为什么人总是倾向于相信自己愿意相信的？
“一个悲伤的事实是，孤独的人，连感冒都会更严重……” 题主问“孤独会毁掉一个人吗？”有的答主从个人经历的角度分享了“孤独感”给自己带来的痛苦与不安，而心理学研究则告诉我们，这些痛苦与不安确有其事。孤独，会从身体上和心理上，给我们带来不同程度的伤害。 需要指出的是，我们在相关回答中解释了（为什么有人喜欢孤独？ - 知乎 ），广义上的“孤独”分为积极和消极两种。“消极的孤独——Loneliness是一种需要忍受的感觉，它很少是主动选择的。而积极的孤独——Solitude,则是一种主动选择的孤独状态，是自己感到享受的孤独状态。”在这篇回答中，我们重点来说一说消极的孤独（Loneliness）给我们带来的伤害。 芝加哥大学的心理学家John Cacioppo在最近关于孤独感的研究著作中，对孤独（Loneliness）与其它几个相关概念做出了区分，“孤独不等同于独自居住或者社交圈太小等情况，孤独更多指的是一种无法与他人进行联结的状态，尤其是，无法与想进入的群体进行有效的联结。”孤独更多时候是一种内心状态，Cacioppo(2017) 举例说，一个病人在医院可能也会跟很多人接触，得到医务人员的支持，ta的身边也许会有很多人，但这个病人很有可能是孤独（feel lonely）的。 其实，比起“毁掉”（瞬间摧毁），孤独感更像是逐渐蚕食着ta逃离困境的能力和渴望。正如Gretchen Rubin（2009）在Better than Before一书中写道，“孤独感让人不断变得更脆弱、更负面，更容易陷入自我批判，最终让这个人变得支离破碎。” 那么，孤独感究竟是如何蚕食着我们的呢？ 已经有不止一项研究证明过，孤独感会对我们的健康造成不良影响——孤独感被证明与心脏病、阿尔茨海默病等直接相关；癌症在孤独的人体内会更加迅速的恶化，而病毒对孤独的人也更加“充满恶意”（viruses hit them harder and more frequently）。 UCLA的 Steve Cole（2015）此前针对这一系列的现象进行了基因研究，Cole总结说，孤独的人患炎症和受到病毒感染的几率比一般人要高，长期的孤独感会改变我们的免疫模式，当人们感到非常孤独，他们的身体会进入“威胁模式”（threat mode），这会触发与压力相关的基因模式：促炎基因变得活跃起来，同时，抗病毒反应的相关基因的活性则会下降。 如果这么说还是让你感觉有点抽象的话：）最近的一个研究告诉我们，孤独的人连感冒都比别人更痛苦——会感到更多各种各样的症状。（真的好悲伤） 研究者 LeRoy等人（2017）邀请了213位健康被试并首先对他们进行了孤独感测试，接着他们接受了含有普通感冒病毒（RV39）的鼻滴。之后在隔离的五天内，每天汇报自己（主观的）感冒症状。研究者发现，孤独感与这些人的感冒症状的密度与强度密切相关，换句话说，那些越是感到孤独的人，越多的感受到了各种感冒症状，而其症状的严重程度也高于那些更少感到孤独的人。 换言之，孤独感会带来进一步的“社交退缩（social－withdrawn）”，让人们在接下来的日子里更多的主动选择孤独。 John Cacioppo（2017）表示，对那些鲜有社交联结（social connections）经验的人来说，他们的大脑会发生一些变化，使得他们更容易将其他人的面部表情解读为“威胁”，这也就进一步加大了他们与他人建立联结的难度。 那么，为什么孤独的人会更消极的解读社交情景呢？ Cacioppo（2017）举了个生动的例子－－当我们感到饿了的时候，我们很强烈的想要找东西吃，这种感觉有点像你需要在“燃料耗尽前赶紧寻找食物补充能量”；孤独感也同样给人这样的动力，会让人更加重视各种社交类的信息。 而人们在饥饿的时候，对苦味的的敏感度要远远高于对甜味的敏感度。“从进化角度来说，这是由于苦味会让我们联想到毒药，如果你真的很饿、急需食物，你可能更容易下意识的把苦的东西吐出来。”人们在孤独的时候也是如此，当一个人感到自己需要社会联结的时候，他可能会更加在意对方是敌是友，警惕性变得更高，毕竟，如果错把一个朋友当成了敌人，大不了只是失去了一个潜在的朋友，但如果错把敌人当成了朋友，对于陷在孤独感里的人来说，这可能“毫不夸张，绝对是致命的”。 所以，与人们想象中不一样的是，孤独中的人并不会因为“更想要交朋友”就变得更容易获得朋友，相反，对孤独的人来说，“与他人产生联结”可能是一个充满威胁、难以突破的困境。 （篇幅有限，我们先回答题主的这个问题，关于如何打破“孤独感引发更多孤独的恶性循环”，下次我们再跟大家聊～！么么哒 ） 以上。 References: Steven W. Cole et al(2015). Myeloid differentiation architecture of leukocyte transcriptome dynamics in perceived social isolation. National Academy of Sciences. LeRoy, Angie S.; Murdock, Kyle W.; Jaremka, Lisa M.; Loya, Asad; Fagundes, Christopher P(2017).Loneliness Predicts Self-Reported Cold Symptoms After a Viral Challenge. Health Psychology. ＊John Cacioppo关于Loneliness的书在这里： https://static1.squarespace.com/static/531897cde4b0fa5080a9b19e/t/5555ffb5e4b0bd68287cca2f/1431699381857/loneliness-across-phylogeny-and-a-call-for-comparative-studies-and-animal-models.pdf 了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注KnowYourself - 知乎 宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。