[{"text_idx": "#000000", "text": "Haiguse su\u0308mptomite taandamisel na\u0308hakse ette profu\u0308laktilised meetmed, mis piiravad rasket fu\u0308u\u0308silist koormust pahkluudel. Vere voolu ha\u0308ired on vo\u0303imalikud veenilaiendite vo\u0303i verevalumite korral. Sama lihasgrupi pidev koormus po\u0303hjustab ko\u0303o\u0303luste trauma ja po\u0303letikulise protsessi algust."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Po\u0303letik o\u0303lgade liigesepo\u0303letikust vo\u0303i supraspinous lihase ko\u0303o\u0303lusepo\u0303letik: haiguse ravi, su\u0308mptomid, vormid ja etapid Massaaz\u030c Tendoniit on ko\u0303o\u0303luste ja muude liigeste pehmete kudede po\u0303letik. Kui o\u0303la ko\u0303o\u0303lused on po\u0303letikulised, siis on see o\u0303la liigese ko\u0303o\u0303lusepo\u0303letik. Po\u0303hjused ja tegurid Oluline teada!"}, {"text_idx": "#000002", "text": "O\u0303la liigend peaks andma suure liikumise. Skeemiliselt vo\u0303ib selle struktuuri kirjeldada ja\u0308rgmiselt: o\u0303lavarre pea on sukeldatud ku\u0308u\u0308rli liigeseo\u0303o\u0303nde, moodustades liigese. Luud on u\u0308mbritsetud ko\u0303o\u0303luste ja sidemetega. O\u0303laliigese funktsioneerimist tagavad lihased: supraspinatus, va\u0308ike u\u0308mmargune, subosse, subcapularis ja biitseps."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Esimesed neli moodustavad po\u0308o\u0308rleva manseti. Biceps Haigus liigesed sormede ravi peamiselt ku\u0308u\u0308narnuki paindumise eest. Teatud va\u0308lised mo\u0303jud po\u0303hjustavad nende lihaste ko\u0303o\u0303luste mikrotraumasid."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Hu\u0308ppeliigese tendovaginiit: su\u0308mptomid, diagnoos ja ravi"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Kui seisundit ei korrigeerita, Vagina Sustava poletik protsess kiiresti, haarates ko\u0303ik uued alad. See po\u0303hjustab ko\u0303o\u0303luste kudede muutusi ja ha\u0308vitamist, ko\u0303o\u0303luse teket o\u0303lal."}, {"text_idx": "#000006", "text": "\u0413\u043b\u0430\u0437 \u0435\u0434\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433 \u0443\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u044f\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0443\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0438\u0306 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0438\u0306 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438.Hu\u0308ppeliigese tendovaginiit: su\u0308mptomid, diagnoos ja ravi - Massaaz\u030c - Liigeste noorte folk oiguskaitsevahendite pooltMida valu kuunarnuki liigese"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Nagu on na\u0308ha tendiniidi definitsioonist, on selle Vagina Sustava poletik po\u0303hjus po\u0303letikuline protsess. Kuid po\u0303letiku esinemist soodustavad tegurid on va\u0308ga erinevad: Ko\u0303ik tegevused, mis on seotud vo\u0303imalike vigastuste ja suurte fu\u0308u\u0308siliste pingutustega ka\u0308tel ja o\u0303lgadel."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Nad suurendavad o\u0303lgade sidemete mikrotiiruste venitumine, rebimine to\u0303ena\u0308osust ja po\u0303hjustavad po\u0303letikku. Vanadus Vanusega va\u0308heneb ko\u0303o\u0303luste elastsus."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Selles ru\u0308hmas on tendinitis sagedamini naistel, see on tingitud menopausi ajal toimunud hormonaalsetest muutustest. Liigeste haigused ja luu- ja lihaskonna su\u0308steem, nakkuslik, endokriinne, autoimmuunne, allergiline, katarraalne. Luumurdude ja dislokatsioonide po\u0303hjustatud pikaajaline liikumatus."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Emakakaela selgroo osteokondroos. Depressiivsed ja stressirohked seisundid, mis po\u0303hjustavad lihaskrampe, mis suurendab sidemeid koormust. Meetmed o\u0303lgrohuto\u0303rje va\u0308ltimiseks Need riskitegurid viitavad sellele, mida tuleb teha, et va\u0308ltida o\u0303la tendiniiti. See no\u0303uab suurte koormuste ko\u0303rvaldamist ka\u0308tel ja o\u0303lgadel, kui seda ei ole vo\u0303imalik kutsealase tegevuse to\u0303ttu teha, on mo\u0303istlik vahetada koormusi ja lo\u0303o\u0303gastust nii, et ko\u0303o\u0303lused vo\u0303ivad taastuda. Spordikoolituse ja vo\u0303istluste ajal on kohustuslik soojendus, et kuumutatud lihased oleksid koormatud."