自由泳如何换气？
没有一个写到点子上的，说那么多注意事项有个屁用，看完了还不是不知道从哪里下手。 想学好自由泳必须有一套系统的练习方法，从基础开始学起，一步一步提高。 自由泳是双轨交替式的泳姿。何为双轨？左臂左腿和左侧躯干形成的直线可以视作左侧轨道，右臂右腿和右侧躯干形成的直线是右侧轨道，自由泳游进的过程就是左右两个轨道交替的滑行的过程，而且向前滑行需要的动力是另一个轨道提供的（打腿和抱水）。能够自如的控制这两个轨道的相互平衡是游好自由泳的关键。 怎么练好平衡呢？我安利一下全浸式自由泳的08版教程，视频链接就不放了，网上有的是。 先睡觉，有人看再写。对了，耳朵进水就买副耳塞戴，预防中耳炎。