[{"text_idx": "#000000", "text": "VESTLUSO\u0303HTU I Miks dieedid ei toimi ja kuidas tegelikult kaalu langetada?"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Tallinna Botaanikaaias tutvustatakse laupa\u0308eval supertoitude kasvatamist"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Kas teadsid, et vitamiinivajadust mo\u0303jutab nii kofeiini tarbimine kui ka kehakaal?"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Pharma Nordi koolitaja, toitumis- ja terviseterapeut Triin Terasmaa ja MaiWistik bra\u0308ndi looja, loodusterapeut ja joogao\u0303petaja Mai-Liis Kivistik korraldavad iga kuu viimasel neljapa\u0308eval vestlusi terviseteadlikkuse teemadel. 26. jaanuaril toimub loeng dieetide kohta, kus selgitatakse, millised on \u201ekiiresti peenikeseks\u201c mu\u0308u\u0308dud ja miks need ei toimi, miks tekib jojo efekt ja milliseid mo\u0303ttemustreid peaks kaalu langetades murdma."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Triin ja Mai-Liis ro\u0303hutavad, et dieedid ka\u0308tkevad endas ohtusid tervisele, kui kaal liialt ko\u0303igub ning va\u0308hendatakse liialt su\u0308sivesikuid."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Dieetide loengus selgitab ta, kuidas on abiks koensu\u0308u\u0308m Q10, millist preparaati valida, kui palju seda vo\u0303tta ja mida on teadlased va\u0308lja uurinud."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Mai aga avab su\u0308gavamalt ravimtaimede maailma. Miks ja kuidas taimed meid igal aastaajal toetavad ning kuidas u\u0308ht vo\u0303i teist u\u0308rti kasutada. Ta selgitab la\u0308hemalt, kuidas taimedega so\u0303braks saada ning tuua nad endale igapa\u0308evasesse kasutusse. Miks meil u\u0308ldse on vaja po\u0308o\u0308rata ta\u0308helepanu ravimtaimedele ja kuidas u\u0308rtide tarbimine immuunsust hoiab?"}, {"text_idx": "#000015", "text": "\u201cMaitsev Tartu\u201d kutsub toiduelamusele 26 restoranis"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Suur u\u0308levaade Eesti inimeste tervislikust ajakasutusest"}, {"text_idx": "#000020", "text": "2023. aastal kutsutakse Eestis va\u0308hi so\u0303eluuringutele ligi 200 000 naist ja meest"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Eelmisel aastal ku\u0308lastati terviseradasid u\u0308le Eesti kaheksa miljonit korda!"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Kuus soovitust, kuidas talveperioodil vaimset tervist hoida"}, {"text_idx": "#000028", "text": "7 kasulikku harjumust tervema maksa heaks\n5 vo\u0303imalust, kuidas hoida veresuhkru tase kontrolli all\nRETSEPTID! Kolm lihtsat retsepti, mis panevad sind tofusse armuma!\nNO\u0303UANDED I Kuidas kodust menu\u0308u\u0308d keskkonnahoidlikumaks muuta?\nAbaluualune lihas \u2013 mida ta teeb ja miks ta on oluline?"}, {"text_idx": "#000029", "text": "7 kasulikku harjumust tervema maksa heaks"}, {"text_idx": "#000031", "text": "RETSEPTID! Kolm lihtsat retsepti, mis panevad sind tofusse armuma!"}, {"text_idx": "#000034", "text": "Ta\u0308name, et liitusite meie uudiskirjaga."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Ootame Sinu vihjeid heade inimeste ja nende heade tegude kohta. Heade uudiste portaali kaudu saad ta\u0308nada ja tunnustada oma la\u0308hedasi ja miks mitte ka vo\u0303o\u0303rast. Kui tead kedagi, kes va\u0308a\u0308rib tunnustamist, saada meile vihje."}]