تغییراتی در محیط اطراف خود ایجاد کنید.گاهی اوقات تنها چیزی که باعث میشود ذهن خسته شما را دوباره به کار اندازد تغییر وضع ظاهری محیط اطرافتان است اگر چشمانداز اطراف شما تغییر کند، ذهن شما نیز به صورت ناخود آگاه به سمت یک دیدگاه جدید تغییر جهت میدهد اگر تمام مدت در پشت میز خود بنشینید ذهن خود را در آن شرایط محدود میکنید و هیچ فضایی برای برانگیختگی او باقی نمیگذارید. بنابراین میتوانید پیاده روی کنید، به باشگاه ورزشی بروید، کنار آب رود بنشینید و در کل به یک مکان جدید قدم بگذارید تا ذهن شما نیز بتواند آزادانه به تمرین و تقلا بپردازد.@Amiralichannel