translation: Try a boot camp, circuit training or fat burning class, to learn how to incorporate high intensity exercises into your routine.
translation: Tham gia các lớp tập luyện thể chất ngoài trời, tập luyện kết hợp nhiều bài hoặc đốt mỡ để học cách hình thành thói quen tập thể dục cường độ cao.