敏感肌怎么来的？这种肤质要怎么护肤？
从秋冬换季到正式入冬，对我我这个敏感肌患者而言就是灾难，空气越来越干燥，“烂脸”几率一路飙升。室外被冷风吹脸就发痒，挠他还会冒出几颗小疹子，室内被暖气烘时刻都在脸就泛红，脸上很容易看见红血丝，就是大家口中 “皮薄”类型，有着多年抗敏史的我给题主分享下自己的经验。 敏感其实是皮肤的一种状态，敏感肌是指对美白、抗老产品的不耐受，由于遗传或者后天不恰当的护肤造成的皮肤对外界抵抗力减弱，皮肤屏障功能受损。 我的皮肤之所以变敏感完全是自己“作”的，“冰冻三尺非一日之寒”，此前过度的面度清洁，频繁的去角质，加之不合理的护肤方式，都在一天天的对肌肤屏障造成损伤。如果长期使用含有激素的护肤品或刺激性的外用药物，那对皮肤的伤害更是难以估量，毕竟屏障已经被自己作得严重受损。 先说下导致敏感肌形成主要原因是皮肤角质层变薄影响，很多人不知道角质层在哪里，上张图来看下我们的皮肤构造。 我们皮肤分三层，表皮层，真皮层和皮下组织，角质层在表皮层的最外面，我们可以看到在表皮层里其实有很多神经纤维分布着，毛囊，皮脂腺，汗腺都在真皮层，我们日常出现长痘与表皮和真皮有关，这里就不做赘述。 表皮最外面的角质层变薄会导致皮肤的滋润度不够，使皮肤屏障功能减弱，没有办法抵御外界刺激，这就使得分布在表皮层里的神经纤维也受到外界的刺激，一旦被日晒，风吹，或者收到强光照射，皮肤就容易出现泛红，瘙痒，刺痛，红疹的现象（也就是我这种情况简单来说就是角质层太薄，皮肤耐受力差）。 其次，精神紧张，压力大，或者食用辛辣过热的食物及酒精饮品，都会导致肌肤状况不稳定，造成或者加重敏感肌，这个不用说大家也应该知道吧。 在与敏感肌的斗争中，平时使用的护肤产品和使用方法都需要注意。 ①洁面：敏感肌的角质层很薄，洁面这一步骤更要谨慎，皂基洁面和含去角质成分的洁面产品是敏皮大忌，我就是之前去角质过度，导致现在承受着敏感肌的苦不堪言。但是出清水洁面也不太可取，毕竟脸还是要洗干净，不然毛孔堵塞还会产生痘痘之类的其他问题。我比较推荐现在流行的氨基酸洁面，温和不刺激，同时也能够起到清洁的作用，是最好的选择。并且，洁面不能太过频繁，敏感泛红的部位要轻柔一些。 ②保湿：对于任何一种肤质来说，保湿都是基础措施，敏感肌的保湿也不容忽视，很多时候，敏感肌出现泛红、起皮之类症状的直接诱因都是缺水。皮肤处于缺水状态下的时候，表层的皮脂膜对于皮肤的保护作用也会削弱而是皮肤变得干、痒，对于外界的一切刺激的抵抗能力非常弱，因此皮肤动不动就会过敏。 ③防晒：敏感肌对外界刺激的反应较强，紫外线更是护肤天敌，一年四季无论天气阴晴，防晒都是不能省略的步骤，而且尽量选择敏感肌专用的防晒霜。如果你的肌肤敏感状况较为严重，那建议辅以物理防晒，例如戴口罩、戴帽子，以隔绝紫外线和外界环境污染对肌肤造成的损伤。 我自己也尝试过不少护肤品，也走过不少弯路，也请所有敏皮都记住这点，无论你的敏皮是怎样形成的，稳定自己皮肤状态才是最重要，护肤的主要目的就是舒缓、修复、保湿和防晒！！ 当明确这点之后，就要寻找能够满足舒缓、修复、保湿这三类要求的护肤品，我自己也试了很多不同的牌子效果不明显。今年年初去法国旅游由于当时室内温度比较高空气比较干，直接用了酒店提供的喷雾，使用后就完全被这款喷雾种草了，主要是上脸温和不刺激！当时法国室外温度大概10度左右，还是有点冷的，风也比较大，我基本上包里都会带着他，时不时喷下，能够即时缓解我脸部起皮、泛红。 自己特地了解下这个品牌当地人叫“Saint-Gervais Mont Blanc”翻译为中文“勃朗圣泉”，是法国当地小众泉水品牌，主打治愈修复的天然护肤品牌，品牌核心成分是选自阿尔卑斯山最高峰勃朗峰的勃朗圣泉水，这个圣泉水因为有修复并促进肌肤再生的功效，所以当地为此建立了专门的水愈中心。 