میدونین قانون ۵ دقیقه چیه؟خیلی از ما عادت داریم که کارها رو به آینده موکول کنیم و ذهن برای انجام ندادن اون کار هزارتا بهونه جور میکنه و اکثر مواقع هم موفق میشه اما قانون ۵ دقیقه میتونه تمرینی باشه که کارهامون عقب نیفته!این قانون میگه هر وقت کاری رو خواستی انجام بدی ولی حست بهت گفت بیخیال؛فقط ۵ دقیقه اون کارو انجام بده طبق مطالعات نشون داده شده که،ذهن بعد از ۵ دقیقه این بهونه گیری هاشو کنار میزاره و تو به کارت ادامه میدی و به مرور برات عادت میشه! اگه عادت به انجام کاری نداری اگر هر روز ۵ دقیقه به زمانی که براش اختصاص میدی؛ اضافه کنی در نهایت کمتر از یک ماه یه روتین چند ساعته برای اون کارت داری.