extracted_text:
Классические способы
лыжных ходов Попеременные
•  двухшажный
• четырехшажный
Одновременные
• бесшажный
• одношажный
• двухшажный Причины классификации лыжных ходов
•        По работе рук в момент отталкивания
выделяют группы попеременных ходов, когда
толчок руками выполняется поочередно то
правой, то левой, но всегда разноименной по
отношению к толчковой ноге рукой, и группы
одновременных ходов, в основе которых лежит
одновременное отталкивание руками. Выделяют
также группу ходов без толчка руками.
По количеству шагов в цикле хода лыжные
ходы классифицируют на бесшажные,
одношажные, двухшажные и четырехшажные.
• называют совокупность последовательно
изменяющихся движений, после выполнения
которых происходит возвращение в исходное
Циклом хода –
положение. Попеременный двухшажный ход
этого
хода
из
Цикл
последовательных
выполнении
попеременных отталкивания руками.
скользящих  шагов,
делает
состоит
которых
лыжник
двух
при
два Каждый скользящий шаг разделен на два
периода:
• период скольжения лыжи, когда лыжник
скользит на ней.
• период стояния лыж.
                  В  каждом  скользящем  шаге  лыжник
элементов
выполняет  ряд  действий  —
техники,
наиболее
выразительным  признакам  разделены  на
пять  фаз,  первые  три  из  них  в  периоде
скольжения  и  две  последующие  в  периоде
стояния .
которые
по Фазовый состав скользящего шага попеременного
двухшажного классического хода
Период
№ №
фазфаз
ыы
Наименование фазы
Граничный момент начала
фазы
Скольже
ния
Стояния
11
22
33
44
55
Свободное
скольжение
Скольжение с
выпрямлением
опорной ноги
Скольжение с
подседанием
Отрыв лыжи от опоры
Постановка палок на опору
Начало сгибания опорной ноги
Выпад с подседанием Остановка лыжи
Отталкивание с
выпрямлением ноги
Начало разгибания толчковой
ноги в коленном суставе Первая фаза скользящего шага
 Свободное скольжение Главная задача  уменьшить возможную потерю скорости и
подготовиться к отталкиванию палкой. В этой фазе очень важно
уменьшить силу трения лыж о снег, дать отдых мышцам, не
затягивать время скольжения.
Все движения в этой фазе выполняются следующим образом.
Закончен толчок ногой, лыжник скользит на другой лыже. Обе
палки и нога, окончившая толчок, находятся в воздухе, не
касаясь опоры.
Лыжник не может еще увеличить скорость, он скользит за счет
предварительных усилий, используя силы инерции.
Продолжительность свободного скольжения у сильнейших
лыжников варьируется от 0,12 до 0,18 с В
скорость
течение  фазы
движения
так  как  лыжник  не
несколько  уменьшается,
отталкивается  от  опоры,  движущих  сил  нет,  а  сила
трения и в какойто мере сила сопротивления воздуха
оказывают
воздействие.  Поэтому
необходимо стремиться к минимальному уменьшению
снижения скорости.

тормозящее
лыжники
Сильнейшие
допускают
предельной  длины  выпада,  а  также  выносят  лыжу
вперед энергичным маховым движением, но с мягкой
загрузкой вниз, очень постепенно и плавно. Для этого
очень важно в конце выпада добиться вертикального
положения  голени.  Наклон  голени  приводит  к
усилению
давления
лыжу.
не
на Увеличение давления на лыжу значительно снижает
скорость скольжения, что вызвано различными
ошибками:
1. В начале фазы при постановке лыжи на снег "ударом" происходит резкая загрузка лыжи.
2. Перемещение различных частей тела вверх и вниз во время свободного скольжения, что
также усиливает давление на скользящую лыжу. Это может быть вызвано следующими
ошибками:
а) голень наклонена вперед во время скольжения, колено находится над носком ботинка,
сгибание при скольжении в коленном и тазобедренном суставах опорной ноги  все эти
действия с целью "облегчения" давления вначале действительно смягчают "удар" при
загрузке лыжи, но затем вызывают большее давление лыжи на снег;
б) активное выпрямление опорной ноги и туловища и быстрые движения обеих рук и маховой
ноги вверх. Во всех перечисленных случаях в фазе свободного скольжения опускание
частей тела в конце приводит к торможению, увеличению инерционных сил, направленных
вниз, и увеличению давления на лыжу. Граничными моментами фазы свободного
скольжения являются отрыв толчковой лыжи от
снега и постановка палки на снег.
В момент отрыва лыжи наблюдается полное выпрямление толчковой ноги,
которая составляет вместе с туловищем прямую линию.
Угол сгибания опорной ноги в коленном суставе около 136138°, голень в это
время расположена вертикально.
Рука, закончив толчок, образует вместе с палкой прямую линию, кисть ее
находится на уровне таза, немного сзади. Другая рука вынесена вперед, почти полностью
выпрямлена, кисть не выше подбородка. Увеличение давления на лыжу значительно снижает
скорость скольжения, что вызвано различными
ошибками:
1. В начале фазы при постановке лыжи на снег "ударом" происходит резкая загрузка лыжи.
2. Перемещение различных частей тела вверх и вниз во время свободного скольжения, что
также усиливает давление на скользящую лыжу. Это может быть вызвано следующими
ошибками:
а) голень наклонена вперед во время скольжения, колено находится над носком ботинка,
сгибание при скольжении в коленном и тазобедренном суставах опорной ноги  все эти
действия с целью "облегчения" давления вначале действительно смягчают "удар" при
загрузке лыжи, но затем вызывают большее давление лыжи на снег;
б) активное выпрямление опорной ноги и туловища и быстрые движения обеих рук и маховой
ноги вверх. Во всех перечисленных случаях в фазе свободного скольжения опускание
частей тела в конце приводит к торможению, увеличению инерционных сил, направленных
вниз, и увеличению давления на лыжу. Ускоренные  движения  вверх  также  вызывают
появление  сил  инерции,  направленных  вниз,  с  тем  же
конечным  результатом  усиление  давления  на  лыжу.  Так,
высокий, резкий мах ногой назадвверх после отталкивания
является ошибкой и может увеличить давление на лыжу.
Правильно  выполненный  толчок  вызывает  подъем
носка  ботинка  над  лыжей  не  выше  чем  на  2025  см,  но
движение вверх по инерции с замедлением (туловище  ноги
и  т.д.)  как  результат  отталкивания  в  предыдущей  фазе  не
усиливает давление, а в отдельных случаях при правильном
выполнении  толчка  ("на  взлет")  может  даже  снизить  его. Вторая фаза скользящего шага Скольжение с
выпрямлением опорной ноги Главная задача  увеличить скорость скольжения.
С этой целью очень важно при отталкивании палкой
включить в работу более мощные мышцы туловища,
обеспечить жесткую передачу усилий на скользящую
лыжу и подготовиться к подседанию на опорной ноге. Началом фазы является постановка палки на снег под
углом вперед 7080°. Рука чуть согнута в локтевом суставе, локоть
слегка отведен в сторону. В скользящем шаге эта фаза  самая
продолжительная; у квалифицированных лыжников, передвигающихся
с высокой скоростью, она длится от 0,20 до 0,24 с. Место постановки
палки во многом зависит от условий скольжения: с улучшением
скольжения  больше вперед, у крепления лыжи; с ухудшением
условий  больше назад, ближе к каблуку ботинка.
Во время этой фазы происходит постепенное выпрямление
опорной ноги. Лыжник усиливает нажим на палку, стремясь
увеличить скорость скольжения. Под давлением руки палка немного
сгибается. У лыжников, развивающих высокую скорость
передвижения благодаря эффективной работе палки при
отталкивании, давление на лыжу уменьшается и скорость скольжения
может увеличиться. Выпрямление опорной ноги в этой фазе создает благоприятные
условия для выполнения маха, который производится более выпрямленной
ногой.
Благодаря этому повышается линейная скорость при выносе
стопы с лыжей, а подсед в следующих фазах выполняется быстрее и
глубже. В некоторых случаях (при малой скорости, плохом скольжении и
ошибках в 1й фазе  лыжа слишком прижата к снегу), несмотря на
отталкивание палкой, скольжение в этой фазе замедляется.
 Увеличение длительности 2й фазы также уменьшает скорость.
Оканчивается фаза в тот момент, когда опорная нога начнет сгибаться в
коленном суставе (на протяжении всей фазы проходило ее выпрямление).
За первые две фазы (свободное скольжение и скольжение с выпрямлением
опорной ноги) лыжник проходит наибольшее расстояние. Третья фаза скользящего шага скольжение с
подседанием В этой фазе очень важно быстро остановить
скользящую лыжу, ускорить выполнение
подседания, обеспечить высокую скорость
маховых движений рукой и ногой и ускорить
перекат.
 Начинается эта фаза с момента подседания
(сгибания ноги в коленном суставе). Характерна для начала фазы следующая поза:
опорная  нога  почти  выпрямлена,  носок  маховой  ноги  почти  на
уровне  пятки  опорной  ноги;  туловище,  принимающее  участие  в
отталкивании  палкой,  наклоняется  вперед  на  57°  больше  по
сравнению  со  2й  фазой.  Маховая  рука  выпрямлена,  толчковая
немного  согнута,  а  кисти  рук  почти  на  одном  уровне
(поравнялись  друг  с  другом).  За  время  этой  фазы  происходит
подседание  со  сгибанием  опорной  ноги  в  коленном  и
тазобедренном  суставах.  Так  как  скорость  моментально  падает
до  нуля  и  лыжа  останавливается,  необходимо  стремиться  к
сокращению  времени  на  эту  фазу,  выполнять  все  действия
быстрее. Продолжительность фазы колеблется от 0,06 до 0,09 с, у
сильнейших  лыжников    около  0,06  с.  В  этой  фазе  резко
увеличивается  скорость  выноса  маховой  ноги,  причем  она
выносится
вперед  не  коленом,
а  как  бы
стопой. Ошибкой будет выполнение маха коленом вперед, ногой,
согнутой больше, чем требуется. Попытка вынести согнутую ногу
как можно дальше вперед по воздуху приводит к слишком
длинному выпаду, постановке лыжи на снег "ударом" и резкой ее
загрузке, что приводит к значительному увеличению трения при
последующем скольжении.
Маховый вынос ноги начинается с движения таза вперед,
его расположение под стопой к началу 3й фазы позволяет
выполнить энергичный бросок тела вперед. При этом происходит
заметный поворот таза вокруг вертикальной оси. Отставание таза
недопустимо. Наклон туловища к концу фазы значительно
увеличивается. Фаза скольжения с подседанием заканчивается
остановкой ноги. Четвёртая фаза скользящего  шага
выпад с подседанием Главное  обеспечить максимальную скорость
выпада и завершить подседание для эффективного
окончания отталкивания ногой.
Фаза начинается с момента остановки лыжи.
В этой фазе уже начинается активное отталкивание за счет
энергичного разгибания в тазобедренном суставе,
одновременно происходит подседание в коленном суставе.
Подседание происходит не только в коленном, но и в
голеностопном суставе  голень наклоняется вперед, а
поднимание стопы над лыжей задерживается (пятка
поднята над лыжей на 36 см).
Происходит
значительное растяжение и напряжение мышц толчковой
ноги  это способствует более мощному, резкому
отталкиванию. Продолжительность фазы колеблется от 0,03 до 0,12 с, а у
сильнейших лыжников она самая короткая  0,03 с. Скорость в этой фазе
может достигать максимума  до 13 м/с. В начале фазы наклон туловища
увеличивается еще на 13° и достигает максимальных пределов для всего
скользящего шага, что способствует усилению давления на палку.
Толчковая рука находится на уровне бедра, а маховая  впереди
колена толчковой ноги примерно на 3050 см. Стопы ног находятся на
одном уровне или стопа маховой ноги выводится вперед на 515 см.
Хотя остановка лыжи и разделяет 3ю и 4ю фазы, расчленение
это весьма условно, подседание в той или иной фазе выполняется одним
непрерывным движением, слитно.
Сгибание опорной ноги в коленном
суставе продолжается до окончания 4й фазы. На это уходит от 0,09 до
0,21 с. У лыжников, передвигающихся с наиболее высокой скоростью,
это время наиболее короткое  0,09 с. Пятая фаза скользящего шага   отталкивание с
выпрямлением толчковой ноги Главная задача фазы  завершить
отталкивание палкой и лыжей, обеспечить
скорость движения маховой ноги к концу
выпада и выполнить отталкивание на
направление "на взлет".
В  начале  фазы  сгибание  толчковой  ноги  в
коленном
суставе наибольшее, бедро практически
вертикально;  маховая
нога
выдвинута
вперед и
опережает толчковую на 3550 см. Наклон
туловища
уже немного уменьшается. Толчок палкой
закончен,
рука и палка  прямая линия, а маховая рука
выпрямлена впередвниз под углом около
45°. В этой (5) фазе происходит отталкивание за счет энергичного выпрямления
ноги  в  коленном  суставе,  причем  стопа  оказывает  давление  на  лыжу  точно
вниз,  прижимая  ее  к  снегу.  Быстрое  выпрямление  ноги  в  коленном  суставе
передает толчок по линии бедро таз  туловище. Такое отталкивание вперед
вверх  способствует  движению  туловища  вначале  впередвверх,  а  потом
впередвниз. При правильно выполненном толчке давление на лыжу в 1й и 2
й  фазах  уменьшено,  трение  также  уменьшается,  способствуя  быстрому
скольжению.  Продолжительность  фазы  колеблется  от  0,06  до  0,12  с,  у
сильнейших  лыжников    около  нижней  границы,  а  скорость  движения    до
10,33 м/с. Фаза заканчивается в момент отрыва лыжи от снега. В этот момент
скользящий  шаг  закончен  и  начинается  скользящий  шаг  на  другой  лыже. Фазовый состав и граничные позы при
передвижении попеременным
двухшажным ходом (по X. X. Гроссу, Д. Д.
Донскому) Следует отметить, что подседание и отталкивание
лыжей представляют собой единое, неразрывно
связанное действие, очень короткое по времени и
пространству.
У квалифицированных лыжников  в пределах всего 0,2
с, а опорная лыжа перемещается всего на 1015 см.
В целом следует отметить, что все элементы в цикле
хода сливаются в единое действие. Маховые движения
рукой и ногой органически связаны с отталкиванием
палкой и лыжей. Продолжительность всех фаз у лыжников различной
квалификации довольно вариативна, но у сильнейших
лыжников она короче. Между фазами существует определенный временной ритм.
  Если взять продолжительность самой короткой, 4й, фазы
(выпад с подседанием) за единицу, то соотношение времени
всех фаз будет выглядеть следующим образом: 57212.
Длительность периодов скольжения и стояния лыжи
относится  как  4:1.  Длина  скользящего  шага  суммируется  из  двух  показателей  длины
выпада и длины скольжения.
Длина выпада (расстояние между стопами в момент отрыва
толчковой лыжи от опоры) у сильнейших лыжников,
передвигающихся с высокой скоростью, равна 90100 см, а
длина скольжения  от 2,30 до 2,60 м.
Уменьшение или увеличение времени отдельных фаз или
длины выпада и скольжения приводит к снижению скорости
передвижения на лыжах. Одновременный бесшажный ход
Применяется главным образом при движении по равнине и
под уклон по хорошо накатанной лыжне с хорошей опорой
для палок. При скорости более 8 м/с лыжник не успевает
оттолкнуться палками и переходит на стойку спуска.
В структуре этого хода, при котором лыжник непрерывно
скользит на двух лыжах, две фазы :
фаза I  скольжение без отталкивания палками
фаза II - скольжение с отталкиванием
палками фаза I  скольжение без отталкивания палками фаза II  скольжение с отталкиванием палками Хронограмма и фазовый состав одновременного
бесшажного хода
(по М. А. Аграновскому ) В одновременном бесшажном ходе ноги активно в толчке не
участвуют, но их положение играет важную роль в создании
благоприятных условий для передачи усилий от рук через
туловище к скользящей лыже. Важно, как и при переменном
двухшажном, создать жесткую систему "руки  туловище
ноги".
Одновременное отталкивание в этом ходе начинается с
момента постановки палок на снег. Руки выносят палки
вперед, кисти рук не выше плечевых суставов, кольца палок
сзади кистей. Движением туловища (наклон вперед) и рук
палки сильным ударом втыкаются в снег. В первой части толчка происходит наклон туловища вперед, одновременно руки
сгибаются в локтевых суставах.
В средней части отталкивания, когда сгибание рук достигает максимума (угол в
локтевых суставах около 90°), целесообразно слегка наклонить голени назад до 70°
(стопы чуть выскальзывают вперед).
В момент "закрепления" ног в данном положении создается жесткая система и лыжник
максимально усиливает нажим на палки. Продолжается наклон туловища вперед до
горизонтального положения, руки разгибаются в локтевых суставах, кисти проходят
ниже колен. Максимальное усилие на палки приходится на момент окончания наклона
туловища и вертикальное положение рук.
Толчок заканчивается полным разгибанием рук в локтевых суставах и приведением
кистей в лучезапястных  рука и палка образуют прямую линию.
После окончания толчка палками лыжник скользит на двух лыжах в согнутом положении
(туловище горизонтально). Масса тела равномерно распределен на две лыжи. Руки после
толчка вначале по инерции расслабленно поднимаются вверх, но не выше спины. Одновременный одношажный
классический ход
классических
Два варианта: скоростной и затяжной.
В  настоящее  время  самым  распространенным  из  всех
является
одновременных
скоростной  вариант,  который  применяют  на  отлогих
спусках,  равнинных  участках.
Подготовленные
лыжники в хороших условиях проходят им и пологие,
крутизной  в  23%  подъемы,  когда  выгоднее  больше
использовать  скольжение  для  увеличения  скорости  и
дальнейшего поддержания ее на достигнутом уровне.
ходов В цикле этого хода один скользящий шаг, в течение
которого выполняют одно отталкивание руками и один
толчок ногой (правой или левой). Необходимо равноценно
и лучше всего поочередно толкаться и правой, и левой
ногой.
Отличительный признак скоростного варианта
отталкивание ногой происходит при выносе рук
вперед.
В структуре движений, как и в попеременном двухшажном
ходе,
фазы 13 составляют период скольжения
фазы 4 и 5  период стояния Фазовая структура скоростного варианта
                    одновременного одношажного классического хода
Пери
од
№
фаз
ы
1
2
3
3А
4
5
С
к
о
л
ь
ж
е
н
и
я
С
т
о
я
н
и
я
Наименование фазы
Граничный момент начала фазы
Свободное скольжение
Скольжение с отталкиванием
руками
Скольжение с выпрямлением
туловища
Скольжение с подседанием
Отрыв лыжи от опоры
Постановка палок на опору
Отрыв палок от опоры, разгибание
туловища и ног
Начало сгибания ног
Выпад с подседанием
Отталкивание с выпрямлением
ноги
Остановка лыжи
Начало разгибания толчковой ноги в
коленном суставе 1 Фаза  свободное скольжение В 1 фазе перед отталкиванием,
от
зависимости
палки ставятся под тупым углом (около
условий
100°в
скольжения)  значительно  подняты  над
снегом,  кисти рук чуть выше головы,
лыжник  приподнимается  на  носок
опорной ноги. 2 фаза  скольжение с отталкиванием руками Основным двигательным действием во всех
одновременных ходах является отталкивание руками,
которое выполняется в скоростном варианте только в
течение второй фазы
  Палки  в  начале  фазы  II  ставятся  на  опору  почти
вертикально (угол около 80°), значительно впереди носка
ботинка около 50 см).
В  начале  отталкивания  давление  на  палки  создается  в
основном  за  счет  наибольшего  в  течение  цикла  наклона
туловища,  сгибающегося  до  горизонтального  положения.
Руки  при  этом  сгибаются  в  локтевом  суставе  почти  до
прямого угла
Когда кисти рук доходят до коленного
сустава, начинается их активное выпрямление
После  окончания  отталкивания  руки  продолжают
небольшое движение вверх, Фаза 3а  Скольжение с выпрямлением туловища Мах руками выполняется неторопливо, при плавном
разгибании туловища до почти выпрямленного к концу фазы 3 А
положения (наименьший наклон), когда кисти рук проходят над
коленным суставом.

