translation: In order to build muscle, you need to add strength (also called resistance) training to your weekly routine.
translation: Để có thể tạo cơ bắp, bạn cần phải thêm bài tập rèn luyện sức mạnh cơ bắp (còn được gọi là bài tập sức bền) vào chế độ tập luyện mỗi tuần.