Jedząc ten chleb szybciej schudniesz. Dietetycy rekomendują włączenie go do codziennej diety
Jedzenie chleba może pomóc w redukcji? Dlaczego nie! Jeszcze niedawno chleb, jak i ziemniaki, były postrzegane jako najwięksi oponenci zdrowej i smukłej sylwetki. Badania udowodniły jednak, że nic tak skutecznie nie odchudza, jak deficyt kaloryczny.
Decydując się na określoną liczbę kalorii - 16600, 1800, 2200 kcal, nie trzeba od razu rezygnować z ulubionych przysmaków. Można jeść wszystko, lecz w mniejszych ilościach. Jeśli nie wyobrażasz sobie śniadania bez chleba, wiedz że i z niego nie musisz rezygnować. Jedyne co trzeba, to przerzucić się na jego zdrowszą wersję.
Koniecznie przeczytaj: Jedzenie w polskich więzieniach. Tak karmią osadzonych. Zobaczcie zdjęcia!
Ten chleb pomaga schudnąć. Takie są zalecenia dietetyków
Niekwestionowanym numerem jeden jest chleb pełnoziarnisty. Nie tylko pasuje do wszystkiego, ale i jest wyjątkowo odżywczy. Jednak to, co w odchudzaniu jest bardzo istotne, to oczywiście błonnik, którego w pełnych ziarnach nie brakuje. Mimo to że chleb jest niskokaloryczny, zapewnia poczucie sytości na długi czas.
Odchudzanie a jedzenie chleba. Jakie pieczywa można jeść na diecie?
Jaki chleb należy jeść na diecie? Każdy, ale w małych ilościach. Najlepsze jednak są te pełnoziarniste, o obniżonej zawartości węglowodanów i pozbawione białej mąki. Zobaczcie w naszej galerii, jaki chleb jest najlepszy na odchudzanie. Jedząc go szybko schudniesz z brzucha!
Te owoce są najmniej kaloryczne
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?