Sugjeroni se çfarë duhet të bëjë dikush nëse ka nevojë për të hequr stresin.
Ka shumë aktivitete të ndryshme që mund ta ndihmojnë një person të largojë stresin, të tilla si meditimi, joga, frymëmarrja e thellë, shënimi në ditar, biseda me një mik apo anëtar i familjes, apo edhe duke bërë një banjë të nxehtë. Ushtrimet dhe ndryshimi i peizazhit mund të jenë gjithashtu të dobishme. Marrja e një pushimi për të bërë diçka të këndshme, si leximi i një libri, shikimi i një filmi ose shëtitja mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar në çlirimin e tensionit dhe relaksimin. Dëgjimi i muzikës qetësuese ose bërja e diçkaje krijuese, të tilla si ngjyrosja ose piktura, gjithashtu mund të jetë e dobishme. Praktikimi i vëmendjes dhe përfshirja në teknikat e relaksimit, të tilla si relaksimi progresiv i muskujve ose imazhet e drejtuara, mund të jenë gjithashtu të dobishme.