[{"text_idx": "#000000", "text": "Kas sidrun sooja veega poleb rasva, Lo\u0308o\u0308 seedimine sidruniga to\u0308o\u0308le!"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Mitmete toitumisspetsialistide so\u0303nul vo\u0303ib regulaarne sidrunivee tarbimine ho\u0303lbustada kaalulanguse toitumise korraldamist. Usutakse, et see jook suudab rasvu to\u0303husalt lagundada. Kas to\u0303esti?"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Salenemine sidruniveega: mu\u0308u\u0308t vo\u0303i reaalsus? Kaalulanguse reaalsuseks muutmiseks proovivad paljud kaalust alla vo\u0303tvad inimesed erinevaid dieete ning lisavad aktiivselt ka toite, mis aitavad keharasva lagundada. U\u0308ks selline lihtne ja loomulik viis kaalu langetamiseks on vesi sidruniga. Usutakse, et selle joogi joomine hommikul tu\u0308hja ko\u0303huga kiirendab ma\u0308rkimisva\u0308a\u0308rselt liigsete kilode kaotust."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Lisaks on sidrunimahl va\u0308a\u0308rtuslik C-vitamiini allikas, mis on ha\u0308davajalik normaalse immuunfunktsiooni sa\u0308ilitamiseks. Askorbiinhappe piisav tarbimine tagab keha vastupidavuse mitmesugustele nohu po\u0303hjustavatele ainetele ning aitab kogu pa\u0308eva jooksul sa\u0308ilitada jo\u0303ulisust ja head tuju. Viimane on eriti oluline range dieedi pidajate jaoks. Lo\u0303ppude lo\u0303puks po\u0303hjustavad nad sageli a\u0308rrituvust ja jo\u0303u kaotust."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Samuti on to\u0303endeid selle kohta, et sidrunivesi mitte ainult ei ho\u0303lbusta kaalulangust, vaid normaliseerib ka verero\u0303hku. Kaalukaotuse omadused puuviljadega veega Pole saladus, et ilma korraliku joomisrez\u030ciimita pole kaalu kaotamine vo\u0303imatu. Ehkki arstide ja toitumisspetsialistide so\u0303nul on kehavedelike ta\u0308iendamiseks parim jook puhas vesi, on paljud inimesed harjunud hommikut alustama kas sidrun sooja veega poleb rasva sidruniveega."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Siiski ei tohiks unustada selle joogi regulaarse tarbimise mo\u0303ningaid soovimatuid tagaja\u0308rgi. Niisiis, arstid ja toitumisspetsialistid hoiatavad kehakaalu langetajaid ja\u0308rgmiste vo\u0303imalike ko\u0303rvaltoimete eest. Hambaemaili ha\u0308vitamine Suur puuviljahapete sisaldus sidrunivees vo\u0303ib kaalulangus 10kg 1 nadala jooksul seisundit negatiivselt mo\u0303jutada. Ja selle joogi regulaarse kuritarvitamise korral vo\u0303ib areneda kaaries."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Seeto\u0303ttu on soovitatav seda juua la\u0308bi po\u0303hu vo\u0303i loputada suud pa\u0308rast tarbimist puhta veega. Ko\u0303rvetised Katsed selle happelise joogiga kaalust alla vo\u0303tta vo\u0303ivad isegi tervel inimesel po\u0303hjustada to\u0303siseid ko\u0303rvetised."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ja need, kes seda probleemi juba kannatavad, peaksid ta\u0308ielikult lo\u0303petama sidruniga vee joomise. Dehu\u0308dratsioon Mo\u0303ne inimese soov kiirendada kaalukaotust vo\u0303ib po\u0303hjustada selle joogi kuritarvitamist."