وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تساعد جهاز المناعة على مواجهة الجراثيم والبكتيريا بصورة أفضل كما أن مضادات الأكسدة تساعد في مكافحة الالتهابات حيث أظهرت الدراسات أن المواد الفعالة الموجودة في الرمان تعمل على تثبيط العمليات الالتهابية لدى مرضى التهاب المفاصل وبالتالي تخفيف المتاعب ويعمل الرمان على خفض مستوى الكوليسترول وتنظيف الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع
أوصت مجلة فرويندين الألمانية بتناول ثمرة رمان يوميا حيث إنه يعمل على تقوية جهاز المناعة كما أنه صديق للقلب