[{"text_idx": "#000000", "text": "Kohvimasina hooldus peab toimuma regulaarselt"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Kas kohvi ohuke alla, Kohvimasina hooldus - ko\u0303ik, mida selle kohta teadma peaksid"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Kofeiini mo\u0303ju ajule ja keskna\u0308rvisu\u0308steemile - u\u0308ldine stimuleeriv efekt - toimib kiiresti. Liiga tuline vesi ko\u0303rvetab kohvi ro\u0308stimisel karamelliseerunud suhkrud a\u0308ra, andes joogile ko\u0303rbenud maitse. Selle tulemusena ei satu magu a\u0308rritavad ained valmistatud jooki."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Vo\u0303i et kofeiinivaba kohv sisaldab sageli isegi rohkem kemikaale kui tavaline kohv? Telegram toob allolevas artiklis va\u0308lja tosin va\u0308hemtuntud fakti kohvi kohta. Kofeiin mo\u0303jub inimestele erinevalt Olenevalt soost, rassist, kehakaalust ning isegi antibeebipillide tarvitamisest, vo\u0303ivad erinevad inimesed kohvi va\u0308ga erinevalt metaboliseerida."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Naiste kehas on kohvijoomisel ainevahetus reeglina kiirem kui meestel. Suitsetajate kehad to\u0308o\u0308tlevad kofeiini kaks korda kiiremini kui mittesuitsetajad. Antibeebipille tarvitavad naised on kofeiini mo\u0303ju all kauem, kuna nende keha metaboliseerib seda stimulanti umbes kolm korda aeglasemalt kui hormoonpreparaate mittekasutavatel naistel."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Kuidas pool-automaatset kohvimasinat kasutada ja sellega maitsvat kohvi valmistada?"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Hormoonravimite tarvitajad vo\u0303ivadki u\u0308llatuslikult Emily Abbate kaalulangus, et ei talu enam endisi kohvikoguseid. Ka rasedus va\u0308hendab kofeiini eritumiskiirust. Teiste rassidega vo\u0303rreldes la\u0308heb asiaatidel kofeiini mo\u0303jude ko\u0303rvaldamisega rohkem aega. Nii vo\u0303ibki hu\u0308poteetiliselt eeldada, et mittesuitsetav Jaapani mees, kes tarbib oma kohvi koos alkoholiga millel on samuti kohvi ainevahetust aeglustav toimeon suure to\u0303ena\u0308osusega kofeiinist viis korda kauem mo\u0303jutatud kui suitsetav, kuid alkoholi ja hormoonpille mittetarbiv eurooplanna."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Tumedama ro\u0308stiga kohv sisaldab va\u0308hem kofeiini kui heledama ro\u0308stiga kohv Tumedam, rikkaliku maitsega kohv vo\u0303ib ju tunduda kofeiinirikkam, kuid tegelikult on to\u0303ene hoopis vastupidine va\u0308ide. Kohvijoomine vo\u0303ib aidata kaasa kaaluto\u0303usule Mitte ilmaasjata ei o\u0308elda, et sagedane kohvijoomine ja\u0308tab kehale sama ja\u0308lje kui pikaajaline stressiseisund."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Rohke kohvitarbimisega kaasneb adrenaalne kurnatus ja veresuhkru ko\u0303ikumine, mis toob omakorda kaasa iha rasvaste ja suhkrurikaste toitude ja\u0308rele. Kohviga u\u0308leslo\u0308o\u0308dud veresuhkur kutsub esile insuliinipurske, mille abiga veresuhkru tase ja\u0308lle normaliseeritakse."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Kahjuks kaasneb niisuguse u\u0308les-alla ko\u0303ikumisega varem vo\u0303i hiljem nn u\u0308lekompenseerimine, mille puhul veresuhkru tase liiga madalale langetatakse. Tekkivate hu\u0308poglu\u0308keemia na\u0308htude va\u0308simuse, kurnatustunde, a\u0308revuse, ka\u0308teva\u0308rina, peavalude, a\u0308rrituse jmt leevendamiseks valitakse reeglina ja\u0308rgmine tass kohvi, energiajook vo\u0303i suhkrurikas maiustus."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ja no\u0303iaring hakkab otsast peale. Kohvitaim on u\u0308ks ko\u0303ige enam taimekaitsemu\u0308rkidega pritsitud kultuure Kohvi kasvatamise lahutamatuks osaks on rikkalik herbitsiidide, pestitsiidide ja muude kemikaalidega piserdamine."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Lisaks taimekaitsemu\u0308rkidele lekivad kohvi sisse veel ka pinnasest pa\u0308rit raskemetallid, mida sa mingil tingimusel oma kehasse ei taha. Kui juba kohvi tarbida, siis vo\u0303iks oma tervise huvides hoolitseda ka selle eest, et tegu oleks mahedalt kasvatatud kohviga. Kui oled harjunud jooma aga kofeiinivaba kohvi, siis kontrolli, kas kofeiin on eemaldatud loomulikul teel vo\u0303i on selleks kasutatud karme kemikaale."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kofeiinivaba kohv sisaldab sageli isegi rohkem kemikaale kui tavaline kohv. Kofeiin hakkab kehas toimima minutitega Vastavalt Ameerika Unemeditsiini Akadeemiale la\u0308heb umbes 30\u201460 minutit, enne kui kofeiini mo\u0303ju veres oma ta\u0308iuse saavutab."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Samas vo\u0303ib kohvi stimuleerivat mo\u0303ju tunda juba 10 minutit peale joomist. Inimesed, kes kohvi regulaarselt ei tarbi, on joogi ergastava toime poolt rohkem mo\u0303jutatud."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Uneprobleemide va\u0308ltimiseks soovitavad uneeksperdid kofeiini tarbimise lo\u0303petada va\u0308hemalt Armor kaalulangus app tundi enne magamaminekut. Kofeiini tarbimine mo\u0303jutab fertiilsust ja rasedust Hiljuti tehtud uuringus selgus, et kofeiin mo\u0303jutab naiste rasestumisvo\u0303imekust, kuna va\u0308hendab munajuhade lihasaktiivsust."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Kuna munarakk liigub munasarjadest emakasse just munajuhade kaudu, siis vo\u0303ib pa\u0308rsitud liikumistempo po\u0303hjustada nii emakava\u0308list rasedust kui ka seda, et munarakk ei jo\u0303uagi kohale. Na\u0308rilistega la\u0308bi viidud katsed on na\u0308idanud, et kofeiinil on suurtes annustes loodet kahjustav ehk teratogeenne mo\u0303ju. Ko\u0303ige sagedamini po\u0303hjustas see stimulant just ja\u0308semete va\u0308a\u0308rarenguid."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Kuigi kofeiin la\u0308bib ha\u0308sti platsentaarbarja\u0308a\u0308ri ja tungib lootesse, ei Kas kohvi ohuke alla leitud to\u0303endeid, et kofeiini tagasihoidlik tarbimine kuni mg pa\u0308evas vo\u0303i 1,5 tassi kohvi pa\u0308evas suurendaks raseduse esimesel trimestril abortide sagedust vo\u0303i va\u0308a\u0308rarenguid. Samas on mitmed uuringud na\u0308idanud, et rohkem kui mg kofeiini pa\u0308evas 2 tassi kohvi vo\u0303i 5 kofeiini sisaldavat karastusjooki suurendab raseduse katkemise riski. Energiajoogid sisaldavad va\u0308hem kofeiini kui tass kohvi Vastupidiselt kartustele sisaldab enamik populaarseid energiajooke siiski va\u0308hem kofeiini kui klassikaline tassita\u0308is musta kohvi."}, {"text_idx": "#000017", "text": "12 fakti kohvi kohta, mida igau\u0308ks teada vo\u0303iks"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Kui u\u0308hes ml tassis kohvis on olenevalt kangusest umbes 95\u2014 mg kofeiini, siis u\u0308ks ml Red Bull sisaldab vaid 76\u201480 mg kofeiini. Hoolimata kofeiini va\u0308iksemast sisaldusest ei tasuks siiski a\u0308ra unustada, et energiajookides on lisaks stimuleerivale kofeiinile veel ka ku\u0308lluslikult suhkrut ja lisaaineid, mille koostoimete kohta teaduslikud uuringud puuduvad. Vo\u0303rdluseks: ml musta teed sisaldab 14\u201461 mg kofeiini ja sama suur tassita\u0308is Kas kohvi ohuke alla teed umbes 24\u201440 mg kofeiini."