
برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که: 
1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین. 
2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین.  
3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین. 
4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین. 
5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین. 
6-اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین.  
7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین.  
8- اشکالی نداره “نه” بگین.  
9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین.  
10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین.  
11- اشکالی نداره “رها کنین. 
12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین. 
13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین. 
14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین. 
15- اشکالی نداره گریه کنین‌. 
16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین. 
17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین. 
18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند  
ساعت گوشیو خاموش کنین. 
چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین.
       