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### 제목: 경기도 홈런, 헬스 여신 <NAME>와 함께하는 다이어트 과정 개설

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경기도가 무료로 건강 헬스법에 대한 온라인 강좌를 열어 여성들도 집에서 쉽게 따라 할 수 있도록 할 예정이다. 31일 경기도 여성능력 개발 센터에 따르면 경기도 무료 온라인 교육 사이트인 '홈런(www.homelearn.go.kr)"에서는 스포츠 스타에게 배우는 How to(하우 투) 시리즈 5탄으로, 머슬마니아 유니버스 미스 비키니 부문 그랑프리 '<NAME>와 함께하는 하우 투(How to) 여성 헬스" 과정을 1일 개설한다.
'초중고급으로 나눠서 가르치는 "하우 투(How to) 여성 헬스" 과정은 다리, 히프, 복근 등 아름다운 몸매를 위한 부위별 운동법을 알려준다. 교육내용은 11자 복근 만들기, 매끈한 팔뚝 만들기, 꿀벅지를 만드는 다리운동법 등 여성들이 선호하는 운동법으로 구성돼 있다.
초급 수준의 경우, 특별한 헬스기구 없이도 집에서 할 수 있는 맨몸 근력운동 위주이며, 중·고급과정의 경우에도 덤벨이나 테라밴드와 같은 간단한 운동도구로 따라 할 수 있다. 헬스를 처음 접하는 여성의 눈높이에 맞춰 개발되었는데, 경기도에 거주하는 일반 여성이 함께 출연해 <NAME> 트레이너에게 자세를 교정 받는 등의 프로그램을 진행한다. 홈런은 "하우 투 헬스"과정을 수강하고 평점을 남기는 회원 50명을 추첨하여 여성용 덤벨 세트(1kg)를 제공할 계획이다. 홈런을 운영하고 있는 경기도 여성능력 개발 센터의 교육담당자는 "여성들이 겨울 한철을 보내고 나면 근력이 떨어지는 경우가 많다."라며 "봄을 앞두고 부쩍 체력이 떨어졌다거나, 힘이 예전 같지 않다고 느끼는 여성에게 도움이 될 것"이라고 말했다. 홈런의 '하우 투 시리즈'는 마라톤 <NAME>, 탁구 <NAME>, 골프 <NAME>, 농구 <NAME> 등 스포츠 스타가 직접 내용 전문가로 출연해 그들의 노하우와 전략을 전수해 주는 생활체육 분야 온라인 교육 콘텐츠다. 전 과정은 스포츠 스타들의 재능기부로 제작되었고, 과정마다 도내 생활체육 분야에서 활동하는 일반인이 직접 촬영에 참가하여 스타들과 함께 운동 시범을 선보였다. 현재 마라톤(<NAME>), 탁구(<NAME>), 골프(<NAME>), 농구(<NAME>) 과정이 개설되어 운영되고 있다. 한편, 경기도 홈런은 800여 개의 다양한 과정을 무료로 제공하고 있는데, 자격증, 외국어, 자녀교육, 부부 코칭, 노년생활, 재테크, 은퇴설계, 다문화, 여행, 인문교양, 취/창업, 경영, 컴퓨터 활용 등이다. 매년 80만 명 이상의 학습자가 공공 온라인 교육 서비스를 이용하고 있으며 국내 최대 규모이다. 홈런의 자세한 이용방법은 홈페이지(www.homelearn.go.kr) 또는 학습 지원센터(<PHONE>로 문의하면 알 수 있다.<|endoftext|>