Participar em 5K, 10K, meia e maratona completa é uma boa ou má maneira de alcançar a perda de peso?
Atualmente, posso correr 10 km em 1 hora e 5 minutos, mas nunca mais de 10 km. Posso me preparar e participar de uma meia maratona daqui a 2 meses? Como é que posso fazer isso?