现在能为父母的健康做点什么？
这几年，我的父母身体都不太好，我也经历过几次爸爸或妈妈深夜进医院抢救的情况，至今心有余悸。 每每回想在医院无措地等待，盯着抢救室冰冷的大门，大脑一片空白的情景，我就忍不住泪流，其实我比自己想象的还要害怕失去他们。 但人至中年，有些事我们不得不接受，比如时间的无尽流失，比如父母的快速衰老。所以我也常常会思考，我能为父母的健康做点什么才好。 我不敢说在这方面我能做到尽善尽美，但在之前的几次“实战经验”里，确实攒下了一些心得体会，希望以下这些能为大家带来点参考价值。   让父母参加每年至少一次的体检，是非常必要的。 上了年纪之后，大部分老人的身体都会有不同程度的毛病，在小病小痛时，他们不一定会重视，但若发展成大病，就会错过最佳治疗期，而有的老年病甚至没有容易让人觉察的预兆，发病时突然且迅猛，令人措手不及，这些都有可能造成难以挽回的结果。所以老年人定期的疾病筛查是非常重要的。 老年体检项目，可以筛查出一些常见的心脑血管疾病、肿瘤疾病、风湿骨病等，虽不算十分全面，但至少包括了许多常见的疾病。 不过，体检的费用，在大多数从小苦惯了的老一辈眼里，的确是一笔不菲的费用，我们要是只给他们灌输定期体检的思想，却没有实际行动的话，他们八成是不会主动接受的。 所以我们一定要落到行动上，如果您的单位体检有家属优惠，就用上优惠名额，给父母报名，带他们定期体检；如果您享受不到相关优惠，那就自己掏钱安排，记得向父母少报一点金额，好让他们心里舒服点。 前几年我的单位体检有家属优惠，我就积极安排这事，后来了解到我们市年满60周岁的退休职工可以享受每年一次国家提供免费的体检，就找社区落实了这事，最近两年我爸妈都在社区安排的医院里体检，项目挺多，服务也很好，他们还是比较愿意定期去参加的。 大家可以去向所在街道或社区了解看看，自己所在的城市有没有相关的政策享受，我还听说有些收益比较好的单位，也有安排退休职工进行体检。这些老一辈自己可能不会去做的事，我们年轻人平时多花一点时间和精力，去帮他们了解一下，都有益处。    老年人年龄大，患病的几率相对来说高很多，医疗费用几乎成了一些老人的主要开支，同时，他们身体的灵敏度下降，发生意外的几率也比较高。 而大多数普通的老一辈，自身的退休工资不高，又不舍得花子女的钱，每当患病或受伤时，总是会抱着侥幸心理，想着先忍一忍，殊不知这样更容易拖成重病。 如果买了商业保险，患病或受伤时能获得一定的理赔，老一辈也就没那么心疼钱，会更愿意积极地接受治疗，同时这也能减轻老人和子女彼此的经济负担。退一万步说，如果老一辈生了重病，这些赔款也是对整个家庭的援助和挽救。 所以我和先生是一早就给我父母公婆都买上了疾病险和意外险，我们都认为这笔钱不能省，万一哪天真用上赔款，也算能为老人家的健康尽点绵薄之力，用不上赔款最好，权当花钱买健康了。 当然，根据不同的家庭情况，不同的身体状况，能为老一辈买的保险险种也都不同，这需要大家自己好好研究，例如据我所知，55周岁以上的老人，能买到的重疾险险种就不多；患有高血压、糖尿病等疾病的老人，只能买防癌险而非重疾险等。 要是家庭经济实在不允许购买商业保险，我也建议大家帮父母落实好基础医保。基础医保（就是我们平时所说的“医保”）是国家对个人医疗支出的补偿，对于特定的疾病或状况有一定的报销比例，也能在某些程度上减轻老人和子女的经济负担。 我父母是退休职工，原本就有单位的医保，在医疗基础保障这块，我们就不需要操心太多，他们的一些老年疾病，医保都会按比例报销医药费。我也听说一些亲戚以前单位没有办理医保的，现在根据国家的政策，职工工作满多少年限就可以申请办理。另外，农村的老人也可以办理农村医保，在健康这块也能有一定的保障。作为子女，我认为这些我们都可以积极地为父母去了解和协助办理。    坦白说，我妈妈高血压第一次犯病几近昏迷，救护车赶来，随行护士询问各种问题时，我是懵逼的。我没住在娘家（但离得近），当时也是刚赶到，我不知道我妈妈的医保卡是市医保还是省医保，我不知道她平时都吃什么药，我不知道她患病前有没有什么不舒服的症状，当时我爸在另一个房间整理要去医院的东西，我只好喊来他来应答。 