Si mundet dikush të reduktojë stresin e tij?
Ka shumë mënyra për të reduktuar stresin. Disa strategji përfshijnë meditimin, marrjen e gjumit adekuat, ushtrimin e rregullt dhe angazhimin në aktivitete relaksuese si joga, frymëmarrje të thellë dhe ditar. Kalimi i kohës me miqtë dhe familjen, ngrënia e një diete të shëndetshme, shmangia e kafeinës dhe alkoolit dhe biseda me një terapist ose profesionist të shëndetit mendor gjithashtu mund të ndihmojë.