Përshkruani informacionin ushqyes për një banane.
Një banane është një frut i pasur me lëndë ushqyese, që ofron vitamina dhe minerale si vitamina C, kalium, magnez, bakër, fosfor dhe mangan. Është gjithashtu një burim i mirë i fibrave dietike, që përmban afërsisht 3 gram për banane të mesme. Së bashku me vitaminat dhe mineralet, një banane siguron afërsisht 110 kalori dhe përmban 16.3 gram karbohidrate totale.