Cilat teknika e ndihmojnë një individ të ulë stresin e tij?
Teknikat që mund ta ndihmojnë një individ të ulë stresin e tij përfshijnë caktimin e kohës për relaksim, gjumë të mjaftueshëm, ushtrime të rregullta, ngrënien e vakteve të shëndetshme, përfshirjen në biseda pozitive me veten dhe përfshirja në aktivitete të ndërgjegjes si joga ose meditimi.