Arrivederci ora solare, torna l'ora legale. Lo spostamento delle lancette nel 2024 è in concomitanza con la Pasqua, avviene infatti nella notte tra sabato 30 marzo 2024 e domenica 31 marzo quando le lancette di tutti gli orologi andranno spostate in avanti, dalle 2 alle 3. Un'ora in meno di sonno.
Torna l'ora legale: quando bisogna spostare le lancette
Il fisico delle persone impiega alcuni giorni ad adattarsi al cambio dell'ora, a causa dell'orologio biologico, legato ai ritmi circadiani. Ci può essere qualche difficoltà quando avvengono cambiamenti improvvisi come quelli provocati dal passaggio dall'ora invernale a quella estiva. In questo caso stanchezza, irritabilità, perdita di concentrazione e produttività sul lavoro, nausea e inappetenza sono sintomi comuni che non richiedono quasi mai l'assunzione di farmaci.
Le giornate si allungano, ci sarà un'ora di luce in più. L'altro lato della medaglia è che ci sarà un'ora in meno di luce nella prima parte del giorno, ma se ne accorgono solo i più mattinieri.
Chi patirà di più
A soffrire di più del cambio dell'ora da solare a legale ogni primavera sono soprattutto i cosiddetti "gufi", ovvero chi in base al proprio orologio biologico interno geneticamente determinato, è abituato a coricarsi e alzarsi tardi, perché deve faticare ancora di più per svegliarsi un'ora prima. Ci sono difficoltà ai cambiamenti d'orario anche per gli anziani e i bambini, categorie abituate ad avere orari fissi che scandiscono la giornata, come quelli per mangiare e per riposare. E anche gli animali domestici, o almeno quelli abituati a rispettare orari precisi.
Da anni, ormai, ricordarsi di cambiare l'orario non è più un problema, è superfluo per molti: la tecnologia, infatti, fa tutto da sé su smartphone, tablet, computer e anche sulla maggior parte dei dispositivi tecnologici. Si aggiornano in automatico. Da spostare restano le lancette degli orologi da polso, in molti casi l'orario dell'automobile e quello di elettrodomestici come forno, forno a microonde e frigorifero.
Con un'ora di luce in più di sera, si consuma meno corrente elettrica. L'adozione dell'ora legale permanente tutto l'anno produrrebbe nel nostro Paese minori consumi di energia per circa 720 milioni di kwh equivalenti, e si considerano solo le attuali tariffe della luce sul mercato tutelato, ad un risparmio in bolletta di circa 180 milioni di euro annui.
Ora legale tutto l'anno: perché converrebbe
Le giornate da Pasqua in poi saranno all'apparenza più lunghe con il buio che arriverà più tardi. Per adattarsi meglio al cambio, gli esperti consigliano di posticipare gradualmente, ad esempio di un quarto d'ora, gli orari dei pasti e il momento di andare a letto. E poi un po' di attività fisica all'aria aperta male non fa. Per risincronizzare il proprio orologio interiore può davvero bastare una lunga passeggiata nella natura.
"Chiediamo al governo Meloni di impegnarsi per arrivare in Italia all'abbandono definitivo dell'ora solare adottando l'orario legale tutto l'anno. - afferma il presidente di Sima (la Società Italiana di Medicina Ambientale ) Alessandro Miani - Una possibilità prevista dall'Unione Europea che già nel 2019 ha approvato una Direttiva che pone fine al doppio cambio orario durante l'anno lasciando ampia discrezionalità agli Stati Membri, auspicando un coordinamento tra le varie nazioni per evitare ripercussioni sugli scambi commerciali e i movimenti transfrontalieri".
Cambio ora legale: a cosa fare attenzione
Ci sono alcuni dettagli da tenere a mente. Ad esempio, controllate l'orario delle corse dei mezzi pubblici nella notte tra sabato e domenica: potrebbero esserci indicazioni differenti da città a città, se dovete utilizzarli proprio nel corso della notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo. Anche sui servizi di home banking di alcune banche potrebbero esserci minimi disservizi. Nulla di grave.
La storia dell'ora legale
L'idea di spostare le lancette avanti in primavera per sfruttare le ore di luce estive viene spesso attribuita a Benjamin Franklin per un articolo satirico pubblicato sul 'Journal de Paris' nel 1784 riguardante il risparmio energetico. La maggioranza degli storici ritiene prò che il primo ad aver teorizzato l'ora legale sia stato il biologo George Vernon Hudson che nel 1895, alla Royal Society della Nuova Zelanda, propose di spostare le lancette dell'orologio in avanti durante l'estate per usufruire di ore di luce in più.
Solo nel 1907 però il costruttore inglese William Willet la ipotizzò come soluzione alla crisi energetica europea durante la Prima guerra mondiale. Dal 1916 la Camera dei Comuni di Londra diede il via libera, molti Paesi fecero lo stesso a seguire. Nel 1920 a Torino l'adozione dell'ora legale fu anche occasione di contrasto in ambito lavorativo che portò a scioperi diffusi e si arrivò all'applicazione di due orari diversi in città.
Dal 2001 in tutti i Paesi Ue l'ora legale inizia l'ultima domenica di marzo e termina l'ultima domenica di ottobre. In Italia l'ora legale è in vigore dal 1966. In precedenza era stata usata per la prima volta nel 1916. Dopo essere stata abolita e riconfermata diverse volte, è stata definitivamente adottata dal nostro Paese con una legge del 1965, in un periodo in cui il fabbisogno energetico era un problema enorme.
Chiudiamo con una simpatica citazione da "Momenti di trascurabile felicità", un memorabile libro di Francesco Piccolo che ben sintetizza la confusione che alberga tra molte più persone di quanto si creda: "Non si capisce mai se questa volta scatta l'ora solare al posto della legale, o quella legale al posto della solare. E se la notte dormiremo un'ora in più o in meno: questo è causa di discussioni estenuanti che si protraggono oltre l'ora dello spostamento delle lancette, vanificando pure l'eventuale ora di sonno in più. Perché c'è sempre qualcuno, che pure quando gli hai fatto dei disegnini sulla carta, non è convinto, e dice che secondo lui è il contrario: cioè che dormiremo un'ora in più, e non un'ora in meno come dite tutti (o un'ora in meno e non in più)".
La lancette, lo ripetiamo, vanno spostate un'ora in avanti nella notte tra sabato e domenica.