Rendisni të paktën 3 përfitime të të ushqyerit shëndetshëm.
Tre përfitimet e të ushqyerit shëndetshëm janë përmirësimi i shëndetit fizik, përmirësimi i shëndetit mendor dhe zvogëlimi i rrezikut të sëmundjeve kronike. Ushqimi i shëndetshëm mund të ndihmojë në ruajtjen e një peshe të shëndetshme dhe zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe llojeve të caktuara të kancerit. Përveç kësaj, ushqimi i shëndetshëm mund të zvogëlojë stresin, të rrisë nivelet e energjisë dhe të rrisë kujtesën dhe përqendrimin.