Jepni një shembull të aktivitetit të vetë-kujdesit.
Një shembull i një aktiviteti të vetë-kujdesit është ditari, i cili mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe promovimin e shëndetit mendor të përmirësuar. Shkrimi për momentin aktual, planet për të ardhmen dhe mendimet personale mund të lejojë vetë-reflektim dhe vlerësim më të mirë.