Jepni 5 këshilla për të ngrënë shëndetshëm.
1. Përqendrohuni te ushqimet e plota dhe të papërpunuara.
2. Jepini përparësi frutave dhe perimeve.
3. Përfshini proteinat e ligët
4. Hani yndyrna të mira si arra, avokado dhe peshk të yndyrshëm.
5. Pini shumë ujë dhe kufizoni pijet me sheqer.