[{"text_idx": "#000000", "text": "Suure KMI-ga on seotud suurenenud terviseriskid, na\u0308iteks su\u0308damehaigused, hu\u0308pertensioon, diabeet ja veresoonkonna haigused, ja need kehtivad ko\u0303igis vanuseru\u0308hmades. Ko\u0303ik va\u0308a\u0308rtused, meetodid ja soovitused on vo\u0303etud Maailma Terviseorganisatsiooni Maailma Tervishoiuorganisatsioon materjalidest, mis viis la\u0308bi ulatusliku uuringu erinevate vanuste, rahvuste ja riikide laste arengu kohta. Sellega seoses kasutatakse normide ja patoloogiate ma\u0308a\u0308ramiseks sellist kontseptsiooni nagu BMI. U\u0308le aastased na\u0308itajad korreleeruvad elu va\u0308henemisega aastat. Ja see on 0,5 alla aastastele inimestele. Maailma Terviseorganisatsiooni WHO andmetel ei sure ta\u0308napa\u0308eva planeedi elanikud ohtlike nakkuste eest, nagu ka varasematel aegadel."}, {"text_idx": "#000001", "text": "BMI kalkulaator Kids & Teens"}, {"text_idx": "#000002", "text": "See indikaator so\u0303ltub keha rasvavarudest ja vo\u0303ib olla normaalne, liigne vo\u0303i puudulik. Paljude inimeste jaoks ei ole kehamassi indeks kaugeltki optimaalne. See ei olnud ilma po\u0303hjuseta, et BMI ilmnes meditsiinilistes dokumentides haigestumise peamise riskitegurina ja hakati diagnoosimisel arvesse vo\u0303tma. Mis on teie kehamassiindeks? Maailma Terviseorganisatsiooni WHO andmetel ei sure ta\u0308napa\u0308eva planeedi elanikud ohtlike nakkuste eest, nagu ka varasematel aegadel."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Tervislik kaal ja BMI vahemik vanematele ta\u0308iskasvanutele"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Inimese peamised vaenlased on kiirtoit, u\u0308lekuumenemine, stress, \"istuv\" to\u0308o\u0308 ja \"diivan\" vaba aeg. Terve po\u0303lvkond inimesi, kes kannatavad u\u0308lekaalulisuse ja 2. Nende patoloogiate asu\u0308mptomaatilist perioodi vo\u0303ib aastaid edasi lu\u0308kata, mille jooksul keha jo\u0303ud jo\u0303uavad aeglaselt, kuid kindlalt. Alushaiguse ha\u0308vitava aktiivsuse kohta ja suurema kehamassiindeksi va\u0308ltimiseks."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Langetatud BMI annab omakorda ma\u0308rku teisest ebanormaalsusest - inimese valulik ammendumisest. See tingimus peaks samuti tekitama muret. Ebapiisava rasvasisaldusega massiga organism ei suuda oma funktsioonidega tavapa\u0308raselt toime tulla ja haigusi vastu seista."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Rasvkoe puudumine vo\u0303ib olla ma\u0308rk I tu\u0308u\u0308pi diabeedist, osteoporoosist, seedeha\u0308iretest, hingamisraskustest vo\u0303i psu\u0308u\u0308hikast. Igal juhul vo\u0303imaldab kehamassi indeks aegsasti ja\u0308rele jo\u0303uda ja fu\u0308u\u0308silise vormi taastamist alustada. Muidugi, teed ta\u0308iuslikkuse poole, peate end kokku po\u0308o\u0308rama, vabanema halbadest harjumustest, ohverdama ha\u0308vitavaid so\u0303ltuvusi."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Kuid ma\u0308ngu va\u0308a\u0308rt ku\u0308u\u0308nal, sest kaalul on ko\u0303ige kallim - oma elu. Kuidas arvutada kehamassi indeks? Selle na\u0308itaja leidmiseks peate ma\u0308a\u0308rama oma kaalu kilogrammides ja mo\u0303o\u0303tma oma ko\u0303rgust meetrites. Seeja\u0308rel jagatakse kaalu ma\u0308rkiv number arvuga, mis saadakse ko\u0303rguse numbrilise va\u0308ljenduse ruudustamisel."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Teisiso\u0303nu, peate kasutama valemit, mis edastab kehakaalu ja ko\u0303rguse suhte: M - kehakaal, P - ko\u0303rgus meetrites Na\u0308iteks Kaalulangus diagramm BMI-ga kaal on 64 kg, ko\u0303rgus cm vo\u0303i 1,65 Kaalulangus diagramm BMI-ga. Nu\u0308u\u0308d saate po\u0308o\u0308rduda BMI va\u0308a\u0308rtuste ametliku meditsiinilise to\u0303lgendamise poole: BMI arvutamine vastavalt valemile Ketle: ma\u0308a\u0308rame vanuse ja\u0308rgi kiiruse ja ko\u0303rvalekalded Sama na\u0308itaja kaaludel vo\u0303ib olla teistsuguse ta\u0308hendusega."