Cilat janë disa përfitime nga praktikimi i jogës?
Disa përfitime nga praktikimi i jogës përfshijnë përmirësimin e shëndetit fizik, rritjen e fleksibilitetit, qëndrimin më të mirë, frymëmarrjen e përmirësuar, lehtësimin nga stresi dhe ankthi, rritjen e përqendrimit, përmirësimin e ekuilibrit dhe koordinimit dhe përmirësimin e gjumit . Përveç kësaj, joga mund të ndihmojë në reduktimin e dhimbjeve kronike, uljen e inflamacionit dhe përmirësimin e shëndetit të zemrës.