带孩子滑雪，有哪些事项需要特别注意？
近期身边不少朋友、知友在求《冬天带孩子去滑雪的攻略》。 自从2013年冬季我第一次带着两个孩子到亚布力滑雪，今年已经是我们的第九个雪季了。 最近我正在为今年的滑雪出行做准备，索性把这些年带着孩子们滑雪的经验整理一下——至少我这些年踩过的坑，你们可以避开（一点不夸张，以下这些的经验都是我们从真金白银、切肤之痛中提炼出来的）。 我分以下三个篇章来介绍：装备篇、出行篇、滑雪篇  大部分人想到北方的冬天，尤其是去滑雪，脑海里就出现冰天雪地的画面，不由自主地觉得冷，感觉得多穿一些。 我们第一年去亚布力的时候也是这么想的，但到了那里才发现，北方的冬天并没有想象中这么冷，倒是比想象中热很多——因为北方的冬天室内开暖气，可以说是又干又热。所以…… ▋ 在北方的第一个穿衣原则是——内衣一定不能太厚 ► 室内：我们常常都只穿一件单衣T恤。 ► 滑雪： 虽然是在户外，但滑雪其实是一种运动。一旦动起来了，身体会热起来，甚至容易出汗。 因此，最合适的内衣是紧身的速干衣，既保暖又干爽，舒适度是最高的（给孩子买速干衣，我建议不要买太贵的，因为孩子一直在长高长大，衣服穿不了几年）。 紧身速干衣还有一个好处——如果滑雪时要内穿护具的，尺寸不受影响，能方便的穿上，贴合度也比较好。（关于护具的部分，会在本文中另有具体介绍） ▋ 在北方的第二个穿衣原则是——方便脱。 因为室外气温很低，室内又很燥热，温差特别大，进出时常常要穿脱衣服，所以不适合穿很多层。 根据我们这些年的经验，一般从里到外3件（不超过4件）最为合适： 再多穿，我就不推荐了，没必要而且拖拖沓沓的，不方便。 根据我多年亲测发现，摇粒绒的衣服收纳、打理起来最容易，穿着干爽、暖和，性价比是最高的。 羊绒衫在室内外温差的作用下，容易有潮湿感，保暖性就下降了，而且也贵。 首先，滑雪外套不能太长，一般到下沿到臀部下面一点就行了，太长太厚的衣服会让孩子的动作拘束，滑雪不方便。 其次，滑雪外套一定要防水。大家都知道，雪其实是一种固态的水，在雪里玩、滑雪都是让衣服沾到水，所以如果衣服不防水，哪怕再厚也无法保暖。 一定要选在袖口处或者手臂上有小插袋的滑雪服——这个小细节非常重要。 因为每次进雪场、上缆车，都是需要刷卡进入的。 把滑雪卡放在袖口或手臂的插袋里，手一抬就能顺利刷卡进入了。 如果滑雪服没有这个设计，我们就只能将卡放在传统的口袋里（一般在下摆处），每次都得拿出来，再刷——你必须先摘下手套，手里可能还拿着雪仗（双板）或者提着雪板（单板），刷卡后再复原，整个流程是非常不方便的。 这个小细节，很能显示出滑雪服的专业度。但是并非贵的滑雪服一定有这个设计，也并非便宜的滑雪服一定没有，所以关键是我们要“会选”。 最好选带帽子和立领的滑雪服——这是另一个小细节，有需要的时候还可以提供多一层的防风和保暖。 防水面料和背带的设计，确保孩子在滑雪的时候不受冻。给孩子买基本款就行了，不用太贵太高级的，但是尺寸一定要合适。 买滑雪裤的时候最好带着孩子去试穿一下—— 市面上还有连体的滑雪衣裤挺受欢迎。 玩雪、堆雪人、打雪仗，都是孩子不能错过的节目，普通的鞋子是不行的。 但很多时候，孩子还是会把靴子里面弄湿，主要都是因为穿着方法不对。 这里也科普一下，雪地靴一般有两种穿法： ● 一种是“内穿法”，就是下面图片中的，裤腿塞在靴筒里面。这时靴筒一定要扣紧，与裤腿完全贴合，这样雪才不会漏进去。 「 我家孩子就曾经偷懒，脚往靴子里一套，没有扣紧靴筒就直接出去玩了，等到里面湿透了才跟我说冷，回酒店后用电吹风吹了很久才能再穿。」 