现在能为父母的健康做点什么？
刚好有个知友在问我这个问题，我来回答下。 老年人容易受到一些慢性疾病方面的困扰，比如高血压、高血脂、慢性关节疼痛、心理问题等。现在又是独生子女居多，很多都背井离乡，对老人缺乏照顾，大家也都想为家里面的老人家做点事情。我就来总结几点： 1.如果真心想减轻未来的负担，要好好赚钱，为父母做好现在应该做的。 我在医院见过太多的生离死别，也见过很多只有花高额费用做手术大概率下能康复的病人，因为家里出不起这个钱，医生也只能干看着，什么都做不了。 国家医保也算给力，但对一些要用到进-药的病例，根本不给报，所以买份商业保险是有必要的。最好趁着父母年纪不算特别大，还比较健康的时候就下手，千万不要等到父母年纪大了身体变差了才来后悔。商业保险这一块我不熟，大家自己找资料就好，免得说我卖广告。 爸妈身体健康这件事，不能全靠医生，更多的是靠老人自己和作为子女的我们。 2.作为子女，还是要在日常生活中好好照顾父母，改变父母不健康的生活方式，而且父母辈的一些想法真的需要改变，比如过分节约，容易相信别人（药贩子）等等。 （1）一定告诉父母不要信没有牌照的人。父母老了，思维跟不上，很容易被忽悠过去，有时候经不住诱惑，买一堆有的没的保健品，很多都是地下小作坊出来的三无产品，吃了没事已经是万幸，出事了真是经不起折腾啊。另外要让父母注意免费量血压、体检和查血的那一批路边摆摊的人，很多就是搞个活动专门骗老年人的，还有那种送个小礼物，直接拉老人去听讲座，最后买一堆没用的保健品回来。过分的是，有一些卖保健器材的不良商贩，一个破玩意几万到十几万都敢卖，其实只买了个心理作用。爸妈年纪大了，闲的时间很多，特容易和其他老太太老大爷聚在一起闲聊，不是你家买了这，就是他家买了那。说来说去，父母也就被带跑了，抱着“姐妹儿有的，我也要试试”的心态正好掉进圈套。所以平时要多和父母交流这类事，了解他们的需求，他们的想法。 （2）另外，老一辈总有些改不掉的习惯，比如抽烟喝酒，这时候就要注意老人的一些习惯，留意这些习惯可能带来的严重后果。很多人不知道吃药了不能喝酒，因为可能会发生双硫仑样反应，像每天都必须喝上几口的老一辈，子女需要随时提醒不要吃药之后喝酒。简单说下双硫仑样反应，“双硫仑样反应”，又被称为“戒酒硫样反应”。是指在服用了抗菌类药物后，如果继续饮用或接触含乙醇（酒精）的饮料、药物或食品，会引起体内“乙醛蓄积”的药源性急症。这种反应一般在15~30分钟内发生，症状主要是面部发热、皮肤潮红、眼结膜充血、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕，严重的话会出现恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、心跳加快、血压下降、视觉模糊和呼吸困难等，老年人、儿童、心脑血管病及对乙醇敏感者反应更为严重。 （3）还有一些生活细节方面也要注意。比如夏天年轻人喜欢开空调，如果是和父母住一起，空调度数适当调高一点。 3.生活习惯的细节是预防疾病的基础，但难免有一些突发情况，这也要事前做好预防。 家里面有老人的话需要有一些备用药物。 我听过一些父母在家忽然就出事了，没来得及送医院就……所以备一些急用的药、保命的药是有必要的，老年人常见的有中风、脑出血和心脏病，准备好这几个药，还要用对药。 我觉得中药是有可取之处的，我认同一些特别有效的中药，之前我回答过一个有关中药的问题，有需要可以看一下：https://www.zhihu.com/question/24310216/answer/138970466。 除了急发病情，部分老年人还会受慢性病的影响。 高血压是一个比较普遍的问题，人年纪越大越容易出现高血压的症状，高血压又会引起的很多并发症，很多老年人只能靠长期服药缓解高血压的问题，一般带老年人到医院检查，医院会留意血压的问题，开一些降血压的药。 另外，“人老腿先老,腿老在关节”，很多中老年人都有关节问题。比如有些老年人膝关节不好，疼的时候无法上下楼。有时候走路或活动就会发出咔咔的响声。根据《全国城镇居民关节健康大调查》，全国有52.5%的人正被关节疾病困扰，并且年龄越大发病率越高。其中像膝关节、腰椎、颈椎、肘关节是非常容易出现问题的关节部位。关节病痛的根本原因其实是氨糖在减少。氨糖主要存在于关节软骨和结缔组织中，可以润滑、保护关节。但因为氨糖从我们30岁开始逐渐减少，而且不能自我生成。当润滑的氨糖少了，关节软骨不断被磨损，骨骼直接摩擦就会让关节疼痛。 中老年骨密度不够，身体自我修补能力下降，再加上吸收能力比不上年轻时候，骨骼营养得不到及时补充，普遍都有退行性关节损伤。所以及时补充氨糖对父母的关节健康很有帮助。 4.以上都是从身体健康来讲，那父母的心理健康呢？ 父母经历过几十年的人生考验，心理变得更加成熟，看起来似乎经得起各种考验。我们又通常认为退休后的老年生活没什么压力，心理问题应该不常见。这里就暂且不说国内心理健康知识的普及度和心理行业的现状了。我只能说，每一个做子女的都需要留意父母的心理健康。一般来说，父母上了年纪，有两个主要原因会影响心理健康： （1）死亡带来的恐惧 生老病死是人生必然的过程，相比年轻人，老年人对死亡的感受更加深刻。尤其是目睹身边亲人、朋友的离世，更会加大老年人对死亡的恐惧，郁结于心成为心理问题。 （2）生活重心的改变 进入老年，不仅身体健康状况下降，生活的各方面都在发生变化，老年人需要适应由此带来的生活重心的改变。一些老年人在工作时尽管劳累，但生活充实，精神饱满，一旦退休在家，因为没事可做，容易乱想，时间长了心情会抑郁。这也是广场舞在中老年群体中非常流行的原因之一。 所以作为子女，除了关注父母的身体健康外，还应当注重父母的心理健康。平时多抽出时间陪陪父母，与父母多些沟通，安排好父母的晚年生活。 其他回答提到了多打电话，这点是对于和父母异地的比较好的沟通方式，也可以教教父母用微信，多和父母视频，让父母能够看看自己的样子，毕竟视觉上的直观感受要比隔着手机只能听见声音来得更亲切。 最后，补充一点，因为我平时喜欢旅行，父母也喜欢，所以时间允许的情况，我会带着父母出去散心。多接触大自然。多接触新的环境和人，父母的心胸不会因为久居一隅越来越小，反而是越活越年轻，有些事比我都想得开。哈哈哈，这点我不得不佩服。 总之，父母健康比什么都好，能为他们做的一定要现在就做，有句话我每次想起来都是一种提醒：世界上最大的悲哀便是“子欲养而亲不待”。有些事现在不做，就真的这辈子都做不了了。祝愿所有父母都能颐养天年。 另外还可以带父母来旅游啊，来我丽江的客栈玩啊