Shumë njerëz nuk i konsiderojnë grupet muskulore në kurrizin e tyre të ulët kur mendojnë për fleksibilitetin, por mund t'i zgjatni këta muskuj për të shmangur tendosjet për çdo numër ushtrimesh.
NJERËZIT nuk mendojnë t'i shtrijnë muskujt më të ulët të shpinës.