[{"text_idx": "#000002", "text": "Po\u0308o\u0308rdu\u0308henduste liikumised piki raadiust piki vertikaaltelge ei ole va\u0308listatud. Seeja\u0308rel, so\u0303rmede na\u0308puna\u0308idetest alates, sidutakse kogu ka\u0308si horisontaalsete liigutustega. Samal ajal vo\u0303ivad sellised elukutsed nagu sportlane vo\u0303i muusik inimestel tekkida haiguse krooniline vorm sidemete pideva vigastuse to\u0303ttu.."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Taastusravi ja taastumisperiood Taastusravi pa\u0308rast lihaste vigastust ei ta\u0308henda ainult vigastuse su\u0308mptomite ko\u0303rvaldamist. Liigeste kudede maksimaalne liikumine tuleb ta\u0308ielikult taastada. Sel eesma\u0308rgil na\u0308idatakse taastumisperioodil selliseid protseduure nagu fu\u0308sioteraapia, treeningravi ja massaaz\u030c. Fu\u0308sioterapeutiliste meetodite seas on ko\u0303ige to\u0303husamad ja\u0308rgmised: elektroforees; kokkupuude magnetva\u0308ljadega; UHF."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Neid peetakse haiglas ja ambulatoorselt. Mo\u0303nda fu\u0308u\u0308silist protseduuri saab kodus teha iseseisvalt. Praegu mu\u0308u\u0308vad spetsialiseeritud kauplused koduseks kasutamiseks kaasaskantavaid fu\u0308u\u0308silisi seadmeid."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Kuid neid tuleb kasutada ainult pa\u0308rast arstiga konsulteerimist, et ma\u0308a\u0308rata kursuse kestus, protseduuride arv ja aeg. Arsti ma\u0308a\u0308rab ka see, millal saate massaaz\u030ci ja terapeutilisi harjutusi tegema hakata."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Sama kehtib ka nende intensiivsuse ja kestuse kohta. Eduka ravi peamine tingimus on ka\u0308e kahjustatud koe koormuse ja\u0308rkja\u0308rguline suurenemine. Lihaskoe venitamine o\u0303igeaegse vo\u0303i ta\u0308helepanematu ravi puudumisel vo\u0303ib po\u0303hjustada ebameeldivaid tagaja\u0308rgi."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Kahjustatud piirkonna lihaste armid on to\u0303sine komplikatsioon. Tulevikus po\u0303hjustab see sagedast valu, liikumise piiramist. Seeto\u0303ttu on positiivse prognoosi vo\u0303tmeks po\u0308o\u0308rdumine spetsialisti poole, ko\u0303igi vajalike terapeutiliste meetmete rakendamine, hoolikas suhtumine oma tervisesse. Lihaspinge ravi: kui kaua see vo\u0303tab, kuidas teha, mida teha Peaaegu ko\u0303ik on selles elus kogenud lihaspinget."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Venitamine vo\u0303ib tekkida tugeva koormuse, raskuste to\u0303stmise, ku\u0308kitamise, jooksmise tagaja\u0308rjel. Selle seisundiga kaasnevad mitmed su\u0308mptomid, mis aitavad venitust kindlaks teha."}, {"text_idx": "#000012", "text": "On va\u0308ga oluline pakkuda ohvrile o\u0303igeaegset abi ja alustada lihasetu\u0308ve asjatundlikku ravi. Venitamist na\u0308itavad ma\u0308rgid Mida nimetatakse lihaspingeks ja mis see on? Lihaste venitamist nimetatakse kudede kahjustusteks, mille to\u0303ttu on nende anatoomiline terviklikkus ha\u0308iritud. Mo\u0303nel pool vo\u0303ib esineda tu\u0308himikku. Kuidas teha kindlaks, kas lihas on venitatud vo\u0303i mitte?"