怎么在一个月内让英语听力有明显的提高？
看完这篇，再也不用为词汇发愁啦（保真）。答主栗之是北大英语硕士，在一个月内记完几乎整本 GRE（每天 1.5-2h 左右），专四优秀，专八良好。关于「听力」的回答获得了 41w 赞同，收藏 29w 次，成为知乎英语领域最高赞同的回答。   我一直坚持方法要有「双效」，不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。毕竟，我是个很爱偷懒的孩子，如果学习找不对方法，或者有些方法拖泥带水，学起来一点都没法产生那种「自带背景音乐」的酷炫效果，我才不愿意坚持呢。  先给大家煎个反面的栗子。 之前看到一位答主说，自己积攒词汇量的方法就是死记硬背，每天背 500 单词，最后词汇量上了两万。试过阅读、词根词缀等方法都没用，然后得出结论，词汇量的积累没有捷径，就是死记硬背。  但是！这并不能说明这个方法是高效的呀，你付出的这些宝贵的时间同样是有「时间成本」的，我们用更高效的方法，省下这些时间做点别的岂不是更好？更重要的是，这些方法不具有「普适性」。  果然，下面一众评论：学习，就是靠坚持，但自己就是坚持不下来…… 所以说，自己坚持下来不是胜利，其他人使用这个方法大部分都能坚持下来，才更有推行的价值。  如果我们有更好的背单词方法，为什么偏偏要舍近求远，非得靠「死命折磨自己」才能获得一点儿成就感呢？  简单说一句：没有摸到学习的门路，不代表这条路是不存在的。 学习靠坚持，但有更好的方法，可以让你更容易坚持下去。 （好吧，原来说了两句，不是一句。） 用户需求，是每个互联网人最常提起的词汇之一，也是互联网思维最主要的标志之一。因为自己在互联网待了几年，所以习惯性用互联网思维分析问题。  用户也就是在座想增加词汇量的各位。 很多时候，用户对于自己的需求是模糊的。  大多数人只是想知道「如何增加词汇量」，却没有思考自己「为什么想要增加词汇量，目的是什么？」。 所以，第一步，我要做的就是先细分大家的使用场景和需求。  根据之前大家给我的众多反馈，我把大家的学习场景分为以下几种： • 国内考试：高考、四六级考试、考研、专四、专八等 • 出国留学：考托福、雅思、GRE 等 • 非应试：希望提高自己英语水平的学生和职场人  综上，用户对于词汇量增加主要可以分为两大需求： • 一类是「数量需求」 • 一类是「质量需求」 无论你是哪类需求，下面的文章都有对应的解决方案。   数量需求，是指有些同学短期内需要掌握单词的需求，不排除有点「临时抱佛脚」的嫌疑，所以记忆的深刻度很可能随着时间而逐渐消失，甚至「殆尽」。只要你没法坚持隔段时间就复习之前的词汇，它们就想跟你变成「熟悉的陌生人」。 关于这一点，我可是深有体会……  而质量需求，更看重自己在英语这门语言的词汇学习上得到真正的提高。  对于备考的同学来说，词汇量也不仅仅反映在数量需求上，毕竟除了听力、阅读，还有作文、翻译呀。 我们需要让单词成为永远的「熟人」，而不是一两个月不联系就会断掉的陌生人。 那么，如何才能真正记住它们呢？  咳咳，是不是有人说我方法「老派」，切，不看下去是你的损失，又不是我的。  4.1.1  为什么要在精读中学习单词？ 4.1.1.1 信息的提取  我们重温下 Atkinson-Shiffrin 记忆模块模型（modal model）。 Atkinson-Shiffrin 记忆模块模型 1968 年，认知心理学家 Richard Atkinson 和 Richard Shiffrin 于1968年提出的 Atkinson-Shiffrin 记忆模块模型（modal model）。 我们讲到了编码和存储的过程，但我们是否能记住某个概念，某件事情，还需要准确无误地提取出来。 在短时记忆和长时记忆中间，有个提取 (Retrieval) 的过程。  什么是记忆的提取？ 对已储存信息的提取，可视为是一种信息定位的过程。  之所以出现混淆，就是因为信息在提取的时候「宕机」了。  4.1.1.2 记忆宫殿 记忆宫殿，是世界上很多记忆冠军采用的记忆方法，也称为「定桩法」、「路径法」、「轨迹记忆法」等。 这套方法的核心是，将要记忆的事物和地点联系在一起记忆，如同在脑中建立了一座房子，我们顺着房子中的角角落落，回忆起自己脑中存储的信息。 