Gjeni një recetë për një drekë të lehtë dhe ushqyese
Tasi me Quinoa Veggie:

Përbërësit:
- 1 filxhan quinoa
- 2 gota supë perimesh
- 1 filxhan karota të prera në kubikë
- 1 filxhan selino të prerë në kubikë
- 1 filxhan misër të ngrirë
- 1 kanaçe domate të prera në kubikë
- 1 qepë e prerë në kubikë
- 2 thelpinj hudhra, të grira
- Kripë dhe piper, për shije

Udhëzime:
1. Në një tenxhere vendosim lëngun e perimeve të ziejë.
2. Shtoni quinoan dhe zvogëloni nxehtësinë, duke i zier për rreth 15 minuta.
3. Nxehni një tigan mbi nxehtësinë mesatare-të lartë. Shtoni karotat, selinon dhe misrin e ngrirë.
4. Skuqeni për rreth 5 minuta.
5. Shtoni domatet e prera në kubikë, qepën dhe hudhrën duke i zier edhe për rreth 5 minuta.
6. Kuinoas i shtojmë perimet dhe i rregullojmë me kripë dhe piper. Shërbejeni të ngrohtë.