Çfarë aktivitetesh fizike mund të bëjnë njerëzit për të qëndruar të shëndetshëm?
Aktivitetet fizike që mund t'i ndihmojnë njerëzit të qëndrojnë të shëndetshëm përfshijnë ecjen, vrapimin, çiklizmin, notin, stërvitjen e forcës, joga dhe pilates, gjimnastikë dhe kërcim, sporte ekipore dhe aktivitete rekreative si shëtitje. Aktiviteti i rregullt fizik ka shumë përfitime, si ulja e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru, përmirësimi i gjumit, reduktimi i stresit dhe përmirësimi i forcës dhe qëndrueshmërisë së përgjithshme.