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### 제목: [수시] 제주도립미술관 ‘청소년 진로 교육’프로그램 운영_1

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2014는 심 뇌혈관질환 예방관리 주간(9월 11 ~ 15일)을 맞아「자기 혈관 숫자 알기 위한 레드 서클 합동 캠페인」을 11일 제주 남구 어울림마당에서 제주 심 뇌혈관질환 예방관리사업 지원단, 제주대학교병원 권역심 뇌혈관질환센터, 도내 6개 병원은 제주시 ‧ 서귀포시 고혈압 ‧ 당뇨병 등록교육센터와 간담회를 진행했다.
이번 캠페인에서'레드 서클(Red Circle)'은 심장과 혈관을 의미하며, 자신의 혈압 ․ 혈당 ․ 콜레스테롤 수치를 알고 있는 심 뇌혈관질환을 예방 ․ 관리하자는 취지로 마련됐다.
최근 코로나19 확산으로 현장 캠페인이 축소 ․ 중단됐으나, 올해는 건강부스를 설치하고 심재 뇌혈관질환 예방 ․ 관리 등을 안내했다.
2014는 심 뇌혈관 예방관리 주간(9월 11 ~ 15일)에 관내 6개 보건소는 관할 지역주민을 대상으로 심 뇌혈관질환 예방관리 인식 개선 교육 등 다양한 방법으로 캠페인을 진행할 예정이다. 온 ․ 오프라인, 대중매체 등에서도 수목 뇌혈관질환 예방 ․ 관리를 위한 다양한 정보을 확인할 수 있다.
 <NAME> 제주도 도민 안전 건강실장은"혈압 ․ 혈당 ․ 콜레스테롤 수치를 알고 꾸준히 관리하며, 심 뇌혈관질환 예방관리 수칙에 담긴 건강한 생활을 실천하는 일이 중요하다"라고 강조했다.
또한,"30 ~ 40대는 흡연, 음주 등 각종 위험요인이 많고, 고혈압 인지율(30대 24.8%, 40 대에 50.7%), 당뇨병 인지율(30대 43.1.8%, 40 대 50.7%), 고 - 스테롤 인지율(30대 14.5%, 40 대 45%)이 좋지 않은 만큼 심 뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙을 마련을 주실 것을 당부드린다"라고 말했다.

심 뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙

1.‘도 반드시 끊습니다.
2.술은 1에 한두 잔 이하로 줄입니다.
3.음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 고기도 충분히 섭취합니다.
4. 가능한 한 최소 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
5.적정 운동량과 허리둘레를 유지합니다.
6. 스트레스를 줄이고, 가벼운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈압과 콜레스테롤을 측정합니다.
8. 고혈압, 당뇨병, 그리고 지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 치료에 갑니다.

 <붙임> 심 뇌혈관질환 예방 ․ 관리 방안들<|endoftext|>