所以，“内穿法”是坚决不能偷懒的。 ● 另一种穿法就是“外穿法”，就是把裤腿套在靴筒外面。这样雪会沿着裤腿拖到靴面上，因为裤子的面料是防水的，靴子就不会湿了。 这种穿法一定要注意安全，裤腿一定不能过长。很多滑雪裤因为是配合滑雪靴穿的，配普通雪地靴穿很可能会太长，踩在脚下很容易打滑，会有安全隐患。 雪地靴一般也不用买太贵的，如果希望提升保暖性，可以另外买【发热鞋垫】或者【羊羔绒鞋垫】。加起来的价格通常比直接买一双适合-20度以下气温的雪地靴，实惠很多。  接下去，我们要进入和滑雪运动高度相关的部分了。我们带孩子滑雪，需要准备哪些装备呢？ 这些专业装备在国内的各大雪场都可以很方便的租到，所以如果不是走专业线路和“装备党”线路的，我建议不要自己买，租借就行。 一来孩子的尺寸变化大，专业装备比较贵，买了只用一两个雪季就要换，还是比较烧钱的。 二来父母带着孩子同时还要携带多件大件行李，出行负担也有点重。  可以说一件也不可以少，而且每一件都有讲究 ■ 【头盔】：国内滑雪场一般都可以租借，不一定要自己买，但是凡进雪场，哪怕只是去玩玩也一定要戴。 滑雪过程中自己摔倒是难免的，很多人也都有心里准备，但雪道上最危险的其实是失控的滑雪者——他们摔下来的时候容易撞到别人，速度快、方向不确定，相当危险，所以头部一定要有保护。 现在有些小群体中流行滑雪时戴“软壳”，也就不带硬的头盔，其实无论对初学者还是高手，都是危险的。另外，滑雪头盔的受力设计都是有针对性的，孩子们平时轮滑或自行车时用的头盔是无法替代的。  ■ 【雪镜】：雪镜因为是贴着皮肤佩戴的，我建议用自己的。 市面上款式和品牌非常多，我就提醒两点， 一要遮阳 二要防雾。 ■ 【护脸】：护脸一定要戴自己的，如果滑雪时间长的，建议准备2-3条，方便替换。 市面上的护脸款式非常非常多，有全包的、半截的、紧身的、宽松的，面料也是多种多样。这些年，我和孩子们也用过很多款式。总结下来，我认为最适合孩子的是全包（只露眼睛）、紧身、弹性款，原因如下： 贴身、不易滑落、不易挪移，配戴稳定——对于没有用惯护脸的人，其实脸上多了一些东西是不习惯的（这些年大家戴口罩时间长了，可能会感觉习惯一些）。如果不够贴合，孩子会老想拿下来，然后自己又戴不好，就很麻烦。全包、紧身、弹性款贴合特别好，哪怕孩子在坐缆车的时候短暂地拉下来一会儿（让鼻子和嘴透透气），再戴回去也很方便，而且位置不会挪移。 莱卡材质不容易湿——因为护脸会遮挡口鼻处，在户外低温与呼吸的交互作用下，会形成水汽。我用过棉的围嘴、摇粒绒的护脸，滑雪时间久一些就都湿漉漉的，戴着感觉很难受。相对尼龙、莱卡材质的护脸，因为本身不吸水，感觉就不怎么湿了。 「 为什么建议滑雪时间长的要准备2-3条护脸用于替换？」 就是因为湿了感觉又冷又难受，如果还想滑，可以及时换一条，就不会扫兴了。 每天滑雪后，护脸也要洗干净，第二天再用。  ■ 【护具】：滑雪属于高危的极限运动，对于初学者而言，护具是必不可少的。 市面上护具的款式也是多种多样，根据穿戴方式可以简单分为“外穿”和“内穿”两大类。 外穿 比如你们在雪场看到有人臀部、膝部戴着“大白熊”、“小乌龟”的。这些都是外穿的护具。 内穿 所以，从防护的效力来说，内穿的护具更强。 内穿护具有一体式的（一件上衣加一套裤子，涵盖所有需要保护的部分），也有分体式的（护臀、护膝、护肩、护肘、护背）。 前者最安全也最贵，孩子长大了穿不下就得买新的了。后者可以按需购买，灵活性也比较强，相对可以多用几年。 我和两个孩子在滑单板时，都用内穿的护臀和护膝，上半身不穿额外护具。对于我们算是在舒适度和保护性上最平衡的方案。  ■ 【手套】：滑雪手套是有讲究的，首先是保暖性，其次是防水性，再者还有保护性，都需要考虑。 我这些年戴过很多款式的手套，发现4+1，3+1+1是比较暖和的，五指分开的最冷。 另外，为了既保暖又防水，滑雪手套最好是两层设计，里面一层摇粒绒保暖，外面一层冲锋面料加防水涂层防风防水。 如果滑雪时间长的，我也建议准备两副手套替换——因为哪怕是防水的手套，因为温度差，取下戴上的过程中，都很容易湿掉。 我家孩子们小的时候看到哪儿哪儿有雪就喜欢抓着玩，一旦手套湿了，手很容易冻僵。这时候能迅速换上一副舒适的干手套，又可以玩好一会儿了。 近几年市面上还有了可以充电发热款的滑雪手套（我自己还没有用过，但是觉得设计理念很不错）。因为在户外，手指冻僵的感觉真的很影响滑雪的状态。尤其初学者不容易在滑雪中让自己热起来，更是需要让手感觉暖暖的。 滑雪时，尤其是滑单板时，很容易在摔倒的时候撑地，伤到手腕，所以需要配戴护碗。但是戴着护腕再戴手套，感觉非常不方便。所以现在的滑雪手套会设计一个可以在内部插护腕支撑片的地方，需要的时候插上，不需要的时候、清洗的时候可以拿下来。非常方便。  ■ 【滑雪袜】：滑雪一定不能随随便便穿双袜子！因为穿着雪靴要求非常贴合脚和小腿，还要做各种动作，几乎是全程受力，如果袜子不合适，会因为挤压形成疼痛点，严重影响滑雪时的体验。 滑雪袜穿在脚上最好能完全贴合、平整，不要有哪里多出来的布料，这样就不会有挤压。 袜筒高到膝盖下方，穿在雪靴里高出靴筒一些，这样哪怕做前压或后压动作时，穿在雪靴里袜子的边沿都不会被压到，确保舒适性。 根据我的经验，羊毛材质的滑雪袜比较保暖，而且不容易湿。多备几双，有时上午穿一双，中午休息一会儿可以换一双再滑，会舒服很多。 对于初学者，滑雪时冻住的脚趾，是最容易引起中途放弃的原因之一。这几年我们发现一个发热鞋垫（鞋垫形状的暖宝宝），感觉是个回暖神器。把它塞进雪靴，在室内、缆车等相对不怎么冷的地方，踩在上面会感觉发热，能缓解脚趾发冷的感觉。 「 这里补充一个关于暖宝宝的小知识：暖宝宝是“遇热则热，遇冷则冷”，在户外冷的地方几乎感觉不到它（完全没有），在室内热的地方多呆一会，它可以热得发烫。」 我还听说现在有充电的发热袜，也可以尝试，但是从雪友们的评论看，发热袜可能弹性略差，对于小腿肚的粗细有点挑剔。  ■ 【滑雪包】：上述那么多的滑雪专业配件，很多是在滑雪大厅换装时穿上的，有时还需要替换。 我带两个孩子滑雪，发现小东西尤为的多、乱，一定需要用一个大小合适的包来装，不然容易遗忘、丢失。 如果临出发前突然一只手套找不到了，甚至只是护腕插片丢了，护脸忘带了，等等，都会特别麻烦。如果酒店再离滑雪大厅远一些的，那更是会浪费好多时间。 什么样的包合适呢？ 这里再提一下为什么会涉及到背不背雪靴的问题—— 一般在滑雪大厅租借设备，是不需要天天换的。大家可以直接把雪板、头盔等锁进滑雪大厅租用的柜子里。 但是雪靴的里面因为滑雪后会湿掉，如果在柜子里锁一晚，第二天很可能还是湿的，穿进去感觉又冷又潮，很难受，因此需要带回房间烘干（用电吹风就行）。 我家一般三个人滑雪，进进出出就要提三双雪靴。我也不认为需要买三个滑雪包（因为每个滑雪包只能装一双雪靴）——孩子们的就让他们自己提在手里，只有我的靴子装在包里，这样我可以腾出手来管孩子们。 以上是《亲子滑雪攻略——装备篇》，我会再后面的文章中继续更新“出行篇”和“滑雪篇”。 @知乎亲子  #童年的冬之旅# @Peggy亲子育儿谈 关注我，一起体验育儿的从容、笃定和自信。如有感兴趣或想了解的内容，欢迎评论区给我留言。 