为什么同样是压力大的两个人，一个会得抑郁，一个没事？
我上课的时候会举这样的一个例子： 同样是接触了同一只有感染性的活禽，一个感染了禽流感，一个没事儿。为什么？ 学生都能回答：体质因素，抵抗力。 那么为什么每个人的体质、抵抗力不同？ 孩子们也都知道：因为先天的遗传，后天的锻炼。 延伸到心理方面也一样，同样的应激事件，每个人的先天遗传、后天的经历都会造成造成他的易感性不同。但无论是先天还是后天，很多部分是个体境遇决定的（比如摊上什么样教育风格的爹妈对你的性格塑造是很有影响的），你比别人“抵抗力”好，很多不是你自身的功劳。 举这样的例子，主要想说明不要拿你自己的标准去衡量别人的心情，更没什么必要去评判对方是否是“软弱”。你不是他，你感受不到和他完全一样的感受，子非鱼式的孤独是存在的。 当然，从科学的角度说，先天遗传，生物因素，后天经历（尤其是早年经历）对性格的塑造，以及个体的主观努力都是有影响的。普通人可能太容易关注个体的主观努力的作用，而忽略了其他。 单说抑郁症，遗传和生物学因素不能忽视，所谓的内源性抑郁即是生物因素为主，双相障碍比起单相抑郁发作的生物因素占比也更大。有个普遍的知识，就是对抑郁机制的发现跟一种叫利血平的降压药有关，临床上发现服用利血平这种药物的患者更容易抑郁，于是发现了抑郁与5-HT的关联。包括现在抑郁患者脑部功能磁共振和普通人的对比研究，都证实了生物因素对情绪的影响。 应激很多时候是一个扳机作用，而扳机本身只是触发事件，真正射出子弹的先决条件是子弹上膛、弹道通畅等本身的特性。每一把手枪自身结构不同，你同样的扣动扳机，当然结果不一样。 我们尽量控制能控制的变量，对于无法控制的部分也只能接纳吧。对于自己的性格部分，充分认识童年经历的影响，真正接纳自己的经历和真实的自己，才是它可能出现松动和改变的开始，一味的否认、抵触，盲目的夸大“意志”的作用，大部分只能适得其反。