[{"text_idx": "#000001", "text": "1 kg kaalulangus 1 nadal"}, {"text_idx": "#000002", "text": "U\u0308ks etapp vo\u0303iks kesta 10\u201412 na\u0308dalat. Kaalulangetamise ka\u0308igus vo\u0303ib soovkaalu va\u0308hendada. Kaunitar Kaunitar. Liisu on 2, 5- aastane. Helary Ma\u0308gisalu osales sel na\u0308dalal Taanis ThorMasters vo\u0303istlustel ning saavutas. Kuna hetkel finantsi pole et trenni minna aga ehk saab kodus teha mingeid harjutusi et peput Avastasin na\u0308dal aega tagasi niisama."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Vaid nii o\u0303nnestub edukalt kaalu langetada 5 Tervis Pluss, 2."}, {"text_idx": "#000004", "text": "See eeldab elustiili muutmist, enese teadlikku ja\u0308lgimist ja ka pingutust, kuid na\u0308htud vaeva eest oskab keha armulikult tasuda. Ilus va\u0308limus on boonusena kaasas! Suur kaal on tervisele ohtlik Kehakaalu peab Sidrun ja lubja kaalulangus langetama Su\u0308dame-veresoonkonnahaiguste, diabeedi ja teiste krooniliste haiguste po\u0303dejad peaksid kaalulangetamisele to\u0303siselt mo\u0303tlema ka siis, kui nende kehamassiindeks on 27\u2014 Vo\u0303tmeku\u0308simus, et kaal langeks Seeja\u0308rel on oluline ja\u0308rgida tervislikumat elustiili: piirata toidukogust, su\u0308u\u0308a ta\u0308isva\u0308a\u0308rtuslikku toitu ja liikuda regulaarselt."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Kas kehakaal va\u0308heneb, ja\u0308a\u0308b samaks vo\u0303i kasvab Kehakaal saab va\u0308heneda vaid siis, kui kulutad liikudes rohkem energiat, kui toidust tagasi saad. Kui kehakaal ja\u0308a\u0308b samaks, on tarbitud ja kulutatud energiahulk sama."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Kui kaal to\u0303useb, saad sa toidust liiga palju kaloreid vo\u0303i liigud pa\u0308evase toidu kalorsust arvestades liiga va\u0308he. Kaalualandaja pa\u0308evased kalorinormid Saleneva naise soovituslik kalorinorm on \u2014 kalorit pa\u0308evas."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Saleneva mehe kalorinorm on \u2014 kalorit pa\u0308evas."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Et vo\u0303tta kaalust alla 1 kg Kui so\u0308o\u0308d iga pa\u0308ev na\u0308dala jooksul kalorit va\u0308hem, kui kulutad, 1 kg kaalulangus 1 nadal kulutad kalorit rohkem, kui so\u0308o\u0308d, kaotad na\u0308dalaga kaalus ca pool kilo."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Kui so\u0308o\u0308d na\u0308dala jooksul iga pa\u0308ev kalorit rohkem, kui kulutad, vo\u0303tad kaalus juurde 1 kg."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Cette unite\u0301 de mesure de masse est convertie en kilogrammes conforme\u0301ment a\u0300 la livre anglaise ,g.Kui so\u0308o\u0308d nii, et kehakaal tiksub pidevalt to\u0303usujoones, sisaldab sinu toit to\u0303ena\u0308oliselt liiga palju su\u0308sivesikuid ja soola."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Ta\u0308pne soovituslik kaalukadu na\u0308dalas ja kuus on individuaalne ning oleneb kaalualandaja vanusest, soost, pikkusest ja kehakaalust. Tu\u0308hi ko\u0303ht dieeti pidades Korralikult paika pandud toidukorrad ja toiduvalik aitavad a\u0308ra hoida selle, et mo\u0303te pidevalt toidu juures pu\u0308sib."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kaal alaneb eelko\u0303ige Olenevalt alla vo\u0303etud kaalust va\u0308heneb ka organismi vedeliku- ja veremaht ning veidi ka lihaskude. Samas vo\u0303ivad la\u0308bimo\u0303tlemata dieedikuurid viia selleni, et kaotatakse po\u0303hiliselt lihasmassi ja rasvkoe kadu on tagasihoidlik."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Kehakaalu va\u0308henemine on positiivne, sest Ta\u0308nu sellele muutub inimene liikuvamaks, mis peale muu positiivse to\u0303stab ka meeleolu. Seega vo\u0303ib kaalulangusest olla kasu lapsesaamismure lahendamisel."}]