b.正步位绷脚伸坐:两腿并拢,直膝绷脚,伸坐于地面,后背直立 。 c.双勾脚:脚踝用力,脚跟往远蹬,脚尖带动整脚最大限度的勾起,脚与腿形成勾曲式造型。 d.双绷脚:脚踝伸展,脚背用力,脚尖下压,与腿部形成流线式造型。  ~ e.扩指:五指最大限度张开,指根发力。 f.坐压前腿:正步位绷脚伸坐,上身保持直立,向前折叠俯于腿上,后背延伸拉长。 g.招手: 扩指,指尖前后摆动。 3、组合动作与顺序节奏: 准备位置:双吸坐插腰手位 准备音乐:(两个八拍) (1)-(2)准备位 第一段 (四个八拍) (1)1-4 双吸坐 ,胸前拍手两次 5-6 双勾脚,双手指尖点脚尖,眼视脚 7-8 回至准备位 (2)重复(1) (3)1-4 双吸坐 ,胸前拍手两次 5-8 正步位绷脚伸坐,同时双手至正上位扩指招手 (4)1-2 坐压前腿 3-4 回至绷脚伸坐,双手插腰 5-6 双勾脚 7-8 双绷脚 ~ 第二段 (四个八拍) (1)-(4)重复第一段 4、教学提示: a.坐姿强调后背直立,头顶和尾椎向两头延展。 b.在双吸坐勾脚时,眼随手动,看脚趾方向。