有没有一种让人很爽的英语学习方法？
还真有。 这个英语方法不仅爽，而且无痛感、零压力。 最重要的是，只需14天，我就明显感觉到从哑巴英语到有话可说，而且说得地道的飞速进步！ 让我没想到的是，2年坚持下来，这套学习方法竟然足以改变我的人生轨迹。 它让我从一个2线城市默默无闻的二本院校英专生，逆袭成为对外经贸的翻译硕士。 又让我凭借一口流利的英语，PK掉香港中文大学的同批面试者，拿到中国欧盟商会6个月的暑期实习offer。 至今，也让我凭借语言优势，找到了自己热爱并为之奋斗的事业。 以前我背单词永远只能停留abandon，背新概念也只能坚持在第一篇。 而这套英语学些方法，不知不觉让我坚持了2年。 英语学习对我来说不是负担了，而是像口渴喝水一样简单的习惯。 这就是我经过试错摸索出来的“14天主题式英语听说训练法”。 下面我会针对这套方法做详细的解释，以及我是如何运用这套方法做学习计划，让自己毫不痛苦地坚持了两年，最后摆脱了哑巴英语而且听不懂的状态的。 没有高深的专业术语，只有实打实的干货实操讲解，看了就能立马上手。全文5500字，建议先点赞收藏，避免走丢迷路~（听说点赞收藏关注三连击的小可爱英语都不差噢） 上思维导图，精简版的大纲在这里~ “14天主题式英语听说训练法”目录如下： 复述+模仿跟读+造句练习是一整套的练习流程，为了给大家详细讲解，这里先分三部分做拆解说明，但我们在做练习的时候，想要口语听力的飞速提升，三个步骤缺一不可。 1) 选择难度适中的听力视频材料，最好按主题分类，进行听力训练 2）听第一遍，用自己的话将原文内容再说一遍 3）再听两遍，补充遗漏信息，纠正错误信息 4）看字幕，分析没听出来或者错误原因 这里有三个注意事项： 【复述实操举例】 1、选择“烹饪类”英文视频材料：纪录片《戈登拉姆齐终极烹饪教程》 2、不看字幕，盲听一遍，开始第一遍复述。注意是复述，不是跟读，在理解的基础上用自己的话讲出来。 最好的心态是允许自己犯错，说错也不要紧，反正是自己讲给自己听~ 复述1：Whether I am in the restaurants or in the home, one of my golden rules for cooking delicious food is learning to cook with confidence. 3、再盲听两遍，补充遗漏信息，纠正自己刚刚复述中觉得不太对劲的地方。这里盲听次数可增加，直到自己能听懂90%以上的信息为止。 复述2：Whether  I am in the restaurants or at home，one of my golden rules for cooking delicious food is learning to cook with confidence.This recipe is so straight forward for taste, but absolutely amazing. 4、看字幕，分析没听出来或听错的原因。大致可归类为：词汇和短语搭配、发音（重弱音、连读、爆破）、背景知识。 字幕：Whether it's in the restaurants or even at home, one of my golden rules for producing fantastic food is learning to cook with confidence. This recipe is so straight-forward but tastes absolutely amazing. 原因分析： 【发音】even和in的发音很相似，所以在第一遍复述的时候，把even at home听成了in the home；连词but弱读了，听的时候没听出来，自己靠想象在 tastes前加上了for。 【词汇和短语】produce fantastic food意思听懂了，但自己平时几乎不会用这个表达，没有这个表达习惯，所以复述的时候转换成了自己熟悉的cook delicious food，以后就学会同义替换咯~ 以上就是复述的完整过程啦，这里在补充解释下注意事项。 什么样的难度是适合自己的呢？ 全文盲听一遍，能听懂50%以上，知道全文大概讲什么意思，但字词句无法全部听懂，这样的材料就是适合你的。 50%的内容在自己的理解范围之内，足以了解全文大意。剩下50%的内容则需要反复听去补充信息。 不知道选择什么听力材料的童鞋，给大家推荐一个听力神器——【芝士派CheesePie】 【芝士派CheesePie】会根据大家的听力水平进行分级，首先进行3分钟的听力测评，找到适合自己的听力课程，然后进行20天的听力练习，养成习惯，由易到难、循序渐进地提升英语听力能力。 关于芝士派听力，我最喜欢的一点是，素材的可选择性非常多，而且完全可以匹配自己的听力水平。 里面有千种听力材料，涵盖电影、新闻、广播剧...可以结合自己的兴趣和需求选择，不至于听的一头雾水，完全打消积极性。 比如前段时间惊喜地发现我喜欢的一部电影“怦然心动”也在课程之列，于是毫不犹豫地选择了，听的津津有味，就像看电影一样，丝毫没有学习的压迫性。 