Krijoni një listë me 5 mënyra për të motivuar veten
1. Vendosni qëllime të vogla të arritshme.
2. Shpërblejeni veten për sukseset.
3. Përqendrohuni në anët pozitive të detyrës.
4. Bëni pushime kur është e nevojshme.
5. Përdorni pohime pozitive.