Kur është koha më e mirë e ditës për të ushtruar?
Koha më e mirë e ditës për të ushtruar është çdo kohë e ditës që funksionon më mirë me orarin tuaj dhe kur mund t'i përkushtoheni vazhdimisht. Të gjithë janë të ndryshëm, por për ata që janë në gjendje të bëjnë një stërvitje gjatë ditës, studimet sugjerojnë se koha më e mirë për të ushtruar është pasditja. Kjo ndodh sepse stërvitja në këtë kohë të ditës i jep trupit tuaj nivelin më të lartë të energjisë dhe ju mundëson të stërviteni në mënyrë më efektive.