Эти полезные энергетические шарики, приготовленные из арахисового масла, шоколада и сушёной черники, содержат смесь простых и сложных углеводов, которые помогут вам зарядиться энергией.
Фото: eatingwell.com by JAMIE VESPA
Их не нужно запекать, легко приготовить из ингредиентов, которые у вас наверняка есть под рукой, например, из овса и орехового масла. Не стесняйтесь экспериментировать с различными добавками — например, другими сухофруктами или рублеными орехами — вместо шоколадной стружки и черники.
Ингредиенты
2 стакана овсяных хлопьев
1 стакан арахисового масла
1/2 стакана мёда
1/4 стакана шоколадной стружки
1/4 стакана сушёной черники
Приготовление
Смешайте в средней миске овсяные хлопья, арахисовое масло, мёд, шоколадную стружку и чернику, размешайте как следует.
Используя столовую ложку, скатайте смесь в шарики.
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней или в морозильной камере до 3 месяцев.
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Сетевое издание "Правда.Ру" эл № ФС77-72263 от 01 февраля 2018 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель: Горшенин Вадим Валерьевич. Главный редактор: Новикова Инна Семеновна. Телефон: +7 (499) 641-41-69 Адрес, e-mail редакции, 105066, Россия, Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, [email protected]
*Meta Platforms признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена, а также принадлежащие ей социальные сети Facebook и Instagram так же запрещены в России. Экстремистские и террористические организации, запрещенные в РФ: «АУЕ», «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия», «ИГИЛ» (ИГ, Исламское государство), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы»... Полный перечень организаций, находящихся под судебным запретом в России, находится на сайте Минюста РФ