title: Скачать презентацию или конспект Чем опасна плохая осанка?

extracted_text:
Чем опасна плохая осанка?
Что такое осанка?
ОСАНКА -
это привычное положение тела
при стоянии и ходьбе
Осанка зависит
от формы

грудной клетки;
положения головы
плечевого пояса
	позвоночного столба
При      нормальной  осанке

ноги прямые с нориальными сводами стоп;
изгибы позвоночника умеренные;
плечи раздвинуты;
лопатки симметричны;
Осанка – это особое сочетание положения головы, позвоночника, грудной клетки, верхних и нижних конечностей, поддерживаемое мышцами, участвующими в сохранении равновесия тела (мед. понятие)
У человека S – образный позвоночник

У человека различают:
правильную (а), сутуловатую (б), кифотическую (в), лордотическую (г), выпрямленную (д) осанку

Осанка – это внешность, манера держать себя (по словарю
С. Ожегова)
Осанка – от слова «сан – высокий чин или звание, знатная должность, достоинство, почет…» (по словарю В. Даля)

Человек с хорошей осанкой уверен в себе, привлекает внимание окружающих. Хорошая осанка обычно соотносится с хорошей моралью ( наука «Эстетика»)

Осанка - продукт эволюции
(развития) человека

Прямохождение
2 млн. лет назад
Изобретение стула
                     15 век
Массовое школьное обучение
19 век
Массовая профессия - офисный
работник
21 век
Этапы формирования осанки
Еще в начале прошлого столетия известный американский педагог Джесс Банкрофт в книге «Осанка школьника» писал:
«Сидячая природа школьных занятий первый и постоянный враг хорошей осанки. Из-за пренебрежительного отношения к физической культуре, школьники переходят из класса в класс с сутулой спиной, выступающими лопатками, наклоненной головой и т.д.»
При неправильной осанке можно отметить следующие признаки:
выдвинутая голова;

сведенные вперед плечи;

выпяченный живот;

 отставленный назад таз;

круглая спина и запавшая грудная клетка.

Факторы, способствующие
искривлению позвоночника
НЕПРАВИЛЬНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ КОСТЕЙ
СМЕЩЕНИЕ ИЛИ СДАВЛИВАНИЕ
ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
НАРУШЕНИЕ ИХ КРОВОСНАБЖЕНИЯ
И ЗАТРУДНЕНИЕ РАБОТЫ
Нарушение осанки - это

 Отклонения от нормы устойчивы: они не исчезают в прямой стойке, связаны с нарушениями мышечного аппарата, поддаются лечебному исправлению;
	 Искривления затрагивают скелет, лечению корригирующей гимнастикой поддаются с трудом.
 	Отклонения от нормы слабо выра-жены и исчезают в прямой стойке;
Различают
три степени нарушения осанки
При искривлении в грудном отделе позвоночника – кифоз (от греч. кипхос - согбенный);
При боковом искривлении позвоночника – скалиоз (от греч. сколиос – кривой, согнутый);
При искривлении поясничного отдела позвоночника – лордоз (от греч. лордос - выгнутый);
 Заболевания, возникающие при нарушении осанки
Сколиоз  от греческого  «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.

ПРОФИЛАКТИКА

Ежедневное проделывание
упражнении, развивающих
мышцы плечевого пояса и плеча
Активная коррекция осанки у зеркала
Одна из главных причин, ведущая к нарушению осанки –это слабое физическое здоровье.
Очень много времени современные дети проводят за компьютером и у телевизора. В школе  сидя за партой. Неправильная поза ведет к нагрузке на позвоночник.
Для правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо 3 раза в неделю тренировать мышцы спины и живота.
Потягивания. Помогают снять усталость, хорошо влияют на позвоночник и рост.
В классе такие упражнения постоянно используются во время физминуток на уроках.

Ходьба – ещё один способ снять утомление после сидения.
Во время ходьбы можно использовать груз на голове - книгу или мешочек с песком или солью, весом 500 граммов.
Упражнения на мяче большого диаметра.
Упражнения в положении лежа на спине, на животе.
Если есть нарушения осанки нужно выбирать те виды спорта, при занятиях которыми правая и левая половины тела выполняют одни и те же движения. (спортивная гимнастика, бег, лыжные гонки, плавание, волейбол) .
Нельзя заниматься спортом, при занятиях которым обе половины тела выполняют разные действия ( баскетбол, бокс, стрельба,  теннис)
Если постоянно соблюдать эти правила,
у вас будет красивая осанка.

Сон на жесткой постели;

Соблюдение правильного режима дня

Правильное питание

Постоянная двигательная активность,  занятия физическими упражнениями

Отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения

Контроль за правильной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков.
ПЛОСКОСТОПИЕ
БОЛЕЗНЕННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ СТОПЫ,
ПРИ КОТОРЫХ УПЛОЩАЮТСЯ ИХ СВОДЫ

Продольное
плоскостопие
Поперечное
плоскостопие
РАЗЛИЧАЮТ

Плоскостопие находится в прямой зависимости от массы тела: чем больше масса и, следовательно, нагрузка на стопы, тем более выражено продольное плоскостопие. Данная патология имеет место в основном у женщин. Продольное плоскостопие встречается чаще всего в возрасте 16—25 лет, поперечное — в 35—50 лет.
При ходьбе на «шпильках» происходит перераспределение нагрузки: с пятки она перемещается на область поперечного свода, который её не выдерживает, деформируется, отчего и возникает поперечное плоскостопие.

Степени развития плоскостопия
ПРИЧИНЫ

Избыточная
масса тела

Длительное
хождение или стояние

Неправильно
подобранная обувь
Упражнения, направленные
на ликвидацию плоскостопия
Выводы:
Осанка – показатель психического и физического здоровья
Плохая осанка способствует деформации скелета
3.   Выяснили, что, если дети будут долго сидеть за компьютером и телевизором, неправильно сидеть за партой, у них может нарушиться осанка и это может  привести к развитию заболеваний внутренних органов.

«…Чтобы быть здоровым,

нужны собственные усилия,

постоянные и значительные,

заменить их нельзя ничем»
(Академик Н.М.Амосов.)

Будьте здоровы!


title: Скачать презентацию или конспект История про одного человека

extracted_text:
История про одного человека
Как быстро может измениться жизнь…
Жил был Вася ему было 13 лет.Хорошо учился был послушным занимался спортом, в общем был белым пушистым кроликом!!!

Но в один не прекрасный день он попробовал… то что не стоит пробовать!!!
сигареты
наркотики
И стал он болеть, очень сильно мучаться

И только сила воли помогла избавиться ему от этой гадости и стал онздоровым!!!
Отсюда вывод-здоровье-это… это всё!!!!!!Береги его!!!


title: Скачать презентацию или конспект Проблемы хорошего зрения

extracted_text:
ПРОБЛЕМЫ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ
Автор: Кононенко Елена
ученица 9 «б» класса
Руководитель: Надыкта Е. М.

	Все видеть, все понять, все знать, все пережить,Все формы, все цвета вобрать в себя глазами, Пройти по всей земле горящими ступнями, Все воспринять и снова воплотить.
Максимилиан Волошин
Содержание
Анатомия глаза
Оптическая система глаза
Дефекты зрения
Виды оптических линз
Очки и линзы
Лазерная коррекция зрения
Дальтонизм
Мир и человек с плохим зрением
Зрение животных
Обманы зрения
Мифы и реальность

Анатомия глаза

Механизм работы оптической системы глаза
	Отраженные от предмета лучи света проходят через оптическую систему глаза и создают обратное и уменьшенное изображение на сетчатке
    (мозг «переворачивает» обратное изображение, и оно воспринимается как прямое).

Нормальное зрение

Близорукость
	Близорукость (миопия) — нарушение зрения, при котором человек хорошо видит предметы, расположенные на близком расстоянии, и плохо — предметы, удаленные от него.

Дальнозоркость
	Дальнозоркость — это нарушение зрение, при котором резко ухудшается способность видеть близкие объекты (расстояние 20-30 см).

Астигматизм

Астигматизм возникает, когда преломляющая сила роговицы не одинакова в разных меридианах.

Виды оптических линз
 1 – нормальное зрение;
 2 – близорукость;
 3 - коррекция близорукости с помощью очков с двояковогнутыми линзами;
 4 – дальнозоркость;
 5 – коррекция дальнозоркости с помощью очков с двояковыпуклыми линзами;
 6 – коррекция зрения с помощью контактной линзы.

Очки и линзы

Четыре проблемы очкарика
Астенопия - зрительное утомление
Беспечное отношение к очкам и контактным линзам
Определенный минимум оправ сегодня должен иметь каждый уважающий себя очкарик
Что с нами делает мода!

Лазерная коррекция зрения
	Лазерная коррекция зрения — это передовое направление современной офтальмологии.

Дальтонизм
Джон Дальтон
( 1766-1844 )

Нормальная картинка :
Дейтеранопия (недостаток красно-зеленого) :
Тританопия (недостаток сине-желтого, очень редкая форма) :
Протанопия (еще одна форма недостатка красно-зеленого):

Тесты на дальтонизм
36

9

66

Круг и треугольник

Мир и человек с плохим зрением

Зрение животных

Таким воспринимает окружающий мир глаз мухи.

Сложный глаз пчелы воспринимает большинство цветов, которые кажутся нам красными, как синие .

Царь зверей - лев - видит не столь уж хорошо: угол зрения у него узок.

...А вот у зайца угол зрения куда шире. Ему постоянно приходится опасаться за свою жизнь

Чемпионы ночи

Невозможные фигура

Что вы видите?

Перевертыши

Мифы и правда


title: Скачать презентацию или конспект Что мы едим

extracted_text:
  На земле более 7 миллиардов человек и каждому из них нужно питаться . Прогресс дошел до такой степени , что продукты питания  можно делать из чего угодно . Например кусок мыла производят из того вещества , который мы едим практически каждый день .
Мы едим молочные продукты
Пальмовое масло-это растительное масло, получаемое из мясистой части плодов масличной пальмы . Именно это масло добавляют практически во все молочные продукты . Например 90% мороженного делается из пальмового масла  , которое вредит нашему здоровью.
 Если его в организме много накапливается, оно начинает блокировать рецепторы, которые способны воспринимать и метаболизировать полиненасыщенные жирные кислоты. Другими словами, если вы съели молочный продукт с пальмовым маслом, а потом выпили рыбий жир «для здоровья», то последний не окажет на вас благотворного влияния.

=
 Каждое утро мы намазываем сливочное масло на хлеб , но мало кто знает что на самом деле это пальмовое масло . Из этого же пальмового масла делают молоко ,творог, сметану и многое другое. А теперь представьте что вы сначала едите это масло , а потом этим же маслом умываетесь.
Мы едим овощи и фрукты
 Этилен –это химическое соединение . Является фитогормоном .  Заставляющее плоды быстро расти и созревать.
  В Россию овощи и фрукты поступают зелеными и недозрелыми. Уже в России  они созревают в газовых камерах с применением Этилена .
На самом деле это вреда не приносит , но и нет нечего полезного.  Овощи и фрукты получают витамины на солнце, а газовых камерах его нет. По этому съев фрукт или овощ с прилавка мы получим столько же витаминов как съев бутерброд с колбасой .

