[{"text_idx": "#000001", "text": "1.3 Ku\u0308u\u0308neplaadi viilimine ja u\u0308htlustamine, kuju andmine\n3.1 Prantsuse maniku\u0308u\u0308ri stiilis ku\u0308u\u0308ned"}, {"text_idx": "#000003", "text": "3.1 Prantsuse maniku\u0308u\u0308ri stiilis ku\u0308u\u0308ned"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Jala kandvad osad ja kaared"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Sinu ees on keskkond, mis annab Sulle po\u0303hjaliku u\u0308levaate jalgade hooldusest, ka\u0308tehooldusest ja geellakkimisest."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Selles teemas o\u0303ppisid la\u0308bi viima pediku\u0308u\u0308ri protseduuri, tundma jalgade hoolduse instrumente ja esmaseid tooteid."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Esimeses osas tutvustati pediku\u0308u\u0308ris kasutatavaid to\u0308o\u0308riistu. Tuletati meelde instrumentide desinfitseerimise ja steriliseerimise ta\u0308htsust. Pediku\u0308u\u0308ris kasutatakse vo\u0303imalikult palju metallinstrumente, sest need kannatavad ha\u0308sti steriliseerimist."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Teises osas ka\u0308sitleti tooteid, mida kasutatakse pediku\u0308u\u0308ris. Teemas on esitatud miinimumtooted, millega on vo\u0303imalik protseduuri sooritada. Erinevad bra\u0308ndid pakuvad mitmekesiseid jalahooldustooteid. Nendega on vo\u0303imalik juba ise tutvuda."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Kolmandas osa o\u0303piti sooritama pediku\u0308u\u0308ri protseduuri."}, {"text_idx": "#000017", "text": "ja\u0308rgmise hoolduse soovitust kliendileta\u0308ielikult ta\u0308idetud kliendikaartiuue hoolduse aja broneerimistkliendi saatmist vastuvo\u0303ttuinstrumentide desinfitseerimist ja steriliseerimist, to\u0308o\u0308koha puhastamistja\u0308rgmise kliendi jaoks to\u0308o\u0308koha valmispanekut"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Neljandas osas o\u0303ppisime erihoolduste la\u0308biviimist. Spaahooldust ehk parafiinihooldust eraldi selles osas enam ei kirjeldatud, parafiinihooldus on kirjeldatud maniku\u0308u\u0308ri osas."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Viiendas osas on kirjeldatud sa\u0308a\u0308re ja labajala massaaz\u030ci. Ta\u0308psem massaaz\u030ci toime kirjeldus on leitav maniku\u0308u\u0308ri osast."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Haige po\u0308id on vales asendis: pu\u0308stpo\u0308id ehk laps toetub varvastele, jalatallad on po\u0308o\u0308ratud teineteise poole, po\u0308ia eesmine osa on keskosale la\u0308hendatud ning esineb ko\u0303rge po\u0303ikivo\u0303lv."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Lampjalgade kujunemise ka\u0308igus lameneb po\u0308ia pikivo\u0303lv kuni kaob ta\u0308ielikult ja ja\u0308seme toetuspind muutub. Lampjalgsus on ko\u0303ige sagedasem jalakuju muutus, mille areng saab enamasti alguse juba lapse- vo\u0303i noorukieas."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Pes cavus on eriti ko\u0303rge vo\u0303lviga jalg. Paljajalu seistes vo\u0303ib jalakaare alt la\u0308bi na\u0308ha. Kaarjala omapa\u0308ra on pikikaare ebanormaalne ko\u0303rgus. Kanna ja pa\u0308ka koormuspunktide vahe lu\u0308heneb."