[{"text_idx": "#000000", "text": "Psu\u0308hholoogia vo\u0303rgus: 11. ma\u0308rts 2017"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Noh, olenevalt sellest, kus te maailmas elate, \"hu\u0308ppate edasi\" ta\u0308na hiliso\u0303htul (vo\u0303i homme varakult - so\u0303ltub ainult sellest, kuidas te seda vaatate). Varsti hakkab pa\u0308ike varem to\u0303usma ja hiljem loojuma (mis on suurepa\u0308rane uudis paljudele inimestele, kes tegelevad ko\u0303ige tavalisema hooajalise afektiivse ha\u0308ire tu\u0308u\u0308biga), kuid enne, kui saame rohkem pa\u0308ikesevalgust, peame ko\u0303igepealt kohanema \"kaotusega\". tund meie pa\u0308evast."}, {"text_idx": "#000002", "text": "O\u0303nneks pole \u201ctagasilangemine\u201d ja \u201cedasi ketramine\u201d mind kunagi eriti mo\u0303jutanud; see vo\u0303ib aga paljudele inimestele kaose tekitada, eriti magamise osas."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Kui pa\u0308evavalgussa\u0308a\u0308st segab teie und, vaadake WebMD-i artiklit Kuidas ajamuutused und mo\u0303jutavad, et saada teada, kuidas te ennast tunnete, ja mo\u0303ned na\u0308puna\u0308ited reguleerimiseks, kui teie sisemine kell la\u0308htestub."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Nu\u0308u\u0308d ja\u0308tkame vaimse tervise uudistega! Sel na\u0308dalal heidame pilgu sellele, kuidas vallutada hirm avaliku esinemise ees, miks teatud vaimse tervise patsiendid valivad ravi asemel ravi, miks pole positiivne mo\u0303tlemine alati ko\u0303ik, milleks see on murtud, ja palju muud."}, {"text_idx": "#000005", "text": "62 no\u0303uannet avaliku esinemise purustamiseks: kas olete kunagi kuulnud glosofoobiast? Glossofoobia (mida mo\u0303nikord nimetatakse ka ko\u0303nea\u0308revuseks) on - lihtsalt o\u0308eldes - hirm avaliku esinemise ees. Inimesed po\u0303evad glosofoobiat mitmel po\u0303hjusel (vo\u0303ib-olla pidasite to\u0308o\u0308l ettekannet ja ko\u0303ik tundusid igavad vo\u0303i a\u0308kki teie u\u0308le naerdi kolmandas klassis ja ei liigutatud sellest kunagi mo\u0308o\u0308da), kuid Sol Orwell - kelle so\u0303nul oli avalik esinemine ko\u0303ige o\u0303udsem asi ta tegi seda 2016. aastal (mida ta saavutas 26 korda!) - on koostanud nimekirja na\u0308puna\u0308idetest, mis aitavad teil avaliku esinemise u\u0308rituseks valmistuda, et saaksite selle hirmu vallutada. Need ulatuvad mo\u0303istmisest, kes sa oled, et saaksid olla sina ise, kuni valesti la\u0308inud asjade ootamiseni, omamiseni ja edasi liikumiseni."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Inimesed, kes otsivad vaimse tervise abistamiseks ravi asemel ravi: Ameerika Psu\u0308hholoogide Assotsiatsiooni avaldatud analu\u0308u\u0308s na\u0308itas, et vaimse tervise patsiendid keeldusid oma soovitatud vaimse tervise ravist vo\u0303i ja\u0308tsid selle lo\u0303petamata, kui see oli pigem ravimite kui ravi vormis. Ravimitest keeldumise korral keeldusid depressiooni ja sotsiaalse a\u0308revusega inimesed kaks korda suurema to\u0303ena\u0308osusega, samas kui paanikaha\u0308irega inimesed keeldusid ligi kolm korda."}, {"text_idx": "#000007", "text": "VA hakkab pakkuma vaimse tervise hooldust halbade paberitega veteranidele: veteranide asjade sekreta\u0308r David Shulkin teatas, et tema osakond hakkab peagi pakkuma vaimse tervise teenuseid veteranidele, kellel on \"muid kui auva\u0308a\u0308rseid vallandamisi\", mille veteranide eestko\u0303nelejad on no\u0303udnud aastat, va\u0308ites, et suur hulk va\u0308gesid, kes saavad \u201chalva paberi\u201d heakskiidu, teevad seda ebakorrapa\u0308rase ka\u0308itumise vo\u0303i ainete kuritarvitamise probleemide to\u0303ttu ja vaimse tervise hooldamisest keeldumine suurendab enesetapuvo\u0303imalusi. Shulkin arvab Colorado vabariigi esindaja Mike Coffmanile, et ta on selles osas oma meelt muutnud."