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I nemici del sonno? Dalle liti alla cena super, cosa bisogna evitare
Come dormire bene, il buon sonno comincia un'ora e mezza prima di andare a letto: evitare cibi iperproteici, i litigi e lo scroll del telefono: E le insidie nemiche di un buon sonno si nascondono anche nel piatto. Per scacciare via il pericolo di notti bianche meglio seguire il ' bon ton' del riposo. Le regole - in vista della Giornata ...ilgazzettino
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