зеленый чай (черный не помогает похудеть), обезжиренный творог, овощи на пару и 100 граммов отварной куриной грудки — в виде поощрения балетных успехов.
Яшел чәй (карасы ябыгырга булышмый), майсыз эремчек, парда пешерелгән яшелчәләр һәм 100 грамм пешерелгән тавык түш ите - балет уңышларын хуплау рәвешендә.