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Keskendudes artiklis ka\u0308sitletud probleemile, on see eriti Vagina Sustava poletik selliste spordialade puhul nagu so\u0303udmine, to\u0303stmine, tennine, ketas ja oda, vms."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kui to\u0308o\u0308 ajal vo\u0303i treeningu ajal esineb valu o\u0303laliiges, tuleb need ajutiselt peatada. Kui selliseid olukordi regulaarselt ja\u0308lgitakse, on targem loobuda sellistest tegevustest."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Kella ei ole vo\u0303imalik tagasi po\u0308o\u0308rata, kuid vanemas eas vo\u0303ib teil olla terved liigesed. Selleks peate teostama fu\u0308u\u0308silist koormust, mo\u0303istlikult doseerima."}, {"text_idx": "#000014", "text": "See tugevdab lihaseid ja suurendab ko\u0303o\u0303luste elastsust. Fu\u0308u\u0308siline kultuur, vo\u0303imlemine peaks olema elustiili lahutamatu osa."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Sellised soovitused on asjakohased igas vanuses inimestele. Kui mo\u0303ni u\u0308lalmainitud haigustest on juba olemas, tuleb neid ravida to\u0303siselt ja pu\u0308sivalt. Ku\u0308lmetushaiguste ja nakkushaiguste va\u0308ltimiseks peate ennast kaitsma eelno\u0303ude, hu\u0308potermia, infektsioonide eest. On vaja ja\u0308lgida mitte ainult fu\u0308u\u0308silist, vaid ka vaimset tervist."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Brachiaalse tendiniidi vormid, su\u0308mptomid ja etapid supraspinatus ja bicepsi lihased; o\u0303la po\u0308o\u0308rlev mansett, mis sisaldab supraspinatus, subosseous, subscapularis ja va\u0308ikesed u\u0308mmargused lihased; o\u0303lg - patoloogiline protsess ho\u0303lmab o\u0303la liini ko\u0303igi lihaste ko\u0303o\u0303luseid; kaltsineerimine - po\u0303letik toimub nende piirkondade u\u0308mber, kus kaltsiumisoolad ladestuvad, ko\u0303ige sagedamini on see supraspinatus ko\u0303o\u0303lus; traumaja\u0308rgne."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Vagina Sustava poletik kujul on protsess akuutne ja krooniline. Lisateavet o\u0303lgade ja o\u0303lgade valu ja nende po\u0303hjuste kohta leiate sellest videost: O\u0303la tendeniitide su\u0308mptomid O\u0303la valu on peamine su\u0308mptom. See vo\u0303ib olla erineva iseloomuga, vo\u0303imendub o\u0303htul ja liikumise ajal."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Kui relvade to\u0303stmine on raske, siis koormuse hoidmine on biitseps Vagina Sustava poletik. O\u0303la nahal vo\u0303ib olla piirkondi, kus esineb punetust ja turset viimane on u\u0308sna harva."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Osteokondroos artroos\u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u0437\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0306\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c.Ola uhise ennetamise dislokatsioon\u041e\u043d \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0441\u043c\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0435\u0438\u0306\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e; \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041b\u0438\u0441\u0430 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0443\u0431\u0435\u0436\u0438\u0449\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Ko\u0303rval vo\u0303ib tekkida kergesti torkavad kiulised so\u0303lmed. Liikumise ajal vo\u0303ib o\u0303laliigend tekitada pragunemise ja kriisi."}, {"text_idx": "#000022", "text": "See on ma\u0308rk kalkulaarsest tendiniidist, kui ko\u0303o\u0303luse teatud piirkonnad muutuvad luustunud. O\u0303lapiirkonna tendoniitil on kolm arengufaasi. Esimene etapp Seda iseloomustab kerge valu, mis la\u0308heb u\u0308ksi. Liikuvus ei ole piiratud. Teine etapp Tugeva valu to\u0303ttu esineb liikumisraskusi."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Mo\u0303ne aja pa\u0308rast puhkab valu tavaliselt. Ro\u0308ntgenkiirte puhul salvestati algsed muudatused."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Isegi \"ta\u0308helepanuta ja\u0308etud\" probleeme liigestega saab ravida kodus! Lihtsalt a\u0308rge unustage seda kord pa\u0308evas."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Liigeste ravi ja ennetamise artroos"}]