Фото: iStock/bit245
«Следите, чтобы в меню было достаточно полезных нутриентов. Особенно важно употреблять в пищу белки, растительные и животные жиры, избегать дефицита витаминов и минералов. Не забывайте и о клетчатке, которая содержится в овощах, фруктах и ягодах», — подчеркнула доктор Толстоносова.По словам специалиста, очень важно избегать дефицита витаминов и минералов и употреблять достаточное количество клетчатки. Правильный распорядок дня (включая больше времени на свежем воздухе, сон и умеренные физические нагрузки) также будет способствовать высокой сексуальной активности.
Читайте также:
Мужчинам назвали доступный продукт для усиления либидо у мужчин
Названы продукты, повышающие женское либидо
Нутрициолог Йенсен рассказала, что нужно женщинам за 30 для сохранения высокого либидо