Diskutoni dy përfitime të meditimit.
Meditimi mund të ndihmojë në reduktimin e stresit dhe ankthit dhe mund të përmirësojë përqendrimin dhe fokusin. Mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e shëndetit fizik, pasi studimet kanë zbuluar se mund të reduktojë presionin e lartë të gjakut dhe problemet me gjumin.