Shkruani 3 këshilla për të përballuar stresin.
1. Merrni kohë për t'u çlodhur dhe për t'u angazhuar në aktivitete që ju sjellin gëzim, si leximi i një libri të mirë ose dëgjimi i muzikës.
2. Kontaktoni miqtë dhe familjen për mbështetje, pasi biseda me dikë dhe shprehja verbale e stresit tuaj mund të jetë shumë e dobishme.
3. Ushtroni rregullisht, pasi është vërtetuar se ndihmon në reduktimin e stresit dhe rritjen e mirëqenies së përgjithshme.