有哪些热乎好吃又健康的夜宵？
如果刻板的话，我得说：不推荐睡前 2～3 小时吃东西。 毕竟睡眠中人体消化系统的工作会减慢。高脂、高蛋白不仅会导致胃难受，还可能影响你睡眠。  但是！！！我知道你天气一热，吃夜宵的心又开始蠢蠢欲动。  说得再多也抵不过你发自心底的一句：好饿啊啊啊啊啊啊   吃啥呢？吃泡面，担心长胖；喝啤酒，又怕晚上跑厕所。各种顾虑，吃也吃不爽。  所以从人性角度出发，我还是决定帮你总结「好吃又健康」的夜宵。  研究了一下，发现这类夜宵，一般需要具备 3 个条件：  所以，我扒出了 13 种比泡面和啤酒更好的夜宵，找设计师小姐姐专门给你做了个一图读懂。  排序是按照热量从高到低来的，也就是说，每一类的最后一种是最推荐的。（结尾有惊喜哦）  看到最后明白了吧，小龙虾的碳水化合物是 0，热量还不到 100 kcal！只要不狠嘬虾里的油，问题就不大。四舍五入随便吃！  所以，忘掉泡面吧，小龙虾才是夜宵的归属啊！  当然，友情提醒：如果天天吃小龙虾的话，你的钱包应该比你瘦的更快。   内容参考丁香生活研究所科普文章： 策划：左娃 设计：陈滢 