三十岁以上女性用的护肤品，哪些成分可以帮助有效抗老？有什么产品推荐吗？
如果你选对了护肤品，就可以抗衰和美白同步进行。 比如我心目中排名前三的美白抗衰成分ABC，这里的ABC，分别是VA，VB，VC。 想不到吧 ，VA，VB，VC不仅能美白，也是抗衰界的扛把子。  下面分别来介绍一下这三种成份吧  VA  维A最牛的地方在于，它是目前最为有效的抗衰老成分（注意这里用了“最”字）。用大白话来说，能让你实现“冻龄”的成分可能有不少，但真正能让你感到“逆龄”的，恐怕还得是维A。   与其他抗衰成分不同的是，维A不仅可以作用于角质层这种表皮层，还可以直接渗透到表皮层以下，甚至直接激活真皮层，从而彻底焕发皮肤的“第二春”。  所以今天不谈控油祛痘，也不讲淡斑美白，我们把维A的抗老作用重点捋一下。    皮肤表层“变厚” 更加紧致光滑   对于一部分人来说，脸皮薄可能不只是一句客气话。她可能不是谦虚，而是真的觉得自己脸皮薄。  幸好，我们有VA可以完美的解决这个问题，而且有大量+实锤+完美的临床试验来支撑这个结论。不同的研究结果表明，给志愿者使用不同浓度的视黄醇类成分（0.05-1%），在一段时间后均有不同程度的表皮层加厚的情况。   使用0.05%的全反式视黄酸，4个月和9个月后的皮肤结构，可见到表层皮肤的颗粒层明显变厚，结构更紧凑。  外用维A促进表皮层明显变厚，白色箭头  Control：对照组，E：肾上腺素处理， ROL：视黄醇处理  有很多人问，我刚开始使用不久，发现明显脱皮，用很多护肤品都会觉得刺激，那VA不是会让角质层变薄吗？这是不是对维A过敏不能继续使用呢？   维A在使用初期的几天甚至十几天内，角质层粘合力会明显减弱，角质细胞之间也变得不再紧凑，这个时候相当于是表层屏障被人为破坏了，锁水保湿性能差，面部自然就会出现脱皮掉屑等情况。虽然不能说所有人都会发生脱皮这种情况，但这在临床上，就是属于维A类成分的“早期性损伤”。  所以不要慌，也没有必要慌张。随着继续使用，新的角质层开始恢复工作，细胞间桥粒连接等也都恢复正常，皮肤逐渐恢复弹性和光泽，面色也会比之前更加健康。  人话版 很多城市在发展过程中，都会遇到和之前规划不符的历史遗留问题，最典型的就是城中村。只有下决心拆掉这些松散且没有章法的存在，城市建设才能真正进入到高速发展期。护肤同样如此，虽然肌肤有自我代谢老旧角质层的功能，但随着年龄增大，肌肤代谢速度越来越慢，老旧角质层带来的问题，也会越来越多。不破不立，对于大多数非城墙皮的人来说，“先拆掉，再重建”这也是必须要走出来的第一步。   刺激胶原生成 彻底实现祛皱   表皮变厚会让你的皮肤更结实抗打，如果要真正实现祛皱功效，还需要更深层的重建。  人体面部衰老，最明显的就是各种皱纹。而这些皱纹的产生，与细胞外基质【ECM】的生理功能下降分不开。ECM相当于是连接表皮和真皮层的【胶水】，负责把二者紧紧的粘合在一起。ECM含有皮肤中最重要的几类成分，纤维结构蛋白（包括胶原蛋白，弹性蛋白，纤维黏连蛋白等），多糖（透明质酸等），以及大量的生长因子等。  （我们常说的基底膜，就可以理解为是ECM的膜状结构）  图片来源于网络  强大的ECM可以让表皮和真皮牢牢的粘连在一起，保持皮肤的紧致和光滑。但在老龄化的皮肤中，ECM各个成分的表达和功效都受到明显减弱，胶水效果不佳，真皮层和表皮层之间就很容易分离开来。长期下来，就会产生皮肤褶皱和皱纹。  图片来源于网络  但我们之前讲过的VC，如果没有进行特殊的包裹处理，很难到达表皮层以下部位。而维A却不同，它能够深入到表皮以下，直接刺激ECM，并促进多种关键性的胶原蛋白生成。  外用涂抹视黄醇能促进胶原蛋白合成  人话版 绝大多数矛盾的爆发，看上去只是表面问题，但要彻底解决还得知道根本原因。比如调解夫妻矛盾，我们可以当场说服二人重归于好。但婚姻是否真的能继续走下去，必须找到两人的根本矛盾。  祛皱也是如此，即使有类肉毒素美誉的胜肽，也只能快速缓解皱纹烦恼，但缺点就是不够持久彻底。维A恰好最擅长于此，慢工出细活下，才能彻底解决皱纹烦恼。   在众多VA精华里  我们最喜欢的还是这款  超高的性价比，顶格添加的活性成分，整体配方温和不刺激，我们团队里的竹子，因为在短时间内解决了她的黑头和抬头纹的问题，常常说Unilipo VA精华是绝对不接受缺货的精华。  我们曾经在2019年四月做过一期单盲实验 UniLipo精华实验 除斑效果 通过数据统计，三周之后实验组色斑平均减少了24.3%，紫外伤害减少了21%。由于对照样品中只是删除了部分主要活性成分，其余成分予以保留，所以对照组也有轻微改善，数值分别是9.2%和6%。 