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Kuid arstid hoiatavad, et kiire kaalukaotuse poole pu\u0308u\u0308dlemine vo\u0303ib po\u0303hjustada dehu\u0308dratsiooni kuna askorbiinhape on tugev diureetikum. Ja sellest tulenevad negatiivsed tagaja\u0308rjed janu, peavalu, jo\u0303uetus jne vo\u0303ivad tervislikku seisundit oluliselt halvendada. Allergiliste reaktsioonide ilmnemine Nagu teate, kuuluvad tsitrusviljad ko\u0303ige allergeensemate toitude hulka. Seeto\u0303ttu tuleks selle ru\u0308hma toidutalumatuse esinemisel ta\u0308ielikult loobuda sidruniga vee kasutamisest."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Toitumisspetsialistid soovitavad sel juhul sidruni asendada teiste puuviljade ja marjadega, mis sisaldavad C-vitamiini. Pankrease ebamugavustunne Kaalukaotuseks on kombeks juua vett sidruniga hommikul tu\u0308hja ko\u0303huga."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Na\u0308iteks valu ko\u0303huna\u0308a\u0308rmes vo\u0303i maos. Salendav toit: retseptid jookide va\u0308rskendamiseks sidruniga Et kaalulangus toitumine, mis sisaldab regulaarselt vett sidruniga, ei kahjustaks teie tervist, peaksite ja\u0308rgima mo\u0303nda po\u0303hireeglit: juua jooki mitte varem kas sidrun sooja veega poleb rasva pool tundi enne esimest ta\u0308ielikku so\u0308o\u0308ki; pa\u0308rast iga kasutamist kasutage po\u0303hku vo\u0303i loputage suud puhta veega; joogi valmistamiseks kasutage ainult va\u0308rskeid tsitrusvilju kuna hapnik ha\u0308vitab C-vitamiini kiiresti ; juua sidrunivett kohe pa\u0308rast valmistamist samal po\u0303hjusel."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Neile, kes on va\u0308sinud iga pa\u0308ev sidruniveest joomast, vo\u0303ite proovida selle tsitruselise po\u0303hjal teha muid jooke. Happeliste puuviljade liigne tarbimine ei tule organismile kindlasti kasuks. Selles ku\u0308simuses on parem ja\u0308rgida arstide ja spetsialistide no\u0303uandeid. Kuidas poest valida sobiv sidrun Ko\u0303ik on juba ammu teadnud, et sidrunid ei ole C-vitamiini liidrid."}, {"text_idx": "#000016", "text": "On puuvilju, marju ja isegi ko\u0308o\u0308givilju, kus selle kontsentratsioon on palju suurem. Kuid ta\u0308nu paksule koorele sa\u0308ilib vitamiin tsitrusviljades kauem, kuna va\u0308liskeskkond seda ei mo\u0303juta. Sidrunit eelistatakse kui va\u0308heseid puuvilju, mis on saadaval peaaegu aastaringselt."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Kuid talvel on va\u0308rskeid marju va\u0308ga raske leida."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Kuid toitainete annuse saate ainult va\u0308rskest tootest, mis on kasvatatud ilma keemiliste va\u0308etisteta ja mida ei sa\u0308ilitusaja pikendamiseks ravimitega ravitud. Seeto\u0303ttu tuleks poes sidruni valik vo\u0303tta kogu vastutusega."}, {"text_idx": "#000019", "text": "To\u0303eliselt kasuliku toote ostmiseks peate ja\u0308rgima mo\u0303nda lihtsat reeglit. Vo\u0303ite ma\u0308rgata, et poodide riiulitel on erinevad sidrunid. Need vo\u0303ivad olla suured vo\u0303i va\u0308ikesed, u\u0308mmargused vo\u0303i piklikud, neil on paks vo\u0303i o\u0303huke nahk. Va\u0308limus so\u0303ltub tsitruseliste sordist."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Kui kavatsete sidruneid su\u0308u\u0308a vo\u0303i kasutada neid toiduvalmistamiseks kohe pa\u0308rast ostmist, peaksite valima ku\u0308psed puuviljad."