• چالش پیشنهادی برای یه روز خوب :1- برو خرید.2- غذای سالم درست کن.3- یه فیلم بیین و پف فیل بخور.4- استراحت کن و ریلکس کن.5- شمع روشن کن.6- دکور اتاقتو تغییر بده.7- دوش بگیر تا سرحال شی.8- استفاده از گوشیو محدود کن.9- کوکی با چایی بخور.10- کتاب مورد علاقتو بخون.11- مدیتیشن کن یا ورزش مورد علاقتو انجام بده