translation: Bằng cách đặt lịch cho bản thân suy nghĩ về vấn đề nào đó, bạn có thể yên tâm rằng mình sẽ dành thờig ian cho việc đó, điều này giúp bạn ngừng suy nghĩ quá nhiều về vấn đề đó khi bản thân không muốn.
translation: By setting aside time to think about your problem, you can rest assured that it will get the attention it (maybe) needs; this can help you stop thinking excessively about your problem when you don't want to.