Middle-age is an invitation to up your game - increase your activity levels, work on maintaining muscle mass, and weight gain needn't become a problem."
ອາຍຸກາງເປັນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ຫຼີ້ນເກມ - ເພີ່ມລະດັບກິດຈະ ກໍາ ຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກເພື່ອຮັກສາກ້າມເນື້ອ, ແລະການເພີ່ມນ້ ໍາ ຫນັກ ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ."