[{"text_idx": "#000001", "text": "Toitumine enne ja pa\u0308rast bariaatrilist operatsiooni"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Rasedus ja toitumine- toiduenergiavajadus ja kaaluiive"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Rasedusega kogunevatest lisakilodest vo\u0303ib olla va\u0308ga raske vabaneda, seega on va\u0308ga ta\u0308htis, et sinu toiduga saadavast energiast ei u\u0308letaks tegelikku energia vajadust."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Va\u0308ga kurb on vaadata neid noori emasid, kes pisar silmis terviserajal vo\u0303i spordiklubis oma beebikilosid maha jooksevad."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Fertiilses eas naiste paevase toiduenergia keskmised soovitused (vanuses 19\u201350 eluaastat) on ligikaudu 2000 kcal ning on oluliselt seotud kehalise aktiivsusega."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Raseduse ja rinnaga toitmise ajal suureneb naise toiduenergiavajadus."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Tervise Arengu Instituudi ja Eesti Toitumisteaduste Seltsi poolt 2006. aastal va\u0308lja antud \u201eEesti toitumis- ja toidusoovituste\u201c andmetel suureneb naiste toiduenergiavajadus raseduse ajal 300kcal pa\u0308evas ja rinnaga toitmise ajal 500\u2013650kcal pa\u0308evas [2]. Kui aga neil perioodidel kehaline koormus oluliselt va\u0308heneb, siis ei ole otstarbekas toiduenergiat suurendada, sest sellega kaasneb kehamassi liigne to\u0303us."}, {"text_idx": "#000016", "text": "2004. aastal uuris Nancy F Butt oma meeskonnaga rasedusaegset toiduenergia vajadust."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Uuringus osales: 17 alakaalus( KMI alla 19.8), 34 normaalkaalus( KMI 19.8- 26.0) ja 12 u\u0308lekaalus vo\u0303i rasvunud (KMI u\u0308le 26.0) rasedat naist."}, {"text_idx": "#000019", "text": "u\u0308lekaalus/ rasvunud naistel 450kcal pa\u0308evas."}, {"text_idx": "#000020", "text": "u\u0308lekaalus/ rasvunud naistel 350kcal pa\u0308evas [4]."}, {"text_idx": "#000022", "text": "kehamassi indeks (KMI) enne rasedust,\nkehakaalu to\u0303usu omapa\u0308ra raseduse ajal,\nkehaline aktiivsus ja selle muutused raseduse ajal,\neeldatava ja soovitud kehakaalu saavutamiseks vajalik energiahulk."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Paljud uuringud jagavad laialtlevinud seisukohta, et kaaluto\u0303us teatud vahemikus on seotud imikute su\u0308nnikaaluga, mis kuulub madalaimasse riskikategooriasse suremuse ja terviseprobleemide osas. Aga kui palju ta\u0308pselt peaks raseduse jooksul juurde vo\u0303tma, ei ole siiani kokku lepitud."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Keskmiselt vo\u0303tavad naised raseduse ajal juurde 12.5 kg."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Palju vo\u0303iks rasedusega juurde vo\u0303tta?"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Rasvunud naine (KMI u\u0308le 29.0)- va\u0308hemalt 6.8 kg."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Lisakilodest, mis ladestuvad rasvkoena, vo\u0303ib hiljem olla raske vabaneda. Samuti ei ole soovitatav rasedusaegse kaaluto\u0303usu piiramine allapoole soovituslikke norme."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Energiat tuleb saada toiduga ta\u0308pselt nii palju kui sa kulutad."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Jo\u0303ukohane fu\u0308u\u0308siline aktiivsus ja tervislik toitumine aitavad sul sa\u0308ilitada head vormi ja valmistuda su\u0308nnituseks."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Sinu rasedusaegne toitumine mo\u0303jutab su\u0308ndiva lapse toitumisharjumusi ja tervist kogu eluks."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Rasedus ja toitumine- valgud, rasvad ja su\u0308sivesikud\nRasedus ja toitumine- toiduenergiavajadus ja kaaluiive"}, {"text_idx": "#000035", "text": "Rasedus ja toitumine- valgud, rasvad ja su\u0308sivesikud"}]