在大学里怎样保持饱满的精神状态？
2022年4月26日更新 刚刚批改完外审的四篇硕士论文，偶然打开QQ看见一位小同学说看了本文特意过来感谢。突然有点感动，于是又打开了尘封已久的知乎，好好看了看自己7年前写的本文，然后开心地看完了留言。 简单说一下现在的情况，我本人已经于2019年顺利从中南财经政法大学法学院毕业，拿到了民商法博士学位，然后加入了本省的湘潭大学法学部。目前已经工作近三年，职称是讲师，硕士生导师，负责本部民法课程和信用信息法课程的讲授，每年都带硕士生，也有了自己的科研小团队，同时还担任了硕士班级和一个本科班的班主任。生活方面，已经结婚8年，有乖巧可爱的女儿和儿子。目前来看，各方面过得都很开心，满意。 看完全文和留言后我自己也很感动，没想到当初自己是那么的炙热和有趣，原来我也有过这样激情燃烧的日子。当时写作的时间是刚考上博士，有一定的闲暇，于是想好好地把过去自己的成长和学习经历总结一下，这是我一直以来养成的好习惯。可以保障，文章绝对是最真挚热情的状态书写的，没有夸张也没有造假。所以才能赢得大家的点赞和留言。非常感谢。 文章中写的习惯和方法，我后来直到现在也一直在坚持使用233,应该说会伴随我一生吧。当然，今天的水平不管从哪方面看都与当初不可同日而语了。因为科研和教学的原因，已经很少有时间再投入到课外写作和大家的交流时间当中，这不能不说是一个遗憾。但最近七年时间，感觉自己的成长是飞速的，我看到留言说文章有修仙和玄幻小说的感觉。哈哈哈，如果以此比喻，之前只能算是筑基和练气期，现在隐隐约约感觉已经快突破金丹期了，希望早日化神233，当然这一切都源于大学期间培养的思维习惯和精神品质。后面的故事和成长，希望有一天我也能写出来与大家分享，感谢大家长期以来对我的支持。 我其实一直都在的 比心。 -------------- 正文开始 这个话题把答主的思绪拉回到了大学期间。 18岁进入大学到今天26岁了，期间八年时间，不敢说屌丝逆袭了，但感觉真是一步步在往上走。 因为答主的起点和才智真的是很低，跟知乎上很多动不动开口北清top2的同学没法比。但我有一个强烈的观念：跟这些“天生”优秀的同学相比，反而是我这种“泥腿子”出身的同学经验更值得借鉴。为什么？首先，是亲近感。因为有时候优秀的同学，真的不了解“差生”或者出身低同学的状况和想法。他们提的经验、方法，很好，真的非常好，但是一般同学是做不到的。笔者有一个特殊的身份（或历程）吧，那就是笔者真的是由非常非常差的学生，慢慢进步到比较好的学生，到最后身边的同学都开始称赞我，还被称作“学霸”，所以两种身份以及他们之间哪些地方的差别我都深有体会。 还有一点我觉得也值得特别拿出来说一声。人都是在特殊的情境下行动和做决策的。上面老师、同学、长辈都提了很多值得同学学习的的经验和方法，这都是他们过来人的宝贵财富。但是，我觉得更重要，是还原一种“情境”，设身处地去传授经验和方法，这其中最主要的，还是把遇到某一问题时的思维过程结合情境传授给大家，这种思考问题的思维方式，这才是最关键最重要的，结合情境，也方便大家感性地去理解。 本科、硕士期间读了很多书，也写了很多文章，所以感觉还是有一些心得体会的。这里就简单复盘一下大学盘，结合后来的总结，分析一下成败得失，供后来的学弟学妹学习。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------大一复盘 高考失利，笔者怀着一颗屈辱的心进入了大学校门。高考失利的原因很简单：贪玩。贪玩到临近高考了，还半夜偷偷爬起来打电脑游戏。这个就不细说了。总而言之，笔者是带着一种愤恨和不甘的心进入大学。 除了这颗愤恨和不甘的心之外呢？ 什么都没有。  首先看看几项重要的指标： 第一，知识（经验）。高中三年的应试教育的基础：数学盲（幸好本校法学专业不用学习数学）、语文（作文有一定的文字水平，但也只能到勉强能看的地步）、英语（奇差无比，只认得初中词汇）、文综较强（尤其擅长历史）。课外阅读：零。人际交往、社会经验：无限趋近于零。学习经验：近乎零。学习习惯奇差无比，只会死记硬背，突击复习；几乎不能安静看书1小时以上。 第二，能力。思维能力：弱，中二病尚未褪去，看问题感性，走极端。情绪调控能力：差。经常陷入周期性的低沉和低落之中，有时候会异常烦躁暴怒。口才/表述能力：中等。因为文综成绩较好，性格偏外向，比较喜欢说。与其说是口"才"，不如用“比较敢说”形容更为恰当。组织/交际能力：接近零。小学至高中从组织或者正式参加任何有规模性的活动。 第三，性格。偏外向型性格，有安静的一面，但极少。活泼、好动。要强、自尊心超强但是意志力极低，懒惰，同时很少能兼顾和体会他人的情感。一方面，不愿意得罪他人，很容易没有原则，属于“烂好人”型。另一方面，又可能我行我素，会做很多无脑的蠢事，得罪人。 基本情况就是以上。但是仔细想下来，笔者有两个优点至今想起来仍然是走到今天至关重要的：第一是，喜欢思考，而且不满足于表面现象，通常喜欢深入研究；第二，倔强的性格，坚决不认输。这个，姑且可以算做是笔者的“天赋”吧。 综上，就是各方面稍有侧重，但总体来讲等级为Lv.1的小白。 大一入学第一个月，开完各式各样的讲演会、报告会、交流会后，日子开始进入正轨。虽然听了各式各样优秀学长、学姐的讲座，还认真做了笔记，但是我相信，这时候笔者跟很多刚进入大学的同学是一样的，那就是：脑袋一桶浆糊。还是不知道自己要干什么。 我至今还记得当年有一个非常优秀的学姐讲的一句话。该学姐每年的奖状、证书都在10本以上，连续三年都是一等奖学金，两次国家奖学金。她讲了这么一句话：现在你们进入了大学，不管你们以前是什么样的，但是相信我，三年之后....不，也许只要一年，你们的差距就会显现出来。 当时记忆尤深。 既然没有办法，脑袋一桶浆糊。那怎么办呢？ 很快我就发现，大学和高中的区别。高中，是填鸭式的，千军万马过独木桥，老师教学，深怕你不懂。大学，是自由开放式的，人才辈出，各领风骚，老师教学，深怕你懂了，显得他没水平。 笔者的大学，专业课最紧张的一个学期多少课时呢，加上选修课，也不过24个课时。