[{"text_idx": "#000000", "text": "See teeb to\u0303esti imet! Hoia oma ka\u0308tt selles asendis ja sa ei usu, mis juhtub ja\u0308rgmisena..."}, {"text_idx": "#000001", "text": "See lihtne tehnika on kasulik stressi leevendamiseks, kaalu langetamiseks, lihaste tugevdamiseks ja paljuks muuks. Vaid so\u0303rmeasendite muutmisega on vo\u0303imalik suunata kehas energiavoogusid, millel on va\u0308ga erinevaid mo\u0303jud. Inimene vo\u0303ib end rahustada vo\u0303i ergutada, leevendada fu\u0308u\u0308silisi vaevusi vo\u0303i vabaneda emotsionaalsest pingest."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Alltoodud so\u0303rmejooga harjutused on vo\u0303imetekohased ko\u0303igile ning igati kasulikud inimestele, kes soovivad end ise aidata. Poosi tuleks mo\u0303lema ka\u0308ega korraga hoida iga pa\u0308ev 30-45 minutit (ja\u0308rjest vo\u0303i nt 3 korda 10-15 minutit)."}, {"text_idx": "#000003", "text": "See poos soodustab kaalukadu ja parandab seedimist. Samuti aitab ravida na\u0308gemisha\u0308ired ning on suurepa\u0308rane inimestele, kellel on probleeme vereringega. So\u0303rmuseso\u0303rm su\u0308mboliseerib Uraani vo\u0303i Pa\u0308ikest."}, {"text_idx": "#000004", "text": "U\u0308henda so\u0303rmuseso\u0303rm ja po\u0308ial, moodustades ringi. Prithvi Mudra stimuleerib kudede kasvu ja lihaste arengut. Lisaks soodustab paranemist, elimineerib lihastepo\u0303letiku tekkepo\u0303hjused ning hoiab korras ainevahetusprotsessi."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Ko\u0303verdage nimetisso\u0303rm ning suruge seda po\u0308idlaga. Vaayu Mudra rahustab keha ja parandab hapniku transportimist kogu keha ulatuses. Samuti va\u0308hendab agressiivsust ja hu\u0308peraktiivsust."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Shunya Mudra aitab leevendada valu ja lo\u0303dvestab kogu keha. Veel aitab ko\u0303rvaprobleemide- ja peapo\u0308o\u0308rituse puhul ning va\u0308hendab tuimust teatud kehaosades."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Gyan Mudra tuntud ka kui tarkusepoos, mis stimuleerib loovust ja entusiasmi ning parandab ma\u0308lu. Nimetisso\u0303rme ja po\u0308idla tipud puutuvad kokku. Po\u0308ial su\u0308mboliseerib inimese egot ning nimetisso\u0303rm Jupiteri. Mudra ta\u0308histab teadlikkust ego illusioonist, hu\u0308lgamata seejuures oma mina."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Pane po\u0308idla ja va\u0308ikese so\u0303rme otsad kokku. See poos on soovitatav inimestele, kellel on probleeme artriidi, dehu\u0308dratsiooni ja hormooniha\u0308iretega."}, {"text_idx": "#000012", "text": "4 Naljakat ma\u0308ngu, mis tekitavad OMG-effekti"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Nad kutsusid 107-kilost meest paksuks lehmaks. Aga 4 aastat hiljem na\u0308itas ta neile..."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Mees loobus 600 pa\u0308eva tagasi alkoholist. Vaata, milline na\u0308eb ta va\u0308lja nu\u0308u\u0308d!"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Murest murtud mees sosistas hobusele midagi ko\u0303rva. Vaata tema vastust!"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Tsirkusepuuma elas 20 aastat autokastis. Vaata nu\u0308u\u0308d tema reaktsiooni, kui ta on lo\u0303puks vaba!"}, {"text_idx": "#000022", "text": "10-aastane pime ja autistlik poiss alustas esinemisega. Tema ha\u0308a\u0308l u\u0308llatas ko\u0303iki!"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Ta pandi po\u0303lema. 2 aastat hiljem vo\u0303tab ta maski eest ja na\u0308itab oma uut na\u0308gu. Milline tugev naine!"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Teda kiusati kaalu pa\u0308rast terve elu, aga siis tegi ta seda ja lo\u0303i nad ko\u0303ik pahviks."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Pu\u0308u\u0308dke ikka mingisugusegi normaalsuse piires pu\u0308sida, kallid inimesed....na\u0308pujooga...no mida ja\u0308rgmiseks? keelejoogat ei tahaks keegi va\u0308lja mo\u0303telda? na\u0308e, tasuta idee!"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Ma ka\u0308isin logopeedi juures ja sain portsu harjutusi, mida peaks justnimelt keelega tegema, et keelt kui lihast tugevdada. Ja internetis googeldades leidsin, et keele jooga juba ta\u0308itsa olemas va\u0308rk. Googeldada tasuks muidugi inglise keeles, eesti keeles veel seda infi ei leia.\nSedasi mo\u0303tleb inimene, kellel ilmselt pole u\u0308ldse aimu inimkehast..."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Ma ka\u0308isin logopeedi juures ja sain portsu harjutusi, mida peaks justnimelt keelega tegema, et keelt kui lihast tugevdada. Ja internetis googeldades leidsin, et keele jooga juba ta\u0308itsa olemas va\u0308rk. Googeldada tasuks muidugi inglise keeles, eesti keeles veel seda infi ei leia."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Sedasi mo\u0303tleb inimene, kellel ilmselt pole u\u0308ldse aimu inimkehast..."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Tulge palun tagasi reaalsusse....inimkeha \u201cspetsialistid\u201d :-D"}, {"text_idx": "#000038", "text": "Aastatuhandeid vanad energeetilised harjutused on ennast to\u0303estanud minu enda peal. Samamoodi tundusid ajuvabad. Tiibeti 5 harjutust, googelda, proovi, satud ha\u0308mmingusse, et toimibki. Teinud u\u0308le 2 aasta iga pa\u0308ev. Mis siin ebausutavat, et energia vood vo\u0303ivad ka ja\u0308semete kaudu anda tulemusi? Need 2a pole isegi nohu olnud, ra\u0308a\u0308kimata muudest haigustest."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Minu arvates elementaarne. Kas rahvas pole siis ta\u0308hele pannud, et ka lihtsas asendis istudes vo\u0303etakse reeglina kasutusele mudrad ehk maagilised so\u0303rme- vo\u0303i ka\u0308teasendid? Varsti u\u0308tlete, et tulge mo\u0303istusele, kes on enne kuulnud hingamise kunstist ehk pranayamast. Lugege ometi midagi joogast, isegi kui te seda ei harrasta."}, {"text_idx": "#000044", "text": "U\u0308ks va\u0308ga kasulik harjutus on po\u0308idla hoidmine kahe ko\u0303verdatud esiso\u0303rme vahel. Ainult, et saadud so\u0303rmekujundit ei ole soovitav a\u0308gedama iseloomuga inimesele na\u0308idata."}, {"text_idx": "#000045", "text": "ei tea millised need taguso\u0303rmed on XD"}]