
چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم:  
۱- اضطراب : مدیتیشن. 
۲- نشخوار فکری : نوشتن. 
۳- غمگین بودن : ورزش کردن. 
۴- خستگی : چرت زدن. 
۵- استرس : قدم زدن. 
۶- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی. 
۷- فرسودگی ذهنی : خواندن. 
۸- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.
       