Dilni me një listë të përfitimeve ushqyese të ngrënies së mollëve.
Ngrënia e mollëve mund të ofrojë shumë përfitime shëndetësore. Mollët janë të ulëta në kalori dhe një burim i mirë i fibrave, antioksidantëve, vitaminës C dhe fitokimikave të ndryshme. Ngrënia e mollëve mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të goditjes në tru, diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Mollët kanë qenë gjithashtu të lidhura me përmirësimin e shëndetit të zorrëve dhe mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe mbrojtjen nga astma. Përveç kësaj, mollët përmbajnë një përbërje të quajtur kuercetinë, e cila ka veti anti-inflamatore dhe antikancerogjene.