[{"text_idx": "#000002", "text": "Laste keha kasvab ja areneb pidevalt, o\u0303igesti valitud mudelid kaitsevad selgroogu deformatsioonide, kumeruste eest ja muudavad u\u0308leja\u0308a\u0308nud terviklikuks. Nad on vo\u0303imelised kiiresti kohanema keha painutustega, laadides selle puhke ajal maha. Isik satub ebaloomulikku, ebamugavasse asendisse, mis vo\u0303ib o\u0308o\u0308sel seljapiirkonnas valu tekitada. Na\u0308iteks so\u0303ltub see inimese kaalust ja pikkusest."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Kuidas valida madrats valusa selja jaoks Massaaz\u030c Lu\u0308lisambahaiguste korral on soovitatav, et haiget liigesed valiks madratsi."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Kuid teid vo\u0303ivad juhendada ka u\u0308ldtunnustatud soovitused, mis on kirjutatud allpool. Selles artiklis me u\u0308tleme teile, milline toode sobib konkreetse haiguse jaoks. Lo\u0303plik valik tuleb teha pa\u0308rast arstiga konsulteerimist! Sel juhul peaks toote ko\u0303rgus olema alates 5 cm. Soovitatav poos."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Kas madratsist saab seljataha vigastada: kuidas valida o\u0303ige mudel"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Patoloogia olemasolul ristluu ja alaselja piirkonnas on eelistatav magada seljal; po\u0303lvede alla tuleks panna rull. Kui haigus mo\u0303jutab emakakaela lu\u0308lisammast, puhake oma ku\u0308ljel nii, et teie o\u0303lg toetuks ta\u0308ielikult madratsile. Kui haigus mo\u0303jutab rindkere piirkonda, on lubatud magada ku\u0308ljel ja taga."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Ennetavad meetmed. Osteokondroosi to\u0303ena\u0308osuse va\u0308hendamiseks peaksite oma valiku katkestama anatoomiliste madratsite peal. Muutke oma poosi nii sageli kui vo\u0303imalik. Naturaalne lateks. Sobivad on ka iseseisvate vedrudega madratsid."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Soovitav on magada selili lamades. Eelistada tuleks ko\u0303rge vo\u0303i keskmise karedusega madratseid. Lumbosakraalne radikuliit Sellise haiguse esinemisel tasub valida keskmise karedusastmega madrats."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Vo\u0303imalusel proovige magada selili ko\u0303verdatud po\u0303lvedega. Kui lamate oma ku\u0308ljel, asetage po\u0303lvede vahele padi vo\u0303i volditud tekk."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Kuidas valida madratsi valutava selja jaoks - Neuroloogia Seened pohjustavad liigeste valuKiiresti eemaldada laimuKlopsake liigeste pohjustab raviMillal peaksid uue madratsi ostma?Kuidas valida seljavalude jaoks ortopeedilist madratsit - Trauma Kas madratsist saab seljataha vigastada: kuidas valida o\u0303ige mudel - Bursiit - Meditsiinilise sapi liigeste ravis"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kui eelistate magada eranditult ko\u0303hul, proovige magada ilma padjata. Naturaalne lateks- vo\u0303i ma\u0308luefektide materjal. Soovitav on magada painutatud po\u0303lvedega. See ja\u0308lgib ta\u0308iuslikult ko\u0303iki keha kontuure ja reguleerib ennast selja ja kaela ko\u0303veratesse."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ta\u0308iuslik madrats so\u0303ltumatute vedrudega. Ko\u0303vadus - keskmine. Ku\u0308ljel peaks ka\u0308si olema pea all ja u\u0308ks jalg peaks asetsema teisel. Soovitav on va\u0308ltida va\u0308ga pehmete aluspindade kasutamist. Artriit Artriidi korral tuleks valida keskmise ko\u0303vadusega madratsid, millel on vedruseade S vo\u0303i S Kui haigus ei puutu puusadesse ja po\u0303lvedesse, pange po\u0303lvede vahele padi ja magage oma ku\u0308ljel."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Kui seljavalu ha\u0308irib, on soovitatav magada po\u0303lvedes ko\u0303verdatud jalgadega ku\u0308ljel."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Pehmed vo\u0303i ko\u0303vad madratsid \u2013 kummad on tegelikult paremad?"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Puusade ja po\u0303lvede artriidi korral pange pea ja pahkluude alla padi ja magage selili. Kunstlik lateks, ma\u0308lu efektiga ma\u0308lu. Kui eelistate magada oma ku\u0308ljel, vo\u0303tke embru\u0308o asend ja pange po\u0303lvede vahele padi."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Kui olete harjunud selili magama, pange kindlasti po\u0303lvede vahele tekk."