全职妈妈，每天围绕在家务和带孩子间，怎样才能合理安排时间，让自己也有适当的休息？
干货来也~教程来也~ 新手爸妈别急呀！找准婴幼儿自主进食的敏感期信号，再协助他们循序渐进地学习，必能事半功倍。 通常在8-12月龄时，宝宝们会对勺子叉子等餐具产生兴趣，但真正要到12月龄左右，他们手部和手眼协调的能力，才开始初步达到自主使用餐具的程度。 也有些孩子会更早些，或更晚些，这个都没什么影响，我家孩子啾啾就是在14月龄才发出相关信号的。跟着孩子的成长规律走，引导起来就能很快见效。题主的孩子才6月龄，宝宝这时尚不具备自主使用餐具的能力哟，可以再耐心等等。   通常宝宝具备自主使用餐具条件时，会发出以下的信号：  这时，家长们就可以开始着手引导啦。 我在啾啾14月龄时正式引导他自主使用餐具，16月龄时他初步具备自主进餐的能力（吃大部分掉小部分），18月龄时他基本掌握自主进餐能力——之所以说「基本掌握」，是他的确还会偶尔掉落一点食物，包括有时用力过猛，有时碗边沿的食物舀起来难度较大。 别看14至18月龄，似乎经历的时间很长，但我真正引导其实并不花费多少时间，主要是把时间交给啾啾，让他自己多练习。同时，用上一些技巧，他进食时洒落食物的次数并不太多，现场整理也不算太难，整体来说，算是引导得比较顺利。   我参考美国儿科学会等的建议，结合自家的经验，写一下具体的引导做法： 良好的就餐习惯，要从小培养，我家啾啾从6个月能坐着吃辅食开始，用餐时都将他放在餐椅里，戴上围兜，基本不提供玩具，喂食时会跟他交流，告诉他这是什么食物，它有什么味道，它是什么颜色的，它用什么方式烹饪的之类，引导他专注于饮食本身。喂食完就让他离开餐椅，不多停留。 这样的习惯一旦养成，到了三餐时间，他会主动要求坐上餐椅戴上围兜，用餐时也不会吵着要干别的事（例如玩玩具等），吃饱会主动要求抱离餐椅。这实际上为自主进餐备下了很好的基础条件。  初期宝宝可能只表现出对餐具的兴趣，但手部和手眼协调能力还没跟上，不太具备自主使用餐具的条件，我建议这时候先不要装上饭菜马上就让宝宝去用，因为能力没跟上时，失败的次数一定非常多，很可能导致宝宝对此失去信心。 但完全可以把餐具给他玩，让他自己练习「舀」的动作。这个时期，也可以引导他学着抓握蔬菜、水果等，用手自主进食。 我家啾啾在8月龄左右表现出对餐具的兴趣，但在自己玩餐具瞎折腾了一段时间后，又失去了兴趣，直到14月龄时，才重新表现出浓厚的兴趣。所以如果宝宝还没准备好，我们就耐心地再等等。  把装有食物的碗和合适尺寸的勺子交给他，并向他示范动作。一定要示范动作，因为宝宝们都是通过模仿并练习，来学会一项技能的。 接着就放手让他自己来吧。原则上，我们不要过多干涉宝宝自己练习使用餐具。但刚开始时他可能会手抖，或舀的位置不对，送不到嘴里，我们可以稍微帮助调整姿势。记住，只是「稍微」，不要用「标准」姿势来要求他，那对他来说也太难了。 不过这时候，就别指望他能自主吃到所有的食物了，我们要额外准备一些辅食，在他自己练习后，再喂给他吃。  刚开始时，装在碗里的食物，一定要少，不要一次性给太多。食物太多的话，宝宝用勺子挑来挑去，容易翻洒。 食物最好是干的，尽量不带液体，也不容易碎成渣。不带液体，不容易碎成渣，主要是方便清理，因为刚开始翻洒和掉落的几率是很高的。 我家啾啾正式用勺子吃东西时，我首先引入的食物是切成小块的蛋糕，它在被舀的过程中不容易碎成渣，又很柔软好舀，而且那是啾啾很喜爱的食物，也会增加他自主进食的兴趣。 食物要小，但也不要切得太碎。1cm左右的块状，可能相对比较容易舀起来。条状食物建议引入叉子（幼儿用的那种，头部别太尖）。 以上几个技巧，主要是用以帮助宝宝更顺利地舀起食物。当他体会到成功的滋味，并且容易接连不断地成功，才会有更大更多的动力继续练习。  当宝宝抓握勺子叉子手部表现相对稳当一些时，给他们准备的食物可以过渡到相对大块的，或相对细碎的，增加使用餐具的难度，这也是一种帮助他们循序渐进的学习方式。  在宝宝能够稳当地使用勺子叉子，并能准确地将所舀食物送进嘴里，掉落的几率变得较小时，再引入汤类、粥类等，翻洒和滴落的可能性也大大减少。 这时，基本上也就不需要再给宝宝喂饭了，他完全可以自主使用餐具进餐了。  如果吃得慢，也请不要催他喔，要知道，在我们成人看起来很简单的进食，可能在宝宝们那儿就得竭尽全力呀。 引导宝宝自主使用餐具进食的步骤，大体就是这样啦。我再说几个注意点吧，供大家参考：  ① 宝宝在进餐时若有泼洒行为，请保持镇定，别大呼小叫。 哪怕是已经会熟练使用餐具的宝宝，也还是会出现这样的行为，这真的太正常了。 使用餐具初期，就更多这种情况。他们会泼洒，其中一个原因是觉得有趣，类似爱扔东西的行为，另一个原因是遭遇失败，他们有可能舀了几次没有成功，索性玩起来不舀了。这时必须温柔且坚定地告诉他们不可以这样，千万别大呼小叫，那只会让他们觉得家长在跟他们玩游戏，强化他们继续泼洒的行为。  ② 宝宝在使用餐具的过程中，有时会突然改回手抓食物，不必刻意纠正。 多数是因为某个食物真的太难舀起来了，超出他们的能力范围，只好用手抓。没关系，就随他去吧。当他们使用餐具的技能水平更高一些时，就会减少使用手抓的次数了。  ③ 有些书上说，宝宝想要自主进食的信号包括会自己使用杯子喝水，我认为不是这样的。 因为我家啾啾就是先会使用勺子吃饭后，才逐渐学会用杯子喝水的，我觉得两者并非「递进」关系，而是「并列」关系，可以同时进行，也可以随意哪个先后。  ④ 可能并非每个宝宝都适合用吸盘碗。 按我上面那个引导步骤，其实啾啾把碗翻倒的次数极其少，不需要特地买吸盘碗，我给他用的就是普通的塑料小碗，再就是啾啾喜欢一只手抓着碗，一只手用勺子，碗以一定的角度倾斜抓握，他会更容易舀起里面的饭菜，如果用吸盘碗可能反而不便于他发挥。 宝宝们其实比我们想象的还要机智，也有很强的适应环境的能力，我们不必事事都替他想得太周全，多给他尝试和锻炼的机会。 另外，扁平的餐盘，可能也不适合初期学习使用餐具的宝宝，没有边沿的阻挡，单靠他们手腕的灵活度，很难把食物舀起来。  ⑤ 想要引入筷子，也要等到宝宝的敏感期。 使用筷子的复杂程度要高很多，不建议过早引入使用。主要也是要看宝宝手部的能力，以及他是否对使用筷子很感兴趣。 我家啾啾目前21月龄，才刚开始对使用筷子产生兴趣，我会经常让他拿着玩，但他的确还不具备使用筷子的能力，一是手部力量不够，二是精细动作能力不够。等之后他能使用筷子，我再跟大家分享具体引导细节。  那么这个答案就是酱紫啦。 我们一定要记住，所有的引导都是次要的，多点耐心让宝宝自己勤加练习才是最主要的。