Jepni tre këshilla për reduktimin e ankthit.
1. Pushoni mjaftueshëm dhe flini rregullisht.
2. Praktikoni teknikat e relaksimit si ndërgjegjja, meditimi dhe frymëmarrja e thellë.
3. Aktivohuni me breshëri të shkurtra për të çliruar stresin dhe për të pastruar kokën.