Jepni një strategji me 5 hapa për të hequr qafe një zakon të keq.
Një strategji me 5 hapa për të hequr një zakon të keq është:
1. Identifikoni shkaktarët që çojnë në këtë zakon.
2. Identifikoni rezultatet pozitive nga thyerja e zakonit.
3. Gjeni një aktivitet alternativ për të zëvendësuar zakonin.
4. Bëni një plan për të thyer zakonin dhe për të krijuar qëllime më të vogla.
5. Kërkoni mbështetje nga miqtë, familja dhe/ose profesionistët.