我们怎样获得松弛感？
是爱。 尤其是心理动力学的那些心理咨询师，他们学习的移情技术、精神分析技术、客体关系和治疗技术，本质上都是一种对于爱的训练。仔细研读这些理论就会发现，这些学说绝大多数都把各种各样心理问题归因于人和人之间的亲密关系上，或者是早年童年经历中的家庭关系，或者是错误的爱情亲密关系等。这些关系上的问题其实本质上都是爱的问题，这些关系产生的伤害或者症状都可以归因于爱的能力或者错误的爱的方式问题。 心理咨询师和来访者一对一之间进行的谈话疗法最早产生于弗洛伊德的同事布洛伊尔医生治疗安娜欧的癔症案例，而在这个案例中安娜欧就严重地爱上了布洛伊尔医生以至于后者的妻子坚决叫停了这个治疗。安娜欧甚至在治疗过程里通过想象让自己出现了怀孕女性才有的妊娠反应，这也侧面说明了谈话疗法的心理咨询是如何与爱始终难以分开关系的。 什么是爱呢？ 大概就是一个人对于另外一个人精神内在世界的探索吧。 当你第一次发现自己爱上一个人的时候，比如与初恋相遇之时，这种萌发的爱的情愫就是以探索欲的形式出现的。你会对这个人感到好奇，会被她吸引，会想接近她，会想要探索她。 而反过来，当一个人被另外一个人探索的时候，他就会感觉到自己被爱了。你会发现自己的一点一滴小心思都被另外一个人拿起来狠狠地进行思考和研究，你所有的情绪都从另外一个人那里得到了温柔的回应，这种感觉就像有一道温暖的光突然照进你黑暗的世界中，你感觉到自己被理解了，被接纳了。 精神分析的心理咨询技术提供的正是这种“宛如一道光突然照进黑暗里”般的感觉，这其实就是一种被爱的感觉。精神分析是一种探索另外一个人内在世界的艺术，因此这实质上就是一种主动的爱的能力。心理咨询师的伦理要求中有许多严苛的条例，比如不能批判来访者，必须做到接纳来访者，必须尽可能共情和理解来访者，不能让来访者感到被拒绝，这些要求其实每一条都是极致化的理想中的爱情关系所应该具备的。通过训练，心理咨询师可以做到全部这些条例，那么实际上他就相当于在几十分钟的谈话过程里为来访者提供了一种极致化的被爱的感受。 这解释了为什么来访者很容易会发现自己对分析师产生强烈的爱慕之情，因为这本来就是一种爱的过程。在分析师口中，这种爱慕之情会被解释成为一种必要的“移情”，它会被分析师尽可能地限制在分析桌上以避免发展出不可控制的亲密关系。但本质而言，这种“移情”是不可能被避免的，因为移情的实质是来访者对“被爱”的一种强烈渴求，体会过这种被爱甜蜜的人一辈子都很难忘记这种感觉。 实际上，最理想化的心理咨询应该是对爱的能力的培训，而不是付费体验极致的被爱感。在心理动力学的分析理论中，几乎所有的心理问题其实都可以理解成爱的能力的问题，都是来访者各种各样人际关系、家庭关系、自我接纳上的问题，都是来访者没有学会如何去爱。有的心理咨询师会感觉到心理咨询对自己有着很大的消耗，会很累，这其实是因为他们在做着爱别人的事情，爱本身就是辛苦劳累的。如果分析师可以在分析过程中将爱的能力教会来访者，让来访者学会如何到他自己的生活里去用这种爱的能力爱自己或者爱身边的人，如何将发生在咨询室里的所谓“移情关系”转移到他自己生活之中去，这样的心理咨询才是真正能够帮助人成长和解决问题的心理咨询，而不会变成咨询师和来访者的付费谈恋爱。