برای رفع استرس های یهویی زمان انجام کاری مهم راه های مختلفو امتحان کنمثلا به یه چیز مثبت و امید بخش فکرکن یا با هردو هندزفیری به آهنگ شاد و امیدبخش مورد علاقت گوش بده تا از صدا و دنیای اطرافت رها بشی ؛یا حتی گاهی به صدای اطرافیانت پناه ببر،باهاشون صحبت کنو به باور داشتن باور داشته باش…خودتو باور کن؛از پسش برمیای@bluehomeplus🤍☁️#مهر