[{"text_idx": "#000000", "text": "Bikini Body HOME on loodud spetsiaalselt naistele ideaalse bikiinivormi saavutamiseks."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Kava on mo\u0303eldud kodus treenimiseks \u2013 saad oma vormi edukalt parandada kodus ning Sul ei ole vaja muretseda spordiklubi liikmelisuse pa\u0308rast!"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Bikini Body Home kavast leiad:"}, {"text_idx": "#000004", "text": "U\u0308lito\u0303husad lihastreeningud, mis keskenduvad strateegiliste kehapiirkondade vormimisele\nNa\u0308dalas on Sul 4 treeningut: 2 alakeha- ja 2 u\u0308lakehatreeningut pluss valikuline lisatrenn HIIT. Vali enda koormus la\u0308htuvalt enesetundest, treenitusest ning ajalistest vo\u0303imalustest.\nHIIT trenn on lu\u0308hike lisatrenn, mis on suunatud kaalulangetusele ning vastupidavuse to\u0303stmisele. Kui Sul on aega ja energiat, siis kindlasti katseta ka seda."}, {"text_idx": "#000005", "text": "kujundada tervislikumaid harjumusi ja treenida kodus\npanna ro\u0303hku tuhara ja talje vormimisele"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Pea meeles, et treeningvarustus teeb treeningu mugavamaks, kuid kui oled parasjagu reisil vo\u0303i kohas, kus tavapa\u0308rast treeningvarustust ei ole, saab ko\u0303iki harjutusi sooritada ka enda keharaskusega."}]