
۱۶ راهکار برای اینکه انگیزه داشته باشیم: 
۱- یک هدف واضح و دقیق برای خودتون انتخاب کنید. 
۲- روی پیشرفت و حرکت خودتون تمرکز کنید و خودتون رو با بقیه مقایسه نکنید. 
۳- خودتون رو با دوستای مثبت که بهتون انگیزه و انرژی میدن احاطه کنید و افراد منفی و هرچیز بهتون انرژی منفی میده رو از  زندگیتون دور بندازید. 
۴- برای چیزی که نمی تونید کنترلش کنید استرس نگیرید و اگه گرفتید سرتون رو با بازی توی موبایل یا کتاب خوندن یا نقاشی کشیدن پرت کنید. 
 ۵- یادتون نشه درروز  حدقل یکبار برای خودتون وقت بذارید هرچیزی که میدونید حالتونو خوب میکنه رو  انجام بدید و ازش لذت ببرید. 
۶- در روز حدقل یک دونه متن انگیزشی بخونید یا موزیک های انگیزشی گوش بدید. 
۷- کارهای هرروزتونو خیلی کوتاه و کلی طبقه بندی کنید. 
۸- برای خودتون جایزه های کوچیک در‌نظر بگیرید و بعد از انجام دادن سخت ترین کار فهرستتون اونارو به خودتون تقدیم کنید. ( جایزه می تونه یکم استراحت یا انجام دادن یککار لذت بخش بعد تموم شدن کارتون هم باشه.) 
۹- جنب و جوش داشته باشید. بی تحرکی قاتل همه چیزه. 
۱۰- فضای کارتون رو مرتب و همینطور به جایی تبدیل کنید که برای رفتن بهش هیجان زده اید و از بودن داخلش لذت می برید. 
۱۱- از شبکه های اجتماعی به مدت یک یا دوروز فاصله بگیرید و ببینید چقدر بازدهیتون افزایش پیدا می کنه. 
۱۲- کسیو پیدا کنید که هدفش با شما یکیه و میتونه همراهتون باشه و باهاش هم مسیر بشید.  
۱۳- آب زیاد بخورید. 
۱۴- بخندید و جک بخونید. 
۱۵- در پایان هرروز نکته ی مثبت اون روز و همچینین چیزی که مشتاقید فردا اتفاق بیوفته رو یادداشت کنید. 
۱۶- یادتون نره که هیچوقت برای شروع با انگیزه دیر نیست.
       