Merrni informacionin e mëposhtëm dhe shkruani një paragraf në lidhje me të.
Këndimi ka shumë përfitime për mirëqenien fizike, mendore dhe emocionale
Këndimi është një mënyrë e shkëlqyer për të rritur mirëqenien fizike, mendore dhe emocionale. Këndimi mund të jetë një formë e shkëlqyer ushtrimi, pasi rrit kapacitetin e mushkërive dhe përmirëson qarkullimin. Këndimi gjithashtu mund të zvogëlojë stresin dhe ankthin, pasi kërkon përqendrim, gjë që ndihmon në reduktimin e shqetësimeve të tepërta. Për më tepër, të kënduarit shkakton lirimin e endorfinës të cilat krijojnë ndjenja lumturie, e cila ndihmon në menaxhimin e stresit. Për më tepër, të kënduarit mund të ndihmojë edhe në përmirësimin e funksionimit të përgjithshëm njohës duke rritur nivelet e oksitocinës, hormonit përgjegjës për edukimin e lidhjeve shoqërore.