Melatonin increases the speed of falling asleep and adds to the quality of sleep.It also has a strong antioxidant property and is important for protecting cellular DNA.
Melatonin သည် အိပ်ငိုက်မှု အရှိန်ကို မြင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို မြင့်မားစေသည် ထို့ပြင်ယင်းတွင် antioxidant property မြင့်မားပြီး cellular DNA ကာကွယ်မှုအတွက် အရေးပါသည်။