title: Скачать презентацию или конспект Наш друг - велосипед..

extracted_text:
Наш друг –
велосипед

Привет, друзья мои, привет!
Я рад здесь видеть вас!
Сейчас урок вам преподам
Урок мой – высший класс!
       Догадайся…

Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчи на нём, Только лучше правь рулём!

Это интересно!
Руль
Колеса
Седло
Рама
Педали

Цепь

Звонок

Назови  составные части велосипеда
http://www.deti-66.ru/

Назови недостающую часть?

Наш друг - велосипед
Итак, отправляемся в путь с нашим другом - велосипедом
Перед тем, как в путь пойдём, Мы немножко попоём…
Если с другом вышел в путь,
Если с другом вышел в путь,
Веселей дорога.
Но внимательнее будь,
Но внимательнее будь,
Следуй знакам строго.
И тогда велосипед,
Не доставит тебе бед,
Всем будет очень хорошо.
На велосипеде я,
На велосипеде я,
Еду без испуга.
Много правил знаю я,
Много правил знаю я,
Научу и друга.
И тогда велосипед,
Не доставит нам с ним бед,
Всем будет очень хорошо.
Хотите покататься?
Но сначала посетите школу «Грамотного велосипедиста»
Велосипедист – полноправный участник дорожного движения, и от его действий зависит безопасность самого себя и других людей. Нарушая Правила дорожного движения, он может совершить наезд на пешехода, вынудить других водителей опасно маневрировать на дороге, стать виновником аварии и пострадать сам. Но мало знать Правила, нужно всегда представлять ту ответственность, которую несет велосипедист как участник движения за их нарушения.

А знаешь ли  ты правила дорожного движения
для велосипедиста?

Правила езды на велосипеде
Где можно кататься на велосипеде?
Кататься на велосипеде можно в
специально отведённых для этого местах.
Есть у меня велосипед,
Но нет четырнадцати лет.
Пока катаюсь во дворе,
Где безопасно детворе.
И даже в дом соседний
                              к деду
Я через улицу не еду.
А на зелёный свет иду,
Велосипед за руль веду.
Какие могут произойти неосторожности?
Знаки для велосипедистов
Велосипедная дорожка
Движение на велосипеде
            запрещено

Пересечение с велосипедной
    дорожкой
Сел за руль, крути педали, Помни правила всегда, Если свет зеленый дали, Можешь дальше ехать? (Да)
Друга посадил на раму И помчал велосипед Ясно нам, ребята, с вами- Так кататься можно? (Нет)
Все ребята - пешеходы, Помните, друзья, всегда:Все сигналы светофора Выполнять мы будем? (Да)
До свидания, ребята. Рад встрече я всегда, Я уверен, что знаки Подружились с вами? (Да)
Поверьте, это не пустяк.            Когда друзья вокруг, И каждый знак, как добрый друг Подаст вам дружбы знак!
Поверьте, это не пустяк.            Когда друзья вокруг, И каждый знак, как добрый друг Подаст вам дружбы знак!
Помни!


title: Скачать презентацию или конспект Правила безопасности на воде

extracted_text:
Беда на воде
В тёплую летнюю погоду купание доставляет большое удовольствие. Вода оказывает на человека самое благоприятное воздействие.
Вместе с тем на воде происходят и трагические случайности. Одна из главных причин этого — неумение плавать, неумение держаться на воде.
Утопление наступает, как правило, при заполнении дыхательных путей водой. Можно ли помочь человеку, попавшему в беду на воде? Конечно, можно.
Самое правильное, что вы можете сделать, — бросить утопающему спасательный круг или верёвку, протянуть ему длинную палку или шест.
 Если не удалось помочь человеку, надо срочно позвать на помощь взрослых. Взрослые могут извлечь пострадавшего из воды и оказать ему помощь — провести оживление человека.
Если это сделать быстро и грамотно, можно спасти человека, сохранить ему жизнь.
Окраска кожи лица и шеи пострадавшего становится синей;
На шее слева и справа видны набухшие вены, изо рта могут быть пенистые выделения;
 Если сердце продолжает работать, у пострадавшего может наблюдаться рвота.

Признаки   утопления
Первая доврачебная помощь при утоплении (зависит от того, в каком состоянии находится пострадавший)
         Прежде всего пострадавшего надо извлечь из воды.
Для этого надо обратиться к взрослым: вам самому с этой задачей не справиться.
 После извлечения пострадавшего из воды, если он находится без сознания, его кладут животом на высокий валик или же на своё колено так, чтобы его голова находилась низко.
После этого надо сильно надавить ему на спину. Это обеспечит удаление воды из лёгких и желудка пострадавшего.
Рот и нос его надо очистить от ила, тины и песка.

     Затем приступают к оживлению человека: восстанавливают работу его сердца и дыхание простыми и надежными методами.В более старших классах вы познакомитесь с ними. А сейчас надо обратиться к взрослым, которые умеют это делать и, не теряя ни секунды, приступать к оживлению человека.
ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ:
Перечислите признаки утопления.
Что нужно сделать в первую очередь после извлечения пострадавшего из воды?
Назовите последовательность оказания первой помощи при утоплении.
Нужно ли очистить рот и нос пострадавшего от ила, тины, песка?
Когда нужно обратиться за помощью к взрослым?
Когда летом вы будете отдыхать у водоёма, попробуйте научиться правильно оказывать первую доврачебную помощь пострадавшему на воде. Попросите помочь вам в этом маму и папу. Оказывать помощь можно поочередно, назначая «пострадавшим» папу, потом маму.


title: Скачать презентацию или конспект Сигналы тревоги

extracted_text:
Сигналы тревоги.
Советы Мудрого Филина

 Будем учиться правильно действовать в экстремальных ситуациях.
Научимся набирать по телефону номера экстренных служб.
Отличать экстремальные ситуации от обычных.
Что такое сирена?
Сигнальный гудок, дающий резкий завывающий звук, а также самый такой звук называется сирена

Словарь Ожегова:
Тревога:
1. Беспокойство, волнение2. Шум, переполох, суматоха3. Сигнал об опасности, состояние такой опасности.
- Как вы понимаете слово «тревога»?

Нужно:
1. Назвать свое имя.2. Сказать, что случилось3. Сказать, где я нахожусь4. Не вешать трубку, пока не разрешат.
Как же правильно вызывать помощь по телефону?


title: Скачать презентацию или конспект Гигиена подростка

extracted_text:
ГИГИЕНА  ПОЛОСТИ  РТА
Выполнила: Топчий Ирина Викторовна
                            классный руководитель
                                        7-В класса

Цель работы
разработать информационные материалы, объясняющие необходимость ухода за полостью рта;

научить пользоваться зубной нитью (флоссом)
Как правильно ухаживать за полостью рта
    Гигиена полости рта давно стала неотъемлимым компонентом культуры человека. Ведь регулярная правильная гигиена полости рта на 85-90% обеспечивает здоровье зубов.

    Несмотря на то, что наши зубы и десны созданы природой для выдерживания колоссальной жевательной нагрузки, они очень уязвимы к ежедневному воздействию пищи, которую мы употребляем.
Если не проводить гигиену полости рта, человек лишается всех зубов, даже идеальных от природы, в самом молодом возрасте. Кроме того, не вылеченные зубы могут стать причиной смертельно опасных осложнений.
Ошибочно мнение, что гигиена полости рта правильна, если Вы пользуетесь самой лучшей зубной пастой и купили дорогую зубную щетку. Успешной гигиена полости рта будет лишь в том случае, когда она выполняется регулярно и правильно.

Опять же неправильно думать, что регулярная гигиена полости рта – это уход за зубами только утром и вечером, гигиена полости рта должна выполняться в течение всего дня.

    Итак, правильная гигиена полости рта  включает:
тщательную чистку зубов с помощью зубной щетки и пасты
очищение полости рта после каждого приема пищи
уход за межзубными
       промежутками

Предпочтительно после каждого приема пищи почистить зубы, но в современных условиях зубная щетка не всегда доступна. Поэтому можно использовать полоскание рта водой, а лучше     специальным ополаскивателем
для полости рта, если нет и
этой возможности нужно
воспользоваться
жевательной резинкой.

Под рукой всегда должна быть зубная нить – это важный компонент гигиены полости рта. Зубная нить вычищает межзубные промежутки от гнилостных остатков пищи, предотвращая развитие кариеса межзубных поверхностей зубов. Зубной нитью пользуются после каждого приема пищи.
ВЫВОД
Правильная гигиена полости рта – экономит колоссальное количество Ваших средств, делает регулярные визиты к стоматологу только профилактическими и всю жизнь сохраняет Ваши зубы и десны здоровыми.

Использованные источники
www.bigdownload.com
www.sunhome.ru

Авторская страничка
Топчий
Ирина Викторовна

учитель высшей категории,
 учитель-методист
Запорожской гимназии № 11


title: Скачать презентацию или конспект Космические войска Российской Федерации

extracted_text:
Космические войска Российской Федерации
Работу выполнила: Соя Анастасия.                                              Ученица 10Б класса
МОУ СОШ №2 г. Жердевка. Тамбовская область.
Работу проверил: преподаватель-организатор ОБЖ Бурбах А.И.

Космические войска
       Космические войска – принципиально новый род войск, который предназначен для обеспечения безопасности России в космической сфере.

 доведение информации предупреждения высшего военно-политического руководства страны о ракетном нападении;
 противоракетная оборона г. Москвы;
создание, развертывание, поддержание и управление орбитальной группировки космических аппаратов военного, двойного, социально-экономического и научного назначения;
использование космического пространства и возможностей космических систем во всем мире оценивается как один из важнейших факторов политической, военной и экономической безопасности государства.

	Основными задачами Космических войск являются:
Историческая справка
	1 июня 2001 года в истории Вооруженных Сил Российской Федерации открыта новая страница: во исполнение Указа Президента Российской Федерации от 24 марта 2001 года и решения Совета Безопасности Российской Федерации от 6 февраля 2001 года сформированы и приступили к выполнению своих задач по предназначению Космические войска. Создание Космических войск продиктовано реальным возрастанием роли национальных космических комплексов и систем в информационном обеспечении деятельности Вооруженных Сил России и является важнейшим элементом дальнейшего укрепления обороны и безопасности страны.

Командующий Космическими войсками
Генерал-лейтенант ОСТАПЕНКО Олег Николаевич
Родился 3 мая 1957 года.

В настоящее время в состав Космических войск входят:
Командование Космических войск;
Государственный испытательный космодром Плесецк;
Главный испытательный центр испытаний и управления космическими средствами (ГИЦИУ КС) им. Г.С. Титова;
Главный центр предупреждения о ракетном нападении (ГЦ ПРН);
Главный центр контроля космического пространства (ГЦ ККП);
Соединение противоракетной обороны (ПРО);
Управление по вводу новых систем и комплексов Космических войск;
Военно-космическая академия (ВКА) им. А.Ф.Можайского;
Военно-космический кадетский корпус.

