В выходные это правило часто нарушают, организм перестраивается, и потом ему приходится возвращаться в привычный ритм.
Ялларда бу кагыйдәне еш кына бозалар, организм үзгәрә, һәм аннары аңарга гадәти режимга кайтырга туры килә.