extracted_text:
Урок по теме: « Баскетбол» Передача мяча в баскетболе - прием, с помощью
которого игрок направляет мяч партнеру для
продолжения атаки. Умение правильно и точно
передать мяч - основа четкого, целенаправленного
взаимодействия баскетболистов в игре. Существует
много различных способов передач мяча. Применяют
их в зависимости от той или иной игровой ситуации,
расстояния, на которое нужно послать мяч,
расположения или направления движения партнера,
характера и способов противодействия соперников.
Периферическое зрение, быстрота движения рук,
точный расчет и тактическое мышление - вот те
качества, которые характеризуют баскетболистов,
умеющих безошибочно передавать мяч. Быстрота и точность выполнения всех способов
передач в значительной мере зависят от энергичной
работы кистей и пальцев в основной фазе приема.
При передаче мяча нужно в основном с отскоком
действовать кистями и пальцами, тогда сопернику
трудно определить направление передачи. Партнера,
принимающего мяч, надо видеть, но не смотреть
прямо на него. При передаче важно сохранять
положение равновесия, ибо направление
предполагаемой передачи может быть перекрыто
соперником, а игрок волей-неволей сделает
«пробежку» или мяч перехватят. Передача мяча двумя руками от груди - основной
способ, позволяющий быстро и точно направить мяч
партнеру на близкое или среднее расстояние в
сравнительно простой игровой обстановке, без
плотной опеки соперника.
Подготовительная фаза: кисти с расставленными
пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый
на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным
движением рук мяч подтягивают к груди.
Основная фаза: мяч посылают вперед резким
выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его
движением кистей, придающим мячу обратное
вращение. Завершающая фаза: после передачи руки
расслабленно опускают, игрок выпрямляется, а
затем занимает положение на слегка согнутых
ногах (такая завершающая фаза типична и для
остальных способов передачи).
Если соперник активно мешает передаче на
уровне груди, то мяч можно послать так, чтобы
он, ударившись о площадку вблизи партнера,
отскочил прямо к нему. Чтобы мяч отскочил
быстро, иногда придают ему поступательное
вращение. Ноги при такой передаче нужно
сгибать больше, а руки с мячом направлять
вперед-вниз. Передачи мяча двумя руками сверху чаще
всего используют на средние расстояния при
плотной опеке соперника. Положение мяча
над головой дает возможность точно
перебросить его сопернику через руки
защитника.
Подготовительная фаза: игрок поднимает мяч
слегка согнутыми руками над головой и
заносит его за голову.
Основная фаза: игрок, резким
движением руками разгибая их
в локтевых суставах и делая
захлестывающее движение
кистями, направляет мяч
партнеру. Передача мяча двумя руками снизу применяется с
расстояния 4-6 м, когда мяч пойман на уровне ниже
коленей или поднят с площадки и нет времени
переменить позицию.
Подготовительная фаза: мяч в опущенных и слегка
согнутых руках, пальцы свободно расставлены на
мяче. Мяч отводят к бедру стоящей сзади ноги и
немного поднимают.
Основная фаза: маховым движением руками вперед
и одновременно выпрямлением их мяч посылают в
нужном направлении. Когда руки достигают уровня
пояса, кисти активным движением выталкивают мяч
и придают ему обратное вращение. Высота полета
мяча определяется раскрывающим движением
кистей. Передачу чаще всего выполняют с шагом
вперед. Передача одной рукой от головы или сверху позволяет
направить мяч через все поле контратакующему
партнеру на расстояние 20-25 м.
Подготовительная фаза: правую руку с мячом (при
поддержке левой рукой) поднимают и слегка отводят
за голову. Одновременно поворачивают туловище.
Таким образом достигается амплитуда замаха.
Основная фаза: мяч на правой руке, которую сразу же
с большой силой и быстро выпрямляют и
одновременно выполняют захлестывающее движение
кистью и мощный поворот туловищем. Передача мяча одной рукой от плеча - наиболее
распространенный способ передачи мяча на близкое
расстояние. Здесь минимальное время замаха и
хороший контроль за мячом. Дополнительное
движение кисти в момент вылета мяча позволяет
игроку изменять направление и траекторию полета
мяча в большом диапазоне.
Подготовительная фаза: руки с мячом отводят к
правому плечу (при передачах правой рукой мяч
лежит на кисти правой руки и поддерживается
левой рукой) так, чтобы локти не поднимались,
одновременно игрок поворачивается в сторону
замаха. Основная фаза: мяч, на правой руке, которую сразу
выпрямляют и одновременно выполняют движение
кистью и поворот туловищем.
Завершающая фаза: после вылета мяча правая рука
на короткое мгновение как бы сопровождает его, а
потом опускается вниз; игрок возвращается в
положение равновесия на слегка согнутых ногах. Передача одной рукой «крюком» применяется, когда
необходимо послать мяч на средние и особенно
дальние расстояния через поднятые руки плотно
опекающего соперника.
Подготовительная фаза: игрок поворачивается
боком к направлению передачи, руки с мячом
отводит назад в сторону, мяч лежит на ладони и
удерживается пальцами. Другой рукой,
выставленной несколько вперед, игрок как бы
отделяется от опекающего соперника. Передача одной рукой снизу выполняется на
близкое и среднее расстояние в тех ситуациях,
когда соперник усиленно старается перехватить
передачу поверху. Мяч направляют партнеру
под рукой соперника.
Подготовительная фаза: прямую или слегка
согнутую руку с мячом махом отводят назад, мяч
лежит на ладони, удерживаемый пальцами и
центробежной силой.
Основная фаза: руку с мячом вдоль бедра
выносят вперед-вверх. Для вылета мяча кисть
раскрывается, и пальцы выталкивают его. Высота
траектории полета зависит от своевременности
раскрывающего движения кисти и пальцев. Часто
эту передачу выполняют с шагом вперед левой
ногой. Передача одной рукой сбоку сходна с
передачей одной рукой снизу. Она позволяет
направить мяч партнеру на близкое
расстояние, минуя соперника с правой или
левой стороны.
Подготовительная фаза: замах осуществляется
отведением руки с мячом в сторону назад и
соответствующим поворотом туловища.
Основная фаза: рукой с мячом делают маховое
движение вперед в плоскости, параллельной
площадке. Направление полета мяча также зависит
от движения раскрывающей кисти. Скрытая передача мяча за спиной. Помимо описанных
способов передачи мяча в трудных условиях активного
противодействия соперника баскетболисты используют
так называемые скрытые передачи, которые позволяют
замаскировать истинное ее направление. Скрытыми
эти передачи называют потому, что основные
движения, связанные с выпуском мяча в нужном
направлении, частично скрыты от глаз опекающего
соперника и являются для него до некоторой степени
Все это затрудняет сопернику перехват мяча. Чаще
неожиданными.
всего применяют три разновидности скрытых передач:
передачи под рукой, передачи за спиной и передачи из-
за плеча. Скрытые передачи отличает сравнительно
короткий замах и мощное завершающее движение
кисти и пальцев. При выполнении передачи под рукой
рука с мячом движется скрестно под свободной рукой в
сторону партнера, получающего мяч. Основные
движения при передаче за спиной - это мах слегка
согнутой рукой назад - за спину с последующим
захлестывающим (с поворотом туловища) движением
кистью. При передаче, выполняемой из-за плеча, игрок
резким сгибанием предплечья и кисти над
одноименным или противоположным плечом посылает Интернет ресурсы:
http://www.fizkult-ura.ru
http://www.google.ru/search
pro-basketball.ru/

description: Урок по теме: « Баскетбол»

intro:
Передача мяча в баскетболе - прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передать мяч - основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Существует много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников.

Периферическое зрение, быстрота движения рук, точный расчет и тактическое мышление - вот те качества, которые характеризуют баскетболистов, умеющих безошибочно передавать мяч.Передача мяча в баскетболе - прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передать мяч - основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Существует много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников.

Периферическое зрение, быстрота движения рук, точный расчет и тактическое мышление - вот те качества, которые характеризуют баскетболистов, умеющих безошибочно передавать мяч.

title: презентация. Урок по теме: « Баскетбол»


extracted_text:
Сделан вывод:  усилить работу по здоровьесбережению обучающихся.
Реализовать в 20122013 учебном году программу "Здоровое поколение".
 http://www.boardingschoolgtn.ru/life/?c=25   ПУБЛИЧНЫЙ ДОКЛАД
ДИРЕКТОРА ШКОЛЫ        ИНТЕРАТА (20112012 уч. год)
Программа здоровьесбережения "Здоровое поколение" (см
документ WORD 6.0) http://www.boardingschoolgtn.ru/life/?c=64
http://www.boardingschoolgtn.ru
 МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«Гатчинская школаинтернат  среднего (полного) общего образования» В рамках реализации мероприятий ПНП «Здоровье»
с 15 октября по 18 ноября  2012г. в Муниципальной бюджетной общеобразовательной
школе  интернат «Гатчинская школаинтернат среднего (полного) общего образования»,
 проведены  мероприятия по первичной профилактике  ВИЧ среди учащихся 811 классов
в количестве 158 человек и в группе родителей в количестве  186 человек. психологопедагогическое
просвещение родителей
вовлечение родителей
в учебно-воспитательный
 процесс
участие семей учащихся
 в управлении
учебно-воспитательным
процессом в школе
конференции;
индивидуальные консультации;
тематические консультации ;
родительские собрания; тренинги;
родительские часы
дни творчества детей
и их родителей;
открытые уроки,
внеклассные мероприятия;
помощь в организации
и проведении внеклассных дел
шефская помощь.
участие родителей
в работе совета школы;
 в работе родительского комитета
и комитета общественного контроля;
участие в работе
совета содействия семье и школе ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ,
ТРЕНИНГИ, ЛЕКЦИИ с учащимися
По профилактике:
    табакокурения
    алкоголизма,
    наркомании
По формированию:
   здорового образа жизни
Тренинги:
    «Умей сказать «нет»!
Циклы занятий:
    по первичной профилактике
правонарушений
Прочие профилактические
мероприятия: игры, тренинги,
конкурсы, викторины
ОРГАНИЗАЦИОННО
МАССОВЫЕ
МЕРОПРИЯТИЯ
Творческий конкурс рисунков
  борьбы со СПИДом;
Организация просмотра
антинаркотических фильмов; Цикл мероприятий, намеченных на  2012 –
2013 учебный год, для проведения
в 811классах
•«СПИД – чума ХХ века»
 «Наркомания  эпидемия века».
 «Курение и здоровье»
 «Алкоголь и здоровье»
 «В чем вред курения?»
 «Опасность «пассивного курения»
 «Эффективные методы отказа от курения»
 «Программа малых шагов»
 «Препараты, применяемые против
курения»
 «Здоровый образ жизни – школа
выживания»
«Профилактика вредных привычек»
«Войдем в мир здоровья»
«Наркоманам скажем:«НЕТ!»
•«От чего мы зависим» Выводы:
В целом реализацию просветительской деятельности в школеинтернате ,
можно считать качественной и успешной, однако,
 следует обратить внимание на :
Методическую и информационную оснащенность занятий
 и нетрадиционных уроков физкультуры,
на недостаточное обеспечение методическими материалами
 со стороны координаторов проекта,
на необходимость доработки принятой педагогическим советом школы
  программы «Здоровое поколение»,
необходимость уделить внимание разработке программы
 работы с одаренными детьми и  особенно  с трудными подростками
и семьями «группы риска» по данному вопросу. МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«Гатчинская школаинтернат  среднего (полного) общего образования»
 http://www.boardingschoolgtn.ru
Мы за здоровый образ жизни!
БЛАГОДАРИМ ЗА ВНИМАНИЕ!

intro:
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ, ТРЕНИНГИ, ЛЕКЦИИ с учащимися
По профилактике:
   - табакокурения
   - алкоголизма,
   - наркомании
По формированию:
  - здорового образа жизни
Тренинги:
   - «Умей сказать «нет»!
Циклы занятий:
   - по первичной профилактике правонарушений

Прочие профилактические мероприятия: игры, тренинги, конкурсы, викторины
ОРГАНИЗАЦИОННО
-МАССОВЫЕ
МЕРОПРИЯТИЯ

Творческий конкурс рисунков
  борьбы со СПИДом;

Организация просмотра
антинаркотических фильмов;
Выводы:

В целом реализацию просветительской деятельности в школе-интернате ,
можно считать качественной и успешной, однако,
 следует обратить внимание на :
Методическую и информационную оснащенность занятий
 и нетрадиционных уроков физкультуры,
на недостаточное обеспечение методическими материалами
 со стороны координаторов проекта,
на необходимость доработки принятой педагогическим советом школы
  программы «Здоровое поколение»,
необходимость уделить внимание разработке программы
 работы с одаренными детьми и  особенно - с трудными подростками
и семьями «группы риска» по данному вопросу.Выводы:

В целом реализацию просветительской деятельности в школе-интернате ,
можно считать качественной и успешной, однако,
 следует обратить внимание на :
Методическую и информационную оснащенность занятий
 и нетрадиционных уроков физкультуры,
на недостаточное обеспечение методическими материалами
 со стороны координаторов проекта,
на необходимость доработки принятой педагогическим советом школы
  программы «Здоровое поколение»,
необходимость уделить внимание разработке программы
 работы с одаренными детьми и  особенно - с трудными подростками
и семьями «группы риска» по данному вопросу.

