太痛苦了，减肥一年为什么一斤都没瘦?
不信，你肯定有关键的东西没说。 曾经日本有个电视台做了一期节目，有个女的说他坚持减肥十多年，一斤没瘦，电视台就全程跟踪她，看怎么回事。 结果，早上起来这个人没吃饭，吃了一份代餐奶昔，觉得很好吃，又吃了一份，晨练计划半个小时，结果只15分钟不到，还是打折完成的，中午没吃饭，然后下午茶狂吃汉堡饼干奶茶，晚上吃了一点水果，宵夜狂吃一顿。。。节目组感慨，这样能瘦就有鬼了。 减肥就是摄入小于消耗，你自己反思一下自己，到底是哪个环节的问题。