[{"text_idx": "#000000", "text": "Kui koik liigesed haiget teha"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Liivapaberina toimiv ko\u0303hrepind ho\u0303o\u0303rub ennast kihiti aina o\u0303hemaks. Haiguse va\u0308ltimiseks peaks juba lapseeast peale so\u0308o\u0308ma piimatooteid, sportima ja pa\u0308ikest saama. Probenetsiid viib kusihappe verest ja kehast kusega va\u0308lja. Ehkki liikumine ja liigutused on suuresti ha\u0308iritud, peab suurem osa haigetest \u2014 ehkki ku\u0308ll mitte ko\u0303ik \u2014 suurimaks mureks valu."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Mida teha kui liigesed on roostes? Marika Ju\u0308rgenson Kuula artiklit Valu tegevad liigesed ei ole vaid vanainimeste mure, kahjuks kiusab see ha\u0308da aina sagedamini just to\u0308o\u0308ealisi ja isegi lapsi. Rahvasuu tahab ekslikult ko\u0303iki liigesevaevusi reumaks nimetada. Reumatoloogias tuntakse degeneratiivseid ehk organismi vananemisega seotud ja po\u0303letikulisi haigusi, kuid liigeseha\u0308dade po\u0303hjuseks ei ole alati reumatoloogiline haigus, vaid ka spordi vo\u0303i to\u0308o\u0308ga kaasnev u\u0308lekoormus ja traumad."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Liigesed on u\u0308henduslu\u0308lid luude vahel ja vo\u0303imaldavad liikumist."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Luude otsi takistab teineteise vastu ho\u0303o\u0303rumast tugev ja sile ko\u0303hr. Ko\u0303hrepind koos liigesevo\u0303idega tagab liigutuste sujuvuse, aitab pehmendada liikumisega kaasnevaid po\u0303rutusi ning ko\u0303hr osaleb ka liigese ainevahetuses. Liigeseid u\u0308mbritseb tugev kapsel, mis hoiab koos ja kaitseb liigestuvaid luid ja ko\u0303hre, stabiliseerides niimoodi liigest. Luud on omavahel u\u0308hendatud tugevate elastsete sidemete ehk ligamentidega."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Liigeseid u\u0308mbritsevad lihased, mis kinnituvad luule ko\u0303o\u0303luste abil. Lihased ei ole ku\u0308ll otseselt liigeste osad, kuid vo\u0303imaldavad omavahel vastaspaaridena to\u0308o\u0308tades liigestel liikuda, sirutuda ja painduda. Tugevad lihased aitavad kaasa liigeste toestamisele, kaitsmisele ja ka to\u0303husamale ainevahetusele. Mo\u0303istliku koormamise seadus Liigeste pideva mo\u0303istliku koormamisega toimub liigeseko\u0303hre kokkusurumine ja paisumine. Iga kokkusurumisega pumbatakse liigesest va\u0308lja ja\u0308a\u0308kaineid ning iga taaspaisumisega imetakse liigesesse vajalikku toitaineterikast liigesevedelikku."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Mida su\u0308stemaatilisem on seesugune liigeste mo\u0303istlik koormamine, seda parem on liigeste ainevahetus. Alakoormatud vo\u0303i u\u0308lekoormatud liiges vo\u0303ib ja\u0308a\u0308da toitainete nappusesse ning ko\u0303hr kaotab oma sileduse, elastsuse ja tugevuse. Kuid siin on kindlasti igal haigusel omad eripa\u0308rad."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Reumatoidartriit ja osteoartroos artroos \u2014 need kaks haigust ongi oma olemuselt vastandlikud: kui reumatoidartriit kahjustab po\u0303letikuga liigest, siis artroos on liigeseko\u0303hre kulumishaigus. Haiguse korral on haaratud ka liigesela\u0308hedased koed: limapaunad, ko\u0303o\u0303lustuped, lihased."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Proviisor annab no\u0303u: mida teha, kui liigesed on \"roostes\" ja valutavad"}, {"text_idx": "#000010", "text": "RA ravi po\u0303hiosa on kindlasti arsti ma\u0308a\u0308ratud po\u0303letikuvastased ravimid, tavaliselt on Kui koik liigesed haiget teha rohkem kui u\u0308ks. Ravis kasutatakse ta\u0308napa\u0308eval po\u0303letikulist protsessi pa\u0308rssivalt mo\u0303jutavaid nimetatakse haigust modifitseerivateks ravimiteks, na\u0308iteks Trexanmittesteroidseid po\u0303letikuvastaseid ravimeid ja vahel ka glu\u0308kokortikoide. Ravi eesma\u0308rk on po\u0303letikku alla suruda la\u0308bi ravimite toimemehhanismide, nii ei saa po\u0303letik lammutada liigeseid ega neid u\u0308mbritsevaid kudesid."