Cilat janë përfitimet e adoptimit të një zakoni të ditarit?
Përvetësimi i një zakoni të ditarit ka shumë përfitime. Ditari mund t'ju ndihmojë të menaxhoni stresin, të përpunoni emocione të vështira, të qartësoni mendimet dhe idetë, të regjistroni kujtimet dhe të përmirësoni vendimmarrjen. Mund të jetë gjithashtu një mjet i mrekullueshëm për vetë-eksplorim dhe reflektim, duke ju ndihmuar të fitoni njohuri për sjelljen, motivimin dhe besimet tuaja.