text: [{"text_idx": "#000003", "text": "4 vikur ella 10 vikurs yoga skei\u00f0 vi\u00f0 Kseniu"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Mammu BurnSkei\u00f0 fyri mammuna, i\u00f0 ynskir at stramma upp og styrkja seg eftir barnsbur\u00f0\nHit Fit Dance4 vikurs skei\u00f0 vi\u00f0 Marit\nWeightlifting \u2013 Anna KristinaSkei\u00f0 i\u0301 vektlyfting:\nHendan i\u0301trottargreinin er tekniskt krevjandi og setur sto\u0301r kr\u00f8v til styrki, smidleika og eksplosivitet hja\u0301 i\u0301\u00f0karanum. A\u0300 skei\u00f0num koma vit at arbei\u00f0a vi\u00f0 ju\u0301st hesum: grundleggjandi teknikki, eksplosivum r\u00f8rslum, styrki og smidleika.\nFeittknu\u0301sandi li\u00f0venjingar fyri \u00f8ll. Vand og o\u0301vand."}]