lột xác từ chàng trai suy dinh dưỡng thành hot boy sáu mươi nghìn không trăm bẩy mươi bảy phẩy năm trăm bảy nhăm múi e đê ngang i xờ gi gờ xờ ba trăm đang sở hữu cơ bụng âm ba mươi phẩy không hai năm múi đầy nam tính nhân vật chính của bài viết là đoàn việt long chín trăm linh hai ngàn một trăm bảy mươi chín tuổi hà nội long chia sẻ hình ảnh thay đổi từ một chàng trai gầy yếu trở nên ba triệu mười bốn ngàn bẩy mươi tám vạm vỡ bẩy tháng mười săn chắc sở hữu cơ bụng âm chín tư chấm mười tám múi đầy nam tính không ít bạn trẻ bình luận nhờ hờ quờ gi lờ xuộc một trăm bẩy mươi chia sẻ kinh nghiệm của mình tăng sáu trăm năm mươi ba ki lô bít sau khi tập gym việt long cho biết cách đây âm bẩy mươi hai phẩy một một năm tôi bị suy dinh dưỡng dạng nhẹ chỉ nặng tám trăm sáu bốn phẩy không bảy trăm hai mươi nhăm lượng tôi nghe có người nói tập gym sẽ tăng cân nên quyết tâm thử sức vóc dáng của đoàn việt long thay đổi sau khi tập gym ảnh nvcc hình thể của tám không không gạch ngang bốn ngàn ngang e ca bê đê dần có sự cải thiện rõ rệt cơ thể phát triển tốt các múi cơ dần xuất hiện sức khỏe cũng tăng lên nhiều nên tôi rất vui và yêu thích tập gym hơn đến nay tôi đã tăng tám nghìn sáu trăm sáu ba phẩy năm sáu không ao từ chín trăm lẻ một ao lên hai trăm sáu ba am be nhờ thể hình và vẫn duy trì việc tập luyện đều đặn tập luyện đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống nên tôi quyết tâm trở thành huấn luyện viên thể hình chàng trai tám bốn sáu hai sáu không ba ba chín tám ba tuổi tâm sự tập luyện ba trăm mười sáu ngàn bẩy trăm mười chín buổi mỗi tuần để duy trì vóc dáng và phát triển cơ bắp việt long cho biết anh cố gắng sắp xếp tập mười chín ngàn ba sáu phẩy không không năm ngàn tám trăm năm ba buổi mỗi tuần thời gian tập luyện mỗi buổi khoảng bốn mươi chín ngàn hai trăm lẻ ba phẩy năm nghìn năm trăm bẩy mươi ba phút đặc biệt các bạn chú trọng tập phần thân trên và bỏ quên phần thân dưới mà không biết rằng phần này chiếm bốn trăm bốn mươi chín chấm không ba chín bẩy yến lượng cơ bắp của cơ thể dẫn tới vóc dáng mất cân đối long nói việt long cho biết luôn cố gắng sắp xếp tập hai ngàn bảy trăm bảy mươi lăm buổi mỗi tuần ảnh nvcc tôi ăn đủ các chất đạm tinh bột chất xơ và vitamin cách chế biến thực phẩm tôi thường lựa chọn là hấp luộc hoặc xào với dầu oliu việt long chia sẻ về chế độ dinh dưỡng của mình để cải thiện vóc dáng bạn nên chọn những loại thực phẩm hợp lý để lượng calo nạp vào cơ thể ở mức vừa đủ hơn thế người tập gym không nhất định phải sử dụng thực phẩm bổ sụng whey protein bcaa
lột xác từ chàng trai suy dinh dưỡng thành hot boy 60.077,575 múi eđ-yxjgx300 đang sở hữu cơ bụng -30,025 múi đầy nam tính nhân vật chính của bài viết là đoàn việt long 902.179 tuổi hà nội long chia sẻ hình ảnh thay đổi từ một chàng trai gầy yếu trở nên 3.014.078 vạm vỡ 7/10 săn chắc sở hữu cơ bụng -94.18 múi đầy nam tính không ít bạn trẻ bình luận nhờ hqjl/170 chia sẻ kinh nghiệm của mình tăng 653 kb sau khi tập gym việt long cho biết cách đây -72,11 năm tôi bị suy dinh dưỡng dạng nhẹ chỉ nặng 864,0725 lượng tôi nghe có người nói tập gym sẽ tăng cân nên quyết tâm thử sức vóc dáng của đoàn việt long thay đổi sau khi tập gym ảnh nvcc hình thể của 800-4000-ekbd dần có sự cải thiện rõ rệt cơ thể phát triển tốt các múi cơ dần xuất hiện sức khỏe cũng tăng lên nhiều nên tôi rất vui và yêu thích tập gym hơn đến nay tôi đã tăng 8663,560 ounce từ 901 ounce lên 263 ampe nhờ thể hình và vẫn duy trì việc tập luyện đều đặn tập luyện đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống nên tôi quyết tâm trở thành huấn luyện viên thể hình chàng trai 84626033983 tuổi tâm sự tập luyện 316.719 buổi mỗi tuần để duy trì vóc dáng và phát triển cơ bắp việt long cho biết anh cố gắng sắp xếp tập 19.036,005853 buổi mỗi tuần thời gian tập luyện mỗi buổi khoảng 49.203,5573 phút đặc biệt các bạn chú trọng tập phần thân trên và bỏ quên phần thân dưới mà không biết rằng phần này chiếm 449.0397 yến lượng cơ bắp của cơ thể dẫn tới vóc dáng mất cân đối long nói việt long cho biết luôn cố gắng sắp xếp tập 2775 buổi mỗi tuần ảnh nvcc tôi ăn đủ các chất đạm tinh bột chất xơ và vitamin cách chế biến thực phẩm tôi thường lựa chọn là hấp luộc hoặc xào với dầu oliu việt long chia sẻ về chế độ dinh dưỡng của mình để cải thiện vóc dáng bạn nên chọn những loại thực phẩm hợp lý để lượng calo nạp vào cơ thể ở mức vừa đủ hơn thế người tập gym không nhất định phải sử dụng thực phẩm bổ sụng whey protein bcaa