[{"text_idx": "#000002", "text": "Suhkruvabad jo\u0303uludSuhkruvaba kokaraamatKoolitus: Suhkruvabad retseptid"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Tordid ja koogidSuhkruvabad saiakesedSuhkruvabad ku\u0308psisedGluteenivabad leivad"}, {"text_idx": "#000005", "text": "UudisedHalloweenHommikuso\u0308o\u0308gidJa\u0308a\u0308tisedJo\u0303uludKeto ja LCHF magustoidudKeto ja LCHF soolased toidudKokteilid & joogidKoogidKo\u0303rvitsa retseptidKu\u0308psisedLeivad-saiadLihavo\u0303ttedMagustoidudMoosid, hoidised, mahladO\u0303htu- ja lo\u0303unaso\u0308o\u0308gidRahvustoidudSmuutidSo\u0303brapa\u0308evSoolased toidudSuupisted, sna\u0308kidTervislikToidudTordidVastlapa\u0308evVegan"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Kaalust alla magusalt ja tervislikult! 6 kuud \u2013 12 kilo"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Hiljuti u\u0308tles u\u0308ks minu noor sugulane, kes asus to\u0308o\u0308le teenindusettevo\u0303ttesse, huvitava ta\u0308helepaneku, et nooremad naised on aina enam u\u0308lekaalus ning nende emad on tihtipeale paremas fu\u0308u\u0308silises vormis kui neiud ise. To\u0303si, ja\u0308rjest enam saab lugeda uuringutest, et kogu maailmas kasvav u\u0308lekaalulisuse probleem on Eestiski aktuaalne. Ku\u0308simus, kuidas vo\u0303tta kaalust alla tervislikult ja tulemuslikult, huvitab seega paljusid. Sellest ajendatuna vo\u0303tsime u\u0308hendust naisega, kes loobus pool aastat tagasi oma toidus ja joogis suhkrust, asendades selle magusainega Golden Stevia. Annika Urm vo\u0303ttis seeto\u0303ttu kuue kuuga kaalust alla ligi 12 kilo."}, {"text_idx": "#000008", "text": "2016. aastal Tervise Arengu Instituudi tehtud uuringu po\u0303hjal on ligikaudu 52% eestlastest vanuses 16\u201364 a u\u0308lekaalulised vo\u0303i rasvunud. Ku\u0308mmekond aastat varem oli osakaal veel umbes 5% madalam, seega ajaga on probleem suurenenud ning seda ka lastel. Tegelikult on kaaluprobleem suurem meeste hulgas, kellest 40% on u\u0308lekaalulised ning 20% rasvunud."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Maailma Terviseorganisatsioon prognoosib, et 2025. aastaks on lausa 62% Eesti elanikest u\u0308lekaalulised. Selleks, et olukorda muuta saab tegelikult igau\u0308ks ise palju a\u0308ra teha. Heaks na\u0308iteks on Annika Urm, kes haaras ha\u0308rjalt sarvist ja loobus suhkrust, kuid mitte magusast elust. Kuue kuuga langes tema kehakaal 12 kilogrammi vo\u0303rra. Ku\u0308sisime Annikalt kuidas tal o\u0303nnestus tervislikult ja stressivabalt kaalust alla saada, et oma kehakaal normaliseerida."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Magus elu ent kaal langeb"}, {"text_idx": "#000011", "text": "\u201cKo\u0303ige ta\u0308htsam on oma toidulauale jo\u0303udvates palades suur revisjon ette vo\u0303tta. Samuti oma mugav elustiil- autoga otse ukse ette asendada va\u0308hemmugavamaga, liigu jala ja kasuta u\u0308histransporti,\u201d sai Annika esimeseks kiireks vastuseks. \u201cKuulusin tegelikult samuti, nagu keskmine eestlanegi, nende hulka, kes nautis maitsvaid koogikesi, muffineid, saiakesi ja muud magusat ning toekaid liharoogi, eelistades igapa\u0308evaselt neid ampse tervislikele juurviljadele. Olen ku\u0308ll alati regulaarselt ka trenni teinud, kuid sellest hoolimata na\u0308itas kehakaal to\u0303usteed,\u201d meenutas Annika varasemaid valikuid ja lisas: \u201cMingil hetkel tundsin, et kui ma endast hoolin siis soovin kaalust alla vo\u0303tta ja pean ma oma toidulaua valikud po\u0303hjalikult u\u0308le vaata.