Krijo një plan vakt
Buxhet javor: 50 $
Plani javor i vaktit:

Mëngjesi:
E hënë: Kifle të bëra në shtëpi dhe vezë të ziera.
E martë: Dolli me gjalpë kikiriku, kos dhe fruta.
E mërkurë: Omëletë dhe bukë e thekur me drithëra të plota.
E enjte: Tërshërë gjatë natës me fruta të freskëta.
E premte: Smoothie proteinike me gjalpë arrash.

Dreka:
E hënë: Sallatë me quinoa dhe qiqra.
E martë: Mbështjellje sanduiç me humus.
E mërkurë: Tas Burrito me fasule dhe perime.
E enjte: Fry me perime me oriz kaf.
E premte: sanduiç i pjekur në skarë me gjeldeti dhe djathë.

Darka:
E hënë: Spageti me salcë marinara.
E martë: Sloppy Joe's mbi simite me drithëra të plota.
E mërkurë: fajitas me perime me pulë të pjekur në skarë.
E enjte: Salmon i pjekur me patate të pjekura dhe spinaq.
E premte: Burrito me fasule me guacamole.