Sugjeroni 5 ushqime të shëndetshme.
1. Përzierje e shtigjeve: një përzierje arra, fruta të thata dhe drithëra të shëndetshme
2. Kokoshka me ajër
3. Vezë të ziera
4. Kos grek me fruta të freskëta
5. Manaferrat dhe copat e çokollatës së zezë