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### 제목: 체형(척추)교정과 유연성 향상

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체형(척추) 교정과 유연성 향상 필라테스(Pilates) 운동교실 2012년 제1기 신규 대상자 접수 연천군 보건의료원은 2012년도 제1기 신규 대상자를 접수한다. 26일 군 보건의료원에 따르면, 지역주민들의 건강생활 실천을<NAME>고, 운동의 효과와 재미를 동시에 만족시킬 수 있는 필라테스(Pilates) 운동교실을 운영하여 건강의 소중함과 건강생활 실천을 향상시키려는 사업이다. 운동처방실(연천군 보건의료원)에 오는 9월 24일부터 10월 10일까지 방문 접수하면, 오는 10월부터 필라테스(Pilates) 운동교실을 시작할 예정이며, 신청은 운동에 대한 관심과 열의가 있는 연천 군민이면 누구나 가능하다. 필라테스는 반복적인 운동과 연속 동작을 통해 근육을 단련시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있으며, 특히 하복부와 대퇴 부위를 "파워하우스"라 명명하고 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 최대화하고 있다. 몸의 파워하우스를 강화하여 자세 교정과 근력 강화로 유연성 향상 및 몸의 긴장을 풀어준다. 이를 통해 심폐 능력과 순환기 능력을 강화하는 데 효과가 있으며, 마음을 차분히 가라앉히는 과정으로 긴장 해소와 스트레스 감소에 효과가 있다고 보건의료원 관계자가 설명했다. 필라테스 운동교실은 총 8주간 진행되며, 기타 궁금한 사항은 보건의료원 운동처방실 839-4078로 문의하면 된다.<|endoftext|>