强迫症做心理咨询真的有用吗？
强迫症的关键来源于两点，第一在于内心的不安，这种不安可能是恐惧或者是恶心感或者是其他的让你不舒服的感受；第二来源于头脑强迫性的思维，由此导致强迫性的行为。 大多数情况下，头脑中强迫性的思维，基本上也是来源于内心的不安全感。 因为内心里有不安或不舒服的感受，所以会在头脑里不断推测纠结以期望给到自己一个确定的答复，在头脑的这种不自觉的强迫性思维下又导致强迫性的行为。 在这个过程中，根源是什么？就是内心深处让你不舒服的感受！ 换个角度来说就是，一个内心安定喜悦的人是肯定不会有强迫症的，对不？ 那么在这里治愈的关键就在于如何去处理深入自己潜意识的不安定感。那么，下面就需要了解，我们的感受是来源于哪里？ 不管让你不舒服的感受是来源于原生家庭，还是成长过程中的情感创伤，或者是曾经生活中的挫折，最根本的来源在于你生命意识能量在感受上的投射。 什么意思？ 因为有你生命意识能量在感受上的投射，所以你能够感受到开心喜悦轻松愉快等让你感觉好的感觉，也能感受到恐惧担忧害怕焦虑等让你排斥的感觉，否则你什么感受都不会有；无论这种感受是好的还是不好的。 那既然感受可以被投射出去当然也可以收回，以此达到治愈的目的。 一.如何治愈自己的情绪感受 怎么收回？往下看 一.当你感受到自己有不舒服的感受的时候，不要回避自己的感受，无论它是恐惧还是恶心感，直接去面对，感受它。 二.当你感受到那种让你不舒服的感觉的时候，你可以向告诉自己：我知道这只是我生命意识能量的投射而已。（可以念出来也可以默念） 三.然后再向自己的身体下达下一句指令：我愿意从我的体验中取回我的能量。 四.我感受到能量流遍我的全身。（当我自己做到这一步的时候，我确实感受到能量在我体内的流动，可能新手刚开始运用的时候感受不到能量也没关系，但是最起码你能够感受到自己情绪上的变化） 五.对自己表达感谢。 一开始运用这个流程技术的时候，可以闭上眼，熟练以后睁眼闭眼都内关系了，坚持去用肯定会有效果喽。 能处理好感受的问题，基本上就可以治愈绝大多数的强迫症了！！！ 其次就是头脑中强迫性思维的问题。 二.如何摆脱强迫性思维 关于这个，其实很多人恐怕不是自己在控制头脑思维，而是被头脑思维所控制。 为什么这么讲？你会发现在我们生活中，你的头脑思绪从来就没有停止过，无论你是在吃饭还是走路还是工作，你的头脑总是会喋喋不休的给你讲故事，各种款七八糟的思维不受控制的就跑出来，你想让它停都停不下来，你的头脑思绪完全就不受你的掌控！ 这样的状况每个人都会有，严重一点就会成为强迫症！ 关于这个应该怎么办，最好的就是不要去管它，无论你的头脑出现任何的观念， 声音，都不要去管它，否则你都会陷进去。陷到头脑强迫性的思维里边，结果就是把你消耗的死死的。 对头脑中自动化出现的思绪，不要去认同，不要对抗，也不要想去消灭它。为什么？因为当你不自觉的认同或者对抗头脑的时候，你就是不断的将你的意识能量投射在头脑思绪里面，这样只会让你的头脑更加活跃。 所以最好的办法就是不要管它！！！慢慢的它就消停了。这个时候最好是找点事情做，因为有事情转移自己的注意力，你就不会总是把注意力集中在头脑，没事儿做就冥想或者运动都行。总之就是想尽一切办法让自己从头脑强迫性思维里面脱离出来！ 三.总结 总之强迫症的恢复第一离不开负面感受的治愈，二在于从头脑里强迫性思维里摆脱出来。所做的咨询是否能有效基本上也是从这两点做出判断。 至于对方是不是提前跟你认识这不重要，毕竟作为咨询师每天接触的就是那些人，绕来绕去也就是那些症状，症状的根本原因就是那两条，抓住重点都是一样的解决问题。  