Sugjeroni disa alternativa ndaj ushqimeve të përpunuara.
Alternativat ndaj ushqimeve të përpunuara përfshijnë frutat dhe perimet e freskëta, drithërat si tërshëra dhe elbi, arrat dhe farat, bishtajore dhe fasule, proteina pa yndyrë si shpendët dhe peshku, vezët, tofu , dhe kos grek.