结论：UniLipo精华有效改善了紫外线对皮肤的伤害，并减少色斑等色素沉着。  肌肤纹理及毛孔 通过数据统计，三周之后实验组毛孔平均减少了21%，肌肤纹理提升了42%。由于对照样品中只是删除了部分主要活性成分其余成分予以保留，所以对照组也有轻微改善，数值分别是5%和26%。 结论：UniLipo精华让被测试者皮肤变得更加细腻，毛孔变得更加不明显。 敏感肌改善 通过数据统计，三周之后实验组中为敏感肌的受试者红色素沉积减少了22.4%，实验组中为正常肌肤的受试者红色素沉积减少了9.2%，对照组未见改善（data not shown)。 结论：UniLipo精华让被测试者红色素沉积明显减少，说明能改善减少皮肤敏感和炎症反应。 皱纹改善 结论 UniLipo明显改善皱纹和细纹 以上所有实验数据来自Visia皮肤检测仪分析软件，实实在在的数据告诉我们，在使用UniLipo精华后，实验组几乎每一个受试者皮肤状态都得到了不同的改善，毛孔变小、皮肤变细腻、肤色变亮、皱纹减少。而这一切仅仅用了3周就发生了！   超高的性价比，顶格添加的活性成分，整体配方温和不刺激，我们团队里的竹子，因为在短时间内解决了她的黑头和抬头纹的问题，常常说Unilipo VA精华是绝对不接受缺货的精华。   VA系列科普 HomeTest家庭实验室：成分党 No. 6 | 抗老金标的维A，30岁前你必须知道 HomeTest家庭实验室：抗衰王牌党--最全的维A产品深扒（上） HomeTest家庭实验室：抗衰王牌党--最全的维A产品深扒（下） HomeTest家庭实验室：抗衰王牌党，你最关心的12个维A问题   VC  丁妈科普过VC的功效（传送门--美白成分看这里），能够抑制酪氨酸酶活性，而且能将黑色素的中间产物多巴胺还原为多巴。VC美白的功能很早就被坐实，但这其实只是VC功效的一小丢丢。     氧化应激和光老化   要充分解释VC的多面手功效，必须先科普一下氧化应激（Oxidative stress）是个啥。  当我们的皮肤暴露在阳光下，大量的紫外线会迅速刺激细胞，发生氧化应激反应，并产生大量的活性氧簇----ROS（Reactive Oxygen Species）。之所以叫“簇”，是因为这货属于“团伙作案”。比如我们听到的超氧化物阴离子，过氧化物，单线态氧等等都属于这个团伙的骨干分子。  图片来源于HomeTest丁妈家庭实验室  这个团伙里的成员都有共同的特证，氧原子或者分子上存在未配对的电子（都是没有女朋友的大龄光棍），遇到细胞里的各种化学物质都会异常活跃（见到母猪都觉得很清秀）。这些ROS不仅在蛋白质水平搞破坏，还会在核酸水平（DNA和RNA）上动手脚。  从原理上讲，因为涉及到比较复杂的分子生物学词汇和知识，所以我很有自知之明的不做解释了。反正大家也不爱看，画了个图供爱学习的小伙伴看吧。  图片来源于HomeTest丁妈家庭实验室  氧化应激在皮肤光老化的发病机制中发挥了重要作用。首先，能够氧化皮脂，形成大量的脂褐素和黑色素，这就是各种色斑的成因。其次，产生炎症因子，导致炎症发作，加剧皮肤老化的。第三，破坏角质屏障并导致其功能受损，降低保湿水平，引发过敏。最后，ROS诱导产生金属蛋白酶MMP，降解胶原蛋白，皮肤松垮，皱纹产生。  记住下面这张箭头图，就能明白紫外线或环境污染导致对皮肤的伤害。  图片来源于HomeTest丁妈家庭实验室  而VC之所以牛，就是因为它对上面这四个方面都有很好的效果，正所谓兵来将挡，水来土掩。     VC都有哪些功效   鉴于大家都知道VC有美白功能，我们今天就不多说了，聊几个大多数人还不知道的功能。  第一，光保护作用  防晒霜是最好的保护皮肤免受紫外损害的武器，尤其是安全的物理防晒，可以形成一层有效的“盔甲”。  但不管是物理防晒，还是化学防晒，还是无法保护皮肤免受部分自由基的伤害。化学防晒中的某些成分，比如奥克立林和Padimate-O等还会产生氧自由基，损伤皮肤。  这个时候，VC就显示出自己强大的本领。只要在日晒前提前涂抹10%的VC，就可以减少约50-60%的细胞损伤和晒斑。而实验证明，在联合使用了15%VC+1%VE+0.5%阿魏酸之后，更能使得光保护效果提高8倍【1】。  图片来源于文献【1】  2013年另一项针对中国女性的实验，使用了10%的原型VC+0.5%阿魏酸+2%根皮素，也有类似的结果。虽然从结果上看，不如CEF的防护更完美，但也足够证实VC和其它抗氧化成分混合后，有很强的光防护效果【2】。  图片来源于文献【2】  VC+VE+阿魏酸的完美组合，也顺理成章的造就了美白护肤品历史上的一个佳话，就是皮纳尔教授首创的修丽可的CEF精华。