自学日语，从零基础到 JLPT N2 水平需要多久？
零基础？那就先扫一眼五十音表~   全文较长，大家可以分为多天来 笔记学习 —————— 如果把学习想象成一种游戏，那么考取2级，就像是打倒大魔王 一个人赤手空拳还想玩下去，肯定是老虎吃天——无从下口 这时你就需要基础的兵器装备，来获得经验值（单词和语法） 建议大家先选一套基础日语教材 三种入门教材： 关于教材的网课，在B站直接搜索对应教材的名称，即可找到各种高质量讲解 如《大家的日语》，两册入门教材 总共52个课时 学霸的话勤奋刻苦一下，玩命学上两个月估计就能学完 不过我们没必要那么拼，可以慢慢来，最多半年就可以学完入门的两册 基本上把握住两本初级教材 九成的内容，就已经有N3以上的水准了 ———————— 个人从零基础开始，自学两年考取日语1级证书（没考过2级3级，因为不想浪费钱考试...） 其实把握有效方法，零基础轻松自学，过2级推断只需一年  如果你的目的 只是看得懂 日语漫画、小说不靠字幕也能听懂影视剧、动画大致在说什么那么连一年也不需要只是这种程度的话，并不需要花冤枉钱去考JLPT 2级证书对你的职业生涯真心没有多大帮助，和英语四级证书一样，真真切切的废纸一张（哦不，比废纸多了一本漂亮的包装外壳）  就是掌握日语五十音 （假名的笔划、笔顺这些在此不赘述，一开始先熟悉认识整个假名表，之后再学习书写） 日文发音，只有五个韵母，a i u e o，非常容易掌握  あ 罗马音a，来自汉字安（an）的草书，发音接近  い 罗马音i，来自汉字以（yi）的草书，发音接近  う 罗马音u，字形与乌（wu）的部分相近，发音接近  え 罗马音e，字形与诶（ei）的部分相近，发音接近  お 罗马音o，字形与我、哦（o）的部分相近，发音接近  7月3日修改九十二个假名的图片已转移到下面的问题  ......  ——————   九十二个假名大致都眼熟了吧？接下来加深一下记忆，巩固效果 搜索一下你狂热喜欢的日本文艺作品名，或者人物名把你的爱，映射到对假名的记忆上 我当年用于记忆的是： ウルトラマン ネクサス【奈克瑟斯奥特曼】（看，记住这一部作品名就记住了十个假名，太高效了）かめんライダー　クウガ【假面骑士 空我】 其它喜欢日本艺人或者动画人物的也可以搜：かめなし かずや 龟梨 和也（学这个名字，等于还多学了一个单词——【龟/kame】）ルルーシュ・ランペルージ 鲁鲁修·兰佩洛基 还可以找一些感觉不错的单词来加深印象，比如【エロ】  ——单词量 & 语法掌握  入门篇已经点出了进阶篇的主线——使用一套基础教材来学习 教材上每一课时 学习3天的话，推断半年就可以达到3级水平半年，即180天 平均下来每天要做的任务很简单：听、读课文数遍，掌握一到两条语法，背诵十个单词 很理想的情况...但我知道，你一定会遇到如下情况 开始的几天斗志昂扬一帆风顺但突然遇到一些事情，比如：这天感冒了，学不进去社区突发停电，没法学昨天本职工作很多，回来晚了，洗洗睡今天聚餐，喝醉了，学不动明天约定要和朋友出去玩，没工夫...还有就是最常见的一种情况——坐在电脑前，发现自己陷入了“执行无能”的地狱明知道这个事情很重要，就是不去做，再刷一条微博，再刷一次知乎好了...然后天黑了，该睡觉了 对广大拖延症患者来说一个事情看上去越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易拖，最后一事无成，得出的结论是自己懒癌加拖延癌晚期，不能坚持去做事... 当你只是一整天宅家里上网狂刷网页，会感觉很累—— 因为当你这样度日，脑子里充满了念头，内心没有一刻安静， 情感上激烈挣扎，还伴着悔恨和自责，你内耗了许多能量  先给出进阶第一步的妙法： 准备一个txt文档 每日进行学习的时候给自己评分自学教材主要三个项目 1. 听、读课文 自我评价，如果用心听、读了一遍，记2分2. 背单词 每十个单词记2分 复习过去的单词照样可以得分 多背多得 酌情给分 3. 