Identifikoni tre përfitimet e të ushqyerit shëndetshëm.
Tri përfitimet e të ushqyerit shëndetshëm janë përmirësimi i shëndetit fizik, përmirësimi i shëndetit mendor dhe rritja e energjisë. Ngrënia e ushqimeve të shëndetshme mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit fizik duke i siguruar trupit lëndë ushqyese jetike. Ushqimi i shëndetshëm mund të ndihmojë gjithashtu në rritjen e shëndetit mendor duke përmirësuar disponimin, përqendrimin dhe funksionin njohës. Përveç kësaj, ushqimi i shëndetshëm mund të rrisë nivelet e energjisë, duke ju ndihmuar të qëndroni aktivë dhe të performoni më mirë.