Jepni dy këshilla për të konsumuar më shumë perime.
Dy këshilla për të konsumuar më shumë perime janë:

1. Shtimi i perimeve në çdo vakt, si perime të copëtuara në sallata, sanduiçe dhe supa.
2. Përgatitja e një grumbulli perimesh të pjekura ose ushqime me bazë perimesh para kohe për ta bërë më të lehtë përfshirjen e tyre në vaktet gjatë gjithë javës.