Krijo një plan me 3 hapa për të më ndihmuar të trajtoj këtë problem.
Nuk mund ta menaxhoj kohën time në mënyrë efikase.
1. Së pari, bëni një plan ditor të detyrave dhe përpiquni t'i përmbaheni atij. Jepni një kohëzgjatje specifike për secilën detyrë.
2. Nëse është e nevojshme, ndani detyrat e mëdha në më të vogla dhe fokusohuni në to një nga një.
3. Së fundi, jepini vetes disa pushime gjatë punës dhe përpiquni të përfshini disa aktivitete fizike ose ushtrime të thjeshta në orarin tuaj për të ruajtur produktivitetin tuaj.