我们怎样获得松弛感？
因为他们懂得爱自己。 一个爱自己的人边界感自然是很强的，因为这是他们对自己的保护。边界感意味着他们很清楚什么样的东西会伤害自己，要如何做才能把这些伤害自己的事物拒绝在外面。 边界感差其实某种程度上来说也是不会爱自己的一种体现。太过于讨好别人，试图迎合周围人的看法，在这个过程里慢慢地忘记了自己真正需要什么，把别人说的话优先到了自己之前。但其实他们这样做本身也只是在用错误的方式来表达自己对爱的渴求，他们以为只要自己单方面一昧地付出就可以换来别人的回报，这些付出和讨好其实每一个都是有条件的，都在渗透着对别人的要求和索取。明白的人自然看得出来这样的付出背后的条件性，那么就会觉得这种人破坏了他们的边界感，感到被冒犯。 但对于一个温柔的人来说，他能够对别人温柔，首先说明他肯定也能够对自己温柔。他可以温柔是因为他能够体察到别人内心的情绪变化，他的共情能力很强，因此他善于理解别人。但既然他有这种程度的洞察力，他不可能不知道他自己内心的想法。能够体察他人痛苦的人必然也能够体察自己内心的痛苦，那么一个能够善待别人对别人温柔的人也必然首先能够学会如何对自己温柔。 实际上，所有能够给人提供高情绪价值的人，那些所谓情商很高很温柔的人，这样的人能够有这种能力大部分时候都不是因为他们天生如此。他们只是经历过更大的痛苦和黑暗而已。因为他们自己经历过那些痛苦的事情，所以能够在看见别人痛苦的时候感同身受。他们自己曾经被一些话语伤害过，那么他们就自然知道这个时候这个场合什么样的话会伤害到他，什么样的话又可以起到安慰性的作用。 如果你在生活中遇到了这样一个边界感很强但是又很温柔的朋友，希望你不要因为他的边界感强而不愿意或者不敢向他靠近。如果你在某些时候发现自己触发到了对方的边界感，你明显意识到对方在试图控制和你之间的距离，也许你这个时候也可以好好反省一下自己，你刚才是不是有什么样的举动或者语言让对方感觉到自己可能会受伤了呢？人和人之间的相处是一个互相磨合的过程，有快乐就也有苦涩的时刻。如果你可以经常这样反省自己，久而久之，你也一定可以成为一个温柔的人！ 中年危机的本质是什么？ 「一生只爱一人」与「谈很多段精彩的恋爱」，你会如何选择？ 如何彻底看清一个人？ 