Krijoni një listë me pesë mënyra për të reduktuar stresin pas një dite të vështirë pune.
Këtu janë pesë mënyra për të reduktuar stresin pas një dite të vështirë pune:
1. Bëni një banjë ose dush të nxehtë relaksues.
2. Kaloni pak kohë në natyrë, si për shembull të bëni një shëtitje ose të vizitoni një park.
3. Lexoni një libër ose shikoni një film.
4. Kaloni kohë cilësore me miqtë dhe familjen.
5. Angazhohuni në ushtrime të frymëmarrjes së thellë dhe meditoni.