产生扁平足的原因有先天性与后天性两种,先天性扁平足是由于 距骨畸形成韧带松弛,后天性者,足骨并无异常,常因体重过重,行 走习惯不良,长期站立或负重过多,或重病后活动太早等原因,使足 部肌肉和韧带松弛萎缩,最后形成扁平足,确定有无扁平足需在 2 岁以后,一旦发现孩子有扁平足应作相应防治。  1、幼年时应开始锻炼足部肌肉,赤足在沙滩或草地上行起走, 屈曲足趾,足底外缘着地步行,有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。  2、热水浸足,可以促进足部血液循环,并以足趾抓取圆弹子, 以锻炼足部肌肉。  3、避免站立或负重过久,站立时要经常变换体位。 4、穿矫形鞋,这种鞋底内侧一半较外侧厚 2-3 厘米,鞋后跟内 侧一半延长至足心,并较外侧厚 0.5 厘米,这样可使负重线由足内缘 外移。 5、跟腱过紧的婴儿,可以用手法矫正,让患儿仰卧,伸直膝关 节后,逐渐把足内翻 ,背伸,可使跟腱放松,每次 3 分钟,每日 2  3   次。 采用以上矫形鞋和手法矫治,约可使 40-50%患儿恢复正常;有进  步,个别严重者,可考虑手术治疗。