Шипките са едни от най-богатите на витамин С плодове. 100 g пресни шипки съдържат 1,25 g витамин С. Колко е масовата част на витамин С в шипките? 
0,00125 0,01230 0,01250 1,25000
A B C D
Те са изключително богати на витамин Е (в 100 g се съдържат 229% от препоръчителната дневна доза). Възрастният човек се нуждае дневно от 0,9 до 3 мг витамин А. Плодовете съдържат малко количество каротин, с изключение на кайсиите, шипките, сливите, касиса. Корените на маниоката са много богати на скорбяла (20 – 40%) и съдържат значителни количества калций (50 mg/100 g), фосфор (40 mg/100 g) и витамин C (25 mg/100 g). Теглото на една пиперка може да е от 5 до 200 g. На първо място са сред зеленчуците по съдържание на витамин С – до 240 mg в 100 g.

Лютите чушки съдържат алкалоида капсаицин. Бананите са ценен източник на витамин B6, разтворими фибри, и съдържат умерени количества от витамин С, магнезий и калий. Фолиева киселина

Фолиевата киселина, наричана още витамин B9, е един от най-важните за здравето и е витамин водноразтворим с брутна формула CHNO и молекулна маса 441.1396 g/mol. Съдържанието на витамин С е 100 – 223 mg%. Пантотеновата киселина често се използва в комбинация с други витамини от група В. Витамин В комплекс най-често включва витамин В1 – тиамин, витамин В2 – рибофлавин, витамин В3 – ниацин или ниацинамид, витамин В5 – пантотенова киселина, витамин В6 – пиридоксин, витамин В12 – цианкобаламин и фолиева киселина. Плодовете на кивито съдържат високо съдържание на витамин С. За хората най-важните форми на този витамин са витамин D (холекалциферол) и витамин D (ергокалциферол). Богати са на витамин С, една праскова доставя ¾ от необходимата дневна доза от антиоксидантния витамин. Профилактиката представлява хранене с продукти, които съдържат витамин В1. Добива ядливи плодове (шипки), богати на витамин C, които се ползват в медицината и за шипков сироп. На 100 g киви се съдържат:


Плодовете съдържат над 80% вода, 18% сухо вещество, в което 9 – 12% захари, 1% киселини, 1,6% белтъчини, над 300 mg витамин С. В състава му влизат също и витамин В1, витамин А, ензимът актиния или актинидин (който помага за смилане на месото), минерални соли на калия, фосфор, калций, хлор, сяра, магнезий, натрий, желязо и др. В кваса се съдържат много витамин B1 и витамин Е, които обуславят полезните му свойства. Те са отличен източник на протеини, калций, желязо, витамин С, витамин К, фибри и др. витамин В, витамин Е и др. Витамин K

Витамин К ("Phytonadione") e мастноразтворим витамин, който се образува с помощта на бактерия в човешкото тяло и при животните. Картофите имат високо съдържание на въглехидрати и съдържат белтъчини, минерали (особено калий) и витамини, включително витамин C. Прясно извадените картофи съдържат повече витамин С от съхраняваните дълго. Витамин Е

Витамин E (токоферо̀л, витамин на плодовитостта; от гръцки "токос" – потомство и "феро" – нося) е мастно разтворим витамин, представляващ важен антиоксидант. Нивата на фолиевата киселина и/или витамин В12 и витамин С са ниски при някои изследвани пациенти с витилиго. Витамин B6

Витамин В6 е водоразтворим витамин и е част от комплекс групата на витамин B. Няколко форми на витамин са известни, но пиридоксал фосфат (PLP) е активната форма и е кофактор в много реакции на амино-киселинния метаболизъм, включително трансаминиране, дезаминиране и декарбоксилиране. Витамините от група B са били смятани за един витамин, витамин B (подобно на витамин С или витамин D), но по-късни изследвания показват, че те са химически различни витамини, които често съществуват в една и съща храна. Съдържа най-много витамин С, който улеснява храносмилането. Витамин B2

