text: [{"text_idx": "#000000", "text": "Her fyri gj\u00f8rdi Gunv\u00f8r Rey\u00f0berg eina leskiliga k\u00f8ku vi\u00f0 frystum bla\u0301berum fra\u0301 Gr\u00f8n Balance og leg\u00f0i myndina av henni a\u0301 Instagram. Vit hava fingi\u00f0 uppskriftina fra\u0301 Gunv\u00f8r, og nu\u0301 kanst tu\u0301 eisini royna hana heima.\nFyrimunurin vi\u00f0 at ny\u0301ta fryst ber er, at tu\u0301 kanst gera leskiligar k\u00f8kur vi\u00f0 frukt alt a\u0301ri\u00f0. Bla\u0301berini hja\u0301 Gr\u00f8n Balance eru leysfryst, so tey eru l\u00f8tt at matgera vi\u00f0."}, {"text_idx": "#000001", "text": "1 1\u20442 tsk av vanilju"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Smelta sm\u00f8r og sjokula\u0301tu i\u0301 eini gry\u0301tu, eitt nu\u0301 i\u0301 vatnba\u00f0i, so ta\u00f0 ikki brennur i\u0301 botn. Stoyt ta\u00f0 i\u0301 ein bolla, og lat ta\u00f0 k\u00f8lna eitt sindur. Stoyt sukri\u00f0 i\u0301 og r\u00f8r runt vi\u00f0 pi\u0301skiri\u0301si. Bro\u0301t eitt egg i\u0301 i\u0301 senn. Koyr vaniljusukri\u00f0 i\u0301 og r\u00f8r ta\u00f0 v\u00e6l inn i\u0301 deiggi\u00f0. Blanda at enda mj\u00f8li\u00f0 og salti\u00f0 i\u0301 deiggi\u00f0 vi\u00f0 einum skavara ella pi\u0301skiri\u0301si.\nNy\u0301t ein rundan form, sum er 25 cm til st\u00f8ddar, og smyr ella pakka hann vi\u00f0 bakipappi\u0301ri. Stoyt deiggi\u00f0 i\u0301 formin og baka botnin i\u0301 uml. 25 min vi\u00f0 180 hitastigum.\nTak botnin u\u0301t, og lat hann k\u00f8lna heilt. Set ein springform um botnin og stramma v\u00e6l, so moussi\u00f0 ikki rennur u\u0301r."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Legg hu\u0301sblassini i\u0301 kalt vatn i\u0301 15-20 min. Tak hu\u0301sblassini u\u0301r vatninum og kroyst vatni\u00f0 u\u0301r. Blenda ella hakka bla\u0301berini til pure\u0301, og stoyt ta\u00f0 i\u0301 eina gry\u0301tu saman vi\u00f0 hu\u0301sblassunum. Hita ta\u00f0 varliga og r\u00f8r i\u0301 ti\u0301 me\u00f0an hu\u0301sblassi\u00f0 smeltar. Tak ta\u00f0 av hitanum, ta\u0301 ta\u00f0 byrjar at bl\u00f8\u00f0ra. Lat ta\u00f0 ko\u0301lna.\nPi\u0301ska eggjablommurnar og sukri\u00f0 til ta\u00f0 er ljo\u0301st og sku\u0301mar. Pi\u0301ska ro\u0301man varliga. R\u00f8r eggjablandi\u00f0 i\u0301 lunka\u00f0u bla\u0301berini, eitt sindur i\u0301 senn. Ta\u00f0 er umra\u0301\u00f0andi, at ta\u00f0 bert er eitt sindur i\u0301 senn, so alt varliga f\u00e6r sama hitastig og ikki loypur. R\u00f8r si\u0301\u00f0an blandi\u00f0 i\u0301 ro\u0301man. Stoyt bla\u0301berjamoussi\u00f0 i\u0301 formin omana\u0301 k\u00f8kubotnin. Set k\u00f8kuna i\u0301 k\u00f8liska\u0301p i\u0301 nakrar ti\u0301mar. Tak k\u00f8kuna u\u0301t u\u0301r k\u00f8liska\u0301pinum 15 min a\u0301\u00f0renn hon skal bor\u00f0rei\u00f0ast."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Fylg Gr\u00f8n Balance a\u0301 /gronbalance.fo"}, {"text_idx": "#000006", "text": "V\u00f8rur i\u0301 samband vi\u00f0 greinina"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Burn Cafe\u0301 hevur hja\u0301lpt okkum vi\u00f0 at gera eitt fri\u0301skt, vistfr\u00f8\u00f0iligt dju\u0301s vi\u00f0 fruktum og gr\u00f8nmeti fra\u0301 Gr\u00f8n Balance."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Tu\u0301 kanst eisini gera ti\u0301tt vistfr\u00f8\u00f0iliga summardju\u0301s heima:\nDju\u0301sa alt uttan brokkoli. Koyr dju\u0301si\u00f0 og brokkoli i\u0301 ein blendera og blenda v\u00e6l."