职场女性应该如何关注自己的身体健康？
许多职场女性工作强度大，经常加班，工作时间长，并且存在一些不良嗜好，这就导致医院接诊的年轻人群中出现一种现象，即老年疾病年轻化、慢性疾病发病率显著增加。 很多职场女性没有养成良好的工作和生活习惯，缺乏规律的锻炼，并且睡眠严重不足，饮食方面也不注重营养结构，暴饮暴食，经常摄入一些高热量的食物，长此以往，就可能出现高体重、高血压、高血脂、高血糖和高尿酸血症等“五高”情况，也可能发生急性心肌梗死、急性胰腺炎等急性疾病。 在我国，女职工人数每年约增加100万人，目前已占职工总数的52%。因此，关注职业女性身心健康已经成为了当务之急。因此，我们应该重视职场女性的健康问题！根据职场女性工作和生活的特点，我们提出以下六点建议！ 忙碌的职场生活使得如今很多白领已经习惯了不吃早餐，而却在晚餐 上大作文章。早餐是一日三餐中最重 要的一餐，切不可忽视 ! 水是人体必不可缺的物质，人的生命离不开水。喝水既能排毒，又能减压，也能驱赶烦躁，还能美容。多喝水，对我们的健康一定会有好处。 保持正确的行走和坐立姿势，对健康非常重要。可实际中很多人都忽视了这些，而养成懒散的坏习惯。一 些不良的姿势，会导致背部痉挛和头疼等毛病。在行走时放松肩膀，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹 ; 在使用电脑时更要注意坐直，不要弯着背。 许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。医学研究表明， 每人每天至少应该接触 20-30 分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处。晒太阳可以帮助人体产生维生素 D，有利于骨骼生长和牙齿健康，还能防治成人骨质疏松，对健康大有裨益！ 职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却 治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。 目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。 在职场当中，职业女性也难免会喝酒应酬，但过度饮酒对女性的危害也是极大的。  我是韩药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞关注就是我最大的动力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困扰，请把这篇文章转给他们吧！