Витамин В2, известен още като рибофлавин, е водоразтворим витамин, един от най-важните витамини, коензим при много биохимични процеси. Те са изключително богати на витамин Е (в 100 g се съдържат 229% от препоръчителната дневна доза). Възрастният човек се нуждае дневно от 0,9 до 3 мг витамин А. Плодовете съдържат малко количество каротин, с изключение на кайсиите, шипките, сливите, касиса. Корените на маниоката са много богати на скорбяла (20 – 40%) и съдържат значителни количества калций (50 mg/100 g), фосфор (40 mg/100 g) и витамин C (25 mg/100 g). Теглото на една пиперка може да е от 5 до 200 g. На първо място са сред зеленчуците по съдържание на витамин С – до 240 mg в 100 g.

Лютите чушки съдържат алкалоида капсаицин. Бананите са ценен източник на витамин B6, разтворими фибри, и съдържат умерени количества от витамин С, магнезий и калий. Фолиева киселина

Фолиевата киселина, наричана още витамин B9, е един от най-важните за здравето и е витамин водноразтворим с брутна формула CHNO и молекулна маса 441.1396 g/mol. Съдържанието на витамин С е 100 – 223 mg%. Пантотеновата киселина често се използва в комбинация с други витамини от група В. Витамин В комплекс най-често включва витамин В1 – тиамин, витамин В2 – рибофлавин, витамин В3 – ниацин или ниацинамид, витамин В5 – пантотенова киселина, витамин В6 – пиридоксин, витамин В12 – цианкобаламин и фолиева киселина. Плодовете на кивито съдържат високо съдържание на витамин С. За хората най-важните форми на този витамин са витамин D (холекалциферол) и витамин D (ергокалциферол). Богати са на витамин С, една праскова доставя ¾ от необходимата дневна доза от антиоксидантния витамин. Профилактиката представлява хранене с продукти, които съдържат витамин В1. Добива ядливи плодове (шипки), богати на витамин C, които се ползват в медицината и за шипков сироп. На 100 g киви се съдържат:


Плодовете съдържат над 80% вода, 18% сухо вещество, в което 9 – 12% захари, 1% киселини, 1,6% белтъчини, над 300 mg витамин С. В състава му влизат също и витамин В1, витамин А, ензимът актиния или актинидин (който помага за смилане на месото), минерални соли на калия, фосфор, калций, хлор, сяра, магнезий, натрий, желязо и др. В кваса се съдържат много витамин B1 и витамин Е, които обуславят полезните му свойства. Те са отличен източник на протеини, калций, желязо, витамин С, витамин К, фибри и др. витамин В, витамин Е и др. Витамин K

Витамин К ("Phytonadione") e мастноразтворим витамин, който се образува с помощта на бактерия в човешкото тяло и при животните. Картофите имат високо съдържание на въглехидрати и съдържат белтъчини, минерали (особено калий) и витамини, включително витамин C. Прясно извадените картофи съдържат повече витамин С от съхраняваните дълго. Витамин Е

Витамин E (токоферо̀л, витамин на плодовитостта; от гръцки "токос" – потомство и "феро" – нося) е мастно разтворим витамин, представляващ важен антиоксидант. Нивата на фолиевата киселина и/или витамин В12 и витамин С са ниски при някои изследвани пациенти с витилиго. Витамин B6

Витамин В6 е водоразтворим витамин и е част от комплекс групата на витамин B. Няколко форми на витамин са известни, но пиридоксал фосфат (PLP) е активната форма и е кофактор в много реакции на амино-киселинния метаболизъм, включително трансаминиране, дезаминиране и декарбоксилиране. Витамините от група B са били смятани за един витамин, витамин B (подобно на витамин С или витамин D), но по-късни изследвания показват, че те са химически различни витамини, които често съществуват в една и съща храна. Съдържа най-много витамин С, който улеснява храносмилането. Витамин B2

