Bëni një listë me pesë sugjerime për të reduktuar nivelet e stresit.
Sugjerime për të ulur nivelet e stresit:
1. Bëni pushime të rregullta gjatë gjithë ditës.
2. Flini mjaftueshëm gjumë çdo natë.
3. Zhvilloni një hobi ose interes jashtë punës.
4. Ushtroni dhe praktikoni zakone të shëndetshme të të ngrënit.
5. Shkëputeni nga teknologjia dhe puna dhe përfshihuni në aktivitete që ju relaksojnë.