However, it's important to focus on overall fat loss rather than spot reduction, which involves targeting a specific area of your body, such as your belly, for weight loss or fat burning.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສໍາ ຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການສູນເສຍໄຂມັນໂດຍລວມແທນທີ່ຈະເປັນການຫຼຸດຈຸດ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ກໍາ ນົດເຂດສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າທ້ອງຂອງທ່ານ, ສໍາ ລັບການສູນເສຍນ້ ໍາ ຫນັກ ຫລືການເຜົາຜານໄຂມັນ.