Si t'i shmangësh shpërqendrimet<br> fike telefonin dhe pajisjet e tjera elektronike. Para se të zhytesh në punë, në pastrim, në shkrim ose në çfarëdo gjëje tjetër që duhet të bësh, fik ose hesht telefonin dhe çdo gjë tjetër që mund të jetë një shpërqëndrim. Kjo përfshin tv, video lojëra, etj.
 Duhet ta mbyllësh telefonin.