Gjatë muajve të parë rekomandohet që ta kushtëzosh trupin çdo ditë dhe të praktikosh teknika të vogla në mënyrë të përsëritur për të ndërtuar koordinimin dhe besimin e muskujve. Kryerja e një forme të kalistenikëve dhe pak stërvitje peshe shkon një rrugë e gjatë.
DREJTIMI i lirë është një sport i ngadaltë