[{"text_idx": "#000000", "text": "Kuidas leida o\u0303nne ja meelerahu?"}, {"text_idx": "#000001", "text": "On varahommikune aeg Washingtoni linnasu\u0308dames. Inimesed ruttavad rongile, et jo\u0303uda to\u0308o\u0308le ja kooli. Metroos seisab u\u0308ks ta\u0308navamuusik \u2013 nooremapoolsem mees \u2013 ning esitab oma viiulil klassikalise muusika palu."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Kuidas olla rohkem siin ja praegu? Psu\u0308hholoog\nja olevikuterapeut Helena Va\u0308ljaste soovitab viit\nteadvelolekuharjutust, mis sobivad igasse pa\u0308eva."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Konfliktses olukorras laseme pahatihti end tugevatel tunnetel juhtida ja hiljem peame ekslikult oma reaktsioonide po\u0303hjustajaks kedagi teist. Harjumist vajab mo\u0303te, et vastutame ise oma tunnete eest ja saame muuta oma kahjuliku ka\u0308itumise mustreid."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Vaid siis, kui armastad ennast ja oled sisemiselt laetud, suudad armastada teisi. Ent kuidas leida\naega iseendale, kui oled naine, kes peab end jagama kodu ja to\u0308o\u0308 vahel?"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Miks on harjumuste muutmine mo\u0303nikord raske ning kuidas teha lo\u0303pp \u201cJah, aga...\u201d stsenaarumile, mis hoiab meid pikka aega vana harjumuse ku\u0308u\u0308sis?"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Kas sinagi mo\u0303tled aina, mis peaks olema teisiti, ja ma\u0308ngid peas \u201coleks-poleks\u201d-ma\u0308ngu? Oma olukorda ja enesetunnet muuta ei pruugigi olla nii keeruline, kui esmapilgul tundub. Ka\u0308esolev hetk on parim aeg lahti harutada pusad oma mo\u0303ttemustrites."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kas sulle tundub vahel, et kiires elutempos mo\u0308o\u0308duvad mo\u0303ned hetked nii, nagu sind polekski nendes pa\u0308riselt kohal? Kuidas rohkem hetkes olla?"}]