Explique por que é importante manter-se hidratado.
Manter-se hidratado é uma parte essencial de se manter saudável e manter seu corpo funcionando corretamente. A hidratação adequada ajuda a manter seu corpo fresco, ajuda na digestão e absorção de nutrientes, ajuda a remover resíduos e até ajuda a lubrificar suas articulações. Além disso, a hidratação inadequada pode afetar a cognição, levando a dores de cabeça, fadiga e dificuldade de concentração. Como tal, manter-se hidratado é um dos passos mais importantes que você pode tomar para manter seu corpo funcionando melhor.