физическая культура

group: Дисциплины

title: презентация. Отчет о проведении мероприятий  по первичной профилактике  в рамках реализации


extracted_text:
БАСКЕТБОЛ правила игры Из официальных правил ФИБА Разметка площадки
Какая длина
площадки?
20
20
28
28 Разметка площадки
Какая ширина
баскетбольной
площадки?
12
12
15
15 Разметка площадки
Центральный круг в
центре площадки и
имеет радиус в
метрах
1.801,80 м
3,60 м
3.60 Разметка площадки
Какое расстояние
от кольца до 3
очковой линии по
новым правилам
(дуги)?
6,75 м
6,75
6,25 м
6,25 Баскетбольное кольцо
Диаметр
баскетбольного
кольца составляет
50
50
45
45 Баскетбольный щит и кольцо
На каком
расстоянии от пола
висит
баскетбольное
кольцо?
2,95 м
2,95
3,05
3,05 м ЖЕСТЫ СУДЕЙ
движение вверх
вниз
пробежка
пробежка
Неправильное
Неправильное
ведение
ведение ЖЕСТЫ СУДЕЙ
вытянутая вперед рука с
тремя пальцами
Нарушение 3х
секунд
Попытка на 3
х очковый
бросок ЖЕСТЫ СУДЕЙ
указание пальцем
Возращение
мяча в тыловую
зону
Бросок
не засчитан ЖЕСТЫ СУДЕЙ
скрещенные руки
перед грудью
Конец игры
Замена игрока ЖЕСТЫ СУДЕЙ
ладонь и палец,
образуют букву
Технический
фол
Затребованный
перерыв ЖЕСТЫ СУДЕЙ
вращение кулаками
Замена игрока
    пробежка ЖЕСТЫ СУДЕЙ
полувращение, вперед
Неправильное
ведение
пронос мяча
   пробежка ЖЕСТЫ СУДЕЙ
поднятые большие
пальцы рук
Засчитан
бросок
2 очка
Спорный
бросок ЖЕСТЫ СУДЕЙ
опустить кисть
Засчитан мяч
2 очка
Время игры
включено ЖЕСТЫ СУДЕЙ
ладонь направлена, на
нарушителя
Нарушение
зоны
Остановка
часов для
фола МОЛОДЕЦ !!!
 http://basketball.perm.ru/fil/official
basketballrules2010ru.pdf
 http://images.yandex.ru/yandsear
ch?ed=1&text=
%D1%84%D0%B8%D0%B1%D0
%B0%202010&stype=simage&im
g_url=www.letsgomobile.org
%2Fimages%2Fnews%2Fnokia
%2Ffibabasketball.jpg&p=33
 http://images.yandex.ru/yandsear
ch?ed=1&text=%D0%BC
%D1%8F
%D1%87%D0%B8%20%D0%B1
%D0%B0%D1%81%D0%BA
%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0
%BE%D0%BB
%20&stype=simage&img_url=top
desktop.ru%2Ffiles%2Fsport
%2F1280%2F2.jpg&p=74

description: БАСКЕТБОЛ правила игры

description: Из официальных правил ФИБА

intro:
Какая длина площадки?
Какая ширина баскетбольной площадки?
Центральный круг в центре площадки и имеет радиус в метрах
Какое расстояние от кольца до 3-очковой линии по новым правилам (дуги)?
Диаметр баскетбольного кольца составляет
На каком расстоянии от пола висит баскетбольное кольцо?
вытянутая вперед рука с тремя пальцами
скрещенные рукиперед грудью
ладонь и палец,образуют букву
поднятые большие пальцы рукподнятые большие пальцы рук

title: презентация. БАСКЕТБОЛ- правила игры


extracted_text:
• Понятие «биатлон»
• Понятие «биатлон»
• Первые официальные соревнования
• Первые официальные соревнования
• Соревнования военных патрулей
• Соревнования военных патрулей
• Биатлон как вид спорта
• Биатлон как вид спорта
• Международные организации
• Международные организации
• Союз Биатлонистов России
• Союз Биатлонистов России
• Лыжи и лыжные палки
• Лыжи и лыжные палки
• Винтовки
• Винтовки
• Стрельбище
• Стрельбище
• Мишени
• Мишени
• Виды гонок
• Виды гонок
• Самые успешные
• Самые успешные
• Клуб «Зеро»
• Клуб «Зеро»
• Сборная России
• Сборная России • Биатл ноо
 (от лат. bis — дважды и др.греч.
 — состязание, борьба) — зимний
ἆθλον
олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную
гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон наиболее
популярен в Германии, России, Австрии, Норвегии
и Швеции. •  Первые официальные соревнования,
отдалённо напоминавшие биатлон, прошли
в 1767 году. Их организовали пограничники
на шведсконорвежской границе. • Впервые на крупных
международных
соревнованиях
состязания,
напоминавшие
современный биатлон,
были включены в 1924
году на I зимних
Олимпийских играх во
французском Шамони.
•Назывались они «соревнования военных
патрулей» и проходили как
демонстрационные состязания, позже были
представлены на зимних Олимпиадах 1928,
1936 и 1948 годов, после чего их исключили
из официального календаря в связи с
нараставшими пацифистскими настроениями
в мире по окончании Второй мировой войны.
•Назывались они «соревнования военных патрулей» и проходили как демонстрационные состязания, позже были представлены на зимних Олимпиадах 1928, 1936 и 1948 годов, после чего их исключили из официального календаря в связи с нараставшими пацифистскими настроениями в мире по окончании Второй мировой войны. • 3 августа 1948 года была создана
Международная федерация современного
пятиборья, которая с 1953 года начинает
курировать биатлон.
•  В 1954 году
Международный
олимпийский комитет
признает биатлон как вид
спорта. В 1958 году
проходит первое крупное
международное биатлонное
соревнование — Чемпионат
мира в австрийском
Зальфельдене. Через два
года биатлон включается в
официальную программу
зимних Олимпийских игр.
•  В 1954 году Международный олимпийский комитет признает биатлон как вид спорта. В 1958 году проходит первое крупное международное биатлонное соревнование — Чемпионат мира в австрийском Зальфельдене. Через два года биатлон включается в официальную программу зимних Олимпийских игр. До 1948 года не было организации, ответственной за развитие
биатлона как вида спорта и за утверждение правил проведения
биатлонных состязаний. С 1948 года биатлон курировался
следующими международными организациями:
• 1948—1966 годы — Международная федерация современного
пятиборья (УИП);
• 1967—1992 годы — Международная федерация современного
пятиборья и биатлона (УИПБ);
•
• 1993—1998 годы — Международный союз биатлонистов (формально
курируется УИПБ);
с 1998 года — Международный союз биатлонистов (МСБ) является
самостоятельной организацией, признанной Международным
олимпийским комитетом, ответственной за проведение
международных биатлонных мероприятий • Национальной биатлонной федерацией в
России является Союз биатлонистов России
(СБР), основанный в 1992 году. • В биатлоне используется свободный стиль передвижения
на лыжах. Длина лыж зависит от роста спортсмена — они
не должны быть короче, чем рост спортсмена минус 4 см,
максимальная длина не ограничена. Минимальная ширина
лыж — 40 мм, масса — не менее 750 граммов.
Используются обычные лыжи и лыжные палки для лыжных
гонок (длина палок не должна превышать рост
спортсмена; не разрешаются палки изменяемой длины и
усиливающие толчок). • Для стрельбы применяются винтовки с
минимальным весом 3,5 кг, которые во время гонки
транспортируются на спине. Запрещено
автоматическое и полуавтоматическое оружие.
При спуске крючка указательный палец должен
преодолевать усилие как минимум 500 г. Прицелу
винтовки не разрешено иметь эффект увеличения
цели, вместо используется кольцевая мушка и
диоптрический прицел, которые при стрельбе
нужно совместить с чёрным кружком мишени.
Калибр патронов составляет 5,6 мм. Скорость пули
при выстреле на расстоянии 1 м от среза ствола
не должна превышать 380 м/с. • На стрельбище расстояние до мишеней
составляет 50 метров (до 1977 года — 100
метров). Мишени, используемые на
соревнованиях, традиционно чёрного цвета,
в количестве пяти штук на одной белой
пластине. По мере попадания мишени
закрываются белым клапаном, что
позволяет биатлонисту сразу видеть
результат своей стрельбы. • Каждая мишень представляет собой чёрный
кружок в углублении пластины, диаметром
115 мм. При стрельбе стоя засчитывается
попадание в любую зону кружка, а при
стрельбе лёжа — только в чёрный же
кружок диаметром 45 мм, центр которого
совпадает с центром кружка 115 мм. • На сегодняшний день в рамках крупнейших
международных биатлонных соревнований
проводится шесть видов гонок:
• индивидуальная гонка
• спринт
• пасьют
• массстарт
• эстафета
• смешанная эстафета. • Самыми успешными на
сегодняшний день является,
носящий неофициальный
титул «короля биатлона»,
норвежский биатлонист
   Уле Эйнар Бьёрндален —
    6кратный олимпийский
чемпион, продолжающий свои
выступления на
международных
соревнованиях, — и немецкая
биатлонистка
   Кати Вильхельм — 3хкратная
олимпийская чемпионка • Среди продолжающих
своё выступление
биатлонисток больше
всего побед на зимних
Олимпийских играх
имеют сразу четыре
биатлонистки — по две
победы каждая. Это
немки Андреа Хенкель и
Магдалена Нойнер, а
также российские
спортсменки Ольга
Зайцева и Анна Богалий
Титовец. • В 1999 году Международный союз биатлонистов
основал так называемый Клуб «Зеро» — это
символический элитный спортивный клуб, в
который входят биатлонисты и биатлонистки,
выигравшие золотую медаль зимних Олимпийских
игр или Чемпионатов мира в личных гонках
(индивидуальной гонке, спринте, пасьюте или
массстарте) с нулевым (то есть без единого
промаха) результатом в стрельбе. Наталья Гусева
Анна БогалийТитовец
Анна Булыгина
Ольга Зайцева
Екатерина
Глазырина
Екатерина Юрлова
Светлана Слепцова
Яна Романова Евгений Устюгов
Максим Чудов
Иван Черезов
Андрей Маковеев
Антон Шипулин
Виктор Васильев
Максим Максимов
Евгений Гараничев ао Юо

• Ив н  рьевич Ч резов
ео
(18 ноября 1980, Ижевск) —
российский биатлонист,
заслуженный мастер спорта
России. Двукратный призёр
олимпийских игр в эстафете
(серебро XX Зимних Олимпийских
игр в Турине 2006 года и бронза
XXI Зимних Олимпийских игр в
Ванкувере 2010 года), чемпион
мира 2005 года в смешанной
эстафете, чемпион мира 2007
года и 2008 года в мужской
эстафете, серебряный призер
чемпионата мира 2011 года в
мужской эстафете, бронзовый
призёр чемпионата мира2009 в
массстарте. • Евг ний Ром нович
 (4 июня 1985),
ео
говюо
ао
Уст
Красноярск, РСФСР, СССР) —
российский биатлонист,
олимпийский чемпион 2010 года в
массстарте, бронзовый призёр
Олимпийских игр в составе
эстафеты, заслуженный мастер
спорта России (2010), победитель
3 этапов Кубка мира, победитель
малого зачета Кубка мира в масс
старте (20092010), двукратный
серебряный призёр чемпионата
мира2011, двукратный вице
чемпион Европы. В биатлон
пришёл в 1997 году. В сборной
России дебютировал в сезоне 2006
—2007, выступал на Кубке
Международного союза
биатлонистов, с сезона 2008—2009
выступает в Кубке мира. •
ео
ао
льга Алекс евна З йцева
Оо
российская биатлонистка. Двукратная олимпийская
чемпионка в эстафете (2006, 2010), заслуженный
мастер спорта России, член сборной России с 2001 года.
 (16 мая 1978, Москва) —
Медали
Олимпийские игры
Турин 2006
Ванкувер 2010
Ванкувер 2010
эстафета 4x6 км
эстафета 4x6 км
массстарт 12,5 км
Чемпионаты мира
Хохфильцен 2005
Хохфильцен 2005
Хохфильцен 2005
ХантыМансийск 2
005
Пхёнчхан 2009
Пхёнчхан 2009
Пхёнчхан 2009
Пхёнчхан 2009
спринт 7,5 км
преследование 10 км
эстафета 4x6 км
смешанная эстафета
спринт 7,5 км
преследование 10 км
эстафета 4x6 км
массстарт 12,5 км
Золото
Золото
Серебро
Серебро
Бронза
Золото
Серебро
Бронза
Бронза
Золото
Золото ао Юо
оо
• Светл на  рьевна Слепц ва