Структура Космических войск
Вооружение и военная техника Космических войск
Ракетоносители
Средства наземного автоматизированного комплекса управления (НАКУ)
Радиолокационные станции
Информационные ресурсы

Ракетоносители
Ракета-носитель "Протон-М"
Класс по массе выводимого полезного груза - тяжёлый.
Головной разработчик - ГКНПЦ им. М.В. Хруничева.
Заказчики - КВ, Роскосмос.
Ракетоносители
Ракета-носитель "Протон-К"
Класс по массе выводимого полезного груза - тяжелый
Заказчик - КВ. ФКА
Головное предприятие-разработчик - КБ "Салют" ГКНПЦ
им. М.В. Хруничева
Ракетоносители
Ракета-носитель "Рокот"
Класс по массе выводимого полезного груза - лёгкий.
Заказчики - КВ, Роскосмос.
Головной разработчик - ГКНПЦ им. М.В. Хруничева.

Ракета-носитель "Союз-2"
Класс по массе выводимого полезного груза - средний.
Заказчики - КВ, Роскосмос.
Головной - разработчик - ГНПРКЦ "ЦСКБ-Прогресс".
Ракетоносители
Ракетоносители
Ракета-носитель "Союз-У"
Класс по массе выводимого полезного груза - средний
Заказчик – КВ, ФКА
Головное предприятие-разработчик- ГНПРКЦ "ЦСКБ-Прогресс"
Головное предприятие-изготовитель - ГНПРКЦ "ЦСКБ-Прогресс"
Ракетоносители
Класс по массе выводимого полезного груза - легкий
Заказчик - КВ
Головное предприятие-разработчик - ГКБ «Южное»
Головное предприятие-изготовитель -ПО «Полет»
Ракета-носитель «Космос-ЗМ»
Ракетоносители
Ракета-носитель "Молния-М"
Класс по массе выводимого полезного груза - средний
Заказчик - КВ. Федеральное космическое агентство (ФКА)
Головное предприятие-разработчик - ЦСКБ ГНПРКЦ "ЦСКБ-Прогресс»

Средства НАКУ
	Предназначена для управления космическими аппаратами ближнего и среднего космоса, находящихся на эллиптических, круговых и стационарных орбитах.
	Выпускается в стационарном варианте, расположенном в техническом здании
	Головной разработчик – ФГУП «РНИИ КП»

Командно-измерительная система «Тамань-База»
Средства НАКУ

	Предназначена для управления космическими аппаратами ближнего и среднего космоса, находящихся на эллиптических, круговых и стационарных орбитах.
	Выпускается в подвижном варианте, расположенном на автомобильном шасси.
	Головной разработчик – ФГУП «РНИИ КП».

Командно-измерительная система «Фазан»
Средства НАКУ

	Предназначена для траекторных измерений в активном режиме по сигналам ретранслятора, ответчика и в пассивном режиме – по отраженному сигналу.
	Станция имеет два варианта конструктивного исполнения: стационарное (в техническом здании с антенной на пилоне и подвижное (четыре прицепа и антенный пост).
	Головной разработчик – ОКБ «Кунцево»

Радиолокационная станция «Кама»
Радиолокационные станции
Многофункциональная радиолокационная станция «ДОН-2Н»

Предназначена для обнаружение и сопровождение по целеуказаниям на фоне реальной космической обстановки элементов сложной баллистической цели (БЦ) на внеатмосферном и атмосферном участках траектории и аэробаллистических ракет в пределах верхней полусферы.
Радиолокационные станции
Радиолокационная станция «Волга»
Предназначена для:
- автоматического обнаружения, сопровождения и определения параметров траекторий баллистических и космических объектов (БКО);
- определения типа, признака и степени опасности БКО;
- определения точек старта и падения баллистических целей.
Радиолокационные станции

Оптико-электронный комплекс «ОКНО»
Предназначен для оперативного получения сведений о космической обстановке, каталогизации космических объектов искусственного происхождения, определения их класса, назначения и текущего состояния.
Головной исполнитель – ОАО «Красногорский завод им. С.А.Зверева».
Комплекс в 1999 году принят в эксплуатацию и поставлен на дежурство.
Информационные ресурсы
Учебник 10-й класс «Основы безопасности жизнедеятельности» / М.П. Фролов, Е.Н. Литвинов, А.Т. Смирнов;
Сайт http://ru.wikipedia.ru
Сайт http://ru.mil.ru
Благодарю за внимание!


title: Скачать презентацию или конспект Курение

extracted_text:
Устный журнал"Курение или здоровье – выбирайте сами"
Автор: Кохан Марина Анатольевна
МКОУ Пензинская основная
общеобразовательная школа
Барабинского района
Новосибирской области
Цель мероприятия:
обобщить и углубить знания старшеклассников и студентов  о воздействии табака на растущий организм;
сформировать у молодежи  представление о причинах вредной привычки;
способствовать воспитанию активной жизненной позиции, негативного отношения к курению, а также формированию положительных привычек;

Табак приносит вред телу, разрушаетразум, отупляет целые нации                                                  Оноре де Бальзак
Не курить - значит помогать народу. Не курить - значит чистым будет воздух.Не курите Вы, пожалуйста, никогда, Ведь на Вас теперь ровняется детвора.

Страница 1 -  Досье
Этот травянистый продукт со своеобразным запахом приплыл из неведомой, полной чудес Америки. Табак начал свое победоносное шествие по странам и континентам. В Россию табак был завезен в 1585 году.

статистика
Мировая статистика свидетельствует о том, что ежегодно люди выкуривают 3600 миллиардов сигарет; 3,5 миллиарда жителей планеты пропускают через легкие ядовитый дым от 5 миллиардов килограммов табака .В настоящее время в России в подростковой среде курит каждый второй мальчик и каждая четвертая девочка. Среди взрослых курят 17 миллионов мужчин и 5,5 миллионов женщин.

Страница 2 - Курение и здоровье
Оно убивает, но убивает не сразу, а медленно, как бы частями, по отдельным клеткам. Верно утверждает пословица – “ Капля долбит камень”. “ Мишенями” табачного дыма становятся самые важные структуры организма – клетки крови, мозга, легких, сердца.

Статистика
По данным Всемирной организации здравоохранении каждые 6,5 секунд от болезни, связанной с курением, на планете умирает один человек. Курение уносит каждый год почти 200 тысяч жизней россиян. Каждая сигарета сокращает жизнь курильщика на 5-6 минут. Человек, выкуривающий в день по 10 или чуть больше сигарет, умышленно сокращает свою жизнь приблизительно на 6 лет.

Страница 3 - “Подноготная” заморского гостя
В табаке и табачном дыме содержится около 100 опасных для организма веществ. Табачный дым – это не только никотин. В состав табачного дыма входит аммиак, угарный газ, синильная кислота, эфирные масла, бензпирен и даже радиоактивный элемент полоний – 210. Он способствует образованию злокачественной опухоли.

Страница 4 - Курение – против молодости и красоты.
У курящего человека, особенно у курящей, изменяется цвет лица – кожа становиться сероватой, иногда желтоватой, с пепельным оттенком, становится дряблой. У курящих же обычно бросается в глаза желтовато-коричневый цвет – результат оседания на зубах продуктов горения табака.
статистика
Ученые установили, что курение на внешности женщины сказывается отрицательнее, чем на внешности мужчины. У представительниц прекрасного пола кожа на лице стареет быстрее, теряет эластичность, а в уголках рта и глаз появляются глубокие морщины.

Страница 5 - Курение – старит нервную систему
Нервная система – самая чувствительная к курению. курение мешает учебе – слабеет память, ученики становятся рассеяны, несообразительны, ленивы, раздражительны, быстро утомляются.

 “Курение – тяжесть, оно несовместимо с творческой работой”
Гёте

Страница 6 - “Подручный” инфаркт миокарда
Главная причина смертности в современном развитом обществе – болезни сердечно-сосудистой системы. При курении сужается просвет кровеносных сосудов, питающих сердце, затрудняется ток крови, сосуды делаются ломкими, закупориваются. Сердце работает с повышенной нагрузкой.

статистика
Грозное заболевание сердца – инфаркт миокарда у курящих возникает в 12 раз чаще по сравнению с некурящими. У курильщика пульс чаще на 8 – 25 ударов в минуту, поэтому его сердце в сутки делает около 15 тысяч лишних сокращений. Статистика утверждает: треть умерших от сердечно-сосудистых заболеваний – жертва курения.

Страница 7 - Курение и рак неразлучны
Второй главной причиной смертности после сердечно-сосудистых болезней являются злокачественные опухоли.
Рак легких чаще возникает у курящих сигареты, так как при затягивании табачный дым попадает в легкие.
Какой неприглядный курильщика вид:
Серость лица, голос хрипит
Запах какой изо рта неприятный,
Одышка тяжелая – в общем, понятно,
Что это последствия сигареты.

Страница 8 – Пассивное курение
При курении 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% - поглощает курящий, а 50% (!) отравляет воздух в помещении, где курят.
Некурящие люди буквально в принудительном порядке вынуждены дышать “выхлопными газами” курящих.

Страница 9 - Курение и потомство
Мечта и судьба женщины – родить и воспитать здоровых, крепких детей. Употребление табака женщинами всегда считалось признаком дурного тона и осуждалось.
 Ты любишь обонять не утренний цветок
А вредную траву зелену,
Искусством превращенну
В пушистый порошок!
А.С.Пушкин

статистика
Многочисленные исследования показали, что частота врожденных пороков сердца у детей от матерей, куривших во время беременности, в 2 раза больше. У курящих матерей выкидыши встречаются в 2-3 раза чаще, новорожденные весят на 230 грамм меньше, чем у некурящих.

Страница 10 - Спорт и табачный дым – несовместимы
Рекомендую строго я,
Из жизни исключить
Привычку эту вредную
И спортом заменить.
Рекомендую строго я,
Из жизни исключить
Привычку эту вредную
И спортом заменить.

Помните!
                                       Мы вас призываем – любите себя,                                    Свой мозг, свою печень и сердце, друзья.                                    Сделайте вывод сами немедля –                                      Курить человеку опасно и вредно!


title: Скачать презентацию или конспект Влияние мобильных телефонов на организм человека

extracted_text:
Влияние мобильных телефонов на организм человека.

Цели проекта:
Доказать, что мобильные телефоны излучают волны, вредные для организма человека.
Доказать правила, соблюдая которые можно уменьшить вредное излучение
Актуальность вопроса.
Современный ребёнок проводит очень много времени с мобильником в руках. Можно зайти на любой урок и увидеть, что как минимум, пара человек прячет телефон под партой, сидя в «асе», а в остальное время телефон, как правило, лежит в кармане, но так ли это безвредно?
Мнение учёных.
 Так, учёные из Финляндии выделяют симптомы и факторы «рака мобильных телефонов» ,как теперь называется это заболевание. среди них -недомогание, бессонница, депрессивные состояния, повышенная возбудимость, головные боли, упадок сил, высокое кровяное давление, проблемы нарушения ДНК. Учёные из США обследовали более семи тысяч человек с обострением хронического тонзиллита, ОРВИ  и фарингита.60% пациентов признались, что накануне болезни более 20 минут подряд разговаривали по мобильнику на холоде. вскоре появился кашель. врачи не советуют на открытом воздухе говорить по сотовому, потому что вдох и выдох нужно делать через нос, чтобы воздух усел пройти по дыхательным путям и согреться.
Меры предосторожности:
телефон должен использоваться только в экстренных случаях и не быть заменой стационарным аппаратам;
разговаривать по мобильному телефону желательно на открытых зонах
- категорически запрещается держать телефон около себя, когда едете в автомобиле или в других транспортных средствах;
-желательно сократить время использования мобильного телефона до 20 минут в день;
- не следует приобретать телефон лицам моложе 16 лет;
- после набора номера не приставляйте телефон сразу к уху, подождите 2-5 секунд;
 - если вы носите очки, то лучше снимайте их во время разговора


title: Скачать презентацию или конспект Проблемы социализации учащихся

extracted_text:
"Проблемы социализации учащихся: курение, алкоголизм, наркомания"

    Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом.
                                                                                Л.Н.Толстой.

