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### 제목: 광주시 보건소,‘나트륨 바로알기 교실’운영

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지난 19일 광주시 보건소는 보건소 건강증진센터에서 만성질환자와 건강위험군 시민 20여 명을 대상으로 '나트륨 바로 알기 교실'을 열었다. 짠맛 미각 판정 테스트, 국물 염도 측정, 영양교육, 저 나트륨 건강요리 만들기 시연 및 시식 등 다양한 체험 위주의 교육으로 고혈압 등 만성질환의 원인으로 지목되고 있는 나트륨 과다 섭취를 방지하고자 운영 중인 '나트륨 바로 알기 교실'은 체험 위주의 교육으로 이루어졌다. 세계보건기구(WHO)의 1일 나트륨 섭취 권장량은 2,000mg(소금 5g, 1 티스푼)이며, 나트륨은 우리 몸에서 체내 수분량을 조절해 삼투압과 혈압을 조절하는 중요한 무기질 영양소이다. 하지만 한국인의 1일 평균 나트륨 섭취량은 2011년 기준 4,831mg으로 섭취 권장량보다 2배 이상 높아 짜게 먹는 식습관 개선이 절실한 상황이다. 신청 접수 및 기타 자세한 사항은 보건소 건강증진센터(<PHONE>, 2549)로 하면 된다.<|endoftext|>