Ju lutemi sugjeroni disa strategji për të hequr qafe zakonet e këqija.
1. Identifikoni shkaktarët që çojnë në zakonin e keq.
2. Zëvendësoni zakonin e keq me një alternativë më të shëndetshme.
3. Krijoni një plan veprimi dhe gjurmoni përparimin.
4. Zhvilloni një sistem llogaridhënieje.
5. Shpërblejeni veten për përparimin e bërë.
6. Vendosni qëllime të arritshme dhe hidhni hapa të vegjël.
7. Rrethojeni veten me ndikime pozitive.
8. Pranoni se ndryshimi kërkon kohë.
9. Gjeni mbështetje nga familja, miqtë dhe profesionistët.
10. Qëndroni të motivuar dhe të fokusuar në qëllimin përfundimtar.