女性健身的常见误区和谣言有哪些？
就像女生觉得胸越按摩会越大，但是脸越按摩会越小一样的矛盾： 为什么会有人觉得臀肌越练会越圆实越大，但是腹肌（特别是腹斜肌）越练腰会越细....？ 正确观念：1. 腹斜肌越练核心越强的同时腰会越粗（因为肌肥大）2. 从来没有赘肉直接转化为肌肉的说法，马甲线是瘦出来的 3. 你做一百个空中脚踏车，可能赘肉少了一些了，但是并不是因为你做脚踏车而消失的，是因为你消耗了热量，有热量缺口。换言之，你用其他身体部位做有氧腹部赘肉也会少，也从来没有局部减脂的说法。 每次看到女生去gym只躺在垫子上做腹部运动我就有点心累。