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Sidrun ravib haigusi - rsagroup.ee"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Ku\u0308psed isendid vo\u0303ivad tunda mo\u0303ru maitset, mis rikub kogu kogemuse. Ku\u0308psetel tsitrusviljadel on alati u\u0308htlane kollane va\u0308rv. See vo\u0303ib olla enam-va\u0308hem ku\u0308llastunud, kuid sellegipoolest ei tohiks koor olla roheliste laikudega. Kui sidrunid ostetakse edaspidiseks kasutamiseks, on parem eelistada veidi ebaku\u0308pset toodet. Toatemperatuuril vo\u0303i ku\u0308lmkapis riiulil saavutab see ja\u0308rk-ja\u0308rgult soovitud ku\u0308psusastme. Samuti hoitakse sidruneid sellisel juhul pikka aega."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Ainult neid ei tohiks kunagi ku\u0308lmuda. Nad kaotavad oma maitse, aroomi, mo\u0303ned kasulikud ained ha\u0308vitatakse. Lisaks hakkab puu pa\u0308rast sulatamist va\u0308ga kiiresti halvenema ja ei sobi so\u0308o\u0308miseks. Toote ku\u0308psuse ma\u0308a\u0308ramine ilma seda lo\u0303ikamata vo\u0303i maitsmata on u\u0308sna lihtne. Lisaks u\u0308htlasele va\u0308rvile ma\u0308rgime, et see peaks olema u\u0308sna elastne, kuid mitte ko\u0303va. Selle kontrollimiseks peate puuviljad kergelt peopesas pigistama. Ta peaks ainult natuke ja\u0308rele andma ja endise kuju juurde tagasi po\u0308o\u0308rduma. Kui te ei saa pigistada, pole sidrun veel ku\u0308ps."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Kui see kahaneb liiga kergesti ja ei taastata oma varasemat kuju, vo\u0303ib see ta\u0308hendada, et sidrun on u\u0308leku\u0308psenud, vo\u0303ib-olla on lagunemisprotsess juba alanud. U\u0308leku\u0308ps puuvili ei muutu kibedaks, kuid kaotab oma atraktiivse viljaliha va\u0308limuse. Selle struktuur on liiga lo\u0303tv, maitse ja aroom va\u0308hem ku\u0308llastunud. Lisaks on mo\u0303nel toitainel selleks ajaks aega ka aurustuda. See sidrun pole isegi toiduvalmistamiseks hea. Selleks, et mitte osta vilja, mis on juba hakanud halvenema, peaksite hoolikalt uurima koort."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Sellel ei tohiks olla tumedaid laike, ta\u0308ppe, kahjustusi, mo\u0303lke. Puuviljal on meeldiv aroom. Muudel juhtudel peate keelduma sarnaste toodete ostmisest. Kui teil on valida o\u0303hukese ja sileda koorega vo\u0303i paksu, tiheda ja kareda koorega sidrunite vahel, on parem valida esimene variant. Sellised puuviljad sisaldavad rohkem mahla ja toitaineid, kuna need koristatakse puult, mis vilja kannab alles esimesel aastal."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Need sobivad neile, kes vo\u0303tavad mahla jaoks puuvilju. Paksude koortega sidrunid pole halvemad kui o\u0303hukesed. Kuid neid puuvilju saab ko\u0303ige paremini kasutada roogade ja kastmete valmistamiseks."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Samuti peate ostmisel po\u0308o\u0308rama ta\u0308helepanu koore la\u0308ikele. Nahk ei tohiks olla tuhm, aga ka mitte liiga la\u0308ikiv. Mattenahk na\u0308itab, et vili vo\u0303ib olla juba u\u0308leku\u0308psenud vo\u0303i et selle sa\u0308ilitamisel ei ja\u0308rgitud ettena\u0308htud reegleid ja eeskirju."