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Kuid sama 80 kg cm juures on juba u\u0308leja\u0308a\u0308k, eriti naise puhul. Seega ei piisa ainult kilo navigeerimisest."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ideaalis tuleks arvestada inimese ko\u0303rgust, sugu, vanust ja elustiili. Sellega seoses kasutatakse normide ja patoloogiate ma\u0308a\u0308ramiseks sellist kontseptsiooni nagu BMI. Mis see on? BMI on kehamassi indeksi lu\u0308hend. Kaalulangus diagramm BMI-ga keeles tundub, et see on kehamassiindeks BMI. See parameeter kajastab isiku kaalu ja ko\u0303rguse vastavuse astet. See vo\u0303imaldab Kaalulangus diagramm BMI-ga objektiivselt hinnata, kas tal on ekstra naela, kui ta kannatab kurnatuse all vo\u0303i kui ko\u0303ik on normaalne."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Ko\u0303ige sagedamini kasutatakse kahel juhul. Esiteks soovitab arst arvutada rasvumise ja so\u0308o\u0308misha\u0308irete kahtluse korral kehamassi indeks ta\u0308pse diagnoosi ja sobiva ravi jaoks. Teiseks on BMI arvutamine vajalik, et kontrollida oma na\u0308itajaid, korrigeerida seda ja normist ko\u0303rvalekaldumise korral vo\u0303tta asjakohaseid meetmeid."}, {"text_idx": "#000012", "text": "U\u0308hine valem Nu\u0308u\u0308dseks on ametlikult kasutatud BMI valemit, mis to\u0308o\u0308tati See vo\u0303tab arvesse ainult Kaalulangus diagramm BMI-ga parameetrit - ko\u0303rgust ja kaalu, mis ei tee seda ideaalseks kilogrammide ekstra vo\u0303i puudumise korral normile. Ja veel, aastaku\u0308mneid meditsiinis kasutavad nad seda. See lo\u0303petab kehamassiindeksi arvutamise: see on 31, See arv ja\u0308etakse meelde ja vo\u0303rreldakse tavaliste na\u0308itajatega vastavalt allolevale tabelile. Norm ja ko\u0303rvalekalded WHO ametlikul kodulehel on spetsiaalne tabel, kus on na\u0308idatud nii BMI kiirus kui ka ko\u0303rvalekalded."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Me ei sattunud normaalsesse kehamassi indeksisse ja tabelis on na\u0308idatud mitte ainult lisakilte, vaid esimese astme rasvumist u\u0308levaade rasvumise klassifikatsioonidest on lingil. Seega ei ole raske BMI-d arvutada ja andmeid vo\u0303rrelda normiga."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Probleem on selles, et valem Kaalulangus diagramm BMI-ga juba aegunud ja WHO tabel ei kajasta ko\u0303iki tegureid. See ta\u0308hendab, et tulemused ei pruugi olla ta\u0308iesti o\u0303iged."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Ta\u0308iskasvanutele Kuna kaalu mo\u0303jutavad soo ja vanuse tegurid, siis on olemas tabelid, mille abil na\u0308ete normi ja ko\u0303rvalekaldeid sellest naistele ja meestele eraldi ja isegi vanuse arvestamisel. Ekspertide so\u0303nul on andmed ta\u0308psemad ja korrektsemad. Kaalulangus diagramm BMI-ga peate arvutama KMI valemiga ja seeja\u0308rel leidma alltoodud tabelitest saadud va\u0308a\u0308rtuse vastavalt oma soo ja vanusele."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Meestele, vo\u0303ttes arvesse vanust So\u0303ltuvalt ainult soost So\u0303ltuvalt vanusest Ko\u0303ik, mis on alla normaalse, on kehakaalu puudumine."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Nii et teil on vaja kiiresti kaotada puuduvad kilod. Kui tulemus u\u0308letab tabelis toodud parameetri 5 u\u0308hiku vo\u0303rra, on teil u\u0308lekaal."