因为自己内心有问题、有困惑，所以去学习心理咨询与治疗，去当心理咨询师来治愈自己。这样的动机合适吗？
这里要从心理咨询的有效性因素来讲起，首先我们要考虑的问题是：心理学的知识本身能够解决心理问题吗？ 在有一定经验的咨询师眼里，这个答案通常是不确定。心理学知识在某种程度上，能够帮助人们解决问题，但这依靠当事人的创造力。例如当我们提到了防御机制的概念时，部分来访者就会反思，似乎自己对老婆的那种无名之火，并不是真的由老婆本身勾引起来的，它很有可能来自于自己在工作中受到的挫折。 在这个例子中，当事人有理论联系实际的能力，有跳出来以第三方视角看待自己的能力，创造性的将一种理论和自己的生活联系起来。于是，学习心理学知识对于他的亲密关系有所帮助。 但是在更多的咨询中我们发现，咨询师本人精妙的分析，并不一定能够给来访者直接的帮助，来访者通常会先表示赞同，感到自己学到了很多东西，但是在回到家之后，尤其是回到家又过了一段时间之后，他们就会觉得问题“又回来了”，我“明白了但是做不到”。也因此在咨询圈里慢慢出现这样一个观念：内容不是最重要的，关系才是最重要的。 于是咨访关系的话题就出现了。 咨访关系是一个很特殊的关系模式，它让咨询师和来访者两个人非常近，以至于谈什么都可以，甚至包括死亡、创伤、性幻想等等；但它又很遥远，来访者甚至都不知道咨询师家住哪里，在咨询时间以外也联系不到咨询师本人。两个人从陌生，到建立关系，直到在关系中碰撞、交互，最终到分离，整个过程都是在咨询时间和空间之内发生的，因此，它们能够被观察、检验。咨询师经常会和来访者讨论两个人之间发生了什么，不仅仅总结刚才的谈话内容，还会观察每一句话背后的动机。例如，来访者细数自己过去是如何跟一个一个的女人一夜情，咨询师发现来访者似乎在通过这种方式表现自己的性能力，以此来勾引咨询师。 在很多咨询师眼里（包括我个人），咨访关系大于咨询技术。心智化角度相信，咨询师本人的心智化能够促进来访者心智化的发展。例如在咨访关系中，通过设置让来访者体验到安全；或者将自己整理出的个案概念化，反馈给来访者；甚至就是直接的共情。 优质的咨访关系能够给来访者改变的动力，例如可以提高来访者对负面情绪的耐受力，让来访者在糟糕的生活环境中，发展出建立希望感的能力。动力学的咨询，不仅关注咨询师能够发现来访者的无意识冲突，还能关注当我们对某一套防御机制做出解释后，如何协助来访者发展出更具有适应性的行为。例如在一名经常忍不住要作弊，且为此感到强烈羞耻感的中学生面前，我们发现他的作弊行为原来是“害怕低自尊体验”和“期待自己能展示能力”两种信念之间矛盾的产物。心理咨询的知识能够帮助我们意识到这种矛盾，咨访关系能够帮助来访者更好的管理自己的作弊行为（或允许自己作弊）。 于是我们扯回来，通过学习心理咨询去解决自己的心理问题合适吗？答案也就明朗了一些。学习心理咨询的确能够在一定程度上帮助自己，但在更多的时候，我们仍需要一名咨询师来协助我们应对心理问题。 不过话分两头说，学习心理咨询，重要的不在于学习内容本身，而在于用一种全新的视角，重新看待问题。我个人经验会发现，多年学习心理咨询的人，看待他人问题时更愿意站在对方立场上，关注别人的能力、惊讶、困难、阻碍，而非态度。你也会发现，当一个人做真诚问题反思时，他绝大多数会说到关于自己的疏忽、能力、客观阻碍，几乎很少说自己“态度不端正”。因为当我们批评一个人态度不端正时，很容易站在自己立场上去评价他人，这很不“心理学”。 这种全新的视角，对于我们去看待生活中的困难是有帮助的。 另外还有很重要的一点，学习心理咨询，其中一个环节是个人体验。说白了就是咨询师自己接受咨询，这个过程对于解决自己内心的问题和困惑是很有帮助的。 最终建议部分还是那个老比喻： 况且现在也没证可考了…… 新手咨询师和心理学爱好者欢迎关注我的个人微信公众号 《心理小厨 | tianjinpsy》 微信搜索公众号tianjinpsy即可订阅。