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### 제목: 가평군, 찾아가는 맞춤실버헬스클럽 운영

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맞춤 실버헬스클럽 운영 통해 장수고장 이룬다. 경로당에서 아이돌 그룹 탄생해 화제는 평 】 영하의 날씨와 찬 바람이 불어올수록 관절염도 두려워지는 어르신들을 위한 맞춤 실버헬스클럽이 운영된다. 가평군이 고령화 사회를 맞아 대표적인 노인질환인 관절염 환자와 통증 감소를 위해 3일부터 내년 3월까지 노인형 맞춤 실버헬스클럽을 운영한다고 밝혔다. 이 클럽은 가평읍 경반리. 가평도 등 16개소의 경로당에서 320여 명의 노인이 참가에 주 2회씩 관절 강화를 위한 타이치 체조와 만성질환 예방관리 교육 프로그램을 통해 겨울철 많이 발생되는 관절염과 심장, 폐 질환을 예방하게 된다. 뿐만 아니라 겨울을 전후해 통증, 수면, 유연성 평가를 통한 맞춤 처방으로 노후 건강관리에 효과를 높이게 된다. 경로당 이용이 급증하는 겨울철에 운영되는 이 프로그램은 노인들의 참여가 높아 노인 건강 향상을 도모하게 되는 맞춤 실버헬스클럽의 주프로그램은 타이치(Tai Chi) 운동으로 이 운동은 고대 중국 무술 기구에 일종인 타이 지치엔(태극권)을 관절염의 예방과 회복을 돕기 위해 운동방법으로 변형시킨 건강 체조다. 이 운동은 모든 관절과 관절이 부드럽게 움직이는 운동으로 1주일에 2회 또는 3개월 정도 지속적으로 실시하면 유연성과 근력이 강화되고 정신적 긴장이 완화되는 등의 효과를 가져 통증 감소는 물론 관절염 예방에 효과가 있다. 이 체조를 배우기 쉽고, 장소에 구애받지 않는다는 점도 장점으로 꼽힌다. 군 보건소는 ″ 고령화 사회가 진행되면서 노인 건강의 관심이 높아지고 있다 ″며 ″ 어르신들이 건강한 노후생활을 통해 제2인생을 영위할 수 있도록 노인 건강관리사업에 지속적인 노력을 기울여나가겠다 ″고 말했다<|endoftext|>