Терапевт Хакимова: фастфуд можно есть без вреда для здоровья раз в месяц
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
Терапевт Центра молекулярной диагностики CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Анна Хакимова назвала продукты, которые приводят к повышенной нагрузке на ЖКТ, вызывая изжогу и боли и ответила, как часто можно есть фастфуд без вреда для здоровья.
Многие знают, что правильное питание – залог здоровья и хорошего самочувствия человека. Однако продолжают употреблять высококалорийную пищу, которая только нарушает функционирование организма.
По словам специалиста, как можно реже надо есть острые, соленые и жирные продукты, заправленные кетчупом и майонезом. В их число входят все виды колбасных изделий, фастфуды, чипсы и картофель фри. Они вызывают чувство переполнения и способствуют ожирению.
- Блюда, содержащие избыток специй и уксуса, раздражают слизистую желудка и кишечника, усиливают выделение пищеварительных соков. В результате, появляются боли и вздутие в органах ЖКТ, - подчеркнула она.
Кроме того, еда с огромным количеством сахара и газа пагубно влияет на поджелудочную железу.
- Избыток в рационе красного мяса признан фактором риска рака толстой и прямой кишки, употреблять его в пищу стоит не чаще двух раз в неделю, - цитирует слова врача «Газета.Ru».
А вот фастфуд не стоит употреблять чаще одного раза в месяц. Вместо пакетированных соков и лимонадов лучше пить компоты из ягод и сухофруктов, а бургер полезнее делать самостоятельно, заменяя вредные соусы соком лимона и оливковым маслом, подытожила Хакимова.
Кстати, переизбыток жирной, калорийной пищи, фастфуда и недостаточное употребление фруктов, злаков и овощей может повысить риск рака желудка, пищевода и прямой кишки, пишет Пятый канал.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Можно ли похудеть на дробном питании
Правда ли, что нужно питаться часто и дробно по 5-6 раз в день, а каждый кусок жевать как можно дольше? Рассказываем обо всем по порядку