什么是内容营销？
你的不自信，是因为家人、朋友一直在消磨你的信心。你被其他人的言语或行为所低估了。  这个把我看哭的短片，活生生地展现了这一切，先分享给你。看完回来继续~   我相信，你也可以和短片中的女孩一样，有勇气克服不自信。 如果你也喜欢这个短片，请双击手机屏幕，点个赞，让我知道哦~~  我小时候也是一个不自信的人，不敢在公众场合讲话；遇到哪怕自己会做的事情，也不敢主动站出来；别人的一句话或一个眼神，我就会胡思乱想。 后来，经常做一些练习，内心就慢慢打开了，迎来了不一样的人生。 接下来，分享两个对我自己很有帮助的实用方法。  不自信的人通常都比较敏感，遇到事件的时候，内心活动比较多。总是觉得：「是我的错」，「我不够好」，「我不行」。 不知不觉你就被带向「你不行」的深渊，你真的就做不到了。   所以，请你立刻停止「我不行」这样的想法，告诉自己「我很好」，「我行的」，「我可以做到的」。 经常往好的方向思考，大脑接收到的信息都是正向的，慢慢你就会变得自信起来。 「我行的」这句话，真的非常神奇，给我带来了巨大的力量，帮助我实现了很多我原本以为自己做不到的事。 「我行的」这句话，可以调动一个人的内在潜能，哪怕在你睡觉的时候，TA也在努力运作，把你带向你想要去的地方。 「相信相信的力量。」 相信自己，你可以的。  1） 找一个安静的地方，平躺下来，闭上双眼，做几个深呼吸。 回想一个你曾经不自信的场景，感受一下身体有什么感觉？你的情绪是怎么样的？这个情绪在身体的哪个部位？  2） 把手放在情绪所在的身体部位。 带着善意对自己说：「不自信让我并不好受，这样的时刻ibn是生活的一部分，不自信也只是我的一部分，这并不是我的全部，这个世界上不自信的人不只我一个，愿我能够接纳原原本本的自己。」  3） 把不自信想象成一个具象化的形象，TA是什么样子的？ 和TA面对面对话，听一听TA想说的话。看一看TA希望你怎么对待TA？  4） 相信你自己是充满自信的，内心充满爱，智慧满满。 想象一下自己自信满满时是什么样子的？   5） 探索一下你身上有哪些美好的品质？把这些品质写下来，好好欣赏一下这些品质。思考一下这些品质来源于谁？ 回忆一下你从小到大做过哪些值得骄傲的事，或者你帮助过别人的事，把这些事列出来。看着这些事件，你有什么新发现吗？  6） 每天帮助别人做一件小事。 晚上进行复盘，记录你帮别人做这件事时的感受，以及对自己的发现。   当帮助他人的时候，就是在付出，为他人提供了价值，这时内心会充满力量，强化「你能行」。 长此以往，这种「你能行」的感觉不断重复、重复再重复，不自信的感觉就插不进来了。  有一个非常棒的TED的演讲《提升自信的技巧》在我以前的回答链接里，有兴趣的话，你可以晚点抽空去看一看哦~~  面对客观存在的事实，从不同角度看，就会得到不同的结果。 你就是你，一个特别的你，你能行。  如果觉得这篇回答对你有帮助，麻烦动动小手，「点赞」+「收藏」，以后可以随时查阅练习，我们一起加油~~~ 我是 @林艾米 ，就是那个，每天凌晨5点就自然醒，人称「行走的闹钟」，5年多坚持每天阅读打卡和平板支撑打卡的「打卡王」，偶尔还画画手绘海报，跑跑马拉松的成长类干货答主，期待你的关注，往期高质量回答随时看，不教跑步~~~ 我的以下这些回答，也可能帮助到你：