[{"text_idx": "#000001", "text": "Klopi suuremas kausis 8 muna.\nLisa sool ja hakitud koriander ning sega.\nLisa munade hulka ku\u0308lmutatud ko\u0308o\u0308giviljad ja hakitud paprika ning sega uuesti.\nVala segu ahjuvormi ja to\u0303sta peale pooleks lo\u0303igatud kirsstomatid ning lisa feta.\nTo\u0303sta ahju 200 kraadi juures 35 minutiks."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Iga toreda pa\u0308eva aluseks on maitsev hommikuso\u0308o\u0308k. Kui to\u0303used hommikul u\u0308les, uni silmis ja pea veel o\u0303igesti ei to\u0308o\u0308ta, siis u\u0308ks korralik ja toekas hommikuso\u0308o\u0308k aitab kindlasti kehal paremini u\u0308les a\u0308rgata. On olemas hommikuso\u0308o\u0308gifa\u0308nne, kelle jaoks munad ja peekon on ainuke o\u0303ige hommikuso\u0308o\u0308k. Kuid tegelikult on vo\u0303imalik mune valmistada mitmel erineval viisil. Na\u0308iteks guugeldades leidsime kerge vaevaga artikli, kus o\u0303petatakse viieku\u0308mnel erineval moel mune valmistama."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Meie u\u0308ks lemmikutest munaroogadest on kindlasti omlett. See on kui hommikuso\u0308o\u0308kide pitsa, sest sinna on vo\u0303imalik lisada po\u0303himo\u0303tteliselt ko\u0303ike, mis pa\u0308he tuleb. Meil valmis Itaalia omlett ehk frittata, mis saab kindlasti ka teie lemmikuks."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Frittata valmistamiseks oli meil vaja aedvilju. Meie jaoks oli valik ku\u0308llaltki lihtne, sest Ha\u0308rmaviljal on ta\u0308pselt selline aedviljasegu olemas, mis sisaldab porgandit, brokolit ja lillkapsast. Mo\u0303nus va\u0308rviline kooslus, lisaks sisaldab selline kirgas segu ka rohkelt vitamiine. Kui terve pikk pa\u0308ev ees seisab, siis on ju va\u0308ga tervitav, kui saab kohe hommikul ennast vajalike vitamiinide ja mineraalidega ta\u0308is laadida. Ega see munagi kasulikkusest maha ja\u0308a\u0308. See sisaldab rohkelt munavalku, mis on u\u0308limalt ko\u0303rge toiteva\u0308a\u0308rtusega."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Kui frittata valmis sai, siis selgus, et see pole mitte mingi tavaline kerge omeltike, vaid korralik ko\u0303huta\u0308is. Kui eelnevalt mo\u0303tlesime, et frittata sobib ideaalselt hommikuso\u0308o\u0308giks, siis tegelikult passib see ka toitvaks lo\u0303una- vo\u0303i o\u0303htuso\u0308o\u0308giks. See meenutab nagu suurt soolast kooki ning u\u0308hest tu\u0308kist juba piisab, et ko\u0303ht ta\u0308is saada. Tore ongi, et seda ja\u0308tkub ka ja\u0308rgmiseks pa\u0308evaks. Na\u0308iteks, kui o\u0303htul frittata valmis teha, siis va\u0308ga lihtne on see hommikul kerge vaevaga soojaks lasta."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Kes soovib veel mehisemat frittatat, siis vo\u0303ib loomulikult ka liha lisada. Na\u0308iteks va\u0308ga levinud on hakkliha-juustu frittatad. Meie igatahes ja\u0308ime tulemusega va\u0308ga rahule, eriti meeldis selline toekas roog meie meesperele."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Ko\u0308o\u0308giviljafritata \u2013 Tu\u0308hi kott ei seisa pu\u0308sti\n[...] ostnud panni, mille saba saab ahjupanekuks eemaldada, siis ko\u0303netas mind kummalise nimega retsept ko\u0308o\u0308givilja fritata fetaga. No ja et mul on ja\u0308tkuvalt ka\u0308imas isiklik va\u0308ljakutse teha la\u0308bi vo\u0303imalikult palju erinevaid [...]"}, {"text_idx": "#000008", "text": "[...] ostnud panni, mille saba saab ahjupanekuks eemaldada, siis ko\u0303netas mind kummalise nimega retsept ko\u0308o\u0308givilja fritata fetaga. No ja et mul on ja\u0308tkuvalt ka\u0308imas isiklik va\u0308ljakutse teha la\u0308bi vo\u0303imalikult palju erinevaid [...]"}]