3. Try meditating. Close your eyes, relax, and watch your breath. Your mind will wander endlessly, but just continually return your attention to your breath. Do this for even five minutes, and you’ll feel better and think more clearly.
3. တှေးတောဆငျခွကြိုးစားပါ. သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီး, သက်တောင့်သက်သာနေပါ, နှင့်သင့်သက်တော်စောင့်ကြည့်. သင့်ရဲ့စိတ်ကိုအတောမသတ်လှည့်လည်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်အစဉ်မပြတ်သင်၏အအသက်ရှုရန်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုပြန်လာကြ. ပင်ငါးမိနစ်အဘို့ဤလုပ်ပါ, and you’ll feel better and think more clearly.