text: [{"text_idx": "#000000", "text": "Ta\u00f0 ber til at fa\u0301a ein leskiligan pastar\u00e6tt, uttan at eta hveiti. Gr\u00f8n Balance hevur eitt fj\u00f8lbroytt u\u0301rv\u00e6l av pasta b\u00e6\u00f0i vi\u00f0 og uttan hveiti. Eitt nu\u0301 gr\u00f8nt fettuccine u\u0301r sojab\u00f8num. Ta\u00f0 go\u0301\u00f0a vi\u00f0 hesum slagnum av pasta er, at ta\u00f0 inniheldur no\u0301gvar proteinir og tevjur."}, {"text_idx": "#000001", "text": "A\u0301 pastapakkunum hja\u0301 Gr\u00f8n Balance eru uppskriftir at finna, sum geva i\u0301bla\u0301stur til, hvussu tu\u0301 kanst matgera sojafettucini. Eitt nu\u0301 er hendan uppskriftin vi\u00f0 gr\u00f8nmeti at finna:"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Tendra ovnin a\u0301 200 hitastig. Sker skvassji i\u0301 ha\u0301lvma\u0301naskivur (uml. 5 mm tju\u0301kkar). Pressa hvi\u0301tleykin og sker leykin. Sker piparfruktina i\u0301 grov petti. Legg alt a\u0301 eina bakipla\u0301tu og stoyt olivinoljuna, salt og pipari yvir gr\u00f8nmeti\u00f0. Blanda ta\u00f0 v\u00e6l. Hetta skal bakast a\u0301 mittastu hyllini i\u0301 ovninum i 25-30 min.\nKo\u0301ka sojab\u00f8nufettuccine eftir veglei\u00f0ingini a\u0301 pakkanum og ri\u0301v sitro\u0301nina. Stoyt vatni\u00f0 fra\u0301 og blanda pasta, gr\u00f8nmeti, sitro\u0301nskali\u00f0 og basilikum saman i\u0301 eina sto\u0301ra ska\u0301l.\nBor\u00f0rei\u00f0 beinaveg vi\u00f0 rivnum parmesanosti omana\u0301."}, {"text_idx": "#000004", "text": "V\u00f8rur i\u0301 samband vi\u00f0 greinina"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Gr\u00f8nt er gott \u2013 eisini um veturin"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Men hvussu gert ta\u0301, ta\u0301 vetrarti\u0301\u00f0in setur si\u0301nar avmarkingar a\u0301 hvat kann koma upp u\u0301r moldini? Tu\u0301 hyggur sja\u0301lvandi i\u0301 frystiboksina, har ta\u00f0 bo\u0301glnar av alskins vistfr\u00f8\u00f0iligum leskibitum. Her f\u00e6st ta\u00f0 gr\u00f8na nevnliga alt a\u0301ri\u00f0."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Ta\u00f0 er ongin skomm at velja fryst-gr\u00f8nt, ti\u0301 ta\u00f0 er ein ho\u0301pur av smakki og biti i\u0301 teimum gr\u00f8nu pettunum, ta\u0301 tey eru ti\u00f0na\u00f0i. Og tey halda ju\u0301 leingi, so tu\u0301, oman a\u0301 ta\u00f0 heila, minkar um matoy\u00f0sl! Tu\u0301 sleppur har afturat undan at skola og skera \u2013 ta\u00f0 er nevnliga gj\u00f8rt fyri teg."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Fryst gr\u00f8nmeti er eitt li\u0301ka gott val og onkunti\u0301\u00f0 betri v\u00e6l enn fri\u0301skt gr\u00f8nmeti. Kanningar vi\u0301sa, at fryst gr\u00f8nmeti hevur eitt h\u00e6gri f\u00f8\u00f0sluvir\u00f0i enn fri\u0301skt gr\u00f8nmeti. Hetta kemst av, at fri\u0301skt gr\u00f8nmeti ver\u00f0ur innflutt alt a\u0301ri\u00f0 runt og liggur mangan a\u0301 goymslu, a\u0301\u00f0renn ta\u00f0 ver\u00f0ur selt. Fryst gr\u00f8nmeti ver\u00f0ur hinvegin heysta i\u0301 bestu ti\u0301\u00f0 a\u0301 a\u0301rinum og fryst beinaveg og ti\u0301 var\u00f0veita tey f\u00f8\u00f0sluvir\u00f0i."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Heilsumyndugleikarnir vi\u00f0m\u00e6la, at tu\u0301 velur grova gr\u00f8nmeti, so sum brokkoli, leyk, ertrar, b\u00f8nir og ro\u0301tfrugtir. Et so no\u0301gv tu\u0301 vilt og endiliga til allar ma\u0301lti\u0301\u00f0irnar."