translation: As it can be difficult to find tampon alternatives that are effective and easy to conceal under a bathing suit; if you have a heavy period you may have to simply wait until your flow lightens to swim.
translation: Sẽ rất khó khăn để tìm loại sản phẩm thay thế tampon hữu dụng và dễ che giấu dưới bộ đồ tắm; và nếu đang trong những ngày ra nhiều, bạn nên chờ cho đến ngày lượng máu ra ít hơn để bơi lội.