Детям и подросткам необходимы свежие фрукты и овощи — источники минеральных солей, витамина C, каротина, клетчатки.
Балаларга һәм үсмерләргә җиләк-җимешләр һәм яшелчәләр — минераль тозлар, С витамины, каротин һәм клетчатка чыганаклары кирәк.