[{"text_idx": "#000003", "text": "Dr Broki so\u0303nul teevad akne all kannatavad inimesed ko\u0303ik sageli o\u0303igesti, kuid vahel on akne ka igapa\u0308evasest na\u0308ohooldusest tugevam.Foto allikas: Eucerin"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Kuidas hoolitseda aknelise naha eest nii, et sellest pa\u0308riselt ka kasu oleks? Dr Alina Brokk ra\u0308a\u0308kis probleemsele nahale suunatud Aknepa\u0308eval nii aknega seotud mu\u0308u\u0308tidest ja eksiarvamustest kui ka soovitustest, mida ta aknelise nahaga kimpus olevale inimesele jagaks."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Akne pole pesemata naha probleem"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Va\u0308ga levinud mu\u0308u\u0308diks on arvamus, et aknet po\u0303hjustab puudulik na\u0308ohu\u0308gieen \u2013 nimelt tulevad inimesed sageli nahaarsti vastuvo\u0303tule ning kurdavad, et puhastavad nahka ku\u0308ll po\u0303hjalikult, kuid sellest pole aknele iseloomulike komedoonide kadumisel abi olnud. Dr Broki so\u0303nul teevad akne all kannatavad inimesed ko\u0303ik sageli o\u0303igesti, kuid vahel on akne ka igapa\u0308evasest na\u0308ohooldusest tugevam."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Seega po\u0308o\u0308rdutakse aknelise naha hooldamisel sageli koorijate poole, kuid ja\u0308etakse seejuures ta\u0308helepanuta fakt, et ka koorijaid leidub va\u0308ga palju erinevaid. Laias laastus jagunevad koorijad kaheks: kui fu\u0308u\u0308sikalised koorijad sisaldavad terakesi ja graanuleid, siis keemilisteks koorijateks nimetatakse erinevaid happeid nagu na\u0308iteks glu\u0308kool-, piim- ja salitsu\u0308u\u0308lhapet sisaldavaid tooteid."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Ent ka happekoorijaid on dr Broki so\u0303nul erinevaid: kui glu\u0308kool- ja piimhape on vesilahustuvad ja puhastavad nahka pindmiselt, siis o\u0303lilahustuvat salitsu\u0308u\u0308lhapet kasutatakse sageli just aknelisele nahale mo\u0303eldud nahahooldustoodetes, kuna see on vo\u0303imeline tungima rasuse poori sisse."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Sobiva kooriva toote valik so\u0303ltub seega eelko\u0303ige aknelisest kehapiirkonnast. \u201cAknelise na\u0308onaha puhul soovitan kindlasti kasutada keemilist koorijat, kuna selle efekt on u\u0308htlasem ja pindmisem. Aknelisel seljanahal vo\u0303ib kasutada ka fu\u0308u\u0308sikalist koorijat,\u201d u\u0308tles ta."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Punne ei tohi kunagi pigistada"}, {"text_idx": "#000012", "text": "U\u0308ks suuremaid vigu, mida aknelise naha puhul tehakse, on punnide pigistamine \u2013 dr Brokk to\u0303deb, et va\u0308ga sageli saab u\u0308he pealtna\u0308ha va\u0308ikese punni pigistamisest halb harjumus, kus ku\u0308u\u0308ned pannakse taha ko\u0303ikidele nahal leiduvatele ebatasasustele. See teeb aga nahaarsti to\u0308o\u0308 va\u0308ga keeruliseks, kui mitte vo\u0303imatuks. \u201cSee on va\u0308ga suur probleem, sest vistrike pigistamisest vo\u0303ivad ja\u0308a\u0308da tugevad armid. Selliste armide puhul pole arstil enam midagi teha,\u201d to\u0303des ta."