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### 제목: 오산시, 가족과 함께하는‘야간체조광장’운영

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오산시, 가족과 함께하는'야간체조광장'운영 - 오산천 달빛 아래 체조로 가족 건강 지켜요 경기 오산시(시장 <NAME>는 이번 달부터 오산천변 농구장에서 '가족과 함께하는 야간체조광장'을 운영한다고 22일 밝혔다. 올해로 6년째를 맞이하는 야간체조광장은 시민들의 건강을 지키고 운동 생활화에 기여하기 위해 오산천변에서 저녁시간대에 운영하고 있으며 직장인, 주부 등 시민들의 높은 호응이 이어지고 있다. 올해 하반기 야간체조광장은 지난 8월 1일부터 10월 31일까지 3개월간 매주 월요일 ~ 금요일 저녁 7시부터 1시간가량 진행된다.
주요 프로그램으로는 전문 운동 강사와 함께 기본체조에서부터 에어로빅과 유∙무산소 운동까지 일정별로 난이도를 더해가며 진행하고 운동 후에는 스트레칭으로 마무리한다. 우연한 기회에 야간체조광장에 참여하게 된 <NAME>(여·50세) 씨는"운동효과가 매우 좋아 스트레스가 확 풀리는 것 같다"라며"앞으로도 시민 건강을 위한 프로그램이 계속 운영됐으면 좋겠다"라고 말했다. 의학적으로도 오후 6시 이후부터는 부신피질 호르몬과 갑상선 호르몬의 분비량이 크게 늘어나 야간운동이 낮 시간에 하는 운동보다 효과가 높아서 같은 양을 운동해도 운동효과가 높은 것으로 알려져 있다. 보건소 관계자는 "야간체조광장에 엄마와 딸, 어르신 등 가족단위 참여자들이 크게 증가하고 있으며, 금연교육이나 구강보건교육 등 특별 건강 프로그램을 운영해 시민 건강증진 기회를 더욱 확대해 나갈 계획이다"라고 말했다.<|endoftext|>