[{"text_idx": "#000001", "text": "Ootame koolilapsi su\u0308gisvaheaja laagrisse 22.-25.10 .2018"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Seal on meil plaanis po\u0303nevad tervisema\u0308ngud, mille eesma\u0308rk on pakkuda lastele vahvat, arendavat ja informatiivset tegevust, et lapsed oleksid teadlikumad tervislikust eluviisist, o\u0303igest toitumisest ning regulaarse liikumisharjumuse kasulikkusest. Nt teeme kommi energiama\u0308ngu, uurime kuhu on peidetud suhkrud ja rasvad ja palju muud po\u0303nevat."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Vahepalaks teeme vitamiinidest pakatava smuuti ja kro\u0303bistame pa\u0308hklikreemiga galette."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Kui ma\u0308ngud ma\u0308ngitud ja ko\u0303ht ta\u0308is, la\u0308hme ja tutvume Prisma poeketi ko\u0308o\u0308gipoolega. Uurime, kus ja kuidas toitu hoitakse ning kuidas see poeriiulile jo\u0303uab."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Hommikul vo\u0303tame suuna A Le Coq spordihoone juurest turule, la\u0308hme vaatama, milliseid va\u0308rskeid ja va\u0308rvilis aedvilju me sealt leiame ja mida sealt u\u0308ldse osta saab. Arutame, millest koosneb pu\u0308reesupp ja mida me selleks ostma peame. O\u0303pime ka kuidas vo\u0303imalikult o\u0308konoomselt ja pakendivabalt ostelda. Olles turult vajaliku toidukraami ka\u0308tte saanud, suundume Raatuse kooli poole, kus uues ja uhkes kokanduse klassis valmistame endale ise maitsva ja sooja supi. Tagasi A Le Coqi jo\u0303uame 14:00."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Saame kokku Tartu raudteejaamas kell 10:00, sealt so\u0303idame rongiga Po\u0303lvasse, edasi liigume jalgsi Mammaste Tervisespordikeskusesse. Seal ootab meid ees po\u0303nev discgolfi seiklus, vaatame kas leiame puude vahelt korvid u\u0308les vo\u0303i kuhu suunas me u\u0308ldse ketta viskama peame. Hakkama saavad ka need, kes ma\u0308ngu alles esimest korda la\u0308hemalt uurima tulevad. Lisaks kinnitame puude vahele ka tasakaaluliini ja paneme proovile oma oskused \ud83d\ude09 Keskuse armas perenaine pakub meile ka lo\u0303unaks sooja jo\u0303uduandvat suppi ning enne tagasiteele asumist kro\u0303bistame pa\u0308hkleid ja kuivatatud puuvilju. Rong jo\u0303uab tagasi Tartusse 17:09 ning siis ongi meie vahva pa\u0308ev la\u0308bi ja po\u0303nev ja teadmisterohke laager lo\u0303ppenud \ud83d\ude0a"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Laagrisse vo\u0303iks kaasa vo\u0303tta 0,5 pudeli tavalist kraanivett. Mitte limonaadi, maitse- vo\u0303i vitamiinivett. Ko\u0303ige tavalisem kraanivesi sobib ko\u0303ige paremini. Eriti matkapa\u0308evadel!"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Treeningud toimuvad septembri algusest mai lo\u0303puni. Ilusate ilmadega on su\u0308gisel ja kevadel va\u0308litreeningud."}]