Gjeni një listë me pesë arsye bindëse për të jetuar një mënyrë jetese të shëndetshme.
1. Rrezik më i ulët i sëmundjeve dhe sëmundjeve kronike.
2. Rritja e niveleve të përgjithshme të energjisë dhe përmirësimi i produktivitetit.
3.Rritja e jetëgjatësisë dhe vitalitetit.
4. Përmirësimi i mirëqenies fizike dhe mendore.
5. Ulja e stresit dhe rritja e qartësisë mendore.