Identifikoni dy përfitime shëndetësore të ushtrimeve.
Ushtrimi i rregullt ka përfitime të shumta shëndetësore, duke përfshirë përmirësimin e funksionit të sistemit imunitar, përmirësimin e humorit dhe rritjen e niveleve të energjisë. Mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe disa llojeve të kancerit. Për më tepër, stërvitja mund të ndihmojë në menaxhimin e peshës dhe mund të përmirësojë aftësinë fizike.