早睡早起真的比晚睡早起好吗？
也不能绝对的说哪个好，哪个不好吧，这个问题因人而异。 要是我习惯了每天晚上1、2点睡觉，早上8、9点起床让我10点就睡觉了反而对于我是一中折磨，晚上晚睡只要早上起床精神百倍且一整天都不是困得不行，那么就是可以的。 还有一个问题就是睡眠质量的问题，人的睡眠是分为几个层次的，一晚上没有进入深度睡眠的话那么睡得再早第二天也感觉很累。只有高质量的睡眠才可以达到一个很好的休息效果。 在这里也提醒广大上班族不要周末的时候因为第二天不上班就强制自己晚睡，然后第二天睡懒觉，这样对身体极其不好，容易虚胖哦，还是应该保持一个好的习惯。