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Liiga la\u0308ikiv sa\u0308ra na\u0308itab puuvilja vo\u0303imalikku to\u0308o\u0308tlemist spetsiaalsete lahuste vo\u0303i parafiiniga sa\u0308ilivusaja pikendamiseks. Kui te ei plaani toiduro\u0303o\u0303mu kasutada, kas sidrun sooja veega poleb rasva sellised eksemplarid osta. Kuid kui seda su\u0308u\u0308akse koos koorega, vo\u0303ite oma tervist kahjustada. Tuleb ma\u0308rkida, et neid lahuseid on kodus va\u0308ga raske maha pesta. Ebao\u0303nnestunud valiku korral ei tohiks te otsida vo\u0303imalusi toote taaselustamiseks, parem on sellest kohe lahti saada, et mitte ennast kahjustada ega tekitada negatiivseid tagaja\u0308rgi."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Kas sidrun sooja veega poleb rasva sidrunit saate pa\u0308evas su\u0308u\u0308a Kellelegi ei tee haiget u\u0308he puuvilja so\u0308o\u0308mine pa\u0308evas vo\u0303i selle mahla joomine, teiste jaoks on parem mitte u\u0308letada kahe ro\u0303nga normi pa\u0308evas, tehes selle kasutamisel perioodiliselt pause. Nu\u0308u\u0308d on keha parandamiseks palju dieete vo\u0303i tavasid, mis soovitavad su\u0308u\u0308a sidrunit iga pa\u0308ev vo\u0303i juua selle mahla hommikul. Kuid parem on olla ettevaatlik ja po\u0308o\u0308rduda ko\u0303igepealt arsti poole. Suurenenud mao happesuse vo\u0303i pankreatiidi esinemise korral vo\u0303ib sidruni liigne tarbimine teie seisundit halvendada ja po\u0303hjustada haiguse ru\u0308nnakut."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Liigne C-vitamiini ja askorbiinhappe sisaldus vo\u0303ib ka kehale negatiivselt mo\u0303juda. Peaksite teadma, et vitamiinide puuduse taastamine on lihtsam kui nende liigse eemaldamine."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Po\u0303himo\u0303tteliselt on soovitatav su\u0308u\u0308a vaid paar sidruniviilu pa\u0308evas. Sellest piisab ko\u0303igi tootes sisalduvate toitainete saamiseks. Vo\u0303ite juua ka veidi sidrunimahla, kuid lahjendage see kindlasti veega."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Kontsentreeritud mahl vo\u0303ib kahjustada hammaste emaili vo\u0303i negatiivselt mo\u0303jutada seedesu\u0308steemi kaitsekihi seisundit. Ta\u0308htis on ka tsitrusviljade so\u0308o\u0308mise viis - kas sidrun sooja veega poleb rasva koorega, selle po\u0303hjal valmistatud mahla vo\u0303i limonaadi kujul - ja tarbimise aeg."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Juba mo\u0303nda vasimus silma poletamine on paljud hiit fat burning zone soovitanud tu\u0308hja ko\u0303huga juua klaas sidrunimahlaga sooja vett. Sidrunivee joomine enne magamaminekut on samuti va\u0308ga kasulik. Hommikune klaas sidrunivett aitab keha ka\u0308ivitada, ainevahetusprotsesse selles ja kogunenud toksiine eemaldada."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Igapa\u0308evase sidrunimahlaga joogivee tulemus on parandada seedimist, tuima so\u0308o\u0308giisu, ka\u0308ivitada rasvade lagunemine, parandada u\u0308ldist heaolu ja naha seisundit. Tundub, et see puhastab, helendab ja ho\u0303o\u0303gub seestpoolt. Selle efekti saavutamiseks on vaja iga pa\u0308ev lahjendada ml soojas vees, mille temperatuur peaks olema alla 50 kraadi, kuid u\u0308le 30, 1 tl. Selle aja jooksul a\u0308rkab keha lo\u0303puks u\u0308les ja on valmis toitu vastu vo\u0303tma ja seedima. Kui lisate joogile veidi mett ja ingverit, muutub see palju tervislikumaks ja aitab kaasa kaalulangusele."