Cili është përfitimi kryesor i ngrënies së ushqimit të shëndetshëm?
Ngrënia e një diete të shëndetshme mund të ofrojë përfitime të shumta, të tilla si përmirësimi i niveleve të energjisë, shëndeti më i mirë mendor dhe zvogëlimi i rrezikut të sëmundjeve kronike. Ngrënia e një diete të ekuilibruar me fruta, perime, drithëra dhe proteina pa yndyrë mund të ndihmojë që një person të marrë vitaminat dhe mineralet që u nevojiten për të qëndruar i shëndetshëm dhe aktiv.