Rendisni pesë këshilla për të përmirësuar dietën tuaj.
1. Hani më shumë fruta, perime dhe drithëra.
2. Pini ujë në vend të pijeve me sheqer.
3. Shkurtoni ushqimet e përpunuara dhe të skuqura.
4. Përfshini proteina pa yndyrë dhe yndyrna të shëndetshme në vaktet tuaja.
5. Mundohuni të hani ngadalë dhe me vëmendje.