Posted Сегодня, 05:51
Published Сегодня, 05:51
Modified Сегодня, 05:54
Updated Сегодня, 05:54
BMR — это количество энергии, необходимое организму для поддержания его основных функций. Оно зависит от размера тела и активной клеточной массы. Чем больше эти параметры, тем больше калорий потребляет организм, пишет RT.
Пол также имеет значение. У женщин BMR в состоянии покоя на 3% ниже, даже если они имеют одинаковый вес и рост с мужчинами.
Журавлёва подчеркнула, что идея о возможности набора веса при низком калорийном потреблении не соответствует действительности. Вес набирается, когда потребляется больше калорий, чем тратится.