Përshkruani rëndësinë e ujit për njerëzit.
Uji është thelbësor për jetën dhe është jetik për shëndetin tonë fizik dhe mendor. Ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit tonë, ndihmon në ruajtjen e presionit të gjakut dhe është i nevojshëm për tretjen, përthithjen dhe transportin e lëndëve ushqyese. Ndihmon për të hequr mbeturinat nga trupi ynë dhe për të lubrifikuar nyjet dhe organet tona. Uji është gjithashtu i rëndësishëm për funksionimin e duhur të trurit dhe ndihmon në ruajtjen e niveleve tona të energjisë. Përveç kësaj, uji ndihmon për të mbajtur lëkurën tonë të hidratuar dhe të duket e shëndetshme. Prandaj, është thelbësore të pini shumë ujë për të qëndruar mirë dhe të shëndetshëm.