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### 제목: 밤샘 월드컵응원 친환경농산물로 건강 챙긴다

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친환경농산물로 밤샘 월드컵 응원을 하고 건강도 챙긴다. 전남도, 피뢰 회복·다이어트 효험 토마토·양파즙·매실 등 권장
전라남도가 지구촌 최대 스포츠 축제인 월드컵 기간 중 밤샘 응원을 할 국민들의 건강을 위해 피로 회복 및 다이어트에 효과가 있는 토마토·양파즙·매실·마늘 등 전남 산 친환경 농산물 섭취를 적극 권장해나갈 계획이다. 7일 전남도에 따르면 최근 롯데마트에서 실시한 설문조사 결과 '월드컵 시즌 때 가장 불편하거나 고민되는 것은 무엇인지'를 묻는 질문에 첫 번째는 '열띤 응원, 줄어드는 잠으로 인한 피로', 두 번째는 '응원할 때 먹는 야식 등으로 인한 다이어트 실패'로 조사됐다. 성별로는 전체 남성 응답자 중 61.1%인 547명이 '열띤 응원, 줄어드는 잠으로 인한 피로'를, 여성 응답자 중 36.7%인 427명이 '음주, 야식 등으로 인한 다이어트 실패'를 각각 꼽았다. 이에 따라 전남도는 이 기간 동안 토마토, 양파, 매실, 녹차, 마늘 등 제철 농산물을 적극적으로 섭취하도록 권장하기로 했다. 토마토에는 각종 비타민과 무기질 등의 영양소가 풍부하며 소화 흡수가 잘 돼 피로회복에 좋고 혈관을 튼튼하게 하는 루틴 성분이 들어 있다. 특히 토마토에 양파를 섞어 즙을 내면 피로 회복에 좋다. 매실에는 구연산과 사과산이 함유돼 있으며 혈액이 산성화되면서 생기는 젖산을 억제하고 피로회복을 도와주며 각종 스트레스나 초조감 해소에도 효과가 있다. 카페인은 대뇌활동을 활발하게 해 체내의 여러 기능을 원활하게 해주고 숙취 해소에도 탁월한 효능이 있다. 피로회복에 도움을 주는 것으로 과일 녹차가 있다. 유자를 설탕에 잰 다음 녹차를 타면 과일 녹차가 된다. 마늘에는 마늘 특유의 자극 성분인 알라신이 들어 있어 피로회복과 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 도와주고 강력한 살균작용으로 감기를 예방할 수 있다. 마늘의 게르마늄 성분은 혈액을 통한 산소 공급에 활력을 더해주고 몸 안에 들어가서 산소를 고르게 공급해 준다. 이 밖에도 밤샘 응원 때문에 배가 고플 때 먹는 간식으로 기름진 음식보다는 감자, 단호박, 완두 콩, 수박 등 제철 농산물이 다이어트와 건강관리에 좋다. 전남도 친환경농업과장은 "이번 월드컵 응원전 속에서 16강 진출 기대만큼이나 전남 산 안전한 친환경농산물에 대한 전 국민적 관심이 높아지길 기대한다"라며 "이번 월드컵 기간에 친환경 유기농산물의 우수성을 적극 홍보하는 등 소비 확대를 위한 다양한 마케팅 활동을 전개해 나가겠다"라고 말했다.<|endoftext|>