Амплитуда колебания туловища достигает 7080°.
В конце фазы 3 А квалифицированные лыжники начинают
подготовку к отталкиванию ногой, небольшим выдвижением
стопы вперед. Фаза 3  скольжение с подседанием 4 фаза  выпад с подседанием Выпад в одновременном одношажном
ходе выполняется в четвертой фазе и
должен быть опережающим, он не
связан с махом, т.к. выполняется после
двухопорного скольжения Фаза 5  Отталкивание с выпрямлением ноги Главный отличительный элемент затяжного
варианта
Отталкивание  ногой  начинается  только  после  окончания
выноса рук в переднее крайнее положение.
Поэтому  затяжной  вариант  отличается  от  скоростного
прежде  всего  значительно  большей  (почти  в  два  раза)  длиной  и
продолжительностью пассивной фазы 3А.
        При  выполнении  этого  элемента  лыжник  почти  полностью
выпрямляется  и,  сгибая  руки  в  локтевом  суставе,  пропускает
кольца  палок  вперед,  от  себя.  Несмотря  на  то,  что  при  выносе
палок вперед они находятся под углом около 150° к горизонту, на
снег их ставят под острым углом, для чего после сгибания следует
энергичное выпрямление рук. Одновременный двухшажный ход
В цикле   два скользящих шага и одно отталкивание руками.
Цикл хода начинается после окончания отталкивания палками. Продолжая
двухопорное скольжение, лыжник разгибает туловище, постепенно
переносит вес тела на одну лыжу, которой и выполняет толчок — первый
скользящий шаг.
При этом руки делают мах вперед, их сгибают в локтевых суставах, чтобы
выпустить кольца палок вперед, от себя.
При завершении второго скользящего шага руки разгибают и ставят палки на
опору под углом около 80°.
В течение отталкивания палками маховая нога приставляется к опорной, вес
тела равномерно распределяется на обе лыжи, начинается двухопорное
скольжение . Отрыв лыжных палок от опоры завершает цикл одновременного
двухшажного хода.
Этот ход применяют на трассах равнинного и слабопересеченного типа
с длинными отлогими склонами и затяжными равнинными участками. Одновременный двухшажный ход Энергетика передвижения на лыжах
• Энергетические затраты при передвижении у
лыжника зависят от длины дистанции.
• Исходя из продолжительности работы, гонки на
лыжах относятся к зоне большой (5 и 10 км) и
умеренной (15, 20, 30, 50, 70 км и более)
относительной мощности.
• Однако в связи с резкой пересеченностью
современных трасс правильнее характеризовать
гонки на лыжах как работу переменной мощности. Особенности энергообеспечения передвижения на
лыжах на различных соревновательных дистанциях Оптимальные режимы передвижения на
лыжах
Под оптимальными режимами в лыжных
гонках  понимают  оптимальный  способ
передвижения,  оптимальную  динамику
(раскладку)  дистанционной  скорости  и
оптимальное сочетание длины и частоты
шагов. В 1924 г всерьез обсуждался вопрос о том, как
рациональнее преодолевать подъемы: на лыжах или с
лыжами в руках.
С
тех
пор
о
сложились
рациональных
определенные
представления
способах
передвижения  на  спусках,  равнинных  участках
трассы и подъемах, которые представлены в таблице
ниже. При снижении физической работоспособности
человека,  а  также  при  усложнении  условий
передвижения  на  лыжах
(увеличении  крутизны
подъема,  коэффициента  трения  скольжения  и  т.  д.)
оптимальная  скорость  и  оптимальная  длина  шага
уменьшаются, а оптимальный темп увеличивается. Рациональные (+) и нерациональные (—) способы
передвижения на лыжах при разной крутизне трассы

description:
Классические способы
лыжных ходов

description: 1 Фаза  свободное скольжение

description: Фаза 3  скольжение с подседанием

description: 4 фаза  выпад с подседанием

description: Фаза 5  Отталкивание с выпрямлением ноги

description: Одновременный двухшажный ход

intro:
По работе рук в момент отталкивания выделяют группы попеременных ходов, когда толчок руками выполняется поочередно то правой, то левой, но всегда разноименной по отношению к толчковой ноге рукой, и группы одновременных ходов, в основе которых лежит одновременное отталкивание руками. Выделяют также группу ходов без толчка руками.
	По количеству шагов в цикле хода лыжные ходы классифицируют на бесшажные, одношажные, двухшажные и четырехшажные.По работе рук в момент отталкивания выделяют группы попеременных ходов, когда толчок руками выполняется поочередно то правой, то левой, но всегда разноименной по отношению к толчковой ноге рукой, и группы одновременных ходов, в основе которых лежит одновременное отталкивание руками. Выделяют также группу ходов без толчка руками.
	По количеству шагов в цикле хода лыжные ходы классифицируют на бесшажные, одношажные, двухшажные и четырехшажные.

title: Презентация. Классические способы лыжных ходов


extracted_text:
Цель занятия:
• -  познакомить  учащихся  с  понятием
«Здоровый образ жизни»;
• -  способствовать  воспитанию  привычек  и
потребности в здоровом образе жизни;
• -  прививать  навыки  управления  своим
здоровьем;
• -  сформировать  у  учащихся  активную
позицию  в        сохранении  и  укреплении
своего здоровья;
воспитание
социально
значимой
• -
• -  помочь  детям  найти  гармонию  души  и
личности;
тела. СОСТАВЛЯЮЩИЕ
ЗДОРОВЬЯ

