准高三学生怎么在暑假提高自己（理科基础比较差 300 多分）？
如果你的理综成绩一塌糊涂，不妨从从最容易的生物开始 而要理解生物如何回归课本，就必须从高考生物考察的特点出发。 对一门科目的备考，需要从试题题型与内容入手，才能有的放矢。要提高生物成绩，仍然需要从生物考试的题型来分析。 以全国卷为例，生物的试题题型大致可以分为三类： 全国卷生物高考的题型和内容都比较稳定，但需要注意的是近年全国卷的生物考题中出现了三种现象： 总而言之，无论生物试题如何变化，计算内容少、知识点多的特点决定了生物学科为了体现区分度、难度和灵活性，在基础概念和概念辨析等细节方面就往往不容易拿分，这恰恰是很多擅长计算和解题的理科生不擅长的地方。 因此，考生必须对课本内容熟练掌握，才能以不变的备考策略应付万变的考题。 如何参透生物课本？ 掌握课本内容，最主要的手段就是研读课本。 可能许多老师提出过这个建议，但当我们真正实施的时候，发现自己好像花了时间看书，但并没有领悟什么新东西——这是方法的问题。 我敢肯定地说：如果真正吃透了生物课本，当你看到一道概念辨析类或典型应用类的概念选择题时，你马上可以知道哪个选项是错的，哪里错了，有什么“坑”，有什么特例。 想要达到这样的境界并不难，下面我介绍一些研读课本时需要注意的tips。 第一，对名词的定义尽量背诵。 阅读课本时应当注意限定词，这会对理解一个名词及判断从属关系有非常大的帮助。 第二，对过程的概念动态理解。 课本中有许多动态过程如呼吸作用、光合作用、有丝分裂、减数分裂等，描述这些过程的概念并不需要背诵，而是需要在脑中有动态推演的过程。  第三，规范术语的完全记忆。 本质相同但表述相异的答案并非不正确，但在高考这样的标准化考试，按照原文表述一定万无一失。如果不能完全按照课本原话表达，至少要做到使用规范的专业术语。 对付概念细节类题，需要做好概念之间的辨析。以下是研读课本时注意辨析的地方。 第一，程度副词往往暗含考点。 主要是“绝大多数”、“主要”、“一般地”等字眼，往往蕴含考点。 比如说这句“叶绿体主要存在于植物细胞中。”在我看来这句话就是正确的废话。植物细胞含有叶绿素，这不是常识吗？为什么要说“主要”呢？再比如说“大部分有性生殖的生物通过减数分裂产生生殖细胞”，这个“大部分”是什么意思呢？ 每次我去找老师询问这些不必要的字句，总是能够对课本的概念有一个更深刻的认识。在面对试题的时候，所有字面上的和隐含的信息都非常清晰地呈现在我的面前，那些老师在题目当中设的考点，挖的“坑”都变得一目了然。 第二，近义词和形近词需要分辨。 第三，概念之间的逻辑关系。 选择题中一个比较狡猾的设错点是：一个概念表述本身是正确的，但它和前一句话的逻辑关系不正确。 这样的设错方式在政治、历史等文科中较常见，但在生物中出现往往会让理科生措手不及。这就要求我们掌握一个概念为什么这样表述，它与别的概念之间有什么关系。 第四，重视细节。 逐字逐句阅读，不应忽略各种小字部分、课后习题和图片给出的信息。这些并非课本正文的内容，往往也不作为主流考点，但是即便在题型和难度稳定的全国卷生物当中，也可能作为选择题的细节考察。 例如： 或许你注意到了课本上的这些细节，又或许没有。但今后你的阅读，需要更加仔细。 第五，注意特例&无特例语句。 顾名思义，特例的存在容易让考生考虑不周，而无特例语句的存在容易让考生“考虑过当”。以下是范例。 第六，类比/拟人/举例/口诀记忆。 类比法：浆细胞的作用是释放特异性抗体，它并没有识别作用。它就像大街上的洒水车不断向外喷水（抗体），只是不同类型的洒水车（浆细胞）释放的液体（抗体）不同，且每种类型只能释放一种。 拟人法：类囊体薄膜懂得“肥水不流外人田”，产生的[H]和ATP只供暗反应利用。 举例法：昏迷的病人不能控制排尿，意识恢复后可控制→高级神经中枢对低级神经中枢有控制作用/某些破坏性物质如强酸能进入细胞内→细胞膜控制物质进出的功能是相对的而不是绝对的。 