ذهن چگونه از خود دفاع میکند؟اصطلاحِ «دفاع» به شیوهای اطلاق می شود که ذهن، احساسات را از دسترسِ هُشیاری خارج می کند. روشن است که درمانگران سعی میکنند احساسِ افرادِ تحتِ درمانِ خود را بشناسند، اما در عمل، برای کمک به افراد در غلبه بر مشکلاتشان، معمولا پی بردن به احساسات آنها کافی نیست؛ دست یافتن به این که دفاع هایِ ناهشیار به چه دلیل، افراد را از آگاه شدن از احساساتِ ناخوشایندی که دارند محافظت می کنند و این که این کار را چگونه انجام میدهند نیز ضروری است. در واقعیت، اکثر مشکلات هیجانی نتیجهیِ ترکیبِ دفاعهایِ مشکل آفرین و عواطفاند.اگر افراد به مکانیسمهایِ دفاعیِ مرضی و احساسات خود بینش کافی داشته باشند، می توانند معانی و ریشههایِ رفتارهایِ غیرمنطقی، علائم و نگرشهای خود را شفافتر دریابند. این آگاهی معمولا علائم روانپزشکیِ رنج آور، مانند افسردگی و هراسها را برطرف و افراد را قادر میسازد تا تغییرات سالمی در زندگی خود به وجود آورند.احتمالا تعداد نامحدودی دفاع وجود دارد و نه فقط ۱۰۱ دفاعی که من فهرست آن ها را تهیه کردهام، دو نفر از نظریه پردازان بزرگ، آنافروید و چارلز برِنِر تأکید کرده اند که تقریبا هر چیزی می تواند نوعی دفاع باشد؛ روی برگرداندن، فریاد کشیدن بر سرکسی، گلف بازی کردن و همچنین انباشتنِ ثروت ممکن است نوعی دفاع باشد. یا آن که حداقل ممکن است همه این فعالیتها دفاع هایی را دربرگیرند. به طور کلی، هر فعالیت ذهنی (روانی) یا رفتاری که افراد را از دستخوش هیجاناتِ ناخوشایندشان حفظ کند، دفاع است.هیجان ممکن است خوشایند یا ناخوشایند باشد. بطورکلی، آنچه برای افراد مشکلات ناشی از دفاع های ناسازگارانه را ایجاد می کنند هیجان های ناخوشایند است. عواطف ناخوشایند با داشتن دو مولفه مشخص می شوند:یک "احساسِ" ناخوشایند همراه با "فکری" در این باره که اتفاقی وحشتناک در حال وقوع است (اضطراب)، یا آن که یک اتفاق وحشتناک روی داده است (عاطفه افسردهدار).عواطف: احساسات + افکار.عواطف ناخوشایند: اضطراب، افسردگی، خشم!هشیار: خودآگاهناهشیار: ناخودآگاهکتاب:#۱۰۱_مکانیسم_دفاعی#جی_اس_بلک_من@Amiralichannel