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Kui po\u0308ia po\u0303ikikaar allalangeb surutakse II, III ja IV po\u0308ialuupead vastu aluspinda. Ko\u0303ndides on tunne nagu oleksid kingades va\u0308ikesed teravad kivikesed. II, III po\u0308ialuupea all vo\u0303ib olla punetus ning hu\u0308perkeratoosi. Varbaid ei saa vastu maad suruda ja seejuures po\u0308ida kergitada."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Va\u0308simusmurd ei teki trauma tagaja\u0308rjel, vaid korduvatest u\u0308lekoormusest tekkivate mikrotraumade kuhjumise to\u0303ttu luukoes (skeletiluu nii o\u0308elda va\u0308sib a\u0308ra)."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Ko\u0303nekeeles tuntakse rohkem O-jalgade ja rangjalgade nime all. Esinevad juba vastsu\u0308ndinueas, po\u0303hjuseks lapse u\u0308sasisene \u201ekokkusurutud\u201c asend."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Bunion ehk suure varba nukk on luuline vo\u0303i pehmekoeline moodustis suure varba po\u0308ialabaluu ja proksimaalse lu\u0308li liigese piirkonnas. Sageli kasutatakse sellise deformatsiooni kirjeldamisel ladinakeelset va\u0308ljendit hallux valgus."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Mortoni neuroom on valulik seisund, mis mo\u0303jutab ko\u0303ige tavalisemalt meie jala padjandi II \u2013III ja III-IV metatarsaalluude vahelist ala. Vo\u0303ib tunduda nagu sul oleks kivi kingas vo\u0303i oleksid sokid kehvasti jalas, olles selle koha juures kortsus. Po\u0308ialuude kahelt poolt kokkusurumisel tekib valu."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Va\u0308ikevarba vaevaluu ehk va\u0308ikevarba ka\u0308a\u0308ndumine teiste varvaste suunas on nn istuva ra\u0308tsepa kutsehaigus. Vo\u0303ib olla tekitatud vo\u0303i kaasasu\u0308ndinud."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Haamervarvas on teise, kolmanda, neljanda ja viienda varba deformatsioon. Deformeerunud varvas on keskmisest lu\u0308list painutatud, meenutades visuaalselt haamrit."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Kui suure varba liigeses on liikumine piiratud, nimetatakse varvast limituseks. Kui varvas on ta\u0308iesti ja\u0308ik, nimetatakse seda hallux rigiduseks."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Massaaz\u030c on keha pehmete kudede manipuleerimine. See on iidne terapeutiline ravi vere- ja lu\u0308mfiringe parandamiseks. Massaaz\u030c lo\u0303dvestab lihaseid ja leevendab valu."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Kuna sa\u0308a\u0308relihased on suuremad ja lihaselisemad kui ku\u0308u\u0308narvarrelihased, siis tuleb jalgade massaaz\u030cil kasutada tugevamat survet kui ka\u0308e massaaz\u030cil. Samuti no\u0303uab jalatalla massaaz\u030c suuremat survet kui peopesa."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Massaaz\u030c on jo\u0303ulisem, sest eesma\u0308rk on lu\u0308kata veri jalgadest tagasi su\u0308damesse."