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Geenius o\u0303piraskustega inimestel, vaimse tervise ha\u0308ired: psu\u0308hhiaatri, psu\u0308hhoanalu\u0308u\u0308tiku ja enimmu\u0308u\u0308dud autori dr Gail Saltzi so\u0303nul ei ole o\u0303piraskustega ja vaimse tervise ha\u0308iretega inimeste arv, kellel on teatud piirkondades olnud erakordselt geeniuslikke vo\u0303imeid, juhus. Oma raamatus Erinevate jo\u0303ud: seos ha\u0308ire ja geeniuse vahel, Selgitab Saltz inimesi, kellel on ajuerinevused, mis po\u0303hjustavad teatud o\u0303ppe- ja vaimse tervise ha\u0308ireid (na\u0308iteks du\u0308sleksia ja depressioon), vo\u0303ivad nende samade ajuerinevuste to\u0303ttu kasutada rohkem loovust, kunstilisi vo\u0303imeid, empaatiat ja visualiseerimisvo\u0303imeid. (TOIMETUSE MA\u0308RKUS: Psych Central ei ole tu\u0308tarettevo\u0303te ega tee sellest raha Erinevate jo\u0303ud: seos ha\u0308ire ja geeniuse vahel.)"}, {"text_idx": "#000009", "text": "\"Positiivne mo\u0303tlemine\" on muutnud o\u0303nne kohustuseks ja koormaks, u\u0308tleb Taani psu\u0308hholoog: OK, et EI OLE OK; tegelikult vo\u0303iks see vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks olla parem, kui vo\u0303tta arvesse asjaolu, et mo\u0303nikord pole teil ko\u0303ik korras - teil pole ko\u0303ik korras, asjad pole suurepa\u0308rased, te ei taha naeratada. Taani Aalborgi u\u0308likooli psu\u0308hholoogiaprofessor Svend Brinkmann u\u0308tleb: \u201eUsun, et meie mo\u0303tted ja emotsioonid peaksid maailma peegeldama. Kui juhtub midagi halba, peaksime saama selle kohta negatiivseid mo\u0303tteid ja tundeid, sest nii saame maailmast aru. \""}, {"text_idx": "#000010", "text": "See vo\u0303ib selgitada, miks OCD-ga inimesed ei suuda oma tungidest u\u0308le saada: teadlaste so\u0303nul on uus uuring, milles osales 78 inimest, funktsionaalne magnetresonantstomograafia (fMRI) skanner ja kerged elektrilo\u0308o\u0308gid, mis on seotud roheliste ja punaste na\u0308gudega (lihtsalt peate seda lugema!) vo\u0303ib selgitada, miks obsessiiv-kompulsiivse ha\u0308irega inimestel on probleeme oma rituaalide u\u0308letamisega; nende ajudel vo\u0303ib olla \u201enegatiivsete assotsiatsioonide o\u0303ppimine\u201d a\u0308a\u0308rmiselt keeruline."}, {"text_idx": "#000011", "text": "8 vo\u0303imalust sa\u0308ilitada mo\u0303istust pu\u0308hade ajal"}, {"text_idx": "#000012", "text": "7 viisi kliinilise depressiooni juhtimiseks"}, {"text_idx": "#000015", "text": "7 viisi vabanduse andmiseks ja 4 viisi selle aktsepteerimiseks"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Truudusetusest pa\u0308a\u0308seda soovivate paaride viimane samm: ka\u0308sitlege muid suhteprobleeme\nKuidas ma tean, kas tal on ADD vo\u0303i isiksusha\u0308ire?\nKeskkond + geneetika = matemaatika a\u0308revus"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Keskkond + geneetika = matemaatika a\u0308revus"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Keskendusin sellele, kes ma veel 30ndate keskel polnud"}, {"text_idx": "#000025", "text": "ADHD diagnoosi kasutatakse Suurbritannias palju va\u0308hem\nAju stimuleerimine vo\u0303ib muuta soolestiku mikroobe, aidata kaalulangust\nHiireuuring: noor veri laadib vanu ajusid"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Aju stimuleerimine vo\u0303ib muuta soolestiku mikroobe, aidata kaalulangust"}, {"text_idx": "#000028", "text": "Hiireuuring: noor veri laadib vanu ajusid"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Kuidas sotsiaalsed normid ja\u0308rsku kinnistuvad"}, {"text_idx": "#000032", "text": "Istmiline spondu\u0308lolistees ja degeneratiivne spondu\u0308lolistees\nAlzheimeri to\u0303vega patsientide emotsionaalsete vajaduste rahuldamine\n4 viisi kooli tagasi ja su\u0308gise a\u0308revuse leevendamiseks"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Istmiline spondu\u0308lolistees ja degeneratiivne spondu\u0308lolistees"}, {"text_idx": "#000035", "text": "4 viisi kooli tagasi ja su\u0308gise a\u0308revuse leevendamiseks"}]