Tenho 16 anos e estou a dormir apenas 6 horas por noite há 2 anos. Os efeitos negativos da falta de sono desaparecerão se começar a dormir mais?
Eu tenho cerca de 6 horas de sono média todas as noites quando tenho 15 anos. Li em algum lugar que a privação de sono leva a uma diminuição do seu QI. Se eu estou a fazer isto há algum tempo, o efeito é permanente?