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Salvei ja sinepivannid.Poletik Liigeste kuunarnukisIgal ma\u0308rgil vo\u0303ib olla erinev manifestatsiooni intensiivsus ja seeto\u0303ttu on ka\u0308e lihaste venitusaste kolm kraadi.Hingamise valu polvili kui ravidaHaiguste okes liigesteAinevahetusprotsesside normaliseerumise to\u0303ttu po\u0303letikust mo\u0303jutatud kudede regenereerimise kiirendamine Diadu\u0308naamilised voolud Vereringe parandamine, lihaskoe varustamine toitainete ja bioloogiliselt aktiivsete ainetega Traumatoloogid soovitavad haiglasse minna isegi va\u0308iksemate nikastustega."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Mo\u0303nikord muutub kahjustatud piirkond sinakaks. Paindlikkuse ja liikuvuse kaotamine. Need on lihaspinge tunnused, kuna na\u0308iteks po\u0303lve vigastamise korral ei saa inimene seista valutaval ja\u0308semel ja liikuda rahulikult. Kahjustatud piirkonnas on no\u0303rkus ja tuimus. Lihase spasmid."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Ta\u0308heldatakse raskusi pintsli liigutamisel - keeruline on midagi kirjutada, kirjutada, ka\u0308es hoida. Reeglina va\u0308heneb su\u0308mptomite intensiivsus mo\u0303ne tunni pa\u0308rast. Kui aga ravi ei alustata o\u0303igeaegselt, vo\u0303ib probleem muutuda to\u0303sisemaks. Kui u\u0308laltoodud su\u0308mptomid kuu aja jooksul ei kao, tuleb arstiga no\u0303u pidada. Diagnostilised tehnikad Esialgsel la\u0308bivaatusel peab arst kindlaks ma\u0308a\u0308rama ulnarna\u0308rvi kokkusurumise taseme."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Ma\u0308a\u0308ratakse kindlaks vo\u0303ime harjaga mo\u0303nda liigutust teha ja so\u0303rmede tundlikkust kontrollitakse. Tinnelli su\u0308mptomi olemasolu on kindlaks tehtud kui su\u0308mptomid intensiivistuvad, kui koputate kubitaalset kanalit. Patsiendi jaoks vo\u0303ib fu\u0308u\u0308siline la\u0308bivaatus olla va\u0308ga ebameeldiv, kuid see on o\u0303ige diagnoosi jaoks vajalik. Po\u0303himo\u0303tteliselt piisab diagnoosi panemiseks ainult kontrollist. Kui konkreetsel juhul on kahtlus, vo\u0303ib la\u0308bi viia ta\u0308iendava uurimise."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Mittekirurgilised tehnikad Konservatiivse ravi eesma\u0308rk su\u0308ndroomi algfaasis on su\u0308mptomite ilmnemise po\u0303hjuste ko\u0303rvaldamine. Koormust on vaja to\u0303siselt piirata ja sportlastel treenimine peatada. Samuti aitab mittesteroidsete po\u0303letikuvastaste ravimite vo\u0303tmine su\u0308mptomitega toime tulla. Ko\u0303ik monotoonsed, mitu korda korduvad liigutused tuleks va\u0308lja ja\u0308tta. On vaja loobuda harjumusest puhata ku\u0308u\u0308narnukki auto ukse peal jne. Kuid ko\u0303ige Kuunarnuki ligamentide venitamise ravi on va\u0308listada nende valu po\u0303hjustavate liikumiste teostamine."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Kui kutsealase tegevuse raames on u\u0308lesannete ta\u0308itmiseks vajalik nende liikumiste ta\u0308itmine, on vaja va\u0308hemalt maksimeerida pauside arvu. Kui patsient istub arvuti juures, peate veenduma, et tema ku\u0308u\u0308narnukk ei ripuks alla ega kalduks laua ko\u0303ige serva vastu."}, {"text_idx": "#000025", "text": "See on eriti kasulik neile, kes magavad, ka\u0308tt painutades ja pea alla pannes. Na\u0308iteks vo\u0303ib see olla voltaren-gel. Neil on vaja ku\u0308u\u0308narnukki ma\u0308a\u0308rida, olenemata sellest, kas valu on vo\u0303i mitte. Lisaks valuvaigistitele on neil ravimitel po\u0303letikuvastane toime. Nimelt kubitaalse kanali seinte pehmete kudede po\u0303letik ja see on na\u0308rvide kokkusurumise po\u0303hjus. Ka B6-vitamiin toimis ha\u0308sti. Kirurgia Operatsiooni eesma\u0308rk on kubitaalkanalis asuva ulnarna\u0308rvi dekompressioon vabanemine pigistamisest."