除了线上学习以外，芝士派还有线下答疑群，课程中配有专业nice的老师进行24h答疑，所有的问题都能在当天解决。 当你觉得一个人学习很难，不妨和一群小伙伴学习，不知不觉就会走的更远啦。对了，坚持16天，还能参与芝士派打卡满16天送礼盒活动哦 如果你自律性不高，总是坚持不下去，不妨借助外力倒逼自己。相信我，一旦养成习惯，英语听力就像是吃饭、喝水一样的事情融入你的日常。 随着日复一日的坚持，听力水平提高就是水到渠成的事情啦。 为什么要按主题分类？ 按主题分类一定是语言学习最高效的办法。 从这些年我的英语学习经历来看，听力和口语之所以能迅速提升，很大程度上离不开主题分类式的学习。 将听力资料按主题分类，一方面是积累主题语料库，为以后相同主题的听力做准备，帮助我们在以后的听力中做预测，降低理解难度。 另一个方面，是为我们的口语输出做准备。听力和口语往往是分不开的，听力材料就是最好的语料积累来源。 可以把你的大脑比作读书馆，你积累的语料就是一本本放在书架上的书。 试想，是一堆书杂乱无章地摆在那，找起来比较容易，还是按主题分好之后找起来比较容易呢？ 从听力角度来说，讲到“烹饪”这个主题，我在这一篇听力材料中积累了incredibly tender, kitchen novice, budding chief, accessible recipes,frying pan...等这些词汇。 下一次在听到“烹饪”主题类的听力材料，心里大概就会对这个话题覆盖的词汇范围有个预测，通过联想下义词，降低了听力难度。 而这也正好印证了图式理论。 简单来说，我们所经历的、积累的过去的经验，都是图式。图式在理解中能够帮助我们做下一步的预测。 虽然词汇是无穷无尽的，但随着我们听的越多，主题词汇和短语积累的越多，词汇和短语对我们造成的听力障碍就会越少。 从口语输出角度来讲，我们过去按主题分类积累的内容，又能帮助我们做主题式的口语输出。 举例来说，与“烹饪”相关的词汇和短语，无非涉及这几个方面： 按主题输入得越多，我们口语中可调动的语料就越多，调动的难度也越小，因为主题分类让我们找起来更方便了，因此口语表达就更流利了。 1）模仿语音语调，反复跟读，同时录音。 2）听录音，对比自己的发音和原文发音区别，做好标记（重弱读、连读、爆破等）。反复刻意练习，直到语音语调一样，且练到脱口而出的状态为止。 【跟读实操举例】 1、跟读并录音 2、做好发音标记，模仿至一模一样 First up, my delicious pan fried pork chops with sweet and sour peppers. 为什么要跟读模仿？ 一是使自己的发音地道化和标准化，减少语音差异带来的听力障碍。 一个发音不准确的人，是听不懂对方在讲什么的，因为你在认知里就觉得自己的发音是正确的，这是由发音问题带来的认知差异。 二是加强自己的口语输入，你跟读模仿的次数越多，对原语料越熟练，进行口语输出的难度就越低。 我们所有的口语输出都离不开前期的口语输入，而你输入的质量越高，就越能得心应手地输出。 一个只跟读模仿1遍的人，和模仿了10遍的人相比，日积月累下来，在口语表达的流利程度上，就不是10倍的差距，而是哑巴英语和脱口而出的差距。 不得不说，在这些年的英语学习过程中，造句练习是对我口语输出帮助最大的方法。 “拿来主义”的学习方法，让我上手就能用，口语输出的效果立竿见影，收获感满满，越学越有动力~ 下面针对这一方法做实例讲解。 1）首先联想原句可能运用到的场合，思考哪些能为我所用，可以替换哪些词语。 2）对原句再加工，进行造句 【造句实操举例】 原句： In this series, I am going to surprise you. I am going to strip away all the complexity and hard craft and teach you how to cook amazing food standing on your head.From the kitchen novice to the budding chief, I am going to give you the confidence and recipes, and the insider knowledge to make you a much better cook. 1）原句讲的是：“在这段视频中，将教大家如何学习做饭”。 我的思考：这些句型可以运用在英语学习中，将做饭替换成英语学习。 2）造句： In this Vlog, I am going to surprise you. I am going to strip away all the complexity  and teach you how to learn English standing on your head.From the English novice to the budding English major, I am going to give you the confidence and methods, and the insider knowledge to make you a much better English learner. 