Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Chế độ ăn được phát hiện có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi; Lại thêm tin vui cho người yêu thích cà phê...
Ăn dưa hấu có tác dụng không ngờ tới tuyến tiền liệt
Đối với nam giới, chăm sóc sức khỏe tuyến tiền liệt sẽ ngăn ngừa được rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Ngoài tập luyện thể thao thường xuyên, nam giới cần ăn nhiều rau củ, trái cây. Với trái cây, dưa hấu sẽ là lựa chọn rất tốt giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Tuyến tiền liệt là tuyến có kích thước nhỏ bằng quả óc chó nằm bên dưới bàng quang. Tuyến nội tiết này tạo ra tinh dịch, tham gia vào quá trình chuyển testosterone thành dihydrotestosterone. Đây là loại hoóc môn chịu trách nhiệm cho sự phát triển giới tính ở nam giới.
Để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ở tuyến tiền liệt, nam giới cần có chế độ ăn uống lành mạnh, nạp đủ vitamin D, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng, không hút thuốc và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Với rủi ro ung thư tuyến tiền liệt, nam giới cần khám sàng lọc định kỳ, đặc biệt là trong nhóm có nguy cơ cao.
Ăn các loại trái cây có hàm lượng chất chống ô xy hóa lycopene cao cũng là cách tốt giúp tránh xa ung thư tuyến tiền liệt. Dưa hấu lại rất giàu lycopene. Trong 100 gram dưa hấu chứa 4,8 mg lycopene. Chính chất chống ô xy hóa này đã tạo ra màu đỏ đặc trưng của dưa hấu và giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Nghiên cứu công bố trên chuyên san Journal of Molecular Sciences cho thấy lycopene ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 23.3.
Chế độ ăn được phát hiện có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi
Trong nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Scientific Reports, các nhà khoa học Canada đã phát hiện chế độ ăn keto giàu dầu cá có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi.
Chế độ ăn ketogen (keto) là chế độ ăn rất ít tinh bột (carb), nhiều chất béo nhằm mục đích kích hoạt ketosis - là tình trạng cơ thể sử dụng chất béo làm năng lượng thay vì đường.
Nghiên cứu mới của cơ quan về ung thư của chính phủ Canada BC Cancer và Viện nghiên cứu BC Children's Hospital Research Institute (Canada), đã cung cấp bằng chứng mới cho thấy chế độ ăn keto có thể có tác dụng chống ung thư.
Các nhà nghiên cứu đã đánh giá tác động của 7 chế độ ăn keto giàu chất béo khác nhau đối với sự phát triển của các nốt ung thư phổi ở chuột - được tạo ra do nitrosamine ketone (NNK) có nguồn gốc từ nicotine.
Chuột được cho ăn theo các chế độ ăn khác nhau cùng với các loại chất béo khác nhau trong 2 tuần trước khi tiêm NNK và trong 5 tháng sau khi tiêm.
Kết quả cho thấy chế độ ăn keto, bất kể loại chất béo nào, đều có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các nốt ung thư phổi ở chuột so với chế độ ăn giàu carb và hạn chế carb khác. Đáng chú ý, kết quả đã phát hiện chế độ ăn keto giàu dầu cá, giàu axit béo omega-3 là hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa sự hình thành các nốt ung thư phổi do NNK gây ra. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.3.
Lại thêm tin vui cho người yêu thích cà phê
Nghiên cứu mới, vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nature Metabolism, đã phát hiện ra rằng tiêu thụ cà phê giúp cải thiện chức năng cơ bắp khi bạn già đi.
Theo đó, các nhà khoa học đã tìm thấy một phân tử tự nhiên trong cà phê có tác dụng làm tăng nồng độ NAD+, một yếu tố giúp tăng hoạt động của ty thể và góp phần duy trì chức năng cơ trong quá trình lão hóa.
Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Trường Y Yong Loo Lin thuộc Đại học Quốc gia Singapore dẫn đầu, đã phát hiện Trigonelline - phân tử tự nhiên có trong cà phê có thể giúp cải thiện sức khỏe và chức năng của cơ.
Công trình này được xây dựng dựa trên một nghiên cứu hợp tác quốc tế đa quốc gia gồm Anh, Úc, Iran, Mỹ, Nhật Bản và Đan Mạch, trước đây, đã mô tả các cơ chế mới về tình trạng thiểu cơ ở người.
Một vấn đề quan trọng trong tình trạng thiểu cơ là ty thể - vốn là nguồn cung cấp năng lượng trong tế bào, sẽ tạo ra ít năng lượng hơn trong quá trình lão hóa, dẫn đến yếu tố tế bào NAD+ bị suy giảm.
Nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở những người lớn tuổi bị thiểu cơ, mức độ trigonelline thấp hơn. Trong khi đó, các nghiên cứu tiền lâm sàng nhận thấy cung cấp phân tử trigonelline giúp tăng mức NAD+, tăng hoạt động của ty thể và góp phần duy trì chức năng cơ trong quá trình lão hóa. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!