Sot e kam të vështirë të fokusohem në punën time. Çfarë mund të bëj për të ndihmuar?
Ka shumë gjëra që mund të bëni për t'ju ndihmuar të përqendroheni në punë. Së pari, vendosni qëllime të arsyeshme për veten tuaj dhe jepni përparësi detyrave të rëndësishme që duhet të bëhen. Sigurohuni që t'i jepni vetes pushimet e duhura për t'ju ndihmuar të ripërqendroheni dhe të rimbusheni. Ju gjithashtu mund t'ju duket e dobishme krijimi i një hapësire pune të rehatshme dhe pa shpërqendrim. Së fundi, shmangni kryerjen e shumë detyrave dhe praktikoni vëmendjen ose meditimin për të ndihmuar në luftimin e stresit dhe ankthit. Paç fat!