Carb loading, which involves consuming a high-carb diet for 1-7 days, is a well-known method to maximize glycogen stores.
ຄາໂບໄຮເດດ loading, ເຊິ່ງພົວພັນການຊົມໃຊ້ອາຫານທີ່ສູງ carb ສໍາລັບ 1-7 ມື້, ເປັນວິທີການດີທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນຮ້ານ glycogen.