Shpjegoni dietën mesdhetare
Dieta mesdhetare është një mënyrë të ushqyeri që përqendrohet në dietën tradicionale të vendeve që kufizohen me Detin Mesdhe, e cila përfshin Greqinë, Italinë Jugore dhe Spanjën. Dieta është kryesisht me bazë bimore, e përbërë nga perime, fruta, drithëra, bishtajore, arra dhe vaj ulliri. Ai përfshin gjithashtu sasi të moderuar të ushqimeve të detit, shpendëve dhe qumështit, dhe sasi të vogla të mishit të kuq. Ajo ka qenë e lidhur me përfitime të shumta shëndetësore si ulja e rrezikut të sëmundjeve kronike dhe përmirësimi i shëndetit mendor.