[{"text_idx": "#000001", "text": "Kui sa ta\u0308helepanu hingamisele suunad hakkab energia sinu kehas teistmoodi liikuma."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Tee 10 su\u0308gavat sisse-va\u0308lja hingamist la\u0308bi nina. Veel parem \u2013 pu\u0308u\u0308a hingata aeglaselt umbes 5 sekundi jooksul sisse ja 5 sekundi jooksul va\u0308lja. Hinga nii 5 minutit."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Hingamisel on rahustav, puhastav, keha ja meelt tasakaalustav toime.\nNaudi seda tunnet ja hingamisest saadud energiat!"}]