Shpjegoni pse mendoni se një lloj i caktuar ushqimi është i shëndetshëm.
Avokado
Avokadot janë shumë të shëndetshme sepse janë të pasura me yndyrna të dobishme të pangopura, lëndë ushqyese të rëndësishme si vitamina C dhe E dhe fibra. Ato mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe rregullimin e sheqerit në gjak, si dhe ofrojnë antioksidantë që mund të zvogëlojnë rrezikun e disa llojeve të kancerit. Përveç kësaj, ato janë të ulëta në karbohidrate dhe ofrojnë një burim të mirë proteinash.