Zhvilloni një listë me 3 strategji për ushqim të shëndetshëm.
1. Hani një shumëllojshmëri ushqimesh ushqyese nga të gjitha grupet e ushqimit - fruta, perime, drithëra, proteina dhe bulmet.
2. Shkurtoni sheqernat e shtuara dhe yndyrat e ngopura dhe kufizoni sasinë e ushqimeve të përpunuara.
3. Synoni për një dietë të ekuilibruar dhe mbani një peshë të shëndetshme trupore.