                                    Духовное (здоровье разума)
Физическое (здоровье тела)
Социальное (условия жизни, работы,
отдыха, питания) полное
способность
психическое,  физическое
Критерии оценки здоровья
человека
- отсутствие болезней;
- нормальная работа организма;
-
социальное
   благополучие;
- равновесие организма в системе «природа –
   человек»;
-
изменениям
   окружающей среды;
-
обращаться с
   людьми;
-  стремление к творчеству.
приспосабливаться
способность  полноценно
трудиться  и
и
к ЗОЖ  –  это  сформированная
система
человека,
направленная  на  сохранение  и
укрепление своего здоровья.
поведения ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ
Биологические:
- Дыхание;
- Питание;
-
 Свет;
- Тепло;
- Двигательная активность;
- Уединение;
- Игры.
Социальные:
- Эстетичность;
- Нравственность;
- Присутствие
начала;
волевого
- Способность
самоограничению.
к СОСТАВЛЯЮЩИЕ
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА
ЖИЗНИ
- рациональное питание;
- закаливание организма;
- личная гигиена;
- регулярные занятия спортом;
- отказ от курения, алкоголя,
наркотиков, переедания,
нервного перенапряжения. РАЗРУЩАЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ
ЧЕЛОВЕКА Последствия асоциального
Последствия асоциального
поведения человека:
поведения человека:
- падение рождаемости;
- падение рождаемости;
- снижение трудоспособности
- снижение трудоспособности
населения;
населения;
- ухудшение здоровья;
- ухудшение здоровья;
- преждевременное старение;
- преждевременное старение;
- рост смертности;
- рост смертности;
- депрессивные процессы;
- депрессивные процессы;
- падение нравственности.
- падение нравственности. ИТОГ ЗАНЯТИЯ
«Человек,  чье  тело  не  стремится  ни  к
наукам,  ни  к  искусства,  ни  к  битвам,
напрасно  родился  на  свет,  похитив
юность матери»
«Сильное тело делает сильным разум»
«В здоровом теле – здоровый дух»
  все  должно  быть
«В  человеке
прекрасным – и душа, и тело, и мысли» Самопроверка
1. Что такое здоровый образ жизни?
2. Основные принципы здорового образа жизни.
3. Каковы составляющие здорового образа жизни?
4. Влияние мировоззрения на образ жизни.

description:
РАЗРУЩАЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ
ЧЕЛОВЕКА

intro:
Цель занятия:
- познакомить учащихся с понятием «Здоровый образ жизни»;
- способствовать воспитанию привычек и потребности в здоровом образе жизни;
- прививать навыки управления своим здоровьем;
- сформировать у учащихся активную позицию в    сохранении и укреплении своего здоровья;
- воспитание социально значимой личности;
- помочь детям найти гармонию души и тела.Цель занятия:
- познакомить учащихся с понятием «Здоровый образ жизни»;
- способствовать воспитанию привычек и потребности в здоровом образе жизни;
- прививать навыки управления своим здоровьем;
- сформировать у учащихся активную позицию в    сохранении и укреплении своего здоровья;
- воспитание социально значимой личности;
- помочь детям найти гармонию души и тела.

физическая культура

group: Дисциплины

title: Презентация. Классный час "Здоровый образ жизни"


extracted_text:
СИНТАКСИЧЕС
КИЕ
КОМПЛЕКСЫ
АНГЛИЙСКИ ЯЗЫК
ОСОБЕННОСТИ
ВИДЫ ВИДЫ:
■Сложное дополнение
■Сложное подлежащее
■Предложный
инфинитивный оборот
■Абсолютная конструкция Сложное дополнение
 1. Состоит из именной части (существительное в
общем падеже или местоимение в объектном
падеже, герундий) и «глагольной» (неличная
форма - инфинитив, причастие,
прилагательное, имя существительное)
2. Встречается
А) после глаголов чувственного восприятия (to see,
to hear, to feel, to notice, to observe) Б) После глаголов умственной
деятельности (to know, to think, to
consider, to believe, to suppose, to
expect, to find…)
В) После глаголов со значением
«разрешение», «просьба», «приказ» (to
permit, to allow, to get, to cause, to force,
to make, to get, to order, to command)
Г) После глаголов со значением
«желание» или отношение» (to want, to
wish, to desire, to mean, to intend, to like,
to dislike, to love, to hate) •
•
•
•
•
•
•
•
I heard him ask the question.
I heard him asking the question.
I heard the question asked and the answer
given.
I heard that he asked that question at the
meeting.
I supposed him to be strong.
I allowed him to come a little later.
I let (made) him apologize to everybody.
I want him to submit the documents ASAP. ПРАКТИКА
ПЕРЕВЕДИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ, ИСПОЛЬЗУЯ ГЛАГОЛЫ В
СКОБОЧКАХ Сложное подлежащее
• лексически зависимая (встречающаяся после
ограниченного числа глаголов в пассиве)
грамматическая конструкция, состоящая из
именной части, выраженной существительным
в общем падеже, неопределенным
местоимением или личным местоимением в
именительном падеже и предикатива,
выраженного существительным,
прилагательным, наречием, инфинитивом или
причастием. ■ Diabetes is known to have existed from very
ancient times, it is found to have
affected the Egyptians some 3000 years ago.
■ Erythrocytes, when examined under the
microscope, are seen to be circular disks,
biconcave in profile.
■ Some twenty different amino acids occur in
proteins and each protein molecule
is likely to contain all of them arranged in a
variety of sequences. 1. Согласно  ирландской  мифологии,  считается,  что
метеор – это душа, переходящая из чистилища в рай.
2. В  Древней  Греции  считали,  что  бук  способен
передавать сообщения от верующего человека Зевсу.
3. Как  считали  древние  египтяне,  кровь  летучей  мыши,
лечит слепоту.
4. Согласно  скандинавским  верованиям,  самые  храбрые
воины после смерти пребывают в Валгалле.
5. Говорят,  что  компания  ищет  возможности  для
сокращения штатов 6. Оук айленд в Канаде считается местом, на котором
зарыты сокровища.
7. Говорят, что сокровища закопаны в так называемой
«денежной яме».
8. Считается, что эти сокровища зарыли пираты.
9. История «денежной ямы» началась в 1795 году, когда,
как говорят, один из местных молодых людей
провалился в нору под корнями старого дерева. 10. По преданию, он и его друг нашли следы сокровища.
11. Считается также, что при дальнейших раскопках двое
мужчин нашли сундук с сокровищами.
12. Говорят, однако, что, прежде, чем они его открыли, на
них хлынула вода.
13. Считается, что с тех пор несколько поисковых партий
отправлялись за сокровищами.
14. Предполагают, что некоторые искатели находили
кусочки металла в яме.
15. Тем не менее, сейчас сообщается, что яма – это
природное образование или остатки старинных
фортификационных сооружений. Предложный
инфинитивный оборот
■ синтаксическая конструкция, состоящая из
существительного в общем падеже,
неопределенного местоимения или личного
местоимения в объектном падеже и
предикатива, выраженного инфинитивом. • He held out the papers for me to see.
• He was looking for someone to help him.
• Her whole life had been spent listening to other people talk.
•
I arranged with the woman downstairs to keep the place
clean.
•
•
It is difficult for him to do it.
I am anxious for him to do it. 1. Она отступила, чтобы я смог увидеть, что происходит.
2. Я хочу поехать в город, чтобы моя жена посмотрела
пьесу.
3. Я знаю, он приедет домой, чтобы мы смогли пообедать
вместе.
4. Мне позвонить, чтобы секретарь все это унес?
5. Он говорил громко и отчетливо, чтобы все слышали.
6. Я рассказываю тебе это, чтобы ты сообщил об этом
своим родителям.
7. Он держал ворота закрытыми, чтобы коровы не
пробрались в сад.
8. Она ушла из комнаты, чтобы малышка Эм спокойно
спала.
9. Она повесила трубку, чтобы начальник не знал, с кем
она разговаривала. Абсолютная
конструкция
■ синтаксическая конструкция, состоящая из
подлежащего и предикатива,
характеризующаяся более свободной связью с
предложением и отделяемая от него запятой. В
предложении служат обстоятельствами
времени и сопутствующих обстоятельств. ■ With nothing to do, they stood about and made
small talk.
■ She ran up the stairs, her heart thumping painfully.
■ I can’t sleep with the radio on.
■ The negotiations over, they returned to their
respective countries.
■ All questions answered, we went home. • Veins have thinner walls than arteries, the difference in
thickness being due to
the smaller amount of elastic and muscular tissues.
• The white blood cells are less numerous than the red cells,
the ratio being about
one white cell to every six hundred red cells.
• The pulse is usually examined at the radial artery at the
wrist, the advantage of
position being that the artery is near the surface and easily
compressed against
the bone. •
Like the stomach, the intestines are in constant movement,
the movement being necessary for mixing the contents and
for their propulsion through the body.
• One end of the muscle is more fixed than the other, the
rigid end being known as the origin of the muscle.
• The liver secretes bile more or less continuously, the
amount in 24 hours varying from a pint to more than a
quart.
Formation of the clot occurs in three stages, each involving
the production of a special chemical substance.
•
• The way the kidneys excrete substances changes in the
first few years after birth, with different mechanisms
maturing at different times. ■ In arrhythmia, the rhythm may be regular, as in the normal
heartbeat, with each
beat of the atria being followed by one beat of the
ventricles, or it may be irregular.
■ The diagnosis having been made, it remains to be
determined whether the syndrome
is caused by hyperplasia, an adenoma, or adenocarcinoma. THE END
DON’T FRGOT TO TAKE YOUR HOMEWORK

file_name: СИНТАКС.pptx

intro:
ПРЕЗЕНТАЦИЯ РАЗРАБОТАНА ДЛЯ УЧЕНИКОВ С 8 ПО 11 КЛАСС
СОДЕРЖИТ ОБЪЯСНЕНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ МАТЕРИАЛА
Многие лингвисты не могут прийти к общему мнению: что такое предложение? Мы дадим такое определение: предложение – это последовательность связанных по смыслу и грамматически слов, первое из которых начинается с заглавной буквы, а после последнего стоит знак препинания (точка, вопросительный или восклицательный знак).

доп. образование взрослых

group: Другое

title: СИНТАКСИС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА


intro:
Презентация. Гимнастика. 2-5 классы. Техника выполнения кувырка вперёд из упора присев
Последовательность действий при выполнении кувырка вперёд из упора присев.
Принять упор присев
Поставить руки несколько вперед
Передавая центр тяжести на руки  и сгибая их, оттолкнуться ногами
Плотно сгруппироваться
Положение группировки сидя
Вернуться в исходное положение
повторять несколько разТехника выполнения кувырка вперёд из упора присев
Принять упор присев
Поставить руки несколько вперед
Передавая центр тяжести на руки  и сгибая их, оттолкнуться ногами
Плотно сгруппироваться
Положение группировки сидя
Вернуться в исходное положение

title: Презентация. Техника выполнения кувырка вперёд из упора присев


extracted_text:
Лёгкая атлетика Лёгкая атлеетика —
олимпийский вид спорта,
включающий бег, ходьбу,
прыжки и метания. Объединяет
следующие дисциплины:
беговые виды, спортивную
ходьбу, технические виды
(прыжки и метания),
многоборья, пробеги (бег по
шоссе) и кроссы (бег по
пересечённой местности). Один
из основных и наиболее
массовых видов спорта. Руководящий орган — Международная ассоциация
легкоатлетических федераций (ИААФ), создана в 1912
году и объединяет 212 национальных федераций (на
2011 год). ИААФ даёт следующее определение
термину «лёгкая атлетика»: «соревнования на
стадионе, бег по шоссе, спортивная ходьба, кросс и
бег по горам (горный бег)» История
   Древнегреческое слово «атлетика» означает
«свойственный борцам».Легкоатлетические
упражнения проводились с целью физической
подготовки, а также для проведения состязаний
ещё в глубокой древности. Но история лёгкой
атлетики, как принято считать, началась с
соревнований в беге
   на олимпийских играх Древней
   Греции (первые Олимпийские
   игры состоялись в 776 г. до н.э.
   и продолжались один день.) Виды легкой атлетики
 Ходьба
 Бег
 Прыжки
 Метания
 Многоборья Ходьба
 Спортивная ходьба по технике
движений отличается от всех видов
ходьбы постановкой выпрямленной в
коленном суставе ноги.
   Однако, общим для всех видов ходьбы
является постоянный контакт ноги с
грунтом одной или двух ног
одновременно..
регистрируются на дорожке стадиона
не более 500 м на дистанциях от 3-х
км до результатов суточной ходьбы
(более 200 км).
 На соревнованиях мужчины идут 20
км и 50 км, а женщины идут20 км.
 Рекорды в спортивной ходьбе Бег
естественными);
  эстафетный бег.
  Бег занимает наибольшую часть программы легкой
атлетики и имеет разновидности:
  гладкий бег;
  бег с препятствиями (искусственными и Прыжки
   Прыжки в легкой атлетике проводятся в длину, в
длину тройным, в высоту и в высоту с шестом, как
для мужчин, так и для женщин. Результат
фиксируется в метрах и сантиметрах. Метания
В метания входят:
  толкание ядра
  метание молота такого же веса,
  метание копья (800 г и 600 г),
  метание диска (2 кг и 1 кг),
  гранаты (700 г и 500 г)
  теннисного мяча. Многоборье
    Легкоатлетические многоборья включают много
видов легкой атлетики. Классическое мужское
десятиборье – это бег на 100, 400,1500 м, 110 м с
барьерами, прыжки в высоту, с шестом, в длину,
метание копья, диска, толкание ядра.
Классическое женское семиборье – это бег 100 м
с барьерами, 200 м, 800 м, прыжки в длину и в
высоту, метание копья и толкание ядра. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!

file_name: legkaya_atletika (2).ppt

description: Лёгкая атлетика

description: СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!