}, {"text_idx": "#000036", "text": "1. Jala silitus jalapa\u0308kast sa\u0308a\u0308re piirkonda mo\u0303lema ka\u0308ega"}, {"text_idx": "#000037", "text": "2. Jalapa\u0308kk mo\u0303lema ka\u0308e vahel (vahevo\u0303te)"}, {"text_idx": "#000038", "text": "4. Venitus mo\u0303lema po\u0308idlaga jalapo\u0303hjas, u\u0308levalt alla"}, {"text_idx": "#000039", "text": "5. Sisekaare massaaz\u030c ka\u0308e pa\u0308kaga, samal ajal teise ka\u0308ega kannast toetades"}, {"text_idx": "#000040", "text": "6. Jala dorsaalpoole massaaz\u030c, paralleelsed ringid mo\u0303lema ka\u0308e so\u0303rmedega"}, {"text_idx": "#000041", "text": "7. Jalapa\u0308ka ku\u0308lgede massaaz\u030c, paralleelsed ringid po\u0308ialdega"}, {"text_idx": "#000043", "text": "10. Achilleuse ko\u0303o\u0303luse massaaz\u030c (kannast kuni lihase kinnitumise kohani)"}, {"text_idx": "#000044", "text": "11. Jalapa\u0308kk ka\u0308te vahel pikisuunas, vahelduvad ringid (so\u0303tkumine)"}, {"text_idx": "#000045", "text": "12. Jalapa\u0308kk ka\u0308te vahel soojendav rullimine"}, {"text_idx": "#000048", "text": "Kirjuta lu\u0308nka pediku\u0308u\u0308ri tegevus o\u0303iges ja\u0308rjekorras"}, {"text_idx": "#000049", "text": "Regulaarne pediku\u0308u\u0308r hoiab jalad ja ku\u0308u\u0308ned heas korras ja niisutatud. Pediku\u0308u\u0308riga saavutatakse jalgade esteetiline va\u0308ljana\u0308gemine, po\u0308o\u0308ratakse ta\u0308helepanu jala muutustele. Jalgade massaaz\u030c parandab jalgade vereringet, suurendab lihaste ja liigeste paindlikkust ning liikuvust. Massaaz\u030c tekitab lo\u0303o\u0303gastust."}, {"text_idx": "#000050", "text": "Pediku\u0308u\u0308r koos jalgade massaaz\u030ciga peaks kestma umbes 90 minutit. Alguses ilma kogemuseta vo\u0303tab pediku\u0308u\u0308r natuke kauem aega. Soovitav on harjutamise ka\u0308igus pidada blogi, kus saab analu\u0308u\u0308sida enda sooritatud pediku\u0308u\u0308ri teostamist. See aitab oma edusamme kajastada ja arengut ma\u0308rgata. Pea meeles, et harjutamine teeb meistriks!"}, {"text_idx": "#000051", "text": "Veenduge, et ko\u0303ik to\u0308o\u0308riistad oleksid steriliseeritud vo\u0303i desinfitseeritud. To\u0308o\u0308koht peab olema puhas ja desinfitseeritud."}, {"text_idx": "#000052", "text": "Pa\u0308rast pediku\u0308u\u0308ri to\u0308o\u0308koha ettevalmistamist palu kliendil sukad/sokid a\u0308ra vo\u0303tta ja pediku\u0308u\u0308ritooli istuda."}, {"text_idx": "#000053", "text": "Pese ka\u0308ed ja teosta ka\u0308te antiseptika.Pane ka\u0308tte kaitsekindad.Teosta kliendi jalgade antiseptika.Eemalda ku\u0308u\u0308nelakk/geellakk.Jalgade visuaalne analu\u0308u\u0308s ja ta\u0308ida kliendikaart.Jalgade leotamine, ku\u0308u\u0308nenaha korrastamine, ku\u0308u\u0308neserva viimistlusKu\u0308u\u0308nte lo\u0303ikamine, viilimine, kujundamineNahapaksendite eemaldamineAparaadipediku\u0308u\u0308r (sobivad aparaadiotsikud, nede otstarve ja kasutamine)Ku\u0308u\u0308nte lakkimine, kaunistamineKuivatamine, kinnistamineHooldus: nahakoorijad, kreemid, soojad ja ku\u0308lmad maskidJalgade massaaz\u030c"}, {"text_idx": "#000054", "text": "jalgade, ku\u0308u\u0308nte ja ku\u0308u\u0308nenahkade seisundvastuna\u0308idustused pediku\u0308u\u0308rikskliendi ootused hoolduseksJalgade leotus 10 min.Jalgade koorimine teosta siis, kui jalad on veel leos vo\u0303i peale hooldust.Kanna vati/mesoftiga kalluse eemaldaja nahapaksenditele ja ku\u0308u\u0308nenahkadele.Ku\u0308u\u0308nte lo\u0303ikamine.Ku\u0308u\u0308nenahkade tagasilu\u0308kkamine, vaba ku\u0308u\u0308neotsa puhastus.Ku\u0308u\u0308nte viilimine.Ku\u0308u\u0308nenahkade lo\u0303ikamine.Raspeldamine (vo\u0303ib teostada ka freesiga)Jalgade antiseptika."