Përshkruani mënyrat për të praktikuar kujdesin për veten për të qëndruar mendërisht të shëndetshëm.
Kujdesi për veten është një pjesë e rëndësishme e qëndrimit të shëndetshëm mendor. Mënyrat e zakonshme për të praktikuar kujdesin ndaj vetes përfshijnë ngrënien e vakteve ushqyese, stërvitjen, pushimin nga puna ose studimet, kalimin e kohës me njerëz që ju bëjnë të ndiheni mirë, gjumë të mjaftueshëm dhe vendosjen e qëllimeve realiste. Për më tepër, sigurohuni që të flisni me një mik, anëtar të familjes ose terapist nëse diçka ju shqetëson, praktikoni vëmendjen dhe gjeni kohë për të bërë diçka që ju pëlqen.