ويتكون المشروب بحسب ما قالته خبيرة التغذية دعاء عاشور لموقع صدى البلد مكونات المشروب كمية صغيرة من الزنجبيل بعض قشور من الرمان ملعقتان من الشاي الأخضر ملعقة من النعناع ملعقة من إكليل الجبل طريقة التحضير في وعاء على النار أضف كافة المكونات في كوبين من الماء وحين يبرد صفه واشرب منه ثلاثة أكواب يوميا من دون إضافة أي كمية من السكر إليه واظب على شرب كوب منه يوميا قبل تناول وجبة الفطور من دون إضافة السكر إليه
لن يتطلب منك نسف الكرش سوى بضع دقائق تقضيها صباحا لتحضير ذلك المشروب فهو يعمل على محاربة الدهون والحصول على قوام مثالي بعد المواظبة على تناوله يوما متتالية