خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده در یک دقیقه:قانون اول: فکر نکن بخورش.اگه دو تا قورباغه روی میز هست و تو قراره اونارو بخوری نگاه کردن بهشون و تعلل کردن هیچ چیزی رو حل نمیکنه همین الان قورباغرو قورت بدهکار سختی که باید انجام بدیو همین الان انجام بده.قانون دوم : اول زشته رو بخوراگه دو تا قورباغه روی بک میز هست اول اونی که زشت تره رو بخور،اول اون کاری که سخت تره رو انجام بدهوقتی اول صبح کارای سختو انجام بدی اعتماد به نفس پیدا میکنی برای ادامه روزت.