有什么方法能减轻「周日焦虑症」？
1、一个你没有兴趣的工作，会让你任何时候都不想工作； 2、一个你无法胜任的工作，也会让你想尽方法拖延，最好有正当理由可以不投入工作； 3、无趣、繁杂、琐碎、忙得团团转的工作，让你联想到周一开始的苦逼体验，恐惧得希望周一永远不要来； 4、一想到现在的工作上班就是耗时间，而你还是个对未来有憧憬的年轻人，你应该不仅周日焦虑，而且会日日焦虑； 5、如果你是个正在创业的老板，那么不止是日日焦虑，而且是时时焦虑了。 反之： 1、有狂热兴趣的工作，你会在任何时候都想投入工作，除非是身体透支需要休息； 2、驾轻就熟、随便玩玩就能处理好的工作，不会让人焦虑； 3、本本分分、认认真真、在职业上稳扎稳打的人也会安于一份普通有序的工作。 那么怎么减轻周日焦虑症呢？对症下药： 工作没有兴趣：换工作或者换工作方法和思路； 不能胜任：抱着学习的态度，一步一步积累，从不胜任到胜任，或者和主管领导敞开心扉地谈谈 苦逼工作，学会忍受和乐观态度，改善工作方法； 有憧憬的年轻人：年轻就是资本，千万别耗掉了这笔宝贵财富，日日焦虑到老； 创业老板：时时焦虑。。。想想你将收获多少成功的喜悦呢？这个是自找的。 除了以上最本质的解决办法，给自己设定一些可以实现的短期目标，完成了目标会收获成就感，能减轻不安和焦虑。 做计划和总结是很好的暗示方法！每周初始做周计划，周末做总结和下周计划，暗示你：“我已经按时完成了本周的工作，虽然有些没达到目标，但是已经考虑了如何进行调整，恩，我可以安心快乐地度个周末，犒劳自己辛苦的一周” 能焦虑的人，个人感觉是对自己有思量的人。