Sugjeroni një meny darke darkë të shëndetshme për javën.
E hënë: Salmon dhe Asparagus i pjekur në skarë;
E martë: biftek dhe lakrat e Brukselit;
E mërkurë: Pulë e pjekur në skarë dhe patate të pjekura;
E enjte: Tofu Stir Fry;
E premte: Tacos gjeldeti me salsa avokado;
E shtuna: Salmon i pjekur dhe brokoli;
E diel: Burger gjeldeti dhe patate të ëmbla.