وكشفت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة هارفارد كيف يؤثر التأمل على الإنسان وتحديدا على المستوى الجزيئي وسعى الفريق لمعرفة ماهية العمليات الجزيئية التي يخضع لها الجسم من أجل الحد من ضغط الدم وارتفاعه من خلال ممارسات مثل التأمل وقام المشاركون في الدراسة بممارسة تداخل العقل والجسم بشكل منتظم خلال فترة شهرين بينما عكف الباحثون على رصد ما طرأ من تغيرات على جينات المشاركين وحدد الباحثون جينا يتم تنظيمها من خلال استجابة استرخاء الجسم فهناك نحو ألف جين في جسمك تستطيع السيطرة عليها بالتأمل والاسترخاء فالجينات تنظم الاستجابة الالتهابية والجهاز المناعي واستقلاب الغلوكوز وعمل القلب والأوعية الدموية وحتى الإيقاع اليومي ويمكن تغيير كل منها والتحكم بها عن طريق الحصول على استجابة للاسترخاء داخل الجسم
ترددت مقولات لسنوات طويلة مفادها بأن الجينات غير قابلة للتغيير وأن الجينات التي ولد بها الإنسان هي نفسها التي يتمسك بها طوال حياته إلا أن نتائج دراسة علمية جديدة أظهرت تغير هذه الأقاويل وأثبتت عكسها موثقة بأدلة علمية راسخة