Shpjegoni termin "mindfulness" me 4 fjali.
Mindfulness është praktikë e të qenit i vetëdijshëm dhe i pranishëm në moment. Ai përfshin të qenit i vetëdijshëm pa gjykim për mendimet, ndjenjat, ndjesitë e trupit dhe mjedisin tuaj. Është një praktikë e qëllimshme që fokuson vëmendjen e dikujt në momentin aktual për të reduktuar stresin, për të përmirësuar fokusin dhe qartësinë dhe për të kultivuar mirëqenien e përgjithshme. Mindfulness mund të praktikohet përmes meditimit, frymëmarrjes së ndërgjegjshme dhe formave të tjera të aktiviteteve të ndërgjegjshme.