Мы едим хлебобулочные                              изделия
«Хлеб»
   Дрожжи. Практически все хлебобулочные изделия делают из них .
Это все знают ,но мало кто знает из чего делают дрожжи .
  По требованию ГОСТ хлебопекарные дрожжи должны вырабатываться в соответствии настоящего стандарта по технологическим инструкциям , утвержденном в установленном порядке.

  Основное сырье которое добавляют в дрожжи:
Сульфат аммония технический
Аммоний сернокислый очищенный
Аммиак водный технический марки Б
Карбамид
Кислота серная техническая или аккумуляторная
Микро удобрения для сельского хозяйства
Кислота олеиновая техническая
Известь хлорная
Известь строительная
Известь белильная
Формалин технический
Фурацилин
Моющее жидкое средство «Прогресс»
3 вида соляной кислоты технической

Мы едим мясные продукты
«Мясо»
   Во всем магазинах страны лежит одно и тоже мясо .  Но совсем ли это мясо ?
   Производители  мяса , что бы придать объем или увеличить массу своего продукта обычно добавляют в него карагинан (Е 407)-получаемый из морских водорослей сульфатный полисахарид. Карагинан является линейным полимером и благодаря своей спиральной полимерной структуре активно впитывает воду и превращается в гель.
    А количество карагинана в мясных продуктах законодательно не нормируется - все на совести производителя.
Не все потеряно !!!
 В некоторых городах существуют Bio магазины.
Bio продукты используют натуральные красители из сока ягод, фруктов и овощей, природные консерванты, не модифицированную продукцию. Все ингредиенты подвергаются солению, пастеризации, сушке, вакуумной обработке и вялению, варке или мгновенной заморозке. Упаковка для биологически чистой продукции – это стекло, бумага, биопластик или жесть.
     В целом, магазин БИО продуктов в ближайшем будущем станет настоящей Меккой для всех тех, кто заботится о собственном здоровье  и  много внимания уделяет экологической безопасности продуктов питания. Несмотря на то, что экологически чистые продукты питания стоят несколько дороже, такая  стоимость полностью оправдана и отвечает стандартам  качества предлагаемого товара. Любой человек, заботящийся о своем здоровье  и  о благополучии своей семьи, однозначно выберет здоровую пищу.
Спасибо за внимание!


title: Скачать презентацию или конспект Поведение и здоровье

extracted_text:
МОУ Афонькинская СОШ

pptcloud.ru
Отклоняющееся поведение и здоровье человека
Выполнила Рамазанова Айгуль
Руководитель:Горлова Вера Викторовна.
Цель: выявить виды отклоняющего поведения и охарактеризовать их влияние на здоровье человека
Содержание
Здоровый образ жизни
Отклоняющееся поведение
Виды отклоняющего поведения
Их влияние на здоровье человека
Здоровый образ жизни
Отклоняющееся поведение
Отклоняющееся поведение- поведение индивида или группы, которое не соответствует общепринятым нормам, в результате чего эти нормы ими нарушаются

Группы поведенческих девиаций
1) в зависимости от масштаба
2) по значению последствий
3) по субъекту
4) по объекту
5) по длительности
6) по типу нарушаемой нормы
Видами отклоняющего поведения являются и вредные привычки человека

Вредные привычки – это ряд привычек, которые человек может начать приобретать еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни
Вредные привычки серьезно вредят здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам, прежде всего надо отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Преступность
Преступность- это посягающее на правопорядок общественно опасное деяние, предусмотренное уголовным кодексом.
В основе выделения организованной преступности из общего противоправного поведения лежат характер и степень организованного взаимодействия нескольких преступников между собой при осуществлении своей пролонгированной криминальной деятельности.
Организованная преступность представлена в виде специфической формы социальных связей в обществе, где наблюдается сочетание элементов иерархической структуры на высоких уровнях с более аморфной и гибкой сетевой системой взаимоотношений на более низких уровнях.

Алкоголизм
Алкоголизм - хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Оно проявляется в физической и психической зависимости от алкоголя, ведущей к социальной и психической деградации личности. Пьянство и алкоголизм как массовые явления- серьезная социальная проблема. Следствием значительного роста потребления спиртных напитков стало заметное сокращение продолжительности жизни.
Наркомания
Наркомания- болезнь, характеризующаяся непреодолимым влечением к наркотикам.
Наркотики-это химические вещества синтетического или растительного происхождения, которые оказывают специфическое действие на нервную систему и весь организм человека, приводит к снятию болевых ощущений, изменению настроения, психического и физического тонуса.

Курение
Табак в Европу попал после открытия Америки Христофором Колумбом в 1492 году. До этого Старый свет не знал такой  вредной привычки.
В дыме одной сигареты содержится до двадцати ядовитых веществ (6 мкг никотина, 1,6 мкг аммиака, 0,03 мкг синильной кислоты, 25 мкг угарного газа).Никотин – сильный яд!
Начать курить легко, а вот отвыкнуть от него очень трудно.

Любая вредная привычка негативно сказывается на здоровье человека
Влияние курения на здоровье человека
 У курящих людей уже к 50 годам сосуды становятся неэластичными, хрупкими, тогда как некурящих они бывают такими лишь к 70 годам. Курящие люди в 12 раз чаще заболевают стенокардией, в 3 раза – инфарктом миокарда, в 4 раза – язвой желудка, чем некурящие. Никотин способствует сужению кровеносных сосудов. При длительном курении сосуды приходят в состояние спазмов. В среднем у курящих кровяное давление на 10 мм.рт.ст. выше, чем у некурящих. Курящие люди чаще страдают хроническим бронхитом.
Табачный дым оказывает вредное влияние на секрецию желез желудка. Никотин вреден для мозга, сердца и легких. Табачная смола поражает реснитчатый эпителий дыхательных путей, парализуя его защитную функцию.Все дело в том, что в дыме табака есть такие ядовитые вещества, которые усиливают склонность к заболеваниям, хотя последствия курения проявляются спустя несколько лет. Самым вредным из них является бензпирен, который относится к числу веществ, стимулирующих образование раковых опухолей. На 100 тыс. населения заболеваемость раком легких у курящих в 5 раз больше, чем у некурящих.

Влияние алкоголя на здоровье человека
Алкоголь угнетает продукцию тромбоцитов, а также белых и красных кровяных телец, замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация. В сосудах развиваются ранние склеротические изменения, и возрастает риск кровоизлияния в мозг. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Развивается сердечнососудистая недостаточность, алкогольная миопатия. При алкогольной кардиомиопатии поражается сердечная мышца. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика.

Постоянное воспаление желудка и позже кишечника вызывает язвы пищеварительных органов. Печень страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс- гепатит, а затем и рубцовое перерождение- цирроз. Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом, чем непьющие: алкоголь разрушает поджелудочную железу – орган, продуцирующий инсулин, и глубоко извращает обмен веществ. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.

Влияние наркотиков на здоровье человека
Наркомания резко отрицательно влияет на здоровье человека. Дыхание наркомана, как одно из наиважнейших условий жизнеобеспечения, перестает нормально функционировать. Такой защитный механизм организма как кашель тоже отключается у наркомана. Кашель – это естественный способ очистить дыхательные пути человека от мокроты, слизи, гноя, грязи. Влияние наркотиков на сердечнососудистую систему наркомана проявляется все в том же отключении рецепторов, ответственных за давление крови в сосудах, снижая давление крови и замедляя пульс.

Таким образом, снижается количество полезных веществ, которыми должны насыщаться клетки организма. Кожа, кости, внутренние органы стареют сами собой. Пищеварительная система тоже подвержена влиянию наркотиков. Снижая вкусовые и обонятельные ощущения, наркотики угнетают аппетит наркомана. Тем самым снижая его вес. Сама пища, которую все же съели, усваивается и переваривается не полностью. Вызывая спазм гладких мышц сфинктеров кишечника, наркотики задерживают переход каловых масс из одного отдела кишечника в другой.

В конце своей работы мне бы хотелось сказать, что лучше быть здоровым, сильным и красивым, чем вести нездоровый образ жизни. Так что сделайте правильный выбор, ведь только от вашего решения зависит  ваша жизнь. Не портите ее себе и своим близким.
      Лично я за здоровый образ жизни.
Желаю всем крепкого вам здоровья

                                                       СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ


title: Скачать презентацию или конспект Первая помощь в доврачебных состояниях

extracted_text:
Заняття з  рамках акції «Навчання з питань надання домедичної допомоги»«  Принципи надання домедичної допомоги  при невідкладних станах»
 Підготувала учитель
«Захисту Вітчизни»
Новомиргородської ЗШ І-ІІІ ст. №1
Чепіжак Віра Андріївна
Невідкладними станами називаються патологічні зміни в організмі, що викликають швидке погіршення стану потерпілого і, за відсутності негайної медичної допомоги, що несуть в собі загрозу для життя потерпілого або хворого
Види гострих станів, що потребують невідкладної допомоги
 Порушення дихання
- Кровотечі з магістральних судин;
- Алергічні стани;
- Травматичний шок;
- Електротравма, ураження блискавкою;
- Тепловий і сонячний удар.

Виявлення ознак життя та смерті
    Непритомність - стан, коли постраждалий лежить нерухомо, не відповідає на запитання, не реагує на зовнішні подразники (забиття, струс, кровопролив у мозок …)
Алгоритм надання ПМД
1 етап - усунення дії вражаючого фактора (витягання утопленого з води, видалення стороннього тіла з дихальних шляхів, зупинка кровотечі, усунення дії алергену, припинення впливу електричного струму).
2 етап - оцінка стану потерпілого і, при необхідності, початок реанімаційних заходів.
3 етап - після стабілізації стану потерпілого - підтримання життєдіяльності, продовження терапії.
Визначте стан потерпілого

Швидко і чітко виконаєте наступні дії:
1). Злегка струсіть потерпілого, щоб визначити, чи в свідомості він (крім  підозри на ушкодження хребта).
2). Визначте пульс на променевої артерії.
3). При відсутності пульсу на променевій артерії -  прощупайте  пульс  на сонній артерії.
 4). Під час визначення пульсу перевірте, чи є дихальні рухи грудної клітки  .
5). Визначте реакцію зіниць потерпілого на світло.
Надання невідкладної допомоги
Незалежно від причини виникнення невідкладного стану, реанімаційні заходи проводяться за єдиним планом. Принципи реанімації об'єднані в алгоритм ABC, від англійських слів Air, Breathing, Circulation. По-російськи: забезпечення прохідності дихальних шляхів, штучна вентиляція легенів і непрямий масаж серця.
А (AIR)- повітря
Покласти потерпілого на спину. Якщо хворий лежить на животі, його потрібно обережно повернути на спину, не зміщуючи голову, шию та тулуб один щодо одного.
Відкрити йому рот, голову повернути на бік. Видалити пальцем з рота і глотки всі сторонні рідини і предмети. Вказівним пальцем підійти до кореня язика і спробувати змістити предмет, що викликає обструкцію.
Виведіть вниз і вперед нижню щелепу - це полегшить проходження повітря по дихальних шляхах і не дасть мові западати назад, закриваючи вхід в гортань.
В (Breathing) -  штучна вентиляція легень

Використовується методика "рот в рот". Затисніть ніс потерпілому пальцями. Зробіть глибокий вдих, максимально герметично притисніться губами до розчиненого рота потерпілого і видихніть.
Вдування має займати 1,5-2 с: при більш швидкому вдмухуванні повітря потрапляє головним чином у шлунок. У середньому, мусить виходити близько 10-12 вдуваний в хвилину.

