[{"text_idx": "#000003", "text": "18. novembril oli Heade uudiste saate ku\u0308laline Tervendavate Helide keskuse u\u0308ks rajajatest, gongimeister, multiinstrumentalist, u\u0308rituste korraldaja ja muusikaterapeut Lilia Ma\u0308rtmaa, kes andis no\u0303u, kuidas muusika abil oma elukvaliteeti parandada. Lilia so\u0303nas, et ko\u0303ige ta\u0308htsam kasutades muusikat teraapiavormina on teadlik kuulamine \u2013 kuulata helisid, muusikat, iseennast ja ruumi, kus sa oled."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Brandon Bays jagab soovitust, kuidas vabaneda so\u0303ltuvustest"}]