Nëse jeni duke vrapuar dhe merrni një ngërç anësorë. Shumica e ngërçeve anësore janë të lidhura me ushtrime energjike, si për shembull duke vrapuar. Reduktoni ritmin kur ndjeni ngërçet.
32: Një studim i vitit 2015 llogariti se deri në 70 për qind e vrapuesve kishin përjetuar një qep të njohur mjekësor si një dhimbje abdominale e përkohshme lidhur me ushtrimet (