[{"text_idx": "#000000", "text": "6lb kaalulangus 2 nadala jooksul"}, {"text_idx": "#000001", "text": "15 naela kaalulangus 1 nadala jooksul. Kas soovite kaotada 15 kilo? Siin on teie alustamisplaan"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Liiga kiire kaalulangus vo\u0303ib Mayo kliiniku andmetel ta\u0308hendada ka selle, et kaotate veekaalu vo\u0303i lihaskoe, mitte rasva, mida soovite sihtida. Sellisel lu\u0308hikese aja jooksul liiga kaalu kaotamine vo\u0303ib ta\u0308hendada midagi muud. Seda kaalu pole vo\u0303imalik ilma igasuguste jo\u0303upingutustega kaotada. See on kaalu kaotamiseks palju. Kuidas sa kuuled 10 kg?"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Lisaks hoiatab Toitumis- ja dieetiakadeemia, et moehullused vo\u0303ivad po\u0303hjustada: 10 Seedetrakti probleemid, nagu ko\u0303hukinnisus ja puhitus Kontsentratsiooni kaotus Lihaskaotus, mis vo\u0303ib ilmneda siis, kui teie keha la\u0308heb na\u0308lga rez\u030ciimi, kuna ei tarbi piisavalt kaloreid Sapikivid Oluline kaalutlus on tervislike rasvade puudumine selles dieedis."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Ehkki tahate keharasvast lahti saada, on toiduga saadavad rasvavormid ta\u0308isko\u0303hutunde saavutamiseks olulised."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Tervislikud rasvad, na\u0308iteks kalades leiduvad, ja pa\u0308hklid sisaldavad ka olulisi toitaineid. Veel dieediplaanidest Parim ja halvim dieet pu\u0308siva kaalulanguse korral Lisateave Vo\u0303ib-olla on moehulluste, na\u0308iteks kapsasupidieediga seotud riskid ko\u0303ige suuremad, kui need vo\u0303ivad teie ainevahetust tekitada."}, {"text_idx": "#000007", "text": "To\u0303epoolest, need vo\u0303ivad viia teid kaalust juurde, kui plaanist loobute."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Teine kaalutlus selliste moehetkedega nagu kapsasupidieet on see, et lu\u0308hiajaline kaalulangus u\u0308letab soovitatud 1\u20142 naela. Selle perspektiivi vaatamiseks on Florida u\u0308likooli hinnangul 10\u201415 naela. Kapsasupi dieedireeglid: pa\u0308evane toidukava, mida ja\u0308rgida Kapsasupi dieedi so\u0308o\u0308gikava ja\u0308rgitakse seitse pa\u0308eva ja\u0308rgmises ja\u0308rjekorras: 3 1."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Banaanid pole esimesel pa\u0308eval lubatud. Kuidas teha vahet heade ja halbade su\u0308sivesikute vahel Ko\u0303ik su\u0308sivesikud ei ole vo\u0303rdsed."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Siit saate teada, kuidas valida ko\u0303ige tervislikum. Artikkel Ta\u0308iendavad ettevaatusabino\u0303ud, kui proovite kapsasupidieeti ja\u0308rgida Kui teie kehakaal on juba tervislik, ei ole teil tervislikke seisundeid, mis muudaksid plaani ohtlikuks, ja soovite kaotada paar lisakilo, ra\u0308a\u0308kige oma tervishoiumeeskonnaga, kas kapsasupi dieet sobib teile. Vo\u0303imalik, et nad soovitavad pikemaajalist ja ohutumat toitumiskava, mis aitab teil hoopis naela na\u0308dalas kaotada."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Pange ta\u0308hele, et pikas perspektiivis on teie jaoks parem kaalust alla vo\u0303tmine korraga, kuna see ja\u0308a\u0308b plaaniperioodil pigem eemale ja ei tekita toitumisvaegusi. Mo\u0303ni aasta tagasi va\u0308itsid mo\u0303ned kuulsused kapsasupi dieeti lu\u0308hiajalise kehakaalu langetamise 15 naela kaalulangus 1 nadala jooksul, sealhulgas Sarah Michelle Gellar ja Jaime Pressly."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Tervislik, ja\u0308rkja\u0308rguline kaalulangus on pikemas perspektiivis palju kasulikum, ohutum ja ho\u0303lpsam ja\u0308lgida."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Nagu Rothenberg ma\u0308rgib, ei pea selle dieedi mo\u0303ju pu\u0308sima ja lo\u0303puks vo\u0303ib la\u0308henemine teie vo\u0308o\u0308kohale rohkem kahju kui kasu tuua. See ei ta\u0308henda, et peate kapsasuppi va\u0308ltima - to\u0303ena\u0308oliselt ei soovi te sellest lihtsalt \"dieeti\" teha."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Selle asemel vo\u0303ite ja\u0308rk-ja\u0308rgulise kaalulanguse osana tasakaalustatud toitumise osana lisada madala kalorsusega ko\u0308o\u0308giviljapo\u0303hiseid suppe, na\u0308iteks kapsasuppi, mis kestab to\u0303ena\u0308oliselt pikema aja jooksul."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Lopetamine nuvaring kaalulangus93 lb kaalulangusSuurim rasvapoleti retsept kogu aegPirni kujuline rasva kaduAustin kaalulangus ummargune kiviFat poletid fda heakskiidetud parimKaalulanguse toidu retsept"}]