Refeições para a semana: Espaguete, tacos, frango grelhado, fritar
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Espaguete: Cebola, alho, carne moída, tomates enlatados, orégano - Tacos: carne moída, conchas de taco, alface, queijo, tomate, cebola, abacate - Frango grelhado: peitos ou coxas de frango, marinada, sal, pimenta - Stir-Fry: legumes (brócolis, cenouras, ervilhas de neve, pimentão), gengibre, alho, molho de soja cozido, arroz.