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Samuti aitab see eemaldada toksiine ja toksiine, samuti vo\u0303tta neid hommikul. Kuid sellel pole eriti va\u0308ljendunud ko\u0303rvalmo\u0303ju. See jook on no\u0303rk diureetikum. Samuti ei saa ko\u0303ik su\u0308u\u0308a sidrunit piiramatus koguses. Esiteks on sellel u\u0308sna spetsiifiline maitse ja aroom, mis va\u0308hendab juba tarbimisel lubatud koguse u\u0308letamise to\u0303ena\u0308osust."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Teiseks on mitmeid haigusi, mille puhul tasub sidruni so\u0308o\u0308mist piirata vo\u0303i sellest ta\u0308ielikult loobuda. Tarbitud puuviljade kogus so\u0303ltub iga inimese organismi omadustest. Keegi ei suuda isegi tu\u0308kki su\u0308u\u0308a, kuid on inimesi, kes suudavad seda pidevalt su\u0308u\u0308a ja ei tunne ebamugavust."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Igal juhul a\u0308rge laske end vedada. Happeliste puuviljade liigne tarbimine ei tule organismile kindlasti kasuks."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Selles ku\u0308simuses on parem ja\u0308rgida arstide ja spetsialistide no\u0303uandeid. Kuidas poest o\u0303ige sidrun valida Ko\u0303ik on juba ammu teadnud, et sidrunid ei ole C-vitamiini liidrid."}, {"text_idx": "#000045", "text": "Kuid ta\u0308nu paksule koorele sa\u0308ilib vitamiin tsitrusviljades kauem, kuna va\u0308liskeskkond seda ei mo\u0303juta. Sidrunit eelistatakse kui va\u0308heseid puuvilju, mis on saadaval peaaegu aastaringselt. Kuid talvel on va\u0308rskeid marju va\u0308ga raske leida. Kuid toitainete annuse saate ainult va\u0308rskest tootest, mis on kasvatatud ilma keemiliste va\u0308etisteta ja mida ei sa\u0308ilitusaja pikendamiseks ravimitega ravitud."}, {"text_idx": "#000046", "text": "Seeto\u0303ttu tuleks poes sidruni valik vo\u0303tta kogu vastutusega. To\u0303eliselt kasuliku toote ostmiseks peate ja\u0308rgima mo\u0303nda lihtsat reeglit. On na\u0308ha, et poodide riiulitel on erinevad sidrunid. Need vo\u0303ivad olla suured vo\u0303i va\u0308ikesed, u\u0308mmargused vo\u0303i piklikud, neil on paks vo\u0303i o\u0303huke nahk. Va\u0308limus so\u0303ltub tsitruseliste sordist."}, {"text_idx": "#000047", "text": "Kuid maitse ja toitainete sisalduse poolest on ko\u0303ik umbes u\u0308hesugused. Seeto\u0303ttu vo\u0303ite valida mis tahes sordi. Peamine on po\u0308o\u0308rata ta\u0308helepanu selle ku\u0308psusastmele ja sa\u0308ilivusele. Kui kavatsete sidruneid su\u0308u\u0308a vo\u0303i kasutada neid toiduvalmistamiseks kohe pa\u0308rast ostmist, valige ku\u0308psed puuviljad. Ku\u0308psed isendid vo\u0303ivad tunda mo\u0303ru maitset, mis rikub kogu kogemuse."}, {"text_idx": "#000048", "text": "Ku\u0308psetel tsitrusviljadel on alati u\u0308htlane kollane va\u0308rv. See vo\u0303ib olla enam-va\u0308hem ku\u0308llastunud, kuid sellegipoolest ei tohiks koor olla roheliste laikudega. Kui sidrunid ostetakse edaspidiseks kasutamiseks, on parem eelistada veidi ku\u0308pset toodet."}, {"text_idx": "#000049", "text": "Toatemperatuuril vo\u0303i ku\u0308lmkapis riiulil saavutab see ja\u0308rk-ja\u0308rgult soovitud ku\u0308psusastme. Samuti hoitakse sidruneid sellisel juhul pikka aega. Ainult neid ei tohiks kunagi ku\u0308lmuda."