(31 июля 1986, ХантыМансийск) —
российская биатлонистка, олимпийская
чемпионка 2010 года в эстафете, чемпионка
мира 2009 года в эстафете, заслуженный
мастер спорта России. Материал взят с сайтов www.ru.wikipedia.org, www.biathlonrus.com

intro:
Понятие «биатлон»
Первые официальные соревнования
Соревнования военных патрулей
Биатлон как вид спорта
Международные организации
Союз Биатлонистов России
Лыжи и лыжные палки
Винтовки
Стрельбище
Мишени
Виды гонок
Самые успешные
Клуб «Зеро»
Сборная России
Биатло́н (от лат. bis — дважды и др.-греч. ἆθλον — состязание, борьба) — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон наиболее популярен в Германии, России, Австрии, Норвегии и Швеции.
Впервые на крупных международных соревнованиях состязания, напоминавшие современный биатлон, были включены в 1924 году на I зимних Олимпийских играх во французском Шамони.
Назывались они «соревнования военных патрулей» и проходили как демонстрационные состязания, позже были представлены на зимних Олимпиадах 1928, 1936 и 1948 годов, после чего их исключили из официального календаря в связи с нараставшими пацифистскими настроениями в мире по окончании Второй мировой войны.Назывались они «соревнования военных патрулей» и проходили как демонстрационные состязания, позже были представлены на зимних Олимпиадах 1928, 1936 и 1948 годов, после чего их исключили из официального календаря в связи с нараставшими пацифистскими настроениями в мире по окончании Второй мировой войны.

title: презентация. Биатлон


extracted_text:
ФИЗКУЛЬТУРА
 - НАШЕ ВСЁ!!! Президентские
спортивные игры
Невского района
 За год – 11 соревнований.
 Три из них   в трёх возрастных
 Уже приняли участие в восьми из
группах.
них.
Президентские спортивные игры Невского района Итоги президентских
спортивных игр
 Баскетбол – 8 место

 Лыжные гонки младший возраст – 8
место(юноши  - 5 место, девушки – 16
место  )
    средний возраст – 33 место
 Плавание – 12 место
 Волейбол – 20 место
 Весёлые старты – 23 место
 Футбол – 32 место
Итоги президентских спортивных игр Президентские
состязания
Невская
стометровка
Мини -
Футбол
5-
7-
классы 1 место 4 место
классы 2 место 4 место
14
9 – 10
классы 1 место
место
Спортивные
тесты
37
место
34
место
35
место
Президентские состязания Физкульт – ура! Итоги президентских игр
по плаванию
1 юношеский разряд: Курленко Алиса
2 юношеский разряд: Багмет Владислав
                                       Баплашов Дмитрий
3 юношеский разряд:Дягтерёва Анастасия
                                        Курленко Ангелина
                                        Андреева Полина
                                        Швайкова Анна
                                        Жихарев Андрей
                                        Смирный Тимофей
                                         Викторов Антон

Итоги президентских игр по плаванию1 юношеский разряд: Курленко Алиса2 юношеский разряд: Багмет Владислав                                       Баплашов Дмитрий3 юношеский разряд:Дягтерёва Анастасия                                        Курленко Ангелина                                        Андреева Полина                                        Швайкова Анна                                        Жихарев Андрей                                        Смирный Тимофей                                         Викторов Антон района
 За год – 6 соревнований.
 Все соревнования в двух
Спартакиада Семейных команд
«Семейнные игры» Невского
возрастах(младший и старший) и в
разных категориях( папа+ребенок,
мама+ ребёнок, полные семьи)
 Уже приняли участие в двух из них.
Спартакиада Семейных команд «Семейнные игры» Невского района Итоги Спартакиады
Семейных команд
  Лыжные гонки– 2
место
 Плавание – 6 место
Итоги Спартакиады Семейных команд Итоги семейных команд в
лыжных гонках.
Младший возраст
 Полные семьи: Васильевы – 3 место
 Папа+ ребенок: Еремеевы – 5 место
 Мама +ребенок: Швайковы – 5 место
Старший возраст
 Папа+ ребенок: Сотниковы – 2 место
  Мама+ ребенок: Эдемские – 3 место
Итоги семейных команд в лыжных гонках.Младший возрастПолные семьи: Васильевы – 3 местоПапа+ ребенок: Еремеевы – 5 местоМама +ребенок: Швайковы – 5 местоСтарший возрастПапа+ ребенок: Сотниковы – 2 место Мама+ ребенок: Эдемские – 3 место Спартакиада молодёжи
допризывного возраста
Невского района
 За год – 8 соревнований.
 Уже приняли участие в
четырёх из них.
Спартакиада молодёжи допризывного возраста Невского района Итоги Спартакиады молодёжи
допризывного возраста
 Военно – спортивная стрельба – 22
 Военно – спортивное плавание –
место
30 место
 Военно – спортивное
ориентирование – 34 место
 Военизированный кросс – 56
место
Итоги Спартакиады молодёжи допризывного возраста

description:
ФИЗКУЛЬТУРА
 - НАШЕ ВСЁ!!!

description: Физкульт – ура!

intro:
За год – 11 соревнований.
Три из них   в трёх возрастных группах.
Уже приняли участие в восьми из них.
Баскетбол – 8 место
 Лыжные гонки младший возраст – 8 место(юноши  - 5 место, девушки – 16 место  )
    средний возраст – 33 место
Плавание – 12 место
Волейбол – 20 место
Весёлые старты – 23 место
Футбол – 32 место
За год – 6 соревнований.
Все соревнования в двух возрастах(младший и старший) и в разных категориях( папа+ребенок, мама+ ребёнок, полные семьи)
Уже приняли участие в двух из них.
Младший возраст
Полные семьи: Васильевы – 3 место
Папа+ ребенок: Еремеевы – 5 место
Мама +ребенок: Швайковы – 5 место
Старший возраст
Папа+ ребенок: Сотниковы – 2 место
 Мама+ ребенок: Эдемские – 3 местоМладший возраст
Полные семьи: Васильевы – 3 место
Папа+ ребенок: Еремеевы – 5 место
Мама +ребенок: Швайковы – 5 место
Старший возраст
Папа+ ребенок: Сотниковы – 2 место
 Мама+ ребенок: Эдемские – 3 место

title: Презентация. Физкультура  - наше всё!!!


