فوائد خل التفاح العضوي، لصحة الجهاز الهضمي وإنقاص الوزن
فوائد خل التفاح العضوي، عديدة فهو يعد من العلاجات الطبيعية الشائعة التي نالت اهتمامًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، وذلك لفوائده الصحية المتعددة، لما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية.
فوائد خل التفاح العضوي
أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد خل التفاح العضوي عديدة وهامة، لمختلف أجهزة الجسم، وتذكر من أهمها ما يلي:
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساعد في الهضم: يحتوي خل التفاح على إنزيمات هضمية طبيعية تساعد على هضم الطعام بشكل أفضل، خاصةً البروتينات.
يعالج الإمساك: يُعد خل التفاح مصدرًا جيدًا للبروبيوتك، وهي بكتيريا مفيدة تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
يخفف من أعراض القولون العصبي: أظهرت بعض الدراسات أن خل التفاح قد يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ وآلام البطن.
المساعدة في إنقاص الوزن:
يُقلل من الشهية: خل التفاح يُعزز الشعور بالشبع، مما قد يُساعد على تقليل كمية الطعام المُتناولة وفقدان الوزن.
يُحسّن من حساسية الأنسولين: يُساعد خل التفاح على تحسين حساسية الأنسولين، مما يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن.
تعزيز صحة القلب:
يُقلل من الكوليسترول الضار: أظهرت بعض الدراسات أن خل التفاح قد يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.
يُقلل من ضغط الدم: أظهرت بعض الدراسات أن خل التفاح قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
مضاد للالتهابات:
يُقلل من الالتهابات المزمنة: يحتوي خل التفاح على مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم.
يُعالج آلام المفاصل: أظهرت بعض الدراسات أن خل التفاح قد يساعد في تخفيف آلام المفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل.
تحسين صحة البشرة:
يعالج حب الشباب: خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما قد يساعد في علاج حب الشباب.
يُخفف من علامات الشيخوخة: خل التفاح يُساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما قد يُساعد على تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
فوائد خل التفاح العضوي للشعر
أضافت الدكتورة هدى، أن خل التفاح العضوي مكونًا طبيعيًا غنيًا بالعديد من الفوائد للشعر، ونذكر من أهمها ما يلي:
توازن درجة حموضة الشعر
يُساعد خل التفاح على إعادة توازن درجة حموضة الشعر لطبيعتها، ممّا يُعزّز صحته ويمنحه لمعانًا.
يُعاني الشعر عادةً من قلوية زائدة، ممّا يجعله يبدو باهتًا ومتجعدًا، وتُساعد حموضة خل التفاح في خفض الرقم الهيدروجيني للشعر، ممّا يُعيد التوازن ويُحسّن من مظهره.
علاج قشرة الرأس
يُعدّ خل التفاح مضادًا للفطريات بشكل طبيعي، ممّا يجعله فعالًا في علاج قشرة الرأس.
يُساعد حمض الخليك الموجود في خل التفاح على قتل الفطريات المُسببة للقشرة.
يُخفّف خل التفاح من الحكة والالتهابات المُصاحبة لقشرة الرأس.
تنعيم الشعر وفك تشابكه
يُساعد خل التفاح على إزالة تراكمات الزيوت ومنتجات العناية بالشعر من فروة الرأس.
يُساعد ذلك على تحسين صحة فروة الرأس ونموّ الشعر.
يُصبح الشعر أكثر نعومة ولمعانًا بعد استخدام خل التفاح.
يُساعد خل التفاح أيضًا على فك تشابك الشعر ومنع تقصّفه.
تعزيز نموّ الشعر
يحفز خل التفاح الدورة الدموية في فروة الرأس، ممّا يُساعد على تحسين وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.
يساعد ذلك على تعزيز نموّ الشعر ومنع تساقطه.
يحتوي خل التفاح أيضًا على البوتاسيوم، وهو عنصر ضروري لنموّ الشعر القوي والصحي.
إزالة تراكمات المنتجات
يساعد خل التفاح على إزالة تراكمات منتجات العناية بالشعر، مثل الشامبو والبلسم ومُصفّفات الشعر.
تسبب هذه التراكمات ثقلًا على الشعر وتُعيقه عن النموّ بشكل صحي.
يساعد خل التفاح على تنظيف فروة الرأس وجعل الشعر أكثر خفّة ونعومة.
يمكن استخدام خل التفاح العضوي لتفتيح لون الشعر بشكل طبيعي.
يساعد خل التفاح على التخلص من رائحة الشعر الكريهة.
يمكن استخدام خل التفاح كمُعطّر طبيعي للشعر.
طريقة استخدام خل التفاح العضوي للشعر
يُخلط خل التفاح العضوي مع الماء بنسبة متساوية.
يُغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
يُسكب خليط خل التفاح على الشعر مع التدليك لفروة الرأس.
يُترك الخليط على الشعر لمدّة 5 إلى 10 دقائق.
يُغسل الشعر بالماء الدافئ.
يُمكن استخدام خل التفاح العضوي للشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
ملاحظات هامة لابد مم مراعاتها عند استخدام خل التفاح
يجب تخفيف خل التفاح العضوي بالماء قبل استخدامه على الشعر، لتجنّب تهييج فروة الرأس.
يُنصح بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدام خل التفاح على الشعر.
يجب تجنّب استخدام خل التفاح على الشعر الجاف أو المُتضرّر.
يمكن استخدام خل التفاح العضوي مع مكونات طبيعية أخرى، مثل زيت جوز الهند أو العسل، لتعزيز فوائده للشعر.