Fruit and veggies give your child energy, vitamins, anti-oxidants, fibre and water.
သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟာ ကလေးအား စွမ်းအင်၊ ဗီတာမင်၊ အင်တီ-အောက်ဆီဒင့်များ၊ အမျှင်ဓါတ်နှင့် ရေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။