吃奇亚籽又是不是真的能起到减肥效果  由于前段时间无节制的吃东西,于是体重明显的增长了,想着买些奇亚籽回来吃减减肥,那么奇亚籽什么时候  前段时间在家里吃胖了几斤,想着买些奇亚籽回来代餐减肥,可是奇亚籽是早上喝效果好还是晚上喝效果好呢  和朋友一起买了一罐奇亚籽,我打算减肥的时候吃些奇亚籽来代餐,那么这奇亚籽在水里泡了一晚上还能不能  前段时间放假吃多了有些发胖,想着减肥半个月瘦一些,朋友推荐我用奇亚籽代餐吃,可是这奇亚籽什么时候  奇亚籽外观上看着很像芝麻,也是一种种子食物,食用具有较好的通便功效,但具体怎么吃通便效果好,很多  买了些奇亚籽来吃,说是减肥效果好,但奇亚籽不好消耗,还需要用水泡很久才行,不知道打成粉以后是不是  近期打算控制下饮食减肥,准备买些饱腹感强的东西放在平时吃的食物中,了解到这个奇亚籽饱腹不错,也有  三种人不宜吃奇亚籽  优 1、消化功能不好的人 奇亚籽中含有丰富的膳食纤维和胶质成分,相对来说不容易消化,所以肠胃功能不好的人不不建议食用。