Përshkruani një nga përfitimet e meditimit.
<Pa të dhëna>
Meditimi ka përfitime të shumta, duke përfshirë reduktimin e stresit, rritjen e përqendrimit, promovimin e vetëdijes dhe përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme. Mund të ndihmojë gjithashtu në promovimin e shëndetit emocional dhe psikologjik, të tilla si lehtësimi i zhvillimit të aftësive të përballimit, zvogëlimi i ndikimit të depresionit dhe ndihma e njerëzve për të mësuar se si të menaxhojnë emocionet e vështira.