Рыбные котлеты на пару – это отличная альтернатива обычным жареным котлетам. Они низкокалорийны, легки для пищеварения и в то же время вкусны и полезны для здоровья. Это блюдо идеально подходит как для лечебного питания, так и диетического рациона во время похудения. Паровые рыбные котлетки позволяют разнообразить ежедневное меню, не отказываясь от сытных блюд. Об этом пишет Shuba.
Ингредиенты (6 порций):
- рыбный фарш – 800 г
- репчатая луковица – 1 шт.
- морковь – 1 шт.
- куриное яйцо – 1 шт.
- соль – по вкусу
- молотый черный перец - по вкусу
Приготовление:
Очистите и натрите на мелкой терке луковицу и морковь среднего размера. Выложите рыбный фарш в миску, добавьте натертый лук, морковь, яйцо, соль, перец и тщательно вымешайте.
Сформируйте из полученной массы котлеты и выложите их в контейнер пароварки.
Налейте в пароварку около 500 мл воды и готовьте котлетки на пару в течение 15-20 минут.
Наслаждайтесь вкусными и диетическими рыбными котлетками! Они станут отличным дополнением к вашему здоровому питанию.
Советуем также обратить внимание на рецепт гречишной собы с овощами.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал !