wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds (or an alcohol-based sanitizer with at least 60%alcohol)
မိမိတို့၏လက်များကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် (အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀) ပုံမှန် ဆေးကြောခြင်း သို့မဟုတ် အရက်ပျံကို (အရက်ပျံ အနည်းဆုံး ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း) အခြေခံ ထုတ်လုပ်ထားသည့် လက်ပိုးသတ်သန့်စင်ဆေးရည် ဖြင့် ပုံမှန် ပွတ်သတ်ပေးခြင်း