[{"text_idx": "#000001", "text": "Kala ning mereannid on u\u0308hed ko\u0303ige suuremad valguallikad meie laual, sisaldades erinevaid olulisi toitaineid nagu oomega-3 rasvhapped, B ja D vitamiin. Samuti on need rikkad ka kaltsiumi ja fosfori poolest ning suurepa\u0308rased raua, tsingi, joodi, magneesiumi ja kaaliumi allikad."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Lisaks suurele toitainete sisaldusele on kalal ning mereandidel ka mitmeid ha\u0308id omadusi sinu tervisele - parandab na\u0308gemist ning silmade tervist, aitab kaasa treeningu ja\u0308rgsele lihaste taastumisele ning leevendab liigesevalu ja muudab naha ning juuksed tervemaks."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Tervislik ja tasakaalustatud toitumine peaks sisaldama va\u0308hemalt 2 portsjonit kala na\u0308dalas, millest 1 on rasvane kala, et hoolitseda sel viisil su\u0308dame tervise eest. Seejuures on soovitatav eelistada aurutatud, ku\u0308psetatud vo\u0303i grillitud kujul kala, sest praetud kala on suurema rasvasisaldusega."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Kala valmistamine vo\u0303ib esialgu tunduda keeruline ning aegano\u0303udev, kuid ta\u0308pselt retsepti ja\u0308rgides on vo\u0303imalik valmistada ilma suurema vaevata mo\u0303nus, kerge ja imemaitsev kalaroog, mis rikastab sinu ja sinu la\u0308hedaste toidulauda. Kui soovid uudistada nii lihtsamaid argio\u0303htu kui ka peolaua retsepte, siis telli endale TASUTA RETSEPTIKOGUMIK lihtsatest, maitsvatest ja kiiretest kalatoitudest."}, {"text_idx": "#000005", "text": "PS! Me ei jaga Sinu mailiaadressi mitte kunagi kolmandate osapooltega! Soovi korral saad Kapten Granti kliendikirja listist igal ajahetkel lahkuda!"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Hiidkrevetisabad 13/15 (easy peel) toored1kg/netokaal 800g"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Tegeleme kala ja mereandide mu\u0308u\u0308giga juba aastast 2000. Meie rikkalik tootevalik pakub mereande, ku\u0308lmutatud ja jahutatud kala ning kalatooteid. Enim tuntud on erinevad heeringast ja lo\u0303hest valmistatud palad ning konservid. Kapten Grant OU\u0308 on suurte kogemustega ettevo\u0303te nii jaekaubanduses kui ka HoReCa sektoris. Meie tuntumad bra\u0308ndid kelle esindajad oleme on: Kapten Grant, Kapten Nemo, Epic Seafood, Alfocan, Ben\u2019s Kitchen. Esindame Baltikumis ka maailma suurimat tuunikala tootjat Tri Marine."}]