In a large dry skillet over medium heat, toast the sunflower seeds, tossing often so that they do not burn, about 3-5 minutes.
ໃນເຕົາອົບແຫ້ງຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, toast ເມັດດອກໄມ້ sunflower, tossing ເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຜົາ, ປະມານ 3-5 ນາທີ.