Me fjalët tuaja shpjegoni pse është e rëndësishme të praktikoni joga.
Yoga është e rëndësishme sepse ndihmon në kultivimin e trupit, mendjes dhe shpirtit në një mënyrë të integruar. Praktika e rregullt ndihmon për të sjellë ekuilibër dhe mirëqenie, pasi inkurajon shëndetin fizik dhe mendor. Yoga mund të ndihmojë në reduktimin e stresit dhe ankthit, si dhe në rritjen e fleksibilitetit, forcës dhe stabilitetit në thelb. Përveç kësaj, joga ka një sërë përfitimesh mendore, shpirtërore dhe fizike, të tilla si përmirësimi i fokusit dhe përqendrimit, gjumë më i mirë dhe madje edhe përmirësim i qëndrimit.