学生长期失眠怎么办？
睡不好觉，外界因素干扰是一个方面，但是如果是容易睡着的类型写作业造成的噪声还不会对睡眠有什么影响。 题主每次都是写完作业直接睡觉吧？睡前剧烈用脑对睡眠比较不利，你不妨试试写完作业后做一些不费脑力的事给自己的大脑一个放松。大脑安静下来后睡着会变得更容易。另外你可以在睡觉时强迫自己一直一动不动，大约十五分钟以后就能入睡。 另外，睡前静坐入静一段时间也对失眠很有帮助。坐好以后放空自己，长此以往不仅睡眠会好起来，平时集中注意也会变得更容易，因为坚持入静以后杂念也会大幅减少甚至没有。