下周的VC产品篇会专门讲修丽可和各个品牌，CSS，Timeless，科颜氏，Obagi等等VC精华的区别。 人话版 如果说物理防晒提供的是一层“物理盔甲”，那么VC能给我们的就是一种“魔法保护”。要注意的是，要想防护效果好，必须在出门前使用，一旦受到紫外线照射，就再也没有效果喽。当然夜间使用VC产品效果同样很好哦。  第二，促胶原蛋白合成，抑制降解  很多妹子一听到胶原蛋白这几个字，那种对知（mei）识（li）的渴望，一点都不掩饰。没错，涂抹VC不仅可以减少胶原蛋白的降解，还能激活胶原的合成【3】。  外用VC可以增加胶原蛋白合成。一项研究显示，只需要5%的VC，就可以显著增加绝经后女性的皮肤胶原蛋白mRNA水平，而且MMP抑制剂的水平也提高，从而减少胶原蛋白分解【4】。   人话版 老祖宗喜欢说“吃啥补啥，以形补形”，这个只是朴素的世界观，而科学更重视真相以及背后的机理。VC可以刺激皮肤细胞激发“第二春”，这个老祖宗肯定不知道。  第三，抗炎和治疗痤疮作用  不管是体内还是体外，VC均可以抑制炎症细胞因子的表达，如TNF-α，IL-6或者IL-8等，因此VC有毋庸置疑的抗炎作用。这个不需要多说，很多药物都是基于VC的这方面作用来开发的。  而在治疗痤疮或者痤疮瘢痕方面，VC也是一员猛将。JCD上一项针对50人的随机双盲实验表明，单独外用5%的VC（VC磷酸盐），在8周的时间内，就有明显的治疗效果【5】。   不仅是治疗正在爆发的痤疮，还是修复瘢痕，VC的效果都不错。而当VC与其他成分（VA或者AHA）联合使用后，治疗效果和速度还会被进一步提升。  总结  我相信，一定会有人能看懂我的良苦用心。我为什么要把VC的光保护作用放在了最前面？  因为总有人担忧VC能不能白天用。VC的光保护作用证明，VC在白天用可以显著减少紫外线对皮肤的氧化伤害，这一点是防晒霜无法比拟的。而且一定要出门前就妥妥的用足，这样在整个夏天，你就是全村全小区最靓的那个崽儿！  至于有人说的用了VC皮肤会变黄，这个其实很好解决，比如做好防晒或者换用衍生物，效果就能好很多。至于具体原因和应对策略，我们马上就要讲到。  以后再有闺蜜跟你说，VC不能白天用，你大可以把这篇文章甩她脸上，毕竟闺蜜有时候就得互相撕一下才有趣。  一般的VC衍生物，要么亲水，要么亲油，鲜有两边都能亲近的成分。今天要说的VC衍生物3-O-乙基抗坏血酸，可就牛了。它成功的做达到了“墙头草，两边倒”的要求，而且放在哪边都很稳定。因此，3-O-乙基抗坏血酸不仅稳定，不容易失活，效果还纸币yu效果还直逼原型VC。 3-O-乙基抗坏血酸（EAC） 图片来源于HomeTest丁妈家庭实验室 整容思路 在3位上加入一个小小的乙基醚结构，将之前不稳定的烯醇结构变得非常稳定。就是这么一小点改动，对于配方师来说，就像茫茫黑夜中见到了一丝光亮。优点很多，缺点又很少，这样的成分谁不爱呢？ 优势 1 稳定且亲水亲油 从很多的研究结果来看，这是目前最最稳定的VC衍生物成员。而且亲水又亲油，适合不同的溶剂。既可以用在水剂中，也可以用在油性溶液中，也大大减少了配方师的工作难度。与VC合格其他衍生物相比，乙基VC的稳定性高的离谱。在43摄氏度条件下放置10天，原型VC几乎只剩下10%，而乙基VC竟然之降低了个位数【1】。 图片来源于文献1 2 吸收率高 从吸收率上来看，乙基VC也把VC老祖宗甩的很远。实验表明，在不同温度（25，35，45，55℃）的条件下，乙基VC的吸收率几乎不受时间影响（下图B），而VC的吸收率则大幅下降【2】。 3 抗氧化和美白活性高 和VC-IP一样，乙基VC只要添加2%以上，就会有美白淡斑效果。科学家测试了各种美白成分对酪氨酸酶催化氧化L-酪氨酸转化为L-多巴的抑制实验。其中包括了曲酸，熊果苷，VC，VC磷酸酯镁以及乙基VC，这五种响当当的成分，只要添加量足够，放在任何一个护肤品中，都有不可小觑的作用【3】。 根据最高抑制率的结果，曲酸为95.5%，而乙基VC紧随其后，达到了80.8%，VC原型是68.5%，而VC一代衍生物MAP只有36.5%，连乙基VC的一半都达不到。除了美白，抗氧化的效果同样很高。研究表明，同样浓度的乙基VC和VC，前者清除DPPH自由基的能力是后者的接近3倍（室温条件下），即使在高达55℃的温度下，其抗氧化能力也有两倍的差异【4】。 反过来就可以理解为，达到相同的清除自由基效果，VC的添加量一定要比乙基VC高，这样刺激性就更大了。 4 刺激性低不光是活性高，乙基VC刺激性和细胞毒性还要低很多，这就是我们说的外柔内刚。 缺点 一个是成本高，目前成本最高的VC衍生物中就是VC-IP和EAC。还有就是肤感，这也是VC产品的通病。虽说这家伙亲水亲油，但是高浓度下的肤感还是不太敢恭维，比如今天要介绍的几款产品，都可能或多或少存在这方面的问题。