Занятия спортом способны изменить фигуру только в совокупности с правильным питанием. После физической активности важно употреблять пищу с большим количеством минералов и витаминов. Об этом рассказал специалист центра китайской медицины Сергей Максимов в беседе с РИАМО.
Эксперт посоветовал добавить в рацион салаты из фруктов и орехов. Так, можно смешать яблоки, груши и ягоды с миндалем. Данное сочетание — отличный источник полезных жиров.
Реклама
После тренировок стоит уделить внимание белковым блюдам. Максимов рекомендовал приготовить кусочки курицы с сезонными овощами, добавила газета «Петербургский дневник».
Реклама
Реклама