extracted_text:
спортивно
Современные спортивно
Современные
оздоровительные системы физических
оздоровительные
 системы физических
упражнений по формированию культуры
упражнений по формированию культуры
движений и телосложения
движений и телосложения Содержание
Содержание
• Понятие о культуре движения.
• Понятие о телосложении.
• Современные спортивнооздоровительные
системы физических упражнений:
– Утренняя гимнастика.
– Производственная гимнастика.
– Ритмическая гимнастика.
– Атлетическая гимнастика.
– Аэробика.
– Оздоровительная ходьба.
– Бег трусцой.
• Вывод.
• Литература. От первого шага до
От первого шага до
совершенства
совершенства
• С раннего
детства и всю
жизнь человек
овладевает
все новыми и
новыми
навыками — от
ползанья на
четвереньках
до
сложнейших
трудовых
процессов. Движение – это жизнь !
Движение – это жизнь !
• Физические упражнения могут заменить
множество лекарств, но ни одно лекарство в
мире не могут заменить физические
упражнения
                                        Ж. Тиссо.Знаменитый
французский  врач  ХУШ   века.
•
Когда практически здоровый человек начинает
замечать признаки надвигающейся полноты –
но об ожирении говорить ещё рано, не следует
сразу же обращаться к строгим диетам.
Гораздо важнее после консультации с врачом
постепенно увеличить физическую нагрузку и
несколько ограничить потребление углеводов.
• Ничто так не истощает и не разрушает
человека, как продолжительное
бездействие.
                                                        Аристотель По данным Всемирной организации здравоохранения, до 60 лет доживают только 60% тучных
людей, до 70 лет  лишь 30%, до 80 лет всего 10%.
Подсчитано: 1 кг жировой массы влечет за собой формирование 300 км. (!) дополнительных
кровеносных капилляров, что приводит к излишней работе сердца и его быстрому
У 80% людей , страдающих ожирением, имеются патологические изменения сердечно
сосудистой системы и в первую очередь повышение артериального давления.
изнашиванию. Типы телосложения
Типы телосложения
•
•
•
Эктоморфный – обладает коротким туловищем , длинными руками и ногами , длинными
и узкими ступнями и ладонями , а  также очень небольшим запасом жира. Узкая грудь и
плечи , а  мышцы обычно длинные и тонкие. Обмен веществ у них очень быстрый , так
что жировыми отложениями проблем не бывает. Впрочем, и мышцы нарастить им
труднее
  Мезоморф – широкая грудная клетка , длинное туловище , прочная мышечная
структура и большая сила. Это спортсмен с рождения.
Эндоморфный – мягкая мускулатура, круглое  лицо , короткая шея , широкие бёдра
большой запас жира. Типичный эндоморф – полноватый человек , у которого
относительно высокий процент жира сравнительно с мышцами . Такие люди быстро
набирают вес .Как правило  , жир откладывается у них на бёдрах и ягодицах. Образ жизни и  фигура
Образ жизни и  фигура
Конечно, редко можно встретить человека с чётко выраженным
модельным телосложением какогото одного типа. В основном у людей
наблюдается сочетание признаков всех  трёх типов. Формы
Формы
оздоровительной
оздоровительной
физкультуры
физкультуры Утренняя гимнастика
Утренняя гимнастика
•
Утренняя гигиеническая гимнастика способствует более быстрому приведению организма в
рабочее состояние после пробуждения. Поддержанию высокого уровня работоспособности в
течении рабочего дня, совершенствование координации нервномышечного аппарата,
деятельности сердечнососудистой и  дыхательной систем. Во время утренней гимнастики и
последующих водных процедур активизируется  деятельность кожных и  мышечных
рецепторов, вестибулярного аппарата,  повышается  возбудимость ЦНС, что способствует
улучшению функций  опорнодвигательного аппарата  и внутренних органов. Производственная гимнастика
Производственная гимнастика
•
Этот вид
оздоровительной
физкультуры
используется  в
различных
формах
непосредственно
на производствах Вводная  гимнастика перед началом работы способствует активизации
Вводная  гимнастика перед началом работы способствует активизации
двигательных  нервных центров и усилению кровообращения в рабочих
двигательных  нервных центров и усилению кровообращения в рабочих
мышечных группах.
мышечных группах. Она необходима особенно в тех видах производственной деятельности,
Она необходима особенно в тех видах производственной деятельности,
которые связаны с длительным сохранением сидячей рабочей позы и
которые связаны с длительным сохранением сидячей рабочей позы и
точностью выполнения мелких механических операций.
точностью выполнения мелких механических операций. Физкультурные паузы организуются непосредственно во время работы.
Физкультурные паузы организуются непосредственно во время работы.
работоспособности – в зависимости от вида деятельности и контингента
работоспособности – в зависимости от вида деятельности и контингента
Время их проведения определяется фазами изменения уровня
Время их проведения определяется фазами изменения уровня
работающих.
работающих. Ритмическая
Ритмическая
гимнастика
гимнастика
•
Особенности ритмической гимнастики состоит в том, что темп движений и
интенсивность выполнения упражнений  задаётся ритмом музыкального
сопровождения. В ней используется комплекс различных средств оказывающих
влияние на организм. Так  серии беговых и прыжковых  упражнений  влияют на
сердечнососудистую систему; наклоны и приседания на двигательный аппарат  ;
методы  релоксации и самовнушения   на центральную нервную систему. Упражнения
в партере развивают силу мышц и подвижность в суставах, беговые серии
выносливость, танцевальные – пластичность и.т.д. Атлетическая гимнастика
Атлетическая гимнастика
•
Занятия атлетической гимнастикой  вызывают выраженные морфофункциональные
изменения  (преимущественно нервномышечного аппарата): гипертрофию мышечных
волокон  и увеличение физиологического поперечника мышц; рост мышечной массы, силы
и силовой выносливости. Аэробика
Аэробика
Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение которых
осуществляется за счёт  использования кислорода. К аэробным относятся только те
циклические упражнения в которых участвует не менее 2/3 мышечной массы тела. Для
достижения  положительного  эффекта продолжительность выполнения аэробных
упражнений должна быть не менее 2030 минут, а интенсивность – не выше  уровня
ПАНО.
Именно для циклических упражнений направленных на развитие общей выносливости
характерны  важнейшие морфофункциональные изменения системы кровообращения и
дыхания, повышения сократительной и  насосной функции сердца. Оздоровительная ходьба
Оздоровительная ходьба
Недостаточная двигательная
активность приводит к
снижению функциональных
возможностей людей и
ослаблению
сопротивляемости организма.
Для поддержания хорошего
самочувствия и обеспечения
оздоровительного эффекта в
физической культуре широко
используется
оздоровительная ходьба.
Для нормального
функционирования
человеческого организма
и сохранения здоровья
необходима определенная
доза двигательной
активности.
Оздоровительная ходьба - оптимальное начало здорового образа жизни
Оздоровительная ходьба - оптимальное начало здорового образа жизни Бег    трусцой
Бег    трусцой
•
•
•
•
Если целесообразность использования
медленного бега здоровыми людьми, как
средства профилактики заболеваний и
повышения функциональных возможностей ни  у
кого не вызывает сомнений, то применение его
больными вызывает жаркие споры.
Однако последние данные зарубежных и
отечественных авторов свидетельствуют о
возможности занятий оздоровительной ходьбой
и бегом при различной патологии.
Вопрос о допусках к занятиям в этом случае
должен решаться строго индивидуально в
зависимости от формы и характера течения
заболевания.
Бег является эффективным средством
нормализации повышенного артериального
давления в результате расширения кровеносных
сосудов и работающих мышечных групп и
снижения общего перифирического
сопротивления. Думайте о том, каким вы хотите  выглядеть. Составьте
тела , о котором мечтаете. Запомните эту картинку.
мысленно картинку
Это ваша цель.
Если вы с первого  дня не научитесь работать
правильно, можно вообще не начинать тренировок.
Вначале сосредоточьтесь на краткосрочных целях,
тех, которые можете достигнуть за несколько недель.
Заверяю, что  через одну – две недели у
Вас будет больше энергии, вы почувствуете себя
сильнее. Ощутите удовлетворение от выполненной
работы.
Техника – это то, что делает эффективным любую
форму упражнений.
Каждое занятие себе бросайте вызов. Вы достигните
результата быстрее, чем думаете .
Желание, терпение и настойчивость и Вы добьётесь
Верти в себя, и всё остальное последует! В вере –
всего.
волшебство. СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ
1. Холодов  Ж.К. и  Кузнецов В.С.» Теория и методика
физического воспитания и спорта».
учебное  пособие для студентов вузов  Москва,
издательский центр « Академия «, 2000 г.
2. Гужаловский А.А.  « Основы методики и теории
физической культуры «учебник для техникумов
физической культуры, москва,  ФИС, 1986 г.
3. Батурин А ., Гаппаров М.,Коровников К. « Десять шагов
к стройной фигуре», Советский спорт, Москва , 1992 г.
4. Информация интернета.
5. Тони Литл « Главное техника» ТОО « ТП», Москва  и
ТОО «Спарк» СанкПетербург,1998

intro:
Понятие о культуре движения.
Понятие о телосложении.
Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений:
Утренняя гимнастика.
Производственная гимнастика.
Ритмическая гимнастика.
Атлетическая гимнастика.
Аэробика.
Оздоровительная ходьба.
Бег трусцой.
Вывод.
Литература.
С раннего детства и всю жизнь человек овладевает все новыми и новыми навыками — от ползанья на четвереньках до сложнейших трудовых процессов.
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не могут заменить физические упражнения
                                        Ж. Тиссо.Знаменитый   французский  врач  ХУШ   века.

Когда практически здоровый человек начинает замечать признаки надвигающейся полноты – но об ожирении говорить ещё рано, не следует сразу же обращаться к строгим диетам. Гораздо важнее после консультации с врачом постепенно увеличить физическую нагрузку и несколько ограничить потребление углеводов.

Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное бездействие.                                                                                АристотельС раннего детства и всю жизнь человек овладевает все новыми и новыми навыками — от ползанья на четвереньках до сложнейших трудовых процессов.

title: Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения


extracted_text:
Путешествие по экологической
тропинке.
«Наши друзья – деревья» Мы в любое время года ходим
тропами природы! Ищи послание… Весной – веселит,
Летом – холодит,
Осенью – питает,
Зимой – согревает. Русская красавица
Стоит на поляне
В желтой кофточке
В белом сарафане. Береза, березка, белоствольная
красавица в белом сарафане. Северские березки Какие деревья не
изменились с
наступлением осени?

file_name: Путешествие по экологической тропинке Презентация к занятию.pptx

description: Ищи послание…

description: Северские березки

воспитательная работа

group: Дисциплины

title: «Наши друзья – деревья»


