[{"text_idx": "#000000", "text": "Diabeet ehk suhkruto\u0303bi on energiaainevahetuseha\u0308ire, mis on tingitud ko\u0303huna\u0308a\u0308rme va\u0308hesest insuliinitootmisest vo\u0303i insuliini toime no\u0303rgenemisest ja insuliini eritumise puudulikkusest. Normaalseteks veresuhkru va\u0308a\u0308rtusteks (tu\u0308hja ko\u0303huga!) loetakse 3,5 \u2013 5,5 mmol/l. Eristatakse I. tu\u0308u\u0308pi e. insuliinso\u0303ltuvat ja II. tu\u0308u\u0308pi e. insuliinso\u0303ltumatut diabeeti. Diabeetikute arv maailmas suureneb kiiresti ning enamik neist on II. tu\u0308u\u0308bi diabeetikud. Seda seostatakse elanikkonna vananemisega ja eluviisi muutustega.\nI. tu\u0308u\u0308pi diabeet kuulub haiguste ru\u0308hma, mida nimetatakse autoimmuunhaigusteks, mida ei ole vo\u0303imalik ennetada. kui immuunsu\u0308steem, mis tavaliselt aitab organismil vo\u0303idelda bakterite ja viiruste vastu, ru\u0308ndab nu\u0308u\u0308d enda organismi. Diabeedi korral ru\u0308ndab immuunsu\u0308steem ko\u0303huna\u0308a\u0308ret (pankreast), ta\u0308psemalt neid rakke, mis toodavad insuliini. Kui pankreas ei tooda enam piisavalt insuliini, kujuneb va\u0308lja diabeet. Insuliin on vajalik, et veres ringlev suhkur ehk glu\u0308koos rakkudesse viia. Rakkudele on glu\u0308koosi vaja energia tootmiseks. Glu\u0308koos ja\u0308a\u0308b vereringesse, misto\u0303ttu veresuhkru tase to\u0303useb, samal ajal kui rakud na\u0308lgivad.\nKui insuliini on organismis va\u0308he, ja\u0308a\u0308b verre liiga palju suhkrut\nLiigne suhkur eritub neerude kaudu uriiniga, viies kaasa vedelikku. Selle tagaja\u0308rjel uriinikogused suurenevad, tekib pidev janutunne ning kaalulangus. Lisaks vo\u0303ib esineda:"}, {"text_idx": "#000001", "text": "suurenenud so\u0308o\u0308giisu ning naha su\u0308gelust.\nHaavad paranevad aeglaselt ning o\u0308o\u0308siti tekivad sa\u0308a\u0308relihaste krambid."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Insuliinipuudus ja I. tu\u0308u\u0308pi diabeedi avastamise hilinemine vo\u0303ivad viia ketoatsidoosi kujunemisele, mis on tingitud happeliste ainete kuhjumisest organismis. Happemu\u0308rgistuse su\u0308mptoomideks on:"}, {"text_idx": "#000003", "text": "va\u0308ljahingatava o\u0303hu atsetoonist tingitud hapukasimal lo\u0303hn. Seisund viib ja\u0308tkudes unisusele ja teadvusekaotusele."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Diabeetiku organismis insuliini ei toodeta, seeto\u0303ttu on vajalik eluaegne asendusravi iga pa\u0308ev insuliini su\u0308stides\nDiabeetik vajab basaalinsuliini, mis katab insuliini vajaduse o\u0308o\u0308sel ja so\u0308o\u0308gikordade vahel. Toidukordade eel su\u0308stitakse kiiretoimelist insuliini, mille u\u0308lesandeks on talletada toidust saadavad toitained ning va\u0308ltida liigset veresuhkru to\u0303usu peale so\u0308o\u0308ki. Lisaks insuliinravile on vajalik ta\u0308pselt ja\u0308rgida oma toitumist. Toidukoguste hindamine ja planeerimine so\u0308o\u0308gikordade kaupa (eriti su\u0308sivesikute arvestamine) ning vere suhkrusisalduse mo\u0303o\u0303tmine aitavad diabeetikul leida just temale sobivad insuliiniannused. Liikumine ning aktiivsed eluviisid, mis tugevdavad insuliini toimet ning langetavad veresuhkrut, on suhkruhaige elus sama ta\u0308htsad kui insuliin.\nMida stabiilsemana hoitakse veresuhkru tase, seda aeglasemalt tekivad tu\u0308sistused\nTo\u0303sisemad komplikatsioonid veresoonte poolt po\u0303hjustavad infarkti, insulti, gangreeni, na\u0308gemise kaotust ja neerupuudulikkust. 1. tu\u0308u\u0308pi diabeedi haigetel on neeru veresoonte kahjustuse tagaja\u0308rjel kujunev neerupuudulikkus po\u0303hiliseks surmapo\u0303hjuseks.\nII. tu\u0308u\u0308pi diabeet tekib tavaliselt u\u0308lekaalulistel inimestel vanuses 45 ja rohkem\nHaigus ja su\u0308mptomid arenevad va\u0308hehaaval ja on tingitud sellest, et insuliini tootmine ko\u0303huna\u0308a\u0308rmest va\u0308heneb ja\u0308rk \u2013 ja\u0308rgult, mitte ja\u0308rsult nagu I. tu\u0308u\u0308pi diabeedi puhul. Kuigi ja\u0308rjest kasvav u\u0308lekaalulisuse probleem laste ja noorukite seas to\u0303stab riski haigestuda diabeeti juba nooremas eas. Umbes 90% ko\u0303ikidest diabeetikutest on II. tu\u0308u\u0308pi diabeetikud. Tervist mo\u0303jutavad eluviisimuudatused vo\u0303ivad va\u0308hendada II tu\u0308u\u0308pi diabeeti haigestumise riski, mis enamasti kaasneb vananemise ja istuva eluviisiga."