Përshkruani me 3 fjali se si të bëni një sanduiç të shëndetshëm.
<Pa hyrje>
1. Filloni duke zgjedhur bukën me drithëra të plota për opsionin më të shëndetshëm.
2. Ngarkoni sanduiçin me perime si marule, domate dhe tranguj.
3. Shtoni proteina pa yndyrë, si p.sh. pulë e pjekur në skarë ose ton, dhe mbulojeni me një lyerje të lehtë si humus ose tzatziki.