Shpjegoni pse mëngjesi është një vakt i rëndësishëm.
Mëngjesi është një vakt thelbësor sepse siguron energjinë dhe lëndët ushqyese të nevojshme që trupi ynë ka nevojë për të funksionuar siç duhet. Pas një nate agjërimi, mëngjesi plotëson rezervat tona të glukozës dhe i siguron trupit proteina, yndyrna, vitamina dhe minerale thelbësore. Ngrënia e mëngjesit ka edhe shumë përfitime të tjera shëndetësore, të tilla si reduktimi i dëshirave për urinë dhe parandalimi i ngrënies së tepërt më vonë gjatë ditës. Ngrënia e mëngjesit gjithashtu mund të rrisë përqendrimin dhe performancën, të ndihmojë në ruajtjen e peshës së shëndetshme dhe të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të caktuara.