• مواردی که به بهبودسلامت روان شما کمک میکنه:1- با نظم خوابیدن.2- نوشیدن آب کافی.3- داشتن تحرک بدنی به طور منظم.4- آگاهانه وقت گذروندن.5- هر چند وقت یه بار برنامه تفریح.6- تظاهر به قوی بودن نکنید.7- احساسات خود را بروز دهید.8- ارتباط با انسان های سالم و نرمال.9- مطالعه روزانه و مرتب.10- دوری از بحث بی نتیجه و اخبار منفی.「@bluehomeplus」✨#لیست