社交牛杂青年如何与家人「不用力」地舒适相处？
首先声明我这篇不是广告，单纯觉得这个问题有趣（人家品牌方没邀请我 ……[柠檬] [柠檬]）。 社交牛杂症是在社交牛逼症后面出来的一个词。 社交牛逼症形容在社交方面不胆怯，不惧怕他人眼光的社交状态。 「社交牛杂症」，有点像在社牛和社恐之间来回切换，在不同的场景下表现不同的意思。 为什么说我觉得这个问题很有意思呢？ 是因为现实中社交牛杂青年好像不在少数。 你有没有把微信里父母和各种亲戚专门放到某个标签里？ 或者在发某个朋友圈的时候特意把父母屏蔽掉？ 给父母特意看的朋友圈文案，你可能是一副兄友弟恭、谦逊正经的样子； 而屏蔽掉父母的那些朋友圈文案里，你可能是有点中二的、发骚的、搞笑的、伤春悲秋的...... 在实际的交往中，也可能类似： 跟朋友熟人同事甚至是陌生人在一起时，你可能骚话连篇，一回到家里，跟父母坐一起的时候，你就从叽里呱啦变成了支支吾吾，好似重度社恐一般。 这种对外是社牛，对父母却是社恐的状态，不就是市面上所说的「社交牛杂症」吗？ 我在回答 如何看待最近火起来的「社交牛逼症」？反映了什么样的社会心理？ 里详细讲过社交牛逼症。 按照逆反理论，当个体的自由或独特性受到限制时，就会引起“事与愿违”的反从众行为，即人们会采取行动来保护他们的自由感和个人特质（Brehm & Brehm，1981）。 也就是说，在群体中保持独特性是一件既危险又令人着迷的事。 俗话说枪打出头鸟，太独特或者太有个性往往会遭遇群体的攻击。 与人相处时，大家常常谨小慎微，防止自己说出什么惊为天人的观点，防止遭到别人的反对或攻击。 但如果我们完全与群体融为一体，丧失独特性，丧失存在感，又会产生一种逆反心理，想要展现自己与众不同的一面。 因此，很多人尤其是社恐，都面临一种强烈的内心冲突：我到底要不要展现个性？ 对于社牛来说，他们似乎解决了这种冲突，或者也可能是通过隔离恐惧的手段，让自己不再顾虑太多，选择展示个性，不惧怕他人的眼光，坚持做自己。 如果一个人没办法隔离掉大部分保持独特的恐惧，不能完全成为一个社牛，那他就可能会根据不同的环境在社牛和社恐之间切换。 如果所处的环境是包容的、多元的，那我们更可能展现自己的个性，不必过度害怕别人的眼光，这时候你可能就更像一个社牛； 但如果所处的环境是苛刻的、有标准的，那我们就更可能隐藏自己的个性，让自己跟群体融为一体，从而免受惩罚或伤害。 这时候你可能就更像一个社恐，因为要时刻在从众和反从众的需求里挣扎。 回到开头的例子。 对于这部分社交牛杂青年来说，在职场等社交场景下，他们可以做到无所谓别人的看法，即便不被赞同也无所谓，或者所处的环境相对包容，他们就能保持自己的独特性； 但回到家里，如果他们的父母是苛刻的，严厉的，独裁的，他们就没办法不顾及父母的看法，反而会感到焦虑，害怕展示个性，被迫照着父母期待认可的样子去表演，这就又变成了社恐。 前面我讲过，不舒适的感觉或者焦虑恐惧的感觉主要来自于「展现独特性」和「从众」之间的冲突。 在与父母的相处中，一边渴望父母接纳自己的个性，另一方面又害怕父母不满意或指责，在这种冲突中，我们就会感到焦虑、内耗，自然没法感到舒适。 要想打破这种冲突，唯有主动做出选择，并敢于为可能的结果负责。 一种是，勇敢的展现自己，即便他们不喜欢、不满意，也能承受； 另一种是，为了让彼此舒服，主动选择只展现他们愿意看到的那面，而不再执着于期待他们理解你、接纳你独特的那面。 我们的一生似乎都在追寻曾经缺乏的东西，因此解决这样的内心冲突绝不是一件容易的事。 但，这并不意味着永远无法解决。 随着我们对自己的认识越来越深，柳暗花明又一村，也许，顿悟就在某个瞬间。