Старение – это часть человеческой жизни, и все мы через это проходим. И хотя нет ничего плохого в морщинах, другие части тела во время стремительного старения могут пострадать, и это будет иметь потенциальные негативные последствия для здоровья. Нейробиолог Роберт Лав рассказал о трех продуктах, которые не стоит есть слишком часто.
Мясо для барбекю
Эксперт предупредил, что обугленное мясо – это именно то, что может усилить воспаление в вашем организме. И еда номер один, от которой вам стоит отказаться или хотя бы ограничить ее количество, если вы хотите замедлить старение – это именно барбекю.
Значительная часть такого мяса обуглена и почернела, и когда вы потребляете их, это увеличивает усовершенствованные конечные продукты гликации, которые и приводят к усилению воспаления и ускорению старения.
А когда в организме людей появляется воспаление, оно провоцирует большее количество морщин.
Рафинированный сахар
Конечно, это достаточно очевидно, и сахар не является слишком здоровой частью вашей диеты. Прежде всего, частое употребление этого продукта может привести к тому, что у вас увеличится вес. А во-вторых, сахар также может усилить воспаление, и оно является основной причиной старения.
Сахар может быть вредным для здоровья / Фото Pexels
И, конечно, существует и третья причина уменьшить потребление сахара в вашем рационе – и это повышение риска заболеть диабетом 2-го типа. Кроме того, это одна из главных причин болезни Альцгеймера.
Жареная пища
А вот жареная пища, по словам доктора, это так называемый "двойной удар".
Жареная пища часто содержит много углеводов, что повысит уровень сахара в крови, а это может усилить воспаление,
– сказал он.
Кроме того, жареную пищу часто готовят в плохом масле, а они могут вызвать воспаление.