有哪些适合夏天喝的饮料呢？
 夏天，一定要喝酸梅汤啊！ 每年夏天，我都会自己煮酸梅汤，其实一点也不麻烦，妈妈们直接用娃小时候买的恒温水壶就好了。 大家可以参考我这个无糖的方子， 乌梅 15克，山楂干12克，洛神花1朵，罗汉果半个，桑葚干7克，薄荷2克，甜菊叶2克，甘草1克，陈皮一瓣，桂花1小捏。 这个方子没有放任何的冰糖或者白砂糖之类的游离糖，他的甜味完全是来自于罗汉果中的罗汉果苷，和甜菊叶中的甜菊糖苷，是天然安全的的甜味剂。 把所有除桂花之外的所有材料放进去，加入1.2L水，煮25分钟。 煮好之后放干桂花，晾凉之后放冰箱冰镇一下，喝的时候拿出来倒一杯，不要太爽啊！ 没有糖也不用担心长胖。 当然，如果你没时间做，或者犯懒，直接买信远斋这款小手雷也可以。 始建于乾隆五年的老字号，不会让你失望的。  除了酸梅汤，最让我有夏日感觉的，就是椰子水了！ 以前去海南或者泰国玩，最喜欢晚上抱个椰子边喝边在海边散步。 后来不能出游的日子，去泰国餐厅，也一定会点一个椰青，假装成是在度假的样子。 再后来，京东和百果园都可以买到椰子了，我也不用为个椰子老跑去吃泰国菜了。 再再后来，又发现超市出现了椰子水卖，比买椰子还更方便一点。 为什么夏天要喝椰子汁呢？ 除了当年满满的度假情怀，更主要的，是因为椰子水里面富含包括钾在内的多种电解质，在大夏出汗的夏天，为你补水的同时补充电解质。 关于椰子水，其实我也找了很多款，很多号称纯椰汁的，都或多或少有一点添加糖什么的。 UFC这款是100%的纯椰汁。 最后，再给大家科普一下，这个椰子水跟很火的椰树椰汁，不是一个东西。 一个椰子，打开之后可以直接喝的，是椰子水（ coconut water)。  从椰肉里面榨出来的，是椰子汁 (coconut milk)。 除了椰子汁，椰子水外，椰子还可以生产出coconut cream,  coconut butter, coconut oil等各种产品。 这张图是之前去泰国学做菜的时候，厨师带我们去菜市场上课时拍的。从他手中流出来的就是椰汁（coconut milk), 做椰子糯米饭用的就是椰汁。 不过这里面，椰子水是热量最低的。   椰树的椰汁虽然我也很喜欢喝，但是一方面他的热量比椰子水高，一方面他有额外添加糖，所以喝一回对我来说是件很奢侈的事。  好的推荐，在精不在多，这两样真的是我夏日的最爱，希望你也喜欢！