[{"text_idx": "#000002", "text": "Sa oled oma ma\u0308ng Kaalu kaotamine on valu tagumises osas. Kliki siia, registreerimine on tasuta! U\u0308ksikasjalik treeningplaan ja heli-juhised juhendavad teid igal treeningul eesma\u0308rgi saavutamiseni ning annavad reaalajas va\u0308rskendusi oma aja, distantsi ja tempo kohta. Heategevus Miles Androidi hinnang: 4 ta\u0308rni Hind: tasuta Charity Miles on lo\u0303bus rakendus, mis aitab teil end vormis hoida - aidates samal ajal ka teisi. Kui mitte midagi muud, Selle blogi on turunis\u030cs\u030c va\u0308ljendasid mu ha\u0308mmeldust tu\u0308u\u0308piline naise teadmatusest mees mo\u0303tteviisi. Struktuur on motivatsiooni jaoks oluline, seega proovige oma jooksudeks eraldada kindlad na\u0308dalapa\u0308evad ja pidage neist kinni."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Parim ja odavaim vo\u0303imlemine, mida saate oma elu pikendamiseks teha, on... jooksmine. Kui kiiresti, kui tihti, vo\u0303i isegi see, kui kaugele sa jooksed, ei muuda ka eelistes tohutut vahet. Andmed na\u0308itasid algajaid jooksjaid, kes jooksid va\u0308hem kui 51 minutit, va\u0308hem kui 6 miili, aeglasem kui 6 miili tunnis, vo\u0303i ainult u\u0308ks vo\u0303i kaks korda na\u0308dalas oli suremise oht ikkagi va\u0308iksem kui neil, kes jooksujalatseid jalga ei pannud."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Lisateave ja registreeruge u\u0308ritusele siin. Enne kui investeerite liiga palju kingadesse, ka\u0308ik, ja tarvikud \u2014 proovige kiiret jalutuska\u0308iku oma u\u0308mbruskonnas tossudes vo\u0303i jooksuetendustes katki."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kuigi ko\u0303ik on tehtud, mis annab Kaalulangus diivanil 5k ja up-to-date informatsioon su\u0308dame-seotud teemadel, pidage meeles, et veebileht ei asenda oma arsti teadmisi."}]