   Социализация – (от лат socialis - общественный), процесс становления личности, усвоения человеческим индивидом определенной системы знаний, норм, ценностей и установок, образцов поведения, позволяющих ему функционировать в качестве полноценного члена общества.

    Процесс социализации учащихся имеет ряд особенностей, они связаны и с гормональными изменениями в организме, черты порывистости, неустойчивости желаний, нетерпимости, дерзости, любопытства, готовности к жертвам и т.д., усугубляемые переживаниями неуверенности и амбивалентности (двойственности) социального статуса учащегося-подростка (уже не ребенок, но еще не взрослый). Перед учащимся стоит ряд социальных задач:
освоить новые роли,
 перенять семейно-брачные установки,
подготовиться к экономически самостоятельной жизни,
 интернализовать ряд ценностей и норм как основу убеждений и социально ответственного поведения.

СОЦИАЛИЗАЦИЯ УЧАЩИХСЯ И ЕЕ ПРОБЛЕМЫ
   Факторы, отдаляющие подростковую субкультуру от мира взрослых, связаны с противоречивостью норм взрослой жизни, резкими культурными и технологическими изменениями, одиночеством, противоречивым влиянием средств массовой коммуникации, неустойчивостью социальной среды. В таких условия группы учащихся-подростков и молодежи тяготеют к различным формам отклоняющегося поведения – от социально отчужденных форм до агрессии, фанатизма. Сюда входят и такие формы поведения как курение, употребление алкоголя и наркотиков.

   Курить – втягивать в себя дым измельченного тлеющего табака как возбуждающее средство; иметь соответствующую привычку.

   Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают в серьез.

1. ПРОБЛЕМА КУРЕНИЯ

   Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.

    Статистика: курильщики всего мира (а их более миллиарда) ежегодно закупают от четырех до пяти триллионов сигарет (около 1000 сигарет на каждого жителя планеты), затрачивая на это от 85 до 100 миллиардов долларов. Ежегодно потребление сигарет в мире возрастает на 2,1%, то есть увеличивается быстрее, чем население планеты.На Земле ежегодно умирает 1,5 миллионов человек от заболеваний спровоцированных курением. Оно, кроме того, приводит к снижению устойчивости к инфекционным заболеваниям, к ранней потери трудоспособности, а также болезни, вызванные никотином, отнимают у курильщиков 7% рабочего времени. По данным Всемирной организации здравоохранения, 90% всех заболеваний раком легких, 75% всех случаев хронических нефритов и эмфиземы легких, а также 25% всех сердечных заболеваний приходиться на курильщиков.

    Если рассматривать эту проблему в свете отдельной социальной группы, то одной из самых актуальных будет эта проблема в среде учащихся средней школы. Т.к. влияние сверстников на не сформировавшееся сознание ученика очень велико, то причин для беспокойства достаточно много. Помимо влияния окружающих, есть личное стремление «поспешного взросления» свойственно многим современным детям. Влияние может исходить и от родителей, как дурной пример и просто от взрослых, не находящих в этом ничего плохого. Детям необходимо большее внимание, как со стороны родителей, так и со стороны учителей, которым надо больше наблюдать за стремлениями и наклонностями учащихся.
     Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих. Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие.
     Школьные годы - это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

     Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятые: голод, чума, и войны.
                                                                         У. Гладстон

    Алкоголизм – хроническое заболевание, развивающееся в результате систематического употребления спиртных напитков, проявляющееся в физической и психической зависимости от алкоголя, ведущее к социальной и психологической деградации личности.

2. ПРОБЛЕМА  АЛКОГОЛИЗАЦИИ

      Видкри (1974) выделяет несколько типов соотношения между алкогольной культурой микросоциальной среды и установками индивида в отношении алкоголизации:
 “абстинентной культуре” соответствует остановка на полное воздержание
 “амбивалентной культуре” – двусмысленная и противоречивая алкогольная установка
 “либеральной культуре” – соответствует “допускающая” установка, однако запрещающая откровенное пьянство
 “патологической культуре” – алкогольная установка, допускающая любые проявления пьянства.
     Автор видит причины пьянства в особенностях процесса социализации, деформировавших культурные нормы поведения, в том числе и потребления алкоголя:
экономические условия,
питейные обычаи,
неправильное воспитание,
дурные примеры,
стремление подражать старшим,
анатомо-физиологические особенности детского и юношеского организма все это являлось условиями, способствующими развитию алкоголизма в молодом возрасте. Главная роль в этом, по убеждению большинства авторов, принадлежала глубоко внедрившемуся в обществе ложному мнению, что алкоголь является "успокаивающим", "укрепляющим", "питательным" средством.

    Можно попытаться описать характер влияния алкоголя на психику подростка. В целом клиническая картина выраженного опьянения подростка выглядит в большинстве случаев так:
кратковременное возбуждение сменяется затем общим угнетением,
оглушенностью,
нарастающей сонливостью,
вялостью,
замедленной бессвязной речью,
потерей ориентации.
    Современные исследования позволяют обоснованно утверждать, что в теле человека нет таких органов и тканей, которые не поражались бы алкоголем. Попав в организм, он достаточно медленно (со скоростью 0,1 г на 1 кг массы тела в час) расщепляется в печени. И только 10 процентов от общего количества принятого алкоголя выводится из организма в неизменном виде. Оставшийся алкоголь циркулирует вместе с кровью по всему организму, пока не расщепится весь. Высокая проницаемость «молодых» тканей, их насыщенность водой позволяет алкоголю быстро распространяться по растущему организму.

   Неоднократное или частое употребление алкоголя оказывает буквально опустошающее воздействие на психику подростка. При этом задерживается не только развитие высших форм мышления, выработка этических и нравственных категорий и эстетических понятий, но и утрачиваются уже развившиеся способности. Подросток, что называется «тупеет» и интеллектуально, и эмоционально, и нравственно.
   Алкоголь ослабляет организм, тормозит формирование и созревание его органов и систем, а в некоторых случаях, например при злоупотреблении, и вовсе останавливает развитие некоторых функций высшей нервной системы. Чем моложе организм, тем губительнее действует на него алкоголь. Кроме того, употребление алкогольных напитков подростками значительно быстрее, чем у взрослых, ведет к формированию у них алкоголизма.

   В клинической литературе перечисляются различные черты молодых алкоголиков – это рано появляющиеся у подростков изменения личности, к которым они относят:
 возбудимость,
 взрывчатость,
заострение характерологических черт, свойственных
пубертатному возрасту,
 быстрое развитие нарушений социальной адаптации,
 узкий круг интересов,
асоциальные тенденции,
эмоциональное огрубение,
 конфликты с родителями.
   Социальное поведение учащихся, подверженных влиянию алкоголя, принципиально меняется.

3. ПРОБЛЕМА НАРКОМАНИИ
   Наркотик – сильнодействующее вещество, преимущественно растительного происхождения, вызывающее возбудительное состояние и парализующее центральную нервную систему.

   Наркомания (от греч. narke – оцепенение и mania – безумие, восторженность)– в медицине болезнь, характеризующаяся непреодолимым влечением к наркотикам, приводящим к тяжелым нарушениям функций организма; в социологии – вид отклоняющегося поведения.

   Наркомания - это общий термин, включающий несколько форм зависимости: - Толерантность (переносимость) к наркотику увеличивается по мере того, как организм привыкает к нему. С увеличением толерантности возрастает количество наркотика, необходимое для оказания на организм прежнего эффекта. - Зависимость – это термин, используемый для описания состояния, при котором организм привыкает функционировать под воздействием наркотика.

    Когда прием наркотика прекращается, наркоман испытывает крайний дискомфорт, именуемый синдромом отмены.Психологическая зависимость, как широко принято думать, является потребностью или компульсивным желаниям продолжать принимать наркотик, независимо от того, есть физическая зависимость или нет.
    Распространение наркомании происходит угрожающими темпами и имеет тенденцию к обострению. Возросло потребление наркотических средств и психоактивных веществ, неуклонно растет объем незаконного оборота наркотиков и количество преступлений, совершаемых на почве наркотиков и наркомании. Наркомания стремительно молодеет, все большее число несовершеннолетних приобретают "опыт" потребления наркотических и психотропных препаратов, возрастает число женщин – потребителей наркотиков, новым опасным явлением стало появление "семейной наркомании", вовлечение в наркоманию малолетних детей собственными родителями, резко возросла заболеваемость ВИЧ-инфекцией, увеличилась смертность от употребления наркотиков, особенно среди детей.

    Называются следующие основные причины смертей:
самоубийства
несчастные случаи
отравление наркотическими веществами
насильственная смерть
соматические и инфекционные заболевания.

  Следует отметить, что среди причин злоупотребления наркотиками наиболее часто упоминаются следующие:
 Социальная согласованность. Если использование того или иного наркотика принято в группе, к которой человек принадлежит или с которой он себя идентифицирует, он почувствует необходимость применять этот наркотик, чтобы показать свою принадлежность к этой группе. Это относится ко всем наркотикам, от никотина и алкоголя до героина.
Удовольствие. Одна из главных причин, почему люди употребляют наркотики - это сопутствующие и приятные ощущения, от хорошего самочувствия и релаксации до мистической эйфории.
Доступность. Нелегальное потребление наркотиков наиболее высоко там, где они легче доступны, например, в крупных городах. Применение легальных наркотиков также возрастает с доступностью, например, алкоголизм распространен среди торговцев спиртными напитками.
 Любопытство в отношении наркотиков заставляет некоторых людей начать самим принимать наркотики.
Враждебность. Применение наркотиков может выглядеть символом оппозиции ценностям общества. Когда человек отвергает общество и все альтернативы, включая самого себя, свои надежды и цели, возникающее чувство бессмысленности жизни, изоляции и неадекватности делает его предрасположенным к хронической наркомании.
 Достаток и досуг могут привести к скуке и потере интереса к жизни, и выходом и стимуляцией в этом случае могут показаться наркотики.
 Уход от физического стресса. Большинству людей удается справляться с наиболее стрессовыми ситуациями их жизни, но некоторые пытаются найти убежище в форме наркотической зависимости. Наркотики часто становятся ложным центром, вокруг которого вращается их жизнь.

   К сожалению, в молодежной среде принимать наркотики сегодня стало модным, престижным и почти обязательным действием; но в подростковом возрасте наиболее актуальной является не уже сформировавшаяся наркомания, а различной степени стойкости злоупотребление наркотиками, обозначаемое как аддитивное поведение (АП). В литературе описано два типа такого поведения:
полисубстантное (применение широкого спектра психотропных и токсических веществ, среди которых затем выбирается наиболее привлекательное);
моносубстантное (применение только одного вещества, к которому имеется наилучший доступ).

