Përpiloni një listë të zgjedhjeve të një stili jetese të shëndetshëm.
Këtu është një listë e zgjedhjeve të jetesës së shëndetshme:
- Ngrënia e ushqimit të shëndetshëm, me vlera ushqyese
- Aktivitet i rregullt fizik
- Flini mjaftueshëm
- Ruajtja e një këndvështrimi pozitiv
- Praktikimi i metodave të lehtësimit të stresit
- Mbajtja e hidratimit duke pirë shumë ujë
- Shmangia e duhanit, konsumit të tepërt të alkoolit dhe drogave rekreative
- Kufizoni ekspozimin tuaj ndaj ndotjes së ajrit
- Minimizimi i përdorimit të produkteve shtëpiake me kimikate të rrezikshme