Tregoni pesë shembuj se si njerëzit mund ta menaxhojnë stresin.
1. Ushtroni rregullisht – aktiviteti fizik ndihmon në uljen e stresit dhe përmirëson shëndetin mendor.
2. Meditoni dhe praktikoni teknika relaksimi - këto mund të ndihmojnë në reduktimin e efekteve fizike dhe mendore të stresit.
3. Flisni me një mik apo anëtar të familjes - biseda me dikë të cilit i besoni mund t'ju ndihmojë të përpunoni mendimet dhe ndjenjat tuaja.
4. Organizohuni - të kesh një plan për detyrat mund të ndihmojë në krijimin e një ndjenje kontrolli dhe zbutjen e ankthit për afatet e ardhshme.
5. Flini mjaftueshëm – mungesa e gjumit të qetë mund të shkaktojë stres dhe ta bëjë më të vështirë përballimin e situatave të vështira.