Fats and Oils: Choose saturated fats like Olive oil, butter, lard, etc. for high-heat cooking like pan frying as they are more stable in the heat.
fats နဲ့အဆီများ: သံလွင်ဆီ, ထောပတ်, ဝက်ဆီ, etc ဒယ်အိုးကြော်များကဲ့သို့မြင့်မားသောအပူချက်ပြုတ်ဘို့ပြည့်နှက်ဆီ Choose သူတို့အပူကိုပိုမိုတည်ငြိမ်ဖြစ်ကြသည်။