Përmblidhni përfitimet kryesore të përdorimit të jogës për fëmijët.
Joga mund të jetë një mënyrë efektive dhe argëtuese për t'i ndihmuar fëmijët të relaksohen, të përqëndrohen dhe të bëhen më të vetëdijshëm për trupin e tyre. Gjithashtu mund t'i ndihmojë ata të zhvillojnë koordinimin, forcën dhe fleksibilitetin, si dhe të rrisin vetëbesimin dhe vetëvlerësimin. Përveç kësaj, joga mund t'i ndihmojë fëmijët të përballen me stresin fizik dhe mendor, të zvogëlojë simptomat e ankthit dhe depresionit, të përmirësojë gjumin dhe shumë më tepër.