intro: Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

title: Презентация. Лёгкая атлетика


extracted_text:
Легкая атлетика.
ПРЫЖКИ В
ВЫСОТУ Содержание:
1. Виды прыжков.
2. Немного истории.
3. Прыжки в высоту с разбега.
4. Техника выполнения прыжка в высоту
способом «перешагивание».
5. Ошибки во время выполнения
прыжков.
6. Упражнения для развития
прыгучести.
7. Лучшие результаты в прыжках в
высоту. Виды прыжков.
Горизонтальные прыжки:
 Прыжки в длину с места;
 Прыжки в длину с разбега;
 Тройной прыжок с разбега.
Вертикальные прыжки:
 Прыжки в высоту с разбега;
 Прыжки с шестом. Немного истории
Древняя история
     У древних немцев был популярен так называемый королевский
прыжок через несколько стоящих рядом лошадей. А у некоторых
племен, населяющих Центральную Африку, издавна и по сей день
основным событием народных празднеств остаются состязания по
прыжкам  в  высоту  с  разбега.  На  олимпийских  играх  в  Древней
Греции,  олимпийцы  бегали,  метали  диск,  прыгали  в  длину,
боролись, состязались на колесницах, проводили кулачные бои, но
ни  разу  за  все  293  олимпиады  не  прыгали  в  высоту.  Первое
упоминание  о  спортивных  соревнованиях  по  прыжкам  в  высоту
относится к XIX веку.
            Прыжки  в  высоту  обязаны  своим  происхождением  не  столько
легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических
обществах спортсмены включали в программу своих выступлений
наравне  с  такими  снарядами,  как  кольца,  брусья,  конь,
перекладина,  и  прыжки  в  высоту.  А  прыгали  тогда  с  прямого
разбега двумя ногами вперед. XIX век
В хрониках XIX века упоминается имя прыгуна Карла Мюллера из
Берлина.  По  свидетельству  очевидцев,  он  был  человеком
сильным,  ловким  и  легко  перепрыгивал  высоту,  достигавшую
ему  до  подбородка.  Жаль  только,  что  никто  не  удосужился
измерить,  на  какой  же  высоте  находился  подбородок  Карла
Мюллера.
Прыжки в высоту быстро распространялись по Европе. Особенно
много  их  поклонников  оказалось  в  Англии.  И  там,  на  первых
официальных  соревнованиях  в  1864  году,  победитель  Роберт
Мейч прыгнул в высоту на 1 м 67,4 см.
считается  другой
Впрочем,  первым  мировым  рекордом
результат.  Студент-медик  из  Лондона  Роберт  Гуч  в  1859  году
преодолел планку на высоте 1 м 70 см. Но дело здесь даже не в
высоте,  а  в  том,  каким  способом  Роберт  прыгал.  В  отличие  от
других  спортсменов  он  делал  разбег  не  под  прямым  углом  к
планке,  а  под  острым,  сбоку,  а  в  воздухе  его  ноги  двигались
наподобие ножниц.
Уже  на  играх  первой  Олимпиады  1896  года  были  разыграны
медали  в  прыжках  в  высоту.  Дальнейшая  истории  этой Прыжки в высоту с
разбега

  Существует  пять
в
способов

осуществления  прыжков
высоту:
«волна»,  «перекат»,  «перешагивание»,
«перекидной» и «фосбери-флоп». Способ
«перешагивание»  менее  эффективен,
хотя  этот  способ  наиболее  прост  в
техническом отношении и поэтому чаще
используется  на  начальной
стадии
обучения  прыжка  в  высоту.  Способ
«перешагивание»  так  же  используют
при обучении прыжка в высоту в школе. Способ «волна»
Разбег  в  этом  стиле  выполняется  по  прямой  линии,  под  углом  к
планке  60  —  70°  или  под  прямым  углом.  Отталкивание
производится в 130 — 150 см от планки: чем больше угол разбега,
тем  дальше  место  отталкивания.  Мах  выполняется  почти  прямой
ногой, свободно и широко.
После отталкивания, когда голень маховой ноги поднимается над
планкой,  туловище  немного  поворачивается  к  толчковой  ноге,
наклоняясь  в  сторону  разбега:  толчковая  нога  слегка  сгибается  в
коленном суставе.
В  положении  над  планкой,  когда  тазобедренный  сустав  маховой
ноги пересекает ее проекцию, маховая нога энергично опускается
за  планку  стопой  внутрь.  Туловище  поворачивается  грудью  к
планке,  толчковая  нога  до  предела  приводится  внутрь  и
поднимается как можно выше над планкой. Плечи вместе с головой
наклоняются  вниз  в  сторону  разбега.  Маховая  нога  и  туловище
образуют  дугу  («волну»)  над  планкой  в  высшей  точке,  в  которой
находится таз. Руки опускаются вниз или разводятся в стороны. Способ «перекат»
В этом стиле разбег выполняется под углом к планке в 30—45°.
Отталкивание  происходит  ближней  к  планке  ногой.  Мах
выполняется  прямой  ногой,  которая  затем  может  слегка
согнуться  в  коленном  суставе.  После  отталкивания,  когда
голень  маховой  ноги  поднимется  над  планкой,  прыгун
подтягивает  толчковую  ногу,  сгибая  ее  в  тазобедренном  и
коленном  суставах,  прижимает  ее  к  маховой  ноге.  Туловище
откланяется  назад,  вдоль  планки.  Во  время  взлета  прыгун
находится  грудью  к  планке,  когда  его  тело  поднимается  над
планкой, он переходит ее тем боком, что и толчковая нога. Руки
одновременно  с  махом  ноги  идут  вверх,  затем,  при  переходе
через  планку,  опускаются,  помогая  развернуть  туловище
грудью вниз. Прыгун переходит через планку боком с внешней
стороны  тела.  После  перехода  планки  толчковая  нога
опускается вниз, выпрямляясь в коленном суставе, но сохраняя
тупой
Туловище
разворачивается  грудью,  руки  опускаются  вниз,  маховая  нога
находится  на  уровне  туловища.  Приземление  происходит  на
толчковую ногу и по необходимости на руки.
тазобедренном
суставе.
угол
в Способ «перекидной»
свободно,
создавая  уже  в  начальной
Разбег  выполняется  под  углом  25  —  35°  к  планке.  Отталкивание
производится ближней к планке ногой. Взлет по технике такой же,
как и в способе «перекат». Мах выполняется прямой ногой широко
и
стадии  взлета
вращательный  момент.  Обе  руки,  слегка  согнутые  в  локтях,
поднимаются  одновременно  с  маховой  ногой.  Плечи  и  туловище
отводятся  назад,  прыгун  принимает  положение  вдоль  планки,
грудью  к  ней.  Толчковая  нога  сгибается  в  коленном  и
тазобедренном  суставах,  колено  отводится  в  сторону  кнаружи,
пятка  приближается  к  колену  маховой  ноги.  Прыгун  переходит
через планку грудью и животом. За счет движения маховой ноги и
отведения  толчковой  ноги  кнаружи  создается  вращательный
момент вокруг планки. Взлетев над ней, прыгун опускает маховую
руку и плечо за планку, а противоположное плечо и руку отводит в
сторону и назад за спину. Одновременно с этим отводится колено
толчковой  ноги,  маховая  нога  несколько  опускается  за  планку.
Приземление  осуществляется  на  маховые  ногу  и  руку,  или  на
маховую  часть  тела  прыгуна,  или,  при  сильном  вращательном
моменте, на спину. Способ «фосбери-флоп»
Разбег «фосбюри-флоп» начинается с маховой ноги. После отталкивания
толчковая нога очень быстро выпрямляется, причем вертикально вверх. В
этой  стадии  отталкивания  спина  еще  не  поворачивается  к  планке.
Маховая  нога  выполняет  мах  вверх.  Она  согнута  в  коленном  суставе,
прыгун  направляет  ее  вперед-вверх  и  внутрь.  Благодаря  этому  прыгун
начинает производить поворот спиной к планке. Голова поворачивается
через  плечо  со  стороны  маховой  ноги,  против  направления  движения.
После отталкивания расслабленная маховая нога подводится к толчковой
ноге,  которая  также  не  напряжена.  Тело  выпрямляется  и  благодаря
этому  быстро  поворачивается  спиной  к  планке,  принимая  нужное
положение.  Резким  движением  тело  устремляется  вперед.  После  этого
плечи прыгуна оказываются за планкой и прыгун выполняет над планкой
«прогибание»  –  мост.  Когда  таз  также  пройдет  над  планкой,
тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Вначале
касаются грунта расставленные в стороны руки. Затем прыгун падает на
спину,  ноги  прямые.  Мышцы  должны  быть  напряжены,  чтобы
предотвратить сплющивание туловища. Техника выполнения прыжка в
на
высоту способом «перешагивание»
     Способ «перешагивание» очень древний и по
своей
технической  простоте  и  малой
требовательности  к  месту  приземления
применяется
уроках
физкультуры.  Основными  частями  прыжка  в
высоту  являются:  разбег  и  подготовка  к
отталкиванию,  отталкивание,  переход  через
планку и приземление.
в  школах Разбег
  При  выполнение  прыжка  в  высоту,  техникой
“перешагиванием”,  разбег  осуществляется  с
боку справа или слева от стоек, в зависимости
какая  толчковая  нога,      под  углом  30-45˚.
Скорость разбега в прыжках в высоту по мере
приближения  к  толчку  возрастает.  К  моменту
прыгуны
предпоследнего  шага
достигают скорости 7,3-7,6 м/сек. В последнем
шаге  в  связи  с  подготовкой  к  толчку  скорость
снижается до 6,7м/сек. Разбег состоит из 7-9 и
более  беговых  шагов.  Длина
забега  в
значительной
определяется
подготовленностью
Разбег
начинается  сразу  с  бега  или  2-4  шагов
ускоряющейся  ходьбы.  В  последнем  случае
длина разбега увеличивается до 15-17м.
спортсмена.
лучшие
мере Отталкивание
прыжке
способом
вынос
Подготовка  к  отталкиванию  –  это  выполнение
последних  2-4  шага,  которые  выполняются
быстро,  увеличивая  сгибание  ног  в  опорной
фазе  с  предпоследнего  шага.  В  связи  с  чем
опорные фазы становятся длительнее полётных.
В
“перешагиванием”
осуществляется
вверх
маховой  ноги  слегка  согнутой  в  колене.
Толчковая нога ставится с пятки на опору почти
выпрямленной,  но  выводится  таз  вперёд  и
прыгун  мгновенно  переходит  на  полную  стопу.
Этим
убыстряется
амортизация,  прыгун  активно  “накатывается”
на  толчковую  ногу.  Отталкивание  происходит
дальней ногой от планки.
энергичный
движением
таза маховая
планкой
Переход через планку
Над
нога
выпрямляется,  при  этом  туловище
сильно  наклоняется  вперёд  к  планке.
Толчковая  нога  переносится  через
планку  дугообразным  движением.  При
прыжке  прыгун  приземляется  на
маховую  ногу  с  отведением  таза  в
противоположную сторону от планки. Ошибки во время выполнения
прыжка в высоту
Ошибки в разбеге
 Несоблюдение рационального ритма
разбега, например слишком высокая
скорость в начале разбега и
замедление при подходе к
отталкиванию.
 Неправильное попадание на место
отталкивания. Прыгун вынужден
подбирать шаги, то уменьшая, то
увеличивая длину шага.
 Неправильный переход от разбега к
отталкиванию. Ошибки в отталкивании
  Поворот  толчковой  стопы  в
сторону  планки  при  выполнении
упражнения перекидным способом.
  Наклон  тела  в  сторону  планки
при отталкивании.
Неправильное

