Emërtoni tre përparësitë e të ushqyerit shëndetshëm.
Ushqimi i shëndetshëm ofron shumë përfitime si përmirësimi i niveleve të energjisë, shëndeti më i mirë fizik dhe mendor dhe një sistem imunitar më i fortë. Ngrënia e një diete të ekuilibruar dhe ushqyese mund të ndihmojë gjithashtu në ruajtjen e një peshe të shëndetshme, të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike si sëmundjet e zemrës dhe diabeti dhe të nxisë plakjen e shëndetshme.