text: [{"text_idx": "#000004", "text": "Spinning er ikki bara ein effektiv konditio\u0301nstrening, men eisini eitt sera gott ambo\u00f0 til at forbrenna eina ru\u0301gvi av kalorium. Spinningti\u0301mi er ein ti\u0301mi vi\u00f0 power og orku, har tu\u0301 f\u00e6r pulsin upp og sveittan framm. Instrukt\u00f8rurin lei\u00f0ir tykkum gj\u00f8gnum ti\u0301man. Byrja ver\u00f0ur spakuliga vi\u00f0 upphiting. Si\u0301\u00f0an ver\u00f0ur ta\u00f0 lagt afturat stig fyri stig. Tungt, l\u00e6tt, spurtar og langar tu\u0301rar. Alt hetta fer sja\u0301lvandi framm vi\u00f0 go\u0301\u00f0um motiverandi to\u0301nleiki og go\u0301\u00f0ari ru\u0301tmu."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Fyri at tryggja t\u00e6r eitt pla\u0301ss, skalt tu\u0301 rita inn og leggja eitt pla\u0301ss av til hendan ti\u0301man. Melda til a\u0301 l\u00e6ttasta ha\u0301tt vi\u00f0 at try\u0301sta a\u0301 tann rey\u00f0a kn\u00f8ttin, sum eitur \"Rita inn,\" ni\u00f0anfyri myndina."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Loyni\u00f0or\u00f0: bleiv upply\u0301st vi\u00f0 uppr\u00e6ttan av limahaldi.\nGG: Hevur tu\u0301 gloymt ti\u0301tt loyni\u00f0or\u00f0, kanst tu\u0301 ringja til Burn a\u0301"}]