전문분야 텍스트
### 제목: [수시] 제주도립미술관 ‘청소년 진로 교육’프로그램 운영_1

### 본문:
❑ 제주특별자치도는 심 뇌혈관질환 예방관리 주간(9월 11~15일)을 맞아「자기 혈관 숫자 알기 – 레드 서클 합동 캠페인」을 11일 제주 시청 어울림마당에서 제주 심 뇌혈관질환 예방관리사업 지원단, 제주대학교병원 권역 심 뇌혈관질환센터, 도내 6개 보건소, 제주시‧서귀포시 고혈압‧당뇨병 등록교육센터와 합동으로 진행했다.
❍ 이번 캠페인에서 '레드 서클(Red Circle)'은 건강한 혈관을 의미하며, 자신의 혈압․혈당․콜레스테롤 수치를 알고 관리해 심 뇌혈관질환을 예방․관리하자는 취지로 마련됐다.
❍올해는 코로나19 확산으로 현장 캠페인이 축소. 중단됐으나 건강부스를 설치하고 심 뇌혈관질환 예방. 관리 등을 안내했다. 또한, 도내 6개 보건소는 심 뇌혈관질환 예방관리 주간(9월 11~15일)에 관할 지역주민을 대상으로 심 뇌혈관질환 예방관리 인식 개선 교육 등 다양한 홍보를 진행할 계획이다.  심 뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 다양한 콘텐츠가 온. 오프라인, 대중매체 등을 통해 소개되고 있다. 혈압. 혈당. 콜레스테롤 수치를 알고 꾸준히 관리하고, 심 뇌혈관질환 예방관리 수칙을 준수하며 건강한 생활을 하는 것이 중요하다고 <NAME> 제주도 도민 안전 건강실장은 강조했다. 또한, "30~40대는 흡연, 음주 등 건강 위험요인이 많고, 고혈압 인지율(30 대 24.8%, 40 대 50.7%), 당뇨병 인지율(30 대 43.1.8%, 40 대 50.7%), 고 콜로 스테롤 인지율(30 대 14.5%, 40 대 45%) 이 높지 않은 만큼 심 뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙을 실천해 주실 것을 당부드린다"라고 말했다. 심 뇌혈관질환을 예방하기 위한 9대 생활수칙은 다음과 같다. 1. 담배를 끊어야 합니다. 2. 하루에 술을 한두 잔 이하로 줄입니다. 3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다. 4. 적당한 운동을 매일 30분 이상 합니다. 4. 적당한 체중과 허리둘레를 유지합니다. 6. 스트레스를 줄이고, 즐겁게 생활합니다. 7. 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 주기적으로 측정합니다. 8. 고혈압, 당뇨병, 이상 지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다. 9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다. 붙임> <붙임> 심 뇌혈관질환 예방. 관리 콘텐츠.<|endoftext|>