[{"text_idx": "#000000", "text": "Slim hd rasva poletamineParimate kaalulangus raputab jarelpay"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Halvimal juhul po\u0303hjustab see lu\u0308mfiturset ja allergilisi reaktsioone ning see tuleb kas ajutiselt vo\u0303i ja\u0308a\u0308davalt va\u0308listada. Valk vo\u0303ib olla lahja hautis, kala, mereannid. Va\u0308ldi ettevo\u0303tteid, kelle va\u0308hene kontaktinfo ei vo\u0303imalda nende asukohta kindlaks teha. Rasva kulutatakse ikkagi sama palju, ca 30 g, su\u0308sivesikuid aga juba oluliselt rohkem, ca 75 g. See maitseb va\u0308ga huvitavalt, kuid liha on raskem, seeto\u0303ttu kuivab see rohkem kui kana."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Tsoonidieet: see kaalulangus toitumine va\u0308idab, et va\u0308hendab po\u0303letikku ja soodustab rasvapo\u0303letust, kuid kas see toimib? Tsoonidieedi kujundas biokeemik Barry Sears. Dieet soovitab su\u0308u\u0308a kolm so\u0308o\u0308gikorda ja kaks suupistet."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Dieet piirab kalorite tarbimist ja piirab seda kuni pa\u0308evas Kaalulangetamise dieetide maailm on va\u0308ga segane."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Seal on lugematu toitumise tsooni rasvapoletaja \"teaduslikult va\u0308lja to\u0308o\u0308tatud\" so\u0308o\u0308gikavasid ja toitumiskavasid, mis lubavad viia teid vaid pisut la\u0308hemale oma keha eesma\u0308rkidele."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Kuidas polu\u0308tsu\u0308stiliste munasarjade haigusi ravida rahvapa\u0308raste ravimitega"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Kui olete keegi, kes on juba mo\u0303nda aega u\u0308ritanud kaalust alla vo\u0303tta, vo\u0303ite teada saada, kui ta\u0308iesti segane vo\u0303ib olla aru saada, milline toitumiskava to\u0308o\u0308tab ja mis mitte. Kuid ko\u0303ige olulisem on meeles pidada, et iga ja\u0308rgitav toitumiskava peab aitama kaalulangust tervislikul viisil, ilma et see ja\u0308taks teie kehale vajalikke toitaineid."}, {"text_idx": "#000007", "text": "On u\u0308ks konkreetne dieet, mis to\u0303otab va\u0308hendada kehas po\u0303letikku, pannes so\u0308o\u0308ma ko\u0303ik olulised toitained. Tsoonidieet soovitab su\u0308u\u0308a u\u0308les viis korda pa\u0308evas, et va\u0308ltida u\u0308leso\u0308o\u0308mist, mis juhtub sageli siis, kui so\u0308o\u0308te ainult kolm so\u0308o\u0308gikorda pa\u0308evas."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Tsoonidieet on madala su\u0308sivesikute sisaldusega dieet ja selle to\u0308o\u0308tas va\u0308lja biokeemik Barry Sears. Ta on avaldanud ku\u0308mneid dieediraamatuid, muutes selle veojo\u0303uks kogu maailmas. Mis on tsoonidieet? Searsi tsoonidieedi ametlikul veebisaidil kirjeldatakse tsooni kui \"to\u0303elist keha fu\u0308sioloogilist seisundit, mida saab mo\u0303o\u0303ta kliiniliste testide abil\"."}, {"text_idx": "#000009", "text": "See lisab veel: \"Kui olete tsoonis, olete optimeerinud oma vo\u0303imet dieedist po\u0303hjustatud po\u0303letikku kontrolli all hoida. Nende markerite hulka kuuluvad: triglu\u0308tseriidide ja ko\u0303rge tihedusega lipoproteiinide ehk HDL, kolesterooli suhe, AA ja EPA suhe, mis ma\u0308a\u0308ratleb kahe asendamatu rasvhappe olemasolu veres, ja lo\u0303puks glu\u0308keeritud hemoglobiini vo\u0303i HbA1c protsent."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Lugege ka: Miks peate olema ettevaatlik selle kaalulanguse dieedi suundumuse suhtes, mis vo\u0303tab Twitterisse tormi Sears on andnud va\u0308a\u0308rtuse ko\u0303igile kolmele markerile ja ta teoreerib, et kui need kolm va\u0308a\u0308rtust on ta\u0308idetud, on teie keha nn tsoonis."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Ta on loetlenud ka tsoonidieedi va\u0308idetavad eelised kui liigse keharasva kaotamine, parem to\u0308o\u0308vo\u0303ime, suurenenud mo\u0303tlemisvo\u0303ime ja aeglustatud vananemisprotsess."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Selle dieedi eeliste saamiseks soovitab Sears igal toidukorral tasakaalustada u\u0308ks kolmandik valku, kaks kolmandikku ko\u0308o\u0308givilja- ja puuviljasu\u0308sivesikuid ning kriips rasva. Mida saab su\u0308u\u0308a tsoonidieedil? Tsoonidieedis pole palju toite, mis on piiridest va\u0308ljas, va\u0308lja arvatud sellised toidud nagu pastad ja leivad, samuti puuviljad, milles on palju keha poletab rasva oosel. Dieeti ja\u0308rgivad inimesed so\u0308o\u0308vad u\u0308ldiselt kolm so\u0308o\u0308gikorda ja kaks suupistet pa\u0308evas."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Peamiste toitude hulka kuuluvad lahja valgu allikad, nagu lo\u0303he, ko\u0308o\u0308giviljadest saadavad su\u0308sivesikud, ja va\u0308heses koguses oliivio\u0303list toitumise tsooni rasvapoletaja head rasva, kreeka pa\u0308hkleid, avokaadosid jne."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Tsoon dieedi evangelistid usuvad, et dieet piirab nende kalorite tarbimist kuni pa\u0308evas."}]