Krijo një skicë për një prezantim mbi përfitimet e ushtrimeve.
I. Prezantimi
A. Përkufizimi i ushtrimit
B. Përfitimet e ushtrimeve

II. Përfitimet fizike
A. Forca dhe qëndrueshmëria e përmirësuar fizike
B. Shëndeti i përmirësuar kardiovaskular

III. Përfitimet Mendore
A. Përmirësimi i performancës njohëse
B. Stresi dhe ankthi i reduktuar

IV. Përfitime sociale
A. Aftësi të përmirësuara të komunikimit
B. Rritja e lidhjeve sociale

V. Përfundim
A. Përmbledhje e përfitimeve të ushtrimeve
B. Sugjeruar hapat e ardhshëm për lexuesit