وأجرى الدراسة باحثون في جامعة كوفنتري البريطانية كما أفاد الباحثون أن ملايين الأشخاص حول العالم يتمتعون بالفوائد الصحية للتأمل لكنهم قد لا يدركون أن هذه الفوائد يمكن أن تغير نشاط الجينات وتحسن من الصحة العامة وأوضحوا أن الأمر ببساطة هو أن تداخلات العقل والجسم تتسبب في توجيه المخ لعمليات الحمض النووي في طريق يقود في النهاية لتحسين الصحة بشكل عام وكانت دراسات سابقة أثبتت أن ممارسة التأمل لمدة دقيقة يوميا على مدار أيام متتالية تقلل مستويات هرمون الكورتيزول المعروف باسم هرمون الإجهاد وتزيل التوتر والضغط النفسي
أكدت دراسة بريطانية حديثة أن رياضة التأمل وعلى رأسها اليوغا لا تقلل أعراض الاكتئاب فقط بل تحد من خطر الإصابة بالسرطان من خلال تغيير الحمض النووي الخاص بالإنسان