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Kapping a\u0301 Facebook og Instagram"}, {"text_idx": "#000011", "text": "I\u0301 sambandi vi\u00f0 Gr\u00f8ntobur lata vit vistfr\u00f8\u00f0iliga Leypin fra\u0301 Miklagar\u00f0i i\u0301 fy\u0301ra vikur og eina ru\u0301gvu av vistfr\u00f8\u00f0iligum og umhv\u00f8rvisgo\u0301\u00f0um v\u00f8rum fra\u0301 Gr\u00f8n Balance til ein hepnan vinnara."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Leypurin hja\u0301 Miklagar\u00f0i er ein skipan, har tu\u0301 eina fer\u00f0 um vikuna f\u00e6rt upp i\u0301 ein leyp av frukt og gr\u00f8nmeti koyrdan til dyrnar.\nV\u00f8ran kemur til landi\u00f0 ma\u0301nadag. Leyparnir ver\u00f0a pakka\u00f0ir ty\u0301smorgun, og seinnapartin ver\u00f0a teir koyrdir til ti\u0301nar dyr."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ta\u00f0 einasta tu\u0301 skalt gera, er at fara inn a\u0301 uppslagi\u00f0 a\u0301 antin Facebook ella Instagram og fra\u0301merkja ein vin, sum skal forkelast. Vit draga millum \u00f8ll svarini 01. novembur"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Leskiligi, f\u00f8royski fiskurin ho\u0301skar sera v\u00e6l i\u0301 eini fiskslasanju . Til ber at finna no\u0301gva vistfr\u00f8\u00f0iliga v\u00f8ru fra\u0301 Gr\u00f8n Balance til at gera lasanju vi\u00f0 og solei\u00f0is minka um haldevni, litevni og sproytieitri i\u0301 ti\u0301num mati."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Okkum da\u0301ma serliga v\u00e6l hesa uppskriftina og hava hoyrt, at b\u00f8rnunum eisini da\u0301ma hana sera v\u00e6l: 150 g av Gr\u00f8n Balance gularo\u0301tum1 posi av frystum Gr\u00f8n Balance spinati0.5 l av mornayso\u0301s450 g av fiskiGr\u00f8n Balance fullkornslasanjupla\u0301tur100 g av osti4 su\u0301psk av Gr\u00f8n Balance raspiSaltPipar"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Ri\u0301v gular\u00f8turnar grovt og sker fiskin i\u0301 sma\u0301ar bitar. Blanda gular\u00f8turnar, ti\u00f0na\u00f0a spinati\u00f0 og mornayso\u0301sina saman og krydda vi\u00f0 salti og pipari. Legg fyrst spinatblandi\u00f0 i\u0301 eldfasta fati\u00f0, si\u0301\u00f0an fiskin og lasanjupla\u0301tur omana\u0301 og halt a\u0301fram til fati\u00f0 er fult. Stroy vi\u00f0 osti og enda vi\u00f0 raspi."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Set ovnin a\u0301 180 gradir og baka i\u0301 eini 45 min."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Vaskievni kunnu vera sera ska\u00f0ilig fyri teg og umhv\u00f8rvi\u00f0. Fleiri innihalda eitt nu\u0301 klor og optiskt hvi\u0301tt, sum tyngja umhv\u00f8rvi\u00f0."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Hvat skalt tu\u0301 so velja, ta\u0301 tu\u0301 velur vaskievni?\nVit eru blivin von vi\u00f0 at kl\u00e6\u00f0ini hja\u0301 okkum skulu lukta av luktilsi og seta luktin i\u0301 samband vi\u00f0 rein kl\u00e6\u00f0i, ho\u0301ast luktilsi onki hevur vi\u00f0 reinleika at gera, men kan elva til ovurvi\u00f0kv\u00e6mi. Somulei\u00f0is ger optiskt hvi\u0301tt bert kl\u00e6\u00f0ini hvi\u0301tari, men ikki reinari."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Kl\u00e6\u00f0ini gerast rein av tensidum, men n\u00f8kur eru meiri ska\u00f0ilig enn onnur. Tey mest ska\u00f0iligu evnini eru luktilsi, optiskt hvi\u0301tt og haldevni. Hesi kunnu elva til ovurvi\u00f0kv\u00e6mi ella \u00f8sing a\u0301 hu\u0301\u00f0ina."