Йоклар алдыннан ашарга яраклы ризыклар ИСЕМЛЕГЕ

	Йоклар алдыннан ашыйсы килә башласа, төне буе ашказанында бүреләр уламасын өчен нәрсә ашарга ярый?	 Бер стакан кефир эчәргә.

Грейпфрут ашарга.

Эремчек ашарга.

Берничә чикләвек ашарга. Чикләвекләр, әлбәттә, калориягә бай. Әмма кечкенә генә порция (5-6 данә) рөхсәт ителә.

Пешкән яшелчәләр ашарга. 
	---	
Шәһри Казан

	№ --- | 19.11.2016	


