۲۰ راز ژاپنی ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر:۱- آهسته و پیوسته حرکت کنید.۲- تا سیری کامل غذا نخورید.۳- سپاسگزار باشید.۴- در لحظه زندگی کنید.۵- یک هنر رزمی را بیاموزید.۶- از قوانین فنگشویی (انرژی) استفاده کنید.۷- با طبیعت ارتباط بگیرید.۸- خودتان را بشناسید.۹- مدیتیشن کنید.۱۰- فعال باشید و بازنشسته نشوید.۱۱- استعداد های خود را پیدا کنید.۱۲- مثبت اندیش باشید.۱۳- از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کنید.۱۴- مثبت اندیش باشید.۱۵- طوری لباس بپوشید که راحت باشید.۱۶- دوستان خوب داشته باشید.۱۷- ورزش کنید.۱۸- لبخند بزنید.۱۹- عادات خوب را در خود پرورش دهید.۲۰- نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کنید.