[{"text_idx": "#000001", "text": "Ohutu kaalulangus 3 nadala jooksul"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Ja pu\u0308u\u0308dke iga pa\u0308ev kolm tasakaalustatud so\u0308o\u0308ki koos u\u0308he vo\u0303i kahe suupistega. Kassipoja toitmine Kassipoja toitmine Kassipoeg peab jo\u0303udsasti kasvama Esimese kuue kuu jooksul kasvab kass tormaka l ajal saavutab ta"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Kas on ohutu kaotada 10 kilo na\u0308dalas? K: Kas on ohutu kaotada 10 naela na\u0308dalas?"}, {"text_idx": "#000004", "text": "V: Kui tegemist on ohutu kaalukaotusega, ei pea erinevus ohutu ja ohtliku vahel mitte sellega, kui palju kaotate, vaid sellega, kuidas kaotate. Mis teeb naela ohtlikuks? Ainult viis, kuidas te kaotate kaalu."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Kui te ei joo na\u0308dal aega muud kui sidrunimahla ja vahtrasiirupit kriipsuga cayenne'i pipraga ja kaotate 10 kilo, siis ma kaaluksin, et see on ebaturvaline kaalulangus. Teisest ku\u0308ljest, kui olete la\u0308binud kolm intensiivset metaboolse resistentsuse treenimise koolitust, veel kolm intervalltreeningut ja olete so\u0308o\u0308nud hoolsalt madala kalorsusega, madala su\u0308sivesikute sisaldusega dieeti ja kaotate u\u0308he na\u0308dalaga 10 kilo; Ma ei u\u0308tleks, et see pole ohtlik."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Tasakaalustatud toitumine 3 na\u0308dala jooksul"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Ma u\u0308tleksin, et tegite ko\u0303vasti to\u0308o\u0308d ja kaotasite kaalu o\u0303igel viisil. Pean ma\u0308rkima, et 11 naela on ko\u0303ige suurem kaal, mis mul on u\u0308he na\u0308dala jooksul Kogu kaalulangus kliendi kaotanud kui mitte arvestada sportlasi, kes kaalu langetasid."}, {"text_idx": "#000008", "text": "See klient tegi selle kaalu kaotamiseks va\u0308ga palju vaeva ja ta oli sellega alustamiseks suhteliselt sobiv. Ku\u0308simus u\u0308he na\u0308dala jooksul 10 vo\u0303i 20 naela kaotamise kohta on muutunud va\u0308ga populaarseks ta\u0308nu telesaadetele nagu The Biggest Loser. Kui palju kaalu peate kaotama?"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Kui kaalute naela ja teie eesma\u0308rgi kaal on naela, kaotate u\u0308he na\u0308dalaga 20 naela kaotamise - o\u0303ige tee-tee-vo\u0303tete a\u0308a\u0308rel. Kui olete pigem suurima kaotaja vo\u0303istleja, kaalute naela, siis on 20 kilo kaotamine u\u0308he na\u0308dala jooksul usutav eriti arvestades suurt veekogust, mille kaotaksite esimese na\u0308dala jooksul."}, {"text_idx": "#000010", "text": "See ja\u0308rgib u\u0308ldreeglit: mida Ohutu kaalulangus 3 nadala jooksul kaalu peate kaotama, seda lihtsam on teil kaalust alla vo\u0303tta. Kui palju aega peate kaalukaotusele pu\u0308hendama? Erinevalt suurimast kaotajast pole enamikul inimestel kogu pa\u0308eva kaalukaotusele pu\u0308henduda."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Vo\u0303imalik, et teil on to\u0308o\u0308, u\u0308hiskondlik elu, perekondlikud kohustused jne, mis raskendab na\u0308dala jooksul 20 naela kaotamiseks piisavalt kalorite po\u0303letamiseks kuluvat aega. Milline on teie praegune sobivuse tase ja kui palju teil on treenimisega seotud kogemusi?"}, {"text_idx": "#000012", "text": "kahe na\u0308dala jooksul kuidas ingver aitab sidruni salenemist ta\u0308ispuu toitumine"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Kui leiate end sellisest olukorrast, takistab intensiivse vastupidavuskoolituse programmi ka\u0308ivitamine teie arengut, mitte ei aita ja to\u0303ena\u0308oliselt vigastate ennast selles protsessis. Oma fu\u0308u\u0308siliste piiride ja vo\u0303imete tundmine on oluline osa igast treeningprogrammist, eriti kui kavatsete seada va\u0308ga agressiivseid kaalukaotuse eesma\u0308rke."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Kas on ohutu kaotada 10 kilo na\u0308dalas?Burn Fat Mountain BikingKuidas kaalus na\u0308dalas 23, 5 vo\u0303i 7 kg kodus.Kaalulangus Meel kusimus"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Kaalus 25 kg 3 na\u0308dala jooksul"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ohutu kaalulangus 3 nadala jooksul seda ko\u0303rvale ja\u0308ttes on ko\u0303ige olulisemad ku\u0308simused, miks peate nii kiiresti kaalust alla vo\u0303tma ja mis juhtub pa\u0308rast seda? Toetan agressiivsete kaalukaotuse eesma\u0308rkide seadmist, kuid miks anda endale nii lu\u0308hike ajavahemik? Laiendage seda u\u0308he kuuni ja andke endale vo\u0303imalus protsessi ajal natuke elada. Laske kehal taastuda ja reageerige intensiivsele treening- ja dieediprogrammile."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Po\u0303himo\u0303te: olen leidnud, et mida kiiremini kaalust alla vo\u0303tta, seda kiiremini saate selle tagasi. Na\u0308dala jooksul 10 naela kaotamine hiilib tavaliselt kohe tagasi."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Kuidas sa kaotad 8 naela u\u0308he kuu jooksul jo\u0303usaalis vo\u0303i dieedisse minnes?"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Parim viis kehakaalu kaotamiseks on u\u0308he kilo vo\u0303i isegi 20 kilo kaotamine 10 kilo, sest tavaliselt ja\u0308a\u0308b see kaotatuks. Tehke ko\u0303vasti to\u0308o\u0308d oma kaalukaotuse eesma\u0308rkide saavutamiseks, kuid olge nutikad. Dr Mike Roussell, PhD, on toitumisno\u0303ustaja, kes on tuntud oma vo\u0303ime to\u0303ttu muuta keerulised toitumiskontseptsioonid oma klientuuri jaoks praktilisteks harjumusteks ja strateegiateks, kuhu kuuluvad professionaalsed sportlased, juhid, toiduka\u0308itlejad ja parimad treenimisvo\u0303imalused."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Kas teie nahk vaheneb parast kaalulangust tagasi"}]