Emërtoni tre karakteristika të një diete të shëndetshme.
Një dietë e shëndetshme duhet të përbëhet nga drithëra, proteina pa yndyrë, fruta dhe perime, produkte qumështi me pak yndyrë dhe yndyrna të shëndetshme. Ai gjithashtu duhet të përfshijë kufizimin e marrjes së sheqerit dhe kripës, si dhe shmangien e ushqimeve të përpunuara të rafinuara. Për më tepër, është e rëndësishme të ruani kontrollin e porcionit dhe të hani rregullisht gjatë gjithë ditës.