Следует отказаться от походов к холодильнику перед сном, советует врач
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА
Объедаться перед сном вредно не только для фигуры, но и для здоровья. В частности, можно спровоцировать такие заболевания, как диабет и депрессия, об этом рассказала корреспонденту «РИАМО» врач-диетолог Марьяна Джутова.
- Употребление пищи перед сном может вызвать расстройство сна, что несет повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии, –объяснила медик.
По словам врача, рекомендуется воздержаться от употребления пищи за 2-3 часа до отхода ко сну.
Ранее телеканал "Царьград" рассказал, что есть только одно условие, при котором такие перекусы не скажутся на фигуре и не навредят здоровью, - все три остальных приёма пищи должны быть полноценными. В них должны присутствовать белки, жиры и углеводы в оптимальном соотношении.
По данным "Пятого канала", врачи советуют воздержаться от продуктов из переработанного мяса, к примеру, колбасы или бекона. Там содержится большое количество жира и соли. Кроме того, не стоит употреблять много майонеза или другого вредного соуса. Такая пища способствует повышению холестерина.