Rendisni pesë zakone të shëndetshme të të ushqyerit.
1. Hani një dietë të ekuilibruar duke përfshirë shumë fruta dhe perime.
2. Përfshini një shumëllojshmëri burimesh proteinash duke përfshirë mish pa dhjamë, bishtajore, arra dhe vezë.
3. Kufizoni ushqimet e përpunuara dhe me sheqer.
4. Pini shumë ujë dhe kufizoni pijet me sheqer.
5. Shmangni ngrënien e tepërt dhe praktikoni të ngrënit me kujdes.