Emërtoni pesë komponentët e një diete të ekuilibruar.
Një dietë e ekuilibruar mirë duhet të përfshijë një shumëllojshmëri ushqimesh të pasura me lëndë ushqyese, si frutat dhe perimet; drithëra të plota; proteina të ligët; produkte qumështi me pak yndyrë; dhe yndyrna të shëndetshme. Është e rëndësishme të kufizoni ushqimet e pasura me sheqer, kripë dhe yndyrna të pashëndetshme. Përveç kësaj, qëndrimi i hidratuar është thelbësor për një dietë të ekuilibruar, si dhe për të ngrënë vakte dhe ushqime të rregullta gjatë gjithë ditës.