Zhvilloni një strategji për reduktimin e stresit
Një strategji për reduktimin e stresit përfshin kujdesin e vazhdueshëm për veten, qëndrimin e organizuar dhe vendosjen e kufijve. Kujdesi për veten përfshin gjumë të mjaftueshëm dhe ngrënien e ushqimeve me vlera ushqyese, kalimin e kohës jashtë dhe përfshirjen në aktivitete si joga ose meditimi. Qëndrimi i organizuar mund të ndihmojë në reduktimin e stresit duke ofruar një ndjenjë kontrolli dhe arritjeje; duke organizuar një hapësirë pune, duke ndjekur detyrat dhe duke zbërthyer detyrat më të mëdha në qëllime të arritshme, mund të jetë më e lehtë të menaxhosh stresin. Së fundi, vendosja e kufijve është e rëndësishme për kontrollin e stresit; duke kufizuar ose reduktuar kontaktin me burimet e stresit, ose duke vendosur kufij se sa stres duhet të lejojë në jetën e dikujt, mund të jetë më e lehtë për t'u menaxhuar.