translation: Sau khi rửa sạch mũi trái, bạn có thể xoay đầu lại hướng mặt xuống bồn rửa rồi thở mạnh ra bằng cả hai lỗ mũi.
translation: After you have cleared out your left nostril, you may should rotate your head so you are facing the sink or tub and exhale sharply through both nostrils.