Emërtoni katër gjëra që e ndihmojnë një person të praktikojë kujdesin ndaj vetes.
Katër gjëra që e ndihmojnë një person të praktikojë kujdesin për veten janë: të flesh mjaftueshëm, të hahet ushqim me vlera ushqyese, të përfshihet në aktivitete fizike dhe të marrë kohë për të bërë gjëra që e bëjnë një i lumtur.