如何看待“心理咨询羞耻”这一现象?
1、一个原因是国内的心理咨询大家认识有误区，觉得心理咨询就是治自己，其实心理咨询师和访客是一起往前探索的过程，不是医生和患者的关系。心理咨询可能熟悉各种心灵困境，但是也不能熟悉每个人的内在心灵地图。 心理咨询是遇见未知的自己的过程，不管是所谓的症状还是困惑，都是潜藏在森林深处的属于自己的资源，可能以各种形式出现。 2、另一个原因是我们是一个羞耻的群体环境，大家基本上是压抑的状态。不愿意显示自己的弱小和不足，甚至觉得在他人面前暴露自己是丢人的，这其实也是造成心理不健康的原因，这样会阻断情感交流。所以大部分来咨询的访客都是勇于探索自己的，还有一部分是没有其他选择的带着尝试的心态的。 3、羞耻感人人都有，一个简单的自我觉察就可以判断自己，比如可以说一件自认为羞耻的事情之后，是不是会很心虚、或者是觉得以后可能会失去朋友，甚至会惶惶不安？ 4、羞耻感也是有益处的。一般羞耻心强的人，往往也有比较好的自我力量，知耻而后勇，往往比较在意追求高品质，包括可能会爱面子、下功夫、要强等等。 随着咨询的经历多了，我越来越认识到没有一种情绪体验是没用的，情绪不是我们的敌人而是我们的朋友，包括羞耻情绪也是。 很多人在求着改变，其实根本不用，我们要学的更应该是接纳。 接纳自己的羞耻心，羞耻就会变化。接纳自己的所有的不足，自己的不足就会变化。 真正的对自己伤害的不是我们教科书上标定的那些症状，而是我们对这些症状的理解。 欢迎大家关注 @田凯 ，心理咨询12年，分享心理专业知识。  