Quais são as razões pelas quais acordei depois de 4 a 4 horas de sono e depois voltava a adormecer por mais 2 a 4 horas?
Eu come de forma saudável, faço exercício diariamente. Acordei às duas horas da manhã e deitei-me na cama, acordado, não conseguindo adormecer durante duas horas. O que posso fazer para ficar dormindo à noite?