 Можно выделить следующие подростковые группы по АП:
А) территориальные - группирующиеся по месту учебы или месту жительства;
Б) деликвентные - т.е. объединенные не наказуемыми с точки зрения уголовного законодательства поступками и правонарушениями (как правило, мелким воровством или мелким хулиганством);
В) криминальные - объединенные действиями, аналогичными указанным в пункте Б, но подпадающими под уголовное законодательство.

   Факторы риска можно разделить на три наиболее значимых и основных группы:
социальные факторы - доступность вещества (или препарата); мода на него; влияние группы сверстников (самый значимый фактор);
психологические факторы - личностный характер человека; привлекательность испытываемых ощущений и переживаний;
 биологические факторы - изначальная толерантность; пути и природа употребляемого вещества (препарата).
    Наиболее опасным из этих групп с точки зрения эпидемиологии является социальный фактор, в котором наиважнейшим этапом АП является этап групповой психической зависимости, когда потребность в употреблении наркотиков возникает немедленно, как только собирается своя компания.

Профилактика и превенция.
   Большая нагрузка на исполнительные органы власти ложится в связи с острой необходимостью пропаганды здорового образа жизни. Для этого следует задействовать все средства массовой информации, максимально расширить социальную базу здравоохранения, привлекая к работе с медиками на основе партнерских отношений объединения граждан, клубы, благотворительные фонды больных и их родственников, религиозные организации.
   Реальным выходом из создавшейся ситуации является привлечение к профилактической работе педагогов и психологов средних школ и других учреждений системы образования. Очевидно, что максимальной возможностью при проведении профилактики обладают люди, имеющие постоянный контакт с детьми и подростками, которые могут уловить те нюансы состояния и поведения, зачастую ускользающие от родителей и специалистов наркологов.


title: Скачать презентацию или конспект Аварии на гидротехнических сооружениях

extracted_text:
Аварии на гидротехнических сооружениях
Аварии на гидротехнических сооружениях
Опасность возникновения затопления низинных районов происходит при разрушении плотин, дамб и гидроузлов. Непосредственную опасность представляет стремительный и мощный поток воды, вызывающий поражения, затопления и разрушения зданий и сооружений.
Высота и скорость волны прорыва зависят от того, где происходит - в верхнем или нижнем бьефах. Для равнинных районов скорость движения прорыва колеблется от 3 до 25 км/ч, в горных местностях доходит до 100 км/ч.
Значительные участки местности через 15-30 мин. обычно оказываются затопленными слоем воды толщиной от 0,5 до 10 м и более. Время, в течение которого территории могут находиться под водой, колеблется от нескольких часов до нескольких суток.
По каждому гидроузлу имеются схемы и карты, где показаны границы затопления и дается характеристика волны прорыва. В этой зоне запрещено строительство жилья и предприятий. Однако в Республике Башкортостан, Воронежской, Ростовской и Рязанской областях подобные нарушения начинают приобретать устойчивый характер. Здесь можно ждать очередных чрезвычайных ситуаций с гибелью людей. Так, в 1994 г. дважды прорывались плотины в Башкортостане и Екатеринбургской области, дамбы в Оренбургской. В г. Серово 250 домов и 12 предприятий оказались в зоне затопления.
В случае прорыва плотины для оповещения населения используются все средства: сирены, радио, телевидение, телефон и средства громкоговорящей связи. Получив сигнал, надо немедленно эвакуироваться на ближайшие возвышенные участки. В безопасном месте следует находиться до тех пор, пока не спадет вода или будет получено сообщение о том, что опасность миновала.

Плотина Вайонт
9 октября 1963 года около 22:35 по Гринвичу здесь произошла одна из самых крупных аварий в истории гидротехнического строительства, унесшая жизни, по разным оценкам, от 2 до 3 тысяч человек. В чашу водохранилища за 20—30 с обрушился огромный горный массив длиной 2 км, площадью 2 км² и объёмом около 0,2—0,3 км³, который до этого находился в состоянии незначительной подвижности. Чаша водохранилища оказалась заполненной горной породой до высоты 175 м над уровнем воды. Оползень вызвал перелив воды через гребень плотины объёмом более 50 млн м³ слоем 150—250 м (по разным источникам). Водяной вал, прошедший со скоростью 8—12 м/с по нижележащим территориям, имел высоту до 90 м. Помимо человеческих жертв, было разрушено несколько сёл и деревень, хотя с момента возникновения оползня до полного разрушения объектов в нижнем бьефе прошло всего 7 минут.
Основными причинами, послужившими началу оползня, считаются[1]:
поднятие горизонта грунтовых вод в долине, вызванное строительством плотины;
продолжительные дожди летом 1963 года.
Плотина устояла, хотя и выдержала нагрузку в несколько раз превышающую расчетную. На уровне гребня было смыто лишь около метра бетона.

Челябинск, Январь 21 (новый Регион, Павел Зварзин) – Двойная авария произошла сегодня  утром на автодороге через дамбу на челябинской плотине. Как сообщили корреспонденту «Нового Региона» в ГИБДД Челябинска, все транспортные средства двигались со стороны северо-запада в направлении улицы Худякова. Водитель грузовой «Газели» при перестроении совершил столкновение с автомобилем «Мерседес». Иномарку от удара развернуло, она выехала на встречную полосу и налетела на ограждение проезжей части. В результате происшествия никто травм не получил. Водители сообщили о случившимся в ГИБДД и ждали сотрудников для оформления ДТП. Для доставки в место назначения груза из автомобиля «Газель» (молоко) прибыл автомобиль «Багем». Грузовики встали кузовами друг к другу для перезагрузки. Молодой человек – приятель водителя автомобиля «Мерседес», стоял между ними. Неожиданно водитель автобуса «Хундай» совершил наезд на «Багем». В результате происшествия молодой человек оказался зажатым между двумя грузовыми автомобилями. Его пришлось доставить в больницу.
АВАРИЯ НА СШГЭС
Трагическая авария на Саяно-Шушенской ГЭС привела к обвалу капитализации РусГидро, дав инвесторам очень неплохую возможность заработать. Конечно, точные потери компании еще не совсем ясны. Однако, когда наступит ясность, бумаги будут уже стоить значительно дороже. До аварии акции РусГидро были одной из наиболее недооцененных фишек, с таргетом 1.8-2 руб. Исходя из имеющейся информации о вероятных потерях компании, разумный дисконт в оценке составляет 10%, т.е. новый диапазон оценки – 1.62-1.8 руб. При этом после завершения негативного потока новостей отскок в бумагах будет очень резким. Акции РусГидро, с нашей точки зрения, хорошая как спекулятивная, так и инвестиционная идея
После страшной аварии на Саяно-Шушенской ГЭС возникли сомнения в надежности многих гидротехнических сооружений России. Эксперты призывают обратить внимание на старые водные сооружения, авария на которых может привести к десяткам жертв.
Причины Превышение нормативных сроков эксплуатации оборудования, не готовность плотин к крупным природным катаклизмам, не соответствие гидротехнических объектов нормам безопасности.
Состояние дел в отрасли Топливно-энергетический комплекс России использует 350 гидротехнических сооружений, из которых 100 – гидроэлектростанции с крупными водохранилищами. Еще около 700 водохранилищ используются для судоходства, 200 - в сельском хозяйстве. Более двух десятков тысяч мелких прудов и водохранилищ используются для других хозяйственных целей.
Прогнозы "В первую очередь надо опасаться самых крупных возможных катастроф - для России это прорывы плотин на Волге и на сибирских реках, что может привести к миллионам жертв", - предупреждает эксперт по глобальным катастрофам Алексей Турчин.
"Не исключены аварии на шламонакопителях", - добавляет руководитель программ "Гринпис" Иван Блоков. "По сути это гидротехнические объекты, которые стареют, из которых многие сотни, если не тысячи, не соответствуют требованиям безопасности. Практически все они за малым исключением были построены в советские времена и рассчитаны на 10-20, какие-то на 30 лет. Предсказать, когда что-то произойдет, довольно сложно, но с каждым годом повышается вероятность того, что где-то на них произойдет авария", - отмечает представитель "зеленых".
История катастроф Наиболее крупная авария на гидросооружениях в истории современной России произошла 17 августа 2009г. на крупнейшей в России гидроэлектростанции - Саяно-Шушенской ГЭС. 3 из 10 генерирующих гидроагрегатов были полностью уничтожены, а все остальные повреждены. Погибли 75 человек. Саяно-Шушенская ГЭС обеспечивала потребности в электроэнергии для четверти Сибири. Восстановительные работы на гидроэлектростанции закончатся не ранее 2014г.
Самой разрушительной катастрофой за всю историю существования ГЭС стал прорыв плотины китайского водохранилища Баньцяо на реке Жухэ в провинции Хэнань в 1975 году. В результате ЧП погибло более 170 000 человек, пострадало 11 млн. человек.


title: Скачать презентацию или конспект Закаливание ребенка в домашних условиях

extracted_text:
Консультация для родителей
« Закаливание ребёнка
В
Домашних условиях»
2 мл. гр.
« Сказка»
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Центр развития ребёнка – детский сад «Теремок»
с. Александровское

« Закаливание ребёнка в домашних условиях»
Если нельзя вырастить ребёнка,
Чтобы он совсем не болел, то,
во всяком случае, поддерживать
 у него высокий уровень здоровья
Вполне возможно.
Н.М. Амосов

Дорогие родители! Не теряйте времени напрасно, не упускайте
 возможность укрепить здоровье своих детей – потом придется
 заниматься лечением, а это гораздо сложнее и менее
 эффективно.

Закаливание одно из подходящих вариантов для тех, кто хочет сохранить
Своё здоровье и здоровье своих детей.
Закаливание даёт возможность избежать многих заболеваний, повысить
 иммунитет.
Конечно, родители боятся закаливать детей в домашних условиях.
В закаливании, как в любом другом начинании важен позитивный настрой.
На первых порах нужно постараться преобразовать эту процедуру в
 интересную игру.
Закаливание солнцем – эффективное средство оздоровления и стимулирования
 роста ребёнка. Успешно используется закаливание солнцем в борьбе с рахитом.
Обладающие высокой биологической активностью ультрафиолетовые лучи,
Воздействуя на человека через кожу, повышают устойчивость организма к
неблагоприятным воздействиям окружающей среды, болезнетворным микробам,
Повышают иммунитет, снижают риск заболеваний.
Закаливание воздухом  повышает  устойчивость организма к низким воздействиям
Низких температур.
Обтирание – мероприятие подготавливающие организм человека , к таким
 закаливающим процедурам, как обливание и холодный душ.

Обливание – такая закаливающая процедура, которую необходимо
Начинать летом. Лейку или ведро наполните водой температурой
 36 – 34 градуса, далее в течении 2 минут, последовательно, начиная
 с головы, обливайте все части тела.
Некоторые правила закаливания ребёнка:
Закаливающие процедуры будут гораздо эффективнее, если будут
 вызывать удовольствие и весёлый смех.
Станьте примером для подражания.
Начинайте закаливание только в том случае, если ребёнок полностью
 здоров.
Продолжительность процедур увеличивайте постепенно.
Не допускайте переохлаждения ребёнка.
Процедуры должны проводится систематически.
Если придерживаться основных правил закаливания в домашних
Условиях, мы сможем защитить ребёнка от частых простуд,
Хронических заболеваний, плохого настроения.

