奇亚籽减肥怎么吃?一文看懂奇亚籽5大功效禁忌和泡法  营养师惠惠  健康/美食/瘦身 为1亿人提供健康  5 人赞同了该文章  奇亚籽功效  奇亚籽功效是什么?奇亚籽如何风靡欧美国家,被称为超级食物?想养生、减肥,奇亚籽怎么泡?想了解更多奇亚籽好处、奇亚籽泡法、奇亚籽副作用和禁忌,千万别错过这篇奇亚籽推荐攻略!  目录:  一、奇亚籽是什么?奇亚籽功效有哪些?  二、5大奇亚籽好处与功效:奇亚籽减肥有效吗?  三、奇亚籽怎么吃?奇亚籽一天吃多少?  四、奇亚籽副作用和禁忌请注意!  一、奇亚籽是什么?奇亚籽功效有哪些?  奇亚籽是许多人心目中的减肥圣品,吸水后可膨胀15倍,大幅增加饱腹感,国外甚至因为其营养价值称奇亚籽为超级食物,光是这2个名号就让人为其加了不少分。  但其实奇亚籽身为植物种子,热量可不低!那么奇亚籽如何和减肥、健康画上等号?接着让我来介绍奇亚籽吧!  奇亚籽(英文Chia seed),別名又称奇异籽、欧鼠尾草籽,是唇形科芡欧鼠尾草的种子,主要分布在中南美洲。