Nga artikulli i ofruar, shkruani një përmbledhje që tregon argumentin kryesor të autorit.
Ky artikull diskuton përfitimet e meditimit për të ndihmuar njerëzit të reduktojnë stresin dhe të përballen më mirë me situatat e vështira.
Ky artikull argumenton se meditimi mund të sigurojë shëndet të rëndësishëm mendor përfiton duke i ndihmuar njerëzit të përballen me situata të vështira dhe të ulin nivelet e tyre të stresit. Artikulli gjithashtu mbulon rreziqet e mundshme që lidhen me meditimin e pahijshëm, të tilla si rritja e niveleve të ankthit dhe shpërqendrimit. Autori arrin në përfundimin se, kur praktikohet siç duhet, meditimi mund të jetë një mjet efektiv për të ndihmuar individët të reduktojnë stresin dhe të bëjnë jetë më të qetë dhe të kënaqshme.