Emërtoni pesë përfitimet e praktikimit të jogës
Yoga ofron shumë përfitime, duke përfshirë rritjen e fleksibilitetit, përmirësimin e forcës dhe ekuilibrit, qëndrimin më të mirë, fokusimin dhe qartësinë mendore të përmirësuar dhe mirëqenien e përgjithshme. Mund të reduktojë gjithashtu stresin dhe ankthin, të përmirësojë gjumin dhe të rrisë nivelet e përgjithshme të energjisë. Yoga gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve kronike dhe mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit fizik dhe mendor në përgjithësi.