Pode saltar corda, yoga ou boxear ajudar-me e que alimentos devo comer? Comecei a beber 1,5l de leite ou jogurt com cálcio?
Se eu acabei de fazer uma chávena quente de café sem leite, o que vai deixá-la mais quente? Colocar leite agora e beber daqui a 10 minutos ou esperar 10 minutos e depois pôr leite e beber?