translation: Mặc dù bạn hiểu rằng chăm sóc bản thân là rất cần thiết, nhưng bạn có thể không thực sự dành thời gian cho mình trừ phi bạn lên lịch trình cụ thể.
translation: While you may understand that you need self-care, you may not actually do so unless you have set times that are specifically intended for self-care.