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Naha puhastamine on va\u0308ga ta\u0308htis"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Dr Broki so\u0303nul on va\u0308ga ta\u0308htis valida sobivad meigitooted ning nahka korrapa\u0308raselt puhastada \u2013 isegi tervel nahal on soodumus akneks, kui sellel kasutatakse igapa\u0308evaselt ebasobivaid meigitooteid. \u201cSoovitaksin jumestuskreemi asemel kasutada mineraalpuudrit ning kui meik on peal, tuleks nahka seeja\u0308rel korralikult puhastada \u2013 see ta\u0308hendab mitsellaarvee, na\u0308opesugeeli ja tooniku kasutamist,\u201d to\u0303i ta va\u0308lja."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Et informatsiooni erinevate koostisosade kohta leidub internetis va\u0308ga palju, soovitab dr Brokk keeruliste lahenduste asemel keskenduda lihtsamatele vo\u0303imalustele ehk valida igapa\u0308evaseks kasutamiseks tooted, mis oleksid mo\u0303eldud just aknelisele nahale."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Kui kerge akne puhul tuleks esmavalikul la\u0308htuda apteegitoodetest, siis mo\u0303o\u0303duka akne puhul tuleks po\u0308o\u0308rduda nahaarsti vastuvo\u0303tule. \u201cJuba vastuvo\u0303tu ootamise ajal soovitan alustada lokaalset ravi apteegitoodetega, mis on mo\u0303eldud spetsiaalselt aknelisele nahale,\u201d lisas ta. Raskekujulise akne puhul tuleks kindlasti po\u0308o\u0308rduda vo\u0303imalikult kiiresti nahaarsti vastuvo\u0303tule, kuna see aitab va\u0308hendada aknearmide riski."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Kuna just kerge akne puhul on vo\u0303imalik ko\u0303ige kiiremini reageerida, tasubki alustada nahahooldustoodetest, mis sisaldaksid na\u0308iteks glu\u0308konolaktooni, salitsu\u0308u\u0308l- vo\u0303i glu\u0308koolhapet. \u201cEucerini nahka uuendava seerumi koostis meeldib mulle va\u0308ga, kuna kasutatud on erinevaid happeid, need ko\u0303ik to\u0308o\u0308tavad erinevatel tasemetel ja seela\u0308bi saavutatakse hea su\u0308nergia,\u201d kinnitas ta."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Su\u0308gis on alanud: kolm olulist tegurit, millele nahahoolduses juba praegu ta\u0308helepanu po\u0308o\u0308rata"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Eucerin\u00ae \u2013 enam kui 120 aastat kogemusi teadusliku nahahoolduse vallas.\nEucerin on dermakosmeetika bra\u0308nd, mille olulisemaks printsiibiks on toodete to\u0303estatud efektiivsus ja u\u0308lihea nahataluvus, misto\u0303ttu on see ka u\u0308ks dermatoloogide eelistatumaid meditsiinilise nahahoolduse kaubama\u0308rke."}, {"text_idx": "#000025", "text": "131 parimat perearstipraksist: kas sinu perearst on nende hulgas?"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Kuidas su\u0308gisel tervist ja heaolu alal hoida? Siin on 10 vo\u0303luvat ideed"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Logopeedid, fu\u0308sioterapeudid ja kliinilised psu\u0308hholoogid saavad hakata oktoobrist iseseisvalt teenust pakkuma"}, {"text_idx": "#000034", "text": "Ambitsioonika plaaniga tahetakse Eesti tervisetehnoloogiasektor viia rahvusvahelisele tasemele"}, {"text_idx": "#000043", "text": "Hinnad juba langevad: ta\u0308nasest on iPhone 15 sada eurot soodsam!"}, {"text_idx": "#000046", "text": "Kodumaise e-poe loonud ettevo\u0303tja: otsustasin palgato\u0308o\u0308 ja\u0308tta ja luua hoopis oma bra\u0308ndi"}, {"text_idx": "#000048", "text": "Saadame sulle igal argipa\u0308eval u\u0308levaate tehnoloogia-, auto-, raha- ja meelelahutusportaali olulisematest lugudest."}]