«штучне дихання в положенні на спині»

«штучне дихання в положенні на животі»
С (Circulation) відновлення кровообігу
1. Визначити пульс на сонній артерії. Якщо протягом 5 с визначити пульс не вдається, починають непрямий масаж серця, перед проведенням непрямого масажу серця, слід виконати прекордіальний удар: нанести удар кулаком в груди потерпілому.
2.Почати непрямий масаж серця. При натисканні грудна клітка повинна зміщуватися на 4-5 см, частота натискань - 80-100 в хвилину. Після кожних 15 натискань необхідно робити 2 вдування.
3.Робити п'ятисекундні зупинки основних реанімаційних заходів   в кінці першої хвилини і потім кожні 2 хв, щоб визначити, чи відбулося відновлення самостійного дихання і кровообігу.

ПМд при асфіксії внаслідок попадання сторонніх тіл в дихальні шляхи

Головне - швидко видалити стороннє тіло з дихальних шляхів. Якщо потерпілий знаходиться у свідомості, слід провести прийом Геймліха. У потерпілого в несвідомому стані слід спочатку очистити ротову порожнину пальцем, потім нахилити його вперед так, щоб голова опустилася нижче плечей, кілька разів сильно вдарте долонею по спині (між лопаток), викликаючи тим самим рефлекторний кашель. Якщо чужорідне тіло вийде з глотки і відновиться функція дихання - напоїть його водою. Пити слід маленькими ковточками, не поспішаючи. Якщо ефекту не буде - провести прийом Геймліха, почати штучну вентиляцію легенів і, при необхідності, масаж серця.

Прийом геймліха
Поперхнувшись потребує негайної допомоги, Зазвичай постраждалий має синювато-червоний (ціанотичний) колір обличчя, найчастіше тримається руками за горло і не може говорити і / або дихати.
Порядок дій при  проведенні прийому  Геймліха:

Необхідно встати за спиною потерпілого (якщо він ще на ногах і не втратив свідомості), обхопивши його руками.
Стиснути одну руку в кулак і тією стороною, де великий палець, покласти її на живіт потерпілого на рівні між пупком і реберними дугами (у так звану епігастральній ділянці живота).
Долоню іншої руки кладеться поверх кулака, швидким поштовхом вгору кулак вдавлюється в живіт. Руки при цьому потрібно різко зігнути в ліктях, але грудну клітку потерпілого не здавлювати.
При необхідності прийом повторити кілька разів, поки дихальні шляху не звільняться.
Не слід плескати потерпілого по спині - це може тільки погіршити ситуацію. Якщо дихальні шляхи звільнилися, у людини відновиться дихання і з'явиться нормальний колір обличчя.

Потерпілий без свідомості, АБО ДО НЬОГО НЕ МОЖНА ПІДІЙТИ ЗЗАДУ:
Покласти потерпілого на спину. Сядьте верхи на стегна постраждалого, обличчям до голови. Поклавши одну руку на одного, помістіть підстава долоні нижньої руки між пупком і реберними дугами (в епігастральній ділянці живота). Використовуючи вагу свого тіла, енергійно натисніть на живіт потерпілого в напрямку вгору до діафрагми. Голова потерпілого не повинна бути повернута в сторону. Повторіть кілька разів, поки дихальні шляху не звільняться.
Якщо потерпілий не прийде в себе, починайте проведення СЛР за алгоритмом.
Потерпілий повинен обов'язково повинен бути оглянутий лікарем, навіть при сприятливому результаті.
ПМд при кровотечах
 1. Накладення тугої (давлячої) пов'язки;
 2. Піднесене положення кінцівки;
 3. Максимальне згинання кінцівки в суглобі;
4. Пальцеве притиснення судини до кістки;
5. Накладення джгута Есмарха.
 6. Туга тампонада рани;
 7.Накладання закрутки
Принципы на кладання джгута:
  - Не можна накладати джгут на голе тіло.
  - Шкіра повинна бути розправлена (без складок).
 - Напрямок турів (витків джгута) знизу вгору.
Туго накладаються два перших тури джгута, наступні - без натягу.
 Критерієм правильності накладення джгута є зупинка кровотечі
ПМд при Обморку

Посадіть постраждалого і нахиліть його голову вниз нижче колін.
Розстебніть одяг, що стискує подих.
Якщо хворий втратив свідомість, покладіть його на рівну поверхню і підніміть його ноги на 20-30 см вище рівня тулуба.
Поплескати по щоках, розтерти віскі.
Дати вдихнути пари нашатирю, або оцту, або іншого різко пахучої речовини.
Повернути голову потерпілого на бік для запобігання задухи у разі блювоти.
Перевірити чи є дихання і пульс, якщо ні - викликати невідкладну допомогу і проводити штучне дихання.
Якщо непритомність триває більше 5 хвилин, викликати невідкладну допомогу.
Після приходу в себе дати попити гарячий солодкий чай.
Симптоми- «провісники»:
запаморочення,нудота,
потемніння в  очах ,нудота,
провалювання, відчуженість.


title: Скачать презентацию или конспект Академия здоровья

extracted_text:
Академия здоровья
Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день.

Монитор должен быть удалён от глаз не менее чем на 60 см.

Никогда не сидите за компьютером в темноте - в этом случае вредное влияние усиливается в несколько раз.

В комнате, где находится компьютер, надо обязательно ежедневно проводить влажную уборку.
Советы доктора
Гимнастика для глаз
Не забывайте выполнять специальные упражнения для глаз. Для них не требуется специальных тренажёров и большого количества времени.
Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. Получается?
А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.
Вращение
Во все стороны
Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По 10- 15 раз.
Пальчик
Прижмите палец к переносице и посмотрите на него.
Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами.
Повторите это упражнение несколько раз.
Кто там?
Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились.
Повторите ещё раз.

Моргание
Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.
Сон
Закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чём-нибудь очень приятном.
Цветок проснулся
Спал цветок
(закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки)
И вдруг проснулся,
(поморгать глазами)
Больше спать не захотел,
(руки поднять вверх(вдох), посмотреть на руки)
Встрепенулся,потянулся,
(руки согнуты в стороны(выдох) )
Взвился вверх и полетел.
(потрясти кистями, посмотреть вправо–влево)
Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали.
          (Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно,
          (Посмотреть влево – вправо)
Ах, как солнце высоко.
         (Посмотреть вверх)
Мы глаза сейчас закроем,
         (Закрыть глаза ладошками)
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдём,
         (Посмотреть вверх  вправо
                         и вверх влево.)
Вправо, влево повернём,
А потом скатимся вниз,
         (Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись.
        (Зажмурить глаза, открыть
                      и поморгать ими.)

Ах, как долго мы писали
                 Друзья, берегите зрение!
Вы будете чувствовать себя намного лучше и
сможете много читать и узнавать обо всём на свете.
Прислушайтесь к советам доктора
Реализуй своё право на здоровье


title: Скачать презентацию или конспект Когда привычка приводит к болезни

extracted_text:
Когда привычка приводит к болезни.
Классный час

Авторы:
Торопова Е.В.
Торопова А.А.
.

содержание
 Немного истории
 История
 Несколько слов о табаке
 Ботаник
 Кто и почему начинает курить
 Иллюзии курильщиков
 Медик
 Опасности и последствия курения
 Зачем ты куришь,девочка,зачем?
 Алкоголь и табак
 Борьба с курением
 Методы лечения курящих
 Литература

Немного истории.
Откуда происходит слово «табак»? Считается,что такое название происходит от провинции Табаго, где произрастало это странное растение. Во время второй экспедиции Колумба испанский монах Роман Пано привез в Испанию табачные семена; сначала культивировали как декоративное растение. А далее табак постепенно распространился в Европе. Вначале он применялся как лечебное средство. Курение, нюхание и жевание табака воспринималось поначалу как варварский обычай, однако затем эта привычка получила широкое распространение.

История
А теперь посмотрим, что происходило в России. Знакомство с табаком началось здесь в конце XVI-началеXVII века, его завёз англичанин Чэнслер при Иване IV. В 1649 году в России было введено наказание за употребление и хранение табака-битье кнутом на козле, торговцам табака «пороли ноздри и резали носы».в 1698 году Петр I снял запрет на курение. С тех пор курение быстро распространяться среди широких слоев населения.

Несколько слов о табаке
Трубки,сигареты,папиросы,сигареты…Все мы видели не раз эти предметы, но вряд ли задумывались о том, что у них внутри.
О том, чем набита сигарета, мы сейчас узнаем из рассказа  ботаника.

Ботаник
Табак относится к семейству пасленовых, роду табак (никотина).Обычно это однолетние травы, реже многолетние, имеющие трубчатые или колокольчатые цветки, которые опыляются насекомыми и колибри. Листья у табака цельные, очередные.
В странах, где табак растет в диком виде, часто наблюдаются отравления домашних животных листьями и побегами табака.
Сейчас табак выращивают более 120 стран мира.
Листья собирают вручную, затем их сушат и измельчают.

Кто и почему начинает курить
Курить начинают не только в детском и юношеском,но и в более зрелом возрасте причины самые различные-переживания, неприятности на работе, семейные конфликты, злоупотребление алкоголем, курят от нечего делать, для успокоения нервов.

Для подростка в курении есть некая тайна, которую он не может обнародовать, он должен скрывать курение от родителей, преподавателей, некоторых сверстников
Это не может не отразиться на характере курения подростка_торопливости и интенсивности затяжек, что ведет к более быстрому сгоранию табака и папиросной бумаги, большему содержанию вдыхаемых токсичных веществ.

Иллюзии курильщиков
Весьма осведомленный во всем Мефистотель заявил Фаусту по поводу  табака:»Полезная травка, не лопух какой-нибудь.Кто хоть раз закурит, тот не оставит этой забавы».
Почему так происходит, почему возникает привыкание к табаку?
С этим вопросом мы обратимся к медикам.

Медики
Составные части табачного дыма всасываются в кровь и через 2-3 минуты достигают клеток головного мозга.Недолго эти вещества повышают активность клеток головного мозга,это состояние воспринимается курильщиком как освежающий приток  сил или своеобразное чувство успокоения. Однако это состояние скоро проходит, и,чтобы его снова ощутить, человек тянется за новой сигаретой.Постепенно никотин встраивается в процесс обмена веществ, и человеку его постоянно не хватает.

Опасности и последствия курения
Огромное число людей на Земле курит и продолжает жить. Так ли опасно курение для нашего организма?
В момент затяжки на кончике сигареты развивается температура 600 – 900º  С . При этом происходит сухая перегонка табака, при которой образуется  около 6000 веществ, из которых 120 ядовиты.28,7% общей токсичности приходится на никотин. При медленном курении в дым переходит 20% никотина, при быстром –40%.

