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### 제목: 오산시, 가족과 함께하는‘야간체조광장’운영

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오산시, 가족과 함께하는'야간체조광장'운영 - 오산천 달빛 아래 시민으로 가족 건강 지키세요 - 경기도 오산시(시장 <NAME> )는 이달부터 오산천변 농구장에서'가족과 함께하는 야간체조광장'을 운영한다고 지난달 22일 밝혔다. 올해로 6년째를 맞은 야간체조광장은 시민들의 안전을 지키고 운동 생활화에 기여하기 위해 오산천변에서 저녁시간을 이용해 운영하고 있어 직장인과 주부 및 시민들의 높은 호응 속에 진행되고 있다. 올 하반기 야간체조광장은 매년 8월 1일부터 10월 31일까지 3개월간 매주 월요일 ~ 금요일 오후 7시부터 1시간가량 진행된다. 주요 프로그램으로는 전문 운동 강사와 달리 기본체조에서부터 에어로빅과 유∙무산소 운동까지 일정별로 난이도를 더해가며 1에으로 운동 후에는 스트레칭으로 마무리한다. 야간체조에 참가는 <NAME> (여·50세) 씨는"우연한 계기로 야간체조광장에 참여하게 됐는데 운동효과가 매우 좋아 스트레스가 확 풀리는 거 같다"라며"앞으로도 시민 건강을 위한 프로그램이 지속적으로 운영됐으면 좋겠다"라고 말했다. 의학적으로도 오전 6시 이후부터는 부신피질 등 와 갑상선 호르몬의 분비량이 크게 줄어 야간운동이 낮 시간에 하는 운동보다 효과가 높아서 같은 시간대 운동을 해도 밤에 하면 운동효과가 높은 것으로 알려져 있다. 시 관계자는"야간체조광장에 엄마와 딸, 어르신 등 가족단위 참여자들이 많게 늘고 있다"라며"이와 더불어 금연교육이나 구강보건교육 등의 특별 건강 프로그램을 운영해 다각적으로 시민 건강증진 기회를 더욱 확대해 나갈 계획이다"라고 말했다.<|endoftext|>