+ بعد از شنیدن صحبت های این اپیزود بود که خیلی جدی رژیم غذاییم رو درست کردم و ورزشم رو جدی تر پیگیری کردم. هر روز ۱۰ کیلومتر پیاده روی میکنم و دوندگی تا سالها بعد گیر نیوفتم. بهت پیشنهاد می کنم حتما گوش کنی... اپلیکشن کست باکس رو نصب کن اول و بعد این لینک رو دنبال کن. راهنمایی میشی 🌱