مینی چالش سلامت روان :1- عزیزانتو بغل کن2- 8 لیوان آب بخور3- پادکست گوش کن4- از فضای مجازی دور باش5- یک وعده غذای سالم بپز6- با دوستت برو بیرون7- مدیتیشن کن8- نیمساعت قبل خواب گوشیتو چک کن9- کنار خانواده وقت بگذرون10- یک ساعت پیاده روی کن11- به پوستت برس12- کتاب بخون13- نه گفتن رو تمرین کن14- برای خودت نامه بنویس15- ایده هاتو بنویس