心理咨询师们，怎样培养出强大的内心来面对来访者不断的“消极情绪”？
在咨询中，咨询师会接受来自来访者的各种投情，当咨询师被来访者勾起感受的时候，这个时候需要咨询师去鉴别自己的感受是来源于自己未解决和未探索的部分被来访者的表现唤起，还是来访者的情感引发的咨询师的反移情。 后者需要在适当的时机和来访者在咨询中去探讨；前者需要咨询师的自我成长，以提升自我觉察力，去解决自己的议题。 当然，无论是哪一种，咨询师或多或少都会被来访者的情感影响到，我很想说被来访者虐着虐着也就习惯了┓( ´∀` )┏。 当然啦，这么说并没有什么卵用。如果咨询师自己有比较好的资源能够解决这些负面的情绪和感受的话，那么对于咨询师自己来说会是一件好事情。 比如你有很好的外部资源，你可以去和体验师去谈你的困扰，可以去和督导师去谈你咨询中的困难，可以去和家人朋友去谈你的感受和情绪； 又或者你有很好的内部资源，你的自愈能力比较强，你的自我反省和自我觉察能力比较强，你有很好的兴趣爱好可以在你感到疲惫和不爽的时候调节自己的情绪。 对我个人来说，在我感到不爽的时候，我会去打拳，这个真的很发泄；另外平时做些创作，比如写文章、写诗、做音乐，这些都对情绪调节有很好的效果，而且在表达自己的同时还可以赚一笔稿费，还不错；或者和朋友约着出去游玩、旅行等等，对自己的状态都有不错的影响。 恩，咨询师的休息很重要，请不要把全部的经历都放在工作上，你需要有时间休闲，有时间陪伴家人，能够把工作和生活分得开的人，才会在执业的道路上走得更远。 以上~