[{"text_idx": "#000001", "text": "Kuidas vabaneda negatiivsetest mo\u0303tetest teha oma elu paremaks"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Inimmo\u0303istuse on va\u0308ga keeruline. Kui see hakkab ma\u0308dane negatiivseid mo\u0303tteid, muutub see raske lahti saada neist. Kui meelt on ta\u0308is negatiivseid mo\u0303tteid, vo\u0303ib see negatiivselt mo\u0303jutada oma igapa\u0308evase toimimise. Vo\u0303ite treenida meelt mo\u0303elda positiivselt, kuid see on lihtsam o\u0308elda kui teha."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Negatiivseid tundeid enamasti tekivad allasurutud emotsioone, viha vo\u0303i hirmu. On hea ra\u0308a\u0308kida neile oma partner, vanemad vo\u0303i so\u0303brad ja lasta va\u0308lja oma su\u0308steemi. Nii aitab teil tunda kergem ja lasta minna va\u0308lja oma negatiivseid mo\u0303tteid liiga."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Kas olete kunagi ma\u0308rganud, et negatiivsed mo\u0303tted enamasti tulema, kui teil on midagi palju teha, vo\u0303i teil on piisavalt aega mo\u0303elda? Noh, sa ei tea, kuidas juurida negatiivseid mo\u0303tteid alates alateadvuses? See on va\u0308ga lihtne. Ko\u0303ik, mida pead tegema, on hoida ennast viljakalt ho\u0303ivatud. Ho\u0303ivatud meeles ei ole aega tarbetuid mo\u0303tteid."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Mo\u0303nikord inimesed pahurdama asju, mida nad ei ole, seega su\u0308nnitust ko\u0303ik negatiivsed mo\u0303tted. Me peaksime keskenduma ko\u0303ik head asjad vo\u0303i ko\u0303ik o\u0303nnistused, et Jumal on meile andnud. Keskendudes positiivseid aspekte elu ja shunning negatiivseid on suurepa\u0308rane vo\u0303imalus ko\u0303rvaldada negatiivsus."}, {"text_idx": "#000011", "text": "5. O\u0303ppima aktsepteerima ja\u0308tmine vo\u0303i Kriitika"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Negatiivsed mo\u0303tted kipuvad tulema, kui sa ei tee mingit treeningut. Kui teil pu\u0308sida kodus kogu aeg, ei vasta teie so\u0303brad vo\u0303i ei la\u0308he va\u0308lja natuke va\u0308rsket o\u0303hku, sul on suurendada vo\u0303imalusi negatiivseid mo\u0303tteid tekivad meelt. Kao maja, tants, vo\u0303i lihtsalt tassike teed oma so\u0303brale. Uskuge meid; see aitab palju."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Mo\u0303nikord lihtsalt muutes oma keskkonda vo\u0303ib aidata teil lahendada oma negatiivseid mo\u0303tteid. Me ei ra\u0308a\u0308gi to\u0308o\u0308koha vahetamisel vo\u0303i minnes uus koht; see on va\u0308iksem muutused, mida saab teha suur erinevus. Na\u0308iteks, kui olete u\u0308mbritsetud negatiivseid mo\u0303tteid istudes oma toas, siis peaks a\u0308rkama ja ma\u0308ngida oma lapsed vo\u0303i on va\u0308he plika-chat istungil oma abikaasa."}, {"text_idx": "#000015", "text": "See on o\u0303igesti o\u0308eldud, et terve vaim elab terve keha. Kui tunned terve ja pingestatud, siis va\u0308hendada vo\u0303imalusi halb, negatiivseid tundeid popping meelt. Sa peaksid ha\u0308sti hoolitseda oma tervise tarbides hea toitumine, ja sa peaksid kasutama regulaarselt. Sageli halva fu\u0308u\u0308silise tervise vo\u0303ib tekitada negatiivseid tundeid liiga."}]