皮肤屏障受损怎么修复?
这几天我脑子大放干货啊！前天和昨天分别写了如何大战痘痘君和黑头君。感兴趣的同学可以点击下方链接阅读，都是干货哦：  今天又写了大战“手残党”（修复屏障） 累得我元气大伤，大家一定要认真阅读+点赞啊！七七在这里90度鞠躬，爱泥萌爱泥萌爱泥萌~~内容略长，带点小专业小科普，寄几翻重点看~~其实很多人对“敏感肌”并不了解。有的人单纯的以为敏感肌就是过度清洁造成的！（嘿，姐妹，炎症环境还有护肤不当都会导致敏感肌哦！）有的人以为敏感肌都是自己“作”才会有的！（嘿，姐妹，敏感肌除了你自己作还有一种是神送你的礼物，从你出生就陪伴着你呐！）有的人则以为所有的敏感肌修复都是一样的姿势，补水+保湿+人为皮脂？（不不不，咱们已经说过了，不同敏感肌的成因不一样，修复姿势也相差甚大！是甚大哦！）不要修复不成引得皮肤的敏感度还“重上加重”呐！好勒！小七来了，带你们好好认识敏感肌！（小本本+笔笔 拿上拿上~） 皮肤生而最美，为什么你会有“屏障受损”呢？（先天性脸皮薄）因为有一部分人，皮肤出生并不是“最美”的，这部分人在出生时期，角质层（屏障）本身就比别人薄，用同样的护肤品，化妆品都比别人要更敏感。这类人群大多发生在干性肤质，干性肤质的人群不仅缺水还缺油，角质层薄，皮脂腺分泌的油脂也少，抵挡外来细菌的能力也就更弱。（油皮的同学看到这里，心里有没有平衡点呢？油脂不仅有让你容易长痘痘黑头粉刺的坏处，还有帮你抵御外来细菌的各种好处呢。）那最近网上爆火的“外油内干”是怎么回事呢？（后天性脸皮薄）外油内干指的是，皮肤一直在冒油，但是水却一直补不进去/补不够，化妆起皮，卡粉。这些症状属于油皮“屏障受损”的现象，不要给柜姐忽悠买一堆面膜疯狂补水了会导致皮肤受损越来越严重！这就是后天性的“屏障受损” 。现在网上键盘侠简直数不尽，说话不要钱也不用负责任，随便敲敲键盘几个字就出去了，从来没想过自己说出的话会给别人带来多大的误导和后果 -_-# 同学们请谨慎。总而言之，屏障受损分2种，先天性角质层薄（基因自带）后天性角质层薄（外力因素造成） 为什么屏障一受损你就成敏感肌了呢？  完整的角质层“屏障”是人体健康的前提（注意，不是只有皮肤包括身体）屏障守护着皮肤和整个人体的健康。屏障类似于一个“长城”的“砖砌”结构，有没有同学看过房子的墙是怎么建的呐？算了，给你们找张图来~~  通过这张图我们看出来，屏障的组成=角质细胞（砖块）+细胞间脂质（水泥）  砖块和水泥你们总该认识吧？建成一堵能遮挡风吹日晒雨淋的墙（屏障），好的砖块和水泥一个都少不了。而屏障受损的主要原因是细胞间脂质（水泥）的流失，砖块失去了水泥就有崩塌的危险。也就没办法很好的保护我们的皮肤，兰后，你的脸也随之崩了~~  ——介是条可爱的分割线—— 插入个屏障如何建成的小故事~先认识下这堵墙是怎么建的，先看完它，我会告诉你为什么。你们千万不要以为“这堵墙”（也就是屏障）很好建，它跟建房子一样需要时间，需要“搬砖”工人。搬砖工人总共有四代，这四代工人在四个不同的层次会进级成不一样的身份“搬砖工人”。   四层细胞的任务：①基底层：基底层就是一个培训基地，基底层本身有干细胞，而这些干细胞会不断制造新的表皮细胞出来，也就是说会不断的制造新的搬砖工人出来。②有棘层：如果基底层是一个培训基地，那到这里，表皮细胞就已经是一个初级的搬砖工人了，这阶段搬（表）砖（皮）工（细）人（胞）主要是负责为那堵墙用的水泥准备原材料。③颗粒层：这时候的搬（表）砖（皮）工（细）人（胞）会把在有棘层准备好的原材料在这里进一步加工，看过建房子的工人搅拌水泥吗？按比例加入黄土啊水泥啊水啊一起混合搅拌成水泥（脂质），然后打包向角质层出发~~④角质层：搬（表）砖（皮）工（细）人（胞）到这里拿出已经混合好的水泥，然后把自己变成砖块，形成我们皮肤的屏障！欧克，小故事讲完，我想表达什么勒？难道是想表达自己专业，科普一堆对你们来说没用的知识？不是的，有没有同学发现这一个屏障建立过程是既麻烦又缓慢的？所以，你们要修复屏障，单独依靠产品是不够的，还需要时间！修复屏障同学要有耐心好吗？