Krijo një plan vakt pesëditor që ndjek një dietë vegjetariane.
Dita 1: Mëngjesi: Tost me avokado me domate dhe borzilok. Dreka: Piper zile të pjekur dhe mbështjellës me patate të ëmbël me humus. Darka: Tas me quinoa me perime të ziera në avull.
Dita 2: Mëngjesi: Puding me fara Chia me fruta të freskëta. Dreka: Sallatë kopshti me krutona dhe qiqra të pjekura. Darka: Kërpudha të mbushura me oriz të egër dhe brokoli të zier në avull.
Dita 3: Mëngjesi: Smoothie jeshile me banane dhe spinaq. Dreka: Sanduiç me patëllxhanë të pjekur me humus dhe avokado. Darka: Sallatë couscous me ullinj dhe perime të pjekura.
Dita 4: Mëngjesi: Tërshërë gjatë natës me fara chia dhe qumësht bajame. Dreka: Supë me thjerrëza me bukë me kore. Darka: Tas vegjetarian burrito me guacamole.
Dita 5: Mëngjesi: Tost me gjalpë arra dhe feta banane. Dreka: Burger Portobello me majonezë pikante. Darka: Patate e ëmbël e pjekur me fasule të zeza dhe salsa.