Bëni një listë të ushqimeve me përmbajtje të lartë fibrash
Ushqimet me përmbajtje të lartë fibrash përfshijnë:
1. Lakrat e Brukselit
2. Avokado
3. Fasule Lima
4. Bollgur
5. Salmoni i egër
6. Kuinoa
7. Farat Chia
8. Angjinarja
9. Mollët
10. Mjedra
11. Brokoli
12. Bajame
13. Patate të ëmbla
14. Thjerrëzat
15. Fasule