+ آدمها به دلایل مختلف رو ناراحتی هاشون پا میذارن. یکی روش نمیشه، یکی روش میشه از نظرش ارزش نداره بیان کنه، یکی میترسه ابراز کنه شخص مقابل رو از دست بده و...وقتی به هر دلیل روی ناراحتی هات پا بذاری و خودت رو نادیده بگیری، ناراحتی تو از اون فرد به مرور، تبدیل به#خصومتمیشه.خصومت اما جایی، وقتی صبرت تمومه خودش رو نشون میده و عواقبش به مراتب ناخوشایند تره.اگر از کسی گله ای داری اون رو مطلع کن و بهش فرصت بده تا برات دیدگاهش رو توضیح بده. بعضی وقت ها آدمها خودشون در جریان احساس بدی که ایجاد کردن قرار ندارن یا اصلا از رفتاری که باعث ناراحتی میشه باخبر نیستن.ما با ابراز ناراحتی هامون فقط به خودمون لطف نمی کنیم... به طرف مقابل، به روابطمون کمک میکنیم و احترام می ذاریم.