This can be achieved by using one's own hands or certain sextoys, often supported by erotic fantasies, literature, pictures or movies.
ນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການໃຊ້ມືຂອງຕົນເອງຫຼື sextoys ບາງຢ່າງ, ສະຫນັບສະຫນູນມັກໂດຍປັນ erotic, ວັນນະຄະດີ, ຮູບພາບຫຼືຮູບເງົາ.