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ny\u0301t eitt nu\u0301 gr\u00f8nmeti i\u0301 eitt leskiligt fat, tertu ella omulett. Ta\u00f0 ny\u0301tist i\u0301 \u00f8llum f\u00f8rum ikki at vera ke\u00f0iligt."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Kappingin endar ho\u0301sdagin 24. august a\u0301 middegi. Tveir hepnir vinnarar og teirra vinir sleppa at fylla s\u00e6r vognin vi\u00f0 Gr\u00f8n Balance-v\u00f8ru ."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Eitt ny\u0301tt hu\u0301sfo\u0301lk er komi i\u0301 Gr\u00f8n Balance familjuna, nevnliga smoothie til b\u00f8rn."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ein smoothie fra\u0301 Gr\u00f8n Balance er framleidd u\u0301r 100% vistfr\u00f8\u00f0iligari frukt og gr\u00f8num, so tu\u0301 vi\u00f0 go\u0301\u00f0ari samvitsku kanst geva ti\u0301num b\u00f8rnum ein munnbita, sum er uttan o\u0301ney\u00f0uga kemi."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Ta\u00f0 er eisini umra\u0301\u00f0andi at frukt smakkar av frukt, ti\u0301skil hevur Gr\u00f8n Balance ikki koyrt smakkstyrkjarar so sum aroma, sukur og onnur s\u00f8tevni i\u0301 okkara ny\u0301ggja smoothie. Tey try\u0301 sl\u00f8gini innihalda bert natu\u0301rligt fruktsukur, so familjan kann njo\u0301ta tann natu\u0301rliga og reina smakkin til fulnar."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Tu\u0301 f\u00e6rt hesi sl\u00f8gini av vistfr\u00f8\u00f0iligum smoothie:"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Banan, s\u00f8tepli, su\u0301repli og mango\nFerska, su\u0301repli, banan og mango"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Naka\u00f0, vit sum menniskju ikki sleppa uttanum, er at fara a\u0301 ves. Vit i\u0301 vesturheiminum ny\u0301ta pappi\u0301r at skeina okkum vi\u00f0, og ta\u00f0 eru ovursto\u0301rar n\u00f8gdir, vit skola ni\u00f0ur."}, {"text_idx": "#000024", "text": "I\u0301 Evropa ver\u00f0a heili 60 millio\u0301nir vesirullur skola\u00f0ar ni\u00f0ur um dagin! Vit ny\u0301ta u\u0301tvi\u00f0 52 vesirullur hv\u00f8r um a\u0301ri\u00f0. WWF metir, at eini 27.000 tr\u00f8 ver\u00f0a feld um dagin til framlei\u00f0slu av vesipappi\u0301ri. Ho\u0301ast ta\u00f0 er gj\u00f8rligt at keypa vesipappi\u0301r u\u0301r endurny\u0301ttum pappi\u0301ri, so eru bert 1 u\u0301t av 5 vesirullum, vit ny\u0301ta, u\u0301r endurny\u0301tslupappi\u0301ri."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Ta\u00f0 er l\u00e6tt at kanna um vesipappi\u0301ri\u00f0 er bur\u00f0ardygt ella ei. Er umhv\u00f8rvismerki\u00f0, Svanamerki\u00f0, a\u0301 pakkanum vi\u00f0 vesipappi\u0301ri, so tryggjar tu\u0301 t\u00e6r, at pappi\u0301ri\u00f0 kemur fra\u0301 bur\u00f0ardyggari sko\u0301garr\u00f8kt ella u\u0301r endurny\u0301tslupappi\u0301ri. Eitt nu\u0301 er vesipappi\u0301ri\u00f0 hja\u0301 Gr\u00f8n Balance gj\u00f8rt u\u0301r endurny\u0301tlsupappi\u0301ri og somulei\u00f0is framleitt uttan bleikievni."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Minst til, i\u0301sta\u00f0in fyri at koyra to\u0301mu rulluna i\u0301 skrell, kanst tu\u0301 koyra hana i\u0301 gr\u00f8nu skrellispannurnar. Eisini ber til at gera ymiskt kreativt vi\u00f0 to\u0301mu rullunum. Fa\u0301 eitt nu\u0301 i\u0301bla\u0301stur a\u0301 Pinterest."