Krahasoni dhe krahasoni efektet e një diete me pak karbohidrate dhe një diete me karbohidrate të lartë.
Një dietë me pak karbohidrate zakonisht përfshin ushqime që janë të ulëta në karbohidrate, të tilla si mish pa dhjamë, peshk, perime me pak karbohidrate, yndyrna të shëndetshme dhe arra. Këto ushqime mendohet se ndihmojnë trupin të djegë më shumë yndyrë, të reduktojnë urinë, të përmirësojnë nivelet e sheqerit në gjak dhe kolesterolin dhe të nxisin humbjen e peshës. Një dietë e pasur me karbohidrate, nga ana tjetër, përmban ushqime të larta në karbohidrate si drithërat, ushqimet e përpunuara, ëmbëlsirat dhe niseshte. Këto lloj ushqimesh mund të çojnë në shtim në peshë, rritje të urisë dhe rritje të rrezikut për sëmundje kronike. Dietat me pak karbohidrate mund të ndihmojnë në humbjen e peshës dhe përmirësimin e shëndetit, ndërsa dietat me karbohidrate të larta mund të çojnë në shtim në peshë dhe rezultate të këqija shëndetësore.