Sugjeroni një mënyrë për të humbur 10 kilogramë në dy javë.
Për të humbur 10 kilogramë në dy javë, do t'ju duhet të krijoni një plan ushqimi që të jetë plot me ushqime të plota me lëndë ushqyese dhe të reduktoni marrjen e kalorive në një reduktim të shëndetshëm 800 deri në 1000 kalori nën marrjen tuaj normale ditore. Është gjithashtu e rëndësishme të jesh fizikisht aktiv, duke synuar të paktën 30 minuta aktivitet fizik të moderuar çdo ditë. Ky kombinim i dietës së shëndetshme dhe ushtrimeve do t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja për të humbur peshë prej 10 paund në dy javë.