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Skolievni innihalda 30% fleiri tensidir enn vaskievni, sum er o\u0301ney\u00f0ugt, ti\u0301 tensidirnar i\u0301 vaskievninum vaska kl\u00e6\u00f0ini rein."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Um tu\u0301 vilt sleppa undan ov no\u0301gvum ska\u00f0iligum evnum, kanst tu\u0301 leggja teg eftir hesum ra\u0301\u00f0unum:"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Keyp umhv\u00f8rvismerkt vaskievni \u2013 Svanamerki\u00f0 ella evropeiska blo\u0301man. Hesi tryggja t\u00e6r, at tu\u0301 sleppur undan klori, optisk hvi\u0301tum og a\u0301vi\u0301sum tensidum. Kr\u00f8v vera eisini sett til u\u0301rslitago\u0301\u00f0 vaskievni.\nVel vaskievni vi\u00f0 Bla\u0301a Kransinum hja\u0301 Astma-Allergi Danmark fyri at sleppa undan luktilsi og \u00f8\u00f0rum evnum, i\u00f0 kunnu elva til ovurvi\u00f0kv\u00e6mi.\nVel vaskipulvur heldur enn flo\u0301tandi. Tey innihalda f\u00e6rri umhv\u00f8rvisska\u00f0ilig evni.\nSlepp t\u00e6r undan skolievni. Skolievni ta\u0301lma v\u00f8guravmagn (statisk elektrisitet), men er annars o\u0301ney\u00f0ugt.\nLes bru\u0301karaveglei\u00f0ingina og skampta eftir vatni, mongd av kl\u00e6\u00f0um og hvussu skitin tey eru. Kl\u00e6\u00f0ini gerast ikki reinari av at koyra meiri vaskievni i\u0301. Hinvegin kann no\u0301gv vaskievni tyngja umhv\u00f8rvi\u00f0 og leivdirnar seta seg i\u0301 reinu kl\u00e6\u00f0ini. Leivdirnar kunnu elva til \u00f8sing a\u0301 hu\u0301\u00f0ini.\nVaska fulla maskinu og leyp forvaski\u00f0 um.\nKl\u00e6\u00f0ir, sum ikki eru serliga skitin, kunnu vaskast vi\u00f0 15-20\u00b0 C, to\u0301 krevur ta\u00f0 serstakt vaskievni vi\u00f0 enzymum, i\u00f0 kla\u0301ra kalt vask. Vel eitt nu\u0301 heldur at vaska kl\u00e6\u00f0ini vi\u00f0 30\u00b0 C heldur enn 40\u00b0 C, um tey ikki eru serliga skritin. Seingjarkl\u00e6\u00f0i, handkl\u00e6\u00f0i, bor\u00f0lappar o.a. sum kunnu hava no\u0301gvar bakteriur, skulu vaskast vi\u00f0 60\u00b0 C."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Vaskievnini hja\u0301 Gr\u00f8n Balance hava \u00f8ll b\u00e6\u00f0i Svanamerki\u00f0 og Bla\u0301a Krasin og fa\u0301a \u00f8ll gr\u00f8nu kolbuna hja\u0301 bru\u0301karara\u0301\u00f0num T\u00e6nk. Hvi\u0301ta vaskievni hja\u0301 Gr\u00f8n Balance ver\u00f0ur somulei\u00f0is ski\u0301rt at vera \u2018bedst i test\u2019."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Hesar ho\u0301ska seg v\u00e6l til munnbitar ella afturvi\u00f0 eitt nu\u0301 fiskar\u00e6ttum."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Snerk semsamfr\u00e6ini a\u0301 eini turrari pannu inntil tey byrja at braka. Legg tey til viks. Stoyt ko\u0301kandi vatn yvir b\u00f8nirnar og lat standa eina l\u00f8tu. Lat vatni\u00f0 dryppa fra\u0301. Stoyt olju a\u0301 eina pannu og koyr hakka\u00f0a ella pressa\u00f0a hvi\u0301tleykin og rivina ingiferi\u00f0 a\u0301. Steik eina l\u00f8tu. Koyr si\u0301\u00f0an edamameb\u00f8nurnar a\u0301 pannuna og steik alt saman eina l\u00f8tu. Koyr edamameb\u00f8nurnar i\u0301 eina ska\u0301l og stroy sesamfr\u00e6ini u\u0301tyvir."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Ta\u00f0 ver\u00f0a ivaleyst f\u00e6rri matpakkar smurdir hesar dagarnar, nu\u0301 summarfri\u0301ti\u0301\u00f0in er byrja hja\u0301 teimum flestu. Men matur smakkar best, ta\u0301 hann ver\u00f0ur etin u\u0301ti. Ti\u0301skil er ein go\u0301\u00f0ur matpakki vi\u00f0 i\u0301 hagan, i\u0301 fj\u00f8r\u00f0una ella a\u0301 biltu\u0301rinum ikki at forsma\u0301a."