Shkruani një ese me tre rreshta për rëndësinë e të fjeturit të mjaftueshëm.
Të flesh mjaftueshëm është thelbësore si për shëndetin fizik ashtu edhe për atë mendor. Ndihmon në ruajtjen e niveleve të energjisë dhe na mban vigjilentë gjatë gjithë ditës. Gjumi ka qenë gjithashtu i lidhur me përmirësimin e funksionit njohës, duke na ofruar aftësinë për të mësuar informacione të reja dhe për të zgjidhur problemet në mënyrë më efektive.