Plan your meals for the next 7 days - that way you won't have to stress over what to cook later on (and you can buy the necessary ingredients).
ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານໃນ 7 ວັນຕໍ່ ຫນ້າ - ວິທີນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນເວລາຕໍ່ມາ (ແລະທ່ານສາມາດຊື້ສ່ວນປະກອບທີ່ ຈໍາ ເປັນໄດ້).