考研复习阶段一天的时间如何安排合理？
不敢自称很高效，但这两年确实因为自己很拼实现了阶段性目标——考研一战上岸985，读研期间除了上课/论文，先后在新华社、江苏卫视和腾讯实习，拿到大厂offer，每周坚持写1-2篇干货文章。读研之后身边很多学霸，发现他们的学习时长并没有想象中那么多，你好像看他们每天都在玩，然后会突然晒国奖/C刊论文/博士已录取。 关于高效学习，我最大的感触就是学会「管理自己」，今天跟大家讲一讲能量管理、时间管理、以及任务管理上一些有用的方法： 如果你现在常常感觉到疲惫和压力，那就说明你的「能量管理」没有做好。 良好的能量管理需要「增加能量储备」和采用「循环式作息计划」。 「增加能量储备」最有效的方法就是运动，我建议朋友们每天至少拿出30分钟的时间来锻炼身体。 除了运动之外，每天要保证每天7-8小时的睡眠，11点之前最好上床休息。《自控力》这本书中提到：长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑、难以控制情绪、难以集中注意力。所以充足的睡眠会在一定程度上提高意志力。 此外，不同于按照时间线平均安排学习的「线性计划」，「循环式作息计划」是指集中小部分时间做大部分任务。 对于时间管理，对我最有用的方法是「批处理」和「利用碎片化时间」。 「批处理」就是将琐碎的事情集中起来一次做完，这样有助于节省时间。那些零碎的、不需要长时间的任务可以采用批处理的方式。 「碎片化时间」指的是大任务空隙中比较短的时间，碎片化时间较短，很难进行长时间的深度阅读，但是可以进行思考。 我在之前的文章中提到过，学习分为「输入」和「输出」，通过「输入」获取的知识通常在30%左右，这也说明了为什么你看了一本书之后好像什么都没记住，最有效的学习方式是「加工-输出」。 任务管理的关键是「绝不拖延」，提前制定计划是我认为对抗延迟最好的方法。 每周你可以列一个清单，包括本周的学习、背诵、做题任务。你把无限的学习工作，分解成每天内可以完成的子任务，每完成一项就在清单内打勾。 这样做的好处有两个：一是可以帮助你克服拖延，防止你在面对巨大的学习任务时耽搁不前，使用任务清单，你会更有紧迫感，避免因为“不知道干什么”而产生的时间损耗；二是可以帮助你合理分配工作量，避免面对巨大任务产生的挫败感，细分任务可以为你厘清做事思路。 此外，给每个任务设定一个稍嫌紧迫的deadline，稍微紧迫的时间设定能让注意力更加集中。 复习： 1、「增加能量储备」的方法包括「保持运动」、「充足睡眠」、「合理饮食」和「多饮水」。 2、「循环式作息计划」集中小部分时间做大部分工作，并争取出休息的时间。 3、「批处理」就是将琐碎的事情集中起来一次做完。 4、「碎片化时间」指的是大任务空隙中比较短的时间，碎片化时间较短，很难进行长时间的深度阅读，但是可以训练知识「提取」，从而加深记忆。 5、「避免拖延」的方法是「提前制定计划」和「设置deadline」 感谢阅读，码字不易，如果对你有帮助，欢迎点赞支持答主。(・ω< )★ 我是 @林月半，在「考研」话题下获得23万+赞⭐，回答收藏数96万+次。 欢迎随时过来找我玩。其中部分回答如下，希望对你有帮助： 考研的具体流程是什么样的？学长学姐有什么对后来考研人的建议或者忠告？考研平均需要每天学习多长时间才够呢？如何快速有效复习考研专业课？考研专业课，如何进行高效复习和背诵？考研英语82分复习经验有哪些考研人相见恨晚的好用APP？如何在考研时每天保持十小时以上高效学习？2022考研英语目前应该如何准备?2022考研数学该怎么复习？考研院校有哪些黑名单或者性价比极低的院校？哪里可以查到考研院校近些年的报录比？看了就想录取的考研复试简历长什么样？如何弄到考研专业课真题？今年考研英语考完，你有哪些给22届考研学弟学妹的建议和心得？考研复试应该从什么时候开始准备？怎么准备？考研到底用不用提前联系导师？ 但行好事，莫问前程。