Krijo një listë kontrolli me pesë hapa për një rutinë të përditshme në mëngjes.
Lista kontrolluese e rutinës së mëngjesit:

1. Zgjohuni dhe shtrihuni për 10-15 minuta.
2. Shijoni një mëngjes të bollshëm.
3. Merrni disa minuta për të vendosur qëllimet tuaja për ditën.
4. Pini të paktën një gotë ujë.
5. Kaloni pak kohë në ajër të pastër ose duke bërë ndonjë formë ushtrimi.