有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？
细节想不到，写一个大事好了： 干掉拖延症！！！！！ 然后你的一切细节都可以让你年轻，健康，漂亮 ——————————————以上是原答案———————————————————— 11.10更新 评论里有知友说我这个答案没有帮助，确实对于这个问题我文不对题。而且莫名其妙都有一百多的赞，有点愧对大家的赞。 其实8号我回答这个问题时，并非一点点可以建议的细节都想不到。 我觉得：其实生活中大家并不乏自己想到的一些有利于提升自己生活品质，改善自己精神面貌的细节。但是这并不都有用，大家心里其实都明白，只想不做，只看别人说不在自己身上贯彻下来是一点意义都没有的。 比如高票几位的答案，确实很好，很有帮助，但是我想问，有多少人点了赞点了感谢点了收藏之后去执行了呢？ 干掉拖延症首先在于自己的执行力，知乎里不管学习健身方面的答案，很多都说到执行力啊意志力什么的，比起这些细节，“干掉拖延症，just do it”确实更重要！ 跟我念： 干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！ 好了，愿这几个字会时不时在你脑海里提醒你，帮助你克服惰性，总会有那么点用的。 下面还是针对本题答几个吧。 我主要说说自己在坚持的： 1：每个月15号前后的晚上8点到10点会给我所有在异地的好朋友打个电话，每次我都列张纸，写好他们的名字，打完一个就写几个关键词，表示他们近况。 （你能够经常见到的朋友，或许一起吃饭一起玩耍更好，但是这些远在异乡的朋友，尤其是工作之后，他们更需要一种关怀，不管是不是功利性质地去保持关系，这每个月的两个小时的付出，现在给我保留下了很多东西） 2：同上，定期给家里打电话，很多人都提到过，重在坚持，而且，报喜不报忧！ 3：买个足浴器，晚上花半小时泡泡脚，这半小时里，你可以看书，可以刷知乎，可以和闺蜜聊电话，可以看两集动漫，（总之最好做一些能够让心静下来的事）完全不会造成一心二用却能够让你感受到一种彻底的放松，尤其是南方的冬天。这样，要是晚上不随便熬夜，睡眠质量会好一些。 4：睡前坐着回想5分钟，最开始不容易集中注意力，后面会越来越好。回想的时候，不用多么高深，就想想今天都做了些什么，哪些方面做得不好；都学了些什么，哪些地方没有弄懂；都和哪些人说过什么重要的话，哪些话不应该那样说。“吾日三省吾身”，我现在已经坚持一个月了，工作犯错明显少了很多。 5：3和4能够做好，你的睡眠质量就会好很多，因为每天的情绪得到适当的整理，身心得到适当的放松。这个时候就要坚持早睡了，这点我还没做好，可能是最近精力太充沛了吧，老是12点以后才能睡着，不过我已经大半年没有失眠过，只要想睡而又不是刚睡了没多久的状态，我就能够睡着。 6：给自己定个周目标，月目标什么的，不要因为琐事打断。这些目标要本着自我突破的态度去实施。比如我上周把我买了相机之后的第一个一万张照片里挑了50张洗出来，自己选了框装上，然后很不要脸地送给和我在一个城市的熟人。（你可能会觉得这算什么突破，但这是我无聊的人生里第一次洗照片。） 7：（11.13补充）还有一个习惯我一直在坚持但是忘记说了，很重要，那就是刷知乎刷累了，我会时不时地把自己收藏的答案翻！出！来！看看！！！ 说了几点，但是我还是想强调我的原答案：空谈误国，实干兴邦！ 以上我说的6点大家都可以忘记。。。都可以不看。。。 但是我希望好孩子都： （来，再一次跟我念） 干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！干掉拖延症！