Identifikoni dhe shpjegoni tre strategji kryesore për të shmangur djegien.
1. Jepini përparësi vetëkujdesit. Bëni pushime gjatë gjithë ditës dhe sigurohuni që të merrni kohë larg detyrave që lidhen me punën.
2. Krijoni një ekuilibër të shëndetshëm punë-jetë. Vendosni kufij midis punës dhe jetës personale dhe krijoni një orar pune që lejon pushime gjatë gjithë ditës.
3. Përdorni sistemet mbështetëse. Kontaktoni familjen, miqtë dhe kolegët për ndihmë me çdo fushë të djegies. Lidhja me njerëz që kanë një mënyrë jetese të ngjashme mund të sigurojë mirëkuptim dhe rehati.