Në këtë detyrë, ju duhet të jepni udhëzime se si të përgatisni një smoothie me luleshtrydhe.
Udhëzime për përgatitjen e një smoothie me luleshtrydhe:

1. Mblidhni përbërësit: 1 filxhan luleshtrydhe të ngrira ose të freskëta, 1 filxhan qumësht bajame ose qumësht tjetër pa qumësht, 1 banane, 1 lugë gjelle mjaltë dhe 2 lugë fara chia (opsionale).
2. Vendosni luleshtrydhet, bananen dhe qumështin në një blender.
3. Përziejini për rreth 30 sekonda derisa të gjithë përbërësit të kombinohen dhe të jenë të lëmuara.
4. Shtoni mjaltin dhe farat chia (nëse përdorni).
5. Përziejini sërish për 20 sekonda të tjera.
6. Hidheni smoothie-n në një gotë dhe shijojeni!