extracted_text:
МКОУ «Табулгинская средняя общеобразовательная школа
им. П.Д.Слюсарева»
Чистоозерного района
 Новосибирской области
Исследовательская работа
Тема:
«ИССЛЕДОВАНИЕ  КОЭФФИЦИЕНТА ТРЕНИЯ
СПОРТИВНОЙ ОБУВИ
 О РАЗЛИЧНУЮ ПОВЕРХНОСТЬ»
Авторы:
Вожиков Никита, Петренко
Андрей, учащиеся 9 класса
Руководитель:
учитель физики
Жарикова Светлана Семеновна Актуальность
Чтобы на соревнованиях или тренировки не
порвались и не потрескались кроссовки, важно при
покупке обуви учитывать особенности подошв и
погодные условия,  в которых вы будете носить
данную обувь. Проблема
При покупке обуви мало кто обращает
внимание на материал, из которого
изготовлена подошва и не учитывает
коэффициент трения обуви о различные
поверхности. Цель работы:
 Исследование трения
подошв спортивной
обуви, изготовленных
из разных материалов о
различные
поверхности. Задачи
1.  Изучить теоретические основы сухого трения.
2.  Провести  анкетирование  среди  учащихся  для
выявления
популярных
производителей обуви и уровня осведомлённости
о  материале  подошвы  и  влияния  материала
подошвы на трение при ходьбе.
наиболее
3.  Измерить  коэффициент  трения  скольжения
материала  обувной  подошвы  о  различную
поверхность.
4.Провести
результатов
измерений  и  выявить  наиболее  приемлемые
варианты эксплуатации обуви.
полученных
анализ Методы исследования
1.  Анкетирование
2.  Физический эксперимент
3.  Анализ результатов
4.  Математический расчет Гипотеза
Коэффициент трения обуви о различную поверхность зависит от
свойств материал
Объект исследования
 Спортивная обувь на резиновой, каучуковой и пластиковой подошве.
Предмет исследования
Зависимость силы трения подошвы обуви о различную поверхность,
определение коэффициентов трения. Теоретическая
часть • Трение — процесс взаимодействия твёрдых тел
при их относительном движении (смещении) либо
при движении тела в газообразной или жидкой
среде. Особенности сил трения
• Возникают при соприкосновении;
• действуют вдоль поверхности;
• всегда направлены против направления
движения тела.
   коэффициент трения µ – определяется шероховатостью
соприкасающихся поверхностей;
       µ =
F
ТР
F
ТЯЖ Типы спортивных
покрытий
• Деревянные полы
• Резиновые покрытия
• Цементные покрытия Методика и результаты
исследований Анкет
а
1.Обувь каких производителей вы носите?
2. Знаете ли вы, что материал подошвы
существенно влияет на трение при ходьбе?
3. При покупке обуви интересуетесь ли вы, из
какого материала изготовлена подошва
обуви?
4. Знаете ли вы о физических свойствах и
характеристиках различных материалов для
изготовления подошв? Результаты анкеты
• В анкетирование участвовало 48
учащихся 711 классов, из них :
• 23 Девочки
• 25 Мальчиков Обувь каких
производителей
 вы носите?
NIKE
REEBOK
ADIDAS
NEW BALANCE
ASICS
PUMA
DEMIX
Незнают Знаете ли вы, что материал подошвы существенно влияет на трение при ходьбе?
25
20
15
10
5
0
Да
Нет
Девочки
Мальчики Знаете ли вы о физических свойствах и характеристиках
различных материалов для изготовления подошв?
30
25
20
15
10
5
0
нет
да
Девочки
Мальчики Исследовани
е
Цель работы состоит в исследовании
зависимости силы трения  спортивной
обуви о различную поверхность,
определение коэффициентов трения Приборы и материалы,
используемые
 в опыте
• 1.Красовки с резиновой ,пластиковой
и каучуковой подошвой.
• 2. Деревянная, асфальтированная
поверхности и линолеум.
• 3.Динамометр. Порядок
проведения опыта
• Измерили силу тяжести,
действующую на обувь с резиновой
подошвой. Для этого подвесили его к
динамометру.
• Положили эти красовки с резиновой
подошвой на деревянную поверхность
и протянули его с равномерной
скоростью по полу приблизительно
около метра, сняв показания
динамометра в этом положении. • Повторили опыт, подсчитали среднее
значение силы трения для получения
более точных результатов, вычислили
коэффициент трения.
• Протянули  обувь по асфальту , деревянной
поверхностям и линолеуму и сняли
показания динамометра
• Повторили опыты и подсчитали среднее
значение силы трения для получения
более точных результатов, вычислили
коэффициент трения.
• Полученные данные занесли в таблицы. Исследование №1
Трение о линолеум
Место проведения:
коридор школы Исследование №1
Трение о линолеум
Фирма
обуви
Nike
материал
поверхност
и
материа
л
подошв
ы
пластик линолеум
Adidas
каучук
линолеум
2,6
2,2
Reebok резина
линолеум
3,3
Fтяж., Н
(средн.зна
чение)
Fтр.,
Н
(средн.зна
чение)
коэффи
циент
трения
μ
0,39
0,5
0,42
1.03
1,1
1,4 Исследование №2
 Трение о асфальт
Место проведения:
школьный стадион Исследование №2
Трение о асфальт
материал
подошвы
Фирм
а
обуви
Nike
пластик

материал
поверхно
сти
асфальт
каучук
асфальт
резина
асфальт
Adida
s
Reebo
k
Fтяж., Н
(среднее
.значение)
Fтр.,Н
(средн.
значение)
коэффици
ент
трения μ
2,6
2,2
3,3
0,46
0,6
0,83
0,18
0,27
0,25 Исследование № 3
Трение о дерево
Место проведения:
школьный спортзал Исследование №3
Трение о дерево
Фирма
обуви
матери
ал
подошв
ы
материа
л
поверхн
ости
Fтяж., Н
(средн.знач
ение)
Н
Fтр.,
(средн.зна
чение)
 Nike
Adidas
дерево
пласти
к
каучук дерево
Reebok
резина дерево
2,6
2,2
3,3
1,6
1,76
2,6
коэффи
циент
трения
μ
0,62
0,8
0,78 Выводы из
опытов
  Проведя опыт,  сделали вывод, что
наибольший коэффициент трения у подошвы
каучука , затем у  резины, а наименьший
коэффициент у пластика. Фирма Adidas
имеет наибольший коэффициент трения.
     Из этого следует, что при покупке обуви
следует учитывать особенности подошв  и
погодных условий, в которых вы будете
носить обувь. Выводы
•   Все опрошенные  учащиеся знают о влиянии материала
подошвы на трение при ходьбе, но большинство из них не
интересуется при покупке обуви материалом подошвы.
•   Материал подошвы существенно влияет на значение
коэффициента трения. Наибольшим значением
коэффициента трения скольжения обладает подошва,
изготовленная из каучука и резины, а наименьшим  из
пластика.
•  Зная коэффициент трения материала подошвы о
различную поверхность, можно подобрать оптимальный
вариант приобретения обуви. В качестве идеального
варианта можно предложить обувь на каучуковой подошве. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

•От падения не спасают средства «народные», такие как приклеенный к подошве пластырь, мех, песок и др. Подготовьте
обувь заблаговременно. Если вы не спортивный человек, бегающий зимой в кроссовках, лучше обратиться к
специалистам и наклеить антискользящую профилактику.
•Во время движения по льду не идите на цыпочках, старайтесь наступать на всю подошву, т.к. при этом увеличивается
площадь соприкосновения со льдом и усиливается трение. Поднимайте ноги, а в буквальном смысле – скользите, как
будто вы на лыжах. Помните, что шпильки в гололед могут стать причиной серьезной травмы головы.
• Старайтесь ходить там, где можно за чтото держаться.
•При ходьбе смотрите под ноги, а не рассматривайте других пешеходов, машины или дома. Для сохранения равновесия
руки лучше держать свободными, при ходьбе ими можно размахивать, удерживая равновесие, а сумку лучше повесить на
плечо.
•Носите шапку и капюшон. Они могут смягчить падение, если будете падать на затылок.
•Как только вы начинаете терять равновесие, тотчас же присядьте, причем резко. Тогда ваше падение произойдет с
небольшой высоты. Вполне возможно, что вы и вовсе не упадете. При этом, когда будете падать, втяните как можно
сильней голову в плечи, к бокам прижмите локти и спину держите как можно прямей. Благодаря этой группировке вы
сможете избежать растяжений и ушибов. Падайте на бок, на предплечье, амортизируя таким образом удар. Не
выставляйте назад локти и не подставляйте ладонь вытянутой руки. Такие падения чреваты переломами.
•Чтобы при падении все вышеперечисленные советы вспоминались автоматически, заранее отрепетируйте все эти
движения. Иначе, когда будете падать, вы вовсе про них не вспомните. А так ваше тело при падении само примет нужное
положение. Литература
• 1. Аксёнова М., Володин В. Энциклопедия «Физика»:
«Аванта», 2005.
• 2.Елкин В.И. «Необычные учебные материалы по физике».
«Физика в школе» библиотека журнала,   №16, 2000.
• 3. Н. М. Шахмаев, С. Н. Шахмаев, Д. Ш. Шодиев
«Физика»: Москва «Просвещение», 1995.
• 4. А. В. Пёрышкин, Е. М. Гутник «Физика»: Москва
«Дрофа», 2003.
• 5 . Изображения взяты на сайте    http://yandex.ru

description:
Теоретическая
часть

description:
Методика и результаты
исследований

intro:
Представленная проектная работа моих учащихся, предназначена для участия в конференции проектных и исследовательских работ.
Цель работы: оценить степень метеочувствительности.
Задачи: 1) изучить литературу по данной теме; 2) определить степень метеочувствительности школьников нашей школы и взрослых людей; 3)предложить советы для метеочувствительных  людей.Проект

title: Исследовательская работа «Метеочувствительность»


extracted_text:
В марте 2014 года Президент Российской Федерации подписал указ №172
о введении в действие Всероссийского физкультурноспортивного
комплекса «Готов к труду и обороне». Спортивная часть ВФСК
направлена на привлечение граждан к систематическим занятиям ФК и
спортом с учётом половых и возрастных групп с целью выполнения
нормативов и получения массовых спортивных разрядов. ГТО направлено
на решение задач по увеличению граждан, активно занимающихся
физической культурой и спортом. Принципы комплекса ГТО
• Добровольность и доступность
• Оздоровительная и личностно
ориентированная направленность
• Обязательность медицинского
контроля
• Учет региональных особенностей и
национальных традиций Структура комплекса ГТО
Комплекс состоит из 11 ступеней и включает следующие
возрастные группы: Для каждой ступени с учётом возраста
и пола разработаны виды испытаний и
нормы Что входит в ГТО
Виды испытаний и
нормативы.
Требования к оценке уровня

знаний и умений в области

физической культуры и

спорта. Виды испытаний
Обязательные испытания
Испытания
по выбору
1 По определению уровня развития
скоростных возможностей
2 По определению уровня развития
 выносливости
3 По определению уровня развития
  силы
4 По определению уровня развития
  гибкости
1. По
2. По
определению
уровня
развития
скоростно
силовых
возможносте
й
определению
уровня
развития
координаци Обязательные испытания Обязательные испытания Испытания по выбору Испытания по выбору Требования к оценке уровня
знаний и умений в области
ФК и спорта
• Влияние занятий физической культурой на состояние
здоровья, повышение умственной и физической
работоспособности.
• Гигиена занятий физической культурой.
• Основные методы контроля физического состояния при
занятиях различными физкультурно – оздоровительными
системами и видами спорта.
• Основы методики самостоятельных занятий.
• Основы истории развития физической культуры и спорта.
• Овладение практическими умениями и навыками
физкультурно – оздоровительной и прикладной
направленности, овладение умениями и навыками в
различных видах спортивной деятельности. Кто допускается к сдаче норм
комплекса ГТО
• К видам испытаний допускаются лица, прошедшие
медицинский осмотр  и имеющие I группу состояния
здоровья, либо основную медицинскую группу, о чём
делается пометка в учётной карточке.
• Если лицу, желающему пройти тестирование,
установлена II или III группа состояния здоровья или
подготовительная медицинская группа, ему нужно
пройти дополнительный медицинский  осмотр у
специалиста по спортивной медицине.
• Лица со специальной медицинской группой здоровья к
сдаче нормативов ГТО не допускаются. Где сдать нормы ГТО
• Регистрация на сайте http://www.gto.ru/norms
• С документом, удостоверяющим личность, обратиться в Центр
тестирования.
• Получить медицинский допуск.
• В назначенное Центром тестирования время явиться для
выполнения испытаний. Торжественное награждение
• Лица, выполнившие нормативы, овладевшие знаниями и
умениями определённых ступеней Всероссийского
физкультурноспортивного комплекса, награждаются
соответствующим знаком отличия.

description: Обязательные испытания

description: Обязательные испытания

description: Испытания по выбору

description: Испытания по выбору

intro: В марте 2014 года Президент Российской Федерации подписал указ №172 о введении в действие Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Спортивная часть ВФСК направлена на привлечение граждан к систематическим занятиям ФК и спортом с учётом половых и возрастных групп с целью выполнения нормативов и получения массовых спортивных разрядов. ГТО направлено на решение задач по увеличению граждан, активно занимающихся физической культурой и спортом.В марте 2014 года Президент Российской Федерации подписал указ №172 о введении в действие Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Спортивная часть ВФСК направлена на привлечение граждан к систематическим занятиям ФК и спортом с учётом половых и возрастных групп с целью выполнения нормативов и получения массовых спортивных разрядов. ГТО направлено на решение задач по увеличению граждан, активно занимающихся физической культурой и спортом.

