Krijoni një raport mbi ndikimin e llojeve të ndryshme të ushqimit në shëndetin mendor.
Kërkimet e fundit sugjerojnë se ajo që hamë mund të ketë një ndikim të madh në shëndetin tonë mendor. Ngrënia e një diete të pasur me drithëra, fruta dhe perime, acide yndyrore të pangopura dhe ushqime probiotike mund të ndihmojë në uljen e niveleve të depresionit, ankthit dhe stresit. Provat sugjerojnë gjithashtu se ushqimet me sheqer dhe të përpunuara shoqërohen me ulje të kontrollit emocional dhe rritje të ndikimit negativ. Prandaj, fokusimi në një dietë të shëndetshme është i rëndësishëm për mirëqenien mendore.