[{"text_idx": "#000001", "text": "Jantrajooga on jooga liikumises, energia toimimises, harmoonia ja ru\u0308tm \u2013 la\u0308bi mille on meil vo\u0303imalik avarduda oma meeleruumi selgusesse. Ta\u0308nu jantrajooga harjutustele, mis pa\u0308rinevad 8. sajandi Tiibetist, on vo\u0303imalik igal u\u0308hel leida u\u0308les rahu, harmoonia ja tasakaal iseendas."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Vanades tantrates on o\u0308eldud, et elu on hingamine ning kui inimene raiskab oma elu hingates kiirustades ja katkendlikult siis ka eluiga on lu\u0308hike. Jantrajooga harjutused o\u0303petavad meid hingama korrapa\u0308raselt ja rahulikult, keskendudes teadlikult pausidele hingeto\u0303mmete vahel ning seela\u0308bi parandades tervist ning pikendades eluiga."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Jantrajooga harjutused tasakaalustavad meie eluenergiat ehk praanat, kuna nii meie vaimne kui ka fu\u0308u\u0308siline tervis so\u0303ltub otseselt meie eluenergia olekust."}, {"text_idx": "#000004", "text": "O\u0303PPE EESMA\u0308RK: anda teadmised ja oskused Tiibeti jantrajooga harjutuste la\u0308biviimiseks. U\u0308levaade jooga lu\u0308hiajaloost ja anda teadmised jantra jooga mo\u0303just."}, {"text_idx": "#000005", "text": "O\u0303PIVA\u0308LJUNDID: koolitusel osaleja omab teoreetilisi teadmisi Tiibeti jantrajooga ajaloost, jooga mo\u0303just inimese kehale ja hingele. Oskab jantrajooga 5 po\u0303hivo\u0303tet."}, {"text_idx": "#000006", "text": "KOOLITUSE SIHTGRUPP: kursus on mo\u0303eldud Idamaade meditsiini loodusterapeutidele, joogao\u0303petajatele ja muidu huvilistele (eelnev kokkupuude ei ole oluline)."}, {"text_idx": "#000007", "text": "O\u0303PPE SISU: o\u0303pe koosneb teoreetilisest ja praktilisest osast, et anda teadmised ja oskused Tiibeti jantrajooga avatud tasandi harjutuste la\u0308biviimiseks. Saadakse praktiline kogemus autentse, 8. sajandil kirja pandud ning hetkel teadaolevalt vanima joogalaadi tervistavast toimimisest ta\u0308napa\u0308eval la\u0308bi keha, hingamise ja meele tasandi. Vo\u0303etakse la\u0308bi 5 eluenergia harjutust, et hoida end terve ja tasakaalus."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Maaja Zelmin on ka rahvusvaheliselt autoriseeritud Klassikalise jooga (baseerudes po\u0303hiliselt Kr\u0323is\u0323n\u0323amacarya jooga traditsioonile, kus prioriteediks on inimese individuaalsus ja sellest la\u0308htuvalt siis ka harjutused) juhendaja ning ta on tegelenud aktiivselt jooga o\u0303petamisega u\u0308le 20-ne aasta."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Ta\u0308name Sind ja soovime toredaid hetki meie seltsis!"}]