translation: Nghiên cứu về lão hóa cũng đã phát hiện ra một thông số then chốt: cảm giác tự chủ. những người lớn tuổi theo đuổi các hoạt động khiến họ cảm thấy tự chủ và tinh thông đều khỏe mạnh hơn về thể chất lẫn tinh thần so với những người không có cảm giác ấy. những hoạt động ấy có thể là chơi nhạc cụ, thêu thùa, học sử dụng máy tính hoặc học ngoại ngữ. có vô số cách. đáng chú ý, ảnh hưởng tích cực của cảm giác tự chủ đối với sức khỏe trở nên rõ rệt hơn ở nửa đời về sau.
translation: Research on aging has uncovered a key variable: sense of control. older persons who pursue activities in which they experience a sense of control and mastery are healthier both physically and mentally than those who do not. such activities might include learning to play a musical instrument, taking up embroidery, becoming computer literate, or learning a new language. the possibilities are unlimited. notably, the positive influence of sense of control on health becomes more pronounced in the second half of life.