最终的目的是让你不得不依赖TA,将TA视为你生活的重心。同时,TA还通过剥夺你的独处时间,来达到孤立你的目的。  规则:如果你不顺从我,就是不爱我  TA会通过干涉和管理你的日常生活的细节,来强化对你的支配地位。制定规则是传递这样的潜台词:如果你不顺从TA,就是不爱TA。你为了证明自己是爱TA的,或是为了避免一些不必要的冲突,你只能遵从这些“规则”。时间久了,你会完全把TA的意志当成不可违背的“律条”,从而迷失自我。  跟踪:像一条看不见的锁链,牢牢锁住你  跟踪的手段有很多:它可以是监视你的行踪、也可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息。  在这种跟踪和监控之下,你连进行正常的社交活动都会心有疑虑,会担心TA会不会因此而生气,害怕引起不必要的麻烦。长此以往,你会变得越来越焦虑,甚至像惊弓之鸟一般,而这种担心在原来是不存在的。  贬低:通过伤害你的自尊来建立自己优越感  贬低的方式有很多种,有的是贬低你的长处,还有一种贬低方式是攻击你的短处。此外,TA还可能会在公开场合大声地批评和贬低你,伤害你的自尊。