跟高中一天8+以上的课时怎么比呢。简直有一大把一大把的时间可以供我们活动。 这么多的课外时间怎么安排呢？这时，笔者的天赋一就显现出来了。未来不知道怎么走，这么多新的问题，我不知道，也想不明白，但总有人知道吧！我看书好不好？图书馆每天开门12+个小时，这么多书，这么多的知识，我总能学到一点有用的吧？而且，以前是被人逼着学，现在是自学，完全可以看自己喜欢看的书啊！ 兴趣不一样，没有了外在的压力。笔者开始了长达四年混迹于校图书馆的读书狗生涯。 第一本书，笔者现在还记得。大名鼎鼎的《福尔摩斯探案全集》。然后笔者利用课余之间，把厚厚的一本书，每个故事都看完了。看完之后那个震撼啊！！ 简单来说，它带给了笔者一种思维上的震撼和新的领悟。一个事件，可以由很小的细节抽丝剥茧，然后还原整个事件的原貌。其中有着精妙的推理，环环相扣，每一个步骤都严丝合缝，绝不容许出现差错。 对于一个刚进入大学的大一新生，可以说，柯南道尔为我打开了一扇大门。他告诉我，整个世界都是一个系统工程，你需要研究这个系统工程，掌握系统工程的思维方法，这样，任何外在的事物都能为你所用，认知的越多，你的能力就越大。 我的天赋二告诉我，我不能再继续落后。而柯南道尔告诉了我领先的根本办法。  福尔摩斯侦探身上所具备的能力，来源于其背后所支撑的庞大的知识贮备。可以说，从这本书起，我才真正了解到“知识”可怕的力量。  这是高中三年任何一个老师都不曾告诉我的。  有了知识，你可以成为你想成为的任何人。  想清楚了这点，我开始反思了一下自己的知识贮备，可以说，除了应试教育那一套和父母的从小灌输的一些朴素的理念，啥都木有。 既然啥都木有，那还等什么，开始干活吧！！ 我开始疯狂地阅读各类书籍，几乎每天都可以从书本中发现有用的东西，然后弥补我相关的知识短板。最开始，当然还是从小说一类比较轻松有趣的读物开始，后来开始慢慢拓展到一些比较专业的书籍。每看一本书，我都仿佛进入了一个全新的世界，脑中徘徊的都是这个世界的机械构成和原貌，回想着齿轮此起彼伏相互转动的声音。这个阶段，笔者对复杂的事物都产生了浓厚的兴趣，想要把它拆开来看，分解出若干部分，仔细研究，掌握其中的原理和规律。 看一本，记一本，很多书籍笔者都做了笔记，把有用的部分和自己的心得感悟记下来。然后晚上回去细细品味。大一一年期间，阅读的课外书有以下（排名不分先后）： 《积极的心态》，《世界上下五千年》，《马克思哲学原理》，《毛泽东兵法》，《孙子兵法与三十六计》，《易中天品三国》，《品曹操》，《明亡清兴六十年》，《中国崛起》，《改革家是怎样炼成的》，《谁动了我的奶酪》，《礼物》，《说话的艺术》，《说服的艺术》《塔木德》《进退术》，《儒家智慧活学活用》，《鲁宾逊漂流记》，《时间简史》，《哈利波特》，《洪武大帝朱元璋》《明朝那些事儿》，《大宋的人大宋的事儿》，《万历十五年》，《袁崇焕评传》，《春秋故事》，《中东风云人物》，《中国战争发展史》，《毛泽东选集》，《佛教百科禅宗》，《佛教百科历史》，《诸葛亮日记》，《总裁韦小宝》，《策略思维》，《仙剑奇侠传》，《大秦帝国之黑色裂变》，《陆小凤传奇》，《福尔摩斯探案》，《大宋提刑官》，《法医探案》，《高科技探案》，《王立群读史记之项羽》，《织田信长》，《基督山伯爵》，《血色浪漫》，《挪威的森林》，《毛泽东指挥艺术》，《厚黑学》 每一本书都是一个故事。笔者想说的都说不完。看《陆小凤》传奇，第一遍相当不适应古龙先生的文风，但是后来，简直痴迷的不能自拔。世界上原来还有这么奇妙、幽默、机智的对话，还有这么悬疑、精巧的故事安排，镜头式的场景和语言。原来人还可以活的这么洒脱不羁，第一次知道了原来这个世界还有这样一种生活方式，叫做“浪子”。无疑，大从世界观、价值观，小到写作方式，我都接受了一次洗礼。看《毛泽东兵法》，把毛惊为天人，后来又陆续找了毛的《中国革命战争的战略问题》和《论持久战》拿来研习，学习其中“抓特点、找联系、看发展、用规律”的思维方式和写作方式，原来还可以这样谋篇布局，整合资源；看《策略思维》，才知道原来人与人之间很多行为都是可以解释的，尤其是两个极端的聪明人之间，是如何进行思考、预测和行动的。我知道你知道我知道，我偏偏不这么做，好让你计划落空。看了《中国哲学简史》和《佛教百科禅宗》，才知道王阳明先生的思想根本不是教科书上写的那么回事，简单来说，其实是一个认识和实践论的问题，根本不是世界观层面的，才知道原来正宗的佛教根本不是寺院里那帮坑蒙拐骗老和尚的花样，有着系统的世界观和修炼方式，才理解为什么那么多古代高僧愿意舍弃荣华富贵，在这一条道路上不断精进。 总之，这个阶段，我的思维和大脑经常被各式各样的书籍充斥，引爆，每天都经历着头脑风暴，每天都开始有新的思想加入。我的知识贮备，从零开始拓展，涉及文史哲、政治经济法律心理管理等等各方面，我的思维能力得到了显著的提升，虽然还未达到质变的程度，但跟刚入大学时起的小白相比，已经今非昔比。这可以看做是我大学的第一个阶段，世界观、价值观和知识的奠基阶段。 总体而言，这个阶段的任务就是上课/看书，因为本校大一的新生不准配电脑，所以大一的时间里我有相当多的时间是泡在图书馆翻阅各种课外书渡过的。 这个阶段，由于知识贮备的增多和思维能力的提升，笔者的等级提升到了Lv.2。简单来说，就是稍微比同龄人是多看了那几本书，其他方面，并无太差差距。但是请注意，这个起步阶段的细小的差距，也就是知识贮备/思维能力的差距，未来四年会无限放大。 为了知友更好理解，我拿另外一个同寝室的哥们来对比一下。就叫他小W同学吧。W同学来自新疆，进入大学时和笔者的水平、各方面的素质应当是和笔者差不多的，尤其是英语水平。但是W同学的兴趣比较另类，喜欢看一些稀奇古怪的书，这和笔者广泛阅读不太相同，大概是电影艺术一类吧，在他的书架上，笔者唯一能够看懂的大概就是弗洛伊德《梦的解析》，其他的书，请原谅笔记实在是叫不出名字，翻开写的什么，完全看不懂（全意识流）。然后，大一的时候，W先生还是比较正常，每天照常上课，空闲的时候就在寝室看书，这个暂且不说，以后还说说到。 