学语法 一条2分，复习过去的语法也可以得分  ...  然后每天将总得分简单记入txt文件，如图   上图每行七个数字，代表一星期七天当你记录完14个数字的时候，就可以学我后面提供的方法了（上面的评分标准只是个大概，你也可以根据自身情况修改得分规则） 已经学了一部分的话，也没有影响请照着方法，酌情计分 坚持两星期 学教材进度自己把握，一般是3天学一课坚持两个星期就好，用这个方法其实是为了下一步做准备的所以无论你今天得了几分，哪怕是0分，也没有关系无论什么原因，都无需有任何心理负担，告诉自己：这是计划的一部分更好的方法还在后面，你现在要做的是对自己的情况有个大概了解 如果连每天记录一个数字都做不到，那么还是不要继续了这点执行力都没有的话，已经没什么希望了脑内千山万水，不如脚下一步。哪怕是跌出去的一步 你每记录一个数字，就说明已经有一些东西成为你自己的了..所以，把这头两个星期，踏踏实实地度过吧 —————— 在第二条之前先写个1.5，重要的学习工具介绍...  （1）微软IME日语输入法 接下来介绍的学习法，基本都是用个人电脑学习日语，所以输入法很重要 Windows自带日语输入法，如何调出来使用请自行百度   两个基础快捷键：【alt】+【shift】 中文和日文输入法之间互相转换【alt】+【`】 日文输入法下，英文和日文输入状态之间互相转换 输入罗马拼音后按空格变换假名和汉字，按回车确定 调不出来的话，可以选择安装 谷歌日语输入法 等代替  （2）美佳-日语打字软件（ミカタイプ）美佳日语打字.zip_网盘下载一个100KB不到的小巧软件，适合打字练习，特别是用来练习日语假名输入按数字键用来选择项目 esc键用来退出 它还有个很好的功能，就是改掉二指禅习惯，逐步学会活用十根指头的正确指法 过去我就是只会用两根食指，错误的指法令输入速度极慢，浪费了太多时间...  学会正确指法，提高打字速度，这样你就能在网络聊天时，打字快如连珠炮，速度不下直接说话... 那么就节省了一大把时间，就能做更多有意义的事 软件界面上方的入力速度，就是你每分钟输入假名的个数，达到100向上就算是比较快的速度了  更何况，打字速度快也是一门实用技能，过去楼下影印小店，也会月薪两千元招聘打字员，哈哈...掌握越多技能的人，越有魅力两种以上的擅长，其威力在于可以把两个不同领域的能力连接起来，发生化学作用，产生炫目的爆炸效果，高度的创造力就诞生于此...所以，多学一门技能吧 （3）日语词典软件 用于查询生词。具体在电脑or手机上安装什么软件，请自行搜索“日语词典软件”，了解功能后安装  （1）音读和训读举例：大家的日语 第一课中学到的汉字【生】这个字的音读是【せい/sei】，训读有【いきる/ikiru】【なま/nama】等读法 说一说两种读法的由来： 过去日本还没有自己的文字，仅有口头交流的语言... 想象一下，假如我天朝和那时候的日本一样，是个文化弱国， 语言只有发音 却没有文字，这时候突然知道了海外还有一人类希望国，兜里有钱拳头大，世界第一有文化...他们使用的是一种叫“English”的语言，居然有文字可以使用！然后我们争着抢着用English文字来补充自己的语言... 这样很可能会发展成这种情况：路上看到一只狗，有的人会这么写【one dog】，但还是会读作【一只狗】而还有些人崇洋媚外，可能会这么读【一只多格】..以后我们的文字【dog】就会发展出基本的两种读法，【gou3】和【duo1 ge2】...这就是训读和音读 初学者总是会搞混两者的名字，这里讲下： .日本人他们的老祖宗传下来的读法，就叫作训读【训】有法则、教导的意思，如家训、培训——老祖宗的法则可以教训你 .日本学习中土汉语的发音，就叫作音读 日文数字一到十其实有两套读法ひ、ふ、み、よ（よん）、いつ、む、なな、や、ここの（この）、とお这是训读读法，在汉文传入日本之前，他们是这样从一数到十的音读读法的四（し）、七（しち）、九（く），因为和死和苦谐音，为了吉利，还有发音顺口的问题，所以才会被避用  （2）在用教材学单词的时候 注意联想、总结、归纳比如汉字单词，如果是音读的话，很容易背诵，因为其发音源自古汉语，和现代汉语很像比如：左右【さゆう】，你可以将其拆分成【左/さ】和【右/ゆう】在背诵单词的时候要留心思考，哪些是是音读单词，哪些是训读单词例如先生、学生、研修生...