Gjeni një listë me dhjetë gjëra që një nënë e re duhet të bëjë pas lindjes.
1. Pushoni dhe kujdesuni për veten.
2. Qëndroni të hidratuar dhe ushqeni veten me vakte të shëndetshme.
3. Gjeni mënyra për t'u lidhur me fëmijën.
4. Zhvilloni një rrjet mbështetës të familjes dhe miqve.
5. Merrni kohë për të shijuar fëmijën.
6. Kujdesuni për trupin tuaj pas lindjes.
7. Komunikoni me partnerin tuaj.
8. Mbani gjurmët e zhvillimit të foshnjës.
9. Gjeni kohë për aktivitete të tjera.
10. Kërkoni ndihmë dhe këshilla kur ju nevojitet.