Важно также иметь в виду, что дело не только в закаливающих
процедурах; надо буквально круглые сутки создавать ребенку
такие условия, которые способствовали бы тренировке
теплорегулирующих механизмов его организма. Надо не сразу,
не резко, но перестать кутать ребенка. Часто болеющим детям
свойственна чрезмерная потливость, и вы, наверное, не раз
замечали, раздевая своего малыша после прогулки, что ручки
 у него вроде бы озябли, а спина потная. Влажная кожа очень
быстро охлаждается, и вследствие перегрева ребенок тоже
 может заболеть.
Помните, что день без прогулки – потерянный день! Старайтесь,
Чтобы ребёнок, особенно летом, как можно больше времени проводил
на воздухе.
Не бойтесь открытых форточек прохладный свежий воздух
не враг, а друг часто болеющего ребенка.
Правильное физическое воспитание - главный барьер против ОРВИ.

Закаливание
В детском саду

Учимся полоскать горлышко настоем трав

«На прогулку за здоровьем!»
Свежий воздух малышам
Нужен и полезен!
Очень весело гулять нам!
И никаких болезней!...


title: Скачать презентацию или конспект Влияние стрессов на здоровье и долголетие человека

extracted_text:
Информационно-исследовательский проект на тему: «Влияние стрессов на здоровье и долголетие человека».МОУ СОШ №1Г.Бутурлиновка
Выполнила:
 ученица XI «Б» класса
Лимасова Диана
Учитель:
Искра Ольга Юрьевна
Стресс-проблема XXI века!
 На улице
Стресс              На работе
                              В школе
                              В семье

Системы органов, на которые влияет стресс:
Система кровообращения. Во время стресса сердце начинает вырабатывать вместе с кровью в органы жиры для подпитки, и, если стресс затягивается, то жиры так и остаются в организме закупоривая сосуды..
 Мышцы и кости. В результате выброса гормонов наши мышцы напрягаются и в любую минуту готовы отработать нужное движение. Если этого не происходит долго время, то мышцы из-за постоянной напряженности укорачиваются и в последствие это приводит к хроническим болям в мышцах.
 Желудочно-кишечная система. Стресс сказывается на ускорении обмена веществ и вследствие чего изнашиваются ворсинки для всасывания питательных веществ.
 Иммунная система. Под влиянием стресса иммунная система начинает работать хуже, сокращается выработка антител для большинства респираторных инфекций – простуды, гриппа, ОРЗ, ОРВИ и других.
1. Влияние стресса у мужчин на выбор женщин.
       Ученые доказали, что в состояние стресса мужчины выбирают женщин, черты  которых не походи на их собственные. Эта реакция отражает защитный механизм, согласно которому, мужчины при наступлении сурового времени,  выбирают сильно отличающихся от них женщин, что делает вероятность межродового скрещивания более низкой и повышает шансы на выживание у их потомства.

2. Влияние стресса на женщин.
     Женщины более уязвимы перед влиянием стресса, чем мужчины, как выяснилось в ходе исследования. Это связано с тем, что во время сильных волнений в организме человека вырабатывается определенный гормон стресса кортикотропин-рилизинг-гормон (КРГ), и дамы в два раза более чувствительны к нему, чем представители сильного пола, поэтому они склонны тяжелее и дольше переносить стресс.

3. Влияние стресса на детей.
      Влиянию стрессов сильно подвержен иммунитет детей, в результате во время болезни у детей, часто подверженных стрессам вырабатываются другие антитела для борьбы с нею. Это оказывает прямое и сильное влияние на иммунитет человека уже в зрелом возрасте. На его здоровье влияет в первую очередь среда, где он рос, меры по его воспитанию, отношение окружающих и т.д.

Полезные советы:
Прежде всего необходимо проанализировать причины стресса и в дальнейшем постараться свести стрессовые ситуации к минимуму.

 Ежедневные физические упражнения избавят от напряжения, сжигая избыток стрессовых  гормонов и повышая уровень в крови поднимающего настроение вещества – эндорфина.

 Поможет расслабиться аромотерапия.

 Ослабить стресс можно простейшими средствами – вести дневник, смотреть чаще комедии, играть с домашними животными.

 Рекомендуется также балансировать желания и возможности, не преувеличивать трудности, научиться эффективно использовать своё время.

Также снять стресс помогает общение с близкими.


extracted_text:
КУРЕНИЕ

Табакокуре́ние  — вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет, сигар, курительных трубок или кальяна. При этом курение сигарет предполагает вдыхание табачного дыма лёгкими, тогда как при курении трубок или сигар попадания дыма в лёгкие не допускается — дымом наполняется только ротовая полость.
Табакокурение - это вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма, которой является никотинизм.

Немного истории
Табак был завезён Колумбом в Испанию и Португалию из Америки в конце 15 в., вначале использовался в качестве декоративного растения.
Лишь в 16 в. табак получил распространение  во Франции. Листья табака употреблялись не только для курения: иссушенные и истолчённые они превращались в нюхательный табак. Чрезмерное потребление табака вызывало случаи отравления, что побудило власти преследовать курение - наказаниями. Постепенно табак стали применять для курения, при котором более эффективно действует его основа – никотин.
 В Россию табак был завезен в начала 17 в., и его курение преследовалось властями. Царь Михаил Романов приказал наказывать курильщиков палочными ударами и плетьми, а Алексей Романов в 1649 г. внес запрет. Петр I, перенявший табакокурение во время пребывания в Голландии, разрешил продажу табака, наложив пошлину в пользу государства. Табакокурение постепенно распространялось и стало бытовым пороком.
Интересные факты о курении
 В начале 20-го века беременным женщинам, чтобы не полнеть, врачи советовали курить
 В 1588 году житель Виржинии Томас Харриет начал пропагандировать ежедневное курение табака как путь к общему оздоровлению организма. К сожалению, он сам вскоре умер от рака
 В мире насчитывается до 120 способов лечения табачной зависимости (практически применяется около 40)
 10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей
 95% курильщиков после перенесенного инфаркта миокарда сразу бросают курить
 В 1965 году запрещается телевизионная реклама табачных изделий в Великобритании
Научные факты
о курении
 В табачном дыме более 4,5 тысяч миллиардов ядохимикатов

 За год в легких курильщика скапливается почти 1 стакан смолы

 Курильщик не доживает по крайней мере 20 лет своей жизни

 Горящая сигарета – настоящая химическая  фабрика , она производит более 4 тысяч химических соединений
 Выкуривая 1 сигарету, человек вдыхает столько же тяжелых металлов, как если бы он дышал выхлопными газами 16 часов подряд

 Курить по 1 пачке в день по последствиям равносильно облучению в 300 рентген, что превышает допустимую норму в 60 раз

 Фильтр задерживает всего 20% вредных веществ

 Многие из веществ, содержащихся в табачном виде, используются в промышленности
Вред для здоровья
 Курение – причина хронических болезней легких, эмфиземы, рака легкого

 Курение вызывает закупорку крупных и мелких сосудов, что проводит к гангрене конечностей, инфаркту миокарда и внезапной смерти

 Курение приводит к слепоте, в следствии разрывов кровеносных сосудов, и инсульту

Постоянное и длительное курение табака приводит к преждевременному старению
 Курение табака является частной причиной возникновения злокачественных опухолей полости рта, гортани, бронзов и легких
СТАТИСТИКА
 Каждые 6 секунд курение убивает 1 человека
 В России 17% всех преждевременных смертей связаны с курением
 Курение сигарет ежегодно убивает 6 млн. человек, и становится причиной 30% смертей от раковых заболеваний
 На данный момент Россия занимает первое место по потреблению табака в мире, а также первое место по подростковому курению

Неверные представления о курении
Прекратив курить, можно заболеть
Отказ от яда никогда не вреден. Когда человек бросает курить, рекомендуется наблюдение врача

2. С прекращением курения человек полнеет

3. Курение помогает концентрации внимания и решению интеллектуальных заданий

4. Курение легких сигарет менее опасно
Курение низкосмолистых сигарет с фильтром может быть причиной аденокарциномы, особого вида рака легких.
– НЕВЕРНО!
– НЕВЕРНО!
– НЕВЕРНО!
– НЕВЕРНО!
Вред табакокурения настолько значителен, что в ряде стран введены меры, направленные против табакокурения:
 Запрещены рекламы табачных изделий
  Запрещена продажа табачных изделий детям
  запрещено курение в общественных местах
  Запрещено курение в транспорте
Как бросить?
При остаточном желании отвыкнуть от курения не трудно даже после многих лет его употребления.
Обычно в течении 3-5 дней после прекоащения курения отмечаюся чувство неудовлетворенности, некоторая раздражительность, легкое растройство сна, временное повышение аппетита, редко головные боли.
В ряде случаев отвыкнуть от табакокурения помогает врачь-нарколог, использующий медикаменты и психотерапию.
Медикаментозное самолечение курения опасно, так как все существеющие для этого средства обладают общестимулирующем действием и могут вызвать нарушения сердечной деятельности..
Более 20 миллионов людей ежегодно успешно бросают курить. Самое главное – преодолеть страх.
Вне зависимости от того, каким путем вы придете к свободе от курения – нужно осознать важность такого решения.


title: Скачать презентацию или конспект Наркозависимость

extracted_text:
Наркотическаязависимость
http://prezentacija.biz/

Наркозависимость
Что это такое?
Причины возникновения
Как проявляется
Как работать?
Наркозависимость -
    это хроническая, часто рецидивирующая болезнь мозга, вызывающая в мозгу такие сигналы, которые заставляют человека маниакально принимать наркотики
Назад
Причины наркомании
Биофизиологический уровень:
наследственная предрасположенность,
влияние генетически передающихся
особенностей расового, этнического,
морфологического планов
психофизиологические особенности
индивида (нехватка энзимов и витаминов,
врожденные и приобретенные нарушения
метаболизма, эндокринные нарушения, патологии мозга).

Индивидуально - психологический уровень:
    особенности психологии и личного опыта, которые обусловливают неполноценный образ жизни и соответствующую тягу к его компенсации за счет искусственной регуляции психоэмоционального состояния.

Микросоциальный уровень:
    в семье, школе, среди сверстников, в молодежной субкультуре, то есть там, где создаются патологические, предрасполагающие к наркомании модели поведения.

Макросоциальный уровень:
   социальные кризисы и другие негативные социальные явления в рамках общества
Группы факторов, которые способствуют возникновению наркомании:
социальные
семейные
личностные
психологические
Назад

Назад
Как работать?
Рассказать ребенку о том, как не быть наркоманом - нельзя.
Его можно лишь научить не быть наркоманом.

Каким образом это возможно?
лекции,
классные часы
семинары,
конференции,
акции,
тренинги и т.д.
Убедить - нельзя.Заставить - нельзя. Запугать - нельзя.

