Çfarë është një dietë e ekuilibruar?
Një dietë e ekuilibruar është një plan ushqimor që përfshin një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme nga të gjitha grupet ushqimore në përmasat e duhura. Ai përfshin shumë fruta, perime, drithëra dhe proteina pa yndyrë, ndërkohë që kufizon gjithashtu ushqimet e përpunuara, yndyrnat e ngopura dhe sheqernat e shtuara. Ngrënia e një diete të ekuilibruar i siguron trupit tuaj lëndë ushqyese thelbësore për ta ndihmuar atë të qëndrojë i shëndetshëm dhe energjik.