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Onkunti\u0301\u00f0 er ta\u00f0 bara lekkrari vi\u00f0 einum glasi av saft. Saftin hja\u0301 Gr\u00f8n Balance er b\u00e6\u00f0i fyri b\u00f8rn og vaksin. Eitt nu\u0301 er saftin vi\u00f0 sitro\u0301n og ingifer, rabarbu, sitro\u0301n og lime og tranaber ivaleyst meiri til tann vaksna go\u0301man."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Hetta er saft, tu\u0301 og ti\u0301ni b\u00f8rn kunnu drekka vi\u00f0 go\u0301\u00f0ari samvitsku. Saftin er uttan litevni, s\u00f8t- og haldevni. Minst ti\u0301 til at goyma saftina i\u0301 k\u00f8liska\u0301pinum, ti\u0301 hon er so miki\u00f0 rein og fri\u0301sk, at hon kann spillast."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Eisini er saftin i\u0301 vakrari fl\u00f8sku, sum kann goymast og endurny\u0301tast. Reini og fri\u0301ski smakkurin ger ta\u00f0 eisini gj\u00f8rligt at blanda ymsar saftir saman og gera t\u00e6r ti\u0301n egna smakk."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Hesar ho\u0301ska seg v\u00e6l til munnbitar ella afturvi\u00f0 eitt nu\u0301 fiskar\u00e6ttum."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Snerk semsamfr\u00e6ini a\u0301 eini turrari pannu inntil tey byrja at braka. Legg tey til viks. Stoyt ko\u0301kandi vatn yvir b\u00f8nirnar og lat standa eina l\u00f8tu. Lat vatni\u00f0 dryppa fra\u0301. Stoyt olju a\u0301 eina pannu og koyr hakka\u00f0a ella pressa\u00f0a hvi\u0301tleykin og rivina ingiferi\u00f0 a\u0301. Steik eina l\u00f8tu. Koyr si\u0301\u00f0an edamameb\u00f8nurnar a\u0301 pannuna og steik alt saman eina l\u00f8tu. Koyr edamameb\u00f8nurnar i\u0301 eina ska\u0301l og stroy sesamfr\u00e6ini u\u0301tyvir."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Gr\u00f8n Balance finnur tu\u0301 her"}, {"text_idx": "#000038", "text": "Vit arbei\u00f0a alti\u0301\u00f0 vi\u00f0 at gera okkara v\u00f8rur enn betri, ti\u0301 vilja vit gjarna hoyra fra\u0301 t\u00e6r. Hevur tu\u0301 go\u0301\u00f0ar ella minni go\u0301\u00f0ar royndir?"}, {"text_idx": "#000040", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 okkara si\u0301\u00f0u."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Tu\u0301 kanst lesa meira um ny\u0301tsluna av cookies og sl\u00f8kkja t\u00e6r a\u0301 stillingunum"}, {"text_idx": "#000042", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 heimasi\u0301\u00f0uni til tess at minnast ti\u0301nar stillingar og veita t\u00e6r eina betri heimasi\u0301\u00f0u. Cookies eru li\u0301tlir tekstfi\u0301lar, i\u00f0 ver\u00f0a goymdir a\u0301 ti\u0301nari teldu, sum hava til endama\u0301ls at minnast teg aftur. Cookies eru ikki ska\u00f0iligar, men kunnu innihalda upply\u0301singar um teg."}, {"text_idx": "#000044", "text": "Ney\u00f0ugar cookies skulu ja\u0301ttast, til tess at heimasi\u0301\u00f0an skal virka sum \u00e6tla\u00f0."}, {"text_idx": "#000048", "text": "Vinaliga ja\u0301tta ney\u00f0ugar cookies fyrst, a\u0301\u00f0renn tu\u0301 kanst goyma ti\u0301nar stillingar!"}, {"text_idx": "#000049", "text": "Les meir um okkara cookie politikk her"}]