Gjeni një argument bindës se përse ushqimi i shpejtë është i shëndetshëm.
Fast food-i mund të jetë një opsion i shëndetshëm nëse përgatitet në mënyrën e duhur. Shumica e restoranteve të ushqimit të shpejtë tani ofrojnë opsione më të shëndetshme si ushqime të pjekura në skarë ose të pjekura në vend të ushqimeve të skuqura. Këto opsione janë shumë më të ulëta në yndyrë dhe kalori dhe mund të ofrojnë të njëjtën shije të mrekullueshme pa ndjenjën e fajit. Për më tepër, shumë restorante të ushqimit të shpejtë ofrojnë sallata dhe opsione të tjera me bazë perimesh, të cilat janë të pasura me vitamina dhe minerale thelbësore që janë të nevojshme për një shëndet optimal. Së fundi, restorantet e ushqimit të shpejtë janë zakonisht shumë më të shpejtë dhe më të përshtatshëm se përgatitja e një vakti në shtëpi, duke i lejuar ata që janë në lëvizje të mbajnë një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.