Sugjeroni një plan ushqimor që plotëson kërkesat e dhëna dietike.
vegan, pa gluten
Një plan ushqimor vegan, pa gluten do të përfshijë një shumëllojshmëri të gjerë frutash dhe perimesh, fasule, arra dhe fara, të tëra pa gluten drithërat dhe pseudo-drithërat (quinoa, amaranth, melekuqe, meli dhe hikërror), burimet e proteinave me bazë bimore (tofu, tempeh dhe seitan), si dhe yndyrna të shëndetshme si vaji i ullirit, avokado dhe gjalpi i arrave.