Calisthenics, also known as bodyweight, is a type of training that uses your own weight to strengthen muscles ...
Calisthenics, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່ານໍ້າ ຫນັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ແມ່ນການຝຶກຊ້ອມທີ່ໃຊ້ນໍ້າ ຫນັກ ຂອງທ່ານເອງເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມ...