کتاب بخونید،برید بیرون، رفت و آمد کنید،بخندید، غذا بخورید، موزیک خوب گوش بدید،ورزش کنید، دورو برتونو مرتب کنید،برقصید، آشپزی کنیدباور کنید یا نه فقط خودتون میتونید برای خودتون آرامش ایجاد کنید بقیه فقط لحظات کوتاه و کم میتونن بهتون آرامش بدن بیاین برای یکبارم که شده جلوی آینه وایسیم به خودمون بگیم عزیز من نزار به جایی برسی که آرامشت از دیگران گدایی کنی.𝗦𝗠𝗢𝗞𝗜𝗡𝗚-ماهان