[{"text_idx": "#000001", "text": "Pakendi ma\u0308rgistus \u2013 kuidas teha toidupoes teadlikke valikuid?"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Toidupoodide letid annavad ostjale ku\u0308lluslikult vo\u0303imalusi menu\u0308u\u0308valikute tegemisel. Tihti vo\u0303ib aga pakendi ma\u0308rgistust lugemata sattuda ostukorvi organismile kasulike toiduainete asemel palju ultrato\u0308o\u0308deldud toitu, millel on kahjustav mo\u0303ju tervisele ja soodustab u\u0308lekaalu tekkimist. Kui oled teadlik tarbija ja pakendi ma\u0308rgistus on Sinu jaoks arusaadav, teed kindlasti ka teadlikumaid valikuid."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Ultrato\u0308o\u0308deldud toidud: 8 olulist tegurit, mida peaksid teadma"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Ultrato\u0308o\u0308deldud toidud moodustavad suure osa meid u\u0308mbritsevatest toiduvalikutest, kuid nende terviseriskid muutuvad ja\u0308rjest selgemaks. Selles artiklis selgitame, mis on ultrato\u0308o\u0308deldud toidud ja kuidas neid a\u0308ra tunda. Lisaks jagame tervislikumaid alternatiive."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Maria: \u201cEbao\u0303nnestumine on okei, kui midagi o\u0303pid ja targemana uuesti proovid\u201d"}, {"text_idx": "#000008", "text": "\u201cTegelikult olen Dr Simeonsi dieeti teinud kolm korda. Kaks korda ebao\u0303nnestunult ja kolmas kord va\u0308ga edukalt,\u201d alustab Maria oma lugu tervisliku kehakaaluni. \u201cMa to\u0303esti usun, et see dieet on pa\u0308a\u0308stero\u0303ngas neile, kellel muidu va\u0308ga raske kaalu langetada. Aga oma elustiili tuleb ka muuta ja hoida, et tulemus pu\u0308siks.\u201d"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Evelin: \u201eDr Simeonsi dieet on minu jaoks iga-aastane kehapuhastus\u201c"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Evelin on leidnud Dr Simeonsi dieedis enda jaoks lahenduse, mis hoolimata suurest armastusest hea toidu vastu, aitab kaalunumbrit kontrolli all hoida. \u201eSee aitab mul end distsiplineerida. Kord aastas nagu paastumine \u2013 hea puhastus kehale ja paneb proovile minu vaimutegevuse. Kui too ei murdu, siis on heameel topeltsuur!\u201c"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Lea: \u201eKaalulangetuse teekonna suurimaks ro\u0303o\u0303muks on pu\u0308siv kaalunumber\u201c"}, {"text_idx": "#000014", "text": "\u201eEsialgu ma Dr Simeonsi dieedile palju ei panustanud, sest kahtlesin, kas suudan programmi lo\u0303puni la\u0308bida. Kiiresti na\u0308htavad tulemused andsid aga motivatsiooni lo\u0303puni minna ja ta\u0308naseks olen teinud neli dieediringi ning saan olla o\u0303nnelik, et mul on pu\u0308siv kaalunumber, \u201c so\u0303nab dieediga kokku 35kg kaotanud Lea."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Marilyn: \u201eSee on lihtne dieet, kui oled endas kindel ja eesma\u0308rk paigas\u201c"}, {"text_idx": "#000017", "text": "\u201eDr Simeonsi dieedi la\u0308bimine pole keeruline. See on lihtne dieet \u2013 kui ise ei taha toiduainete kombineerimisega tegeleda, siis etteantud pa\u0308evamenu\u0308u\u0308d on murevaba alternatiiv. Alati on vo\u0303imalus ka isikliku konsultandi poole po\u0308o\u0308rduda abi saamiseks,\u201c so\u0303nab kahe dieediringi ja tervisliku eluviisi toel 24kg kaotanud Marilyn."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Aire: \u201cKaalulangetus saab olla edukas, kui oled positiivselt meelestatud\u201d"}, {"text_idx": "#000020", "text": "\u201eKaalulangetus o\u0303petab pa\u0308ris ha\u0308sti iseennast tundma ja oma keha kuulama. Teadsin, et teen seda enda heaolu nimel,\u201c so\u0303nab Aire, kes kaotas isikliku konsultandi toel kahe Dr Simeonsi dieediringiga 20kg ning hoiab tervisliku eluviisiga kaalunumbrit stabiilsena. \u201eOluline on ettevo\u0303tmiseks vaimselt valmis olla.\u201c"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Lemmi: \u201cTa\u0308nu kaalulangetusele o\u0303ppisin oma keha kuulama\u201d"}, {"text_idx": "#000023", "text": "\u201eDr Simeonsi dieedi eelis on kiirus ja toimivus. Minu jaoks oli aga elumuutev o\u0303ppida oma keha kuulama ja ta\u0308nu sellele suuta pa\u0308rast tulemuse saavutamist kaalunumbrit kontrolli all hoida,\u201c so\u0303nab 45-aastane Lemmi."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Jaan: \u201cMaova\u0308hendusoperatsiooni asemel sain dieediga kaalust alla\u201d"}, {"text_idx": "#000026", "text": "\u201cTundsin, et lisakaal on tervisele nii koormav, et kaalusin kirurgilist sekkumist. O\u0303nneks sattusin Dr Simeonsi dieedist lugema just vajalikul hetkel ning ta\u0308naseks olen isikliku dieedikonsultandi toel kaotanud 41kg ning plaanin teekonda ja\u0308tkata,\u201d so\u0303nab 70-aastane Jaan."}, {"text_idx": "#000029", "text": "\u201eJulgustan Dr Simeonsi dieeti katsetama just neid, kellel ise u\u0308ritades pole kaalulangetus o\u0303nnestunud. Minusuguse ka\u0308rsitu inimese jaoks on see olnud ainuo\u0303ige variant,\u201c so\u0303nab dieediringi toel 8 kg kaotanud kultuurito\u0308o\u0308taja ja tudeng Eva Linda, kes vo\u0303ttis lisakilodest vabanemise ko\u0303rval ka omaks uued tervislikumad toitumisharjumused."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Mida su\u0308u\u0308akse Dr Simeonsi dieedi ajal? juuli 26th, 2016 Maria: \u201cEbao\u0303nnestumine on okei, kui midagi o\u0303pid ja targemana uuesti proovid\u201d august 15th, 2023 Evelin: \u201eDr Simeonsi dieet on minu jaoks iga-aastane kehapuhastus\u201c juuli 9th, 2023"}, {"text_idx": "#000031", "text": "Pakendi ma\u0308rgistus \u2013 kuidas teha toidupoes teadlikke valikuid? september 22nd, 2023 Ultrato\u0308o\u0308deldud toidud: 8 olulist tegurit, mida peaksid teadma september 7th, 2023 Maria: \u201cEbao\u0303nnestumine on okei, kui midagi o\u0303pid ja targemana uuesti proovid\u201d august 15th, 2023"}, {"text_idx": "#000032", "text": "Po\u0303nevat sisu leiad ka meie sotsiaalmeedia lehtedel:"}]