Sugjeroni një ushtrim për të përmirësuar shkathtësinë.
Shkallët e shkathtësisë janë një ushtrim i mrekullueshëm. Ato ndihmojnë në përmirësimin e koordinimit duke zhvilluar ekuilibrin, shpejtësinë dhe shpejtësinë. Mund të kaloni nëpër shkallë duke hyrë, dalë dhe ndërmjet shkallëve. Ju gjithashtu mund të ndërroni anësor dhe të vraponi nëpër shkallë.