A good recommendation for you is to take a sitz bath a few times each day , for around 10 minutes every time .
A ຕາມການສະເຫນີທີ່ດີສໍາລັບທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍ sitz ບໍ່ພໍເທົ່າໃດໃນແຕ່ລະມື້, ສໍາລັບການປະມານ 10 ນາທີທີ່ໃຊ້ເວລາ.