焦虑的本质是什么？
不肯接受世界是无常的本质，总想控制自己控制不了的东西。 总想保证安全，未来的安全。不接受任何不确定性，任何潜在的可能的危险（想象的）。 其实根本保证不了，潜意识也知道保证不了，所以才焦虑。 再说一遍，世界是无常的，人也没有能力保证未来是安全的。 不肯承认这个现实，就会焦虑。 总想在无常里保证一份有常，总想百分百安全，总想永远存在。 这就是妄想。 唯一的方法就是活在当下，不去想未来。因为你想的未来都是假的，等到它真的来的时候你再应对不迟。 人们总觉得我不未雨绸缪，等危险来了就晚了。问题是百分之九十九的可能你想的危险根本不会来。事实永远比想象仁慈。 而且，未雨绸缪不会导致焦虑。知道未雨绸缪也避免不了所有危险，而又不接受这件事才会导致焦虑。 能做什么就做，然后就放下，好好享受现在。现在都没抓住，你抓未来有什么用呢？等它来的时候你还是不珍惜。 你怕未来会死，可是你浪费了现在，这就是一种死亡，也是唯一的真正的死亡。 真正的活就是踏踏实实度过每一刻。