Krijoni një listë me 5 gjëra që duhet të bëni për vetëkujdes.
1. Pushoni shumë – sigurohuni që të flini mjaftueshëm çdo natë.
2. Hani shëndetshëm – sigurohuni që të ushqeni trupin tuaj me ushqime ushqyese.
3. Ushtrimi – përfshini aktivitetin fizik në rutinën tuaj.
4. Bëni pushime – lejoni vetes të largoheni dhe të bëni një pushim kur është e nevojshme.
5. Kaloni kohë në natyrë – shkoni për një shëtitje ose shijoni pak kohë jashtë.