
•پیاده روی چربی‌سوز • 
این سه تا ویژگی رو باید داشته باشه : 
1. نباید کمتر از ۳۵ دقیقه باشد  
بدن بعد از ۱۱ دقیقه وارد چربی سوزی میشود 
2. بیشتر از یک ساعت نباشد  
بدن برای روزهای آینده دچار مقاومت در چربی‌سوزی میشود 
3. پیوسته و بدون توقف باشد 
خرید کردن پیاده‌روی محسوب نمیشود 
「@bluehomeplus 」 #سلامتی
