Cila është rëndësia e të ushqyerit në ruajtjen e shëndetit fizik?
Ushqyerja është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit fizik për disa arsye. Ngrënia e një diete të ekuilibruar dhe të pasur me lëndë ushqyese ndihmon trupin të marrë energjinë, vitaminat, mineralet dhe lëndët e tjera ushqyese që i nevojiten për të funksionuar në mënyrë efektive. Ushqyerja gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në shërimin dhe riparimin e trupit, reduktimin e inflamacionit dhe mbrojtjen kundër sëmundjeve të ndryshme kronike. Prandaj, marrja e një diete ushqyese është thelbësore për ruajtjen e shëndetit të mirë fizik.