Cilat janë disa strategji për ushqim të shëndetshëm?
Disa strategji për ushqim të shëndetshëm përfshijnë të ngrënit e një diete të ekuilibruar me shumë fruta dhe perime, të pini shumë ujë, të shmangni sheqernat e shtuara dhe yndyrnat e pashëndetshme dhe kufizimin e ushqimeve të përpunuara dhe të shpejta. Për më tepër, është e rëndësishme të keni parasysh madhësinë e porcioneve, marrjen e fibrave adekuate dhe ngrënien e vakteve dhe ushqimeve në intervale të rregullta.