Krijo një plan me 5 hapa për të marrë një vakt vegjetarian
1. Mblidhni të gjithë përbërësit që ju nevojiten për vaktin. Sigurohuni që të përfshini një shumëllojshmëri të proteinave, karbohidrateve, vitaminave, mineraleve dhe yndyrave të shëndetshme.
2. Pritini dhe pastroni të gjitha perimet dhe përgatisni përbërës të tjerë.
3. Nxehni një tigan të madh mbi nxehtësinë mesatare në të lartë dhe shtoni një lugë vaj.
4. Shtoni qepët dhe hudhrat dhe ziejini derisa të zbuten.
5. Shtoni përbërësit e mbetur dhe ziejini derisa perimet të zbuten. Shërbejeni të nxehtë.