[{"text_idx": "#000001", "text": "Insult ehk ajurabandus tekib, kui osa peaajust on ja\u0308a\u0308nud ilma verevarustusest. Kui peaaju ei saa verd piisavalt, saavad ajurakud kahjustada ja lo\u0303puks hukkuvad."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Isheemiline insult \u2013 tekib ajuveresoone sulgumise tagaja\u0308rjel. Peaaju veresoone sulgumist vo\u0303ivad po\u0303hjustada:"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Insult tekib tavaliselt a\u0308kki ja esmased tunnused on:"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Varasemad uuringud on na\u0308idanud soja kaitsvat rolli isheemilise insuldi vastu:"}, {"text_idx": "#000008", "text": "2006 a avaldatud uuring kinnitas, et sojaooted on kasulikud su\u0308dame-veresoonkonna tervisele. (Circulation 2006,113:1034-1044)\n2001 a tehud uuring na\u0308itab, et kerge ko\u0303rverero\u0303huto\u0303vega isikutel va\u0308henesid su\u0308stoolne ja diastoolne verero\u0303hk, kui nad asendasid lehmapiima sojapiimaga. (J.Nutr 2002;132:1900-1902)"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Nad uurisid insuldihaigete elustiili, toitumist ning sojatoitude tarbimisharjumusi ning ko\u0303rvutasid andmed kontrollgrupiga. Leiti, et keskmine igana\u0308dalane sojatoodete tarbimine oli oluliselt madalam insuldiga patsientidel (90 g), vo\u0303rreldes kontrollgrupi isikutega, kes tarbisid keskmsiselt 268 g sojatooteid na\u0308dalas."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Isikutel, kes tarbisid minimaalselt 300g sojatooteid na\u0308dalas, oli 77% va\u0308iksem risk saada insult, kui neil kes tarbisid va\u0308hem kui 50 grammi sojatooteid."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Sojatoodete tarbimise koguse ja insuldi riski vahel oli va\u0308ga selge seos. Teised olulised tegurid, mis insuldi tekkimist mo\u0303jutasid olid suitsetamine, fu\u0308u\u0308siline aktiivsus ning puu- ja juurviljade olemasolu toidusedelis."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ilma aminohapeteta ei ole vo\u0303imalik tunda o\u0303nnetunnet.\nTa\u0308iendavad valgud, mis sobivad ka veganitele\nLa\u0308mmastiku utiliseerimise osakaal \u2013 probleem omastamisega\nKuidas tegeleda aminohapete ja valgu seedimise probleemidega?"}, {"text_idx": "#000015", "text": "15 kasulikku nippi sojatoitude kasutamisel"}]