Dizenjoni një rutinë stërvitjeje 3-minutëshe.
Kjo rutinë stërvitjeje 3-minutëshe është krijuar për t'ju dhënë një stërvitje të shpejtë dhe efektive për të gjithë trupin.

Së pari, kryeni 20 kërcime. Më pas, plotësoni 10 burpee. Më pas, bëni 12 mbledhje. Pas kësaj, kryeni 10 goditje të kundërta në secilën anë. Së fundi, plotësoni 20 përplasje për biçikleta.

Kjo rutinë mund të përsëritet deri në 3 herë për gjithsej 9 minuta.