Tim Ferris afirma ter mais do que duplicado o seu elevador morto com a técnica de "elevação apenas 4 polegadas do chão" de Barry Ross. Você acredita que isso é verdade e, se sim, poderia ser usado em outros elevadores como banco, squat, etc?
Como é que as pessoas que têm três horas de sono como o Dwayne Johnson ainda conseguem treinar no ginásio?