title: Презентация. ГТО


extracted_text:
Презентация
             Лёгкая атлетика
              «Низкий старт» Низкий старт позволяет быстро начать бег и
на небольшом отрезке дистанции 2025
метров достигнуть максимальной скорости.
При низком старте ОЦМТ бегуна сразу
оказывается далеко впереди опоры – как
только спортсмен отделит руки от дорожки. Для быстрого выхода со старта применяется
стартовый станок или колодки.
 Они обеспечивают твердую опору для отталкивания,
стабильность расстановки ног и углов наклона
опорных площадок. В расположении стартовых
колодок можно выделить три основных варианта: 1. При «обычном» старте передняя колодка устанавливается на
расстоянии 1-1,5 стопы спортсмена от стартовой линии, а
задняя колодка - на расстоянии длины голени (около 2 стоп)
от передней колодки;
2. При «растянутом» старте бегуны сокращают расстояние
между колодками до 1 стопы и менее, расстояние от
стартовой линии до передней колодки составляет около 2
стоп спортсмена;
3. При « сближенном» старте расстояние между колодками так
-же сокращается до 1 стопы и менее, но расстояние от
стартовой линии до передней колодки составляет 1-1,5
длины стопы спортсмена. отталкиванию
ногами
Стартовые  колодки  расположенные  близко  друг  к
другу,  обеспечивают  одновременное  усилие  обеих
ног для начала бега и создают большее ускорение
бегуну  на  первом  шаге.  Однако  сближенное
положение
ступней  и  почти  одновременное
отталкивание обеими ногами затрудняют переход к
попеременному
на
последующих шагах. Опорная площадка передней
колодки  наклонена  под  углом  45-50  градусов,  а
задняя 60-80.Расстояние (по ширине) между осями
колодок  обычно  равно  18-20  см.В  зависимости  от
расположения  колодок  изменяется  и  угол  наклона
опорных  площадок:  с  приближением  колодок  к
стартовой  линии  он  уменьшается,  с  удалением  их
увеличивается.  Расстояние  между  колодками  и
удаление  их  от  стартовой  линии  зависят  от
особенностей
уровня
развития его быстроты, силы, и других качеств.
телосложения
бегуна, По команде « На старт!» бегун становится впереди колодок,
приседает и ставит руки впереди стартовой линии. Из этого
положения он движением спереди назад упирается ногой в
опорную площадку стартовой колодки, стоящей впереди, а
другой ногой - в заднюю колодку. Носки обуви касаются
рантом дорожки или первые два шипа упираются в дорожку.
Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит их
вплотную к ней, пальцы рук образуют упругий свод между
большим пальцем и остальными, сомкнутыми между собой.
Прямые ненапряжённые руки расставлены на ширину плеч.
Туловище выпрямлено, голова держится прямо по
отношению к туловищу. Тяжесть тела равномерно
распределена между руками, стопой ноги, стоящей спереди,
и коленом другой ноги. По команде « Внимание!» бегун слегка выпрямляет ноги,
отделяет колено сзади стоящей ноги от дорожки. Этим он
несколько перемещает ОЦМТ вверх и вперёд. Теперь
тяжесть тела распределяется между руками и ногой,
стоящей впереди, но так, чтобы проекция ОЦМТ на
дорожку не доходила до стартовой линии на 15 – 20 см.
Ступни плотно упираются в опорные площадки колодок.
Туловище держится прямо. Таз поднимается на 10 – 20 см
выше уровня плеч до положения, когда голени будут
параллельны. В этом положении важно не перенести
чрезмерно тяжесть тела на руки, так как это отрицательно
отражается на времени выполнения низкого старта. В позе
стартовой готовности оптимальные углы между бедром и
голенью ноги, опирающейся о переднюю колодку,92 – 105
градусов, гол между туловищем и бедром впереди
стоящей ноги составляет 19 -23 гр. с
Услышав стартовый сигнал бегун мгновенно устремляется
вперёд.  Это  движение  начинается
энергичного
отталкивания  ногами  и  быстрого  взмаха  руками(  сгибание
их).  Отталкивание  от  стартовых  колодок  выполняется
одновременно  двумя  ногами  значительным  давлением  на
стартовые  колодки.  Но  оно  сразу  же  перерастает  в
разновременную работу. Нога, стоящая сзади, лишь слегка
разгибается  и  быстро  выносится  бедром  вперёд;  вместе  с
этим  нога,  находящаяся  впереди,  резко  выпрямляется  во
всех  суставах.  Угол  отталкивания  при  первом  шаге
колодки составляет у квалифицированных спринтеров 42 –
50  гр.,  бедро  маховой  ноги  приближается  к  туловищу  на
угол около 30 градусов. Указанное положение удобно для
выполнения  мощного  отталкивания  от  колодок  и
сохранения общего наклона тела на первых шагах бега. Правильное и стремительное выполнение первых шагов со старта
завит от выталкивания тела под острым углом к дорожке, а также
от силы и быстроты движений бегуна. Первый шаг заканчивается
полным выпрямлением ноги. Отталкивающейся от передней
колодки, и одновременным подъёмом бедра другой ноги. Бедро
поднимается выше ( больше) прямого угла по отношению к
выпрямленной опорной ноге. Чрезмерно высокое поднимание бедра
невыгодно, так как увеличивается подъём тела вверх и
затрудняется продвижение вперёд. Первый шаг следует выполнять
быстрее. Длина первого шага составляет 100 -130
см.Преднамеренно сокращать длину шага не следует, так как при
равной частоте шагов большая их длина обеспечивает более
высокую скорость. Лучшие условия для наращивания скорости
достигаются, когда ОЦМТ бегуна в большей части опорной фазы
находится впереди точки опоры. Переход к бегу по дистанции
заканчивается к 25-30 метру ( 13-15 беговой шаг), когда достигается
90-95% от максимальной скорости бега. Упражнения для отработки
техники низкого старта Используемая литература:
Н.Г.Озолина, В.И.Воронкина  Лёгкая атлетика «Физкультура
и
   спорт 1989 г.

intro:
Низкий старт позволяет быстро начать бег и на небольшом отрезке дистанции 20-25 метров достигнуть максимальной скорости. При низком старте ОЦМТ бегуна сразу оказывается далеко впереди опоры – как только спортсмен отделит руки от дорожки.
Для быстрого выхода со старта применяется стартовый станок или колодки.
 Они обеспечивают твердую опору для отталкивания, стабильность расстановки ног и углов наклона опорных площадок. В расположении стартовых колодок можно выделить три основных варианта:Для быстрого выхода со старта применяется стартовый станок или колодки.
 Они обеспечивают твердую опору для отталкивания, стабильность расстановки ног и углов наклона опорных площадок. В расположении стартовых колодок можно выделить три основных варианта:


extracted_text:
Ведение и передача мяча в
баскетболе Ведение мяча в
баскетболе
O Ведение мяча(дриблинг)
— один из основных
технических элементов
баскетбола, второй,
после передачи, способ
перемещения мяча по
площадке. Правильное,
технически грамотное
ведение мяча —
фундамент для
стабильного контроля за
ним, основа
индивидуального
обыгрывания соперника. Ведение различают по
основным способам:
O высокое скоростное
ведение (высокий отскок
мяча от пола, угол
сгибания ног в коленях —
135—160).
O низкое ведение с
укрыванием мяча (низкий
отскок мяча от пола, угол
сгибания ног в коленях —
90-120").
O комбинированное
ведение. O При ведении мяч
переводится с руки на
руку тремя приемами:
ударом перед собой,
ударом за спиной или
между ногами,
пивотом (поворотом на
270—360 при
соприкосновении с
защитником).
Удар перед собой
Удар за спиной
Пивот Основная стойка при ведении мяча: ноги в
коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено
чуть  вперед,  плечи  развернуты,  голова
поднята. Во время ведения игрок должен быть
готов в любой момент изменить направление
движения, сделать остановку, передачу или
бросить  по  кольцу.  Мяч  укрывается  от
соперника корпусом, плечом, свободной рукой.
Кисть  руки,  ведущей  мяч,  регулирует  силу
удара, высоту отскока и направление движения
мяча. При этом мяча касаются лишь кончики
пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а
только
зрением
контролировать его. В поле зрения дриблёра
одновременно должны находиться партнёры,
защитники, судьи.
периферическим O Дриблинг осуществляется подушечками пальцев,
пальцы должны быть расслаблены и
распростёрты, кистью руки делается
полукруговое движение, при этом предплечье
двигается вверх и вниз. Мастера дриблинга
ведут мяч близко к земле, что снижает риск
перехвата защитником. Продвинутые дриблёры
могут вести мяч за спиной, между ногами и
изменять темп ведения, в результате чего игроку
трудно защищаться и появляются возможности
прохода, броска или передачи.
O Следует учитывать, как быстро ни вести мяч,
передача пройдёт быстрее. Способ ведения
выбирается в зависимости от расстояния до
защитника и кольца соперника. Стоит отметить искусных мастеров
дриблинга в баскетболе:
O Аллен Айверсон («Филадельфия 76», «Денвер
Наггетс», «Детройт Пистонс»). Один из самых
известных разыгрывающих(атакующих
защитников) в мире. Когда Аллен только
попал в НБА, то несмотря на большое
давление со стороны всей общественности
заявил: «Я могу обыграть любого в лиге» и,
скорее всего, так оно и было… Все его
действия были непредсказуемыми для
оппонентов. Он обладал огромным
количеством финтов, ложных передач,
кроссоверов, проходами с угрозой броска —
он был почти не остановим.
Тони Паркер («Сан-Антонио Спёрс»).
Любимый приём этого француза-
вертушка-разворот на 360 градусов
во время ведения. Этот приём
полезен почти во всех игровых
ситуациях, даже при малых шансах
на результативную атаку он может
обвести несколькими такими
акробатическими номерами 2-х, а то
и 3-х соперников, и не
безрезультатно бросить или отдать
передачу поджидающему пас
партнёру. Передача мяча в
баскетболе
O Передача мяча — один из
важнейших и наиболее технически
сложных элементов баскетбола,
самый главный элемент в игре
разыгрывающего защитника.
Умение правильно и точно передать
мяч — основа четкого,
целенаправленного взаимодействия
баскетболистов в игре.
Результативная передача— пас на
игрока, впоследствии поразившего
кольцо соперника. Результативная
передача учитывается в финальном
протоколе. Основные способы
передач
O пас от груди,
O пас от плеча,
O пас из-за головы,
O пасы снизу, сбоку,
из рук в руки и
другие.
OПередача от груди — наиболее
распространенный и эффективный
способ быстро передать мяч
партнеру. Эффективен, если
между игроками команды,
владеющей мячом, нет игроков
соперника. Пасующий, держа мяч
близко к груди, толкает мяч
вперед, выпрямляя запястья и
разворачивая кисти. После броска
большие пальцы должны оказаться
внизу, а тыльные стороны ладони
быть повернутыми друг к другу.
Нужно, чтобы мяч летел в грудь
принимающему. В большинстве
случаев следует пускать мяч по
прямой — это наиболее быстрый
способ передачи мяча
принимающему. Передача с отскоком
O Передача, при которой мяч
ударяют об пол перед тем, как
он достигает партнера.
Немногие защитники
достаточно быстры, чтобы
перехватить мяч, ударяющийся
об пол, вот почему так полезна
передача с отскоком. Если
нападающий оказался в трудной
ситуации или не хочет сделать
передачу совсем рядом с
защитником, когда
принимающий находится в
выгодной позиции для броска,
передача с отскоком может
оказаться лучшим вариантом.
Она заставляет защитника
принять неестественную позу,
сгибая корпус, чтобы достать
мяч, проносящийся рядом с ним.
Передача над
головой.
o  При такой передаче
принимающий должен
получить мяч на
уровне подбородка или
выше. Если это
передача сверху вниз,
то опускающийся до
пояса принимающего
мяч сковывает
движения рук
принимающего,
которому трудно
решить как принять
мяч — держа большие
пальцы вверх или вниз. Передача из-за спины.
O Передача, при которой передающий берет мяч в руку (обычно —
которой бросает) и обводит мяч вокруг корпуса за спиной. Затем
совершает передачу игроку, при этом пока мяч переносится назад,
пасующий успевает заблокировать принимающего…
O Существуют также «скрытые» передачи, которые используются в
условиях активной защиты соперников и позволяют замаскировать
истинное направление передачи. Основные движения, связанные с
выпуском мяча в нужном направлении, частично скрыты от глаз
опекающего противника и являются для него до некоторой степени
неожиданными. Чаще всего применяют такие разновидности
«скрытых» передач, как передачи под рукой, передачи за спиной,
передачи из-за плеча, иногда передачи из-под ноги. Для «скрытых»
передач характерны сравнительно короткий замах, требующий
минимума времени, и мощное завершающее движение кисти и
пальцев. В зависимости от той или иной игровой ситуации,
расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или
направления движения партнера, характера и способов
противодействия соперников нужно решить, какой именно способ
передачи мяча использовать как результативную передачу.

description:
Ведение и передача мяча в
баскетболе

intro:
Ведение мяча(дриблинг) — один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча — фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника.
высокое скоростное ведение (высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 135—160).
комбинированное ведение.
низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 90-120").низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 90-120").

