Sugjeroni disa strategji për të ndihmuar një atlet të kapërcejë pengesat.
1. Mbajtja e një qëndrimi pozitiv dhe të kuptuarit se pengesat janë pjesë e procesit.
2. Riformulimi i gabimeve në përvojat e të mësuarit.
3. Të bëni një pushim nga aktiviteti përpara se të hidheni përsëri në detyrë.
4. Përcaktimi i synimeve të arritshme si afatshkurtër ashtu edhe afatgjatë.
5. Zhvillimi i një sistemi mbështetës të besueshëm të familjes dhe miqve.
6. Shikimi i dështimit si një mundësi për të modifikuar planet, jo një pikë përfundimtare.
7. Përdorimi i bisedës me veten për të qëndruar i fokusuar dhe i motivuar.