Prepare um plano de refeições para amanhã para alguém que quer comer saudável e tem um orçamento limitado
Almoço: Salada de quinoa com legumes e frango grelhado Lanche: Hummus com legumes crus Jantar: Massa de trigo integral com molho de tomate e legumes cozidos no vapor Sobremesa: fatias de maçã com canela