Shpjegoni përkufizimin e një diete të ekuilibruar.
Një dietë e ekuilibruar është një dietë që përmban të gjithë lëndët ushqyese dhe energjinë e nevojshme në përmasat e duhura. Zakonisht përfshin një shumëllojshmëri ushqimesh nga grupe të ndryshme ushqimore, duke përfshirë drithërat, proteinat, frutat, perimet dhe produktet e qumështit. Ngrënia e një diete të ekuilibruar ndihmon për t'u siguruar që të merrni të gjitha lëndët ushqyese dhe energjinë që ju nevojiten për të qenë të shëndetshëm, ndërsa kufizoni sasinë e yndyrave të ngopura, yndyrave trans dhe kolesterolit.