Emërtoni 5 përfitimet shëndetësore të ushtrimeve.
Pesë përfitimet shëndetësore të ushtrimeve janë: përmirësimi i shëndetit të zemrës, humbja e peshës, përmirësimi i shëndetit dhe fokusit të trurit, përmirësimi i shëndetit mendor dhe rritja e niveleve të energjisë. Ushtrimi gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike si diabeti, kanceri dhe goditjet në tru.