跑步前喝运动饮料有用吗？如果有，那喝什么比较好？
看了下面的回答，很多是纸上谈兵。运动三年，喝了几罐氮泵的我，完全可以负责的告诉你，运动饮料非常有用！非常非常有用！ 本人之前健身跑步走火入魔，身体需求的强度越来越高，以至于最后氮泵都是一勺的喝，但是我发现了危害就是，氮泵会让人记忆力减弱，性功能大打折扣，所以我决定用较为昂贵的能量饮料代替。喝了红牛，乐虎，战马，卡拉宝，燃力士，嗨棒，恒大球球，魔抓等等。 最推荐嗨棒！这个饮料没有任何咖啡因！能量感很强，但是不会让你兴奋，只会让你觉得有力量，身体会很舒服，不会有暴涨的感觉（所有运动饮料，除了这个以外，全都是有咖啡因或者绿茶提取物，这些对身体都不好）很好喝有气泡 其次推荐魔爪，这个饮料咖啡因较多（因为这是针对美国人的用量），喝完以后能量感很强，运动兴奋度很高，有一些暴涨感。很好喝有气泡 再次是红牛，这款是没有气泡的，价钱一般，效果没有魔爪强，但是比嗨棒兴奋，暴涨感强，但是喝完以后不是很舒服，本人不喜欢喝，口感没气泡。 然后是燃力士，这个是健康饮料，没有咖啡因，是绿茶提取物，需要兴奋度的妹子非常合适，不伤身体，口味清淡，可乐口味有气泡，水果口味没气泡。 其他的，都是弟弟！售价贵，不好喝，效果差，为了强调效果，加入很多咖啡因还伤身体，说白了，就像是红牛掺水！ －－－－－－－ 修改一下，最近研究了瓜拉纳，嗨棒含有的瓜拉纳提取物，其实里面是含有一种天然的咖啡因（天然和人工提炼的，我也弄不懂区别，但是貌似，天然的比较缓和）然而嗨棒没有标注出来咖啡因含量，这个，呃～～～仁者见仁吧。 其次是魔爪，这玩意喝多了，真的超级利尿，高钠饮料的通病。其次是这个饮料，说真的，威力有点小，举铁举一半，没劲了，还要喝别的，痛苦。 红牛，比魔爪带劲一些。 佳得乐，含糖量，维生素，矿物质超级高，在１０公里跑步训练的时候喝，浑身舒服。