"Do not dwell in the past, do not dream of the future, but concentrate the mind on the present moment."
"အတိတ်ကို တွေးပြီးတော့ ငေးငိုင်မနေပါနဲ့၊ အနာဂတ်ကိုချည်းပဲလဲ စိတ်ကူးယှဉ် မနေနဲ့၊ ပစ္စုပ္ပန်တည့်တည့်မှာ စိတ်ကို ထားပါ၊ အာရုံစူးစိုက်ပါ။"