长期自卑该如何变得自信？
这说明，你曾经的自信，其实只是一种假象。 是一种把自我价值建立在外界积极反馈之上的自信假象。 其实你从来没有真正自信过。 真正自信的人，是不会再变自卑的。 这是一个不可逆的心理成熟过程。就像一个人不可逆的生老病死。 自信与自卑，其实就是自我价值感的高低。 自我价值感高，就感到自信；自我价值感低，就感到自卑。 而很多人自卑的根源，是把社会价值和自我价值混淆了。 我想说： 社会价值不等于自我价值！ 社会价值不等于自我价值！ 社会价值不等于自我价值！ （在此我必须发出正义的咆哮~） 那自我价值是什么呢？ 引用《独立宣言》的一句话——人人生而平等（人人被造而平等）。 一个人存在于这个世界上，就是他自我价值最好的证明。 因为上天肯定你，才把你带到这个世界，你才可能拥有生命，你才能以一个【存在】的状态展现出来。 你的存在,本身就是圆满,不需要任何画蛇添足. 那么社会价值又该放在哪里呢？ 先来看看社会价值这个概念是从哪儿来的。 首先，社会是由【自然人】组成的。许多的人来到一起，组成了社会。然后，人类各自分工，发挥作用，就形成了各自在这个社会中的价值，简称社会价值。 可见，社会价值本身并不存在，只不过是建立在【自然人】基础之上的产物。【自然人】，才是一切的基础和根本。 而每一个【自然人】都是上天承认与肯定的，自带无上的自我价值。 自我价值，是身体。 社会价值，是衣服。 身体才是自己，而衣服只是自己生活在这个世界上的工具。 年代在变，穿衣的风格也在变，并且变化非常快。 比如清朝年间（距今300年），你若是个男人，你敢不留辫子吗？今天你头上留个大辫子，别人还以为你是从疯人院逃出来的。 所以，我们不能把自我价值建立在社会价值之上。否则，生命就如同浮萍永远没有依靠。 有人会问了，按照这种思路难道我们就可以像个乞丐一样活着吗？ ——当然可以。但绝对不会。 人如同一棵树，它的生命本身就有生根发芽成长壮大的动力。这种动力不是来源于社会的要求和压力（相反社会的要求和压力会破坏它）。 当你对自我价值的认定稳固下来之后，就如同一棵树将自己的根深扎入大地。 你的生命之根吸饱了养分的树，你就可以随心所欲地去壮大树叶和枝干，去自然地去任何自己想要做的社会角色，而不被其它情绪所阻碍或影响。 需要心理咨询的宝宝，请私信哦~ 需要心理咨询的宝宝，请私信哦~ 需要心理咨询的宝宝，请私信哦~ 我的其它回答:  