[{"text_idx": "#000004", "text": "Toitumine ja tulemused pa\u0308rast kaalulangetusoperatsiooni. Na\u0308idismenu\u0308u\u0308"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Christinas Clinicu jaoks on ilusa va\u0308limuse ko\u0303rval sama ta\u0308htis ka hea tervis. Sellepa\u0308rast la\u0308heneme kaalulangetamisele laiemalt, tervikpilti silmas pidades. Meie eesma\u0308rgiks on suunata, toetada, motiveerida ja harida igat patsienti teel tervisliku kehakaalu juurde."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Viimase kahe kuu jooksul on kaks kaalulangetajat, Sandra ja Kristiina, kohtunud meie kaalulangetuse meeskonnaga \u2013 kirurgi, treeneri ja toitumisno\u0303ustajaga. Uurime, millised muudatused on toimunud ning kuidas naised ennast tunnevad. Lisaks toome na\u0308idisena va\u0308lja Kristiina u\u0308he pa\u0308eva menu\u0308u\u0308."}, {"text_idx": "#000007", "text": "\u201cOlen oma otsusega tulla kaalulangetusoperatsioonile va\u0308ga rahul. Ta\u0308nu sellele olen kaotanud 10 kilogrammi ning mis po\u0303hiline, kadunud on kontrollimatu so\u0308o\u0308mine. Enam ma ei tunne vajadust koguaeg midagi na\u0308ksida. U\u0308llatuseks olen ma\u0308rganud, et kui varem mo\u0303tlesin koguaeg toidu peale, siis nu\u0308u\u0308d ma seda enam ei tee."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Energiat on rohkem, sest kehamassi on va\u0308hem. Eriti hea on teada, et kaalunumber on muutuses. Kaalun end tihedamalt ja vaatan rohkem, mida so\u0308o\u0308n ning kui palju liigun. Vo\u0303ib lausa o\u0308elda, et ja\u0308rjest enam kaalu kaotades tekib hasart. Ilusam keha paneb rohkem pingutama. Na\u0308iteks mahuvad nii mo\u0303nedki nooremana kantud riided juba selga. Ja see tekitab va\u0308ga hea enesetunde!"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Olen nu\u0308u\u0308dseks oma so\u0308o\u0308givaliku ta\u0308iesti u\u0308mber vaadanud. Spetsiaalset dieeti ma ei pea. Varasemalt olen dieedid alati pooleli ja\u0308tnud kuna mulle ei sobinud, et pean ennast pidevalt piirama. Nu\u0308u\u0308d so\u0308o\u0308n hea meelega vedelamaid toite \u2013 suppe, maitsestamata jogurteid, pu\u0308reesid. Burgeritest ja pizzadest olen ta\u0308ielikult loobunud, sest need tekitavad ebameeldiva tunde. So\u0308o\u0308n palju aeglasemalt, katsun na\u0308rida toitu korralikult ning portsjonid on palju va\u0308iksemad. Toidupoodi minnes vaatan pigem, mida saan su\u0308u\u0308a, mitte mida tahan su\u0308u\u0308a,\u201d jagab Sandra oma muljeid."}, {"text_idx": "#000010", "text": "\u201cMa olen to\u0303esti ro\u0303o\u0303mus, et maopaela asetamise operatsiooni la\u0308bisin. Kannan number va\u0308iksemaid riideid ning see on va\u0308ga hea algus. Eks muidugi vo\u0303iks kaalunumber va\u0308iksem olla, kuid pigem las see langeb rahulikumalt ning mo\u0303istlikus tempos, kui minna tagasi kiirete jo-jo efektiga dieetide peale, mille ja\u0308rel kaal alati to\u0303usis. Tekkinud on uued harjumused ning elustiil, mida naudin. Kohtumised toitumisno\u0303ustajaga on mind palju aidanud."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Olen o\u0303ppinud so\u0308o\u0308mise ajal keskenduma. Enam ma ei kugista ega ahmi toitu kiiresti sisse. Suuri portse lihtsalt su\u0308u\u0308a ei saa. Eks ikka juhtub, et unustan end a\u0308ra ja neelan automaatselt suure tu\u0308ki toitu alla, kuid sellisel juhul tuletab maopael ennast kohe meelde. Eelistan su\u0308u\u0308a lihtsamaid koduseid toite ning puuvilju. Kartulikro\u0303psudest vo\u0303i muust sellisest ra\u0308mpstoidust ei hooli. Alkoholist olen siiamaani eemale hoidnud. Sellega probleeme pole, sest tarbisin alkoholi va\u0308ga va\u0308he ka juba enne kaalulangetusoperatsiooni\u201d, jutustab toimunud muudatustest Kristiina."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Sandra ja Kristiina andmed, kui maopaela asetamise operatsioonist on mo\u0308o\u0308dunud 2 kuud:"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Kohtume naistega uuesti kahe kuu pa\u0308rast, kui maopaela asetamise operatsioonist on mo\u0308o\u0308das neli kuud."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Na\u0308ide, milline na\u0308gi va\u0308lja Kristiina u\u0308he pa\u0308eva menu\u0308u\u0308:"}, {"text_idx": "#000024", "text": "O\u0303htuso\u0308o\u0308k: Ahjuaedviljad tatra ja ku\u0308psetatud kalaga"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Intervjuu patsiendiga: kaalust alla maopaela abiga"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Sandra langetab kaalu: 2 aastat pa\u0308rast maopaela asetamist"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Spetsialist selgitab: maopael ta\u0308hendab individuaalset kaalulangetamist"}, {"text_idx": "#000032", "text": "Esteetiline kirurgia \u2013 to\u0303usev trend meeste seas"}, {"text_idx": "#000033", "text": "6 kuud maopaela asetamisest \u2013 Kristiina ja Sandra lugu"}, {"text_idx": "#000034", "text": "Ko\u0303huplastika to\u0303i pa\u0308rast kolme lapse kandmist eluisu tagasi"}, {"text_idx": "#000035", "text": "Ko\u0303hust ja \u201esangadest\u201d saab kliinikus ho\u0303lpsa vaevaga lahti, ent pu\u0308siva tulemuse nimel tuleb ka endal pingutada"}, {"text_idx": "#000037", "text": "Aasta pa\u0308rast operatsiooni: maopaela asetamine"}, {"text_idx": "#000038", "text": "Intervjuu muutujaga: Kui kehakaal hakkab segama elu"}, {"text_idx": "#000039", "text": "4 kuud pa\u0308rast maopaela operatsiooni: Kristiina ja Sandra"}, {"text_idx": "#000040", "text": "Intervjuu kaalulangetajaga: Kristiina muretseb tervise pa\u0308rast"}, {"text_idx": "#000041", "text": "U\u0308leliigse naha eemaldamine pa\u0308rast suurt kaalukaotust"}, {"text_idx": "#000042", "text": "Patsiendi kogemus: kaalulangetus maopaelaga 55-aastaselt"}, {"text_idx": "#000044", "text": "Intervjuu muutujaga: Ulvi uus elu pa\u0308rast esteetilist kirurgiat"}, {"text_idx": "#000053", "text": "We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings."}]