text: [{"text_idx": "#000002", "text": "Tann go\u0301\u00f0i grundleggjandi andadra\u0301tturin i\u0301 gerandisli\u0301vinum\nTi\u0301n ma\u0301na\u00f0arliga cyklus \u2013 ti\u0301n innari veglei\u00f0ari\nSkiftisa\u0301rini \u2013 at fo\u0301ta s\u00e6r i\u0301 eini broytingarti\u0301\u00f0 yvir a\u0301r"}, {"text_idx": "#000003", "text": "20 grams trykk a\u0301 f\u00f8tur"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Javnva\u0301g bjo\u0301\u00f0ar try\u0301 sl\u00f8g av zoneterapi:"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Klassiska FDZ-zoneterapi a\u0301 f\u00f8tur a\u0301 uml. 50 min. vi\u00f0ger\u00f0 og vi\u00f0 5 min. hvi\u0301ld til vaksin. Vi\u00f0ger\u00f0 til pinkub\u00f8rn er a\u0301 uml. 20 min. og til b\u00f8rn uml. 30 \u2013 40 min.\nAndlitszoneterapi a\u0301 uml. 50 min. vi\u00f0ger\u00f0 og 5 min. hvi\u0301ld til vaksin. Vi\u00f0ger\u00f0 til b\u00f8rn er a\u0301 uml. 30 \u2013 40 min.\n20 g. trykk a\u0301 f\u00f8tur a\u0301 uml. 90 min. vi\u00f0ger\u00f0 og 10 min hvi\u0301ld til vaksin."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Zoneterapi er eitt aldargamalt handverk vi\u00f0 uppruna i\u0301 fleiri heimsp\u00f8rtum. Zoneterapi er i\u0301 dag ein sera v\u00e6lumto\u0301ktur og vi\u00f0urkendur vi\u00f0ger\u00f0arha\u0301ttur og eitt gott i\u0301skoyti til a\u00f0ra vi\u00f0ger\u00f0. Zoneterapi stu\u00f0lar undir at javnviga heilsust\u00f8\u00f0una sum heild, og hv\u00f8rki kann ella skal viga upp i\u0301 mo\u0301ti ti\u0301 l\u00e6knaligu tilgongdin til sju\u0301kuvi\u00f0ger\u00f0."}, {"text_idx": "#000009", "text": "L\u00e6ran um zoneterapi byggir a\u0301 eina heildarfatan av menniskjanum sum eina eind, har ta\u00f0 alti\u0301\u00f0 er ein si\u0301namillum a\u0301virkan millum kropp, sinn og sa\u0301l. L\u00e6ran byggir a\u0301, at allur kroppurin finst spegla\u00f0ur i\u0301 sm\u00e6rri zonum a\u0301 kroppinum m.a. a\u0301 fo\u0301tunum, hondunum og andlitinum. Vi\u00f0 serligari handaligari trykka\u0301virkan a\u0301 eina zonu t.d. a\u0301 fo\u0301tinum f\u00e6st sostatt ein a\u0301virkan a\u0301 samsvarandi partin av kroppinum. Hervi\u00f0 ver\u00f0ur kroppurin stu\u00f0la\u00f0ur til sja\u0301lvur at javnviga heilsust\u00f8\u00f0una."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Zoneterapi er serliga v\u00e6legna\u00f0 til samti\u0301\u00f0ar li\u0301viha\u0301ttarsju\u0301kur, har ta\u00f0 sja\u0301ldan er talan um eina men fleiri ors\u00f8kir til o\u0301javnva\u0301gir i\u0301 heilsust\u00f8\u00f0uni hja\u0301 ti\u0301 einstaka."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Hv\u00f8r hevur gagn av zoneterapi?"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Hvat gagnligt kann zoneterapi gera?"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Hvat s\u00f8kja fo\u0301lk m.a. zoneterapi fyri?"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Almenna styrkjan, fyribyrgjan, v\u00e6lveru og ro\u0301\nStyrkjan av umrensl og u\u0301treinsan\nPinkubarnao\u0301ro\u0301 \u2013 m.a. luft og krampar i\u0301 tarmum(kolik)\nHormonellar trupulleikar m.a. avbjo\u0301\u00f0ingar i\u0301 skiftisa\u0301rum \u2013 hitatu\u0301rar\nAfturvendandi bruna m.a. i\u0301 hja\u0301holum (bihuler), eygum og bl\u00f8\u00f0ru"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Hvussu kann kroppurin reagera aftana\u0301 zoneterapi?"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ta\u00f0 er ymiskt, hvussu kroppurin kann reagera. Nakrar av teimum heilt vanligu reaktio\u0301nunum innanfyri tey fyrstu tvey samd\u00f8grini eftir vi\u00f0ger\u00f0ina eru:"}, {"text_idx": "#000019", "text": "\u00d8kt bl\u00f8\u00f0rut\u00f8ming og gruggut ella myrkari vatn\n\u00d8kt tarmfunktio\u0301n og broytt opningarmynstur\n\u00d8kt u\u0301tskiljan sum heild gj\u00f8gnum andalei\u00f0ir, hu\u0301\u00f0 og sli\u0301mhinnur"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Hetta eru alt tekin um, at kroppurin er a\u0301virka\u00f0ur av vi\u00f0ger\u00f0ini. Hann er nu\u0301 i\u0301 gongd vi\u00f0 si\u0301tt egna innara arbei\u00f0i vi\u00f0 at javnviga heilsust\u00f8\u00f0una. I\u0301 hesi tilgongd kann ta\u00f0 koma fyri, at gamlir o\u0301javnar kunnu taka seg upp aftur, um so er, at hesir o\u0301javnar a\u0301\u00f0ur ikki eru blivnir heilt javnviga\u00f0ir."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Hvussu no\u0301gvar vi\u00f0ger\u00f0ir skulu til?"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Ta\u00f0 er ymisk fra\u0301 perso\u0301ni til perso\u0301n, alt eftir t\u00f8rvinum hja\u0301 ti\u0301 einstaka og slag av o\u0301javnva\u0301g."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Vi\u00f0 afturvendandi og var\u00f0andi o\u0301javnum ella sju\u0301ku ver\u00f0ur zoneterapi ofta ny\u0301tt sum vi\u00f0li\u0301kahaldandi og linnandi vi\u00f0ger\u00f0."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Ta\u00f0 er i\u0301 flestu f\u00f8rum no\u0301gv tu\u0301 sja\u0301lv/ur kann gera fyri at stu\u00f0la undir at javnviga ti\u0301na heilsust\u00f8\u00f0u. Zoneterapeuturin kann hja\u0301lpa til vi\u00f0 at hyggja at ti\u0301ni heilsust\u00f8\u00f0u og livikorum sum heild og veglei\u00f0a um, hvussu tu\u0301 sja\u0301lv/ur kann stu\u00f0la undir at skapa meira javnva\u0301g i\u0301 kroppinum og gerandisli\u0301vinum. Hyggjast kann m.a. at orkudeiling i\u0301 gerandisdegnum, trivna\u00f0i, sv\u00f8vni, r\u00f8rslu, kosti og fri\u0301skari luft."}]