ブラジリアン柔術はセルフディフェンスに適しているのか？
ブラジリアン柔術、またはBJJは、武術の中でも優しい芸術として知られています。  BJJは、2つの様式で練習することができます：スポーツBJJとセルフディフェンスである。スポーツBJJは競争的で、より有利なポジションに進むことでポイントが与えられるポイントシステムに基づいている。また、サブミッションによって即座に試合に勝利することもある。BJJが自己防衛に使われる場合、その目的は通常、攻撃者を制圧することである。  BJJはほとんどがグラウンドからのグラップリングであるため、ストリートファイトの多くがグラウンドで終わるように、セルフディフェンスのための非常に効果的な練習となり得る。多くのテクニックは相手を動けなくすることを目的としていますが、相手が武器を持っているなど不当な優位にある場合は、あまり効果的ではないかもしれません。日常的にBJJを練習することで、肉体的な戦闘に対する精神的な準備ができ、自己防衛のシナリオで有利になることがあります。BJJがセルフディフェンスに適していると考えられるもう一つの理由は、異なる体型でもうまく機能するテクニックがあり、小さい相手や弱い相手でも競技場を平らにすることができるからです。両者がBJJのトレーニングを受けている場合、サイズや強さがより大きな要因になる可能性があります。  クラスはかなり厳しく、肉体的に厳しいので、日常的なトレーニングは体力の向上にもつながります。より冷酷な武術は、意図的に自己防衛のためにデザインされているため、より効果的であると主張する人もいるかもしれません。