Muito óleo na comida dificulta a perda de gordura? Estou a começar a comer muita comida indiana / paquistanesa ultimamente e tenho a certeza que tem muito óleo (juntamente com muitas especiarias). Posso perder gordura com cardio se comer isto? Ou não devo comê-lo?
Estou a comer uma quantidade insalubre de junk food se não me aproximar do RDA para gorduras saturadas e colesterol?