text: [{"text_idx": "#000002", "text": "Pilates er ein mildur venjingarha\u0301ttur, sum styrkir og strekkir teir sma\u0301u og sto\u0301ru v\u00f8ddarnir. Ta\u00f0 ger teg b\u00e6\u00f0i sterkari, smidligari og gevur t\u00e6r eina betri balansu."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Pilates \u00f8kir um kroppstilvitanina og ty\u0301dningin av einum r\u00f8ttum kropsbur\u00f0i. I\u0301 ti\u0301munum venja vit allan kroppin. Vit leggja serliga dent a\u0301 at styrkja ryggin, lendarnar og bu\u0301kv\u00f8ddar, sum millum anna\u00f0 er gott fyri sti\u0301van rygg og fyri pi\u0301nu i\u0301 ryggi og lendum."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Andadra\u0301tturin er ein na\u0301ttu\u0301rligur partur av pilates og hetta gevur t\u00e6r eina betri javnva\u0301g i\u0301millum kropp og sinn, og er vi\u00f0 til at fyribyrgja strongd. Pilates stendur seg v\u00e6l sum venjing fyri seg og er eisini sera v\u00e6l egna afturat \u00f8\u00f0rum i\u0301tro\u0301ttagreinum."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Hv\u00f8r ti\u0301mi endar vi\u00f0 avspenning i uml. 5 min."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Katrin hevur vant Pilates i\u0301 fleiri a\u0301r og valdi si\u0301\u00f0ani at taka pro\u0301gv sum Pilates instrukt\u00f8r.\nHon hevur si\u0301\u00f0ani 2021 undirvi\u0301st i\u0301 Pilates og kemur nu\u0301 at bjo\u0301\u00f0a skei\u00f0 i\u0301 Pilates i\u0301 Burn Fitness"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Hv\u00f8r er venjari i\u0301 Pilates?"}, {"text_idx": "#000009", "text": "N\u00e6r, hvar og hvussu leingi venja vit?\n\u00b7 Undirvi\u0301sing og venjing er i\u0301 BURN Fitness i\u0301 To\u0301rshavn\n\u00b7 Venjingin er i\u0301 4 vikur"}, {"text_idx": "#000011", "text": "GG - limahald til Burn Fitness er ikki i\u0301rokna\u00f0 pri\u0301sinum."}]