Më tregoni tre arsye pse është e rëndësishme të ushtroheni.
Ushtrimi është i rëndësishëm për shumë arsye, duke përfshirë:

1. Përmirësimi i shëndetit fizik: ushtrimet fizike ndihmojnë në mbajtjen e trupit në formë, zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve dhe ofrojnë shumë përfitime shëndetësore.

2. Përmirësimi i shëndetit mendor: stërvitja ndihmon në përmirësimin e humorit dhe reduktimin e stresit, gjë që mund të çojë në përmirësimin e mirëqenies mendore.

3. Zhvillimi i lidhjeve shoqërore: ushtrimi mund të jetë një aktivitet shoqëror, i cili ndihmon në krijimin e miqësive dhe lidhjeve me të tjerët.