有哪些适合办公室人群的健身方式？
我站了八年多了。但也不是一直站着。站/坐时间大约2:1的样子。站累了就坐，坐累了就站，很舒服。我每天用电脑十几个小时，自从站立以后，身体任何部位没出过问题。我的椅子是超高的，所以坐着的时候跟站着一样高，脚下有个木架子给我踩。下图是我现在在用的。 需要注意的就是桌子高度，最好使用电动升降桌。如果不行，就要精心调节高度，不要马虎。高度调节原则：显示器的正中间与你的眼睛一样高（或低一点，看个人要求，如果长时间使用电脑，显示器宁可高一点，才可确保颈椎不出问题）。 如果不能买电动升降桌，就买可自定义高度的桌子，如果这也买不到，可以自己做。椅子可以买超高的吧台椅，或者在普通椅子下面放个架子。下图是我自己在10年做的一套，架子是用在五金店里买的货架材料做的（小心，很锋利）。