睾酮低的原因有哪些  文章导读 \n 相信大家对于睾酮还是不太熟悉的吧,睾酮也被我们叫做是睾丸素,睾酮对于我们人 体有着非常重要的作用,所以大家不妨多了解一些关于睾酮的知识,我们不但要知道睾酮 的功能而且也应该了解一下如果睾酮偏高或者偏低我们要怎么处理才好,下文我们就来给 大家介绍一下睾酮低的原因。   睾酮低就会出现焦虑、疲惫、 性功能 障碍、 腹部 肥胖 、工作能力下降等问题,这些 问题大家常认为是人到岁数就会有 但是这些都是缺乏睾酮激素才引起的 病症 。   1 服用煮 燕麦片 ,每次 1 汤匙,每天 3 次。   2用 植物油 而不是动物脂肪烹饪。   3 每天吃两块鸡脯肉或 200 克制成罐头的 金枪鱼 ,也就是保证每天进食足够的动物蛋 白,最好不吃猪、羊或 牛肉 。 4 尽量多吃一些海产品,如深海鱼、 鱿鱼 、虾和蟹等。   5 不要挨饿而应规律进食。   6 拒绝大量饮酒。   7 用哑铃、杠铃或其他健身器材做体力锻炼,但每周不必超过 3 次。   8 有机会到大自然的环境里充分休息。