Identifikoni katër lloje të ndryshme të zakoneve të të ushqyerit të shëndetshëm.
Katër lloje të ndryshme të zakoneve të të ushqyerit të shëndetshëm përfshijnë ngrënien e një shumëllojshmërie ushqimesh të ndryshme, kufizimin e sasisë së ushqimeve të përpunuara, ngrënien e porcioneve më të vogla dhe ngrënien e ushqimeve më natyrale e të papërpunuara. Ngrënia e një shumëllojshmërie ushqimesh të ndryshme ju ndihmon të siguroheni që po merrni një dietë të ekuilibruar që përfshin të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme. Kufizimi i ushqimeve të përpunuara ndihmon në shmangien e ngrënies së kalorive boshe ose aditivëve jo të shëndetshëm. Ngrënia e porcioneve më të vogla ndihmon për t'u siguruar që nuk jeni duke ngrënë tepër. Ngrënia e ushqimeve më natyrale dhe të papërpunuara është përgjithësisht më e shëndetshme se ushqimet e përpunuara dhe mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm.