Sugjeroni tre metoda për reduktimin e stresit
1. Ushtrimi: Ushtrimi çliron endorfinë që mund të zvogëlojë stresin dhe ankthin.
2. Menaxhimi i kohës: Menaxhimi i duhur i kohës suaj mund të parandalojë të ndiheni të mbingarkuar dhe të mbingarkuar.
3. Meditimi: Meditimi mund të ndihmojë në fokusimin në frymëmarrje dhe pastrimin e mendjes për të reduktuar stresin.