[{"text_idx": "#000001", "text": "Sport ja meditsiin on minu elu lahutamatu osa. Olen va\u0308ga aktiivne inimene, tegelesin vo\u0303rkpalliga 5 aastat, ka\u0308in jo\u0303usaalis ning so\u0303idan jalgrattaga. Tean, et positiivne energia kaasneb spordiga!"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Massaazi nii teoreetilist, kui praktilist va\u0308ljao\u0303pet olen la\u0308binud Eesti Masaazi ja Teraapiakoolis 2016. aastal, lisaks sellele olen igapa\u0308evaselt ennast arenenud praktilisest poolest. Samuti omandasin Rahvusvahelise CIDESCO Erakosmeetikakoolis kosmeetiku haridust.\nOman 4 aastat to\u0308o\u0308kogemust esteetiliste kosmeetiku erialas.\nTegelesin varasemalt karatega 11 aastat, millest viimased aastad olin treeneri abiline."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Olen lo\u0303petanud massaaz\u030cikooli 2014. aastal. Oman antud valdkonnas kliinilist praktikat ning olen to\u0308o\u0308tanud Spa salongides aastaid. La\u0308binud ta\u0308iendavad kursused kvalifikatsiooni to\u0303stmiseks (spordimassaaz\u030c, aroomiteraapia, laavakivimassaaz\u030c, kinesioloogia). Pidevalt ta\u0308iendan ennast uue erialase kirjandusega."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Olen lo\u0303petanud Eesti Massaaz\u030ci- ja Teraapiakooli masso\u0308o\u0308ri erialal ja massaaz\u030citetapeudi ta\u0308iendo\u0303ppe. Olen eelnevalt to\u0308o\u0308tanud Benita kodu rehabilitatsiooni osakonnas ning ka Spa salongis. Lisaks olen keskendunud eneseta\u0308iendamisele erinevate massaaz\u030citehnikate osas, sh spordimassaaz\u030c, mu\u0308ofastsiaalne la\u0308henemine ja kinesioteipimine. Pakun klientidele vajaduspo\u0303hist massaaz\u030ci parimal vo\u0303imalikul moel aidates kaasa tema ha\u0308irunud funktsioonide taastumisele ning tervise toetamisele."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Lo\u0303petasin 2022. aastal Tartu U\u0308likooli fu\u0308sioteraapia eriala liikumisno\u0303ustaja suuna. Omandasin praktikat fu\u0308sioterapeudina ja masso\u0308o\u0308rina haiglates, aitasin patsientidel taastuda operatsioonist vo\u0303i vigastusest ning parandada nende liikuvust. Olin praktikal MyFitness spordiklubis personaaltreenerina ning Dorpat Tervises, kus andsin ru\u0308hmatreeninguid.\nSport on olnud minu elu lahutamatu osa lapsepo\u0303lvest. Praegu meeldib mulle vabal ajal tegeleda jo\u0303utreeninguga ning liikuda va\u0308rskes o\u0303hus."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Terapeutiline massaaz\u030c (vo\u0303i Terapeutiline lihashooldus) kombineerib klassikalise massaaz\u030ci vo\u0303tteid pehmekoeteraapiaga ning on sobilik neile, kellel esineb lihaspinget vo\u0303i valu. Massaaz\u030ci surve on tugevam, kuid alati kohandatakse see vastavalt kliendi soovidele ja to\u0308o\u0308deldavale piirkonnale."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Pehmekoeteraapia vo\u0303tetest kasutatakse triggerpunktide deaktiveerimist, erinevaid lihaste venituse tehnikaid jne. Terapeut la\u0308htub kliendi kaebustest ning vajadusel jagab soovitusi, kuidas ennetada pingete ja valu teket igapa\u0308evaelus."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Krooniline valu LihaspingeLiigeste probleemidU\u0308ldine va\u0308simustunnePeavalu, unetus ja stress."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Vajadusel ru\u0308hi hindamist Valupunktide vabastamistPehmekoeteraapiatVenitusteraapiat"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Mis on erinevus u\u0308ldlo\u0303o\u0303gastaval ja terapeutilisel massaaz\u030cil?"}, {"text_idx": "#000016", "text": "U\u0308ldlo\u0303o\u0303gastavas massaaz\u030cis lo\u0303o\u0303gastatakse kogu keha lihaspingeid. Terapeutiline massaaz\u030c po\u0308o\u0308rab rohkem ta\u0308helepanu probleemsetele piirkondadele valu va\u0308hendamise eesma\u0308rgil. Mo\u0303lemal juhul valitakse koos kliendiga sobiv intensiivsus ja surve tugevus."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Milline on erinevus terapeutilisel ja spordimassaaz\u030cil?"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Mo\u0303lemad massaaz\u030cid teostatakse tugevama survega, kuid spordimassaaz\u030ci puhul la\u0308htutakse spordiala spetsiifikast, varasematest vigastustest ja sportlase eesma\u0308rkidest. Terapeutiline massaaz\u030c sobib tavainimesele, kellel esineb skeletilihassu\u0308steemi kaebuseid ja kellele meeldib tugevama survega massaaz\u030c."}]