Më tregoni për përfitimet shëndetësore të mollëve.
Mollët janë një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese dhe kanë shumë përfitime shëndetësore. Ato janë të mbushura me vitamina dhe minerale si vitamina C, kalium dhe fibra. Mollët mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit, zvogëlojnë rrezikun e kancerit, zvogëlojnë rrezikun e goditjes në tru dhe përmirësojnë shëndetin e zemrës. Mollët gjithashtu përmbajnë antioksidantë të cilët mund të ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi. Ato janë gjithashtu një burim i shkëlqyer i fibrave dietike, të cilat mund të nxisin tretjen, të ulin nivelet e sheqerit në gjak dhe t'ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur.