Bà xã Khắc Việt bật mí cách giảm 3kg trong vòng 3 tuần, lấy lại số đo 100-62-94cm.
Mới đây, bà xã Khắc Việt - DJ Thảo Bebe gây chú ý khi đăng tải hình ảnh khoe bụng tròn vo, thu hút sự chú ý của cư dân mạng. Theo Thảo Bebe tiết lộ: "Đây là một lần duy nhất kỷ lục giảm cân sau tết của tôi. Vì ăn bánh chưng, xôi thịt nhiều, mà năm nay còn ăn ngon, xong giờ xem ảnh thấy choáng".
Thảo Bebe đăng tải hình ảnh trước và sau khi giảm 3kg.
Vốn gắn liền với hình ảnh quyến rũ, Thảo Bebe gây ấn tượng bởi gu ăn mặc phóng khoáng, tôn số đo 3 vòng 100-62-94cm. Chính vì thế, hình ảnh trên của nữ DJ cũng khiến nhiều khán giả thấy khá bất ngờ. Tuy nhiên, do tính chất công việc yêu cầu về ngoại hình cao nên Thảo Bebe nhanh chóng siết dáng. Thảo Bebe chia sẻ, trong vòng 3 tuần, cô giảm được 3kg.
Thảo Bebe cho biết thêm: "Phụ nữ nào cũng muốn có body đẹp nhưng công việc của tôi phải xuất hiện trước mọi người nhiều nên đòi hỏi về ngoại hình càng lớn hơn. Tôi sợ mọi người thấy khuyết điểm của mình rồi chê bai nên càng phải cố gắng. Với tôi, muốn chồng thấy mình đẹp chỉ là một phần nhỏ lý do thôi".
Về chế độ tập luyện, cô áp dụng các bài tập gym có cường độ cao cùng huấn luyện viên riêng kết hợp thêm đạp xe mỗi ngày. Bắt đầu mỗi buổi tập, cô dành 5-10 phút để khởi động và làm nóng cơ thể để tránh chấn thương và đau nhức cơ sau khi tập.
Thảo Bebe tập cardio như chạy bộ, đạp xe, zumba, aerobic cũng như chia đều các buổi tập cho từng bộ phận như plank, crunch, back extension cho cơ lưng. Squat, lunges, leg press cho cơ mông đùi cũng như các bài tập có cường độ cao bao gồm nhảy dây, squat jump, burpee. Tập kháng lực với các bài TRX, nâng tạ, push-up. Ngoài tập gym, cô cũng tập thêm yoga để cơ thể được đàn.
Về chế độ ăn uống, cô không ăn kiêng quá nghiêm ngặt mà chỉ tuân thủ theo nguyên tắc ăn ít tinh bột, nhiều rau củ quả, đồ luộc và sử dụng ít muối. Trước khi ăn, Thảo Bebe sử dụng thêm thực phẩm chức năng để giúp đào thải mỡ. Theo cô tiết lộ, làm như vậy, chất béo trong thức ăn sẽ được lọc rồi sau đó bài tiết ra, giúp tránh tích tụ mỡ thừa vô cùng hiệu quả.