但是谁让我们是美白祛斑抗氧化全方位功效无比强大的精华呢，为了“一白遮百丑”，忍忍吧。 适合人群 虽然是猛料，但绝大部分人群都能用，甚至是敏感肤质都可以尝试。  代表产品  Hylamide C25维C美白精华 成分解析 成分党入门必知的品牌是The Ordinary，但却很少有人知道，与TO同属一个集团旗下的Hylamide品牌。说起来，二者都属于DECIEM旗下，TO负责低端线，而Hylamide则是不折不扣的中高端路线。此外，我们之前推荐过的NIOD（定位更高端一些），和前几天丁妈的脱发文中提到的Grow Gorgeous（现在卖出去了），都是属于DECIEM旗下的品牌。 从配方体系上来看，Hylamide也属于原料桶，但材料更好更新，同时也做了复配体系设计。这款C25精华里只有4个成分，但除了高达25%的乙基VC，还有添加hydroxyphenoxy propionic acid（这个材料也蛮有意思的，BASF的Radianskin以后可以写）和symwhite 377。这三个猛料加在一起，你就是想不白都难。缺点是肤感不太好，用完记得及时用面霜。我每次用都会有一些明显刺痛，就没有再用了。  UNILIPO VC焕白抗氧化精华 高达15%的乙基vc的添加，再加上1%的VE和0.5%的阿维酸，说是目前最强的抗氧化CEF组合也不为过。与其说是对修丽可经典CEF组合的致敬，不如看做是一次华丽的配方升级。乙基VC强大的稳定性和抗氧化性能，大大提升了精华的整体稳定性，也可以保证上脸后一整天不会出现面部发黄的囧况。水基配方可以确保干皮和油皮都能无障碍使用，同时复配的【艾地苯】也进一步加强了整体抗氧化性能。 辅酶Q10 辅酶Q10大家都很熟悉了，保健品商家说它能保护心脑血管，护肤品商家说它能抗氧化。但是这个东西究竟是干什么的很少有人知道。今天我捎带手简单给大家科普一下（反正文章都已经那么长了）。 我们动物细胞里有一个重要的亚细胞器，叫线粒体。线粒体负责把营养转变成能量供应给身体各个器官，让他们正常运作、保持健康。所以，线粒体就像核电站，是整个细胞大城市的能量输出来源。当然核电站也是个危险的地方，它在提供能源的同时，也很容易发生能量泄漏（也就是自由基的产生）。自然老化，紫外线等外在环境的刺激，还有身体里的炎症等因素都会影响核电站的正常工作，导致大规模能量泄漏，不但核电站内部受损严重，继续发展下去整个细胞城市都会被摧毁。能量供应不足、自由基的过量产生体现在身体上就是心力衰竭、糖尿病等相关疾病的发生，体现在面部就是长斑、皱纹和各种下垂凹陷。  辅酶Q10是核电站里的一个忠实老员工，它平日负责能量在加工楼之间的运输，保证生产正常运行。除此之外，Q10还兼职消防员的工作，偶尔有能量泄漏它们还要去灭火，维护核电站正常运作。随着年龄增长，Q10员工数量越来越少工作效率也变低了，整个核电站发电能力降低不但止，能源泄露的情况也会日益严重。  因此，科学家很自然会联想到，如果能直击自由基的发源地线粒体，给它输送员工Q10，阻止自由基的产生，那是不是比泄漏了再派VC、VE等外援部队去救场更直接？但是辅酶Q10分子量很大，性质也不够稳定，涂在皮肤上还没等到地方就牺牲了怎么办？于是比Q10更小、更稳定、作用更强大的艾地苯就诞生了（哎呀妈呀，故事终于讲完了）。 而UniLipo的艾地苯被能加强渗透效果和稳定性的脂质体包裹，那就是九阴真经搭配乾坤大挪移，所向披靡。  肌肽 肌肽是一种只含有两种氨基酸(β-Ala-His)的二肽，是一种有具有促进伤口愈合活性的水溶性抗氧化剂。肌肽能够通过率先与糖反应和阻止蛋白交联两方面保护蛋白质免受糖基化影响，还能通过其清除自由基的作用减少AGEs带来的破坏作用，可以说是当今最热门、最值得期待的抗糖化成分之一。日间皮肤接收到的UV和吃进去的糖会促进糖化反应，加入【肌肽】是给皮肤加一层抗糖化的盔甲。  最后，Unilipo日精华用来保护皮肤不受日间各种伤害骚扰，加强防御能力，还能带来完美的提亮、美白效果。  缺点 为增加保湿效果，添加了含量不低的海藻糖和不同分子量大小的玻尿酸，上脸可能会略黏，上完面霜或者乳液后就不会有问题。 总结 在之前所有的VC衍生物中，要么就是提高稳定性便于储存，要么就是尽可能提高皮肤渗透率，但是没有哪个衍生物敢说自己的抗氧化活性胜过VC原型。因此在强敌环伺的厮杀中，乙基VC能在很多方面媲美甚至超过了VC原型或者熊果苷类的猛药，就已经是完美胜出。如果成本能降下来，在以后越来越多的大牌和中高端精华产品中，我们一定会更多的见到。  抗坏血酸甲基硅烷醇果胶酸酯 这个成分很早就有了，但几乎查不到关于它的数据和资料。