Jepni një këshillë pacientit të mëposhtëm
Një 17-vjeçare që shfaq simptoma ankthi
Është normale të ndjeni ankth në moshën 17-vjeçare dhe është e rëndësishme të merren masa për ta menaxhuar atë. Ju duhet të bëni pushime nga studimet ose detyrimet e tjera kur është e nevojshme dhe të përqendroheni në aktivitete që ndihmojnë në uljen e niveleve të stresit, të tilla si përfshirja në aktivitete fizike dhe kalimi i kohës me miqtë dhe familjen e besuar. Për më tepër, biseda me një këshilltar ose terapist mund t'ju ndihmojë të gjeni mënyra më efektive për t'u marrë me ankthin tuaj.