3. 即时小吃  虽然我建议你将奇亚籽用作家用制品的原料,但是市面上已经出现了一些含有奇亚籽成分,并且可以直接食用的现成包装食品。 请注意这些产品的含糖量,但如果您处在比较紧要的关头,这样的食品可以迅速摆盘,为孩子们上桌。  4. 播撒奇亚籽  您可以将奇亚籽与甜叶菊混合后绞碎,然后制成果酱。 这种情况下无需果胶的混入,这是因为奇亚籽本身就含有胶质成分。  5.健康的“面包屑”  如果您正在寻找一种可以撒在鱼类、肉类或蔬菜美食上的健康且无麸质的面包屑,那么奇亚籽就是一种最佳的替代方式。 您可以尝试将其与磨碎的坚果混合并绞碎,然后根据餐饮类型替换面包屑。  6. 身体洁净器  奇亚籽可用于日常美容护理中的去角质和抛光剂。 Spa Index水疗中心提供了一种仅依靠三种材料自制去角质磨砂膏的方法:  原材料:  1/4杯椰子油  1茶匙柠檬汁  1汤匙奇亚籽  制作流程:  将所有配料混合后存储在一个干净的罐子当中。  使用时这种混合物可以湿润面部,然后需要在面部采用圆周运动的摩擦方式。  将混合物在面部保持两分钟,然后使用湿毛巾擦除。