Смертельная доза никотина для человека 2-4 капли, однако внутривенно достаточно ввести никотин из 1 сигареты,чтобы вызвать смерть человека.

Зачем ты куришь, девочка, зачем?
Женщина и ребенок- неразделимые понятия. Как курение матери отражается на ребенке? Дети  более подвержены действию ядов табачного дыма. Смертность новорожденных у курящих матерей на 28% выше чем у некурящих.Дети курящих родителей  чаще болеют, у них ослаблен иммунитет, бывают судороги, эпилепсия. Такие дети отстают в интеллектуальном развитие, им сложнее учиться в школе, часто бывают головные боли.

Алкоголь и табак.
Человек живет в сложном мире, оказывающем на него разнообразные и нередко вредоносные влияния.
Одним из наиболее опасных, наносящих невосполнимый вред здоровью человека факторов является сочетание курения и употребление алкоголя.

Борьба с курением.
Можно и нужно значительно усилить антитабачную пропаганду. Чаще и нагляднее показать,к чему ведет эта дурная привычка. В предотвращении детского курения очень важна роль родителей, которые, поощряя занятия спортом, ремеслами, чтением,способствуют тому, что дети не ищут возможности уйти от повседневных дел при помощи курения. Пора медикам исполнить завет Гиппократа: «Врач, исцелись сам!» Все медицинские институты, училища должны поставить дело так , чтобы их преподаватели и учащиеся не курили,пропагандировать это в печати.

Методы лечения курящих
Бросать курить можно разными способами.
Можно резко прекратить курить,а можно постепенно уменьшить число выкуриваемых за день сигарет
Для бросающих курить выпущена специальная жевательная резинка с небольшим количеством никотина, лекарства, снимающие абстинентный синдром.
Некоторые врачи избавляют от табакозависимости психотерапией, гипнозом, иглоукалыванием.
Главное условие избавления от этой привычки-ЖЕЛАНИЕ САМОГО КУРИЛЬЩИКА.

литература
Биологический энциклопедический словарь.М.: Советская энциклопедия, 1986. С. 619.
Ягодинский В. Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. М.: Просвещение, 1986.
Лисицын Ю.П. Факультет Здоровья. М. 1986.


title: Скачать презентацию или конспект Подросток и пиво

extracted_text:
Существует  массовое заблуждение, будто пиво — это и полезный напиток и слабоалкогольный. Мы  нарисуем  реальную картину и расскажем о том, что влечет за собой систематическое употребление пива.
ПИВО НЕСЕТ НЕ  РАДОСТЬ, КАК УВЕРЯЮТ ПРОИЗВОДИТЕЛИ, А БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ.
Пиво, конечно, слабоалкогольный напиток, но все-таки не газировка, а значит  этиловый спирт в нем имеется. Мало того, в некоторых сортах пива содержание алкоголя достигает 10-14%, то есть бутылка пива может приравниваться к 50-100 граммам водки. Ежедневное наполнение пищевода, желудка и кишечника алкогольной жидкостью с элементами брожения не может не сказаться на их состоянии. Пиво очень агрессивно раздражает и отравляет слизистую.

Алкоголь является главным врагом печени, основная функция которой — очищение организма. Если заставить этот орган бороться только с пивом, можно нарушить его антитоксическую функцию. И тогда печень уже не будет служить надежным барьером для других сильнодействующих и ядовитых веществ. Злоупотребление хмельным напитком может способствовать развитию воспалительных процессов и даже довести до гепатита. Причем хронический пивной гепатит способен протекать в скрытой форме, без ярко выраженных симптомов. Если вовремя не остановиться, на пиве можно заработать даже цирроз печени.

Страдают почки- санитары организма.
Они участвуют в регуляции водно-электролитного баланса и кислотно-щелочного состава организма. Пиво нарушает эти естественные процессы, потому что заставляет почки работать с утроенной силой. Кто хоть раз пил хмельной напиток, знает, как быстро он вызывает желание сходить в туалет. По-научному это называется полиурией — усиленным мочеотделением, которое связано с раздражающим действием спирта на почечные ткани и повышением их фильтрационной способности.

пиво вымывает из организма важные «стройматериалы» — микро- и макроэлементы, особенно калий, магний и витамин С.
При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, появляются боли в икрах, слабость в ногах. Нехватка магния влияет на настроение — человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. Из-за недостатка витамина С снижается иммунитет, чаще возникают простудные заболевания.
В случае запущенного пивного алкоголизма может случиться склероз почечных сосудов, кровоизлияния в почки, инфаркты почек, очаги отмирания. В дальнейшем из-за постепенного разрушения спиртом погибшие клетки замещаются соединительной тканью, почка уменьшается в размерах и сморщивается.

Пиво всасывается очень быстро, поэтому кровеносные сосуды моментально переполняются. Если вы пьёте пиво часто и помногу, возникает варикозное расширение вен и сердце увеличивается. Врачи называют это явление синдромом «пивного сердца», «бычьего сердца» Сердце, вынужденное каждый день перекачивать излишнее количество жидкости, становится дряблым, снаружи зарастает жиром. Учащаются сердечные сокращения, возникает аритмия, повышается давление. Физические нагрузки переносятся все более и более тяжело, появляется одышка. Возрастает вероятность развития ишемической болезни сердца. Увеличение объемов сердца приводит к сердечной недостаточности. Как следствие — в два раза увеличивается смертность от инсульта.

В пиве содержится фитоэстроген, который представляет собой растительный аналог женского полового гормона — прогестерона. Он попадает в напиток из шишечек хмеля, используемых для придания пиву специфического горьковатого вкуса. Поэтому систематическое употребление напитка вносит разлад в работу эндокринной системы.

У мужчин происходит сбой в гормональной системе
начинают доминировать женские гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины: снижается количество волос на теле и лице, уменьшается мышечная масса, увеличиваются грудные железы, изменяется тембр голоса, появляется «пивной животик» и откладывается жир на бедрах и талии. Получается, что страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину.

Пиво вызывает привыкание
Пивной алкоголизм развивается в 2 раза быстрее водочного и тяжелее . С точки зрения наркологии, пивная зависимость — тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма. га выпить сильнее.

Употребление пива подобно наркотику, становится жизненно необходимым.
Если человек выпивает больше одного литра пива в день. Часто собирается с друзьями, чтобы расслабиться в компании янтарного напитка.
Раздражается и злится, если не выпьет.
Жалуется на здоровье.
Становится обладателем «пивного животика».
Не может расслабиться, уснуть без допинга-пива.
Просит с утра опохмелиться.

Не молчи! Для начала попробуйте поговорить с человеком по душам. Наберитесь терпения и постарайтесь узнать причину, по которой пиво стало его лучшим другом. . Подчеркните, что вы не против спиртного вообще, а что вас беспокоит количество выпиваемого им каждый день

Отвлекай! Постарайтесь занять человека чем-нибудь интересным. Пусть у него не будет времени думать о выпивке.

Хитри! Если ваш бойфренд приучился поглощать пиво в немереных количествах в компании друзей, постарайтесь сделать так, чтобы он редко виделся с этими любителями янтарного напитка.

Самый надежный способ и вместе с тем самый сложный

Уговори! Самый надежный способ и вместе с тем самый сложный — это обратиться к специалисту — наркологу или психологу. Конечно, очень трудно убедить человека, что ему нужна помощь врача. Только ваша поддержка и забота могут сподвигнуть его на принятие важного решения.


title: Скачать презентацию или конспект Табак

extracted_text:
Табак
Я курю! И вот результат…
Последствия курения
Снижение работоспособности
Подавления умственных способностей
Преждевременное старение
Сердечная недостаточность
Хронический бронхит
Рак легких
Рак гортани
Рак почек
Импотенция
Язва желудка
Бесплодие
Внезапная смерть

Почему вы курите?
А. Чтобы поддерживать себя в форме.
Б. Я держу сигарету в руках, и это доставляет мне удовольствие.
В. Я испытываю удовольствие от того,  что с сигаретой мне легче      расслабиться, у меня появляется чувство раскованности.
Г. Я закуриваю, если почему-то расстроен.
Д. Мне не по себе, когда под рукой нет сигареты.
Е. Я курю автоматически, не задумываюсь о причинах.
Ж. Курю, чтобы собраться, сосредоточиться.
З.Сам процесс прикуривания сигареты доставляет мне удовольствие.
И. Мне просто приятен запах табака.
К. Я закуриваю, когда волнуюсь.
Л. Когда я курю,  то мне как будто чего-то не хватает.
М. У меня такое ощущение, что я курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, я, не замечая, прикуриваю новую.
Н. Когда я курю, мне кажется, что я становлюсь бодрее.
О. Смотреть на дым от сигареты мне доставляет удовольствие.
П. Чаще всего я курю, когда мне хорошо, я спокоен и умиротворен.
Р. Я курю, когда мне скучно и не хочется ни о чем думать.
С. Иногда случается, что зажженная сигарета у меня в зубах, но я закурил ее автоматически, неосознанно.

Результаты теста
1 группа мотивов

Вы могли бы легко
избавиться от курения

Мотив
стимулирования
А+Ж+Н

Расслабление
поддержка
В+И+П

Мотив
удовольствия
Б+З+О

Результаты теста

2 группа мотивов

Вам необходимо
усилие воли

Снятие
напряжения
Г+К+Р

Привычка
Е+К+Р

Неконтролируемое
желание –
психологическая
зависимость
Д+Л+С

Мои аргументы против курения
Курение разрушает организм
Курение приводит к неизлечимым болезням
Курение снижает физическую активность
Курение портит цвет кожи
Никотин забирает свободу, человек становится его рабом

Как бросить курить
«Моральная» подготовка к отказу от курения:

■ не докуривать сигарету до конца, оставляя последнюю треть, ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней;
■ не затягиваться сигаретой;
■ стараться ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2 штуки;
■ никогда не курить за компанию;
■ при возникновении острого желания закурить постараться пережить этот «приступ» без сигарет.


title: Скачать презентацию или конспект Бабушкины секреты

extracted_text:
Рубрика подготовлена Халайчевой Марией
Долговой Маргаритой
Бабушкины секреты

Многие люди старшего поколения могут похвастаться хорошей физической формой. Они не только выдерживают большие физические нагрузки, но и внукам дают полезные советы.

Когда говорят о  хорошей физической форме ,имеют в виду прежде всего внешность: подтянутость, аккуратность, собранность, худощавость. На самом деле хорошая физическая форма-это степень развития основных физических качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, координации.

