According to the American Heart Association (AHA), women should have no more than 6 teaspoons of added sugar per day and no more than 9 teaspoons for men.
American Heart Association (AHA) ကထုတ်ထားတဲ့ Guideline အရ ဆိုရင်တော့ အမျိုးသမီးတစ်ဦး အနေနဲ့ သကြား ကို တစ်နေ့ လက်လက်ဇွန်း ၆ ဇွနိး ထက်မပို သင့်သလို အမျိုးသားဂတစ်ယောက် အနေနဲ့ တစ်နေ့ ကို သကြား လက်ဘက်ဇွန်း ၉ ဇွန်း ထက်မပို သင့်ပါ။