24 روش بالا بردن اعتماد به نفس :1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟2- موسیقی نشاط بخش گوش دهید.3- یک چیز جدید امتحان کنید.4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.5- از مدیتیشن استفاده کنید.6- ورزش کنید.7- با یک ترس روبهرو شوید.8- چیزی نو خلق کنید.9- تا زمانیکه اعتمادبهنفس پیدا نکردهاید وانمود کنید که دارید.10- از محیط تان استفاده کنید.11- از قوه تخیلتان استفاده کنید.12- از بدنتان استفاده کنید.13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید.14- به آینده مثبت فکر کنید.15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.16- با خودتان مهربان باشید.17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار میکند.18- مهارتهای اجتماعیتان را تقویت کنید.19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همانآرامش درون به بیرون نگاه کنید.20- اطرافیانتان را از افراد مثبتاندیش انتخاب کنید.21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.22- تا حد امکان مثبت بیندیشید.23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.