等等，生都是读作【せい】，和汉语读法相近，这些对中国人来说，很好记 可是训读单词的话，就不怎么容易了左【ひだり】、右【みぎ】还记得入门篇的假名巧记法吗？这时候就发散一下想象，找找有什么方法可以联系记忆当年我是这么联系记忆的——左【ひだり】，音近“意大利”，意大利在世界地图上位于中国的左边...右【みぎ】，音近“米奇（米老鼠）”，米老鼠是美国的，美国在右边...我是这样勉强记住了~ 如果实在想不出巧记法，那就不要再纠结 遵循“快速、大量、重复”的法则，直接碾过去好了，毕竟这世上没有绝对记不住的单词 ———————— 看到有人说“看动漫可以，它能提升你的兴趣，但不能帮助你有效学习 ，所以不要浪费大把的时间在上面。” 想起一个段子： 我想说，自己能够考取一级，两年积累约一万两千的单词量，靠的恰恰就是漫画动画和漫画不能帮助你有效学习？——做不到只是因为没掌握方法 话说单词量有多重要？日语等级考试一个硬指标就是单词量——1级一万单词以上，2级六千以上比如听力考试，你听到【小明丢了钱包】结果你连【丢】这个动词和【钱包】这个名词都没掌握，你怎么理解这句话？如果单词量低，做阅读理解时 每一个看不懂的单词都是一块绊脚石，磕磕绊绊不懂的越多，阻碍力越大虽然可以通过上下文来推断，但是推理本身就在消耗你的大脑能量，必然会使你的状态大幅劣化 一个网络段子足以说明：  综上，单词量至关重要 初中时我的英语老师说过一句话，受用终身：好记性永远比不上烂笔头 现在都用电脑自学了，我把这句至理名言改一改：好记性永远比不上txt 初中时学英语，我是这么笔记背单词单词表里的单词，一共约分为四大类：名动形副我一般都是将单词表内所有生词分类之后，再抄写一遍名词 n.动词 v.形容词 adj.副词 adv. 及其他 横向比较，以总体重要性来说 动形副的重要性大于名词纵向比较，每种类型里都有常用和非常用，重要和次要，比如【鸟类/bird】和【母鸡/hen】所以背单词的时候，分清轻重缓急也是很重要的，能节省自己的时间和精力 现在用电脑自学，道理依然相同。 已经学完教材的前面五课，而且能够使用正确指法输入日语的话，那就可以学习下面这个背单词的方法了.. （1）教材单词txt背诵法 用教材学日语的人，现在准备一个txt将教材中的单词表，全部输入这个txt，一举两得——既加深了印象，又练习了打字速度日语单词 基本可以分为以下四类 一看就懂大概意思的汉字词（近似中文汉字意思）例：大学/だいがく，教師/きょうし社員/しゃいん，銀行員/ぎんこういん 看了之后也不懂其确切意思的汉字词 手紙/てがみ，名刺/めいし 外来语 ノート/note，カード/card 其它   如图，照样子把这几类单词输入txt（使用excel也行..）  外来语单词，后面务必附加其西文原型这样做有两个好处，一是因为我们基本上都学过很多年英语，所以很容易联系记忆其二，就算英文单词是生词，因为背了一个外来语单词等于背了俩，这样会很有成就感 有的教材上，某些单词只写了假名没有写汉字，但其实是有相应汉字的 比如：椅子/いす 《大家的日语》教材上就没有汉字，所以看到没有对应汉字的单词，记得试试查字典  背单词的方法就是 先把单词输入进txt，有个大致印象，然后用手遮住后面的 发音&词意看着单词，能说对发音和意思的，就算过能说对其中之一的，还算不太熟一个都说不对的，就算没掌握 ———— 虽然理想化来说，六千单词量，一年平均每天只需背十几个单词但实际上，就算今天你把二十个单词背得滚瓜烂熟，第二天可能就只记得一两个了 研究表明，从一个较长期的角度来看， 分散学习（spacing learning）比集中学习（massing learning）的效果更好。  