Профессору психологии Гейл Мэттьюз удалось выяснить, что гораздо эффективнее, во-первых, записывать свои цели и детализировать план и, во-вторых, рассказать кому-нибудь из близких о своей резолюции, попросив время от времени интересоваться успехами.
Психология профессоры Гейл Мэттьюз шуны ачыклаган, беренчедән үз максатларыңны язып бару һәм детальләштерү һәм, икенчедән, вакыт-вакыт кызыксынып торуын үтенеп, берәр якын кешеңә үз резолюцияң турында сөйләү күпкә нәтиҗәлерәк.