«احساسات خود را احساس کن»سریع ترین راه رسیدن به رهایی، احساس کردن احساسات خویش است. به احساسات خود اجازه بده همه وجود تو را لمس کنند.اگر احساسات خود را احساس نکنی، آنها هرگز تو را ترک نمی کنند. در آن صورت، مجبوری دست به هرکاری بزنی تا از زیر بار مزاحم آنها بیرون بیایی.دلیل اعتیاد بسیاری از آدم ها نیز همین است.درد هست، غم هست، درد و غم خود را کتمان نکن. آنها را کاملاً حس کن. درد و غم، بیماری نیستند که لازم باشد درمانشان کنی. درد تو درد توست، و تو حق داری آن را احساس کنی. غم تو، غم توست و تو حق داری آن را احساس کنی.ما مدام دلمشغول جفاهای دیگران نسبت به خود هستیم. ما مدام در دریای بی انصافی های اطرافیان خود شنا می کنیم، اما هرگز به اعماق زخمهای خود شیرجه نمیرویم. گرچه به ظاهر ناگوار است، اما تنها راه مستقیم و شفاف رهایی تو از درد و غم، احساس کردن آنهاست. بنابراین از احساسات خود فرار نکن؛ نه با حرف ها، نه با توجیه و استدلال، و نه با مشغول کردن خود به کار.ساحل باش، و به امواج احساساتت اجازه بده مدام شستشو بدهند تورا.مسیحا برزگرکتاب بیداری@Radio_chehraziii