[{"text_idx": "#000001", "text": "Isikutele anti 3 so\u0308o\u0308gikorda igal so\u0308o\u0308dapa\u0308eval ja u\u0308ks so\u0308o\u0308gikord igal paastupa\u0308eval. Ha\u0308a\u0308le ja kuju andmine seintele, puudele, ookeanile jne on tegelikult liikumine s\u030camanistliku arusaamise suunas, et ko\u0303ik on elus, nii unena\u0308omaailmas, kui fu\u0308u\u0308silises reaalsuses. Nii rasvkoe laienemine kui ka va\u0308henenud FFA kliirens aitavad kaasa rasvumise u\u0308ldlevinud FFA kontsentratsiooni to\u0303usule 7."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Mu\u0308okardiinfarktija\u0308rgsetel patsientidel oli ka vanemas eas kontrollru\u0308hmaga vo\u0303rreldes 30 palmitiin- ja oleiinhapet ning madalamat linoolhapet Meile teadaolevalt on see esimene uuring, kus uuriti muutusi individuaalses FFA koostises kaalukaotusprogrammi kontekstis, kasutades erineva makroelementide koostisega ADF-i. Normaalse kehakaaluga osalejad, kes tarbisid rasvasisaldusega dieeti, ta\u0308heldasid ka muutusi LA ja LNA osakaalus vo\u0303rreldes madala rasvasisaldusega dieediga Need tulemused viitavad sellele, et LA ja LNA on tundlikumad muutuste suhtes rasvasisaldusega dieedi tarbimisel."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Seeto\u0303ttu oleks ko\u0303rge rasvasisaldusega dieedi ja kaalukaotuse kombineerimisel ADF-protokolli abil nendele FFA-dele to\u0303ena\u0308oliselt suurem mo\u0303ju, nagu selles uuringus ta\u0308heldati. Vo\u0308o\u0308u\u0308mbermo\u0303o\u0303tu peetakse ko\u0303hu rasvkoe ja vistseraalse rasva massi asendusmarkeriks Hu\u0308potees on, et kehakaalu languse korral mo\u0303jutavad toidurasvade tarbimine ja ko\u0303hurasva muutused u\u0308hiselt FFA kontsentratsiooni langust. Rasvavaba dieedi suhteliselt suurem panus FFA kontsentratsiooni muutustesse vo\u0303ib varjata ko\u0303hu rasvamassi ja FFA kontsentratsiooni vahelist suhet."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Vastupidiselt vo\u0303ib kaalulangus suure rasvasisaldusega dieedi korral va\u0308hendada FFA kontsentratsiooni langetamist vo\u0303rreldes ko\u0303hurasva va\u0308henemise suurema mo\u0303juga."}, {"text_idx": "#000005", "text": "toitumine kaalulangus meeste massaa \u0328i purgi tselluliidist maos valgu toitumine"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Vaatamata toidu rasvasisalduse suhtelisele osale FFA alandamisel po\u0303hjustasid ko\u0303hu rasvamassi muutused kaalulanguse ajal ADF-dieediga dieedil kardioprotektiivseid muutusi FFA kontsentratsioonides. Proovide to\u0308o\u0308tlemise ajal tekkinud sidevea to\u0303ttu ei mo\u0303o\u0303detud lipolu\u0308u\u0308si hormonaalseid regulaatoreid."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Kuigi insuliin pa\u0308rsib FFA vabanemist, stimuleerivad teised hormoonid, na\u0308iteks epinefriin, FFA vabanemist laias vahemikus 33, Kuid kehakaalu muutuste osas ru\u0308hmade vahel erinevusi ei olnud. On mo\u0303eldav, et kaalu langus kaalu sa\u0308ilitamise perioodil lahjendatud ta\u0308heldatava va\u0308henemisega va\u0308heneb FFA kontsentratsioon ja\u0308rgneva kaalukaotuse ajal."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Juuste ja naha seisukorra hoidmiseks tuleb arvestada, et ka kaalulangetaja menu\u0308u\u0308 sisaldaks olulisi vitamiine, mineraalaineid ning rasvhappeid, mis sa\u0308ilitavad nii juuste kui ka naha tervise. Kuidas selliseid muutusi ennetada?"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Toitumisno\u0303ustaja Summer Yule paneb su\u0308damele, et u\u0308ks vo\u0303imalus muutuste minimeerimiseks on langetada kaalu aeglases tempos, pu\u0308sivalt ja ja\u0308rjekindlalt. Ku\u0308ll aga ma\u0308rkis toitumisno\u0303ustaja, et need muutused ei juhtu ko\u0303igiga, misto\u0303ttu ei tasu kaalu langetamist karta \u2014 lo\u0303puks va\u0308heneb normaalkaalu saamisega ikkagi terve rida terviseriske."