强迫思维可以自己走出来吗?
如果你能掌握一些正确的面对强迫思维的方法，那么靠自己的话，也是有可能走出来的。 面对思维有一个建议，就是不要去跟着它继续琢磨，同时呢也不要排斥它的出现，而是要把这种强迫思维当做耳边风，它虽然会不停的冒，但是呢，你自己要学会的是别理它，别管它，反正我做我的去就行，即便心里面有个疙瘩，感觉不舒服也没事，不舒服就不舒服，还是不管它继续该干嘛干嘛，活在当下。 具体可以买森田疗法的相关书籍来学习。例如《强迫症的森田疗法》《走出强迫的泥潭》