所以，要熟记单词，需要重复滚动记忆 有这么个笑话：据我所知,除了yes,no和ok,在我国最被广大学生熟记的单词就是abandon了 不懂这个笑话意思的人，可以去搜索一下  为了不让自己是个只会背“abandon”的人，这里教大家如何避免这种窘境 txt背单词的优点就在这里！请掌握以下快捷键【Home】 光标到达本行最前面【End】 光标到达本行最后面 【ctrl】+【Home】 光标到达txt文本最前面【ctrl】+【End】  光标到达txt文本最后面 【ctrl】+【shift】+【Home】 选中光标所在位置到txt文本最前面的部分【ctrl】+【shift】+【End】  选中光标所在位置到txt文本最后面的部分 【Delete】删除光标后一个字符【退格键】删除光标前一个字符 【ctrl】+【A】全选【ctrl】+【C】复制【ctrl】+【V】粘贴【ctrl】+【X】剪切 滚动记忆的方法就是比如你今天背了十个单词，就把这十个单词选中剪切粘贴到txt文本最后面 这样你就能做到每日循环滚动背诵了~ 每当你确定，这个单词我肯定忘不掉了、确确实实已经记在脑子里了你就把那一行单词删掉，如此往复，循环背诵，一年内必有大成，一万单词量不是梦   在进入下一条之前，说一点方法论 还记得前面提的14天txt积分法吗？ 记得要按自己的需求来执行，并酌情修改得分标准 14天积分法，只是个过渡方法 坚持这两个星期，务必做好  罗马不是一天建成的，各种学习也是，纵然你可以集中精力连续花上几天来背单词学语法，但怎么也看不出自己精进了几层 我的理解是，一个日语高手，脑中已经有了一个较为完善的系统结构 而这个结构的搭建，是一步一步...通过每日的积累达成的 我们就像是玩魔方的孩子，每天都在盲目地把魔方转啊转，茫茫然没有方向感。有时看着眼前的五彩立方体，总是幻想自己有超能力多好，啪的一下，所有的小立方体都到了它们应该在的地方... 可惜，这不是亚历山大剑砍绳结的故事，可以一劳永逸，学习还是要按照规则来 实际上，我们要做的仅仅是 找准目标，用对方法，不懈精进 这三点而已 终有一天，玩魔方的孩子会完成人生中的一项伟大成就——魔方的每一面都变成了一个颜色，然后带着自信，迎接下一个挑战  （2）看漫画背单词——鲸吞法 这回介绍的才是背单词方法 的主力军 下列11个助词中能理解至少8个词的意思的话，就可以开始用这个方法学习了  保守估计，咱在自学期间，靠这个方法两年内至少背了两万单词——然后淡忘了一大半，大概还剩八千熟记单词...还有日语初级教材单词量约两千多，加上其它某四本高等教材的单词表总算累积了一万两千以上的单词量 最重要的是，用这种方法，相当愉悦~（只限定对漫画宅有用...） 关键我还学得很懒散，如果是学霸，每日刻苦，用这个办法，完全可以半年积累一万单词量 先贴出两张图给大家参考诸君可以思考一下，如何利用漫画学习呢？ 图一  图二    上面贴出了两张中文 日文对照漫画图 日本少年漫画有一个青年漫画远远比不上的优点——基本上汉字都有假名注音~这点很类似咱们中文的幼儿读物，汉字都带有拼音...  至于如何入手自己需要的漫画，可以在某宝搜【日语漫画 私人定制】之类的服务，万能的某宝啥都有...  有心要挑选日语漫画来学日语的话，不必费心力去找选哪部漫画才是最优解， 在搜寻挑选这种纠结的过程里，就要付出时间和精力，这些都是机会成本 回想下自己小时候看过什么日本的漫画，喜欢什么漫画，就选定那一部即可，这样可以将成本降到最低  我在学习第一年阅读了30本漫画 并用txt笔记，看了差不多约300话。 每天学一话的生词，用时十个月估计了下，大概总共学到生词一万左右  换言之，通过这个途径，十个月可以背下一万以上的生词...然后淡忘大半，大概还剩五千左右熟记的单词 这还是比较悠闲的程度，学霸完全可以在中后期把每日定额提高两到三倍学得越多，就能学得越快，学得越好，发展为良性循环... 换言之三个月学完三十本的单词量，也属于正常范围...  