
‌ 
دکتر فرهنگ هلاکویی میگه: 
برخي از ما اصلاً دايره‌ي انتظاراتمان از خودمان طوري است كه برخي از اوقات بر سَرِ خودمان مي‌زنيم و يا مي‌خواهيم خودمان را بُكشيم و متأسفانه اين واقعيتي است كه راجع به ديگران هم داريم. هيچ وقت به من نگوييد كه من از خودم انتظار دارم و از ديگران ندارم، درست نيست. اگر شما آن انتظار و توقع را از خودتان داريد از ديگران هم داريد. به همين دلیل است كه با خودتان هم سَرِناسازگاري داريد. 
 
- @Smokingchannel ~ فرهنگ هلاکویی
