Sa kalori përmban kjo recetë?
Përbërësit: 2 gota quinoa të gatuara, 2 lugë vaj ulliri, 1/4 filxhan qepë të kuqe të grirë, 1/4 filxhan djathë feta
Kjo recetë përmban afërsisht 620 kalori, 33 g yndyrë, 62 g karbohidrate dhe 21 g proteina për racion.