Chế độ ăn của người đàn ông không phải ai cũng dùng được.
Steve Cook (40 tuổi) là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp người Mỹ. Anh cũng là một YouTuber nổi tiếng, được nhiều người theo dõi. Lớn lên ở Idaho, Steve Cook sinh trưởng trong một gia đình rất yêu thích thể thao và ngay từ khi còn nhỏ anh đã được làm quen với phòng tập thể hình.
Nhưng phải đến năm 2010, người đàn ông này mới bắt đầu tham gia vào lĩnh vực thể hình chuyên nghiệp. Anh đã tham gia nhiều cuộc thi thể hình và giành được vô số giải thưởng lớn. Steve Cook có biệt danh là "quái vật thể hình" khi anh sở hữu cơ bắp vạm vỡ, đúng chuẩn mình đồng da sắt.
Steve Cook đúng chuẩn mình đồng da sắt.
Nhờ ngoại hình nổi bật, đẹp không góc chết mà anh nhanh chóng xuất hiện trên một số trang bìa tạp chí có tiếng như Muscle and Fitness, Men's Fitness và Iron Man. Anh hiện là một trong những gương mặt nổi tiếng nhất ở lĩnh vực thể hình thế giới.
Ngoài là một VĐV thể hình chuyên nghiệp, Steve Cook còn là chủ sở hữu của một trung tâm tập gym và ứng dụng Fitness Culture. Anh cũng đóng vai trò là HLV cho một số chương trình về thể hình. Trên kênh YouTube và Instagram cá nhân, người đàn ông thường chia sẻ nội dung về thể hình mang tính giáo dục và truyền cảm hứng cho hàng nghìn người.
Để duy trì được vóc dáng lực lưỡng, vạm vỡ như ý muốn, Steve Cook đã đều đặn đến phòng tập 6 lần trong một tuần. Đầu tuần, anh thường tập chân, ngực, bắp tay, cơ bụng và tim mạch. Đến cuối tuần anh điều chỉnh các bài tập để tập trung vào lưng, bắp chân, cơ bụng...
Người đàn ông chăm chỉ rèn luyện thể lực.
Ở tuổi 40, nam thần thể hình vẫn cuốn hút.
Tùy theo kế hoạch ăn kiêng trong từng giai đoạn mà Steve Cook sẽ sử dụng lượng đạm cho phù hợp. Anh thường tiêu thụ thịt nạc như thịt bò, ức gà hay cá. Anh cũng thường sử dụng những đồ ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện như bơ hạnh nhân, thanh protein... Người đàn ông này tránh sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ngọt và đồ uống có chứa nhiều đường.
Được biết, nam thần thể hình này ăn 6 bữa một ngày. Bữa sáng điển hình của anh là ăn 8 lòng trắng trứng, 2 quả trứng nguyên quả, 1 chén rau bina và ớt ăn cùng với cháo yến mạch. Trước khi tập anh sẽ ăn cá, 1 bát rau xanh và khoai lang hấp. Bữa tối của người đàn ông thường là thăn bò, rau xanh và một chút tinh bột.
Nổi tiếng là vậy nhưng anh hạn chế chia sẻ thông tin riêng tư cá nhân lên truyền thông. Anh đã kết hôn với một VĐV thể hình, cô Morgan Rose Moroney, vào năm 2022. Theo một số trang tin, vợ của "quái vật thể hình" sinh ra ở Úc. Cô cũng là người sáng lập Culture of Motion, một công ty liên quan đến thể dục. Ngoài ra, cô cũng điều hành một thương hiệu quần áo thiết kế đồ bơi.
Anh hiện có cuộc hôn nhân viên mãn.
Có chung niềm đam mê về luyện tập thể hình nên cặp đôi dễ dàng chia sẻ và hỗ trợ nhau trong công việc lẫn cuộc sống. Thi thoảng cả hai cùng chia sẻ những khoảnh khắc họ luyện tập thể hình. Khi có thời gian rảnh rỗi, cặp đôi thường cùng nhau đi du lịch, khám phá những vùng đất mới. Cả hai đang cùng nỗ lực phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực thể hình, lan tỏa nhiều giá trị nhất có thể.