روزی ۸ لیوان آب بخور،روزی یک ساعت ورزش کن،روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون،هر روز صبح skin care انجام بده،یکم عطر بزن به خودت برس،مدیتیشن کن ورودی ذهنتو کنترل کن،افراد منفی زندگیتو بنداز دور،برنامه ریزیای کوتاه انجام بده،یکم از احساساتت بنویس،برو بیرون، مسافرت؛ بهاره ها.حواست باشه به خودت، مگه همش چند سالته؟انقدر فکر نکن، می گذره و از پسش برمیای.