Фото: istockphoto.com/Ridofranz
«Это базовый, но эффективный способ снижения напряжения с глаз. Суть заключается в том, чтобы после каждых 20 минут работы за экраном делать 20-секундный перерыв, фокусируя взгляд на объектах, находящихся на расстоянии не менее 20 футов (примерно 6 м). Это помогает расслабить мышцы глаз и снизить уровень утомляемости», — прокомментировала в беседе с «Известиями» врач.Кроме этого, для снижения напряжения на глаза необходимо регулировать яркость гаджетов, пребывать на свежем воздухе, а также делать специальную разминку для глаз.
Читайте также:
Офтальмолог опровергла популярные мифы о зрении
Офтальмолог рассказала, как спасти зрение
Офтальмолог Шилова рассказала, как выбрать солнцезащитные очки