[{"text_idx": "#000001", "text": "Olen instas ja blogiski pa\u0308ris palju jaganud, kuidas ma paar korda na\u0308dalas Lara Krafti laadse kostu\u0308u\u0308mi selga to\u0303mban ja trenni teen. Kuigi ma omast arust olen pa\u0308ris ilusasti seletanud, kuidas need trennid va\u0308lja na\u0308evad, siis ikka leidub neid, kes ei saa aru, mis imevigur see on. Ma siis ra\u0308a\u0308gin natukene la\u0308hemalt, enne kui selleni jo\u0303uan, mis tulemusi see mulle paari kuuga andnud on."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Viimast mo\u0303o\u0303tmist pole teha jo\u0303udnud, aga mo\u0303ned pildid leidsin telefonist ku\u0308ll. Muid mo\u0303o\u0303te pole, aga 22.05 kaalusin 60.6 kg. Ja nagu na\u0308ha, siis ma olen viimase paari kuuga jo\u0303udnud ko\u0308o\u0308gi a\u0308ra koristada ja po\u0303randad a\u0308ra lihvida lasta \ud83d\ude01"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Mina igatahes soovitan soojalt ja\u0308rele proovida, kui aega va\u0308he (vo\u0303i ei viitsi pikalt teha), aga trenni tahaks nagu teha. Sinukeha.ee salongis on niiii armas eratreener Merike, kes kahjuks trenni ajal nii armas ei tundu, sest vo\u0303tab sinust ikka viimase va\u0308lja, aga noh, nii u\u0308ldiselt ja inimesena \ud83d\ude01"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Ei ole proovinud, aga va\u0308ga tahtaksin \ud83d\ude42 Minu meelest va\u0308ga hea tulemus sellise ajaga."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Proovinud varasemalt ei ole, kuid see mo\u0303te minna ja proovida on korduvalt u\u0308les kerkinud. Usun, et see annaks hea to\u0303uke taas treeningutega alustamiseks \ud83d\ude42"}, {"text_idx": "#000036", "text": "Va\u0308ga huvitav oleks proovida ja uuesti trenniharjumust tekitada."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Tahaks proovida, kuna teiste trennidega pole u\u0308ldse ja\u0308rjepidevust \ud83d\ude42"}, {"text_idx": "#000044", "text": "Olen kuulnud sellest treeningust, kuid kahjuks ei ole jo\u0303udnud seda veel proovida. Tahaks a\u0308ra proovida ku\u0308ll \ud83e\udee2\ud83d\ude0d"}, {"text_idx": "#000045", "text": "Olen u\u0308he korra EMS treeningut proovinud ning ja\u0308ttis va\u0308ga positiivse mulje. Huvitav oleks na\u0308ha millised tulemused oleksid pa\u0308rast 10 korda."}, {"text_idx": "#000049", "text": "Peoovinud ei ole aga tundub va\u0308ga uus ja huvitav. Tahaksin proovida, et tunda ennast paremini enda kehas."}, {"text_idx": "#000052", "text": "Ka\u0308isin eelmine na\u0308dal just seal ja mulle va\u0308ga meeldis! Aga impulsse katsetades selgus, et mu ka\u0308ed va\u0308ga palju ei talunudki ja tekkis hetkeks selline naljakas hetk, kus ma ei suutnud oma ka\u0308tt kontrollida \u2013 ja nii ma korra to\u0303mblesingi seal elliptilise masina otsas \ud83d\ude03 aga see oli naljakas, mitte valus vms. Treener kohe reageeris ja alandas ka\u0308te andurite impulsse. Va\u0308ga tahaks hakata seal ka\u0308imas, sest minule oleks see just nn idekas lo\u0303unapausil ka\u0308imiseks!"}, {"text_idx": "#000054", "text": "Ka\u0308isin ka korra seal sinukeha salongis, kuid mulle ku\u0308ll mingeid mo\u0303o\u0303tmisi ei tehtud. Harjutused na\u0308idati ette, kuid tempot mitte (endale tundus, et teen liiga kiiresti). Treener vestles kellegiga samas ruumis. Lo\u0303pupoole ei jaksanud enam harjutuste o\u0303iget asendit hoida ja tegin nii kuidas oskasin (loe: planku vahelduva eduga jalgade ja ka\u0308te toetust vahetades ja siis ja\u0308lle ko\u0303huli end maha toetades, sest lihtsalt ei jaksa.). Tundsin, et tehnika osas oleks vo\u0303inud olla vastavalt harjutused minu vo\u0303imetele. Kui ikka pole 5 aastat trenni teinud, siis ei jaksa trenni lo\u0303pus enam."