之所以这个阶段笔者的等级可以算作是Lv.2，是笔者已经拥有了比较可观的阅读量。但是呢，这个阅读量、知识还是隐性的。简单来说，就好像一个青年，突然看到了许多精妙绝伦的拳谱，然后记熟看熟了。但是呢，这个青年的武功到底如何呢？ 其实还是渣。因为没有实战，没有真刀真枪的和别人比过武功。 虽然我的阅读面提升上来了，但是除了思维能力之外，其他的各项能力并没有得到显著的提升。因为我缺乏重要的一环，这一环就是：应用知识，把知识转化为经验和能力，并取得实效。  我还是那个学习习惯奇差的人，每天看专业书籍索然无味，不能坚持；我还是那个口才、组织能力奇差的人；我还是那个不能很好控制自己情绪，时不时因为情绪影响生活和学习的人；最重要的是，我对我的未来发展和规划，还是没有一个清晰的目标。 但是，机会说来就来，我遇到了第一次实战“应用”的机会。 新生辩论赛。 是这样的，法学院每年都会举办新生辩论赛，这基本上已经成为了历届的传统。而新生辩论赛，既是表现自己、赢得同学口味的好机会，同时还可能被选入院辩论队，包括未来的评优、进入学生会，可以说是很好的机遇。 这时候，我的第二天赋又发动了。这么好的机会，我可能不想错过了，一来，可以检验一下我近来的阅读成果；二来，扭转一下我高中一来一直失败，颓废的时运。 说干就干。我立马开始拉人组队。因为新生辩论赛规定是四人一组参赛，四人可以任意组合。原则上，全年级的同学都必须参加。于是我开始动脑筋：要拿就要拿第一（第二天赋再次发动），要拿第一，当然需要最优秀的队友，除我之外，还需要三人。于是我从班级里开始细细打量，因为临近开学已经上月有余，各种班级活动也有过组织和开展，所以，对哪些同学素质比较好，我还是有一点映像。然后，就开始了各种拉拢、说服。 最后，拉到了三个我认为是本班级实力排名前三的同学。我的寝室长Z哥，隔壁寝室两位同学H哥和J哥。事实证明，我的眼光还是不错的，毕业后，三位同学在班级里也是混的最好的。Z哥成为了本市的大法官、H哥回乡，进入了当地一家大型银行，J哥亦回乡，进入了公务员体系，马上被提拔成了正科干部。这是后话。 简而言之，我们组的实力是非常强的。然后，辩论赛开始了，一共六轮。每一轮，我们几乎都是碾压对手，最后，轻松夺冠。 我作为队长，从高中以来第一次品尝到了成功的滋味，失败的挫折感，从此一扫而空。 这一步非常重要：第一，我检验了我的阅读成效，发现是有作用的。每次辩论赛之前，我都会提一个大纲供大家讨论，然后七嘴八舌议论纷纷，然后各自准备，凭借着系统工程的思想，我发现很多论题都是可以拆分的，是可以形成若干的逻辑组成然后寻找相关的论据论证的。因此，在辩论中，我并不慌乱，往往能够找到对手的漏洞予以打击。再加上我这么优秀的队友。第二，我积累了相当多的辩论技巧和经验，除此之外，还有更多的人际交往技巧、经验、组织协调技巧，包括如何调动场下的观众和我们互动，如何用话语去感染他们，什么样的方式是他们喜欢的，是他们愿意把票投给你的打高分的，这无形之中提高了我的情绪控制能力、组织协调能力、表达能力。第三，我重塑了我的人格，从一开始的广泛阅读，到辩论赛的成功，我获取了相当多同学的赞赏，认识了很多的同学，赢得了他们的口碑，也引起了老师的重视，这是我未来三年宝贵的资源。一扫过去颓废失败的形象，开始往好的方向发展。 然后，大一学年结束，凭借着优秀的表现，我顺利地被选入了院辩论队，同时进入了学生会，担任了组宣部长。开始了理论结合实践之路。 辩论赛结束后，我升到Lv.3。 辩论赛结束后，我开始了我这一阶段的系统反思（天赋一发动）：首先，阅读要是要继续保持的，但是必须加强应用和实践方面的活动，更好地把学到的知识转化为经验和能力，更好的提升自己。其次，我的阅读和实践还是带有很强的兴趣性，这导致我的知识贮备和能力上存在短板和不足。简单来说，就专业学习方面还很不够（因为大部分时间都在看课外书和准备辩论赛），要彻底扭转高中以来的颓势，必须在专业学习方面有所突破。专业基础暂且不提（大家都一样），但是学习方法，习惯方面，我是太差了，这样的情况是很难保证我在专业上有所作为的。还有，也是最现实的一点，我们学校毕业是英语过4级的，而我当时的水平，是不可能通过英语4级考试的。因此，专业学习加上英语学习，这是我想要实现超越躲不开的一只拦路虎。 培养优秀的学习方法、积累高效的学习经验、通过英语4级考试，成为了我下一阶段的主要目标。也代表着我从知识贮备单纯的兴趣阅读阶段开始转向为理论结合实践的实用\应用阶段，着力解决具体的生活困境。 我开始着力攻关学习方法和英语。 先是学习习惯的养成。首先强迫自己进行专业学习，把自己感兴趣的课外阅读延后。课后，必须把当天老师课堂所讲的专业知识复习一遍，包括之前的内容，也要联系起来复习巩固，然后，提前预习下一章节老师会讲到的内容。这样下来，专业学习的时间和课外阅读的时间大概是5：5开的样子。在课余之外，强制性地规定自己每天至少必须看书4+小时，周末可以放松、娱乐，也可以视情况继续学习，看自己喜欢的书。 英语学习，从攻克单词关开始。每天强制2小时。大一的时候本校周一到周五是强制性早自习的，不管当天是否有课。7点开始，到8点。这个时间我就在教室背单词，买了一本六级词汇（为啥是六级词汇而不是四级词汇，因为笔者想一步到位，词汇量这个东西，当然是越多越好），还是正序的。开始记。然后当天晚自习还会抽出一个小时进行单词记忆。 怎么记。死记。a-p-p-l-e 哎坡，开始就是这么记。一个单词一个单词的记，没有任何诀窍、方法，因为笔者英语水平太烂，英标都没有学好，所以很多单词的发音都不是很懂。只能这么死记。 尤是这样，一天下来，最多的时候也只能记忆200个单词左右，其中真正能够掌握的，不超过20个。而且过几天很快就忘了。 笔者那个崩溃啊。一个学期下来，只从A记到B打头的单词（因为A、B打头的单词太多- -）。恨不得拿头撞墙。 有几次，实在记不下去了，翻看以前记的单词，又忘了很多。忍不住了，就偷偷的哭。一个人在抹眼泪。被几位玩得好的同学看到了，偷偷跑来安慰我，问我是不是遇到什么难事了，家里出了什么状况么？