Identifikoni tre ushqime që mund të ndihmojnë në rritjen e energjisë tuaj.
Tre ushqime që mund të ndihmojnë në rritjen e energjisë tuaj janë bollguri, vezët dhe zarzavatet me gjethe. Bollguri është i pasur me karbohidrate me tretje të ngadaltë dhe mund t'ju japë energji të qëndrueshme. Vezët janë të mbushura me proteina dhe yndyrna të shëndetshme që mund t'ju ndihmojnë të mbani energji. Zarzavatet me gjethe janë të ngarkuara me vitaminë C, magnez dhe hekur që mund të ndihmojnë në mbajtjen e niveleve tuaja të energjisë.