[{"text_idx": "#000000", "text": "Tegemist on vitamiiniga, millest ei ole vo\u0303imalik mo\u0308o\u0308da vaadata ning just eriti talvistel kuudel. Olukorras, kus inimene puutub kokku pa\u0308ikesepaistega, toodab keha vastusena pa\u0308iksele ise D-vitamiini. Kahjuks on Eestis va\u0308ga palju sellist aega, kus pa\u0308ikest ei ole ning antud reaktsiooni ei teki, sellisel juhul tulebki ma\u0308ngu na\u0308iteks Natura Media D-vitamiini o\u0303likapslid. Toidulisandite abiga on vo\u0303imalik ka talv nii o\u0308elda u\u0308le elada ja sa\u0308ilitada kehas vajalik tase. Samas tasub a\u0308ra ma\u0308rkida ka see, et D-vitamiin on meile oluline hoidmaks hambad ja muu luustik korras, kuna see aitab kehal omastada kaltsiumi ja fosforit. Ja\u0308rgnevalt vaatame pisut la\u0308hemalt, miks see vitamiin meile nii vajalik on ning mis juhtub, kui ja\u0308a\u0308me defitsiiti."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Tugevam luustik \u2013 D-vitamiin ma\u0308ngib olulist rolli kaltsiumi imendumisel ning on seeto\u0303ttu ka u\u0308lioluline sa\u0308ilitamaks tugevaid luid. Kui kehas ei ole piisavalt vitamiini, siis vo\u0303ib luustik olla liigselt pehme ja tekkida erinevad terviseriskid. Laste puhul vo\u0303ivad tekkida erinevad probleemid jalgadega, kuna see on meie alustala, siis seda me kindlasti ei soovi. Nimelt puuduse ka\u0308es vaevlevate laste jalad vo\u0303ivad kas sisse- vo\u0303i va\u0308ljapoole a\u0308ra vajuda ning kaasa tuua to\u0303sised struktuuri probleemid. Tegemist on va\u0308ga sarnase juhtumiga nii o\u0308elda X jalgadele."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Va\u0308iksem gripi risk \u2013 mo\u0303ned aastad tagasi tehtud uuringute po\u0303hjal ja\u0308reldati, et kehad, kus on D-vitamiini tasemed ko\u0303rgemad on grippi haigestumine oluliselt va\u0308iksem. Kuna uuringuid on veel tehtud va\u0308he, siis ei osata ta\u0308pseid seoseid luua, kuidas antud vitamiin vo\u0303itleb gripi vastu. To\u0303ena\u0308oliselt on see seotud keha u\u0308leu\u0308ldises tugevuses \u2013 kui keha ei pea vaeva na\u0308gema puuduste likvideerimisega, saab ta vo\u0303idelda ta\u0308isvo\u0303imsusel enda poole suunatud ru\u0308nnakutega."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Terved lapsed \u2013 tihti peale seostatakse va\u0308ikeste laste ko\u0303rget verero\u0303hku madala D-vitamiini tasemega. Selle va\u0308ltimiseks on vo\u0303imalik manustada Nordaid D-vitamiini spreid, kuna tegemist on pihusti baasil to\u0308o\u0308tava toidulisandiga on seda oluliselt lihtsam kasutada laste peal. Tableti neelamine ei tundu lapsele ilmselt ko\u0303ige lihtsam ja meeldivam tegevus. Samuti on teaduslikult to\u0303estatud uuringutega, et lastel vo\u0303ib D vitamiini puudusel esineda ka rohkem erinevaid allergiaid. Vo\u0303rdlusesse vo\u0303eti lapsed, kes on pa\u0308rit pa\u0308ikese rohketelt aladelt ja nende vastandid. Uuringu tulemusel selgus, et lapsed, kes veetsid rohkem aega pa\u0308ikese ka\u0308es olid oluliselt va\u0308hem tundlikud ning allergiaid esines kas va\u0308he, vo\u0303i need puudusid ta\u0308ielikult. Loomulikult tuleb enne toidulisandite kasutamist konsulteerida arstiga ning paika panna ta\u0308psem kava."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Su\u0308mptomid, et teil vo\u0303ib olla D-Vitamiini puudus"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Pidev haigestumine \u2013 kui olete pidevalt haige, ning ku\u0308lmetute va\u0308ga lihtsalt, vo\u0303ib see olla po\u0303hjustatud eelnevalt mainitud vitamiini puudusest."