Emërtoni tre artikuj ushqimorë të pasur me proteina.
Tre artikuj ushqimorë të pasur me proteina janë vezët, arrat dhe ushqimet e detit. Vezët janë një burim i madh i proteinave, me gjashtë gram për vezë. Arrat, të tilla si bajamet, shqema dhe kikirikët, janë gjithashtu burime të shkëlqyera proteinash, me pesë deri në shtatë gram proteina për 1 ons. Ushqimet e detit, si salmoni, toni dhe karkaleca, janë gjithashtu të pasura me proteina, me 15 deri në 25 gram për racion.