
چیکار کردی که رسیدی به بهترین ورژن خودت؟ این کارارو انجام دادم : 
۱. زود بخوابم، زود بیدار شم . 
۲. پادکست مفید گوش بدم . 
۳. ژورنال نویسی کنم . 
۴. یه سری خط قرمز واسه خودم تعیین کنم و به هرکاری و هرکسی بله نگم . 
۵. زمان بیشتری رو به خود مراقبتی اختصاص بدم . 
۶.  تحرک داشته باشم و ورزش کنم. 
۷. کتاب بخونم . 
۸. عمیق کار کنم و عمیق تفریح کنم . 
۹. هدفامو مشخص کنم .
       