Bëni një smoothie duke përdorur këta përbërës: luleshtrydhe të ngrira, banane, lëng portokalli dhe mjaltë.
Për të bërë një smoothie, përzieni së bashku 1 banane, 1 1/2 filxhan luleshtrydhe të ngrira, 1 filxhan lëng portokalli dhe 1 lugë gjelle mjaltë. Kënaquni!