卷福就有用过哦~  记忆宫殿的搭建，是需要另写一篇文章才能说清楚的事情，在这里，我们仍然只聚焦记忆宫殿和阅读、单词之间的交叉部分。  阅读文章搭建出来的场景，就是单词记忆宫殿的一部分。而阅读中的上下文，为我们记忆单词提供了取之不尽的 locus，让我们在 locate 某个单词的时候，可以迅速找准位置。 （这句特意用了两个英文单词，大家可以猜猜为什么）   想想，你在哪里曾经见过 retrieve。  我们顺着记忆的路径，一环接一环，把整个记忆的过程还原了出来，更重要的是，我们还提取出了正确信息。  而这样的过程，对于「数量需求」的同学们来说是比较难做到的，因为我们在某段时间内大量摄入陌生单词，尽管我已经提供了很多提取信息的路径，让大家记例句，记音标，而不仅仅是单词的形，我们仍然很难在脑中找到这个单词的「定位」。  相比之下，阅读，主要是精读，给我们的联想提供了更丰富的场景。记忆宫殿法提到，宫殿越完整，场景越丰富、形象，就给了我们越多的线索，越有助于记忆。  比如，当你记忆一个陌生词汇 retrieve，如果你只是通过背单词的形式，记住了这个单词的意思，很可能如果相近的单词 relieve，就无法分辨。但是，如果你是在阅读的语境中记忆，即便我们根本想不起这个单词的意思，但是我们可以在大脑中去寻找一条条的线索——   很多人对于在阅读中学单词有了解，一边看一边查单词呗，简单！ 双手叉腰，给你个大白眼。 为了以后方便，我把这个方法命名为：精读垒词法。  4.1.2.1 第一遍：盲读 我在讲听力那篇回答的时候，分析过「精听」和「泛听」的区别，提倡把 99% 的时间都分配给精听。 我们总觉得自己看过、听过很多美剧，结果自己高考、四六级的时候，发现还是听不出来。 泛读也容易跟我们造成这种错觉，自己看过很多文章，但是如果拿出一个句子考考你，估计就要化在烤架上了。 精读有一系列方法，因为今天栗之重点不是讲精读，所以只把一部分跟如何在精读中「涨」词汇的方法写在这里。等你们催我写精读的时候，我再写……  Step 1 盲读 什么是盲读呢，不是捂着眼看书啦，相反，眼睛要大大的，遇到不懂、不会的单词，不要求助字典，更不要求助同学，纯靠自己，读完整篇文章。  Step 2 划线：只要是自己拿不准或者不会的单词，统统划线标出  Step 3 结合上下文，推断：这个单词在文章中究竟是什么意思？ 联系单词存在的语境 (context) ，也就是上下文，推理这个单词究竟是什么意思。    Step 4 判断：判断这些单词中有哪些影响你对句意的理解 看完整篇文章后，我们可能会划出十几、二十个不会的单词。 挑出你觉得最重要的几个单词去查，当然，如果，你跟我一样喜欢查单词，那也不妨全部查出来。  Step 5 查词：查单词，一定要标注音标，这个词汇在文章中的含义，和它其他的常用含义 有些单词有十几二十个意思，不要都挨个抄上，人生几十年，多的是你认识它们的机会，何必急于一时呢？ 重点记忆这个单词在本文中的含义。  在我们班，我就是查字典狂魔。有些不重要的单词，我也会挨个查，因为我真的很好奇自己是不是又猜对了，开心！ (*^▽^*)  Step 6 记录：把不会的单词抄到本子上，把句子一并附上 瞧，你只需要五分钟的时间就记住了一个单词和一个句子，多牛气啊。  如果你觉得每个单词都影响你理解文章，却又不想每个单词都查怎么办？ 强制自己：每篇文章只查 3-5 个单词。 劳动量是不是大大降低啦。 对于喜欢查单词的同学来说，数量可以酌情增加。  我们在前面第三章讲的读准音标、了解词缀、知道单词含义及句子中的用法，归纳起来就是了解单词的「音、形、义」。  这套大法可不是专门给有数量需求的同学定制的，而是适用于任何情况。虽然大家的需求不一样，但是学单词的基础方法，也就是我们学习单词的「底层架构」都是要完整的。 一座大厦，如果连底座都盖不好，还谈什么往上延伸呢？   跟留学的同学们不一样，我记 GRE 并非为了出国。  从前，英语课本后面的单词，我不会专门抽出时间来背，因为自己看书的时候，单词就已经记到脑子里了。但大三暑假有点不太一样。我需要准备人生中第一场手术，暑假的时间被打散。