Jepni dy strategji për të reduktuar lodhjen gjatë drejtimit të automjetit.
Dy strategji për të reduktuar lodhjen gjatë drejtimit të automjetit janë ushtrimi i rregullt dhe praktikimi i higjienës së mirë të gjumit. Ushtrimi i rregullt rrit nivelet e energjisë dhe ndihmon në rregullimin e orës së brendshme të trupit tuaj. Higjiena e mirë e gjumit përfshin shmangien e kafesë dhe alkoolit, krijimin e një ambienti të rehatshëm gjumi dhe të paktën shtatë orë gjumë në natë. Përveç kësaj, marrja e pushimeve çdo dy orë, dremitja për 30 minuta nëse ndiheni të përgjumur dhe ngrënia e ushqimeve energjike mund të ndihmojnë në uljen e lodhjes gjatë drejtimit të automjetit.