职场女性应该如何关注自己的身体健康？
话不多说，先分享几个关于职场女性的健康问题：  1.睡眠问题 大部分职场女性都面临着睡眠问题，不管是入睡障碍还是睡眠质量不高。其中大部分原因不外乎长期熬夜加班导致睡眠不足，进而引发的精神衰弱。长期睡眠不足对于工作、精神都有不小的影响。 2.内分泌失调 由于长期睡眠质量问题，导致职场女性身体代谢出现了问题，大脑-垂体-卵巢功能出现失调问题，因此就会引起内分泌失调，继而引发经期紊乱、长痘痘等情况。  3.心理问题 焦虑、抑郁和孤僻等心理问题已然成为了中国城市职场女性的首要健康问题，像“升职加薪”“强度大时间长”“工作难度大”“职场性别歧视”是职场女性的主要压力源。 高强度工作、长期压抑的工作氛围、不舒适的工作环境、处理不当的社交关系、家庭经济状况、孩子问题等等都是导致职场女性出现心理问题的关键因素。而且心理焦虑等情绪因素，也在随着年轻人进军社会而逐渐显现年轻化。 4.不孕症状 由于长期久坐不起的工作性质，不少白领、职场女性月经前期或经期都有痛经的情况。这是因为生活习惯、情绪问题等等导致的体质变化，加之有些人比较喜欢跷二郎腿，这样容易导致经血逆流入输卵管、卵巢，从而引起下腹痛、腰痛等症状。 当然，除了上面所说的这几个问题，职场女性还面临着饮食不均衡、作息时间不规律等常见问题。尤其，很容易根据情绪来决定饮食，情绪不好时吃顿火锅、再喝点冰奶茶，一顿乱造等等。  过量摄入淀粉、糖、饱和脂肪和反式脂肪是长小肚子、长胖的罪魁祸首。水果、蔬菜和全谷物等食物摄入不足，容易诱发或加重炎症。炎症的发生与食物、情绪息息相关，如果挑食严重或者饮食季度不均衡，更容易上火身体产生炎症。炎症导致感染、伤口难愈合，或者增加疾病、情绪紊乱的发病风险，还同时会引起超重、肥胖、高血压、二型糖尿病、心脏病等慢性心血管疾病。 各个年龄段的职场女性都面临着或大或小的问题，有生理上的也有心理上的问题，越来越多的职场女性因此而受到健康困扰。 如果出现了上述现象或症状，应该及时就医，而不是选择一再拖下去，要知道很多慢性疾病就是因为错失了最佳治疗时间，因此而落下了病根。 