Estou à procura de perder peso (por algumas razões óbvias); estou atualmente com 5 pés e 172 libras. Algumas dietas ou exercícios de perda de peso que pudessem me ajudar?
Sou uma mulher latina de 23 anos (corpo de pêra) ... tenho vindo a ganhar peso nos últimos meses e quero começar a perdê-lo, a sentir-me confiante e também para a minha saúde (Eu tenho pessoas diabéticas na minha família), há alguma dieta e exercícios que eu possa tentar?