title: Презентация. Ведение и передача мяча в баскетболе


extracted_text:
Урок мужества:
«Спортсмены во время
Великой Отечественной
Войны»
. Содержание
• Введение
• История спорта во время войны
• Спортсмены ВОВ
• Интересные факты
• Заключение
. .В
Несмотря на всю тяжесть
обрушившихся на страну
событий в 1941-1945 гг., даже
в годы
 Великой Отечественной войны
  в СССР
 жил спорт
. История спорта во время войны
• Сегодня  в  это  почти  невозможно  поверить,  но  в  то  время,  когда  нацистская
Германия на весь мир кричала о том, что скоро войска Третьего рейха вступят
в столицу Советского Союза, когда эту самую столицу постоянно забрасывали
бомбами, когда танки стояли еще в Клину, в Москве прошел Кубок по хоккею
с  мячом,  на  Пионерских  прудах  состоялись  соревнования  по  конькобежному
спорту, прошел открытый чемпионат по шахматам на первенство города  все
это было в декабре 1941го... История спорта во время
войны
• А  несколькими  месяцами  ранее,  1  июля  1941  года  на  стадионе  «Динамо»
яблоку негде было упасть от знаменитых на весь СССР спортсменов. Здесь
был  чемпион  союза  по  боксу  Николай  Королев  и  тот  же  конькобежец
Капчинский,  Серафим  и  Георгий  Знаменские,  Любовь  Кулакова,  Сергей
Щербаков,  Константин  Кудрявцев,  Григорий  Пыльнов...  Целыми  курсами
шли на этот митинг студенты Института физкультуры. История спорта во время
войны
• Прямо  здесь  была  сформирована  Отдельная  мотострелковая  бригада
особого  назначения   ОМСБОН  НКВД  СССР,  костяк  которой  и  составили
спортсмены.  Во  время  войны  они  прыгали  с  парашютом  и  ходили  в бой  на
лыжах, подрывали танки и воевали в партизанских отрядах, обучали других
рукопашному бою и тренировали выносливость у бойцов. История спорта во время войны
• Когда  враг  пусть  и  совсем  немного,  но  отступил  от  границ  Москвы,  когда
столицу  уже  отстояли,  но  шли  тяжелейшие  бои  РжевскоВяземской
операции,  весной  1942  года,  несмотря  ни  на  что,  все  же  состоялась
традиционная эстафета по Садовому кольцу. А в сентябре 1942 года на том
же  стадионе  «Динамо»  в  Москве  армейский  стайер  из  Феодосии  Ванин  в
забеге на 20 км установил сразу три (!) рекорда — два всесоюзных и один
мировой. История спорта во время
войны
• В  мае  1942  года  в  Ленинграде  состоялся  знаменитый  футбольный  матч,
которых  так  поразил  нацистов.  Он  был  призван  показать,  что  люди  не
сломлены  блокадой,  что  город  продолжает  жить.  Это  был  настоящий
подвиг.  Играли  «Динамо»  и  команда  Ленинградского  металлургического
завода.  Зрителями  стали  раненые,  лечившиеся  в  расположенных  по
соседству  госпиталях,  а  также  свободные  от  смены  рабочие  завода
«Вулкан».  Многие  были  истощены,  и  выход  на  поле  дался  им  с  огромным
трудом. На траву даже не садились, знали: сядешь  сил подняться не будет.
Второй тайм футболисты провели под бомбежкой. Со счетом 6:0 победила
команда «Динамо». История спорта во время войны
• Блокадный Ленинград спасался от сумасшествия спортом. Тогда же, 31 мая
1942 года, в центре города в Таврическом саду был организован фронтовой
кросс  на  дистанцию  в  1000  км,  в  котором  приняли  участие  18  команд  с
разных участков фронта с винтовками в руках. История спорта во время войны
• Не меньше славы снискал и легендарный «Матч смерти» в оккупированном
Киеве  в  августе  1942  года.  Под  дулами  немецких  автоматов  сборная
команда  Киева  «Старт»  (в  составе  этой  команды  динамовцами  были  лишь
часть игроков, однако в немецких документах намеренно говорилось именно
о  «Динамо»)  играла  с  командой  «Флакельф»,  собранной  из  немецких
зенитчиков. До этого матча команды сыграли друг с другом серию матчей,
однако  «Матчем  смерти»  окрестили  последнюю  игру,  которая  прошла  9
августа. История спорта во время
войны
• По  ходу  встречи  киевляне  проигрывали,  однако  сумели  переломить  ход
матча  и  победить  —  5:3.  Часть  состава  в  итоге  была  расстреляна,  еще
несколько игроков «Старта» позже попали в концлагеря.

Один  из  немногих  участников  того  матча,
кому  удалось  уцелеть,  Макар  Гончаренко,
после  войны  вспоминал:  «Мы  знали,  когда
решили  выиграть  у  фашистов,  что  нас  ждет
расправа,  но  это  не  остановило  нас…  Были
расстреляны
товарищи  Николай
Трусевич,  Иван
Кузьменко,  Николай
Коротких,  Алексей  Клименко.  Обречены
были  и  остальные.  Нас  спасло  быстрое
наступление Советской армии».
наши История спорта во время
войны
• В  1943  году  возобновились  соревнования  по  легкой  атлетике,  плаванию,
конькобежному спорту, велосипедным гонкам, боксу, тяжелой атлетике, а в
Закавказье,  на  Урале,  Дальнем  Востоке,  в  Средней  Азии  и  в  Сибири  даже
прошли республиканские спартакиады.
  А  уже  в  следующем  году,  27  августа,  после  пятилетнего  перерыва
возобновился  розыгрыш  Кубка  СССР  по  футболу.  В  финале  на
переполненном  стадионе  «Динамо»  сошлись  ЦДКА  и  ленинградский
«Зенит», который и выиграл Кубок Советского Союза со счетом 2:1.
• История спорта во время
войны
• И,  конечно,  очень  многие  спортсмены  внесли  огромный  вклад  в  победу
советского  народа  в  Великой  Отечественной  войне.  Чего  стоит  только
знаменитый  лыжный  отряд,  прозванный  немцами  «белыми  призраками».  За
голову их командира была объявлена награда. Спортсмены ВОВ
• Неоднократный чемпион Украины
по классической борьбе Григорий
Малинко во время Великой
Отечественной войны был
артиллеристом. Однажды Григорий
Малинко, защищая подступы к
атакуемому немцами селу, остался
один со своим орудием. Отличаясь
необыкновенной силой, Малинко
перетаскивая вручную
полуторатонное орудие и снаряды,
быстро менял огневые позиции и
открывал беглый артиллерийский
огонь. Гитлеровцам, полагавшим,
что стрельбу ведут по крайней мере
несколько орудийный расчетов, и в
голову не могло придти, что бой
ведет всего один человек. Спортсмены ВОВ • Применять на войне свои
спортивные навыки пришлось и
заслуженному мастеру спорта по
боксу Николаю Королеву.
Лучший в СССР во второй
половине 30−40 гг., один из
сильнейших мастеров в истории
советского бокса, Николай Королев
провел на ринге в общей сложности
219 боев и в 206 одержал победу.
Девять раз он становился
чемпионом СССР в тяжелой
категории и пять раз был
абсолютным чемпионом страны.
Сразу же после объявления войны
Николай записывается
добровольцем и воюет в составе
ОМСБОН. Интересные факты
«Матч смерти»
• 19  июня  1971  на  стадионе  «Динамо»  был
установлен  памятник  —  гранитная  скала  с
горельефными фигурами четырёх футболистов ,на
памятнике слова Степана Олейника.
«За наше сьогодні прекрасне
Вони полягли у двобої…
В віках ваша слава не згасне,
Безстрашні спортсменигерої.»
• Также было снято много фильмов про матч лета 1942
Документальные фильмы
«За победу — расстрел? Правда о матче смерти».
«Смертельный поединок». Расследование программы
«Искатели» — Первый канал, 2006
«История ФК „Старт“». ESPN, 2012
Художественные фильмы
«Третий тайм» — СССР, 1962, к 20летию «матча смерти».
«Матч» — Россия, 2012, к 70летию матча. Заключение
• Лучше,  чем  Герой  Советского  Союза  генерал  армии  Петров,  сложно
сказать: «Каждый спортсмен стоит в бою нескольких рядовых бойцов, а
взвод  спортсменов    надежнее  батальона,  если  предстоит  сложная
боевая операция».

intro: Сегодня в это почти невозможно поверить, но в то время, когда нацистская Германия на весь мир кричала о том, что скоро войска Третьего рейха вступят в столицу Советского Союза, когда эту самую столицу постоянно забрасывали бомбами, когда танки стояли еще в Клину, в Москве прошел Кубок по хоккею с мячом, на Пионерских прудах состоялись соревнования по конькобежному спорту, прошел открытый чемпионат по шахматам на первенство города - все это было в декабре 1941-го...Сегодня в это почти невозможно поверить, но в то время, когда нацистская Германия на весь мир кричала о том, что скоро войска Третьего рейха вступят в столицу Советского Союза, когда эту самую столицу постоянно забрасывали бомбами, когда танки стояли еще в Клину, в Москве прошел Кубок по хоккею с мячом, на Пионерских прудах состоялись соревнования по конькобежному спорту, прошел открытый чемпионат по шахматам на первенство города - все это было в декабре 1941-го...


extracted_text:
Основные методы
коррекции фигуры с
помощью
физических
упражнений

« Все части тела должны
находиться во взаимном согласии.
Это позволяет выполнять то или
иное действие. »
Клавдий Гален
« Человек может усилить свою
волю и сделать свою душу
неуязвимой, а тело — недоступным
болезням. »
Парацельс
Работа
Чернат Вероники
10 «А» 
 В современном мире все в буквальном
смысле помешались на красивом
спортивном теле. Оно и понятно, ведь
хорошая фигура - это и популярность у
противоположного пола, и успех в карьере,
и просто хорошее самочувствие.
Но для того, чтобы быть в отличной
физической форме, одного желания мало -
надо еще и постоянно работать над собой,
заниматься спортом, тренировать свое
тело, избавляясь от лишних жировых
отложений. К счастью, различных направлений в спортивных занятиях предоставлено к
выбору великое множество, и каждый может определить для себя такую форму
фитнесом , хоть аэробикой либо шейпингом.
тренировки, которая больше всего подходит для его организма. Если ты -
новичок на спортивном поприще, то к началу спортивной деятельности надо
подходить с удвоенной осторожностью, чтобы не измотать свой организм, и
правильно рассчитать для себя уровень нагрузки, будь это занятия хоть Шейпинг.

Итак, если твой выбор - ШЕЙПИНГ
Поздравляем, тебя можно назвать патриотом своей страны, потому что
шейпинг, к нашей великой гордости, изобрели именно в Советском союзе в
1988 году.
На сегодняшний же день шейпинг является одной из самых популярных
систем, направленных на повышение женской привлекательности, то есть
программа занятий объединяет в себе:
комплекс физических упражнений, направленный на избавление от
лишнего веса, укреплению мышц, а, значит, улучшению фигуры;
хореографию;
обучение ухоженной внешности.
В основе шейпинг-тренировки лежит цикл специальных упражнений,
особенностью которых является циклическое повторение одного и того же
упражнения многократно. Темп тренировки умеренный, но повторение
одного и того же упражнения может достигать 300 раз. На некоторые
группы мышц выполняются по несколько упражнений.
Вследствие выполнения этих упражнений вы будете чувствовать
значительное утомление, так и должно быть. Поскольку занятия проходят
при небольшой интенсивности, опасности нагрузки на сердце практически
нет, а вот потеря энергии колоссальная.
Подход к питанию в шейпинге достаточно специфичен, и вследствие этого
жировые отложении мобилизуются не сколько во время самой тренировки,
столько в восстановительный период. Аэробика.

 Если твой выбор - АЭРОБИКА
А вот аэробика является продуктом сугубо американским, ее создатель -
Кеннет Купер, разработал данную систему тренировок, прежде всего, для
борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
При занятиях аэробикой рекомендуется исключение из своего питания
животных жиров. Плюс физические нагрузки на тренировках в аэробном
режиме способствуют снижению уровня холестерина в организме, активно
борются с гиподинамией, а так же просто улучшают настроение.
Аэробный тренинг - это не только бег трусцой, который, безусловно, очень
полезен для сердечно-сосудистой системы. Существует еще и танцевальная
аэробика, придуманная Джейн Фонда, американской актрисой.
Кроме того, аэробными занятиями являются и тренировки в тренажерном зале:
занятия на велотренажере, беговой дорожке, на имитаторах лыжного спорта
и др.
Если первая цель - усиленная борьба с лишним весов, то занятия аэробикой,
которые усиливают обменные процессы в организме и активно сжигают
ненужные жировые отложения - для вас. В связи со специфичными
целями и задачами, решаемыми
в разных направлениях
современной аэробики
танцевальной направленности,
можно использовать следующую
классификацию аэробики:
оздоровительная
прикладная
спортивная  Оздоровительная аэробика -
одно из направлений
массовой физической
культуры с регулируемой
нагрузкой. Над разработкой и
популяризацией различных
программ, синтезирующих
элементы физических
упражнений танца и музыки,
для широкого круга
занимающихся активно
работают различные группы
специалистов. В
оздоровительной аэробике
можно выделить достаточное
количество разновидностей,
отличающихся содержанием
и построением урока.