而目前使用这个成分的产品也并不是很多，国外部分药妆品牌在用，所以只能说可以尝试。 代表产品 德美乐嘉时光逆转复合维C胜肽活肤亮肌精华 诺士博维生素C亮白精华液 总结 这个成分我和丁妈都没有用过，加上发表的数据不多，如果已经种草的人不妨试试看，尽量选择添加量高的产品。 抗坏血酸多肽 这个成分比较新，能查到的数据也比较少，只能根据厂家声明分析，这种衍生物在吸收后可以分解为VC和多肽，并且比VC本身更加稳定。 优点 从结构上推测，刺激性不强，而且使用范围也比较广，搭配其他抗氧化或者胜肽类产品，可能会有比较好的功效。 缺点 虽然比较看好这个成分，但是第一，数据的确太少，吸收率和转化率都未知，不像乙基VC能拿出大把的数据来，所以说服力不强。第二，市面上已有的产品添加量都很低，也只是作为辅助活性成分，所以也不要寄予太高期望。 代表产品露得清眼霜 伊丽莎白雅顿水颜清爽保湿乳 抗坏血酸多肽总结：比较新的成分，尝鲜的人可以试试。注意有不少产品大概率下会搭配VA成分，比如雅顿的保湿乳液，所以有可能需要夜间使用。 衍生物总结从这两篇的结构分析，我们能轻松看出，大多数衍生物还是要先转化为VC再发挥功效。这样的好处是刺激性会明显降低，但美白淡斑抗氧化的效率就会一定程度上打折扣。这也是为什么抗坏血酸已经出来几十年，包括倩碧，雅顿，修丽可等很多大厂品牌的经典产品，仍在使用原型的原因。但是科学技术的进步，势必带来更强活性，更加稳定但更温和的原材料，比如我们上篇提到的VC-IP和今天重点讲到的乙基抗坏血酸EAC，这两个成分在各方面都有自己的独到之处。尤其是乙基VC，综合得分甚至远在VC之上。在未来可见的相当长一段时间内，乙基VC都会是配方师最喜爱的VC，当然前提是成本要下来。只是时间问题，让我们拭目以待吧。最后用一个表格来把讲过的所有VC成员做个总结吧（这才是你们想要的对吧？）  写在最后 在粉丝群里，我和丁妈一直告诉大家如何学会正确解读活性成分，但解读一定不能“过度”。好比一个篱笆三个桩，任何一个成分功效再强大，脱离了整体配方设计和原料来源，很可能都是空欢喜一场。终于暂时把VC衍生物讲完了，不管你们看懂多少，我是写的挺嗨皮。其实还有很多VC衍生物成分没有讲，比如VC+VE拼在一起，比较经典的是磷酸抗坏血酸酯生育酚酯钾【6】，这个已经广泛用在各种药物里面啦，护肤品中比如茵芙纱IPSA中也有在用。   VC系列科普 HomeTest家庭实验室：成分党No.1 | 你以为维C只能让你白吗？太OUT了 HomeTest家庭实验室：成分党No.2 | 深扒“原型VC”产品，你想要的品牌都在这 HomeTest家庭实验室：成分党No.3 | 深扒配方师最爱的VC衍生物（上） HomeTest家庭实验室：成分党 No.4 | 深扒配方师最爱的VC衍生物（下） HomeTest家庭实验室：成分党 No.5 | 你最关心的VC护肤困惑集锦【番外篇】   VB 这里的VB是指烟酰胺  成分党系列说完了VA，也说完了VC，ABC的前三名里好像还差一个字母，就是VB。   而VB里面效果最牛的，恐怕非烟酰胺莫属。  这个成分看上去大家都十分的了解，貌似都是老掉牙的成分了。  但拉出来一问，十个人里有（2x5）的人，却并不知道真正的作用，只知道说烟酰胺对皮肤好，可好在哪儿，管它呢。   而且随着小red书上很多各种伪科普博主的涌现，烟酰胺的身世也受到了很多质疑。会长白毛？不能美白？宝洁的小广告？  唉，眼瞅着一个身价不高但牛B轰轰的成分，被某些人说成是过了气的明星，明了日的黄花，我这心里就过意不去。  不信的话，你们可以看看，不管烟酰胺的哪个功效，单拎出来都可以打10个。   01丨烟酰胺是个啥？  说白了，烟酰胺就是VB3-烟酸的堂兄而已。   大家都听说过一个概念，分子量越小的成分，相对越容易被皮肤吸收。  ABC里面，VA视黄醇分子量是300左右，VC抗坏血酸的分子量是170左右，而烟酰胺的分子量只有120左右。只是比个头大小的话，烟酰胺显然是这里面最Q的那个。   小归小，功效却一个不少。  02丨临床功效  关于烟酰胺的功能，今天重点讲三个对大家日常护肤最有用的。  修复和保湿效果  皮炎或者干性湿疹的困扰，根本在于屏障受损，以及同时带来的经表皮水分流失过高。  这种情况下，比较靠谱的建议是用大量的保湿成分，比如一些封闭剂来加强锁水效果，最典型的就是凡士林。凡士林的效果并不差，也是临床上最常用的保湿产品。   但比起烟酰胺在某些方面的效果，凡士林可能还逊色不少。  Soma等人在28位患有AD的患者左右臂上分别涂抹凡士林（对照）和2%烟酰胺乳膏，每日两次，持续4周和8周，分别检测角质水合程度和经表皮水分流失数据TEWL，同时测量脱屑指数。  