那种感觉，后来回想，除了尴尬，更多的是后悔——埋怨自己的不重视，责怪自己的不孝顺。 所以，大家一定要在平时多了解父母的身体状况，包括自家的家族病史、父母的病史（包括手术史、住院史等医疗记录）、父母的用药情况（请确切到药名）、父母近期的身体数据（血压、血糖等数据）、父母近期的身体感受等，这些都有助于在紧急情况下，为医生的判断、抢救和护理，争取到更多的时间，提供更准确的依据。 如果是和父母住在一起的，父母犯病时的表现、犯病的时长、家人给父母服用过什么药等情况，也都要一一记下，以便第一时间告知医生。 如果不是和父母住一起，特别是老家家中只住着两位老人的，我们更要多加关心父母的身体状况，因为一旦其中一位发生紧急情况，另一位很有可能也是懵的，就算有亲戚邻居将老人家送往医院，医生询问病史相关问题时，他们也还是要向我们了解的，毕竟亲戚邻居不可能比我们更了解他们。    1、 备好常用药。 老一辈得了小病常常会拖着不管，像感冒、胃疼等，觉得忍一忍就过去了，但这些其实吃点药就能缓解症状，也能让他们舒适一些。所以我通常会给他们在家里备上一些常用药，例如感冒药、胃药、止痛药等，也会定期处理掉已经过期的药。 购买这些常用药时，也要认真了解这些药的副作用，特别是如果父母已有一些老年病，得向医生询问清楚这些常用药是否能和那些老年病的日常服用药同服。  2、 学会使用普通的家用医疗仪器。 像高血压、高血糖相关病症，平时医生都会让老人在家自测和记录，如果急病突发，拨打120急救电话时，我们也要告诉对方目前在家自测的相关数据，这些都要求我们必须熟练掌握血压计、血糖仪等小型医疗仪器的使用技巧。 电子血压计有时数据不准，我爸妈家常备的是水银血压计，别看平时医生操作起来很简单，到真正去用时，会发现自己一点儿也不熟练，袖带要绑在什么位置，听诊头塞在什么位置，充气该充到什么程度，放气阀放气时要以怎样的速度放，消失的变音到底是哪一声……这些都得靠多次的练习，才能达到熟练的状态。 血糖仪的采血笔有几档不同的深浅针，针扎浅了，会导致采血量不足，针扎深了，又比较疼，选择档位是个技术活；有些仪器是先插试纸再滴血，有些仪器是先滴血再插试纸，操作不当非常浪费试纸。别问我怎么知道的，我当初为了学习使用它，浪费了好多试纸。 这些小仪器都是看似简单，实则有很多学问的，如果平时不练习使用，真的很难掌握好。特别是在慌乱的时候，什么也来不及思考，只能靠“熟能生巧”了。 如果您和父母离得远，也请好好学会相关小仪器的使用方法，再手把手教会父母。毕竟父母在紧急情况下靠不了我们，也只能靠他们彼此了。  3、 确保紧急药的存放位置。 像高血压、心脏病之类的老年常见病，通常都有突然发病时的紧急用药，我们一定得确保这些药是放在父母触手可及的地方，以及确保它们没有过期、没有空瓶。 我妈妈的急用药，我和我爸通常会帮她备两份，一份放在她的床头，一份放在她的包里。我们也都熟知这些药服用的前提条件，服用的剂量，服用的方法等，以保证在慌乱的时刻不会搞错。  4、 别忘了用药提醒。 用药提醒包括两方面，一方面是老人家如果没有养成按时服药、按时就诊的习惯，我们要及时提醒他们按时服药、按时就诊；另一方面是老人家如果不熟悉用药，我们要帮他们看清各种药的说明书，提醒他们服药的时间、剂量等。 现在有些药品做得很人性化，我看到过有把“星期一服用”“星期二服用”“早上服用”“晚间服用”这样分类的字样印在胶囊上或药片背面的，我觉得那样于老人来说的确比较方便。 另外，我曾经也看过我爸妈给爷爷奶奶外公外婆的药片认真归类，每次该服用的不同药片都归进一个罐子，罐子上标注好服用时间。这方法不仅为老人家省事，家人们也能及时发现老人某一餐忘了吃药而进行提醒，非常适用于年龄偏大、不太能自己看清药品说明书的老人家庭。  5、 学会一点急救常识。 例如人工呼吸、心脏复苏等抢救方法；例如老人家突然昏迷，不要掐人中，不要去动他，迅速拨打120急救电话；例如老人如果吐血，要记得收集血样带去医院化验等等，这些急救常识，我们平时都要关注和学习一些，以便在紧急时刻能用上。    我爸妈平时固定时间就诊，他们自己能掌握提前手机预约，到了医院自行取号、就诊、取药等所有步骤的做法，也熟悉医院的所有就医流程。