擦除完成后请使用冷水喷洒面部。  储藏:请在冰箱中储藏 3-5 天。  7. 运动后燃烧脂肪  奇亚籽拥有众所周知的增强力和活化力,因此请将其加入您的乳清蛋白摇摆锻炼之中。  8. 奇亚籽芽  奇亚籽的芽可以提供包括维生素、矿物质、抗氧化剂和酶在内的一些最高级别的营养物质,除此之外还含有可以防止自由基损伤的酵素。 使用植物芽体的好处:在初始生长阶段,植物中含有更为浓缩的营养物质。 奇亚籽也不例外,您可以轻松地在家种植奇亚籽芽,然后配合沙拉和三明治一起食用。  奇亚籽:白色与黑色有何区别?  奇亚籽有两种颜色:黑色和白色。 这两种颜色的奇亚籽当中,欧米茄-3脂肪酸、蛋白质、纤维等营养成分的含量类似,但是黑色的奇亚籽当中一般含有更多的抗氧化剂成分。 同时摄入两种颜色的奇亚籽也会产生理想的效果。 根据营养科学研究所(Nutritional Science Research)提供的研究结果,他们已经得出了奇亚籽对成年人群中所造成的影响:  “首先,我们对白色奇亚籽进行了分析。 然后,我们又分析了黑色的奇亚籽。