口诀法：“新铁臂阿童木猛”、“一家写两本色书来”、“细线织蓝衣”这类口诀大家也许耳熟能详，遇到一些由并列短语或并列关系的句子构成的知识点，可以自己编口诀进行记忆。 最后，“好记性不如烂笔头”。每当遇到新发现的知识点或注意点或新编的口诀，何不用笔记在本子上呢？ 第一，实验步骤。 第二，实验细节。 主要仔细阅读实验部分当中对实验结果有重要影响的细节。 第三，实验原理。 真正理解每一步是为什么，有什么用，会造成什么结果，观测指标是什么。非选择题中的部分实验题虽可能与课本实验大相径庭，但实验方法和思想是一致的。 生物如何刷题？ 当，生物作为一个理科，研读课本还不够，一定量的习题在帮助锻炼题感、巩固知识方法的过程中必不可少。在练习的过程中需要注意什么呢？ ◆ 做题加强审题 总讲审题的重要性，不能泛泛而谈，要具体地做到以下几点。 第一，逐字阅读，不能看错题。不要觉得自己不可能看错，事实证明，即使在高考有看错题的可能性。比如要看清是自交还是自由交配，是基因频率还是基因型频率等。 第二，理解题目条件，抓住入手点/突破口。不被无关语句迷惑，关注题目需要我们探讨的重点条件，不寻常的、匪夷所思的地方往往是切入点。 第三，心态端正，不要轻视任何题目。不管觉得题目多熟悉，都不要轻视题目。否则容易产生思维定势而导致错误。 ◆ 巧用笔记本整理易错点 错误不一定是错题，有可能是猛然之间发现的观念偏差。 由于生物学科知识点琐碎，平日训练很容易发现知识点的模糊或遗漏。此时需要在回归课本后，用本子将对应的正确的知识点记录下，必要时注明易错点和特例。这是完善自身知识体系绝佳的方法。 ◆ 专业术语表达严谨准确 文字表达务必要严谨准确，对专业术语不能改动任何一个字。 除了做题外，在学习生物的过程中我还有两个小建议。 第一，经常进行对性质与实例之间的推演，以联系概念与实际应用。 这样的推演可以帮助我们加深对知识点的理解，提高分析能力，以应对分析式文字表达考题。以下是范例： 第二，定期进行自我检测。 方法是不借助任何参考资料，将自己上一阶段学习或复习的内容进行完整的体系化的呈现。在这一过程中多使用关系图来阐释知识点之间的联系。检测完之后，巩固自己无法完全回忆起的知识点，解决新发现的疑点。 学习重在行动，贵在坚持。在高中学习紧张的情况下，分给生物学科的时间必定是不多的。但如果你能每天好好研读几页课本并做好笔记，认真做一些题，有空做一些推演和自我检测，那高中生物就没有什么能难得到你的了。 物理说基础 一、直线运动规律 二、二级结论 1. 用平均速度来探索匀变速直线运动的问题，总能带来方便：   2.位移中点的瞬时速度：   3.利用“纸带”求速度、加速度：    4.逐差法求加速度：  5. v0 = 0的匀加速直线运动规律：  6.竖直上抛运动：  7.“刹车陷阱”：  三、易错、易混点 1. 质点和几何点 用来代替物体的有质量的点叫做质点，质点是一种理想化模型，是对实际物体进行的简化，是对实际物体的科学抽象，实际并不存在。几何中的“点”仅表示空间中某一位置。 2. 位置、位移、路程  3. 速度、速率、速度变化量、速率变化量、加速度、速度变化率 物理概念的辨析的重要性通过下面一道高考真题来说明。 【针对性典例2】[2016·全国卷Ⅰ] 一质点做匀速直线运动，现对其施加一恒力，且原来作用在质点上的力不发生改变，则( ) A．质点速度的方向总是与该恒力的方向相同 B．质点速度的方向不可能总是与该恒力的方向垂直 C．质点加速度的方向总是与该恒力的方向相同 D．质点单位时间内速率的变化量总是不变 【答案】BC 【解析】只有当恒力与速度同向，做匀加速直线运动时，速度方向才与该恒力方向相同，选项A错误；当恒力与速度方向不在同一直线上时，质点做匀变速曲线运动，速度方向与恒力方向不相同，但速度方向不可能总与该恒力方向垂直，选项B正确；由牛顿第二定律，质点的加速度总是与该恒力方向相同，且加速度恒定，单位时间内速度的变化量不变，但速率的变化量可能不同，选项C正确，选项D错误。 