Shkruani disa fjali për mënyrën se si e trajtoni zemërimin
Kur ndihem i zemëruar, më pëlqen të marr disa momente për të marrë frymë thellë dhe të kujtoj se jam në kontroll të emocioneve të mia. Kjo më ndihmon të tërhiqem dhe të mendoj për situatën në një mënyrë më racionale. Më pëlqen gjithashtu të kujtoj se gjithmonë kam një zgjedhje se si të përgjigjem dhe se rezultati i çdo debati nuk duhet të jetë katastrofik. Shprehja e ndjenjave të mia sinqerisht, por me dashamirësi është shpesh mënyra më e mirë për të trajtuar çdo zemërim që mund të ndiej.