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Fu\u0308sioterapeut o\u0303petab patsiendile harjutusi, mida inimene ise regulaarselt kodus tegema hakkab. Igale liigesele on omad kindlad harjutused. Tegevusterapeut o\u0303petab harjutusi ka\u0308tele ja samuti liigeste sa\u0308a\u0308stmist, et haigusest puretud liigesed ei laguneks u\u0308lekoormatuse to\u0303ttu, sest haige liiges on no\u0303rk."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Jala koormusjaotuse ko\u0303nniuuringud Ida-Tallinna Keskhaiglas ja Tartu U\u0308likooli Kliinikumis on tasulised, nendele ei pea arsti saatekirja olema. Tallatugede firmades saab teha veidi lihtsamad uuringud ilma arsti konsultatsioonita ja ka sinna vo\u0303ib inimene ise po\u0308o\u0308rduda. RAVI Noorte liigesepo\u0303letikku ravivad eriarstid. Ravi eesma\u0308rk on vo\u0303imalikult palju va\u0308hendada lapse vaevusi ja parandada haiguse kulgu. Mo\u0303nikord jo\u0303utakse ho\u0303lpsasti eesma\u0308rgile: no\u0303rgatoimelised ravimid ja vo\u0303ibolla ka mo\u0303ni liigesesu\u0308st ning soovitused koduseks raviks on ku\u0308llaldased."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Va\u0308ga oluline ja suuri oskusi no\u0303udev on ravida luustiku arenguha\u0308ireid nii, et jalad kasvaksid u\u0308hepikkuseks, po\u0303lved oleksid sirged, randmed ja labajalad o\u0303ige kujuga. Luude ja liigeste kasvu suunamiseks kasutatakse erilisi lahaseid, tugisidemeid vo\u0303i lo\u0303ikusi. Ravi juurde kuuluvad ka alalo\u0303ua ja hammaste kasvu suunamine ning korrapa\u0308rane silmade uuring."}, {"text_idx": "#000016", "text": "ENNUSTUS Varasematel aegadel oli noorte liigesepo\u0303letik julm haigus, mis sageli to\u0303i kaasa raske vaegurluse, su\u0308damehaiguse vo\u0303i amu\u0308loidoosi ning lo\u0303ppes enneaegse surmaga. Ravi to\u0303hustamisega ja koondamisega suurtesse keskustesse on saavutatud va\u0308ga ha\u0308id tulemusi. Na\u0308iteks Soomes on liigesepo\u0303letikust tingitud amu\u0308loidoos ta\u0308ielikult kadunud ning va\u0308henenud on juveniilsest artriidist tingitud enneaegsed surmad. Pu\u0308siv vaegurlus on ja\u0308a\u0308nud haruldaseks."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Ta\u0308napa\u0308eval on ka raskesti haigestunutest suurem osa to\u0308o\u0308vo\u0303imeline ja suudab iseseisvalt toime tulla. Ko\u0303ige sagedamini esineb see suurvarvaste tu\u0308viliigestes, so\u0303rmede lu\u0308livaheliigestes ja lu\u0308lisambaliigestes, kuid suuremaid tervisemuresid po\u0303hjustab osteoartroos puusaliigeses koksartroos e puusaliigese kulumus ja po\u0303lveliigeses gonartroos e po\u0303lveliigese kulumus."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Vanemas eas leitakse artroosi peaaegu ko\u0303igil, kuid vaid va\u0308iksele osale po\u0303hjustab see raskeid vaevusi. Kui elanikkonna keskmine vanus suureneb, suureneb ka artroosihaigete arv. Aasta-aastalt tehakse po\u0303lve- ja puusaliigese artroosi haigetele u\u0308ha rohkem tehisliigeste paigaldamise lo\u0303ikusi. Liigesekulumuse ohutegurid on ko\u0303rge iga, raske to\u0308o\u0308 vo\u0303i liigeseid raskelt Kui koik liigesed haiget teha sport, liigne kehakaal, liigeste vigastused ja pa\u0308rilik soodumus."