[{"text_idx": "#000000", "text": "Aga vo\u0303ta siis kaalust alla!"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Kui Sul on olnud pikka aega probleeme kaalust alla vo\u0303tmisega, va\u0308ljend \"Ma homme/ja\u0308rgmine na\u0308dal/aasta alustan uuesti\" on va\u0308gagi tuttav - siis \"Aga vo\u0303ta siis kaalust alla!\" taskuha\u0308a\u0308ling on just Sulle. Vaatleme u\u0308lekaalu po\u0303hjuseid ko\u0303igist muudest vaatepunktidest kui ebatervislik toitumine ja va\u0308hene liikumine ehk la\u0308htuvalt ku\u0308simusest - MIKS?"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Mina olen Monika Regina ning va\u0308idan, et pikaajaliselt u\u0308lekaalu seljatamiseks ei piisa ainult toitumise muutmisest ja liikumisest. U\u0308lekaal on minuga kaasas ka\u0308inud alates 8. eluaastast. Olen la\u0308bi kolistanud erinevad toitumisa\u0308mbrid, olnud koolikiusatav, seljatanud depressiooni ning kutsun Sind oma teekonnale kaasa."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Aga vo\u0303ta siis kaalust alla!\" ehk lu\u0308hidalt - AVSKA on empaatiline taskuha\u0308a\u0308ling u\u0308lekaalust, selle po\u0303hjustest ja tagaja\u0308rgedest la\u0308bi isikliku kogemuse. AVSKA laiem eesma\u0308rk on na\u0308idata, et iga u\u0308lekaalu taga on lugu/lood, mille tagaja\u0308rg paistab so\u0303natult va\u0308lja. Vo\u0303tkem aega hukka mo\u0303istmise (sh iseenda) asemel kuulata ja mo\u0303ista."}, {"text_idx": "#000004", "text": "\u201cAga vo\u0303ta siis kaalust alla!\u201d ehk lu\u0308hidalt \u2013 AVSKA on empaatiline podcast u\u0308lekaalust, selle po\u0303hjustest ja tagaja\u0308rgedest la\u0308bi isikliku kogemuse. AVSKA laiem eesma\u0308rk on na\u0308idata, et iga u\u0308lekaalu taga on lugu/lood, mille tagaja\u0308rg paistab so\u0303natult va\u0308lja. Vo\u0303tkem aega hukka mo\u0303istmise asemel kuulata ja mo\u0303ista."}, {"text_idx": "#000005", "text": "See podcast annab vastuse \u2013 \u201cKes on Monika Regina?\u201d ja mis on \u201cAga vo\u0303ta siis kaalust alla!\u201d taskuha\u0308a\u0308ling. Ehk on meil midagi u\u0308hist?"}]