4.平均速度、平均速率、瞬时速度 平均速度：是位移与时间的比值。平均速度只能粗略描述物体在一段时间内运动的平均快慢程度，与一段时间或一段位移相对应。平均速度是矢量。 平均速率：不是平均速度的大小，是路程与时间的比值。平均速率是标量。 瞬时速度：表示质点瞬时快慢程度和方向，是矢量。 5. 在竖直上抛运动中，计算时间时易漏解   6. 物体做直线运动时，位移的大小一般大于路程，只有在单方向的直线运动中两者才相等。 7. 质点加速、减速的条件  8.矢量性问题  9.关于两类匀减速直线运动的区别 (1)刹车类问题：即匀减速到速度为零后即停止运动，加速度a突然消失，求解时要注意确定其实际运动时间。如果问题涉及最后阶段(到停止)的运动，可把该阶段看成反向的初速度为零的匀加速运动。   (2)双向可逆类：如沿光滑斜面上滑的小球，到最高点后仍能以原加速度匀加速下滑，全过程中加速度的大小、方向均不变（类似竖直上抛运动），故求解时可对全过程列式，但必须注意x、v、a等矢量的正负号。  四、重要的思想方法 1.用极限法求瞬时速度    2.思维转化法 在运动学问题的解题过程中，若按正常解法求解有困难时，往往可以通过变换思维方式、转换研究对象，使解答过程简单明了。 （1）思维转化法1——逆向思维法（比如汽车刹车等匀减速问题，前已述，此处省略）。 （2）思维转化法2——等效转化法：将“多个物体的运动”等效转化为“一个物体的运动”。 将几个物体的独立运动放在一起进行研究，彼此间可能会产生干扰，这样远没有研究一个物体的运动那么直接、明了，如果能将多个物体的运动等效为一个物体的运动，自然会简化研究过程。  3 图像问题与追及相遇问题 x-t图像、v-t图像的比较   图象问题的三个易错点： (1)混淆x－t图像和v－t图像的意义，错误地认为运动图像就是质点的运动轨迹。 (2)错误理解交点的意义，比如错将v－t图像的交点当作两质点相遇。 (3)错误理解图像斜率的意义，比如错误地认为v－t图线的斜率为正则质点一定做加速运动，斜率为负则质点一定做减速运动。 二v-t 图象的分析及应用 从考试说明和历年来高考真题（全国Ⅰ卷全部涉及的是v-t图像）可以看出，v-t图像的理解和应用无疑是非常重要的。高考考查常常以选择题型为主，重在考查v-­t图象的意义及图象信息的提取能力．明确图象交点、斜率、截距的意义，并将图象信息与物体的运动过程相结合是解题的关键． 三a-t 图像 从a-t图像可以获得的信息有： 1.可以直观地判断加速度的大小、方向如何变化，从而判断质点的运动特征。如果加速度不变，则质点做匀变速运动。 2.可以求出某段时间内速度的变化量，因为a-t图像和轴所围的面积代表速度的变化量。  四其他运动图像    五追及与相遇问题 1．追及问题的两类情况 (1)若后者能追上前者，追上时，两者处于同一位置，且后者速度一定不小于前者速度。 (2)若追不上前者，则当后者速度与前者速度相等时，两者相距最近。 2．分析技巧：可概括为“一个临界条件”、“两个等量关系”。   解题技巧：   3．能否追上的判断方法   特别提醒：若被追赶的物体做匀减速运动，一定要注意判断追上前该物体是否已经停止运动。   4 相互作用  一、易错易混点 1. 重力与万有引力     2. 弹簧弹力与轻杆弹力 （1）弹簧弹力 弹簧一端受力的大小，不是两端受力之和，也不是两端受力之差。其大小利用胡克定律（其表达式为F=kx或∆F=k·∆x）求解或利用受力平衡、牛顿运动定律求解；方向沿弹簧轴线方向。 （2）轻杆弹力 利用受力平衡、牛顿运动定律求解；方向可沿杆也可不沿杆。  3. “环、球”模型弹力的方向 图中小球所受圆环的弹力方向是沿半径方向指向右下方。   