Cilat janë disa teknika për të përballuar stresin
Ka disa teknika për të trajtuar stresin, të tilla si frymëmarrja e thellë ose relaksimi progresiv i muskujve, imazhet dhe vizualizimi i drejtuar, meditimi i ndërgjegjes, ushtrimet, aktiviteti fizik dhe të menduarit pozitiv dhe pohimet . Për më tepër, marrja e gjumit të mjaftueshëm, ngrënia e një diete të ekuilibruar, biseda me miqtë dhe familjen dhe marrja e kohës për veten mund të ndihmojnë në menaxhimin e stresit.