Спортивная аэробика - это вид
спорта, в котором спортсмены выполняют
непрерывный и высоко интенсивный
комплекс упражнений, включающий
сочетания ациклических движений со
сложной координацией, а также различные
по сложности элементы разных структурных
групп и взаимодействия между партнерами
(в программах смешанных пар, троек и
групп). Основу хореографии в этих
упражнениях составляют традиционные для
аэробики "базовые" аэробные шаги и их
разновидности.
Прикладная аэробика - она получила
определенное распространение как
дополнительное средство в подготовке
спортсменов других видов спорта
(аэробоксинг), а также в производственной
гимнастике, в лечебной физкультуре
(кардиофанк) и в различных рекреационных
мероприятиях (шоу программы, группы
поддержки спортсменов, черлидинг). Фитнес.

будет.
 Если твой выбор - ФИТНЕС
Фитнес тоже приехал к нам из-за границы, а корни его надо искать все в той
же Америке.
В фитнес включено много спортивных понятий - это и бодибилдинг, и
занятия аэробикой, и система рационального питания.
Бодибилдинг занимается строительством тела, а, точнее, рельефного
мускулистого тела, и великолепно справляется с этой задачей.
В основе бодибилдинга лежит комплекс специальных упражнений с
отягощениями, в том числе и упражнения на тренажерах, а так же особая
система питания, которая отличается повышенным содержанием белковой
пищи в рационе.
Аэробные упражнений в фитнесе необходимы прежде всего тем людям,
характерной чертой телосложения которых является низкий метаболизм и
наличие лишних жировых отложений. Кроме того, это еще и отличный
тренинг для сердечно-сосудистой системы.
Однако, без сбалансированного питания успеха на данном поприще не Питание.
 Тренировки - это
замечательно, однако следить
за тем, чтобы твое питание
было как следует
сбалансировано, просто
необходимо. Это так важно по
той простой причине, что в
организм должны поступать
только нужные ему вещества,
не должно быть ничего
лишнего, неусвоенного или
переработанного в жир, это
подвергает твой организм
риску подвержения различным
неприятным явлениям, в том
числе и заболеваниям.
 Поэтому соблюдение
сбалансированного питания -
это практически 50 процентов
успеха. Что ж, из всего вышесказанного
остается только сделать
соответствующие выводы:

 Шейпинг придуман, прежде всего, для женщин. При чем
заниматься им есть смысл в большинстве своем тем
женщинам, которые желают прежде всего повысить степень
собственной привлекательности, однако не стремятся к
лечебному эффекту от тренировок и оздоровлению организма.
 Аэробика направлена, прежде всего, на лечение гиподинамии,
укрепление сердечно-сосудистой системы и дает
антистрессовый эффект. Кроме того, способствует сжиганию
жира.
 Фитнес развивает, прежде всего, физическую силу и
увеличивает возможности сердечно-сосудистой системы. А
так же улучшает гибкость, помогает прорисовывать красивую
фигуру, контролирует вес, улучшает настроение.
 Ну вот, теперь, когда вы все знаете, выбор - за вами! Основные ошибки в
занятиях

Какие только причины не придумывают люди для
того, чтобы оправдать свои жизненные неудачи! В том
числе это касается и неудач в спортивных
достижениях.  Все физические упражнения делятся
на 3 вида: силовые нагрузки,
растяжка мышц (стретчинг) и
кардиотренировки. Все они дают
положительный и стойкий результат
только в комплексе. Если Вы будете
заниматься только одним видом
упражнений, то не добьетесь успеха
в похудении.
 Например, только бег или езда на
велосипеде не решат проблему
лишнего веса. Вы будете больше
уставать и, в итоге, можете совсем
перестать тренироваться. Бегая, мы
расходуем много калорий, но не
сжигаем жир.
 А главное условие успешного
1. Некоторые уделяют все
внимание только одному
виду упражнений
похудения – сжигать калории не
только во время тренировки, но и
после. То есть физические
упражнения должны ускорять обмен
веществ в организме. А при занятии
только одним видом физических
нагрузок этого не происходит.  У каждого человека, мечтающего
похудеть, есть свои проблемные
места, от неприглядного жира на
которых, он хотел бы избавиться в
первую очередь. Например, область
живота является проблемной зоной
у многих полных людей.
 Новичок в фитнесе начинает делать
интенсивные нагрузки,
направленные именно на мышцы
брюшного пресса. Но на самом деле
нет такого волшебного упражнения,
от которого жир в специфической
области начинает быстро таять.
Физические тренировки должны
затрагивать все мускулы тела. Ведь
в организме все взаимосвязано. И
если работать только на одну его
часть, то жир начнет накапливаться
в другой.
 Только тщательная проработка всех
мышц тела ускорит метаболизм и
приведет Вас к стройной и
пропорциональной фигуре.
2. Многие уделяют все
внимание одной части
тела  Понятное дело, результатов
такие люди не видят, и
забрасывают занятия и
проявляют впоследствии
негатив к физическим
упражнениям,уверив себя,
что это лишь пустая трата
времени. Занятия
физ.упражнениями требуют
регулярности и терпения.
Начиная заниматься, не
допускайте этих ошибок, и
тогда тренировки доставят
Вам удовольствие, и
результаты будут
эффективными и стойкими.
3. Уделяют внимание
спорту всего один или два
раз в неделю.  Узнать, правильно ли организован
процесс твоего питания, труда не
составит. Ты питаешься нерегулярно,
ешь жирные, калорийные продукты,
любишь сладости? Тогда начинай
исправляться.
 Нет, калории тебе, конечно же, нужны,
ведь для того, чтобы росла мышечная
масса, нужно дать ей для этого
строительный материал. Но! Продукты,
за счет которых будет происходить
данный процесс, должны быть
полезными и диетическими, содержать
высокий процент веществ, которые
обеспечивают питание и рост мышц. А
процесс принятия пищи должен быть
разбит на этапы, с промежутками
примерно в два - три часа на
протяжении дня.
 Итак, помни о том, что каждый
килограмм твоего веса ежедневно
нужно обеспечивать примерно двумя
граммами белка, плюс еще около сорока
килокалорий туда же.
 Вывод: долой пирожные и шоколадки!
Да здравствует диета, то есть
правильное, сбалансированное питание!
4.Ты неправильно
питаешься.  А зря, ведь сон - это очень важный
процесс, во время которого
эффективнее всего восстанавливается
организм, поэтому не стоит им
пренебрегать.
 В принципе, обычный человек
высыпается за шесть - восемь часов,
полностью восстанавливая при этом
свои силы. Однако для тех, кто
интенсивно занимается фитнесом, все
происходит немного иначе. Организм,
постоянно подвергающийся
усиленным тренировкам, естественно,
испытывает приличные нагрузки:
нагружаются и мышцы, и
лимфатические системы, не остается в
стороне и нервная система. Поэтому
спи подольше! Это на пользу. Если
есть возможность - поспи часик
другой днем. Если нет - в любом
случае, распланируй свой день так,
чтобы на сон приходилось восемь -
девять часов - и это как минимум!
5.Ты не высыпаешься.
 Вывод: сон - лучшее восстановление
для организма, не пренебрегай им.  Тогда бросай. Нет, правда: по крайней
мере, уменьшить дозы стоит. Мы сейчас
совершенно не хотим читать тебе
лекции о вреде алкоголя и никотина,
однако, согласись, тренироваться с
похмелья - занятие неблагодарное. Ну, а
о способностях дыхательной системы
выдерживать нагрузки после
выкуренных одной - двух пачек сигарет
в день, и говорить не приходится. А
печень, которая занимает важное место
в процессе синтеза ткани мышечной
массы, так легко разрушается большим
количеством спиртных напитков! А как
страдает сердечно сосудистая система?
В какой степени теряется выносливость
организма? Задумывался? Наверняка.
Задумайся еще раз и сделай
соответствующие выводы. И хватит уже
оправдываться тем, что никотин
понижает аппетит, тебе все равно,
скорее всего, надо будет систему своего
питания строить с чистого листа.
 Вывод: веди исключительно здоровый
образ жизни, алкоголь и никотин -
долой!
6.Пьешь? Куришь? СОВЕРШЕНСТВУЕТС
Я НЕРВНАЯ
СИСТЕМА

 В результате тренировки улучшается работа и строение всех
органов нашего тела и прежде всего высших отделов
центральной нервной системы. Увеличивается подвижность
нервных процессов возбуждения и торможения в коре
больших полушарий головного мозга и в других отделах
нервной системы, т. е. процесс возбуждения легче переходит
в процесс торможения и наоборот. Организм поэтому
быстрее реагирует на всевозможные внешние и внутренние
раздражения, в том числе и на раздражения, идущие к мозгу
из сокращающихся мышц, в результате чего движения тела
становятся более быстрыми и ловкими.
 У тренированных людей нервная система легче
приспосабливается к новым движениям и новым условиям
работы двигательного аппарата. СОХРАНЯЕТСЯ
СТРОЙНАЯ ОСАНКА

 Тренировка благоприятно отражается не только на
мышцах. Укрепляется и весь опорно-двигательный
аппарат, прочнее становятся кости, связки,
сухожилия. Систематические занятия физическими
упражнениями заметно влияют на внешние формы
тела, способствуют его пропорциональному
развитию в детском и юношеском возрасте, а в
зрелом и пожилом возрасте позволяют надолго
сохранить красоту и стройность.
 Применять физические упражнения, исправляющие
дефекты телосложения, нужно по указаниям и под
наблюдением врача-специалиста. МУСКУЛОВ

УВЕЛИЧИВАЕТСЯ
ОБЪЕМ И СИЛА
 При физических упражнениях повышается
сила процессов возбуждения и торможения
в коре головного мозга, в результате чего
возрастает напряжение мышц при их
сокращениях. В связи с этим изменяется
строение мышечных волокон - они
становятся толще, объем мышц
увеличивается. Систематически занимаясь
так называемыми силовыми
упражнениями, например с гирями, можно
за 6-8 месяцев резко увеличить объем и
силу мышц. УЛУЧШАЕТСЯ
РАБОТА СЕРДЦА

 Тренированный человек становится более
выносливым, он может производить более
интенсивные движения и совершать
тяжелую мышечную работу в течение
длительного времени. Это в значительной
степени зависит от того, что его органы
кровообращения, дыхания и выделения
лучше работают. Значительно
увеличивается их способность резко
усиливать свою работу и приспосабливать
ее к тем условиям, которые создаются в
организме при повышенной физической
нагрузке. СОСТАВ КРОВИ И
УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ЗАЩИТНЫЕ
СИЛЫ ОРГАНИЗМА

 У тренированных людей количество эритроцитов (красные кровяные тельца)
увеличивается с 4,5-5 млн. в 1 мм3 крови до 6 млн. Эритроциты - переносчики
кислорода, поэтому при увеличении их количества кровь может получить больше
кислорода в легких и большее количество его доставить тканям, главным образом
мышцам.
 У тренированных людей увеличивается и количество лимфоцитов - белых
кровяных телец. Лимфоциты вырабатывают вещества, которые нейтрализуют
различные яды, поступающие в организм или образующиеся в организме.
Увеличение количества лимфоцитов - одно из доказательств того, что в результате
физических упражнений увеличиваются защитные силы организма, повышается
устойчивость организма против инфекции. Люди, систематически занимающиеся
физическими упражнениями и спортом, реже заболевают, а если заболевают, то в
большинстве случаев легче переносят инфекционные болезни. У тренированных
людей становится более устойчивым содержание сахара в крови. Известно, что
при длительной и тяжелой работе мышц количество сахара в крови уменьшается.
У тренированных людей это уменьшение не бывает таким резким, как у
нетренированных. У людей, которые не привыкли к физическому труду, при
усиленной мышечной работе иногда нарушается выделение мочи. У
тренированных работа почек лучше приспосабливается к изменившимся условиям,
и образующиеся при усиленной физической нагрузке в большем количестве
продукты обмена веществ своевременно удаляются из организма.

intro:
В современном мире все в буквальном смысле помешались на красивом спортивном теле. Оно и понятно, ведь хорошая фигура - это и популярность у противоположного пола, и успех в карьере, и просто хорошее самочувствие.
Но для того, чтобы быть в отличной физической форме, одного желания мало - надо еще и постоянно работать над собой, заниматься спортом, тренировать свое тело, избавляясь от лишних жировых отложений.В современном мире все в буквальном смысле помешались на красивом спортивном теле. Оно и понятно, ведь хорошая фигура - это и популярность у противоположного пола, и успех в карьере, и просто хорошее самочувствие.
Но для того, чтобы быть в отличной физической форме, одного желания мало - надо еще и постоянно работать над собой, заниматься спортом, тренировать свое тело, избавляясь от лишних жировых отложений.

title: Презентация. Основные методы коррекции фигуры с помощью физических упражнений


extracted_text: Выбор проекта История возникновения скрапбукинга.В XVIII в России появились рукописные альбомы, которые украшались самыми разнообразными элементами; причём изготавливались такие альбомы как мужской, так и женской частью населения. Эта традиция пришла из Западной Европы. В советские времена традиция ведения памятных альбомов не только не утратила своей популярности, но и получила ощутимый толчок за счёт распространения фотографии . Но до самого подхода к сохранению воспоминаний, именуемого скрапбукингом, было ещё далеко.     Стили скрапбукинга                       Винтаж4   Mixed media5 Американский стиль  6    ШАББИ ШИК     («Потёртый шик») Чисто и Просто8 Технологический процесс Оборудование и материалы:Штемпельная подушка Клей для стразБум.цветыСкотч с рисункомГубкаСкрап.бумагаУкрашения Фон   Выбираем подложку Оформление подложки       Отмеряем          Вырезаем Оформление подложки    Штампуем краяПриклеиваем подложку Элементы             Ждем,      пока подсохнет  Берем скрапбумагу ДеталиВырезаем нужные элементыПриклеиваем на белый лист Детали           Вырезаем,      прикладываемДобавляем              украшения Украшения        Приклеиваем            скотч       и оставшиеся            детали Мои работы      Мои смэшбуки           Открытки Рабочее место:все должно быть аккуратно

file_name: презентация СКРАПБУКИНГ.pptx

alt: Выбор проекта

description: Выбор проекта

alt: История возникновения скрапбукинга

description:
История возникновения скрапбукинга.

