[{"text_idx": "#000001", "text": "To\u0308o\u0308 & karja\u0308a\u0308rIlu & moodTervis & sportSeks & suhtedKo\u0308o\u0308ginurk"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Tere tulemast EEVA blogikeskkonda! Siin saad lugeda ja ja\u0308lgida eevakate huvitavaid blogisid erinevatest valdkondadest. Blogide ja\u0308lgimine on va\u0308ga lihtne, kliki soovitud blogi juures lingile \"Ja\u0308lgi antud blogi\" ja me saadame sulle alati kirja, kui blogisse uus postitus laekub. Kui soovid samuti EEVA blogikeskkonnas blogima hakata, siis vo\u0303ta meiega u\u0308hendust. Tule ja\u0308lgima ja ka ise blogima!\nVaata kindlasti ka teisi suurepa\u0308raste blogide kataloogi, kuhu oleme sinu jaoks kokku kogunud lugemisva\u0308a\u0308rt blogid."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Ta\u0308na on pu\u0308hapa\u0308ev?! Juba! Kuigi mu koolina\u0308dal sai juba reede lo\u0303unal la\u0308bi, ei ole mul absoluutselt tunnet, et mingi na\u0308dalavahetus oleks olnud. Ja ega va\u0308ga ei olegi, sest eile oli ikkagi to\u0308o\u0308pa\u0308ev. AGA, kuna aeg la\u0308heb jube ruttu, siis polegi aega va\u0308ga kurta ja vinguda. Kes teeb, see jo\u0303uab nagu o\u0308eldakse ;). Nii sai ta\u0308nagi peale kaitseva\u0308e ku\u0308lastuspa\u0308evalt koju jo\u0303udmist trenn a\u0308ra tehtud ja seekord panin ko\u0303ik ilusti kirja ka."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Crossover lunges 3x20 (vaata harjutust)Kaldpinnal ka\u0308teko\u0303verdused 3x15 (vaata harjutust)Hip lifts 3x20 + iga kord lo\u0303pus 30sec hoida lo\u0303ppasendit (vaata harjutust)Side leg raises 1) 15 kordust mo\u0303lemale jalale, 2) & 3) 20 kordust mo\u0303lemale jalale (vaata harjutust)Tavalised ku\u0308kid 3x20 (vaata harjutust)Triceps dips 3x10 (vaata harjutust)Resistance band lateral raises 3x15 (vaata harjutust)Plie squats 2x15 + 1x20 (vaata harjutust)"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Lisaks 5 harjutust ko\u0303hulihastele ka 3 korda la\u0308bi ja lo\u0303ppu 10min venitust."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Veel ei ole hilja trenni jaoks... :) Mo\u0303nusat na\u0308dalalo\u0303ppu teile!"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Minu nimeks on Liis ning olen 19-aastane neiu, kes armastab blogimist ning jagab seal ko\u0303ike, millest elus ro\u0303o\u0303mu tunneb. Enamasti seondub see kas moe, spordi, toidu vo\u0303i ilumaailmaga, kuid esineb ka postitusi lihtsalt minu igapa\u0308evasest elust. Loodan, et ka sina leiad minu blogist midagi huvitavat - head lugemist!"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Na\u0308ita antud autori teisi blogipostitusi"}]