Cila është rëndësia e praktikimit të vetëkujdesit?
Pa input
Praktikimi i vetëkujdesit është i rëndësishëm sepse mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme fizike dhe mendore. Kur praktikoni kujdesin ndaj vetes, po i kushtoni kohë vetes për të hequr stresin, për t'u çlodhur dhe për t'u fokusuar në aktivitete që ju bëjnë të ndiheni mirë, të tilla si të kaloni kohë me miqtë, të lexoni një libër, të bëni një shëtitje ose thjesht duke marrë disa momente për veten tuaj. Kujdesi për veten është një mënyrë për të rritur nivelet e energjisë dhe për t'u siguruar që jeni në formën më të mirë për të përballuar sfidat dhe mundësitë e jetës. Është gjithashtu thelbësore për zhvillimin e një qëndrimi dhe këndvështrimi pozitiv, dhe për të shmangur djegien dhe stresin.