Jepni shembuj të pesë ushqimeve të shëndetshme që mund të hani gjatë një dite pune.
1. Kupat e frutave me kos me pak yndyrë
2. Selino ngjitet me gjalpë kikiriku
3. Kokoshka me ajër
4. Një grusht arra
5. Craker gruri integral me humus