Listoni 5 praktika të mira për të mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme.
1. Ngrënia e një diete të ekuilibruar të pasur me fruta, perime, drithëra dhe yndyrna të shëndetshme.
2. Të ushtroheni rregullisht.
3. Të paktën 7-8 orë gjumë cilësor.
4. Kufizimi i sasisë së stresit që merr.
5. Mbajtja e hidratuar duke pirë shumë ujë gjatë gjithë ditës.