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### 제목: 체형(척추)교정과 유연성 향상

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체형(척추) 교정과 운동성 향상 필라테스(Pilates) 운동교실 2012년 제1기 신규 대상자 모집 연천군 보건의료원에서는 2012년도 필라테스(Pilates) 운동 교실 제1기 신규 대상자를 모집 모집한다. 26일 군 보건의료원에 따르면, 지역주민들의 건강생활 실천을<NAME>고, 건강한 효과와 재미를 동시에 충족시킬 수 있는 필라테스(Pilates) 운동교실을 운영하여 건강의 소중함과 건강생활 실천을 향상하고자 마련은 사업이라고 밝혔다. 오는 10월부터 시작하는 필라테스(Pilates) 운동교실은 운동에 대해 관심과 열정이 있는 연천 군민이면 누구나 신청이 가능하며, 신청 접수는 다음은 9월 24일부터 ~ 10월 10일까지이며, 연천 보건의료원(운동처방실)으로 문의도 된다. 필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 단련시키며, 통증 없이 근력을 강화할 수 있는 장점이 있으며, 특히 하복부와 대퇴 부위를"파워하우스"라 명명하고 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 능력을 최대화하고 있다. 몸의"파워하우스"강화로 자세 교정과 집중력 강화로 유연성 향상 등 몸의 긴장을 풀어준다. 보건의료원 측은은 이를 통해 심폐 능력과 순환기 능력을 강화시키는 데 도움이 있으며, 마음을 차분히 가라앉히는 과정으로 긴장 해소와 체중 감소에 좋은 효과가 있다고 밝혔다. 필라테스 운동교실은 총 8주간 운동프로그램을 진행하며, 더욱 궁금한 사항은 보건의료원 운동처방실 839 - 4078로 문의하면 된다.<|endoftext|>