如何回答孩子「为什么大人喜欢玩手机」这个问题？
如果是必须要用手机进行工作或者在做很重要的事的时候，我会老老实实回答：“妈妈在用手机工作/做重要的事哦～” 如果是我平时休息的时候陪着娃，却想着摸会鱼看手机的话，我的的确确是要好好反思一下自己。因为葡萄有好几次把我的手机扒拉开：“妈妈你不要看手机了！““不要看手机，陪我玩！”这让我心里挺自责的。 本应该以身作则的我们，该如何避免孩子被电子产品所吞噬？ 每次孩子提出这样的问题，也许就是给我们敲响一次次的警钟，告诉我们该要放下手机了。  但不知道怎么回事，手机好像有种吸力一般，总会让我的手往它的方向伸，要控制住不看手机，就要从根源上拦腰斩断。 我现在陪娃的时候（特别是周六周日），为了避免控制不住看手机的情况发生，在家我会把手机调整成静音或者震动模式，放在柜子上或者离自己远一点的地方，不在手边就能减少受引诱的机率。当娃在自己玩的时候，我就在旁边看书。在外面的时候，我会把手机放在包包里。  长时间低头看手机对颈椎和视力都有不好的影响，还会造成腱鞘炎，颈椎前倾等健康问题，久而久之人的体态也很难看，所以在平时上下班的路上，我也尽量不看手机，看书，思考或者闭目养神。 （图为低头角度与颈椎承受压力示意图） 美国哈佛医学院的科学家研究发现，晚间使用发光电子设备会导致人们晚睡，抑制褪黑激素（褪黑激素是由大脑松果体所分泌的一种荷尔蒙，具有帮助入睡，及调节生理时钟的效果，因此常被称为“睡眠荷尔蒙”）的分泌。睡前看手机，容易使得人的大脑兴奋，影响睡眠，第二天早晨会感觉不适。长此以往，会对身体的健康状态和精神状态造成危害。现在，我已经用睡前看书的习惯替代掉睡前刷手机。  我也训练自己，戒掉没有意义的刷手机的习惯，拿刷朋友圈，刷微博，刷抖音的时间用来做点更有意义的事，比如学习进修，运动，做手工，看书，听音乐，散步，和朋友小聚聊天（不是两个人坐在一起各自刷手机）。偶尔也可以看电影和综艺（明侦、密逃）放松一下心情，但最好还是投票在大屏幕上比较好。  电子产品是一把双刃剑，它能让我们的生活变得更方便（外卖、网购），交流变得更方便（微信、视频语音），信息获取更迅速（微博、抖音），但它也能让我们变得更像废人，拉远人与人的距离。 愿我们远离不健康的手机（电子产品）生活。   @知乎亲子  我是 @Grace恩惠 ，爱生活有品位的85后时尚辣妈，知乎母婴用品优秀回答者，知乎好物推荐官。擅长精准购物，认真做功课，只买最对的不买最贵的；喜欢学习与探索，不断突破自我，与娃一起双向成长。