说明：与球面接触物体的弹力方向通过球心。  4. 静摩擦力与滑动摩擦力计算错误 (1)静摩擦力 “静”是物体相对于施力者的相对静止，物体受静摩擦力，不一定非得处于静止状态。其大小的计算没有现成公式可用，利用受力平衡、牛顿运动定律求解。 (2)滑动摩擦力 “滑动”是相对滑动，是物体相对于施力者相对运动，物体受滑动摩擦力，不一定非得处于运动状态。则f=μFN。FN=mgcosθ（斜面上），有时FN和mg没有关系。 5.摩擦力的方向分析错误    6.“死结”与“活结” (1)“死结”→“死结”两侧的细绳因“结”而变成两根独立的细绳，但绳上的弹力不一定相等； (2)“活结”→绳子因”活结”而弯曲，但“活结”分开的两根绳子上的弹力大小一定相等。   7. 受力分析常见易错点 (1)“无中生有”   (2)重复分析：向心力、阻力、动力、浮力等等是效果力，由性质力来充当，在受力分析时，应分析性质力，如物体受重力、弹力、摩擦力等。 (3)“漏力百出”：图示L形木板甲静止在斜面上，乙和L形木板之间光滑，问甲受几个力？   【答案】甲受五个力（易遗漏弹簧对甲的弹力）  8. 合力和分力大小的关系易错 (1)合力不一定大于分力，分力不一定小于合力； (2)两个力合成一个力，结果是确定的：一个力分解成两个力结果是不确定的。  二、重点疑难问题 1.静摩擦力的有无及其方向的判定方法 (1)假设法 利用假设法判断摩擦力的有无及方向的思维程序如下：   (2)状态法 从物体的运动状态反推出必须具备的受力条件，并进一步分析组成条件中静摩擦力所起的作用，从而判断出静摩擦力的有无及方向。 (3)利用牛顿第三定律来判断 关键是抓住“力是成对出现的”，先确定受力较少的物体受到的静摩擦力的方向，再根据“反向”确定另一物体受到的静摩擦力方向。    2.重要的力的分解方法--力的正交分解 (1)将已知力按互相垂直的两个方向进行分解的方法。   (2)建立坐标轴的原则：一般选共点力的作用点为原点，在静力学中，以少分解力和容易分解力为原则(即尽量多的力在坐标轴上)；在动力学中，一般以加速度方向和垂直加速度方向为坐标轴建立坐标系。 (3)力的分解最终目的是为了简化力的合成：物体受到多个力作用F1、F2、F3…，求合力F时，可把各力沿相互垂直的x轴、y轴分解。 x轴上的合力：Fx＝Fx1＋Fx2＋Fx3＋…，y轴上的合力：Fy＝Fy1＋Fy2＋Fy3＋… 合力大小： ，合力方向：与x轴夹角为θ，则tanθ＝Fy/Fx。    3.动态平衡 （1）求解动态平衡问题的思想：化“动”为“静”，“静”中求“动”。 （2）求解动态平衡问题常用的方法 ①解析法 对研究对象的任一状态进行受力分析，建立平衡方程，求出因变量与自变量的一般函数式，然后根据自变量的变化确定因变量的变化。 ②图解法 把动态的力体现在一个力的矢量平行四边形或力的矢量三角形内，通过观察直接判断。   图解法的优点：能将各力的大小、方向变化趋势形象、直观地展示出来，避免了高难度的计算，提高解题的速度和准确度。    ③相似三角形法 在三力平衡问题中，如果有一个力是恒力，另外两个力的方向都在变化，且题目给出了空间几何关系，多数情况下力的矢量三角形与空间几何三角形相似，可利用相似三角形对应边成比例进行定量计算或者定性判断。    ④整体法、隔离法 通常在分析外力对系统的作用时，用整体法；在分析系统内各物体（各部分）间相互作用时，用隔离法，解题中一般遵循“先整体、后隔离”的原则。    4.平衡中的临界和极值问题 (1)临界问题 当某物理量变化时，会引起其他几个物理量的变化，从而使物体所处的平衡状态恰好出现变化或恰好不出现变化的情况。在问题的描述中常用“刚好”“刚能”“恰好”等语言叙述。 (2)极值问题 平衡物体的极值问题，一般指在力的变化过程中的最大值和最小值问题。  