Rendisni pesë fruta me vlera ushqyese.
Pesë fruta me vlera të larta ushqyese janë mollët, portokallet, bananet, luleshtrydhet dhe boronicat. Mollët janë një burim i mirë i fibrave dietike dhe vitaminës C, portokallet janë të pasura me vitaminë C dhe folate, bananet ofrojnë kalium dhe magnez, luleshtrydhet përmbajnë antioksidantë dhe komponime anti-inflamatore, dhe boronicat janë të mbushura me vitamina dhe minerale.