translation: Con số này cho bạn thấy cơ thể đốt cháy calo ở tốc độ nào, từ đó giúp xác định nên hoạt động bao nhiêu, cắt giảm bao nhiêu calo để đạt mục tiêu giảm cân.
translation: Sweets and fatty foods contain more concentrated doses of calories per serving size, which means you can eat them in the same portions as other healthier foods and still gain weight.