有什么让你爱到发狂的家常菜？
题主问的是健康的甜品，不知道一个劲回答各种奶油蛋糕啊又是黄油又是高糖什么的，是什么心态。抛开健康二字，我倒也很多类似提拉米苏，慕斯这种高脂高热量的玩意可供参考。 当然那些我也是很爱吃！！ 【by the way别只收藏不赞啊亲们，顶上去让更多人看到好不啦！那些高糖高热量的那么多赞没天理好不啦，呜呜呜呜。】   我概念里的健康甜品，首先肯定不能是热量过高的。低卡低脂又营养丰富就是健康。可能我比较一根筋，既然题主问健康的甜品，我就说一些自己做的健康甜品吧。（想要交流高糖高脂的也欢迎⊙ω⊙嘴馋了我还是会吃一吃 下厨房ID ：陈兮兮儿  。ლ(´◉❥◉｀ლ)）顺序是先图后文。   蒜香烤面包。 做法：面包切开，锅里加点油，把蒜末剁碎放进去爆香一会，然后均匀涂抹在面包上。烤箱150度。上下火。20分钟。烤的过程中可以用叉子试试面包有没有变得脆脆的。喜欢脆的烤久一点。  ps：如果是瘦子不怕胖，把油换成黄油，也是很美味的。还可以根据喜好出炉后撒上胡椒粉什么的调味。图中的面包是方包，和嘉顿牛油包。面包本身的口味也决定烤面包的口味噢。全麦面包的口感和香度会稍微差一些。  【酸奶搭一切！！！】绝对健康！低脂！就是酸奶拌一切水果，好吃哭了！！尤其芒果，拌好后放进冰箱，让芒果与酸奶的味道融合。好吃到泪流满面！！！图中是酸奶草莓，酸奶芒果，酸奶蓝莓。还可以酸奶菠萝，酸奶香蕉，酸奶牛油果，酸奶木瓜等等水果。 吃完满满的饱腹感。特别适合减脂又想吃东西的朋友。 最好是类似芒果木瓜草莓这种，味道可以跟酸奶融合的水果，口味会更好。像苹果哈密瓜这些，它们的味道就无法因为放久了而融合得很好的，味道就可能比较一般。 另，圣女果配酸奶也是很好吃的！！！   木瓜椰奶冻，图中自己做的。做法：椰浆+吉利丁粉+牛奶，混合倒进木瓜里，冷藏四小时。不用加糖，木瓜够熟的话，就非常甜了。   烤燕麦。低脂，低卡，健康，营养。 步骤：燕麦+鸡蛋+各种坚果+牛奶+盐，混在一起，丢进烤箱180度，10-25分钟。出炉后放喜欢的水果装饰吧。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))   无油香蕉煎饼。低卡，无糖，营养，健康。 步骤：1.香蕉1根+牛奶搅拌机打碎。2.适量的低粉+鸡蛋一个，打散3.混入香蕉牛奶，过筛，浓稠的程度：一勺子舀起来，淋下去的时候面糊不会断，很顺畅的4.热锅（煤气用中火，电磁炉先用大火热锅，然后用2个小红点的火量），不加油，锅热后倒一勺水果面糊，面糊糊表面起小泡，翻面弄个几秒钟，就可以了。 撒上喜欢的水果。开吃。    各种改良版低脂奶昔。菠萝奶昔，火龙果奶昔，草莓奶昔，香蕉奶昔。还可以芒果火龙果奶昔。紫薯奶昔。 牛奶+水果，搅拌机一分钟。搞定。 好啦，以上。这样才健康嘛！都是无糖，利用水果自身就有糖分调口味，是不是很棒！是不是要给赞！  ---------------7.25补充----------------这么多赞，总觉得不补充点内容就对不住大家的手动点赞。  【红糖山楂果酱】是治疗大姨妈迟迟不来的方子！每日早晚各食30毫升（2大匙），一般两三天就会来了。当然如果本身身体有些月经不调的问题需要看医生吃药那种程度，就很难有效了。 平常可以抹面包，直接吃，酸酸甜甜好吃到停不下来。红糖必须挑好的，决定口味的一个材料。最好去淘宝搜一些农家自制红糖，口感比较熬纯正。超市的包装红糖是很差的。平常连煮红糖姜水都没什么效果。需要红糖链接我可以私信发。避免广告嫌疑。 做法：1.山楂500g，去两头，去核（也可以不去，吃的时候吐出来的就可以了）2.放入锅中，加入适量水，大火煮开，转小火，开盖熬煮至山楂烂熟，适时搅拌，并用铲子或者大勺子碾压碎（不要用铁锅）3.加入全部红糖，熬煮至红糖全部融化，山楂红糖酱变浓稠即可关火 超越满记甜品的杨枝甘露。 比满记好吃的，还便宜，嗯哼。料足。 做法：1.芒果1个果肉+250ml椰汁，料理机打成汁。2.加入西米，芒果 果肉，柚子肉，就可以开吃。  水果缤纷芋圆。芋圆做法可以自行百度，做法都一样，都是紫薯+木薯淀粉揉成面团。（不知不觉又把做法说出来了- -）然后放水里煮，浮起来就可以了。（做法已经说完了） 然后加入草莓，芒果，椰奶冻，仙草，西米就可以开吃了。糖水部分用红糖水。这个有点复杂。。。好像不应该粗线。。- -  这个也是女人养颜圣品，经期吃也不会导致量过多，亲测。但是这个也是因人而异。一周吃一次就好了。做法；黑米+黑豆+黑芝麻+红枣七八个+小米+桂圆七八个+红糖，煮粥模式，40分钟。材料用量都是小手抓一小把。真的一小把就好了。很好吃很补。 做法：1.椰浆15ml+牛奶200ml+吉利丁2片，混合，冷藏一晚上。2.切成方块，撒上椰丝，开吃。 椰浆可以不加。不过15ml的量也不会高热量到哪里去。不加椰浆就把牛奶换成椰汁。 水果下午茶。其实这个是我的早餐哈哈哈。也可以当作在家的hi tea啊~~很健康很低脂还解馋。 图中是桂格的五谷燕麦+牛奶，放了一些坚果。蜂蜜柠檬水。水果。就酱。   你们是不是忘了啥？左下角那个赞麻烦按一下 (ˉ▽￣～)  阅读套餐，巨好吃的红烧猪蹄，独门秘方： 答主平时会分享一些生活、美食、护肤相关的经验，喜欢就关注一波呀。 