吃少点还是吃热量少的有助于减肥？
吃少点。 减肥最大的阻碍，除了饥饿，还有嘴馋。 很多女生一开始减肥，就自动进入吃草模式，水煮菜，蒸红薯，吃个煮鸡蛋还要去掉蛋黄，这样的饮食是健康，摆盘也好看，但是你试试看，能坚持几天？ 习以为常的饮食模式早就伴随我们几十年，而且能够经常吃，说明你的身体是需要这些的，你也很喜欢吃这些食物，沙拉煮鸡蛋这些过不了一周你就会觉得嘴巴特别淡，疯狂想念麻辣烫火锅辣条 所以与其一下子让自己过渡到少油少盐少糖的健康饮食，不如先从吃少点开始，可能不健康，但绝对是一个讨巧的减肥方法，它能让你坚持下来。哪怕是辣条薯片，只要控制好量，瘦下来妥妥的。 等你瘦下来之后，再慢慢更换自己的饮食模式，一顿健康餐一顿正常餐这样，直到你养成一个比之前更健康的饮食习惯。