Gjeni një mësim të përshtatshëm për shëndetin mendor për fëmijët
Është e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor ashtu siç kujdeseni për shëndetin tuaj fizik. Gjeni kohë për të identifikuar dhe përpunuar emocionet tuaja dhe mos kini frikë të flisni me dikë që keni besim nëse ndiheni të mbingarkuar ose duke luftuar me shëndetin tuaj mendor. Zakonet pozitive të vetë-kujdesit, si ngrënia e një diete të ekuilibruar, gjumë dhe ushtrime të mjaftueshme, dhe kalimi i kohës me familjen dhe miqtë mund të ndihmojnë në sigurimin e shëndetit të mirë mendor.