[{"text_idx": "#000000", "text": "Koolitusmuljed ja koolitustest ajendatud mo\u0303tted\nRaamatututvustused ja raamatutest ajendatud mo\u0303tted"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Teiste pakutavate teraapiate juurde pa\u0308a\u0308seb meie teraapiate lehelt."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Lisainfo vo\u0303i meililitsi reet@juugakoda.ee"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Ru\u0308hmahingamine sissejuhatava tantsuga T, 21.06 Tartus"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Meie juuni ru\u0308hmahingamine toimub Tartus, Juugakojas 21. juunil, eeldusel, et on registreerijaid."}, {"text_idx": "#000008", "text": "tunda end ha\u0308sti;o\u0303ppida paremini toetust vastu vo\u0303tma;avastada oma senitundmatuid ku\u0308lgi;luua autentset iseennast;o\u0303ppida oma hingamist ja\u0308lgima ja eesma\u0308rgipa\u0308raselt muutma;"}, {"text_idx": "#000009", "text": "To\u0308o\u0308toa idee autor, kokkupanija ja hingamistoetaja on Maarireet, Algallika protsessi ja hingamisto\u0308o\u0308 ning biodu\u0308naamilise hingamise ja traumavabastuse (BBTRS) terapeut ning kutseta ta\u0308iskasvanukoolitaja."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Alustame oma protsessi jagamisega. Ja\u0308rgneb liigutamine ja ekstaatiline tants. Selle helitaust koosneb mitmest palast, mo\u0303ni neist rahulikum, mo\u0303ni kirglikum. Igau\u0308ks kuulab oma keha ja teeb kaasa nii palju kui keha lubab. Pu\u0308u\u0308ame liikuda vo\u0303imalikult erinevalt."}, {"text_idx": "#000012", "text": "To\u0308o\u0308toa hind 18 \u20ac ."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Maksta saab panka: Swedbank EE752200221066957510, viitenumber 202219, seletus \u201cto\u0308o\u0308tuba\u201d ja kuupa\u0308ev, vo\u0303i sularahas kohapeal."}, {"text_idx": "#000015", "text": "To\u0308o\u0308tuppa registreerumiseks kirjutage palun reet@juugakoda.ee vo\u0303i registreeruge vormi kaudu."}, {"text_idx": "#000016", "text": "To\u0308o\u0308tuba laulu, tantsu ja vabastava hingamisega \u201cHingede ra\u0308ndamine ja esivanemate hingedega suhtlemine.\u201d N, 26.04 Tartus"}, {"text_idx": "#000017", "text": "tunda end igaku\u0308lgselt ha\u0308sti;jo\u0303uda veelgi suurema terviklikkuseni;o\u0303ppida veel paremini toetama ja toetust vastu vo\u0303tma;avastada enda senitundmatuid ku\u0308lgi;luua va\u0308ekat ja kirglikku iseennast;arendada loovust ja loomingulist eneseva\u0308ljendust laulu, tantsu, kirjutamise, luuletamise ja laululoomise abil;o\u0303ppida oma hingamist ja\u0308lgima ja eesma\u0308rgipa\u0308raselt muutma;tuhiseda toetatuna la\u0308bi talve, a\u0308rgata koos loodusega kevadel ja astuda ta\u0308isvereliselt suvele vastu koosko\u0303las loodusru\u0308tmidega."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ko\u0303iki teemasid na\u0308eb 1. kohtumise kuulutusest siin."}, {"text_idx": "#000019", "text": "26.04 to\u0308o\u0308toa teema on hingede ra\u0308ndamine ja esivanemate hingedega suhtlemine. Hingede ra\u0308ndamist tuntakse paljudes religioonides ja loodususundites. Ka vabastavalt hingates saame mo\u0303nikord kontakti esivanemate hingedega ja ammuste elude kogemustega. Selle saame ka taotluseks teha, eriti kui mo\u0303nel eellasel on su\u0308nnipa\u0308ev, vo\u0303i soovime kellegagi suhteid parandada. Praktiseerime seda ka hingamisseansi ajal."