Sugjeroni mënyra për t'i motivuar të moshuarit për të ushtruar.
Një mënyrë për t'i motivuar të moshuarit për të ushtruar është t'i bëni ata të vendosin qëllime dhe të shpërblehen kur t'i arrijnë ato qëllime. Vendosja e qëllimeve të arsyeshme dhe të menaxhueshme mund t'i ndihmojë të moshuarit të qëndrojnë të fokusuar në rutinën e tyre të stërvitjes. Për më tepër, shtimi i një elementi social në stërvitje mund të jetë i dobishëm. Aktivitetet ose klasat në grup mund të ndihmojnë në motivimin e të moshuarve duke ofruar një ndjenjë të ndërveprimit shoqëror dhe përfshirjes. Së fundi, ofrimi i motivimit në formën e shpërblimeve për arritjen e qëllimeve mund të inkurajojë më tej të moshuarit që të vazhdojnë të ushtrojnë. Kjo mund të marrë formën e dhuratave të vogla ose trajtimeve të tilla si një rostiçeri ushqyese ose sende të veçanta.