}, {"text_idx": "#000051", "text": "Ta peaks ainult natuke ja\u0308rele andma ja endise kuju juurde tagasi po\u0308o\u0308rduma. Kui te ei saa pigistada, pole sidrun veel ku\u0308ps. Kui see kahaneb liiga kergesti ja ei taastata oma varasemat kuju, vo\u0303ib see ta\u0308hendada, et sidrun on u\u0308leku\u0308psenud, vo\u0303ib-olla on lagunemisprotsess juba alanud. U\u0308leku\u0308ps puuvili ei muutu kibedaks, kuid kaotab oma atraktiivse viljaliha va\u0308limuse."}, {"text_idx": "#000052", "text": "See muutub liiga lo\u0303dvaks, maitse ja aroom va\u0308hem ku\u0308llastunud. Lisaks on mo\u0303nel toitainel selleks ajaks aega ka aurustuda. See sidrun kas sidrun sooja veega poleb rasva isegi toiduvalmistamiseks hea. Selleks, et mitte osta vilja, mis on juba hakanud halvenema, peaksite hoolikalt uurima koort. Sellel ei tohiks olla tumedaid laike, ta\u0308ppe, kahjustusi, mo\u0303lke. Puuviljal on meeldiv aroom. Muudel juhtudel peate keelduma sarnaste toodete ostmisest. Kui teil on valida o\u0303hukese ja sileda koorega vo\u0303i paksu, tiheda ja kareda koorega sidrunite vahel, on parem valida esimene variant."}, {"text_idx": "#000053", "text": "Sellised puuviljad sisaldavad rohkem mahla ja toitaineid, kuna need koristatakse puult, mis vilja kannab alles esimesel aastal. Need sobivad neile, kes vo\u0303tavad mahla jaoks puuvilju. Paksude koortega sidrunid pole halvemad kui o\u0303hukesed. Kuid selliseid puuvilju saab ko\u0303ige paremini kasutada roogade ja kastmete valmistamiseks. Samuti peate ostmisel po\u0308o\u0308rama ta\u0308helepanu koore la\u0308ikele."}, {"text_idx": "#000055", "text": "Koor eemaldatakse sidrunist ja mahl pressitakse viljalihast va\u0308lja.5 paeva rasva poletamine"}, {"text_idx": "#000056", "text": "Kui te ei kavatse toiduro\u0303o\u0303mu kasutada, vo\u0303ite sellised eksemplarid osta. Kuid kui seda su\u0308u\u0308akse koos koorega, vo\u0303ite oma tervist kahjustada. Tuleb ma\u0308rkida, et neid lahuseid on kodus va\u0308ga raske maha pesta. Ebao\u0303nnestunud valiku korral ei tohiks te otsida vo\u0303imalusi toote taaselustamiseks, parem on sellest kohe lahti saada, et mitte ennast kahjustada ega tekitada negatiivseid tagaja\u0308rgi. Mitu sidrunit saab pa\u0308evas su\u0308u\u0308a Kellelegi ei tee haiget u\u0308he puuvilja so\u0308o\u0308mine pa\u0308evas vo\u0303i selle mahla joomine, kas sidrun sooja veega poleb rasva jaoks on parem mitte u\u0308letada kahe ro\u0303nga normi pa\u0308evas, tehes selle kasutamisel perioodiliselt pause."}, {"text_idx": "#000057", "text": "Nu\u0308u\u0308d on keha parandamiseks palju dieete vo\u0303i tavasid, mis soovitavad su\u0308u\u0308a sidrunit iga pa\u0308ev vo\u0303i juua selle mahla hommikul. Kuid parem on olla ettevaatlik ja po\u0308o\u0308rduda ko\u0303igepealt arsti poole. Suurenenud mao happesuse vo\u0303i pankreatiidi esinemise korral vo\u0303ib sidruni liigne tarbimine teie seisundit halvendada ja po\u0303hjustada haiguse ru\u0308nnakut."