怎样护肤最有效？
蟹腰，正正经经写一个关于护肤的哈。记得赏赞(❁´◡`❁)*✲ﾟ* 首先，我不是生物化学药学等专业的，所以比较专业的化妆品方面知识并没有， 我是医学生，虽与之交叉，但只学其皮毛，若有错误，还望指出。 我目前的护肤观念多受皮肤学医生和老师的影响，我猜测她们可能比较有临床经验，故愿信之。 ●护肤观念 我们皮肤性病学老师兼省立医院皮肤科主任说“我没有能力把人的皮肤变好，但我可以把皮肤保护好不受伤害” 所以从观念上，如果你想把自己的皮肤变得跟那些皮肤特别好的人一样，不要完全照搬他们的护肤方法，因为，他们是天生的！ ❁1.接受自己的本身肤质，皮肤受遗传影响很大，也就是说很大程度上是爹妈给的， 记得我们在学医学基础课程的时候，老师有说过曾有研究，说我们皮肤受妈妈（卵子）的影响比较大，所以妈妈皮肤好的，小孩儿皮肤很好的几率比较大。 那么，我想你也就会分析了，网上有很多说自己怎么怎么护肤皮肤就能很好、不护肤就很好、用产品皮肤变好啦……其实可能是她妈妈皮肤比较好✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ 听她们一说皮肤变好了（｡ò ∀ ó｡）大家会心动很正常——就好像突然有了平凡的我会变成天仙的希望 但其实……他们当中很多人本身皮肤就很好。 ❁2.毕竟，我们的皮肤是有自身修复功能的， 但不能急，毕竟 表皮通过时间「角质形成细胞从基地层到达角质层脱落的周期」是28天。 如果是皮肤受损伤或感染还是要及时求医的。 ❁3.护肤品的作用说白了就是预防保健。 就像我们不能盲目相信保健品一样，我们也不能过度护肤。 没错，有很多成分对皮肤好，那也要看剂量和是否能吸收，很多皮肤医生的意见是吸收甚少（当然，除了有毒有害物质），大多是作为安慰剂（也就是让大家心理上觉得皮肤变好了）。 所以，建议护肤品的主要功能还是要放在保湿上面。 保护皮肤不受损伤是护肤的终极目标！ 注意：一旦皮肤有什么不健康的征兆，请到医院求医，网上达人不是医生，看秒拍去黑头看的爽吧，你知道她以后会不会感染，会不会得酒糟鼻啊？真得了酒糟鼻，长鼻赘的时候就治疗效果很差了，所以……。 ●卸妆 还是建议脸部用卸妆油，眼唇部分用眼唇水油卸妆水或者单纯卸妆水。 手法：温柔，不要大力摩擦， 有的皮肤大牛的观点就是皮肤的衰老很大程度上来自摩擦。所以你对自己还不能温柔点么？ 推荐muji卸妆油，贝德玛卸妆水。这两个是我一直在用的，比较温和，就算皮肤比较干、敏感，用着也不会不舒服。 毕竟护肤的原则是不伤害皮肤。 ●洁面 温和温和&温和！ 真的不要觉得自己皮肤抵抗力强、皮厚就可以随意摧毁了，不管你是油皮 干皮 混合皮 敏感皮，西瓜皮 冬瓜皮 还是橘子皮，都要温和。 （*/∇＼*） 建议用类似雅漾，丝塔芙，珂润，芙丽芳丝等等比较温和的洗面奶， 晚上洗一次，早上看个人情况，早上可以用清水洗， 我个人是每晚洗一次的，早上用清水洗。 以洗完了脸上光滑不干涩不紧绷为好，男女都是。 毕竟护肤的原则是不伤害皮肤。 ●补水保湿 相信大家都知道，关于剂型的选择。 秋冬 干性皮肤 用乳霜，油性皮肤 用乳 春夏 干性皮肤 用乳，油性皮肤用 清爽的乳或成分良好的水。 以脸部感觉不干为好，另外不喜欢麻烦的话（比如我）水也是可以省略的。 水乳霜这个三部曲貌似是倩碧提出的，不知道有没有记错，也算是商家的一个噱头。 其实水的作用基本是湿润皮肤表层，所以看个人喜好，老师说用纯净水，矿物质水也是无妨的。 个人也是建议cera ve，muji，fresh，珂润，芙丽芳丝，雅漾，理肤泉等这些品牌比较温和的产品（由于科颜氏的水乳均有不太适合我的易致敏成分所以……） 当然咯，油皮小伙伴也可以选择配方良好的水直接作为夏季的保湿品 ● 防晒 防晒真的是真的真的是很重要。 这个也有很多争议，很多防晒成分都有点刺激， 所以两派，一派认为要物理防晒 出门遮遮遮，遮眼睛，遮鼻子，遮脸，总之就是遮。 