Vlerësoni esenë e dhënë në një shkallë nga 1 deri në 10.
Kjo ese po diskuton përfitimet e ushtrimeve. Ushtrimi përmirëson shëndetin fizik dhe mendor të individëve. Ushtrimi i rregullt mund të zvogëlojë mundësinë e zhvillimit të sëmundjeve të caktuara, të tilla si sëmundjet e zemrës, goditjet në tru dhe diabeti. Mund të ndihmojë gjithashtu në rregullimin e humorit dhe uljen e stresit. Ushtrimi gjithashtu ndihmon në përmirësimin e funksionit njohës, forcon kockat dhe nyjet dhe mund të çojë në përmirësimin e aftësisë fizike dhe mirëqenies së përgjithshme.
Unë do ta vlerësoja këtë ese 9 nga 10. Eseja përshkruan qartë përfitimet e ushtrimit dhe e bën këtë në në mënyrë kompakte dhe të organizuar. Provat e paraqitura janë relevante dhe të mbështetura. Plus, autori jep një përfundim të kuptueshëm. Kritika ime e vetme është se autori duhet të kishte dhënë disa shembuj për të mbështetur disa nga pikat e tyre.