Spis treści
Trasy nordic walking z Żor
We współpracy z Traseo wybraliśmy 3 ścieżki nordic walking w odległości do 36 km od Żor. Sprawdź, czy trasa polecana przez innych użytkowników Traseo jest ciekawa również dla Ciebie.
Nim wyjdziesz, sprawdź, jaka jest prognoza pogody dla Żor.
W sobotę 23 marca według prognozy pogody ma być 16°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 39%. W niedzielę 24 marca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 8°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 58%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trening Biegowy w kierunku Bańgowa 2017-3-14 11:50
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 9,29 km
- Czas trwania marszu: 51 min.
- Przewyższenia: 98 m
- Suma podejść: 904 m
- Suma zejść: 935 m
Arturroo1983 poleca trasę uprawiającym nordic walking z Żor
Dystans biegu 9.3km. Trasę planowałem o dłuższego czasu, prowadziła ona przez Park Górnik, Stawy Rzęsa, Bażantarnie, Bańgów i z powrotem przez Park tradycji i Park Górnik wróciłem do domu. Pogoda była bardzo wietrzna, co utrudniało bieganie.
Nawiguj
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Parkowe tuptanie
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 8,62 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 46 min.
- Przewyższenia: 119 m
- Suma podejść: 1 117 m
- Suma zejść: 1 073 m
Trasę do marszu z Żor poleca Sylas
Temperatura -6. Super pogoda, śnieg ubity dobrze trzyma kije, miejscami ślisko. Ścieżki dziś wybrałam mniej uczęszczane. Polecam.
Nawiguj
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: 3.Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej w Biegach Górskich - trasa maratonu
- Stopień trudności: 3.0
- Dystans: 43,49 km
- Czas trwania marszu: 8 godz. i 30 min.
- Przewyższenia: 700 m
- Suma podejść: 2 093 m
- Suma zejść: 2 076 m
Trasę do marszu z Żor poleca UltraBeskidSport
Maraton górski - piękna widokowa trasa, przebiegająca przez 5 schronisk górskich,
Nawiguj
Nordic walking - co to?
Nordic walking staje się coraz bardziej pupularny. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Dla kogo jest nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?