۵. فکر موذی برچسب زدن(قسمت ششم)هر دم دل خسته ام برنجاند یاریا سنگدلست یا نمیداند یارسنگدل، بی رحم، بی توجه، بی ادب، بی فرهنگ، دروغ گو، کودن و...همه ی اینها تیر واژه هایی هستند که به سمت خودمان یا دیگران پرتاب می کنیم.کل وجودمان را میگیرند، انگار که چیزی نیستیم غیر از این...دقت کنید - مثلا او در همه ی موقعیتها با همه ی افراد سنگدل است، لحظه به لحظه سنگدل بودن...!تا به حال چنین افرادی را دیده اید؟مثل همیشه وقتی کمی بررسی میکنیم می بینیم که رفتار آنها با افرادی یا در موقعیتهایی است، نه همیشه و همه جا.برای مثال:✔️ همسرم مناسبتها را فراموش می کند.✖️ او بی توجه است.✔️ وقتی تکالیفش را نمی نویسد بهانه تراشی میکند.✖️ دروغ گوست.✔️ در محیط کار معمولا خوش برخورد نیست.✖️ او گستاخ است.به این ترتیب به جای استفاده از یک صفت منفی، رفتار او را در موقعیت مشخص توصیف کرده ایم - درست برخلاف این فکر موذیدر این فکر با مشاهده ی تعداد محدودی رفتار، یک صفت کلی و معمولا منفی به خود یا دیگران نسبت میدهیم، آنگاه آن را باور کرده و خلقمان تحت تاثیرش قرار می گیرد.تصور کنید برای یادگیری چیزی مثلا ۳ بار شکست بخورید، انچه فکر موذی می گوید- خنگ بودن شماست که شما را غمگین و ناراحت میکند.آنچه واقعیت می گوید این است که برای یادگیری این موضوع نیاز به تلاش بیشتری دارید.به همین دلیل که این فکر موذی تمایل دارد شما را با یک برچسب منفی نامگذاری و ارزشیابی کند آن را فکر برچسب زدن نامیده ایم.(ادامه دارد)رفیعه السادات شهیدی#افکارموذی@Amiralichannel