我也只有苦笑。 然后是专业复习，那个学习的状态，简直是惨不忍睹。开始一打开书本，精力旺盛，粗磨估计着要完成的任务，要看几页书。然后开始看，看了不到15分钟，走开始走神了，心里想着别的事。想着好看的动漫又更新了，想着寝室的哥们在打游戏，想着同学们去打球了，又出去玩了，想着组织活动的事……然后到处走，放松……就这样，2个小时的专业学习时间简直有1+以上小时是浪费的，都在跑神。 又要崩溃了。 最要命的是每当这个时候，脑子里总是有一个声音不断地在提醒自己：放弃吧，放弃吧，你就是个学渣，学习不是你的强项，你不行的。那种自我否定的难受、痛苦，没日没夜都睡不好觉。 但是，好在这个时候，笔者的天赋二又发动了：不认输，坚决不认输，打死不认输，就是不认输。不管学习状态如何的烂，笔者都要坚持下去。学习状态不好，不好就不好，哪怕是每分钟都跑神，一页书都看不进，我坐也坐在自习室几个小时。 然后，在这样苦苦挣扎了几个月之后，终于赢来了转机。 笔者掌握了第一项学习的经验、技巧。 这就是：学不进的时候，脑袋转不动的时候，就动手啊！ 所谓动手，就是抄。 一个单词我背不下来，我抄一百遍总行了吧；一页书看不下来，我抄下来总行吧。没有哪个脑力和智力，我总有这份执着和苦力吧！ 于是，笔者开始了轰轰烈烈的抄单词/书的学习。精力不好的时候，笔者就把每个单词抄上一页，然后再看例句，词组；把老师所讲的内容，按个抄下来。 然后发现这种学习方法真的很奏效呢！最大的好处是，精力真的是非常集中，你动笔的时候，精神不自由主地集中到内容和纸面上去了，容不得你跑神。一个内容，即使你跑神了，手上抄了一遍，虽然内涵不甚清楚，但大概的内容你是起码记住了。这样，下次上课的时候，老师讲到相关的内容，你就自动回想起来了。 由于这个学习小技巧的发现。笔者的学习习惯开始慢慢变好，专业学习和背诵单词的时候，再也不觉得长时间的复习是一件痛苦的事了。有时候，一天甚至可以连续在教室里坐上五六个小时坚持看书，学习。 第二个学期开始，我继续开始背单词。（四级考试本校规定的时间是大二上期，所以我们有一年的时间准备）从B开始，继续往下背。 由于之前的积累，我慢慢开始有了一定的语感。可以根据读音和意群开始记忆了，养成了习惯，一个单词，我首先对照着音标发音读准，然后读上三五遍再开始记忆。这个时候，我记单词的效率和速度明显上升了，而且，最好的是，可以看懂简单的英语文章了。看不懂的单词，我暂且不去管，把它们划出来，然后联系上下文，大概对文章的意思也能达到7、8分的了解。 这就有了成就感！成就感代表着信心。通过四级考试，我仿佛渐渐看到了一点希望的曙光。 而且，伴随着单词的记忆，我慢慢掌握了我的第二项学习经验/技巧/方法，这就是：联系记忆。  把若干的部分的内在逻辑理清楚，明白每个部分在系统中所处的位置，把他们放在一个整体中进行理解和记忆。没有逻辑和关系的部分怎么办呢？呵呵，很简单，自己编。  比方说，每个单词都有不同的意思，往往都要放在句子中进行理解吧。然后我是按照顺序记忆了，这样，就有很多A字或者B字打头的单词，意思完全不同。单独记忆很累，往往容易把中文的意思搞混，怎么办呢？把若干的单词的意思自己联想成一段话或者特定的场景故事啊！！然后不就顺带把这几个意思完全不同的单词串联起来记下了么？而且有了语境，可以理解啊！ 专业课也是一样，重点关键词，基础知识往往就是那么一两段话，你把这些话都找出来，然后联系起来，稍微分析思考一下它们之间的内在逻辑关系，不就理解记忆住了么？然后，再去看那些扩展的解释、案例什么的。重点句重点照顾，扩展句、解释句泛读。重点句看不懂，某些关键概念不理解，再去看下面的解释、定义、说明。 有了这两项学习的小技巧，我的学习的效率一下就提升起来了。顺利升级到Lv.4。学习，我开始入门了。 还记得我前文我说的寝室的W同学吗？W同学和笔者一样，开始准备四级考试了。W同学也买了一本正序四级的词汇开始记。但是W同学的学习习惯是这样的：很少（几乎是从不）去图书馆，一到课余时间就会寝室，然后开始背单词。专业，是不看的（考前突击）。然后，记了15分钟左右，开始跑神，打水，串门，聊天，然后……然后就木有然后了。 大一第一学年结束，笔者终于赶在四级考试之前把厚厚的一本的六级词汇书记忆完了。 看着厚厚的一本词汇书，笔者心里百感交集。激动的想哭。那个心情，怎么形容呢：饿。。。就好像四十来岁征战了多年，各地流浪，被打的抱头鼠串的刘备，搁那都不受人待见，然后，突然有了自己的地盘——荆州！！ 大概就是这么个心情。 是的，我做到了，英语渣渣也记完了一本厚厚的六级词汇了，虽然用时一年（- -！暑假也在每天记啊 /(ㄒoㄒ)/~~）。但无论如何，我总算把这本书拿下了，四级的词汇关，我算是过了。我再也不是那个只认得School 的少年了， 我可以认得luxurious，bureaucracy，monopolize这类词了。  然后，学年末，考分也出来了，全年级90余人，排名45位。我终于又摆脱了高中以来长期倒数吊车尾的帽子，开始变成中游的水平。更重要的是，这一年，我收获了很多宝贵的东西，我的知识贮备大量增长了，我的各方面能力得到了显著提升，我的人脉和口碑开始慢慢积累，我拿了若干的奖状和奖项以资鼓励，我还有了自己的一套学习方法、经验和技巧，开始养成了良好的学习习惯。 未来的方向在哪里？我不知道，但我开始不担心了。我知道，我可以做的很好。虽然目标没有明确，但是我找到了通向目标的道路，没找到钥匙，但我找到了找到钥匙的方法。 W同学仍然在琢磨他那些看不懂的书籍，然后英语单词书长期停留在第一页和第二页之间，来回滚动。 大一完。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 大二复盘 新学期开始了，笔者一扫大一刚入校时的阴霾。准备轰轰烈烈大干一场。 由于第一学年的鼓励，笔者当初心里默默有一个想法，那就是，每一学年都在前一学年的基础上，更进一步，不..是更进数十步。后来，我才知道有个词，叫做：指数级增长。当时不知道这个词，但就是这个意思，我就是要在第二学年在各方面，让自己指数级增长。