Quantas calorias preciso comer (2000 é a minha ingestão normal) quando começo a andar de bicicleta de estrada pela primeira vez?
Tenho 23 anos e sou vegana. Peso 55 quilos e tenho um metro de altura. Quantas calorias devo consumir diariamente para chegar ao meu intervalo ideal de BMI? Como contar a minha ingestão de calorias cada vez que come?