Bëni një listë të ushqimeve që janë burime të mira të proteinave.
1. Thjerrëzat
2. Tofu
3. Vezë
4. Arrat dhe gjalpat e arrave
5. Ushqim deti
6. Kuinoa
7. Kos grek
8. Farat Chia
9. Gjizë
10. Tempeh
11. Fasule
12. Viçi organik, i ushqyer me bar
13. Farat e kungullit
14. Bizele
15. Farat e kërpit
16. Bajame
17. Edamame
18. Salmon i kapur i egër
19. Pulë