Cilat teknika mund të përdoren për të ndaluar veten nga zvarritja?
Disa teknika për të ndaluar zvarritjen përfshijnë vendosjen e qëllimeve realiste, ndarjen e detyrave në pjesë më të vogla, më të menaxhueshme, heqjen e shpërqendrimeve, shpërblimin e vetes për përfundimin e detyrave dhe të qenit i vetëdijshëm për nxitësit tuaj në mënyrë që t'i menaxhoni më mirë ato. Për më tepër, është e dobishme të keni një qëndrim pozitiv dhe të jeni të ndërgjegjshëm për mendimet tuaja. Marrja e pushimeve të rregullta mund t'ju ndihmojë të jeni të motivuar, si dhe të krijoni një hapësirë që është e favorshme për produktivitetin.