Sugjeroni një përfitim shëndetësor nga përfshirja e bajameve në dietën e përditshme
Një përfitim shëndetësor nga përfshirja e bajameve në dietën e përditshme është se mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit të keq. Bajamet janë të pasura me yndyrna të pangopura të cilat ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit LDL në trup. Studimet kanë treguar gjithashtu se konsumimi i bajameve ka një efekt të dobishëm në shëndetin e zemrës.