[{"text_idx": "#000000", "text": "Kas keedetud pruuni riisi ja\u0308a\u0308gid ja\u0308id ku\u0308lmikusse virelema? Siis on meil teile suurepa\u0308rane uudis: see on selles tervislikus praetud riisis ta\u0308iesti ta\u0308iuslik. Pruun riis on pa\u0308hklisema maitsega kui valge riis ning oma suurema kiudainesisalduse to\u0303ttu hoiab see kauem ta\u0308is. See ta\u0308hendab, et kauss Air Fryer Fried Brown Rice\u2019i ei to\u0308o\u0308ta lisandina, kuid seda saab ho\u0303lpsasti eineks muuta. Kui see on teie moos, lisage sellele avokaado vo\u0303i isegi paar viilu ja\u0308releja\u0308a\u0308nud steiki. U\u0308hendage o\u0303hufritu\u0308u\u0308ris praetud pruun riis veiseliha ja brokkoli praepanniga, Mapo Tofu ja ingveri seapoti kleebised. Praetud riisi parim asi on see, et see sobib paremini u\u0308hepa\u0308evaste teradega. AGA leidsime, et see retsept to\u0308o\u0308tab sama ha\u0308sti ka pakendatud keedetud pruuni riisiga. Suurepa\u0308rane uudis, petturid! Ja kuigi pruuni riisi saab ku\u0308psetada o\u0303hufritu\u0308u\u0308ris, no\u0303uab see retsept juba keedetud pruuni riisi. Kas olete selle asemel valget riisi ka\u0308epa\u0308rast ku\u0308psetanud? Vo\u0303ite ka seda kasutada."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Kogus portsjoni kohtaKalorid 440kcal% Pa\u0308evane toiteva\u0308a\u0308rtus *Rasvad 16g25%Ku\u0308llastunud rasvad 2g10%Soolad 551mg23%Su\u0308sivesikud 62g21%Kiudained 6g24%Suhkrud 4gValgud 12g24%"}, {"text_idx": "#000002", "text": "* Pa\u0308evava\u0308a\u0308rtuste protsendid po\u0303hinevad 2000 kalorilisel dieedil. Teie pa\u0308evane va\u0308a\u0308rtus vo\u0303ib so\u0303ltuvalt teie kalorivajadusest olla suurem vo\u0303i va\u0308iksem."}, {"text_idx": "#000003", "text": "O\u0303hufritu\u0308u\u0308ris ro\u0308stitud ko\u0303rvitsa- ja lehtkapsasalat palsami-vahtra kastmega"}]