عادتهایی که باید فراموش کنی:۱- نادیده گرفتن نیازهات.۲- منفی حرف زدن با خودت.۳- تخریب شخصیت خودت.۴- استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت.۵- درگیری با خودت.۶- خواب نا کافی.۷- مقایسه خودت با دیگران.۸- تلاش برای تغییر دیگران.۹- تلاش برای برنده شدن توی هر بحثی.