extracted_text:
Ф и з к у л ь т у р а ,
ф о р м и р у ю щ а я   о с а н к у Каждый человек хочет иметь красивую фигуру. Но фигура может быть красивой лишь при
правильной осанке. А что такое осанка? Это привычное положение тела стоя, сидя, во время
ходьбы. Осанка считается правильной, если голова слегка приподнята, грудная клетка развернута,
плечи находятся на одном уровне; голова и позвоночник, если смотреть сзади, составляют прямую
вертикальную линию, а если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и
поясничном отделах(лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе(кифоз).
         Правильная осанка нужна не только для красоты, но и для здоровья. При её нарушении
ухудшается  функция дыхания, может появиться близорукость, остеохондроз позвоночника и
другие заболевания. Правильное положение туловища зависит от равномерного натяжения мышц
его задней, передней, а также боковых поверхностей.
         Осанка формируется в процессе роста и развития человека (в основном когда ребенок
начинает сидеть, стоять, ходить), до 1920 лет. К сожаленью, у многих детей имеются нарушения
осанки. Чаще всего они бывают вызваны неправильным положением сидя, стоя, лежа, а  также
привычкой носить тяжелый портфель в одной руке. Считается, что возможность появления
боковых искривлений позвоночника(сколиоз) особенно велика в возрасте от 11 до 15 лет, когда
быстро растет скелет, а мышечная система отстает в своем развитии. Вместе с тем существует и
такое мнение, что, если  сколиоза нет до 6 лет, значит, его не будет и в более позднем возрасте.
Для коррекции осанки  недостаточно заниматься  только обычной физкультурой. Она должна быть
дополнена специальными корригирующими упражнениями. Чем раньше выявлены дефекты осанки
и чем раньше началась их коррекция под руководством опытного методиста по лечебной
физкультуре, тем большего эффекта можно добиться. Однако нужно помнить, что легче
предотвратить нарушения осанки, чем исправить их. Поэтому необходимо всегда следить за
осанкой, постоянно тренировать мышцы туловища, особенно мышцы спины и живота. НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ  И ДЕФОРМАЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА
Нормальные изгибы позвоночника показаны на
рис. 1, а, б. Нарушения
осанки имеют следующие  разновидности:
плоская спина (рис. 1, в), круглая спина (рис. 1,
г), кругловогнутая спина (рис. 1, д),
боковые искривления позвоночника.
Если физиологические изгибы (грудной и
поясничный) уменьшены, спина
называется плоской. В некоторых случаях
изгибы могут быть несколько смещены
(например, после перенесенного в детстве
рахита поясничный лордоз бывает не только
сглажен, но и выпуклым назад). Так
как при плоской спине изгибы позвоночника уменьшены, то и его амортизационная способность
снижена. Причина уплощения позвоночника состоит в недостаточном наклоне таза. Дети с
плоской спиной предрасположены к сколиозу.
У человека с круглой спиной увеличен грудной кифоз и несколько уменьшен поясничный лордоз.
Это состояние называют сутулостью, при которой может быть уменьшен угол наклона таза. При
этом живот выпячен, углы лопаток отстают (
),а ягодицы кажутся уплощенными.
Развитию круглой спины способствуют продолжительное сидение в согнутом положении, стояние
с опущенной грудной клеткой, а также слабость мышц спины.
крыловидные
≪
≫ Кругловогнутая спина характеризуется подобными изменениями в верхней части туловища и
противоположными— в нижней: угол наклона таза увеличен, он как бы отставлен назад, а в поясничном
отделе имеется сильный прогиб. У людей с кругловогнутой  спиной увеличены грудной кифоз и
Боковое искривление позвоночника в сочетании с поворотом позвонков вокруг своей оси называется
поясничный лордоз, живот выпячен, так как его мышцы ослаблены.
сколиозом. Он бывает врожденным и приобретенным.
Причиной первого являются дефекты развития позвоночника (асимметрия раз
вития тел позвонков и др.).95% сколиозов считаются приобретенными. Среди них можно выделить три
основные формы: рахитический, статический и привычный.
Рахитический сколиоз является следствием перенесенного рахита и начинает проявляться уже в первые
годы жизни ребенка. Его развитию способствуют нарушения нормального положения туловища: раннее
усаживание ребенка, ношение его всегда на одной и той же руке и др. При рахитическом сколиозе
отмечается не только искривление позвоночника в сторону, но и его поворот вокруг своей оси — торзия.
Статический (или функциональный) сколиоз вызывается разной длиной ног, а значит, косым
положением таза. Это бывает чаще всего после перелома костей нижних конечностей. Чтобы
предотвратить развитие статического сколиоза, нужно вовремя обратиться к ортопеду.
Привычный сколиоз развивается чаще всего в школьные годы. Неправильные привычные позы в школе и
дома приводят к растяжению мышц на одной стороне туловища и укорочению — на другой, а также
фиксации их в этом положении. Поэтому родителям важно научить детей правильно сидеть, стоять,
ходить, лежать, а также контролировать эти позы и состояние позвоночника.
Чем раньше формируется сколиоз, тем больше времени для его прогрессирования и тем хуже исход. В
период полового созревания развитие сколиоза ускоряется в 4—5 раз, если его не лечить. ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ И СКОЛИОЗА
Как уже сказано, нарушения осанки чаще всего
развиваются изза неправильных привычных поз,
которые принимают дети в положении стоя,
сидя, лежа и при ходьбе. Очень часто можно
видеть, как подружки долго стоят,
разговаривая, отставив ногу в сторону. В этой
позе таз наклонен в сторону отставленной ноги,
поэтому позвоночник принимает 5образную
форму. Если отставляется постоянно одна и та
же нога и позвоночник соответственно часто
принимает изогнутую форму, появляется
привычка стоять неправильно и может
образоваться сколиоз.
Поэтому стоя лучше равномерно распределять
тяжесть тела на обе ноги или же, если хочется
отставить ногу, поочередно делать это левой и
правой ногой. А вот мальчики нередко стоят,
опустив грудную клетку. В этом положении таз
выдвинут вперед, живот выпячен. Эта поза
очень некрасива и способствует развитию
нарушений осанки. Конечно, нелегко стоять
приподняв грудную клетку, держа спи
ну прямой, если мышцы спины слабые.
Поэтому постоянно надо следить затем, чтобы мышцы спины были
несколько напряжены, грудная клетка поднята, живот уплощен. В
положении сидя дети также нередко принимают неправильную позу.
Когда парта, стол или стул не соответствуют росту, они вынуждены
сидеть согнувшись. Если стол высок, то голова и левое плечо
сильно наклонены влево (рис. 4), а если низок, то, наоборот, левое
плечо поднято, правое опущено. Иногда дети сидят, значительно
переместив плечи и все туловище по отношению к тазу в сторону. В
этом случае позвоночник наклонен как к тазу, так и к линии плеч
(рис. 5). Многие девочки сидят в кресле, поджав под себя ноги,
сильно наклонившись в сторону. Это положение также может
привести к искривлению позвоночника. А как же нужно сидеть? Стопы должны обязательно опираться о пол или специальную подставку, а бедра — на 2/з или 3Д касаться стула,
подколенные ямки не должны прижиматься к его переднему краю. Надо обоими предплечьями опираться о стол, а
спиной — о спинку стула. Голову нужно держать прямо, чтобы равномерно работали левые и правые мышцы шеи.
Если дома высота стола не соответствует росту ребенка, то на стул нужно чтото
положить (подушку, доску), а под ноги поставить скамейку. Передний край стула должен быть задвинут под стол на
3—4 см. Нередко в пионерских лагерях, в домах отдыха и даже дома дети спят на кровати, у которой растянута
пружинная сетка. Такая кровать похожа на гамак. Тело ребенка в ней сильно согнуто, голова и стопы подняты по
отношению к тазу. Спать в такой кровати вредно. Это может способствовать не
только искривлению позвоночника, но и развитию остеохондроза. Спать следует на ровном и жестком матраце,
высота подушки не должна превышать 15—20 см (в зависимости от возраста). В этом случае в положении лежа на
боку голова по отношению к туловищу не будет наклонена в сторону. К сожалению, многие дети ходят опустив
голову. Такая походка не только некрасива, но и способствует увеличению грудного кифоза — появлению сутулости.
Для того чтобы выработать красивую походку (ходить плавно, с поднятой головой, держа спину ровно),необходимо
систематически, не менее трех раз в неделю тренировать мышцы спины и живота. Упражнения лучше включать в
комплексы утренней и оздоровительной гимнастики, но можно выполнять и отдельно. Задача состоит в том, чтобы
увеличить силу и статическую выносливость мышц,— тогда они смогут в течение долгого времени удерживать
позвоночник в прямом положении с приподнятой головой. Поэтому упражнения нужно выполнять преимущественно
в статическом режиме, т. е. напрячь мышцы и удерживать их в таком состоянии 5—1 с, затем сделать паузу для
отдыха в течение 8—10 с и вновь повторить
упражнение. И так 3—5
раз. А затем приступить к выполнению другого упражнения для этой же или другой группы мышц. На одном занятии
целесообразно делать 3—4 упражнения. Сначала надо использовать самые простые упражнения, а со временем их
необходимо усложнить за счет изменения исходного положения, применения отягощений (палки, гантелей),
увеличения числа повторений до 10. Статические упражнения можно чередовать с динамическими, при которых
мышцы напрягаются непродолжительно. Упражнения для мышц спины
1. Исходное положение (и. п.) — лежа на спине, ноги
согнуты, локти на полу. Прогнуться в грудном отделе
позвоночника, держать 5—7 с, затем вернуться в и. п.
(рис. 6).
2. И. п.— то же. Поднять таз и держать до 5—7 с (рис.
7).
3. Это же упражнение, усложнив его за счет
перемещения поднятого таза и грудной клетки
поочередно в стороны, поставив ноги
врозь (рис. 8).
4. То же упражнение, что и 2, но опираясь о пол
только стопами и затылком (рис. 9).
5. И. п. — лежа на спине, руки в стороны. Опираясь о
пол затылком, пятками и руками, приподнять
туловище, держать 3—5 с (рис.
6. И. п. — лежа на животе, кисти соединены за спиной.
Поднять голову и плечи, руки отвести назад,
прогнуться, вернуться в и. п.
(рис. 11). 7. То же упражнение, но дополнительно поднять обе ноги
(рис. 12).
8. То же упражнение, усложнив его за счет изменения
положения рук: положить кисти на затылок, отвести руки
в стороны или поднять вверх.
9. То же упражнение, усложнив его за счет отягощения: в
поднятых вверх руках держать надувной или набивной
мяч, гимнаэтическую палку или гантели весом 1—3 кг.
10. И. п. — лежа на животе на скамейке, ноги на полу, в
руках гантели по 2—3 кг. Медленно прогнуться, поднять
голову, отвести руки в стороны, держать 5—7 с, вернуться
в и. п.
11. И. п. — упор сидя сзади. Поднять таз, Отвести голову
назад, прогнуться.
Это упражнение можно усложнить, если опираться о пол
одной ногой, а другую поднять (рис. 13 и 14). Упражнения для мышц живота
Прямые мышцы живота можно укрепить, делая два вида упражнений: 1) поднимать
ноги в положении лежа на спине или в висе на перекладине (гимнастической стенке,
кольцах) до угла 90° или 2) при фиксированных стопах переходить из положения лежа
на спине в сед. Все движения поднятыми ногами в и. п. лежа на спине вызывают
статическое напряжение мышц живота, особенно нижней его части. Поэтому чем
дольше выполняются движения ногами, тем дольше напряжены прямые мышцы живота.
Выполнять упражнения поднятыми ногами следует в течение 15—20 с, затем надо
сделать перерыв на 10—15 с и вновь повторить упражнение. И так 3—4 раза. На одном
занятии рекомендуется выполнять не менее 2—3 упражнений для мышц живота,
чередуя статические и динамические упражнения. 1. И. п. — лежа на спине или упор
сидя сзади:
а) медленно согнуть и разогнуть обе ноги, отрывая стопы от пола;
б) медленно поднять обе ноги, держать 10—15 с;
в) выполнить круговые движения поднятыми прямыми ногами.
Приведенные упражнения можно усложнить, если ногами держать надувной или
набивной мяч;
г) выполнить круговые движения, как во время езды на велосипеде;
д) развести поднятые прямые ноги врозь и свести скрестно (≪ножницы≫);
е) поочередно поднять одну и опустить другую ногу, не касаясь ими пола.
2. И. п. — лежа на спине, носки ног закреплены:
а) медленно перейти в положение седа и вновь в и. п.;
б) поднять голову и туловище, держать 7—10 с, вернуться в и. п.;
в) медленно перейти в положение седа, заложив руки за голову, или разведя их в
стороны.
Эти упражнения можно усложнить, если в руки взять гимнастическую палку, мяч или
гантели.
3. И. п. — лежа на спине.
Сгибая ноги, сесть, обхватив колени руками, вернуться в и. п. (рис. 15).
4. И. п. — то же, руки вверх. Поднять прямые ноги и коснуться ими пола за головой,
вернуться в и. п. (рис. 16). 5. И. п. — лежа на спине. Стойка на лопатках (≪березка≫), затем медленно
вернуться в и. п. (рис. 17).
6. И. п. — стоя на коленях. Медленно наклонить туловище назад, не сгибаясь в
тазобедренных суставах, вернуться в и. п. (рис. 18).
7. И. п. — вис на гимнастической стенке (на перекладине, кольцах). Медленно
согнуть ноги, колени подтянуть к животу, вернуться в и. п.
8. И. п. — то же. Поднять прямые ноги, опустить в и. п.
Рис. 15
Рис. 16 Вытяжение позвоночника
При сколиозе одним из средств коррекции является вытяжение позвоночника. Оно
способствует растягиванию укороченных на месте вогнутости позвоночника мышц. Его
можно выполнять в положении лежа на наклонной плоскости, в висе и упоре. Желательно
делать это в начале и конце занятия.
В положении лежа на животе или на спине нужно поднятыми за голову руками как можно
сильнее
тянуться вверх, а ногами вниз, не отрывая их от пола, в течение 7—10 с. Это
упражнение следует повторять 6—8 раз. При этом
мышцы спины не надо напрягать. Вытяжение позвоночника можно выполнять и в
положении лежа на наклонной плоскости. Удобнее всего один конец ее
зацепить крюками за 3-ю или 4-ю рейку гимнастической стенки (чем выше поднят один
конец плоскости, тем сильнее вытяжение), а подмышечные лямки — за следующую рейку.
Время
вытяжения на наклонной плоскости может варьировать от 2—3 до 10 мин. Упражнения в
висе можно выполнять с опорой ногами (смешанный вис) или без опоры (чистый вис).
Упражнения в смешанном висе выполняются на гимнастической стенке или перекладине.
Для этого надо взяться руками за рейку или перекладину на уровне чуть ниже плеч и,
сгибая ноги, присесть. Оставаться в этом положении следует 10—15 с (рис. 19), затем
после небольшого перерыва повторить упражнение еще 2—3 раза. Более эффективным
является чистый вис на гимнастической стенке или перекладине в течение 20—30 с. В
чистом висе можно выполнять упражнение ≪маятник≫, которое способствует укреплению
мышц спины и живота (рис. 20): туловище медленно отвести в одну, затем в другую сторону.
Нельзя спрыгивать с перекладины после виса. Нужно взяться одной рукой за стойку и мягко
опуститься на пол. Вис нужно повторять несколько раз в день. Вытяжение позвоночника
можно выполнять и в упоре (рис. 21). Такое вытяжение можно сочетать укреплением мышц
живота при поднимании обеих ног вперед-вверх, а также мышц спины — при медленном
отведении ног назад (рис. 22). Более трудным является упор кистями на брусьях или на
столах (спинках стульев), между которыми есть проход. Руки при этом прямые. Рис. 20
Рис. 19 ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ НАРУШЕНИЯХ ОСАНКИ И СКОЛИОЗЕ
При каждом виде нарушения осанки занятия физкультурой имеют свои
особенности, которые необходимо знать для положительного результата
занятий.
Круглая спина
Этот дефект чаще всего встречается у людей высокого роста, а также у людей со слабыми
