món cơm này sẽ cung cấp cho bạn nhiều khoáng chất chất xơ protein thực vật tạo cho bạn cảm giác no từ đó hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể theo nghiên cứu thêm một lượng bí đỏ nhất định vào nồi cơm hằng ngày sẽ làm gạo bị thay đổi thành phần hóa học đồng thời giảm lượng calo thành phần tinh bột vốn dễ hấp thu sẽ chuyển thành tinh bột khó hấp thu làm gạo khó chuyển hóa thành đường glucose do đó làm giảm ngày không một không ba đường huyết sau ăn cũng như giảm lượng chất béo được tích ba giờ trữ trong cơ thể trong một bát gạo thường có một calo nhất định nhưng bằng cách tận dụng phương pháp nấu cơm này có thể làm giảm lượng calo hấp thụ xuống thấp đi đáng kể đậu đỏ giúp món cơm trắng tăng hàm lượng các chất dinh dưỡng vitamin và chất xơ
món cơm này sẽ cung cấp cho bạn nhiều khoáng chất chất xơ protein thực vật tạo cho bạn cảm giác no từ đó hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể theo nghiên cứu thêm một lượng bí đỏ nhất định vào nồi cơm hằng ngày sẽ làm gạo bị thay đổi thành phần hóa học đồng thời giảm lượng calo thành phần tinh bột vốn dễ hấp thu sẽ chuyển thành tinh bột khó hấp thu làm gạo khó chuyển hóa thành đường glucose do đó làm giảm ngày 01/03 đường huyết sau ăn cũng như giảm lượng chất béo được tích 3h trữ trong cơ thể trong một bát gạo thường có một calo nhất định nhưng bằng cách tận dụng phương pháp nấu cơm này có thể làm giảm lượng calo hấp thụ xuống thấp đi đáng kể đậu đỏ giúp món cơm trắng tăng hàm lượng các chất dinh dưỡng vitamin và chất xơ