Бабушкины советы.
Хотя бы раз в день откажитесь от подъема на лифте,поднимайтесь по лестнице в припрыжку.
Уборка в квартире, мытьё посуды – тоже физическая нагрузка.
У телевизора не лежите на диване. Сядьте на стул. И держите спину прямо.
На уроке, когда вы долго сидите без движения, регулярно расправляйте плечи и спину. Вращайте плечами, отводите их назад, затем выдвигайте вперед. Крутите головой, разминая шею. Вытягивайте руки перед собой и делайте глубокий вдох и т. д.
Не забывайте, что вредные привычки сокращают
ВАШУ жизнь!!!
Если вам звонят на мобильный телефон (но не во время урока) , встаньте и прохаживайтесь во время разговора.
Вообще, не упускайте случая пройтись или даже пробежаться -даже 10-минутная прогулка придаст вам бодрости.
Будьте здоровы, сильны, красивы! Это сейчас модно и современно!


title: Скачать презентацию или конспект Проблемы сохранения здоровья в кабинете информатики

extracted_text:
ПРОБЛЕМЫ СОХРАНЕНИЯ
ЗДОРОВЬЯ
В КАБИНЕТЕ ИНФОРМАТИКИ
Работа ученицы 8 класса МОУ СОШ с. Чуваш-Карамалы
Аургазинского района Республики Башкортостан
Леонтьевой Насти
При работе за компьютером может быть такой   вред здоровью:
устают глаза, и портится зрение;
устает тело, и портится осанка;
устает психика человека, (человек становится раздражительным, может болеть голова, ухудшается настроение).
может попросту разболеться голова, может навалиться сонливость, безразличие или чрезмерное возбуждение, может появиться бессонница или ночные кошмары и так далее.
Вред здоровью
Расстояние от стула до компьютера должна быть от 70 до 75 см.
Отвести компьютеру в удобный уголок, значит, позаботиться не только о его, но и о вашем собственном здоровье.
Монитор должен располагаться на линии глаз на расстоянии не менее полуметра, на его экран не должен падать  прямой солнечный свет (чтобы не было мешающих работе бликов), все необходимые устройства должны быть легко доступны. Сидеть вы должны перед компьютером так, чтобы спина при работе не горбилась.
Возможное расстояние
от стула до компьютера
Непрерывная длительность работы непосредственно с ВТ на уроке не должна превышать:
для обучающихся в I-IV классах  - 15 минут;
для обучающихся в V-VII классах – 20 минут;
для обучающихся в VIII-IX классах – 25 минут;
для обучающихся в X-XI классах на первом часу учебных занятий 30 минут; на втором – 20 минут;
 Внеучебные занятия с использованием ВТ следует
проводить не чаще двух раз в неделю общей продолжительностью:
 для обучающихся в 2-5 классах  не более 60 минут;
для обучающихся в 7 классах и старше   - не более 90  минут.
Время работы
с персональным компьютером

Еще раз о времени работы
Недопустимо отводить время всего занятия для проведения компьютерных игр с навязанным ритмом. Разрешается их проводить в конце занятия длительностью до 10 минут для учащихся 2-5 классов и 15 минут для более старших обучающихся. Время производственной практики с использование ВТ должно быть ограничено для лиц старше 16 лет тремя часами, а для лиц моложе 16 лет – двумя часами с обязательным соблюдением режима работы и проведением профилактических мероприятий: гимнастики для глаз через 20-25 минут и физических упражнений  через 45 минут  во время перерыва.
ВРЕМЯ!
Комплексы упражненийдля глаз
1. Закрыть глаза, сильно  напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
2. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 2 раза.
3. Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.
4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо  вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6.
Комплексы упражненийдля глаз(Продолжение)
5. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4 до усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет  1-6. Повторить 4-5 раз.
6. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх–вправо–вниз–влево и в обратную сторону: вверх–влево–вниз–вправо.  Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
7. В среднем темпе проделать 3-4  круговых движения в правою сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.
Гимнастика для снятия общего утомления
Исходное положение – стойка ноги врозь.   По счету 1 руки к плечам; 2 – руки поднять вверх, прогнуться; 3 руки через стороны опустить вниз; 4 – прийти в исходной положение. На счете 1-2 – вдох, на счете 3-4 выдох. Повторить 3 раза.
Исходное положение -  ноги врозь, руки перед грудью согнуты в локтях. По счету 1-2- два  рывка согнутыми руками назад; по счету 3-4  - два рывка назад прямыми руками; 5-6 – руки опустить. На счет 1-2 – выдох, 3-4 – вдох, 5-6- выдох. Повторить 3-4 раза.
Исходное положение – руки вниз, ноги широко расставить. По счету 1-2 – руки соедините в замок и поднять вверх за голову. По счету 3- резко опустить руки вниз, по счету 4- прийти в исходное положение. На счет 1-2 – вдох, на счет 3-4- выдох. Повторить 3 раза.
Физкультминутка
Физкультминутка (ФМ) способствует снятию локального утомления. По содержанию ФМ различны и предназначаются для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости.
Физкультминутка общего воздействия может применяться, когда физкультпаузу по каким – либо причинам выполнить нет возможности.
ФМ для улучшения мозгового кровообращения
И. п. – о. с. 1- руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад. 2 – локти вперед. 3 - 4- руки расслаблен но вниз, голову  наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
И. п. – стойка ноги врозь, кисти в кулаках: 1 – мах левой рукой назад, правой вверх – назад. 2 – встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
И. п. – сидя на стуле. 1 – 2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3 - 4-голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
ФМ для снятия утомленияс плечевого пояса и рук
И. п. – о. с. 1 – поднять плечи. 2 – опустить плечи. Повторить 6-8 раз, затем пауза 2–3 с, расслабить мышцы плечевого пояса. Темп медленный.
И. П. – руки согнуты перед грудью. 1–2-два пружинящих рывка назад согнутыми руками. 3  - 4-то же прямыми руками. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
И. п. – стойка ноги врозь. 1–4-четыре последовательных круга руками назад. 5–8- то же вперед. Руки не напрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4-6 раз. Закончить расслаблением. Темп средний.
ФМ для снятия утомления с туловища и ног
И. п. – о. с. 1 – шаг влево, руки к плечам, прогнуться. 2 – и. п. 3–4-то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
 И. п. – стойка ноги врозь. 1- упор присев. 2- и. п. 3 наклон вперед, руки впереди. 4-и. п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
И. п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 – круговые движения тазом в одну сторону. 4-6 – то же в другую сторону. 7-8 – руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
Об авторе
РАБОТУ ПРИГОТОВИЛА
 ученица 8 класса МОУ СОШ с. Чуваш-Карамалы Аургазинского района Республики Башкортостан
ЛЕОНТЬЕВА АНАСТАСИЯ

РУКОВОДИТЕЛЬ ПРОЕКТА
учитель информатики
ЛЕОНТЬЕВ ЮРИЙ ХАРИТОНОВИЧ


title: Скачать презентацию или конспект Советы Неболита

extracted_text:
В Здоровом теле здоровый дух
Презентация для детей 2 мл. гр
МБДОУ дет сад № 38
Город Кузнецк Пензенской обл.
Муз.рук. Соколова Н.В.
Советы «НЕБОЛИТА»


title: Скачать презентацию или конспект Секреты здорового питания

extracted_text:
Секреты здорового питания

Как правильно питаться?
 Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам
Не увлекайтесь!
Витамины
витамины
Витамины
витамины
витамины
витамины
витамины

Будьте здоровы!
Спасибо за внимание!


title: Скачать презентацию или конспект Питание – залог здоровья

extracted_text:
«Если ты хочешь быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные»
Н.А. Амосов
Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить				Сократ
Тема:Питание – залог здоровья
Цель:
	Рассмотреть влияние на детский организм качества и количества приема пищи с позиции  концепции сбалансированного питания
Вопросы для обсуждения
Что такое рациональное питание?
Альтернативные способы питания, популярные диеты и здоровье детей?
Каковы проблемы школьного питания? Каковы пути их разрешения?
Сбалансированное питание - это оптимальное (по качеству и количеству) введение в организм компонентов пищи в соответствии с его потребностями
Принципы сбалансированного питания
В питании должно поддерживаться соотношение между углеводами, жирами и белками 4:1:1
Пища должна быть разнообразной
В еде нужно соблюдать умеренность
Важно соблюдать режим питания (у школьников прием пищи должен быть 4-5 разовым!)
Необходимо учитывать профилактическую направленность питания

Недельное меню
7 раз в неделю – салаты из овощей и фрукты;

Недельное меню
5 раз  – белковая пища (мясо, рыба, творог, молоко, сыр);

Недельное меню
2 раза в неделю - каши
«Вредные» продукты
Сахар, копчености, напитки типа «кола», консервы, искусственный мед, сдобная выпечка
«Вредные» продукты
«Вредные» продукты
Правильные ответы
1 вопрос  А,Б, В, Г
2 вопрос А
3 вопрос А
4 вопрос Г
5 вопрос А
6 вопрос Б
7 вопрос В
8 вопрос Б
9 вопрос А, Б, В
Результаты
Мнение специалистов
При использовании большинства модных диет
Происходят «маятниковые колебания массы тела» - результат ожирение

Мнение специалистов
Мнение специалистов
Можно

заболеть

анорексией

Мнение специалистов
Мнение специалистов
Лечебные диеты используют после назначения врача
Результаты исследования
1. Большинство школьников не соблюдают режим питания
2. В меню школьной столовой  учитывается диета при заболеваниях ЖКТ, сахарного диабета, расстройствах обмена веществ.
Вкусно!
Результаты исследования
3. Учащиеся необоснованно считают массу своего тела избыточной
4. Одна из причин непосещения школьной столовой – диеты школьников, используемых без рекомендации врача!
Рекомендации для родителей
Никогда не принуждайте ребенка есть! Никаких угроз, наказаний!
Не предлагайте детям во время еды ничего сверх необходимого.
Не уговаривайте детей съесть больше, чем они могут.
Не торопите детей за столом.
Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен.
Не подавайте детям плохого примера за столом.
									Л.Н. Толстой
«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой, здоровой пищей, то они не знали бы болезней…»
Спасибо за внимание!


title: Скачать презентацию или конспект Состав пива Влияние его компонентов на привыкание к алкоголю и изменениям в организме

extracted_text:
Состав пива
    Влияние его компонентов на привыкание
 к алкоголю и изменениям в организме.

			       Выполнила: Барышникова Оксана
                                          ученица 10а класса
                                 МОУ СОШ№3
Научный руководитель: Жилинкова Г.И.
                                       учитель биологии
      « Моя двадцатилетняя проповедь здорового образа жизни окончилась ничем - человек слишком неорганизован, чтобы по-настоящему заботиться о здоровье.
	     Здоровье так и не стало в России необходимостью » .
                                                                                доктор Н.М. Амосов.
Цель работы :
Изучить состав пива,
      его воздействие на организм,
             причины употребления и привыкания
             подростков к алкоголю.
Задачи :
    Доказать опытным путем, что спирт вызывает денатурацию белков, которая необратимо сказывается на их структуре и свойствах.
    Показать на опытах и объяснить, что алкогольные напитки нарушают  процессы пищеварения.
   Провести антирекламу по алкогольным напиткам.

