
فقط سه ماه به خودت قول بده : 
1- هر روز صبح بود از خواب بیدار شو و به مدت 20 دقیقه اصلا سمت گوشیت نرو. 
2- هر روز ایده هاتو بنویس و از دیروز بیشتر تلاش کن. 
3- هر روز 30 دقیقه ورزش کن و دوش آب سرد بگیر. 
4- هر روز یک تایمی رو به آموزش اختصاص بده. 
5- هر روز 3 صفحه کتاب مربوط به توسعه فردی بخون. 
6- هر روز به هر دلیلی خوشحال باش از خودت تشکر کن. 
این کارارو به مدت 3 ماه انجام بده، 
از نتیجش شگفت زده میشی :)
       