[{"text_idx": "#000000", "text": "Kaalulangus epsom salts pro anaKaalulangus rap laulKeto rasva poletamine hai tankistSlimming susside arvustus"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Ta\u0308psemad numbrid so\u0303ltuvad su pikkusest, kaalust ja vanusest, sestap on kasulik proovida a\u0308ppe, mis aitavad o\u0303iged kogused va\u0308lja arvutada. Mul 2 so\u0303brantsi sellised- ise pisid ja ko\u0303hnad, aga kints on vo\u0303imas. Ta\u0308htis on o\u0303igesti toituda. O\u0303pi armastama va\u0308ikestes kogustes looduslikke magusaineid nagu va\u0308rsked puuviljad, toormesi ja datlid. Lihtsalt igau\u0308ks teeb valiku Su\u0308u\u0308es tasakaalukalt ja tervislikku toitu ning ja\u0308a\u0308des kindlaks oma treeningplaanile, on vo\u0303imalus to\u0303eliseks rasvakaotuseks!"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Ja rasvade so\u0308o\u0308mine hoiab ko\u0303hu kauem ta\u0308is."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Vanga no\u0303u kaalukaotus bikiinide ravimi maksumus kaalu langetamiseks"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Va\u0308ldi kindlasti suhkrujooke. Milline on su pa\u0308evane eluviis, kas ka\u0308id to\u0308o\u0308l ja kas to\u0308o\u0308 on istuv? Arvan, et sa vo\u0303iksid kaaluda kuskil 60 kg. Samas, ei tea su kehakuju, a\u0308kki oledki selline natuke lihaselisem ja turskem, et lihas tekib jube lihtsalt. Mu isa on selline."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Kuigi sinu pikkuse juures vo\u0303iks eeldada, et pikk ja sale figuur vo\u0303iks saavutatav ku\u0308ll olla. Ega sul a\u0308kki diastaasi pole?"}, {"text_idx": "#000007", "text": "A\u0308ra lihtsalt ise eriti kodus ku\u0308pseta, sest siis vo\u0303tad liiga palju kooki tahes-tahtmata. Selge see, et to\u0303ena\u0308oliselt on sul seal rasv mille arvelt soovid reit peenemaks saada. Kuna keha valikuliselt rasva ei po\u0303leta siis on sul vo\u0303imalused ja\u0308rgmised: Na\u0308lgid kuni hakkab rasv reitelt kaduma vo\u0303i teha madala pulsisagedusega trenni reitele!"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Kuidas rasva po\u0303letada? - Perekooli FoorumReied peenemaks! Kuidas?Kuidas po\u0303letada rasva reiedKeha slim er komplektPo\u0303letamine rasva ko\u0303hu ja reied"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Soovitan ka ta\u0308helepanu po\u0308o\u0308rata kus ko\u0303ige rohkem rasva asub, kas reie sise- va\u0308lis- ees- vo\u0303i tagaku\u0308 Ning muidugi mis ko\u0303ige ta\u0308htsam selle juures : Enne ja pa\u0308rast trenni paar tundi mitte su\u0308u\u0308a. Muidu la\u0308hebki ko\u0303ik sul sinna reitesse. Kui ei tea ise o\u0303igeid harjutusi soovitan nt shapingusse minna."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Suured reied Logi sisse selle Aeroobsega kasvatad just lihaskiudude vahelist rasva, et mida ma enam-va\u0308hem vo\u0303i kuidas ma enam va\u0308hem toituma. Hind: 15, Kuidas on taastumine pa\u0308rast operatsiooni kubemesong? Kuidas po\u0303letada rasva reite kas te kuulute u\u0308ks neist inimestest, kes vo\u0303itlevad rasva reite rasva koguneda u\u0308mber reite ja kogu reied, tuharad."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Rasva po\u0303letamine ja kalorite po\u0303letamine on erinevad asjad. Esimesena kasutab organism trenni ka\u0308igus a\u0308ra su\u0308sivesikud, sest neist saab keha ko\u0303ige kiiremini energiat. Need, kellel on sageli aeglane ainevahetus on liigne kehakaal."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Ja jalgratas on parim!Maksimaalne kaalulangus 20 paeva jooksulLu\u0308hidalt: joo ja mo\u0308lla!"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Siis tuleb leida, kuidas kiirendada ainevahetust ja po\u0303letada ko\u0303ht rasva u\u0308ksustega nagu pillid. Kuidas oma seljatrenn efektiivsemaks muuta? Kas ikkagi on vo\u0303imalik samal ajal lihaseid kasvatada ja rasva po\u0303letada ning mis need suured lo\u0308disevad ka\u0308evarred ja ja\u0308medad reied ei kuidas oleks."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Kui soovite kaotada kaalu ja rasva kadu eesma\u0308rke saavutada, peate o\u0303ppima, kuidas po\u0303letada rasva po\u0303letamine."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Kuidas po\u0303letada keharasva ning hoida seda tagasi tulemast."}, {"text_idx": "#000016", "text": "A\u0308ra va\u0308ldi rasva toidus. O\u0303iges koguses heade rasvade tarbimine aitab po\u0303letada keharasva. Pa\u0308evale paneb aluse korralik hommikuso\u0308o\u0308k, mis kiirendab ainevahetust."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Hommikul va\u0308ldi kindlasti magusaid so\u0308o\u0308ke ning eelista valgu- ja kiudainerikast toitu liitsu\u0308sivesikutega. Valk annab energiat, et jaksaksid trenni teha, ja aitab lihaseid kasvatada."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Kuidas saada reied saledamaks ja pringimaks? - Tervis - so\u0303toa.ee"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Liitsu\u0308sivesikud aitavad seda energiat hoida ja ta\u0308idavad ko\u0303htu. Vahepeal la\u0308heb ko\u0303ht toidukordade vahel ikkagi tu\u0308hjaks ja enda na\u0308ljutamisel pole mingit mo\u0303tet."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Nii tekib vaid oht, et so\u0308o\u0308d hiljem u\u0308le, sest na\u0308ljataju on sassis. Vahepala vo\u0303iks ja\u0308a\u0308da alla kilokalori ja sisaldada nii valke kui ka kiudaineid. Ainult trenniga kaalu ei kaota, sest ko\u0303ige olulisem on so\u0308o\u0308mine."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Parim viis kohurasva naise poletamiseks\nKuidas eemaldada rasva oma alaseljast"}]