怎么帮助 60 岁左右的父母用更美好的心态去生活？
我又来科普老年心理学了。。。 其实这个问题吧，没有一个绝对的答案，we don't age the
same way...不同的老年人会有不同的问题。关键是他们觉得怎么舒服。其实学了心理学之后，最大收获应该是学会appreciate个体差异。你觉得很舒服的事情，没准其他人不这么想呢；又或者你觉得不舒服的事情，其他人觉得特好呢。 所以我这里说的可能不是一个普适的解决之道，大家如果觉得可行，可以回去试试。下面开始： 首先，你需要了解什么叫美好的心态？ 这是一个很难定义的概念，测量上也很难测准。就好像问“你幸福吗？”这种问题一样。心理学家一定会问，是哪方面的幸福感？是生活满意度，是婚姻满意度，还是家庭关系满意度等等。根据研究来看，其实老年人的生活满意度是挺高的，婚姻满意度也是比年轻人要高的。但他们确实会对一些事情担心，尤其是健康，因为这是显而易见的，老了身体会变差。 第二，你需要知道，老年人的需求，他们要什么？ 举一个例子，根据Erikson的发展八阶段，每个阶段都有需要处理的冲突（或称为life task）,如果能处理好，那就是健康发展，否能可能会导致一些心理问题。比方说学龄期，我们需要处理的冲突是，Industry（勤奋） versus inferiority（自卑）；成年中期，我们需要处理的冲突是Generativity （传承）versus stagnation（停滞）；老年期需要处理的冲突是Ego（自我整合） versus despair（绝望）。 --------------------------------------------------------------------- 我的翻译可能与一些中文教科书不太一致，因为我不是很喜欢他们的翻译。。。 --------------------------------------------------------------------- 好了，从这里就可以看出来，老年人需求的东西跟年轻人其实是不太一样的，年青人可能关注的一些东西，对老年人来说根本就不叫事儿。老年人有他们自己的关注点。比方说，为什么跟老年人聊天，他们就喜欢不停地给你们讲他们过去的故事，就是因为过去的事情一方面有助于他们满足Generativity（传承）的需求，另一方面也可以帮助他们进行自我整合。 在老年心理学中的另一个theory——Socioemotional Selectivity Theory（社会情绪选择理论），也一样认为，个体随着年龄的增加，会出现目标的转移——由年青时未来导向的目标，转向了老年时亲密关系导向的目标。例如，年轻时我们都很强调学知识，这就是一种很典型的未来导向的任务（知识是为你的未来服务的），而老年人则会更关注亲密关系，不是很乐于学习一门新的知识（除非这门知识可以帮助他们获得亲密关系）。 所以有了上面两点，你就可以大概整合一下，推测出哪些因素可能会（或不会）影响他们的心态了。比方说，子女的陪伴，肯定对老人的身心健康是有好处的。其实所谓“帮助教育60岁左右的父母有一个这个年龄段该有的美好心态”，里面的“教育”是很难实现的，因为老年人他们的心理健康水平已经算是不错的了，即使是在担心这，担心那也是一种多年的习惯了，如果你现在不让他担心，他反而会不适应的。儿女能做的，大概就是陪伴吧。 另外再多讲一点，有人说多给老人一些物质和精神上的支持是不是会更好。其实这就牵涉到影响老年人心理健康的另一个因素了——social support（社会支持）。不可否认，社会支持是影响老年人身心健康的一个很重要的因素，没有社会支持，老年人会孤单。但是太多社会支持在目前看来，可能也不是很好的一件事，因为这会引起老年人的一种“自己没用”的感觉。所以一个可行的策略是，让老年人有事可忙（有被需要的感觉，a sense of being needed），反而比让他闲着更好（如下图）。 SSR = 老年人得到他人的社会支持 SSP = 老年人向他人提供的社会支持 可见，只是给予老年人社会支持也不一定是一件好事。 最后还是这句话，每个人老化的过程不同，你需要的是“对症下药”。