Витамин В2, известен още като рибофлавин, е водоразтворим витамин, един от най-важните витамини, коензим при много биохимични процеси. Те са изключително богати на витамин Е (в 100 g се съдържат 229% от препоръчителната дневна доза). Възрастният човек се нуждае дневно от 0,9 до 3 мг витамин А. Плодовете съдържат малко количество каротин, с изключение на кайсиите, шипките, сливите, касиса. Корените на маниоката са много богати на скорбяла (20 – 40%) и съдържат значителни количества калций (50 mg/100 g), фосфор (40 mg/100 g) и витамин C (25 mg/100 g). Теглото на една пиперка може да е от 5 до 200 g. На първо място са сред зеленчуците по съдържание на витамин С – до 240 mg в 100 g.

Лютите чушки съдържат алкалоида капсаицин. Бананите са ценен източник на витамин B6, разтворими фибри, и съдържат умерени количества от витамин С, магнезий и калий. Фолиева киселина

Фолиевата киселина, наричана още витамин B9, е един от най-важните за здравето и е витамин водноразтворим с брутна формула CHNO и молекулна маса 441.1396 g/mol. Съдържанието на витамин С е 100 – 223 mg%. Пантотеновата киселина често се използва в комбинация с други витамини от група В. Витамин В комплекс най-често включва витамин В1 – тиамин, витамин В2 – рибофлавин, витамин В3 – ниацин или ниацинамид, витамин В5 – пантотенова киселина, витамин В6 – пиридоксин, витамин В12 – цианкобаламин и фолиева киселина. Плодовете на кивито съдържат високо съдържание на витамин С. За хората най-важните форми на този витамин са витамин D (холекалциферол) и витамин D (ергокалциферол). Богати са на витамин С, една праскова доставя ¾ от необходимата дневна доза от антиоксидантния витамин. Профилактиката представлява хранене с продукти, които съдържат витамин В1. Добива ядливи плодове (шипки), богати на витамин C, които се ползват в медицината и за шипков сироп. На 100 g киви се съдържат:


Плодовете съдържат над 80% вода, 18% сухо вещество, в което 9 – 12% захари, 1% киселини, 1,6% белтъчини, над 300 mg витамин С. В състава му влизат също и витамин В1, витамин А, ензимът актиния или актинидин (който помага за смилане на месото), минерални соли на калия, фосфор, калций, хлор, сяра, магнезий, натрий, желязо и др. В кваса се съдържат много витамин B1 и витамин Е, които обуславят полезните му свойства. Те са отличен източник на протеини, калций, желязо, витамин С, витамин К, фибри и др. витамин В, витамин Е и др. Витамин K

Витамин К ("Phytonadione") e мастноразтворим витамин, който се образува с помощта на бактерия в човешкото тяло и при животните. Картофите имат високо съдържание на въглехидрати и съдържат белтъчини, минерали (особено калий) и витамини, включително витамин C. Прясно извадените картофи съдържат повече витамин С от съхраняваните дълго. Витамин Е

Витамин E (токоферо̀л, витамин на плодовитостта; от гръцки "токос" – потомство и "феро" – нося) е мастно разтворим витамин, представляващ важен антиоксидант. Нивата на фолиевата киселина и/или витамин В12 и витамин С са ниски при някои изследвани пациенти с витилиго. Витамин B6

Витамин В6 е водоразтворим витамин и е част от комплекс групата на витамин B. Няколко форми на витамин са известни, но пиридоксал фосфат (PLP) е активната форма и е кофактор в много реакции на амино-киселинния метаболизъм, включително трансаминиране, дезаминиране и декарбоксилиране. Витамините от група B са били смятани за един витамин, витамин B (подобно на витамин С или витамин D), но по-късни изследвания показват, че те са химически различни витамини, които често съществуват в една и съща храна. Съдържа най-много витамин С, който улеснява храносмилането. Витамин B2

