[{"text_idx": "#000005", "text": "Armsad spordiso\u0303brad, tulemas on Elva Spordikuu! Sellega seoses on ees ootamas palju po\u0303nevaid su\u0308ndmusi, millest osa vo\u0303tma on oodatud ko\u0303ik spordihuvilised!"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Registreeri ennast treeningutele siin: NB! Ko\u0303ik treeningud ja loengud on TASUTA. Rannakuninganna ja Rannakunni vo\u0303istlusel osalemine maksab 5 \u20ac"}, {"text_idx": "#000007", "text": "\u25ca 08. augustil kell 18.00 \u2013 Elva Rannakuninganna, Verevi ja\u0308rv (Marek Pihlak) Vo\u0303istlus on individuaalne, pa\u0308rast registreerimist loositakse vo\u0303istkonnad."}, {"text_idx": "#000008", "text": "\u25ca 11. augustil kell 18.30 \u2013 U\u0308ldfu\u0308u\u0308siline va\u0308litreening, Elva linnastaadion (Kalev Ermits) Va\u0308rskes o\u0303hus toimuv u\u0308ldfu\u0308u\u0308siline treening, milles arendame nii jo\u0303udu kui ka vastupidavust. Kavas on vaheldusrikas ja va\u0308ljakutseid pakkuv treening, kus treeningvahendiks kasutame ainult enda keharaskust. Treening kestab 1h."}, {"text_idx": "#000009", "text": "\u25ca 13. augustil kell 15.00 \u2013 Trikito\u0303ukeratta trenn, Elva rulapark (Andres Ignacio) Treeningu alguses o\u0303pime to\u0303ukeratta peal seismist, tasakaalu hoidmist ning kiiruse saamist rularajal. Treeningu 2. etapis harjutame va\u0308iksemaid hu\u0308ppeid ja osavamatega ka juba suuremaid trikke. Trenni lo\u0303pus teeme la\u0308bi va\u0308ikese vo\u0303istluse, kus to\u0303ukerattur saab pooleks minutiks kogu rularajal u\u0308ksi so\u0303ita ning na\u0308idata oma parimaid trikke, kiirust, pargikasutust ning ka stiili, mida pa\u0308ris vo\u0303istlustel ka hinnatakse."}, {"text_idx": "#000010", "text": "\u25ca 14. augustil kell 11.00 \u2013 Noore Va\u0308gilase vo\u0303istlus, Elva Spordihoone (M&M Strength spordiklubi) Vo\u0303istlusaladeks: Zercheri jo\u0303uto\u0303mme maksimum raskusega; Sangpommide redel: surumine po\u0303hi u\u0308leval; Liivakoti ja maakivi kandmine; Raudlati murdmine; Apollon u\u0308le pea kordustele. Vo\u0303istlema oodatud neiud ja noormehed vanuses -19 aastat (k.a)!"}, {"text_idx": "#000011", "text": "\u25ca 18. augustil kell 14.00 \u2013 Jooksutreening, Elva linnastaadion (Urmas Randma) Suurte kogemuste treener viib la\u0308bi treeningu, mille ka\u0308igus o\u0303pitakse, kuidas o\u0303igesti joosta, kui palju trenni teha. Mo\u0303nusa huumori ja inspireerivate lugude saatel lahe treeningkogemus!"}, {"text_idx": "#000012", "text": "\u25ca 19. augustil kell 16.30 \u2013 U\u0308ldfu\u0308u\u0308siline va\u0308litreening, Ro\u0303ngu staadion (Liisa Kull) Triatleet, personaaltreener, no\u0303ustaja Liisa Kull aitab sul kindlasti treeningute alustamiseks motivatsiooni leida ning eesma\u0308rke seada! Tule katseta enda vo\u0303imeid inspireerivas ja huvitavas u\u0308ldfu\u0308u\u0308silises ru\u0308hmatrennis!"}, {"text_idx": "#000013", "text": "\u25ca 20. augustil kell 10.00 \u2013 3-6aastaste laste trenn koos vanematega, Elva linnastaadion (Liisa Kull)"}, {"text_idx": "#000014", "text": "\u25ca 28. augustil kell 10.00 \u2013 Loeng \u201cOptimaalset arengut toetav treenimine\u201d, Elva Spordihoone (Siim Savisaar) Loengus ra\u0308a\u0308gitakse: trenni mo\u0303istlik sagedus, kestvus; treeningplaani optimeerimine; taastumine treeningutest. Loengut viib la\u0308bi Siim Savisaar, kes omab 5.taseme treeneri kutset, on Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidus tulevaste treenerite tasemekoolitaja ja komisjoniliige. Kulturismis on ta vo\u0303istelnud u\u0308le 10 aasta, on mitmekordne Eesti karikavo\u0303itja, Euroopa Meistrivo\u0303istluste ho\u0303bemedalist ja kahekordne pronksmedalist ning Maailmameistrivo\u0303istlustel saavutanud 8.koha."}, {"text_idx": "#000016", "text": "\u25ca 28. augustil kell 11.00 \u2013 Fitness na\u0308idistreening, Elva Spordihoone jo\u0303usaal (Andry Ko\u0303re) Na\u0308idistreeningut aitab la\u0308bi viia Andry Ko\u0303re, kes on noor lootustandev klassikaline kulturist ning Siimu treenitav. Andryl on Euroopa Meistrivo\u0303istlustel ette na\u0308idata 2. ja 3. koht."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Ta\u0308helepanu! Spordisu\u0308ndmuste ajad ja asukohad vo\u0303ivad jooksvalt muutuda! Vihmase ilmaga toimuvad va\u0308litreeningud sisetingimustes."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Elva Sport on meie kirg!"}]