۱۰ پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پنجه نرم می کنه بگید:۱- من هیچ جا نمی رم من همین جا کنارت می مونم.۲- بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی.۳- هرموقه نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی می تونی رو من حساب کنی.۴- من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی کنه.۵- لطفاً خودتو رها کن و هرچیزی که اذیتت می کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم.۶- من هرموقه که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن.۷- من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم.۸- می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم.۹- میای با شمارش من نفس عمیق بکشیم و دوباره با شمارش من بدیمش بیرون؟ خیلی مؤثره.۱۰- بیا در حد دو دقیقه آهنگ بی کلامی که می فرستمو باهم گوش بدیم.-دیاکو.