[{"text_idx": "#000002", "text": "Ka\u0308sitletavad teemad algavad na\u0308ljasignaali tunnetusest ja lo\u0303ppevad enesetundega, mis saabub peale so\u0308o\u0308mist ning ko\u0303ik see, mis sinna vahele ja\u0308a\u0308b.\nMe ei keskendu otseselt toidu kogustele ega su\u0308vene eraldi toidugruppidesse, ku\u0308ll aga ra\u0308a\u0308gime lahti po\u0303gusalt nende olulisuse ja mo\u0303ju meie organismile. Nagu aga suhtumise muutumine ja iga harjumuse kinnistumine vo\u0303tab aega, siis on ka ka\u0308esolev kursus jaotatud 5-na\u0308dalasele perioodile."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Kursuse lo\u0303ppedes ei vaata sa enam toitu sama pilguga, nagu varem. So\u0308o\u0308mine omandab sinu jaoks ta\u0308iesti uue ta\u0308henduse, vormi ja va\u0308ljundi. Olles muutnud suhtumist toitu, muudab see meie so\u0308o\u0308misharjumusi ja vo\u0303ib kaasa tuua ka kaalulanguse."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Registreerumiseks kirjuta juba ta\u0308na: kendra@foodandfitness.ee \u201eTeadlik toitumine\u201c."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Programmi saab vormistada ka terve pa\u0308ev kestva u\u0308ritusena teie firma suvepa\u0308evadel vo\u0303i motivatsiooniu\u0308ritusel lisades arutelule ka toidu valmistamise praktilise osa. Ku\u0308si hinnapakkumist!\nLa\u0308biviijad Kendra K Vaino ja Lauri Tomingas"}]