•پیاده روی چربیسوز •این سه تا ویژگی رو باید داشته باشه:1. نباید کمتر از ۳۵ دقیقه باشدبدن بعد از ۱۱ دقیقه وارد چربی سوزی میشود2. بیشتر از یک ساعت نباشدبدن برای روزهای آینده دچار مقاومت در چربیسوزی میشود3. پیوسته و بدون توقف باشدخرید کردن پیادهروی محسوب نمیشود「@bluehomeplus」#سلامتی