\u201d"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Annika teadis, et magusast ta loobuda ei suuda, sest armastab ise palju ku\u0308psetada ning kooke ja torte valmistada. Nende maitset loomulikult veelgi enam. Kuna tema tu\u0308tar haigestus diabeeti, siis oli teadmine ja kogemus, kuidas suhkrut asendada veresuhkrut mitteto\u0303stvate suhkruasendajatega eelnevat olemas. Otsus suhkur endagi toidulaualt va\u0308lja ja\u0308tta tuli seega osaliselt asjade kulgemise loomulikust ka\u0308igust, kuid mitte ainult. Hea tervise hoidmise teemad olid saanud nu\u0308u\u0308dseks samuti eesma\u0308rgiks. Nimelt oma tu\u0308tre jaoks parimate suhkruasendajate otsingul kohtus ta eelmisel aastal puhkusereisil Filipiinidel Paraguai suhkrulehe (Stevia rebaudiana) taime kasvatajate ja selle lehtedest valmiva magusaine steevia tootjatega. See looduslik maitsestaja sai koheselt maitsemeelte poolt vo\u0303rratuks tunnistatud. Otsus korralik varu kaasa osta viis selleni, et ettevo\u0303tlik naine sa\u0308ilitas sidemeid ning po\u0308o\u0308rdus tagasi juba koosto\u0308o\u0308mo\u0303tetega. Ta\u0308naseks saabub tootjate poolt, mitte ainult Annika pere tarvis steevia varu, vaid ka teistele steeviast lugupidavatele inimestele nii Eestis kui Euroopas. Esimene magus kaup saabus Eestisse novembris ja ta\u0308naseks on see vo\u0303rratu magusaine endale u\u0308mber saanud ka kenad Golden Stevia pakendid."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Mis on looduslik magusaine steevia"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Stevioolglu\u0308kosiide sisaldavad toiduained aitavad inimestel va\u0308hendada toidu ja jookidega saadavat energiat, sest stevias on 0% kaloreid. Ja\u0308relikult sobib see looduslik suhkruasendaja neile, kes tahavad kaalu alandada vo\u0303i normaalset kehakaalu sa\u0308ilitada. Samuti sobib selle magusaine kasutamine diabeetikutele. Golden Stevia rikastab igapa\u0308eva toidulauda, sest seda saab kasutada valge suhkru asemel igas koduses toidus. Golden Stevia valmib o\u0308koloogiliselt puhtalt kasvatatud Paraquay suhkrulehe stevia taime lehtedest. Golden Stevia erineb teistest analoogsetest toodetest sellepoolest, et stevia taimelehed korjatakse ja sorteeritakse ka\u0308sitsi. Pa\u0308rast lehtede hoolikat noppimist istanduses la\u0308hevad need otse pihustuskuivatamisse ja sealt edasi tootmisesse. See tagab tootele ko\u0303rge kvaliteedi. Steviast valmistatud magusaines sisaldub 0% kcal, mis ta\u0308hendab, et ko\u0303ik kes soovivad kaalust alla vo\u0303tta ent ka magusat elu endale lubada ilma suhkruso\u0303ltuvust tekitamata, vo\u0303iksid suhkru asendada just steeviaga."}, {"text_idx": "#000015", "text": "To\u0308o\u0308stuslikult on steviat siiani kasutatud eelko\u0303ige magustoitudes, jogurtites, marineeritud toiduainetes, salatikastmetes ja kets\u030cupis. Ko\u0303ige rohkem kasutatakse steviat karastusjookides. 30% suhkru asendamisel stevioolglu\u0308kosiididega on vo\u0303imalik va\u0308hendada joogi energiasisaldust ligi kolmandiku vo\u0303rra. Golden Stevia on registreeritud kaubama\u0308rk, mille all toodetakse ja turundatakse patenteeritud tehnoloogiaga u\u0308lipuhast ja ko\u0303rgekvalitetel viisidel elukvaliteeti. Golden Stevia on 95% puhas steviolglu\u0308kosiid, mis pole segatud mahuainetega. Magusainel on va\u0308ga hea maitse, puudub kibe ja\u0308relmaitse. Puhtust iseloomustab Golden Stevia magusus, mis vastab 1 kg magusainet steevia = 12 kg valget suhkrut. 1 teelusikas Golden Steviat annab 0 kcal = 6 teelusikat valget suhkrut annab 95,6 kcal."