但医院各种步骤繁杂，我也见过不少老人家自己去看病，完全不熟悉流程，到处询问的。 尽管现在三甲医院里都有导诊台和志愿者，他们都能热心地给予老人指导，但我认为如果有时间，我们也应该尽量熟悉一下医院的就医流程，提前指导老人，或是陪伴老人一起去就医，实在没时间的，帮老人（或教老人）在手机上预约挂号，也是应该的。    在营养均衡方面，我爸爸自己爱研究，所以他们老两口的膳食结构比较合理，也不会轻信外面的那些养生保健品推销，这也让我比较放心。如果家中老人不那么懂营养学的，我推荐大家看《中国居民膳食指南》，再把书里关于老人的健康饮食要点都传达给老人家。  我爸妈是从小穷惯了的，虽然后来经济条件改善了很多，但至今依然不太舍得买贵的好的水果，平时我有回娘家时，都会带一些他们爱吃却舍不得买的水果。每次也不买多，因为买多了，他们肯定吃不完，但又舍不得扔，很大概率会吃坏的水果。 另有一些安全方面的注意点，需要我们及时发现，积极改善，例如老人家家里的卫生间一定要铺防滑地垫，窗户栏杆定期检查是否牢固，下雨天提醒他们阳台防滑，台风天提醒他们紧闭门窗等，如果有和老一辈住一起，夜里还可以去检查检查厨房煤气阀门是否关闭了。 很早以前我就注意到，一些上了年纪的老人家，胸前会佩戴一些胸卡，上面写着自家的家庭住址和紧急联系人电话等，我觉得这真的很有必要，打算我爸妈年纪再大一些的时候，也给他们用上。但我爸妈其实不太能接受，因为在他们现在看来，那是毫无自理能力的老人才用，大概觉得用了有点伤自尊，以后我得想想办法才行。    1、 让父母安心。 大部分的父母，真正关心的不是孩子是否事业有成，是否家财万贯，他们更在意的是孩子是否健康安好，孩子不管多大年纪，在他们眼里永远都还是小孩。 在我家，我们没有和爸妈公婆住一起，于是我就养成了一个习惯，每天在我们家的群里，早道早安晚道晚安，爸妈公婆他们也跟着养成了这个习惯。 这个做法每次也花不了多少时间，但用处很大，不仅能让老人家知道我们安好，也能让我们知道老人家也都安好。要是哪天他们忘了发消息，通常都是其中一人病了，另一人顾不上发，这时我们也能因此及时发现状况，赶回去帮忙照顾。  2、 让父母开心。 我妈妈以前老说我整天只会盯着手机看，现如今，她每天抱着手机的时长比我还久。她现在会玩一些小游戏，会刷视频，会和老闺蜜们在群里聊一整天，尽管我爸觉得这些娱乐消遣很没营养，但我还是鼓励我妈妈这么做，无他，只因为她开心，只要不伤及健康就好。 我爸就是个相对无趣一些的人了，他会自己研究计算机、学习英语，每天必看政治军事报道，做这些，他才感到开心。我为了能跟他聊上政治军事的话题，每周也都刷刷新闻，虽然我自己不很感兴趣，但跟他聊起来时，能看到他眼里的光，这就足够了。  3、 和父母亲近一点。 这儿我说的“亲近”，不是两辈人之间毫无界限的互相干涉彼此的生活，而是增加父母对我们生活的了解和参与感。 老一辈不一定真喜欢跟我们生活在一个屋檐下，但他们一定愿意去了解我们的生活。例如今天我们一家三口做了什么，去哪儿玩了，这段时间我和先生的工作如何，取得了哪些成绩，遇到哪些瓶颈，我时不时都会在和父母公婆的视频通话时，跟他们简单提提。 遇到他们懂得的，他们会给些建议，遇到他们不懂得的，他们也只是听听，我和先生一向都是自己拿主意的人，不一定真会听从老一辈的建议，但这么做，父母公婆会觉得我们尊重他们，也愿意和他们亲近，不会因为自己有了小家，就对他们不管不顾了。  4、 帮助父母跟上时代的脚步。 这一点我不太需要花心思，因为我爸是个非常愿意学习新知识、紧跟时代潮流的人，他也能顺便带动我妈妈。比如当年使用智能手机这事，我爸就自己买书来看，学会之后手把手教我妈用，后来的微信使用、网络购票、医院挂号等，这些我爸都自己研究，很快学会。 如果老一辈不太会自己学习的，建议在老人家自愿的前提下，大家用心帮助他们学会新时代的新东西，这样也能带给他们乐趣。   我能想到的，大致就是这些内容了，其实在生活里，只要用心，多多少少都能为父母的健康提供一点有用的帮助。 嗯……当然啦，最重要的是，我们要好好赚钱呀，虽然钱不能解决所有健康问题，但有钱能解决挺多健康问题的…… 哈哈，加油！共勉~