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### 제목: 건강백세시대, 자기혈관 숫자 알기부터

### 본문:
건강백세시대, 스스로 혈관 숫자 알기부터
전남도, 9월 1 ~ 7일 심 뇌혈관질환 관리에 집중 홍보
전라남도는 9월 1일부터 7일까지를'자기 뇌혈관질환 예방관리'집중 홍보주간으로 정해 도민의 심 뇌혈관질환에 대해 관심을<NAME>고, 경각심을 높이기 위한'자기 혈액 숫자 알기, 레드 서클 합동 캠페인'을 펼친다.'내 혈관 숫자 알기'라는 심 뇌혈관질환 예방과 관리를 위해 본인 혈압과 혈당, 혈당 수치를 알고, 혈관을 관리해야 한다는 점을 적극 홍보하기 위해 슬로건이다. 전라남도는 전남 심 뇌혈관질환 지원단과 보건소 등 유관기관과 지역은 관공서와 유동인구가 많은 버스터미널, 전통시장 등에 레드서 클 존을 운영, 인근 주민의 접근성과 만족도를 높인다는 방침이다. 레드 서클 존은 혈압·혈당·콜레스테롤 수치 측정 및 심 뇌혈관질환 예방관리 요령 등을 안내받을 수 없는 건강부스다. 심 뇌혈관질환 예방관리 주간 동안 누구나 건강부스 또는 가까운 보건소를 찾고 자신의 혈관 숫자 정보를 알 수 있고, 심 뇌혈관질환 예방관리 수칙 등을 안내받을 수 있다. 3일 전남도청 윤선도홀에서는 레드 서클 홍보관을 운영, 보건소 직원과 방문 민원인을 대상으로 무료 건강검진·개별 건강상담 등을 펼치며 심 뇌혈관질환 방지는 9대 생활수칙을 홍보한다. 심 뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 1. 커피를 반드시 끊습니다. 2. 담배는 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다. 3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 고기도 충분히 섭취합니다. 4. 운동을 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다. 5. 적정 혈압과 허리둘레를 유지합니다. 6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 생활로 생활합니다. 7. 정기적으로 혈압, 콜레스테롤과 콜레스테롤을 측정합니다. 8. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다. 9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 상황을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다. 5일 여수 이순신광장에서는 심 뇌혈관질환 관련 건강강좌와 레드서 버 존을 운영해 건강 관리에 소홀한 30 ~ 40대 직장인을 중심으로 무료 검진 및 검진을 실시한다. 강미정 전라남도 건강증진과장은"10대 사망원인 가운데 24%를 차지하는 악성 뇌혈관질환의 선행질환인 고혈압, 당뇨병 등을 꾸준히 관리하면 심근경색이나, 뇌졸중 등 심각한 중증질환 치료가 가능하다"라며 금연, 절주, 운동 등 건강생활 실천을 당부했다.<|endoftext|>