25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？
干货！干货！干货！  1.了解自己  了解自己这是我认为最重要的一点，特别是现在社交媒体如此发达，我们很容易陷入“对比”的环境：看到别人发朋友圈去旅游会羡慕；看到别人用奢侈品会嫉妒；看到别人的伴侣漂亮优秀会瞧不起自己的伴侣。这些等等都是由于不了解“自身的需求”而散发出来的负面效果  每个人的性格、爱情观、人生观都不同，我们不能已别人的生活来约束自己，一定要先知道“自己真正想要的生活是怎样的”，这样才会过的更轻松  举个例子：我健身6年，身材却不怎么样，块头不够大。如果要再进一步，则需要每天锻炼多一个小时+更大重量+平衡饮食。我是一个很怕辛苦的人，健身的初衷就是为了能吃遍全世界美食而不发胖，也不愿意去不断加大重量（太辛苦了），只要自己过得开心才是最重要的  上次在知乎回复了一个健身帖，被人在评论区鄙视了，说我健身这么多年，身材还这么差。我倒是没所谓，因为我崇尚的是快乐第一，所以压根不在意别人的说法。有时候在网上看到别人练得时间比我短，却练得比我好得多，我也只会报着钦佩的心情看待，绝不会有丝毫羡慕或者嫉妒  因为我了解自己，所以我不会为外界所影响，只要自己过得开心，就足够了  2.早起30分钟  这个是我最爱的一个做法，高一高二的时候，我每天都会早起半小时跑步，高三的时候则会早起半小时读英语，不得不说那时候英语成绩上升很多；后来大学就颓废了，现在基本上每天我会早起20分钟，在瑜伽垫做一套腹肌训练，然后一整天都会非常精神，相当好用  3.睡前半小时用来看书  这是我当时在李嘉诚的自传中看到的，李嘉诚先生无论多晚睡都好，他在睡前半小时都会用来看书，他曾经算过，一天30分钟，一年10950分钟，50年则547500分钟，大概9125小时。如果平均一本书5小时，你的一生则比别人多看1825本书  我最近也在养成这个习惯，陆陆续续已经坚持了3个月，希望能一起坚持下去 共勉  PS：早睡早起身体好谁都知道，但没什么人能做得到，所以我会用“早起30分钟”和“晚睡30分钟”去代替，这样子我们更容易养成和坚持  4.洗澡的时候顺便刷牙  我是个不太喜欢刷牙的人，睡前刷牙这个习惯我尝试坚持了多次，却依然无法养成。所以我现在买了个电动牙刷，在洗澡的时候顺便刷牙，如果晚上有心情，则再刷一次，没心情就算了  这个习惯当然没有睡前刷牙好，但是有些人是跟小编一样，无法坚持睡前刷牙，那么大家就可以试下这个方法，超级容易坚持的小技巧  5.每个星期存点小钱  无论你是学生还是职场工作者，存钱是一定要学会的，可以说是每个人必须学会的技能。学生存钱可以用来旅游，买自己喜欢的东西甚至投资；职场新人存钱用于不时之需，老婆本，这实在太重要了  我上大学的时候，很喜欢在外面做兼职，那时候家里给的伙食费用于日常花销，兼职收入用于旅游，泡妞和股票。所以我大学一个学期可以穷游一次，去了全国十几个城市，股票在当年也赚了点钱，不过后来股灾都亏了  毕业后省吃俭用，两年存了不少钱。当时买房的时候，家里出了一部分，我自己也出了一部分。如果那两年没有存钱，只靠家里我是给不起首付的。何况后来房价飞涨，如果当时没买，我现在会更加买不起  存钱的形式有哪些呢，自制力强的朋友可以将钱分成几块，就像我大学一样，伙食费在一张银行卡，兼职收入在另一张银行卡；也可以放到余额宝等货币基金里面，货币基金基本上都不会亏钱；懒得同学也可以跟我一样，买个定投基金，每天都会自动扣钱，不需要想太多  这是买的比较久的一个定投，断断续续也买了一年了  6.防沉迷，凡事不要走极端  我一直都认为世界是守恒的，没有人可以永远打鸡血，也没有人可以永远颓废，无需对自己如此严苛，这样会导致自己很辛苦，也很难坚持。  我们应该允许自己有坏习惯，这是很正常。但是，做任何事情都应该有个度，凡事都不能走极端  例如，男生都喜欢玩游戏，这很正常，但是不要沉迷。