Sugjeroni 10 perime që kanë një sasi të lartë të vitaminës A.
1. Karrota 2. Lakra jeshile 3. Spinaq 4. Chard Swiss 5. Zarzavate 6. Speca të Kuq 7. Patate të ëmbla 8. Kungull me gjalpë 9. Brokoli 10. Kungull.