心理学可以在本次疫情发挥什么作用呢？
疫情之下，人们可能会出现紧张、焦虑、担心、郁闷、易激惹等情绪，身体上可能会出现胸闷、头晕、头疼等没有器质性问题的症状，此外记忆力下降、注意力不集中，坐立不安、失眠等。心理学能够解释人们为什么会出现这些身心反应。 这些都是人在应激状态下的应激反应。 出现以上应激反应，长时间不能缓解，不仅影响学习和工作的效率，而且长期的不良情绪反应，也会影响身体健康，长期应激下会释放大量的肾上腺素、去甲肾上腺素等，里面含有的糖皮质醇会破坏人体的免疫细胞。进而破坏人免疫系统。 我们可以运用心理学的方法，放松的技术、催眠技术、认知调整、倾诉、释放技术来调整自己的心态，降低焦虑，同时让自己更积极的面对疫情。 积极的心态能够提高身体免疫力。 积极的心态面对疫情可以让正能量更多，大家更有力量， 积极的心态面对疫情，能够提高我们学习和工作的效率。 