[{"text_idx": "#000000", "text": "Nahk la\u0308bib koos meiega erinevaid eluetappe ja reageerib muutustele meie kehas. Puberteet, vo\u0303imalik rasedus ja imetamine ning menopaus on suured murrangud meie elus, mis mo\u0303jutavad ka nahka. Selles tekstis keskendume sellele, kuidas menopaus nahka mo\u0303jutab ja mida tuleks nahahoolduses arvesse vo\u0303tta."}, {"text_idx": "#000001", "text": "O\u0308strogeeni tase naise kehas hakkab va\u0308hehaaval langema umbes kaheku\u0308mne viienda eluaasta paiku. Enne neljaku\u0308mnendat eluaastat algab tavaliselt esimesena nn premenopaus ning neljaku\u0308mne viie-viieku\u0308mnenda eluaasta vahel hakkab o\u0308strogeeni hulk organismis drastilisemalt va\u0308henema, millest algab tegelik menopaus. Loomulikult vo\u0303ivad tegeliku menopausi alguses ilmneda individuaalsed erinevused.\nPremenopausiga ja tegeliku menopausi algusega vo\u0303ivad kaasneda rasked nahasu\u0308mptomid, millest u\u0308ks on viimastel aastatel sagenenud rosaatsea. Tegelik rosaatsea tekkemehhanism pole veel ta\u0308ielikult va\u0308lja selgitatud, kuid tavaliselt esineb see 30\u201360-aastastel naistel, mis viitab sellele, et see hormonaalne nahaprobleem vo\u0303ib olla seotud menopausiaegsete hormoonide taseme muutustega. Lisaks on ma\u0308rgatud, et soolestiku mikrofloora tasakaalustamatus on seotud rosaatsea tekkega."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Menopausiga kaasnevad ka ta\u0308iesti normaalsed muutused nahas, nagu naha o\u0303henemine ning kollageeni ja hu\u0308aluroonhappe tootmise va\u0308henemine. Kui nahk muutub o\u0303hemaks ja rakukeskkonna tootmine va\u0308heneb, va\u0308heneb naha vo\u0303ime niiskust siduda ning nahale tekivad kergemini kortsud ja jooned. Menopausi ajal on vo\u0303imalikud ka erinevad pigmendimuutused."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Toetage naha niiskustasakaalu, investeerides kvaliteetsesse na\u0308okreemi ja niisutavasse seerumisse. Na\u0308iteks Hohde H24h no\u0308okreem ja seerum aitavad kuivuse ka\u0308es vaevlevat ta\u0308iskasvanud nahka."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Kui teie nahk muutub menopausi ajal tundlikuks, valige tundlikule nahale mo\u0303eldud tooted, mis kaitsevad nahka keskkonnamo\u0303jude eest.Hode tooted sobivad ka ko\u0303ige tundlikumale nahale."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Lo\u0303dvestuge iga pa\u0308ev ja hindage ennast ning ta\u0308nage oma nahka selle eest, et ta kaitseb teid aastast aastasse ko\u0303igil eluetappidel."}]