还有一派觉得一定要涂防晒，找物理防晒霜也好化学防晒霜也好，出门不可能完全遮掉嘛还是要涂的。 而且防晒霜在成分上也对很多（尤其敏感肌）人的皮肤有刺激，所以选择的时候也需要慎重。 目前我用的是clio（滋润），和安耐晒金瓶（稍清爽），了解到珂润的防晒貌似好评也比较多，成分上看也很温和。 ●面膜 敷面膜啊什么的，自制的我们老师特别反对，因为植物啊什么的里面也会有很多菌，不一定是你皮肤的耐受菌，植物也有很多成分是很刺激的，植物里面的水分你也不一定能吸收得了……总之就是不要自己瞎捣鼓 面膜是如果没什么资金的话可以放弃的东西（有资金的请随意浪费，呼呼哈哈哈(ಡωಡ）），， 不是药 ，谈不上什么疗效。 成分与日常护肤品没有太大差别，除了有一层膜会稍微减少水分失去，提高角质层水合程度，，之外好处就甚微了。 你要真想做，偶尔敷一下权当心理安慰一下好啦～ ●小习惯 不要用手摸脸，你摸摸就是找麻烦Ծ‸Ծ，金葡菌啊各种菌啊都到脸上了，一旦有破溃，那就感染吧。 ●皮肤问题： 正规大医院！正规大医院！正规大医院！ （真的不能去美容院啊，小医院啊做这些，不正规无效还事小，毁容就不好了。） ✪寻常痤疮——俗称青春痘（含黑头白头粉刺） 有很多原因了，雄激素过剩会致痘，皮脂腺分泌增加，感染，等等 皮肤病书上的治疗原则：去脂，溶解角质，杀菌，消炎，调激素 首先，忌口——甜的辣的重口味的统统不要吃！好好睡觉！不要手挠、挤压，会感染，手很脏的好么！ 多吃水果蔬菜君啦，补维生素。 禁用溴 碘类药！ 方法1. 现在治疗青春痘啊，黑头，白头粉刺这些疗效最好副作用小的药是「阿达帕林」凝胶， 轻度痤疮（仅脸部有少量丘疹，黑头粉刺，白头粉刺等）仅仅外用阿达帕林一段时间就可以了， 阿达帕林，光敏，每晚用一次  初次使用之前可以在耳后试一下是不是过敏，可长期使用，停用会反复（毕竟病因多是内分泌等，是很难改变的。） 也可以使用水杨酸，可以溶解毛孔内分泌物，一定浓度的水杨酸也有促进角质剥脱或促进角质生成的作用，效果最好的是水杨酸软膏。 如果是比较严重（蔓延到胸背部&变成脓疱等）就去医院开一些口服药进行系统治疗吧 方法2. 去医院做光疗，针对炎症反应，副作用 疼 色素沉着等（并不建议） 方法3. 去医院做果酸焕肤，这个效果一般很好，一个月做两次，做一次就10来分钟， 我们老师放了好多给病人做的对比照，效果还是很好的， 但是不是每个人都合适，主要是看皮肤状态，去医院咨询。 注意： 不建议用什么撕拉鼻膜，痤疮针等等！容易感染 也不要轻信收敛水，因为，基本没有这样功效的产品。 ●美白 其实我们老师也不是很建议美白，说实话，黑色素是可以保护皮肤不被紫外线晒伤的，而且美白产品的功效也都不好， 皮肤学书上提到的美白成分主要是氢醌，熊果苷，可以去医院开，也可以找含有这些成分的护肤品，但收效甚微，不建议增加皮肤负担。 平时多补充一些vc（晚上）也可能有一定效果。 ● 美容（毛孔粗大，黑头等等） 光子嫩肤是利用光子嫩肤仪强脉冲光子产生的光化学作用,刺激肌肤,使真皮层胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的化学变化,数量增加,重新排列,恢复其原有的弹性,从而达到消除皱纹和缩小毛孔的治疗效果.另外,它所产生的光热作用可增强血管功能,改善肌肤的微循环。 ——以上解释来自神马百科 （书不在手头，跟书上描述几乎一致，就摘了） 老师说光子嫩肤是她经常会去做的美容（她说作为美容科的医生如果自己皮肤都不调理好，病人怎么会信你呢～），做完会结薄薄的痂，但是完全不影响洗脸化妆等正常生活，痂掉了之后皮肤会变得很细腻，紧致。 做的时候会有一点疼，可以让医生给你开点局麻药涂抹上一个小时之后再做就可以了，不怕痛能忍的也可以忍。 老师不太建议年轻人做，推荐年龄30岁以上。 学业不精，个人拙见，有错烦请大家指出。 ( 'ω' )