Krijoni një listë të ushqimeve të shëndetshme që janë miqësore për mesditën dhe nuk kërkojnë frigorifer.
Këtu është një listë e ushqimeve të shëndetshme që janë miqësore për mesditën dhe nuk kërkojnë frigorifer: Crackers me drithëra integrale, përzierje shtegtuese, arra , qiqra të pjekura, bare frutash dhe arra, topa energjie, kokoshka me ajër, çokollatë e zezë, mollë dhe gjalpë kikiriku, fara luledielli të pjekura, patate të skuqura banane, drithëra të thata, bare granola, fruta të thata, thasë me salcë molle, lëkurë frutash dhe alga deti të pjekura .