Përshkruani një qëllim specifik në lidhje me ushtrimin.
Qëllimi im është të ushtrohem të paktën 3 herë në javë për 30 minuta çdo seancë. Unë do të gjurmoj përparimin tim duke regjistruar datën, kohëzgjatjen dhe llojin e stërvitjes në një ditar fitnesi. Gjithashtu do të synoj të rris intensitetin e stërvitjes duke rritur përsëritjet dhe peshën ndërsa përparoj.