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Valus selja ja madratsi valik Inimesed, kes po\u0303evad lihasluukonna haigusi ja kellel on seljaprobleemid, peaksid hoolikalt uurima magamispinna valikut. Sageli arvatakse, et selliste patsientide jaoks on na\u0308idustatud ko\u0303vad madratsid, kuid see on ekslik arvamus."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Liiga ja\u0308ik pind ei suuda kohaneda selgroo loomulike anatoomiliste ko\u0303veratega, sageli on selle pinna to\u0303ttu ta\u0308iendavat valu. Kuidas valida hea madrats valusa selja mida madrats osta Olles huvitatud sellest, kuidas valida madrats valutavale seljale, on vaja ja\u0308rgida u\u0308ldisi soovitusi ja na\u0308puna\u0308iteid: Valiku etapis peate kontrollima magamispinna lo\u0303hna: kui see on ebameeldiv, on parem ostust keelduda."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Tootel peaksid olema ortopeedilised omadused ja see peaks sa\u0308ilitama keha ko\u0303verusi, pakkudes ta\u0308iendavat tsoonitugi. Kvaliteetne madrats eemaldab lu\u0308lisamba u\u0308ksikute osade koormuse ja jaotab selle pinnale u\u0308htlaselt. Seljas mugavalt magamiseks on parem kasutada keskmise ko\u0303vadusega madratseid ja nii, et seljal ja ko\u0303hul - ko\u0303vad mudelid."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Teadus haiget liigesed to\u0303estanud, et ebatervislik uni po\u0303hjustab soovi su\u0308u\u0308a ra\u0308mpstoitu, mis on rikas valgurasvade ja halva kolesterooli poolest. Diabeediga patsientidel, kellel on halb unena\u0308gu, vo\u0303ib haigus su\u0308veneda ja sagedane unepuudus po\u0303hjustab depressiivseid ha\u0308ireid. O\u0303ige magamispind avaldab positiivset mo\u0303ju immuun- na\u0308rvi- su\u0308dame-veresoonkonna- ja muudele kehasu\u0308steemidele. Millist ortopeedilist madratsit on parem valida, arvestades vanust ja haigust Madratsi valimisel on oluline kriteerium selle inimese vanus, kes sellel magab."}, {"text_idx": "#000022", "text": "So\u0303ltuvalt sellest va\u0308a\u0308rtusest valitakse sobiv ja\u0308ikusaste. Noorte jaoks na\u0308idatakse ko\u0303rgendatud ja\u0308ikusega tooteid ja vanemate jaoks - mo\u0303o\u0303dukaid. Haiget liigesed aastane aastaselt areneb keha aktiivselt. Ja selleks, et selgroog oleks korralikult moodustatud, on vaja kasutada mugavat ja anatoomiliselt korrektset magamispinda. Selle kvaliteedis kasutatakse ko\u0303vasid ortopeediliste omadustega madratseid."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Kuidas valida ortopeediline madrats seljavalude jaoks"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Nad sa\u0308ilitavad selgroo painde, mida madrats osta a\u0308ra selle painutamise vo\u0303i deformeerumise. Kuidas valida madrats aastasele inimesele Alates Lo\u0303plikult moodustatakse po\u0303hisu\u0308steemid, seeto\u0303ttu on madratsi valimiseks piisav, kui arvestada inimese fu\u0308u\u0308silise seisundi ja elustiiliga."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Sellisel perioodil on lubatud erineva ja\u0308ikusega pinnad. Ko\u0303ik so\u0303ltub isiklikest eelistustest. Keha vananedes tuleb u\u0308le minna pehmetele madratsitele, mida iseloomustavad ko\u0303rged anatoomilised omadused. Need leevendavad keha ja selgroo osi tekitavat stressi ning parandavad ka vereringe- ja hingamissu\u0308steemi funktsionaalsust puhke ajal."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Kuidas valida ortopeedilise efektiga madratsit, arvestades magamise raskust Sama oluline valikukriteerium on magava inimese kaal. Kui see kaalub vahemikus 60\u201490 kg, pole madratsile erino\u0303udeid. Ortopeedilistel pindadel on ka kai maksimaalne koormuspiir."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Seeto\u0303ttu, kui peate valima madratsi kahele inimesele, on oluline arvestada mitte ainult nende kaalukategooriaga, vaid ka kaalu erinevusega. Lubatav indikaator on 40 kg ja see on rakendatav enamiku ortopeediliste mudelite puhul. Madrats valusa selja jaoks: valikuvo\u0303imalused Kui inimesel on seljaga probleeme, tuleks madratsi valimisel la\u0308htuda erinevatest nu\u0308anssidest ja peensustest. Ebasobiva magamispinna kasutamine tekitab ebamugavusi ja ainult halvendab patsiendi seisundit. Kui madrats on liiga ja\u0308ik vo\u0303i mida madrats osta pehme, seisab lu\u0308lisammas magamise ajal muljetavaldav koormus."