
برای کنترل عصبانیت خود و دیگران در دعوا چی کار کنم ؟ 
 
از صدای آروم  و آهسته استفاده کن. 
این کار باعث می شه او هم آهسته تر صحبت کنه. 
حرف مخاطب را گوش بده. 
آدمها وقتی احساس می کنند مخاطب به حرفشون گوش نمی ده عصبانی می شوند . بنابراین برای آرام کردن فرد عصبانی می تونی از جمله هایی مانند "حرفهایت را می شنوم، متوجه هستم که عصبانی هستید، فکر نکن متوجه نمیشم "، استفاده کن . حتی اگر حرفی که فرد عصبانی به زبان می آورد درست نیست هم اصلا" با او بحث نکن. 
 
@Amiralichannel
