[{"text_idx": "#000004", "text": "Na\u0308rvisu\u0308steemi ja vaimse jo\u0303udluse toetamiseks\nToitumisstiil, mis vo\u0303ib po\u0303hjustada teatud B vitamiinide vaegust organismis (nt veganid)"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Kaitsev ja niisutav, 100% looduslik. Su\u0308nteetikavaba kreem na\u0308o ja keha hoolduseks."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Raamat peatub to\u0303demustel, et toitumine on oluline osa meie igapa\u0308evatoimingutest, toitumine on teraapia. Toitumise osa enesetundele ja tervisele on u\u0308tlemata suur. Vajalik on, et keha \u201ero\u0303o\u0303mustaks\u201c iga toidukorra u\u0308le, mitte ei muutuks va\u0308sinuks ja loiuks. Ka\u0308esolev kirjatu\u0308kk tuletab meelde, et ta\u0308htis on teada, mida ja kuidas su\u0308u\u0308a, mis vahekorras kombineerida toiduaineid. Kui vajalikud on rasvad, suhkrud, vu\u0308rtsid ja millised? Va\u0308ltimatu on omada teavet kuidas erinevad toitained organismi elutegevust mo\u0303jutavad. Millal peaks so\u0308o\u0308ma, mida so\u0308o\u0308giks valida ja kuidas toitu valmistada? Kui suured on otstarbekad toiduportsjonid? Viiakse kokku arusaam kogustest ja energiasisaldusest."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Siinkohal na\u0308iteks ka mo\u0303ned raamatus olevad kuldreeglid:\u201eoled see, mida so\u0308o\u0308d\u201c, na\u0308iteid vo\u0303ib iga persoon ise mo\u0303elda \u201eko\u0303hurasva po\u0303letab rasv\u201c \u201eku\u0308lluslik magus muudab vanaks\u201c \u201evajad energiat, vaid ma\u0308a\u0308ral, mida kulutad\u201c"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ko\u0303nealuse raamatu kaante vahele on koondatud huvitavaid to\u0303ekspidamisi toiduainete ja nende kasutamise kohta, kultuurilisi toitumistavasid, mu\u0308u\u0308te ja uskumusi. Raamatus kirjutatu aitab mo\u0303ista o\u0303igesti valitud toidu vajalikkust. Juttu tuleb rasvumise vo\u0303imalikest po\u0303hjustest ja tagaja\u0308rgedest, kehakaalu korrigeerimise eesma\u0308rgil kasutatavatest dieetidest.Ja siinkohal vaid u\u0308ks na\u0308ide raamatust, mis kinnistub nu\u0308u\u0308d ja seega on Sul meeles alati \u2013 500 g ko\u0308o\u0308givilju annab umbes sama palju energiat kui 2 s\u030cokolaadikompvekki!Ka\u0308esolev ka\u0308siraamat on abiks \u2013 mo\u0303tlema ja tegutsema panevaks jo\u0303uks, enneko\u0303ike neile, kel soov teadlikumalt toituda. Aga ka neile kaasmaalastele, kes ta\u0308na kuuluvad riskigruppi oma liigse kehakaalu to\u0303ttu. Va\u0308a\u0308rad toitumisharjumused on \u201evo\u0303tmas vo\u0303imust\u201c ja valitsevad nii vaimu kui keha u\u0308le."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Kogu retseptiosa on autor ise ka\u0308esoleva raamatu jaoks valmistanud ja pildistanud."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Ka\u0308siraamat-teatmik neile, kes tahavad ise oma tervise taastada. Teadlaste uurimistulemused ja no\u0303uanded, arstide ja tervendajate praktika, rahvameditsiin."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ko\u0303ik, mida te tahaksite teada vabanemaks 8-15 kilost liigsest rasvast 40-pa\u0308evase doktor Simeonsi teaduslikult to\u0303estatud ta\u0308pse, lihtsa ja tervisliku dieedi abil ning suudaksite sa\u0308ilitada saavutatud tulemused pikkadeks aastateks..."}, {"text_idx": "#000019", "text": "\"Isetervendamise ning tervete ja tarkade laste saamise teejuht\" on informatiivne teejuht neile, kes soovivad lahti saada oma terviseprobleemidest, ja ka tulevastele lapsevanematele, et su\u0308nniks ja kasvaks u\u0308les teovo\u0303imeline tark po\u0303lvkond."}, {"text_idx": "#000020", "text": "OSTA KOHE-maksa hiljem! kuni 3 kuu maksmise vo\u0303imalus"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Tere tulemast meie Biore E-poodi!"}]