[{"text_idx": "#000003", "text": "Tasakaalustaud toitumine on tervise seisukohalt a\u0308a\u0308rmiselt oluline. Saates uurime, millist rolli ma\u0308ngivad selles rasvhapped ning kuidas tagada organismis nende tasakaal. Toome kuulajateni palju po\u0303nevaid fakte oomega-3 rasvhappe vo\u0303tmeta\u0308htsusest rakutasandil ja ra\u0308a\u0308gime kuidas rasvhapete parema tasakaalu saavutamisel kehas on vo\u0303imalik tervist toetada."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Miks me otsustasime puukidele terve saate pu\u0308hendada? Ka\u0308es on puugi-hooaeg ja paraku on la\u0308bi puukide inimestele levimas ka haigused, misto\u0303ttu on tervise seisukohalt va\u0308ga oluline see teema ha\u0308sti selgeks teha. Ra\u0308a\u0308gime u\u0308le, kes see puuk ikkagi on, mis kahju vo\u0303ivad tema levitatavad haigused tekitada ja kuidas ennast puukide eest ko\u0303ige paremini kaitsta. Kindlasti tuleb saate ka\u0308igus ilmsiks ka veel lisaks teada-tuntud faktidele uusi ja u\u0308llatavaid. Lu\u0308kkame u\u0308mber enamlevinud va\u0308a\u0308rarusaamad ja tutvustame va\u0308rskemaid teadmisi puukidest. Ja mis ko\u0303ige po\u0303nevam, tutvustame TAI va\u0308rsket kampaaniat \u201ePane puuk posti\u201c.\nSaateku\u0308laline: Julia Geller, Tervise Arengu Instituudi viroloogia ja immunoloogia osakonna juhataja"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Meie 4. saate ku\u0308laliseks on taaskord Kaur Lass, kellega ja\u0308tkame jutuajamist vaimse vormi teemadel. Seekord avab Kaur rohkem la\u0308bipo\u0303lemise protsessi olemust, ra\u0308a\u0308gib intrapersonaalsete oskuste arendamisest ja to\u0308o\u0308stressist. Kas sina tead, kuidas enda sisemaailma juhtida ja miks see oskus vajalik on? Kuula ja saad teada! :)\nSaateku\u0308laline: Kaur Lass, Wellness Orbit tegevjuht, \nSaatejuht: Kadri Tasa, Tervisetrend, "}, {"text_idx": "#000010", "text": "\"Tervisejutud\" 3. saates liigume vaimse tervise radadel. Ra\u0308a\u0308gime vaimsest vormist ja selle vormi loomise, hoidmise ning treenimise vajadusest. Kas teadsite, et iga kolmas haigusleht Eestis va\u0308ljastatakse vaimse tervisega seotud po\u0303hjustel? Miks me siiski normaalsele vaimsele vormile nii va\u0308he ta\u0308helepanu po\u0308o\u0308rame? Kuula ja saa rohkem teada!\nSaateku\u0308laline on Kaur Lass, Wellness Orbit tegevjuht, "}, {"text_idx": "#000012", "text": "Tervisejutud 2. Nagu eelmises saates lubatud, ja\u0308tkame sealt, kus pooleli ja\u0308ime ja ra\u0308a\u0308gime toitumisest \u2013 tervislikust, mitmeku\u0308lgsest ja ta\u0308isva\u0308a\u0308rtuslikust toitumisest. Vo\u0303tame ette po\u0303hito\u0303ed, kummutame mu\u0308u\u0308te ja jagame tervislikke nippe.\nSaateku\u0308lalised on MyFitness'i treenerid Monika Soop ja Laura Koobas, kes igapa\u0308evaselt tervisliku toitumise propageerimisega tegelevad ja toitumisno\u0303uandeid jagavad."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Tervisetrendi esimese saate teemaks on trenn, kuidas tervislikult treenida ja mis on need po\u0303hito\u0303ed, mida treenimise juures silmas pidada. Saateku\u0308lalisteks on kaks sa\u0308ravat treenerit, Monika Soop ja Laura Koobas. Ra\u0308a\u0308gime enimlevinumatest mu\u0308u\u0308tidest, mis on seotud trennitegemisega, piilume po\u0303gusalt sellega kaasneva o\u0303ige toitumise maailma ja anname soovitusi, kuidas treeningutega alustada kui on tekkinud pikem paus vo\u0303i pole u\u0308ldse veel trennitegemisega so\u0303braks saanud. Terves kehas, terve vaim!"}, {"text_idx": "#000015", "text": "\u201eTervisejutud\u201c saadetega soovime tuua inimesteni vo\u0303imalikult laia spektri erinevaid terviseteemalisi arutelusid ja po\u0303hjalikumalt avada mitmeid teemasid, mille kohta ringleb ehk ko\u0303ige rohkem mu\u0308u\u0308te ja eksiarvamusi. Igas saates on ku\u0308las omaala spetsialistid, kes ko\u0303ikvo\u0303imalikud huvitavad teemad aitavad kuulajateni tuua."}]