Sugjeroni një plan diete për një person obez
Një plan diete për një person obez duhet të kufizojë marrjen e kalorive, të fokusohet në ngrënien e ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese, të ketë shumë aktivitet fizik dhe të qëndrojë i përgjegjshëm. Një dietë e ekuilibruar duhet të përfshijë karbohidrate të shëndetshme si drithërat, frutat dhe perimet; proteina pa yndyrë si peshku, pula dhe fasulet; dhe ushqime të larta në yndyrna të pangopura dhe të pangopura, të tilla si avokado, vaj ulliri dhe arrat.