}, {"text_idx": "#000055", "text": "Jalgade koorimine teosta siis, kui jalad on veel leos vo\u0303i peale hooldust."}, {"text_idx": "#000056", "text": "Kanna vati/mesoftiga kalluse eemaldaja nahapaksenditele ja ku\u0308u\u0308nenahkadele."}, {"text_idx": "#000057", "text": "Ku\u0308u\u0308nenahkade tagasilu\u0308kkamine, vaba ku\u0308u\u0308neotsa puhastus."}, {"text_idx": "#000059", "text": "NB! Spaahoolitsus! Spaahoolitsus on alati peale geellakkimist ehk enne tuleb lakkida ku\u0308u\u0308ned, siis teha koorimine, mask, parafiin ja massaaz\u030c!"}, {"text_idx": "#000060", "text": "Tavalaki puhul enne koorimine, parafiin/mask, massaaz\u030c ja siis lakkimine!"}, {"text_idx": "#000061", "text": "Parafiinihoolduse protseduur on kirjeldatud maniku\u0308u\u0308ri osas."}, {"text_idx": "#000062", "text": "No\u0303uetekohane koduhooldus tagab kliendi ku\u0308u\u0308nte ilusa va\u0308limuse kuni ta naaseb hooldusele. Pediku\u0308u\u0308ris on soovitav ka\u0308ia korra kuus. No\u0303usta klienti koduse jalgade hoolduse la\u0308biviimise osas ja soovita kliendile koduhooldustooteid."}, {"text_idx": "#000064", "text": "Selles teemas tutvume to\u0308o\u0308riistadega, mida kasutatakse pediku\u0308u\u0308ri protseduuri la\u0308biviimisel."}, {"text_idx": "#000065", "text": "Mo\u0303ningaid pediku\u0308u\u0308ris kasutatavaid instrumente kasutatakse nii maniku\u0308u\u0308ri kui pediku\u0308u\u0308ri tegemisel, teisi aga rangelt ainult pediku\u0308u\u0308ri protseduuril. Enne to\u0308o\u0308riistade kasutamist veendu, et need on po\u0303hjalikult desinfitseeritud ja/vo\u0303i steriliseeritud. Mo\u0303nda to\u0308o\u0308riista tuleb kasutada a\u0308a\u0308rmise ettevaatusega, et va\u0308ltida naha vigastamist ja liiga suure nahaosa eemaldamist."}, {"text_idx": "#000066", "text": "Kasutatakse ku\u0308u\u0308nenaha vabastamiseks ja tagasi surumiseks ku\u0308u\u0308nte u\u0308mber. Sondi konksjas ots vo\u0303imaldab puhastada ku\u0308u\u0308nealused."}, {"text_idx": "#000067", "text": "Suur lo\u0303ikur, mida kasutatakse ku\u0308u\u0308nte pikkuse va\u0308hendamiseks."}, {"text_idx": "#000068", "text": "Pediku\u0308u\u0308ris kasutatakse u\u0308ldjuhul metallviile. Ta\u0308napa\u0308eval mu\u0308u\u0308vad maaletoojad laserviile, millega on hea ku\u0308u\u0308si peale lo\u0303ikamist tasandada ja ku\u0308u\u0308ntele viimast lihvi anda. Metall- ja laserviile on pediku\u0308u\u0308ris hu\u0308gieeniline kasutada, sest neid on vo\u0303imalik erinevaid meetodeid kasutades steriliseerida."}, {"text_idx": "#000070", "text": "Kasutatakse sarvestunud naha eemaldamiseks jalataldadelt. Kasutada pa\u0308rast jalgade desinfitseerimist ja leotamist."}, {"text_idx": "#000071", "text": "Sooja veega ta\u0308idetud vann, teostatakse jalgade antiseptika hu\u0308gieeni tagamiseks enne hoolduse algust. Vanniveele lisatakse erinevaid soolasid vo\u0303i eeterlikke o\u0303lisid, na\u0308iteks teepuu, piparmu\u0308ndi, eukalu\u0308pti vo\u0303i mentooli o\u0303li. Neil on kas antiseptiline vo\u0303i jahutav ning jalgu kosutav efekt."