
۲۰ راز ژاپنی ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر: 
۱- آهسته و پیوسته حرکت کنید. 
۲- تا سیری کامل غذا نخورید. 
۳- سپاسگزار باشید. 
۴- در لحظه زندگی کنید.  
۵- یک هنر رزمی را بیاموزید. 
۶- از قوانین فنگشویی (انرژی) استفاده کنید.  
۷- با طبیعت ارتباط بگیرید.  
۸- خودتان را بشناسید.  
۹- مدیتیشن کنید.  
۱۰- فعال باشید و بازنشسته نشوید.  
۱۱- استعداد های خود را پیدا کنید. 
۱۲- مثبت اندیش باشید. 
۱۳- از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کنید.  
۱۴- مثبت اندیش باشید.  
۱۵- طوری لباس بپوشید که راحت باشید. 
۱۶- دوستان خوب داشته باشید. 
۱۷- ورزش کنید. 
۱۸- لبخند بزنید.  
۱۹- عادات خوب را در خود پرورش دهید.  
۲۰- نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کنید.
       