تو سال ۲۰۲۴،۱۲ ماه رو در اختیار داری.۵۲ هفته رو در اختیار داری.۳۶۵ روز رو در اختیار داری.قرار نیست با یه چشم به هم زدن تغییر کنی.میتونی کمکم پیش بری.لازم نیست اهداف افراطیای داشته باشی.میتونی قدمهای کوچیک کوچیک برداری.با این روش میشه تغییرات بزرگ رو ایجاد کرد. این همون سالیه که همهچی برات برآورده میشه.-کپشن.