Sugjeroni disa ide ushqimesh të shëndetshme të përballueshme për prindërit që punojnë.
Prindërit që punojnë nuk duhet të sakrifikojnë ushqimin e shëndetshëm për shqetësimet buxhetore. Këtu janë disa ide vaktesh të lehta dhe të përballueshme për të ndihmuar familjet e zëna t'i përmbahen një diete të shëndetshme:

1. Vezë të pjekura dhe avokado: Kjo pjatë e shijshme e mëngjesit e pasur me lëndë ushqyese është e lehtë për t'u përgatitur dhe mund të gatuhet në më pak se 15 minuta.

2. Tacos me pulë dhe perime të pjekura: Ky vakt është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përdorur pulën dhe perimet e mbetura në skarë ose të pjekur.

3. Sallatë me makarona me perime dhe fasule të pjekura në skarë: Kjo sallatë e lehtë me makarona është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë disa proteina dhe karbohidrate, si dhe për të përfshirë perime të pjekura në skarë për ushqim shtesë.

4. Mbështjelljet me humus dhe perime: Hummus me erëza, perime aromatike dhe një mbështjellës me drithëra të plota përbëjnë një vakt të shpejtë dhe të ushqyeshëm.

5. Kupat Burrito: Kupat Burrito janë një mënyrë e shkëlqyer për të shtuar më shumë perime dhe drithëra të shëndetshme në dietën tuaj. Thjesht vendosni tasin tuaj me zarzavate, fasule, perime dhe një proteinë të preferuar.