[{"text_idx": "#000000", "text": "Saadame sulle kord kvartalis u\u0308levaate lisandunud koolitustest ja uudistest/artiklitest."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Praktilised koolitused ja kogemuslood - kiire ligipa\u0308a\u0308s olulisele vaimse tervise infole"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Kuidas toime tulla depressiooniga \u2013 mida saan ise a\u0308ra teha?"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Kuidas mo\u0303tlemine mo\u0303jutab meelolu ja ka\u0308itumist ning mida saan ise teha, et tulla va\u0308lja depressiooni no\u0303iaringist."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Mo\u0303istad, kuidas mo\u0303tlemine ja hoiakud mo\u0303jutavad meelolu ja ka\u0308itumist\nSaad no\u0303uandeid, kuidas depressiooni puhul ennast ise aidata\nVo\u0303imalus teha kaasa kaks praktilist eneseregulatsiooni harjutust"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Digiso\u0303ltuvuse koolituste pakett digikasutajale ja la\u0308hedasele"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Digiso\u0303ltuvuse a\u0308ratundmisest, eneseabist ja la\u0308hedase rollist noore digiso\u0303ltuvuse kontrolli alla saamisel."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Toitumise seos vaimse tervisega \u2013 po\u0303hjalik u\u0308levaade koos soovitustega"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Terviklik koolitus toitumisega seotud protsessidest ja mo\u0303just vaimsele tervisele."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Saad teadlikuks ebatervisliku toitumise olemusest ja mo\u0303just vaimsele tervisele\nO\u0303pid tundma peamiseid toitumisega seotud protsesse ning nende seost vaimse tervisega\nTead, missugune toidulaud on vajalik hea vaimse tervise toetamiseks"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Virtuaalkonverents: ATH \u2013 tublist tu\u0308drukust la\u0308bipo\u0303lenud naiseks"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Konverents naiste aktiivsus- ja ta\u0308helepanuha\u0308ire olemusest, diagnoosimisest ja ravi po\u0303himo\u0303tetest."}, {"text_idx": "#000013", "text": "O\u0303pid mo\u0303istma naiste ATH eripa\u0308rasid, kujunemist ja mo\u0303jutegureid la\u0308bi elukaare\nSaad teada, millised on ATH-le iseloomulikud eneseregulatsiooni ja ta\u0308idesaatvate funktsioonidega seotud raskused\nSaad u\u0308levaate ta\u0308iskasvanute ATH-le suunatud kognitiiv-ka\u0308itumisteraapia sekkumiste valdkondadest\nSaad teada, kuidas toimub ATH diagnostika ja ravi ning millised on seosed teiste psu\u0308u\u0308hikaha\u0308iretega\nKuuled terviklikku kogemuslugu ATH-ga toimetulekust ja raviprotsessist"}, {"text_idx": "#000014", "text": "La\u0308bipo\u0303lemine ja depressioon \u2013 minu teekond sisemise rahuni"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Po\u0303hjalik kogemuslugu la\u0308bipo\u0303lemise ohtudest ja po\u0303hjustest ning muutuse loomise teekonnast."}, {"text_idx": "#000016", "text": "O\u0303pid mo\u0303istma, mida inimene kogeb la\u0308bipo\u0303lemise ja depressiooni perioodil ning kuidas sellega toime tulla\nSaad tervikliku u\u0308levaate, mis vo\u0303ib toetada taastumist ja tervenemist\nKogemusloo kuulamine vo\u0303ib sul aidata mo\u0303ista oma elus aset leidvaid olukordi ning seela\u0308bi ma\u0308rgata, kuidas teatud teemadega edasi liikuda"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Minu kogemus depressiivse skisoafektiivse ha\u0308irega \u2013 haigestumisest taastumiseni"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Terviklik ja po\u0303hjalik kogemuslugu, mis ka\u0308sitleb ko\u0303iki psu\u0308u\u0308hikaha\u0308irest taastumise etappe."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Saad teada, mis aitab psu\u0308u\u0308hikaha\u0308irest taastuda\nO\u0303pid tundma, mis psu\u0308hhoosis inimese sees toimub ja mis vo\u0303ivad olla selle po\u0303hjused\nSaad osa terviklikust kogemusloost alates haigestumisest kuni taastumiseni"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Depressioon & a\u0308revusha\u0308ire \u2013 mis on aidanud sellest va\u0308lja tulla?"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Noore inimese kogemused sellest, mis on teda toetanud depressioonist ja a\u0308revusha\u0308irest taastumisel."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Saad teada, mis on aidanud a\u0308revuse ja depressiooniga toime tulla ning haigusest taastuda"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Parimad vaimse tervise a\u0308pid 2022"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Fu\u0308u\u0308siline aktiivsus va\u0308hendab depressiooni kliinilisi su\u0308mptomeid ja taastab neuroplastilisuse"}, {"text_idx": "#000025", "text": "10 teaduslikult to\u0303estatud viisi, kuidas stressiga toime tulla"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Fu\u0308u\u0308siline aktiivsus va\u0308hendab oluliselt a\u0308revusha\u0308iretesse haigestumise riski"}]