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### 제목: 어르신 탄탄관절 타이치 운동교실 운영

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관절이 튼튼해" 활력충전!" 연천군 보건의료원은 건강생활 실천 분위기 확산을 위해 관내 6개 경로당을 선정하여 오는 2월 1일부터 8월까지 탄탄 관절 타이치 운동교실을 운영한다고 밝혔다. 군은 백학면 노곡리, 미산면 마전리, 왕징면 동중리, 청산면 궁평 2리, 백의 2리 등 관내 6개 경로당에서 매주 화목, 주 2회씩 총 384회를 운영한다. 타이치(Tai chi) 운동은 중국의 전통 무술에서 도입된 것으로 신체의 모든 관절과 근육을 부드럽게 움직일 수 있게 설계되어 있어 유연성을 향상시키는데 효과적이며 특히 관절염과 관절 통증 제반 증상을 완화시키는데 큰 도움이 된다. 지난해 운동교실에 참여한 주민은 "운동하면서부터 사람들과 친해지고 마음을 터놓을 수 있는 친구를 만들 수 있어 좋다."라고 말했다. 의료원 관계자는 "타이치 운동은 관절의 유연성을 기를 수 있을 뿐 아니라 고혈압, 당뇨 등을 예방하는데 효과가 있어 어르신들에게 적합한 운동"이라며 "특히 어르신들이 하면 좋다"라고 말했다. 기타 궁금한 사항은 보건의료원 통합건강증진팀(031) 839-4078로 문의하면 된다.<|endoftext|>