translation: Thực đơn cần bao gồm 3 bữa chính (sáng, trưa, tối) được lên thời gian tại cùng một thời điểm mỗi ngày, cùng với 2 bữa ăn nhẹ nhỏ (giữa bữa sáng và trưa, giữa bữa trưa và tối) cũng cùng một thời điểm mỗi ngày.
translation: This meal plan should include three main meals (breakfast, lunch, dinner ), scheduled at the same time of day, as well as two small snacks (between breakfast and lunch, and lunch and dinner ), also schedule at the same time of day.