
▫️چند روز پيش يه متن خيلى خوب ديدم و منتظر يه فرصت بودم تا براتون توی کانالم بذارمش. لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم آدم #رنگی تری هستیم: 
 
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم.  
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم.  
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم.  
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم.  
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم. 
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم.  
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم.  
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم. 
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم. 
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم. 
 
صادقانه با خودت حساب کن ببین چند تا از اين كارها رو انجام ميدي؟🌱 
 
@my_story_channel