——介是条可爱的分割线——  读到这里的同学，问题来了，为什么屏障的脂质会流失呢？  主要导致“皮薄”因素（忙的同学自动跳过科普，看每部分的总结处）： ①过分追求涩感：也就是你们经常说的“过度清洁”，直到现在，仍然有来咨询皮肤问题的小伙伴告诉我他用“肥皂”洗脸！！！再强调一遍，无论你的皮肤有多油，那都是皮脂腺的问题，你要控油应该对皮脂腺下手。洗面奶的工作就是帮你洗掉面部的多余油脂，你过分清洗，就会导致原本分泌出来保护皮肤的油脂也被清洗掉。我上面是不是说了干皮容易先天性敏感，是因为干性肤质比油皮的油脂更少？所以你把这层保护性油脂也洗掉的时候，你皮肤不仅失去了保护伞，还会导致皮脂腺分泌更多的油脂出来。结果就是：皮肤变得容易遭细菌侵袭了，原本油脂也没洗掉还更多油。对应突破点：清洁是一个平衡的概念，不能少也不能过度。不能少是因为你的脸部长时间暴露在空气中尘埃中和刺激物下，所以一天下来需要通过清洗来去除。另一方面，角质层每天都在不断的更新，就是你的脸在静静的蜕皮，适度的清洗，可以洗掉你脸上老化的角质层垃圾，促进皮肤的新陈代谢。不能过度的原因看上面。如何正确清洁：早晚两次。原本干皮目前敏感肌的同学——早上清水洁面（夜间好不容易分泌出来的一点油脂可别浪费了！），晚上洗面奶洁面。（注：使用氨基酸洗面奶，洗完马上补水保湿） 原本混合皮目前敏感肌的同学——早上偏油区域洗面奶清洗，偏干区域清水洁面，晚上洗面奶洁面。（注：使用氨基酸洗面奶，洗完马上补水保湿） 油皮早晚都洗面奶洁面。（注：使用氨基酸洗面奶，洗完马上补水保湿）   ②刷酸/功效性产品叠加：大家在追求自己脸蛋变得更完美的同时，却没有去关心你的皮肤能不能接受得了一下子一堆营养的补给。同时使用抗老、美白、去黑头等不同的功效性产品，先不说营养成分能不能吸收的问题，这样一堆下去会刺激到你的屏障。包括现在很多有炎症的同学祛痘也是一顿搞！又使用水杨酸控油，又用A酸（如阿达帕林、达芙文）等药膏消炎。这两类成分本身刺激性都比较大，你们有炎症的同学屏障也受损了，一起下去屏障受损是分分钟的事情。还有的同学，一过来就是又要去黑头又要祛痘又要美白又要修复敏感肌的，屏障没修复好，啥都搞不好！对应突破点：精简你的护肤步骤，停止对皮肤“无微不至”的呵护，屏障受损只补充皮肤需要的物质，抗老/美白/去黑头这些等你屏障好了之后再考虑。因为这些产品起效的前提也是建立你的皮肤属于稳定状态。想想你妈整天要你吃补品，早上喝鸡汤中午吃燕窝晚上吃人参各种补，你受不受得了？是不是也可以体验一下屏障的无奈？  当然，补还是要补的，但是得对症下药，只补对的，开始补啦↓↓↓③补充细胞间脂质：还有同学记得我前面说过的这句话吗？ 屏障受损的主要原因是细胞间脂质（水泥）的流失，那我们对症下药，就是要补充“细胞间脂质” 还有同学记得我前面说过的这句话吗？ 有不同敏感肌当然就有不一样的修复方法，注意啦，整篇文章的重点就在这里了。先天性的敏感肌，本身皮肤就缺少这些东西，不论是敏感修复过程中还是修复好之后都可以多补充“细胞间脂质”，而油皮则不需要，你们只需要在“敏感期间”适当补充“细胞间脂质”（如隔1/2天用一次即可），因为你的皮肤会分泌这些脂质性的东西，我们只需要做到加快这个过程就OK，如果补充过多，太油腻，还会导致皮肤油上加油，出现其他皮肤问题。油皮修复好过后，按照油皮的肤质护肤即可（细胞间脂质不再需要补充了！） 细胞间脂质的组成=神经酰胺+游离脂肪酸+胆固醇（三者都是按1:1:1的比例组成的）注意哦，很多人都在说修复屏障是“补充”神经酰胺，但其实那是远远不够的。比如，我上面说了，细胞间脂质就是一堵墙中水泥，对吧？那只有沙子+水+黄土/其他土+水泥混合在一起才能成为好的灰浆（细胞间脂质）单纯的补充神经酰胺=单纯的使用水泥上墙，会延缓这个修复的过程。 So，修复敏感肌三者都补充！三者都补充！三者都补充！  icegina神经酰胺精华，添加了神经酰胺2,3和角鲨烷等成分，可可以很好的修复敏感和起到对皮肤的保湿作用，并且这个精华对油皮也是非常友好的，质地属于很清爽的类型。 