Këshilloni dikë se si të largoni stresin.
Merrni pak kohë nga dita juaj për t'u çlodhur. Gjeni diçka që ju ndihmon të relaksoheni dhe të përqendroheni në të - kjo mund të jetë praktikimi i jogës ose meditimi, dëgjimi i muzikës qetësuese ose përfshirja në aktivitete të tjera të ndërgjegjshme si shkrimi i ditarit, leximi dhe piktura. Gjithashtu, bëni gjumë të mjaftueshëm dhe ushtroheni rregullisht.