Jepni këshilla se si të lehtësoni stresin e një personi.
Për të lehtësuar stresin, është e rëndësishme të praktikoni zakone të shëndetshme si ushtrimi i rregullt, pushimi i mjaftueshëm dhe ngrënia e vakteve ushqyese. Për më tepër, është e dobishme të kufizohet ekspozimi ndaj mediave stimuluese, të tilla si televizioni dhe mediat sociale, dhe në vend të kësaj të përqendroheni në aktivitete thellësisht tërheqëse si leximi, shkrimi ose biseda me një mik. Teknikat e relaksimit si meditimi, frymëmarrja e thellë dhe shtrirja e ndërgjegjshme mund të jenë gjithashtu efektive në menaxhimin e stresit.