[{"text_idx": "#000000", "text": "Nahk on elund, mis vajab ulatuslikku hooldust. Plekiline nahk kuid see vo\u0303ib olla ka ma\u0308rge sisehaigustest."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Ebama\u0308a\u0308rase naha va\u0308lisna\u0308htudena ilmnevad mitmesugused a\u0308rritused, mis ei saa mo\u0303jutada ainult inimese va\u0308limust. Haigestunud inimeste psu\u0308u\u0308hika ja heaolu kannatavad sageli plekitud naha ka\u0308es."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Plekiline nahk ilmneb eriti mustpeade, vistrike vo\u0303i akne va\u0308ljana\u0308gemise to\u0303ttu. Lisaks kaasneb pleekinud nahaga sageli la\u0308ikiv, o\u0303line pind. Kangekaelne plekiline nahk, mis ilmub mitte ainult ajutiselt, vaid pu\u0308sivalt, on tohutu probleem."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Plekiline nahk ilmneb seevastu sageli vaid piiratud aja jooksul. Plekitud naha vastu saab ta\u0308napa\u0308eval edukalt kasutada erinevaid hooldusmeetmeid ja ravimeetodeid."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Nii keerukas kui plekitud naha va\u0308limus ja ulatus vo\u0303ivad olla, on pa\u0308a\u0308stikud sama mitmekesised. Po\u0303himo\u0303tteliselt on plekiline nahk rasu na\u0308a\u0308rmetest eralduvate rasvaste sekretsioonide liigse tootmise tagaja\u0308rg."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Selle protsessi vo\u0303ivad na\u0308iteks po\u0303hjustada po\u0303hjused, mis peituvad patsiendi psu\u0308u\u0308hikas ja soosivad pleekinud nahka. Samuti ma\u0308ngib rolli inimese individuaalne dispositsioon, mida ei tohiks pleegitatud naha tekkega seoses alahinnata."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Va\u0308lised mo\u0303jud vo\u0303ivad samuti soodustada naha u\u0308litundlikkust, mis viib naha plekiliseks. Pleekinud naha sisemised pa\u0308a\u0308stikud ho\u0303lmavad lisaks inimese enda po\u0303hiseadusele ka hormonaalseid tegureid, mis on valdavalt tu\u0308u\u0308pilised puberteedieas. Mo\u0303ned ravimid, na\u0308iteks anaboolsed steroidid, vo\u0303ivad ka plekitavat nahka vallandada steroidakne kujul."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Ebapuhas nahk on peamiselt seotud ebameeldivate ja u\u0308sna kangekaelsete mustpeade vo\u0303i akne vistrikega. Puhta naha korral moodustuvad naha su\u0308gavamatesse kihtidesse ladestused, mis koosnevad mustusest vo\u0303i tolmust ja mis rasu mo\u0303jul ummistavad na\u0308a\u0308rmete va\u0308ljavoolu."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Lisaks po\u0303hjustab sarve suurenenud tootmine nahas mustpeade. Nahas leiduvate mikroorganismide ja valgete vereliblede mo\u0303jul muutuvad need piirkonnad po\u0303letikuks, nii et ebapuhas nahk ilmneb ma\u0308dane vistrik ja mustpeade."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Ilma ravita vo\u0303ivad need ebakorrapa\u0308rasused muutuda plekilisel nahal valulikuks karbunkliks vo\u0303i isegi ma\u0308daseks abstsessiks.\nEbapuhta naha diagnoosimisel peetakse silmas nii visuaalset hindamist kui ka laboris uuritavaid ma\u0308a\u0308rdumisi."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Plekiliseks muutunud naha korral pole ravi arstiga tingimata vajalik. Ko\u0303igil, kes on puberteedieas ja ei ravita plekitavat nahka otseselt, on suhteliselt hea vo\u0303imalus, et nahk paraneb omaette. Selle po\u0303hjuseks on hormonaalsed muutused ja kahjuks ei saa seda puberteedieas sageli va\u0308ltida."