[{"text_idx": "#000000", "text": "Tagamise valu ja liigeste korvaldamine."}, {"text_idx": "#000001", "text": "So\u0303ltuvalt preparaadist su\u0308stitakse ravimit kord na\u0308dalas kolme-viie na\u0308dala va\u0308ltel. Valu po\u0303hjust teadmata on raske, kui mitte vo\u0303imatu anda ka adekvaatset ravi. Raviks kasutatakse kaltsiumi, kalamaksao\u0303li, D-vitamiini ja muid preparaate. Liigeste toetamiseks on toed ehk ortoosid, lu\u0308lisammast toetab korsett."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Millal tasub po\u0308o\u0308rduda lastearsti poole? Miks pa\u0308kad valutavad ja kust abi saab? Igat sammu tehes me ei mo\u0303tle, kuidas ja miks meie jalad just nii liiguvad."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Ega ei peagi. Meil on oma ajupotentsiaaliga muudki teha. Aga kui mingi koht hakkab valutama ja tundub, et aina hullemaks la\u0308heb, u\u0308ritame leida selle po\u0303hjust vo\u0303i va\u0308hemalt ka\u0308ituda nii, et see meid ei ha\u0308iriks. Jalalaba probleemid tundub olevat to\u0303usev trend. Vo\u0303ib-olla saad allolevast abi. Niisiis pa\u0308kavalu ehk metatarsalgia."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Metatarsalgia on valu jalalaba eesosas. See on seisund, kus u\u0308ks vo\u0303i mitu po\u0308ialuude otsa ja neid u\u0308mbritsevad pehmed koed muutuvad valulikuks. Po\u0303hjuseks on liigne koormus pa\u0308kale ja koormuse valesti jagunemine jalalaba eesosale. Valu esineb tavaliselt esimese po\u0308ialuu ja suure varba liigese piirkonnas."}, {"text_idx": "#000005", "text": "U\u0308sna tihti on haaratud ka teine kuni neljas po\u0308ialuu. Vaevused annavad tunda ko\u0303ndides, joostes vo\u0303i seistes. Puhkeolekus annab valu tavaliselt ja\u0308rele."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Vo\u0303ib esineda varvaste tundlikkuse alanemist ja turset pa\u0308ka piirkonnas. Paljajalu ko\u0303val pinnasel ka\u0308imine tavaliselt lisab vaevusi. Meie jalalaba koosneb 26 luust, mis on ru\u0308hmitunud poolkupli kujuliselt, moodustades pikivo\u0303lvi suund varvastest kannani ja ristvo\u0303lvi suund siseku\u0308ljelt va\u0308lisku\u0308ljeni. Ko\u0303ndides vo\u0303i joostes igal sammul jalavo\u0303lvid to\u0303usevad ja langevad, tekitades korduvat jalalaba eesmise osa koormust."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Normaalselt liikuva jalalaba puhul liigub koormus kannalt va\u0308limist ku\u0308lge pidi pa\u0308kale."}, {"text_idx": "#000008", "text": "A\u0308rato\u0303ukefaasis langeb suurem osa koormusest suurele varbale ja teisele po\u0308ialuule. Jalapo\u0308ia va\u0308ikesed luud pu\u0308sivad koos sidemete abil, kaasa aitavad veel labajala enda ja sa\u0308a\u0308relt tulevad lihased ja ko\u0303o\u0303lused. Koormuse toimel vo\u0303ivad lameneda nii po\u0308ia eesosas olev ristvo\u0303lv kui ka kogu po\u0308ida kandev pikivo\u0303lv. Astumise lo\u0303ppfaasis to\u0303mbuvad pa\u0308kaluude vahelised lihased kokku, takistades pa\u0308ka ristisuunas laienemist."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Kui need lihased ei saa korralikult toimida, siis ristvo\u0303lv lameneb ja tekib suurem kontakt maapinnaga. Ja\u0308tkuva u\u0308lema\u0308a\u0308rase koormuse puhul tekib liigesesidemetes po\u0303letik, mis po\u0303hjustab valu. Hiljem vo\u0303ivad sidemed va\u0308lja venida, kahjustub ka liigesekapsel, suureneb liigese liikuvus ning lo\u0303puks jalavo\u0303lvi kuppel lameneb."