Jepni këshilla se si të qëndroni në formë dhe të shëndetshëm gjatë pandemisë.
Të qëndroni në formë dhe të shëndetshëm gjatë pandemisë mund të bëhet duke ndjekur disa këshilla kryesore. Është e rëndësishme të bëni ushtrime të rregullta, të hani ushqime të shëndetshme, të kufizoni marrjen e alkoolit, të praktikoni distancimin social dhe të flini mjaftueshëm. Shtimi i aktiviteteve që përmirësojnë shëndetin si joga, meditimi dhe frymëmarrja e thellë mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e niveleve të stresit. Për më tepër, sigurohuni që të qëndroni të hidratuar dhe të gjeni kohë për t'u çlodhur me hobi që ju pëlqen.