Gjeni një listë me pesë këshilla për reduktimin e niveleve të stresit.
1. Vendosni një model të rregullt gjumi.
2. Ushtrohuni rregullisht.
3. Kaloni kohë me miqtë dhe familjen.
4. Praktikoni teknikat e vëmendjes dhe relaksimit.
5. Gjeni kohë për hobi dhe aktivitete që ju pëlqejnë.