巨鲸一张嘴，便可吞噬千万磷虾，然后从口中排出海水，只剩下自己需要的东西——这就是 鲸吞法大量，快速，重复，一天粗略背200个，比三天背50的效率要高很多 淡忘不可惜，留下的才是真金须知这几年 アジサイ这个单词咱看过不下十数遍，最近才记得这个词是啥意思...绣球花...日文汉字可以写成 紫陽花其实记不住这种低价值单词也没关系吧？...  看漫画背单词 具体该如何操作？ 需要准备工具：日文原版漫画一套对应的中文译版漫画一套，作为参照方便的词典软件txt文档（或者其他的笔记用代替品）  以一个五级水平的初学者视角来看，一开始每1话日语漫画会约有80到100个的生词量之后水平逐渐提升，接近一级、二级水准的话，每话的生词量将会降到5到10个... 一天尽可能学一话初学者觉得自己不能一天做完的话，就拆分成多天完成任务 实际操作的时候，选择最爱的几部日本漫画为佳（对这部漫画的喜爱，可以大幅提高学习效率）   以下是操作法详细讲解 主要方法和讲过的教材单词txt背诵法大致相通就是阅读漫画时 看到生词，将其输入txt文档即可 与学教材不同，鲸吞的要点就在于，看一遍就过，无需像背教材单词表那样费脑大巧不工，不求精准记忆，只求数量和速度 输入单词之后，并不需要遮挡后面的意思来背诵，每日复习 只需看一两遍即可 以一话的生词量为单位，今天你把第一话的单词输入进txt， 明天复习的时候，只需看一两遍读音和意思，然后剪切粘贴这一话的生词到txt末尾...每日重复 看单词意思的时候，记得联系漫画剧情，利于记忆  如图，这是我几年前用另一部漫画学的单词 无需写得美观，自己看得懂就好 ———————— 前面也说过，单词不是平等的，就像bird和hen，没有人会觉得这两个单词价值一样吧？ 记得在心中给单词分为三个等级上等单词非常有用，比如日常生活中常用的动词等例：溢れる　始まる 中等单词一般般重要，或者字面意思跟汉语差不多的汉字词例：極度　限界 下等单词价值非常低的专有名词一类例：福沢諭吉（人名、专有名词。基本只有汉字读音对学习者有点价值...） 还有价值基本为零的单词，比如スタンダール（法国作家 司汤达）...这种词连输入都不用 下等单词复习过一两遍这一行就可以删掉，中等单词三四遍，上等单词五六遍以上，按情况酌情执行勤快删单词，是为了有一个直观的反馈感受——我的学习，正在发生效果.这点务必要记住  —————— 一定要注意，是否有【当て字】现象，反正能查询字典一般就不会犯错... （所谓的【当て字】现象，就是写成A却读作B的奇葩注音行为，中二漫画中很多见 具体可以参考这个答案 川岛绿辉为什么对自己名字那么在意？ - 战导的回答） 前面贴的第一张漫画图就有：四月的注音是うづき实际上，四月读作しがつ，うづき对应的汉字是卯月（类似我们的腊月、正月等称呼） 有【当て字】的话，记得把汉字和注音的两个单词都写上 如图 图中单词取引被注音成了フェアトレード，这时就把两个单词全都输入txt，如下 取引　とりひき　交易フェア トレード fair trade 公平交易 没注音不会输入汉字？可以使用 日语输入法自带的手写功能（具体百度）如果日文汉字写法和中文相同的，直接用中文输入法也可以，字典照样可以查顺便介绍搜狗&QQ等输入法的一个快捷键【ctrl+shift+F】输入法繁简转换 ————初学者用漫画学单词可能会碰到以下绊脚石【ほっておけ】这个怎么拆分单词啊？ 【罪の意識なのだろうか】这里的 nano，是什么意思啊？ 在中级水平看来，这些都是基础的语法不过初学者不懂，被难点绊住了也是情有可原 这里给出解决方法： 参照中文翻译本，直接把整句输入txt【ほっておけ！】 你别管！ 以后学到语法，你就知道这一句能怎么拆分了...其实是放る（ほうる）、置く（おく）这两个单词构成的熟语 一般的日语词典软件，基本都带有前端匹配（输入开头读音，便会列出所有 带有其开头读音的单词）的功能，所以不会拆分的话，可以尝试查询字典 顺带一说，正确说法其实是【ほうっておけ】 ，口语形总是会省略一些东西.. 