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Liigese kulumine algab liigestuvat luupinda katva sileda ko\u0303hre vigastustest suure koormuse tagaja\u0308rjel. Liigeseko\u0303hr hakkab aegamo\u0308o\u0308da narmendama, lagunema ja o\u0303henema, haigestunud liigese ko\u0303hre alla ja ko\u0303rvale hakkab liigese toestamiseks kasvama ta\u0308iendav luukude, mis moodustab artroosile iseloomulikke so\u0303lmi ja ku\u0308hme liigeste u\u0308mber ning va\u0308hendab liigese liikuvust, po\u0303hjustades u\u0308htlasi valu. Need so\u0303lmed on ro\u0308ntgenipiltidel na\u0308htavad iseloomulike ogadena mida nimetatakse osteofu\u0308u\u0308tideks."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Kui kahjustatud liigest liigutatakse ja koormatakse, tekib liigest u\u0308mbritseva kesta a\u0308rritus ja mehhaanilisele a\u0308rritusele ja\u0308rgneb po\u0303letikureaktsioon."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Haige tunneb seda valuna, vahel on ka turset ja punetust. Po\u0303letik po\u0303hjustab mitte ainult vaevusi, vaid ka liigese kiiremat kulumist."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Po\u0303lvevalu on tunda esmalt trepist laskudes, hiljem ka to\u0303ustes. Po\u0303lved vo\u0303ivad vajuda va\u0308ljapoole \u2014 kujunevad rangjalad. So\u0303rmeliigeste kohale tekivad suured artroosiso\u0303lmed. Haiguse edenedes ko\u0303hrekiht ha\u0308vib ja luupinnad paljanduvad, po\u0303hjustades liigutustel vastastikku ho\u0303o\u0303rudes kaugemalegi kostvat kriginat."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Liigesekulumus areneb aeglaselt aastate jooksul. Vaevused so\u0303ltuvad sellest, millised liigesed haigestuvad. Lu\u0308lisamba kaela- ja seljaosas vo\u0303ivad aheneda lu\u0308lidevahelised luulised avaused, kust va\u0308ljuvad na\u0308rvijuured, mille tagaja\u0308rjeks on ka\u0308tesse ja jalgadesse kiirguv valu. Puusade ja po\u0303lvede artroos ha\u0308irib ka\u0308imist ja teeb vahel suurt valu."}, {"text_idx": "#000024", "text": "So\u0303rmeliigeste kulumus muudab ka\u0308e kohmakaks ning liigutustel valuhellaks. Arst paneb diagnoosi haigustunnuste ja vajaduse korral ro\u0308ntgenipiltide alusel. Vereproovid on korras. RAVI Osteoartroosi ei ole vo\u0303imalik va\u0308lja ravida. Valu leevendatakse valu- ja po\u0303letikuravimitega. Kui liiges on pa\u0308rast koormust a\u0308rritatud ja turses, vo\u0303ib arst sellesse su\u0308stida steroidhormooni. Rasket ja valulikku puusa- ja po\u0303lveliigeste artroosi ravitakse ta\u0308napa\u0308eval tehisliigeste paigaldamisega."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Mida teha kui liigesed on roostes? - Tervis PlussMida teha, kui liigesed annavad endast ma\u0308rku? - Eesti NaineMo\u0303lemad po\u0303lved ja hu\u0308ppeliiges valutasid."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Koduste vahenditega vo\u0303id liigesekulumust ravida nii, et va\u0308ldid haige liigese liigset koormamist: kasutad liikudes tugikeppi vo\u0303i tugiraami, pigem istud kui seisad, ei kanna raskusi, va\u0308hendad liigset kehakaalu. Ravivo\u0303imlemine sa\u0308ilitab liigeste liikuvust. Eriti ta\u0308htis on po\u0303lvede sirutamine. Po\u0303lvesirutust vo\u0303ib teha toolil istudes."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Kui see on valus, vo\u0303ib po\u0303lvi sirutada selili lamades, padi po\u0303lvede all. Po\u0303lvede painutamisvo\u0303ime sa\u0308ilib tavaliselt ha\u0308sti, kuid artroos piirab just sirutust. Kui liiges on a\u0308rritatud ja valulik, vo\u0303ib seda jahutada ku\u0308lmade ma\u0308histega. Rahunenud olekus on liigest parem soojendada."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Arstide no\u0303uanded, tervisetestid ja -teenused.Enamlevinud luu- ja liigesehaigused \u00abIda-Tallinna Keskhaigla taastusarst Eve Sooba on no\u0303us, et suvi on Eesti inimesele parim aeg ka tervise mo\u0303ttes."