长期用 a 醇真的对皮肤好吗？
这不是为我量身定做的嘛！！一个从初中开始就看美容杂志，到后来的美妆综艺，B站Youtube，我听过的我见过的美容奇方那还不是信手拈来。一些我十几岁就听说了的美容方法， 后来被证实辟谣没用，但是都0202年了，还是有人信这一套，这些人无中生有暗度陈仓凭空想象凭空捏造真的太过分了厚！！！今天跟大家扒一扒那些护肤谣言，到底欺骗了多少无知爱美少女~！ 先不说市面上真正的珍珠粉到底有多少，大部分人都是买到贝壳粉而浑然不知。且不论真假，现在环境污染那么严重，倒是还要好好考虑珍珠贝壳的生长海域，会不会重金属污染过重。央视出过一档节目，爆料过珍珠粉的一个黑幕： 把贝壳用氢氧化钠进行漂白处理后，直接加工成贝壳粉，作为普通消费者，根本无法分辨真假。 讲完真假，我们来讲作用。珍珠粉的主要成分是碳酸钙、碳酸镁、硬角质蛋白等。碳酸钙是个啥？就是石灰粉呀。 你所谓能看见的“美白”，就是“假美白"的作用。要么就是粉质足够细腻，清洁后还残留了一点在肌肤上，坚持几次，你以为就真的白了~ 让我们变黑的。是一种叫黑色素的东西。我们来了解一下美白的基本套路： 所以抹点粉末就企图美白？这简直是反科学。大家就不要迷信这种坊间智商税了。答应我。做个乖宝宝。 涂脸不能美白。那吃呢？ 相信你们心里有答案了。现在海洋污染也是蛮严重的，万一有个什么重金属残留，对身体会造成不可逆的损害。顺便给大家科普一下化妆中的重金属类型和危害。化妆品/护肤品中检测是否超标的重金属是砷、铅、汞、镉四种。（图片可以保存下来看哦） 重金属中毒不是一日而就的，而是常年累月的结果。所以我一直建议大家尽量选择正规大品牌的产品，大牌的原料采购机制、生产环节的卫生控制、产品的品质控制等等，都是比较有保障的。 我小时候就看我家亲戚有泡柠檬水的习惯，说是多喝可以美白。这些坊间的美容方法，可谓是流传甚广啊。 我大学甚至听过更丧心病狂的方法！柠檬不能去皮！直接加水打成汁，才有效果。 你们知道柠檬不去皮打成汁有多难喝吗？我已经不记得这种感觉了 但是，女孩子嘛。要么美要么死（开个玩笑）。 为了白，我真的够拼的。我大概足足试了2个月吧。每次喝之前，都有一种壮士赴死的悲壮。是真的够难喝的。为了不发胖，还不敢加糖。（早年还是护肤小白的时候，我！真！的！很！拼！） 现在给你们做科普，完全是身体力行，神农尝百草的精神可嘉~ 那么到底有没有用呢。我和我室友都喝了（我们一整个宿舍为了美真的太拼了！）一阵子。完全没有任何效果。 好啦接下来让我给大家讲科学原理： 首先柠檬汁的VC含量大概100g只有20g，其次泡水之后，能溶解出来的量，也不是百分百20g。而且vc是水溶性维生素，是会排出体外的。目前也没有试验证明口服的vc可以作用到皮肤上。 VC美白的最有效用法，当然是直接外用！Anyway，柠檬还不是含VC最高的水果呢。为什么没有人说用这些泡水能美白呢？ 醋是弱酸性，会对皮肤造成刺激，尤其是敏感脆弱的肌肤，包括眼周两颊这种角质层偏薄的地方。而且白醋里含有的成分，是不能真正有效抑制黑色素的生成的。 常见的美白成分有烟酰胺，熊果苷，VC等。白醋的原料是大米和糯米为主，没有这些能抑制黑色素生成的成分。就算使用一段时间看起来白了，也仅仅是因为剥落了一些角质层。时间久了会皮肤反而容易变得敏感。 冷热水交替洗脸能收缩毛孔，保持年轻？当然不能。 这个说法流传甚广。初中看美容杂志的时候就听过这种说法了。（dei，初中就看美容杂志了，就是这么臭美） 然而这是错误的。 虽说这种做法倒是不会直接造成很严重的后果，但是长年累月下来，也是造成皮肤变差的凶手之一。 经常冷热水交替洗脸反而会刺激皮肤，日常清洁用温水是比较适合的，因为过冷的水会刺激皮肤和神经，过热的水反而洗完会带走皮肤更多的水分，而温水正好能一定程度溶解毛孔中的油脂，越接近体温的水温，越适合洗脸。 我之前写的菜谱里也提到过，吃猪蹄是不可以补充胶原蛋白的。很可能胶原蛋白没补充进去，体重就先涨起来了。 我之前看过湖南卫视一个养生节目，有一期是一个很丧心病狂的所谓专家，说自己会做一大锅猪蹄，分装冰冻好，每周吃一小碗。这样就可以补充脸上的胶原蛋白。 我信了吗？ 我信了。 我照做了吗？ 我没有。 （因为我当时不会做饭哈哈哈哈哈哈） 但是这种东西我真的信了蛮久了。我真的以为吃多点鸡爪汤啊，猪蹄汤啊，可以青春常驻，胶原蛋白不流失。（我到底要爆自己多少黑历史！） 科学是个好东西。来。接下来，我带领你们，走进科学： 中学生物课的时候课本就讲过：蛋白质在体内需要水解成氨基酸，才可以被人体所吸收，再合成人体所需要的蛋白质。 而且，这些吃进去的胶原蛋白被人体分解成氨基酸、二肽或三肽等成分，最后有多少能定向合成为胶原蛋白并到达皮肤，就无法确定了。 说白了就是：并 非 吃 什 么 补 什 么。 所以想要靠猪蹄、鸡爪等补充蛋白，很可能体重涨了不少，脸上的胶原蛋白倒没补上多少。 我平时有去美容院或者中医按摩的习惯，一般就是做精油推背和肩颈放松。去过的每一个美容院，都会被推销做各种局部保养。比如胸部保养，卵巢保养，脸部水疗等等。 那所谓的卵巢保养，美名其曰给卵巢补充养分，解决痛经，宫寒等问题，还可以帮助延缓衰老，调理各种妇科疾病。 女人上了年纪，听到“延缓衰老”就走不动路了。 还好这个时候的我，再也不是当年那个年幼无知的少女了。 首先我们看看卵巢位于盆腔内，前有膀胱，后有直肠。平时躺下来是摸不到的。用一些精油在你肚子上按摩，更加不可能渗透到卵巢。 女性的卵巢有两大功能：第一个是生殖功能，第二个是内分泌功能。 卵巢的衰老是不可逆的，不要妄想有什么保养之道和按摩可以缓解痛经之类的，退一步说，痛经或者月经失调，不仅仅是卵巢的内分泌功能失调，仅仅靠保养卵巢，就妄想调节身体的内分泌有点反智。 大家就不要给交这种智商税了哦。 其实关于护肤的谣言和误区，真是一副清明上河图都写不完呐~今天的辟谣先到这里了。如果大家觉得有用的话，  关注 @陈兮兮儿 不迷路，有很多科普安利种草贴在等着你哦！