哪些因素影响着人们对「熬夜」的耐受力？
最长时间不睡觉这一项世界纪录是由Randy Gardner于1964年创造【注】，还在读高中的他保持了264.4小时（11天24分钟）清醒，但伴随长时间不睡觉的是喜怒无常、注意力无法集中、记忆力衰退、出现幻觉…在第11天时，研究人员让他从100反复减7，到65时他停住了，他已经记不得他在干什么…[1] 在不影响健康的前提下，最重要的因素还是基因。基因决定了你需要多少睡眠，不是每个人都需要8小时睡眠，8小时睡眠从来都不是一个标准时间，7.5小时或者9小时都比8小时更加符合睡眠规律。 2009年，<Science>上刊载了一篇研究报告，在一个家庭里发现了DEC2基因P385R（proline-to-arginine）突变，突变型成员平均每天只需要6.25小时睡眠，而这一家庭中不带有DEC2突变基因的成员平均每天需要8.06小时睡眠。 ↑ 图A为该家庭谱系图，图B为该位点在DEC2基因的位置，图C为一位DEC2突变基因携带者的日活动记录，可以看出每天睡眠时间比正常人少。 接着研究人员又分别构建了含有这一突变基因和正常基因的小鼠，发现含有这一突变基因的小鼠一天中保持清醒的时间比正常小鼠多~8% (小鼠的睡眠模式和人类不太一样）。 ↑ DEC2 P385R小鼠和野生型小鼠在黑暗和光照环境中保持清醒的时间，突变型小鼠明显多于野生型。 同时还发现在黑暗环境中非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）时间没有明显差异，差异主要在光照环境中，DEC2 P385R小鼠的非快速眼动睡眠（NREM）以及快速眼动睡眠（REM）时间都比野生型小鼠短。 在睡眠剥夺情况下，含有DEC2 P385R突变基因的小鼠更易于恢复。[2] 2014年科学家们又找到DEC2基因的其他突变位点，同样每天需要睡眠时间更少，熬夜更易于恢复。[3] 所以能不能熬夜这件事其实是基因决定的…比如我，就不太能熬夜，睡觉去了。 【注】该纪录经由科学家认证，没有使用任何兴奋剂，并且这么多年被文件广泛记载。之后不断有新闻该纪录被打破，但可能纪录挑战者短暂的睡眠不易被察觉，有人声称保持了18天21小时不睡觉、449小时不睡觉…但由于担心这项纪录会造成身体损伤所以吉尼斯世界纪录并没有收录。 最近发起了一个知乎 Live，链接： ，对睡眠感兴趣的欢迎一起聊聊睡眠 :-) [1] Coren, Stanley. "Sleep deprivation, psychosis and mental efficiency." Psychiatric Times 15.3 (1998): 1-3. [2] He, Ying, et al. "The transcriptional repressor DEC2 regulates sleep length in mammals." Science (2009): 866-870. [3] Pellegrino, Renata, et al. "A novel BHLHE41 variant is associated with short sleep and resistance to sleep deprivation in humans." Sleep 37.8 (2014): 1327-36.