总结：修复屏障最后一步也是最重要的一步！干性肤质适当补充细胞间脂质，油皮适当补充细胞间脂质。 可能又会有同学问？那我现在目前长痘是个痘肌，又有点敏感是个敏感肌要怎样修复屏障呢？在炎症还没消之前，按油性“敏感肌”方法修复，因为你在长痘期间，不适合用太油腻的东西，会闷痘。类似于油皮适当补充一下即可。在敏感恢复得差不多时，再消炎症。炎症消下去后你就可以按你原本的肤质护肤了！（按原本肤质护肤的意思就是，如果你是个干皮就多补充细胞间脂质，你是个油皮就是补水保湿和控油！）  ①尽量不要化妆：因为你化妆就要卸妆，敏感肌卸妆流失的“细胞间脂质”需要8天的时间才能修复回来。因为卸妆产品的作用原理就是产品里面含有大量的油脂和表面活性剂的成分，来卸妆彩妆，在这个过程中，不仅要带掉彩妆，还会带掉皮肤屏障中的重要成分“细胞间脂质”。答应我，不要化妆，好吗！ ②防晒：就跟你们刷酸时我让你们防晒是一个道理，刷酸的时候一般都会惊动到我们的角质层，你刷完酸还不防晒，就等于下一个敏感肌，而在你敏感期间，还不防晒，就会让“敏感度”重上加重。最好是选择硬防晒哈，我知道有的同学肯定要跟我炫耀 “我学了新知识点，物理防晒霜的防晒原理是反射作用，不会吸进皮肤造成刺激的”学了知识点很棒啊，七七再教你一个知识点，不论是“物理还是化学”防晒，都有半导体性质，也就是说你不管使用物理防晒霜还是化学防晒霜都有被吸入风险，如果不会，泛白也会比较严重~为了保险起见，打把伞啦！③正确补水姿势：很多同学在敏感期间会有这样一个误区，本身“屏障受损”期间最明显的现象就是干，不管是干皮还是油皮就是干！油皮可能还不会起皮，但是化妆这些会出现起皮卡粉之类的，而干皮就比较严重了，有的人直接掉皮屑，所以很多人就会热爱热爱热爱“敷面膜”来达到一个皮肤水润水润的效果。（面膜一个星期补2次已经足够了！！）其实“屏障受损”期间水分流失快并且锁水能力会降低，所以不建议用贴片的面膜，因为通常贴片面膜属于在短期内提高含水量，这会让我们的皮肤承受不住，想想一堵墙整天泡水里也会泡烂了呀！说到这里肯定又有小机灵鬼要出来抖一下了，那我每天多喝水不就行啦？ 没错，你说的没错，你这个想法是对的！但是，皮肤敏感期间，你喝水之后，皮肤会进入消化通道，再进入血液循环，还要去肾脏中得到过滤，然后这一系列的复杂过程之后，体内的细胞才能得到水的滋润，而这些水要到达我们的皮肤还要经过一个叫“水通道蛋白”的东西才可以。而像干性肤质（先天性敏感肌）或者不健康的油性肤质（后天性敏感肌）这个东西比较少/这个过程被扰乱了。你喝再多水也只在身体里，到达不了皮肤。 举个栗子：身体的水分就类似于一个超大超大的水库，而水通道蛋白就是这个身体水分通往皮肤的一个水管，敏感肤质的人，没有这个水管/水管不够，所以你喝再多的水还是一直在水库里（身体），对皮肤没用。所以，保湿的正确手段是皮肤水分流失得慢一点再慢一点...皮肤是一个器官，无时不刻都在向外流失水分，怎么流得慢一点呢？那就是把皮肤这些出口堵住了，皮肤水分流得就慢了，油脂性高的产品可以封闭住我们面部，为皮肤保湿，上面说的补充“细胞间脂质”的产品也是油脂成分比较高的，可以补充“细胞间脂质”也可以留住水分。干皮日常护肤系列可以选择膏/霜，油脂成分更高。乳液的制作体系是“水包油”（想象一下，水的球比油的大才可以包住球，对吧..所以油的成分就少）面霜的制作体系是“油包水”（想象一下，油的球比水的大才可以包住球，对吧..所以油的成分就多）结果就是：你是个健康的油皮/混油皮肤质多喝水是可以补充皮肤水分的，敏感肌不可以，因为到达不了。④敏感期间尽量不要熬夜：如果你敏感期间早点睡觉，皮肤也会在睡眠状态时，以多种方式进行自我修复和恢复。而熬夜会加快水分的流失。相关研究结果显示：睡眠不足的人比睡眠良好的人需要更多的时间来修复屏障功能。 - - -搞定啦！有敏感肌的同学不妨按照以上做2个月，基本你敏感度就能减少80%了，这3天的干货输出累得我元气大伤呀，大家一定要认真阅读+点赞啊！七七在这里90度鞠躬，爱泥萌爱泥萌爱泥萌~~我要来顿烧烤火锅麻辣烫韩国料理寿司奶茶养精蓄锐了...