Krijoni një listë të ushqimeve të shëndetshme të gatuara në shtëpi që mund të gatuhen lehtësisht në më pak se 15 minuta.
1. Spageti Bolognese
2. Sallatë me pulë të pjekur në skarë dhe patate të ëmbla
3. Vezët dhe perimet Stir Fry
4. Sallatë me Quinoa & Spinaq
5. Burgerë gjeldeti dhe patate të ëmbla
6. Salmoni & Fasulet jeshile
7. Gjalpë kikiriku dhe bukë me banane
8. Mbështjellës me ton dhe avokado
9. Oriz i skuqur me perime
10. Omëletë & Tost me avokado
11. Tavë me djathë lulelakra & brokoli
12. Tas me kos grek
13. Pulë & Brokoli me oriz
14. Quesadilla me avokado dhe fasule të zeza
15. Supë me kungull i njomë dhe karrota