月经是什么？经期护理保健要注意什么？作为男朋友可以做些什么？
你好，对于月经是什么？1楼说的很好。就不阐述了。 那经期护理保健药注意什么呢？接下来安说说： 1.视经期量的多少选择合适的卫生棉，比如长度、厚度、网面还是棉面等；卫生棉的更换最好是2-4h内，不要超过4h以上，因为大量的血性分泌物长时间的在不透气的卫生棉上容易导致细菌的滋生，这时候宫颈口是开放的状态，且阴道内的菌群保护屏障较弱，特别容易引起阴道或尿道感染或上行的感染； 2.喝水，不要喝太多的饮料，最佳的就是白开水或红姜糖水，禁吃冰、冷、辛辣、刺激的食物； 3.饮食，最好吃清淡有营养的饭菜，再怎么不舒服也不能绝食不吃，建议喝一些热汤，热粥、热饮都是可以缓解部分疼痛，避免出现经期低血糖、贫血、营养不良等； 4.作息：经期的女生大多都是懒懒的，各种不想动！不想说话！别理我！保持充足的睡眠可改善经期不良情绪和痛经程度的哦。最佳的是晚上8-9点入睡，早晨6-7点起床，保证9-10h的睡眠，中午如果工作允许的话最好在12h—13:30min，这个时间段平卧午休15-30min；一定要保证充足的睡眠，才能有效的避免出现身体的困乏、情绪上的低沉、抑郁、脾气的暴躁等生理上的变化； 5.保暖：在经期一定要注意保暖，衣着不能漏肚脐和后腰，最好不要吹空调，办公室空调风大注意空调毯盖住腹部和膝盖；经期要少洗澡，洗澡最好选择淋浴，避免盆浴引起生殖器和泌尿系的感染，洗漱一定要用温水，水温控制在37--42℃，洗澡时间最好选择在晚上9点之前，一定要用热风吹干头发再睡觉，忌：湿头发睡觉，湿头发出门吹自然冷风。 6.情绪：做好以上几点后，你的舒适度提高，不适感降低后是不是连心情也美美哒！个人认为经期生气会引起气血的上亢，不仅不利于经血的排出，反而容易导致经停或闭经，这对女性的身体非常不好，轻则内分泌的紊乱失调（起痘痘、粉刺、雀斑、肤色暗沉、月经紊乱、气虚、血瘀、、）、重则生理器官病理反应（乳房胀痛、乳腺增生、子宫内膜肌瘤、卵巢问题、、），加快衰老的速度等。看到这些，你还敢生气吗？当然，情绪过度亢奋也是不可以的哦！其实，无论什么时候保持好的心情，才能容颜美丽，自信心增加、个人气质提升蹭蹭蹭上涨有木有。 7.止痛药：对于女生来说十个女生九个痛经，不痛的只在少数，当然每个人的痛经程度不一，对于痛经特别严重的女生来说，常常在经期必须要用到止痛药物的介入，服用止痛药物还是必须要遵医嘱的哦。不建议盲目服用止痛药物哦。 8.性生活：这点要非常注意，在月经周期内一定要禁止性生活，月经干净3天后才可以哦！平时注意做好两人的卫生工作，避免出现妇科问题。烦请男士们尊重爱护女生，但是女生也要做到自尊自爱，身体是自己的，最后痛苦的还是自己。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··~~~~ 那作为男朋友可以做些什么？多了去了。只要你够爱她，会看到一切你能做的。 比如： 1.在她经期内多关心她，最简单的嘘寒问暖、爱的抱抱和亲吻、一个电话、一句简短的问候短信、接她回家、、、 2.在她经期的时候为她准备好足够的热水，让她想什么时候用什么时候就有、、 3.在她不想动的时候为她准备好一切能准备的，你能做的，比如：她累了不想洗漱，帮她清洁好皮肤和口腔，亦或者卫生棉更换，脏了的被褥及小内内的处理（清洗、扔掉），用温水擦洗她可爱的小脚丫、备好暖暖的姜糖水、、 4.煲汤：做些清淡有营养的汤给她喝，比如：简单的姜糖水、红枣粥、排骨汤、乌鸡汤、乳鸽汤等等、不会做那就去买给她她爱吃的，只要不是辛辣、冰冻、生冷、刺激的东西都是可以满足的。 5.顺从：在她经期的时候多包容她，谦让她，疼爱她、呵护她、给她你坚实的臂膀去依靠和拥抱，任她胡闹，因为你是她最熟悉的，最爱的人她才会把这些缺点、软弱，暴露在你面前，请一定要珍惜。 6.为她准足够的卫生棉、内内、床单更换，贴心的为她清洁好衣物方便她更换，暖宝和足够抱枕让让想怎么抱怎么抱，准备好布娃娃等玩偶给她发泄不愉快和方便进行蹂躏。 7.如果，她喜欢，空间允许的话养一个宠物，萌萌哒的宠物狗狗和猫猫总是能在人伤心、难过、不舒服的时候用它们独有的方式去安慰，陪伴，逗比、卖萌等让你内心变得无比柔软，有所有难过伤心都会被治愈的奇效哦。 8.、、、、、 如果深爱，看到了、想到了、听到了、就去为她做吧！宠爱自己的女人不丢人。加油吧！