направление
толчка  и  маха,  слишком  длинная
траектория полета.
Переход  после  отталкивания  в
полет
достаточного
распрямления  толчковой  ноги  и
туловища  и
энергичного  маха
без Ошибки  при  переходе
планки
Преждевременный
переход  тела  прыгуна  в
горизонтальное
положение.
Сбивание
маховой ногой.
Сбивание
толчковой ногой.
планки
планки При выполнении прыжков в высоту
нужно учитывать следующее:
♦  Разбег  не  должен  быть  слишком
быстрым.  Делайте      при  этом  три  - пять
шагов.
♦  Перед  отталкиванием  не  поднимайте
ноги слишком высоко, чтобы можно было
сделать резкий и энергичный толчок.
♦  Ставьте  толчковую  ногу  на  место
отталкивания
почти
выпрямленной.
♦ Таз выводится вверх-вперед.
♦ Отталкивайтесь близко от возвышения,
чтобы  действительно  взлетать  круто  и
высоко.
быстро
и Упражнения для развития
прыгучести
Специальные прыжковые упражнения:
 Прыжки «в зонах» с касанием резинового бинта
(10-12 раз);
раз);
 Прыжки с доставанием предмета рукой (10-12
 Прыжки с доставанием мяча головой (10-12 раз);
 Прыжки из «зоны отталкивания» в «зону
приземления» (10-12 раз);
 «прыжки в окно» (12-15 раз);
 прыжки через несколько препятствий (4-6 раз);
 «каскадные» прыжки (4-6 раз). Упражнения для маховой ноги:
•толкание мяча маховой ногой (6-8 раз);
•мах ногой в положении лежа (12-15 раз).
Гимнастические упражнения:
•вытянув  ногу,  положите  ее  на  возвышение:
сгибая  туловище,  сильно  вытягивайте  руки
вперед;
•выпады  вперед  с  последующими  пружинящими
движениями ногами;
•вытянув ногу назад и положив ее на возвышение,
прогибайтесь назад;
•повороты  туловища  с  размашистым  движением
расслабленных рук;
•в положении стоя быстро размахивать ногой взад
и вперед. Лучшие результаты в
прыжках в высоту
спортсмен
страна
дата
Где
установлен
Саламанка,
Испания
Рим, Италия
Будапешт,
Венгрия
Арнштадт,
Германия
93
87
89
06
рекорд
2,45
2,09
2,43
2,08
Хавьер
Сотомайор (м)
Стефка
Костадинова
(ж)
Хавьер
Сотомайор (м)
Кайса
Бергквис (ж)
Открытые стадионы
Куба
27.07.19
Болгария
30.08.19
Закрытый манеж
Куба
04.03.19
Швеция
04.02.20 Используемая
литература и
интернет-источники:
1. Легкая  атлетика:  Учебное  пособие  для
вузов.  Остапенко  А.Н.,  Селиверстов  Б.И.,
Чистяков  Ю.Н.,  -  Москва:  Высшая  школа,
1979.
2. Бег,  прыжки,  метания.  В.  Ломан,  Москва,
1974
3. Уроки  физкультуры  в  современной  школе.
Выпуск  3.  Легкая  атлетика,  методические
рекомендации для учителя, Москва, 2004.
4. http://www.google.ru/imghp?hl=ru&tab=ii
5. http://www.fizkult-ura.ru

description:
Легкая атлетика.
ПРЫЖКИ В
ВЫСОТУ

intro:
Древняя история
     У древних немцев был популярен так называемый королевский прыжок через несколько стоящих рядом лошадей. А у некоторых племен, населяющих Центральную Африку, издавна и по сей день основным событием народных празднеств остаются состязания по прыжкам в высоту с разбега. На олимпийских играх в Древней Греции, олимпийцы бегали, метали диск, прыгали в длину, боролись, состязались на колесницах, проводили кулачные бои, но ни разу за все 293 олимпиады не прыгали в высоту. Первое упоминание о спортивных соревнованиях по прыжкам в высоту относится к XIX веку.
      Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту. А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами вперед.Древняя история
     У древних немцев был популярен так называемый королевский прыжок через несколько стоящих рядом лошадей. А у некоторых племен, населяющих Центральную Африку, издавна и по сей день основным событием народных празднеств остаются состязания по прыжкам в высоту с разбега. На олимпийских играх в Древней Греции, олимпийцы бегали, метали диск, прыгали в длину, боролись, состязались на колесницах, проводили кулачные бои, но ни разу за все 293 олимпиады не прыгали в высоту. Первое упоминание о спортивных соревнованиях по прыжкам в высоту относится к XIX веку.
      Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту. А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами вперед.

title: Презентация. ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ


extracted_text:
ТЕХНИКА
БЕЗОПАСНОСТИ
Занятия по лёгкой атлетике в целях
безопасности следует проводить с соблюдением
следующих требований:
- проводить бег на стадионе только в
направление против часовой стрелки;
-при групповом старте на короткие дистанции
бежать только по своей дорожке. Дорожка
должна быть не менее чем 15 м. за финишную
отметку;
- во избежание столкновений исключить резкие
остановки во время бега;
- в качестве финишной ленточки использовать
только легко рвущиеся ткани ,шерстяные нитки;
- не выполнять на неровном  ,рыхлом и
скользком грунте, не приземляться при прыжках
на руки; Для учащихся 4-9 классов-
30, 60 метров, учащихся
10-11 классов- 100 метров -
условно разделяется на
четыре фазы: старт,
стартовый разбег, бег по
дистанции,
финиширование. Для
наиболее эффективного
начала бега используют
низкий старт.       Перед
бегом необходимо
провести разминку,
осмотреть поверхность
дорожки или кроссовой
дистанции. При групповом
старте нельзя толкаться
локтями, наступать на
пятки. Цель- быстрее пронести
эстафетную палочку от старта до
финиша, передавая её друг
другу. Вся дистанция делится на
этапы одинаковой или разной
протяженности. Передача
эстафетной палочки
осуществляется в 20-метровой
зоне. Бегущий на последнем
этапе должен пересечь финиш с
эстафетной палочкой. Успех
передачи зависит от
согласованности действий
бегунов.           До начала
эстафетного бега рекомендуется
провести разминку, ознакомится с
зоной передачи эстафетной
палочки (не передавать в живот,
в лицо), не толкаться, не мешать
соперникам в момент передачи
эстафетной палочки. В лёгкой атлетике обучающиеся
общеобразовательных школ осваивают
прыжки в длину и в высоту с разбега. Прыжки делятся на четыре
фазы: разбег,
отталкивание, полёт,
приземление. Длина
разбега выбирается в
зависимости от
индивидуальных
особенностей каждого
учащегося ( 20-25  м –
мальчики , 15-20 м- девочки
). Разбег нужен для того,
чтобы набрать скорость. До
начала прыжков следует
провести разминку,
тщательно разровнять
песок в яме, убрать из неё
грабли,лопату. Прежде чем приступить к прыжкам в высоту с
разбега, необходимо представить технику
прыжка способом «перешагивания» в целом.
Затем опробовать прыжок через планку,
установленную на небольшой высоте ( 60-70 см. ).
В секторе для прыжка в высоту с разбега
расположены две стойки и укрепленная между
ними планка, горка матов, уложенных слоями, или
поролоновая подушка. Прыжок состоит из
четырёх фаз: разбег, подготовка к отталкиванию,
переход через планку и приземление.          До
выполнения прыжков необходимо подготовить
место для приземления – тщательно уложить
маты, чтобы они не разъезжались, не располагать
маты  вблизи стены или снарядов. Нельзя
перебегать дорогу учащемуся, выполняющему
прыжок. Метание мяча на дальность
характеризуется кратковременным, но
концентрированным усилием мышц
рук, плечевого пояса и ног при их
координированном воздействии. Мяч
удерживается фалангами пальцев
метающей руки. Три пальца размещены
сзади мяча, а большой палец и мизинец
поддерживают его с боков. Техника
метания делится на три фазы: разбег,
бросок, торможение после броска.

intro:
Занятия по лёгкой атлетике в целях безопасности следует проводить с соблюдением следующих требований:
- проводить бег на стадионе только в направление против часовой стрелки;
-при групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна быть не менее чем 15 м. за финишную отметку;
- во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега;
- в качестве финишной ленточки использовать только легко рвущиеся ткани ,шерстяные нитки;
- не выполнять на неровном  ,рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки;Занятия по лёгкой атлетике в целях безопасности следует проводить с соблюдением следующих требований:
- проводить бег на стадионе только в направление против часовой стрелки;
-при групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна быть не менее чем 15 м. за финишную отметку;
- во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега;
- в качестве финишной ленточки использовать только легко рвущиеся ткани ,шерстяные нитки;
- не выполнять на неровном  ,рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки;

title: Презентация. Лёгкая атлетика


extracted_text:
«Легкая атлетика» в школьной
программе по физической культуре Методические принципы
обучения
 Педагогические правила
     сознательности и активности:
1. Ставить конкретные задачи;
2. Указывать средства для их решения;
3. Добиваться понимания своих действий;
4. Приучаться к самостоятельности в действиях;
5. Учить правильно оценивать выполненное;
6.     Привлекать в качестве помощников в обучении
отдельным элементам групповодов и судей. Педагогические
правила
                          наглядности:
1. Правильный показ;
2. Применение образных сравнений;
3. Использование  двигательного
опыта;
4. Выделение в упражнениях главной
фазы и узловых элементов;
5.   Конкретизация действий через
звуковые сигналы, зрительные
ориентиры. Педагогические правила
    доступности и
индивидуализации:
1. Соблюдать и учитывать оптимальную меру
доступности при обучении конкретному
упражнению;
2. От известного к неизвестному;
3. От легкого к трудному;
4. От освоенного к неосвоенному;
5. Учитывать пол, возраст, состояние
здоровья, уровень специальной
физической подготовленности, степень
развития двигательных качеств. Педагогические правила
                 систематичности:
1.От главного к
второстепенному;
2.От простого к сложному;
3.Соблюдать преемственность и
последовательность. Педагогические
правила
и отдых.
постепенного повышения
требований:
1.Следить за подготовленностью к
нагрузке для занимающихся;
2.Добиваться регулярности занятий;
3.Оптимально чередовать  нагрузку Методические приемы обучения
1.Создание условий выполнения
упражнений;
2.Раздельное и
последовательное выполнение
частей сложного упражнения;
3.Выполнение упражнений  в
более трудных условиях;
4.Выполнение упражнений в
контрастных условиях. звуковых ориентиров;
5. Использование зрительных и
6. Временное выключение
одного из анализаторов;
7. Использование идеомоторного
метода выполнения;
8. Использование метода анализа
выполненных действий;
9. Использование метода
последовательного
переключения внимания. Анализ причин
возникновения травм
                    Организационные
причины:
подготовленности преподавателя;
1. Низкий уровень теоретической и практической
2. Низкий уровень материально-технического
обеспечения учебного процесса;
3. Неудовлетворительное состояние мест
занятий;
4. Неудовлетворительное состояние одежды и
обуви занимающихся;
5. Неблагоприятные санитарно-гигиенические и
метеорологические условия;
6.     Чрезмерное количество занимающихся. Методические
причины:
отсутствие;
1. Погрешности разминки или ее
2. Нарушение принципов обучения;
3. Форсирование физических нагрузок;
4. Несоблюдение правил техники
безопасности;
5. Отсутствие  страховки и самостраховки;
6. Недостатки физической
подготовленности;
7. Недостатки врачебного контроля;
8. Дисциплинарные нарушения. Меры предупреждения
травматизма
1. Владеть навыками самостраховки;
2. Не выполнять резких тормозящих усилий;
3. В случае падения сгруппироваться и не
пытаться удержаться на ногах;
4. При приземлении в яму с песком ноги
слегка согнуть в коленных суставах;
5. Не допускать встречных метаний;
6. При приземлении в прыжке способом
фосберифлоп колени разводить на
ширину плеч. Спасибо за
внимание!

description:
Спасибо за
внимание!

intro:
Методические принципы обучения Педагогические правила      сознательности и активности:
Ставить конкретные задачи;
Указывать средства для их решения;
Добиваться понимания своих действий;
Приучаться к самостоятельности в действиях;
Учить правильно оценивать выполненное;
Привлекать в качестве помощников в обучении отдельным элементам групповодов и судей.
                   Педагогические правила
                          наглядности:
Правильный показ;
Применение образных сравнений;
Использование  двигательного опыта;
Выделение в упражнениях главной фазы и узловых элементов;
5.   Конкретизация действий через звуковые сигналы, зрительные ориентиры.Педагогические правила
                          наглядности:
Правильный показ;
Применение образных сравнений;
Использование  двигательного опыта;
Выделение в упражнениях главной фазы и узловых элементов;
5.   Конкретизация действий через звуковые сигналы, зрительные ориентиры.

title: Презентация. «Легкая атлетика» в школьной программе по физической культуре


extracted_text:
Летние Олимпийские
игры Летние Олимпийские игры — крупнейшие
международные соревнования по летним и
всесезонным видам спорта, проводящиеся
один раз в 4 года под эгидой
Международного олимпийского комитета
(МОК).
Игры начали проводиться с 1896 года. Игра «Летние Олимпийские
игры»
1
0 20 30 40 50
История
1
Известн
0 20 30 40 50
ые люди
1
0 20 30 40 50
1
0 20 30 40 50
Города
Спорт
1020304050102030405010203040501020304050 ГДЕ ПРОХОДИЛИ ПЕРВЫЕ ЛЕТНИЕ
ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ?
В
Афинах
Задани
я В КАКОЕ ВРЕМЯ ГОДА И С КАКОЙ
ПЕРИОДИЧНОСТЬЮ ПРОВОДИЛИСЬ ИГРЫ?
Каждые
четыре
года,
между
жатвой и
сбором
винограда
Задани
я ГДЕ В 1980 ГОДУ ПРОХОДИЛИ
ЛЕТНИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ?
СССР, Москва
Задания ГДЕ ЗАЖИГАЕТСЯ
ОЛИМПИЙСКИЙ ОГОНЬ?
   В
Греции
на горе
Олимпия
.Задания КТО НЕ ИМЕЛ ПРАВА
ПРИНИМАТЬ УЧАСТИЕ В
ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ?
Женщины
, дети,
негры.
Задания С ЧЬИМ ИМЕНЕМ СВЯЗАНО
ВОЗРОЖДЕНИЕ
ОЛИМПИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ?