}, {"text_idx": "#000072", "text": "Jalavanni asetatakse alati puhas kilekott, et sa\u0308iliks vanni puhtus. Kilekotti vahetatakse iga kliendi ja\u0308rgselt."}, {"text_idx": "#000073", "text": "Jalgadele mo\u0303eldud soojad sussid. Jalad kastetakse parafiinivahasse ja pakitakse toidukilesse vo\u0303i plastist kilekotti. Seeja\u0308rel pannakse jalad soojade susside sisse, mis hoiavad parafiini soojust. Elektrisusse kasutatakse samal eesma\u0308rgil."}, {"text_idx": "#000074", "text": "Elektriline seade, mida kasutatakse geellaki kuivatamiseks."}, {"text_idx": "#000075", "text": "Neid kannab klient pa\u0308rast ku\u0308u\u0308nte va\u0308rvimine, et va\u0308ltida laki laiali minemist."}, {"text_idx": "#000076", "text": "Kasutatakse protseduuri laua vooderdamiseks. Majapidamispaberit kasutatakse protseduuri sooritamisel."}, {"text_idx": "#000077", "text": "Kasutatakse protseduuri laua katmisel, jalgade kuivatamisel. Pesta iga kliendi ja\u0308rgselt!"}, {"text_idx": "#000078", "text": "Desinfitseeriv/steriliseeriv lahus, mida kasutatakse to\u0308o\u0308riistade pindadelt haigustekitajatest vabanemiseks."}, {"text_idx": "#000079", "text": "Hea valgustus on ha\u0308davajalik kvaliteetse ja ohutu protseduuri sooritamiseks."}, {"text_idx": "#000080", "text": "Selles teemas o\u0303pid pediku\u0308u\u0308ri la\u0308bi viima. Saad aru kuidas teenust reaalselt pakkuda. Selles teemas rakendad ko\u0303ike, mida oled eelnevates teemades o\u0303ppinud."}, {"text_idx": "#000081", "text": "Esiteks pead kujundama professionaalse hoiaku kliendisuhtluses ning ja\u0308rgides to\u0308o\u0308s ergonoomikat, hu\u0308gieeni ja protseduure etappe. Sinu to\u0308o\u0308 peab olema organiseeritud, see ta\u0308hendab, et to\u0308o\u0308tad ja\u0308rjestuse ja\u0308rgi."}, {"text_idx": "#000082", "text": "Enne protseduuri alustamist tuleb teostada kliendi jalaku\u0308u\u0308nte ja -naha analu\u0308u\u0308s, selleks et tuvastada haiguse seisundid. Selles teemas o\u0303pid o\u0303igesti varbaku\u0308u\u0308si lo\u0303ikama ning hoolitsema varbaku\u0308u\u0308nte, jalataldade ja ku\u0308u\u0308nenahkade eest."}, {"text_idx": "#000083", "text": "5. sa\u0308a\u0308re ja labajala massaaz\u030c"}, {"text_idx": "#000084", "text": "selgitada pediku\u0308u\u0308ri instrumentide kasutamistkirjeldada tooteid ja nende kasutamist pediku\u0308u\u0308risla\u0308bi viia klassikalist pediku\u0308u\u0308rila\u0308bi viia spaapediku\u0308u\u0308ri (parafiinhooldust)teostada jalgade massaaz\u030ci"}, {"text_idx": "#000086", "text": "Selles u\u0308ksuses o\u0303ppisid tundma erinevaid mehhaanilisi ja infektsioonidest tingitud nahamuutusi. Pediku\u0308u\u0308ri sooritamisel nakkuslike muutustega kokkupuutel peab olema tagatud ta\u0308ielik instrumentide sterilisatsioon ja to\u0308o\u0308koha desinfektsioon ning teenindaja peab kasutama isikukaitsevahendeid."}, {"text_idx": "#000087", "text": "Tead paksendi, konnasilma, liigsarvestumise, haavandite ja raku tekkepo\u0303hjuseid, hoolduspo\u0303himo\u0303tteid ja oskad anda kliendile koduhoolduse jaoks soovitusi. Tead ohte, mis kaasnevad infektsioonist po\u0303hjustatud nahamuutustega."}, {"text_idx": "#000088", "text": "jala kandvad osad ja kaared"}, {"text_idx": "#000089", "text": "2023 Ka\u0308te ja jalgade hoolduse aluso\u0303ppe o\u0303pikeskkond"}]