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Men ta\u00f0 er ikki li\u0301ka miki\u00f0, hvat vit pakka okkara mat inn i\u0301. Bakipappi\u0301r og milluml\u00f8gupappi\u0301r, sum ikki eru svanamerkt, eru yvirflatuvi\u00f0gj\u00f8rd fyri at vera vatn- og feittdygg. Ti\u0301li\u0301k pappi\u0301r eru mangan vi\u00f0gj\u00f8rd vi\u00f0 flu\u0301revnum ella silikoni. Hesi evnini eru oy\u00f0ileggjandi fyri umhv\u00f8rvi\u00f0 og vera mett at vera hormono\u0301ro\u0301gvandi og krabbaelvandi. Ti\u0301skil ver\u00f0ur fra\u0301ra\u0301tt at b\u00f8rn og kvinnur, sum eru vi\u00f0 barn, eta mat, sum hevur veri\u00f0 i\u0301 sambandi vi\u00f0 vi\u00f0gj\u00f8rt pappi\u0301r."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Milluml\u00f8gu- og bakipappi\u0301ri\u00f0 hja\u0301 Gr\u00f8n Balance er svanamerkt, og er ti\u0301skil uttan ska\u00f0ilig evni."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Gert tu\u0301 t\u00e6r somulei\u00f0is ein matpakka vi\u00f0 matv\u00f8rum fra\u0301 Gr\u00f8n Balance, so tryggjar tu\u0301 t\u00e6r vistfr\u00f8\u00f0iligar v\u00f8rur, sum eru uttan spr\u00e6nuevni."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Ta\u00f0 er rein matgle\u00f0i \ud83d\ude42"}, {"text_idx": "#000037", "text": "Fullkornstykkir vi\u00f0 pesto, egg, ka\u0301l og tomat."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Edamameb\u00f8nur, agurkustengur og su\u0301repli afturvi\u00f0."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Gr\u00f8n Balance finnur tu\u0301 her"}, {"text_idx": "#000041", "text": "Vit arbei\u00f0a alti\u0301\u00f0 vi\u00f0 at gera okkara v\u00f8rur enn betri, ti\u0301 vilja vit gjarna hoyra fra\u0301 t\u00e6r. Hevur tu\u0301 go\u0301\u00f0ar ella minni go\u0301\u00f0ar royndir?"}, {"text_idx": "#000042", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 okkara si\u0301\u00f0u.\nTu\u0301 kanst lesa meira um ny\u0301tsluna av cookies og sl\u00f8kkja t\u00e6r a\u0301 stillingunum"}, {"text_idx": "#000043", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 okkara si\u0301\u00f0u."}, {"text_idx": "#000044", "text": "Tu\u0301 kanst lesa meira um ny\u0301tsluna av cookies og sl\u00f8kkja t\u00e6r a\u0301 stillingunum"}, {"text_idx": "#000045", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 heimasi\u0301\u00f0uni til tess at minnast ti\u0301nar stillingar og veita t\u00e6r eina betri heimasi\u0301\u00f0u. Cookies eru li\u0301tlir tekstfi\u0301lar, i\u00f0 ver\u00f0a goymdir a\u0301 ti\u0301nari teldu, sum hava til endama\u0301ls at minnast teg aftur. Cookies eru ikki ska\u00f0iligar, men kunnu innihalda upply\u0301singar um teg."}, {"text_idx": "#000046", "text": "Tu\u0301 kanst velja at fra\u0301siga t\u00e6r cookies, men hetta kann hava vi\u00f0 s\u00e6r, at heimasi\u0301\u00f0an ikki virkar, sum \u00e6tla\u00f0."}, {"text_idx": "#000048", "text": "Sl\u00f8kkir tu\u0301 fyri hesum cookies, kunnu vit ikki goyma upply\u0301singar um ti\u0301na vitjan. Hetta kann hetta a\u0301virka hentleikarnar a\u0301 heimasi\u0301\u00f0uni."}, {"text_idx": "#000049", "text": "Heimasi\u0301\u00f0an ny\u0301tir Google Analytics til tess at samla hagt\u00f8l yvir vitjandi a\u0301 heimasi\u0301\u00f0uni. Talan er einans um tekniskar da\u0301tur, sum ikki ey\u00f0merkja teg sum perso\u0301n."}, {"text_idx": "#000052", "text": "Les meir um okkara cookie politikk her"}]