translation: Lặp lại việc căng và giãn thông qua các nhóm cơ còn lại: chân, tay, cánh tay, hông, bụng, ngực, cổ và vai, miệng, mắt, và trán.
translation: Repeat the tensing and releasing process through the rest of the muscle groups: leg, hand, arm, buttocks, stomach, chest, neck and shoulders, mouth, eyes, and forehead.