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### 제목: 심뇌혈관질환 예방위해 자기혈관 숫자 알아보세요

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자기 혈관 숫자 알아두면 심 뇌혈관질환 예방할 수 있어요 우리나라 사망 원인 2위…전남도, 9월 1~7일 레드 서클 캠페인
전라남도는 심 뇌혈관질환 예방관리 주간을 맞아 9월 1일부터 7일까지 도민의 심 뇌혈관질환 예방관리에 대한 관심을<NAME>기 위해 '자기 혈관 숫자 알기, 레드 서클 합동 캠페인'을 실시한다. 자기 혈관 숫자 알기는 심 뇌혈관질환 예방과 관리를 위해 본인 스스로 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고, 혈관관리의 중요성을 적극 홍보하기 위한 것이다. 전라남도와 전라남도 심 뇌혈관질환 지원단, 22개 시군 보건소가 연계하여 버스터미널, 기차역, 농협, 전통시장, 지역축제장에서 심 뇌혈관질환 예방관리 합동 캠페인을 펼친다. 또한 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 무료로 검사할 수 있는 레드 서클 부스도 운영한다. 심 뇌혈관질환 예방관리 주간에는 누구나 레드 서클 존 또는 가까운 보건소를 방문하여 자신의 혈관 건강 정보를 확인하고 각종 건강관리 수칙을 안내받을 수 있다. 전라남도는 산하 직장인을 위해 3일 도청 윤선도홀에서 레드 서클 홍보관을 연다. 심 뇌혈관질환에 대한 인식 개선을 위해 혈압, 혈당 측정, 9대 생활수칙과 건강상담 등을 실시할 계획이다. 장성군 북하 행정복지센터(면사무소)에서는 5일 심장질환, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 예방을 위한 건강강좌도 진행한다. 금연, 절주, 운동 등 건강생활 실천을 당부하는 강미정 전라남도 건강증진과장은 "심 뇌혈관질환의 선행질환인 고혈압, 당뇨병 등을 적절히 관리하면 심근경색이나, 뇌졸중 등 심각한 질환을 예방할 수 있다"라며 금연, 절주, 운동 등 건강생활 실천을 당부했다. 대한민국 10대 사망원인 중 심 뇌혈관질환자 사망률 2위(24.8%) 2. 흡연하면 안 됩니다. 3. 심 뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 1. 흡연은 절대로 하지 않습니다. 2. 술을 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다. 3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취합니다. 4. 적당한 운동을 매일 30분 이상 합니다. 5. 적당한 체중을 유지하고 허리둘레는 유지합니다. 6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다. 7. 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 주기적으로 측정합니다. 8. 고혈압, 당뇨병, 이상 지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다. 9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.<|endoftext|>