[{"text_idx": "#000000", "text": "On lo\u0303dvestusele suunatud treeningprogramm, mille online sessioonidel kombineerime fu\u0308sioterapeutilisi selga ja keha tugevdavaid harjutusi ja lo\u0303dvestavat Yin joogat."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Esimesest tunnis saad lihtsad ja to\u0303husad harjutused fu\u0308sioterapeudilt selja piirkonna toetamiseks. Meie kehalist olukorda mo\u0303jutab meeleseisund ja vastupidi, siis teises tunnis vo\u0303tame fookusesse taastavad yin jooga asendid rahustamaks meie keha ja meeleseisundit."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Liitu SELG &Balance`i sessiooniga endale sobival ajal."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Na\u0308iteks: Aktiveerides sessioonid 5.jaanuar 2023, siis SELG &Balance on aktiveeritud 90 pa\u0308eva, 5.jaanuar 2023 - 5.aprill 2023."}, {"text_idx": "#000010", "text": "\u200bSessioonidel praktiseerime tehnikaid fu\u0308sioteraapilistest harjutustest ja lo\u0303dvestavast Yin joogast."}, {"text_idx": "#000011", "text": "\u200b&Balance\u2019i sooviks on, et ko\u0303igil inimestel oleks vo\u0303imalus vo\u0303tta oma sisemise ru\u0308tmi ma\u0308rkamise hetki."}]