So back to my breath. What if instead of fighting our brains, or trying to force ourselves to pay attention, we instead tapped into this natural, reward-based learning process... but added a twist? What if instead we just got really curious about what was happening in
Así que de vuelta a mi respiración. ¿Y si en lugar de luchar contra nuestro cerebro, o tratar de obligarlo a poner atención, usaramos este proceso de aprendizaje natural basado en la recompensa pero añadiendo un giro?