Назад


title: Скачать презентацию или конспект Вкусные «вредности». Питание детей и подростков

extracted_text:
Вкусные «вредности».
Питание детей и подростков
Выполнила: Пикалова А. 11 «б»
  Руководитель: Мизерных Е. А.
Цель исследования:
 Установить взаимосвязь между количеством и качеством употребляемых  детьми разных возрастов ( 6 лет, 10 лет, 17 лет) сладостей, рекламируемых с экранов телевизоров, и болезнями ЖКТ у данной категории школьников
Задачи:
 Выявить пристрастие детей к вредным продуктам;
 Определить состав продуктов (чупа-чупсы, чипсы, сладкая газированная вода;
 Провести анкетирование, дать рекомендации родителям  детям по питанию.
Объект:
	Дети в возрасте 6 – 17 лет.
Предмет:
	Питание детей в возрасте 6 – 17 лет.
Методы:
 анкетирование родителей и детей
 Беседа с детьми
 Беседа с фельдшерами медицинского кабинета ДОУ №11 и гимназии №5.
Гипотеза исследования:
Если установить количество и качество современных сладостей, употребляемых детьми, то можно выявить закономерность появления и развития у них различных болезней, а так же убедиться в правильности утверждения, что нечастое употребление вкусных «вредностей» не может быть главной причиной заболеваний ЖКТ детей и подростков.
Актуальность темы:
	Сколько семейных сражений разворачивается вокруг того, давать или не давать детям сладкое, покупать или не покупать им такие вкусные конфеты, чупа-чупсы, шоколадки и прочие сладости. Ребенок, с раннего детства привыкший к сладкому, способен превратить жизнь взрослых в ад, требуя свои любимые лакомства. И часто взрослые идут у него на поводу, для того чтобы не создавать себе лишних проблем.
	Не секрет, что большинство современных болезней, появляющихся у детей в самом раннем детстве, вызвано неправильным питанием. Поэтому принципиально важно, чтобы особенно молодые родители знали как можно больше о том, каких вредных продуктов следует избегать в питании ребенка?
Теоретическая часть
	В возрасте 3-4 лет закладывается характер, образ жизни и общие предпочтения человека. В подростковом возрасте родители не могут должным образом контролировать чем и как питается за пределами дома. Но в их силах  воспитать ребенка пока он еще маленький так, чтобы в будущем он выбрал правильную компанию, образ жизни и питания.
	Лучше всего просто не приучать детей к сладкому с самого раннего детства. Ученые вообще считают, что сладкое не стоит давать детям до 3 лет, а после 3 лет – максимально ограничивать.
	Сахаров существует множество видов, но самый безвредный из них – лактоза. Безопасны также натуральные сахара, содержащиеся во фруктах и овощах.
В современных сладостях огромное количество химических добавок. Организм маленького ребенка еще очень слаб. Любое неосторожное действие может внести дисбаланс в пищеварительную систему малыша. Эта крайне хрупкая система особенно подвержена разного рода угрозам, ведь ребенок только учится есть взрослую пищу.
	К сожалению, к вредным продуктам ребенка приучают сами  родители
	Все они знают о том, что полезно и что вредно для ребенка. Но часто не задумываются, из чего состоят те сладости, которыми они радуют своих чад.
Сухие хлопья и шарики во многих семьях традиционно едят на завтрак. Реклама создает весьма привлекательный образ для товаров такого типа, и родители не видят в них ничего дурного. Но наряду со злаками, клетчаткой и витаминными комплексами хлопья содержат большое количество сахара, жиров и искусственных красителей. Все эти добавки призваны привлекать детскую аудиторию: ведь малыши любят все сладкое и яркое.
Самые распространённые сладости, употребляемые детьми.
	Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» - всё это, без сомнения, вредные продукты.
	В первую очередь эти «долгие» конфеты наносят непоправимый вред детским зубам. Но и для других органов эта смесь сахара и химических добавок не несет ничего хорошего.
Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса.
Несладкие снэки - содержат огромное количество соли и гидрогенизированных жиров. Причем, последние значительно опаснее, так как являются катализатором появления атеросклеротических бляшек. ВОЗ рекомендует производителям пищевой продукции не только избегать употребления таких компонентов, но и задуматься о целесообразности рекламы товаров, их содержащих.
Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества.
Кока-кола - замечательное средство от известковой накипи и ржавчины.
Газированные сладкие напитки вредны высокой концентрацией сахара Поэтому, утоляя жажду такой газировкой, вы уже через  пять минут снова хотите пить.
Вредное воздействие оказывает большое  содержание фосфорной кислоты, которая отвечает за распределение кальция в костной ткани. А  в больших количествах, как в газированных напитках, она выводит кальций из организма. Особенно это вредно для детей и подростков, скелет которых еще не полностью сформировался.
Анализ ингридиетнов.
Чипсы Lays со вкусом краба, 160г.Чипсы из натурального картофеля.Состав: картофель, растительное масло, идентичный натуральному;ароматизатор (натуральные и идентичные натуральным); вкусоароматические вещества (содержит яичный порошок, рыбный порошок, рыбий жир, сухое молоко, порошок молочной сыворотки);
сахар;
усилитель вкуса и аромата (глутамат натрия, гуанилат натрия, инозиат натрия);
подсластитель (аспартам), соль.
Практическая часть
			Chupa Chups XXL
Состав:
 сахар
 патока
 основа жевательной резинки
 лимонная кислота (регулятор кислотности)
 усилитель вкуса (получают из цитрусовых или кукурузы, часто содержит глутамат натрия; может быть ГМ; еще называют цитриновой кислотой) – может оказывать вредное воздействие на тех, кто реагирует на глутамат натрия; может обострять герпес;
 натуральные и идентичные натуральным ароматизаторы
 Е162 Свекольный красный; бетанин (краситель; получают из свеклы) – содержит нитраты, поэтому не рекомендуется детям
 Е160с Экстракт паприки; капсантин, капсорубин (краситель; от оранжевого до красного; получают из перца, запрещен в Австралии)
 Е422 Глицерин (увлажнитель, растворитель; синтетический; побочный продукт производства мыла, может быть животного происхождения) –может вызывает головную боль и спутанное сознание; может оказывать вредное воздействие на желудок, сердце, репродуктивную функцию, уровень сахара в крови
Состав популярных жевательных резинок:
Состав жевательной резинки Orbit:
Сорбит E420, мальтит E965, резиновая основа, загуститель E414, стабилизатор E422, натуральные, идентичные натуральным и искусственные ароматизаторы, маннит E421, эмульгатор соевый лецитин, краситель E171, подсластители аспартам E951, ацесульфам К E950, гидрокарбонат натрия E500ii, глазурь E903, антиоксидант E320.
Состав жевательной резинки Dirol:
Изомальт, сорбит, маннит, ксилит, мальтитный сироп, аспартам, ацесульфам-К, резиновая основа, карбонат кальция 4%, ароматизаторы натуральные: мята, ментол, идентичный натуральному ванилин, искусственный освежающий, загуститель E414, стабилизатор E422, гидрогенизированное рапсовое масло, эмульгатор E322, краситель E171, глазирователь E903, антиоксидант E321, текстуратор E341.

      Главный минус жевательной резинки – это ее состав. Жевательная резинка чаще всего состоит из продуктов, полученных через синтез химических, а не природных веществ.

 Общий состав жевательной резинки:
1. Латекс - основа жвачки. Полные исследования не проведены.
2. Ароматизаторы, натуральные и идентичные им. Не всегда безобидны, ведь часто получены химическим путем (синтезом)
3. Красители. Е171, то это так называемые титановые белила. Этот краситель вызывает заболевания печени и почек. В жвачке «Стиморол» - краситель E-131, опосредованно способствующий образованию раковых клеток.
4. Подсластители:
   ·Сахар. Давно доказано: чем дольше его контакт с зубами, тем выше риск кариеса.
   ·Ацесульфам-К. По своей структуре он сходен с сахарином и способствует развитию опухолей, во всяком случае, у лабораторных животных. Безопасная доза: 1 г в сутки.
   ·Аспартам. Вызывает головную боль, головокружение и тошноту. Безопасная доза: 3 г в сутки.
   ·Сорбит и ксилит. Больше одной упаковки жвачки в день может дать слабительный эффект. Безопасная доза ксилита: 40 г в сутки.
	Результаты разнообразных и многочисленных исследований специалистов и врачей на протяжении многих лет доказывают, что уже с раннего возраста у детей появляются заболевания зубов, аллергические заболевания, различные гастриты и т.д. Так же отмечается необычайно быстрый рост детей с ожирением различных степеней.
	Причину этого специалисты-диетологи видят в продуктах, которые употребляют современные дети.. «Черный список» возглавляют сладкие сухие завтраки, несладкие закуски (чипсы, сырные палочки и т.д.), газированные напитки, кондитерская продукция и «фаст-фуд».
Уважаемые родители!
Просим Вас ответить на вопросы  нашей анкеты.
1. Возраст Вашего ребенка/детей?
________________________________
2. Покупаете ли Вы своему ребенку/детям чупа-чупсы, чипсы, жевательную резинку, сладкую газированную воду?
________________________________
3. Если покупаете, то как часто?
А. Ежедневно
Б. 1-2 раза в неделю
В. Чаще 1-2 раз в неделю.
Г. Свой вариант_________________________________

4. Есть ли у Вашего ребенка заболевания следующих органов?
А. Зубы
Б.Кожа
В.Желудочно-кишечный тракт
Результаты
Дети 6-ти лет. В группе 30 человек.
Вывод:
По данным приведенных выше диаграмм можно сделать следующие выводы:
 Дети этого возраста находятся под контролем родителей, которые видят и следят за тем, что едят дети.

Так как дети этого возраста не имеют карманных денег, то «обеспечителями» вредных «вкусностей» являются родители, независимо от того, как часто ребенок получает эти продукты.

 Заболевания зубов, встречающиеся чаще всего в этом возрасте, обусловлены, во-первых, тем, что из всех перечисленных продуктов, дети чаще всего отмечали употребление жевательной резинки, во-вторых, нельзя забывать о том, что 6 лет – специфический возраст, тем что начинается смена молочных зубов на постоянные.
Дети 10-ти лет. В группе 20 человек.
Вывод:
По данным приведенных выше диаграмм можно сделать следующие выводы:
 Детям этого возраста родители уже дают деньги на карманные расходы, поэтому они имеют возможность покупать «вредности» в различных количествах.
 Заболевания ЖКТ, которые занимают первое место, скорее всего обусловлены нерегулярным и безрежимным питанием.
 Заболевания зубов, выходящие на второе место в этом возрасте, по - моему обусловлены тем, что из всех перечисленных продуктов, дети чаще всего отмечали употребление жевательной резинки, которая содержит большое количество сахара, а он в свою очередь – первый фактор для возникновения кариеса.
 ⅓ подростков не покупает перечисленные продукты, зная из различных источников(СМИ, Internet) о вреде, который они приносят
Подростки 16-17 лет. В группе 24 человека.
Вывод:
По данным приведенных выше диаграмм можно сделать следующие выводы:
 Подростки в этом возрасте имеют собственные деньги и поэтому им предоставлена полная свобода в плане покупок перечисленных продуктов.
 Заболевания ЖКТ, лидирующие в этой возрастной группе связаны с неправильным и безрежимным питанием, нервным перенапряжением, нерациональными диетами(у девочек). Так же причиной может быть отдаленное воздействие «вредностей»
 Заболевания зубов, выходящие на второе место в этом возрасте обусловлены, тем, что жевательная резинка – это продукт наиболее частого и бесконтрольного употребеления, которая содержит большое количество сахара, а он в свою очередь – первый фактор для возникновения кариеса.
Выводы:
	Исходя из данных моего исследования можно подвести следующие выводы:
 Большая часть детей всех возрастов употребляют вкусные «вредности».
 Так как, дети употребляют нечасто перечисленные «вредности», то утверждать, что большинство заболеваний у них развивается вследствие употребления этих продуктов, нельзя.
 Заболевания, отмеченные при анкетировании полиэтиологичны, и выносить в главную причину  злоупотребление вкусными «вредностями» я не могу.
 Но я могу отметить, что эти продукты являются своего рода усугубителями заболеваний, уже имеющихся.