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Kui erinevus Kaalulangus diagramm BMI-ga suurem kui 5, peate otsima kvalifitseeritud abi, sest see on ko\u0303ige to\u0303ena\u0308olisemalt rasvumine. Lastele Laste BMI arvutamiseks on vaja sama valemit, kuid tabel on erinev. Lapsel on metaboolsed protsessid palju kiiremad ja energiakulud on mitu korda ko\u0303rgemad kui ta\u0308iskasvanutel."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Seeto\u0303ttu on ha\u0308davajalik kasutada muid reegleid. Poiste jaoks Tu\u0308drukute jaoks Hobuste vo\u0303iduso\u0303it 7 kuni 9 aastat on seletatav keha ettevalmistamisega u\u0308leminekuperioodiks ja puberteediks."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Regulaarne BMI ma\u0308a\u0308ramine lastel vo\u0303imaldab vanematel kontrollida oma kehakaalu ja ennetada viivitamatult nii kurnatust kui ka lisakilpide va\u0308ljana\u0308gemist Kaalulangus diagramm BMI-ga siin laste rasvumise tunnuseid."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Ideaalse kaalu arvutamine Saate oma ideaalse kehakaalu o\u0303ppida erinevate valemitega, mis kasutavad erinevaid parameetreid arvutusteks. Ideaalse kehakaalu arvutamiseks on igasuguse valemiga lihtne. Peamine on teha objektiivseid ja\u0308reldusi pa\u0308rast tulemuse vo\u0303rdlemist reaalarvudega. Oluline ma\u0308rkus! Me juhime teie ta\u0308helepanu asjaolule, et erinevates allikates vo\u0303ivad meeste, naiste ja laste BMI normid ja ko\u0303rvalekalded, arvestades nende vanust, olla u\u0308sna ma\u0308rgatavad, va\u0308lja arvatud WHO soovitatud u\u0308ldtabel."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Fakt on see, et parameetrid arvutatakse erinevate meetodite ja valemitega - seega ka u\u0308ksuse piires. Sellega seoses julgustatakse ko\u0303iki vanemaid kasutama laste andmeid ainult esialgselt ja kahtluse korral konsulteerige kindlasti lastearstiga so\u0303ltumatuid meetmeid vo\u0303tmata."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Kehamassi indeks - BMI. Kehamassiindeksi abil saate kontrollida kehakaalu ja ko\u0303rguse vahelist vastavust ning teada saada, kas olete u\u0308lekaaluline Kaalulangus diagramm BMI-ga vastupidi, kas teil on kaalu Kaalulangus diagramm BMI-ga."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Teie kehamassiindeksi KMI arvutamiseks ta\u0308itke va\u0308ljale kalkulaator, mis vastab teie ko\u0303rgusele ja kaalule. Sisestage ko\u0303rguse ja kaalu va\u0308a\u0308rtused la\u0308hima ku\u0308mnendikuni, siis on arvutuse tulemus ko\u0303ige ta\u0308psem. Quetle ja seda saab arvutada ja\u0308rgmise valemi abil: Arvutatud kehamassi indeksva\u0308a\u0308rtuste to\u0303lgendamiseks kasutage alltoodud tabelit."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Arvuta oma ideaalne kaal! Kuidas kindlaks teha, kas on u\u0308lekaal Paljud meetodid Kaalulangus diagramm BMI-ga leiutatud, normaalse kaalu ma\u0308a\u0308ramise valemid, mo\u0303ned neist on kirjeldatud sellel lehel. Kui tunnete ennast ha\u0308sti, liigute kergesti, ei hinga teie hingeo\u0303hk hinge ja teie lihased ei vigastu pa\u0308rast treppide ronimist kolmandale vo\u0303i neljandale korrusele - ko\u0303ik on korras."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Lihtsaim ja va\u0308ga ta\u0308pne viis rasvumise diagnoosimiseks on naha paksuse mo\u0303o\u0303tmine ko\u0303hul. Normaalne tase meestel on kuni cm, Hammastav juhend rasva poletamisel kuni cm, cm ja rohkem on rasvumine."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Tuntud valem: ideaalne kaal on vo\u0303rdne ko\u0303rgusega sentimeetrites miinus sada. Kuid see valem on liiga ebata\u0308pne, annab vastuvo\u0303etava tulemuse ainult keskmise ko\u0303rgusega inimestele, ei vo\u0303ta arvesse keha ja lihasjo\u0303udu."