[{"text_idx": "#000002", "text": "To\u0303mba nu\u0308u\u0308d oma su\u0308gis ta\u0308iega ka\u0308ima ja vo\u0303ta vastu Nike Training Club Challenge. Garanteeritud on mitmeku\u0308lgsed ja vaheldusrikkad treeningud, parimad treenerid ning motiveeriv seltskond."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Treener Keiu Pirnpuu on Nike treeningutega seotud olnud juba viis aastat. Ta alustas Nike Run Clubis, kus toimuvad aasta ringi iga ilmaga treeningud fookusega jooksule. Eelmisel aastal liitus ta Nike Training Club tiimiga. \u201eNTC trennid on va\u0308ga vaheldusrikkad ja mitmeku\u0308lgsed, kus arendame nii liikuvust, vastupidavust kui ka jo\u0303udu. Meie treenerid on a\u0308a\u0308rmiselt motiveeritud ning alati valmis mo\u0303tlema n-o\u0308 outside of the box, et hoida trenne huvitavatena,\u201c toob Keiu va\u0308lja. Tema so\u0303nul on teiste trennidega vo\u0303rreldes ko\u0303ige suurem erinevus meeskonnato\u0308o\u0308. \u201eNTC on nagu so\u0303pruskond, kes iga pa\u0308ev tuleb kokku ja to\u0308o\u0308tab u\u0308hise eesma\u0308rgi nimel \u2013 saada tugevamaks ja areneda. Samas oleme ko\u0303ik u\u0308ksteisele toeks ja motiveerime.\u201c"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Keiu arvab, et NTC Challenge\u2019it vo\u0303iksid proovida ko\u0303ik. Kuna su\u0308gis on aeg, mil o\u0303htuti la\u0308heb vara pimedaks, on vahel vaja lisamotivatsiooni, et diivanil istumise asemel end siiski liigutada. \u201eNTC Challenge on ideaalne koht, kust leida see motivatsioon ja panna end proovile erinevates treeningutes. Ei pea kartma ega muretsema \u2013 ootame ko\u0303iki, igal ajal!\u201c kinnitab treener."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Julgus tasub kokku vo\u0303tta ka nendel, kes varem pole u\u0308heski NTC trennis vo\u0303i ru\u0308hmatrennis ka\u0308inud. \u201eMeie treenerid annavad harjutustest erinevaid variatsioone, alati on vo\u0303imalik valida raskem vo\u0303i kergem variant. Treenerid on valmis alati toetama ja aitama ko\u0303iki, nii uusi kui ka juba vanu ka\u0308ijaid,\u201c lausub Keiu."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Algajatel soovitab ta esimesena minna MOBILITY tundi, mis teistega vo\u0303rreldes kulgeb rahulikumas tempos. Edasi vo\u0303iks liikuda STRENGTH treeningutesse, kus saab juba raskustega ma\u0308ngida ning mo\u0303ne aja pa\u0308rast proovida ENDURANCE\u2019i, mis on kolmest ko\u0303ige intensiivsem. \u201eKu\u0308ll aga ei tohiks ENDURANCE trenne karta, sest nagu o\u0308eldud, on alati olemas harjutuste kergemad versioonid. Me ko\u0303ik oleme inimesed. Esimene kord ongi raske, teine kord juba kergem, ja nii ta la\u0308heb \u2013 sinu treenitus to\u0303useb. Ta\u0308nu sellele jo\u0303uad nii trennides kui ka igapa\u0308eva elus rohkem teha. Meie soov on aidata ko\u0303iki oma eesma\u0308rkidele la\u0308hemale just la\u0308bi mitmeku\u0308lgsete ja lo\u0303busate treeningute,\u201c julgustab Keiu."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Iga trenn on uus ja erinev"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Na\u0308itleja Henrik Kalmet on NTC treeningutega tuttav juba mitu aastat ning on osa vo\u0303tnud ka NTC Challenge\u2019ist. Sellel treeningul on tema meelest palju positiivseid ku\u0308lgi. \u201eEneseu\u0308letus, hea enesetunne, paranenud vorm, toetavad trennikaaslased ning motiveerivad treenerid,\u201c loetleb ta. \u201eSuurimaks va\u0308ljakutseks on olnud luua endale regulaarne trenniharjumus, et trennist saaks loomulik argipa\u0308eva osa. Samuti see, et isegi paranenud vormi puhul ei langeks mugavustsooni, vaid ja\u0308tkaks enese proovile panekut,\u201c lisab Henrik."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Kellele na\u0308itleja aga NTC Challenge\u2019it soovitaks? \u201eLihtne oleks o\u0308elda, et kellele iganes, kes tahab trenni teha, aga eelko\u0303ige soovitaksin seda inimesele, kes lisaks heale korraliku koormusega trennile peab oluliseks emotsiooni, vajab treeneri utsitust ja trennikaaslaste tuge. Kes tunneb, et u\u0308ksi ei jo\u0303ua end sundida, aga grupis on seda lihtsam teha, siis see trenn on talle. Samuti sellele, kes tunneb, et on tu\u0308dinud u\u0308heku\u0308lgsest trennist, olgu selleks siis jo\u0303usaal vo\u0303i mo\u0303ni ru\u0308hmatrenn. NTC-s on pea iga trenn uus ja erinev,\u201c kinnitab Henriku kogemus."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Lisaks sellele, et regulaarselt treenides hoiad vormis oma keha ja saad positiivseid emotsioone, saavad Nike Training Club Challenge\u2019is osalejad koguda preemiapunkte: iga trenni eest saab u\u0308he templi, mis annavad soodustusi Nike poodides ning tagavad pa\u0308a\u0308su eritreeningutesse. Mida rohkem templeid kogud, seda suurema soodustuse teenid (15 trenni = -15%, 30 trenni = -30%, 40 trenni = -40%, 50 trenni = -50%. Soodustus on u\u0308hekordne ja kehtib ta\u0308ishinnast, kasutada saab seda kuni 29. detsembrini 2019 Nike Viru ja U\u0308lemiste kauplustes."}, {"text_idx": "#000014", "text": "\u00b7 Vaata treeningute kellaaegu MyFitnessi tunniplaanist."}, {"text_idx": "#000015", "text": "\u00b7 Challenge\u2019iga vo\u0303id liituda igal ajal + kutsu so\u0303ber ka trenni!"}, {"text_idx": "#000017", "text": "*Kui sul on keha, siis oled sa sportlane"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Marie Kaldvee: ma ei taha isegi trennis mitte kunagi kaotada!"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Instagrami staar Cobra Roderik jagab oma videotes nalja, inspiratsiooni ja elutarkusi"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Sportland Magazine veebiajakiri on elustiili- ja spordiajakiri Eestis. Siit leiate po\u0303nevad persoonilood, kasulikud no\u0303uanded ja parimate toodete soovitused."}]