Методы исследования :
Тестирование учащихся 8-11классов
Проведение опытов
 Обработка материала
Создание буклета и презентации «За здоровый образ жизни»
Волонтерская акция

Химический состав пива :
	   Пиво представляет собой натуральный алкогольный напиток. В состав пива входят:
Вода 91-93%
Этиловый спирт 3-7%
Углеводы 1.5-4.5%
Азотосодержащие вещества 0.2-0.65%
Сахар 0.5%
		Так же в состав пива при его производстве входят зерно, дрожжи, хмель, от которых зависит сорт и качество пива. Пивоварение  состоит из приготовления солода, сусла и брожения.

Актуальность и практическая ценность.
		Мы видим проблему употребления пива и других алкогольных напитков как одну из причин отсутствия культуры поведения и грамотности молодежи, знаний о вреде алкоголя на организм и симптомов привыкания к нему.
		По данным, в России процент употребления алкогольных напитков увеличился на 8%, по сравнению с 2000 годом. В городе Лангепасе эта проблема остается актуальна.
Актуальность и практическая ценность.
    	По городу Лангепасу рост правонарушений,
    совершенных несовершеннолетними подростками до 14 лет, удается сдерживать благодаря совместной работе
 органов внутренних дел
 комиссии по делам несовершеннолетних
 участковых, работающих в школах
 социальных педагогов
 общественности
		Проведя статистический анализ, по анонимному анкетированию подростков, выявились причины употребления пива и алкогольных напитков. Подростки младшего возраста вовлекаются старшими.
	 Употребление пива сглаживает возрастные различия.

Алкоголь и будущие родители:
		Алкоголь оказывает на организм будущего родителя сильное токсическое действие.
 он нарушает обмен веществ
 снижает сопротивляемость к инфекциям
 поражает практически все органы
особенно печень, мозг, сердце, почки, железы внутренней секреции (в том числе и половые)
преждевременно старит человека.

На молодой, неокрепший организм он действует сильнее.

 	У выпивающих мужчин
	поражаются половые железы
 	уменьшается выработка сперматозоидов
	отмечаются различные нарушения сексуальной жизни
 половое бессилие
	тело мужчины развивается по женскому типу, растет грудь, живот.

        Будущие родители
Алкоголь и будущие дети:
		У здоровых женщин беременность от выпивающих мужчин протекает крайне сложно. Она осложняется токсикозами, что, конечно, не остается без последствий для плода. Развитие зародыша, из поврежденной алкоголем мужской половой клетки, не происходить нормально. Случается так, что плод погибает или ребенок рождается недоношенным.
		Еще чаще возникает внутриутробная гипотрофия-дети производят впечатление худых и дистрофичных.

Подумай!
Алкоголь и наследственность:
	Последствия употребления спиртного будущими отцами :
Настоящей трагедией для семьи является выявленная с возрастом умственная   неполноценность малыша
 Недоразвитость мозга ребенка
 Отставание  в психическом развитии
 Слабоумие вплоть до идиотизма
Результаты тестирования :
		Из 120 опрошенных, половина считает, что пиво не способно утолить жажду, но при этом повышает настроение. Более положительное отношение к пиву имеют девочки, и при этом, употребляя пиво, они осознают его вред на организм. Только 4% опрошенных не знают о вреде пива или отрицают его.
		13% опрошенных вообще не пробовали пиво, 9% отказались от пива сразу же после первого употребления. Всего 22% опрошенных не употребляют пиво.
		32% подростков за раз выпивают 0.5литров пива, из них 25% девочек и 8% мальчиков. Более 1 литра пива употребляют 9% девочек и 19% мальчиков.
Опыт 1Демонстрация опыта, доказывающая нарушение свойств белков при действии на них этилового спирта :
пробирка №1(не содерж.спирт):

к 2мл.белка добавить 8мл.
      воды- взболтать

пробирка №2(содерж спирт):

к 2мл.белка добавить 8мл.
    этилового спирта- взболтать

Демонстрация опыта, доказывающая нарушение свойств белков при действии на них этилового спирта :
Демонстрация опыта, доказывающая нарушение свойств белков при действии на них этилового спирта :

белок растворяется

белок образует плотный белый осадок, т.к. спирт отнимает из белка воду, поэтому он не растворяется

Демонстрация опыта, доказывающая нарушение свойств белков при действии на них этилового спирта :
№1
№2
Демонстрация опыта, доказывающая нарушение свойств белков при действии на них этилового спирта :
3. провести биуретовую реакцию на растворимый белок:
добавить 3мл. 10% NaOH
добавить 3 капли 1% раствора CuSO4

4. окраска лиловая
3. провести биуретовую реакцию на растворимый белок:
добавить 3мл. 10% NaOH
добавить 3 капли 1% раствора CuSO4

4. растворимого белка нет в пробирке, он денатурирован- свернулся.
	Окраска синяя

Демонстрация опыта, доказывающая нарушение свойств белков при действии на них этилового спирта :

№1
№2
Выводы по 1 опыту:
Пробирка №1(не содерж.спирт)

	По результатам опыта, в пробирке лиловая окраска показывает о наличии растворимого белка
Пробирка №2( содерж. спирт)

	По результатам опыта белок изменил свою структуру в результате денатурации(свертывание), растворимый белок отсутствует, окраска в пробирке синяя
2 опыт Вредное  влияние алкоголя на процессы пищеварения
пробирка №1(не содерж.спирт):

к 1мл. яичного белка  добавить 8 мл. воды- взболтать.

	Белок растворился
пробирка №2(содерж спирт):

к 1 мл. яичного белка добавить 8 мл. спирта- взболтать

	Произошла денатурация белка, т.е. свертывание

2 опыт Вредное  влияние алкоголя на процессы пищеварения

2.	Добавить 5 мл. желудочного   сока, поместить сосуд в водяную баню с t 36-37С на 30-40мин.

	Содержимое стало жидким, подвижным, исчезла муть

	Белок расщепился

2. Добавить 5 мл. желудочного   сока, поместить сосуд в водяную баню с t 36-37С на 30-40мин.

	Содержимое представляет разбухший белый осадок

	Не происходит переваривание белка

2 опыт Вредное  влияние алкоголя на процессы пищеварения

№1
№2
Вывод по 2 опыту:
пробирка №1(не содерж.спирт):

	содержимое стало подвижным , исчезла муть.
	(лиловая окраска-белок растворим)
Пробирка №2( содерж. спирт)

	содержимое слегка разбухло под действием соляной кислоты желудочного сока, белок в осадке
	(синяя окраска- нет растворимого белка)

Причины пивной зависимости
		Раннее приобщение к алкоголю опасно не только последствиями для физического здоровья, но и высокой вероятностью формирования привыкания!
		Первые опыты употребления алкоголя оказываются для большинства подростков неприятными. 23% из опрошенных испытали положительные ощущения, остальные чувствовали тошноту, головокружение, слабость. При повторных пробах почти 90% подростков оценивали эффект алкоголя как приятный.
		Учитывая растущую в старшем подростковом возрасте сексуальность, больше 60% опрошенных убеждены в том, что алкоголь помогает в интимных отношениях.
		По результатам анализа анкет (опрошено 120 подростков) на этапе начального употребления алкоголя, поведение подростков соответствует их ожиданиям. Эта психологическая настроенность является наиболее существенной поведенческой реакцией социальной группы.
Причины пивной зависимости

Отсутствие систематической занятости
Ожидание желаемого эффекта
Влияние социальной группы, ритуал выпивки.
Усиление сексуальных возможность как дополнительная решимость
Употребляя пиво, молодые люди забывают о своих проблемах, неудачах, скованности
Находясь в компании парней, девушки начинают ровняться на них и совершают схожие поступки.

		Алкогольное опьянение снижает чувствительность, а в силу этого влечет к употреблению новой порции.

Влияние рекламы на причины распространения пивного алкоголизма:
Влияние рекламы на причины распространения пивного алкоголизма:
		Механизм воздействия рекламы на человека заключается в том, что она ориентирована на формирование положительных эмоций, создает позитивный эмоциональный фон, дает ощущение безопасности, расслабленности.
		Самым распространенный рекламный прием- использование мнения авторитетного лица или создания образа, которому доверяет большинство.
		Воздействие рекламы осуществляется через рекламный слогон  или фразу, наиболее запоминающиеся для восприятия, например: « Ярпиво -больше позитива»
		Предупреждение Минздрава о вреде пива на организм присутствует, но оно почти не заметено, т.к. реклама не уделяет ему нужное внимание
		Молодые люди особенно подвержены воздействию рекламы.
Антиреклама пива

"Неужели ты настолько
не любишь свой организм,
чтобы методично,
рюмка за    рюмкой,
 вливать в него яд?"

		Пиво пить – себя губить!!!

Выводы :

		По статистике показатели употребления пива в г. Лангепас ниже, чем по стране. Это результат участия:
общественности
 милиции
роли в семье, воспитании подростков.
		Но не во всех регионах страны проводятся целенаправленные воспитательные мероприятия такого характера. 		Общественность должна проявлять активность своих действий по поводу воспитания нового отношения к алкоголю и мышления о здоровом образе жизни.

		Рекомендуем использовать материалы исследования для проведения антиалкогольной и антипивной политики в образовательных  учреждениях среди учащихся 7-11 классов.

Спасибо за внимание !


title: Скачать презентацию или конспект Привычки

extracted_text:
Хорошие и плохие привычки
pptcloud.ru
Что такое привычка?
     Привычка — это приобретённая манера. Она имеет пассивный характер и возникает в результате повторения действий, которые постепенно становятся бессознательными и механическими. Чтобы возникла привычка, важна заинтересованность личности: мы никогда не привыкаем полностью к неприятной нам вещи, но зато охотно привыкаем к вещи приятной
      Привычки формируются в повседневной жизни и разрушаются с большим трудом. Постоянное повторение некоторых действий становится для человека потребностью, и он уже не представляет себя без этой привычки.

     • Привычка — вторая натура (Аристотель); • Ничто так не нуждается в исправлении, как чужие привычки (Марк Твен); • Чем больше привычек, тем меньше свободы (Эммануил Кант); • Привычка есть привычка, её не выбросишь за окошко, а можно только вежливенько, со ступеньки на ступеньку, свести с лестницы (Марк Твен).
Какие бывают привычки?
   Привычки бывают полезными и вредными, положительными и отрицательными, нейтральными, неприятными, пагубными, надоедливыми, просто раздражающими.

любовь к чтению;
аккуратное выполнение домашнего задания;
бережное отношение к школьным принадлежностям;
соблюдение режима дня;
 привычка класть вещи на свои места;
соблюдение здорового образа жизни.

Школьные привычки
Вредные привычки
Привычка — это характерная форма поведения человека, которая в определённых условиях приобретает характер потребности. Если привычка оказывает негативное воздействие на организм человека, на его здоровье, разрушает его жизнь — это вредная привычка.
Почему сохраняются привычки?
Многие вредные привычки имеют характер зависимости, то есть человек знает о вреде привычки, но не может от неё избавиться из-за того, что она приносит кратковременное удовольствие или облегчение.
Некоторые вредные привычки сохраняются, потому что человек не подозревает о своей привычке либо не считает её вредной (во всяком случае, для себя).
Курение
  — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях. Как правило, применяется для употребления курительных смесей, обладающих наркотическими свойствами (табак, гашиш, марихуана, опиум, крэк и т. п.) благодаря быстрому поступлению насыщенной психоактивными веществами крови в головной мозг.
Алкоголь
Причины, по которым подросток впервые попробовал алкоголь, могут быть разными: с подачи родителей или в компании сверстников.
Но не стоит недооценивать вред алкоголя для молодого организма, даже если он пока ограничивается только пивом или баночными коктейлями.
Удар в мозг
Содержащийся в алкогольных напитках этанол, он же этиловый спирт, влияет на головной мозг, который в подростковом возрасте находится на стадии структурных и функциональных изменении, поэтому особенно уязвим для влияния химических веществ.

