没有自信的人如何鼓起勇气走进健身房坦然健身？
您的困惑点在两个方面：一是对于自身形体的不自信，在意别人的眼光。二是对健身房环境的不熟悉。 首先确定自己是不是必须进健身房，不进也可以帮助减肥，矫正体态的。不进也不用往下看了。 若确定肯定以及一定要进，那么健身的需求是强烈的，那一步一步来解决。第一步，交钱，对，交钱。人呐，有时候不逼一下自己是不行的。 第一个问题很好解决。 首先，担心别人的嘲笑是你意想出来的，自我设限，自己先把自己圈起来了。 别人不一定嘲笑你，都是花钱进来健身的，也不一定有功夫嘲笑你。练得不好的，没有资格嘲笑你。练得好的，当初可能不如你，还不是哼哧哼哧练出来的，说不定会鼓励一笑。 其他人对你来说都是陌生人，所以不要多想，也不要想多了。健身房的人跟大街上的人没什么区别，只是一群想健身的人聚在一个叫健身房的地方。 初入这种环境，不自信是正常的，但是不用刻意放大。好像一个穷小子闯入高档场所，一个样貌普通之人突入帅哥美女之间，相较之心是人之常情，没有比较就没有差距，没有差距就没有弥补差距之心。 所以，走出这一步，兵来将挡，水来土掩，何惧之有。 第二个问题，更加简单。 你要知道，新手才是健身房的最大的潜在目标，不怕你乱来，就怕你不来。大胆地问，认真地学，当成你家。 归根结底一句话，是你怎么落实健身的问题，不是一直在那想和想一些无关的问题。 加油。   