[{"text_idx": "#000000", "text": "Jooga stiilis Vinyasa Flow treening"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Olin sellest teemast pikalt eemal peamiselt seeto\u0303ttu, et ma polnud pidanud vajalikuks endale soetada nutitelefoni ja ilma selleta tundus ja\u0308llegi aktiivsusmonitori kasutamine kuidagi poolik. Kuigi olgu kohe o\u0308eldud, et tegelikult saab aktiivsusmonitoride protokolle vaadata ka arvutist."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Olen hetkel vo\u0303tnud sihiks a\u0308ra testida 4 seadet:"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Hetkel olen alles esimese seadme Polar A300 testimise juures ja ootan, milla Polar A360 Eestisse mu\u0308u\u0308gile jo\u0303uab. On lubatud, et ehk ja\u0308rgmisel na\u0308dalal."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Polar A300 on u\u0308sna tavaline pulsikell, mis lisaks treeninginfole na\u0308ita kui palju samme ma olen teinud ja kuidas maganud. See mudel vo\u0303imaldab valida kolme erinevat aktiivsuse taset ja ja\u0308lgida siis, et kuidas la\u0308heb. Need tasemed on tootja poolt ette antud ja mina pole leidnud kohta, kust neid ise ringi seadistada. Kui kellelgi kehaline aktiivsus on va\u0308ga madal ja ta tahab alustada oma kehalise aktiivsuse ja\u0308lgimist, siis vo\u0303ib natuke ha\u0308irivaks saada, et 100%-ni jo\u0303udmine no\u0303uab ikka tublisti ringi sahmimist ja istumiseks va\u0308ga aega ei anta. Aga kui leppidagi endaga esmalt kokku, et eesma\u0308rk on na\u0308iteks iga pa\u0308ev jo\u0303uda 50%ni, siis nii saab ka."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Vastavalt pa\u0308evasele energiakulule na\u0308itab kell ka soovitust, kuidas pa\u0308eva lo\u0303puks 100% ta\u0308is saada. Pakkudes va\u0308lja na\u0308iteks 39 min korvpalli ma\u0308ngimist vo\u0303i 3 tundi koristamist."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Olen ta\u0308naseks Polar A300 kasutanud alla na\u0308dala, mida on ilmselgelt va\u0308he, et teada sellest seadmest ko\u0303ike ja teha mingeid ja\u0308reldusi. Aga senised tulemused on ja\u0308rgmised."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Minu tavalise kontoris to\u0308o\u0308tamise pa\u0308eva tulemuseks oli 40% ette na\u0308htud ko\u0303ige madalamast tasemest. Graafikul on na\u0308ha kaks pikemat istumist, mille ja\u0308rel kell annab ma\u0308rku, et aeg on liikuda.\nTeisel kontori pa\u0308eval oli veidi rohkem ringi rallimist ja o\u0303htul kodus hobustega jantimist, siis sain isegi 66% ta\u0308is, aga ilmselgelt ilma lisa jalutuska\u0308igu vo\u0303i treeninguta 100% to\u0308o\u0308pa\u0308eval ta\u0308is ei saa. Neil kes jala to\u0308o\u0308le saavad ka\u0308ia on lootust ehk ka 100%ni jo\u0303uda ilma lisatreeninguteta.\nNa\u0308dalavahetusel suutsin jo\u0303uda 99%-ni. U\u0308htegi u\u0308le 60-minutilist istumise pausi ei olnud."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Treeningute infot mul hetkel veel teile pakkuda pole."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Polari aktiivsusmonitoride rakendus on Polar Flow, kust saab siis detailsemat infot ja graafikuid na\u0308ha. Vo\u0303imalus on gruppe luua ja vo\u0303rrelda oma tulemusi so\u0303prade, trennikaaslaste vo\u0303i pereliikmete omadega."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Kogemused teiste seadmete ja rakendustega."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Proovisin telefonis kasutada sellist rakendust nagu SenseMe, mis na\u0308itab ka samme, uneaega, distantsi, kulutatud kaloreid. Ainult telefoni po\u0303hise rakenduse viga minu jaoks on see, et mul on telefon reeglina kusagil laua peal, mitte minuga kaasas ja sellest tulevad sisse suured ebata\u0308psused. Nii vo\u0303ibki telefon arvata, et ma magan 18 tundi pa\u0308evas ja ko\u0303nnin ainult 800 sammu."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Fitbit seadet ei ole ise kasutanud aga olen saanud piiluda u\u0308he kasutaja andmeid. Mulle meeldis esiteks see, et Fitbit loeb pulssi randmelt (sama funktsioon tuleb ka Polar A360 seadmele). See on ku\u0308ll mo\u0303nevo\u0303rra ebata\u0308psem kui pulsivo\u0308o\u0308ga pulsi lugemini, aga see vahe ei ole va\u0308ga suur."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Meeldis see, kuidas sama seadme kasutajaid sai gruppi lisada ja vo\u0303rrelda tulemusi (Polaril po\u0303himo\u0303tteliselt sama rakendus olemas). Nii on hea va\u0308ikest pinget so\u0303prade vo\u0303i pereringis u\u0308leval hoida. Samas kui keegi pika puuga eest a\u0308ra la\u0308heb, siis vo\u0303ib motivatsioon teistel kaduda. Seepa\u0308rast oleks hea kui grupis oleks sarnaste tulemustega inimesed."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Une info oli detailsem, na\u0308idates a\u0308ra lisaks uneajale ja kvaliteetsele uneajale ka selle mitu korda o\u0308o\u0308 jooksul oled va\u0308hernud."}, {"text_idx": "#000021", "text": "PS: Meil on plaanis VIREO klientidele hakata pakkuma kahte lisateenust:"}, {"text_idx": "#000022", "text": "nutiseadmete ja arvutipo\u0303histe rakenduste abil grupi motiveerimine ja no\u0303ustamine (vo\u0303imalik liituda nii oma seadmega kui meilt renditud seadmega)."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Ku\u0308simuste korral vo\u0303ib julgelt kirjutada merle.leiner@vireo.ee"}, {"text_idx": "#000025", "text": "Vaagnapo\u0303hjalihaste treening ehk nn Kegel-harjututsest, on ilmselt enamik naisi u\u0308ht-teist kuulnud vo\u0303i va\u0308hemasti need, kes..."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Kui sul on tunnike vaba aega ja oled juhtumisi Tartus, siis astu la\u0308bi Toomema\u0308elt ja..."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Kas Sina oled kunagi tundnud peavalu? Kas oskad kirjeldada mis hetkel see tekib? Kas peavalu..."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Oma igapa\u0308eva praktikas kohtame kaela ja o\u0303lavo\u0308o\u0308tme lihaspingete ja nendest po\u0303hjustatud peavaludega inimesi aina rohkem..."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Sinu e-postiaadressi ei avaldata. No\u0303utavad va\u0308ljad on ta\u0308histatud *-ga"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse ja\u0308rgmiste kommentaaride jaoks."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Igas olukorras on midagi head, isegi halvas?"}, {"text_idx": "#000034", "text": "Vireo: fu\u0308sioteraapia ja treeningud Tartus!"}]