Наступает задержка развития мышления, нарушается выработка нравственных и этических норм, могут угаснуть уже проявившиеся способности. Под действием алкоголя подросток буквально тупеет: и интеллектуально и эмоционально. А недостаточно зрелый мозг подростка быстрее формирует зависимость от алкоголя.
Удар в живот
Печень подростка разрушается под действием алкоголя гораздо быстрее, чем у взрослого человека, ведь, механизмы работы ферментов в печени еще не сформированы окончательно.
Алкоголь приводит к жировому перерождению клеток печени и нарушению синтеза витаминов, ферментов, белкового и углеводного обмена.
Наблюдаются и сбои в работе желудочно-кишечного тракта — под действием алкоголя изменяются свойства и количество желудочного сока, нарушается работа поджелудочной железы, что может привести не только к панкреатиту, но и к диабету.
Даже самое легкое пиво — сильное мочегонное средство. И, если его употреблять регулярно, из организма вымываются минеральные и питательные вещества, потеря которых для растущего организма подростка может оказаться невосполнимой.
А сладкие слабоалкогольные коктейли в баночках, очень популярные в подростковой среде — настоящая гремучая смесь из сахара, красителя и спирта. Которая, помимо дозы алкоголя, поставляет в организм подростка избыточное количество калорий. Нередко в таких баночках содержится и кофеин, негативно влияющий на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Удар по будущему

Сексуальные контакты без контрацепции в подростковой среде чаще всего случаются именно «по пьяни». Подобные случайные связи могут привести к заражению инфекциями, передающимся половым путем, гепатиту В и С, ВИЧ-инфицированию. Нередко незащищенный секс может стать причиной ранней беременности у девочек, аборта и следующих за ним гинекологическим проблемам.

Все остальное
Не закончивший свое формирование организм очень болезненно отвечает на поступающий в него этанол. Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы: появляются тахикардия, перепады артериального давления.
Иммунная система перестает полноценно выполнять свои функции: употребляющий алкоголь подросток становится очень восприимчив к инфекционным заболеваниям. И не только простудным — среди выпивающих молодых людей нередко встречаются инфекции мочевыводящих путей и почек и хронические воспалительные заболевания дыхательных путей, нередко осложняющиеся еще и курением.
Как научиться формировать у себя хорошие привычки?
1. Составь режим дня и строго выполняй его. 2. Никогда не приходи на занятия, не подготовившись к ним. 3. Приучи себя доводить начатое дело до конца. 4. Каждое дело выполняй качественно, относись  добросовестно к выполнению любого поручения. 5. Научись самообладанию, установи самоконтроль за своими мыслями, действиями и поступками.
Твоя жизнь…


title: Скачать презентацию или конспект Зачем необходимо кушать по утрам?

extracted_text:
зачем  необходимо кушать по утрам?

"Завтрак съешь сам,

                     обед раздели с другом,

                                   а ужин отдай врагу"

                                                                          пословица

ЗАВТРАК – еда между утренним и  обеденным временем
по-английскиbreakfast, (early) lunch
по-немецкиFrühstück
по-французскиdéjeuner
по-итальянскиcolazione
по-испанскиdesayuno, almuerzo
по-украинскисніданок, снідання

Завтрак
                  КАЧЕСТВЕННЫЕ      ХАРАКТЕРИСТИКИ    ЗАВТРАКА
Калорийность
Витамины
сбалассированность
Вкус
Количество
пищи
Калорийность национальных завтраков зависит от климата
(чем  холоднее –
тем еда сытнее).

СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ+ ВИТАМИНЫ +МИКРОЭЛЕМЕНТЫ!!!

Белок - чувство сытости на весь день.
ГЛАВНОЕ!!!

1)Горячее блюдо -
          каша
2) Яйцо или омлет или яичница

3) Бутерброд

4) Йогурт

5) Свежезаваренный чай
ЗАВТРАК      ШКОЛЬНИКА

здоровые   продукты
всегда   в   почете
ЗАВТРАК - 35% от общего объёма дневного рациона

Содержание ЗАВТРАКА :
1/3 суточной нормы белка
витаминная  норма
1/3 всех минералов,
вводимых в организм за сутки
 2/3 углеводов
 менее 1/5 жиров

КТО ЗАВТРАКАЕТ, ТОТ ПОСТУПАЕТ МУДРО!!!
Крепчайшего
       Вам
   здоровья!!!
Долгих лет
     жизни!
Дневная норма жира - 4 ломтика (по 25 г) вареной колбасы = 2,5 сосиски = 4 яйца = 2 кг филе индейки = 6 стаканов 3,2%-го кефира = банка шпрот = 15 пельменей = кусок торта "Наполеон
ЭТО              ПОЛЕЗНО           ЗНАТЬ!!!!


title: Скачать презентацию или конспект Табак

extracted_text:
Презентація на тему:«Тютюн»
підготувала учениця 11 класу
СЗШ № 9

Тютю́н (Nicotiana) рід однорічних і багаторічних_рослин родини пасльонових, що містить понад 70 видів. Українська назва — тютюн — слово запозичене з турецької мови.
Тютюн (рослина)
Тютюн — світлолюбна рослина. При недостатньому освітленні у рослин сповільнюється накопичення сухих речовин, вуглеводів, змінюється текстура листя, знижується ароматичність сировини. Для тютюну характерна висока екологічна пластичність по відношенню до умов вологозабезпеченості.
Біологічний опис
Тютюнопалíння (або просто паління) — набута шкідлива звичка вдихання диму тліючого висушеного листя тютюну. Найважливішим компонентом тютюнового диму є нікотин. Регулярне вживання нікотину викликає тютюнову залежність.Тривале і часте паління тютюну завдає значної шкоди здоров'ю курців, та оточуючих їх людей, що не палять i тварин.
Тютюнопалíння

Жінка, яка палить тютюн, з племені Нама, пустеля Калахарі, Намібія.
Загалом, дим цигарок містить в собі понад 4000 хімічних речовин. Відомо, що 43 з них викликають онкологічні захворювання. Серед них: ціанід, бензол, метиловий спирт, ацетилен (його використовують для зварювання металу). У цигарковому димі також містяться оксиди азоту і вуглецю – отруйні гази.
Хімічний склад цигарок

В Україні щоденно курить 45 % дорослих чоловіків і 9 % дорослих жінок; серед молоді курить 45 % юнаків і 35 % дівчат;
68 % курців заявили, що зацікавлені у відмові від куріння, а серед тих, хто будь-коли курив щодня, 26 % вже є колишніми курцями;
Понад 90 % населення України підтримує заборону куріння на всіх робочих місцях;
Підтримка повної заборони реклами тютюну серед населення — 70 %;
Україна посідає 17 місце в списку країн-лідерів за кількістю курців;

«Тютюнова» статистика України

Країни світу за споживанням сигарет на душу населення (тільки дорослі, дані по населенню за 2007 рік)
13 березня 2012 року в Україні було остаточно схвалено закон про повну заборону реклами сигарет. Заборона стосується не тільки реклами, а й будь яких способів стимулювання продажів тютюнових виробів.
З 4 жовтня 2012 року на упаковках сигарет в Україні розпочали друкувати фотоілюстрації із попередженням про хвороби, які можуть бути викликані тютюнопалінням.
Боротьба з палінням

Закрите приміщення для курців на залізничній станції в Японії. Має окрему систему вентиляції

Дякую за увагу!


title: Скачать презентацию или конспект Экстренные ситуации дома

extracted_text:
Осторожно!
Домашние опасности!
Чем дом может быть опасным?
Давай обсудим примеры   экстренной ситуации  дома.
Пожар
Короткое замыкание
Застрял(а) в лифте.
Около квартиры незнакомый человек.
Потоп
Неосторожное обращение с опасными предметами.
ПОМНИ: ТВОЯ ЖИЗНЬ – ДОРОЖЕ ЗОЛОТА!!!

ПОЖАР.
Отчего может произойти  пожар? Давай обсудим.

Осторожно! ВАС ХОТЯТ ОГРАБИТЬ!
ЕСЛИ ТЫ ОДИН ДОМА, ТО ЧЮЖИЕ ЛЮДИ МОГУТ ЗАЙТИ В ДОМ ПО ВАШЕЙ ВИНЕ.
НИКОГДА НИКОГДА  НИКОГДА  НЕ ВПУСКАЙ В КВАРТИРУ НЕЗНАКОМЫХ ЛЮДЕЙ ! МОЖЕТ СЛУЧИТСЯ НЕСТЯСТНЫЙ СЛУЧАЙ.(Я СПЛЮНУЛА)


title: Скачать презентацию или конспект Сквернословие и здоровье

extracted_text:
Сквернословие и здоровье
«Здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».
                         Всемирная Организация Здравоохранения

Сквернословие и здоровье
Сквернословие – речь, наполненная неприличными выражениями, непристойными словами, брань.

Дмитрий Николаевич Ушаков
«Твое отношение к сквернословию».
Сквернословие не допустимо –          64%
В сквернословии нет ничего страшного – 21%
Сквернословие – норма общения -15%
Притча о гневе и заборе с гвоздями.
Тройное сито нашей речи
Притча о доброй старушке и ее молодой душе.
«От слов своих осудишься, от слов своих оправдаешься»
 «Духовность — отрешенность от низменных, грубо чувственных интересов, стремление к внутреннему совершенствованию, высоте духа».