TEWL测试结果 左边为烟酰胺试验组数据，右边为凡士林对照组数据  结果发现，烟酰胺涂抹区域的TEWL显著降低，而凡士林组却几乎没有变化（上图的黑点变化就能看出来）。  （注：一定范围内的TEWL数值越低，皮肤越健康）  所以得出的结论就是，烟酰胺在屏障受损皮肤上比凡士林可以更有效保湿，可作为特应性皮炎的辅助治疗产品。  祛斑和美白效果  丁妈在科普文中（传送门-如何抑制黑色素）讲过，不同的美白成分，可以在黑色素生成，运输或者代谢这几个层面，对其进行抑制，从而达到美白和祛斑的效果。   烟酰胺就是这里面一个很典型的成分。它并不影响黑色素生成，但是不让你运送到指定的皮肤表面。   体外祛斑试验采用的色素重建表皮(PREP)模型也表明，只要使用1mM浓度的烟酰胺，10天后就可以有效减少PREP中的色素沉着。   要说烟酰胺能在“美白界”火这么久，与大量的真人临床试验也是脱不了干系的。  2002年英国的一项研究表明，与对照组（左脸）相比，使用5%的烟酰胺（右脸），在4个周以后就能看出开始减轻的黑色素沉着效果，8个周后效果差异明显变大。   氢醌算得上是美白成分里的扛把子，所以很多临床试验都愿意和氢醌(Hydroquinone，对苯二酚)进行效果对比。  比如2012年发表的一篇随机双盲对照研究，就是用同样浓度（4%）的烟酰胺和氢醌进行了对比。   试验结果的确也给力。在27个黄褐斑病人的左右脸分别涂抹两种成分，8周后发现烟酰胺对黄褐斑的淡斑效果很好（44% VS 55%），基本能和氢醌打个平手。  要知道，同样浓度的烟酰胺可是比氢醌的刺激性（出现灼烧感，发红和瘙痒）和副作用要小太多了（18% VS 29%）。   这就很牛了，要知道氢醌的副作用之大业内都是挂了号的，这也是为什么我们轻易不推荐大家使用氢醌的原因。  控油效果  控油方面，2006年宝洁的这个研究很出名。  Draelos等人对不同肤色的人群（日本人群代表黄种人，美国人群代表白种人）分别进行临床研究试验，发现涂抹2%烟酰胺，可在4周后显著降低黄种人的皮脂排泄水平。  白种人的结果稍微逊色一些，虽然皮脂分泌率并没有显著减少，但随机皮脂水平却也有明显降低。  为什么会有人种上的差异，以后讲皮肤基因调控的时候我会专门讲。   除了能控制日常皮脂代谢，烟酰胺还被证实对轻中度炎性痤疮或玫瑰痤疮有不错的效果，比如用4%烟酰胺和1%的克林霉素对比试验（同样是使用凝胶）。   结果表明，使用8周后，烟酰胺治疗的患者有82％改善，而克林霉素治疗的患者有68％得到改善。  这就说明4％烟酰胺的功效基本上与1％克林霉素凝胶相当。同时最大的优点是，可以避免出现耐药性。    因，烟酰胺可以妥妥的实现三大基础功效：屏障修复强化（增强保湿），抑制黑色素转运（美白祛斑），控制皮脂代谢（控油治疗痤疮）。  这些功效，只需要2%-5%的添加就能实现，并不一定要很高浓度，因此刺激性都比较低，而且比较好控制。重要的是，烟酰胺的功效都有不少的人体临床试验来佐证，所以效果一定是有的，要不然宝洁也不会在这些年花这么大力气在这个成分上做文章。   前有宝洁开路，村民共同致富。这句话可能就是烟酰胺产品，近十年来成绩最好的写照。  护肤品中的烟酰胺好不好用，不仅是一个成分的问题，而是考验整个功效体系的配伍。  PROX亮洁皙颜祛斑精华液   PROX亮洁皙颜祛斑精华液成分表  从配方上来看，主打的是【烟酰胺】和【十一碳烯酰基苯丙氨酸】，这两个成分几乎都是手拉手出现在宝洁产品里的，比如小白瓶，小灯泡（传送门--SKII小灯泡是否值得剁手）等等。   【十一碳烯酰基苯丙氨酸】是法国原材料商Seppic公司的产品，可以专门在传递黑色素信号环节发挥作用，我觉得它属于比较喜欢走捷径的美白成分，根据原材料方提供的试验，达到2%以上的浓度就有不错的效果。  但这个产品里的添加量，目测在1%左右，所以单这个成分的实际美白效果可能差点儿火候，更多的还需要和烟酰胺搭配才更有效果。   之前给小伙伴们盲测试验过这款产品，普遍反映控油能力的确不错。比如子云这种油皮，竟然也可以熬到下午都美美哒。  这一方面和5%的烟酰胺控油有关系，更重要的是配方师添加了不低的【聚甲基硅倍半氧烷】来做吸油处理，在粉饼和粉底液中比较常用来做“哑光效果”的就是它。   虽然江湖人送外号“淡斑小白瓶”，但说句实话，还是别被官方说的“2倍淡斑”给唬住，这个数值不一定适合你。所以走的是维稳路线，真要做到快速淡斑，还是很困难的。   比较适合不敏感或者轻微敏感的油皮或者混油尝试使用，干皮真心不建议用，可能会让你觉得拔干。  