Dalloni midis termave meditim dhe ndërgjegje.
Meditimi është praktika e përqendrimit të qëllimshëm të mendjes në një subjekt, objekt ose aktivitet të caktuar në mënyrë që të rritet ndërgjegjësimi dhe të zvogëlohet stresi. Mindfulness, nga ana tjetër, është praktikë e të qenit i pranishëm në moment dhe i kushtuar vëmendje mendimeve, ndjenjave dhe ndjesive të dikujt pa gjykim. Me fjalë të tjera, ndërgjegjja është kultivimi i një ndërgjegjeje për përvojën e tanishme të dikujt dhe vëzhgimi i saj me pranim, ndërsa meditimi është një grup teknikash që përqendrohen në drejtimin e vëmendjes tek një objekt ose praktikë specifike.