Estou a planear juntar-me a um ginásio para reduzir o peso e aumentar a minha resistência física. Que coisas devo cuidar durante o treino e depois disso?
Qual deve ser o meu plano dietético (não vegetariano ou vegetariano) e o que posso fazer para perder peso, já que acabei de me juntar ao ginásio. Tenho hipotiroide?