Rendisni tre gjëra që mund të bëni për të qëndruar të qetë kur ndodh diçka e papritur.
1. Merrni disa frymë thellë dhe numëroni deri në dhjetë.
2. Flisni me dikë të afërt për atë se si ndiheni.
3. Kujtojini vetes se është një moment që kalon dhe do të jeni mirë.