Майда холестерин күпме?

	Майда холестерин микъдары 100 г  120-250 мг кадәр тәшкил итәргә мөмкин. Бу бытбылдык йомыркасы (846 мг), дуңгыз ите (380 мг), субпродуктлар (480-2000 мг) белән чагыштырганда шактый кимрәк.	 Майны кирәкле күләмдә куллану файдалы гына.  Әйтик, сәламәт кеше өчен көн саен 10-30 г май ашау киңәш ителә. 
	---	
ЕлМай

	№ --- | 28.11.2021	


