Si ta rrisim fokusin?
Të jesh i fokusuar kërkon përkushtim dhe përpjekje. Për të rritur fokusin, mund të praktikoni vëmendjen, të planifikoni detyra dhe qëllime specifike, të eliminoni shpërqendrimet, të përdorni ndihmesa të tilla si orët analoge dhe kufjet për anulimin e zhurmës dhe të bëni pushime të rregullta. Gjithashtu ndihmon për të ushtruar rregullisht, për të fjetur mjaftueshëm dhe për të ngrënë ushqime të shëndetshme.