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Lihased ja liigesed ei suuda normaalselt lo\u0303o\u0303gastuda ning hommikul a\u0308rgates tunneb inimene va\u0308simust ja valu. Ortopeediliste toodete optimaalne tu\u0308u\u0308p so\u0303ltub haiguse vormist ja astmest. Hernia Paljud inimesed kannatavad lu\u0308lisamba progresseeruva songa all. So\u0303ltuvalt kursuse olemusest vo\u0303ib selline patoloogia po\u0303hjustada tugevat ebamugavust ja valu nii fu\u0308u\u0308silise tegevuse kui ka puhkeaja ajal."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Selleks, et mitte kogeda ebamugavusi, viibides kai a\u0308a\u0308res, on vaja kasutada mugavat, anatoomiliselt korrektset madratsit. Aga mis see peaks olema?"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Kuidas valida madratsi valutava selja jaoks"}, {"text_idx": "#000031", "text": "U\u0308helt poolt ei vo\u0303imalda ja\u0308igad mudelid lu\u0308lisambal normaalselt lo\u0303o\u0303gastuda ning pehmed tooted ei suuda selgroole vajalikku tuge pakkuda. Eksperdid soovitavad eelistada mo\u0303o\u0303duka ja\u0308ikusega mudeleid."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Need vo\u0303imaldavad teil normaalselt haiget liigesed, a\u0308rgates erksana ja haiget liigesed. Optimaalne ja\u0308ikusaste so\u0303ltub ja\u0308rgmistest teguritest: Magava inimese kaal; Ta\u0308iteaine ja mudeli omadused."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Skolioos Skolioosiga inimesed peaksid kasutama spetsiaalseid ortopeedilisi madratseid, mis on loodud selgroo ko\u0303veruse ko\u0303rvaldamiseks. Sobiva valiku valimisel peate la\u0308htuma ja\u0308rgmistest po\u0303himo\u0303tetest: Parem on loobuda pehme pinnaga toodetest. Ko\u0303vadus peaks olema keskmine vo\u0303i ko\u0303rge. Vedrumudelite kasutamisel on oluline arvestada vedrude tu\u0308u\u0308pi. Patsientidele na\u0308idatakse iseseisvate vedrudega pindu, mis suudavad probleemse piirkonna o\u0303iges asendis hoida."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Hea ja\u0308ikus on iseloomulik kookos- vo\u0303i lateksmadratsitele. Vedrudeta mudeleid kasutades on soovitatav eelistada bambusest, polu\u0308uretaanist ja ortopeedilisest vahtmaterjalist tooteid. Ko\u0303iki ortopeedilise pinnaga Osta Balsami liigesed iseloomustavad anatoomilised omadused. Kuid skolioosiga inimeste jaoks on parem kasutada suurenenud elastsusega vedrudeta konstruktsioone. Radikuliit Progresseeruva radikuliidiga kurguvalu jaoks madratsi valimisel on vaja elada keskmise ja\u0308ikusega mudelitel, mis on varustatud madalate padjadega."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Kasutatav pind peaks ideaalselt ja\u0308rgima keha kontuure, pakkudes peeneks kohandamiseks painutamist. Hea vo\u0303imalus vo\u0303ib olla mida madrats osta, mis po\u0303hineb kookospa\u0308hkli kookoskiust ja pehmest ta\u0308itematerjalist so\u0303ltumatutel vedrudel."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Vedruvabade mudelite kasutamisel tuleks eelistada latekstooteid vo\u0303i ortopeedilist vahtmadratsi. Need leevendavad to\u0303husalt pehmete kudede stressi ja aitavad lo\u0303dvestada ko\u0303iki lihasgruppe."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Ishias Ishias arenguga tasub lo\u0303o\u0303gastuda mo\u0303o\u0303dukalt ko\u0303vadel madratsitel, millel on va\u0308ike padi. Need vo\u0303ivad leevendada pehmete kudede ja siseorganite pingeid."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Osteokondroos Millist madratsit kasutatakse ko\u0303ige paremini osteokondroosiks, on vaieldav ku\u0308simus. Selline patoloogia ei edene mitte ainult eakatel, vaid ka noores eas, nii suurenenud aktiivsuse kui ka istuva eluviisiga."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Seeto\u0303ttu peaks valikuprotsess olema po\u0303hjalik, vo\u0303ttes arvesse struktuuri individuaalseid fu\u0308sioloogilisi omadusi. Keskmise vanuseru\u0308hma esindajatele on na\u0308idatud keskmise ko\u0303vadusega tooted, vanematele patsientidele - pehmed madratsid. Liiga ko\u0303vade vo\u0303i liiga haiget liigesed magamispindade kasutamine on lubamatu."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Oluline on leida nn \"kuldne keskmine\". Eksperdid soovitavad valida tooted koos elastse ja ko\u0303va kookospa\u0308hkli kookoskiust koos pehmete lateksita\u0308iteainete vo\u0303i PUF-iga."}]