Sugjeroni një mënyrë për të reduktuar stresin.
Një mënyrë për të reduktuar stresin është praktikimi i ushtrimeve të frymëmarrjes së thellë. Gjeni një vend të qetë për t'u ulur, mbyllni sytë dhe merrni frymë thellë përmes hundës, mbajeni për tre sekonda dhe më pas nxirrni nga goja. Bëjeni këtë për 10 minuta në ditë për t'ju ndihmuar të relaksoni trupin, të pastroni mendjen dhe të qetësoni nervat.