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Kui plekiline nahk ilmub ta\u0308iskasvanueas ja seda ei ravita, vo\u0303ib see po\u0303hjustada arme ja haavu, mis ei parane nii kiiresti. Arstravi viiakse tavaliselt la\u0308bi kreemi vo\u0303i tablettidega. Hormonaalsed ko\u0303rvaltoimed esinevad teadaolevalt tablettide kasutamisel, mo\u0303ned neist vo\u0303ivad po\u0303hjustada meeleolu ko\u0303ikumist."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kreemid on konstrueeritud nii, et need kuivavad kahjustatud piirkondade nahka sageli, mis vo\u0303ib po\u0303hjustada pragunenud nahka ja ebamugavat tunnet. Kui plekiline nahk muutub kreemi to\u0303ttu tugevamaks vo\u0303i kui paranemist pole, on vaja u\u0308le minna tablettidele. Sageli on plekiline nahk seotud ka ebao\u0303ige toitumisega. Kui su\u0308mptom ilmnes va\u0308ga ja\u0308rsku, vo\u0303ib see olla tingitud millestki muust. Sel juhul tuleb po\u0308o\u0308rduda arsti poole."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Millal peaksite arsti juurde minema?"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Puhas nahk vo\u0303ib ilmneda erineva raskusastmega, nii et dermatoloogi ravi ei pea alati la\u0308bi viima. Na\u0308ol ilmnevad vistrikud ja punetus, eriti puberteedieas, mida saab ravida sobivate ravimitega. Mo\u0303jutatud inimesed kannatavad sageli psu\u0308hholoogiliste probleemide all, nii et visiit dermatoloogi juurde on va\u0308ltimatu."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Dermatoloog oskab tavaliselt esmapilgul o\u0308elda, mis on pleekinud naha po\u0303hjus. Vastavalt sellele vo\u0303ib va\u0308lja kirjutada kreeme vo\u0303i salve, millel on kiire ja to\u0303hus toime. Eriti halbadel juhtudel vo\u0303ivad tekkida po\u0303letikud, mis arenevad bakteritest ja viirustest tingitud ebapuhasest nahast. Korduv kriimustamine vo\u0303ib po\u0303hjustada isegi avatud haavade moodustumist, tekitades ma\u0308daniku tekke riski. Abstsess on su\u0308vend, mis on ta\u0308idetud ma\u0308da vedelikuga."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Selle kliinilise pildi korral tuleb muidugi kohe po\u0308o\u0308rduda arsti poole. Sellisel juhul tuleb po\u0303letikku kiiresti ravida ravimitega, kuna vastasel juhul vo\u0303ib tekkida veremu\u0308rgitus."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Seega kehtib ja\u0308rgmine: kui teil on plekiline nahk, ei pea te kohe arstiga no\u0303u pidama. Dermatoloogi poole tuleks po\u0308o\u0308rduda ainult siis, kui epidermis tekib tugev po\u0303letik vo\u0303i villid. Varase ravi korral saab jumet to\u0303husalt taastada ja parandada."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Teie piirkonna arstid ja terapeudid"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Ta\u0308napa\u0308eval saab plekitud nahka u\u0308sna ha\u0308sti ravida isegi kangekaelsete ja raskete vormidega ning seda ei pea enam aktsepteerima kui koormavat saatust."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Plekitud naha ravi so\u0303ltub naha tu\u0308u\u0308bist, mo\u0303jutatud inimese vanusest ja raskusastmest. Eriti akne korral, mis on seotud paljude kannatustega, vo\u0303ivad plekitud nahavastase ravi erinevad variandid na\u0308idata suurepa\u0308rast toimet."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Suur hulk esteetilise meditsiini vo\u0303imalusi ja kogenud kosmeetikastuudiod pakuvad pleegitatud nahale spetsiaalseid protseduure, mida nimetatakse mikrodermabrasiooniks. Lisaks vo\u0303ib ebapuhtal nahal \"ka\u0308epideme saamiseks\" olla kasulik kombineerida erinevaid teraapiatu\u0308u\u0308pe koos asjakohase nahahooldusega."