如何看待疫情期间出现的家庭矛盾？
是的，不是结婚潮，而是离婚潮。 （虽然结婚潮也会有，但离婚潮也不会缺席……心疼民政局的小伙伴） 春节期间，这样一则恶搞视频火了： 这视频能火，相比大多数人都深有同感。 其实不止今年春节，每年春节都会有类似的恶搞段子，而且每年都活爆火一番，屡试不爽。 所谓距离产生美。 无坚不摧的母子之情尚且如此，夫妻之情自然更不必说。 很多老夫老妻，看似结婚多年，但两者都有各自的角色，真正朝夕相处的时间恐怕并不很多。 偶有几天，想必也是小别胜新婚，甜蜜得很。 但这次疫情，却在封闭宅家的N个14天内，让很多夫妻最真实的一面，得以赤裸裸地展示在在对方面前。 第一次如此赤裸相见，也许很多缺点都不是被对方第一次发现，但一定会是第一次被日复一日的朝夕相处无限放大。 想不恶心都难吧？ 才怪！ 前几天刚上热搜的凌潇肃唐一菲夫妇，虽然身处疫区中心武汉，比其他各地网友更需要宅家，但两人的甜蜜似乎并没有被这些问题所影响—— 浏览唐一菲的微博，不是忙着给儿子庆生，就是和老公调侃互动，依旧甜甜蜜蜜、欢欢乐乐。 所以，到底是什么导致了本该让感情更加增进的朝夕相处，反而激化了家庭矛盾呢？ 个人认为，主要是因为四个字：必须强迫 什么是必须强迫呢？ 这其实是《伯恩斯新情绪疗法》中提出的一种认知扭曲。 有这种认知扭曲的人，总是会用自己内心的标准要求他人，认为人们都理所应当地应该遵照这个标准做事，哪怕他并没有提醒对方什么。 听起来有点荒谬是么？其实现实中这样的人并不在少数。 在心理学上，也称这样的心态为“高期待”。 举些例子： 拥有这样心态的人，就像拥有了一副专门观察他人缺点的放大镜。 不需要朝夕相处的时候，偶尔看到一次还好。 可一旦需要朝夕相处，天天戴着这幅放大镜观察别人的缺点，我想不论是对他们自己，还是对被观察的人，都是一件无法忍受的事情。 那应该怎么解决呢？ 说起来很简单——摘下放大镜就好。 只是摘下的方法，不是很容易掌握——那就是：“接纳”。 戴着这幅放大镜的人，要懂得： 而被这幅放大镜观察的人，要懂得： 道理看起来似乎有些假大空，我这里给大家一个实际一点的方法： 两方每方都准备个日记本，每晚记录当天发生的一些事情。 写完之后，两人交换彼此的日记本，也可以适当交流下感受。 相信我，这种记录自己所忽略的事情的方法，简直是所有心理疗法中，最能让人感到成就感和效果的了~ 希望大家都能平安度过疫期！ -