Renditni përbërësit e dhënë sipas ushqimit të tyre për 100 gram në rend zbritës.
Kërpudha, gjizë.
1. gjizë: 24 g proteina, 13 g karbohidrate, 2,8 g yndyrë
2. Kërpudha: 3,3 g proteina, 3,3 g karbohidrate, 0,2 g yndyrë