Gjeni një listë me arsyet pse shëtitja mund të jetë e mirë për mirëqenien mendore.
Shëtitja mund të jetë e mirë për mirëqenien tuaj mendore sepse:

* Ndihmon në uljen e stresit dhe përmirësimin e humorit.
* Rrit vetëbesimin dhe qartësinë e mendimit.
* Ofron një mundësi për të marrë ajër të pastër, i cili mund të energjizojë dhe freskojë mendjen.
* Jep kohë për të reflektuar mbi çështjet e jetës, duke ju lejuar të fitoni një perspektivë më të mirë.
* Rrit kreativitetin, duke stimuluar mendjen me pamje dhe eksperienca të reja.
* Rrit motivimin dhe inkurajon vendosjen e qëllimeve.
* Përmirëson cilësinë e gjumit, duke i lejuar trupit dhe mendjes të pushojnë dhe të rimbushen.