Начните свой день со здорового смузи, главный ингредиент которого спирулина.
Фото: gruenesmoothies.de by Simon Bodzioch is licensed under Creative Commons Attribution 3.0 Unported
Эта водоросль тёмно-зелёного цвета безумно полезна: содержит витамины, аминокислоты и множество микроэлементов. Также спирулина богата белком, поэтому смузи надолго подарит ощущение сытости.
Спирулина также
очищает кровь от токсинов,
укрепляет иммуннитет,
стабилизирует давление,
снижает уровень "вредного" холестерина,
улучшает память.
Смузи со спирулиной полезен и худеющим, поскольку ускоряет метаболизм.
Ингредиенты
1/2 небольшого авокадо, очищенного от кожицы и косточки
1 чайная ложка порошка спирулины
50 г шпината
1/4 огурца, крупно нарезанного
1 лайм, очищенный от цедры, и выжатый сок
10 г мяты плюс веточка для украшения (по желанию)
75 мл яблочного сока
1 чайная ложка мёда (по желанию)
Приготовление
Поместите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн, залейте 75 мл холодной воды и взбейте до получения однородной массы. Или сложите все ингредиенты в миску и взбейте погружным блендером. При подаче украсьте веточкой мяты.
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Сетевое издание "Правда.Ру" эл № ФС77-72263 от 01 февраля 2018 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель: Горшенин Вадим Валерьевич. Главный редактор: Новикова Инна Семеновна. Телефон: +7 (499) 641-41-69 Адрес, e-mail редакции, 105066, Россия, Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, [email protected]
*Meta Platforms признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена, а также принадлежащие ей социальные сети Facebook и Instagram так же запрещены в России. Экстремистские и террористические организации, запрещенные в РФ: «АУЕ», «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия», «ИГИЛ» (ИГ, Исламское государство), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы»... Полный перечень организаций, находящихся под судебным запретом в России, находится на сайте Минюста РФ