В XVIII в России появились рукописные альбомы, которые украшались самыми разнообразными элементами; причём изготавливались такие альбомы как мужской, так и женской частью населения. Эта традиция пришла из Западной Европы. В советские времена традиция ведения
памятных альбомов не только не утратила своей популярности,
но и получила ощутимый толчок
за счёт распространения
 фотографии . Но до самого
подхода к сохранению
воспоминаний, именуемого скрапбукингом, было ещё далеко.

alt: Стили скрапбукинга

description:
    Стили скрапбукинга

                      Винтаж

4

alt: Mixed media 5

description:
  Mixed media

5

alt: Американский стиль 6

description:
Американский стиль

6

alt: ШАББИ ШИК («Потёртый шик»)

description: ШАББИ ШИК     («Потёртый шик»)

alt: Чисто и Просто 8

description:
Чисто и Просто

8

alt: Технологический процесс

description: Технологический процесс

description:
Оборудование и материалы:

Штемпельная подушка
 Клей для страз
Бум.цветы
Скотч с рисунком
Губка
Скрап.бумага
Украшения

alt: Фон

description: Фон

alt: Выбираем подложку

description: Выбираем подложку

alt: Оформление подложки Отмеряем

description:
Оформление подложки

       Отмеряем

          Вырезаем

alt: Оформление подложки Штампуем края

description:
Оформление подложки

    Штампуем края

Приклеиваем подложку

alt: Элементы Ждем, пока подсохнет

alt: Детали Вырезаем нужные элементы

description:
Детали

Вырезаем нужные элементы

Приклеиваем на белый лист

alt: Детали Вырезаем, прикладываем

description:
Детали

           Вырезаем,
      прикладываем

Добавляем              украшения

alt: Мои работы Мои смэшбуки

description:
Мои работы

      Мои смэшбуки

           Открытки

alt: Рабочее место: все должно быть аккуратно

description: Рабочее место:все должно быть аккуратно

intro: Основная идея скрапбукинга — сохранить фотографии и другие памятные вещи о каких-либо событиях на длительный срок для будущих поколений. В презентации к творческому проекту отражены стили скрапбукинга, технологический процесс изготовления альбома в технике скрапбукинг. Техника скрапбукинг весьма дорогое удовольствие. Необходимы качественные материалы и оборудования.Презентация к творческому проекту

доп. образование детей

group: Другое

title: Презентация "Скрапбукинг"


extracted_text:
Мастер-класс
Тема: «волейбол на уроках
физической культуры» ЦЕЛЬ:
  физической
разнообразных
Формирование
культуры
личности  и  способности  направленного
средств
использования
физической культуры, спорта и туризма для
сохранения
здоровья,
психофизической  подготовки  к  будущей
профессиональной деятельности
и
укрепления ГИПОТЕЗА
Волейбол – это эликсир здоровья, отличное средство
приобщения  студентов  к  систематическим  занятиям
физической культуры и спортом, активного отдыха.
Сочетание  отдыха  с  увлекательной  игрой,  полной
задора и радости движения,  особенно благоприятно для
здоровья. ВЛИЯНИЕ ВОЛЕЙБОЛА НА
ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Игра  в  волейбол  способствует  развитию
мышечного  аппарата;  помогает  выработке
таких  жизненно  необходимых  физических
качеств,  как  быстрота  реакции,  ловкость,
выносливость;
дыхательную,
сердечно-сосудистую  и  мышечную  системы;
снимает умственную усталость.
укрепляет ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ
ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ
Техника  игры  в  волейбол  отличается  тем,
что  касание  мяча  руками  должно  быть
отрывистым,
кратковременным
задерживать мяч нельзя. Это требует умения
быстро  передвигаться   по  площадке,  чтобы
своевременно выйти к мячу и занять удобное
исходное положение.
и Техника игры
Подача
Прием
Нападающий
удар
Блокирование
Передача ПЕРЕДАЧА МЯЧА
СВЕРХУ
При  передаче  кисти  надо  держать  правильно:
большие пальцы находятся на одном уровне. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
ПЕРЕДАЧИ МЯЧА СВЕРХУ
ДВУМЯ РУКАМИ
  При  выполнении
передачи нужно успеть
устойчивое
занять
исходное
положение,
затем,  разгибая  ноги  и
руки,
отрывистыми
кончиков
касанием
мячу
пальцев
придается
нужное
направление.
рук

intro:
Игра в волейбол способствует развитию мышечного аппарата; помогает выработке таких жизненно необходимых физических качеств, как быстрота реакции, ловкость, выносливость; укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую и мышечную системы; снимает умственную усталость.
Техника игры в волейбол отличается тем, что касание мяча руками должно быть кратковременным и отрывистым, задерживать мяч нельзя. Это требует умения быстро передвигаться  по площадке, чтобы  своевременно выйти к мячу и занять удобное исходное положение.Техника игры в волейбол отличается тем, что касание мяча руками должно быть кратковременным и отрывистым, задерживать мяч нельзя. Это требует умения быстро передвигаться  по площадке, чтобы  своевременно выйти к мячу и занять удобное исходное положение.

title: Презентация. волейбол на уроках физической культуры


extracted_text:
История
талисманов
Олимпийских Игр 1968 –зима  Гренобль.
Маленький лыжник Шусс  первый неофициальный
олимпийский талисман.      Краснобелая голова с
Олимпийскими кольцами на лбу.  Изогнутое тело
синего цвета плавно переходило в соединенные
между собой лыжи.
Лыжник  Шусс 1972 – лето  Мюнхен.
Первая летняя Олимпиада, у которой
кроме логотипа появился свой талисман.
Немцы выбрали таксу Вальди. 1972 – лето  Саппоро.
Похоже, французы в 68м перестарались –
японцы через четыре года оставались под таким
впечатлением, что решили по поводу талисмана
не экспериментировать. 1976 –лето  Монреаль.
Бобр – национальный символ . Идея – как у немцев в
1972.   Качества бобра  =  качествам   хорошего
спортсмена.  Трудолоюбие,  сила воли,  упорство.
На поясе бобра – лента с олимпийскими кольцами.
Бобр Амик. 1976 – зима  Инсбрук
По замыслу дизайнеров, он состоял всего из одного
снежного кома, имел руки, ноги и традиционный для
снеговиков красный носморковку.     На  голове  в
качестве  атрибута, отражающего национальный характер,
талисман носил красную тирольскую шляпу
Снеговик с именем Олимпиямандл. 1980 – зима  Лейк Плессид
Существует легенда, что у талисмана Зимней Олимпиады80 был
«прототип»: настоящий ручной енот по кличке Рокки. Незадолго до начала
Игр он скончался... Дизайнеры стилизовали Рони под лыжника, раскрасив
мордочку в форме защитных очков и лыжной шапочки. Маскаочки стала
самым модным аксессуаром Зимних Игр. Енот Рони стал первым
талисманомживотным Зимних Олимпийских игр, стилизованным под
спортсмена.
Енот Рони. 1980 – лето  Москва.
Выдвинуть кандидата мог любой желающий. Пришло 45 тыс.
предложений. Большинство – медведь. Утвержден из 60
вариантов в ЦК КПСС (!).
Первым из всех из всех предыдущих повернулся «лицом» к
зрителям: он смотрел на них и открыто улыбался.
Официальное имя Михаил Потапыч Топтыгин. 1984 – зима  Сараево.
Изначально были опасения. Репутация у волка плохая. Но, видно,
уж больно хотелось именно Серого.  Пришлось сделать его как
можно  более  доброжелательным,  храбрым,  беззаботным.
Получилось! В результате Вучко признан одним из самых
обаятельных персонажей в истории олимпийских талисманов. В
Югославии он стал любимой детской игрушкой.
Волчонок  Вучко 1984 – лето  ЛосАнджелес.
Художники компании Walt Disney нарисовали
орлёнка в цилиндре,   окрашенном в цвета
американского флага, точно таком, как на
знаменитом Дядюшке Сэме.
Орлёнок   Сэм. 1988 – зима  Калгари.
В Калгари любят ковбойские забавы – и
медведей одели соответственно.  В комплексе
с именами символизируют гостеприимство и
дружбу.
Полярные   медведи  Хайди  и  Хоуди. 1988 – лето  Сеул.
Герой корейских легенд. Голосовал за имя народ. Победившее
имя с корейского можно перевести как Мальчик Тигр («Хо»
означает «тигр», а «дори» — «мальчик»). Появился атрибут
национального костюма – черная шапочка. У Мальчика
изначально была еще и подружка – Девочка Тигр, но она быстро
кудато делась и позабылась.
Тигренок  Ходори. 1992 – зима  Альбервиль
Никто горных эльфов не видел, поэтому Маджика замаскировали не
то под звезду, не то под снежинку в цветах французского флага.
Воплощает идею «мечты и воображения», стремления к звёздам, к
осуществлению несбыточного. В старинных легендах гномы являются
хранителями несметных сокровищ, и дружба с ними приносит людям
удачу. Мифический человечекзвезда, по замыслу создателей, должен
был вести к победе и успеху.
Горный  эльф  Маджик. 1992 – лето  Барселона.
Герой телепередачи. НЕ национальный символ.
Признан самым элегантно одетым талисманом:
на нём был тёмносиний костюм и галстук.
Во время церемонии закрытия был… запущен в небо на
воздушном шаре. Испанцы и гости рыдали.
Щенок   Коби. 1994 – зима  Лиллехаммер
Первые  талисманы – люди,       в национальных  одеждах.
В  торжественных  церемониях,    а также  в  рекламе  Игр
использовались  живые  дети,    одетые  как  олимпийские
талисманы. Это придавало мероприятиям трогательный окрас
и вызывало дополнительный интерес со стороны публики.
Брат и сестра. Хокон  и Кристин. 1996 – лето  Атланта.
Американцам было трудно, национальный символ уже
использовали в 1984. Других у них, похоже, припасено не было,
решили сгенерировать нечто на компьютере. Ну вот и
получилось… Особенно удался хвост с олимпийскими кольцами.
Единодушно признан САМЫМ ПРОВАЛЬНЫМ олимпийским
талисманом.
Иззи. 1998 – зима  Нагано
Это – совята кислотных расцветок. Японской молодежи понравилось.
Много  смысла: олимпийская мудрость, 4 времени на года и 4 стихии
(земля, ветер, огонь и вода). Кроме того, Олимпийские игры также
проводятся раз в четыре года.
Народу предложили придумать имена – получили 70 тыс. Вариантов.
Первые слоги каждого имени, сложенные вместе, образуют слово
«совята» пояпонски.
Сукки, Нокки, Лекки и Цукки 2000 – лето  Сидней
Старательно символизировали землю, воздух и воду и
олимпийскую дружбу. Тройка в данном случае является
символическим числом, поскольку Олимпиада проходила
накануне вступления в третье тысячелетие.
Кто такая кукабурра, знают даже дети  австралийский
зимородокхохотун.
Кукабурра  Олли,  утконос  Сид и ехидна  Милли. 2002 – зима  СолтЛейк Сити
Олицетворяют олимпийский девиз "Быстрее, Выше, Сильнее".
Имена талисманам придумали дети. В течение четырёх месяцев
длился опрос. В конце концов, было решено назвать персонажей по
трём основным отраслям промышленности города (когдато это были
основные статьи дохода СолтЛейкСити и штата Юта): порох, медь и
уголь. Олимпиада тогда не задалась – допинговые скандалы,
«странные» медали» и проч. Может, имена неудачные выбрали..?
Заяц Поудер, койот Копер и медвежонок Коул 2004 – лето  Афины.
Точные копии древнегреческих кукол, относящихся к VII веку
до Нашей эры и найденных при раскопках. Имена  от греческих
Единение между историей и современностью Греции– для
Олимпиады маловато.
Кстати, самим грекам талисманы поначалу сильно не
богов.
понравились.
Брат (справа) и сестра Феб и Афина. 2006 зима  Турин
Идея: способность воды принимать разные невероятные формы,
превращаясь в снег и лёд. Неве олицетворяла гармонию и грацию
зимних видов спорта. Глиц, гладкий и угловатый, символизировал
силу атлетов.
Дизайн талисманов направлен на молодое поколение, полное энергии
и жизни. Слоган Олимпиады  «Pasion lives here» («Страсть живёт
здесь»). Первые неодушевленные предметы в качестве талисманов.
Девочкаснежок Неве. Мальчик  кубик льда Глиц. 2008 – лето  Пекин.
Фува означает «Дети удачи». Пять персонажей символизируют пять олимпийских
колецкаждый окрашен в один из олимпийских цветов. Голубая Рыба БэйБэй.
Чёрный Панда ЦзинЦзин. Красный Олимпийский огонь ХуаньХуань. Жёлтая
Тибетская антилопа ИнИн. Зелёная Ласточка НиНи.
Имена двойные, потому что именно так китайцы обращаются к детям.
По ореолу обитания животных — это пять природных стихий: вода, лес, огонь, земля
и небо. Данная символика отражена на атрибутах талисманов — шлемах.
Фува олицетворяет открытость и стремления китайцев всех провинций. Первые слоги
имён талисманов, сложенные вместе, составляют фразу Bei Jing Huan Ying Ni,
которую можно перевести: «Пекин приветствует вас!»
Пять персон под общим названием Фива. 2010 – зима  Ванкувер
Мига  объединяет в себе черты касатки и белого «призрачного
медведя» Суми, который воплощал образы касатки, медведя и
громовой птицы североамериканских индейцев.
И еще ванкуверский сурок Мукмук, неофициальный талисман Игр.
По словам творческого директора Оргкомитета «…Мукмук так
привлекателен и так гармонирует с остальными символами
Олимпиады, что отказаться от него было невозможно».
Снежный  человек  Куатчи. 2012 – лето  Лондон
Вроде как инопланетяне… Если талисман должен хоть както
отражать национальную гордость хозяев Олимпиады, то
англичан можно только пожалеть. Пока что все в шоке.
В Англии их не ругает только ленивый. Хотя, кто его знает –
пример Эйфелевой башни не дает быть категоричным.
Поколение iPhone может и оценить…
Одноглазые  Уэнлок  и  Мендвилль. 2014 – зима  Сочи
Миссия олимпийского талисмана — «отразить дух
страныхозяйки игр, принести удачу спортсменам и
накалить праздничную атмосферу».
Талисманами  Паралимпийских игр стали Лучик  и
Снежинка.
Леопард, Белый мишка, Зайка.

