人流后一定要注意在各种食物的数量、质量、相互搭配上合理安排,多吃易于消化的食物,全面补充各种营养元素,多吃一些富含蛋白质、维生素、无机盐、铁元素的食品。不要吃刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃或少吃油腻生冷食物。  人流后的11大注意事项  首先无痛人流手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。回家后有以下几点需要特别注意:  1、术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。  2、人流手术后2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。  3、保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾。  4、无痛人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕。  5、无痛人流后需要休息,并预防着凉和感冒,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。  6、1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊。  7、无痛人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵,随后月经来潮。