Dr Derbyshire adds: "As vitamin B12 is water-soluble, it isn't stored in the body so there is no risk of overdosing, but if you are taking supplements, always follow the manufacturer's advice on dosage.
Derbyshire ກ່າວຕື່ມວ່າ: ຍ້ອນວ່າວິຕາມິນ B12 ແມ່ນລະລາຍໃນນ້ ໍາ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍສະນັ້ນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກິນເກີນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານ ກໍາ ລັງກິນອາຫານເສີມ, ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄໍາ ແນະ ນໍາ ຂອງຜູ້ຜະລິດກ່ຽວກັບປະລິມານຢາ.