 С ИМЕНЕМ
БАРОНА  ПЬЕРА
ДЕ КУБЕРТЕНА
Задани
я КАКОЙ РУССКИЙ СПОРТСМЕН ВЗЯЛ
ЗОЛОТО ПО ПЛАВАНИЮ В 1992?
 Таянович
Вениамин
Задани
я КТО ИЗ РУССКИХ СПОРТСМЕНОК ПОЛУЧИЛА ЗОЛОТО ПО
СТРЕЛЬБЕ ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ В 2004 ГОДУ?
Галкин
а
Любов
ь
Задани
я КТО ИЗ РУССКИХ СПОРТСМЕНОВ ПОЛУЧИЛ
ЗОЛОТО ПО БОКСУ В 1996 ГОДУ?
 Саито
в Олег
Задан
ия КТО ИЗ РУССКИХ СПОРТСМЕНОВ
ПОЛУЧИЛ ЗОЛОТО ПО ПЛАВАНИЮ В 1992?
 Пышненк
о
Владими
р
Задани
я СКОЛЬКО ВИДОВ СПОРТА ВХОДИЛИ В СОСТАВ ЛЕТНИХ
ОЛИМПИЙСКИХ ИГР 2012 ГОДА?
37
Задания В КАКИХ ВИДАХ СОРЕВНОВАЛИСЬ
ДРЕВНИЕ ОЛИМПИЙЦЫ?
Пятиборье, или
пентатлон: бег, прыжки
в длину, метание копья
и диска, борьба. Позже
появился  кулачный
бой, а также гонки на
колесницах, забег на
марафонскую
дистанцию в полном
боевом вооружении,
состязания поэтов и
музыкантов.
Задани
я ПЕНТАТЛОН – ПЯТИБОРЬЕ ДРЕВНЕГРЕЧЕСКИХ
ОЛИМПИАД, ПРОВОДИЛСЯ В СЛЕДУЮЩЕМ
ПОРЯДКЕ: БЕГ, ПРЫЖКИ В ДЛИНУ, МЕТАНИЕ
ДИСКА... А КАКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПРОВОДИЛИСЬ
В ФИНАЛЕ?
Борьба
Задани
я КАКОЙ ВИД СПОРТА БЫЛ ВКЛЮЧЁН В ПРОГРАММУ ОЛИМПИАД
ИЗ-ЗА ЛЕГЕНДЫ О СМЕРТИ ЕГО ОСНОВОПОЛОЖНИКА?
Марафонский
бег
Задани
я ОЛИМПИЙСКИМ ЧЕМПИОНОМ ПО
ГИМНАСТИКЕ НА ПЕРВОЙ ОЛИМПИАДЕ
СТАЛ ГРЕК НИКОЛАОС АНДРИАКОПУЛОС.
В КАКОМ УПРАЖНЕНИИ ОН ОТЛИЧИЛСЯ?
В лазании по канату
Задания НАЗОВИТЕ ДРЕВНЕГРЕЧЕСКИЙ
ГОРОД, КОТОРЫЙ ПО ТРАДИЦИИ
ЯВЛЯЕТСЯ НАЧАЛЬНЫМ ПУНКТОМ
ЭСТАФЕТЫ ОЛИМПИЙСКОГО ОГНЯ.
Олимпи
я
Задани
я НАД КАКИМ ГОРОДОМ ВПЕРВЫЕ
БЫЛ ПОДНЯТ ОЛИМПИЙСКИЙ ФЛАГ?
Антверпе
н,
Бельгия
Задани
я В КАКОМ ГОРОДЕ НАХОДИТСЯ ШТАБ-КВАРТИРА
МЕЖДУНАРОДНОГО ОЛИМПИЙСКОГО КОМИТЕТА?
Лозанна,
Швейцари
я
Задани
я В КАКОМ ГОРОДЕ ОЛИМПИЙСКИЙ ОГОНЬ БЫЛ
ЗАЖЖЕН ГОРЯЩЕЙ СТРЕЛОЙ, ПУЩЕННОЙ ИЗ ЛУКА?
Барселон
а,
Испания
Задания В КАКОМ ГОРОДЕ СОСТОЯЛИСЬ IX
ЛЕТНИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ?
АМСТЕРДАМ
,
НИДЕРЛАНД
Ы
Задани
я

description:
Летние Олимпийские
игры

intro:
Летние Олимпийские игры — крупнейшие международные соревнования по летним и всесезонным видам спорта, проводящиеся один раз в 4 года под эгидой Международного олимпийского комитета (МОК).
Игры начали проводиться с 1896 года.
Каждые четыре года, между жатвой и сбором винограда
Где в 1980 году проходили летние Олимпийские игры?Где в 1980 году проходили летние Олимпийские игры?

title: Презентация. Летние Олимпийские игры. Своя игра


extracted_text:
Личная гигиена
Личная гигиена Учебные вопросы
Учебные вопросы
 Понятие о личной гигиене
Понятие о личной гигиене
 Гигиена кожи
Гигиена кожи
 Гигиена воды
Гигиена воды
 Гигиена одежды
Гигиена одежды
 Гигиена жилища
Гигиена жилища Личная гигиена включает:
Личная гигиена включает:
 Гигиена кожи
Гигиена кожи
 Гигиена воды
Гигиена воды
 Гигиена одежды
Гигиена одежды
 Гигиена жилища
Гигиена жилища
 Гигиена питания
Гигиена питания
 Гигиена полости рта
Гигиена полости рта Понятие гигиены
Понятие гигиены
 Гигиена от греческого слова
Гигиена от греческого слова
«гигиэйнос» в переводе – целебный,
«гигиэйнос» в переводе – целебный,
приносящий здоровье
приносящий здоровье Гигиена кожи. Не реже 1 раз в
Гигиена кожи. Не реже 1 раз в
неделю мойтесь в бане
неделю мойтесь в бане Перед едой каждый раз мойте
Перед едой каждый раз мойте
теплой водой с мылом руки
теплой водой с мылом руки
 Своевременно меняйте белье, носки,
Своевременно меняйте белье, носки,
чулки, колготки
чулки, колготки
 Если кожа сухая или чешется, смажьте
Если кожа сухая или чешется, смажьте
ее кремом
ее кремом
 Не выдавливайте прыщи
Не выдавливайте прыщи
 Защищайте кожу от обморожения
Защищайте кожу от обморожения
 Не носите слишком тесную одежду
Не носите слишком тесную одежду Кожа должна быть чистая и
Кожа должна быть чистая и
красивая
красивая Не забудьте и о волосах
Не забудьте и о волосах Не забудьте и о зубах
Не забудьте и о зубах Гигиена питания
Гигиена питания
 Для справки
Для справки
 За 70 лет человек съедает и выпивает:
За 70 лет человек съедает и выпивает:
2.5 т белков
 2.5 т белков
2 т жиров
 2 т жиров
10 т углеводов
 10 т углеводов
0.20.3 т поваренной соли
 0.20.3 т поваренной соли
50 т воды
 50 т воды Продукты делятся:
Продукты делятся:
 Животного происхождения
Животного происхождения Растительного
Растительного
происхождения
происхождения Рацион должен быт
Рацион должен быт
разнообразным
разнообразным Правильное питание залог к
Правильное питание залог к
здоровью
здоровью Суточное распределение
Суточное распределение
рациона
рациона
 4разовое питание
4разовое питание
 1й завтрак                 2030%
 1й завтрак                 2030%
 2й завтрак                 1025%
 2й завтрак                 1025%
Обед                            4050%
 Обед                            4050%
Ужин                            1520%
 Ужин                            1520% Гигиена воды
Гигиена воды
 Вода в организме выполняет
Вода в организме выполняет
следующие функции:
следующие функции:
Растворяет многие химические
1.1. Растворяет многие химические
вещества
вещества
Из организма выводит шлаки
2.2. Из организма выводит шлаки
Участвует терморегуляции
3.3. Участвует терморегуляции Вода должна быть:
Вода должна быть:
 Прозрачной
Прозрачной
 Не иметь запаха
Не иметь запаха
 Освежающий вкус
Освежающий вкус
Наиболее благоприятная температура
Наиболее благоприятная температура
воды для питья – 712 градусов
воды для питья – 712 градусов Вода может содержать:
Вода может содержать:
 Микроорганизмы (кишечные инфекции
Микроорганизмы (кишечные инфекции
дизентерия, туляремия и др.)
дизентерия, туляремия и др.)
 Яйца или личинки гельминтозов
Яйца или личинки гельминтозов
(паразитические черви, глисты)
(паразитические черви, глисты)
Лучшая защита – пить кипяченную воду
Лучшая защита – пить кипяченную воду Гигиена одежды
Гигиена одежды
 Функция одежды – защита организма
Функция одежды – защита организма
от неблагоприятных внешних условий и
от неблагоприятных внешних условий и
воздействия
воздействия
 Одежда должна соответствовать:
Одежда должна соответствовать: Климатическим условиям
Климатическим условиям Характеру работы
Характеру работы Не затрудняющий
Не затрудняющий
кровообращению и дыханию
кровообращению и дыханию Лучшим материалом являются
Лучшим материалом являются
натуральные ткани.
натуральные ткани.
 Недостатки искусственных волокн:
Недостатки искусственных волокн:
Плохо впитывает влагу
1.1. Плохо впитывает влагу
Статическое электричество
2.2. Статическое электричество Гигиена жилища.
Гигиена жилища.
Гигиенические требование жилище:
Гигиенические требование жилище:
 Достаточно просторным и сухим
Достаточно просторным и сухим
 Хорошо освещенный солнечным светом
Хорошо освещенный солнечным светом
 Проветриваться
Проветриваться
 Незагрязненную воздушную среду
Незагрязненную воздушную среду
 Температура 1819 градусов
Температура 1819 градусов
 Влажность 4060 %
Влажность 4060 %
 Чистой
Чистой Ответить на вопросы
Ответить на вопросы
 Что включает в себя личная гигиена?
Что включает в себя личная гигиена?
 Как ухаживать за кожей?
Как ухаживать за кожей?
 Расскажите о гигиене питания
Расскажите о гигиене питания
 Что знаете о гигиене одежды?
Что знаете о гигиене одежды?
 Гигиена жилища.
Гигиена жилища. Домашнее  задание
Домашнее  задание
 Составить инструкцию по соблюдению
Составить инструкцию по соблюдению
личной гигиены.
личной гигиены.
Например:
Например:
Инструкция по соблюдению личной
Инструкция по соблюдению личной
гигиены питания для учащихся.
гигиены питания для учащихся.

description:
Личная гигиена
Личная гигиена

description:
Характеру работы
Характеру работы

intro:
Презентация. Личная гигиена
Гигиена кожи
Гигиена воды
Гигиена одежды
Гигиена жилища
Гигиена питания
Гигиена полости рта

Своевременно меняйте белье, носки, чулки, колготки
Если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом
Не выдавливайте прыщи
Защищайте кожу от обморожения
Не носите слишком тесную одежду
Вода в организме выполняет следующие функции:
Растворяет многие химические вещества
Из организма выводит шлаки
Участвует терморегуляцииСвоевременно меняйте белье, носки, чулки, колготки
Если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом
Не выдавливайте прыщи
Защищайте кожу от обморожения
Не носите слишком тесную одежду