修丽可臻白焕彩精华液   成分表 Aqua / Water, Butylene Glycol, Niacinamide, Hydroxyethylpiperazine Ethane Sulfonic Acid, Glycerin, Tranexamic Acid, Propylene Glycol, Hydroxyethyl Urea, Kojic Acid, Caprylyl Glycol, Allantoin, Chlorphenesin, Xanthan Gum, Disodium Edta  大名鼎鼎的修丽可“发光瓶”，但能让你发光的并不是烟酰胺。   也就是说，烟酰胺在这里面，虽然含量并不低，但可能更多的是充当保障部队的作用，增强屏障稳定性，让其他几种美白成分作为主力部队更好的发挥作用。  3%的【传明酸】，1%的【曲酸】，再加上5%的【HEPES】，在做好防晒的前提下，美白效果应该还是可以肉眼可见的。  但是由于曲酸和HEPES都有一定的刺激性作用，所以一方面最好在夜间使用（光毒性），另一方面不要长期使用，而且使用过程中也务必要做好保湿。   对这款产品的深度点评分析，可以看下丁妈之前的科普讲座（传送门--修丽可发光瓶）  另外，修丽可还有一款主打烟酰胺的多效修护乳METACELL RENEWAL B3。同样添加了5%的烟酰胺，同时也添加了2.5%的多肽，可以刺激胶原蛋白和玻尿酸的生成。   这款修护乳的优点是，比较温和，很适合在使用完水基的VC或者VA精华后叠加使用（UNILIPO的维A夜间精华不要叠加，烟酰胺含量很高）。   粉丝反馈的缺点是后续容易搓泥，因为整体的硅油体系和添加量不低的吸附剂，如果手法不当，或者前后用了一些同样有高分子聚合物的产品，会比较容易让你搓出西瓜大的泥球。   The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%   全成分表 Aqua (Water), Niacinamide, Pentylene Glycol, Zinc PCA, Dimethyl Isosorbide, Tamarindus Indica Seed Gum, Xanthan gum, Isoceteth-20, Ethoxydiglycol, Phenoxyethanol, Chlorphenesin.  被粉丝问的最多的，除了OLAY的烟酰胺系列，再就是TO家的这款10%单品了。  单从含量上来看，10%的烟酰胺，已经可以吊打一切。但没有临床试验能证明（我是没有看到），10%比5%的皮肤改善效果会更好，因此不要天真的以为浓度越高越好。   从成分表可以看出，与1%的PCA锌搭配，这个产品的“醉翁之意”很明显不在美白，而是强力控油。  控油效果好到什么程度，从我一个混油皮的夏天使用感受来讲，即使到晚上，都能感觉到面部还是很清爽的。   控油清爽是好事，但反过来看，保湿性完全不及格。只有戊二醇和酸豆籽胶（Tamarindus Indica Seed Gum）的存在，让产品有一丢丢的保湿能力。干皮人群千万别用，绝对让你怀疑人生。   缺点很明显，即使加入降低粘稠感的异山梨醇二甲醚，也不能改变这胶水一样的肤感。  另外，产品中使用的两款防腐剂氯苯甘醚+苯氧乙醇，是很多人上脸变红刺痛的原因，不一定都是烟酰胺的锅。   从我个人的使用体验来看，我总觉得TO这款产品，与别的不是很好搭配。嫌麻烦的妹子，可以忽略，动手能力强的油皮或混油，可以试试。这么平民的价格，和其他的功效精华（比如单独VA精华）混合使用，浓度也降低了，效果也看到了，价格也几乎可以忽略。  StriVectin高效抗皱保湿护肤霜   全成分表 Aqua (Water, Eau), Glycerin, Pentaerythrityl Tetraisostearate, Trimethylolpropane Tricaprylate/Tricaprate, Neopentyl Glycol Diheptanoate, Propanediol, Myristyl Nicotinate, Cetearyl Alcohol, Butylene Glycol, Bis-Stearyl Dimethicone, Glyceryl Stearate, Theobroma Grandiflorum Seed Butter, Dimethicone, Sorbitan Stearate, Stearoxymethicone/Dimethicone Copolymer, 1,2-Hexanediol, Palmitoyl Tripeptide-38, Oryza Sativa (Rice) Bran Extract, Palmitoyl Tetrapeptide-7, Astrocaryum