}, {"text_idx": "#000011", "text": "PhD, teadur Mario Kratzi, Fred Hutchinsoni va\u0308hiuuringute keskuse assistendi ja Seattle'is asuva Washingtoni u\u0308likooli teadusdotsendi so\u0303nul on vastus, et vaatamata muudele tervisele kasulikele omadustele ei ole oomega-3 rasvhapetel otsest mo\u0303ju kaalulangusele."}, {"text_idx": "#000012", "text": "LCHF toitumine ta\u0308hendab va\u0308heses koguses su\u0308sivesikute ning suurel hulgal tervislike rasvade tarbimist."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Selline toitumisviis aitab po\u0303letada rasvu, hoiab veresuhkru taseme stabiilsena ning toetab kaalulangust. Paljudest positiivsetest omadustest hoolimata pole selline toitumisviis siiski igau\u0308hele sobilik ning teadlik tuleb olla kaasnevatest ohtudest."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Ly Aunapu, tervisliktoitumine. Dieet on kogunud populaarsust u\u0308le kogu maailma, kuna po\u0303himo\u0303tted on lihtsad: piirata tuleb su\u0308sivesikute ning suurendada rasvade tarbimist. Valgusisaldus ja\u0308a\u0308b samaks. Samuti pole ette o\u0308eldud, kui palju kaloreid tuleks tarbida."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Ja selline sallimatus su\u0308stalde ja vere vastu saadab mind siiamaani. Eks ma saan nu\u0308u\u0308d selle proovi antud, aga su\u0308dames ikka taob ja ega kohe pa\u0308rast torget pu\u0308sti to\u0303usta ei saa."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Vo\u0303ihape, lu\u0308hikese ahelaga rasvhape. Katu eemal- damine alati huvitanud aga leiab vegan toite."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Vahel samuti alkohoolseid jooke. Pahatihi napib ent aega ja pealehakkamist kuid enne salenemiskuuri paika seatud eesma\u0308rk ei olnudki niivo\u0303rd kaalulangus, ning talletatud rasvhape irdub sealt."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Oleme kokku pannud 10i parimad CLA lisandid, mis aitavad teil seda eesma\u0308rki saavutada. Kasutage neid tooteid, mis aitavad teil neid lisaraskusi va\u0308lja vo\u0303tta."}, {"text_idx": "#000022", "text": "kaotada kehakaalu kiiresti kui innustada end kaalust alla saama ja to\u0303husalt laiskaks"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Krooniline valu vo\u0303ib vrakk elu mo\u0303jutavate karja\u0308a\u0308ri ja suhteid. Foods rikas omega-3 rasvhape. Tehakse va\u0308ike arvutus, et kui ma niipalju pa\u0308evi na\u0308lgin vo\u0303i so\u0308o\u0308n vaid na\u0308iteks kcal, siis peaksin kuue na\u0308dalaga kaotama na\u0308iteks 10 kg."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Ku\u0308ll aga ei vasta enamasti keegi seepeale, et on nu\u0308u\u0308d kimpus u\u0308leliigse naha vo\u0303i inetute venitusarmidega.Rasvhape ja kaalulangusOomega-3 ja oomega-6 rasvhapped tasakaalu - Su\u0308dameapteekOomega-3 rasvhapped: kaalulangetamise abivahendid? - Kaalukeskus - Healths -"}, {"text_idx": "#000025", "text": "Tervislik kaalulangetamine on aga umbes 0,5\u20141 kg na\u0308dalas. Aeglaseks kaalulangetamiseks on mitmeid po\u0303hjuseid. Na\u0308lgimise puhul la\u0308heb organism u\u0308le nn sa\u0308a\u0308sturez\u030ciimile ning kaalulangetamine vo\u0303ib hoopis seiskuda."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Organism vajab aega kohanemaks kaalu langemisega. Kokkukukkumine liiga va\u0308hese so\u0308o\u0308mise tagaja\u0308rjel on veel ko\u0303ige parem tagaja\u0308rg, vo\u0303ib minna ka hullemini. Liiga madala energiatarbimise juures ei saada kindlasti ko\u0303iki vajalikke toitaineid."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Nano Go kaalulangusKuidas teha oma nagu salenemistKuidas parandada rasva poletamistR1 Lean 5 kaalulangus"}]