Kompresoni artikullin e dhënë në mënyrë që të jetë më pak se 100 fjalë.
"Vemendja mund të na ndihmojë të qëndrojmë më të përqendruar dhe të përmirësojmë produktivitetin tonë duke pasur më shumë ndërgjegjësim për mendimet, ndjenjat dhe trupin tonë. Ne mund të praktikojmë zakone të ndërgjegjshme si për shembull të vërejmë çdo frymëmarrje dhe të qenit të vetëdijshëm për mjedisin tonë. Kjo mund të na ndihmojë të qëndrojmë më të përqendruar në detyrën që kemi në dorë dhe të mos mbytemi shumë nga emocionet tona. Ne gjithashtu mund të praktikojmë pushime të ndërgjegjshme si shtrirja dhe aktivitete të tjera që mund të na ndihmojnë të relaksohemi, të rifokusojmë dhe të rivendosim . Së fundi, gjurmimi i përparimit tonë dhe reflektimi mbi përparimin tonë mund të ndihmojë në rritjen e produktivitetit dhe arritjen e qëllimeve tona me efikasitet më të madh."
Praktikimi i ndërgjegjes mund të përmirësojë produktivitetin dhe fokusin duke qenë të vetëdijshëm për mendimet, ndjenjat dhe rrethinat. Merrni pushime të kujdesshme, të tilla si shtrirje ose aktivitete që ndihmojnë në relaksimin. Ndjekja e progresit dhe reflektimi mund të ndihmojnë në arritjen e qëllimeve në mënyrë më efektive. Maksimizoni produktivitetin tuaj duke vënë re çdo frymëmarrje dhe duke qenë të vetëdijshëm për mjedisin. Kjo mund të ndihmojë në menaxhimin e mbingarkesës dhe për të rritur fokusin në detyrë.