[{"text_idx": "#000000", "text": "Not recommended on shared computers"}, {"text_idx": "#000001", "text": "nato, November 25, 2009 in Algajad"}, {"text_idx": "#000018", "text": "11) toidulisandid - igas Selveris (kindlasti Matkaspordis) peaks olema mingi spordilett, kust saad osta energiageeli. Vo\u0303ta u\u0308ks tuup ja laksa 30 minutit ette NATO testi sisse."}, {"text_idx": "#000019", "text": "12) a\u0308ra na\u0308rveeri, sest pole ju tarvis energiat veel lisaks kulutada."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Edu! Anna meile ka teada, kuidas la\u0308ks!"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Need olid lihtsalt mo\u0303tted, mis endal seoses testiga pa\u0308ehe tulid - ei pretendeeri to\u0303ele ja kellegagi va\u0308itlema ei viitsi hakata!"}, {"text_idx": "#000025", "text": "Ueh. Mul on kaks kuud aega selle testini (tehakse erandkorras). Ja hakkab juba masendus tekkima ku\u0308ll et asjad sisuliselt u\u0308ldse ei ole paranenud va\u0308ga pika aja jooksul... nuta vo\u0303i naera aga ei saa! eks see on vo\u0303tnud oma osa igasugusest motivatsioonist, et ko\u0303ik inimesed erinevat juttu ra\u0308a\u0308givad ja mitte ainsam vo\u0303te ei na\u0308ikse toimivat..."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Tahaks motivatsiooni taas u\u0308les leida:S sellega oleks nu\u0308u\u0308d ku\u0308ll kiiremas korras abi vaja..."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Nii palju kui mina olen neid testil po\u0303rujaid na\u0308inud, siis ..."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Ja a\u0308rge tulge mulle ra\u0308a\u0308kima, et naistel kergem ... ma olen alati va\u0308hemalt 60 ka\u0308teko\u0303verdust ja 90 ko\u0303hulihast teinud ja jooksen 14-15 minutiga seda mo\u0303ttetut 3km."}, {"text_idx": "#000033", "text": "kui kriitika tuli minu nimele, siis dieeti pole ma elus pidanud, pa\u0308evas liigun u\u0308le 10km jalgadel (ei kasuta autot ega muid mootoril to\u0308o\u0308tavaid vahendeid va juhul kui on u\u0308le 15km vaja minna vo\u0303i a\u0308a\u0308retult-a\u0308a\u0308retult kiire), kolmel-neljal korral jo\u0303usaal ja kardio (velo vo\u0303i jooks). eluaeg palju liikunud, aega pole vo\u0303tnud ja vahepealt vo\u0303ttis mitu aastat a\u0308ra vigastus ja op. aga ta\u0308nud komplimendi eest, mulle ka minu \"o\u0303lleko\u0303ht\" meeldib."}, {"text_idx": "#000034", "text": "PS! s\u030cokolaadist ro\u0303vedamat maitset annab otsida ning pirukat so\u0303in a\u0308a\u0308retu isu to\u0303ttu viimati mais? ei ma\u0308eltagi. harva igal juhul. ahjaa.. kartul ei maitse u\u0308ldse. kui siis keedetud/hautatud. Ja testil po\u0303runud pole ka kunagi. valmistun elu esimeseks. alustasin sellega juba ammu-ammu (aasta algusest umbkaudu, suvel ja\u0308id kaks kuud peapo\u0303rutuse to\u0303ttu vahele, loodan, et andestad mulle mu laiskuse)."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Kui Sa minu blogisid ikka LUGESID, siis ma olin vahepeal RASE ja toidan hetkel veel last RINNAGA. See viimane seab trennide intensiivsustes teatud piirid - kahjuks."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Ma ei hakka Sulle siin pikalt oma treeningute u\u0308lesehitust lahti ra\u0308a\u0308kima, miks on vaja ko\u0303igepalt vaja teha trenni madala pulsiga ja kestvusega mitte 10-12 min, vaid 100-120min. Sellepa\u0308rast need o\u0303lleko\u0303huga onud midagi ei saavutagi, et kukuvad kohe 10km max tempoga jooksma ja seda igal o\u0303htul ..."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Ei ma ei mo\u0303elnud kedagi konkreetselt, eriti mitte Sind, vaid ulgu u\u0308ldisemalt."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Ei tasu mulle tulla ra\u0308a\u0308kima, et ei ole vo\u0303imalusi ja aega ning no\u0303utakse ma-ei-tea-mida. Nendest vo\u0303imalustest trenni teha, ja\u0308releaitamistundidest ja muust sellest vo\u0303iks siin pikalt kirjutada, aga las ta ja\u0308a\u0308b. Mu meelest ja\u0308a\u0308b palju ikka inimestel tahtmisesse kinni."}, {"text_idx": "#000047", "text": "Please sign in to comment"}, {"text_idx": "#000048", "text": "You will be able to leave a comment after signing in"}, {"text_idx": "#000049", "text": "No registered users viewing this page."}]