通过简单修改一些名词，就能将原文教大家如何学习做饭的一段陈述，加工为教大家学习英语的一段开场白。 而且句型和用词也都十分地道，贴近英语母语者的表达习惯，也不用担心语法问题，更不用憋半天还不知道说什么，大大降低了口语输出的难度。 当然，学会了造句后最重要的是运用。一个词汇/短语/句子能在日常生活中运用10遍以上，基本就能掌握了。 很多同学苦恼找不到语伴练习、没有合适的场景、犯了错也没有人能纠正...等等。给大家推荐一个练习口语的APP——口语侠。 这是一款可以一键找外教音视频通话的APP，里面有超多的外教选择，声控加颜控的我被安排的明明白白。 与众多同类产品相比，个人使用起来感觉它的亮点在于： 1、在选择外教前，点击外教头像，可以看到外教的语料库视频。这个外教的发音、教学内容和风格就一目了然啦，帮我节省了大量选择老师的时间和精力，同样也降低了试错的成本。  2、外教的经验非常丰富。我一开始还担心场面会有点尴尬，毕竟互相不认识，但是我的外教很热情，一下就把话题打开了。而且这种热情点到为止，太热情了我反而会更容易尴尬。 3、性价比高。与市面上动辄几百一个小时的口语课相比，这款APP的充值金额门槛比较低，可以自定义充值金额（大于10块哦）。 找到合适的学习工具之后，一定要学会高效利用工具去达成学习目标。 和外教练习的时候我们尽量不要漫无边际的聊，每次提前准备好话题，有针对性的去准备和练习效果会好很多。另外，由专业的老师给出来的反馈，我们一定要重视，只有这样才能知道自己的短板在哪儿并及时的去调整。 我在这里特意讲到英语学习计划的制定，因为一个合理的的学习计划对我们的学习实在太太太重要了。 它决定了我们学习的状态和持续性，而状态和持续性正是决定我们能否从量变突破到质变的关键点。 上大学后，我给自己制定过数不清的英语学习计划，比如一天背一篇新概念英语，一天记100个英语单词，一天写1篇英语作文，一天精读1篇经济学人。 从早上起床到晚上睡觉，我将学习计划安排到分钟，很...充实，但往往坚持不到两周。 这些计划看似充实，实际上让我带有很大的抵触情绪。 每次开始学习前，都要下很大的决心说服自己。 有时说服失败，偶尔偷懒，一次次没完成的学习任务又让我产生强烈的愧疚感，周而复始，恶性循环。 对学习的抵触情绪越来越大，于是刚做好的学习计划只能被搁置在桌面，过几天后就被清理到了垃圾箱。 拥有满满的上进心很好，但想做和能做到是两回事。 我开始承认自己的懒惰性和能力的有限性，将原来满满当当的学习计划精简为小任务。 也就是每天只做3句话的复述+跟读+造句练习，分14天做一个主题的口语训练。 原来一天都不可能完成的任务，现在每天不到30分钟就能完成。 虽然每天学习的内容很少，但这2年的30分钟带给我的收益是巨大的： 从一名哑巴英语的英专生考到自己心仪的学校，再到凭借流利的英语找到自己理想的实习工作。 我切切实实地感受到了自己的成长，这就是日积月累的量变给我带来的质变。 关于我是如何从一个二本院校的哑巴英语英专生逆袭到211英语翻译硕士的，更多学习方法可以看往期文章：  具体怎么做英语学习计划呢？我拿自己的实例进行说明。 1、按照SMART原则规划总体目标 1）Specific 具体的 ✖模糊的：本周掌握”烹饪类“相关口语表达 ✔具体的：Week1掌握《牛津有声图画词典》词汇P28（kitchen) 、BILIBILI《戈登终极烹饪教程》30句 2）Measurable ✖不可衡量的：要练好口语 ✔可衡量的：每天完成以下口语任务 词汇：《牛津有声图画词典》词汇P28（kitchen) 句型：《戈登终极烹饪教程》1-3句 3）Attainable ✖不可达到的：本周口语练到脱口而出 ✔可达到的：每天只记2页单词，每天只背3句，每周1个话题训练。 4）Relevant ✖不相关的：每天练习厨艺 ✔相关的：每天看一集美剧，培养语感 5）Time-bound ✖无时间限制：学习”烹饪类”相关口语表达 ✔有时间限制：14天掌握”烹饪类“相关口语表达 2、根据以上原则制定具体的14天学习计划 制定计划时有两个注意事项： 1）量小。目的是减轻学习负担，增强学习的可持续性。 毕竟每天背10个单词，坚持2年，能背7300个单词。而每天背100个单词，坚持2周，只能背1400个单词。坚持的力量一目了然吧~ 2）学习效果可视化。目的是激发成就感、增强学习动力。 我将学习效果可视化的方法是积分和奖励。每项学习任务都有积分，每周达到多少积分，就能奖励自己一顿大餐、一件心心念念的衣服或者一部很想看的电影。 每天的学习任务不超过半小时，而且每2周完成一个主题的口语训练。看似走的很慢，但一年下来我可以积累24个主题的口语表达。 不仅如此，这24个主题的口语表达是我踏踏实实掌握、烂熟于心的。 只要涉及相关话题，我都可以侃侃而谈，从而达到了理想的口语状态：脱口而出。 如果你觉得这篇文章有用，花1秒钟点个赞，记住这些实操方法，帮助你在变身听力口语达人的路上走得更快~ 当然，如果你想要14天听力口语的学习计划模板，欢迎关注公众号：江莎拉，后台回复“模板”，就可以领取啦！ 后续我还会持续分享更多英语学习、MTI考研、英专就业、自我成长类的优质干货，欢迎关注 @江莎拉 随时查看高质量回答，我等你噢~