Sugjeroni një metodë për reduktimin e stresit
Një mënyrë për të reduktuar stresin është të praktikoni vëmendjen. Mindfulness është praktika e identifikimit dhe kontrollit të mendimeve dhe emocioneve tuaja. Kjo mund të bëhet duke u fokusuar në momentin aktual dhe duke e lejuar veten të bëheni më të vetëdijshëm për mendimet dhe ndjenjat tuaja pa gjykuar. Marrja e kohës për të praktikuar ushtrime të frymëmarrjes, meditim dhe aktivitete fizike si joga mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e stresit.