Përshkruani përfitimet shëndetësore të ngrënies së një mollë në ditë.
Ngrënia e një mollë në ditë mund të sjellë shumë përfitime shëndetësore. Është një burim i mirë i fibrave, vitaminave dhe mineraleve që ndihmojnë në mbajtjen e trupit të shëndetshëm dhe rregullimin e tretjes. Mollët janë gjithashtu të pasura me antioksidantë, të cilët ndihmojnë në luftimin e stresit oksidativ dhe promovojnë lëkurë të shëndetshme. Për më tepër, mollët mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të kancerit, sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.