Përmblidheni pjesën e dhënë të tekstit.
Shëndeti mendor është jashtëzakonisht i rëndësishëm për mirëqenien e përgjithshme të dikujt dhe është thelbësore që të gjithë t'i kushtojnë vëmendjen e duhur atij. Një trup i shëndetshëm nuk mund të ekzistojë pa një mendje të shëndetshme. Këtu janë disa këshilla dhe këshilla për ruajtjen e shëndetit të mirë mendor: Flini, ushtroheni, hani ushqime ushqyese, mbani një mënyrë jetese të shëndetshme, praktikoni teknika relaksimi, kufizoni përdorimin e alkoolit dhe drogës.
Ruajtja e shëndetit të mirë mendor është thelbësore për mirëqenien e përgjithshme dhe përfshin duke fjetur mjaftueshëm, duke ushtruar, duke ngrënë ushqim të shëndetshëm, duke mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme, duke praktikuar teknika relaksimi dhe duke kufizuar përdorimin e alkoolit dhe drogës.