Gjeni një artikull mbi avantazhet e meditimit.
Një artikull i botuar në Letrën e Shëndetit Mendor të Shkollës Mjekësore të Harvardit në 2011 raporton se meditimi shoqërohet me një sërë përfitimesh, duke përfshirë mirëqenien e përmirësuar fizike dhe mendore, përmirësimin e përqendrimit dhe reduktimin e stresit. Sipas artikullit, studimet kanë treguar se meditimi i rregullt mund të ndihmojë në reduktimin e ankthit dhe depresionit, përmirësimin e gjumit, rritjen e funksionit të trurit dhe kreativitetin, rritjen e elasticitetit përballë stresit dhe nxitjen e të menduarit më të ndërgjegjshëm dhe të vetëdijshëm. Përveç kësaj, artikulli citon kërkime që sugjerojnë aftësinë e meditimit për të reduktuar inflamacionin dhe dhimbjen fizike.