[{"text_idx": "#000002", "text": "Ajurveeda teraapiate eesma\u0308rgiks on avada energiakanalid, kehatu\u0308u\u0308bile vastava o\u0303li abil mu\u0308rkide (amas) organismist pehme va\u0308ljutamine ning kogu keha u\u0308leu\u0308ldine tasakaalustamine la\u0308bi po\u0303hielementide (maa, tuli, o\u0303hk, vesi, eeter) tasakaalustamise."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Ajurveeda teraapiatest on vo\u0303imalik kogeda po\u0303hiteraapiat Abhyangat (o\u0303limassaaz\u030ci), seda nii u\u0308ldmassaaz\u030cina, peamassaaz\u030cina, seljamassaaz\u030cina ja jalamassaaz\u030cina."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Abhyanga o\u0303limassaaz\u030c on pa\u0308rit Indiast, to\u0303lkes ta\u0308hendab so\u0303na abhyangam hirmuvaba keha. See on iidse ajurveeda eluteaduse (ayurveda: ayu=elu, veda=teadus) panchakarma e. kehapuhastuse lahutamatu osa. Abhyanga massaaz\u030ci tehakse suure koguse sooja taimse o\u0303liga, mis valitakse vastavalt tervislikule seisundile ja kehatu\u0308u\u0308bist (vata, pitta, kapha) ko\u0303rvalekaldele. Abhyanga massaaz\u030ci liigutused on erinevalt klassikalisest massaazist pehmemad, sujuvamad ja pikemad. Vastav o\u0303li aitab organismist pehmemalt toksiine va\u0308lja viia ning samal ajal moodustab kehale energeetilise kaitsekihi. Abhyanga avab organismis energiakanalid, mille tulemusel tasakaalustub na\u0308rvisu\u0308steem, paraneb u\u0308leliigse rasva ja vee organismist va\u0308ljutamine, pehmeneb nahk, liigesed muutuvad liikuvamaks ja paindlikumaks. Abhyanga tugevdab vastavat kehapiirkoda ning organismi u\u0308ldiselt, lo\u0303o\u0303gastab kogu keha ning toimib va\u0308ga ha\u0308sti unetuse ja stressi puhul. Massaaz\u030ci tgagaja\u0308rjel tugevneb immuunsu\u0308steem ning suureneb organismi vastupanuvo\u0303ime haigustele ja traumadele."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Lisaks teen valulikele liigestele ka Basti teraapiaid. Enamikke ajurveeda protseduure teostatakse rohke o\u0303liga, o\u0303li vo\u0303ib kuluda isegi kuni 200 ml."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Peale massaaz\u030ci on hea lo\u0303o\u0303gastuda, juua palju vett ning puhata. Jo\u0303utrenni massaaz\u030cija\u0308rgselt minna ei soovita. O\u0303li tuleks mo\u0303ne aja peal hoida ning paari-kolma tunni pa\u0308rast maha pesta."}]