Sugjeroni një recetë të shëndetshme për mëngjes për një mëngjes të ngarkuar.
Tërshërë gjatë natës me mjedër dhe arra:

Përbërësit:
- 1 filxhan tërshërë të modës së vjetër
- 1/2 filxhan qumësht bajamesh pa sheqer
- 1/2 lugë çaji kanellë të bluar
- 1/2 filxhan kos të thjeshtë grek
- 1/4 filxhan me arra
- 1/2 filxhan me mjedra të freskëta ose të ngrira

Udhëzime:
1. Në një tas me madhësi mesatare bashkoni tërshërën e mbështjellë, qumështin e bajames dhe kanellën. I trazojmë derisa të bashkohen.
2. Mbulojeni enën dhe vendoseni në frigorifer gjatë natës.
3. Në mëngjes hiqeni enën nga frigoriferi dhe përzieni kosin, arrat dhe mjedrat.
4. Përzierjen e ndajmë në dy enë dhe e shijojmë!