text: [{"text_idx": "#000000", "text": "A\u0301 Havnar Fysioterapi hava vi\u00f0 go\u0301\u00f0ar umst\u00f8\u00f0ur at hava bo\u0301lkavenjingar. Vit hava eitt v\u00e6lu\u0301tgj\u00f8rt venjingarh\u00f8li\u00f0 uppa\u0301 70m2 og tvey skiftiru\u0301m vi\u00f0 bru\u0301sum."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Her er b\u00e6\u00f0i m\u00f8guleiki fyri einstaklingavenjingum og bo\u0301lkavenjingum."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Ta\u00f0 vil alti\u0301\u00f0 vera ein fysioterapeutur, sum stendur fyri venjingini. Hettar tryggjar best ho\u0301skandi veglei\u00f0ing til tann einstaka."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Um tu\u0301 hevur serliga sju\u0301ku td. hjartasju\u0301ku, parkinson, sclerose. KOL, krabbamein, slitgikt so hava vit eisini diagnosuspecifikkar venjingarbo\u0301lkar."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Ta\u00f0 eru millum 6-10 fo\u0301lk i\u0301 hv\u00f8rjum bo\u0301lki. Um hetta hevur a\u0301huga, ella hevur tu\u0301 fleiri spurningar, set teg so i\u0301 samband vi\u00f0 okkum."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Havnar Fysioterapi er go\u0301\u00f0kend GLA:D klinkk. GLA:D stendur fyri Godt Liv med Artose i Danmark og er eitt tilbo\u00f0 til \u00f8ll, i\u00f0 hava trupuleikar av artrosu (slitgikt) i\u0301 kn\u00f8um og mjadnum. Vit hava go\u0301\u00f0ar umst\u00f8\u00f0ur at undrivi\u0301s og venja sm\u00e6rri bo\u0301lkar a\u0301 6-10 perso\u0301nar vi\u00f0 GLA:D undirvi\u0301singar- og venjingartilbo\u00f0num. Fyri meira kunning um GLA:D si\u0301..."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Langti\u0301\u00f0arska\u00f0ar I\u0301tro\u0301ttarfel\u00f8g hava nu\u0301 m\u00f8guleikan at tekna seg til eina skipan vit hava i\u0301 samband vi\u00f0 langti\u0301\u00f0arsk\u00e6dd i\u0301tro\u0301ttarfo\u0301lk. Tv\u00e6r fer\u00f0ir ein ti\u0301ma um vikuna hava vit eitt hold til i\u0301tro\u0301ttarfo\u0301lk, i\u00f0 hava bru\u0301k fyri ma\u0301lr\u00e6tta\u00f0ari uppvenjing aftana\u0301 ska\u00f0ar, sum oftani hava langa ti\u0301\u00f0 um at koma fyri seg. Vit tryggja, at hv\u00f8r einkultur perso\u0301nur f\u00e6r..."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Eitt gott tilbo\u00f0 til fo\u0301lk vi\u00f0 Parkinson! Eftir a\u0301heitan fra\u0301 fleiri Parkinsonsju\u0301klingum og kommunul\u00e6knum fara vit a\u0301 Havnar Fysioterapi, at bjo\u0301\u00f0a bo\u0301lkavenjingar til Parkinsonssju\u0301klingar. A\u0301 Havnar Fysioterapi eru fysioterapeutar, sum a\u0301 universitetsst\u00f8\u00f0i hava nomi\u00f0 s\u00e6r seru\u0301tbu\u0301gving innan venjing og motivatio\u0301n. Vit hava i\u0301 fleiri a\u0301r skipa\u00f0 fyri heilsufremjandi venjingum til fo\u0301lk vi\u00f0 li\u0301vssti\u0301lssju\u0301kum. Venjingarnar fara..."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Bo\u0301lkavenjingar fyri hjartasju\u0301klingar Bo\u0301lkavenjingin er til ti\u0301n, sum er rakt/ur av hjartasju\u0301kum og t.d. hevur fingi\u00f0 ballo\u0301n ella By-pass skur\u00f0vi\u00f0ger\u00f0. Venjingin er l\u00f8gd til r\u00e6ttis av fysioterapeutum, i\u00f0 hava nomi\u00f0 s\u00e6r u\u0301tbu\u0301gving a\u0301 l\u00e6rdum ha\u0301sku\u0301la innan venjing og heilsu. Vit leggja til r\u00e6ttis og veglei\u00f0a teg i\u0301 einari na\u0301greiniligari venjingarskra\u0301. Venjingin tekur u\u0301tgangsst\u00f8\u00f0i i\u0301 t\u00f8rvinum..."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Gera tit naka\u00f0 vi\u00f0 sunnheit a\u0301 arbei\u00f0spla\u0301ssinum? \u2013 Nu\u0301 er m\u00f8guleikin her. Vit a\u0301 Havnar Fysioterapi bjo\u0301\u00f0a okkum til at skipa fyri venjingum til starvsfo\u0301lk tykkara. Venjingin kann ganga fyri seg i\u0301 okkara v\u00e6legna\u00f0a venjingarru\u0301mi\u00f0, har upp til 10 perso\u0301nar kunnu venja samstundis. Venjingin kann eisini ganga fyri seg u\u0301ti a\u0301 arbei\u00f0spla\u0301ssinum, um umst\u00f8\u00f0urnar eru..."}, {"text_idx": "#000010", "text": "TRX bo\u0301lkavenjingar TRX stendur fyri Total body Resistance Exercise. Vi\u00f0 hesum venjingarha\u0301ttinum vera serligir TRX-selar bru\u0301ktir, solei\u00f0is at tu\u0301 kanst gera hundra\u00f0tals ymiskar venjingar bert vi\u00f0 at bru\u0301ka ti\u0301na egnu kropsvekt sum mo\u0301stst\u00f8\u00f0u. Venjingarnar uppbyggja ti\u0301na styrkju, smidligheit, javnva\u0301g, mobilitet og fyribyrgir ska\u00f0um. TRX er munadyggur og varligur venjingarha\u0301ttur ti\u0301 tu\u0301 l\u00e6ttliga kannst sty\u0301ra intensitetinum..."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Um l\u00e6knin metir at ney\u00f0ugt er vi\u00f0 bra\u0301\u00f0feingis vi\u00f0ger\u00f0, kunnu vit alti\u0301\u00f0 veita vi\u00f0ger\u00f0 innan 24 ti\u0301mar."}]