Sugjeroni një ushtrim të lehtë për dikë me dëmtim të shpatullës
Rrathët e përparmë të shpatullave janë një ushtrim i mirë i lehtë për dikë me dëmtim të shpatullës. Ushtrimi mund të bëhet thjesht duke bërë rrathë në pjesën e përparme me krahët. Filloni ngadalë dhe rrisni shpejtësinë dhe amplituda e rrathëve ndërsa supi bëhet më i rehatshëm.