体育赛事中有哪些「几乎不可破」的纪录？
妹纸们，久等咯，我又来啦！今天神经莉要说的话题是“你需要什么样的运动文胸？” 先给大家科普一下： 一、正确测量胸围。 1.用软皮尺测量乳房下，底部一周，不要刻意憋气和吐气，自然呼吸。再将身体前倾45度，皮尺绕乳房中间制高点一周，不要太紧。前者所得的底围尺寸是阿拉伯数字，后者的尺寸扣除前者尺寸所得值决定了A～I之间的英文字母，也就是罩杯大小。阿拉伯数字和罩杯尺寸数据请看图： 例如下胸围74cm，中间87cm,那么这个姑娘的内衣应该是75B。2.正确认识胸围和罩杯带给你的信号：根据这个道理就能明白，前部分的阿拉伯数字大不代表胸大，而且按照中国女性身高体型的普及率来说，前者数字最理想的应该是65-75。大于80的，对不起，姑娘，你胖了，你需要关上零食柜跟我出来跑步减肥。 另外，80D和65D的区别也是非常大的，直观来说，80D的是偏胖的姑娘，真正惊艳到我们的是65D。所以，在我看来，80D的姑娘一样需要减脂。当下，我听到最多的呼声就是：“我是想减肥啊，但是不舍得我的D罩杯啊！”姑娘，今时今日，看女性身材不仅仅是只看胸前两团的体积好吗？你有考虑过副乳、后背脂肪、手臂脂肪、三层肚皮、宽大扁平的臀部以及大腿橘皮组织的感受吗？现在更需要关注身体整体的协调性、线条感。如果瘦下来能有隐隐约约的马甲线，浑圆紧致的翘臀、线条修长的三头肌，啧啧啧…在80D和70B之间，当然选择后者。 二、运动内衣和胸围对照方式： 1.国际尺码（美标尺码）见图 运动文胸尺码： 以上这种尺码表格，普及于国内各大实体店和网店。细心的姑娘们已经发现，它们只满足于高概率的国内女性罩杯尺码。 a.我为什么买不到运动内衣？压的喘不过气？ b.为什么副乳根本塞不进去？ c.为什么跑多了久了肩膀勒的好痛？ d.为什么胸围够了，底围那么松啊？是不是质量不好松了？ 2.大于C罩杯的姑娘们，你们平时嘟嘟囔囔的所有问题根本在此：这个S、M、L、XL的编码里，根本就没打算带你们一起玩耍。包括N家A家的款，外观设计时尚，面料和功能性，no，no，no…只适合A-C罩杯的姑娘室内健身房里中、低抗震等级运动。别怪内衣们，是你们的胸部大号小白兔们先动手的，因为你们属于天赐尤物，你们属于少量的概率性。 服装市场最怕库存，内衣SKU尺码太多，容易大量库存，想象一下数据：70A、B、C、D、E、F、G，H、I，75A、B、C、D、E、F、G，H、I，80A………除非是各环节都非常成熟的专业运动文胸大品牌大工厂，专做内衣的品牌，否则小作坊很难做到把你们的尺码考虑进去。所以，哈哈！作为大部分中国女性的一份子，神经莉本人觉得这点特别开心，选择性特别多！耶！继续接下去话题： 大胸姑娘们，如果你在选购内衣时，跳出来类似的上图页面，恭喜你，大胸姑娘，你找对装你的大号小白兔容器了。 三、哪款运动内衣适合你？ 1.黄昏跑在深圳最美的深圳湾，这里除了风景是深圳的名片，运动达人、潮人也络绎不绝。偶尔，迎面过来的大胸姑娘，一看运动内衣就是不合适的，整个乳房一大半露在外面，肩带又细，内衣又完全不具备抗震功能，急的我都想上去，帮她托住。雷锋一样的姑娘啊，你是喂饱了迎面而来的路人的眼睛，可你有没有考虑过胸前小白兔们的感受呢？高强度的运动不可避免的会对无保护的胸部伤害，尤其是丰满的姑娘们，保护不好更容易下垂。 小胸的女生也要重视，空杯造成零抗震、过厚的杯垫阻碍散热和排汗性，以及过度聚拢对胸部血液循环的影响，会使你的胸部越来越小，且妨碍身体健康。插播一句：不要去做妨碍身体健康的事，要取悦自己。