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Mis seda po\u0303hjustavad? Inimene u\u0308ritab teadlikult vo\u0303i instinktiivselt va\u0308ltida valu vo\u0303i ebamugavustunnet ja selle to\u0303ttu muudab ta ko\u0303ndimisel vo\u0303i jookmisel jala asendit. See omakorda lisab vo\u0303i muudab koormuse jagunemist jalalabas ja pa\u0308kas. Po\u0303hjuseid vo\u0303ib olla u\u0308ks vo\u0303i mitu ja u\u0308sna tihi on need omavahel seotud."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Po\u0303hjused: u\u0308lekoormus ko\u0303val pinnal jooksmine, liiga suured Tagamise valu ja liigeste korvaldamine ; u\u0308lekaal juba 5\u201410 kg u\u0308lekaalu vo\u0303ib oluliselt lisada koormust pa\u0308kkadele ; varvaste vale asend hallux valgus, haamervarvas ; traumad luude, liigeste ja pehme koe vigastused ; jalgade vale asend ko\u0303ndimisel ja jooksmisel hu\u0308ppeliiges, po\u0303lv, puus ; vanus vanemas eas o\u0303heneb rasvavahekiht po\u0308ia tallapinnal ; pa\u0308rilikkus ristvo\u0303lvi allavaje, lampjalgsus, ko\u0303rgekaareline jalg ; liigeste po\u0303letik kui po\u0308id on liigse ro\u0303hu all, vo\u0303ib va\u0308lja areneda po\u0308ia- vo\u0303i varbaliigeste po\u0303letik ; diabeet polu\u0308neuropaatia, jalalabaluude deformatsioon ; valed jalatsid liiga kitsad jalano\u0303ud, kontsakingad ; Mortoni neuroom na\u0308rvivalu, mis esineb tavaliselt kolmandal-neljandal varbal ; muud va\u0308hem esinevad po\u0303hjused borrelioos, Fribergi to\u0303bi jm."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Uuringud ja ravi Ravi ta\u0308htsaim la\u0308htekoht on va\u0308ja selgitada po\u0303hjus. Ko\u0303lab naiivselt, aga kui vaadata eespool toodud loetelu, ei pruugigi see nii lihtne olla."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Valu Tagamise valu ja liigeste korvaldamine teadmata on raske, kui Tagamise valu ja liigeste korvaldamine vo\u0303imatu anda ka adekvaatset ravi. Vale ravi vo\u0303i valed soovitused tavaliselt head tulemust ei anna vo\u0303i teevad halvemal juhul asja veel hullemaks."}, {"text_idx": "#000014", "text": "U\u0308sna paljud pa\u0308kavalu po\u0303hjused vo\u0303ib va\u0308lja selgitada patsienti ku\u0308sitledes ja jala kliinilise uurimisega."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Juba see, kuidas patsient vastuvo\u0303tule ko\u0303nnib, vo\u0303ib mo\u0303nikord anda vihje selle kohta, miks ja kustkohast valutab. Millest alustada? Ko\u0303igepealt tasuks po\u0308o\u0308rduda oma perearsti vo\u0303i fu\u0308siaatri poole."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Perearst saab ma\u0308a\u0308rata ro\u0308ntgenipildid, vereanalu\u0308u\u0308sid ja teha esmase la\u0308bivaatluse. Vereanalu\u0308u\u0308sid aitavad va\u0308lja selgitada erinevaid haiguseid, mis vo\u0303ivad metatarsalgiat po\u0303hjustada \u2014 na\u0308iteks diabeet, liigeste po\u0303letik, podagra vo\u0303i isegi borrellioos."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Ro\u0308ntgenipiltidelt na\u0308eme luude asendeid u\u0308ksteise suhtes, liigespindu, murde ja muid jalalaba deformatsioone. Fu\u0308siaatrid mo\u0303o\u0303davad jalgade asendit, rist- ja pikivo\u0303lve ning osa kliinikutes on vo\u0303imalik teha ka Valu keskmise sorme parempoolse liigesevalu digitaalset uuringut."