شما که بلدید رژیم بگیریدکه هیکلتان روی فرم باشدکه مبادا چربی اضافه ای باشدکه مبادا سیکس پک نباشیدخوب حالا که بلدید،گاهی هم بخاطر ذهنتان رژیم بگیریدمثلا از فکر کردن به کسی که دیگر نیستوفادار ماندن به اویی که رهایتان کردهگریه کردن برای اویی که برایتان ارزشی قائل نیستقضاوت های بیجا در مورد دیگراناینها ذهن شما را بد فرم و بد شکل میکنداز ریخت و قالب می اندازدذهنتان را بدقواره میکندگاهی برای آرامش روانتان ، رژیم ذهنی بگیرید🔸سامان رضایی@Radio_chehraziii