Jepni dy këshilla për menaxhimin e stresit.
Një këshillë për menaxhimin e stresit është të gjeni kohë për aktivitetet e vetë-kujdesit. Duke marrë pak kohë për veten tuaj për t'u çlodhur dhe për të bërë diçka që ju pëlqen, mund të ndihmojë në uljen e stresit. Për më tepër, mund të jetë e dobishme të flisni me miqtë dhe familjen për mënyrën se si ndiheni për të përpunuar çdo mendim dhe ndjenjë që po shkakton stres.