Словарь Д. Н. Ушакова
Принципы взаимоотношений с людьми.
Василий Александрович Сухомлинский
«Вы живете среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях. Знайте, что существует разница между тем, что вам хочется, и тем, что можно. Ваши желания – это радости и горести ваших близких. Проверяйте свои поступки сознанием: не причиняете ли вы зла, неприятностей людям. Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо».
Не зли других и сам не злись
 Мы гости в этом бренном мире.
 И, если что не так - смирись!
 Будь поумней и улыбнись.
 Холодной думай головой.
 Ведь в мире все закономерно:
 Зло, излученное тобой,
 К тебе вернется непременно.


title: Скачать презентацию или конспект Разумный образ жизни – верное средство в борьбе за долголетие

extracted_text:
Разумный образ жизни – верное средство в борьбе за долголетие
Что такое здоровье?
Здоровье – самое большое богатство

                    Выполнила: Баркова Анна
                                           ученица 8 класса
                           Руководитель: Прохацкая О.Н.
                                                   учитель биологии

ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЬЯ
Устойчивость к воздействию внешних факторов;
Показатель роста и развития в пределах среднестатистической нормы
Функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы;
Наличие резервныз возможностей организма
Факторы риска для здоровья:
Избыточная масса тела
Гиподинамия
Нерациональное питание
Психическое перенапряжение
Злоупотребление алкоголем
Курение

Комплекс факторов
Генетические факторы – 15-20%
Состояние окружающей среды -20-25%
Медицинское обеспечение -8-10%
Условия и образ жизни людей 50-55%
Физическя культура и спорт
Способствуют укреплению дисциплины
Повышают чувство ответственности
Развитие настойчивости
Снятие стресса
Восстановление обмена веществ
Адаптация к условиям окружающей среды
Здоровый образ жизни
Физическая культура и спорт
Активный труд и отдых
Рациональное питание
Личная гигиена
Отказ от вредных привычек

Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!


title: Скачать презентацию или конспект Мыло полезно или вредно?

extracted_text:
Добрый день!!!
Мыло полезно или вредно?
Работу выполнила ученицы МБОУ «Магистральная СОШ»
5 класса
Гриничева Ксения
Руководитель :
Воронкова Людмила Алексеевна,
 учитель биологии
Цель проекта:
История мыла

Мыло
Археологи установили, что мыло начали изготавливать уже 6000 лет назад
По виду исходного материала различают мыла на основе жиров, жирных кислот и смешанной жировой основы
Жировое мыло широко применяют как моющее и очищающее средство
Однако его нельзя считать универсальным, так как моющий эффект жирового мыла проявляется не всегда одинаково

Главным центром мыловарения России был город Шуя.
За основу герба города Шуи взят исторический герб уездного города Шуя Владимирского Наместничества, Высочайше утвержденный 16 августа 1781 года, подлинное описание которого гласит: "Въ верхней части щита гербъ Владимiрскiй. Въ нижней - въ красномъ поле, брусъ мыла, означающiй славные находящiеся въ городе мыльные заводы".
Мыловарение было самой древней промышленностью города Шуи: первое упоминание о ней зафиксировано в писцовой книге Афанасия Векова в 1629 году

С химической точки зрения МЫЛО – это
   соли высших жирных кислот, включающие ионы щелочных металлов

 соли Na+ - твердое мыло

 соли К+ - жидкое мыло

История мыловарения
о профессии мыловара(сапонариуса) впервые упоминал в 385 году Теодор Присцианус
самое раннее описание мыловарения было обнаружено учеными на шумерских табличках, датируемых 2500 годом до н.э.
Омыление жиров
Этот процесс известен с древнейших времен, когда животные жиры кипятили с водой и древесной золой, содержащей карбонат калия
Производство мыла
Процесс производства мыла делится на две стадии:

На стадии варки получают водный раствор мыла, жирных кислот
Охлаждают полученный раствор
Обрабатывают избытком щелочи или поваренной соли - получают хозяйственное мыло
Добавляют парфюмерные отдушки, отбеливатели – получают туалетное мыло

химическую
и механическую

Жидкое мыло
Хозяйственное Мыло
Туалетное мыло
Водородный показательpH  можно приблизительно оценивать с помощью индикаторов.
Чем полезно и чем вредно мыло?
По мнению специалистов- косметологов : у  каждого из нас свой индивидуальный pH-показатель кислотно-щелочного равновесия среды
здоровья  всем и удачи!


title: Скачать презентацию или конспект Влияние алкоголя на человека

extracted_text:
О влиянии алкоголя
на человека
Презентацию разработал учитель ОБЖ Горпенюк С. В.

Алкоголизм -
злоупотребление спиртными
напитками; пагубно влияет на
здоровье и трудоспособ-
ность человека,
наносит серьезный
ущерб благосостоянию
общества.

Поводы для пьянства
Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьба и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Успех, награда, новый чин,
И просто пьянство – без причин.
                                   Роберт Бернс

Афоризмы
про пьянство
Любители выпить быстро становятся
профессионалами. (Борис Крутиер)
Никакое тело не
может быть
столь крепким,
чтобы вино
не могло
повредить его.
(Платон)

Афоризмы
про пьянство
Вино сообщает каждому, кто пьет его, четыре качества.
Вначале человек становится похожим на павлина - он
пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он
приобретает характер обезьяны и начинает со всеми
шутить и заигрывать. Потом он уподобляется льву
и становится самонадеянным,
гордым, уверенным в своей
силе.  Но в заключение он
превращается в свинью и,
подобно ей, валяется в грязи.
(Абу-ль-Фарадж)

Афоризмы
про пьянство
Интересный продукт - водка! Заливаешь её в
желудок, а наливаются глаза, и растворяются
мозги.  (Стас Янковский)
Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что ужаснее всего, губит душу людей и их потомство. (Лев Николаевич Толстой)

Плакаты
против пьянства
Большинство  антиалкогольных  плакатов  СССР  относится  к 1960-1980 годам.

Плакаты
против пьянства

Реклама
Интересно, что в начале 20-х, когда страна выходила из почти десятилетнего «сухого закона», плакаты были иными. СССР нужны были деньги, и водочная монополия была одним из источников.

Реклама

Алкоголизм  начинается
с  умеренных  доз

День  второй

День  третий

День  восьмой

День  тринадцатый

День  шестнадцатый

Они сделали свой выбор

Сделай  свой  выбор!
Выбери другую игру!


title: Скачать презентацию или конспект XXI Рождественский полумарафон в городе Омск

extracted_text:
XXI РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОЛУМАРАФОН
     7 ЯНВАРЯ 2012 года
Омск, Россия
ПРЕЗЕНТАЦИЯ

Предлагаем Вашему вниманию:
XXI РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОЛУМАРАФОН
01
СОБЫТИЕ

- Уникальное: в России не существует
 аналогов зимних соревнований по бегу на
длинные дистанции такого масштаба и массовости

- Популярное: в соревнованиях
принимают участие свыше 1000 любителей
бега из 15 регионов РФ, иностранных
государств

- Экстремальное: соревнования
проводятся в условиях низких температур
(-370С в 2001 году). Имеет неофициальный
статус «Самый холодный полумарафон
в мире»

- Праздничное: украшением
программы являются: карнавал
рождественских костюмов, «шоу моржей»,
экстремальные народные забавы

01
01
02
ЧТО, ГДЕ, КОГДА
02
Рождественский полумарафон –
уникальные зимние соревнования по бегу.
Проводятся ежегодно с 1991 года
в городе Омске

Спортивная программа: официальные
соревнования на дистанции 21,1 км,
дистанции на 10,5 км, 14 км и 17,5 км,
массовый забег для всех желающих
на 7 км

Трасса забегов кольцевая, проложена по
центральной исторической части города.
Старт и финиш на Соборной площади

Дата проведения: 7 января 2012 года

Руководство: Министерство по делам
молодежи, физической культуры и спорта
Омской области

Исполнительная дирекция:
Некоммерческое партнерство «Марафон»

03
УЧАСТНИКИ И ЗРИТЕЛИ
03
Количество  участников
за последние  4 года:     - 5100  человек

Прогнозируемое число
участников в 2011 году - 1000 человек

Аудитория события  - свыше 100 000 человек
(зрители на площади, телевизионная и
радио аудитории)

04
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЙ
04

  6-7 января 	Регистрация участников
			полумарафона

   7 января 	Экстремальная культурно-
			развлекательная программа

			XXI Рождественский
			полумарафон

			Награждение победителей и
			призеров полумарафона

			Пресс-конференция абсолютных
			победителей с участием
			организаторов и партнеров
05
06
  Ваши рекламные возможности в рамках XXI Рождественского полумарафона

07
РЕКЛАМА НА ТВ И РАДИО
07

Двухнедельный прокат аудио и видеоролика,
анонсирующих полумарафон и партнеров:
3 телекомпании и 2 радиостанции.
Общее количество выходов: 240

Прокат видеоролика, анонсирующего
полумарафон и партнеров на 3 видеоэкранах.
Общее количество выходов: 4200

08
РЕКЛАМА В ПЕЧАТНЫХ СМИ
09

Специальные тематические публикации
(в т.ч. рекламно-информационные статьи
партнеров) с размещением логотипов
партнеров в официальном издании.
Общий объем: не менее 3000 кв.см.

Цикл анонсирующих и итоговых статей с
размещением информации о партнерах

В пресс-центре полумарафона проходят
аккредитацию представители более чем
25 печатных СМИ

Пресс-конференция с участием
представителя партнера, размещение
баннера-задника с логотипами партнера
НАРУЖНАЯ И ИНТЕРНЕТ РЕКЛАМА
09
Программа размещения наружной рекламы в
городе предполагает использование носите-
лей с логотипами партнеров:

Афиша на информационных стендах и
щитах на остановках городского транспорта –
150 носителей
Рекламный щит 3х6 м – 3 носителя
Сити-формат  1,2x1,8 м – 5 носителей

На сайте НП «Марафон» www.runsim.ru
реализуется полномасштабное освещение
полумарафона и его партнеров с помощью:

- интерактивного баннера с логотипом партнера;
- размещения рекламных публикаций партнера;

10
РЕКЛАМА НА СОБЫТИИ
10
На всех мероприятиях программы
полумарафона реализуются единые
принципы оформления мест их проведения
рекламоносителями с логотипами партнеров:

1. Регистрация участников
 Афиши и билборды 3х6 м

2. Пресс-конференция
Афиши, банер-задник 2х4 м, вымпелы
и флаги

3. Стартово-финишный городок
Финишные ворота, рекламные банеры,
задник для сцены, финишная лента

Во время мероприятий проводятся
акции семплинга продукции, распространения
информационных материалов партнеров,
праздничные розыгрыши среди участников и
зрителей полумарафона

10
11
АТРИБУТИКА И СУВЕНИРЫ
12
			Для популяризации фирменного стиля
		      полумарафона и его партнеров изготавливаются:

- афиши 		300 шт. 		- памятные медали  	600 шт.
- VIP – приглашения 	250 шт.                 	- спортивные шапочки 	1200 шт.
- номера участников 	1200 шт.		- памятные дипломы 	1200 шт.

ПАРТНЕРСКИЕ ПАКЕТЫ
13
Для реализации маркетинговых программ
организаторами предлагаются три уровня
партнерских пакетов, каждый из которых
предполагает определенный объем
рекламно-информационной поддержки:

Титульный партнер
1 пакет c правом интеграции имени бренда
в название события

2. Официальные партнеры
2 пакета

3. Технические и медиа-партнеры
5 пакетов

13
      Некоммерческое партнерство «Марафон»

ул. Певцова, 1, 644043, Омск, Россия
тел./факс (3812) 24-25-67, 23-15-26
e-mail: adv@runsim.ru
www.runsim.ru
14


title: Скачать презентацию или конспект Здоровый образ жизни

extracted_text:
Сон
Гігієна
Їжа
Загартовування
Здоровий спосіб  життя
Роботу виконали
учениці 4 класу
Кирилівської ЗОШ – С I ступеня
«Золота рибка»
Гросман В., Піддубняк А.

Сон
Щоб  я  стала  здоровіша,  треба  спати  міцніше.

Гігієна
Корисна         їжа
Загартовування