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Erinevate jookide kofeiinisisaldusega vo\u0303id ta\u0308psemalt tutvuda siin. Kohv vo\u0303ib va\u0308hendada Alzheimeri ja Parkinsoni to\u0303ve riske Uuringud kinnitavad, et kolme tassi kohvi joomine pa\u0308evas vo\u0303ib va\u0308hendada vo\u0303i edasi lu\u0308kata Alzheimeri to\u0303vesse haigestumise riske. Vanemaealistel inimestel, kellel oli veres madalam kofeiini tase, oli suurem risk kogeda ma\u0308luprobleeme ja kognitiivse vo\u0303imekuse langust."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Igapa\u0308evane mo\u0303o\u0303dukas kohvitarbimine ta\u0308iskasvanueas aitab seevastu langetada neurodegeneratiivsetesse to\u0303bedesse ja\u0308a\u0308mise ohtu. Kofeiinivaba kohv ei ole tegelikult ilma kofeiinita Kui arvad, et kofeiinivaba kohvi juues ei saa sa stimulandist mo\u0303jutatud, siis pa\u0308ris nii see kahjuks ei ole. U\u0308heksat erinevat kofeiinivaba kohvisorti analu\u0308u\u0308sinud uurimusest selgus, et ko\u0303ik peale u\u0308he sisaldasid suuremal vo\u0303i va\u0308iksemal ma\u0308a\u0308ral kofeiini. Doos varieerus keskmiselt 8,6 mg kuni 13,9 mg-ni, samas selgus u\u0308hest Kohv on o\u0308strogeense mo\u0303juga Kohvi tarbimist on seostatud rinnava\u0308hi suurenenud riskiga, kuna kohv sisaldab o\u0308strogeen-retseptori positiivseid kasvajaid stimuleerivat taimset o\u0308strogeeni Kas kohvi ohuke alla."}, {"text_idx": "#000021", "text": "O\u0308strogeeni domineerimisega seotud konditsioonide nagu fibroidid, endometrioos, premenstruaalne su\u0308ndroom jms puhul kohvi seega ei soovitata, kuna a\u0308revuse ja adrenaalse kurnatuse tekitamise ko\u0303rval to\u0303stab kofeiin hu\u0308ppeliselt ka o\u0308stradiooli taset."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Philipsi/Saeco kohvivalmistusmooduli all on kohvipulber"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Ka viljastumisraskustega naised peaksid kohvist tingitud hormonaalseid ko\u0303ikumisi kindlasti va\u0308ltima. Kofeiini leidub populaarsete jookide ko\u0303rval ka enam kui 60 taimes Mitte ainult kohviuba ei sisalda kofeiini, vaid ka tee, koolapa\u0308hklid, kakaooad ja teised taimed. Seda stimulanti leidub looduslikult paljude taimede lehtedes, seemnetes ja viljades, samuti lisatakse toodetele vahel laboratoorselt valmistatud kofeiini."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Ka teatud toidud nagu s\u030cokolaad g piimas\u030cokolaadi sisaldab keskmiselt 12\u201420 mg kofeiini sisaldavad kofeiini. Samuti vo\u0303ivad kofeiini sisaldada ravimid."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Kofeiin ja verero\u0303hk Regulaarse kohvitarbimise ko\u0303rgverero\u0303huto\u0303be soodustav mo\u0303ju on nu\u0308u\u0308dseks kindlalt u\u0308mber lu\u0308katud. Tarbitud kohvikoguste ning ko\u0303rgverero\u0303huto\u0303ve tekke vahel ma\u0308rkimisva\u0308a\u0308rseid seoseid ei leitud. Analoogne meestega tehtud uuring na\u0308itas, et pikemaajaline kohvijoomine seostus ku\u0308ll va\u0308ikese verero\u0303hu to\u0303usuga, kuid ei po\u0303hjustanud ko\u0303rgverero\u0303huto\u0303ve teket. Seega, kuigi kofeiini tarbimine to\u0303stab lu\u0308hiajaliselt verero\u0303hku, vabastades neerupealistest stressihormoone ning stimuleerides su\u0308damelihast, ei soodusta kofeiin kestval tarbimisel ko\u0303rgverero\u0303huto\u0303ve teket inimestel, kel on normaalne verero\u0303hk ega esine haiguse geneetilist eelsoodumust."}]