[{"text_idx": "#000000", "text": "Vetikad on supertoit \u2013 tervislik toitumine on lihtne \u2013 vetikas on mahetoit"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Tervislik toitumine ei ole kunagi olnud lihtsam. Vetikad on supertoit, mille lisamisega so\u0308o\u0308gile toetad oma organismi vitamiinide ja mineraalainetega. Ko\u0303ik Numami vetikad on kasvatatud Euroopas ja sertifitseeritud mahetoit. Vetikad sobivad iga toiduga muutes selle maitsvaks ja lisades toitaineid."}, {"text_idx": "#000002", "text": "EVELIN ILVES: see on to\u0303eline vo\u0303lukomponent, eriti 45+ naiste toidulauale (+ retsept!)"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Olen pikka aega end selle valdkonna arengutega kursis hoidnud. Kui va\u0308hegi saanud, proovinud ka. Mulle la\u0308heb so\u0308o\u0308dava sisu ja komponendid, tervislikkus va\u0308ga korda. Aga ilus ja hea peab ka olema! Kui toit pole maitsev, kaob me elust u\u0308ks suurimaid naudinguid ja kultuurikomponente. Kui ta on kole, siis olgu kui tervislik tahes \u2013 u\u0308he nii olulise meele rahuldamata ja\u0308tmine ha\u0308a\u0308lestab ka teised vastuseisule."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Nu\u0308u\u0308d tundub mulle, et olen enda jaoks avastanud midagi, mis on innovaatiline, supertoitainerikas ja maitsev ka. Lisaks on tal oma oi kui kasulik saladus sees... See on imevigur vetikas!"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Paar aastat tagasi ka\u0308isin Londonis toitumisteraapia koolitusel, mis keskendus naise tervise, eriti puberteedi ja klimakteeriumi aegsete muutuste ja toidu seostele. O\u0303ieti sellele, kuidas oma menu\u0308u\u0308d muutes saad enesetunde oluliselt paremaks, vahel ka sootuks vaevustest priiks."}, {"text_idx": "#000007", "text": "U\u0308ks vo\u0303lukomponent, mida sealsed o\u0303ppejo\u0303ud 45+ naiste toidulauale soovitasid, oli justnimelt vetikas. Tohutu mineraalide sisaldus, u\u0308lipalju rauda ja valku, kilpna\u0308a\u0308rmele nii vajalik jood... Kui loetleda vaid olulisemad. Saime ka mo\u0303nd suupistet maitsta, kus vetikad koostises ja ... No paha maitset tunda polnudki, nagu u\u0308tleb Vilsandi kiiduso\u0303na."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Pa\u0308rast seda olen vahelduva eduga vetikaid oma menu\u0308u\u0308sse u\u0308ritanud sokutada. Proovinud punaseid, pruune ja rohelisi. Kuivatatud ja kro\u0303psuks tehtuna. Ku\u0308lmutatud ja valmissalatina."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Halva u\u0308llatusena avastasin, et ka vetikatest tehtud tooted on enamasti puhta kra\u0308pp. Kro\u0303psudes sisaldub head kraami vaid mo\u0303ni protsent, kuulus wakame salat on enamasti roheliseks va\u0308rvitud, suhkrustatud ja sisaldab muidki lisaaineid. Milline pettumus!"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kui vetikat aga rohkem lisada, hakkab pinnale to\u0303usma mere maitse. Va\u0308ikse koguse juures avaldub aga ime \u2013 toidu teiste komponentide maitse muutub a\u0308kki hu\u0308ppeliselt paremaks ja vo\u0303imsamaks. Po\u0303hjus selles, et vetikates sisaldub looduslik MSG ehk maitsetugevdaja, mille keemiato\u0308o\u0308stuse poolt toodetud analoogid on kuulutatud paljude kaasaegsete uuringute alusel tervisele lausa deemoniks. Looduse loodu aga toimib teisiti ja seda saladust pole meil o\u0303nnestunud veel lahti muukida."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Igatahes on selge, et vetikate lisamine oma igapa\u0308evastesse toitudesse buustib neid hoogsalt: lisab kasulikke mineraale, vitamiine ja valke ning tugevdab head maitset. Katseta oma hommikusmuuti vo\u0303i pudruga, mereanni pastade ja risotodega, pajaroogade ja suppidega. Jagan siinkohal ka u\u0308he retsepti, mida pakun ko\u0303rvalroana pea ko\u0303igil oma kodurestorani o\u0303htuso\u0308o\u0308kidel, sest see lihtsalt maitseb ko\u0303igile:"}]