Витамин В2, известен още като рибофлавин, е водоразтворим витамин, един от най-важните витамини, коензим при много биохимични процеси. Те са изключително богати на витамин Е (в 100 g се съдържат 229% от препоръчителната дневна доза). Възрастният човек се нуждае дневно от 0,9 до 3 мг витамин А. Плодовете съдържат малко количество каротин, с изключение на кайсиите, шипките, сливите, касиса. Корените на маниоката са много богати на скорбяла (20 – 40%) и съдържат значителни количества калций (50 mg/100 g), фосфор (40 mg/100 g) и витамин C (25 mg/100 g). Теглото на една пиперка може да е от 5 до 200 g. На първо място са сред зеленчуците по съдържание на витамин С – до 240 mg в 100 g.

Лютите чушки съдържат алкалоида капсаицин. Бананите са ценен източник на витамин B6, разтворими фибри, и съдържат умерени количества от витамин С, магнезий и калий. Фолиева киселина

Фолиевата киселина, наричана още витамин B9, е един от най-важните за здравето и е витамин водноразтворим с брутна формула CHNO и молекулна маса 441.1396 g/mol. Съдържанието на витамин С е 100 – 223 mg%. Пантотеновата киселина често се използва в комбинация с други витамини от група В. Витамин В комплекс най-често включва витамин В1 – тиамин, витамин В2 – рибофлавин, витамин В3 – ниацин или ниацинамид, витамин В5 – пантотенова киселина, витамин В6 – пиридоксин, витамин В12 – цианкобаламин и фолиева киселина. Плодовете на кивито съдържат високо съдържание на витамин С. За хората най-важните форми на този витамин са витамин D (холекалциферол) и витамин D (ергокалциферол). Богати са на витамин С, една праскова доставя ¾ от необходимата дневна доза от антиоксидантния витамин. Профилактиката представлява хранене с продукти, които съдържат витамин В1. Добива ядливи плодове (шипки), богати на витамин C, които се ползват в медицината и за шипков сироп. На 100 g киви се съдържат:


Плодовете съдържат над 80% вода, 18% сухо вещество, в което 9 – 12% захари, 1% киселини, 1,6% белтъчини, над 300 mg витамин С. В състава му влизат също и витамин В1, витамин А, ензимът актиния или актинидин (който помага за смилане на месото), минерални соли на калия, фосфор, калций, хлор, сяра, магнезий, натрий, желязо и др. В кваса се съдържат много витамин B1 и витамин Е, които обуславят полезните му свойства. Те са отличен източник на протеини, калций, желязо, витамин С, витамин К, фибри и др. витамин В, витамин Е и др. Витамин K

Витамин К ("Phytonadione") e мастноразтворим витамин, който се образува с помощта на бактерия в човешкото тяло и при животните. Картофите имат високо съдържание на въглехидрати и съдържат белтъчини, минерали (особено калий) и витамини, включително витамин C. Прясно извадените картофи съдържат повече витамин С от съхраняваните дълго. Витамин Е

Витамин E (токоферо̀л, витамин на плодовитостта; от гръцки "токос" – потомство и "феро" – нося) е мастно разтворим витамин, представляващ важен антиоксидант. Нивата на фолиевата киселина и/или витамин В12 и витамин С са ниски при някои изследвани пациенти с витилиго. Витамин B6

Витамин В6 е водоразтворим витамин и е част от комплекс групата на витамин B. Няколко форми на витамин са известни, но пиридоксал фосфат (PLP) е активната форма и е кофактор в много реакции на амино-киселинния метаболизъм, включително трансаминиране, дезаминиране и декарбоксилиране. Витамините от група B са били смятани за един витамин, витамин B (подобно на витамин С или витамин D), но по-късни изследвания показват, че те са химически различни витамини, които често съществуват в една и съща храна. Съдържа най-много витамин С, който улеснява храносмилането. Витамин B2

Витамин В2, известен още като рибофлавин, е водоразтворим витамин, един от най-важните витамини, коензим при много биохимични процеси.