translation: If this is the case, aim to reduce your calorie consumption to about 1,050 to 1,200 calories per day, as this is the minimum amount necessary to keep energy levels up.
translation: Nếu bạn nằm trong trường hợp đó, hãy đặt mục tiêu giảm lượng tiêu thụ ca-lo xuống còn khoảng 1,050 đến 1,200 mỗi ngày, bởi đây là con số tối thiểu cần thiết để duy trì năng lượng cho cơ thể.