Sugjeroni disa zakone që ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit mendor.
1. Ushtroni rregullisht për t'u ndjerë mirë dhe për të reduktuar stresin.
2. Flini mjaftueshëm në mënyrë që të qëndroni produktiv dhe të rimbusheni.
3. Praktikoni meditimin e ndërgjegjshëm dhe njihuni me ndjenjat dhe emocionet tuaja.
4. Hani një dietë të ekuilibruar për të siguruar që trupi dhe truri juaj të marrin ushqimin që u nevojitet.
5. Qëndroni të lidhur me miqtë dhe familjen dhe gjeni kohë për hobi sociale.
6. Bëjeni qëllimin për të shmangur ose reduktuar stresorët kurdo që të jetë e mundur.
7. Praktikoni mirënjohjen dhe reflektoni për aspektet pozitive të jetës suaj.
8. Rishikoni qëllimet tuaja dhe jepni përparësi atyre që kanë rëndësi.