When you rotate the hula hoop, with rhythmic breathing, you can consume 100 calories in about 10 minutes.
သင် hula ကွင်းကိုလှည့်သောအခါ၊ စည်းချက်ညီသောအသက်ရှူမှုဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့်တွင်ကယ်လိုရီ ၁၀၀ စားသုံးနိုင်သည်။