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### 제목: 군포시, 도심 속 무료 운동교실 운영으로 시민 건강증진

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군포시, 도심 속 무료 운동교실 무료로 시민 건강증진 당정근린공원, 노 룩 목공원에서 운영은 14일부터 10월 말까지'생활터 운동교실'운영 … 중앙공원에서는 12월 21일까지'건강 걸지 교실'도 운영 군포시는 시민 건강증진 및 만성질환 예방을 위해 도심 생활에서 무료 운동교실을 운영한다. 시는 먼저 오는 14일부터 10월 말까지 바쁜 직장 생활 등 생활적 제약에 따라 평소 운동할 기회가 없는 지역주민들의 건강하고 활력 있는 생활을 위해'생활터 운동교실'을 무료로 운영한다. 프로그램 장소는 당정근린공원(지하철 1호선 당정역 앞)과 노루목공원(산본 1동 주민센터 앞)이며, 매일 월. 수. 금 오전 8시부터 9시까지 진행된다. 단, 군포와 우천 시에는 휴강한다. 생활터 운동교실은 신나는 음악과 전문 지도자가 지도에 맞춰 건강 체조, 에어로빅스, 근력 강화 운동 및 스트레칭 운동 등 누구나 쉽게 따라 할 수 없는 동작으로 진행될 예정이다. 또 시민들의 걷기 문화 확산을 위해 시는 12월 21일까지 중앙공원에서 매주 월. 수. 금(오전 10 - 11시, 오후 4 - 5시)에는 걷기 교실'을 운영한다.'걷기 운동'은 남녀노소 누구나 무리 없이 할 수 있고 심폐기능과 자세 교정에도 효과가 높아 지역 국민운동으로 자리매김하고 있으나, 군포시 걷기 실천율은 지역사회 건강조사 결과 점차 감소하는 추세를 나타내고 있다. 참가자들은 걷기 교실을 찾아가 전문 지도자로부터 바르게 걷는 자세와 호흡법, 자세 교정 운동방법을 지도 받을 수도 있으며, 시는 참가자들이 걷기 동아리 활동을 이어갈 수 있도록 적극적인 지원을 요청을 방침이다. 참여를 원하는 시민은 간편한 운동과 함께 운동 시간에 맞춰 참여하면 되며, 자세한 사항은 산본 보건지소(☎ <PHONE> )로 문의하면 된다.  <NAME> 산본 보건 지소장은"운동교실을 통해 신체적 건강 증진뿐만 아닌 게 스트레스 해소 등의 정신적 건강도 향상될 거라으로 기대한다"라며"어린이부터 노인까지 누구나 쉽게 따라 할 수도 있는 운동교실에 시민 여러분들의 많은 참여를 바란다"라고 말했다.<|endoftext|>