O que devo aprender que me ajude a fazer melhor, tenho 40 anos e tenho uma ligação à Internet no meu escritório?
Tenho 40 anos e trabalho um turno noturno de 12 horas. Acho que a minha dieta é muito insalubre. Qual é o alimento que posso comer à noite que me enche e me mantém saudável?