事实证明，有了这个想法是非常重要且关键的，最后，事实证明我也做到了。 大二开学，首当其冲第一件事就是四级考试。开学前一段时间，活动较少，全年级的同学心思也都扑在英语备考上，所以这个阶段，我也放弃了课外阅读和其他活动，专心备考，考前开始突击做题。由于有了词汇量的基础，四级题目做起来虽然仍有一定困难，但再也不是难于登天的感觉了。 然后，考完了，几个月后放榜，495分，低分飘过。 如释重负。至少，我再也不担心我不能顺利毕业了，这意味着对于我自己生活和学习的支配，我拥有了更多的主动权。 然后，专业学习、英语学习、课外阅读、各项活动，我也没有拉下。准备齐头并进，再进一步。 专业学习方面，开始接触部分法了，尤其是民法和刑法。这是非常关键的两门法，上课认真听讲，课后认真总结复习、预习，自不必说。 英语方面，通过了四级考试，我开始有了更远的目标，能不能通过六级考试呢？试一试。于是，我又买了本六级词汇（这回是乱序的）开始记忆，由于有了大一的基础和方法，这回背诵单词感觉轻松多了，再也没有以前的痛苦和畏难情绪，很快，一个学期不到就记完了。记完之后，开始了阅读、写作、语法等方面的转向攻关。因为实在是意识到自己的英语水平基础太差，这个差是全方面的，不仅是词汇量的问题，既然词汇量方面有所突破，那么下一步当然是突破其他薄弱环节。 课外阅读方面，我继续着之前的兴趣阅读，不过，这回我更加有了针对性。以往的阅读，我往往是就知识、论知识，但这个阶段的阅读，我开始理论结合实践，看一本书，不仅学习其中的思想、观点、方法，还往往设身处地联想到自己的处境，自己生活中可能面对的难题，用新学到的思想、观点、方法能否解决。我开始系统思考一些比较艰深的话题，比如命运、偶然性、必然性、概率、努力与勤奋的作用、运气、规律、出身、观念、意识形态方面的问题。这对我后来的学术研究，起了很大的帮助。 活动方面，我被选入了院辩论队，而且是一队，开始准备校级的辩论赛。另外，也进入了学生会。学生会是采用选举制，我当时嫌麻烦，大一的时候并没有参加学生会，而是参加了另外几个社团。然后当次选举，当选的组宣部长因为家里出了变故，临时退出了。怎么办呢？选举已经搞完了，总不可能为了组宣部长的职位再搞一次选举吧。于是老师采取指定制，要当时的学生会干部和同学们推荐，而我，由于大一的表现比较抢眼吧，被学生会主席（寝室长Z哥）推荐，老师调查同学们也反映我综合素质不错，于是就这样进入了学生会，没有从干事做起，直接成了部长。另外几个社团，因为不能兼顾，我就退了。 最最重要的是，大二阶段，我养成了一个非常好，至今影响颇深，甚至可以说是我后来阶段之所以能够超越许多同学关键的一个习惯。 那就是： 写作。 大二的某一天，我突然突发奇想，想把身边发生的一些事记录下来，于是写了一篇很短很短的散文？日志？发表在了空间里。 然后，第一次，我的空间有了访问游客，来看我的文章。 这个时候，我心里有了一种某名的感觉，当然是好的。原来还有这样一种双赢的方式存在。第一，写写文章，可以发泄下最近的情绪，锻炼自己的写作水平，顺便提升一下自己的语言组织和表达能力；第二，可以引来关注，人数不多，但几个赞足以鼓励我前行。 然后，就一发不可收拾了。 本科期间的文章和字数没有统计，硕士期间三年时间写了40万字的读书笔记/心得/散文，一共300篇文章，从08年到15年，静静地躺在我的空间。访问量，从最初的几个人，到最近每天都有几百的访问量，已经破了4万。文章每篇的点击量，从个位数，到上百。 这个习惯真的是太好了，如果让我只能选择一种学习方法，那么我将毫不犹豫地选择写作。因为，写作的过程，是你对你的日常经验、学到的知识提炼、转化、应用的过程，得益于写作，任何你的所得，都将真正变成你自己的东西。而且，得意于写作，我的思维能力、表达能力、情感控制/体验能力得到了显著的提升。 可以的说，这真是个百利而无一害的好习惯。 然后，我还从写作中悟出了我的第三个学习方法，也是最为重要的学习方法。 这就是：打造学习的良性循环。  题主请注意，下面我要正式回答你的问题了。如何保持饱满的精神状态。  我的回答是：刺激，不断持续有效的刺激。打造属于你的刺激链。不管是外在的刺激，还是内在的刺激，将这种刺激转化为你学习、工作、活动的力量。  这个方法不仅适用于写作，而且适用于学习，而且几乎适用于你的每个活动。 以写作为例，我简单说一下。 开始，我只是抱着简单好玩的心态写了第一篇文章，然后，有了同学访问，下面留言，讨论，给我赞。这个时候，我接受到了刺激，虽然可能只有1个赞，但这就是对于初出茅庐的我最好的鼓励。我有了成就感。有了成就感以后呢，当然是继续努力下去，争取更多的认同和成就感。 于是，一个良好的关于写作的刺激循环就打造好了。你的文章水平越高，你的访问量就越高，你的赞就越多，你得到的肯定和赞就越多，你在同学和老师中的口碑就越好，你就越有信心和成就感；越有信心越有成就感，你就越是有继续写作下去的动力，你就会不断挖掘身边更好的素材进行写作，进行思考整理，推出更多优秀的文章，然后继续收获更多的赞的鼓励。这个过程，你一直在进步，你的思维能力、写作能力、语言表达能力、情绪控制/体验能力不断的提高，你的人格越来越积极上进，你越来越积极主动，敢想敢干，越来越获得周围人的认可和支持，也就越来越获得成功。 最近一次，我获得了自己的稿费。 这个法则可以适用于你的任何方面，请打造你的良性刺激链。 用这个法则可不可以解释我大一取得的进步呢？ 完全可以。开始纯粹出于兴趣，进行了阅读，阅读后发现收获了非常多宝贵的知识和经验，喜悦；然后把这些知识、经验转化为我自己的能力，取得了现实的进步和成功，成就感；有了喜悦和成就感，我当然倾向于进一步去阅读和参加各项活动，获取更多的鼓励、肯定、成就感。在这个过程中，我不断地在接受好的刺激，形成了良性的刺激链，各方面的素质在这个良性的循环中，潜移默化的进步。 包括记忆单词，实际上也是这个刺激链的作用。W哥什么单词书一直在A页徘徊，因为他不断在接受恶性的刺激，记不住，记不牢，你不行，放弃吧。