Në mënyrë që të përballosh stresin dhe të përmirësosh reagimin tënd, së pari duhet të mësosh si ta identifikosh stresin. Është e mundur të kalosh kaq shumë kohë në një gjendje kaq të stresuar, saqë nuk di më si ta njohësh.
KJO nga hapat që duhet të bësh për të përmirësuar reagimin ndaj stresit është të pranosh kur je i stresuar.