Jepni pesë këshilla për reduktimin e stresit.
1. Merrni disa minuta çdo ditë për të praktikuar teknikat e frymëmarrjes së thellë dhe relaksimit.
2. Bëni gjumë të mjaftueshëm – synoni 7 deri në 8 orë çdo natë.
3. Hani vakte të shëndetshme dhe të balancuara.
4. Ushtrohuni rregullisht – edhe ecja e shpejtë mund të ndihmojë.
5. Lidhuni me miqtë dhe familjen – bisedoni me dikë që keni besim për streset dhe shqetësimet tuaja.