nga teksti i dhënë, gjeneroni maksimumi 10 fjalë kyçe.
Pilates është një formë ushtrimi që kombinon disiplinat fizike dhe mendore, duke synuar të përmirësojë forcën fizike, fleksibilitetin dhe qëndrimin.
- Pilates
- Ushtrimi
- Forca fizike
- Fleksibilitet
- Qëndrimi
- Disiplinat mendore
- Trainim fuqie
- Stabiliteti i bërthamës
- Kontrolli i muskujve
- Mendja dhe trupi