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### 제목: 동두천시정신건강복지센터, 자아 통찰과 우울감 해소를 위한 마음챙김 프로그

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동두천시 정신건강복지센터(센터장 <NAME> )는 지난 12일을 기해는 매회기 120분, 6회기로 마음 챙김 프로그램을 진행하고 있다. 마음 챙김 방법은 명상 기법을 통해 심신의 안정, 우울감을 해소시키며, 나 자신을 사랑하고 삶의 주최자로서 살아갈 수 없도록 도와주는 프로그램으로, 호흡 요가와 꽃차 명상, 아로마 촛불 명상, 걷기 체험 등으로 진행된다. 동두천시 정신건강복지센터 <NAME> 은"내 마음 챙김을 통해 우울 및 불안 증상이 해소되길 바라며, 나은 장점을 아낌없이 칭찬함으로써 스스로 소중한 존재임을 알아가기를 기대하고 있다."라고 전했다. 맘 챙김 프로그램에 대해 궁금한 사항은 동두천시 정신건강복지센터(☎ <PHONE> )로 문의하면 된다.<|endoftext|>