Emërtoni 3 gjërat që i duhen një personi për të pasur një dietë të ekuilibruar mirë.
Një dietë e ekuilibruar mirë përbëhet nga një shumëllojshmëri ushqimesh nga pesë grupet kryesore ushqimore: frutat, perimet, drithërat, proteinat dhe produktet e qumështit. Një person duhet të përpiqet të marrë një sasi të mjaftueshme të këtyre ushqimeve çdo ditë në mënyrë që të plotësojë nevojat e tij dietike. Ushqimet nga secili grup ushqimor duhet të përfshihen në dietën e tyre për t'u siguruar që ata marrin vitaminat dhe mineralet thelbësore të nevojshme për një jetë të shëndetshme.