
روزی ۸ لیوان آب بخور، 
‏روزی یک ساعت ورزش کن، 
‏روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون، 
‏هر روز صبح skin care انجام بده، 
‏یکم عطر بزن به خودت برس،  
مدیتیشن کن ورودی ذهنتو کنترل کن، 
 افراد منفی زندگیتو بنداز دور، 
برنامه ریزیای کوتاه انجام بده،  
یکم از احساساتت بنویس،  
‏برو بیرون، مسافرت؛ بهاره ها. 
‏حواست باشه به خودت، مگه همش چند سالته؟ 
‏انقدر فکر نکن، می گذره و از پسش بر  
میای.
       