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胸（スナッチ）あるいは臍（クリーン）の高さまでバーベルを持ち上げておいてすばやく腰を落としバーベルの下に一気に潜りこみ蹲踞して受け止めてそのまま立ち上がる（スクワット）というフォーム（スクワットスタイル）をほとんど選手が採用している。
胸（スナッチ）あるいは臍（クリーン）の高さまでバーベルを持ち上げておいてすばやく腰を落としバーベルの下に一気に潜りこみ蹲踞して受け止めてそのまま立ち上がる（スクワット）というフォーム（スクワットスタイル）をほとんどの選手が採用している。