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Va\u0308simus/kehv tuju \u2013 erinevad emotsionaalsed muutused ja tuju ko\u0303ikumised vo\u0303ivad olla samuti ma\u0308rgiks."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Luu- ja/vo\u0303i lihasvalu \u2013 kuna D-vitamiin aitab kehal omastada kaltsiumit, siis see vo\u0303ib olla valu po\u0303hjuseks, et keha pole saanud piisavalt aineid omastada."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Neuroloogilised haigused \u2013 pikemal perioodil defitsiidis olles vo\u0303ib sellega kaasneda erinevaid probleeme neuroloogia valdkonnas"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Va\u0308hi soodumus \u2013 D-vitamiini puudust seostatakse ka rinna- ja eesna\u0308a\u0308rmeva\u0308higa. Kuna ta\u0308nase pa\u0308evani ei ole 100%-liselt kindlaks ma\u0308a\u0308rata, kust saab va\u0308hk alguse, siis hetkel on tegemist spekulatsiooniga, mis on na\u0308idanud kindlat mustrit."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Va\u0308ltimaks vo\u0303i ennetamaks eelnevalt mainitud ebameeldivusi on teil vo\u0303imalik meie e-poest soetada endale vajalikud toidulisandid ning koosto\u0308o\u0308s enda perearstiga va\u0308lja to\u0308o\u0308tada toitumiskava, kuhu need lisada."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Inimesed armastavad valgupulbreid ning valku u\u0308leu\u0308ldiselt. Minnes poodi on vo\u0303imalik leida mitmeid tooteid, millesse on lisatud rohkem valku nagu..."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Paljud on kuulnud kui ta\u0308htsad on valgud ning kuidas me peaks so\u0308o\u0308ma valgurohket so\u0308o\u0308ki kuid misasjad need valgud ta\u0308psemalt..."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Trenni tegemine on paljude inimeste u\u0308ks lemmiktegevusi ning u\u0308ha rohkem inimesi on suunanud pilgu tervisliku eluviisi poole ning hakanud..."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Vitamiinid, mineraalained, meie keha vajab neid ko\u0303iki kuid ta\u0308napa\u0308eva toitu tarbides on raske ko\u0303ike seda o\u0303igetes kogustes ka\u0308tte saada...."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Magneesium on mineraal, mida leidub nii meres, taimedes, kivimites, loomades kui ka inimestes. Internetist vo\u0303ib leida va\u0308ga laialivalguvat infot..."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Toidulisandeid on vo\u0303imalik leida igast suuremast toidupoest ning apteegist. Toidulisandeid kasutatakse meie igapa\u0308evase toidu ko\u0303rvalt, et tagada piisavas koguses..."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Toidulisandid on u\u0308ha enam populaarsust kogumas kuna nad pakuvad kehale nii erinevaid toiteaineid kui ka vitamiine. Toidulisandeid kasutatakse mitmetel..."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Kirjanduses leiab vastakaid arvamusi selle kohta, kas ja millal peaks spordijooke tarvitama. Ta\u0308nases postituses vo\u0303tamegi vaatluse alla, millal ja..."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Enamik fu\u0308u\u0308silise koormusega (harrastussportlased, professionaalid) inimesi tarbib vo\u0303i on tarbinud erinevaid spordijooke. Mis asjad aga spordijoogid ta\u0308psemalt on ning..."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Igapa\u0308evaselt tervislikult su\u0308u\u0308es ei pruugi meie keha ko\u0303iki vajalike vitamiine ka\u0308tte saada ning me ei pruugi sellest teadlikud olla...."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Kui Te ei leidnud sobivat toodet\nvo\u0303i kui tekkis ku\u0308simusi, siis vo\u0303tke"}]