	Соответственно, гипотеза, выдвинутая в исследовании подтвердилась данными анкетирования детей и подростков.
Рекомендации:
Чтобы обеспечить организм ребенка всеми необходимыми питательными веществами и не нанести вред хрупкому детскому здоровью, нужно помнить, что для ребенка полезнее вареная, запеченная или приготовленная на пару пища. Чем меньше в рационе малыша будет жареного – тем лучше. Следует готовить для ребенка блюда из натуральных, качественных продуктов, без разных консервантов, подсластителей и усилителей вкуса.
Если хотите побаловать ребенка лакомством, то это могут быть изюм, сухофрукты или мед. Несложно найти рецепты блюд с такими натуральными подсластителями, которые наверняка придутся ребенку по вкусу.
	Приучите ребенка есть каши с фруктами, а не с сахаром.
Капля меда, если у ребенка нет на него аллергии, в сочетании с фруктами сделает любое блюдо очень аппетитным.
	Чтобы как можно дольше сохранить здоровье своего ребенка, необходимо заменить вредные вкусности в его рационе на домашние деликатесы.
	Все перечисленные в данной исследовательской работе продукты не желательны в любом возрасте, но в раннем детстве они особенно вредны. Конечно, нет ничего страшного, если ребенок раз в полгода поест чипсов. Но самое важное, что должен помнить родитель, обещая ребенку чупа-чупс или чипсы за хорошее поведение – что именно сейчас у ребенка формируется культура еды.
В 15 лет родители не смогут контролировать, что, как и где ест подросток. Но повлиять на выбор подростка в будущем можно пока он маленький – заложив у него навык здорового питания и здорового образа жизни.
Это не значит, что нужно делать культ из здоровой пищи, лишая малыша любых сладостей. Фанатизм не приведет ни к чему хорошему, но все же постарайтесь выработать у  ребенка привычку питаться правильно. Помогите ему вырасти здоровым!
Заключение
Благодарю
за
внимание!


title: Скачать презентацию или конспект Концепция приемлемого риска

extracted_text:
Концепция приемлемого риска

Выполнила: Акчина Суркурай
Риск - это количественная характеристика действия опасностей, формируемых конкретной деятельностью человека.

R=n/N,
    R-риск (1/год), n- число неблагоприятных проявлений опасности за определенный промежуток времени (год), N- возможное число проявлений опасности  за тот же период

Концепция приемлемого риска
Приемлемый (допустимый) риск – это такая минимальная величина риска, которая достижима по техническим, экономическим и технологическим возможностям.

Спасибо за внимание!


title: Скачать презентацию или конспект Воинская обязанность

extracted_text:
Воинская обязанность.
Воинская обязанность. Основные понятия о воинской обязанности.
Воинская обязанность.
Воинская обязанность – это установленный законом долг граждан нести службу в рядах Вооружённых Сил.
Воинский учёт – это одна из важнейших составляющих воинской обязанности граждан. Воинскому учёту подлежат все граждане мужского пола, достигшие призывного возраста, а также военнообязанные по месту жительства. Он осуществляется военными комиссариатами по месту жительства.
Первоначальная постановка на воинский учет
С 1 января по 31 марта в год достижения ими 17 лет.  Её осуществляет комиссия по постановке граждан на воинский учёт, создаваемая по месту жительства.
Первоначальная постановка на воинский учёт граждан женского пола после получения ими военно – учётной специальности, а также лиц, получивших гражданство Российской Федерации, осуществляется в течении всего календарного года.
Воинский учёт
Все граждане, подлежащие воинскому учёту, обязаны:
Состоять на воинском учёте по месту жительства в военном комиссариате;
Явиться в установленное время и место по вызову (повестке) в военный комиссариат;
Сообщить в двухнедельный срок в военный комиссариат по месту жительства об изменении семейного положения, образования, места работы или должности, места жительства в пределах района;
Сняться с воинского учёта при переезде на новое место жительства и встать на воинский учёт в двухнедельный срок по прибытии на новое место жительства;
Бережно хранить военный билет (временное удостоверение), а в случае его утраты в двухнедельный срок обратиться в военный комиссариат по месту жительства.


title: Скачать презентацию или конспект Влияние воды и водных процедур на здоровье человека

extracted_text:
Работу выполняла ученица 11 «А» класса школы № 268
Неясова Алёна.
Влияние воды и водных процедур на здоровье человека.
Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха.

Тебя невозможно описать, тобой  наслаждаются,  не  ведая,  что  ты такое!

Нельзя сказать,  что  ты  необходима  для  жизни:  ты  –  сама жизнь.

Ты самое большое богатство на свете.

Антуан де Сент-Экзюпери
Содержание воды в организме человека
Каждая живая клетка организма человека содержит живительный
водный раствор различных питательных веществ.
      Системы организма                                     объемная доля, %
           Кровь	                                                                           92
           Почки	                                                                     до 82
           Мозг	                                                                     до 85
           Печень	                                                                     до 69
           Мышцы	                                                                           75
           Жировые ткани	                                                           25
           Кости	                                                                     до 20

•   70% воды организма находится внутри клеток в составе клеточной протоплазмы. Эту (внутриклеточную) воду называют структурируемой, она обладает высокой биологической активностью и обеспечивает устойчивость организма к воздействию агрессивных факторов окружающей среды.
   •   30% воды приходится на внеклеточную жидкость, из которой межклеточная жидкость составляет 20%, вода плазмы крови – 8%, вода лимфы - 2%
Вода в жизни человека
       Достаточное поступление воды в организм является одним из основных условий здорового образа жизни. Все биохимические процессы у человека сводятся к химическим реакциям в водном растворе – обмену веществ в организме. Вода выступает как среда для химических реакций, совершающихся в процессе обмена веществ. Активно участвуя в химических реакциях, проходящих в нашем теле, вода доставляет питательные вещества в каждую клетку, выводит токсины, шлаки и излишки солей, содействует понижению кровяного давления. Потребление достаточного количества воды — это один из лучших способов предотвратить образование камней в почках. Помимо этого, вода как бы «смазывает» суставы, выполняя тем самым роль амортизатора для спинного мозга, а также регулирует температуру тела и обеспечивает эластичность кожи. Вода необходима для нормального пищеварения. Участвуя в обмене веществ, эта уникальная жидкость позволяет уменьшить жировые накопления и снизить вес.
Сколько воды требуется человеку?
Человек чрезвычайно остро ощущает изменение содержания воды в организме и
может прожить без нее всего несколько суток.
 •   При потере воды до 2% массы тела (1-1,5 л) появляется жажда, при утрате 6-8% наступает полуобморочное состояние,
   •   При нехватке 10% появляются галлюцинации, нарушается глотание.
   •   При потере воды в объеме 12 % от массы тела, человек погибает.

Недостаточное потребление воды нарушает нормальную жизнедеятельность организма: появляется
усталость и снижается работоспособность, нарушаются процессы пищеварения и усвоения пищи,
замедляется течение биохимических реакций, увеличивается вязкость крови, что создает условия
образования тромбов, нарушается процесс кроветворения. Без воды невозможна регуляция
теплообмена организма с окружающей средой и поддержание постоянной температуры тела. Поскольку
мозг на 75% состоит из воды, относительное его обезвоживание вызывает у клеток мозга сильнейший
стресс. Обезвоживание негативно влияет на важнейшие функции организма, ослабляя его и делая
уязвимым для болезней.

