[{"text_idx": "#000004", "text": "Magneesium osaleb enam kui 300 ainevahetuse reaktsioonides ning seeto\u0303ttu on see eluliselt ta\u0308htis mineraal, mis reguleerib na\u0308rvi- ja lihasfunktsiooni ning on oluline luudele, proteiini ning rashvapete moodustamiseks."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Magneesiumit peetakse ka stressiga vo\u0303itlevaks mineraaliks. Kui fu\u0308u\u0308siliselt aktiivsetel inimestel tekib magneesiumivaegus, siis on see a\u0308ra tuntav kontrolimatute lihasspasmide, ammendumistunde ja u\u0308ldise ebamugavustundena. See probleem esineb ko\u0303ige sagedamini, vastupidavustreeningute ja jo\u0303ualade harrastajatel."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Va\u0308a\u0308rib ma\u0308rkimist, et kohvi, alkoholi ja tee pidev tarbimine va\u0308hendab organismist magneesiumisisaldust. Fu\u0308u\u0308siliselt aktiivse inimese igapa\u0308evane magneesiumivajadus on ligikaudu 400 mg, kuid sportlaste puhul vo\u0303ib see kogus ta\u0308nu treeningute sagedusele kahekordistuda. Lisatud vitamiin B6 suurendab magneesiumi omastamist organismis kuni 20%. Vitamiin B6 kaitseb stressi negatiivse mo\u0303ju eest."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Kasutamine: vo\u0303tke 1 tablett pa\u0308evas."}, {"text_idx": "#000008", "text": "A\u0308rge u\u0308letage pa\u0308evaseks tarbimiseks soovitatavat kogust. See toidulisand ei ole mo\u0303eldud mitmekesise toitumise asendajaks. Hoidke toodet lastele ka\u0308ttesaamatus kohas."}]