另外，尽管已经定下来要考研，但我认为暑假就开始准备时间尚早，尤其是政治，提前看了也会忘，于是就牵手了 GRE。  在一个月内，我基本记完 GRE 的所有单词，中间还有大约十天，奔波于家乡和北京之间。 每天分配给单词的时间在 2 小时左右。上午下午时间各半。其余时间用来学习其他内容。 因为我之前积累了较多词汇量，所以需要的时间相对较短，有同学反应可能需要四五个小时哦。  我是如何在一个月内背完一本词汇量上万的书呢？   3.1.1 艾宾浩斯遗忘曲线 艾宾浩斯遗忘曲线，相信很多同学都听过。 心理学家赫尔曼·艾宾浩斯使用了一些毫无意义的字母组合。通过记忆这些字母组合，并在一系列时间间隔后检查遗忘率，根据这些点绘制出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线。 在这条曲线上，我们看到，20 分钟后，一节课还不到一半，你已经遗忘了 41.8% 的知识。1h 后，遗忘率达到 55.8。 我们可以做什么抵制遗忘？坚持复习。不要以为这是上一辈人老生常谈的「经验主义」，这可是有科学基础的。  3.1.2 Atkinson-Shiffrin 记忆模块模型 1968 年，认知心理学家 Richard Atkinson 和 Richard Shiffrin 于1968年提出的 Atkinson-Shiffrin 记忆模块模型（modal model）。 这个模型告诉我们的核心信息之一就是信息从感觉记忆，转为短时记忆，经过反复重演，才能变成我们喜欢并依赖的长时记忆。 记住它，接下来我们还会继续讲到。   3.1.3 List 26 天复习法（List=51） 关于复习时间周期的划分，科学界没有确定的结论。 目前有种划分方式，之前杨鹏老师有提到：5min，30min，12h，1d，2d，4d，7d，15d。  也就是说，每隔 5分钟、30分钟、12 小时、一天、两天、四天、七天、15 天就要把之前学习的内容复习一遍。  其实，这样的时间周期划分没有数据支持。真正能够巩固记忆的就是——复习、复习、复习！所以，里面的数字完全可以根据自己的需要进行调整，也可以增加复习的次数。大家不用过于拘泥究竟是 5min 还是 10 min，保证复习次数「足够多」就能够起到效果。  拿我自己来说，背完 5min 就回顾，记忆容易中断。为了方便，我自己调整了时间顺序，并且重新制定了一套记忆单词的步骤。  ==这应该是最详细的操作方法了吧== 步骤看上去比较多，那其实是因为我强制细分所致，其实一点都不复杂，真的~  补充说明： 1、我个人的习惯是背单词期间，每天都会复习之前的旧单词。因为复习的过程非常快，背新单词背累了，复习一下正好换换脑子。这样的好处在于，通过多次复习，让记忆更加扎实。 2、如果大家觉得每天复习工作量太大，可以按照上文提到的间隔周期来复习。自己可以做张时间表，类似酱紫：  我们刚才制定了了总体的目标，将整本书细分成每天完成 2 个 list。接下来就是—— 拿到一个单词，我从来不急于背诵单词本身，而是先根据音标，把这个单词的读音读准。  我们回想一下，自己记忆汉字的过程，是不是也是同理呢，绝大多数情况下，我们都是先知道汉语的读音，然后才学写这个汉字。  有些汉字，我们不会写，但会读，比如 piě 蓝的「苤」，饮鸩止渴中的「鸩」。一般情况下，我们会读的字比会写的字数量多。因为，语言更通用的需求是「交流」，所以即便是不识字的人，也能跟我们说话聊天。  3.2.1 音系意识 在语言学上，我们称其为 Phonological awareness（音系意识）。Dodd & Gillon 认为，音系意识是指人们对于语言的语音结构的认识，通过学习语音单位学会组词的能力。  培养音系意识不仅有助于我们发音和听音，还可用以预测我们未来的阅读能力。  3.2.2 声象记忆 另外，声音跟听觉相关。我们发现，当自己学会一首歌后，比如，I’ll find someone like you. I wish nothing but the best for you too. 这个旋律就开始在脑中一遍遍重复，变成了 ear worm。  因为听到了某个语音信息，它在你耳边一遍遍回放，我们称之为声象记忆 (echoic memory)，与跟视觉相关的图像记忆 (iconic memory)，都属于感觉记忆的组成部分。 