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ko\u0303ndides fikseerib seade jalalabale langevat survet ja on na\u0308ha, kas koormus jaotub jalalabale nii, nagu peab. Lisaks na\u0308eb kinga Tagamise valu ja liigeste korvaldamine, kas mingi koht on rohkem kulunud."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Miks pa\u0308kad valutavad ja kust abi saab?"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Na\u0308iteks kanna siseku\u0308lje kulumine vo\u0303ib viidata sellele, et pikivo\u0303lv on madaldunud ja jalalaba ka\u0308a\u0308ndub ko\u0303ndides va\u0308ljapoole. Fu\u0308sioteraapia eesma\u0308rk on taastada jalalaba biomehaanikat selles ulatuses, kui see on vo\u0303imalik. Selleks saab kasutada erinevaid tallatugesid, parandada sa\u0308a\u0308re ja jalalaba lihaste toonust ning liigeste liikuvust. Tallatugesid saab testida nii, et kui ko\u0303ndides 5\u201410 sammu ja\u0308rel valu ei leevendu vo\u0303i tugevneb, siis on tugi vales kohas, vale ko\u0303rgusega vo\u0303i lihtsalt sobimatu."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Lisaks saab valu va\u0308hendada ka o\u0303igete jalano\u0303ude kandmisega. Kitsa ninaga ja ko\u0303rge kontsaga kingad on u\u0308ldjuhul halvim valik."}, {"text_idx": "#000023", "text": "\u0421\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0441\u0436\u0430\u0442\u043e\u0438\u0306 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435.\u0417\u0432\u0443\u043a \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u043b \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043b\u0435\u0437\u044b.Mis infektsiooni valus liigesed ja lihasedUntitled DocumentSulgeb hommikul haiget"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Valuvaigistid ja kortisoonisu\u0308stid aitavad leevendada vaevusi, aga ei likvideeri tegelikke po\u0303hjusi. Kortisoonisu\u0308ste vo\u0303ib kombineerida pikatoimelise lokaalanesteetikumiga. Selleks oleks vaja po\u0308o\u0308rduda ortopeedi poole."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Metatarsalgia kirurgiline ravi on na\u0308idustatud sellisel juhul, kui eelmainitud konservatiivne ravi ei ole tulemusi andnud. Ka sellisel juhul ei saa ko\u0303iki vaevusi operatsiooniga leevendada."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Ortopeed vo\u0303ib aidata siis, kui on olemas selge po\u0303hjus, miks koormus jalalabale valesti langeb ja seda saab kirugiliselt korrigeerida. Olenevalt vaevustest tehakse erinevaid operatsioone, mis sisaldavad u\u0308hte vo\u0303i enamat komponenti allja\u0308rgnevatest."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Na\u0308rvide vabastamine vo\u0303i neurinoomi a\u0308ravo\u0303tmine. Kulunud vo\u0303i traumaatiliselt kahjustunud liigese ja\u0308igastamine."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Inimese uhishaigused ja nende margidEaka inimese ko\u0303ige sagedasem haigus on osteoartroos Sitemap Kuidas kasutada Motion Free ko\u0303rvaldada valu ja liigeste po\u0303letik?Osteoartroos \u2013 haigus, mis on sama vana kui inimkond - Eesti Pa\u0308evalehtSellest, mida harja valutab"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Spin Spin WeekHaige ja paisuvad vaikesed liigesedRahvameetodite liigeste haigusedThrush ja liigesevaluGlukoosamiini chondroitiini emakakaela osteokondroosSolvestab haiget ilmMeditsiin tuhi kasi sormevalu kaedLiideste artriidi fifoteraapia"}]