Sugjeroni një strategji për të përballuar stresin.
Një strategji e mirë për të përballuar stresin është të praktikoni ushtrime të frymëmarrjes së thellë. Merrni frymë thellë dhe mbajeni për disa sekonda. Kjo mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut, rrahjet e zemrës dhe relaksimin e mendjes. Përqendrimi në diçka që sjell gëzim dhe lumturi mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e stresit. Kjo mund të bëhet duke u angazhuar në një hobi, duke dëgjuar muzikë, duke parë filma qesharak ose duke kaluar kohë me miqtë dhe familjen. Për më tepër, është thelbësore të ruani një mënyrë jetese të ekuilibruar duke fjetur mjaftueshëm, duke ushtruar rregullisht dhe duke ngrënë vakte të shëndetshme.