Даже те, кто считает, что в пост еда должна быть максимально простой, для поддержания сил, а не для удовольствия, предпочитают гречневой каше на воде на завтрак мюсли с миндальным молоком или тосты с арахисовым маслом и бананом.
Хәтта пост вакытыyда ашау өчен максималь гади, ләззәт өчен түгел, көчләрне саклау өчен булырга тиеш дип уйлаучылар да суда пешкән карабодай боткасы урынына миндаль сөтле мюслины яки арахис мае һәм банан белән тостларны өстен күрә.