女性结了婚有了孩子还要工作，该如何平衡家庭工作学习三者之间的关系？
在我看来，「全职妈妈」是世上最难的工作之一； 而「全职妈妈+自我提升」则是世上最难的工作，这里没有之一。 受疫情影响，队友在家远程办公，我算是在家做了半个月的「全职妈妈」——即使有队友的不定时配合，但在完成家务、抢购、带娃后，剩余的碎片时间远远不足以让我「读书写字」。 这种生活状态，与我「渴望自我增值提升」的内心产生了强烈的矛盾与拉锯，进而产生了更多挫败感。 这不难理解，对于全职妈妈而言，一方面是「全职」带来的焦虑： 另一方面，是作为「妈妈」所必须面对的现实困境： 这可谓，「全职妈妈」的终极矛盾： 我把这个矛盾，作为回答此问题的大前提。大致浏览了其它知友们的建议/做法： 虽然以上都是些善良、有用的建议，但我希望在此基础上，更深入地把我前些日子所学习的一些方法论分享出来，增加知友们建议的「可操作性」。希望能够对题主您的实际生活有些「具体的改变」。 根据百度百科，「改变」的其中一个解释是： 这里用一个我本人练习产后瑜伽的例子，进行说明。 也就是说，从产后绝望到练习瑜伽，这个改变的发生，经历了4个步骤。 因此，回到题主的问题： 要令这个改变发生，让我们跟着这4个步骤来捋一下。 想变得更好，但无从入手，不如先从了解自己这个事实开始。这里面，需要用到一个概念，就是「量化」。 第一步，「量化」自己目前的状态。 可以统计家庭/自己的「自由度」，基础层面应包括「财务自由度」和「时间自由度」。 「财务自由度」是衡量家庭状态、全职妈妈生活状态的最重要标准。有人说，家庭财务状况不好的时候，老公对自己就是各种不顺眼、各种抱怨——您需要搞清楚家庭真实的财务状况； 「时间自由度」也是全职妈妈衡量状态的一个重要指标——因为无论您是读书、写字、考证还是减肥，都需要花费自己的时间，您需要看看自己真正每天可支配的时间资源有多少； 这里需要完成2件事： 「财务自由度」的量化，即通过记账，进行「财务月统计」。 为家庭设置月度结余比，例如我家控制在15%—30%之间。 至于「时间自由度」的量化，建议您做1-2天的「时间日志」，把可利用的时间资源找出来。 时间日志的记录方法与格式如下： 了解自家财务情况，您的全职状态对家庭影响是否巨大，有助于您找到「如何更好」的努力方向。 了解自己的时间资源，帮助您设定合理、可操作的目标。 当您对自己有了初步了解后，则可以进行第二步，「量化」自己将来的状态。 这里，建议您先定义一下——怎样的自己，才是更好的自己？ 推荐您使用一个快速确认自己内心想法的方法——投射法： 说人话，就是——通过文字，描述自己一年半后渴望拥有的生活场景，从而找到自己内心渴求。 例如： 随便举些例子，给自己一个「我就想过这样的生活」的场景，作为一年半后的远景目标，作为改变的动力。 当你了解现状，找到远景目标，第三步就是通过分析，找到方法，让自己从现在——步向那个想要的将来。 我建议是根据远景，按照smart原则，孵化成切实可行的目标。 Smart原则： 这里用前面的例子。 这个远景，如何孵化为目标？根据smart原则，细化它。 一年半后要达成的远景，就是这样，通过分析，孵化为切实可操作的行动了。 （ps.例子仅供参考） 当目标孵化而成后，可以通过「任务分解」，结合自己在第一步统计的「每日时间资源」，进行合理安排。 最后，值得一提的是，我认为知友@无零 答案中的观点非常好： 例如家务、孩子的辅食制作等等，这些「工作」，即使您做得再好，也不会为您带来更大的认同感、价值感，倒不如通过授权、降低标准去节省精力与时间。 假如您务必想做好这些琐碎的事情，就必须要想办法把它们的「价值最大化」——例如把辅食做得更好更精致，分享到社交平台获取更多认同感；把家务做得更有效率，收纳做得井井有条，从而获取更多人的认可…… 把更多时间去做您认为有价值的事，并且深耕一个领域，必然会令您变得更好。 以上。