title: Презентация. Личная гигиена


extracted_text:
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В
КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ:
СПОСОБЫ РЕШЕНИЯ
КОНФЛИКТОВ • Каждый конфликт носит неповторимый характер, и нельзя
предусмотреть заранее оптимальный
путь выхода из него. НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ
• требуется осознать и проанализировать конфликтную ситуацию. Для
этого необходимо определить причину и цели конфликта (уделяя
внимание расхождению истинных и заявленных целей) и оценить
потенциальную угрозу (к чему может привести конфликт). При
определении причины конфликта нужно как можно точнее уяснить для себя,
что в действиях партнера вам кажется неприемлемым и что неприемлемо для
него самого. Следует иметь в виду, что не каждый спор продиктован
необходимостью выявления "истины", он может отражать как давно
затаенную обиду, неприязнь и ревность, так и быть использованным как
удобный момент для унижения оппонента в чьихто глазах, либо играть роль
"последней капли" при необходимости "высвободиться" от накопившегося
раздражения, гнева. ДЛЯ СВОЕВРЕМЕННОГО РАСПОЗНАВАНИЯ КОНФЛИКТА И
ПРИНЯТИЯ ПРАВИЛЬНОГО РЕШЕНИЯ
НЕОБХОДИМО ОТВЕТИТЬ НА СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ:
• Как воспринимается проблема противной стороной?
• Что лежит в основе проблемы, и ее значение для каждой из сторон?
• Насколько велика вероятность перерастания данной ситуации в конфликтную?
• Что скрывается за реакциями другого человека?
• Соответствует ли поведение каждого из оппонентов сложившейся ситуации
(исследования показывают, что сила реакции обычно не соответствует значимости
 конфликта)?
• Что необходимо сделать, чтобы не допустить конфликт?
• Что необходимо предпринять, если противная сторона поведет себя не так,
как хотелось бы?
• Каковы возможные последствия при благоприятном и неблагоприятном развитии
ситуации?
• Какова степень физической опасности для вас? НУЖНО ЧЕТКО ПОНИМАТЬ С КЕМ
ВЕДЕТСЯ СПОР ИЛИ ПОПЫТКА
РАЗРЕШИТЬ КОНФЛИКТ.
• Уверенный в себе противник обычно в общении
многословен и не избегает выяснения отношений.
• Неуверенный
в своих силах старается избежать выяснения отношений,
не раскрывает
своих целей, но при этом упрямо может стоять на своем,
скрывая под "принципиальностью" свою слабость. • После того, как анализ проведен, выбирают стратегию
разрешения конфликта (стиль
поведения). Специалисты выделяют пять типовых
стратегий поведения в конфликтных
ситуациях. Каждую из перечисленных ниже стратегий
следует использовать только в
той ситуации, в которой данная стратегия
целесообразна. СТРАТЕГИЯ
 "СОПЕРНИЧЕСТВО, КОНКУРЕНЦИЯ"
• открытая борьба за свои интересы, упорное отстаивание своей
позиции. Эффективна, когда результат важен для обеих сторон,
причем их интересы противоположны, или когда нужно
принципиально решить проблему. Это стиль жесткий, в котором
действует принцип "кто кого", и опасный,
поскольку есть риск проиграть. ЭТУ СТРАТЕГИЮ СЛЕДУЕТ
ИЗБИРАТЬ, КОГДА:
• требуются быстрые и решительные меры в случае
непредвиденных и опасных ситуаций;
• нет иного выбора;
• исход очень важен для вас, и вы делаете большую
ставку на свое решение возникшей проблемы;
• вы обладаете достаточным авторитетом для
принятия решения, и представляется
очевидным, что предлагаемое вами решение
наилучшее; СТРАТЕГИЯ "ИГНОРИРОВАНИЕ,
УКЛОНЕНИЕ ОТ КОНФЛИКТА"
• стремление выйти из конфликтной ситуации, не
устраняя ее причин. Эффективна, когда необходимо
перенести решение проблемы на более позднее время,
чтобы более серьезно изучить ситуацию или найти
необходимые доводы и аргументы. ЭТУ СТРАТЕГИЮ СЛЕДУЕТ
ИЗБИРАТЬ, КОГДА:
• отстаивание своей позиции для вас непринципиально или предмет разногласия
более существенен для оппонента, чем для вас;
• наиболее важной задачей является восстановление спокойствия и стабильности,
а не разрешение конфликта;
• открывается вероятность появления более сложных проблемных ситуаций по
сравнению с той, которая рассматривается сейчас;
• в ходе конфликта вы начинаете понимать, что неправы;
• проблема кажется безнадежной;
• отстаивание своей точки зрения требует много времени;
• вы чувствуете, что важнее сохранить с кемто хорошие взаимоотношения,
чем отстаивать свои интересы;
• пытаться немедленно решить проблему опасно, поскольку открытое обсуждение
конфликта может только ухудшить ситуацию. СТРАТЕГИЯ
"ПРИСПОСОБЛЕНИЕ"
• изменение своей позиции, перестройка поведения,
сглаживание противоречий, поступаясь иногда своими
интересами. Внешне это может
выглядеть так, что вы принимаете и разделяете позицию
оппонента. Близка к стратегии "игнорирование". ЭТОТ СТИЛЬ ПОВЕДЕНИЯ
ПРИМЕНЯЮТ В СЛУЧАЯХ, КОГДА:
• проблема непринципиальна для вас;
• есть необходимость сохранить хорошие отношения с
противоположной стороной;
• нужно выиграть время;
• предпочтительнее одержать моральную победу над
оппонентом, уступив ему. СТРАТЕГИЯ
"СОТРУДНИЧЕСТВО"
• совместная выработка решения,
удовлетворяющего интересам всех сторон,
пусть длительная и состоящая из нескольких
этапов, но идущая на пользу делу. Наиболее
открытый и честный стиль, предполагает
активное участие в решении конфликта с
учетом интересов своих и оппонента. Часто
используется для решения открытых и
затянувшихся конфликтов. ПРИМЕНЯЕТСЯ В СЛУЧАЯХ,
КОГДА:
• необходимо найти общее решение, если проблема слишком
важна для обеих сторон, никто не хочет уступать, и
компромисс поэтому невозможен;
• у вас тесные, длительные и взаимозависимые отношения с
другой стороной, и вы
хотите их сохранить;
• есть время поработать над возникшей проблемой;
• ваши возможности примерно равны возможностям
оппонента. СТРАТЕГИЯ "КОМПРОМИСС"
• урегулирование разногласий через взаимные
уступки. Предпочтительна в случае, когда
невозможно одновременно выполнить то, что хотят
обе стороны. Варианты компромисса  принятие
временного решения, корректировка
первоначальных целей, получение определенной
части во избежание потери всего. СТРАТЕГИЯ ПРИМЕНЯЕТСЯ,
КОГДА:
• у сторон одинаково убедительные аргументы;
• необходимо время для урегулирования сложных проблем;
• необходимо принять срочное решение при дефиците времени;
• сотрудничество и директивное утверждение своей точки
зрения не приводят к
успеху;
• вас может устроить временное решение;
• удовлетворение вашего желания имеет для вас не слишком
большое значение, и вы
можете несколько изменить поставленную вначале цель;
• компромисс позволит вам сохранить взаимоотношения, и вы
предпочитаете получить хоть чтото, чем все потерять. НА ВТОРОМ ЭТАПЕ
• в соответствии с принятой стратегией
поведения, необходимо принять ограничения, которые
накладывает противник, и
наложить свои ограничения. При этом необходимо
быстро и легко перестраиваться и
лавировать.

file_name: ВУКАПВПЫКЕЫК.pptx

intro:
ПРЕЗЕНТАЦИЯ РАЗРАБОТАНА ДЛЯ КЛАССНЫХ ЧАСОВ, ПЕДСОВЕТОВ, УРОКОВ ПСИХОЛОГИИ В ШКОЛЕ И В КОЛЛЕДЖАХ
ДАЕТ ОСНОВНЫЕ АЛГОРИТМЫ ДЕЙСТВИЯ ПРИ КОНФЛИКТАХ

Конфликты в школе являются неотъемлемой составляющей учебного процесса. Сам по себе конфликт между сверстниками не является чем-то из ряда вон выходящим. Любые конфликты нуждаются в разрешении. В противном случае напряжение нарастает, а проблемы только увеличиваются.

администрации

group: Педагогика

title: КОНФЛИКТЫ


extracted_text:
Чудеса
декупажа
Работу  подготовила:
Шильченко Аанастасия,
ученица 7«Б»класса
 СОШ №1
 г. Семикаракорска
Учитель: Колыхалина С.С. Почему я решила
выбрать тему:
«Чудеса декупажа»
Я люблю делать красивые
вещи своими руками. Освоить
что-то новое – это вдвойне
интересно. Изучив
современные виды
декоративного дизайна, я
остановилась на ДЕКУПАЖЕ.
Просто, быстро,
дёшево и красиво. Для решения
поставленных задач:
Изучила современные виды
художественного дизайна
Подобрала
нужный материал
Изучила технологию
изготовления своего
материала Декупаж (от фр. decouper -
это очень  древняя декоративная
вырезать)
техника. Из истории декупажа
Среди знаменитостей, увлекавшихся
декупажем - Мария Антуанетта,
Мадам де Помпадур, Лорд Байрон,
Матисс и Пикассо.

Еще в 12-ом веке, китайские
крестьяне создавали яркую цветную
бумагу - cutout, чтобы украсить
окна, фонари, подарочные коробки
и другие вещи.

Их опыт переняли кочевники
Восточной Сибири, где китайскую
цветную бумагу, использовали для
украшения предметов и стен
курганов (могил) Сибирских
кочевников. Направления
декупажа:
традиционный
из салфеток
с использованием
 синтетических
 материалов

объемный
декупаж
из тканей и
 на тканях Если какой-либо предмет кажется вам не интересным,
скучным, повседневным, не спешите расстаться с ним, ведь
его можно так задекорировать, что он станет неотъемлемой
частью вашего интерьера. А может, вы захотите сделать
оригинальный подарок, подобного которому ни у кого нет?
Украсить техникой декупаж можно любую поверхность:
керамика, металл, дерево, картон, текстиль, гипс. Даже свечи
и мыло можно снабдить понравившимися мотивами.
При выборе проекта мне

пришлось учитывать:
       - Уровень своего мастерства.
       -  Необходимость таких предметов в
       интерьере моей квартиры.
       -  Затраты на приобретение материалов и
инструментов для работы
       - Количество времени, необходимого для
изготовления предметов. Выбор модели

file_name: ПрезентацияНастя.pptx

description: Выбор модели

title: Презентация к творческому проекту "Чудеса декупажа"


extracted_text:
Тест по теме:
ГЛАГОЛ
Михальченко Н.В. МБОУ СОШ №4
Г.Липецк Цели:
•  проверить знания,
умения и навыки по
теме «Глагол»;
формировать навыки
работы с тестами. Тест
• 1. Укажите вопросы, на которые может
отвечать глагол в неопределённой форме.
• 1) что делал?                              3) что делает?
• 2) что делать ?                         4) что
сделать ?
• 2. Спряжение — это:
• 1) изменение глагола по лицам и числам
• 2) изменение глагола по временам
• 3) изменение глагола по числам
• 4) изменение глагола по родам Тест
• 3. К 1 спряжению относятся глаголы:
• 1) на -ить (кроме брить, стелить)
• 2) брить, стелить
• 3)  вертеть, обидеть, видеть, ненавидеть, терпеть,
зависеть, смотреть
• 4) держать, гнать, дышать, слышать
• 4. Укажите личное окончание глаголов II спряжения.
• 1) -ить
• 2) -ют
• 3) -им
• 4) -ете Тест
• 5. Суффикс -л- указывает на:
• 1) прошедшее время, мужской род
• 2) настоящее время
• 3) прошедшее время
• 4) неопределённую форму
• 6. Укажите глаголы, в которых пишется
мягкий знак.
• 1) умывает, ся                          3) слышат ся
• 2) смеят.ся                                4) слушаеш.. Тест
• 7. Найдите ошибки.
• 1) сижу - 1 -е л         3) ходите - 2-е лицо
• 2) покупал - 3-е л   4) 3) подают  2-е лицо
• 8. У глаголов в настоящем времени можно
определить:
• 1)лицо
• 2) число
•  3) род
• 4) спряжение Тест
•  9. Укажите верные утверждения.
• 1) Глаголы в прошедшем времени не
изменяются по лицам.
• 2) У глагола в неопределённой форме
нельзя определить спряжение.
• 3) Окончание -ешь имеют глаголы
• I спряжения во 2-м лице единственного
числа.
•  4) Глаголы множественного числа имеют
окончание -и. Рефлексия
• —  Оцените свою работу на уроке.
• VI. Подведение итогов урока
• —  Какие знания, умения и навыки
мы проверяли сегодня на уроке?
• —  Какие задания показались вам
трудными?
•

file_name: Тест по теме Глагол 4 класс.pptx

intro: Презентация для учащихся 4 класса по программе "Школа России" ( В.П.Канакина "Русский язык" в 2-х частях, 4 класс). Формируемые УУД: п. — структурирование знаний; выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий; рефлексия способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности.Презентация. Тест по теме: "Глагол" ( 4 класс)


extracted_text: . «Волшебный         квиллинг» Разработала  и  выполнила: Шильченко  АнастасияУченица  8 «Б» класса.Руководитель: учитель технологииКолыхалина С. С.   Актуальность проекта                      На первый взгляд техника  бумагокручения   не   сложна, но нужно время и огромное желание чтобы    этому  научиться     Поэтому  я поставила перед собой цель: освоить технику бумагокручения.   а задачи будут следующие:Изучить историю квиллинга.Выявить самые доступные техники квиллинга.Провести мастер-класс для учащихся своего класса  и для всех желающих учащихся нашей школы.Привлечь внимание к такому виду рукоделия,  как    квиллинг.                         Чем занимаются мои сверстники в свободное время?Какие поделки любят делать ребята?Любят ли ребята дарить подарки, сделанные своими руками?Знают ли ребята о технике квиллинг?Хотят ли они научиться делать  подарки в технике квиллинг?             Анкетирование: Квиллинг (от англ. quilling; от quill «птичье перо» ) , также известен как бумагокручение — искусство изготовления плоских или объёмных композиций из скрученных в спиральки длинных и узких полосок бумаги.     Из истории  квиллинга                                                         Квиллинг - один из древнейших видов       декоративно - прикладного творчества,                      появившийся  в Европе                    в      конце 14 — начале 15 века.  В 20 веке становится популярным видом искусства в странах    Европы и России.    Характеристика используемых   материалов   техника  безопасности  при выполнении  ручных  работНожницыхранить ножницы в определённом местене держать ножницы острыми концами вверх, передавать кольцами вперёдне оставлять ножницы на рабочем месте раскрытымиКлей следить, чтобы клей не попадал на кожу рук, лица,  особенно в глаза. при попадании клея в глаза надо немедленно промыть их большим количеством водыпосле работы клей хорошо закрыть обязательно вымыть руки.                Техника  квиллинга  очень проста.                  Всего существует 20 базовых элементов            для квиллинга, но принцип остаётся тем же: Алгоритм таков: сворачиваем Прищипываем, используя свою фантазию склеиваем. Технологический   процесс                                     Возьми полоску бумаги двумя пальцами.        Плотно накрути несколько витков на шило или стержень.Когда диаметр валика станет 3—4 мм, его уже можно    снять с шила и дальше крутить вручную  А теперь слегка расслабь пальцы, позволяя бумажной спирали немного распуститьсяПриклей конец полоски клеем ПВА.СХЕМА  изготовления основной    квиллинговой формы Теперь сожми заготовку двумя пальцами. Получилась заготовка «капля».     Заготовкам можно придавать самые различные формы, выполняя сжатия и вмятины.Это заготовки «капля» и «лепесток».    ОСНОВНЫЕ  МОДУЛИ  КВИЛЛИНГАбазовая форма модулякапелькаглазизогнутый глазквадраттреугольниккручённое сердцезвездочкаполумесяц Последовательность выполнения работы. Создаём эскиз.Крутим роллы для композицииСобираем готовые роллы.Составляем композицию  по эскизу.Выбираем  и оформляем основу панно   №Расходный материалЦена1Бумага цветная для принтера300 руб2Цветной картон30 руб.3Клей20 руб4Шило30 руб5Пинцет20 рубЭкономическое обоснование проекта                 Итого: полная себестоимость  составляет  458 руб         Технология  квилинга не оказывает  отрицательного воздействия   на окружающую  среду и здоровье человека. При  изготовлении    изделия     были    использованы   экологически       чистые  материалы.  Экологическое обоснование проекта Мастер  -  класс Самооценка                                              Несмотря на то, что история          «бумажного» творчества  насчитывает десятки веков, оно не утратило своей     привлекательности.       Занятие квиллингом развило      во мне терпение, аккуратность,         чувство прекрасного.        Я поняла, что имея небольшие         навыки работы с бумагой, можно                  научиться ТВОРИТЬ! Рекламный проспект  Техника «квиллинг» -  увлекательное и интересное занятии, где можно воплотить фантазию, интерес и желание , получить результат своего труда.Фантазии полет и рук творенье,Смело держу в руках своих,В нем солнце скрыто и свои лучиОно льет в мир потоком вдохновенья!   Удачи  вам,    вдохновения      и      полёта    фантазии.С помощью этих приемов вы сможете создать необыкновенные композиции: от простого цветка до самых изысканных  проектов  Используемая  литература:  Ссылки на интернет-ресурсыhttp://buildt.ru/published/publicdata/DBDVIGENIE4/attachments/SC/products_pictures/%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%8F%20%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B04h_enl.jpghttp://img-fotki.yandex.ru/get/4714/91752640.48/0_77037_c61fde8f_XL   http://img-fotki.yandex.ru/get/6605/27302857.5eb/0_9d0c9_db36387e_XL http://stat18.privet.ru/lr/0a27053d2eea2d0453106882522993de http://img-fotki.yandex.ru/get/5605/julia-kropacheva.52/0_5ad7a_1ba83b61_XL http://img-fotki.yandex.ru/get/4424/136487634.113/0_750c5_50edac89_XL.jpg

