久坐脖子酸疼的职场人，能通过什么运动强健颈椎？
重要的事情说三遍。 为什么要抬头看天？ 因为现如今的我们都是低头族，低头做什么？玩手机。 当然也有人低头是在工作、学习的。 而这些就是造成我们颈椎(脖子)酸痛的原因了。 如果想要缓解脖子酸痛，很简单，反其道而行之。 比如我们是因为长时间低头引起的脖子酸痛，那就抬头啊。 实在不行，两个小时抬一下头总行了吧。 也许友友们也已经发现，颈椎操就是让我们的脖子前后左右上下地转动，以此来缓解我们的脖子酸痛。 在医院理疗时，对于颈椎病，也会用吊脖子的方法，让我们保持头向上，脖子伸直的状态。 而这一切的一切都是用了反其道而行之的办法。 自然，这些方法治标不治本，而且需要长期坚持才能见效的，若是三天打鱼两天晒网，肯定看不到效果的。 我现在每天都是利用上班前10分，因为刚吃完早餐，不是有句话叫饭后百步走，活到九十九吗？ 于是，为了健康，为了减肥，为了缓解脖子酸痛的问题，我开始每天上班前抬头挺胸走路10分钟的运动。 你还别说，坚持一段时间下来，自我感觉脖子酸痛好了不少，体重也没有再长，身体也变得健康了，感觉肚腩都少了一些了。 毕竟脖子不能轻易做手术的，所以，我们还是要好好爱护我们的颈椎，不要等到它向我们发出警报了才来治疗和后悔，要防犯于未然为好。   