If you're starting an exercise regimen for the first time or trying to get back up to speed after a cardiac event like a heart attack, your doctor may recommend a walking program.
ຖ້າທ່ານ ກໍາ ລັງເລີ່ມຕົ້ນການອອກ ກໍາ ລັງກາຍເປັນຄັ້ງ ທໍາ ອິດຫຼືພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ກັບຄືນມາດ້ວຍຄວາມໄວຫລັງຈາກເກີດອາການຫົວໃຈຄ້າຍຄືກັບໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ທ່ານ ຫມໍ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນໍາ ໃຫ້ໃຊ້ໂຄງການຍ່າງ.