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Kohale vo\u0303ib jo\u0303uda vahemikus kella 17.30-18.30 sujuvalt, olenevalt sellest, millal keegi to\u0308o\u0308lt jo\u0303uab ja to\u0308o\u0308pa\u0308evalo\u0303pu liiklusummikutest la\u0308bi saab. Hiljemalt kell 18.30, kui maja uks kinni la\u0308heb. Grupp laulab samal ajal juba regi- ja va\u0308elaule. Saabujad lu\u0308lituvad sujuvalt grupi to\u0308o\u0308sse. Ha\u0308a\u0308lime ha\u0308a\u0308le lahti, harjutame joigumist ning o\u0303pime selgeks u\u0308he regilaulu ja u\u0308he va\u0308elaulu. Ko\u0303igil on vabad ka\u0308ed ise laule luua. Kui va\u0308rsket loomingut ei ole, laulame laialdaselt tuntud laule."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Kell 18.30, kui ko\u0303ik on kohal, la\u0308heme igau\u0308he isikliku protsessi juurde ja tutvume teemaga. Teeme iga kord ka praktilisi harjutusi, mis vo\u0303ivad olla lu\u0308litatud ka laulmise, tantsimise, hingamise, lo\u0303o\u0303gastuse vo\u0303i vestluse juurde, ta\u0308pselt nii nagu iga kord mo\u0303istlik on."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Ja\u0308rgneb liigutamine ja ekstaatiline tants. Selle helitaust koosneb mitmest palast, mo\u0303ni neist rahulikum, mo\u0303ni kirglikum. Igau\u0308ks kuulab oma keha ja teeb kaasa nii palju kui keha lubab. Pu\u0308u\u0308ame liikuda vo\u0303imalikult erinevalt ja o\u0303ppida tantsuliigutusi ka u\u0308ksteiselt."}, {"text_idx": "#000023", "text": "U\u0308he korra kaupa makstes maksab u\u0308ks kohtumine 20 \u20ac."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Registreerumiseks kirjutage palun reet@juugakoda.ee vo\u0303i registreeruge vormi kaudu. Kui olete otsustanud liituda grupiga kuni mai lo\u0303puni, saate samas valida ka ko\u0303ik kohtumised."}, {"text_idx": "#000026", "text": "To\u0308o\u0308tuba laulu, tantsu ja vabastava hingamisega \u201cHing kui keha elustav substants. Hingestamine, eluo\u0303hu ja elujo\u0303u hingamine.\u201d N, 12.04 Tartus"}, {"text_idx": "#000027", "text": "12.04 to\u0308o\u0308toa teema on hing kui keha elustav substants, hingestamine, eluo\u0303hu ja elujo\u0303u hingamine. Hingamine ta\u0308idabki keha elujo\u0303uga, eluo\u0303hk hingatakse su\u0308nnihetkel, kopsude avanedes sisse ja selle lo\u0303plik va\u0308ljahingamine ta\u0308hendab surma. Ka vabastavalt hingates saame end hingata la\u0308hemale elule vo\u0303i surmale, vastavalt sellele, kas po\u0308o\u0308rame peata\u0308helepanu sisse- vo\u0303i va\u0308ljahingamisele. O\u0303pime end ta\u0308itma eluga ja praktiseerime seda hingamisseansi ajal."}, {"text_idx": "#000028", "text": "To\u0308o\u0308tuba laulu, tantsu ja vabastava hingamisega \u201cOma meeleseisundite ma\u0308rkamine, aktsepteerimine ja transformeerimine.\u201d N, 29.03 Tartus"}, {"text_idx": "#000029", "text": "29.03 to\u0308o\u0308toa teema on oma meeleseisundite ma\u0308rkamine, aktsepteerimine ja transformeerimine. Meeleseisund on su\u0308nonu\u0308u\u0308m tundmusele ja emotsioonile. Meeleseisundite ma\u0308rkamine aitab tuua ta\u0308helepanu sisse, oma pa\u0308risolemusele, olla kohal siin ja praegu. Ma\u0308rkamisest algab muutmine. Aktsepteerimine aitab vo\u0303tta ennast just sellisena, nagu oled. Transformeerida aitab suunitluse ja taotlusega hingamine, mida to\u0308o\u0308toas praktiseerimegi."}, {"text_idx": "#000030", "text": "To\u0308o\u0308tuba laulu, tantsu ja vabastava hingamisega 15.03.22 \u201cMeel kui meeleline taju. Ko\u0303igi meelte rakendamine.