“差不多就得了，别那么高要求。” “我这是为你好，以后你就知道了。”... 刚经历完春节，相信大家对这些话语都不陌生，身边的亲戚朋友，你一言我一句地说着。让人喘不过气来。大家都在劝说你早点恋爱，早点结婚生子。 如果一旦受不住打击就会选择将就自己。甚至这些开始目的是为你好的话语最后却毁了你。 长期在被否定和打击的环境中长大，长大以后他们也会极为严苛地要求自己，事事做到完美，自己挑自己毛病。 认为自己处处都不如别人，这样一来就有可能导致“自我PUA”，最终甚至会导致抑郁等心理疾病的发生。 （图片来源：网络） 04.如何评定自己是否被PUA？又如何应对？ 实施PUA的一方往往不会有健全的人格，相反，他的性格中充斥着阴暗、虚伪、自卑以及对美好事物的恐惧。 而被PUA的一方大多也存在不自信，自我认识不完整等缺陷，也正是这样，才让“施暴者”有了可趁之机。 那么如何来评定自己是否正被PUA呢？ （图片来源：网络） 首先，学会观察。对方在批评你部分缺点时，是否会放大到你的自身，否定全部。比如“写个字你都写不好，你这大学是怎么考上的？”