作为一名皮肤科医生，你有哪些「一般人我都告诉他，可人家就是不听啊」的忠告？
 有，而且还很多。 作为一名皮肤＋医美医生，我觉得很多皮肤问题来源于要么做太多（皮肤本健康，久作必受伤），要么做太少（对外界刺激没做好防护）  所以，答应我，认真看我吐槽到最后好嘛？  基础护肤   3.防晒的时候要注意，不止要防UVB，也要防UVA！UVA和UVB都是阳光中的紫外线，UVA的波长较长， 而UVB波长较短。你们认识的SPF只能防护UVB，防UVA，要看准PA+,PA++,PA+++。  痘痘肌 之前有个患者，不听劝阻挤痘痘，结果留坑一点密密麻麻和玉米一样，惨不忍睹，现在只能靠做点阵激光续命！隔几个月就要来找美斗谈一谈。 不听美斗言，吃亏在眼前啊！年轻人！  3.痘痘肌也是需要正常护肤的，不过这就和挑男朋友一样，要根据适合自己皮肤情况，挑合适的护肤品哦  4.痘痘与生活饮食作息有不少关系：不熬夜、不焦虑、少吃油腻 & 甜食、脱脂牛奶、高GI食物。 a）这条虽然大家都知道，但是不是心里想说句：臣妾实在做不到？ b）前面有个患者来问我，为什么她朋友又熬夜又吃油炸食品还不长痘？嗯，美斗也常被迫熬夜，奶茶续命，也不怎么长痘（但会长胖，还加重黑眼圈呀）。但每个人肤质不同，对于易长痘肤质，我们还是尽量规避一切可能加重因素，规律作息，饮食健康，乖乖听话好嘛？    敏感肌 敏感肌是一种亚健康状态（接上一条，健康作息真的很重要）。 虽然不是一种单独的皮肤病，但一部分敏感肌和一些皮肤病相关，譬如玫瑰痤疮，一定要听医生的话，仔细分辨！ 2.敏感肌不要作！不要急于求成，去做美容、用猛药，先把皮肤屏障修复好，慢慢来都会好的。 3.如果你的是敏感肌，这些才是你应该注意的事情：忌日晒、忌辛辣刺激饮食、忌饮酒、忌情绪波动、忌封闭热环境、忌滥用护肤品、忌滥用生活美容或医美；坚持做好这些，三个月之后你可能会回来默默给我点个“赞同”。  美白 特别是那些非常规品牌、非正规途径（商场专柜旗舰店）的产品，有些可能含有、铅等禁用或有害成分，或许短期有效，但是长期肯定有害！！ 美斗虽然知道人类对美白的追求是永无止境的，但是这个真的急不来。   3.紫外线才是美白最大的敌人！长期严格防晒才是性价比最高的美白方式。  用药 正规药物的说明书和正规治疗的知情同意上都会有不良反应、风险说明。虽然小风险不代表零风险，低概率不代表零概率，但所有的医学治疗都有风险，收益总是与风险并存，我们常做的就是在疾病和治疗方案中权衡利弊。   今天就吐槽到这里吧，后面如果有新的吐槽，会来追更的！   护肤品，不仅仅要看感觉，还要看成分 言安堂公众号：Yanantangsh