Acabei de começar o ginásio há 15 dias. O meu peso é 55 e a minha altura é 5'5 e o meu treinador está a pedir-me para ganhar peso. Tenho 18 anos. O que devo fazer?
Quais são as melhores maneiras de reduzir e eliminar a gordura abdominal, abdominal e colar?