产后抑郁真的这么可怕吗？
关于抑郁症，我们曾经有过很多讨论。 在一部名为《丈夫得了抑郁症》的电影中，或许我们可以找到一些答案。 这部电影由真实事件改编，记录了漫画家小晴（宫崎葵 饰）在丈夫（堺雅人 饰）患抑郁症之后，陪伴丈夫一同与抑郁症斗争的故事。   宫崎葵饰演的妻子小晴是一名毫不卖座的漫画家。她性格懒散，毫不上进，每天只是宅在家里画漫画和睡觉，靠丈夫一个人工作的薪水来养家。 夫妻两人一起养的宠物蜥蜴igu也是片中一大亮点。igu每天在家中面瘫地爬来爬去，静静地观察他们平凡的日常生活。  堺雅人饰演的丈夫髙野干夫是一个谨小慎微、性格内向老实的人。他按照日期挑选领带的颜色，并且每天早上会给自己做午餐便当。 他在一家网络公司做售后工作，要应付态度恶劣的客户，还承受着来自上司的压力。   影片开始，丈夫一点点出现抑郁症的症状：   雅人叔的演技很好，把抑郁症患者浑身上下散发出的“厌世感”刻画得入木三分。古美门的意气风发不见了，取而代之的是弥漫着的“丧”。  被痛苦折磨的丈夫去了医院，被诊断患上了抑郁症，医生说，抑郁症是“心灵的感冒”。   医生安慰丈夫不要紧张，对待抑郁症就像对待感冒那样，先靠药物控制住症状，再一点点改善导致抑郁症的原因。 妻子得知丈夫患病的消息后，要求丈夫立刻辞职回家休息。她查找了许多关于抑郁症的资料，陪伴丈夫在药物的调节下暂时把症状控制住。 吃了药之后，丈夫意志消沉的情况消失了，渐渐能够重新体验到开心，会因为天气好而高兴。 丈夫感觉自己有很大好转，兴高采烈地去复查，结果被医生告知不能掉以轻心：   结果丈夫的病情果然如医生所言时好时坏，电影通过很多好笑又难过的情节表现抑郁症患者发病时的状态。 当丈夫病情严重时，他会觉得自己是一个毫无价值的，彻底失败的人。妻子建议他睡个午觉休养精神，结果丈夫只是因为睡不着，便痛哭流涕觉得自己对不起社会。   任何一点小事都会触发丈夫的消极情绪。他看到宠物蜥蜴igu，觉得自己是一个没用的主人，很对不起igu，于是缩进被子里嚎啕大哭：   在丈夫与巨大的痛苦斗争时，妻子一直陪伴在丈夫身边，用自己的方式关心、温暖他。 比如，妻子教丈夫如何舒服地睡午觉，告诉他要把四肢懒懒散散地摊开，但丈夫只能四肢僵硬地趴在地上。雅人叔趴在地上时，小葵在旁边滚来滚去，然后翻了上去：   丈夫问，igu会不会寂寞。妻子回答，不会，igu是爬虫类，爬虫类是冷血动物。丈夫感叹说，我也想成为爬虫类。 妻子把丈夫的手放在自己的胸膛，和他说：“变成爬虫类就没有这么温暖了哦。”   类似精致温暖的对话，在电影中还有很多。 其中很精彩的一段，来自在听到事业有成的同学离婚之后，叹息着：“以后要独自奋斗了呢，好累，好痛苦”时，妻子对同学说：   她说：“我丈夫得了抑郁症，但是，我决定不努力。无论多辛苦多难受，都不努力。” 妻子从头至尾都坚持着自己的信念，即“人不努力也是可以的”。 电影借妻子小晴之口道出的这句人生哲学，实际是面向所有人的。 当我们一味地埋头向着所谓的成功而“努力”的时候，往往会忽略自己内心的体验：我们不敢享用食物的美味，小心翼翼地计算卡路里，艰难地维持体重，因为我们觉得要“努力”变瘦；我们放弃自己本来想做的，去选择忍受日复一日乏味的工作，因为我们觉得人要“努力”上进。 在无尽的社会比较中，我们总觉得自己还不够“好”，不够“努力”。长久被压抑的内心自然会产生各种各样的痛苦。   但实际上，外表光鲜的人并不一定幸福，我们的个人价值从来都不是由外在的世俗标准来衡量的。 就如电影开头医生对丈夫所言，“抑郁是每个人都会体会到的感受”，几乎每个人都曾在生活中的某个时刻，认为自己很失败，觉得“啊，好想死”。在这种时候，记得停下来，问问自己是不是在勉强自己变成他人要求的样子，并因此感到痛苦。 如果痛苦的话，就不要“努力”了。 不努力，是我们与自身的和解。顺其自然，接纳自己本来的样子。在太过努力的社会，不努力或许也是一种生活方式。 这部电影不单单是关于抑郁症患者的挣扎。它在更多时候唤醒的是每一个人对人生的思考和体会。    或许你还想看： 线上的心理咨询靠谱吗？ 成年人的解压方式有哪些？ 在友谊中一直是被放弃的那个，怎么让自己不难过？ 学心理咨询，来简单心理Uni 。汇聚海内外名师，针对不同阶段的心理咨询学习者，提供音频、视频、直播、长程训练项目等多种培训课程，专业针对性强，体系化程度高。目前已有30万+人参与学习。 这里有100+门课程等你来开启哟，课程学习戳 → @简单心理Uni   