WOD 3 Rounds 1 Minute Jab Burpess 6 Second Rest 1 Minute Jab Cross 6 Second Rest 1 Minute Burpees 6 Second Rest 1 Minute Jab Cross 6 Second Rest
WOD 3 Round 1 မိနစ်ထိုး Burpess 6 ဒုတိယအအနားယူ 1 မိနစ်ထိုးလက်ဝါးကပ်တိုင် 6 ဒုတိယအအနားယူ 1 မိနစ် Burpees 6 ဒုတိယအအနားယူ 1 မိနစ်ထိုးလက်ဝါးကပ်တိုင် 6 ဒုတိယအအနားယူ