Krijoni një recetë për një smoothie të ushqyeshme për mëngjes.
Përbërësit:
1 banane
1 filxhan luleshtrydhe të ngrira
¼ filxhan qumësht bajame
1 lugë çaji mjaltë
1 lugë gjelle jogurt të thjeshtë grek

Udhëzime:
1. Shtoni bananen, luleshtrydhet e ngrira, qumështin e bajames, mjaltin dhe kosin grek në një blender me shpejtësi të lartë.
2. Përziejini derisa të jenë të lëmuara dhe kremoze.
3. Hidheni në një gotë dhe shijoni!