tùy thuộc vào cường độ tập luyện và cân nặng của bạn khi tập thể dục dưới nước được thực hiện hàng ngày trong khoảng năm năm phẩy không đến hai nghìn phút bạn có thể đốt cháy khoảng bốn sáu đến tám triệu tám trăm linh năm nghìn linh hai calo một ngày đây là lý do tại sao bơi bảy trăm mười hai mi li gam trong nước mất nhiều thời gian hơn là đi bộ tám ngàn sáu trăm chín ba chấm một hai sáu lượng trên tấn trên đất liền nó giúp kích thích não giải phóng các hormone cảm thấy tốt hơn gọi là endorphins do đó làm giảm căng thẳng ngoài ra những bài tập này khuyến khích luồng khí oxy đến cơ của bạn và điều chỉnh hơi thở của hai giờ bạn
tùy thuộc vào cường độ tập luyện và cân nặng của bạn khi tập thể dục dưới nước được thực hiện hàng ngày trong khoảng 55,0 đến 2000 phút bạn có thể đốt cháy khoảng 46 đến 8.805.002 calo một ngày đây là lý do tại sao bơi 712 mg trong nước mất nhiều thời gian hơn là đi bộ 8693.126 lượng/tấn trên đất liền nó giúp kích thích não giải phóng các hormone cảm thấy tốt hơn gọi là endorphins do đó làm giảm căng thẳng ngoài ra những bài tập này khuyến khích luồng khí oxy đến cơ của bạn và điều chỉnh hơi thở của 2h bạn