Sugjeroni një plan për t'u bashkuar me një program fitnesi.
Sugjerimi im është të krijoni një plan sipas qëllimeve tuaja. Vendosni një objektiv specifik me një afat kohor, sigurohuni që të jetë realist. Ju gjithashtu duhet të vendosni synime më të vogla dhe të matshme për të shënuar përparimin tuaj. Identifikoni aktivitetet që mund të bëni në komunitetin lokal ose në internet dhe regjistrohuni për një program që i përshtatet nevojave tuaja. Sigurohuni që të vlerësoni programet përpara se të bashkoheni dhe të siguroheni që ato janë të sigurta për t'u përdorur. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim.