Shkruani hapat në një rutinë të shëndetshme mëngjesi.
Një rutinë e shëndetshme mëngjesi mund të përfshijë hapat e mëposhtëm:
1. Zgjohuni herët dhe shtrihuni.
2. Pini një gotë ujë.
3. Ushtrohuni për të paktën 30 minuta.
4. Hani një mëngjes të shëndetshëm.
5. Kaloni kohë duke bërë diçka të këndshme.
6. Merrni kohë për të planifikuar ditën tuaj.
7. Meditoni ose bëni disa ushtrime të frymëmarrjes së thellë.