何况，真的，小胸有小胸的美，大胸的姑娘穿衬衣是穿不出帅气感的。随着年龄的增长，对于下垂问题，烦恼也少得多。 2.你了解自己的体型和胸型吗？ 神经莉作为一名油画系专业的同学，接触人体形体、解剖学，比大部分的人都早得多。亚洲人种和欧洲人种无论是身材比例、骨架、肌肉还是小白兔形状，都有很大的种族差异性。亚洲女性尤其中国女性相对比较多的小白兔形状是圆盘形，欧洲女性比较多的是圆锥形、丰满的就是半球形和水滴形。这造成的差异是罩杯立体剪裁的纵向尺寸差异，以及，最最最重要的一点～～～圆盘形直径大，也就是说铺开面积大。这造成了欧版专业运动文胸在国内市场的使用常有几个问题：a.空杯，b.杯圈没有压在小白兔外围，c.丰满的姑娘们经常觉得副乳没包裹好，因为这样胸型的姑娘所谓的丰满不是真正意义上的丰满，是全身脂肪含量偏高。当然不排除也有大量身体低脂肪的锥形和半球型胸型的姑娘哈，这样的话，一些专业的、顶级的欧洲品牌还是很适合你们的。 我们的骨格也会有差异，例如有些人骨盆偏大些有些人偏窄，胸腔骨骼也会有差异，有些姑娘胸腔前凸，前拉链设计的运动文胸也许会有磨破皮的困扰。 有些人脂肪容易堆积在后背，那么，在运动内衣的选择上，要关注后侧的设计是不是宽幅的款式，这样不容易把肉挤得到处乱钻。 传统抗震是靠积压乳房贴近身体中心来更好达到效果，比如A家就是如此，为了散热快干，还是薄款材料，所以假设你是A或者B-罩杯，尽量避免使用，因为真的会紧紧压得找不到胸的。可以选一些有灵活插片设计的运动文胸和一次定型模杯款式。 3.罩杯越是大的姑娘，对运动文胸的抗震等级要求越高，专业性也越强。以下几点是你们在选购运动文胸时要关注的： a.无痕针织整片式不适合你们，因为区域弹力区分不够大不足以更好的支撑你们的小白兔。但非常适合C以下的姑娘，最大的好处就是因为无痕所以哪儿哪儿都不磨，我们都经历过跑完一次全马磨的血肉模糊不是吗？ b.侧、下围高密度加强布料能减少布料弹性加强抗震。 c.后背肩带内弧形设计，不垂直肩部，移为斜向内拉，更好固定胸部减少布料对肩膀摩擦。其中，丰满的姑娘对肩带的选择应该是更宽的肩带。长距离跑步，增加肩膀受力面积减少局部压力过高引起的疼痛。 d.套头型运动文胸不适合丰满的姑娘，一来一出汗，脱都脱不下来。另外设计简化会导致功能欠缺，功能性最强的产品缺尺围调节是倒退历史。 e.即便觉得自己胸部不够丰满，也不要选择太厚的运动内衣。因为高强度的运动已经定义了这款产品必须永远是功能大于美丽，舒适大于修型。排汗、散热、快干、抗震、亲肤的功能一样不能少。所谓的聚拢调整型，在剧烈运动中是不存在的，因为你在大幅度运动中，小白兔们也在不停的移动，它们不可能乖乖听话固定在你希望的范围内。所谓的厚型运动文胸设计也是远离产品功能的，145以上心率跑个二十公里，内衣大概就有两斤重了，吸饱了汗水的内衬海绵无法及时散热排汗。 f.单纯的跑步，是会让体型不协调。你真正要做的是交替运动，游泳，或者加强上肢、核心力量的训练，宽距、窄距俯卧撑做起来，把你的胸部肌肉练饱满，撑出漂亮的胸型。 女人要先学会欣赏自己，尊从自己的内心，才会更自信。无论是大胸还是盈盈一握的小胸，都各有各的美。尊从自己的内心，才会真正爱自己，不要太在意别人的评价；取悦自己，从内衣开始。 大家对本文有什么疑问请跟帖，神经莉会答复，最后整理一篇问答形式的文章，增加互动。后一篇文章更新大约十天后，会详细推荐几款运动文胸，你们要想我，过几天见哦！么么哒！ （注：本文部分图片来自解放杯） 本文为悦跑圈专栏作者稿件，转载请注明出处及链接。