家人得了帕金森病多年，每天都需要照顾有些烦躁，该如何调节心理？
1，放弃对自己使用道德标准，拧松螺丝很重要，没有什么事是非怎样不可的； 2，对烦躁做记录，大部分时候都是同一句话或者同一组意思的话不断出现，写下来有助于减少反复； 3，找一个不侵犯和影响他人的发泄途径； 4，设立烦躁的上限和进行心理咨询的标准线，一旦触顶立刻就医； 5，别对就医有太高期待。。。烦躁情绪可能是波状出现的，而不是一咨询就得到全面缓解； 6，如果确定照顾父亲是一件非常重要的事，调整对其他事情的看法，（这个，我爸从20几岁开始就照顾我太爷爷的母亲、我太奶奶、我太爷爷、我爷爷，我奶奶前两年刚去世，在大概40年的时间里，我爸把这部分当做了生活的重点，接纳了下来。我不是想说他有多孝顺、高尚，我猜他年轻时候也有烦躁和苦恼，只想说，这是他个人的选择和方法，最终确实有效地让自己更平静。家里也有人为照顾老人的问题得了抑郁症，就医、服药至今……希望你别觉得我是站着说话不腰疼……）如果确定不了，或者有自己想要做的更重要的事，跟家人商量一下请位靠谱的人照顾父亲是很好的办法（我奶奶住院期间的一个同屋是重度强直型帕金森患者，护工很有经验和方法。有时家人强调个人意愿的体恤反而下不了手，让病人更痛苦），有时间多去陪陪。