有哪些适合小孩子吃的健康零食推荐？
前一段时间，知乎有个高热度问题，说【夫妻之间在该不该给孩子吃零食这件事情上育儿观念不一致时，除了吵架，还有什么办法】，喏，大家看，今天的问题大概就是这个问题类似的延续，已经发展到讨论吃什么啦~ 菜妈的答案很干脆呀，宝宝肯定是可以吃零食的呀，怎么吃，吃什么，且看菜妈继续说~ 针对一岁以里的婴儿，我们要注意的是，一定要保证奶量！在保证奶量的前提下，我们常见的小零食可以酌情少量摄入，比如无糖溶豆、米饼、泡芙等。  我们有时会用零食作为小道具来训练宝宝的精细动作或者大运动，比如用小泡芙让宝宝练习二指捏取小东西，把零食放在离宝宝不远的地方引逗宝宝爬行训练等等，零食在这个时候好像有了很大的魔力可以给我们提供很多的帮助。而且选择合适的无添加的零食，也算是丰富宝宝菜单的一种方式。 新世界大门一点点敞开哇~ 1岁的宝宝可以吃零食啦，而且零食是每天饮食中不可或缺的组成部分哦。 我们一直说1岁后三餐两点，这里的「点」就指的是点心、零食。 其实严格意义上讲「零食」是指非正餐时间摄入的食物，可以等同于「点心」的概念。 因为宝宝的胃容量比较小，正餐即使吃饱了，也很难保坚持到下一顿饭。而且宝宝的活动量对他们来说也是很大的，比较容易饥饿。 因此1岁后除了保证三餐的合理摄入，还应该选择适合的零食作为两餐之间的点心补充。 所以，1岁后零食是非常必要的，选对零食更重要！ 继续看下去，零食清单~  而油炸食品，非油炸的烘烤食品，高脂高糖食品，高钠食品等，这些食物口味较重，不利于培养清淡的饮食习惯，且热量较高，特别容易影响正餐的正常摄入，不推荐作为孩子的零食。 妈妈说我可能没有精力和能力做这些妈妈自制零食，天然食物宝宝也吃腻了，出门吃更方便一点，想要一些市售的包装食品，哪些合适宝宝吃呢？ 我们在挑选儿童食品是要学会看配料表和营养成分表，不是上面写着儿童或者宝宝就是适合小孩子吃的。 产品含不含糖是不是有盐，我们看看配料表就全部清楚了，并且配料表里用量最大的原料排在第一位，最少的排在最后一位。 包装的营养标签上有钠，不等于额外添加了盐，有没有加，还是配料表说了算。 可以根据NRV简单又方便识别高钠食物，根据国家标准， 在查看营养成分表时，一定要注意一个小细节。有些产品并不算是以每100g来标识的，而是选择展示每一份（厂家可以自己定义一份是多少）的营养素含量，在比较两个产品时，一定要记得换算成相同的基数哦。 下面推荐大家一些几经比较的无添加小零食！ 经过信息统计的漫长过程，共筛选出来9大品牌11种产品37个口味！品牌包括：童之味、小皮、脆妮妮、米小圆、英吉利、海绵宝宝、贝兜、禧贝。 另外宝宝馋了的芝麻海苔，虾片，鳕鱼泡芙，米饼，自然集的杏干，苹果干，板栗仁也是很不错的选择哦！ 就酱~ 我是菜妈李靓莉，国家首批注册营养师，复旦大学营养学硕士，两个男宝儿的妈妈~ 专注儿童营养好多好多年~ 爱你们~