}, {"text_idx": "#000016", "text": "\u201cMa kasutan steeviat ko\u0303ikides oma igapa\u0308evastes so\u0308o\u0308gitegemistest, sest Golden Stevia maitseomadused ku\u0308psetamisel, keetmisel ja ku\u0308lmutamisel ei muutu. Su\u0308gisel hoidiste sissetegemise hooajal samuti, sest ta\u0308nu antibakteriaalsetele omadustele ei la\u0308he Golden Steviaga maitsestatud hoidised ja mahlad ka\u0308a\u0308rima,\u201d selgitab Annika Urm, ja lisab: \u201cKatsetan igapa\u0308evaselt uusi roogi ja ja\u0308tan tulemuste po\u0303hjal meelde, kas oleks vo\u0303inud siiski rohkem doseerida vo\u0303i siis teinekord ka va\u0308hem. Tegemist on siiski 12 korda magusama maitsega kui seda on harjumuspa\u0308rane suhkur. Kuna nu\u0308u\u0308dsest tuleb oma varasemaid lemmikretsepte Golden Steviga kohandada siis algatasin sellise toreda kokkajatele mo\u0303eldud Facebooki grupi Tervislik magus elu, kus ko\u0303ik Golden Stevia kasutajad saavad u\u0308ksteisele jagada oma valmistatud toitude retsepte ning ka arutelusid pidada.\u201d"}, {"text_idx": "#000017", "text": "\u201dOleme leidnud selle va\u0308hese ajaga juba u\u0308sna palju koosto\u0308o\u0308partnereid erinevate toidua\u0308ride na\u0308ol, kes kasutavad Golden Steviat suhkru asemel. Kohvikud, ka\u0308sito\u0308o\u0308ja\u0308a\u0308tiste valmistajad, pagaria\u0308rid ja paljud teised, kellele anname kaasa tunnusma\u0308rgi, et sisaldab tervislikku ja looduslikku steviat,\u201d ja\u0308tkab Annika, ja lisab: \u201dMo\u0303te su\u0308ndis sellest, et kui ma diabeetikust tu\u0308trega ka\u0308isin va\u0308ljas so\u0308o\u0308mas ja ku\u0308sides, et kas tegemist on suhkruvaba tootega siis reeglina kui see sisaldas mett vo\u0303i agaavisiirupit, vastati jah. Diabeetikule on see va\u0308ga oluline ja terviseku\u0308simus, sest ka mesi ja agaavisiirup on veresuhkrutaset kiiresti to\u0303stmas, samava\u0308a\u0308rselt kui suhkur. Tunnusma\u0308rk annab kliendile kohese informatsiooni, millise toiduga tegemist on.\u201d"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Golden Stevia annab va\u0308lja tunnustusma\u0308rke, sertifikaate ja auhindu ettevo\u0303tetele, kes kasutavad enda toodetes suhkru asemel Golden Steviat."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Ma\u0308rka Golden Stevia tunnustusma\u0308rki poodides, restoranides, kohvikutes ja pagarito\u0308o\u0308kodades! Siis vo\u0303id kindel olla, et sellesse tootesse ei ole lisatud suhkruid. Na\u0308iteks kasutavad Golden Stevia kaubama\u0308rki Healthy Sweets by Polina, Bi Pa Kuldse krooniga patuvabastus ehk gluteeni-, laktoosi- ja suhkruvabad tordid ja koogid,"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Maias Maiu ka\u0308est saab osta suhkruvabu ku\u0308psiseid, rullbiskviite ja muid maiustusi. Pildil olevat rullbiskviiti on kasutatud Golden Stevia Sharlotte tordis."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Golden Stevia veebilehelt leiad iga na\u0308dal uusi suhkruvabu toodete tegijad SIIT"}, {"text_idx": "#000022", "text": "1 tl Golden Stevia 2 g (0 kcal) = 6 tl suhkur 25 g (95.8 kcal)"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Suurim suhkru tarbimise kokkuhoid kasutades Golden Steviat on moosides, kissellides, mahlades, ja\u0308a\u0308tees jne. Vahukoore vahustamisel lisan steeviat keskel aga muna vahustamisel lo\u0303ppfaasis, et olla kindel, et vahustamine o\u0303nnestub. Ideaalne on steeviaga ja\u0308a\u0308tiseid magustada, sest siis ei ja\u0308a\u0308 tekstuuri suhkrukristalli tu\u0308kke. Asendan ko\u0303ikide ku\u0308psetiste taignas suhkru steeviaga ning raputan ka pannakookidele, putrudele ja kaneelirullidele tuhksuhkru asemel Golden Steviat. Ku\u0308psetistes segan steevia kuivainete sisse. Jagan u\u0308he imehea toorjuustukoogi retsepti."}, {"text_idx": "#000024", "text": "1 sl (8 g) Golden Stevia"}, {"text_idx": "#000025", "text": "400 g toorjuustu (Otto, Farmi)"}, {"text_idx": "#000026", "text": "3 sl (24 g) Golden Stevia"}, {"text_idx": "#000028", "text": "Mo\u0303o\u0303da va\u0308lja kaussi jahu, kaerahelbed, steevia ja kakaoLisa tu\u0308keldatud toasoe vo\u0303iMudi na\u0308ppudega u\u0308htlaseks seguks ja suru tainas u\u0308htlaselt 26 cm la\u0308bimo\u0303o\u0303duga koogivormi."