мышцами спины. Для его устранения необходимо прежде всего следить за тем, чтобы
всегда (и во время ходьбы, и в положениях сидя и стоя) грудная клетка была приподнята,
плечи несколько отведены назад и голова не была опущена. Для закрепления навыка
правильной осанки нужно стараться сидеть с прямой спиной или опираться лопатками о
спинку стула; ходить, положив руки за спину, но не наклоняясь вперед; держать голову и
спину прямо, не напрягая сильно туловище, несковывая своих движений; мысленно носить
на голове нетяжелый предмет. У женщин Востока, которые носят на голове корзины,
кувшины с водой, обычно красивая осанка и свободная легкая походка.
Помимо поддержания правильной позы необходимо укреплять мышцы спины, вырабатывать
их силовую выносливость. Чтобы применяемые для этого упражнения были эффективными,
при выполнении их надо сильно напрягать мышцы спины, время их напряжения
увеличивать постепенно. Соблюдая эти рекомендации, можно добиться правильной осанки
через 1—2 месяца.
Ниже приводится ориентировочный комплекс упражнений, рекомендуемый
при круглой спине.
1. Ходьба обычная, на носках и на пятках с удержанием на голове небольшой подушечки
или ватной баранки — 1,5—2 мин. Упражнение можно усложнить за счет выполнения
различных движений руками (сгибаний и разгибаний, круговых движений согнутыми или
прямыми руками.
2. Ходьба на прямых и слегка согнутых ногах с гимнастической палкой на соединенных
лопатках. Во время этого упражнения также можно держать подушечку на голове.
3. Ходьба с гимнастической палкой в течение 45—60 с, лопатки соединены, палка на
пояснице. На 6 шагов палку отвести назад (мышцы напряжены), на следующие 1—2 шага
руки опустить (мышцы несколько расслаблены).
4. И. п. — лежа на спине. 1—6 — поднять руки вверх за голову, потянуться, 7—8 —
расслабиться. Повторить 4—6 раз. 5. И. п. — лежа на животе, руки соединены за спиной. 1 — слегка поднять
голову и плечи, руки отвести назад, 2—6 — держать мышцы напряженными, 7
—8 — и. п. Повторить 4—6 раз (см. рис. 11). Это упражнение можно усложнить,
положив кисти на затылок или держа руки в стороны-вверх. Оно будет еще
более трудным, если в поднятых руках держать надувной или набивной мяч,
гимнастическую палку или гантели весом 1—3 кг.
6. И. п. — лежа на животе, руки вверх. Отвести назад слегка согнутую ногу,
взяться одноименной рукой за стопу и потянуть ее к голове, поднимая голову и
плечи. Держать 5—7 с (рис. 27). Выполнить по 2—3 раза каждой ногой.
7. И. п. — то же. Слегка поднять согнутые НОГУ, взяться руками за стопы и
потянуть их к голове. Держать до 10 с (рис. 28). Повторить 3—5 раз.
8. И. п. — лежа на спине. Выполнить 2 упражнения для укрепления мышц
передней брюшной стенки
(см. стр. 12). Повторить каждое по 4—6 раз. 9. Лежа на спине, подложить под лопатки надувной или набивной мяч (можно
использовать валик шириной и высотой 15—20 см). Отвести голову назад, стараясь
коснуться ею пола, руки за голову (рис. 29). Повторить 8—10 раз.
10. И. п. — лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу, кисти за головой. Поднять
таз, держать 5—7 с (см. рис. 10). Повторить 4— 6 раз.
11. И. п. — стоя. Различные маховые движения руками и ногами в плечевых и
тазобедренных суставах. Повторить каждое 8—10 раз.
12. И. п. — то же. Приседание, руки через стороны вверх (туловище не наклонять).
Повторить 12—16 раз.
13. И. п. — чистый или смешанный вис на гимнастической стенке в течение 5— 7 с.
Повторить 3—4 раза.
14. И. п. — стоя. Расслабить мышцы рук и ног, выполнить углубленное дыхание в
течение 25—30 с.
Этот комплекс можно дополнить различными общеразвивающими упражнениями.
Его желательно выполнять ежедневно. Лицам, имеющим круглую спину, можно
заниматься различными видами спорта без ограничений.
Особенно полезно плавание. Правильно организованные спортивные тренировки
помогут устранить имеющийся дефект осанки. Для укрепления мышц задней поверхности  бедра рекомендуются следующие
упражнения в положении лежа на животе (повторять каждое по 8—10 раз, значительно
напрягая мышцы):
1. Положить одну ногу на другую, поднять ногу, лежащую снизу, оказывая другой
сопротивление. 2. Поднять назад (невысоко) ногу и держать в течение 5—7 с (партнер
старается опустить ее).
3. Подложить пятку под тяжелый предмет (шкаф, диван) и постараться медленно в течение
5—7 с как бы поднимать его, затем после отдыха до 10 с повторить упражнение другой
ногой. Это же упражнение можно делать с помощью партнера, который прижимает стопу к
полу.
4. То же упражнение, но двумя ногами одновременно.
Эти упражнения можно делать с гантелями весом 3—5 кг, прикрепив их к стопе.
Приведенные упражнения для мышц бедра надо
включать по 2—3 в комплекс лечебной гимнастики,
постепенно увеличивая число их повторений.
Для растягивания мышц поясничной области рекомендуются следующие упражнения,
которые нужно делать ритмично, с небольшой амплитудой по 8—12 раз подряд:
1. И. п. — сидя на стуле. Наклониться вперед, стараясь коснуться грудью коленей.
2. И. п. — то же, но ноги расставлены широко, руки на коленях. Наклониться как можно
ниже.
3. И. п. — сидя на полу, под коленями небольшой валик высотой 10—15 см.
Наклониться вперед, стараясь касаться лбом коленей.
4. И. п. — сидя, одна нога согнута и отведена назад. Наклоны к прямой ноге. То же, поменяв
положение ног (рис. 31).
5. И. п. — то же, но согнуты обе ноги, стопы сбоку от таза. Наклониться, стараясь лбом
коснуться пола.
6. И. п. — лежа на спине. Слегка согнуть ноги, стараясь прижать поясницу к полу.
7. То же упражнение, но в положении сидя на стуле или на скамейке со спинкой.
Эти упражнения будут более эффективны, если их выполнять после 20—25 мин пребывания
в ванне с теплой водой (около 40°). Упражнения для укрепления прямых мышц ж и в о т а изложены на стр. 12. Однако для тех,
у кого седлообразная спина, рекомендуется выполнять только следующие упражнения: 1 (а,
б, в, г, д, е) — их лучше делать в положении сидя; 2 (а, б, в, г) — садиться, только сгибая
ноги; 3, 4, 5, 6.
Комплекс лечебной гимнастики должен включать 2—3 упражнения из каждого перечня,
общеразвивающие и дыхательные упражнения. Необходимо постепенно усложнять его и
увеличивать нагрузку.
Ниже приводится ориентировочный комплекс упражнений, рекомендуемый при
кругловогнутои спине.
1. И. п. — лежа на спине. Руки через стороны вверх,
потянуться в течение 3— 5 с, вернуться в и. п. Повторить 4—6 раз.
2. И. п. — то же, локти на полу. Прогнуться в грудном отделе позвоночника, держать 3—5 с.
Повторить 6—8 раз.
3. И. п. — то же, кисти под голову. Надавить головой на кисти, держать 3—5 с, затем
расслабить мышцы в течение 10—15 с. Повторить 6—8 раз.
4. И. п. — то же. Слегка согнуть ноги, подложить кисти под поясницу, надавить поясницей
на кисти, держать 3—5 с. Повторить 6— 8 раз.
5. И. п. — то же. Сгибая ноги, потянуться коленями к подбородку, отрывая таз от пола.
Повторить 12—16 раз.
6. И. п. — то же. Надавить лопатками на пол, держать 3—5 с. Повторить 8—12 раз.
7. И. п. — то же. Стойка на лопатках (≪березка≫), держать до 10 с, затем, сгибая ноги,
вернуться в и. п.
8. И. п. — сидя, валик под коленями. Пружинистые на-
клоны (по 8—10 раз) вперед до касания лбом коленей. Повторить 4—6 раз.
9. И. п. — упор сидя сзади. Круговые движения ногами (≪велосипед≫) по 5—7 с. Повторить
6—10 раз.
10. И. п. — лежа на животе. Подложить под живот не-
большую подушку. Поочередно сгибать и разгибать ноги, стараясь коснуться пяткой
ягодицы. Повторить 12—16 раз.
11. То же, но стараясь рукой прижать пятку к ягодице. Повторить 4—6 раз каждой ногой.
12. И. п. — то же. Положить одну ногу на другую. Ногу, находящуюся снизу, отвести назад,
оказывая другой ногой сопротивление. 13. И. п. — то же. Слегка поднять голову и плечи, не прогибаясь в пояснице, держать 5—7 с.
Повторить 6—8 раз.
14. И.п. —то же, руки с  гантелями весом 2—3 кг в стороны. Отрывая руки от
пола, слегка поднять голову, соединить лопатки, держать 5—7 с. Повторить 8— 10 раз.
15. И. п. — стоя на четвереньках. Сильно втянуть живот и выгнуть спину в поясничном
отделе позвоночника, держать 5—7 с. Повторить 6—8 раз.
16. И. п. — то же, руки пошире. Сгибая руки, потянуться грудью к полу, прогибаясь в
грудном отделе позвоночника. Повторить 6—8 раз.
17. И. п. — стоя на коленях. Не сгибаясь в тазобедренных суставах, медленно наклонить
туловище назад, вернуться в и. п. Повторить 6—8 раз.
18. И. п.—то же, руки сзади в замок. Сесть на пятки, руки назад, держать 5 —7 с. Повторить
6—8 раз.
19. И. п. — стоя. Приседания на всей стопе, руки вперед. Повторить 16—20 раз.
20. И. п. — то же, кисти к плечам. Круговые движения согнутыми руками назад,
одновременно и поочередно.
21. И. п. — стоя на одной ноге. Расслабить мышцы свободной ноги. Повторить 2—3 раза
каждой ногой.
22. И. п. — стоя. Руки вверх, потянуться — вдох; наклониться вперед, ≪бросить≫ руки вниз,
расслабив мышцы, — выдох. Повторить 3— 4 раза.
Успеха можно достичь за 2—3 месяца, выполняя ежедневно комплекс упражнений в течение
30—45 мин при пульсовом режиме 120—140 ударов в минуту. При большой занятости
необходимо выполнять хотя бы отдельные специальные упражнения по 10—15 мин.
И еще совет: в положении стоя не надо подавать таз вперед, так как это увеличивает
поясничный лордоз; лежа на спине (во время сна тоже), следует подкладывать под колени
валик (подушку) высотой 10—15 см: это способствует уменьшению поясничного лордоза.
Лучше спать на боку, согнув ноги. Плоская спина
Нарушения осанки в виде плоской спины встречаются не часто. Иногда плоская негибкая
спина сочетается с ≪крыловидными≫ лопатками и Л-образным сколиозом. В таких случаях
приходится средствами физической культуры параллельно решать несколько задач,
учитывая весь ≪букет≫ нарушений осанки.
Чтобы придать позвоночнику естественные изгибы (а это возможно до 19—20 лет),
необходимо увеличить угол наклона таза. Для этого следует значительно укрепить мышцы
спины (прежде всего поясницы) и передней поверхности бедер (главным образом
подвздошно-поясничные мышцы).
Для укрепления мышц спины рекомендуется выполнять следующие упражнения, повторяя
каждое по 6—10 раз:
1. И. п. — лежа на спине. Согнуть ноги и поставить стопы на пол. Поднять повыше таз,
прогнуться, держать 5—7 с. При выполнении этого упражнения можно подниматься на
носки.
2. И. п. — то же. Поднять таз, прогнуться и перемещать его в одну, затем в другую сторону в
течение 7—10 с.
3. И. п. — то же. Поднять таз и делать приставные шаги в стороны: 1—2—3 шаги вправо, 4 —
разогнуть левую ногу вверх; 1—2—3 шаги влево, 4— разогнуть правую ногу вверх.
Повторить 4—6 раз без отдыха.
4. И. п. — то же, кисти под головой. Опираясь пятками и затылком о пол, поднять прямое
туловище, слегка прогнуться, держать 2—3 с.
5. И. п. — лежа на животе. Поочередное поднимание прямых ног.
6. И. п. — то же. Отведение назад обеих прямых (или слегка согнутых) ног.
7. И. п. — то же. Взяться правой рукой за правый голеностопный сустав и отвести ногу как
можно дальше назад, выполняя пружинистые движения небольшой амплитуды 6—8 раз. То
же левой ногой. 8. И. п. — то же. Взяться  двумя руками за голеностопные суставы, прогнуться,
раскачиваться вперед и назад.
9. И. п. — то же, кисти на полу около плеч. Разгибая руки, не отрывая таза от пола, высоко
поднять голову и плечи, держать 3—5 с.
10. И. п. — стоя на четвереньках. Выгнуть спину, держать 5—7 с, прогнуться в пояснице,
держать 3—5 с (рис. 32).
11. И. п. — то же. Отведение (поочередно) прямых ног назад, прогибаясь в пояснице (рис.
33).
12. И. п. — стоя, ноги врозь, руки на пояс. Пружинистые наклоны назад, подавая таз вперед,
по 4—6 раз подряд.
13. То же, но стараясь коснуться кистями пяток и не сгибать ноги.
14. В висе лицом к гимнастической стенке поочередное отведение прямых ног назад. Это
упражнение можно выполнять стоя на рейке стенки.
15. Стоя спиной к гимнастической стенке, взяться руками за рейку выше го-
ловы и, перебирая руками вниз, прогнуться в пояснице, а затем, так же перебирая руками
вверх, вернуться в и. п. Ноги не сгибать. Упражнение можно выполнять стоя у обычной
стены.
Приведенные упражнения желательно выполнять ежедневно, но не реже 3— 4 раз в
неделю, включая по 3—5 упражнений в комплекс лечебной гимнастики или самостоятельно. Сколиоз
Коррекция сколиоза —процесс длительный и сложный. Он может быть
эффективным лишь в том случае, если содержит комплекс специальных
мероприятий. Среди них по значимости выделяют следующие:
1. Устранение причин, вызывающих искривление позвоночника. Никакие методы
лечения не будут эффективными, если ребенок продолжает неправильно сидеть,
стоять, лежать или носит тяжелый портфель в одной руке. Поэтому важнейшая
задача — постоянно сохранять правильную позу. Необходимо научиться чувствовать
правильное положение головы и надплечий, закрепить этот навык. Это лучше
делать перед зеркалом: встать ровно, выровнять линию плеч, закрыть глаза,
выполнить любые движения в плечевых суставах в течение 7—10 с (например,
круговые движения); не открывая глаз, постараться принять правильное положение,
а затем открыть глаза и проверить, получилось ли. Опыт показывает, что первые
попытки бывают, как правило, неудачными. Это упражнение нужно повторять до
тех пор, пока оно не получится правильно.
2. Выполнение различных физических упражнений с целью оздоровления
организма, укрепления мышц, особенно мышц спины и живота. Выполнение руками
симметричных движений. Лучшим средством для обучения таким движениям
являются плавание брассом на спине, передачи мяча двумя руками, ходьба на
лыжах.
3. Систематические занятия лечебной гимнастикой не реже 3 раз в неделю
продолжительностью 30—45 мин. В занятия включаются общеразвивающие,
специальные (корригирующие), дыхательные упражнения, упражнения на рас-
слабление мышц, упражнения с нетяжелыми предметами на голове.
Корригирующие упражнения направлены главным образом на укрепление мышц
на стороне выпуклости позвоночника и на растягивание мышц на противоположной
стороне дуги. Упражнения должны быть составлены опытным методистом лечебной
физкультуры в соответствии с характером и степенью сколиоза.
4. Разгрузка позвоночника. Это следует делать ежедневно, чтобы снизить нагрузку
на позвоночник не только после занятий физкультурой, но и после долгого сидения,
стояния и ходьбы. Наиболее эффективным является положение лежа на спине или
на животе в течение 30—40 и более минут. Даже читать и выполнять некоторые
домашние задания можно лежа на животе. В этом случае надо подложить 5. Использование асимметричных поз. Разгрузку позвоночника
можно сочетать с асимметричной позой в положении лежа, си-дя,
стоя, в висе. Такую позу можно принимать даже во время езды в
общественном транспорте (например, при правостороннем
грудном сколиозе следует держаться левой рукой за поручень
над головой, а правую руку опустить).
6. Вытяжение позвоночника в различных исходных положениях
(лежа на наклонной плоскости, в смешанном' или чистом висе, в
упоре).
7. Массаж спины с целью укрепления мышц на стороне
выпуклости позвоночника и расслабления мышц на
противоположной стороне дуги.
Перечисленным корригирующим мероприятиям целесообразно
уделять ежедневно не менее одного часа.
Комплекс упражнений при сколиозе не приводится, потому что он
должен быть составлен специалистом индивидуально.
В заключение следует еще раз подчеркнуть, что все названные
дефекты осанки устранимы. И чем раньше начать систематически
и с большим старанием выполнять приведенные здесь
рекомендации, тем больше надежды на успех. Занятия будут
проходить эмоциональнее, если упражнения выполнять в
сопровождении приятной, мелодичной музыки с ритмом 80—100
тактов в минуту. Литература:
«Физкультура,
Абрамович
формирующая осанку »
Курпан Юрнй Иванович
Таламбум Евгений

