Gjeni një hyrje për këtë artikull
Ky artikull ka të bëjë me rëndësinë e gjumit dhe përfitimet e tij për trupin.
Rëndësia e gjumit shpesh neglizhohet, por është kritike për shëndetin optimal fizik dhe mendor. Marrja e sasisë së duhur të gjumit të qetë mund të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe cilësinë e jetës. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë se si gjumi ndikon në trup, si të bëni një gjumë të mirë gjatë natës dhe përfitimet e të bërit këtë.