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Plekitud naha va\u0308ljavaated so\u0303ltuvad suuresti patsiendi vanusest ja ta\u0308psest po\u0303hjusest.\nPaljudel juhtudel ilmneb punetav nahk peamiselt noorukitel puberteedieas ja see on tavaline su\u0308mptom. Naha plekid kaovad tavaliselt mo\u0303ne kuu vo\u0303i aasta pa\u0308rast, kahjuks ei saa siin universaalset ennustust anda."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Kreemid ja koorimised vo\u0303ivad olla toetava ravina. Arstipoolne meditsiiniline ravi on vo\u0303imalik ka siis, kui plekiline nahk on va\u0308ga va\u0308ljendunud ja ha\u0308irib eriti patsienti.\nKuid plekiline nahk kaob sageli iseseisvalt, ilma ta\u0308iendavate kaebuste ja komplikatsioonideta. See ei ja\u0308ta kahjustatud piirkondadesse harva haavu."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Ravi toimub hooldustoodetega vo\u0303i ravimite abil ja viib enamikul juhtudel haiguse positiivse kulgemiseni. Kui plekiline nahk ilmneb halva hu\u0308gieeni to\u0303ttu, saab selle sagedamini pestes ko\u0303rvaldada.\nTervislikule toidule u\u0308leminek ning suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest loobumine aitab sageli."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Pleekinud naha va\u0308ltimiseks ei tohiks nahka u\u0308lema\u0308a\u0308ra hooldada ja seda keemilise kosmeetikaga to\u0308o\u0308delda. Negatiivsel pH va\u0308a\u0308rtusel po\u0303hinevaid rakendusi soovitatakse selles kontekstis kasutada, kuna need ei kahjusta naha looduslikku kaitsekihti. Lisaks vo\u0303ib ebapuhta naha va\u0308ljana\u0308gemise varjamiseks olla abiks toitumise muutmine ja a\u0308rrituste professionaalne eemaldamine. Regulaarne ja professionaalselt teostatud nahahooldus hoiab a\u0308ra ka plekitud naha."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Puhta nahal vo\u0303ivad olla erinevad po\u0303hjused ja seeto\u0303ttu saab sellega vo\u0303idelda erinevaid strateegiaid kasutades. Nahk on sageli keha oleku peegel. Neurotoksiinid nagu nikotiin ja alkohol koormavad organismi ning po\u0303hjustavad plekist jume, punetust ja laienenud poore. Seeto\u0303ttu tuleks alkoholist ja suitsetamisest vo\u0303imalikult palju hoiduda."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Dieet on samuti oluline tegur. Mida mitmekesisemalt so\u0308o\u0308te, seda rohkem mineraale ja vitamiine teie keha saab. Ta vajab seda naha uuendamiseks. Naha struktuuri jaoks on oluline vitamiin A. Porgandid sisaldavad eriti suurt kogust. Kuid apteegitill, punased paprikad, mangod, spinat ja lambasalat pakuvad ka palju A-vitamiini ja seeto\u0303ttu tuleks need menu\u0308u\u0308sse integreerida. Sama olulised on E-vitamiin ja oomega-3 rasvhapped. E-vitamiini leidub muu hulgas mandlites, sarapuupa\u0308hklites, savikapsas ja pa\u0308evalilleo\u0303lis. Rasvased merekalad nagu heeringas, makrell ja lo\u0303he pakuvad va\u0308a\u0308rtuslikke oomega 3 rasvhappeid."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Puhta jume jaoks on oluline ka o\u0303ige hooldus ja kvaliteetsete kosmeetikatoodete kasutamine. Kosmeetikatoodete naha taluvust tuleks dermatoloogiliselt testida ja neid ei tohiks kanda liiga paksult. Mida rohkem meiki kasutatakse, seda rohkem poorid ummistavad ja seda ebau\u0308htlasem on naha va\u0308limus. Enne magamaminekut tuleb nahk po\u0303hjalikult puhastada ja vajadusel kasutada o\u0303rnaid meigieemalduskreeme."}]