Përshkruani ndryshimin midis ushtrimeve aerobike dhe anaerobe.
Ushtrimet aerobike përdorin oksigjen për të ndihmuar trupin të prodhojë energji, ndërsa ushtrimet anaerobe përdorin glikogjenin e ruajtur në muskuj për të prodhuar energji. Ushtrimet aerobike janë përgjithësisht më të gjata në kohëzgjatje dhe të vazhdueshme në natyrë, ndërsa ushtrimet anaerobe përgjithësisht fokusohen në shpërthimet e energjisë.