宝宝添加的第一口辅食是什么？
应该是富铁的高能量食物。铁有助于红细胞的形成，对宝宝认知能力的发育也起到一定的作用。6月龄前，宝宝主要依赖于胎儿期储存的铁来满足生长发育的需要。宝宝到了6个月，身体内储存的铁即将消耗殆尽，但是生长发育对于铁的需求却并没有减少，6~12月龄宝宝每天铁的需求可达到0.9~1.3mg/kg。然而，母乳的铁含量不高，宝宝需要更多的营养来源。据估算， 7~12月龄的宝宝所需要的1/3~1/2的能量，以及99%铁、75%锌、50%维生素C等必须从添加的辅食中获得。 考虑到辅食是宝宝接触的第一种母乳以外的食物，选择温和、常见的食物更容易被宝宝接受，例如大米。所以，强化铁的婴儿营养米粉适合作为宝宝的第一口辅食。 注意：1岁以前，母乳依然是宝宝的主要营养来源，辅食应该在继续母乳喂养的基础上添加。宝宝1岁以前的食物中，不建议添加任何调味料。妈妈们也可以在米粉中拌入果泥，口感口味更丰富，宝宝更爱吃！引入不同种类的水果、蔬菜，肉泥等，让宝宝接触到多样化的味道，从而减少将来挑食、偏食的风险。 