translation: If you suspect you have a vitamin or mineral deficiency that is causing problems with your hair, consider if your diet contains enough iron, zinc, biotin and vitamin B12 (B12 must be supplemented if you are vegetarian) and talk to a doctor about your concerns.
translation: Nếu cho rằng mình thiếu một loại vitamin hoặc chất khoáng gây ra các vấn đề về tóc, bạn hãy xét xem trong chế độ ăn có đủ sắt, kẽm, biotin và vitamin B12 không (Nếu ăn chay, bạn sẽ phải dùng thực phẩm bổ sung B12).