Shpjegoni pasojat e mungesës së gjumit në shëndetin fizik dhe mendor.
Mungimi i gjumit mund të ketë një ndikim serioz si në shëndetin fizik ashtu edhe në atë mendor. Fizikisht, privimi i gjumit mund të çojë në dobësim të sistemit imunitar, rritje të lodhjes, funksionim njohës të dëmtuar, rritje të rrezikut të diabetit, shtim në peshë dhe stres. Mendërisht, privimi i gjumit ka qenë i lidhur me humbjen e kujtesës dhe depresionin, aftësitë e dëmtuara të vendimmarrjes dhe zgjidhjes së problemeve dhe uljen e motivimit dhe kreativitetit. Privimi afatgjatë i gjumit mund të çojë gjithashtu në disa çrregullime psikiatrike, të tilla si ankthi dhe çrregullimi bipolar. Në përgjithësi, mungesa e gjumit adekuat mund të ketë një efekt çorientues në trup dhe mendje, duke e bërë të vështirë funksionimin si fizikisht ashtu edhe mendërisht.