中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》。~ 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第一级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《我们大家做的好》勾绷脚练习 二、《小手拍拍》扩指练习 三、《我勇敢》头部练习 四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习  ~ 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第一级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《我们大家做的好》勾绷脚练习 二、《小手拍拍》扩指练习 三、《我勇敢》头部练习 四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习 五、《小猫咪》胯的练习 六、《小雪花》手的方位练习 七、《大鼓小鼓》节奏练习 八、《碰碰身体》身体认知练习(选学组合) 九、《过马路》方位练习 十、《美丽的夜晚》再见曲(选学组合) ~ *《健康快乐每一秒》热身练习 1、训练目的:运动前,要进行准备活动,我们将这种准备活动称为热身。正确 的热身是进行运动的前提和基础,不但能提高舞蹈练习的效率,而且 可以降低运动损伤的出现,所以从小帮助孩子养成良好的运动习惯, 是舞蹈教师非常重要的责任。