在无聊的时候，一天玩一两个小时是正常的，但天天玩四五个小时就过度了；适当氪金也是正常的，一个游戏充一个月的工资那就过度了；偶然沉迷网络小书是正常的，天天看小说看到凌晨两三点就过度了；偶尔迫于情面喝酒是正常的，一星期宿醉两三次就过度了  大部分缺点只要不走极端，都不会对我们的生活造成极大的影响，作为普通人，应该正视缺点，理解缺点，包容缺点，这样才不会产生自卑的心态  7.多喊穷  这是我认为最能避免被借钱的方法，极力推荐  从我工作以来，有不少同学和朋友会跟我借钱，这使我很尴尬。因为我父亲做生意的原因，我看过太多因为钱而绝交的情况，所以我本人是很抗拒借钱给别人的，当然，我也从来不向别人借钱  我认为喜欢炫富的人是很蠢的，没有任何意义，特别是那些喜欢打肿脸充胖子的人，这是很令人反感的。而且，最主要的是，当别人都知道你有钱的时候，一定会有人找你借钱，这时候就很尴尬了，借吧，自己又不情愿，不借吧，又不好意思  希望大家记住：闷声发大财才是最高明的做法  8.有什么事，马上行动  我研究执行力很多年了，我发现：制定做法的第一瞬间，正是执行力最高的时候。时间拖的越久，执行力会越弱。如果有期限，则会在临近期限时执行力暴增，如果没有期限，这件事则很有可能永远不做  举个例子：我在读中小学的时候，一到暑寒假，我会在放假的第一个晚上就疯狂做假期作业，基本上两到三天就能基本做完，然后那个假期我就会过的很舒服  但偶尔也有例外，如果第一个晚上我没开始做作业，那基本上我会拖到临近开学才动笔，那这个假期就过的很辛苦了，经常想着作业的事情，心理着急又不想动笔  工作之后，大部分私事都不会有期限上的限制，所以执行力显得特别重要，例如晚上看书，兼职，学习等等，这些私事都只能靠我们的自制力坚持，这是特别难坚持的，所以当你一旦有想法的时候，就立马行动吧，这是你执行力最高的时刻  9.凡事设个期限  同理，为了增加执行力，除了立马行动以外，还有个方法就是给自己设个期限。通过这个方法也可以帮自己增加执行力  10.阅读！阅读！阅读！  这个不解释了，当一件事情所有人都说好的时候，它是一定有益的，只是坚持特别难  给大家个小建议，可以下载几本简单的电子书在手机上，在坐车，搭地铁，无聊的时候可以打开手机阅读，这样是很容易坚持的。要注意的是电子书不能太深奥，太深奥的书我们是没动力打开的，中外名著，名人传记，青春文学，鸡汤之类的就很适合  11.学会计划  又到年底了，回望2018年，我们学到了什么？有什么成就？有什么值得自豪的地方？  如果想了半天发现一个都没，那你就反省一下了，最好的方法就是在2019年1月份就制定好整年的目标，努力地去完成  12.学会把时间分成“独处”和“合群”  这个我认为很重要，人是感情动物，不可能永远一个人活着，这样会很孤独。但是我们也不能把所有的时间花在交际和玩耍身上，这样会导致没时间提升自己  从我自己的例子看来，我平时独居，一致五会跟同事吃一顿饭，会和同学/朋友吃一顿饭，剩下三天晚上我就呆在家里乖乖写文章，看书，健身。这种方式我认为挺好的，比较容易坚持，大家可以试一下  13.如果还不会抽烟，千万别抽第一根；酒可以适当喝  烟是很难戒的，百害而无一例，还很浪费钱。酒可以适当喝，因为酒是与人交际最有用的物品，喝了酒很容易与人熟络，如果一群人吃饭，只有你不喝酒，那基本上下次这群人也不会再叫你  但是不要喝的太醉，伤身体，频率也别太高，伤身体  14.还在读书的小伙伴，记得什么都去尝试  读书时代是犯错成本最低的时代，你不用赚钱养家，没有经济负担，时间又充足，任何事情做错了，失败了都没有所谓，从头再来或者换一个方向就行。而且就算失败了，在这个过程中，你也能学习到很多东西  而工作了之后完全不同，要开始交家用、供车供房、存钱结婚，所有的经济压力会使你小心翼翼，不敢再冒险一步。而且工作后的犯错成本也很高，我身边有不少朋友/同事辞职创业，失败之后又无法再回到原单位，只能另谋出路  读书时代是犯错成本最低的时代，过了这个时代后，你的犯错成本会越来越高。所以，趁着自己年轻，什么都去尝试，这样才不会留下遗憾  就是这样  走心  公众号：毕业不等于失业 ID：bybdysy 全国最多干货的大学生平台