[{"text_idx": "#000000", "text": "Mastercare venitusteraapia on Rootsist pa\u0308rit seljahooldussu\u0308steem. Sobib enim nooremale ja keskealisele patsientuurile."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Seljavenituslauda on va\u0308ga lihtne kasutada. Mastercare\u2019i saladus peitub tema ratastel seljatoes, mida on vo\u0303imalik fikseerida erinevatesse asenditesse. Juba va\u0308iksemgi asendimuutus on tunda liikuva seljatoe to\u0303ttu, mis keharaskusega viib liigesed venitusse ja lo\u0303dvestab lihased. Venitus on ohutu, sest toimub ainult keharaskusega. Sirutusliigutuste tegemine annab kiire tulemuse. Seljavenitus tehakse Mastercare teraapialaual, kus patsient kinnitatakse hu\u0308ppeliigeste kohalt laua ku\u0308lge ning viiakse esialgu horisontaalasendisse ja seeja\u0308rel pea \u2013 alaspidi asendisse 15 \u2013 30 kraadise nurga all, nii et venitavaks jo\u0303uks on keha enda raskus. Nii va\u0308heneb mehhaaniline surve lu\u0308lisambale ja na\u0308rvijuurtele, venitatakse pinges selja ja o\u0303lavo\u0308o\u0308tme lihaseid. Venituspingil saab teha ka aktiivseid venitusharjutusi instruktori ka\u0308e all."}, {"text_idx": "#000002", "text": "luupekse, po\u0303lve, puusa ha\u0308iretestliikmete kangusest ja po\u0303letikustna\u0308rvijuurte survestkaelavalusto\u0303lgade ja\u0308ikusestpuusavalust ja istmikuna\u0308rvivalustvalust selja alaosasvaagna survestlihasekrampidestlisaks parandab vereringet ja korrigeerib vaagna ko\u0303verseisu"}, {"text_idx": "#000003", "text": "seljaprobleemide raviks nii ambulatoorses kui statsionaarses taastusraviskasutamiseks komplekselt massaaz\u030ci teenusega efektiivsemate ravitulemuste saavutamiseksaktiivsetele sportlastele treeningja\u0308rgseks taastumiseks, vigastuste ennetamiseks"}]