[{"text_idx": "#000001", "text": "To\u0308o\u0308ta kirega ja a\u0308ra unusta vahepeal lo\u0303butseda, ma\u0308ngida. Selline mo\u0303tteviis vo\u0303ib pa\u0308a\u0308sta nii mo\u0303nedki Sinu pa\u0308evad ja tuua palju rohkem naudinguid ja ro\u0303o\u0303mu igapa\u0308evaellu."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Leia viise, kuidas enda stressi maandada ja to\u0308o\u0308stressist vabaneda. Ko\u0303lab lihtsalt, ent on ka pa\u0308riselt lihtsam, kui Sa arvata oskad!"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Pu\u0308hi tolmust puhtaks enda unistused"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Oled juba ja\u0308tnud hu\u0308vasti enda unistustega ning selgitanud endale, et need ei ole teostatavad? Pu\u0308hi unistustelt tolm ja asu nende nimel tegutsema juba ta\u0308na!"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Analu\u0308u\u0308si, millist stressi Sa koged"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Kui leiad end ja\u0308rjekordselt stressi olukorrast, siis peatu hetkeks ja mo\u0303tle, kas see stress, mida Sa koged on kergelt hea stress (eustress) vo\u0303i halb stress (distress)."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Pea meeles, et stress ei ole alati halb \u2013 kui seda teadlikult tunnetada, siis muudab see igapa\u0308evaelu efektiivsemaks ja elukvaliteeti koguni paremaks."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Hea stress aitab Sind siis, kui Sinu ees on uus va\u0308ljakutse ja tihtipeale on just hea stress see, mis motiveerib Sind asju o\u0303igeks ajaks a\u0308ra tegema."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Kui tunned siiski, et stressitunne mo\u0303jutab Sind fu\u0308u\u0308siliselt (peavalud, sagedased ku\u0308lmetushaigused, unetus ja muu), siis jo\u0303ua punkt u\u0308he juurde ja leia viise, kuidas enda stressi maandada. Ko\u0303ige olulisem on aga teha vahet heal ja halval stressil."}]