Më thuaj dy këshilla të mira për të menaxhuar stresin.
Dy këshilla të mira për menaxhimin e stresit janë të marrësh kohë për t'u çlodhur dhe për të praktikuar vëmendjen. Teknikat e relaksimit si frymëmarrja e thellë, meditimi, joga ose shtrirja mund të zvogëlojnë nivelet e stresit. Praktikimi i ndërgjegjes lejon një individ të përqendrohet në momentin aktual dhe të jetë i vetëdijshëm për mendimet dhe ndjenjat që po përjeton.