Zgjidhni idenë kryesore të fragmentit, nxirrni indeksin e fjalive.
(1) Praktika e vëmendjes është bërë gjithnjë e më e popullarizuar vitet e fundit si një mënyrë për të reduktuar stresin dhe për të përmirësuar mirëqenien mendore. (2) Vetëdija është një gjendje mendore e arritur duke përqendruar vetëdijen e dikujt në momentin aktual, duke pranuar dhe pranuar ndjenjat, mendimet dhe ndjesitë fizike. (3) Ndërmjetësimet e ndërgjegjes sugjerohen shpesh dhe mund të përfshijnë fokusimin në frymëmarrje, përsëritjen e një mantra ose thjesht vëzhgimin e ndjesive fizike në të gjithë trupin.
2