[{"text_idx": "#000007", "text": "La\u0308bi ajaloo on viirukeid kasutatud pu\u0308hadel tseremooniatel ning ka ta\u0308napa\u0308eval on neil olemas kindel koht nii aroomiteraapias kui ka spirituaalsetes praktikates. Loe, mis on need 11 po\u0303hjust, miks sinagi vo\u0303iksid kasutada viirukeid."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Viiruki po\u0303letamisel on ajalooliselt olnud suur ja ta\u0308htis osa religioossetel ja kultuurilistel tseremooniatel. Na\u0308iteks on Boswellia puu vaigul (tuntud ka kui frankincense), mida samuti kasutatakse viirukina, usutavasti lo\u0303hn, mis aitab hingel jo\u0303uda vaimuga u\u0308hendusse. Frankincense vaiku on mainitud mitmetes iidsetes tekstides (sh Vanas ja Uues Testamendis) ja talle omistatakse mu\u0308stilisi omadusi."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Hiljuti tegid uurijad Johns Hopkinsi U\u0308likoolist and the Hebrew U\u0308likoolist Jeruusalemmas uuringu, et teada saada, millised on selle iidse viirukipo\u0303letamise praktika kasutegurid. Nad uurisid hiirtel Frankincense mo\u0303ju, et teha kindlaks, milline on selle psu\u0308hhoaktiivne toime. Nad leidsid, et selle lo\u0303hn aktiveeris proteiini TRPV3, mis fu\u0308u\u0308siliselt aitab nahal sooja tajuda, aga meelele mo\u0303jub see tugeva antidepressandina ja rahustavalt. Seega ei pruugi u\u0308ldse olla kokkusattumus, et seda on varasemalt kasutatud ja kasutatakse siiani paljudes spirituaalsetes praktikates."}, {"text_idx": "#000013", "text": "2. Soodustab keskendumist \u2013 olgu siis to\u0308o\u0308l vo\u0303i koolis, aitab teatud viirukite kasutamine luua juurde mo\u0303tteselgust ja avardumist. Mungad on juba ammu viirukite kasuteguritest teadlikud olnud ning kasutanud neid mediteerimisel."}, {"text_idx": "#000015", "text": "4. Motivatsiooni ja positiivse energia suurendamiseks \u2013 viirukeid on aastasadu kasutatud religioossetel spirituaalsetel kokkusaamistel, et puhastada o\u0303hku ja hinge. Teatud viiruki lo\u0303hnadel on antibakteriaalne, seenevastane ja putukate vastane toime ja ta\u0308nu sellele see to\u0303esti puhastab o\u0303hku. On ka o\u0308eldud, et viirukid suurendavad positiivset energiat ja peletavad negatiivse minema. Puhas o\u0303hk on aga nagu tervislik toit \u2013 kasulik nii kehale kui meelele."}, {"text_idx": "#000019", "text": "8. Leevendab peavalusid \u2013 meie lo\u0303hnatajul on otseu\u0308hendus meie ajuga ning teatud lo\u0303hnad vallandavad kohese vastuse ta\u0308nu limbilisele su\u0308steemisel. Erinevat lo\u0303hnad stimuleerivad aju tootma keemilisi u\u0308hendeid \u2013 nt serotoniin ja dopamiin, mis po\u0303hjustavad o\u0303nnetunnet, rahunemist ja rahulolu."}, {"text_idx": "#000022", "text": "11. Unetuse leevendamiseks \u2013 viirukite po\u0303letamise rahustava mo\u0303ju tulemusena saab seda kasutada ka unetegevuse soodustamiseks. Viiruki rahustavad omadused teevad temast suurepa\u0308rase loodusliku vahendi unetuse leevendamiseks."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Viirukeid saab kasutada veel iivelduse, ko\u0308ha, palaviku raviks ja boonusena hoiab see eemal ka tu\u0308u\u0308tud sa\u0308a\u0308sed!"}]