전문분야 텍스트
### 제목: 인천시, 12월부터 겨울철 한랭질환 감시체계 가동

### 본문:
인천광역시(시장 <NAME>는 이번 겨울 한파로 인한 건강피해를 실시간 모니터링하고 시민들에게 신속하게 안내하기 위해 12월 1일부터 내년 2월 28일까지 '겨울철 한랭 질환 감시체계'를 운영한다고 밝혔다.  최근 아침 기온이 영하로 떨어져 일교차가 커지고, 갑작스러운 추위에 신체가 적응하지 못해 한랭 질환이 발생할 수 있으므로 시민들의 피해를 최소화하기 위해 운영한다.  운영 기간 동안 질병관리청 홈페이지(홈페이지) 등을 통해 한랭 질환 발생 현황 및 특성을 확인할 수 있으며 보건소 등에서 한파 대비 건강수칙 리플릿 배포·안전 문자 등의 한랭 질환 예방 활동을 펼칠 계획이다.  한랭 질환은 한파에 의해 인체에 피해를 줄 수 있는 질환으로 저체 온증·동상·동창 등이 대표적이다.  이런 한랭 질환은 대처가 미흡하면 인명피해로 연결될 수도 있지만 사전에 기본 수칙을 잘 지켜 다음의 한파에 대비해야 한다. - - 적절한 수분 섭취와 고른 영양분을 가진 식사를 하고, 실내에서 가볍게 운동합니다. 실내 습도를 유지하고 가습기 등을 사용하여 건조하지 않게 합니다. 체온 등 날씨정보(체감온도 등)를 확인하고 추울 때는 가급적 야외활동을 자제합니다. 장갑·목도리·모자·마스크로 찬 기운을 막아주고, 내복이나 얇은 옷을 겹쳐 입습니다.  특히 노인과 어린이는 일반 성인보다 체온 유지 능력이 취약하므로 한파 시 실외활동을 자제하고 보온에 신경을 써야 하며, 독거노인이나 노숙인의 경우 증상 발생 즉시 응급조치를 취할 수 있도록 주변 이웃들의 관심이 필요하다.  한파 시에는 갑작스러운 추위 노출과 무리한 신체활동을 피해야 하는데 만성질환자(심 뇌혈관, 당뇨병, 고혈압 등)는 급격한 온도 변화에 혈압이 급격히 상승하는 등 증상이 악화되기 때문이다. 다. 다. 또한, 술을 마시면 체온이 급격히 떨어지고 추위에 대한 감수성이 떨어져 위험할 수 있으므로 한파 시에는 과음하지 않는 것이 좋다.  한파 시에는 노인과 어린이는 체온을 유지하는 기능이 약하므로 실외활동을 자제하고 평상시와 외출할 때는 보온에 신경을 쓰세요.  추위에 갑자기 노출되지 말고 무리한 신체활동을 하지 마세요. 고혈압, 심장병, 당뇨병 등 만성질환자(심 뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등) - 급격한 온도 변화에 혈압이 오르고 증상이 악화되어 위험할 수 있습니다.  음주 - 술을 마시면 체온이 갑자기 내려가지만 추위를 인지하지 못해 위험할 수 있으므로 한파에는 과음하지 마시고 절주하세요.  낙상(노인, 영유아, 퇴행성관절염과 같은 만성질환자) - 장갑을 착용하고 장갑을 착용하여 주머니에서 손을 빼고 활동하며, 빙판길이나 경사면, 계단을 피해 가급적 평지나 승강기를 이용합니다.  한파의 특보에 유의하고 갑작스러운 추위에 취약한 노숙인과 독거노인 등 이웃, 가족에 대한 관심을 당부하며, 한파 대비 건강수칙을 잘 지켜줄 것을 시민들에게 당부했다.<|endoftext|>