L'allenamento di Jake Gyllenhaal per prepararsi a Road House è impressionante
INFORMAZIONI SCHEDA
Se nella giornata di ieri abbiamo parlato della routine d'allenamento di Mark Wahlberg, oggi ci soffermiamo su un altro attore di Hollywood: Jake Gyllenhaal, che è su Amazon Prime Video con il thriller Road House.
In un filmato pubblicato sul canale YouTube di Men's Health, Gyllenhaal spiega a che tipologia di allenamento si è sottoposto per farsi trovare in forma e sfoggiare la forma fisica invidiabile vista nel film in questione. L'allenamento è consistito in una parte di isometria che gli ha consentito di aumentare la forza e la resistenza a varie angolazioni articolari, ma anche esercizi di cardio per bruciare grassi ed al contempo stimolare il corpo alla forza. Non sono mancati esercizi per gli addominali, oltre che i classici push up.
Come fanno anche i calciatori al termine delle partite, Gyllenhaal si è sottoposto a dei bagni ghiacciati che secondo gli esperti favoriscono l'ossigenazione dei muscoli e quindi il recupero muscolare, soprattutto alla luce di tali allenamenti che sono durati per oltre un anno.
Ovviamente, Gyllenhaal è stato seguito da professioni e personal trainer che l'hanno accompagnato durante questa trasformazione.
Questo testo include collegamenti di affiliazione: se effettui un acquisto o un ordine attraverso questi collegamenti, il nostro sito potrebbe ricevere una commissione in linea con la nostra pagina etica. Le tariffe potrebbero variare dopo la pubblicazione dell'articolo.
Unisciti all'orda: la chat telegramper parlare di videogiochi
Altri contenuti per Sport e Salute
- Come si mantiene in forma Mark Wahlberg per i ruoli più impegnativi?
- Mike Tyson fa paura in palestra nonostante l'età: Jake Paul è avvisato
- Jeremy Renner è tornato ad allenarsi dopo il grave incidente del 2023
- Haftor Bjornsson vince lo Strongman Classic per la 13esima volta con 456Kg di stacchi
- Jannik Sinner è il nuovo numero 3 al mondo: ecco quando potrebbe diventare il numero 1 ATP
Sport e Salute
Contenuti più Letti
- 1 commentiPerché si chiama Swatch? Che cosa vuol dire il nome in italiano
- I Pinguini Tattici Nucleari tornano negli stadi: annunciato il tour 2025, tutti i dettagli
- Longines, ecco i nuovi HydroConquest GMT: tre colossi da 43 mm!
- Quanto tempo ci vuole per avere un Omega Speedmaster Moonwatch nuovo a listino?
- 2 commentiVisitare la Costiera Amalfitana spendendo poco non è facile, ma non impossibile
- 1 commentiCome si mantiene in forma Mark Wahlberg per i ruoli più impegnativi?
- La musica di Neil Young torna su Spotify a due anni dalle proteste per il Covid
- L'allenamento di Jake Gyllenhaal per prepararsi a Road House è impressionante