考研复习阶段一天的时间如何安排合理？
1、每个考研人都应该记住12个字：过往不恋，当下不杂，未来不迎。越对自己有要求的人，越容易产生一种负面情绪——焦虑。作家埃克哈特·托利说过：人的痛苦有两个层次，现在产生的痛苦和过去产生的、但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。你身处此时此刻，而思维却跑到了未来，这就创造了一种焦虑的鸿沟；如果你的思维跑到了过去，创造的感觉大多是悔恨。但你要清楚的是，没有任何事情可以发生在过去和未来，过去的我们可能某个科目基础不好，但后悔和焦虑没有任何意义，作为考研人应该清楚，只有抓住当下，才是我们逆风翻盘最有效的法宝。 2、吃学习的苦，要比吃生活的苦好受。考研后期我产生很强烈的疲惫感，时常怀疑我为什么要选择考研？考研对于体力和脑力是一个很大的挑战。后来在某家大厂实习，发现他们都不带下班的。很多同事自嘲异化成「工具人」和「互联网民工」，想继续学习却很难挤出复习时间。反观部分同学平时不太学习出去打工，我敢保证再过五年回想起来就会懊恼，我不是说打工赚钱是错的，只是我个人觉得长远性价比不如学习高，考研的红利你考上之后就会明白。 3、考研是很需要意志力的一件事情！所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。意志力决定你的考研结果，如果你想增强意志力和注意力，最好的方式就是每天都保持下运动，也不要每时每刻都坐在哪里学习，身体很容易受不住。我考研那年，得了肩周炎，有同学告诉我自己得了腰间盘突出，所以大家请记住：身体第一！一定要每天留出点时间去活动下，考研是持久战，身体和精神都要硬！ 4、字一定要写好啊：看人先看脸，从小练字是一劳永逸的一件事情，如果你当了阅卷老师就会知道，字是给阅卷老师的第一印象。同样的卷子，卷面整洁与字迹混乱判分迥然不同，而在考研中，阅卷老师20-30秒的时间就扫完一道论述题，在分数段密度很大的情况下，1分之差就可能决定你是否能进复试。 5、考研人要处理好主观能动性和客观规律性的关系，尊重和利用学习客观规律的同时，充分发挥主观能动性。考研人正确发挥主观能动性，一定要记住以下几点：第一，从自身实际出发进行择校，目标最好是自己跳一跳就能抓到的，不要报的太高，更不要报的太低；第二，实践是发挥人的主观能动性的基本途径，所以自己一定要学习和运用知识；第三，马克思也说了，发挥主观能动性要学会借助一定的物质条件和物质手段。。 6、准备考研的同学，可以借助免费的课程来系统梳理考研流程和整体规划，这样你能够节省很多自己查信息的时间。除了看我写给大家的一些文章之外，还可以听一下知乎官方推出的训练营哦，对理解考研比较有帮助，可以进去领取。考研过程中要做一个会借力的聪明孩子，学别人证明过有效的方法！争取一战上岸！ 7、学习也是一个磨练心性、循序渐进的过程：大家尽量坚持住，集中精神，提高效率。另外要先易后难，用小的进步激励自己，不要一味的追求难题，自己给自己信心哇。复习过程中产生焦虑，除了自身控制力之外，还有一个常见的原因是：「觉得自己没有办法应付当前的挑战」，通常是当前知识对自我挑战较大，时间还长，不用硬刚，先换一本更简单的书看看。 8、“人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它焦虑，它就会越来越焦虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。”———《自控力》。所以停止自我怀疑，也不要问“为什么我看了很多遍还是做错”这样的话，产生这种情况的原因一般有两个：① 你还没有理解；② 你没有重复记忆。 9、对于学习来说，努力一定能获得不错的分数，努力不是自我感动式的、苦行僧式的努力，努力对于考研人来说，除了时间上的持续堆积，还有你对于考试规律的总结和运用。 10、找一个有实力的、积极勤奋的研友（如果没有就单干，考研期间千万不要跟负能量的人在一起）：研究表明，好马与劣马一起赛跑，最终会越跑越慢，而与更优秀的对手比赛则会越战越勇，并一举夺魁。压力源的缺乏都会导致应激反应不足，从而降低最佳表现的水准。身边的人努力学习带给你压力是好事，如果你发现身边的某个人经常传递负能量，请主动远离他。 11、不要过度重视直接结果，关注后续和再后续的结果。例如，锻炼的直接结果是痛苦和花费时间，通常被视为不值得追求的，但后续结果是更健康和更有魅力的身材，这是值得追求的。类似地，在考研备考中，第一次做真题的感觉可能痛苦至极，但是坚持下去会对你的答题思路、创造性和思考速度产生质的改变。 12、尽管大多数人觉得他们是在追求能让自己快乐的东西（游戏、拖延、逃课、金钱等），但这些只能带来小的满足，远远无法与进步能给大多数人带去的长期的满足感相比。对所有人来说重要的是进化，而不是回报本身。这意味着对大多数人而言，考研就是以尽可能高效的方式拼搏和进化，通过改变自己，改变圈层和环境。 13、学历无用论都是扯淡：学历是有价格的。杭州最新的落户政策中，本科生，硕士生，博士生分别补贴1万，3万，5万。上海、北京落户研究生学历是标配，当然清北的本科除外。名校会给你匹配优秀的环境圈子、资源、见识和格局，让你有能力选择和创造自己的生活。 14、当你觉得考研无法坚持时，教你一个坚持下去的好方法：想象一下如果考研成功，你个人会有什么回报？谁会为你的成功自豪？想象一下读研后你走在喜欢的校园里的感觉，记住这种感觉，后面只要你觉得自己就要快在诱惑前放弃了，你就回想下这种感觉，要不断的给自己正向的心理暗示。至于考不考得上，考不上怎么办之类的问题，拜托，管他呢！JUST DO IT ！ 15、考研期间一定要做好能量管理：我有3个建议，1）每天保证7-8小时睡眠，让白天高速运转的大脑得到休息；2）每周保证2-3次运动，目的是提高免疫力，充实精力；3）最重要！一定要吃早饭，食物可以保证血糖平衡，而研究表明血糖含量与你的意志力呈正相关性。 16、太多人因为恐惧得不到回报而不去努力，这是对未来自己不负责任的一种表现。正如挥霍时间时现在的自己爽了，未来的自己可苦了，想一下未来的自己会因为现在的自己做了什么而表示感激？现在的自己一定要跟未来的自己结成同盟，请对未来的自己好一点，拜托了。 