Dynamic Set Training is a specific sequence of sets and reps that maximizes the muscle’s time under tension with the goal of exhausting the muscle and “recruiting” more muscle fiber. Dynamic Set Training also helps enhance your body’s testosterone production. Testosterone is the main hormone responsible for developing muscle mass, so the more testosterone your body makes, the faster it will grow.
dynamic သတ်မှတ်မည်သင်တန်းကြွက်သားကုန်ခမ်းတော့မှာနှင့်ပိုပြီးကြွက်သားအမျှင် "စုဆောင်း" ၏ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူတင်းမာမှုအောက်ရှိကြွက်သားရဲ့အချိန်ကောင်းလာတာပါကြောင်းအစုံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များ၏တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ် sequence ကိုဖြစ်ပါတယ်။ dynamic သတ်မှတ်မည်သင်တန်းလည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အ testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးသည်။ testosterone ကြွက်သားထုထည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတာဝန်ရှိသည်အဓိကဟော်မုန်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပို testosterone ဟော်မုန်း, ပိုမိုမြန်ဆန်ကြောင့်ကြီးထွားပါလိမ့်မယ်။