Я ДУМАЮ, ЧТО ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ЗАДАЛСЯ ЦЕЛЬЮ ПОХУДЕТЬ, ВООБЩЕ ДОЛЖЕН СВЕСТИ К МИНИМУМУ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРНЫХ, СОЛЕНЫХ, СЛАДКИХ, МУЧНЫХ ПРОДУКТОВ.
ЯБЫГАСЫ КИЛГӘН КЕШЕ МАЙЛЫ, ТОЗЛЫ, БАЛЛЫ ӘЙБЕРЛӘРНЕ, КАМЫР АШЛАРЫН ГОМУМӘН АШАМАСКА, ЯКИ БИК АЗ КҮЛӘМДӘ АШАРГА ТИЕШ,