Si mund të zvogëlohet numri i shpërqendrimeve gjatë studimit?
Për të reduktuar numrin e shpërqendrimeve gjatë studimit, është mirë që të kemi një hapësirë pune të dedikuar që është pa rrëmujë dhe shpërqendrime të tjera si zhurma dhe teknologjia. Është gjithashtu e rëndësishme të vendosni një orar dhe t'i përmbaheni atij, si dhe të bëni pushime të rregullta. Për më tepër, është e dobishme të praktikoni meditim ose frymëmarrje të thellë për të qëndruar të fokusuar dhe për të pastruar mendjen.