10月から #ウォーキン始めたのですが、#1日8000歩 と言われましても流石に毎日は無理。そんなつもりはないけどついつい歩き溜めして #筋肉痛 で数日歩けなくなるw
やばいもう一週間歩いてない！
今日は絶対歩く！8000歩2〜3日分？😅
8千歩でも良いからスピードで上げて #有酸素運動 脇見感動愛犬厳禁w
#ウォーキン始めたのですが
#ウォーキン始めたのですが #1日8000歩 #筋肉痛 #有酸素運動