#نه_گفتنباید یاد بگیرید چگونه بدون احساس گناه، "نه" بگویید و مرزبندیهای سالمی برای خودتان تعیین کنید.چون برخی مردم میتوانند از شما بهرهکشی کنند.اگر شما به خودتان احترام نگذارید،راه بیاحترامی کردن دوستان، همکاران، همکلاسیها، و اعضای خانوادهتان هم به شما باز میشود.اگر «نه» گفتهاید،به هیچکس اجازه ندهید بخواهد شما را تحتتاثیر قرار دهد تا کاری که میخواهد را برایش انجام دهید.بفهمید که رفتن با حفظ احترام خود بسیار بهتر از ماندن در آن موقعیت است، هرچقدر هم که طرفمقابل سعی کند حس عذابوجدان به شما بدهد.هر تعداد راهی هم که برای متقاعد کردن شما استفاده کنند، اگر «نه» گفتهایدو دلایلتان راهم بیان کردهاید، دیگر نیازی به ایستادن و توضیح بیشتر نیست. وقتی قاطعیت شما در خطر است، بحث کردن سختتر میشود، ولی در هر حال این کار را بکنید.گاهی وقتها اگر کار درست را انجام دهید، احساس تنهایی خواهید کرد! اما بدانید که تنها نیستید.آدمها سعی میکنند نظر شما را عوض کنند، اما روی حرفتان بایستید؛ زیرا در آخر احترام آنها به شما بیشتر خواهد شد.@Amiralichannel