[{"text_idx": "#000003", "text": "5 ASJA, mis juhtuvad, kui iga pa\u0308ev maasikaid su\u0308u\u0308a"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Suvisel ajal vo\u0303iks kahtlemata va\u0308rskeid kodumaiseid maasikaid su\u0308u\u0308a ning miks mitte neid ka talveperioodiks su\u0308gvaku\u0308lma panna. Tegemist on a\u0308a\u0308retult maitsva ning tervisele kasuliku marjaga, mis lo\u0303hnab lausa oivaliselt. Et maasikad sisaldavad suures koguses vett, leevendavad need isegi vedelikupuudust."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Toome va\u0308lja viis imelist asja, mis juhtuvad, kui iga pa\u0308ev maasikaid su\u0308u\u0308a:"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Maasikad tugevdavad immuunsu\u0308steemi sisaldades suures koguses vitamiine. Ligikaudu 250 grammi maasikaid katab pa\u0308evase C-vitamiini vajaduse."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Lisaks sellele, et maasikate so\u0308o\u0308mine leevendab vedelikupuudust, on neil ka diureetiline ehk vett va\u0308ljutav omadus."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Maasikad sisaldavad ma\u0308rkimisva\u0308a\u0308rses koguses antioksu\u0308dante \u2013 tegemist on ainetega, mis kaitsevad organismi vabade radikaalide kahjustuste eest. See omakorda aitab nahal oma nooruslikkust kauem sa\u0308ilitada."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Maasikate so\u0308o\u0308mine puhastab hambaid ning tugevdab emaili."}]