description:
Рис. 20
Рис. 19

intro: Каждый человек хочет иметь красивую фигуру. Но фигура может быть красивой лишь при правильной осанке. А что такое осанка? Это привычное положение тела стоя, сидя, во время ходьбы. Осанка считается правильной, если голова слегка приподнята, грудная клетка развернута, плечи находятся на одном уровне; голова и позвоночник, если смотреть сзади, составляют прямую вертикальную линию, а если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах(лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе(кифоз).         Правильная осанка нужна не только для красоты, но и для здоровья. При её нарушении ухудшается  функция дыхания, может появиться близорукость, остеохондроз позвоночника и другие заболевания. Правильное положение туловища зависит от равномерного натяжения мышц его задней, передней, а также боковых поверхностей.         Осанка формируется в процессе роста и развития человека (в основном когда ребенок начинает сидеть, стоять, ходить), до 19-20 лет. К сожаленью, у многих детей имеются нарушения осанки. Чаще всего они бывают вызваны неправильным положением сидя, стоя, лежа, а  также привычкой носить тяжелый портфель в одной руке. Считается, что возможность появления боковых искривлений позвоночника(сколиоз) особенно велика в возрасте от 11 до 15 лет, когда быстро растет скелет, а мышечная система отстает в своем развитии. Вместе с тем существует и   такое мнение, что, если  сколиоза нет до 6 лет, значит, его не будет и в более позднем возрасте.Для коррекции осанки  недостаточно заниматься  только обычной физкультурой. Она должна быть дополнена специальными корригирующими упражнениями. Чем раньше выявлены дефекты осанки и чем раньше началась их коррекция под руководством опытного методиста по лечебной физкультуре, тем большего эффекта можно добиться. Однако нужно помнить, что легче предотвратить нарушения осанки, чем исправить их. Поэтому необходимо всегда следить за осанкой, постоянно тренировать мышцы туловища, особенно мышцы спины и живота.Каждый человек хочет иметь красивую фигуру. Но фигура может быть красивой лишь при правильной осанке. А что такое осанка? Это привычное положение тела стоя, сидя, во время ходьбы. Осанка считается правильной, если голова слегка приподнята, грудная клетка развернута, плечи находятся на одном уровне; голова и позвоночник, если смотреть сзади, составляют прямую вертикальную линию, а если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах(лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе(кифоз).         Правильная осанка нужна не только для красоты, но и для здоровья. При её нарушении ухудшается  функция дыхания, может появиться близорукость, остеохондроз позвоночника и другие заболевания. Правильное положение туловища зависит от равномерного натяжения мышц его задней, передней, а также боковых поверхностей.         Осанка формируется в процессе роста и развития человека (в основном когда ребенок начинает сидеть, стоять, ходить), до 19-20 лет. К сожаленью, у многих детей имеются нарушения осанки. Чаще всего они бывают вызваны неправильным положением сидя, стоя, лежа, а  также привычкой носить тяжелый портфель в одной руке. Считается, что возможность появления боковых искривлений позвоночника(сколиоз) особенно велика в возрасте от 11 до 15 лет, когда быстро растет скелет, а мышечная система отстает в своем развитии. Вместе с тем существует и   такое мнение, что, если  сколиоза нет до 6 лет, значит, его не будет и в более позднем возрасте.Для коррекции осанки  недостаточно заниматься  только обычной физкультурой. Она должна быть дополнена специальными корригирующими упражнениями. Чем раньше выявлены дефекты осанки и чем раньше началась их коррекция под руководством опытного методиста по лечебной физкультуре, тем большего эффекта можно добиться. Однако нужно помнить, что легче предотвратить нарушения осанки, чем исправить их. Поэтому необходимо всегда следить за осанкой, постоянно тренировать мышцы туловища, особенно мышцы спины и живота.

title: презентация. Физкультура, формирующая осанку


extracted_text:
История Олимпийских
игр ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ – крупнейшие
спортивные соревнования древности.
Зародились как часть религиозного
культа и проводились с 776 до н.э. по
394 н.э. (всего было проведено 293
Олимпиады) в Олимпии, считавшейся
у греков священным местом. Победа
на Олимпиаде считалась чрезвычайно
почетной и для атлета, и для полиса,
который он представлял.  Греческие
атлеты
состязались
в беге,
прыжках,
метании
копья, диска,
борьбе,
кулачном
бою, гонках
на
колесницах. Перед
состязаниям
и каждый
атлет давал
клятву
будем участвовать в
этих Играх, уважая и
соблюдая правила,
по которым они
проводятся, в
От имени всех
спортсменов я
обещаю, что мы
истинно спортивном
духе, во славу
спорта и во имя
чести своих команд  Победителя встречал весь город. В городской
стене делали пролом, куда на колеснице
въезжал победитель, пролом в тот же день
заделывали, чтобы олимпийская победа
вошла в город и никогда его не покидала. Интересный факт
 На время Олимпийских игр в
Древней Греции прекращались
войны и заключалось
перемирие – экехерия, а
представители враждующих
полисов проводили в Олимпии
мирные переговоры с целью
уладить конфликты. На
хранившемся в Олимпии в
храме Геры бронзовом диске
Ифита с правилами
Олимпийских игр был записан
соответствующий пункт.
 Павсаний  В 394 г. н. э. Римский
император Феодосий I
издал указ, запрещающий
дальнейшее проведение
Олимпийских игр.
Причиной тому было
недавнее принятие
Императором
христианства и, в связи с
этим, решение
искоренить
антихристианские игры,
прославляющие
языческих богов. Современные
Олимпийские игры
 Традиция, существовавшая в древней Греции,
была возрождена в конце XIX века французским
общественным деятелем Пьером де Кубертеном.
Олимпийские игры, известные также как Летние
Олимпийские игры, проводились каждые четыре
года, начиная с 1896, за исключением лет,
пришедшихся на мировые войны. В 1924 году
были учреждены Зимние Олимпийские игры,
которые первоначально проводились в тот же
год, что и летние. Однако, начиная с 1994, время
проведения зимних Олимпийских игр сдвинуто
на два года относительно времени проведения
летних игр.
Пьер де
Кубертен Флаг Олимпийских игр
Флаг олимпийского движения представляет собой белое
поле, в центре которого помещается Олимпийская
эмблема: 5 переплетённых колец, расположенных в два
ряда (три в верхнем, два в нижнем).
Цвета означают континенты мира, буква W,
которую они образуют вместе – английское
слово WORLD (мир). Кольца символизируют союз
(единство) пяти частей света и всемирный
характер Олимпийских Игр. Девиз Олимпийских игр
 Девиз игр - «Быстрее, выше,
сильнее», что является
переводом латинского выражения
«Citius, Altius, Fortius». Лозунг был
придуман французским священником
Анри Дидоном и предложен Пьером
де Кубертеном при создании
Международного олимпийского
комитета в 1894 году и представлен
на VIII летних Олимпийских играх
в Париже в 1924 году.
 Существует также неофициальный
девиз «Главное — не победа, а
участие» Олимпийские медали
 Олимпийские медали: золотую,
серебряную и бронзовую вручают трём
спортсменам, показавшим наилучшие
результаты в соревновании. В командных
видах спорта медали равного достоинства
получают все члены команды.
 Золотые медали, как правило,
изготавливают в основном из серебра. Так,
на Играх 2008 года золотая медаль весила
около 150 граммов, в состав которых
входило примерно 6 граммов золота.
Серебряные медали изготавливают
из серебра, бронзовые из меди. Олимпийский огонь
 Впервые олимпийский огонь был зажжён на IX
летних Играх в Амстердаме (Нидерланды).
 Олимпийский огонь зажигают на территории
развалин храма богини Геры в древней Олимпии
в Греции от параболического зеркала. Огонь на
факеле передаётся от атлета к атлету в ходе
многодневной символической эстафеты, которая
проходит по всем 5 населённым континентам
Земли. Огонь прибывает к месту проведения
Олимпийских игр в день их открытия. Финалист
эстафеты факелом зажигает пламя олимпийского
костра. Это символизирует начало игр. По
завершении всех соревнований Олимпийский огонь
костра гасится, что символизирует закрытие игр. Типы Олимпийских игр
 Кроме Олимпийских игр
также проводятся
Паралимпийские игры
(международные
спортивные
соревнования
для инвалидов),
Дефлимпийские (в
русском варианте
Сурдоолимпийские)
игры (для людей с
нарушениями слуха), а
также Специальная
Олимпиада (для людей PARALYMPICS

description:
История Олимпийских
игр

description: PARALYMPICS

intro:
ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ – крупнейшие спортивные соревнования древности. Зародились как часть религиозного культа и проводились с 776 до н.э. по 394 н.э. (всего было проведено 293 Олимпиады) в Олимпии, считавшейся у греков священным местом. Победа на Олимпиаде считалась чрезвычайно почетной и для атлета, и для полиса, который он представлял.
От имени всех спортсменов я обещаю, что мы будем участвовать в этих Играх, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся, в истинно спортивном духе, во славу спорта и во имя чести своих команд
Победителя встречал весь город. В городской стене делали пролом, куда на колеснице въезжал победитель, пролом в тот же день заделывали, чтобы олимпийская победа вошла в город и никогда его не покидала.Победителя встречал весь город. В городской стене делали пролом, куда на колеснице въезжал победитель, пролом в тот же день заделывали, чтобы олимпийская победа вошла в город и никогда его не покидала.

