If you want your teeth to be whiter, do not consume oranges or other citrus fruit. Also try not drinking their juices. The acids in these foods will eat away at your teeth. Also, it has been proven that this type of fruit and juice increases the chance for acid reflux if consumed before bed, which in turn also affects your smile. Therefore, try to especially avoid these foods and juices at night.
သင်သည်သင်၏အံသွားလည်းဖြူဖြစ်လိုလျှင်, လိမ္မော်သီးသို့မဟုတ်အခြား Citrus အသီးကိုစားသုံးကြပါဘူး. ဒါ့အပြင်သူတို့ရဲ့ဖျော်ရည်သောက်သုံးမကြိုးစား. ဤအအစားအစာထဲမှာအက်ဆစ်သင့်ရဲ့အံသွားမှာကိုပယ်စားကြလိမ့်မည်. လည်း, ဒါကြောင့်အိပ်ရာမဝင်မီကိုလောင်လျှင်အသီးများနှင့်အသီးဖျော်ရည်၏ဒီ type အက်ဆစ် reflux အဘို့အခွင့်အလမ်းကိုတိုးပွားစေသည်ဟုသက်သေပြခဲ့, အရာအလှည့်အတွက်လည်းသင့်ရဲ့အပြုံးသာသက်ရောက်သည်. ထိုကွောငျ့, အထူးသဖြင့်ညဥ့်အခါကဤအစားအစာနှင့်ဖျော်ရည်ကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစား.