전문분야 텍스트
### 제목: 가평군, 찾아가는 맞춤실버헬스클럽 운영

### 본문:
맞춤 실버헬스클럽을 통해<NAME>다. 경로당에서 실버 아이돌 그룹 탄생해
【가 평】 영하의 날씨와 찬 바람이 불어올수록 외출이 두려워지는 어르신들을 위한 맞춤 실버헬스클럽이 운영된다.
가평군이 고령화 사회를 맞아 대표적인 노인질환인 관절염 예방과 통증 감소를 위해 3일부터 내년 3월까지 찾아가는 맞춤 실버헬스클럽을 운영한다고 밝혔다. 이 클럽은 가평읍 경반리. 두밀리 등 16개소의 경로당에서 320여 명의 노인이 관절 강화를 위한 타이치 체조와 만성질환 예방관리 교육 등을 통해 겨울철 많이 발생하는 관절염과 심장, 뇌혈관 질환을 예방하게 된다. 또한 운동 전후 통증, 수면, 유연성 평가를 통한 맞춤 처방으로 노후 건강관리에 효율을 높인다. 노인들의 참여가 높은 이 클럽은 경로당의 이용이 급증하는 겨울철에 운영된다. 맞춤 실버헬스클럽의 타이치(Tai Chi) 운동은 고대 중국 무술 형태의 일종인 타이 지치엔(태극권)을 관절염 예방과 치료를 돕기 위해 운동방법으로 변형시킨 건강 체조다. 이 운동은 모든 관절과 근육을 부드럽게 움직이는 운동으로 1주일에 2회 이상 3개월 정도 꾸준히 실시하면 유연성과 근력, 정신적 긴장이 완화되는 등의 효과를 가져와 통증 감소는 물론 관절염 예방에 효과가 있다. 이 운동은 배울 때 쉽고, 장소에 구애받지 않는다는 것도 장점으로 꼽힌다. 노인 건강관리사업에 군 관계자는 고령화 사회가 진행되면서 노인 건강의 중요성이 높아지고 있는데, 어르신들이 건강한 노후생활을 통해 제2인생을 영위할 수 있도록 지속적인 노력을 기울이겠다고 말했다.<|endoftext|>