
24 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس : 
1  از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟ 
2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید. 
3- یک چیز جدید امتحان کنید. 
4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید. 
5- از مدیتیشن استفاده کنید. 
6- ورزش کنید. 
7- با یک ترس روبه‌رو شوید. 
8- چیزی نو خلق کنید. 
9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید. 
10- از محیط تان استفاده کنید. 
11- از قوه تخیلتان استفاده کنید. 
12- از بدنتان استفاده کنید. 
13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید. 
14- به آینده مثبت فکر کنید. 
15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست. 
16- با خودتان مهربان باشید. 
17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند. 
18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید. 
19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان  
آرامش درون به بیرون نگاه کنید. 
20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید. 
21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید. 
22- تا حد امکان مثبت بیندیشید. 
23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. 
24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.
       