
برای رفع استرس های یهویی زمان انجام کاری مهم راه های مختلفو‌ امتحان کن 
‏مثلا به یه چیز مثبت و امید بخش فکر‌کن یا با هردو هندزفیری به آهنگ شاد و امیدبخش مورد علاقت گوش بده تا از صدا و دنیای اطرافت رها بشی ؛یا حتی گاهی به صدای اطرافیانت پناه ببر،باهاشون صحبت کن 
و به باور داشتن باور داشته باش… 
خودتو باور کن؛از پسش برمیای 
@bluehomeplus 🤍☁️ #مهر
