Shpjegoni rëndësinë e një diete të pasur me antioksidantë.
Ngrënia e ushqimeve të pasura me antioksidantë ndihmon në parandalimin e dëmtimit të qelizave nga radikalet e lira. Radikalet e lira janë molekula të çliruara nga aktivitetet në trup, si metabolizmi, dhe nga burime të jashtme si rrezatimi UV. Ato mund të shkaktojnë dëmtime qelizore që çojnë në inflamacion dhe plakje. Ngrënia e një diete të pasur me antioksidantë i siguron trupit vitamina, minerale dhe antioksidantë që mund të mbrojnë qelizat nga dëmtimi dhe të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve.