异地恋如何维持长久？
1 保持情绪稳定 2 培养一个和TA一起做的事情 3 电话时间不宜过长 4 建立自己的生活节奏 5 讲睡前故事 1 保持情绪稳定 要想维护好一段异地恋，最重要的就是保持情绪稳定。 当你自己情绪稳定的时候，你的伴侣也会感受到平静，舒服，放松。 这样，TA才更加愿意和你待在一起。 反之，当你自己情绪不稳定的时候，当你忍不住爆发出焦虑、怀疑、不安全感的时候，你的伴侣也会感觉到焦虑、紧张、和压抑的情绪。 这样下去，TA会越来越害怕跟你在一起。 任何人，都喜欢和情绪稳定的人在一起。 你的情绪越稳定，你对伴侣的吸引力就越强。 你的情绪越焦虑，你对伴侣的吸引力就越弱。 所以，当你身处异地恋中，不论你的内心多么不安，多么担忧，也千万不要在伴侣面前爆发你的焦虑！ 当你想要质问对方：“为什么昨天没给我打电话？你是不是不爱我了？” ——的时候， 请马上暂停！ 请把这句话变成正面的表达，对他说：“亲爱的，昨天没接到你的电话，我很想念你呢。现在终于听到你的声音了，真开心！” 让你的伴侣，每次听到你声音的时候，都感受到甜甜的爱意，和轻松的心情。 这样，TA才不会惧怕接你的电话； 这样，TA才会心甘情愿主动跟你打电话。 相信自己的魅力，把自己变成一个温暖的港湾，吸引TA。 让TA发自内心爱上你。 2 培养一个和TA一起参与的事情 两个人身处异地，各有各的生活圈，这样两人之间的连接就会越来越弱。 这时候，需要我们自己动手，主动建立强力连接，来安放两个人的情感。 怎么建立强力连接呢？ 我们可以跟对方一起，培养一个长期共同参与的事情。 比如： 一起追一部长篇美剧，每天在电话里交流剧情； 一起玩一部游戏，每天在电话里研究攻略； 一起混一个论坛，每天交流论坛里的新鲜事，当然也可以在论坛里互撩对方； 当然，也可以一起设定学习目标，每天开着视频同时自习，互相陪伴对方。 总之要开动脑筋，建立一个属于你们俩的虚拟小环境，要让TA在心理上离不开这个小环境。 当然，我们自己也会非常喜欢待在这个小环境里。 拓展恋爱的内容，把伴侣变成自己的牌友，剧友，游戏友，论坛友，狼人杀友，考证发烧友。 和TA一起沉浸在某个群体中，这样，我们就都不再孤单。 3 电话时间不宜过长 异地恋，每天打电话，其实是很累的。 说话会耗气，气耗尽了，人心就容易浮躁，容易闹情绪。 所以，即使两个人非常思念对方，也不宜在电话中过度倾诉。 二十分钟，半小时，最多四十分钟，聊得开心，聊得热乎，就赶紧见好就收。 别再强行聊下去了。再说的多了，就该没事儿找事儿了。 略述思念，少食多餐，点到即止，意犹未尽。 这，才是异地恋电话最舒服的节奏。 4 建立自己的生活节奏 身处异地恋中，千万不要让自己的生活出现大片空白。 人一旦丢了自己的目标，就很容易陷入孤独，陷入思念，陷入依赖。 这时候就很容易拿起电话，对着伴侣爆发各种负面情绪。这对关系是有伤害的。 千万别把注意力全压在伴侣身上，那样只会让对方感到负担。 伴侣只是我们生活的一部分，我们还有自己的目标呢。 从现在开始，建立自己的生活节奏。 问问自己，我的目标是什么？ 每天下班后的这几个小时，我可以为自己的目标做些什么？ 用行动把时间填满，建立自己的生活节奏。 当自己进入这种良性循环的时候，情绪自然就会稳定，对伴侣的吸引力也会增加。 5 讲睡前故事 毕竟，我们现在见不到面，联系的工具就只有语言和文字。 那么，如何调动语言文字，来为我们建立深刻连接呢？ 我个人最为推崇的，就是睡前故事。 夜晚，睡前，是一天中最暧昧的时间； 夜晚，睡前，也是异地恋的人最孤独的时间。 这个时间，如果能够做些什么，让对方感受到自己的爱，那一定是非常深刻而美好的印象。 给他讲个睡前故事吧。 用你直率可爱的声线，给他讲一个小兔子小狐狸的故事吧。 讲到小兔子遇到挫折，扑在小狐狸怀里嘤嘤地哭了，小狐狸宠溺的笑了…… 而他，也在你的声音里睡着了。 给她讲个睡前故事吧。 用你温柔宠溺的声线，给她讲一个小野人爱上盗墓女侠的故事吧。 讲到小女侠拼着折自己的阳寿，也要盗一把神弓送给小野人的时候，小野人感动地说不出话来…… 而她，也在你的声音里睡着了。 从今以后，我们都会很期待每天晚上睡觉前的时间，不知道今晚，TA又会给我讲什么故事呢？ 自己睡觉，再也不是一件孤独，冰冷，难熬的事情了。 给TA讲个睡前故事吧。 就讲你自己最喜欢的那个故事。 最后，我们一起回顾一下重点： 1 保持情绪稳定 2 培养一个和TA一起参与的事情 3 电话时间不宜过长 4 建立自己的生活节奏 5 讲睡前故事 最后祝大家：幸福美满 【end】欢迎大家关注我的微信公众号【巴赫爱喝胡辣汤】，收藏我的全部情绪管理文章。 本文作者巴赫爱喝胡辣汤新书《不做情绪的奴隶》正在京东，淘宝，当当等各大网站持续热卖中，全国新华书店已全线上市。现在就下单，不做情绪的奴隶，成就强大的自己! 戳此链接快速下单：https://item.jd.com/12533816.html?dist=jd