[{"text_idx": "#000000", "text": "Vaagnao\u0303o\u0303ne po\u0303hjas on sidekoest ehitatud lihaseline vaagnapo\u0303hja. Vaagnapo\u0303hja tuntakse vaagnapo\u0303hja no\u0303rkuse to\u0303ttu, mis esineb sageli naistel."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Selle vaagnapo\u0303hja on inimestel vaagnao\u0303o\u0303ne po\u0303rand, mis koosneb sidekoest ja lihastest. Muu hulgas moodustatakse vaagnapo\u0303hja nn \"levator ani lihaste\" (pa\u0308raku to\u0303stja) poolt."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Neljakordsetes imetajates ta\u0308histab termin vaagnapo\u0303hja ventraalse pinna pindala ha\u0308beme ja ishiaalsete luude vahel kondises vaagnas vaagna kehahoiaku ja asendi to\u0303ttu."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Inimestel nimetatakse vaagnao\u0303o\u0303ne tagumist otsa vaagnao\u0303o\u0303ne nn retroperitoneaalseks osaks."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Selle vaagnapo\u0303hja jaguneb kolmeks osaks: vaagna diafragma, urogenitaalne diafragma ning sulgurlihase ja kavernoosne kehakiht."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Vaagna membraan on vaagnapo\u0303hja tagumine osa, urogenitaalne diafragma on vaagnapo\u0303hja esiosa. Need on lihasplaadid, vaagnapo\u0303hja mehaaniline keskpunkt on ko\u0303o\u0303luse tsentrum, mis on siinusu\u0308hendus."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Vaagna diafragma moodustab vaagnapo\u0303hja sisemise lihaskihi, mida kasutatakse pa\u0308raku sulgemiseks vo\u0303i to\u0303stmiseks. Urogenitaalne diafragma on lihastest ja sidekoest koosnev 1 cm paksune plaat, mis paikneb ha\u0308bemeluu alumiste harude (ha\u0308bemeluu) ja ishiaalse tuberosuse (ishiaalse tuberosity) vahel."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Programmi kolm peamist funktsiooni Vaagnapo\u0303hja koosnevad pingest, lo\u0303dvestumisest ja refleksi vastupidisest hoidmisest (pinge kui vo\u0303imalik reaktsioon ro\u0303hu suurenemisele ko\u0303hus)."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Kontinentsi kindlustamiseks kasutavad pinget nii naised kui ka mehed. Vaagnapo\u0303hjalihased toetavad kusiti alumist osa ning kusepo\u0303ie ja pa\u0308raku sulgurlihaseid. Vaagnapo\u0303hja lo\u0303dvestamine toimub muu hulgas roojamisel, urineerimisel ja nii meestel kui naistel seksuaalvahekorra ajal."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Orgasmi ajal po\u0303hjustab vaagnapo\u0303hja pulsatsioon vaheldumist pinge ja lo\u0303dvestuse vahel. Refleksi vastupidine hoidmine vaagnapo\u0303hja toimub tavaliselt aevastamisel ja ko\u0308himisel, naermisel, hu\u0308ppamisel ja raskete raskuste kandmisel. Kui refleksi vastupanu pole vo\u0303imalik, siis on tavaliselt uriini kadu."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Selle vaagnapo\u0303hja - so\u0303ltumata soost, no\u0303rgestub tavaliselt u\u0308lekaalu, kroonilise fu\u0308u\u0308silise u\u0308lekoormuse, kehva ru\u0308ppe, va\u0308ikese vaagna operatsioonide vo\u0303i mo\u0303nikord teatud ravimite vo\u0303tmise to\u0303ttu."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Naistel on raseduse ja su\u0308nnituse ajal no\u0303rgenenud ka vaagnapo\u0303hja lihased. Reeglina puudub eritusorganite kontroll, halvimal juhul isegi po\u0303ie vajumine, vaginaalne prolapss vo\u0303i emaka vajumine. Neid puudusi saab siiski parandada asjakohase tagasiulatuva koolituse kaudu. Seal on spetsiaalsed harjutused, mis aitavad naistel vaagnapo\u0303hjalihaseid arendada ja kontrollida ning aitavad naistel ka paremini oma orgasmi kontrollida."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Naistel, kes pingutavad vaagnapo\u0303hja vo\u0303i tupe lihaseid refleksiivselt vo\u0303i pu\u0308sivalt, on nn tupe spasm vo\u0303i vaginismus. Nendel naistel ei ole gu\u0308nekoloogilisel la\u0308bivaatusel ega seksuaalvahekorra ajal tavaliselt vo\u0303imalik vastavaid lihaseid lo\u0303dvestada nii, et on vo\u0303imalik valudeta peksle vo\u0303i peenise tungimine."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Meditsiinivaldkonnas esinev perineaalne song on nn hernia (soolestiku song, milles sooled va\u0308ljuvad ko\u0303huo\u0303o\u0303nde kaasasu\u0308ndinud vo\u0303i omandatud tu\u0308himiku kaudu) vaagnapo\u0303hja piirkonnas, kus on vo\u0303imalik perineumi va\u0308ljaulatuvus (perineum). Seda haigust esineb inimestel harva, kuid see on levinud isastel kodukoertel, keda pole kastreerimata."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Perineaalse songa korral on tavaliselt rebend va\u0308lise sulgurlihase ani lihase (soolestiku avanemine) ja levator ani lihase (pa\u0308raku to\u0303stja) vahel vo\u0303i levator ani lihase ja coccygeus lihase (sabaluulihase) vahel."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Tervislik kehakaal tuleks tagada ennetava meetmena vaagnapo\u0303hja lihaste kahjustuste vastu. Lisaks on mo\u0303istlik pu\u0308u\u0308da saavutada hea ru\u0308ht ja va\u0308ltida ka rasket fu\u0308u\u0308silist koormust. Pa\u0308rast rasedust ja su\u0308nnitust peaksid naised kindlasti osalema su\u0308nnitusja\u0308rgses vo\u0303imlemiskursusel, et hilisemaid tagaja\u0308rgi vo\u0303imalikult palju va\u0308ltida."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Enim Ku\u0308lastatudHu\u0308peremiaHaigusedAuricularis magnus na\u0308rvAnatoomiaLu\u0308lisambakanalAnatoomiaO\u0303hk ko\u0303husSu\u0308mptomidsojakasteRavimtaimed"}, {"text_idx": "#000017", "text": "PopulaarseimT lu\u0308mfotsu\u0308u\u0308didHormonaalsed ha\u0308ired (hormoonide ko\u0303ikumine)Sidemed"}, {"text_idx": "#000018", "text": "T lu\u0308mfotsu\u0308u\u0308didHormonaalsed ha\u0308ired (hormoonide ko\u0303ikumine)Sidemed"}]