در صورتی می توانید بین توجه به نیازهای خودتان و دیگران تعادل برقرار کنید که:برای دیگران "احترام" قائل شوید،مهارت "قاطعیت" و "نه گفتن" را به خوبی آموخته باشید، بدانید چگونه "ارتباط موثر" و همدلانه برقرار کنید.#دکتر_فراهانی@Amiralichannel