}, {"text_idx": "#000058", "text": "Liigne C-vitamiini ja askorbiinhappe sisaldus vo\u0303ib samuti kehale negatiivselt mo\u0303juda. Peaksite teadma, et vitamiinide puuduse taastamine on lihtsam kui nende liigse eemaldamine. Po\u0303himo\u0303tteliselt on soovitatav su\u0308u\u0308a vaid paar sidruniviilu pa\u0308evas. Sellest piisab ko\u0303igi tootes sisalduvate toitainete saamiseks. Vo\u0303ite juua ka sidrunimahla, kuid lahjendage see kindlasti veega."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Kontsentreeritud mahl vo\u0303ib kahjustada hammaste emaili vo\u0303i negatiivselt mo\u0303jutada seedesu\u0308steemi kaitsekihi seisundit. Ta\u0308htis on ka tsitrusviljade so\u0308o\u0308mise viis - koos koorega, selle po\u0303hjal valmistatud mahla vo\u0303i limonaadi kujul - ja tarbimise aeg. Paraku on meil registreeritud ravimeist vaid viiendik tunnistatud sobivaiks ka lastele. On ju moodsad ravimid la\u0308binud kallid ja keerulised ohutust to\u0303estavad katsetused."}, {"text_idx": "#000063", "text": "Enamasti on tegemist nn infektsioosse nohuga, mida tekitavad viirused vo\u0303i bakterid ning sellega ollakse ko\u0303ige sagedamini ha\u0308das ku\u0308lma-niiske ilmaga. Kuidas tekib infektsioosne nohu? Viiruse vo\u0303i bakteri sattumisel nina limanahale tekib po\u0303letik, nina limanahk paisub, veresooned laienevad ning eraldub Looduslikud o\u0303liravimid Looduslik o\u0303liravimeetod aitab tugevdada immuunsu\u0308steemi ja haiguskoldeid organismis ennetada. Ravio\u0303li saab edukalt valmistada ka kodus."}, {"text_idx": "#000064", "text": "O\u0303liravis kasutatakse kahte sorti o\u0303lisid: aroomiteraapilisi ja raviu\u0308rtidel po\u0303hinevaid."}, {"text_idx": "#000066", "text": "Iga poest ostetud toiduo\u0303li ravio\u0303liks ei sobi, ku\u0308ll aga leidub aroomipoes ja apteegis linaseemneo\u0303li, kalamaksao\u0303li, sojao\u0303li, Kreeka pa\u0308hkli o\u0303li ja datlio\u0303li, mida vo\u0303ib kasutada nii sees- kui va\u0308lispidiselt. Igale ravio\u0303lile vo\u0303ib u\u0308rte vo\u0303i muid lisandeid soovi korral ise juurde panna. Maitsetaimed rahustavad, to\u0303stavad so\u0308o\u0308giisu."}, {"text_idx": "#000068", "text": "Soolavaese vo\u0303i -vaba dieedi puhul on sobivaimad piparrohi, majoraan, basiilik, tu\u0308u\u0308mian. Ha\u0308sti sobivad ka seller ja till, eriti nende seemned. Seedeha\u0308iretel on head piparmu\u0308nt ja salvei, puhituse korral ko\u0308o\u0308men, Mesi - ravim ja maius u\u0308hes purgis Mett jahiti ja tarvitati juba u\u0308rgajal. Manalara\u0308nnakule kaasa pandud vilja- ja kullaanumate ko\u0303rval seisid Egiptuse u\u0308likute hauakambrites ka meepotid. Taruvaik oli ammustel aegadel muumiate kas sidrun sooja veega poleb rasva asendamatu. Vaha, o\u0303ietolmu, mesilasmu\u0308rki ja mesilasema toitepiima on osatud kasutada ja hinnata aastatuhandeid."}, {"text_idx": "#000070", "text": "Mesilane kodustati arvatavasti V-III aastatuhandel e. Ko\u0303ige varasematel aegadel oli mesi inimesele po\u0303hitoidus. Enne suhkru kasutuseletulekut oli mesi ainus magus toiduaine ja maiustus. Ka hilisematel aegadel on mett hinnatud kui va\u0308a\u0308rtuslikku toiduainet. Teda on tarvitatud va\u0308rskelt, kuid kasutatud ka viina, liko\u0308o\u0308ri, siirupi, a\u0308a\u0308dika jt valmistamiseks. Lo\u0303hnastab halvastilo\u0303hnava pru\u0308gikasti. Kui su pru\u0308gikast hakkab kahtlaselt lo\u0303hnama, kuid sul pole aega seda momendil va\u0308lja viia, saab haisuprobleemi sidruni abil kergelt ko\u0303rvaldada."