奇亚籽和亚麻籽同吃的功效与作用  优 1、美容养颜 奇亚籽中含有绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚、生育酚等多种抗氧化活性物质,可以起到降低紫外线对皮肤的侵害,清除体内自由基,促进受损细胞修复的作用,能够有效减少皮肤上的色素,使皮肤变的更为白皙有光泽,所以奇亚籽有美容养颜的功效。  2、增强体质 奇亚籽富含人体必需的脂肪酸a-亚麻酸、多种抗氧化活性成分及膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等多种成分,所以奇亚籽可以为人体补充所需的营养,促进机体各项组织更新与代谢,使人体的体能、对疾病的抵抗力都有所增加。  3、防治心脑血管疾病 奇亚籽中富含的亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸,同其中的膳食纤维一起,可以有效降低人体内部胆固醇含量,达到降低血液粘稠度、改善血液微循环的作用,并且其中的膳食纤维还能有效降低血管内葡萄糖,达到平衡血糖的作用,所以奇亚籽食用后对防治心脑血管疾病有益处。