title: презентация. История Олимпийских игр


extracted_text:
Компетенции в
развитии двигательных
качеств через игры.
Филиппова Ирина
Владимировна
учитель II
квалификационной
категории МБЩУ
СОШ пос.
Вольгинский
Петушинского
района
Владимирской Цель работы:
Целесообразность применения
спортивных и подвижных игр в
воспитании положительного
отношения к физической
культуре, спорту и здоровому
образу жизни
развитие духовных и
физических качеств. Задачи:
-оздоровительные;
-образовательные;
-воспитательные. Возрастные особенности в развитие физических
качеств.
1-4 класс( младший школьный возраст) – это наиболее
благоприятное время для развития ловкости и гибкости;
5-9 класс( средний школьный возраст) –
морфофункциональные предпосылки для развития
силовых способностей;
10-11 класс( старший школьный возраст) – развитие
скорости и выносливости. Физические качества и методы их развития.
Выносливость- способность выполнять работу в течении длительного
времени. Методы: непрерывный, повторно-интервальный, метод круговой
тренировки, игровой, соревновательный.
Быстрота- способность выполнять движение за минимальный промежуток
времени . Методы: соревновательный и игровой.
Координация и ловкость- способность быстро овладевать новыми
движениями. Методы: игровой.
Сила- способность человека преодолевать внешнее сопротивление или
противодействовать этому сопротивлению за счет мышечных усилий.
Методы развития силы: игровой и варианты спортивных игр ( проводятся в
различном темпе и  с мячом разного веса), метод повторного упражнения,
повторно- интервальный.
Гибкость- способность человека выполнять упражнения с большой
амплитудой Ведущий метод- повторный; совершенствование гибкости-
игровой и соревновательный.

intro:
Целесообразность применения спортивных и подвижных игр в воспитании положительного отношения к физической культуре, спорту и здоровому образу жизни
развитие духовных и физических качеств.
Выносливость- способность выполнять работу в течении длительного времени. Методы: непрерывный, повторно-интервальный, метод круговой тренировки, игровой, соревновательный.
Быстрота- способность выполнять движение за минимальный промежуток времени . Методы: соревновательный и игровой.
Координация и ловкость- способность быстро овладевать новыми движениями. Методы: игровой.
Сила- способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать этому сопротивлению за счет мышечных усилий.
Методы развития силы: игровой и варианты спортивных игр ( проводятся в различном темпе и  с мячом разного веса), метод повторного упражнения, повторно- интервальный.
Гибкость- способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой Ведущий метод- повторный; совершенствование гибкости- игровой и соревновательный.Выносливость- способность выполнять работу в течении длительного времени. Методы: непрерывный, повторно-интервальный, метод круговой тренировки, игровой, соревновательный.
Быстрота- способность выполнять движение за минимальный промежуток времени . Методы: соревновательный и игровой.
Координация и ловкость- способность быстро овладевать новыми движениями. Методы: игровой.
Сила- способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать этому сопротивлению за счет мышечных усилий.
Методы развития силы: игровой и варианты спортивных игр ( проводятся в различном темпе и  с мячом разного веса), метод повторного упражнения, повторно- интервальный.
Гибкость- способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой Ведущий метод- повторный; совершенствование гибкости- игровой и соревновательный.

title: презентация. Компетенции в развитии двигательных качеств через игры.


extracted_text:
Лыжная подготовка (59 кл.)
Цифровой образовательный материал для учащихся История
Лыжи появились в глубокой
древности, еще в каменном веке.
Первые лыжи были короткими и
широкими, и охотники могли на
них только ходить по снегу.
     1767г – в Норвегии первые
официальные соревнования по
лыжным гонкам
Конец XVIII – XXв разных странах стали создаваться лыжные клубы
1910 г – создана Международная лыжная комиссия
1924г – Международная федерация лыжного спорта
1924г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки
18 и 50 км. Значение:
Ходьба на лыжах очень
популярна в нашей стране
и является доступным,
увлекательным и
полезным занятием,
прекрасным средством
укрепления здоровья,
закаливания, развития
выносливости. Лыжные
прогулки придают
бодрость, повышают
работоспособность,
создают хорошее
настроение. Лыжные
Лыжные
гонки
гонки
Лыжное
Лыжное
двоеборье
двоеборье
Прыжки с
Прыжки с
трамплина
трамплина
Горнолыжный
Горнолыжный
спорт
спорт
Лыжный
спорт
Сноубординг
Сноубординг
Биатлон
Биатлон
Фристайл
Фристайл Экипировка  лыжника
 Лыжи
      * деревянные
      * пластиковые
 Лыжные палки
       *деревянные
       *бамбуковые
       *аллюминевые
       *стекло  пластиковые
 Крепления (механические и автоматические)
 Обувь
 Одежда (лыжный костюм, куртка, шапочка, варежки)
 Мази и парафины
       * держащие
       * грунтовые
       * скользящие
 Лыжероллеры 1. Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя,
Техника безопасности
так как подача команд, указаний и распоряжений
производится при низкой температуре и их повторения
должны быть сведены до минимума.
2. Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4
м, а при спуске с горы не менее 30 м.
3. При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе
в случае падения можно на них наткнуться.
4. При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так
как на вас может наехать спускающийся следом лыжник.
5. Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по
какойлибо причине сошли с дистанции, то обязательно
предупредите об этом товарищей.
6. При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте
лыжи.
7. Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом. Лыжные ходы
Классические
Одновременные
 отталкивание двумя палками
одновременно
•Одновременный бесшажный
•Одновременный одношажный
           Основной
        Скоростной  (стартовый)
•Одновременный двухшажный
Попеременные
отталкивание сначала одной, а
затем другой палкой.
• Попеременный двухшажный
• Попеременный четырёхшажный
Коньковый
ход Попеременный двухшажный ход Попеременный четырёхшажный ход Одновременный бесшажный ход Одновременный одношажный ход
•Основной вариант
• Скоростной
(стартовый)
вариант. Одновременный двухшажный ход Коньковые хода
Одновременный одношажный
Попеременный со свободным скольжением
Одновременный двухшажный Подъёмы
Полуёлочкой
Ступающим шагом
Ёлочкой
Лесенкой Стойки спусков
Спуск в основной стойке
Спуск в низкой стойке
Спуск в высокой стойке
Спуск в стойке отдыха Способы торможения
Торможение
плугом
Торможение упором Повороты в движении
Переступанием
Плугом
Упором
На параллельных
лыжах Основные правила соревнований
1. Никогда не срезать дистанции.
2. Если вас догнал соперник, уступите лыжню и не
мешайте ему вас обгонять.
3. Догнав соперника, или обгоните его, или идите за ним,
но не ближе   1 м.
4. За 100 м до финиша лыжню можно не уступать.
5. Во время эстафеты касаться участника своей команды
можно только рукой и только в установленном для
этого коридоре.
6. Во время прохождения дистанции нельзя менять лыжи.
7. Если по какойнибудь причине вы сошли с дистанции и
не можете продолжить соревнование, то обязательно
сообщите об этом  в судейскую коллегию.

description: Попеременный двухшажный ход

description: Попеременный четырёхшажный ход

description: Одновременный бесшажный ход

description: Одновременный двухшажный ход

intro:
Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу.
     1767г – в Норвегии первые официальные соревнования по лыжным гонкам
Конец XVIII – XXв разных странах стали создаваться лыжные клубы
1910 г – создана Международная лыжная комиссия
1924г – Международная федерация лыжного спорта
1924г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки 18 и 50 км.
	Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

title: презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)


extracted_text:
«О проблемах физического воспитания в
«О проблемах физического воспитания в
школе, путях и способах их решения»
школе, путях и способах их решения» В современных условиях, когда практически нет
В современных условиях, когда практически нет
здоровых детей, когда неуклонно растет
здоровых детей, когда неуклонно растет
количество школьников с отклонениями в
количество школьников с отклонениями в
физическом развитии (дефицит и избыток массы
физическом развитии (дефицит и избыток массы
тела, нарушение полового созревания, снижение
тела, нарушение полового созревания, снижение
функциональных резервов), залогом правильной
функциональных резервов), залогом правильной
организации физического воспитания является
организации физического воспитания является
тесный контакт медиков и педагогов в вопросах
тесный контакт медиков и педагогов в вопросах
допуска детей к учебным и внеучебным
допуска детей к учебным и внеучебным
занятиям физкультурой и спортом, оценки
занятиям физкультурой и спортом, оценки
самого урока физкультуры, анализа
самого урока физкультуры, анализа
эффективности физического воспитания.
эффективности физического воспитания. Среди актуальных проблем физического
Среди актуальных проблем физического
воспитания школьников следует выделить
воспитания школьников следует выделить
следующие:
следующие:




