Gjeneroni një listë me 8 përfitimet e të ushqyerit shëndetshëm.
1. Përmirësimi i shëndetit të përgjithshëm
2.Ndihmon në ruajtjen e një peshe të shëndetshme
3. Ulja e rrezikut të kancerit, sëmundjeve të zemrës dhe problemeve të tjera shëndetësore
4.Nivelet e rritura të energjisë
5. Përmirësimi i humorit
6. Kthjelltësi mendore e rritur
7.Rrezik i reduktuar i infeksioneve
8. Përmirësimi i tretjes.