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### 제목: 군포시, 도심 속 무료 운동교실 운영으로 시민 건강증진

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군포시, 도심 속 무료 운동교실 운영으로 시민 건강증진
당정근린공원, 노 룩 목공원에서 오는 14일부터 10월 말까지 '생활터 운동교실' 운영… 중앙공원에서는 12월 21일까지 '건강 걷기 교실'도 운영
군포시는 시민 건강증진 및 만성질환 예방을 위해 도심 속 다양한 무료 운동교실을 운영한다.
시는 먼저 오는 14일부터 10월 말까지 바쁜 직장 생활 등 시간적 제약에 따라 평소 운동할 기회가 적은 지역주민들의 건강하고 활력 있는 생활을 위해 '생활터 운동교실'을 무료로 운영한다. 매주 월. 운영 장소는 당정근린공원(지하철 1호선 당정역 앞)과 노루목공원(산본 1동 주민센터 앞)이며, 운영 시간은 매주 월. 수. 수. 금요일부터 일요일까지 진행된다. 단, 공휴일과 우천 시에는 휴강한다. 생활터 운동교실은 신나는 음악과 전문 강사의 지도에 따라 건강 체조, 에어로빅스, 근력 강화 운동 및 스트레칭 체조 등 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 진행될 예정이다. 또한 시민들의 걷기 문화를 확산시키기 위해 중앙공원에서 오는 12월 21일까지 매주 월. 수. 수. 남녀노소 누구나 부담 없이 할 수 있고 심폐기능과 자세 교정에도 효과가 높아 최근 국민운동으로 자리 잡은 '걷기 운동'이 군포시에서는 매해 감소하는 추세를 보이고 있는데, '건강 걷기 교실'이 금(오전 10-11시, 오후 4-5시)에 열린다. 시는 걷기 교실을 통해 참가자들이 바른 걸음걸이와 호흡법, 자세 교정 운동방법을 배울 수 있도록 적극 지원할 계획이다. 운동 시간에 맞춰 간편한 복장을 한 시민은 산본 보건지소(<PHONE>)로 문의하면 된다. 산본 보건 지소장은 "운동교실을 통해 신체적 건강은 물론 스트레스 해소 등 정신적 건강도 향상될 것으로 기대한다"라며 "어린이부터 노인까지 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동교실에 시민들의 많은 참여를 바란다"라고 말했다.<|endoftext|>