First of all, you will need to abandon fried foods, preservatives, convenience foods, carbonated drinks and alcohol - these products are harmful to the body.
ກ່ອນອື່ນ ຫມົດ, ທ່ານ ຈໍາ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ສານກັນບູດ, ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນແລະເຫຼົ້າ - ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.