Dizenjoni një recetë për waffles proteinike.
Përbërësit:
2 vezë të mëdha, të rrahura lehtë
1/2 filxhan qumësht
1/2 filxhan kos të thjeshtë të stilit grek
1/2 filxhan miell tërshërë
1/4 filxhan miell gruri
1/2 lugë çaji pluhur pjekjeje
1 lugë çaji kanellë të bluar
3 lugë proteina pluhur
2 lugë mjaltë natyral

Udhëzime:
1. Ngrohni paraprakisht hekurin e waffles në nxehtësi mesatare.
2. Në një tas mesatar, përzieni vezët, qumështin dhe kosin derisa të përzihen mirë.
3. Në një tas të veçantë, kombinoni miellin e tërshërës, miellin e grurit, pluhurin për pjekje, kanellën dhe pluhurin e proteinave. Shtoni në përbërësit e lagësht dhe përziejini derisa të bashkohen.
4. Lyejeni hekurin e vafles të ngrohur më parë me llak gatimi që nuk ngjit. Shtoni brumin dhe përhapeni në mënyrë të barabartë në sipërfaqe dhe mbyllni kapakun.
5. Gatuani për 4-5 minuta deri në kafe të artë.
6.Spërkateni me mjaltë dhe shërbejeni të ngrohtë.