[{"text_idx": "#000000", "text": "D-vitamiini optimaalne tase langetab nullila\u0308hedaseks riski viirusesse surra"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Aga mitte ainult. Juba pandeemia algusest saadik on teadusringkondades ko\u0303lanud kindel seisukoht, et tegu on ka D-vitamiini defitsiidi pandeemiaga, sedasama na\u0308itab selgelt ka ja\u0308rjekordne oktoobris avaldatud metaanalu\u0308u\u0308s."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Ometi ei kuule avalikkus D-vitamiini ta\u0308htsusest eriti ei meditsiinispetsialistidelt ega meediast. Mis vo\u0303iks ku\u0308ll olla po\u0303hjus, et nii lihtsalt immuunsu\u0308steemi optimeerimise \u201cmeedet\u201d rahvale laiemalt ei tutvustata?"}, {"text_idx": "#000004", "text": "D-vitamiin on u\u0308ks neist paljudest vitamiinidest, mille ta\u0308htsust immuunregulatsioonile on raske u\u0308le ro\u0303hutada. Igau\u0308ks vo\u0303ib oma taset lihtsa vereprooviga mo\u0303o\u0303ta. Ometi na\u0308en igapa\u0308evaselt inimesi, kelle tase on madal vo\u0303i a\u0308a\u0308rmiselt madal, ja seda ka vahetult pa\u0308rast Eestit vapustanud troopilist suve."}, {"text_idx": "#000005", "text": "D-vitamiini kohta ringleb ka pa\u0308ris uskumatut va\u0308a\u0308rinfot. Meelde tuleb kliendilt kuuldud lugu, kus arst keelas tal pa\u0308ikest vo\u0303tta, kuna tema D-vitamiini tase oli 90 nmol/l. Va\u0308idetavalt oleks inimest a\u0308hvardanud pa\u0308ikest vo\u0303ttes D-vitamiini u\u0308ledoos. Selliseid kummalisi, et mitte o\u0308elda no\u0308rdimust tekitavaid lugusid kuulen oma klientidelt tegelikult u\u0308pris sageli."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Tegime juba mo\u0303ni aeg tagasi u\u0308he populaarseks osutunud saate dr Meeme Mo\u0303ttusega, kus ra\u0308a\u0308kisin muuhulgas ka erinevatest toitainetest, mille defitsiit vo\u0303ib kaasa tuua suurenenud riski po\u0303deda viiruseid (k.a. koroonat) raskelt. On teada, et D-vitamiini tase alla 50 nmol/l to\u0303stab dramaatiliselt riski sattuda viirusega haiglasse vo\u0303i isegi surra. Soovitasin saates ja soovitan ka nu\u0308u\u0308d, et D-vitamiini tase vo\u0303iks kindlasti olla u\u0308le 125 nmol/l."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Ka hiljuti avaldatud metaanalu\u0308u\u0308s toetab igati seda seisukohta, andmed na\u0308itavad, et sellisel juhul on risk koroonasse surra nullila\u0308hedane. Uuringu kokkuvo\u0303te u\u0308tleb: \u201cAndmed to\u0303estavad veenvalt, et madal D3 tase to\u0303stab to\u0303ena\u0308osust viirusesse haigestuda, mitte pole infektsiooni ko\u0303rvaltoime. Hoolimata vaktsineerimisest soovitame to\u0303sta kaltsidiooli (25(OH)D) taseme veres u\u0308le 125 nmol/l (i.e. u\u0308le 50 ng/ml), et a\u0308ra hoida ja leevendada uusi haiguspuhanguid, mis tulenevad viiruse muteerumisest vo\u0303i antikehade aktiivsuse va\u0308henemisest.\u201d"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Va\u0308idetavalt on enamus eakaid ja lausa 96% vanadekodudes olevatest inimestest tugevas D-vitamiini puuduses."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Armsad inimesed, hoolitsege, et ka teie eakad la\u0308hedased oleksid ha\u0308sti varustatud selle nii isenesestmo\u0303istetava ja eluvajaliku vitamiiniga."}, {"text_idx": "#000010", "text": "P.S. Kui olete to\u0303eliselt ha\u0308sti imenduva D-vitamiini otsinguil, siis va\u0308ga hea biosaadavusega emulgeeritud lisandi leiate siit."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Meil on hea meel, kui Toitumistarkuse artiklid teile meeldivad ja te neid levitada soovite. Tingimuseks on, et avaldate artikli muutmata kujul ja lisate viite Toitumistarkuse veebilehele."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Meie po\u0303himo\u0303tted Tervislik toitumine on meie eriala, harrastus ja kirg.\nToitumistarkuse portaal su\u0308ndis soovist jagada oma kogutud teadmisi ja leitud lahendusi."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Tervislik toitumine on meie eriala, harrastus ja kirg.\nToitumistarkuse portaal su\u0308ndis soovist jagada oma kogutud teadmisi ja leitud lahendusi."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Vastutus Toitumistarkuse portaalis avaldatud teave on soovitusliku iseloomuga ning ei asenda arsti poolt ma\u0308a\u0308ratud ravi."}]