"Your running shoe should be roughly half a size larger, as this provides more space where the toes sit - also known as the toe box.
"ເກີບແລ່ນຂອງທ່ານຄວນຈະມີຂະ ຫນາດ ປະມານເຄິ່ງ ຫນຶ່ງ ຂອງຂະ ຫນາດ ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ເພາະວ່ານີ້ຈະສະ ຫນອງ ພື້ນທີ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າທີ່ຕີນຂອງທ່ານນັ່ງ - ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າປ່ອງຕີນ.