If your TC level is too high, you can help bring it down by making some simple diet and lifestyle changes, such as:
ຖ້າລະດັບ TC ຂອງທ່ານສູງເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງອາຫານແລະການ ດໍາ ລົງຊີວິດທີ່ລຽບງ່າຍ, ເຊັ່ນວ່າ: