Listoni pesë mënyra për të qëndruar të shëndetshëm gjatë dimrit.
- Flini sa më shumë
- Hani ushqime të shëndetshme dhe të shëndetshme
- Ushtrohu rregullisht
- Pini shumë lëngje
- Qëndroni ngrohtë dhe shmangni rrymat
- Lani duart shpesh
- Merrni kohë për t'u çlodhur dhe për të hequr stresin
- Merrni një vaksinë kundër gripit
- Mbroni veten nga dielli
- Vaksinohuni
- Shmangni prekjen e fytyrës
- Merrni multivitamina
- Menaxhoni nivelet tuaja të stresit
- Rritni imunitetin tuaj
- Shmangni qëndrimin jashtë gjatë kohës së pikut të polenit
- Vishni veshje të përshtatshme
- Qëndroni të hidratuar
- Shmangni sheqerin dhe kafeinën