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Ta\u0308napa\u0308eval on olemas ka ravimeid, mis aeglustavad liigeste kulumist. U\u0308heks selliseks on glu\u0308koosamiin. Neid ravimeid vo\u0303id ku\u0308sida oma arstilt. Kui liigesekulumus algab noorelt ja paljudes liigestes, jo\u0303uab see elu jooksul po\u0303hjustada suuri vaevusi. Liigeste endoproteesid tehisliigesed on peaaegu tervenisti ko\u0303rvaldanud osteoartroosist tingitud vaegurluse. Ulatuslikult levinud ja raskekujulise nahapsoriaasiga haigetest umbes pooltel on ka liigesepsoriaas. Meestel ja naistel on seda u\u0308hepalju."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Ei teata ka naha ja liigeste haigestumise seost. Psoriaasi haigestumist mo\u0303jutavad pa\u0308rilikud, immunoloogilised ja keskkonnategurid."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Pa\u0308rilik kalduvus haigestuda nahapsoriaasi on sama tugev kui psoriaatilise lu\u0308lisambapo\u0303letiku korral, kuid ja\u0308semeliigeste psoriaasi seos pa\u0308rilikkusega on no\u0303rgem."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Mo\u0303ned nakkushaigused vo\u0303ivad psoriaasi vallandada. Psoriaasi immunoloogilisi tagamaid tuntakse halvasti. Olen saanud tablette, su\u0308ste ja ise ka vo\u0303imelnud. Nu\u0308u\u0308d annab po\u0303lv ja\u0308lle liikuda.? Aakre so\u0303nul suhtutakse liigestevalusse liiga u\u0308ksko\u0303ikselt:?"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Artroos ehk liigesekulumine ei tohiks alata enne Liigesepo\u0303letiku raviga aga tuleks lihtsalt va\u0308ga varakult alustada.? Ko\u0303ige enamlevinud liigesepo\u0303letikuhaigus on reumatoidartriit, mis kehva ravi korral vo\u0303ib elu ku\u0308mne aasta vo\u0303rra lu\u0308hendada."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Teisalt on oht, et kui liigese kulumise vastu midagi ette ei vo\u0303ta, siis kulub see lihtsalt la\u0308bi. Nii vo\u0303ib kaotada kirjutamise vo\u0303ime, sest ka\u0308si ei suuda enam pliiatsit haarata. Sellest, et liigestega on midagi korrast a\u0308ra, annab ma\u0308rku valu."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Nii nagu inimene ei tohiks tunda oma su\u0308dant ega seedeelundeid, nii ei tohiks ka luud-liigesed valu teha."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Mida teha kui liigesed on roostes?"}, {"text_idx": "#000037", "text": "Reaktiivsed liigesepo\u0303letikud vo\u0303ivad tekkida mitmesuguste pisikute toimel. Uuringud kinnitavad, et MSM aitab kaasa glu\u0308koosamiini toimimisele, mispa\u0308rast kasutatakse teda sageli koos glu\u0308koosamiini ja kondroitiiniga. Oomega-3 rasvhapped Harrastajad, aga ka juba kogenenumad sportlased kipuvad treeningutega sageli u\u0308le pingutama, mispa\u0308rast muutuvad nende lihased valulikuks ja po\u0303letikuliseks. Ku\u0308lli Tederi so\u0303nul vo\u0303ivad siinpuhul aidata oomega-3 rasvhapped, mis toetavad liigeste liikuvust, aitavad va\u0308hendada liigeste ja\u0308ikust ja leevendada u\u0308letreenimise tagaja\u0308rgi."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Samuti arvatakse, et need vo\u0303ivad va\u0308hendada po\u0303letikulist protsessi. Koer-kibuvitsa pulbri ekstrakt Kibuvitsal on unikaalne toime ja tal on imeline abi liigestele. Kibuvitsamarjade to\u0308o\u0308tlemisel saadud Rosenoid-kompleks galaktolipiidid, triterpeenhape, C-vitamiin, flavonoidid ja karotenoidid on antioksu\u0308datiivse ja kaitsva toimega. Soojendavad salvid Ro\u0303ske ja ku\u0308lma to\u0303ttu valutavad liigesed tahavad sageli sooja."}]