实在等不及的初学者，遇到问题可以到百度贴吧的 日语吧 求助，咨询其他的日语学习者  在坚持用漫画学了3到6个月之后，便可以从少年漫转向没有注音的青年漫画了 这里推荐一些以 同音梗冷笑话为卖点的漫画，很利于记单词 如《限制级杀手》，以及氏家卜全最出名的几部作品，如《妄想学生会》...  ————————————————   重要的事情还是应该多说几遍：不要小看单词量！ 你真的以为一万单词量就足够过一级了吗？ 虽说咱累积了上万的单词量，但是在考N1的时候，我震惊了 有很多单词不认识...确确实实就是第一次见到 之前整整两年的学习都没有碰到过那些单词... 足以见得 自己的学习强度有点低，早知如此，应该再多背一万个单词... 如果单词来源只是一两套高级教材，我敢打赌，这样的单词量，绝对过不了一级 单词量务必多方面吸收，好比马铃薯虽然很有营养，但是连续只吃这个坚持三年，必然营养不良 希望大家能做到兼容并包，营养平衡  学语法其实没有多少要点，具体和上面讲过的txt背单词很类似 先根据自己的要求，百度一下【3级语法】【2级语法】【初级日语语法】【基础日语语法】等关键词 挑选几个自己感觉还不错的语法文档 或者入手 语法书也行 把自己教材中每一课讲的语法，跟上面的几个文档，全部整理到一个txt文档里    每一个语法搭配至少三个例句，也可以尝试自己造句 利用txt的特点，重复滚动学习，每当确定这个语法点已经完全记住，就删掉这一条  还有就是 使用看漫画背单词法的时候，有时候你会碰到看不太懂的句子，这就说明，你碰上一个语法难点了 比如这张漫画里的～て(も)しょうがない，就是一条二级语法   平时看多了语法表里整理的语法要点，看漫画的时候，有可能就对某些语法句型有印象，这时候用ctrl+F搜索一下txt，比如搜索个しょう，就能找到～て(も)しょうがない的语法 看漫画时碰到这样的漫画台词，就把这一句加入语法表txt，当做例句，联系漫画剧情记忆咱就是这样记忆学习语法的 语法的重点还是应用，毕竟语言是一种有生命的东西...它是会在人们交流中不断发展的 比如“全然”这个词，连日本人都吐槽它的用法...    上面这几页漫画，是在说“全然”这个词，居然也可以和とても、すごく一样使用（和教材上说的不一样啊，hhh）。  所以碰到漫画中一些不合语法的地方，也不用太吃惊 有一句俗话叫做 Foreigners often speak English too correctly 知道为什么吗，因为语言学习者常常过于在乎语法尤其是庙堂式的外语教育，经常会搞得这些人语法过于死板，从而文绉绉、硬邦邦 语言是用来灵活交流的，务必记住这点 如果只是把语言当做一种工具去学，那真的挺悲哀的。 通过语言去了解文化、思维方式，去接触新的东西，发现一个全新的世界， 才应该是语言学习者的目的吧。  进阶篇就此完毕，下面是终极篇 ... ——功夫在诗外  这是最后一篇了，全篇要介绍的也只有一个方法 大家可能回想下高考前的地狱生活，每个人都在玩命学你可能会觉得那些学霸天赋超群，自己终其一生也无法赶超，是吧？ 但实际上，无论天赋超群，还是资质平庸，其实以上帝视角来看，都差不多不要轻信那句爱迪生的名言，以为重要的只有那1%，实际上以大多数人的努力情况来看，根本还没达到拼天赋的程度 你需要先确立信心，要知道 在培养习惯过程中，很多人把意志力的因素看得高于一切，而这正是很多人失败的主要原因你以为学霸们个个都是邱少云，身坚似钢铁，心硬如磐石？实际上他们心中也有七情六欲，说不定跟一般人一样，每天心里也想着看片听歌刷微博玩游戏 那他们为什么优秀？ “影响结果的不是斗志，而是科学” 正是个不错的回答，培养一个习惯时，意志并不是最重要的因素，而是科学的分析和计划，外加不断的尝试 ————一个非学霸的休息日会是怎么度过的呢？可能就像下面的情况： 冬天的话太冷不想起，夏天的话前日晚上又容易熬夜...结果基本都会赖到9点之后才起床洗漱吃完早饭刷微博上知乎上A站看看新闻刷评论上B站看新番补日剧结果不小心看到了还算不错的电影一个上午过去了...