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Operatsioon toimub kas kohaliku tuimastuse vo\u0303i u\u0308ldanesteesia abil. Mida on vaja to\u0303husaks taastusraviks Kui konservatiivne ravi on edukas, saab paranemine 1\u20141,5 kuu pa\u0308rast. Vo\u0303imalik, et patsient peab o\u0308o\u0308sel kandma ku\u0308u\u0308narnuki padja. Peate kontrollima ka ka\u0308eliigutusi. Ka\u0308e ja ka\u0308e korduvad ja monotoonsed liigutused peaksid olema piiratud ning ku\u0308u\u0308narnukk ei tohiks pikka aega olla painutatud asendis."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Kuidas operatsioonija\u0308rgne taastumine toimub, so\u0303ltub operatsioonist endast. Pa\u0308rast epikondu\u0308u\u0308li eemaldamist kantakse patsiendile ku\u0308u\u0308narnuki u\u0308mber marli sidemega. Seda tu\u0308u\u0308pi toimingutest toibumine on kiire. Taastusravi Glukoosamiini kondroitiin osta paevas eeldatakse motoorseid harjutusi. Pa\u0308rast u\u0308levo\u0303tmist on taastumine aeglasem. Vo\u0303imalik, et see protsess vo\u0303tab mitu kuud."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Ku\u0308u\u0308narnukil on patsiendil rehv, mida tuleb kanda 3 na\u0308dalat. Pa\u0308rast rehvi eemaldamist na\u0308idatakse Kuunarnuki ligamentide venitamise ravi fu\u0308sioteraapiat, alustades passiivsetest liikumistest ja lo\u0303petades aktiivse jo\u0303u koormusega."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Pindmine haru rikkumiste korral viib va\u0308ikese so\u0303rme ja osaliselt - so\u0303rmuse so\u0303rme tundlikkuse kaotamiseni. Jalade sidemete kerge nikastusega na\u0308idatakse patsiendile maksimaalset puhkust kuni valu leevendamiseni, fu\u0308sioteraapia ja fu\u0308sioteraapia harjutusteni kohe pa\u0308rast taastumist."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Sel juhul kantakse pahkluule pehme sidemega \"kaheksa\". Kolmas, ko\u0303ige raskem venitusaste, no\u0303uab palju to\u0303sisemat la\u0308henemist. Selle ravimine kodus on mo\u0303ttetu u\u0308lesanne, sest patsient no\u0303uab regulaarselt fu\u0308sioterapeutilisi protseduure ja po\u0303letikuvastaste ravimite su\u0308ste. Jala immobiliseerimiseks selliste to\u0303siste kahjustustega kasutatakse mitte sideme sidumist, vaid krohvi."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Fu\u0308sioterapeutiline ravi Fu\u0308sioteraapia on a\u0308a\u0308rmiselt to\u0303hus ja samal ajal ta\u0308iesti ohutu viis jalgade liikuvuse taastamiseks pa\u0308rast nikastust. O\u0303igesti valitud protseduurid ka\u0308ivitavad kudede regenereerimisprotsessid, parandavad verevarustust ning leevendavad valulikkust ja po\u0303letikku. Fu\u0308sioteraapiat alustatakse tavaliselt pa\u0308eva pa\u0308rast venitamist. Ko\u0303ige to\u0303husamad vigastuste tagaja\u0308rgedega toimetulekuks to\u0303estatud meetodid on ja\u0308rgmised: Elektroneurostimulatsioon - Lyrics valu liigestes valu, ko\u0303rvaldab piiratud liikuvuse ja madala funktsionaalsuse."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Diadu\u0308naamiline teraapia - aktiveerib ainevahetusmehhanisme, parandades seela\u0308bi ligamentoossete kiudude taastamise protsesse. Laserteraapia - soodustab lu\u0308mfi paremat va\u0308ljavoolu, leevendab turset ja po\u0303letikku. Kru\u0308oteraapia - sellel on po\u0303letikuvastane ja valuvaigistav toime. Amplipulseraapia - stimuleerib lihaste aktiivsust, suurendab sidemete elastsust ja kiirendab taastumist."}, {"text_idx": "#000043", "text": "Kirurgiline sekkumine Kirurgiline ravi on vajalik ainult sidemete ta\u0308ieliku rebendiga. Sellise to\u0303sise kahjustuse korral peab kirurg tegema sisselo\u0303ike jala pehmetesse kudedesse ja rebenenud kiud ka\u0308sitsi Kuunarnuki ligamentide venitamise ravi. Reeglina no\u0303uab selline operatsioon pikka taastusravi alates 10 na\u0308dalast vo\u0303i enam ega lo\u0303pe alati hu\u0308ppeliigese liikumisvahemiku ta\u0308ieliku taastamisega."}, {"text_idx": "#000044", "text": "Na\u0308rvide rahvapa\u0308rased abino\u0303ud Paralleelselt konservatiivse raviga vo\u0303ite proovida kiirendada taastumist traditsioonilise meditsiini meetodite abil: Kartulikompressid."}, {"text_idx": "#000047", "text": "Mitte paljud inimesed ei tea, kuidas nihestust ravida, kuigi selline vigastus on ko\u0303igi teiste seas ko\u0303ige tavalisem. Meditsiinis nimetatakse nihestuse kujul olevat vigastust \"ko\u0303o\u0303luse sidemete osaliseks rebendiks\". Sageli juhtub see sportlastel vo\u0303i inimestel, kes said palju fu\u0308u\u0308silist tegevust. Sellepa\u0308rast ei omista ko\u0303ik sellistele nikastustele erilist ta\u0308htsust ja eiravad elementaarseid ravireegleid. Lisaks o\u0303igele ravile tuleks hoolitseda selliste vigastuste o\u0303igeaegse a\u0308rahoidmise ja sidemete tugevdamise eest."}, {"text_idx": "#000048", "text": "Ta\u0308nu sidemete korrektsele toimimisele saab inimene ta\u0308ielikult liikuda. See kude u\u0308hendab lihaseid ja luid. Na\u0308ib, et va\u0308ike vigastus vo\u0303ib po\u0303hjustada to\u0303siseid tagaja\u0308rgi. Soovitav on, et ko\u0303ik teaksid, kuidas kodus on nihestusi ravida, ja pidage meeles, milliseid ravimeetodeid peetakse ko\u0303ige to\u0303husamaks. Ta\u0308nu sidemete korrektsele toimimisele saab inimene ta\u0308ielikult liikuda Ko\u0303ige sagedamini on vigastatud sidemed, mis paiknevad ja\u0308rgmistes liigesekohtades: Tavaliselt kestab terapeutiliste meetmete ka\u0308ik 3 kuni 5 na\u0308dalat."}, {"text_idx": "#000049", "text": "Ta\u0308ielikuks taastumiseks kulub umbes 9 na\u0308dalat. Kui me ra\u0308a\u0308gime keerukamatest olukordadest, vo\u0303ib ravi kesta mitu kuud vo\u0303i isegi aastaid. Sel juhul ei saa te ilma spetsiaalse kirurgilise sekkumiseta hakkama."}, {"text_idx": "#000053", "text": "Alustada saab ravi alles pa\u0308rast seda, kui arst on hinnanud kahjustuse ma\u0308a\u0308ra. Kui jooksete ja ei ravita nikastust, vo\u0303ib tekkida ja\u0308seme atroofia. Po\u0303lve to\u0303sine vigastus po\u0303hjustab asjaolu, et inimene ei saa jalga sirgendada ega vastupidi painutada, mille tagaja\u0308rjel ja\u0308a\u0308b ta invaliidiks. Jala nihestuse ravimiseks on vaja kindlaks teha, millises kohas lo\u0303he tekkis ja kuidas see mo\u0303jutas inimese u\u0308ldist motoorset funktsiooni. Alles pa\u0308rast seda on vo\u0303imalik va\u0308lja kirjutada to\u0303hus raviskeem ja taastada ko\u0303ik vigastatud ja\u0308seme funktsioonid."}, {"text_idx": "#000056", "text": "Liigutused on va\u0308ga piiratud ja nendega kaasneb terav valu. Ravi kestab 3 kuni 6 na\u0308dalat."}]