这就是为什么动物类欧米茄-3脂肪酸是作为植物类欧米茄3脂肪酸补充物的重要原因。 说到这里,我们不得不谈一下奇亚籽中富含的ALA欧米茄3s脂肪酸对身体带来的益处,诸如:  此外,奇亚籽总还含有多种植物化学物质,而且每种都有其独特的益处。 这些植物化学物质包括对抗氧化、炎症和癌症的杨梅黄酮、槲皮素和山萘酚以及咖啡酸。  奇亚籽可以促进减肥,减少罹患慢性疾病的风险  根据一项对 67 位代谢综合征患者的研究,饮用含有奇亚籽物质饮料的人群在两个月的时间内体重明显下降,甘油三酯和血糖水平也得到了有效控制。  这是因为结合了纤维和蛋白质的奇亚籽,在凝胶质的材质一起混入液体之中是,有助于人体获得圆满和饱足的感觉。  2 型糖尿病的患者当中,连续十二周服用奇亚籽产品的人群在接受血糖水平均值的测量后,收缩压数值和糖化血红蛋白数量显著下跌。  而且在服用人群当中,一种在低含量时可以促进血液流动的天然凝血剂:纤维蛋白原的数量也迅速减少,这是因为有一种被称为 hs-CRP 血清的炎症标志物数量也下降了 40%。 奇亚籽还有其他的健康因子吗?