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### 제목: 광주시 보건소,‘나트륨 바로알기 교실’운영

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광주시 보건소는 지난달 19일, 보건소 건강증진센터에서 만성질환자와 건강위험군 시민 20여 명이란 대상으로'나트륨 바로 알기 교실'을 실시했다. 고혈압 및 만성질환의 원인으로 지목되고 있는 나트륨 과다 섭취 방지를 위해서 운영하는'나트륨 바로 알기 교실'은 짠맛 미각 판정 교육과 국물 염도 측정, 영양교육, 저 나트륨 건강요리 만들기 시연·시식 등 다양한 체험 위주 교육으로 진행됐다. 나트륨은 주로 인체에서 체내 수분량을 조절해 삼투압을 유지하고 혈압을 조절하는 일종은 무기질 영양소로서 세계보건기구(WHO)의 1일 나트륨 섭취 권장량은 2,000mg(소금 5g, 1 티스푼)이다. 특히 한국인의 1일 평균 소금 섭취량은 2011년 기준 4,831mg으로 나트륨 권장량보다 2배 이상 높아 짜게 먹는 식습관 개선이 무엇보다 중요한 상황이다.'나트륨 바로 알기 교실'은 오는 11월 15일까지 매월 마지막 주 금요일에 실시할 예정이며 기수별 선착순 20명씩 모집한다. 신청 방법 및 기타 자세한 내용은 보건소 건강증진센터(☎ <PHONE> , 2549)로 문의하면 된다.<|endoftext|>