нужность, социальная востребованность, стремление познавать, интерес к профессии, занятость, необходимость близким людям — это одно из самых надежных средств от депрессии.Если все вышеперечисленное не помогает, или уже на все это нет сил, интереса, то обращаться за помощью нужно к профессионалам — врачам, психологам.Старайтесь сохранить спокойствие при неприятностях и всегда помните тибетскую мудрость:
үзеңне кирәкле итеп тою, социаль ихтыяҗлылык, танып белергә омтылу, һөнәр белән кызыксыну, якын кешеләреңә кирәк булу - депрессиядән иң ышанычлы әйберләрдән. Әгәр санап кителгәннәрнең берсе дә ярдәм итә алмаса, яки аларның берсенә дә инде көч булмаса, ул вакытта профессионалларга мөрәҗәгать итәргә кирәк - табибларга, психологларга. Күңелсезлек булганда тынычлыкны саклап калырга тырышыгыз һәм һәрвакыт тибет киңәшен истә тотыгыз: