Emërtoni katër përfitimet e vrapimit.
Vrapimi mund të ofrojë disa përfitime për trupin dhe mendjen, si përmirësimi i shëndetit kardiovaskular, rritja e forcës dhe fleksibilitetit të muskujve, përmirësimi i fokusit mendor dhe kreativiteti dhe cilësia më e mirë e gjumit.