边吃午饭，边看讨论版的撕X与灌水吃完后有点犯困，但还是继续上网上着上着到了两点，撑不住了坐在椅子上就睡着了醒来之后发现快四点了...天黑了就越觉得自己没有学习的动力现在都没有时间了，开始学有什么意义？然后...该睡觉了 中枪的知友不必羞愧，这是人之常情，老祖宗传下来的本能茹毛饮血的年代，吃了上顿没下顿，还不知道自己有没有明天，我当然要先选择最舒服最安逸的事情来做咯~ 可是现代的环境已然改变，这种本能已经成了人生的负担借用《团长》里的一句台词 “命都不要，就要安逸！” 想摆脱困境的知友，需要先认识到现状的严峻，然后...稍微改变一下自己的思维模式 须知大脑最懂得欺骗我们——当你写下「我要掌握一门新外语」这个计划的瞬间，大脑就开始自动脑补：既然你没有指定具体在什么时候以什么方式完成任务，那么我干脆判定已经完成了，然后便将其扔进记忆深层。 你要做的第一步就是： 订下学习的大体任务的时候，添加两个要点——“具体时间”、“最容易实行的小任务” 例： 用这种名为“执行意图”策略，你给大脑提供越精细、越有即视感的信息，它越能够帮助你实现知行合一 以上是治愈拖延癌第一步...但是光这点还不够 还需要一种操作性强的方法，来强化 “执行意图”的策略 之前的14天txt积分法，有在好好执行吗终极篇要介绍的只有一个方法，那就是可以通用于所有技能学习的终极积分法 其实无论什么技能的学习都可以用10000小时法则来解释——回报与时间成正比把握方法，持续一万个时间单位的学习，无论天资高低，都能有较大或较小的成就 所记录的分数，就是你走向成功的路标重点在于，怎么能保证我一定能坚持一万个时间单位呢？ ———— 所谓10000小时法则，我们就把终极目标定为10000分吧其实只要是个很大的数字就行...比如2级要求单词量六千，目标定为6000分也行告诉自己，当你达成这个终极目标，你就有登堂入室水平的日语技能了 使用14天txt积分法，度过最初的两个星期，你应该大致了解了，自己的意志力如何算算平均每天得分多少，这就是你一般情况的努力程度 以这个平均分为标准，酌情提高一些，比如平均分是10分，就提高到15左右这个分数标准，就是你以后每日的学习定额 同时也给自己一个休息娱乐的指标——比如平均每星期，可以无忧无虑痛快玩一天，不必学习因为如果一直学下去，没有放松的休息日，即使是钢铁的意志也会崩溃... 很多知友无法克服的是，执行无能的地狱——第一步就迈不出去咱先上个半小时网好了...然后biang地一下，这一天的时间就消失了... 这里给出解决办法把这每日定额的分数，拆分成三到四份，第一份的定额，定为2分即可告诉自己，每日打开电脑，第一件事就是学习不过是先赚得2分而已，也就是背10个单词嘛  完成这项小任务后，你就可以给自己奖励，比如上网娱乐半小时，或者来一瓶凉爽汽水 当然学习兴头上来了，你可以选择继续学下去（这就是对“意志肌肉”的锻炼） 完成一份定额，就得到奖励，把看似很大的任务，拆分成简单无比的小任务，就很容易做到最后这是因为，积分法把学习反馈的频率，降低到了一个适合自己反馈周期的程度 参考见图片：  每赚到100分以上，或者每四个星期，就将零散的分数加起来看看自己的总得分，看看离最终目标还有多远 这个方法也不是永远都是固定的，完全可以依靠个人情况作修改任何方法都能按照大致如下的步骤做出优化  优化并缩短学习周期，同样的东西，可以学得更高效，轻松 每日完成学习定额的时候，休闲那叫一个舒畅，没有自责悔恨，单纯美好的娱乐~ 意志力虽然重要，但没有大家想象的那么重要不要再把学霸们都当做完美天神了，你完全可以赶超他们 好了，开始定下对未来的计划吧~ 当因为生活节奏被打乱，失去目标的时候记得拿出txt看一看，勿忘初心 坚持不是从未中断，坚持是现在仍在做 希望在大家各自的人生中，都能找到获得优质生活的妙法 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