适合小孩子吃的相对较健康的零食有哪些值得推荐?
作为一个花式养娃15年的妈妈，这个话题我实在忍不住想要分享一下我多年积累的经验。 宸哥从小身体比较弱，小时候偏食很多食材都不吃，所以很长一段时间做儿保体重都不达标。为了调整他的饮食习惯给他补充营养，我还专门跟学校的营养师学习了不少的儿童营养学知识，后来真正的有意识选择对孩子身体有益的食材，又费了很多心思自制各类快手美食来调理他的胃口，才最后把他的身体逐渐调理好。 所以可以给小孩子吃的健康零食，从我经验来说第一优选优质食材，第二嘛当然是最棒由妈妈制成，毕竟优质食材+亲手制作=妈妈的味道（爱的味道）！ 过来人告诉你们，作为家庭营养健康的把控者，当妈这个持续一生的事业真的需要持续学习。从基本的营养学、健脑食材、靠谱的食材品牌、娃百吃不厌的食物到不断迭代的网红零食做法，妈妈们都要及时的不断更新专属自己的家庭知识库，养出健康聪明的娃，可不是一件容易的事！ 要说起能让娃百吃不厌的零食，肉肠绝对排名第一，真的是上到99下到刚会走，绝对的实力选手！可是对食品成分稍微上点心的家长都知道，偏偏常规肉肠是各类添加剂最多的一类食品，所以之前我家给孩子吃的肉肠基本上都是自己买完新鲜好肉去盯着加工定制的。还有一点你们不知道的好处，吃惯了这样的定制肉肠的孩子嘴刁啊，外面的肉肠口感简直不能比，基本上自动切断了他会在外面吃垃圾食品的可能性（这招狠不狠？哈哈哈！） 也不能绝对说宸哥就不吃外面买的肉肠，前些日子我无意间在某猫买到的鹿优鲜常温芝士鳕鱼肠就是唯一的一款他赞不绝口的肉肠，作为一个吃货他对这款肠的评价是：肉质口感的紧实度和家里的猪肉肠口感类似，颗粒状的芝士夹心口感更丰富，为了那口淡淡的奶香他可以一口气吃掉一整包。 这款芝士鳕鱼肠当初最吸引我的点是它富含75%以上的真大西洋鳕鱼纯肉量。 歪个楼简单说说这大西洋鳕鱼，是美国FDA和《中国居民膳食指南》中给婴幼儿的辅食添加建议中排第一鳕鱼种类。 吃鱼的宝宝聪明，家庭日常食材安排里每周2-3次深海鱼是必备的健康意识，这可不是瞎说的，官方之所以背书是因为深海鱼肉中含有的DHA促进眼脑发育，这里我就不多做科普了，感兴趣的小伙伴自行查阅相关文献。 而深海鱼那么多种类里，给孩子的食材我家常备的是大西洋鳕鱼和三文鱼这两类。 鳕鱼的真假，市面科普同样很多，同样不赘述。 我特意查了鹿优鲜的货源，是来自冰岛纯洁水域真正的大西洋鳕鱼。当初公司创始人鳕鱼哥也是因为要给自己家孩子吃这个鱼所以才引入的这个地道货源，看完产地捕捞视频和相关的检测报告，就让我觉得很安心。 我还很喜欢它家的包装设计，和一般的肉肠包装不同，它家的肉肠专门做了易撕口，孩子可以直接自主手动就撕开吃，非常方便。 我特别推荐这样的零食，孩子喜欢吃还能自主吃！当妈不易呀，能省点力气咱就省省吧！ 附上购买链接： 现在我家里常备的鹿优鲜的芝士鳕鱼肠有常温和冷藏两种。 常温的是开袋即食，日常野餐或者外出补充体力都可以随身携带。 冷藏的则作为预制食材超级适合家庭日常餐前小吃准备。 比如简单的微波炉叮两分钟、或者切片或切块少油煎热，搭配番茄酱，就是餐桌上最先被秒光的小吃。 鹿优鲜这个冷冻的芝士鳕鱼肠是真的狠，鱼肉含量远超市面其他同类产品达到36%就不说了，还为了增加口感层次，特意在肠中增加猪肉做搭配，一根香肠，猪肉鱼肉双拼，，难怪我家宸哥这么挑剔的吃肠嘴都被征服，这不就是妥妥的我家定制猪肉肠的更高端食材版嘛？！感恩新生代父母为了孩子敢想敢做呀，不然我哪找这么好的食材给孩子当零食！ 附上冷冻芝士鳕鱼肠购买链接： 最后再给大家强烈安利鹿优鲜的头牌食材鳕鱼“小方鳕”和三文鱼“小方鲑”——细节满满的预制食材，真正的家庭宝藏清单必备。 给孩子吃过鳕鱼的家长一定都有感受过做鳕鱼的致郁经历，鳕鱼很好吃，孩子应该多吃，可是好不容易买到的优质鳕鱼一般都是大块大块的，解冻后孩子一次是吃不完一块的，要么全家一起吃完这块鳕鱼，要么就需要将鳕鱼块再次冷冻，反复解冻后的鳕鱼肉营养价值倒不一定说有多低，但是口感口味肯定是大受影响。 我第一次买鹿优鲜的小方鳕，就是因为看介绍发现他们的分装设计，一袋260g净重的小方鳕里，大约有七八包小块的分装鳕鱼，对于孩子辅食需求的家庭而言，一次使用一小包就足够了，真的很细节！ 因为鹿优鲜创始人鳕鱼哥原本就是宝爸，所以小方鳕的设计里“针对孩子味觉敏感期的6个月以上和口味倾向形成期的16个月以上以及成长关键期的36个月有不同的分阶设计”，遵循营养专家建议科学分阶，细节满满。我家习惯购买的是一阶的。 我家宸哥最爱的是香煎鳕鱼： 每次一小包，用柠檬汁去腥，然后直接下锅煎就可以，裹不裹淀粉，加不加调料可以根据娃的月龄和口味来决定。每面2分钟左右就可以出锅啦。 附上购买链接： 除了店铺卖的最多的小方鳕之外，他家的小方鲑—三文鱼则是来自挪威的，一包260g净重的三文鱼大约七八小块，每块都是优选的三文鱼肉质最佳的中段，我下单试了一次以后就作为家庭常备食材经常复购了。 最简单的香煎三文鱼： 附上三文鱼小方鲑的购买链接： 悄悄告诉你们，我家的鹿优鲜当然不止给宸哥吃，鳕鱼和三文鱼也是进行体重管理的我优选的食材，小包的分装对于我而言实在是太方便了，不需要食品称，一次备餐一到两小块就满足我一餐的优质蛋白需求量了，nice！ 疫情三年，每个家庭对于健康食材的关注度空前高涨，给孩子的零食，健康、安全、优质是基础，进嘴的零食没有什么有我自己做给孩子吃更放心！ 像鹿优鲜这样的良心企业，源自老板自己孩子的辅食需求，保证货源地的优质和稳定，细节设计温暖，充分考虑到当妈的24小时手忙脚乱，优质的预制食材真的是后疫情时代的家庭必备！真的忍不住一次又一次的在购物车里加购呀！ 