
از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد.    
 
 - به هر کارى #بله نگوئيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد:  
آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟  
چقدر بايد تلاش کنم؟ 
هر قدر بيشتر تمرين کنيد، #نه_گفتن راحت‌تر مى‌شود. 
 
 - خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد.  
شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.    
 
 - در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند.   
  
 - روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.    
  
@Amiralichannel
