Tenho 16 anos de idade e comecei uma rotina diária a fazer push-ups todos os dias, adicionando um a cada dia. Vou ver resultados a horas extras?
Tenho 24 anos e o meu peso é 100 kg. Quero fazer push-ups, mas não posso devido ao meu peso. O que e como posso fazer 300 push-ups de uma vez?