It's a superb source of fiber and vitamins C and K and contains a decent amount of protein compared with other greens.
ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານແລະວິຕາມິນ C ແລະ K ແລະມີທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານທີ່ ເຫມາະ ສົມເມື່ອທຽບກັບຜັກອື່ນໆ.