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### 제목: 고교생 71%, 마시는 음료에 카페인 함유여부 정확히 몰라

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경기도 내 고등학생들이 잠을 깨기 위한 목적으로 카페인 함유 음료를 많이 마시지만 음료에 카페인 함유 여부는 대부분 모르는 것으로 조사돼 이에 대한 주의가 필요하다는 조사 결과가 나왔다.
경기도 보건환경연구원 <NAME> 연구원은 최근 '경기도 내 고등학생의 카페인 함유 음료 섭취 실태 조사"란 연구결과를 통해 이같이 밝히고, 가정과 학교에서 카페인에 대한 교육을 해야 한다고 강조했다. 지난해 5월부터 6월까지 경기도 보건환경연구원은 경기도 내 고등학교 3학년 학생 886명을 대상으로 카페인 함유 음료 섭취 실태를 설문조사를 통해 조사했다. 조사 결과 고등학생들은 94.1%가 카페인이 몸에 해롭다고 생각하지만 81.4%는 음료 구입 시 표시사항을 확인하지 않고, 70.5%는 각 음료 품목에 카페인이 함유되어 있는지 모르는 것으로 나타났다. 카페인 함유 음료를 마시는 이유로는 맛이 57.9%로 가장 많았고 잠 쫓기(18.0%), 갈증(13.2%) 등의 순이었다. 하지만 고등학생들의 카페인 음료가 수면장애를 유발하는 것으로 나타났는데, 에너지 드링크, 커피, 자양강장음료는 각각 54.6%, 34.3%, 31.5%가 잠을 쫓기 위해 마신다고 답했다. 응답자들은 주로 카페인 음료를 섭취하며 점심 식사 후부터 저녁식사 전까지(54.5%)와 저녁식사 후부터 잠자기 전까지(31.5%) 불면증(38.7%), 빈뇨(24.8%), 속 쓰림 (16.1%), 심장 두근거림(14.9%) 등의 증상을 경험했다고 <NAME>에 밝혔다. 연구원은 "조사 결과 잠을 쫓기 위해 주로 저녁시간에 카페인 함량이 높은 커피, 에너지음료, 자양강장음료 등을 많이 섭취하는 것으로 나타났다."라며 "라고 카페인 음료는 하루 2캔만 마셔도 최대 일일 섭취 권고량을 초과하므로 건강을 고려한 음료 선택을 할 수 있도록 교육이 필요하다."라고 말했다. 카페인은 적당한 양을 섭취하면 피로 해소, 이뇨작용, 운동력 증가 등의 긍정적인 작용을 하지만 섭취량이 많을수록 불면증, 심계항진, 신경과민, 흥분 증상과 주간 졸음증, 두통약 복용률, 공격적 성향이 높다. 경기도 보건환경연구원은 이번 조사 결과를 경기도 교육청에 보내 학생들의 카페인 과다 섭취 예방교육과 건전한 식생활 지도 자료로 활용할 계획이다.<|endoftext|>