Sugjeroni dy veprime të përshtatshme për të menaxhuar stresin.
1. Ushtroni rregullisht pasi ndihmon në reduktimin e stresit dhe rritjen e endorfinës.
2. Bëni pushime gjatë gjithë ditës për të pushuar mendjen dhe trupin tuaj.
3. Gjeni kohë për aktivitete argëtuese për t'i dhënë vetes një pushim nga stresi.
4. Praktikoni teknika relaksimi si frymëmarrja e thellë, joga dhe meditimi.
5. Lidhuni dhe komunikoni me familjen dhe miqtë për mbështetje.
6. Flini shumë gjumë për të ndihmuar në përballimin e stresit.
7. Hani një dietë të shëndetshme të ekuilibruar për të ushqyer trupin tuaj për trajtimin e stresit.