According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), adults should get at least 150 minutes of moderate exercise or 75 minutes of vigorous exercise each week.
Centers for Disease Control (CDC) ရဲ့အဆိုအရ အသက် 65 နှစ်အရွယ်လူကြီးတွေက တစ်ပတ်လျှင် အသင့်အတင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှှု အနည်းဆုံး 150 မိနစ် (သို့) ပြင်းထန်တဲ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အနည်းဆုံး 75 မိနစ်လုပ်သင့်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။