}, {"text_idx": "#000005", "text": "pankreas ei tooda enam piisavalt insuliini\npankreas toodab ku\u0308ll insuliini, kuid organismi rakud ei kasuta insuliini korrapa\u0308raselt, mida nimetatakse \u201dinsuliinresistentsuseks\u201d. Organismi rakud kaotavad tundlikkuse normaalse insuliini taseme."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Esmane ravi on dieet, kehakaalu kontroll ja fu\u0308u\u0308silise koormuse suurendamine. Kui vaatamata sellele pu\u0308sib veresuhkur ko\u0303rge, tuleb raviskeemi lisada tabletid vo\u0303i mo\u0303nel juhul ka insuliin."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Eelnevad su\u0308dame- ja veresoonte haigused"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Fu\u0308u\u0308silise koormuse, elustiili muutmise ja kaalu langetamisega on vo\u0303imalik veresuhkru va\u0308a\u0308rtuseid parandada ja II. tu\u0308u\u0308pi diabeeti haigestumist edasi lu\u0308kata vo\u0303i va\u0308hendada haigestumisriski"}, {"text_idx": "#000009", "text": "suukuivus, janu, va\u0308simus vo\u0303ivad avalduda tagasihoidlikult vo\u0303i u\u0308ldse puududa;"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Alates 45\u2013ndast eluaastast mo\u0303o\u0303tke oma veresuhkrut va\u0308hemalt korra aastas, kui teil esinevad ka riskifaktorid, kui teil aga puudub eelnev risk, siis soovitatakse veresuhkrut kontrollida iga 3 aasta tagant.\nTu\u0308sistusi saab va\u0308ltida vo\u0303i va\u0308hemalt nende teket aeglustada adekvaatse suhkruhaiguse raviga.\nToituge korrapa\u0308raselt ja tervislikult, hoides kehakaalu normipiirides"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mo\u0303o\u0303dukas kehaline aktiivsus on vajalik igas eas inimestele ja see on u\u0308ks tervisliku elustiili alustalasid\nVa\u0308heliikuvatel inimestel on rohkem terviseprobleeme, kui kehaliselt aktiivsetel. Va\u0308hene kehaline aktiivsus ja u\u0308lekaalulisus on u\u0308heks po\u0303hjuseks diabeeti haigestumisel. Mo\u0303o\u0303duka u\u0308lekaaluga inimeste kehakaalule mo\u0303jub fu\u0308u\u0308siline aktiivsus eriti efektiivselt, kuid va\u0308ga suure u\u0308lekaaluga inimestel mo\u0303jub juba isegi jalutuska\u0308ik va\u0308ga positiivselt, eriti kui seda ja\u0308rk-ja\u0308rgult pikendada vo\u0303i kiirendada.\nFu\u0308u\u0308siline aktiivsus parandab vererasvade tasakaalu ja avaldab soodsat toimet su\u0308dame-veresoonkonnale, lisaks:"}, {"text_idx": "#000012", "text": "To\u0303stab nn hea HDL-kolesterooli taset\nParandab ja soodustab veresoonte ahenemise korral uute veresoonte moodustumist"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Hu\u0308poglu\u0308keemia on eriline seisund, mille po\u0303hjustab liiga madal veresuhkru tase \u2013 alla 3,0 mmol/l. Va\u0308ga kiiresti vo\u0303ib areneda hu\u0308poglu\u0308keemiline kooma ehk teadvusetus, mis eluohtlikkuse to\u0303ttu vo\u0303ib no\u0303uda meditsiinilist abi. Hu\u0308poglu\u0308keemia vo\u0303ib ilmneda ja\u0308rgmistes olukordades:"}, {"text_idx": "#000014", "text": "tavalise insuliinidoosi katteks on tarbitud oluliselt va\u0308hem su\u0308sivesikuid (kiirustate ja ja\u0308tate so\u0308o\u0308gi pooleli; olete isutu ja so\u0308o\u0308te va\u0308hem);\ntehtud on tavalisest suurem insuliini doos \u2013 ekslikult vo\u0303i tahtlikult (kiirustades vo\u0303i halva valgustuse puhul)\nsu\u0308stitud oluliselt suurema koguse; tahtlikult valitud suurem doos, kuid toit sisaldas su\u0308sivesikuid arvatust va\u0308hem);\ntavalisest oluliselt tugevam fu\u0308u\u0308siline koormus (ko\u0303ndimise asemel jooks liiklusvahendile rutates, kodune kiirustav suurpuhastus, ootamatu fu\u0308u\u0308silise koormusega to\u0308o\u0308u\u0308lesanne);\nalkoholi tarvitamine \u2013 isegi mo\u0303o\u0303dukates kogustes on suhkrut alandava toimega;\nettevaatust ka kevadel, kiirel ilmastiku soojenemise perioodil ja reisimisel."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Loetletud na\u0308htude puhul tuleb pikalt mo\u0303tlemata kohe su\u0308u\u0308a\u2013juua kergesti imenduvaid su\u0308sivesikuid (kui puudub allergia, siis sobib ha\u0308sti mesi, s\u030cokolaad; keele alla suhkur!)\nVajadusel kutsuge kiirabi, kui seisund ei parane!"}]