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### 제목: 양주시민 신바람 건강체조 교실 운영

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양주시는 시민들의 건강증진과 신바람 나는 사회 분위기 조성을 위하여 인구 밀집 지역 5개소에서 아침 건강 체조교실을 운영한다고 밝혔다.
장소는 덕정 지역(봉우공원), 덕계 지역(덕계공원), 고읍 지역(하늘공원), 삼숭 지역(삼숭 중학교), 백석 지역(은봉초등학교)이며 운영 기간은 오는 5일부터 연말까지 운영할 계획이다. 주 중 오전 6시 30분부터 7시 30분까지 양주 시민이라면 누구나 무료로 현장 참여가 가능하며 별도의 신청 절차는 없다. 전문 시니어 강사를 통해 스트레칭과 건강 체조를 배울 수 있고 생활체육 정보도 제공하게 되므로 시민 건강증진에 기여하고, 활기차고 활기찬 시민사회 조성에 기여할 것으로 기대된다. 지난해 건강 체조에 참여한 시민은 "혼자서는 운동하기가 힘들었는데 여럿이서 운동하니까 너무 좋다"라며 "손발이 항상 쥐가 나고 저렸지만 아침체조에 참가한 이후 좋아지고 있다."라고 말했다. 시 관계자는 "아침 운동을 하면 뇌에서 멜라토닌과 성장호르몬이 많이 분비돼 노화를 방지하고 아이들 성장에도 좋다"라며 주민들의 참여를 당부했다.<|endoftext|>