شناسایی افکار موذی( قسمت چهارم)۳- فکر موذی مقایسه های ناعادلانهمولوی: هفت شهر عشق را عطار گشتما هنوز اندر خم یک کوچه ایماو فلان کار را کرد ولی من هنوز هیچی...داستانی که تجربه ی بسیاری از ماست، مقایسه..."اون قبول شد ولی من نه""اون خیلی موفقه ولی من نه""اون خوشحاله ولی من نه"و....در این بخش هم با فکری به ظاهر منطقی رو به رو هستیم- ظاهر قبول شدن مثلا در کنکور یک مفهوم کاملا مشخص است که می توان آن را در افراد مختلف مقایسه کرد، اما در واقعیت، قبولی به فاکتور های بسیاری چون میزان اطلاعات، مهارت تست زدن، تمرکز و توجه، آمادگی ذهنی و جسمی در جلسه، خواب و تغذیه ی مناسب و... بستگی دارد.که بعضی از آنها نیازمند تمرین و یادگیری و بعضی دیگر مربوط به ویژگی های شخصیتی هستند.با در نظر گرفتن این موارد بدیهی است که دیگر قبولی یک مفهوم قابل قیاس نیست و کاملا به فرد، به تلاشها، میزان یادگیری و ویژگی های شخصیتی وی وابسته است.به همین ترتیب در بسیاری موارد درگیر مقایسه هایی هستیم که با کمی تامل متوجه می شویم، عادلانه نیستند اما به خوبی قادرند شما را ناراحت یا عصبانی کنند.می توان گفت عملکرد این افکار به این شکل است که توجه شما را به سوی نقاط قوت، داشته ها و برتری های دیگران سوق داده و شما شروع به مقایسه ی شرایط خود با آنها می کنید که این باعث تحریک شدن خلق شما می شود.با غمگین شدن، بیشتر بر جنبه های منفی و نداشته های خود تمرکز کرده و به همین شکل این روند ادامه پیدا میکند.(به صورت چرخه):مقایسه کردن خود با دیگرانتوجه به جنبه های منفی خودغمگین شدنتجربه ی احساس حقارتمقایسه کردن خود...جالب است بدانید که این فکر موذی در شرایط عکس، یعنی در موقعیتهایی که شما در شرایط مطلوب هستید، معمولا به سراغ شما نمی آید.به همین منظور آنها را فکر موذی مقایسه های ناعادلانه می نامیم.(ادامه دارد)رفیعه السادات شهیدی#افکارموذی@Amiralichannel