Shkruani pesë këshilla për menaxhimin e stresit
1. Merrni kohë për veten dhe hobi tuaj.
2. Ushtroni rregullisht për të çliruar endorfinë.
3. Flini mjaftueshëm dhe praktikoni zakone të shëndetshme të gjumit.
4. Merrni frymë thellë dhe praktikoni meditim të ndërgjegjshëm.
5. Flisni me një mik, anëtar të familjes ose profesionist të shëndetit mendor.