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Vahusta 5 muna u\u0308hes no\u0303usSega teise kaussi kokku (mikserda) toorjuust, kohupiim, Golden Stevia, vaniljeSega kokku omavahel vahustatud munad ja kohupiimamass u\u0308htlaseks seguksVala koogivormi kaerapo\u0303hja pealeKu\u0308pseta 160 kraadi juures 40 minutit"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Kate: Ro\u0308sti mandlid kuumal pannil kuldpruuniks (a\u0308ra lisa o\u0303li)"}, {"text_idx": "#000031", "text": "Va\u0308ga maitsev kui raputada peale kergelt ro\u0308stitud mandlilaaste ja riivitud s\u030cokolaadi. Vo\u0303id kaunistada ka va\u0308rskete maasikate ja steevia s\u030cokolaadiga."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Toiteva\u0308a\u0308rtus 100 g 233 kcal"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Suhkurga (sh. agaavisiirup, mesi, palmisuhkur) oleks toiteva\u0308a\u0308rtus 100 g 352 kcal ja su\u0308sivesikuid 39 g sh. suhkruid 31.7 g"}, {"text_idx": "#000034", "text": "Ma\u0308rkus: Et saada va\u0308hemate kaloritega kook vo\u0303ib vo\u0303i kogust va\u0308hendada."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Kokkuvo\u0303tlikult miks valida Golden Stevia"}, {"text_idx": "#000036", "text": "Golden Stevia on 100% looduslik toode, millel on null kalorit ja mitmed teaduslikult kinnitatud tervisekasud. Steevia vastutab immuunsu\u0308steemi tugevdamise eest, mida soovitatakse hu\u0308pertensiooni all kannatajatele ning mis va\u0308hendab verero\u0303hku ja sobib kehakaalu langetamiseks. Samamoodi parandab steevia seedimist, sest teeb koosto\u0308o\u0308d ka seedetraktiga, see on diureetikum ja antioksu\u0308dant ning sellel on vo\u0303imas raviv ja baktereid tappev toime, mida kasutatakse laialdaselt hambapastades, et ko\u0303rvaldada bakteriaalset kattu."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Ha\u0308sti pidavat steevia mo\u0303juma ka maohaavade, ko\u0303rvetiste vastu, samuti su\u0308dant tugevdava vahendina, hu\u0308peraktiivsuse, ta\u0308helepanuha\u0308irete ning pea- ja na\u0308onahaprobleemide korral."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Golden Stevia on kvaliteetne ning parim valik maitse, tugevuse ja puhtuse poolest. Teised kaubama\u0308rgid ei ole nii tugevad, seega kulutaksite pikemas perspektiivis rohkem."}, {"text_idx": "#000039", "text": "0.5 kg Golden Steviat va\u0308a\u0308rtus 35 eurot. 0.5 kg Golden Stevia magusus vo\u0303rdub 6 kg suhkru/ vo\u0303i muude suhkruasendajaga."}, {"text_idx": "#000040", "text": "See teeb 1 kg hinnaks ca 5.90 eurot. Ko\u0303ik suhkruasendajad vo\u0303i suhkrud, mille 1 kg hind on ko\u0303rgem kui 5.90 on Golden Steviast kallimad."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Toode on: kolesteroolivaba, kemikaalivaba, kalorivaba, su\u0308sivesikuvaba, rasvavaba. Maailma Terviseorganisatsiooni heakskiit viide: SIIT Golden Steviat saab osta hetkel veebipoest peagi aga ka kaupluste riiulitelt omale ostukorvi lisada."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Kuna Annika kostitas meid ka oma koosto\u0308o\u0308partneri poolt valmistatud ka\u0308sito\u0308o\u0308ja\u0308a\u0308tisega, mida ta oli varunud oma laste tarvis su\u0308gavku\u0308lma, siis veendusime, et Golden Steviaga valmistatud magus on maitseomaduselt sama hea kui patune suhkur. Igal juhul rannahooajani on veel piisavalt aega, et vo\u0303tta veel kenasti kaalust alla."}, {"text_idx": "#000047", "text": "Liitu meie uudiskirjaga, saad -10% sooduskoodi Golden stevia suhkruasendaja ostuks"}]