translation: Nếu bạn nghĩ rằng " Mẹ của mình thật là tệ và mẹ không yêu thương mình ", bạn nên nhớ về tư duy thay thế mà bạn đã hình thành trước đó và không ngừng lặp lại nó với chính mình " Mẹ yêu mình nhưng thỉnh thoảng mẹ chỉ hơi nóng tính ".
translation: If you are thinking, â€œMy mother is terrible and doesn't love me, â€ remember the alternative thought you identified before and repeat it to yourself over and over, â€œMy mother loves me but she sometimes loses her temper. "