为什么国人在遭遇心理困扰的时候总是羞于求助？
根本原因是中国的发展水平，在心理健康方面，尚未达到遇到问题能及时求助的状况。 我先举一个现实生活的例子。冬天很多时候，我在盐湖城，当地大学，在雪季开始的时候，就会有各种类型的通知，邮件啊，网络主页啊，海报等，告诉大家，冬季容易产生抑郁症。如果有 1，2，3，4，5等症状呢，建议去咨询。咨询，有实习学生做的，有相关专业人员的，有高级专业人员的，反正跟着程序走。同时也会有各种应对的建议。反正我是稀里糊涂买了个灯，打坐、练瑜伽的时候就开着灯。 设想，在这样的一个环境下，人们会有“羞于求助”的感受或困惑吗？ 我的一位30出头的女邻居，婚姻生活，出现过一些波折。这些波折，放在大部分人眼里，都是很的的人生起伏、挫折。但是她一个个都经历过来了。她跟我聊的时候，我特意问她，有没有做心理咨询？她的回答是，当然。在事件发生的初期，基本上一周3小时咨询。 从人数来说（百度的数据），美国心理咨询师的比例是，1000人中有一个。中国大概是22万人有一个。这里还需要考虑中国咨询师的构成、整个心理咨询在中国发展的历史等等。 我们很多时候议论台湾朋友，美国小朋友，觉得他们脆弱、矫情。一点点的东西，就是受伤啦，动不动，要这个正确，那个正确，否则就是伤人心啦。 我们的当前文化，因为种种原因，绝对的鼓励强者、进攻、百毒不侵、见人杀人。整体舆论为强者呐喊叫好，实际上很多时候，不是真正的强者，独夫罢了。但另一方面呢？自身人格又非常低下，低下到无人格可言，无尊严可言。为争现实利益，为保护自身利益，无所不用其极。这种矛盾，说白了，就是基本心理健康与人格都未很好的建立。就像跟一个初中生说一下高等数学的大概，量子力学的大概，然后让他去判断相关问题，其答案，必然是模糊的，甚至是矛盾的。 一个自洽的价值观体系，是不会出现各种矛盾、读不懂的现象的。之所以很多地方矛盾，无非是体系尚未正式建立，空有观念，唯谋生活命为核心。 在这样一个大环境下，在崇尚巧取豪夺为基点的话语体系内，各种心灵受伤，好一点，被视为所谓成长的必历（搞得每个人似乎都要被砍一刀才能长大，又不是割包皮的文化）；苛刻点，被认为自己作的。 现代汉语简体中文世界是非常不友善的。他们喜欢把大量冷嘲热讽般语言当作是智慧的象征。嘲讽固然有时候是某种热络和智慧，但更多的时候，是缺乏基本教养和尊重。这其中的界限，在于两者的亲密度，以及私密度。 在这样的语言体系下，除了对很少的人，语言与行动是以关心、同情为基点的，其他，都是以能否达到目标为基点。 前几天，我的朋友圈，有人发了个东西，好像是关于考试时从小拿小纸条，小纸条上写的.......我回应了一下，说我从来没拿过小纸条。对方回答说，那你就是那个写纸条的。我回应，我从来没写过这种小纸条，各种考试，从来没有作弊以及帮助作弊过，最痛恨的事情，就是作弊。这当然引起了对方的不爽。 可想而知，在这样的一个大环境下，在人的尊严不知为何物，在人的尊严动不动会被矫枉过正的环境下，在暴力比理性更能针对权力的环境下，心，这样东西，何处安放啊！ 所以，这种情况下，除了矫情的抑郁症，有几个人愿意真正承认自己心理受到困扰了呢？ 其次，怎么求助？ 我在知乎，因为一些答案涉及到心理问题，也因为我有很好的朋友是从事相关工作，我自己也经常涉及这一领域，所以有一些朋友私信问我一些情况。 我能做的，做到极点的，无非是开始2-3小时，耐心听对方陈述问题，给一些基本框架性的方案。再进一步？我能做什么？我曾对很多人强调过，我没有执业执照，所以，不可能长期以心理咨询的那种角色来跟你交流。其次，以心理咨询这种方式交流，是要收费的。所以，我建议他们去找心理咨询。 但，结果来了。 哪里去找？ 也许一线城市以及部分二线城市，有相对成熟的心理咨询行业及咨询师。但是更广大的中国呢？即使一线二线城市，让我推荐？我能推荐吗？我熟悉的心理方面的朋友，都移民了。面对现在的城市，我真的不熟悉。另外，就算我熟悉，那么费用呢？就算500一小时，初期，每周3小时，一个月6000。越是需要心理咨询的人，（他们中的绝大部分）越是经济上不宽裕的啊。 我还遇到一些，咨询师也找了，但是，但是，有的1次，有的2-3次，说是不合适，就不去了。也就是我遇到的，去找咨询师的人，没有一个人，是连续咨询过3个月以上的！ 咨询是一种治疗，一个咨询师合胃口，未必就一定是有效。我们现在很多人，有一些心理学基础，甚至有一些咨询的基础。但是，这不代表，当咨询师的意图让你发现后，接下来，你就不需要咨询，或者说，咨询师“水平”不比你高。就像一般的呼吸道感染，我们去看医生，那么更多的时候，是因为医生有处方权，能给我们开必要的药物，特别是抗生素。但，我们不能因为在这个症状上，我们能与医生得出类似的判断，就认为，医生水平不过如此。 医生生病了，还要去看医生。心理咨询师自己也需要心理咨询师，更何况很多仅仅是初步了解心理学知识的普通人。 结论： 1、这是目前整个中国社会大环境决定的。特别是人文缺失。 2、中国社会的基本心理学常识普及与教育，还很不够。