[{"text_idx": "#000000", "text": "Kokku kuluv aeg: 10 min"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Smuuti on paksem jook, mis on tehtud pu\u0308reestatud puu- vo\u0303i juurviljadest ning millele on sekka lisatud vett, piimatooteid vo\u0303i magustajat."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Smuutisi on ko\u0303ige parem teha hooajalistest juur- vo\u0303i puuviljadest, kuid suurepa\u0308raselt sobivad selleks ka ku\u0308lmutatud marjad. Smuuti on hea valik neile, kes hommikuti palju su\u0308u\u0308a ei taha ning kes vo\u0303ib-olla aega ja tahtmist ei leia, et omale midagi tugevamat su\u0308u\u0308a teha. Lisaks on smuuti va\u0308ga heaks vahepalaks ning kosutuseks pa\u0308rast trenni."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Tihti ei julgeta smuutides juurvilju vo\u0303i soolaseid aineid kasutada. Tahetakse ikkagi turvalist marjarohket ning magusat jooki. Meie smuuti ongi kombineeritud neist kahest variandist \u2013 magusad puuviljad ja krehvtine ingver ning va\u0308rsked basiiliku lehed."}, {"text_idx": "#000004", "text": "200 ml keefirit vo\u0303i maitsestamata jogurtit"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Sega juurde keefir vo\u0303i maitsestamata jogurt.\nSega ja valmis see ongi!"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Teriyaki s\u030campinjoni stir fry kinoaga"}]