+۴۰ نکتهسلامتی:1- آب فراوان بنوش.2- مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخور.3- بیشتر از سبزیجات استفاده کن.4- بااین 3 تا E زندگی کن:Energy (انرژی)Enthusiasm (شور و اشتیاق)Empathy (دلسوزی و همدلی)5- از ورزش کمک بگیر.6- بیشتر بازی کن.7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛8- روزانه 10 دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز.9- 7 ساعت بخواب.10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیادهروی کن و در حین پیادهروی، لبخند بزن.شخصیت:11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن: تو نمیدانی که بین آنها چه میگذرد.12- افکار منفی نداشته باش، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن.13- بیش از حد توان خود کاری انجام نده.14- خیلی خود را جدی نگیر.15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن.16- وقتی بیدار هستی بیشتر خیالپردازی کن.17- حسادت یعنی اتلاف وقت، تو هر چه را که باید داشته باشی، داری.18- گذشته را فراموش کن. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار. این کار آرامش زمان حال تو را از بین میبرد.19- زندگی کوتاهتر از این است که از دیگران متنفر باشی. نسبت به دیگران تنفر نداشته باش.20- با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی.21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو.22- بدان که زندگی مدرسهای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر میباشند.23- بیشتر بخند و لبخند بزن.24- مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی. زمانی هم مخالفت وجود دارد.جامعه:25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن.26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش.27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخش.28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذران.29- سعی کن حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنی.30- اینکه دیگران راجع به تو چه فکری میکنند، به تو مربوط نیست.31- زمان بیماری، شغل تو به کمک تو نمیآید بلکه دوستان تو به تو مدد میرسانند، پس با آنها در ارتباط باش.زندگی:32- کارهای مثبت انجام بده.33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجوی.34- عشق درمانگر هر چیزی است.35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.36- مهم نیست که چه احساسی داری، باید به پا خیزی، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنی.37- مطمئن باش که بهترین هم میآید.38- همین که صبح از خواب بیدار میشوی، باید از خدای خود شاكر باشي.39- بخش عمده درون تو شاد است، بنابراین خوشحال باش.آخرین اما نه کماهمیتترین40- کمک کن تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در دنيايت ببینی.@Amiralichannel