1. Обеспечение оптимального
1. Обеспечение оптимального
двигательного режима детей
двигательного режима детей
в условиях образовательного
в условиях образовательного
учреждения .
учреждения .
2. Распределение детей на
2. Распределение детей на
медицинские группы занятий
медицинские группы занятий
физкультурой.
физкультурой.
3. Медикопедагогический
3. Медикопедагогический
контроль уроков физической
контроль уроков физической
культуры.
культуры.
4. Оценка эффективности
4. Оценка эффективности
системы физического
системы физического
воспитания в
воспитания в
Образовательных
Образовательных
учреждениях.
учреждениях. Физическое и психологическое
Физическое и психологическое
состояние сегодняшних детей
состояние сегодняшних детей
и подростков диктует школе
и подростков диктует школе
создавать среду, позволяющую
создавать среду, позволяющую
сберегать и сохранять здоровье
сберегать и сохранять здоровье
учащихся  ..
учащихся Условия для сохранения и укрепления здоровья
Условия для сохранения и укрепления здоровья
обучающихся:
обучающихся:
а) реальной разгрузки содержания общего
 а) реальной разгрузки содержания общего
образования;
образования;
б) использования эффективных методов
 б) использования эффективных методов
обучения;
обучения;
в) повышения удельного веса и качества
 в) повышения удельного веса и качества
занятий физической культурой;
занятий физической культурой;
г) организации мониторинга состояния
 г) организации мониторинга состояния
здоровья детей и молодежи;
здоровья детей и молодежи;
д) улучшения организации питания
 д) улучшения организации питания
обучающихся в образовательных учреждениях;
обучающихся в образовательных учреждениях;
е) рационализации досуговой деятельности,
 е) рационализации досуговой деятельности,
каникулярного времени и летнего отдыха
каникулярного времени и летнего отдыха
детей и молодежи.
детей и молодежи. Анализ показал, что ведущее место в структуре детской
Анализ показал, что ведущее место в структуре детской
заболеваемости занимают болезни:
заболеваемости занимают болезни:
Органов
 Органов
дыхания.
дыхания.
Нервной
 Нервной
системы.
системы.
Органов чувств.
 Органов чувств.
Эндокринной
 Эндокринной
системы.
системы. Шесть уроков долгосидения
Шесть уроков долгосидения
в школе, а затем — подготовка
в школе, а затем — подготовка
к следующим шести уже дома.
к следующим шести уже дома.
Не выдержит не только голова,
Не выдержит не только голова,
но и позвоночник. Усталость
но и позвоночник. Усталость
и агрессию дети срывают дома
и агрессию дети срывают дома
на родителях, а в школе
на родителях, а в школе
на учителях.
на учителях. Занимаясь поисками решения этой проблемы
Занимаясь поисками решения этой проблемы
среди разнообразных технологий выделяют
среди разнообразных технологий выделяют
профессора Базарного одна из наиболее «
 одна из наиболее «
профессора Базарного
1) Смена динамических поз
здоровьеемких» 1) Смена динамических поз
здоровьеемких»
во время занятий. Это особенно важно для
 Это особенно важно для
во время занятий.
младших школьников, которым трудно
младших школьников, которым трудно
высидеть за партой весь урок. По его
высидеть за партой весь урок. По его
предложению классы должны оснащаться
предложению классы должны оснащаться
конторками. Нехитрое приспособление
конторками. Нехитрое приспособление
(благодаря которому дети могут писать, читать
(благодаря которому дети могут писать, читать
и считать стоя) устанавливается прямо
и считать стоя) устанавливается прямо
на парты. Вначале ученики занимаются сидя,
на парты. Вначале ученики занимаются сидя,
потом стоя. Непоседам — школярам это
потом стоя. Непоседам — школярам это
понравится. В изготовлении конторок должны
понравится. В изготовлении конторок должны
принимать участие и родители.
принимать участие и родители. 2)Формирование насыщенной
2)Формирование насыщенной
и разнообразной системы внешкольных
и разнообразной системы внешкольных
занятий. Исследователи пришли к выводу, что
. Исследователи пришли к выводу, что
занятий
для ежедневного объема двигательной
для ежедневного объема двигательной
активности каждому школьнику нужен свой
активности каждому школьнику нужен свой
определенный комплекс внеурочных занятий.
определенный комплекс внеурочных занятий.
Создается возможность разгрузки в спортивных
Создается возможность разгрузки в спортивных
секциях — волейбол, баскетбол, футбол,
секциях — волейбол, баскетбол, футбол,
легкая атлетика, «подвижные игры» для
легкая атлетика, «подвижные игры» для
малышей, теннис, лыжи, гимнастика для
малышей, теннис, лыжи, гимнастика для
девочек. Особо выделяем "
девочек. Особо выделяем "
рукотворчество" рисование, вышивка,
рукотворчество" рисование, вышивка,
флористика, уроки прикладного искусства —
флористика, уроки прикладного искусства —
это хороший способ развивать мелкую
это хороший способ развивать мелкую
моторику руки, что приводит к активизации
моторику руки, что приводит к активизации
левого полушария головного мозга.
левого полушария головного мозга. 3) Учителя, работающие в начальных классах, часто
 часто
3) Учителя, работающие в начальных классах,
используют смену учебной деятельности, режимов
используют смену учебной деятельности, режимов
работы,  проведение физических минуток.
проведение физических минуток.
работы,
Учителя предметники на своих уроках максимально
 на своих уроках максимально
Учителя предметники
используют игровые моменты, аудио и видеоаппаратуру
используют игровые моменты, аудио и видеоаппаратуру
для демонстрации интересных материалов. Среди форм
для демонстрации интересных материалов. Среди форм
проведения уроков часто встречаются такие, как урок
проведения уроков часто встречаются такие, как урок
викторина, уроксоревнование, урокпутешествие и так
викторина, уроксоревнование, урокпутешествие и так
далее. Использование компьютерных технологий
далее. Использование компьютерных технологий
позволяет повысить заинтересованность учащихся,
позволяет повысить заинтересованность учащихся,
а также улучшить качество восприятия материала.
а также улучшить качество восприятия материала.
Использование компьютера для тестирования учащихся
Использование компьютера для тестирования учащихся
дает возможность отдохнуть от шариковой ручки
дает возможность отдохнуть от шариковой ручки
и размять пальцы рук.
и размять пальцы рук.
4)4)  Посещение обучающими различных спортивных
Посещение обучающими различных спортивных
секций
секций Существует ряд факторов, которые,
Существует ряд факторов, которые,
как оказалось, определяют здоровый
как оказалось, определяют здоровый
образ жизни::
образ жизни
прежде всего,
 прежде всего,
физическая культура и
физическая культура и
спорт:
спорт:
 активный труд и
  активный труд и
отдых;
отдых;
    рациональное
 рациональное
питание;
питание;
 личная и
  личная и
общественная гигиена;
общественная гигиена;
 отказ от вредных
  отказ от вредных
привычек (алкоголь,
привычек (алкоголь,
курение).
курение). Состояние и уровень развития физической
Состояние и уровень развития физической
культуры на том или ином этапе зависит от
культуры на том или ином этапе зависит от
ряда условий:
ряда условий:
    географической
 географической
среды.
среды.
 условий труда и
  условий труда и
быта.
быта.
 условий жизни и
  условий жизни и
уровня развития
уровня развития
производительных
производительных
сил.
сил.
 экономических и
  экономических и
социальных
социальных
факторов.
факторов. Цель физического воспитания и ее
Цель физического воспитания и ее
прогнозируемый результат связаны
прогнозируемый результат связаны
с программой социальноэкономического
с программой социальноэкономического
развития общества, которая предусматривает
развития общества, которая предусматривает
всестороннее и гармоничное развитие личности,
всестороннее и гармоничное развитие личности,
наиболее полное раскрытие ее физических сил.
наиболее полное раскрытие ее физических сил. Первоочерёдной задачей  в школе
Первоочерёдной задачей  в школе
является предоставление ребёнку
является предоставление ребёнку
возможности полноценно и с пользой
возможности полноценно и с пользой
провести свой досуг, раскрыть
провести свой досуг, раскрыть
и реализовать свои способности в том
и реализовать свои способности в том
или ином виде спорта. При школах
или ином виде спорта. При школах
организуются различные секции ,
организуются различные секции ,
ребёнку любого возраста
ребёнку любого возраста
предоставляется  выбор вида спорта,
предоставляется  выбор вида спорта,
которым он хотел бы заниматься.
которым он хотел бы заниматься. Ещё одной важной задачей спортивнооздоровительной работы
Ещё одной важной задачей спортивнооздоровительной работы
является предоставление мощной альтернативы в виде занятий
является предоставление мощной альтернативы в виде занятий
спортом детям и подросткам пагубному влиянию дурных
спортом детям и подросткам пагубному влиянию дурных
пристрастий: курению, алкоголю, наркотикам. В школе должна
пристрастий: курению, алкоголю, наркотикам. В школе должна
вестись большая практическая и теоретическая работа
вестись большая практическая и теоретическая работа
по привлечению, как можно большего числа учащихся
по привлечению, как можно большего числа учащихся
к занятиям в  спортивных секциях.
к занятиям в  спортивных секциях. Не менее важна и собственно оздоровительная направленность
Не менее важна и собственно оздоровительная направленность
работы в данном направлении. Дети, отстающие в физическом
работы в данном направлении. Дети, отстающие в физическом
развитии, имеющие на уроках физической культуры плохие
развитии, имеющие на уроках физической культуры плохие
оценки, занимаясь во внеурочное время в различных секциях,
оценки, занимаясь во внеурочное время в различных секциях,
не только становятся крепче физически, но и закаляются
не только становятся крепче физически, но и закаляются
морально, становятся увереннее в своих силах, что, в свою
морально, становятся увереннее в своих силах, что, в свою
очередь, благодатно сказывается на их успеваемости.
очередь, благодатно сказывается на их успеваемости. Немаловажным фактором занятий детей в группах
Немаловажным фактором занятий детей в группах
спортивно — оздоровительной направленности является
спортивно — оздоровительной направленности является
престижность занятий спортом, возможность достичь
престижность занятий спортом, возможность достичь
успеха, ярко проявить себя на соревнованиях. Такая
успеха, ярко проявить себя на соревнованиях. Такая
возможность в полной мере предоставляется нашим
возможность в полной мере предоставляется нашим
учащимся. Согласно плану спортивно — массовой
учащимся. Согласно плану спортивно — массовой
работы в школе проводятся различные спортивные
работы в школе проводятся различные спортивные
мероприятия. Немаловажным фактором проведения
мероприятия. Немаловажным фактором проведения
спортивнооздоровительной работы является
спортивнооздоровительной работы является
спокойствие родителей за судьбу их ребёнка до того
спокойствие родителей за судьбу их ребёнка до того
момента, когда они смогут забрать его домой после
момента, когда они смогут забрать его домой после
работы. Ведь если ребёнок сам хочет, чтобы его
работы. Ведь если ребёнок сам хочет, чтобы его
оставили в школе до вечера, и родители при этом знают,
оставили в школе до вечера, и родители при этом знают,
что он занят полезным делом, это огромный позитивный
что он занят полезным делом, это огромный позитивный
момент и для школы, и для родителей.
момент и для школы, и для родителей. Таким образом, выстраивается следующая
Таким образом, выстраивается следующая
цепочка в спортивнооздоровительной работе:
цепочка в спортивнооздоровительной работе:
привлечь ребёнка к занятиям спортом —
привлечь ребёнка к занятиям спортом —
увлечь его этими занятиями — сделать такие
увлечь его этими занятиями — сделать такие
занятия необходимыми для ребёнка —
занятия необходимыми для ребёнка —
сформировать у занимающихся тягу
сформировать у занимающихся тягу
к самостоятельным занятиям на всю жизнь.
к самостоятельным занятиям на всю жизнь.
А в школе «родители — школа — учащийся»
А в школе «родители — школа — учащийся»
эта цепочка выглядит, с нашей точки зрения,
эта цепочка выглядит, с нашей точки зрения,
так:
так:
∙ каждый учащийся — сознательный член
∙ каждый учащийся — сознательный член
спортивной секции;
спортивной секции; Спасибо за внимание!
Спасибо за внимание!

intro:
В современных условиях, когда практически нет здоровых детей, когда неуклонно растет количество школьников с отклонениями в физическом развитии (дефицит и избыток массы тела, нарушение полового созревания, снижение функциональных резервов), залогом правильной организации физического воспитания является тесный контакт медиков и педагогов в вопросах допуска детей к учебным и внеучебным занятиям физкультурой и спортом, оценки самого урока физкультуры, анализа эффективности физического воспитания. а) реальной разгрузки содержания общего образования;
б) использования эффективных методов обучения;
в) повышения удельного веса и качества занятий физической культурой;
г) организации мониторинга состояния здоровья детей и молодежи;
д) улучшения организации питания обучающихся в образовательных учреждениях;
е) рационализации досуговой деятельности, каникулярного времени и летнего отдыха детей и молодежи.а) реальной разгрузки содержания общего образования;
б) использования эффективных методов обучения;
в) повышения удельного веса и качества занятий физической культурой;
г) организации мониторинга состояния здоровья детей и молодежи;
д) улучшения организации питания обучающихся в образовательных учреждениях;
е) рационализации досуговой деятельности, каникулярного времени и летнего отдыха детей и молодежи.

title: презентация. «О проблемах физического воспитания в школе, путях и способах их решения»


extracted_text:
Наши победы в Лондоне.
Мордовия на олимпийских играх-
2012. 12 августа в Лондоне
завершились летние
Олимпийские игры 2012 года.
Сборная России завоевала 82
медали – 24 золотых, 26
серебряных и 32 бронзовых. В
неофициальном командном
зачете лондонских Игр Россия
заняла четвертое место, уступив
США, Китаю и Великобритании Отлично выступили спортсмены
Мордовии на XXX летних
Олимпийских играх в Лондоне.
Они завоевали пять медалей и
внесли значительный вклад в
общую копилку сборной команды
России. воспитанники заслуженного
тренера России Виктора Чегина из
Центра олимпийской подготовки
Республики Мордовия. В ходьбе на
20 км сенсационную победу
одержала 20-летняя Елена
Лашманова
Второе место заняла
спортсменка из Саранска
знаменитая Ольга
Каниськина На марафонской дистанции 50
километров Сергей Кирдяпкин
подтвердил свой высокий класс
и стал олимпийским чемпионом.
Дарья Пищальникова стала
серебряным призером в
метании диска Екатерина Поистогова
финишировала третьей
в беге на 800 метров. На Олимпий ских играх в
Лондоне одна Мордовия
завоевала медалей больше, чем
целые государ ства, например,
такие как Ка нада, Португалия,
Индия… Позади Мордовии
остались более 170 стран мира!

intro: 12 августа в Лондоне завершились летние Олимпийские игры 2012 года. Сборная России завоевала 82 медали – 24 золотых, 26 серебряных и 32 бронзовых. В неофициальноОтлично выступили спортсмены Мордовии на XXX летних Олимпийских играх в Лондоне. Они завоевали пять медалей и внесли значительный вклад в общую копилку сборной команды России.м командном зачете лондонских Игр Россия заняла четвертое место, уступив США, Китаю и ВеликобританииКак всегда, отличились воспитанники заслуженного тренера России Виктора Чегина из Центра олимпийской подготовки Республики Мордовия. В ходьбе на 20 км сенсационную победу одержала 20-летняя Елена ЛашмановаВторое место заняла спортсменка из Саранска знаменитая Ольга КаниськинаВторое место заняла спортсменка из Саранска знаменитая Ольга Каниськина

title: презентация. Наши победы в Лондоне. Мордовия на олимпийских играх-2012.