Jepni pesë këshilla për të qëndruar të shëndetshëm gjatë bllokimeve.
1. Qëndroni në një rutinë: Vendosja e një orari për ditën mund t'ju ndihmojë të ndiheni të organizuar dhe në kontroll.
2. Ushtrimi: Synoni të bëni të paktën 30 minuta ushtrime fizike çdo ditë si vrapim, ecje ose ushtrime me peshë trupore.
3. Gjeni kohë për relaksim: Shkëputja e pajisjeve tuaja, duke marrë pak kohë për të medituar ose praktikuar joga mund të ndihmojë në mbajtjen e niveleve të ulëta të stresit.
4. Hani vakte të shëndetshme: Ngrënia e ushqimeve të shëndetshme si frutat, perimet dhe proteinat do t'ju ndihmojë të mbani nivelet tuaja të energjisë dhe të qëndroni pozitivë.
5. Lidhuni me njerëzit: Gjeni kohë për të qëndruar të lidhur me miqtë ose familjen përmes telefonit, telefonatës me video ose në linjë. Kjo mund të ndihmojë në zbutjen e vetmisë dhe t'ju mbajë të ndiheni të lidhur.