translation: Nguồn cung cấp carotenoid là trứng, hoa quả và rau có màu đỏ hay vàng như cà rốt, xoài, ớt chuông, đu đủ, hoa quả họ cam chanh, bó xôi, bí ngồi và v. v...
translation: You can stock up on carotenoids by eating eggs and red-yellow fruits and vegetables like carrots, mangoes, bell peppers, papayas, citrus fruits, spinach, zucchini, etc.