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### 제목: 가평군, 찾아가는 맞춤실버헬스클럽 운영

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맞춤 실버헬스클럽 운영 통해 장수고장 이룬다. 경로당에서 인기 아이돌 그룹 탄생해 【 가 평 】 영하의 기온에 찬 바람이 불어올수록 외출이 두려워지는 어르신들을 위한 맞춤 실버헬스클럽이 운영된다. 가평군이 새로운 사회를 맞아 대표적인 노인질환인 관절염 예방과 통증 감소를 위해서 3일부터 내년 3월까지 가평군으로 맞춤 실버헬스클럽을 운영한다고 밝혔다. 이 클럽은 가평군과 경반리. 두밀리 등 16개소의 경로당에서 320여 명의 노인이 참여해 주 2회씩 관절 강화를 위한 스트레칭과 체조와 만성질환 예방관리 교육 등을 통해 최근 많이 발생되는 관절염과 뇌졸중과 뇌혈관 질환을 예방하게 된다. 뿐만 아니라 운동을 전후해 통증, 수면, 유연성 등을 통한 맞춤 처방으로 노후 건강관리에 효율을 높이게 된다. 경로당 이용이 급증하는 가운데에 운영되는 이번 클럽은 노인들의 참여가 높아 노인 건강 향상을 도모하게 된다. 맞춤 실버헬스클럽의 주 종목은 타이치(Tai Chi) 운동으로 이 운동은 기존 중국 무술 형태의 일종인 타이 지치엔(태극권)을 관절염의 예방과 치료를 하기 위해 운동방법으로 변형시킨 건강 체조다. 이 기구는 모든 관절과 근육을 부드럽게 움직이는 운동으로 1주일에 2회 이상 3개월 이상 지속적으로 실시하면 유연성과 근력이 강화되고 정신적 긴장이 완화되는 등의 효과를 가져 통증 감소는 물론 관절염 예방에 효과가 있다. 이 운동은 운동이 쉽고, 장소에 구애받지 않는다는 것이 장점으로 꼽힌다. 군 관계자는 “한 사회가 진행되면서 노인 건강의 중요성이 높아지고 있다 ″며 ″ 어르신들이 편안한 노후생활을 통해 제2인생을 영위할 수 있도록 노인 건강관리사업에 지속적인 노력을 기울여나가겠다 ″고 말했다<|endoftext|>