}, {"text_idx": "#000028", "text": "U\u0308ldine tunnustamine sai nn kehamassiindeksit BMI. Tema arvutus: jaga Lite ja lihtne kaalulangus nadalas kaal kilogrammides ko\u0303rgusega meetrites ruudus."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Normiks peetakse 19 kuni 25 BMI, mille BMI on alla 19 on kehakaalu puuduja\u0308a\u0308k, on u\u0308lekaaluline, on u\u0308lekaalulisus, u\u0308le 40 on raske rasvumine."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Arvutage oma kehamassi indeks! Kuid BMI ei ra\u0308a\u0308gi kilogrammide jaotumisest kehal. Oluline keha."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Oluline on lihaste ja rasva suhe, mitu protsenti kogu kehamassi massist on rasva mass, kui palju - lihaseid ja luud, kui palju - vett. Hiljuti ilmnesid keha rasva protsendi ma\u0308a\u0308ramise seadmed."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Bioelektrilise analu\u0308u\u0308si ka\u0308igus la\u0308bib keha no\u0303rk, ta\u0308iesti ohutu elektrivool. Analu\u0308u\u0308si po\u0303himo\u0303te po\u0303hineb asjaolul, et elektriline impulss la\u0308bib lihaseid ja vett kergemini kui rasva kaudu. Nu\u0308u\u0308d on olemas kaalud, mis sisaldavad seda tehnoloogiat, saate regulaarselt ja Kaalulangus diagramm BMI-ga ta\u0308pselt mo\u0303o\u0303ta kodus mitte ainult oma kaalu, vaid ka rasva protsenti nende abiga."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Seeto\u0303ttu hinnatakse liigset rasva mitte ainult antud valemite, vaid ka nahavoltide paksuse ja lihtsalt va\u0308limuse to\u0303ttu. Tegelikult on ideaalkaalu mo\u0303iste suhteliselt suhteline, sest laitmatu keha na\u0308itaja ei ole mitte ainult kaal, vaid u\u0308htseid muutumatuid ilu reegleid."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Kuid paljud inimesed soovivad arvutada ideaalse kaalu ko\u0303rguse ja vanuse jaoks. Selleks saate kasutada ja\u0308rgmisi valemeid ja tabeleid."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Kaalu arvutamine Keskmine kaalulangus varrukaga ja vanuse kohta Ko\u0303ige ta\u0308psem kaalumistulemus aitab kindlaks ma\u0308a\u0308rata elektroonilised po\u0303randaalused. Kui te pole seda kaalumiseks vajalikku atribuuti veel omandanud vo\u0303i soovite asendada oma kaalud kaasaegsemate ja ta\u0308psemate omadustega, ja\u0308rgige seda linki."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Leiad mitte ainult suure hulga po\u0303randaaluseid, vaid ka ise valida endale ko\u0303ige soodsama hinna. U\u0308sna pikka aega oli populaarne Broca kaaluvorm, mis aitas arvutada eeldatava kaalu ja ko\u0303rguse suhe vastavalt ja\u0308rgmisele su\u0308steemile: Ko\u0303rgus sentimeetrites miinus on vo\u0303rdne ideaalse kaaluga."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Viimasel ajal on need na\u0308itajad siiski la\u0308bi vaadatud ja arvatakse, et see valem sobib 40\u2014aastaste naiste kaalukuse ma\u0308a\u0308ramiseks vanuse ja\u0308rgi. See on ko\u0303ige lihtsam viis oma kaalu kindlaksma\u0308a\u0308ramiseks ko\u0303rguse ja vanuse ja\u0308rgi."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Ta\u0308napa\u0308eval kasutatakse sagedamini teisi valemeid ja tabeleid, mis vo\u0303tavad arvesse keha. Selleks, et arvutada keha rasva suhte parim na\u0308itaja, on vaja arvutada rasva ja luu- ja lihaskonna koe protsent."}, {"text_idx": "#000041", "text": "U\u0308ks populaarsemaid viise ko\u0303rgus-kaaluindeksi ma\u0308a\u0308ramiseks on Ketle'i indeks vo\u0303i kehamassiindeks BMI."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Kas lai jalad vahenevad kaalulangusega vaiksemaks"}]