Murumuru Seed Butter, Palmitoyl Tripeptide-1, Copper Tripeptide-1, Saccharide Isomerate, Panthenol, Hydroxyethyl Acrylate/ Sodium Acryloyldimethyl Taurate Copolymer, PEG-40 Stearate, Astrocaryum Vulgare Kernel Oil, Polysilicone-11, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Ceteareth-20, Bisabolol, Caprylhydroxamic Acid, Nicotiana Benthamiana Hexapeptide-40 sh-Oligopeptide-1, Phaseolus Lunatus (Green Bean) Seed Extract, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Bacillus/Sea Salt Ferment Filtrate, Zingiber Officinale (Ginger) Root Extract, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract, Polyglyceryl-4 Diisostearate/Polyhydroxystearate/Sebacate, Pentaclethra Macroloba Seed Oil/Behenic Acid/Aminopropanediol Amides/Esters, Helianthus Annuus (Sunflower) Extract, Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Evodia Rutaecarpa Fruit Extract, Sodium Hyaluronate Crosspolymer, Nymphaea Alba Flower Extract, Methylglucoside Phosphate, Cetyl Hydroxyethylcellulose, Adenosine, Isohexadecane, Sorbitan Isostearate, Hydroxypropyl Cyclodextrin, Copper Lysinate/Prolinate, Aminomethyl Propanol, Dicaprylyl Ether, Dipotassium Phosphate, Ethylhexyl Stearate, Sodium Isostearate, Polysorbate 60, Resveratrol, Xanthan Gum, Disodium EDTA, Fragrance (Parfum), Lactic Acid, Mica, Rutin, Tocopherol, Sodium Citrate, Citric Acid, CI 77891 (Titanium Dioxide), CI 77491 (Iron Oxides)  确切的说，斯佳唯婷中添加的不是烟酰胺，而是烟酸酯。但不管是【烟酸酯】还是【烟酰胺】，都是【烟酸】的衍生物而已。  只不过，这里面的【烟酸酯】有个大大的脂肪酸链尾巴。   这也恰巧是斯佳唯婷最引以为傲的成分，30多个临床研究，150多篇研究论文，并早早的为【肉豆蔻醇烟酸酯】申请了几十项专利，成就了今天很火的NIA-114。  根据厂家提供的资料，在很多方面尤其是屏障保护和肌肤细节改善方面，NIA-114都比烟酰胺的效果要好。  图片来源于官方资料  除此之外，护肤霜中也添加了不少抗皱用的多肽和抗氧化性的成分，对于抗氧化抗衰老也有不错的效果。   质地方面，由于NIA-114属于脂溶性成分，因此使用了不少合成酯做乳化剂，肤感上对干皮或者混合肌肤的人群很友好，保湿锁水的效果也不错，但油皮在夏天会觉得稍显厚重，干燥一点的秋冬天使用会刚刚好。  尤其是在使用护肤霜之前使用功效较强的精华，会有事半功倍的效果哦。斯佳唯婷的不少产品从配方到肤感，我们实验室的小伙伴都还蛮喜欢，做到这样真是不容易。  烟酰胺系列科普 HomeTest家庭实验室：揭秘烟酰胺，难道活该我长毛？ HomeTest家庭实验室：宝洁，宝拉，TO，哪家烟酰胺最强？ HomeTest家庭实验室：“过气明星”烟酰胺，是不是可以淘汰了？   -  -