description:
История
талисманов
Олимпийских Игр

intro:
Маленький лыжник Шусс - первый неофициальный олимпийский талисман.      Красно-белая голова с Олимпийскими кольцами на лбу.  Изогнутое тело синего цвета плавно переходило в соединенные
между собой лыжи.

Похоже, французы в 68-м перестарались – японцы через четыре года оставались под таким впечатлением, что решили по поводу талисмана не экспериментировать.Похоже, французы в 68-м перестарались – японцы через четыре года оставались под таким впечатлением, что решили по поводу талисмана не экспериментировать.

title: Презентация. История талисманов Олимпийских Игр


extracted_text:
Использование тренажеров и
приспособлений в плавании Тренажерыэспандеры для пловцов, используемые на суше
Эспандер   это  спортивный  тренировочный  снарядаппарат,
упражнения с которым основаны на упругой деформации. Тренировки
с  помощью  эспандера  чаще  направлены  на  небольшие  группы  мышц,
относятся
упражнениям
(упражнения,  при  выполнении  которых  задействован  только  один
сустав).
изолирующим
к
так
называемым Эспандерный  тренажер  создан  специально  для  тренировки
брасса  на  груди:  помогают  сделать  сильней  мышцы,
задействованные  при  плавании  брассом  (мышцы  спины,
груди,  предплечья,  трицепсы),  улучшает  технику  гребка,
повышает силовые показатели. Тренажерыэспандеры  для  развития  силы  и
гребка  вне  бассейна.
улучшения  техники
Тренажеры
что
помогает руке принимать ту же форму, что и во
время гребка в воде.
оборудованы
лопатками, Тренажерыэспандеры для плавания, используемые в бассейне
Эти тренажеры добавляют сопротивления во время работы
ногами. Тратя больше усилий, вы увеличиваете силу и
выносливость ног. Кроме того, улучшается техника удара
ногами и координация работы рук и ног. Восьмерка для ног. Корректирует технику плавания брассом и
баттерфляем. с
развивает
сопротивлением,
Эти профессиональные тренажеры используются для
силовую
плавания
составляющую плавания (силу гребка и толчка ногами),
развивает  взрывную  силу  у  спринтеров  и  повышает
силовую выносливость. Работа с этими тренажерами похожа на перетягивание каната.
Тренажер  представляет  собой  два  пояса,  соединенных
латексным тросом. Мешок для торможения
Этот вид тренажеров представляет собой тормозной
парашют из нейлона, соединенный с поясом.
Предназначен для длительного плавания с
сопротивлением, повышает выносливость, силовую
составляющую гребка, помогает приобрести навыки
более быстрого ускорения Тренажер  состоит  из  пояса  и  двух  тросов  с
фиксаторами  на  концах.  Фиксаторы  крепятся
параллельно  на  разделителях  дорожек.  Тренажер
предназначен  для  развития  выносливости  и  работой
над техникой Доска  для  плавания –  приспособление  плоской  прямоугольной  формы  из
легкого  плавучего  материала,  используемое  для
обучения  плаванию,
совершенствования  техники  плавания  и  тренировки  пловцов.  Чаще  всего  доску
для плавания используют для отработки техники движения ног Колобашка  для  плавания –  специальное  приспособление,  изготавливаемое
из  легкого  плавучего  материала,  используемое  пловцами  для  отработки  техники
плавания.  Колобашка  представляет  из  себя  подвижную  опору    поплавок.  Чаще
всего  калабашку  зажимают  между  ног  и  используют  для  тренировки  мышц
верхней части тела и отработки техники гребков руками. Лопатки для плавания используют:
•Для улучшения техники плавания
•Для развития силы и скорости
•Для тренировки спринтерских качеств
•Для увеличения нагрузки на мышцы плечевого пояса и рук в занятиях
аквааэробикой.
Классические прямоугольные лопатки. Лопатки анатомической формы
Лопатки для пальцев рук Ласты  для  плавания –  надеваемое  на  ноги  приспособление,  используемое
как для плавания с аквалангом и маской, так и для тренировки в бассейне. Ласты
помогают плыть быстрее. Плавание в ластах позволяет улучшить положение тела
в воде, увеличить силу ног и гибкость суставов. Дыхательная  трубка –  приспособление  в  виде  полой
трубки  с  загубником,  позволяющее  плавающему  на  или  под
самой  поверхностью  воды  дышать  атмосферным  воздухом  не
поднимая голову над водой Беговая водная дорожка
используется для занятий
акваэробикой
Водный байк – используется
для занятий акваэробикой.
Кардиотренажер. Тренажер для отработки техники гребковых упражнений Спасибо
за внимание!

description:
Спасибо
за внимание!

intro:
Эспандер - это спортивный тренировочный снаряд-аппарат, упражнения с которым основаны на упругой деформации. Тренировки с помощью эспандера чаще направлены на небольшие группы мышц, относятся к так называемым изолирующим упражнениям (упражнения, при выполнении которых задействован только один сустав).

Эспандерный тренажер создан специально для тренировки брасса на груди: помогают сделать сильней мышцы, задействованные при плавании брассом (мышцы спины, груди, предплечья, трицепсы), улучшает технику гребка, повышает силовые показатели.Эспандерный тренажер создан специально для тренировки брасса на груди: помогают сделать сильней мышцы, задействованные при плавании брассом (мышцы спины, груди, предплечья, трицепсы), улучшает технику гребка, повышает силовые показатели.

title: Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании


extracted_text:
«ВОСПИТАНИЕ
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА
ЖИЗНИ УЧАЩИХСЯ» АКТУАЛЬНОСТЬ
Возрастание
актуальности темы
здоровый образ жизни
(ЗОЖ) помогает людям
приходить к тому, что
несбалансированное
питание, вредные
привычки, большое
количество стресса,
отсутствие
достаточного
количества физических
нагрузок негативно
сказываются на
самочувствии,
количестве заболеваний
и даже
продолжительности
жизни. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Цель работы: установить влияние
уроков физической культуры на
здоровье школьника
Задачи:
1. Провести теоретическое
исследование по данной теме
2. Организовать беседу со
спортивным врачом
3. Выявить мероприятия ЗОЖ по
профилактике хронических
заболеваний
4. Разработать рекомендации по
формированию здорового образа
жизни школьников
5. Установить влиние физической
культуры на формирование
здорового образа жизни
школьника ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА В ШКОЛЕ
 Все мы знаем, что
физкультура в школе
имеет решающее
значение для
воспитания
полноценной,
целостной личности
школьника. БЕСЕДА СО СПОРТИВНЫМ ВРАЧОМ
Я провел беседу со
спортивным
врачом,которая
рассказала нам ,что
существует 11 советов,
которые составляют
основу здорового образа
жизни. Следуя им, можно
продлить и сделать более
приятной нашу жизнь. СОЦИОЛОГИЧЕСКИЙ
ОПРОС
Я решил провести социологический
опрос среди 1-5-ых классов ,
студентов 1-го курса и людей более
старшего возраста (30-50 лет) . Целью
проведения социального опроса у
школьников является разъяснение
здорового образа жизни . АНАЛИЗ ПОЛУЧЕННЫХ ДАННЫХ
12
10
8
6
4
2
0
Здоровый образ жизни
Утренняя зарядка
Способсвует ли ЗОЖ успеху в
других сферах человеческой
деятельности
1-5 классы
Студенты 1-го курса
Люди 30-50 лет РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОЕКТА
       В октябре 2014 года я совместно со своим
научным руководителем провела спортивное
мероприятие для учеников начальных классов
под названием «Здоровейка». ВЫВОД
Таким образом, заниматься спортом нужно, чтобы стать
здоровым, ловким и сильным, воспитать в себе выдержку и
выносливость, научиться преодолевать трудности и ставить
новые задачи. Люди любят спорт, потому что они любят
жизнь. Занимайтесь спортом, и жизнь ваша изменится к
лучшему!

intro:
Возрастание актуальности темы здоровый образ жизни (ЗОЖ) помогает людям приходить к тому, что несбалансированное питание, вредные привычки, большое количество стресса, отсутствие достаточного количества физических нагрузок негативно сказываются на самочувствии, количестве заболеваний и даже продолжительности жизни.