\u201d"}, {"text_idx": "#000031", "text": "15.03 to\u0308o\u0308toa teema on meel kui meeleline taju. Su\u0308gav u\u0308hendatud hingamine intensiivistab ko\u0303iki tajusid ja parandab tajuvo\u0303imet. Mitte ainult vo\u0303imet kuulda, tunda, na\u0308ha, maitsta, haista, vaid ka ilumeelt, kunstimeelt, vormimeelt, va\u0308rvimeelt jne. Taevas tundub sinisem, va\u0308rvid su\u0308gavamad ja na\u0308eme ilu seal, kus seda enne ta\u0308helegi pole osanud panna. Alustame hingamist ko\u0303igi meelte rakendamisele suunatud harjutusega."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Hingamisstuudio tegutses Tartus kuus aastat, jaanuarist 2011 jaanuarini 2017 kolmel aadressil \u2013 Raekoja plats 8, Raekoja plats 20 ja Saekoja 36a-206. Esimene ruum oli imeva\u0308ike, vaid 7 m2 stiilse arhitektuuriga ruum dekooriku\u0308llase klassitsistliku hoone 3. korrusel. Teine ruum oli natuke suurem, 17 m2 ja asus ajaloolise neorenessanss stiilis pangamaja 2. korrusel. Kolmas ruum oli teisega sama suurusega, kuid asus Raekoja platsist ma\u0308rksa a\u0308a\u0308relinna pool, Karlova serval, va\u0308rske remondi saanud stalinistlikus stiilis tehase peahoone, edaspidi Karlova A\u0308rimaja 2. korrusel."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Kuigi ko\u0303ik ruumid olid erinevad, u\u0308hendas neid ruumi hing, hingamisterapeut, reikio\u0303petaja ja energeetiline masso\u0308o\u0308r Reet Karro. 2011. aastal ta alles o\u0303ppis Binnie A. Dansby juures hingamisterapeudiks ja oli 44-aastane. Aastatega lisandusid teadmised ja kogemused. Aastal 2016 tundis ta, et ei mahu va\u0308iksesse ruumi enam a\u0308ra ja lasi endale remontida peaaegu kolm korda suurema ruumi sama hoone 3. korrusel. Uutele ruumidele soovis ta leida nime, mis ei seostuks u\u0308hegi konkreetse tegevusega ja millele ta saaks ise ta\u0308henduse anda. Nii su\u0308ndiski Juugakoda \u2013 Ja\u0308tkusuutliku Uue Ajastu Koosloomise Koda. Aga Hingamisstuudio ja\u0308i pu\u0308sima veebilehena ning samuti sadade teraapiaklientide ja reikio\u0303pilaste ma\u0308lestustesse, kes olid seal tuule tiibadesse saanud."}, {"text_idx": "#000036", "text": "21. jaanuaril ta\u0308histame Hingamisstuudio su\u0308nnipa\u0308eva ja\u0308rgmise programmiga:"}, {"text_idx": "#000038", "text": "18.00-21.00 \u201cHingamisstuudio 11\u201d o\u0303htune hingamisu\u0308ritus pidulikuma teelauaga."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Kuna tegu on su\u0308nnipa\u0308evau\u0308ritusega, on osaluspanus vaba annetus vo\u0303i kingitus. Kes soovib teha seda panga kaudu, vo\u0303ib ma\u0308rkida selgitusse \u201c21.01\u201d (OU\u0308 Juugakoda, EE752200221066957510)."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Kaasa tuleks vo\u0303tta enda valitud u\u0308rituseks vajaminevat varustust. Ko\u0303igiks u\u0308ritusteks kuluvad a\u0308ra mugavad, liigutamist vo\u0303imaldavad riided. Hommikujoogaks vo\u0303iksid need olla eriti elastsed."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Palume tullasoovijatel teatada endast reet@juugakoda.ee vo\u0303i vormi kaudu. Ja tulla kohale vo\u0303rdlemisi ta\u0308pselt valitud u\u0308rituse algusajaks."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Esimene Juugakoja hingamisu\u0308ritus alanud aastal. Vaatame hetkeks tagasi lo\u0303ppenud aastale ja anname rohelise tee oma soovidele ja unistustele, mille ta\u0308itumist ootame aastalt 2022. Koostame mo\u0303ttelise soovitahvli ja anname sellele energiat vabastavalt hingates."