}, {"text_idx": "#000056", "text": "Olen sinu ja\u0308rgi phe korra ka\u0308imud, meeldis aga kallis.\nTahaksin rohkem ka\u0308ia, et vormi saada \ud83d\ude42"}, {"text_idx": "#000061", "text": "Olen kunagi EMS trenni proovinud ja va\u0308ga meeldis, mito\u0303ttu sooviksin kingi vo\u0303ita ja uuesti minna \ud83e\udd70"}, {"text_idx": "#000062", "text": "Mina pole ka sellest varem kuulnud. Aga va\u0308ga sooviksin proovida \ud83d\ude42 U\u0308ritan ku\u0308ll toitumise ja jalutamidega rasedusja\u0308rgseid kilosid maha saada, aga kahjuks ei o\u0303nnestu \ud83d\ude41"}, {"text_idx": "#000066", "text": "U\u0308he korra olen ka\u0308inud, mega!\nAga kahjuks minu jaoks lihtsalt kallis \ud83d\ude1f\nOleksin va\u0308ga ta\u0308nulik kui saaks la\u0308bida selle va\u0308ga a\u0308geda trenni kuuri :)!\nSest nagu piltidelt na\u0308ha, on tulemustest aru saada \u2764\ufe0f!"}, {"text_idx": "#000073", "text": "Ei ole kuulnud aga sooviks ku\u0308ll sellist trenni teha \ud83d\ude03"}, {"text_idx": "#000074", "text": "Ma sinu blogist lugesin esimest korda sellest, pole nagu reklaami ka ta\u0308hele pannud \ud83e\udd14"}, {"text_idx": "#000075", "text": "Olen varem korduvalt kuulnud ja olen soovinud ka proovida. Kahjuks o\u0303e palga eest pole veel lubada saanud aga ka\u0308in 4 korda na\u0308dalas trennis ja hetkel kahjuks kaal seisab. Sooviksin su\u0308damest proovida, kui avaneks vo\u0303imalus \ud83d\ude42 Ja sinu piltidelt saab kenasti aru, et on kasu olnud \ud83d\ude42"}, {"text_idx": "#000076", "text": "Ei ole proovinud,aga olen varem kuulnud sellest ainult head ja tahaks ka ise va\u0308ga proovida \ud83d\ude42"}, {"text_idx": "#000081", "text": "Olen ku\u0308ll kuulnud, aga pole veel proovinud. Tahaks ku\u0308ll va\u0308ga, sest kaal on viimased aasta seisnud lihtsalt paigal (vo\u0303i tulnud juurde ja siis tagasi ja\u0308lle alla, paigalseisva kaalu nr juurde) \ud83d\ude44\nTahaks just proovida selle pa\u0308rast, et saada mingi motiveeriv kick ja na\u0308ha, et tegelt la\u0308heb kaal veel alla, saab rohkem vormi ja energiat juurde (olen paari aastaga vo\u0303tnud ~24 kg alla) \ud83d\ude0a"}, {"text_idx": "#000086", "text": "Ma olen paar korda ka\u0308inud, aga kuna lisaks jo\u0303usaalile on see siiski u\u0308sna suur lisakulu, siis on kahjuks soiku ja\u0308a\u0308nud, muidu va\u0308ga meeldis. Hetkel olen oma kehaga erroris ja ta\u0308iesti tupikus, kuna kuigi ma toitun kaloraaz\u030ci ja\u0308rgi ja teen trenni, jalutan, so\u0303idan rattaga ja olen muidu norm mutt, siis kaal kas 1) vaikselt to\u0303useb vo\u0303i 2) lihtsalt ei lange. Poole aastaga 7kg juurde ma\u0308rkamatult tulnud ja lahti enam ei saa \ud83d\ude41 u\u0308ks EMS kuur ilmselt ehk aitaks kuskilepoole asjad liikuma.."}, {"text_idx": "#000087", "text": "Kuulsin ta\u0308iesti esimest korda ja pa\u0308ris huvitav. 4 lapse ko\u0303rvalt on pa\u0308ris keeruline vo\u0303ta aega trenni minemisele, aga see oleks to\u0303esti a\u0308ge vo\u0303imalus saavutada ka lo\u0303puks taas oma ideaalne keha. (U\u0308leliigsed kilod ikka kimbutavad, aga viimane noormees juba 3. aastane)"}, {"text_idx": "#000090", "text": "Olen mo\u0303nda aega mo\u0303elnud EMSi proovida, aga pole jo\u0303udnud omale aega kirja panna. Just alustasime elukaaslasega ka toitumiskavaga ja na\u0308dalaga juba 1,5kg la\u0308inud. 10 korda EMSi annaks sellele kindlasti veel suure to\u0303uke juurde \ud83d\ude42"}, {"text_idx": "#000092", "text": "Olen kuulnud ja huvitatud olnud. St tavaliselt \u201cunustan\u201d trennikoti maha vo\u0303i \u201cjust ta\u0308na pole aega\u201d ja muudkui maksan klubile laiskuse lo\u0303ivu.. EMS trenni vist nii lihtsalt enam ei po\u0303gene \ud83d\ude42 Sport massidesse!"