[{"text_idx": "#000001", "text": "Psoriaasi immunoloogilisi tagamaid tuntakse halvasti. Hingedega ka\u0308igusaapa kasutamisel on liigesja\u0308ikus tunduvalt va\u0308iksem, kuid spetsiaalseid ravivo\u0303imlemisharjutusi tuleb teha ikkagi. Lo\u0303pptulemus vo\u0303ib olla ku\u0308u\u0308ruvajunud, ta\u0308iesti ja\u0308ik lu\u0308lisammas. Ehkki reumatoidfaktor on saanud nime just reumatoidartriidilt, mille po\u0303dejatel see avastati, ei esine seda ko\u0303igil haigetel."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Laesio ligamenti articulatio talocruralis ld. Injury ligaments of the ankle joint ingl k."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Milles seisneb vigastus? Vigastus seisneb hu\u0308ppeliigest toetavate sidemete rebenemises trauma to\u0303ttu."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Kuidas tekib vigastus? Sidemed ehk ligamendid on liigese abiapaadid, mis aitavad liigest stabiliseerida ehk oma o\u0303iges asendis hoida. Hu\u0308ppeliigest fikseerivad sidemed paiknevad liigese seesmisel ja va\u0308limisel ku\u0308ljel."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Sagedamini vigastatakse va\u0308limisi sidemeid. Hu\u0308ppeliiges vo\u0303tab osa keharaskuse edasikandmisest po\u0308iale, samuti tasakaalu sa\u0308ilitamisest."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Hu\u0308ppeliigese sidemete rebend tekib jala va\u0308a\u0308namisel vo\u0303i hu\u0308ppelt ebasoodsal maandumisel. Millised on su\u0308mptomid? Vigastuse su\u0308mptomid olenevad sellest, millises mahus ja millised sidemed on vigastatud, kas vigastus on osaline rebenenud on osa sidemekiududest vo\u0303i ta\u0308ielik. Ko\u0303ige raskem on vigastuse aste on luumurd koos sidemete rebendiga."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Esimene su\u0308mptom peale vigastuse tekkimist on valu. Mo\u0303ne minuti kuni tunni jooksul tekib vigastuse piirkonda verevalum ja turse."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Sidemete rebendi kerge vormi korral on vo\u0303imalik valuga jalale toetada. Raske vigastuse korral jalale toetamine valu to\u0303ttu pole vo\u0303imalik."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Diagnoosimine ehk milliseid uuringuid vo\u0303ib vaja minna Hu\u0308ppeliigese sidemete vigastuse diagnoosimine algab va\u0308lisest vaatlusest ja katsumisest."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Seeja\u0308rel tehakse ro\u0308ntgenfilm, et va\u0308listada luu vigastust. Spetsiaalne, nn. Ravivo\u0303imalused Peale Liigeste ja sidemete haigused tekkimist tuleks koheselt asetada peale ku\u0308lm kott umbes 30 minutiks."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Jalale tuleks koheselt anda rahu ja ja\u0308seme peaks to\u0303stma ko\u0303rgemale. Kui verevalum kujuneb minutitega peale vigastust, peab po\u0308o\u0308rduma arsti poole."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Hu\u0308ppeliigese sidemete rebendite kergemad vormid ravitakse toega ehk ortoosiga. Raskel juhul asetatakse ja\u0308se kipslahasele vo\u0303i kasutatakse keerukamat ortoosi e. Esimestel pa\u0308evadel vo\u0303ib kasutada ka karke vo\u0303i ku\u0308u\u0308narvarre keppe. Kui on tegemist ainult sidemete rebendiga, kestab kipsravi na\u0308dalat."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Lisaks tuleks alguses valude ja turse Liigeste ja sidemete haigused tarvitada po\u0303letikuvastaseid tablette ning istudes ja ja\u0308set tuleks hoida pikali olles ko\u0303rgemal. Taastusravi: Peale kipsi eemaldamist on jalg mo\u0303ni aeg kange, seepa\u0308rast tuleb teha peale kipsi eemaldamist ravivo\u0303imlemist."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Kindlasti Tooriistad kate liigeste valu tohi ise eemaldada kipsi varem kui on ette na\u0308htud. Hingedega ka\u0308igusaapa kasutamisel on liigesja\u0308ikus tunduvalt va\u0308iksem, kuid spetsiaalseid ravivo\u0303imlemisharjutusi tuleb teha ikkagi."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Kui hu\u0308ppeliigese sidemete vigastust va\u0308lja ei ravi, siis vo\u0303ivad need korduma hakata."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Kindlasti ei tohi hu\u0308ppeliigest peale ravi lo\u0303ppu tugevalt koormata olenevalt vigastuse raskusastmest na\u0308dalat, aga ujumine, jalgratta va\u0308ntamine on ku\u0308ll soovitav. Kuidas vigastust va\u0308ltida? Eelko\u0303ige tuleb kanda sobiva kontsaga jalatsit, konts ei tohi olla va\u0308ga ko\u0303rge. Samuti ei tohiks tormata treppidel ja ta\u0308navatel. Sportimsel tuleb kanda sobivaid jalatseid ja alustada treeninguid venituste ja soojendusharjutustega."}]