Tenho 23 anos, 57 kg e 5'8 de altura magra com gordura na barriga. Quero perder a barriga e ganhar músculos. Devo correr antes ou depois do treino?
Eu sou magro com uma grande barriga. Preciso de ganhar mais músculos e perder gordura na barriga. Devo primeiro me livrar da gordura na barriga e depois ganhar músculos?