Përshkruani përfitimet e përfshirjes në joga
Angazhimi në joga ofron disa përfitime. Mund të ndihmojë në përmirësimin e fleksibilitetit, forcës dhe qëndrimit, të reduktojë stresin dhe tensionin, të rrisë qartësinë dhe fokusin mendor, të ulë presionin e gjakut, të promovojë vëmendjen dhe madje të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm fizik. Përveç kësaj, joga mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të ndërtuar forcë dhe për të rritur ekuilibrin, si dhe për t'u lidhur me rrjedhën natyrale të trupit tuaj dhe për të rritur ndërgjegjësimin e trupit tuaj. Së fundi, joga mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur dhe për të sjellë paqe në mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj.