translation: Bạn có thể thừa nhận rằng, phải, những điều không vui đã xảy ra trong cuộc sống của bạn, và bạn hiểu điều gì gợi cho bạn nhớ lại ký ức đó vào ngay lúc này, nhưng bạn đồng ý rằng mình sẽ gạt nó đi một lúc thay vì hồi tưởng lại mọi ký ức đó một lần nữa.
translation: You can acknowledge that yes, bad things have happened in your life, and you understand why you were reminded of this memory in this instance, but you practice (or at least consider) putting it aside for the moment instead of reliving the memory all over again.