Giornata mondiale del rene: le iniziative gratuite in Italia e come prevenire a tavola
I reni troppo spesso vengono trascurati. Eppure dalla loro salute dipende il benessere dell'intero organismo. Bisogna sensibilizzare e creare consapevolezza su quest'organo. Ecco perché il World Kidney Day, che quest'anno si celebra il 14 marzo, ha come obiettivo la salvaguardia della salute renale di tutti. Abbiamo chiesto consigli all'esperta.
Malattia Renale Cronica: non solo negli anziani
La Malattia Renale Cronica (MRC) riguarda quasi 1 Italiano su 10. Nel nostro Paese è stata stimata una prevalenza di MRC tra il 7 e il 10%, che aumenta progressivamente all'aumentare dell'età, raggiungendo il 17% nella popolazione over 70. E le stime per il futuro sono davvero preoccupanti: nel 2040 questa malattia si collocherà al quinto posto nelle cause di morte.
Screening in tutta Italia
Ecco perché, in occasione della Giornata Mondiale del Rene, scendono in campo la SIN Società Italiana di Nefrologia e la Fondazione Italiana del Rene per dar vita a numerose attività di sensibilizzazione e screening gratuiti in tutta Italia. Non solo per curare adeguatamente la MRC, ma anche a fare prevenzione e diagnosi precoce. Numerosi centri di Nefrologia e Dialisi aderiscono al progetto "Porte Aperte in Nefrologia", con attività gratuite di screening e distribuzione di materiali informativi. Screening gratuiti anche in centri sportivi, palestre e in numerose piazze italiane in collaborazione con Croce Rossa Italiana. Incontri informativi e visite dedicate ai giovani studenti anche nelle scuole. E inoltre, attività di sensibilizzazione nelle farmacie e presso i Medici di Medicina Generale, monumenti illuminati in molte città. Insomma un'attività capillare per la salute dei reni. Per conoscere quella più vicina basterà localizzarsi sulla mappa dell'Italia, cliccare e scoprire tutte le iniziative sul territorio.
Reni: la dieta mediterranea per mantenerli in salute
Privilegiare la dieta mediterranea, che ha origini povere, è l'ideale per preservare la salute renale e dovrebbe costituire la base di stili di vita corretti. «Questo si traduce in un'alimentazione che preveda da un lato l'aumento delle proteine vegetali e, dall'altro, la riduzione dei grassi animali, normalizzando l'apporto proteico nell'adulto, pari a 0,8 grammi per chilogrammo di peso corporeo, come suggerisce l'OMS. Fondamentale, inoltre, la riduzione del sale e un'attività fisica regolare, commisurato all'età e alle caratteristiche del singolo. È importante, in linea generale, evitare il sovraccarico proteico che è a oggi molto comune nella dieta alimentare degli italiani», afferma la Dottoressa Mariacristina Gregorini, Segretario della Società Italiana di Nefrologia e Direttore SC Nefrologia e Dialisi, Direttore Dipartimento Medicina Specialistica Azienda USL-IRCCS Reggio Emilia.
Reni in gravidanza
Si stima che il 3% delle donne in età fertile sia affetto da Malattia Renale Cronica, condizione che può influenzare l'esito di una possibile gravidanza, con importanti rischi materno-fetali. «Un danno renale cronico può avere ripercussioni sull'evoluzione di una gravidanza, perché possono presentarsi alterazioni quali la presenza di proteinuria, l'aumento della pressione arteriosa, fino a patologie quali preeclampsia ed eclampsia. Particolare attenzione va prestata alle donne con fattori di rischio come l'ipertensione, il diabete, l'intolleranza glucidica (anticamera del diabete), l'aver avuto in passato una insufficienza renale acuta o la preeclampsia e, o la presenza di proteinuria in una gravidanza precedente. Il rischio aumenta inoltre all'aumentare dell'età della donna. Oggi, tuttavia, anche le donne con problemi renali e, o trapiantate possono affrontare una gravidanza, seguite e monitorate costantemente dal nefrologo di riferimento», continua la Dottoressa Gregorini. Anche nel corso della gravidanza, inoltre, è fondamentale seguire uno stile di vita salutare e un'alimentazione bilanciata.
In menopausa
Anche in menopausa e post- menopausa occorre prestare particolare attenzione alla salute dei reni. Questa fase, infatti, per età e per sconvolgimento ormonale, si accompagna a un aumento del peso, a riduzione della sensibilità all'insulina (anticamera del diabete), spesso con aumento della pressione arteriosa e ritenzione idrica. Ecco perché occorre avere uno stile di vita sano ed una corretta alimentazione. In particolare, «la riduzione del sale aumenta la possibilità di contrastare queste problematiche che sono strettamente collegate alla salute renale», conclude l'esperta.
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