text: [{"text_idx": "#000000", "text": "Ver virkin vi\u00f0 okkum i\u0301 januar!"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Fyri tri\u00f0ju fer\u00f0 almannakunnger Fo\u0301lkaheilsura\u0301\u00f0i\u00f0 \u201cVirkin januar\u201d a\u0301lmanakkan, sum er ein a\u0301lmanakki vi\u00f0 31 uppskotum til, hvussu tu\u0301 kanst styrkja sa\u0301larligu heilsuna i\u0301 januar."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Eitt ny\u0301tt a\u0301r er a\u0301 ga\u0301ttini og ti\u0301skil eitt gott h\u00f8vi til at seta s\u00e6r ny\u0301ggjar avbjo\u0301\u00f0ingar og royna okkurt ny\u0301tt, sum vit fra\u0301 gransking vita er gott fyri sa\u0301larligu heilsuna."}, {"text_idx": "#000003", "text": "I\u0301 januar 2021 fo\u0301r a\u0301taki\u00f0 \u201cVirkin januar\u201d av bakkastokki fyri fyrstu fer\u00f0 og hevur a\u0301taki\u00f0 veri\u00f0 somiki\u00f0 v\u00e6leydna\u00f0, at ta\u00f0 hevur ment seg til eitt afturvendandi tiltak, i\u00f0 er b\u00e6\u00f0i i\u0301 januar og oktober hv\u00f8rt a\u0301r. Hettar er tri\u00f0ju fer\u00f0, at ein a\u0301lmanakki er t\u00f8kur i\u0301 januar, og er hann b\u00e6\u00f0i til b\u00f8rn, ung og vaksin, stovnar, sku\u0301lar og arbei\u00f0spla\u0301ss."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Fo\u0301lkaheilsura\u0301\u00f0i\u00f0 eggjar til at bru\u0301ka a\u0301lmanakkan sum eitt ambo\u00f0 til at gera nakrar sma\u0301ar ger\u00f0ir hv\u00f8nn dag, sum eru vi\u00f0 til at styrkja sa\u0301larligu heilsuna. Loyp u\u0301t i\u0301 ta\u00f0 og fa\u0301 i\u0301bla\u0301stur til virksemi, sum passa t\u00e6r og sum gevur meining fyri teg. Byrja a\u0301ri\u00f0 v\u00e6l og ver virkin a\u0301 fj\u00f8lbroyttan ha\u0301tt. Hettar gevur t\u00e6r og fo\u0301lki rundan um teg st\u00f8rri gle\u00f0i."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Ta\u00f0 er upp til ti\u0301n, um tu\u0301 vilt fylgja uppskotunum hv\u00f8nn dag, av og a\u0301, bru\u0301ka a\u0301lmanakkan sum i\u0301bla\u0301stur, ella um tu\u0301 hevur ti\u0301ni egnu hugskot, hvussu tu\u0301 vilt vera virkin i\u0301 januar. Ta\u00f0 er umra\u0301\u00f0andi at vera virkin uppa\u0301 ymiskar ma\u0301tar, og ta\u00f0 eru t\u00e6r sma\u0301u ger\u00f0irnar sum muna!"}, {"text_idx": "#000009", "text": "I\u0301 sambandi vi\u00f0 Virkin januar skipar Fo\u0301lkaheilsura\u0301\u00f0i\u00f0 eins og a\u0301\u00f0ur fyri eini kapping. Endama\u0301li\u00f0 vi\u00f0 kappingini er, at tu\u0301 kanst geva \u00f8\u00f0rum i\u0301bla\u0301stur til at vera virkin i\u0301 januar. Eisini kann kappingin skapa tilvit um, hvussu sma\u0301ar ger\u00f0ir i\u0301 gerandisdegnum kunnu gera mun fyri sa\u0301larligu heilsuna hja\u0301 t\u00e6r og \u00f8\u00f0rum rundan um teg."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Um tu\u0301 hevur Instagram, kanst tu\u0301 luttaka i\u0301 kappingini vi\u00f0 at fylgja Instagramsi\u0301\u00f0uni \u201cFolkaheilsuradid\u201d og hyggja eftir okkara uppslagi vi\u00f0 eini lei\u00f0beining um lutt\u00f8ku i\u0301 kappingini. I\u0301 stuttum sny\u0301r ta\u00f0 seg um, at tu\u0301 vi\u00f0 n\u00f8krum a\u0301vi\u0301sum \u201chashtags\u201d leggur myndir u\u0301t a\u0301 Instagram, sum vi\u0301sa, hvussu tu\u0301 ert virkin i\u0301 januar."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Vinningurin hesafer\u00f0 er er eitt ga\u0301vubr\u00e6v a\u0301 4.000 kr. fra\u0301 Atlantic Airways. Vinnarin f\u00e6r sostatt m\u00f8guleika at bjo\u0301\u00f0a onkrum vi\u00f0 s\u00e6r a\u0301 eina fer\u00f0. A\u0301 fer\u00f0ini kunnu tit vera virkin, saman og hugbundin og skapa go\u0301\u00f0 minnir saman."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Fra\u0301 12. viku til 18. Viku \u2013 ta\u0301 menniskjavir\u00f0i ver\u00f0ur sku\u0301gva til viks!"}]