Now that we know what overtraining is, we know how to identify it, here are the tips to try to avoid it!
ດຽວນີ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການກົດຂີ່ເກີນແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຮົາຮູ້ວິທີລະບຸມັນ, ນີ້ແມ່ນ ຄໍາ ແນະ ນໍາ ທີ່ຈະພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງມັນ!