怎么样才能提高抱石技巧？
纯粹讲提高技巧的话，抛开单项训练和减脂不谈，就多练抱石本身，多去爬是肯定的。 （1）掌握分辨“爬得好”和“爬得不好”地爬上去的能力。要向优秀的攀岩者学。 有时候在岩馆看大神爬线，真的是艺术享受～～尤其是看特别厉害的人爬特别简单的线路，就能看到一个人如何可以行云流水般地通过运用身体的核心和柔韧性以及手脚协调完全不费力地去“适应”了那条路上的岩点，就像是看一条靠动量和能量守恒被完美解开的物理题。相反，如果看一个小白满头大汗把自己拉上一条线，学不到任何东西。 （２）有准备地进行技巧练习。可以在自己已经爬了1－2 小时，力量明显不足的时候，再去尝试自己能力水平上完全能flash的难度的线，这个时候你的身体会自然地寻找最省力的解决方案，避免靠力量暴力解，从而锻炼了自己的攀爬技巧。 （3）在既不能练习也找不到岩馆大神的时候，多看看世界级选手的视频，看比赛，而且在看抱石赛之余也建议多看看lead，因为难度赛点很多线很长，选手很少会在一两个动作上拼到力竭。