成年后怎么样才能再次长高?
想要知道如何在成年后长高，就要知道人是如何长高的。  人体是由 206 块骨头支撑起来的，人的身高，实际就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。  不要问为啥不把上肢的长度也算进来，量身高时不可以把人拆开量。   所以说，要想长高，就要看一个人的下肢，给不给面子了。 画个图方便大家记忆。我们接着来说：  下肢的长度则由大腿和小腿的「长骨」决定。  长骨由软骨「骨化」变成坚硬的骨质而成。长骨的两端叫「骨骺（hou，第二声）」，中间长长的一段叫「骨干」。人出生以后，具有增殖能力的软骨只剩下薄薄的一层，位于骨骺与骨干之间，称为「骺板」或「生长板」，也叫「骨骺线」  这个东西就是长高的关键。 又画了个图，方便大家记忆。  在长骨成熟以前，骺板不断地向着骨干生长和骨化，使长骨不断加长；长骨成熟后，骺板活动停止，自身完全骨化，称为「干骺愈合」，也就是人们常说的「骨骺闭合」。  骨骺闭合后，长骨便不再生长，人也就没法长高了。 骨骺闭合后，长骨便不再生长，人也就没法长高了。 骨骺闭合后，长骨便不再生长，人也就没法长高了。  重要的事情说三遍，任何想促进长高的方法，都只有在骨骺未闭合时才可能有效果。骨骺一旦闭合，那长高的大门就基本向你关闭了。无论怎么弄，都没什么希望了。  那问题又来了。如何才能知道自己的骨骺有没有闭合呢？ 去医院拍张 X 光片就知道了  闭合前的骺板是一条透亮的区带，而闭合后透亮区消失，与旁边的骨骺融为一体，如果看到透亮，那恭喜你，还有长高的可能；  如果觉得上面丁香医生的灵魂手绘看不清楚，可以看下面的这个：  图片来自网络，侵删：  所以，能否长高和是否成年没有绝对的对应关系，只和骨骺是否闭合有对应关系。很多人在成年后依旧可以长身高，就是充分利用了成年后骨骺未闭合那几年的时间。  对于那些成年以后，骨骺还没有闭合的幸运儿们，就要好好利用这个人体骨骼发育的最后阶段。具体可以从下面几个方面做：  对于那些骨骺已经完全闭合的朋友们。建议就不要把太多的精力放在能不能长高上了。过了这个村就没这个店了。无论你一天喝多少牛奶，吃多少鸡蛋，补充多少睡眠，做多少次增高操，拉多少下腿，倒吊着多少小时,结果： 顺带也不要动什么长高的歪脑筋。  比如不要相信什么「唤醒骨骺二次生长」的神药，骨骺不是睡美人，你再怎么深情的吻也唤不醒它，闭合就是闭合了。再比如也不要迷信什么「断骨增高术」，这种手术本来是用来治疗下肢不等长患者的，风险较高、恢复较慢，还可能造成残疾。别「赔了身高又折腿」。  说到底，身高是先天（基因）决定的，再配合后天因素（营养/生活习惯/成长环境等）共同作用的结果。依靠合理饮食、运动、良好生活习惯以及必要的医学介入，身高增长是完全可行的。  当然，如果你基因条件不错，后天因素觉得做的也 OK，结果身高还是不理想，可能真的是在长身体时某些地方出现了偏差吧。不过如果骨骺闭合了，就别再指望长高了。最多可以聊以自慰对自己说：   内容参考丁香医生科普文章： 成年以后还想增高？ - 丁香医生 - 作者：王小泽  