[{"text_idx": "#000002", "text": "Juhile ja oma ala profile"}, {"text_idx": "#000003", "text": "No mis kurat ta sinna galeerile ronis?"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Tegelikult oli mul teine o\u0303htuso\u0308o\u0308gikaaslane veel. \u201eManaging Yourself\u201d nimeline raamat Paul Morganilt \u2013 u\u0308ks paremaid coaching \u0301u ja enesearengu raamatuid, mida olen lugenud. Ja nagu minu olukorra jaoks valatult, leidsin sealt u\u0308he lihtsa, ent (nagu hiljem selgus), u\u0308llatavalt mo\u0303jusa harjutuse. Harjutuse tegemiseks vajad paberit ja pliiatsit ning harjutus ise on ja\u0308rgmine."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Kirjuta u\u0308ksteise alla viis peamist, ta\u0308htsaimat vo\u0303i ka ajaliselt enam levinud emotsiooni sinu elus. Nendeks vo\u0303ib olla na\u0308iteks: a\u0308revus, ro\u0303o\u0303m, kurbus, viha, nauding, o\u0303nnetunne, rahulolu jne. Need on emotsioonid, millest sinu elu olulises osas koosneb. Emotsioone otsi nii to\u0308o\u0308 kui eraelust \u2013 u\u0308ks mo\u0303jutab tugevalt teist ja inimene ja\u0308a\u0308b nii to\u0308o\u0308l kui kodus kokkuvo\u0303ttes ikka samaks inimeseks."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Nu\u0308u\u0308d kirjuta iga emotsiooni taha lu\u0308hikirjeldus \u2013 mis toimus, kui a\u0308revus, ro\u0303o\u0303m vms sind valdas? Ku\u0308lm higi otsaees, su\u0308damelo\u0308o\u0308kide sagedus to\u0303usis, muutusid apaatseks-u\u0308ksko\u0303ikseks, rahunesid vms. Abiks ehk ku\u0308simused: Mida sa ta\u0308pselt tundsid? Millal sa seda tundsid? Kui pikalt see tunne sind valdas ja kui tugev see oli?"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Tehtud? Edasi kirjuta need viis emotsiooni uuesti u\u0308ksteise alla. Ja proovi eelmisi kirjeldusi vaadates a\u0308ra tunda, u\u0308les leida \u2013 mis on see pa\u0308a\u0308stik, mis sinus neid emotsioone ka\u0308ivitab? On see keegi inimene, on see mingi konkreetne olukord, on see mingi su\u0308ndmus, mis ka\u0308ivitab sinus teatud kindla emotsiooni? Leidsid?"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Nu\u0308u\u0308d proovi iga emotsiooni taha panna kirja kirjeldus, mis vo\u0303ib olla see po\u0303hjus vo\u0303i po\u0303hjused, miks just see inimene, olukord, su\u0308ndmus sellise emotsiooni sinus tekitab. Sest temaga koos olles olen ma ..."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Valmis? Siis oledki harjutusega valmis. Ja mis sa sellega peale hakkad? Sellele ku\u0308simusele leiad vastuse ise siis, kui oled harjutuse pa\u0308riselt a\u0308ra teinud. Sa oled saanud oluliselt teadlikumaks oma hetkel ko\u0303ige olulisematest tunnet, emotsioonidest. Ja suurenenud teadlikkus viib paratamatult teatud tegevuskava ja tegevuseni, na\u0308gin seda Riias enda pealt ja olen na\u0308inud seda teiste pealt."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Meile meeldib mo\u0303elda endast kui ratsionaalsest olendist, kes teeb oma otsuseid ja annab hinnanguid ikka kaalutletult ja la\u0308bimo\u0303eldult. Ja see on to\u0303si... siiski u\u0308sna va\u0308hestel [...]"}, {"text_idx": "#000014", "text": "4 enamlevinud ja ta\u0308iesti kasutut uskumust"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Su\u0308ndmus vo\u0303i teine inimene pole see, mis meis emotsioone tekitab. Na\u0308rvi ajab, a\u0308rritab vo\u0303i siis hoopis ro\u0303o\u0303mustama panevad meid meie mo\u0303tted ja uskumused sellest su\u0308ndmusest [...]"}, {"text_idx": "#000017", "text": "No\u0303uanded ja artiklid meeskonnato\u0308o\u0308st, coachingust, juhtimisest, vaimsest tugevusest. Juba 3000+ kasvajat ootab Sind ees."}]