对于一个敏皮患者而言怎么能错过这么赞的地方，也因为好奇去了当地的勃朗圣泉水愈中心，59欧元可以享受3小时温泉活动，可以泡汤、可以蒸桑拿、可以盐泉（长这个样子左图 ，温泉馆喝水的杯子上还有泉水来源图示右图 ）。 说到法国的泉水大家应该并不陌生，但是勃朗圣泉的温泉中，拥有其他温泉没有的硼和锰，这两种矿物质都带有强大的治愈力，使得勃朗圣泉高出普通泉水30倍矿物质，而且泉水未受外界任何污染，全年保持39摄氏度，具有极高修复力&治疗效果。所以当地在顾客和病人的要求下推出了自己的护肤品，叫勃朗圣泉。 最近在小红书也看到有很多大V种草，这个牌子之前在国内不怎么火，但其实一直在法国卖的特别好，还是法国医生建议的护肤品品牌，我闺蜜敏感肌也一直都是用的他们家产品。 这里特意再说下勃朗圣泉神奇修复力的肌理，硼、镁、铜、锰等天然矿物成分自带各种修复功能，帮助泉水提升治愈力，还能加速肌肤再生与细胞重组，修复破坏的角质层细胞，减少外界的对皮肤的刺激，就是我这种敏皮救星。 说了半天直接上图吧，先说我在酒店用过的这款喷雾——勃朗大喷，也是他们家主打产品，也是敏皮秋冬换季和冬天的必需品。 说实话我之前都是不用喷雾的，我一直觉得这类产品比较鸡肋，用和不用的区别似乎不大，直到入冬这段时间以来，办公室里的暖气烘得我又闷又干，就在办公室里备了一瓶勃朗大喷，早上刚从寒风里走进暖气房，外界冷风和较大温差会对敏感肌造成双重损伤，喷一喷勃朗大喷，清凉的水汽洒在发热泛红的脸颊，灼热和不适都消弭了，舒缓镇定的效果仿佛能即可感知。 喷雾与肌肤的等渗性、贴心的喷嘴设计，令勃朗大喷的喷雾更易渗透，更好地被肌肤吸收。我这就算是成了勃朗圣泉大喷的“脑残粉”，办公室里一瓶，家里也有一瓶，喷喷雾甚至成了我护肤流程中不可或缺的环节。 另一款乳液，全称勃朗圣泉的控油修护细致收敛凝露，名字有点长，但是概括了这款凝露的功效。不得不重申作为敏感肌，我还是冲着修复这个迷人的功效购买的。有靠谱的勃朗大喷作为“珠玉在前”，我很相信勃朗圣泉凝露的功效，事实上也确实没有让我失望！ 这款凝露中也含有勃朗圣泉水，其保湿修护功效同样来源于此，泉水中含有30倍高度矿物化圣泉水，富含多种修护矿物质，所有肤质都可用，尤其对敏感肌更是友好。凝露的质地不油腻，很滋润好吸收的感觉。除了修复功能，凝露中包含的维生素B6还能够调节油脂分泌，水杨酸和葡糖酸锌能调理肌肤，更能抗菌消炎、控油；而甘油则将保湿贯彻到底，不仅适合敏感肌，油敏皮也超适合，调节水油平衡的神器。 这款凝露可以用在喷雾之前，而且先乳后水吸收会更好，不过长久以来我都是习惯了先水后乳，总是忘记颠倒顺序，之后也要多试一试。 去年自己回来的时候带了两套已经用完了，毕竟还是小众护肤品，在国内购买渠道可能比较有限，不过最近注意到，天猫全球购好像已经可以买到勃朗圣泉产品了，像大喷和凝露这种热门必备护肤品，现在加购很方便了。 最后，还有一个不容忽视的环节——防晒，常备一款合适好用的防晒霜是爱脸人士的常识，敏感肌更应该有这个自觉。我用的是雅漾自然倍护防晒霜，雅漾的产品本来也比较适合敏感肌，这款防晒的配方是物理矿物配方，没有太多复杂的添加剂，不会给敏感肌增加负担，也不会造成不耐受的问题，敏皮用着是很放心的。 但是这款防晒霜是霜状质地，不太容易推开，我在用的时候只挤一点点，然后在脸上轻轻拍开，不用很多就可以涂满全脸。霜状质地的原因，它自带增白效果，平时不想化妆的时候就直接偷懒把它当底妆用了，平时不能涂太多。 其实修复敏感肌是“持久战”，短时间是难以看到明显成效的，耐下心来配合好产品进行细致地护肤，调整规律的生活作息和饮食习惯，并且坚持防晒，对修复敏感肌能起到更好的作用。