Минус 3 лишних кг: рецепт диетического салата "3 капусты"
Салат способствует сжиганию лишних калорий, благодаря чему очень популярен у тех, кто на диете.
Весна – время, когда многие начинают очень активно худеть, чтобы, сняв пальто и пуховики, выглядеть стройнее и красивее. Неудивительно, что особое внимание начинают уделять правильному питанию и блюдам, способствующим сжиганию лишних калорий. Салат "Три капусты" от кулинарного блогера Кристин Азизян – один из таких рецептов. Готовится он быстро и просто и гарантирует потерю минимум трех килограммов, уверяет автор.
Салат "3 капусты"
Ингредиенты:
- белокочанная капуста – 200-300 гр;
- пекинская капуста – 200-300 гр;
- цветная капуста – 200 гр;
- шпинат – 80-100 гр;
- зелень (укроп, петрушка);
- нежирная сметана или натуральный йогурт – 2-3 ст. л;
- горчица – 1 ч. л;
- лимонный сок – 2-3 ст. л;
- черный молотый перец по вкусу;
- кедровые орешки по желанию.
Способ приготовления:
Все ингредиенты нашинковать и смешать. Сметану (или йогурт) смешать с горчицей, заправить ею салат, добавить соль, перец и орешки и можно сразу же подавать к столу.
Читайте также: