用烤箱可以做哪些减脂食物？
不请自来~作为一名爱好厨房的营养师，烤箱一定是我必不可少的厨房电器啦。而且目前烤箱也越来越多得走入普通家庭烹饪中，因为它可以提供不同的食物形式，还可以丰富宝宝的食谱，关键是，烤出来的东西，真的都好香啊！ 烤箱食物也是我自己超级喜欢的，食材按比例调配好，放入烤箱，就只需要等着时间送给我们好吃的啦~ 说到“烤”你可能第一反应就是与“烧烤”划上了等号，其实并不完全是这样哦。烤箱利用好了也是可以做出既美味，又健康的减脂美食。一起给你分享下~ 1、手工虾条 食材： 明虾  6只玉米淀粉  10g植物油  3g剩饭  适量 步骤： 1、明虾去虾线，用柠檬腌制一会； 2、所有食材倒入料理机打成泥； 3、装入裱花袋，烤盘垫烘焙纸，将米饭虾泥挤成条状； 4、烤箱上下火175℃烤30min就好啦~  2、香葱虾条 食材：虾肉  35g、淡干虾皮  5g、玉米淀粉  30g、水  40g、油  5g葱、适量 步骤： 1、虾肉、虾皮加水和油放入料理机打成糊状，倒入碗中加玉米淀粉、葱拌匀，装入裱花袋，剪小口； 2、烤盘铺油纸，挤出自己喜欢的形状； 3、放入烤箱200度烤15分钟，再转150度5分钟左右上色。  3、自制虾片 食材： 鲜虾  6只鸡蛋  1个玉米淀粉  20g凉开水  10g食用油  20g柠檬汁  6-7滴 步骤： 1、鲜虾去虾头（留着熬虾油），剥虾壳，去虾线； 2、虾肉放柠檬汁放入搅拌机打成泥，不用取出放鸡蛋、淀粉、凉开水继续打均匀，取出备用； 3、食用油，虾头入锅小火熬虾油，虾头熬到酥脆，熬好的虾油晾凉放入虾泥中搅拌均匀，虾泥大概是浓稠的酸奶状态即可； ··········我是太长分割线········· 4、两张烤盘大小的油纸，一张铺烤盘里，用小勺（虾泥装入裱花袋挤也可）舀虾泥到油纸上，把另一张油纸盖在虾泥上，轻轻将虾泥涂抹扁平； 5、烤盘放入烤箱，上下管100°，开热风烤制45分钟。  4、烤虾 食材： 虾  适量洋葱  适量柠檬茶  适量罗勒  适量对，就是很随意的比例~ 步骤： 1、虾用柠檬汁洋葱腌制一下； 2、洋葱铺底，虾放在上面，上面撒上柠檬草、罗勒； 3、烤箱提前预热180℃，180°烤20分钟左右就好啦~ 5、玉米片 食材： 玉米粉 25g低筋面粉 25g黑芝麻 适量玉米油 10g饮用水 25g 步骤： 1、所有食材倒入碗中，用筷子搅拌成絮状； 2、揉成光滑的面团； 3、将面团擀成薄薄的面片，尽量薄一点； 4、整成自己喜欢的形状，放入烤盘，烤箱提前预热180度； 5、预热好后，180度中层，13分钟。每个烤箱都有它的脾气，时间随烤箱的脾气走哈~  6、红薯甜甜圈 食材： 普通面粉  200g 红薯  120g鸡蛋液  30g油  10g酵母  2g芝麻  适量 步骤： 1、红薯去皮切丁，放入蒸锅内蒸15分钟左右，取出捣烂成泥； 2、在红薯泥中加入鸡蛋液、酵母、面粉，用筷子搅拌成面絮状。再加入玉米油，揉成光滑的面团醒发至两倍大； 3、醒好后取出面团，擀平，用模具压成甜甜圈形状； 4、全部弄好盖个保鲜膜二次醒发，至明显变大； 5、醒好后刷墙蛋黄液撒点黑芝麻，将烤箱温度调至165度20分钟，甜甜圈放入预热好的烤箱中即可。  7、土豆塔  食材： 土豆  1个蛋黄  1个淀粉  1勺 步骤： 1、土豆切片蒸熟，按压成泥； 2、加入淀粉和蛋黄，装入裱花袋； 3、烤箱预热，175度20分钟就好啦。  8、快手小饼干  食材： 即食玉米片  40g（这里可以换成燕麦片）食用油  10g鸡蛋  1个 步骤： 1、将所有食材混合在一起用筷子搅拌均匀； 2、用手团成一个圆形压扁，放入烤盘，180℃烤15分钟（中间翻一次面）就好啦。  9、土豆海苔饼 食材：土豆、面粉、黄油、海苔 步骤： 1. 将黄油隔水融化 2. 土豆蒸熟加入面粉 3. 黄油捣成泥 4. 将材料全部压扁，裹上油纸，整个型 5. 用擀面杖擀薄 6. 撕下油纸，切成小块，撒上海苔碎。 7. 送进烤箱180度烤15分钟左右  不过~~~减脂，光靠吃也不行哦！管住嘴，迈开腿才是最重要哒 发射爱心 哈哈 