        Потребность в воде зависит от характера питания, трудовой деятельности, состояния здоровья, возраста, климата и других факторов. Потребность в воде взрослого человека, проживающего в средней полосе, - 2,5-3 л в сутки. В США нормой считается 1 л воды на 1000 ккал рациона питания. Ученые подсчитали, что часть воды (1,5 -2 л) мы потребляем с пищей и напитками, около 3% (0,3 л) воды образуется в результата биохимических процессов в самом организме. Таким образом, потребность организма в питьевой воде составляет примерно 1,2 -1,5 л в сутки.
Водные процедуры
    Каждый из нас на себе не раз испытал целительное действие водной процедуры. Свежесть и обновление чувствуешь, выходя из моря, бодрит кратковременный горячий душ, успокаивает теплая ванна, прилив сил дает контрастный душ.
   С давних времен водные процедуры считались обязательным и незаменимым средством тренировки и закаливания организма. Использовали их и для лечения многих заболеваний.
Лечебные водные процедуры в бане
К лечебным относятся такие процедуры, как ручные, ножные, сидячие и общие ванны, компрессы, обтирания, обмывания, обливания, которые оказывают на кожу температурное, механическое и химическое воздействие.
Можно проводить горячую, теплую, индифферентную, прохладную или холодную гигиеническую процедуру. Температура воды составляет соответственно 40-50 С, 35-38 °С, 33-35 °С, 20-30 С и менее 20 С.
Холодные и прохладные процедуры способствуют возникновению спазма кожных и подкожных сосудов, а это, в свою очередь, приводит к значительному уменьшению потери тепла. Сужаясь, сосуды препятствуют кровотоку на периферии и вызывают повышение кровяного давления. Воздействие холодной воды распространяется и на нервную систему.
Если проводить прохладные и холодные процедуры в течение длительного времени, сосуды снова расширятся и усилится кровоток, при этом происходят теплопотери, снижается кровяное давление. Кожные покровы приобретают красно-розовый цвет, улучшается общее состояние, появляется чувство свежести и бодрости, более интенсивное при растирании кожи.
Слишком продолжительное воздействие холодной воды приводит к переохлаждению тела и замедлению кровотока. При этом кожа становится бледной, приобретает синеватый оттенок, может появиться слабость и раздражительность. Однако не следует останавливаться на достигнутом. Уже при проведении процедуры второй раз после воздействия тепла организм привыкает и не так быстро чувствует переохлаждение.
Теплые процедуры оказывают противоположное воздействие: успокаивают нервную систему, согревают организм, улучшают сон.
Воздействие горячей воды вызывает резкое расширение кожных сосудов и перегрев тела. Поскольку вода имеет более высокую температуру, чем тело, испарение пота отсутствует, сокращения сердечной мышцы учащаются- Нервная система сначала приводится в возбужденное состояние, а затем угнетенное. Бот почему горячие общие ванны показаны при отсутствии нарушений в работе сердечнососудистой системы.
Механическое воздействие лечебных водных процедур заключается в растирании участка тела руками, щеткой, мочалкой, губкой или каким-либо другим приспособлением. Это вызывает раздражение нервных окончаний, изменение условий кровообращения и лимфотока.
Химическое воздействие воды вызывается растворенными в ней различными веществами: морской солью, горчицей, экстрактами лекарственных растений.
Ножные и ручные ванны
При сильном утомлении рук, при гриппе и бронхите часто используются контрастные ручные ванны. При болях и судорогах в ногах, отеках, пяточных шпорах, тромбофлебите хорошим средством являются ножные ванны.
Для выполнения процедуры необходимы два ведра с водой: одно с температурой 40 °С, другое с температурой 20 °С.
Сначала ноги или руки следует опустить в горячую воду, подержать 1-2 минуты, а затем в холодную на 15-20 секунд. То же самое повторить не менее 5 раз. После этого насухо вытереть конечности полотенцем и лечь в постель.
При мозолях на ногах помогают ножные ванны из овсяной соломы. Для этого необходимо приготовить отвар из 100-150 г овсяной соломы, остудить до 25 "С и опустить ноги на 20-30 минут. Для достижения положительного эффекта следует провести не менее 5-6 ванн.
Контрастное закаливание
Контрастное закаливание вполне возможно в домашних условиях. На спину и грудь из душевой воронки направляют струи горячей воды (39 — 40 градусов) в течение 1 — 1,5 минуты. Затем из заранее приготовленного ведра или таза тело обливают холодной водой. Душ в это время не выключают, а отводят в сторону. После этого опять подставляют себя под струю горячей воды. Всего таких контрастных смен проводят не более 2 — 3, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.
Поначалу горячая вода должна иметь постоянную температуру 39 — 40 градусов, а более прохладная — 30,— 32 градуса. Постепенно, на протяжении 15 — 25 дней в зависимости от самочувствия температура прохладной воды постепенно понижается и доводится до 18 — 20 градусов.
Прекрасного закаливающего эффекта можно достичь в русской бане. Русская баня особая. Непременной ее составной частью является каменка, которая находится в парной. На нее плещут горячую воду и достигают особого эффекта «легкого» пара, который при температуре 60 — 70 градусов, а то и выше особым образом воздействует на организм человека. Любители банного пара знают много «секретов», как с его помощью достичь оздоровительного, а подчас и лечебного эффекта. Для этих целей используют различные растворы, настои, которыми обдают предварительно раскаленную каменку. Для них используют листья и ветки ежевики, малины, черной смородины, такие растения, как зверобой, душица, мята, а иногда и жженый сахар, хлебный квас, кофе.
Зимнее плавание
Закаливание в ледяной воде еще называется «моржеванием». Этот способ оздоровления не такой древний, как например, солнечные ванны. Однако, это не умаляет его лечебных свойств. Кроме того, что «моржевание» отлично влияет на здоровье, это еще и замечательное средство повышения энергетики организма. Окунаясь в прорубь, человек получает заряд бодрости и хорошего настроения, обмениваясь энергией с природой.
Закаливание в ледяной воде обладает и удивительными целебными свойствами. Есть статистика, что подобные процедуры уменьшают риск заболеть простудными заболеваниями в шестьдесят раз. Практически, у Вас уже не будет шанса подцепить простуду. Ну а все иные заболевания у «моржей» встречаются в тридцать раз реже, чем у остальных сограждан.
Есть сведения, что закаливание в ледяной воде помогает избавиться от сахарного диабета, нормализует давление, лечит туберкулез, болезни органов пищеварения, воспалительные болезни суставов и позвоночника, воспаления половых органов, дерматологические болезни, сбои в системе воспроизводства и еще многие и многие недуги.
Спасибо за внимание!


title: Скачать презентацию или конспект История алкоголя

extracted_text:
История алкоголя...
Славянские земли

     Племена древних чаще всего использовали алкоголь для проведения специальных обрядов, и общения с умершими и Богами. Об опьяняющих свойствах спиртных напит- ков люди узнали не менее чем за 8000 лет до н.э. - с появлением керамической посуды, давшей возможность изготовления алкогольных напитков из меда, плодовых соков и дикорастущего винограда.
При этом алкоголь распивался всем племенем, и в зависимости от того, насколько неблагоприятной была ситуация, алкоголь употреблялся изо дня в день, пока она не улучшалась. Путешественник Н.Н. Миклухо-Маклай наблюдал папуасов Новой Гвинеи, не умевших еще добывать огонь, но знавших уже приемы приготовления хмельных напитков.

Существовало множество различных обрядов, к которым также причисляли и обряд побратимства. В этом случае в одной чаше смешивалась кровь двух людей, и каждый из них выпивал ровно половину.
Позже этот обряд обрел несколько иную форму, а именно добавлять кровь начали в бокалы с вином и пускать эти бокалы по кругу.
Современной вариацией этого обряда является совместно распитие спиртного, а в особенности именно вина.

Какая цивилизация оставила первые рецепты приготовления пива?
В Египте есть памятники, которые указывают на то, что пиво там варили уже в 2080 году до н.э.
 Пиво варили из хлеба, подсушенного на солнце.
Чистый спирт начали получать в  VI-VII веках арабы и назвали его “аль коголь”, что означает “одурманивающий”.
Первую бутылку водки изготовил араб Рагез в 860 году.
Перегонка вина для получения спирта резко усугубила пьянство. Не исключено, что именно это послужило поводом для запрета употребления спиртных напитков основоположником ислама Мухаммедом (570-632 г.г). Этот запрет вошел впоследствии и в свод мусульманских законов - Коран (VII век).
С тех пор на протяжении 12 столетий в мусульманских странах алкоголь не употребляли, а отступники этого закона (пьяницы) жестоко карались.

   Актуальность данной проблемы исследования обуслов- лена ухудшением алкогольной ситуации в России;
необходимостью  разработки  новых подходов по органи- зации просветительной,  воспитательно-образовательной и  профилактической  работе  с  юным поколением и фор-
мированию здорового образа жизни учащихся.
  Актуальность данной проблемы исследования становит- ся еще более  очевидной  в  связи  с ухудшением демогра-
фической  ситуации  в н ашей с  тране и принятием Прави- тельством РФ  национальных проектов  «Образование» и                                                                           «Здравоохранение», где особо подчеркивается необходи- мость  повышения  качества   организации  просветитель- ной,  лечебно-профилактической работы  в образователь- ных учреждениях, направленной на формирование здорового образа жизни, сохранение и укрепление здоровья детей школьного возраста.

Цель исследования выяснить об алкоголе:
     где и когда он появился,
     как очутился на нашем столе,
     так ли верно утверждение о том, что пьянство у русских исконная традиция и на основании данной работы про-вести разъяснительно-просветительскую работу среди населения нашего поселка.
Задачи  исследования
 В соответствии с целью и гипотезой исследования решались следующие задачи:
1.  Проанализировать данные по изучению общественного мнения (ВЦИОМ) о том, как часто наши сограждане употребляют алкогольные напитки
2.  Выявить причины, поводы появления алкоголя в России
3.  Изучить проблемы появления алкоголизма среди россиян
4.  Выявить средства, формы и методы борьбы с алкоголизмом в России и их результаты
5.  Представить систематизированный материал в виде реферата

Объект исследования: процесс развития пьянства в России
Предмет исследования: формы и методы внедрения алкоголя в жизнь человека
Гипотеза исследования. Приступая к исследованию, я предполагала, что по мере изучения проблемы я найду правильный ответ на мой главный вопрос: виновата ли водка, в той алкогольной ситуации, которая сложилась у нас в стране?
Методы исследования. Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:
 изучение и анализ научно-методической литературы по проблеме исследования;
 беседы с учителями истории и обществознания;
 сравнительно-сопоставительный анализ собранного материала.

"Руси есть веселие пити,
не можем без того бытии"
"Невинно вино, виновато
                                         пьянство"
Но это клевета на русскую нацию. Русский историк и этнограф, знаток обычаев и нравов народа, профессор Н.И. Костомаров (1817-1885) полностью опроверг это мнение. Он доказал, что в Древней Руси пили очень мало. Лишь на избранные праздники варили медовуху, брагу или пиво, крепость которых не превышала 5-10 градусов. Чарка пускалась по кругу, и из нее каждый отпивал несколько глотков. В будни никаких спиртных напитков не полагалось, и пьянство считалось величайшим позором и грехом.
Спаивание под угрозой смертной казни…
Иван Грозный запретил производить в домашних условиях спиртные напитки, т.е. впервые в русской истории ввёл государственную монополию на алкоголь. За самовольное варение пива, вина, медовухи и т.п. полагалось одно наказание — смертная казнь
Одновременно с этим он открыл «царёвы кабаки». Причём эти кабаки существенно отличались от увиденных им в Казани — в них было можно только пить и пить только водку. Закусывать было запрещено
Нельзя было покупать спиртное на вынос. Цены в царских кабаках были не малые, поэтому желающих выпить было не много.
Народ предпочитал скорее совсем не пить, чем пить дорогую водку. Тогда Иван Грозный каждому кабаку назначил план сбыта спиртного. Если план не выполнялся — приказчика кабака казнили.
Чтобы выполнить план приказчикам приходилось избивать людей, затаскивать их в кабак силой, чтобы они выпили водку. Конечно, были бунты, народные восстания и даже гражданская война. Например, крестьянская война под предводительством Ивана Болотникова, вспыхнувшая вскоре после смерти Ивана Грозного и длившаяся 2 года, была поднята в том числе и против государственной монополии на алкогольную продукцию.

Бунт был подавлен, Болотников казнён. И народ стал привыкать напиваться впрок. Люди работали месяцами, чтобы накопить сумму, достаточную для похода в кабак, но когда уж они туда добирались, то пропивали последнюю рубаху.
Пока Пётр Первый не привёз из Голландии еврейских винокуров – на Руси простой народ вообще не пил…
с 16-го столетия начался массовый завоз из-за границы водки и вина…
Владелец кабака или корчмы, пользуясь опьянением посетителей, вступал с ними в сделки, в итоге которых несчастные продавали за бесценок все, что имели…
Так в середине XIX века
«одно питейное заведение приходилось
на 250 — 300 душ обоего пола».
В 1858 — 1859 годах русская интеллигенция проводила большую разъяснительную работу, да и сами крестьяне постепенно стали понимать, что их сознательно толкают к пьянству, чтобы разорять и грабить.
Ф. М. Достоевский
Л. Н. толстой
Л. Н. Гумилев
Л. Н. Толстой, понимая, чем грозит пьянство и какой непоправимой бедой оно может обратиться для народа, пишет в те годы целую серию обличительных статей, где дает развернутую характеристику состоянию этого вопроса в стране. «Вино губит телесное здоровье людей… губит душу людей и их потомство… Заразная болезнь захватывает все больше и больше людей: пьют уже женщины, девушки, дети…
И взрослые не только не мешают этому отравлению, но, сами пьяные, поощряют их…, лишившись человеческого образа, уподобиться животному».
В июле 1859 года Святейший Синод обязал «священнослужителей содействовать возникновению в городских и сельских сословиях благой решимости воздержания от употребления вина»
Жертвы алкогольной зависимости…
Иосиф Бродский
Александр Блок
Владимир Высоцкий
Сергей Есенин
Береги себя...