Stopping smoking is the best thing you can do for your health and the health of those around you. If you can make it to 28 days smoke free, you’re 5 times more likely to stay quit for good. To find out more just go to https://www.nhs.uk/oneyou/stoptober/home or search ‘Stoptober’.
ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်ပတ်လည်မြား၏ကနျြးမာရေးအတှကျအလုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးအရာပါပဲ. သင်ကစေနိုင်လျှင် 28 ရက်ပေါင်းအခမဲ့ဆေးလိပ်သောက်, သငျသညျင် 5 ကောင်းသောအဘို့အဖြတ်နေဖို့ကပိုဖွယ်ရှိကြိမ်. ပိုပြီးထွက်ရှာတွေ့မှပဲသွားပါ https://www.nhs.uk/oneyou/stoptober/home သို့မဟုတ် 'Stoptober' 'ကိုရှာ.