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### 제목: 인천시, 12월부터 겨울철 한랭질환 감시체계 가동

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인천광역시(시장 <NAME>는 이번 겨울 한파로 인한 건강피해를 실시간 모니터링하고 시민들에게 신속하게 안내하기 위해 12월 1일부터 내년 2월 28일까지 '겨울철 한랭 질환 감시체계'를 운영한다고 밝혔다.  최근 아침 기온이 영하로 내려가 일교차가 커지고, 갑작스러운 추위에 신체가 적응하지 못해 한랭 질환이 발생할 수 있으므로 한파로 인한 시민들의 피해를 최소화하기 위해 운영한다.  운영 기간 동안 질병관리청 홈페이지(홈페이지) 등을 통해 한랭 질환 발생 현황 및 특성을 확인할 수 있으며 보건소 등에서 한파 대비 건강수칙 리플릿 배포·안전 문자 등의 한랭 질환 예방 활동을 펼칠 계획이다.  한랭 질환은 추위에 직접 영향을 받아 인체에 피해를 줄 수 있는 질환을 모두 포함하는 말로, 저체 온증·동상·동창 등이 대표적인 질환이다.  이런 한랭 질환은 대처가 미흡하면 인명피해로 이어질 수도 있지만 사전에 기본 수칙을 잘 지켜 다음의 한파 대비 건강수칙을 준수해야 한다. - 적당한 수분 섭취와 고른 영양분을 섭취하는 가벼운 실내운동을 합니다. 실내 습도를 유지하고 가습기 등을 사용하여 건조하지 않게 합니다. 체온 등 날씨정보(체감온도 등)를 확인하고 추운 날씨에는 가급적 야외활동을 자제합니다. 내복이나 얇은 옷을 겹쳐 입고 장갑·목도리·모자·마스크로 따뜻하게 입습니다.  특히 노인과 어린이는 일반 성인보다 체온을 유지하는 능력이 취약하므로 한파 시에는 실외활동을 자제하고 보온에 신경 써야 하며, 독거노인이나 노숙인의 경우 증상 발생 시 즉시 응급조치를 취할 수 있도록 이웃들의 관심이 필요하다.  한파 시에는 갑작스러운 추위 노출과 무리한 신체활동을 피해야 하며 만성질환자(심 뇌혈관, 당뇨병, 고혈압 등)는 급격한 온도 변화에 혈압이 급격히 상승하는 등 증상이 악화되어 위험할 수 있다. 다. 다. 또한, 술을 마시면 체온이 급격히 떨어지고 추위에 대한 감수성이 떨어져 위험할 수 있으므로 한파 시에는 과음하지 말아야 한다.  체온을 유지하는 기능이 일반 성인보다 약하므로 한파 시에는 실외활동을 자제하고 평상시와 외출 시에는 보온에 신경을 쓰세요.  추위에 갑자기 노출되는 것을 피하고 무리한 신체활동은 피해야 합니다.  음주 - 술을 마시면 몸이 열이 올랐다가 체온이 급격히 떨어지지만 추위를 인지하지 못해 위험할 수 있으니 한파에는 과음하지 마세요.  낙상(노인, 영유아, 퇴행성관절염과 같은 만성질환자) - 장갑을 착용하고 장갑을 끼고, 빙판길이나 경사면, 계단을 피해 되도록 평지나 승강기를 이용하고, 장갑을 끼고 주머니에서 손을 빼고 활동합니다.  한파로 인한 피해가 없도록 노숙인과 독거노인 등 이웃, 가족에 대한 관심을 기울이고, 한파에 취약한 노숙인과 독거노인 등 이웃에 대한 관심을 부탁하며, 한파 대비 건강수칙을 잘 지켜줄 것을 시민들에게 당부했다.<|endoftext|>