file_name: Волшебный квиллинг.pptx

description:
 .

«Волшебный         квиллинг»

Разработала  и  выполнила:
Шильченко  Анастасия
Ученица  8 «Б» класса.
Руководитель: учитель технологии
Колыхалина С. С.

alt: Актуальность проекта

description: Актуальность проекта

description:
                  На первый взгляд техника  бумагокручения   не   сложна, но нужно
время и огромное желание чтобы
 этому  научиться
Поэтому  я поставила перед собой цель:
освоить технику бумагокручения.
  а задачи будут следующие:
Изучить историю квиллинга.
Выявить самые доступные техники квиллинга.
Провести мастер-класс для учащихся своего класса  и для всех желающих учащихся нашей школы.
Привлечь внимание к такому виду рукоделия,  как    квиллинг.

description:
                      Чем занимаются мои сверстники в свободное время?
Какие поделки любят делать ребята?
Любят ли ребята дарить подарки, сделанные своими руками?
Знают ли ребята о технике квиллинг?
Хотят ли они научиться делать  подарки в технике квиллинг?

             Анкетирование:

alt: Квиллинг ( от англ. quilling ; от quill «птичье перо» ) , также известен как бумагокручение — искусство изготовления плоских или объёмных композиций из скрученных…

alt: Из истории квиллинга

alt: Характеристика используемых материалов

description: Характеристика используемых   материалов

description:
  техника  безопасности  при выполнении  ручных  работ

Ножницы
хранить ножницы в определённом месте
не держать ножницы острыми концами вверх,
передавать кольцами вперёд
не оставлять ножницы на рабочем месте раскрытыми
Клей
следить, чтобы клей не попадал на кожу рук, лица,  особенно в глаза.
при попадании клея в глаза надо немедленно
промыть их большим количеством воды
после работы клей хорошо закрыть
обязательно вымыть руки.

alt: Техника квиллинга очень проста

alt: Возьми полоску бумаги двумя пальцами

description:
                                    Возьми полоску бумаги двумя пальцами.
       Плотно накрути несколько витков на шило или стержень.
Когда диаметр валика станет 3—4 мм, его уже можно    снять с шила и дальше крутить вручную
 А теперь слегка расслабь пальцы, позволяя бумажной спирали немного распуститься

Приклей конец полоски клеем ПВА.

СХЕМА  изготовления основной    квиллинговой формы

alt: Теперь сожми заготовку двумя пальцами

alt: ОСНОВНЫЕ МОДУЛИ КВИЛЛИНГА базовая форма модуля капелька глаз изогнутый глаз квадрат треугольник кручённое сердце звездочка полумесяц

alt: Последовательность выполнения работы

description:
Последовательность выполнения работы.

Создаём эскиз.
Крутим роллы для композиции
Собираем готовые роллы.
Составляем композицию  по эскизу.
Выбираем  и оформляем основу панно

description:
№

Расходный материал

Цена

1

Бумага цветная для принтера

300 руб

2

Цветной картон

30 руб.

3

Клей

20 руб

4

Шило

30 руб

5

Пинцет

20 руб

Экономическое обоснование проекта

 Итого: полная себестоимость
 составляет  458 руб

alt: Мастер - класс

description: Мастер  -  класс

alt: Самооценка

description:
 Удачи  вам,    вдохновения      и      полёта    фантазии.

С помощью этих приемов вы сможете создать необыкновенные композиции: от простого цветка до самых изысканных  проектов

alt: Используемая литература:

description: Используемая  литература:

alt: Ссылки на интернет-ресурсы http://buildt

intro:
На первый взгляд техника  бумагокручения   не   сложна, но нужно
время и огромное желание чтобы    этому  научиться
 Квиллинг (от англ. quilling; от quill «птичье перо» ) , также известен как, бумагокручение — искусство изготовления плоских или объёмных композиций из скрученных в спиральки длинных и узких полосок бумаги

title: Презентация к творческому проекту "Волшебный квиллинг"


extracted_text:
Закрепление изученного по теме « Решение задач»
Цели урока : закрепить умения решение задач
изученных видов;
составлять обратные задачи;
находить периметр;
решать примеры;
ознакомиться с обитателями водной среды

file_name: открытый урок  математика.pptx

title: Разработка интегрированного урока (Окр. мир + математика) на тему "Решение задач. Закрепление изученного"


extracted_text:
олимпиада
школьников по
 технологии
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ ЭТАП

         г. Семикаракорска
           2014 - 2015 Состав жюри
• Драгунова Л. И.
• Туроверова Л. А.
• Калтушкина Л. Ю.

file_name: ОЛИМПИАДА 14.pptx

intro:
XV Всероссийская олимпиада школьников по  технологии.
Муниципальный этап г. Семикаракорска.   2014 - 2015
В презентации показаны обучающиеся разных школ Семикаракорского района. А также их работы и рейтинг участия в олимпиаде. Победители, призёры и участники, а также жюри и руководители. Было трудно, но интересно.

title: Олимпиада по технологии. Муниципальный этап


extracted_text: АНАЛИЗ РАБОТЫ   ШМО учителей технологии,  ИЗО, музыки,  физической  культуры2012 - 13 Тема, над которой мы работаем    «Применение личностно-ориентированных технологий на уроках ИЗО, технологии, музыки      и физической    культуры».                                    учитель ИЗО, черчениястаж23 года  Малинка Людмила Ивановна Открытый урок по ИЗО в 5 классе«Золотая хохлома» На вечере памяти Б.Н.Куликова                                        Кабинет ИЗО БулановаНатальяАлександровнаучительмузыки БУЛАНОВАНАТАЛЬЯ АЛЕКСАНДРОВНА                  НА УРОКЕ И НА СЦЕНЕ ЗвонцовБорисВасильевичучительОБЖ учительОБЖЛагутинВладимир Алексеевич  учитель физической культурыстаж18 лет ХанинаМаринаВикторовна ОРЛЁНОК  учитель физической культурыстаж44 года  Шпаков Борис Николаевич КулиничИванВячеславовичучитель физической культуры  учитель физической культурыКапляГригорий  Анатольевич Ханин ВалерийНиколаевичучитель технологии КолыхалинаСветланаСтепановнаучитель технологии Районная  олимпиадашкольников по технологии Мартынова Татьяна 7 Впобедитель«Дон –     хлебосольный» На областной  олимпиадешкольников по технологии На областной  олимпиадешкольников по технологииНа областной  олимпиаде  школьников по технологии  ПРИНЯЛА УЧАСТИЕ В РАЙОННОМ КОНКУРСЕ   на  «Лучший учебно-методический  комплекс урока, темы с использованием информационных технологий».ТЕМА УРОКА    «СИЛУЭТ И СТИЛЬ»                     ПРИЗЁР школьная научно-практическая конференция  Цветы жизниПантюхова Елена   8 В кл  ПРИЗЁР   Русский народный     костюм                 Комбарова            Екатерина            8 В кл                      ПРИЗЁР      Цветы    жизни      Пантюхова       Елена   8 В клПРИЗЁР   Районная  научно-практическая конференция  Районная  научно-практическая конференция  Районный семинаручителей технологии Спасибо за понимание! Автор шаблона – Коровина Ирина Николаевнаhttp://corowina.ucoz.com/Использованы ресурсы:Солнышко - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30706&page=43Фон - http://www.gpark.kz/gdefon/download/241668?PHPSESSID=8e2f6e45406bb9e6af6c1e6d59252946

file_name: ШМО учителей технологии.pptx

alt: АНАЛИЗ РАБОТЫ ШМО учителей технологии,

description:
АНАЛИЗ РАБОТЫ

ШМО учителей технологии,
ИЗО, музыки,
физической  культуры
2012 - 13

alt: ИЗО, черчения стаж 23 года Малинка

description:
учитель ИЗО, черчения
стаж
23 года

Малинка Людмила Ивановна

alt: Открытый урок по ИЗО в 5 классе «Золотая хохлома»

alt: На вечере памяти Б.Н.Куликова

description: На вечере памяти Б.Н.Куликова

alt: Кабинет ИЗО

description: Кабинет ИЗО

alt: Буланова Наталья Александровна учитель музыки

description:
БулановаНатальяАлександровна

учитель
музыки

alt: БУЛАНОВА НАТАЛЬЯ АЛЕКСАНДРОВНА

alt: Звонцов Борис Васильевич учитель

description:
ЗвонцовБорисВасильевич

учитель
ОБЖ

alt: ОБЖ Лагутин Владимир Алексеевич

description:
учитель
ОБЖ

ЛагутинВладимир Алексеевич

alt: учитель физической культуры стаж 18 лет Ханина Марина Викторовна

description:
учитель физической культуры
стаж
18 лет

ХанинаМаринаВикторовна

alt: ОРЛЁНОК

description: ОРЛЁНОК

alt: учитель физической культуры стаж 44 года Шпаков Борис Николаевич

alt: Кулинич Иван Вячеславович учитель физической культуры

description:
КулиничИванВячеславович

учитель физической культуры

alt: учитель физической культуры Капля Григорий Анатольевич

description:
учитель физической культуры

КапляГригорий  Анатольевич

alt: Ханин Валерий Николаевич учитель технологии

description:
Ханин ВалерийНиколаевич

учитель
технологии

alt: Колыхалина Светлана Степановна учитель технологии

description:
КолыхалинаСветланаСтепановна

учитель
технологии

alt: Районная олимпиада школьников по технологии

description:
Районная  олимпиадашкольников по технологии

Мартынова Татьяна 7 В

победитель

«Дон –
    хлебосольный»

description:
На областной  олимпиадешкольников по технологии

На областной  олимпиаде  школьников
по технологии

description:
ПРИНЯЛА УЧАСТИЕ В РАЙОННОМ КОНКУРСЕ   на
«Лучший учебно-методический  комплекс урока, темы с использованием информационных технологий».

ТЕМА УРОКА

   «СИЛУЭТ И СТИЛЬ»
                     ПРИЗЁР

alt: Цветы жизни Пантюхова Елена 8

description:
школьная научно-практическая конференция

Цветы жизни

Пантюхова Елена
   8 В кл
  ПРИЗЁР

alt: Русский народный костюм Комбарова

alt: Цветы жизни Пантюхова

description:
     Цветы    жизни

Пантюхова       Елена
   8 В кл
ПРИЗЁР

Районная  научно-практическая конференция

alt: Районный семинар учителей технологии

description:
Районный семинар
учителей технологии

alt: Спасибо за понимание!

description: Спасибо за понимание!

alt: Автор шаблона – Коровина Ирина

description:
Автор шаблона – Коровина Ирина Николаевна
http://corowina.ucoz.com/

Использованы ресурсы:
Солнышко - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30706&page=43
Фон - http://www.gpark.kz/gdefon/download/241668?PHPSESSID=8e2f6e45406bb9e6af6c1e6d59252946

intro:
Тема, над которой мы работаем
«Применение личностно-ориентированных технологий на уроках ИЗО, технологии, музыки
     и физической    культуры».
В презентации показаны учителя методического объединения учителей технологии,   ИЗО, музыки,   физической  культуры, а так же их работа и достижения.
Автор шаблона – Коровина Ирина Николаевна
http://corowina.ucoz.com/