전문분야 텍스트
### 제목: 道 여성 10명 중 9명 다이어트 경험, 그중 8명은 “부작용 경험”

### 본문:
경기도 여성 10명 중 9명은 다이어트를 했고 이 중 8명은 다이어트 부작용을 경험했다는 조사 결과가 나왔다. 경기도 여성능력 개발 센터에서 운영하는 무료 온라인 교육 사이트 '홈런(www.homelearn.go.kr)'이 7월 1일부터 15일까지 여성 회원 1,600명을 대상으로 실시한 설문조사에서 90.4%(1,445명)가 다이어트 경험이 있다고 답했다. 이 중 부작용을 경험한 사람은 81.5%(1,177명)로, 요요 51.2%(741명), 빈혈 24.9%(360명), 피부 탄력 감소 21.0%(304명), 노안 4.9%(71명) 등의 종류로 나타났다. 허벅지 29.1%(421명), 팔뚝 6.6%(96명), 종아리 4.6%(66명)가 가장 다이어트를 하고 싶은 신체 부위였다. 다이어트의 목적은 '자신의 자신감을 높이기 위해서 70.7%(1021명)"라고 답한 사람이 가장 많았고, 이어 '건강이 걱정되어서 20.6%(297명)', '가족 등 주변 사람의 지적"이라고 답한 사람도 6.0%(87명)로 나타났다. 헬스 28.0%(405명), 걷기(빨리 걷기) 18.1%(261명), 요가 12.3%(178명), 달리기 10.0%(144명), 등산 7.2%(104명) 순으로 다이어트 시 가장 하고 싶은 운동이 나타났다. 다이어트 시 선호하는 식이요법으로는 '평소와 똑같이 먹되 소식" 45.7%(611명) '야채, 과일 위주의 채식 중심 식단" 20.6%(298명), '고단백 저칼로리(닭 가슴살, 두부 등) 식단" 14.0%(202명), '1일 1식" 6.2%(90명) 순으로 응답하였다.
다이어트를 할 때마다 거의 실패했다고 응답한 481명은 다이어트의 주된 실패 요인을 '식욕조절 실패" 57.4%(276명), '동기부여 부족" 17.0%(82명), '운동을 하지 않아서" 12.5%(60명)라고 응답했으며 '잘못된 다이어트 상식이나 자신에게 맞지 않는 다이어트 방법을 선택"한 것이 실패 요인이라고 응답했다.
여성의 키를 160~165cm로 가정했을 때 '가장 이상적인 몸무게"를 묻는 질문에는 50~52kg가 53.2%(855명), 53~55kg가 40.6%(599명)로 나타났다. 한편, 경기도 e-배움터 홈런(www.homelearn.go.kr)은 <NAME>와 함께하는 하우 투 여성 헬스 건강한 다이어트 성공 비법 등의 생활체육 및 건강 분야 온라인 교육을 운영하고 있다. 수강신청만 하면 누구나 무료로 본 과정을 수강할 수 있으며 스마트폰으로도 학습이 가능하다. 경기도 홈런(www.homelearn.go.kr)은 경기도가 운영하는 공공 e 러닝 학습사이트로 외국어, 자격증, 정보화, 생활취미, 경영, 가족친화, 다문화 등 무려 800여 종의 다양한 콘텐츠를 365일 24시간 무료로 제공하고 있다. 홈런 온라인 교육에 대한 자세한 이용방법은 전화(<PHONE>)로 문의하면 알 수 있다.<|endoftext|>