
عادت‌هایی که باید فراموش کنی: 
 
۱- نادیده گرفتن نیازهات. 
۲- منفی حرف زدن با خودت. 
۳- تخریب شخصیت خودت. 
۴- استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت. 
۵- درگیری با خودت. 
۶- خواب نا کافی. 
۷- مقایسه خودت با دیگران. 
۸- تلاش برای تغییر دیگران. 
۹- تلاش برای برنده شدن توی هر بحثی.
       