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### 제목: 새해엔 금연결심 꼭 성공하세요!

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많은 흡연자들에게 내려진 다짐 중 빠지지 않는 것이 바로「금연」이다. 자신과 가족의 금연을 위해 금연을 결심하셨다면 가까운 보건소 금연 클리닉이나 병의원 등의 도움을 받아도 수 있다. ○ 흡연자의 금연지원을 위한 다양한 정책과 지원이 추진되고 있지만 금연을 위한 무엇보다 가장 중요한 것은 금연을 하고자 한 본인의 결심과 노력이다. ○ 매번 반복되는 흡연 실패를 성공하기 위한 팁은 먼저 스스로의 결심과 노력, 주변 환경 관리가 필요하다. - 금연의 시작은 첫째, 단번에 끊어야 한다. 몸 밖으로 반응을 보면서 서서히 끊기면 것이 아니라 단번에 시작한다. - 금연은 담배로부터 멀어지는 주변 환경을 만든다. 내 주변에 담배가 안 생기도록 하고, 흡연욕구를 다른 데로 돌릴 수 있는 운동 활동을 시작하면 금상첨화다. - 셋째, 금연 도우미를 찾는다. 가족, 직장동료, 지인 등 금연 성공을 돕고 응원해 주고 든든한 지원군을 곁에 두도록 하는 것이 좋다. ○ 자신은 결심과 주변의 금연환경이 준비됐다면 6개월 동안 약해지는 금연 의지를 잡아줄 보건소 금연 클리닉을 찾아보면 된다. - 금연전문상담사가 상시 근무하는 보건소 금연 클리닉은 금연을 위해 알코올 의존도 평가, 니코틴 잔류량 검사, CO 측정 등 건강 검진 및 금연상담을 마친 후, 대상자별 니코틴 의존 정도에 따라 최대 6개월간 무료한 금연서비스를 제공하며, 금연에 성공하면 기념품 등의 다양한 인센티브를 제공받을 수 있다. - 또 국가지정 금연지원센터(대구의료원)에서는 중증 고도 질환에에에 4박 5일 동안 입원해 전문의의 진료(금연치료약품, 니코틴보조제 처방), 전문 심리 클리닉 등의 프로그램을 운영하며 1박 2일의 단기캠프도 운영한다. - 이 밖에도 수차례 금연을 시도했으나 보건소나 금연캠프를 찾을 시간적 여유가 없는 경우에는 가까운 병·의원에서 금연치료를 받을 수 있다. 1월 기준 대구시에 등록된 금연치료 의료기관은 421개소이며 국민건강보험공단 홈페이지(http://www.nhis.or.kr)에서 가까운 병·의원을 확인할 수 있다. ○ 대구는 금연상담사들 대상으로 이론과 실습을 겸한 사전 심리 상담교육을 통해 금연을 시도하는 흡연자들의 마음과 약해지는 마음을 다잡을 수 있도록 전문역량을 강화할 예정이다.<NAME> 대구시 <NAME> 보건 건강과장은"금연은 혼자서는 성공하기 힘든 일 새해를 맞아 금연을 결심한 모든 시민이 보건소 금연 클리닉을 찾아 체계적인 금연 지원 서비스를 통해 금연에 성공하기를 바란다."라며,"앞으로도 지속적인 보건소 금연지원 및 지역사회 보건 환경 조성으로 담배연기 없는 금연도시 대구를 만들기 위해 최선을 다하겠다."라고 말했다.<|endoftext|>