Keep in mind that you should always consult a doctor and an experienced fitness instructor regarding the intensity of your workouts.
သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတမ်းတိုင်ပင်သင့်ပြီး သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြင်းထန်မှုနှင့် ပတ်သတ်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိ ကြံခိုင်ရေး နည်းပြဆရာနှင့် တိုင်ပင်သင့်ကြောင်း စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားပါ။