Shumë njerëz nuk i konsiderojnë grupet muskulore në kurrizin e tyre të ulët kur mendojnë për fleksibilitetin, por mund t'i zgjatni këta muskuj për të shmangur tendosjet për çdo numër ushtrimesh.
T'i prekësh gishtat është një mënyrë e zakonshme për t'u bërë elastike