今天32岁，辞职读博，博三了还没有文章，每天焦虑的睡不着，该怎么调节？
我比你还大一些，也在读博士，还是转专业读的那种。在疫情中心，现在的形式，大家也都清楚了。完全不知道接下来几年会是怎么样。自己读书也不容易，真的是进退两难的境地。 现在的形势，工作不好找，也不敢贸然毕业。毕竟毕业没工作，只会更麻烦。 今天下午刚和同学聊天，同学说是想回去教书的话，现在回去是不是好一些。我还说，其实还是要好好找个实习，回点本才好呢。回去大学教书的话，感觉也不是很理想。走科研岗位的话，更不容易，毕竟拿得出手的科研也没有。 每天晚上都会醒来两三次，最近还在刷题复习中，我还是挺想找一份工作的。不是很想教书。不过现在的情形，真的不知道未来会怎么发展。 科研没啥特色，但好歹是CS专业，刷刷题，还勉强有机会去大厂，哪怕小厂，也是不错的选择。 但在美国的话，找工作虽然很单纯，但刷题过程其实真不是很enjoy的。面试过，刷过题的人估计就懂一些吧。这个过程真的和高三重来一遍没区别，而且每面试一次，就要重新复习一次。 面试的运气也很重要，毕竟能出的题目太多了，自己也不是科班，年纪也大，有的时候脑子不是很活络简直是家常便饭。 这些也都是我每天要面对的，加上现在现在疫情严重嘛，大家都不去学校了。但我是那种在家完全学习不进去的人，于是也只能硬着头皮去学校。去学校也没几个人，也就一个小伙伴中午能一起出去买买饭。其他时间就自己在办公室看看算法，刷刷题。 但时间久了也容易自闭。 不过我们偶尔也会打打网球，学习不是很紧张的时候，就会和朋友们出去hiking。这样的调节还是很好的。实在很崩溃的时候，也会打电话找朋友聊聊天，哪怕漫无边际闲扯几句也好。 我也讲不出条条框框，里里外外怎么调节的话。因为我自己也其实是类似的情形，也焦虑，也迷茫。 但我觉得还是要有一些计划，一点点去实施吧。 每一周，每个月，一个学期想达成什么目标，计划一下，然后慢慢去实现吧。 出去放松放松吧，别一直陷在否面情绪中。 祝好。 