translation: If you have been lying in bed for a long time and are unable to fall asleep, it's better to get up than to lie there worrying.
translation: Nếu có thể kiểm soát các triệu chứng của bệnh trầm cảm hoặc lo âu bằng cách dùng thuốc hoặc liệu pháp điều trị, bạn sẽ có khoảng thời gian dễ chịu hơn để chìm vào giấc ngủ.