欲是放弃，越是没有进步，越是记不牢，越是有挫折感、打击感，让你抬不起头来，恶性循环，再也不可能记住任何单词。而笔者呢，凭着一口决不放弃的二愣子精神，硬是坚持下来了，终于走上了良性的循环。于是，越来越好。 有人说，优秀是一种习惯。这句话再在理不过了。为什么优秀的人总是更倾向于优秀，是因为他们走上了良性的刺激循环，能够不断地促使自己进步。你感觉很难的事，他们能够做到，并不是他们天生有什么本事强过你，只是在成功的路上，他们比你更加坚持，更加任性，在某一天，突然找到了通往了卓越的大门，他再也不觉得眼前所做的事是痛苦，反而是喜悦和收获。  而有的人，一跌不振，再也没有爬起来，一次爬不起，再也爬不起，因为他们已经走上了恶性循环的死胡同。  请你不要成为这样的人。 可以说，当我掌握到良性刺激链这一学习的方法论的时候，我的等级就飞跃了，Lv.5,不...直接达到了Lv.6的水平。 大二这学年，重点有三件事我觉得有必要说一下。 第一件事，是辩论赛。因为这次是代表法学院院队出赛，所以学院和学生会都非常重视，因此还专门找了几个口才较好的同学跟我们陪练（二队），专门捉摸对方的思路，还专门找了上一届有经验的学长、学姐来传授。 学生会呢，都是老熟人，主席是我们寝室长，法学院新生辩论赛的最佳辩手，再熟悉不过了。另外两位队友，是大三的学长、学姐，因为参加过辩论赛，比较有经验，所以也加入了，我们两位是唯一以大二的身份加入辩论队的，因而，可以说我们的实力得到了大家的一致公认，是比较强的。 于是，每一次辩论赛，我们都要花费大量的时间、精力去讨论、总结，用心准备。毕竟层次不一样了，对手不局限于院里，更强悍了，不可小觑。 这段时间，我每天都搞的很累，因为要为辩题寻找资料、构想论点、搜集论据、论证，严重影响了我的专业学习和英语学习，还有课外阅读，另一方面，刚进入学生会，还有很多事情要熟悉，所以基本上每天都是忙碌中。 然后，校辩论赛前三场我们都顺利过关。进入了半决赛。这个时候，我的个人辩论赛成绩已经达到了惊人的20胜0负。（因为新生辩论赛之后学院、社团又组织了相当多的辩论比赛，包括友谊赛）就我们的学校的情况而言，我基本上已经算是一个资深辩手了。但是呢，我个人的心态这个时候已经不是很好了。 第一，辩论赛真是一个非常需要花费时间、精力和气力的事。耽误了我的其他计划，我渐渐有点觉得不值了。第二，连胜了那么多场次，基本上能够从辩论赛中获得的知识、经验、成就感已经大大超过了我的预期，可以说已经达到了一个阀值了，再在辩论中投入更多的精力下去，没有太大的意义。第三，我个人也不是非常看重辩论赛能够获得的荣誉和奖励。我更看重我个人素质的全面增长，而一旦全身心扎入辩论赛，就有可能耽误我其他方面的发展。 一来二去，我渐渐萌生了退意。然后，半决赛，我们遇到了财政金融学院，辩题是“网络是娱乐性大于实用性，还是实用性大于娱乐性”我方的观点是娱乐性更大。 说实话，我们的论点不是非常好辩。娱乐性，总是有那么点狭隘。加上连续的辩论，我们都有点疲劳了，没有做好充分的准备。 最后，辩论的时候，对手发挥出色，几乎是以压倒势的优势取得了胜利。 说实话，我没有难受，反而释然了。但是我们寝室长Z哥，回去哭了好久。第二天的班级活动都没有参加。这么说，还真有点对不起Z哥。（但我绝没有放水啊，真是认认真真准备的，事实上，那场比赛也是我发挥的最好的一次，败了，有运气的成分在内吧，实力真的不逊色于他们） 大三，我已经退出辩论队好久了。Z哥仍在辩论队，老队友学长学姐们走了，Z哥当队长，选拔了大二的几名新生入队，又参加了学校的辩论赛。前几场赢了，但赢得并不轻松，Z哥这时候又想到了我，好说歹说又把我拉进了辩论队（碍于人情，没办法），之后连续赢了2场，杀入了半决赛，结果又碰上了冤家路窄的财政金融学院。 这次的辩题我们没有吃亏，赛前也做了大量认真细致的准备。比赛那天，可能是我参加辩论赛以来见过的最激烈、最焦灼的一次吧，双方旗鼓相当，真是棋逢对手，打的难解难分，场下全场的观战的同学加油声、呐喊声、鼓掌声、惊叹声此起彼伏。最后，公布结果，我们以极其微弱微弱微弱微弱的分数（大概0.几分吧）的劣势惜败。这次，本届的冠军还像是财政金融学院，这是我们距离冠军最近的一次，也是我和Z哥的退役赛吧。 真是难忘。20胜2负。收获的太多，没有任何遗憾。我从此发誓再也不参加辩论赛了。 第二件事，是学生会的工作。我担任的是学院的组宣部长，也就是组织和宣传部长，就是负责联络各班级的干部，以及学院活动策划、宣传的工作。我觉得我在这个岗位的收获，是不亚于辩论赛的。 首先，通过担任学生会干部，我的胆子渐渐大起来了，口才也越来越好。因为要和各班级的干部、同学交流，这其中，很多同学尤其是下一级的同学我是不认识的。不认识，就意味着我要想办法由生到熟。因此，这对于我的胆识和魄力有了很大的提升。同时，虽然过去参加过辩论赛，但那是有精心准备的，公开场合，我并不紧张和怯场。但是学生会干部不一样，很多时候，你要面对一个班级的学生发言，是容不得你思考和推托的。很多的活动，学妹学弟们也会喊你去参加。有时候，就是即兴发言。可以说，我的胆子和口才，就是通过辩论赛和学生会干部时候练出来的。 其次，在与各式各样的同学打交道的过程中，我逐渐学会了观察人，学会了揣摩情感，学会了与不同的同学、老师打交道。对于内向型性格的同学应该如何交往、对于外向型性格的同学应该如何交往、对于自尊心比较强的同学如何交往、对于懒惰的同学如何处理、对于低调勤快的同学如何处理。这些，我都慢慢心理有了数。渐渐地，随着交往的同学越多，我慢慢地可以为他们划出一个性格图谱了，我甚至想到了他们的性格是如何形成的，开始从家庭、成长经历各方面寻找原因。我有了一个关于同学的性格、背景的数据库。（为什么知道他们的故事，这个很简单，每年都会评选励志奖学金，同学都会上台发言） 然后，我开始利用这些数据进行自我分析。给自己也划了一个心理素描。哪些是我性格中的长处、优点、特点，哪些是我性格中的短处、缺点、不足，哪些同学的性格长处是我应该学习的、哪些同学的性格短处是我应该值得借鉴和反思的。这样，我对自己的认识又更加深了一步。 