Jepni tre prova për të mbështetur rëndësinë e aktivitetit fizik për shëndetin mendor.
1. Studimet kanë treguar se aktiviteti fizik mund të zvogëlojë simptomat e depresionit dhe ankthit dhe mund të rrisë shëndetin e përgjithshëm mendor.
2. Është zbuluar se aktiviteti fizik i rregullt përmirëson kujtesën dhe aftësitë e të menduarit.
3. Ushtrimet ngrenë endorfinë në tru, e cila ndihmon në uljen e niveleve të stresit dhe nxitjen e ndjenjës së lumturisë.