Цель работы: установить влияние уроков физической культуры на здоровье школьника
Задачи:
Провести теоретическое исследование по данной теме
Организовать беседу со спортивным врачом
Выявить мероприятия ЗОЖ по профилактике хронических заболеваний
Разработать рекомендации по формированию здорового образа жизни школьников
Установить влиние физической культуры на формирование здорового образа жизни школьникаЦель работы: установить влияние уроков физической культуры на здоровье школьника
Задачи:
Провести теоретическое исследование по данной теме
Организовать беседу со спортивным врачом
Выявить мероприятия ЗОЖ по профилактике хронических заболеваний
Разработать рекомендации по формированию здорового образа жизни школьников
Установить влиние физической культуры на формирование здорового образа жизни школьника

title: Презентация. «Воспитание здорового образа жизни учащихся»


extracted_text:
Определение темы  занятия(просмотр видеоролика)
БАДМИНТОН
БАДМИНТОН Мы играем в бадминтон,
Нам он очень нравится.
Приходим мы на него -
Там всё начинается.
Первая идёт разминка,
В игры всякие играем.
Но, потом мы все серьёзно
К спорту принимаемся.
Тут нужна сноровка, смелость,
Вежливость и ум.
А поможет нам учитель,
Он - наш лучший друг! Что такое бадминтон?
Вид спорта, в котором
игроки располагаются
на противоположных
сторонах разделённой
сеткой площадки и
перекидывают волан
через сетку ударами
ракеток, стремясь,
чтобы он упал на поле
противника.
Соперничают два игрока
или две пары игроков. Чем бадминтон полезен для здоровья?
Дает полноценную кардионагрузку, а значит
увеличивает продолжительность жизни
Укрепляет кости, а значит, способствует профилактике
остеопороза
Тренирует различные физические качества
 (сила, гибкость, выносливость, координация движений,
быстрота)
Способствует улучшению зрения
Способствует формированию быстрого мышления Представление работы групп
 ПЕРВАЯ ГРУППА:
ВТОРАЯ ГРУППА:
Страничка истории.
ЗНАКОМСТВО С
ПРАВИЛАМИ ИГРЫ Этапы обучения бадминтону
Этапы обучения бадминтону
Первый этап
(подготовительный
Третий этап
(совершенствование
техники и тактики)
Второй этап
(специальная подготовка) ПЕРВЫЙ ЭТАП
Задачи:
• ознакомление с игрой
• овладение навыками
правильной техники игры
• обучение оздоровительным
физическим упражнениям
• ознакомление с правилами
техники безопасности
Средства подготовки:
• общие физические упражнения
• л/а упражнения
• подвижные игры Основные обучающие упражнения
на первом этапе
бросание волана
перекидка волана
жонглирование Бадминтон — увлекательная,
темпераментная и красивая игра, в которой
удачно сочетаются элементы и тенниса, и
волейбола, и легкой атлетики.
ИГРАЙТЕ В БАДМИНТОН! СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

description: СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

intro:
Мы играем в бадминтон,
Нам он очень нравится.
Приходим мы на него -
Там всё начинается.
Первая идёт разминка,
В игры всякие играем.
Но, потом мы все серьёзно
К спорту принимаемся.
Тут нужна сноровка, смелость,
Вежливость и ум.
А поможет нам учитель,
Он - наш лучший друг!
Вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь, чтобы он упал на поле противника. Соперничают два игрока или две пары игроков.Вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь, чтобы он упал на поле противника. Соперничают два игрока или две пары игроков.

title: Презентация. БАДМИНТОН.


extracted_text:
Presentation
«Ecological problems»
Dubrovskaya Katya ,the 11-th form,
secondary school 41, Kurgan Since ancient times Nature
has served Man, being the
source of his life. For
thousands of years people
lived in harmony with
environment and it seemed to
them that natural riches
were unlimited. But with the
development of civilization
man's interference in nature
began to increase. Large cities with thousands of smoky
industrial enterprises appear all over the
world today. The by-products of their activity pollute the
air we breathe, the water we drink, the
land we grow grain and vegetables on. Every year world industry pollutes the
atmosphere with about 1000 million tons of
dust and other harmful substances. Many
cities suffer from smog. Vast forests are cut and burn in fire. Their
disappearance upsets the oxygen balance.
As a result some rare species of animals,
birds, fish and plants disappear forever, a
number of rivers and lakes dry up. The most horrible ecological disaster befell Ukraine and its people after the
Chernobyl tragedy in April 1986.
A great damage has been done to the agriculture, forests and people's
health. The consequences of this explosion at the atomic power-station are
tragic for the Ukrainian, Byelorussian and other nations. Environmental protection is of a universal concern. That is
why serious measures to create a system of ecological
security should be taken.
Some progress has been already made in this direction.
As many as 159 countries — members of the UNO — have
set up environmental protection agencies. The international organization Greenpeace
is also doing much to preserve the
environment. But these are only the
initial steps and they
must be carried onward to
protect nature, to save
life on the planet not only
for the sake of the
present but also for the
future generations.

file_name: Экологические проблемы.pptx

intro: Презентация по английскому языку  "Экологические проблемы" была выполнена обучающейся 11 класса Дубровской Екатериной в рамках проектной деятельности. Презентацию можно использовать при изучении темы "Окружающий мир.  Проблемы экологии. Защита окружающей среды." Эта презентация рассказывает о загрязнениях воды, воздуха, почвы, о путях решения экологических проблем.

title: Презентация "Экологические проблемы"


extracted_text:
Теория вероятности для
11 класса
Тема: «Перестановки»
учитель математики МБОУ «Кожинская СОШ»
Захарова М.Е. Урок №1.
Урок №1.
Урок №1.
Урок №1.
Тема урока :
Тема урока :
Тема урока :
Тема урока :
«Перестановки».
«Перестановки».
«Перестановки».
«Перестановки». Основная цель:

Ознакомить учащихся с
понятиями перестановки и
соответствующими формулами
для подсчета их числа. Знания и умения
учащихся:
 знать основные правила и
методы решения
комбинаторных задач, уметь
решать простейшие
комбинаторные задачи. Часто из элементов некоторого конечного
множества приходится составлять
различные комбинации и затем производить
подсчёт числа всех возможных комбинаций,
составленных по некоторому  правилу. Такие
задачи получили название комбинаторных, а
раздел математики, занимающийся их
решением, называется комбинаторикой.
       В комбинаторике имеют дело только с
конечными множествами. Этот раздел имеет
большое значение в теории вероятности,
теории, вычислительной техники, теории
автоматов, в экономических расчётах.
        Мы рассмотрим начальные сведения из
комбинаторики. Сколько различных
трехзначных чисел можно
записать с помощью трёх
цифр: 3,5,7 не повторяя их?
Решение:
357,375,537,573,735,753.
Таких чисел будет 6.
Добавим к данным трем цифрам ещё одну,
например 8. Тогда задача примет вид: Сколько различных
четырехзначных чисел можно
записать с помощью цифр
3,5,7,8, не повторяя их?
 Всего будет 24:
 357      375      537     573     735     753
8357    8375    8537   8573   8735   8753
3857    3875    5837   5873   7835   7853
3587    3785    5387   5783   7385   7583
3578    3758    5378    5738   7358   7538 Сколькими различными
способами можно посадить за
столом четырёх человек, если
к этому столу приставлены
четыре стула?

    По существу эта задача не
отличается от предыдущей о
четырех цифрах, поэтому и
ответ будет тот же – 24. Пусть дано произвольное
множество из n элементов.
Упорядочить множество –
значит поставить какой-либо
элемент множества  на первое
место, какой-либо другой – на
второе и т.д., пока не останется
последний элемент, который
займёт последнее, n- е место. Мы установили, это множество из трёх
цифр можно упорядочить шестью
способами, а множество из четырёх
цифр-24 .
    ВОПРОС:
Сколькими способами можно
упорядочить множество из n
элементов, где n- любое
натуральное число? Каждый способ
упорядоче-ния
множества каких либо
элементов называется
перестановкой этих
элементов. Теорема: Число перестановок
из n элементов равно
произведению n первых
натуральных чисел, т.е.
1·2·3...n.
Произведение n первых
натуральных чисел обозначают n!
Например:   1! = 1;      2! = 1·2 = 2;
   3! = 1·2·3 = 6;     4! = 1·2·3·4 = 24. Задача №1.
Сколькими способами можно
составить список из 9
учеников?

  Решение:
    9! = 1·2·3...8·9 = 362880. Задача №2
 Сколькими способами можно
составить маршрут
путешествия, проходящего
через 7 городов?
Решение:
7! = 1·2...6·7 = 5040. Задание№3
Вычислите:

6 6!
           А) 6! -5!           г)
           Б) 4! . 2!
.
.
5 6! 5! 6
.
           В)                 д)
8!
6!
12!
9! 3!
. Задание №4  Сократите
дробь
а)
!
n
n 
1)!
(
б)
n
!
n 
2!(
2)!
в)
(
n

2)!(

(
n
2

n
4)!
9) Задание №5  Решите уравнение:

Задание №6
Сколько различных пятизначных чисел
можно  записать с помощью цифр
0,2,4,5,7, не повторяя их?
(
n

n
2)!
!

72 Правило
умножения:
Если элемент А можно выбрать а
способами и если после
каждого выбора этого элемента
существуют в способов выбора
элементов В, то упорядоченную
пару элементов (А,В) можно
выбрать ав способами. Сколькими способами можно
расставить на полке  12 книг, из
которых   5 книг- это сборники
стихов, так, чтобы сборники стихов
стояли рядом в произвольном
Задание №7.
порядке?

Задание №8
Сколько различных четных пятизначных
чисел, все цифры, которых различны,
можно записать с помощью цифр
1,2,3,4,5? Задание №9.
Выполните действия:
25
(5
m m
m


1)! 5(5
3
(
5
1

m

1
)
2)!
Задание №10. Из цифр 1,2,3,4,5,6,7
составляют всевозможные
семизначные числа без повторения
цифр. Сколько среди них чисел не
начинающихся цифрой 5? Число перестановок из n
элементов с повторениями
ФОРМУЛА:
P

(
n n
1,
2
...
n
)
k
n
!
!...
n
2
!
k
n n
!
1
Задание №11.
Сколько семизначных чисел
можно составить из  трех
«единиц», двух «пятерок» и
двух «девяток»? Задание на дом:
  Задача №1 .В пассажирском поезде 14 вагонов. Сколькими
способами можно распределить по вагонам 14 проводников,
если за каждым вагоном закрепляется один проводник?
15! 14!

14!

14
(
n
n
(


1)!
3)!
Задача№2. Вычислить
Задача №3. Сократить дробь
Задача№4. В расписании на понедельник шесть уроков:
алгебра, геометрия, биология, физкультура, химия, история.
Сколькими способами можно составить расписание на этот
день так, чтобы два урока математики стояли рядом?
Задача№5. Сколько среди всех перестановок букв слова
«высота» таких, которые начинаются с буквы «а»,а
оканчиваются буквой «т».

file_name: перестановки урок 1.ppt

intro: В работе представлена презентация к  уроку математики по разделу «Элементы комбинаторики, статистики и теории вероятностей»  для учащихся 11 класса по теме «Перестановки». Урок №1-лекция. Тема: «Перестановки» Основная цель: Ознакомить учащихся с понятиями перестановки и соответствующими формулами для подсчета их числа.

title: Презентация по математике "Перестановки" (11 класс, математика)


file_name: презентация к совещанию классных руководителей.pptx

intro: Презентация "Интеграция семи модулей Программы в воспитательной работе классного руководителя" знакомит с понятием коллаборативная среда, показывает важность организации диалога с воспитанниками, учитывает возрастные особенности воспитанников, представляет условия, которые необходимо  для самосовершенствования воспитанников. Автор показывает важность развития интереса к чтению для воспитательного процесса, необходимость привлечения родителей к процессу школьного воспитания, знакомит с "помощниками" учителя.Интеграция семи модулей в воспитательный процесс.

администрации

group: Педагогика


extracted_text:
Теория вероятности для
11 класса
Тема: «Перестановки»
учитель математики МБОУ «Кожинская СОШ»
Захарова М.Е. Урок №2.
Урок №2.
Урок №2.
Урок №2.
Тема урока :
Тема урока :
Тема урока :
Тема урока :
«Перестановки».
«Перестановки».
«Перестановки».
«Перестановки». Цель: закрепить изученный
материал, применить
полученные знания к решению
практических задач. Ход урока.
I. Опрос. Устная работа.
1.   Делится ли 11! на 64?
2. Делится ли 11! На 25?
3.        15! Сколько нулей? I I. Решение
упражнений.
Фронтальная работа:
1. Вычислите 51! : 49!
2. Сократите дробь: a)               б)
(4
(4
2)!
3. Упростите выражение:
n
!
n 
2(
m
m


1)!
3)!
P

n
P

P
n
3
n

1 4. Имеется девять различных
книг, четыре из которых –
учебники. Сколькими способами
можно расставить эти книги на
полке так, чтобы все учебники
стояли рядом? III. Самостоятельная
работа.
1.
2.
3.
4.
5.
Сколько существует вариантов рассадить участников
«Большой восьмерки» за восьмиместным круглым столом
переговоров?
Вычислите:
16!
14!13!
Решите уравнение: (m +17)! = 420 (m + 15)!
Из цифр 1, 2, 3, 4, 5 составлены всевозможные
пятизначные числа без повторения. Выясните, сколько
среди этих пятизначных чисел таких, которые:
                                                          а) начинаются цифрой
3;
          б) начинаются с 54?
У мамы 2 яблока, 3 груши и 4 апельсина. Каждый день в
течение 9 дней подряд она выдает дочери по одному
фрукту. Сколькими способами она сможет это сделать? IV. Задание на дом:
1. Что больше:  6! .5 или 5! .6 ?
2.
 Решите уравнение: n! = 7 (n – 1)!
3. Выполните действие:
1

(
n
2)!

3
n
n
(


n
1)!
4. Сколькими способами можно записать в
виде произведения простых
множителей число 120?

file_name: перестановки урок 2.ppt

intro: В работе представлена презентация к уроку математики по разделу «Элементы комбинаторики, статистики и теории вероятностей»для учащихся 11 класса по теме «Перестановки». Урок №2. Тема урока : «Перестановки». Цель: закрепить изученный материал, применить полученные знания к решению практических задач(знать основные правила и методы решения комбинаторных задач, уметь решать простейшие комбинаторные задачи).

title: Презентация по математике "Перестановки"(урок №2) ( 11 класс, математика)