点是安全性好，不容易过敏，但他们通常是是粉剂，比较厚重，涂在面部容易泛白，有时候用着比粉底还白，比较不自然。介意的慎用。 化学性防晒剂的本质是是紫外线的吸收剂，主要是化学合成的脂类。可以吸收紫外线，使其能量衰减掉，无法到达皮肤。常用成分为氨基苯甲酸盐及其衍生物，肉桂酸酯类，水杨酸脂类，苯酮类，Mexoryl SX，Ti nosorb 等，可以有效的吸收UVB和UVA。这类成分质地轻薄，透明感好，但是有一定的刺激性，有些敏感肌用了会感觉到明显的刺痛。 所以如果是夏天或者你的皮肤是大油田，那强烈建议用物理防晒成分低的防晒霜。 对于动辄过敏会有刺痛感的敏感肌，尽量选用没有化学成分的纯物理防晒霜。 那些成分特别复杂，效果倍儿棒，同时含物理化学防晒成分（氧化锌、二氧化钛、二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯、聚硅氧烷-、甲氧基肉桂酸乙基己酯、化学防奥克立林、双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪）的防晒霜，敏感肌最好避免。 干性皮肤，还请使用带补水功效的防晒霜。 健康的中性皮肤，请随便用。 基础护肤——抗衰篇 一过25岁，抗衰就从功效护肤挪到基础护肤的必选项了。  这几年抗衰界刮起了早C晚A的大风，A醇虽然是公认的抗衰有效抗衰成分，但A醇实在是刺激性大，脆弱敏感的肌肤根本无法耐受它。就像我开头说的，一个还算温和的杏仁酸就能把我这种前敏感肌轻松放倒，更别说刺激性更强更猛的A醇。所以我建议敏感肌在抗衰方面，一定要做好平衡，选择敏感肌友好型的抗衰成分。 比如我最近自用的这瓶名膜壹号黑金赋活精华露，就很适合敏感肌用来日常抗衰。名膜壹号是一个专研无添加护肤的国货品牌，全线产品都是0防腐、0香精、0酒精，对敏感肌来说，它家的产品非常友好。品牌创始人甚至当众喝下过一整袋面膜液，来证明成分对人体无刺激。 这款精华成分上也下足了本钱，主打Elixiance™抗污染净化因子、Chronogen YST™时钟节律调节因子、玻色因、CLR二裂酵母。 二裂酵母不是真的酵母，而是一种细菌（双歧杆菌，CLR是德国CLR生物公司的简称，	CLR对细菌发酵的研究比较深入，所以旗下各种产品，要不是双歧杆菌，要不就是乳酸杆菌，价格超高，但效果是真的好。CLR家二裂酵母的主要功效集中在对皮肤的修护方面，另外也有平滑肌肤、提亮肤色的作用，小棕瓶、小黑瓶都有用到这一成分。CLR二裂酵母的主要功能在于加速皮肤的代谢，还能改善皮肤的屏障功能，同时又不像果酸那样生猛，敏感肌也可以用它来提亮肤色和改善皮肤屏障。 Chronogen YST™时钟节律调节因子也是小棕瓶的主打成分，这是一种源自于酵母蛋白的萃取物，体外实验这个成分可以调节PER1基因，而这个PER1基因和人体昼夜节律，以及细胞周期有关。所以认为这个成分有助于保持皮肤细胞节律，加强皮肤的自身修护。 玻色因是欧莱雅集团修复的扛把子选手，可以增加皮肤弹性和厚度，强化基底膜。 Elixiance™抗污染净化因子主要是提升皮肤抵御光老化的能力，达到抗衰效果，毕竟衰老的主要原因就是光老化。 就是这样小小的一瓶精华中汇集了众多大牌同厂同源的主打成分，而且里面还含有高达98%的24K活性金，提升皮肤活力，一手抓屏障修复，一手抓抗老净透，敏感肌可以放心用。 除了敏感肌之外，健康的的干性、油性、中性皮肤，也可以安心使用。 合适且好的产品能帮助你抵抗岁月侵袭，修护肌肤、延缓衰老，但好的生活习惯对于好皮肤的养成也非常重要。尽量12点前入睡，保证8小时睡眠，三餐规律，适量运动。 这样皮肤才有可能越来越好，越来越美！