Krijoni një recetë smoothie që përfshin kos, boronica dhe gjalpë kikiriku.
Përbërësit:
• 1 filxhan kos
• ½ filxhan boronica të ngrira
• 2 lugë gjalpë kikiriku
• ½ filxhan qumësht
• 1 banane
• 2 lugë mjaltë
• 2 lugë fara liri

Udhëzime:

1. Kombinoni në një blender kosin, boronicat, gjalpin e kikirikut, qumështin dhe bananen. Përziejini derisa të jetë e qetë.
2. Shtoni mjaltin dhe farën e lirit dhe përziejini për 30 sekonda të tjera.
3. Hidheni në dy gota dhe shijojeni!