}, {"text_idx": "#000107", "text": "Oi ma olen seda nii ammu proovid tahtnud! So\u0303branna ka\u0308is ja kiitis, temalt vist esimesena kuulsin sellest ja nu\u0308u\u0308d on see igalpool silma ja\u0308a\u0308nud. Ma muidu ka\u0308in 3x na\u0308dala ise jo\u0303ukas, aga peale selle, et u\u0308ha suuremaid raskuseid to\u0303sta jaksan ja keha vb suts rohkem toonuses on, pole erilisi muutusi palja silmaga na\u0308ha. Ehk just see aitaks joonele saada ja siis juba endal lihtsam edasi minna \ud83d\ude07\ud83d\ude07\ud83d\ude07 NIIII TAHAKS SEDA , PLSPLS \ud83d\ude05"}, {"text_idx": "#000115", "text": "Ohoo...ma pole kuulnudki! Ma va\u0308ga va\u0308ga tahaks proovida \ud83d\ude42 mul on just ka\u0308sil terviseaasta, kus ma teen enda tervisele tiiru peale \ud83d\ude42"}, {"text_idx": "#000120", "text": "Ei ole proovinud, aga va\u0308ga tahaksin. Oleks jo\u0303usaalitreeningutele po\u0303nev vaheldus, kuna olen nii pikki aastaid ainult jo\u0303usaalis ka\u0308inud ja tunnen, et tahaks midagi uut ja huvitavat."}, {"text_idx": "#000122", "text": "Ei ole proovinud, aga otsin just endale jo\u0303utrenni ja tundub po\u0303nev proovimiseks."}, {"text_idx": "#000123", "text": "Minul oleks ha\u0308dasti vaja seda. A\u0308kki see aitab. Maadlen juba 4 aastat kehakaaluga, mingil po\u0303hjusel pa\u0308rast kolmandat ja neljandat last kehakaal ei lange. Teen fitlapi ja ka\u0308in trennis, aga kaal seisab vo\u0303i to\u0303useb.\nEMS olen kuulnud ja natuke uurisin selle kohta, aga kui hinda na\u0308gin, siis jah.... vb mo\u0303nes teises elus\ud83d\ude00"}, {"text_idx": "#000131", "text": "Hetkel olen rase ja kilosid korraikult juurde tulnud. EMS-i proovinud veel pole, aga u\u0308he tuttava peal na\u0308gin, kuidas imeva\u0308el oma beebikilodest selle abil vabanes. Ootan ka, et saaks juba su\u0308nnitama minna ja heasse vormi tagasi:)\nKui Mallukas mulle trenni ei kingi siis tuleb mehelt va\u0308lja pressida \ud83d\ude2c"}, {"text_idx": "#000132", "text": "Olen kuulnud ning tean ka mis see on. La\u0308hen tuleval na\u0308dalal ka proovima, aga 10x kaarti tahaks ku\u0308ll, siis saaks juba jaaniseks vormi paremini va\u0308lja \ud83d\ude0c"}, {"text_idx": "#000134", "text": "Sinu ka\u0308est esimest korda kuulsin ja tekkis huvi. Tahaks proovida. Vo\u0303tan niigi juba pa\u0308a\u0308a\u0308a\u0308ris kaua hoogu, et hakata trenni tegema aga no u\u0308ldse ei viitsi."}, {"text_idx": "#000136", "text": "Ma u\u0308kskord stebbyga sain tasuta ems treeningu vo\u0303tta. Arvasin ka, et vedeled juhtmed ku\u0308ljes ja kaalu la\u0308heb nii mis mu\u0308hiseb. Olen suht trennikauge inimene ja oh u\u0308llatust kui kohale la\u0308ksin. Mo\u0303tlesin et suren a\u0308ra, treeneriks oli ko\u0303rval veel ka noor kutt ja siis oli eriti mark seal a\u0308hkida ja puhkida. U\u0308tleme nii, et minu jaoks see pole, vb kui keegi ko\u0303rval ei passiks, siis vo\u0303iks veel proovida."}, {"text_idx": "#000146", "text": "Olen kuulnud ennegi. Kuna kord na\u0308dalas ka Tln ka\u0308in, siis selle trenni ma sinna samasse pa\u0308eva ka sobitaks! See olekski ideaalne, sest sellesse pa\u0308eva pikemat liikumist on keeruline mahutada!"}, {"text_idx": "#000147", "text": "Tundub va\u0308ga po\u0303nev treeningvariant. Minul on va\u0308hem kui kahe kuu pa\u0308rast pulmad ja selg andis trennis alla. Ehk ems\u2019iga saaks ka selja tugevaks \ud83d\ude42"}]