Estou a fazer uma dieta em que estou a comer 1500 calorias por dia. Corro 2,4 km por dia, faço 3 minutos de plancheamento e 60 impulsos, mas ainda assim ganho 5 kg. Porquê?
Tenho corrido três vezes por semana. Tenho vigiado as minhas calorias, mas estou a ganhar peso em vez de perder peso. O que estou a fazer mal?