Jepni disa këshilla për menaxhimin e stresit
Ka disa mënyra për të reduktuar dhe menaxhuar stresin. Së pari, identifikoni burimet e stresit dhe ndërmerrni hapa për t'i reduktuar ose eliminuar ato. Sigurohuni që të praktikoni edhe kujdesin për veten, si gjumë adekuat, ushtrime të rregullta dhe të hani një dietë të shëndetshme. Strategji të tjera përfshijnë praktikimin e teknikave të relaksimit të tilla si ndërgjegjja ose frymëmarrja e thellë, vendosja e qëllimeve realiste, ndarja e detyrave në copa më të vogla dhe kontaktimi me miqtë dhe familjen për mbështetje.