Близорукость (миопия) – это состояние, при котором человек четко видит близкие объекты и размыто – дальние. Почему так происходит? Каковы причины ухудшения зрения у современных людей? Как можно исправить ситуацию? На 5 важных вопросов о близорукости ответил наш приглашенный эксперт – офтальмолог и офтальмохирург Виктор Борзых.
Правда ли, что все больше стало близоруких людей?
Да, это действительно так. Например, по данным ВОЗ, в странах Юго-Восточной Азии 80% населения до 18 лет страдают близорукостью. А в Китае – около 40% всех жителей страны. И эти данные за 2019 год. Очевидно, что цифра только растет. Похожая картина и в других странах.
Основная причина в том, что человек (как биологический вид) быстро эволюционирует. И адаптируется под среду.
Мы живем в квартирах, где расстояние от стены до стены – всего 3 метра. За окном видим соседний дом. Смотрим в экраны гаджетов на близком расстоянии. У нас нет никакой необходимости смотреть вдаль. Структура глаза меняется. Поэтому все больше людей надевают очки.
Почему развивается близорукость?
Самые частые причины – наследственность, недостаток отдыха, длительная работа за компьютером. Мышцы находятся в постоянном напряжении, из-за чего глаз удлиняется и развивается близорукость.
Также на ухудшение зрения влияют:
Образ жизни: отсутствие физической активности, неправильное питание.
Неверная организация рабочей зоны: плохое освещение, сухой воздух, монитор расположен слишком близко к глазам.
Отсутствие привычки посещать офтальмолога и проходить обследование. Рекомендуется проверять зрение 1 раз в год, чтобы заранее выявить любые патологии и начать лечение. Это позволит остановить прогрессирование миопии и других заболеваний.
Является близорукость наследственным заболеванием?
Частично – да. Если хотя бы у одного родителя есть миопия, то у ребенка вероятность заболевания повышается в 3 раза. Если у двух родителей, то – в 6 раз. Также плохое зрение может передаваться через поколение (от бабушек/дедушек).
При этом близорукость не обязательно будет врожденной. А может появиться позже.
Однако бывает, что дети в таких семьях рождаются и с хорошим зрением. Поэтому мы не можем все списывать на наследственный фактор.
Что делать для профилактики близорукости?
Если есть предрасположенность к миопии (или вам уже поставили диагноз), то основная задача – остановить прогрессирование заболевания.
Для этого важно соблюдать все рекомендации лечащего врача:
Носить очки и линзы. Многие считают, что лучше их не надевать, чтобы глаза "тренировались". Но всё наоборот. Если вы не носите очки, глаза перенапрягаются и минус растет.
Пересмотреть режим работы в гаджетах. Придерживаться правила 20/20/20. Каждые 20 минут переводить взгляд вдаль на 20 метров на 20 секунд.
Приобрести увлажнитель воздуха. Желательно разместить его в рабочей зоне.
Организовать правильное освещение. Лампа должна стоять слева от монитора, если вы правша. И справа, если – левша.
Соблюдать режим сна и отдыха. Чаще гулять на свежем воздухе. Жить нормальную, здоровую жизнь. Тогда есть шанс, что близорукость не будет прогрессировать.
Можно ли исправить близорукость?
Вернуть зрение можно только с помощью лазерной коррекции. Никакие морковка и черника не помогут. Если глаз вытянулся, то его невозможно «втянуть» обратно. Поэтому используем современные методы.
Лазерная коррекция подходит всем:
в возрасте от 18 до 45 лет
если есть близорукость до -12D, дальнозоркость до +6D, астигматизм от -4 до +4;
если зрение не ухудшалось в течение полугода;
в случае отсутствии беременности и периода лактации;
если нет проблем с сетчаткой, роговицей или синдрома сухого глаза.
Но и в других случаях она может быть эффективна. Окончательное решение примет врач после диагностики.