}, {"text_idx": "#000071", "text": "Hoia u\u0308leja\u0308a\u0308nud sidruni \u2014ja apelsinikoored alles ning viska need pru\u0308gikoti alla, kasti po\u0303hja. Va\u0308rske lo\u0303hna sa\u0308ilitamiseks vo\u0303ib nii teha korduvalt Hoiab dipikastme nt. Kui oled teinud peo jaoks suurema koguse guacamolet ja sa ei taha, et see ku\u0308laliste tulekuks pealt pruuniks to\u0303mbuks."}, {"text_idx": "#000072", "text": "Lahendus on lihtne: piserda suuremeelne kogus sidrunimahla guacamolele ja see pu\u0308sib va\u0308rskeva\u0308rvilisena. Sidrunimahl on lisaks ka suurepa\u0308raseks ta\u0308ienduseks guacamoles olevale avokaado maitsele. Samal moel vo\u0303ib ette valmis teha ka puuviljasalati. Pigista lihtsalt pisut sidrunimahla o\u0303unatu\u0308kkidele ja nad pu\u0308sivad lumivalgetena. Eemaldab marjaplekke. Marju on tore korjata ku\u0308ll, aga mida teha siis, kui marjaplekid ka mitmekordsel pesemisel ja harjamisel ka\u0308telt maha ei taha tulla?"}, {"text_idx": "#000073", "text": "Ho\u0303o\u0303ru oma ka\u0308si lahjendamata sidrunimahlaga, oota paar minutit ja pese sooja seebiveega."}, {"text_idx": "#000074", "text": "Korda, kuni ka\u0308ed on plekkidest puhtad. Va\u0308rskendab ku\u0308lmkappi. Sidrun eemaldab kergelt ku\u0308lmkappi tekkinud halva lo\u0303hna. Tupsuta sidrunimahla vatitupsule vo\u0303i s\u030cvammile ja ja\u0308ta mo\u0303neks tunniks ku\u0308lmkappi."}, {"text_idx": "#000075", "text": "Eelnevalt eemalda muidugi halva lo\u0303hna tekitaja kapist. Hoiab a\u0308ra lillkapsa pruuniks minemise. Lillkapsas kipub vahel ka lu\u0308hema keetmise korral pruuniks to\u0303mbuma. Valged aedviljad ja\u0308a\u0308vad valgeks, kui neile enne kuumutamist teelusikata\u0308is va\u0308rsket sidrunimahla peale piserdada. Va\u0308rskendab lo\u0303ikelaudu. Lo\u0303ikelaudu kasutatakse nii sibulate hakkimiseks, ku\u0308u\u0308slaugu purustamiseks kui kala puhastamiseks, pole siis ime, et nad va\u0308rskendamist vajavad."}, {"text_idx": "#000076", "text": "Lo\u0303hnast lahti saamiseks ja lo\u0303ikelaua desinfitseerimiseks ho\u0303o\u0303ru seda pooliku sidruniga vo\u0303i kasuta samal eesma\u0308rgil pudelisse pakendatud sidrunimahla. Va\u0308rskendab va\u0308rvi ja eemaldab plekke. Parema pesemistulemuse saavutamiseks vala pesumasinasse tassita\u0308is sidrunimahla. Selle loomulik valgendav ja va\u0308rskendav toime eemaldab plekid ja kirgastab puuvillast T-sa\u0308rkide va\u0308rvi."}, {"text_idx": "#000077", "text": "Riided saavad sa\u0308ravaks ja va\u0308rskelt lo\u0303hnavaks. Hoiab putukad ko\u0308o\u0308gist eemale. Ko\u0308o\u0308gi sipelgakindlaks muutmiseks pole vaja ei putukato\u0303rjevahendeid ega \u2014lo\u0303kse. Kasuta lihtsalt sidrunit! Pigista pisut mahla la\u0308vepakkudele ja aknalaudadele. Samuti piserda sidrunimahla aukudesse ja pragudesse, mida sipelgad majja tulemiseks kasutavad. Lo\u0303puks pane pisut sidrunikoort va\u0308lisukse juurde. Sellest tavaliselt piisab, et sipelgad su so\u0303numist aru saaksid."}, {"text_idx": "#000079", "text": "Sidrunid on to\u0303husad ka kirpude ja prussakate vastu. Sega kokku 4 sidruni mahl ja pisut sidrunikoort ja kaks liitrit vett ning pese sellega oma uksi."}]