Si ta kuptoni densitetin e kalorive në dietën e volumit<br> gjeni etiketën në pjesën e pasme të paketës së ushqimit. Gjeni madhësinë e ushqimit që ju shërben. Përveç madhësisë së shërbimit, do të gjeni peshën e asaj që ju shërben në gram.
masë shërbimi matet me terma metrikë