[{"text_idx": "#000000", "text": "Kerime ajas tagasi \u2013 viska pilk peale 2009 aasta esimesele kaaneloole"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Balta debu\u0308teeris vo\u0303istlustel Tallinnas No\u0303mme ma\u0308ndide all peetud 500 m jooksus. 12-aastane tu\u0308druk Harjumaalt Nissist sai ku\u0308mnenda koha. ,,Pa\u0308rast seda oli paha olla,\u201d meenutab Balta. ,,Siis osalesin Harjumaa meistrivo\u0303istlustel, sain 60 meetris teise koha. 600 meetris olin kuues, kuid pa\u0308rast pingutamist tundsin end kohutavalt halvasti, ko\u0303ik ajas na\u0308rvi. Lo\u0303puks u\u0308tles isa: ,,Hakkame jooksma.\u201d So\u0308rkisin isaga mitu korda ja ja\u0308rgmisel vo\u0303istlusel lo\u0303petasin 600 meetri juba esimesena. Olen lapsest saadik harjunud jooksma.\u201d"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Pa\u0308rast Balta esikohta Euroopa sisemeistrivo\u0303istlustel na\u0308itas Eesti televisioon TV 10 olu\u0308mpiastardi videosalvestust. 12- aastane Ksenija vo\u0303itis va\u0308ledalt spurtides 600 m jooksu.,,Ksenija la\u0308bis lo\u0303pumeetreid u\u0308liha\u0308sti, lo\u0303dvalt ja vabalt. Jooks on tema loomuses olemas,\u201d u\u0308tleb Nazarov.Jooksmine on Balta treeningukavas mo\u0308o\u0308dapa\u0308a\u0308smatu ja tema etteasted sel ta\u0308htsal alal \u2013 spordi alusmu\u0308u\u0308r! \u2013 tulevad ha\u0308sti va\u0308lja. 2006. aastal Prantsusmaal Arles\u2019is mitmevo\u0303istlust tehes jooksis Ksenija avapa\u0308eva lo\u0303pus, neljanda alana 200 m no\u0303tkelt, sujuvalt ja ootamatult kiiresti \u2013 23,05! See aeg pu\u0308sib siiani Eesti rekordina. Samal hooajal pu\u0308stitas ta ka 100 m jooksu Eesti rekordi 11,47. Ta\u0308navu talvel ja\u0308i koduradadel 60 m to\u0303kkejooksus alistamatuks. U\u0308htlasi on need tulemused selge to\u0303estus, et ainult jooksutreeningutele keskendudes vo\u0303iks ta samuti midagi suurt korda saata. Kui tuleks valida jooksuala, millele keskenduda, langeks eelistus 400 meetrile."}, {"text_idx": "#000005", "text": "\u201dKsenijal pole sprinterile vajalikku jo\u0303udu, et teha vo\u0303imas stardikiirendus,\u201d selgitab Nazarov. ,,Tal tekib juba 60 meetri kohal parematega paarimeetrine vahe. Kuid tema jooksutehnika on o\u0308konoomne. Hoiame jooksuvormi, mine tea, millal tuleb rohkem jooksmises vo\u0303istelda.\u201d"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Loe ta\u0308ispikkuses lugu Jooksja diginumbris SIIN."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Roman Fosti edukate treeningute ku\u0308mme no\u0303uannet"}]