耳、眼、口参与的多感官记忆，让我们记得更快，也更牢。 当我看到一个陌生单词，并且判断它很重要时，我一定会先把这个单词的音标查出来，然后读出来，一边读，一边联系它的用法，或者开始在脑子里给这个单词「解剖」，快看下面！  栗子一号：  死记硬背，Nonono.  作为一个天生记忆力就不太好的人，如果还要拼死记硬背的话，简直就是拿自己的下等马去跟别人的上等马比，以卵击石，这可不好玩。  3.3.1 单词解剖大法之词根词缀 大家都知道，汉字有很多字长得非常相近。 有些汉字，我们可能不认识，「鸩」、「鹮」，但是！它们都带着「鸟」的偏旁，所以即便在上下文中遇到不认识的汉字，我们也能根据偏旁部首猜出几分。  英语也是这样。大家应该都知道 towards 是什么意思，那么 inwards 呢？两个单词除了前面的两个字母不一样，后面都带着一个 wards。   所以这个单词的意思是不是很容易猜出来呢，「向内地」。  这两个单词是不是也有相近的地方？没错，就是前面的 man-，这个词缀来源于拉丁语的「manus」，表示「手」。  manipulate 操纵（某件东西/人），不用手或者一点手段，还真是「操纵」不了呢。  单词不一定都需要通过词根词缀来记忆，也没有必要每个词缀都深究，记住常用的词根词缀，带着它们去征战沙场，就足够了。  当你体会到词根词缀给你带来的乐趣，我不拦着，你也会自己想搞懂 -aster 这种词缀究竟是不是代表「星星」啦。  3.3.2 利用一切好玩的、恐怖的、反直觉的联想 单词记忆，不要当成一件苦差事。 又不是让你去工地上搬砖，每天只能吃馒头咸菜，哪来这么多苦情戏……真让你在大太阳下晒一天，看你还不乖乖回来。  记单词，很好玩的。 我经常记着记着就自己笑出声来~~~   3.4 我们要记住的不仅仅是一个单词，更是这个单词的用法 usage   像四六级、考研英语中的完形填空，如果你平时记单词的时候，注意辨别它们用法，这些题目就是妥妥的送分题啦。  3.5 第三章总结： 「音、形、义」大法和 List 26 天复习法，分别属于记忆流程的编码和储存  我们刚才提到的拆解单词的方法，了解词缀、知道单词含义及句子中的用法，归纳起来就是了解单词的「音、形、义」。  在整个记忆过程中属于编码 (encoding)，是对输入信息的处理与储存。  就像了解一个人一样，我们不能仅仅通过一个维度就下判断。我们需要了解更多信息，才能方便日后的提取。  关于记单词的「数量需求」，暂时写到这里，我就不拓展那么多了，因为已经写得够长了，另外一半「质量需求」还没写，就已经 4687 个字了……  我知道大家一定会问，所以在这儿我提前说明： 数量需求也好，质量需求也好，大家一定要根据自身情况，合理判断自己是哪种需求。  除了学习目标不同，每个人的学习习惯也不尽相同。有些同学，不排斥记词汇书，喜欢拥有更多词汇量的感觉，然后再通过阅读巩固；有的同学，可能一个单词都背不下去，但是觉得精读垒词法，不用费太多精力，更适合自己。  对于英语初学者（词汇量＜1000）来说，数量需求和质量需求在学习初期互为补充，不一定要做要么 A 要么 B 的生死选择。  非常重要的「但是」 但是，无论你当初选择的是 List 21 天复习法还是精读垒词法，最后都是要回归到后者。没有精读作为你的后盾，即便是背完整本 GRE，只要你隔段时间没复习，就会发现，你辛辛苦苦建好的词汇大厦，轰然倒塌。  我已经说清楚我的倾向了是吧？   非常抗拒写这篇文章，因为我就知道，没个几天几夜，这篇文章写不完！得把十几年的经验都浓缩整理下来，还要去查文献佐证自己的观点，这跟我写毕业论文有什么区别，  哼哼，结果还是架不住大家的催人大法，我写完了！你们要看啊！天地良心，当初要不是你们，我才不会写起来连饭都顾不上吃呢。  十几年跟词汇打交道的经验，免费送给大家。 这篇文章可以帮你省下多少学习的冤枉钱，可以算算哦，然后折合成一个「大大的赞同」就好啦 ^_^ （我是一边虐狗，一边讲英语的栗之） 大家在精听之前，建议先测试一下自己的词汇量，根据自己的词汇量选择适合的听力材料。  1111 如何变得更自律，一天学习十几个小时却不累？我把自己考研的独家方法都告诉你咯  