我开始有了我自己的独立自主意识。原则性问题，决不妥协，细节问题，有策略的退让。不可以讨好任何人，不做烂好人；但也绝不特立独行，忽视群体。说自己的话，做自己的事，但是以别人能够接受的，最舒服的方式。 第三件事，是党员选举。我不知道大家现在对党员是怎么看的。但是在我们当时，能够入党的，必定是全年级最优秀最优秀的同学，必须是各方面都有出色表现，赢得全体同学赞誉的人才能够入党。大一本年级只有1位同学入党，大二，又有了2个名额。于是，在召开班会的时，辅导员特意说了这个事。 要不要参加选举呢？很多同学都毛遂自荐上去了。 但我没有上去。 因为我很清楚，这个阶段，我虽然有了一定的成果，算是优秀同学一类，但绝不是年级乃至年级最优秀的同学。所以，这次评选即便我参见，也肯定会落选。实际上，我当时心里已经有了两个名额。我认定当选的，肯定是这两位同学。最后，预测的结果与投票结果一致，果然是那两位同学当选了（我们寝室长Z哥，学生会主席，各方面都很优秀，能不当选么。还有一位是我前女友，成绩拔尖，一等奖学金，各项比赛也经常拿一等奖）这个结果，我是心里早有数的。 我的目标是在大三，利用大二一年的成绩、资源和口碑，获得入党资格。 最后，如愿以偿。大三的时候党员选举，我上台竞选了，当选。  这件事之所以对我影响很大，是因为我认为从这件事开始，我真正做到了认清自己的实力，认清局势，有所为有所不为，策略性地去思考问题，而不是带着感性盲目地去行动。我开始做到有意识，有目的性的去完成我的目标和任务，避免我的短板，找准时机。时机不成熟，我就努力经营各方面的条件，提升自己的能力，获得影响力，积累整合资源，等待时机；时机来了，我就立马出手，每击必中。 这算是我看了众多军事类书籍和博弈论的一点现实应用吧。  大二学年，可以说是我质变的一年。我不仅在知识贮备、能力方面有了全面的提升，而且将知识、能力运用、应用到了我的生活，用来解决具体的问题，从而获得了新的经验，从这些经验中，我又系统地总结出了相关的理论、方法论，形成了我自己的世界观、价值观和人生观。 这个阶段，由于有了自己一套的思想和理论，而且这套理论是有相关的知识和经验做支撑的，可以说是非常实用和接地气的，我处理各方面的事务开始游刃有余。等级顺利达到Lv.7 我又想起了入学时学姐的那句话，三年...也许只要一年，你们的差距就会显现出来。差距，真的就显现出来了。 寝室的W同学在干嘛呢。英语单词书仍旧在A页徘徊，由于大二可以自带电脑了，W同学开始了逃课打游戏、看电影的宅男生活，这一逃，就是三年。课堂上再也看不到了他的身影。他的大学生活，也许在大一已经结束了。后来，连起码的作息他也懒的调整了（因为新疆的作息与内地不同），每天，我们一大早起床自习、看书的时候，W同学还在床上呼呼大睡；等我们中午下课了，午休完毕，2点开始下午的生活了，W同学才懒洋洋的起床，叫外卖。然后，仍然是不出门，打游戏、看电影，研究各种各样奇奇怪怪的书籍和理论。夜晚11点，熄灯，我们开始就寝了。W同学才开始迎来他一天中的高潮，各种打怪、练级、追剧。 然后，这一学年，W同学挂了一半的科目。半数的学分都没有修到，开始真正进入了恶性的循环。成绩越差、四级越是通不过，W同学越是懒得去上课、去看书、去学习，于是成绩更差，每次考完，总是担心自己这学年又挂了几科，学分够不够，能不能毕业。恶性循环，最后，W同学连寝室都不愿意呆了，几个月的时间看不到人影，去哪了？出门拜访同学旅游去了。。。- -！ 最后提前透露一下W同学的结局吧。当我们大学四年满载着各项收获，包括入党、各种类奖状、优秀毕业生、四六级英语等级证书、会计从业资格证书的时候；当很多同学通过了司法考试、通过了公务员考试，有的考取了研究生，顺利拿着双证毕业的时候。 W同学呢，英语4级仍然没有通过，不能领取学位证；挂科落下的学分不够，延迟毕业；奖状证书呢，没有。司法考试、公务员考试、研究生考试呢？呵呵  几乎是空手而回。 我不知道他是以什么样的表情面对他父母的。 当然，也不是完全没有收获。这其中，可能包括30+以上单机游戏的通关，50+以上的电影动漫观看，全国各地的旅游。 但我相信，这些并没有什么卵用。起码的学生的本分，你都没有尽到。何谈其他？ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 本想大三、大四再复盘的，发现文章已经写的太长了。就此作罢。 其实后面也基本上没什么好写的了。大三司考、大四考研。 强调大一大二的故事非常重要。因为这是大学生涯的起步阶段。 用下棋的术语来讲，就是“开局”，或者说“开盘”。 开局的阶段的走势，决定了你未来的发展和走向。没开好局，就等于失败了一半。当然，有心的同学，仍然可以在后面的阶段觉醒、逆袭、实现赶超。无心的同学呢，就就此泯然众人吧。  最后，我把我的心得总结如下一句话： 就是  认知（知识、经验）←→  情绪（刺激）←→   行动（知识应用、检验、新经验获取） 牢牢地记住这个伟大的逻辑环吧。任何的方法都比不上你正确地处理好上述三者之间的关系，三者之间是联动的，相互影响，譬如：努力学习，增加经验，就能提升你的知识和经验水平，就能提高你对情绪的认识和把控能力，从而带动行动；由于行动的加入，更能激发出你的情绪，帮助你获取更新的经验、应用知识，从而提高你的各项能力和水平值；有了能力，你在各项活动中就更能游刃有余，获取成功，从而赢得更多的关注和口碑，上升到更高的平台，获取更丰富的资源进行整合，进而获得更大的成功。 你从任何一个方面入手，都会间接影响到其他方面。请你利用好这个公式，把它打造成良性的。 最后，附上几张图： 大学四年的电子书积累和分类。几百本吧。 大学期间阅读的书籍（包括纸质书）  大二时写的第一篇文章。 现在写的文章（专业类）   Q号： 68431784 路小疯 请注明：知乎 有兴趣有问题的同学可以加群  法律人驰骋天地 487473338。注明知乎即可。 感谢所有点赞的同学，你们的支持，是我前进的不竭动力。 (全文完） --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------7.26  补充更新 这次天反响特别热烈哈。每天都有30+以上的同学加我QQ，还有私信的同学，问了我各种各样的问题。  这是QQ上和某位知友同学说的，我觉得她讲的非常贴切。 其实我真的不太喜欢回答私人过于具体的问题。 所以，你问我学习方法，心态调整之类的问题，我很乐意回答。但是你要我回答你目标是什么，某个关键点的抉择是什么？这个我真的不了解。我不知道你的情况，你的性格、你的能力特长、你的历史，你的价值观是什么。连你自己都自己的认识都是模糊的，我怎么好替你分析决策呢。我担不起这个责。 我只是做到启发，只是告诉知友同学，我自己人生某一阶段是如何思考和行动的，告诉你我的收获是什么。最好，看完之后，能够带动你自我分析和行动。 不要像高中生一样，每个问题都要老师来替你解答，要摆脱思维的惰性。自己搜集获取信息、知识，自主的思考，分析自己的处境、认识你自己、自我锻炼，我觉得这才是一个大学生应该培养的基本素质。 况且，有的问题，亲，你百度一下就知道啦。这点力气都不肯花，我实在是- - - - - - 不过，因为篇幅的问题，很多我都只是粗浅的带过了，我的方法也只是个大概，没有讲的很深入。而有些问题我觉得确实有必要特意再拿来说说。 比如我一直强调的天赋二：绝不认输。但是，其实这严格来说也算不得是什么天赋，通过一定的思考，你同样可以做到这种情绪上的倔强。考研怎么控制负面情绪，更大程度上控制自己？ - 路小疯的回答我在这个回答中已经提及了这个问题。我的倔强，不认输，其实是来自于我的“源动力”，而源动力，实际上每个人都有的。源动力对于起步阶段，帮助你顶过初期的挫折、困难，坚持学习、行动，是很有帮助的。 再比如，阅读技巧的问题。我一直强调不用刻意去死记硬背，是有方法的。怎么样才能提高自己的学习效率？ - 路小疯的回答这一篇也有回答。当然，前提是你要有一定的阅读量。 再比如知友提到的周期性情绪低落问题。 我一直在强调良性刺激链。我说了认知——情绪——行动 这个大的逻辑链，但其实，情绪里还有小逻辑链。作为阅读达人，大家是如何保持阅读量？又有哪些阅读的好方法？ - 路小疯的回答 这一段比较重要，我直接复制给大家过来看：  情绪其实也可以西划分为：动力+兴趣+成就感 【动力，就是看书的目的，功利一点的说，就是你阅读一本书直接可能给你带来的好处。打辩论赛时期，我就去看有关辩论的书籍；涉及到相关辩题，我就去参阅相关辩题有关的书籍。这就让我很有动力，因为我知道这些知识都能够帮助我获得辩论的成功。 兴趣，就是喜欢。比如我有段时间很痴迷法医学，按理说我学的不是这个专业，也什么用。但就是看了《福尔摩斯探案全集》后，突然对这块特别感兴趣，看着黏黏糊糊的尸体莫名的兴奋（变态啊！！！）然后自己专门花钱买了一本国内比较权威的法医学教材，用了三天的时间，蹲在教室里看完了。有几次，大晚上的，就我一个人啊！！然后现在看的什么基本都忘了，但是从法医学中所学会的严谨的分析，推理，至今影响颇深。这帮人可以从你的鞋底看出你的身高、体重、年龄；甚至可以从你的作案手法分析你童年的成长经历，现在的性格，给你做一个心理素描啊~~天呀鲁 成就感。就是你阅读后给你带来的收获。和动力不同，动力是阅读之前的，成就感是阅读完之后的。比方说，还是说辩论赛，我看过一本辩论的书籍，然后在下次辩论中我有意识地运用了其中的一招，然后果然效果不错，同学们欢呼。你心里是什么感觉？爽啊！！这就是成就感，然后你会不会迫不及待再想去看相关的书。就是这样。 动力+兴趣+成就感 再加上不断的应用。这就是我坚持读书阅读的最好办法。 另外，还有一些小技巧，尽量用量化和具像化的办法来记载自己的收获。比方说，做笔记，一个月后把做的笔记，写的文章积攒起来，看着厚厚的一踏踏，是不是感觉很爽，下个月如果更厚了，是不是感觉更爽。把阅读写的文章发表，然后搜集点赞的次数，把阅读的知识多应用，在一次次活动中得奖，再把奖状收集起来，时不时摊开看看（哈哈）。这都是量化和具像化的例子。不要低头看书，这样很难感受到自己的进步。】 周期性的情绪低落，要靠动力、成就感、兴趣的良心刺激链去克服，战胜。同时我这里还说了一下另一个积累成就感、动力，学习、行动的小技巧：量化和具像化。 最后，我还有强调方法和积累，说过有价值的努力的问题。为什么发现身边「努力却得不到回报」的现象变得越来越普遍？ - 路小疯的回答 所以，看起来全文我只是简单的说了一下我的经验、收获和学习方法，然后给大家的映像好像是我一直在进步。但其实每个方面都是我的亲身经历，每个细节我都有着完善的论证，有着我自己的一套方法论，这套方法是我长时间看书、阅读、总结、应用形成的，甚至走过很多的弯路，吃过很多苦。但是，起码现在，对于学习这件系统工程来说，我已经基本上掌握了其中的原理，能够把它拆分为若干组成部分。 这是我自己的经历，我觉得这么庞大的知识、经验、系统，我可以一两句话讲给你听，然后你简简单单就可以超过其他同学么？ 肯定不可能。 我说的再好，还是要你自己亲身一步步去探索，去解决。积累起你自己的世界观、价值观、方法论。 如果一句话，几句话就能解决你的问题，我干嘛还要写这么长的文章呢？ 甚至有同学在私信里说，自己也渴望上进、进步、学习，但是寝室、身边的同学都是不学习的，自己久而久之也学不进了。我说，你不知道大学有个地方叫图书馆么？他回答，想去，但去的很少，就是想想，有时候就玩去了。 这样的同学，你要我怎么回答他？我总不能拿刀架他去图书馆吧？想吃肉，连猪都懒得杀，非得嚼碎了喂您口里才行啊？身边的人怎么样，你就怎么样？如果身边的人有一天集体吃翔，你是不是也跟着他们去吃？ 原谅我爆粗口。我实在怒其不争。 别幻想一步到位，哪天突然逆袭了。这种剧情只有武侠小说里才有，事先还得掉悬崖一次。 亲力亲为，多看书、多思考、多实践，少一点懒惰和矫情，多一点行动；别天天想着弯道超车、一夜暴富、别人有多强，自己有多差，差距无法弥补，现在努力是不是晚了，人生绝望，仰望大神，渴望瞬间逆袭、翻盘之类的。 并没有什么卵用。 你就是自己的神。 行动起来。