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### 제목: 어르신 탄탄관절 타이치 운동교실 운영

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관절이 튼튼해야 돼!" 활력충전!" 연천군 보건의료원은 건강생활 실천 분위기 확산을 위해 관내 6개 경로당을 선정하여 오는 2월 1일부터 8월까지 탄탄 관절 타이치 운동교실을 운영한다고 밝혔다. 군은 백학면 노곡리, 미산면 마전리, 왕징면 동중리, 청산면 궁평 2리, 백의 2리 등 관내 6개 경로당에서 매주 화목, 주 2회씩 총 384회를 운영한다. 타이치(Tai chi) 운동은 중국의 전통 무술에서 도입한 것으로 신체의 모든 관절과 근육을 부드럽게 움직일 수 있게 설계되어 있어 유연성을 향상시키는데 효과적이며 특히 관절염과 관절 통증 제반 증상을 완화시키는데 큰 도움이 된다. 작년 운동교실에 참여한 주민은 "경로당에 나와 같이 운동하는 것이 매우 즐겁고 운동을 하면서부터 사람들과 친해지고 마음을 터놓을 수 있는 친구를 만들 수 있어 좋다."라고 말했다. 의료원 관계자는 "타이치 운동은 관절의 유연성을 기르는 데 도움이 될 뿐만 아니라 고혈압, 당뇨 등을 예방하는 데도 효과가 있는 것으로 알려져 있어 노인들에게 좋은 운동"이라고 전했다. 기타 궁금한 사항은 보건의료원 통합건강증진팀(031) 839-4078로 문의하면 된다.<|endoftext|>