哪些事情能帮助父母延缓认知能力的退化？
楼上们都说得特别对，一个终生爱好很重要。 这个爱好最好包括以下几个特点： 1. 有不同难度级别，能促进老人不断学习进步 比如下棋，有五子棋、围棋、国际象棋等等可以选择，再不然跟小孙儿玩跳跳棋也是可以的。根据棋友棋力不同、是跟真人下还是电脑玩儿，能找到合适自己的节奏，不至于一直输得太沮丧，也不至于赢得太轻松。 类似的麻将、扑克牌等等都是可以的，不过也不能太过，什么通宵赌博就弊大于利了。 2. 身体和脑力都能锻炼到 比如摄影，照相要找角度、看相册、跟影友讨论怎么拍好，或者研究器材；同时，也需要足够的体力支援，能拿着相机手不抖，还要根据季节游山玩水。想想也很美好呢。 3. 有社交元素 比如广场舞，阿姨们有不同的邦交小团体，互相之间有些舞蹈要配合，还要跟隔壁的抢地方啊比谁跳得好啊，等等等，开心着呢。 4. TA得喜欢、很喜欢、真心喜欢！ 这是放在任何年龄段都适用的，喜欢的事情，真真可以钻研一辈子。 好多老人说自己退休以后没有爱好，其实仔细扒拉扒拉他们之前日程生活中比较在行的事情，比如特别容易跟人自来熟啊，模仿别人口音特别厉害啊，吃东西一下子能知道厨师放了什么料啊，都是可以钻研出花花来的。 特别能跟人相处的喜欢聆听的可以去看看咨询师需不需要实习老人呀，香港有些机构开启为年轻老人设立的咨询课程，让年轻老人为年长老人做简单的身心排查； 模仿口音厉害的可以学学新的语言呀，这样跟孩子出去旅游的时候可以多些自由度，会说几句简单的英语总是没坏处嘛； 吃东西一下子知道什么料的可以尝试回家把菜品复制出来嘛，也可以钻研自己新的菜谱口味，拍出好看的食物日记，经营自己的下厨房小站，甚至出版一本自己的菜谱。 我们自己也可以从今天开始，想想自己到底有什么能做一辈子都不会厌倦的事情呢~