Rendisni tre teknika për rritjen e inteligjencës emocionale.
Tri teknika për rritjen e inteligjencës emocionale janë vetëdija, vetërregullimi dhe empatia. Vetë-ndërgjegjësimi përfshin njohjen dhe kuptimin e emocioneve tuaja, ndërsa vetë-rregullimi është aftësia për të menaxhuar ato emocione. Empatia përfshin aftësinë për të kuptuar dhe lidhur me ndjenjat e të tjerëve. Për më tepër, praktikimi i dëgjimit aktiv, stërvitja e emocioneve dhe aftësitë e komunikimit mund të rrisin gjithashtu inteligjencën emocionale.