}, {"text_idx": "#000043", "text": "Vabastav hingamine on psu\u0308hhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja fu\u0308u\u0308silisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas ro\u0303o\u0303mu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali. Loe veel: "}, {"text_idx": "#000044", "text": "4. jaanuari hingamisto\u0308o\u0308toa teema on aasta lahtihingamine."}, {"text_idx": "#000045", "text": "Ra\u0308a\u0308gime oma uue aasta soovidest ja unistustest, koostame mo\u0303ttes nende soovitahvli ning anname sellele energiat hingates. Ta\u0308ispika hingamissessiooni alguses teeme la\u0308bi pa\u0308evakohase meditatsiooni. Hingamise ja\u0308rel vahetame teetassi juures muljeid kogetud hingamiselamustest ja lo\u0303petame va\u0308eringis."}, {"text_idx": "#000047", "text": "Hind: kuna tegu on aasta esimese u\u0308ritusega, siis vabalt valitav osaluspanus."}, {"text_idx": "#000048", "text": "Panka makstes on saaja Juugakoda, IBAN EE752200221066957510 (Swedbank), viitenumber 202219, seletus \u201chingamisto\u0308o\u0308tuba\u201d ja kuupa\u0308ev."}, {"text_idx": "#000049", "text": "Maarireet (Reet Karro) reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69"}, {"text_idx": "#000050", "text": "Hingamisra\u0308nnak tantsu ja massaaz\u030ciga Tartus"}, {"text_idx": "#000051", "text": "Vabastame pingeid, vo\u0303tame aja maha, teeme meelele ja kehale restardi ning saame kontakti iseendaga. O\u0303pime su\u0308gavat enesemassaaz\u030ci, tantsime ekstaatiliselt ja hingame vabastavalt."}, {"text_idx": "#000052", "text": "Toimub Tartus, Karlovas, asukoht teatakse registreerujaile."}, {"text_idx": "#000053", "text": "Juhendab ja hingamist toetab Maarireet."}, {"text_idx": "#000054", "text": "Energiavahetus 20 \u20ac/kord vo\u0303i 114 \u20ac/ kuus korda."}, {"text_idx": "#000055", "text": "Registreerimine tel +37256492769 vo\u0303i reet@juugakoda.ee"}, {"text_idx": "#000056", "text": "Pikemalt: Ekstaatiline tants, biodu\u0308naamiline hingamine ja su\u0308gav kehato\u0308o\u0308, mida viljeleme enesemassaaz\u030cina. Alustame labajalgadest ja liigume ja\u0308rjest u\u0308lespoole \u2013 esimesel korral labajalad ja sa\u0308a\u0308red, teisel po\u0303lved ja reied jne. Lo\u0303petame na\u0308oga. Igal korral kordame ka eelmiste kordade materjali, nii et regulaarselt osalenu peaks o\u0303pitu ha\u0308sti selgeks saama! O\u0303pitud vo\u0303tteid peaks tihti harjutama ja neid vo\u0303iks praktiseerida ka pereliikmete vo\u0303i to\u0308o\u0308kaaslaste peal."}, {"text_idx": "#000057", "text": "U\u0308ksikto\u0308o\u0308toa hind on 20 \u20ac, ko\u0303ik kuus korda ettemaksuga 114 \u20ac, viis korda ettemaksuga 95 \u20ac, neli korda 70 \u20ac, kolm korda 59 \u20ac ning kaks korda 39 \u20ac."}, {"text_idx": "#000059", "text": "mida teeb biodu\u0308naamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut enda toetamiseks\nKoolitusmuljed ja koolitustest ajendatud mo\u0303tted\nRaamatututvustused ja raamatutest ajendatud mo\u0303tted"}, {"text_idx": "#000060", "text": "mida teeb biodu\u0308naamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut enda toetamiseks"}, {"text_idx": "#000061", "text": "Sellest veebist Juugakoda.ee on terapeut Reet Karro ettevo\u0303tte Juugakoda veebileht, kust leiab tervise-, enesearengu- ja koolitusinfot.\nOU\u0308 Juugakoda on aga teraapiate ja koolituste korraldamiseks loodud firma."}]