text: [{"text_idx": "#000000", "text": "Ta\u00f0 er umra\u0301\u00f0andi, at vit fa\u0301a eina go\u0301\u00f0a byrjan uppa\u0301 dagin, so vit orka gerandisresi\u00f0. Ein go\u0301\u00f0ur morgunmatur kann gera ta\u00f0 so, at orkan er meiri st\u00f8\u00f0ug allan dagin."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Eitt nu\u0301 kanst tu\u0301 l\u00e6tt og skjott gera t\u00e6r heimagj\u00f8rt bla\u0301berjajogurt vi\u00f0 vistfr\u00f8\u00f0iligum bla\u0301berum. Ta\u00f0, tu\u0301 skalt ny\u0301ta, er:"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Fryst, vistfr\u00f8\u00f0ilig bla\u0301ber fra\u0301 Gr\u00f8n Balance"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Blenda alt saman og tu\u0301 hevur bla\u0301berjajogurt."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Vi\u00f0 at velja vistfr\u00f8\u00f0ilig bla\u0301ber og f\u00f8royskt framleiddan hvi\u0301ta, ansar tu\u0301 eftir ti\u0301ni heilsu og umhv\u00f8rvinum. Vistfr\u00f8\u00f0iligu berini eru uttan ska\u00f0ilig sproytievni, og f\u00f8royski hvi\u0301tin er undan neytum, sum hava fingi\u00f0 fo\u0301\u00f0ur uttan GMO, og tu\u0301 sparir somulei\u00f0is umhv\u00f8rvinum fyri da\u0301lking av v\u00f8ru, sum er flutt til F\u00f8roya."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Ein v\u00e6lsmakkandi morgunmatur vi\u00f0 go\u0301\u00f0ari samvitsku."}, {"text_idx": "#000007", "text": "V\u00f8rur i\u0301 samband vi\u00f0 greinina"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Ta\u00f0 ver\u00f0a ivaleyst f\u00e6rri matpakkar smurdir hesar dagarnar, nu\u0301 summarfri\u0301ti\u0301\u00f0in er byrja hja\u0301 teimum flestu. Men matur smakkar best, ta\u0301 hann ver\u00f0ur etin u\u0301ti. Ti\u0301skil er ein go\u0301\u00f0ur matpakki vi\u00f0 i\u0301 hagan, i\u0301 fj\u00f8r\u00f0una ella a\u0301 biltu\u0301rinum ikki at forsma\u0301a."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Men ta\u00f0 er ikki li\u0301ka miki\u00f0, hvat vit pakka okkara mat inn i\u0301. Bakipappi\u0301r og milluml\u00f8gupappi\u0301r, sum ikki eru svanamerkt, eru yvirflatuvi\u00f0gj\u00f8rd fyri at vera vatn- og feittdygg. Ti\u0301li\u0301k pappi\u0301r eru mangan vi\u00f0gj\u00f8rd vi\u00f0 flu\u0301revnum ella silikoni. Hesi evnini eru oy\u00f0ileggjandi fyri umhv\u00f8rvi\u00f0 og vera mett at vera hormono\u0301ro\u0301gvandi og krabbaelvandi. Ti\u0301skil ver\u00f0ur fra\u0301ra\u0301tt at b\u00f8rn og kvinnur, sum eru vi\u00f0 barn, eta mat, sum hevur veri\u00f0 i\u0301 sambandi vi\u00f0 vi\u00f0gj\u00f8rt pappi\u0301r."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Milluml\u00f8gu- og bakipappi\u0301ri\u00f0 hja\u0301 Gr\u00f8n Balance er svanamerkt, og er ti\u0301skil uttan ska\u00f0ilig evni."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Gert tu\u0301 t\u00e6r somulei\u00f0is ein matpakka vi\u00f0 matv\u00f8rum fra\u0301 Gr\u00f8n Balance, so tryggjar tu\u0301 t\u00e6r vistfr\u00f8\u00f0iligar v\u00f8rur, sum eru uttan spr\u00e6nuevni."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Ta\u00f0 er rein matgle\u00f0i \ud83d\ude42"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Fullkornstykkir vi\u00f0 pesto, egg, ka\u0301l og tomat."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Edamameb\u00f8nur, agurkustengur og su\u0301repli afturvi\u00f0."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Eitt ny\u0301tt hu\u0301sfo\u0301lk er komi i\u0301 Gr\u00f8n Balance familjuna, nevnliga smoothie til b\u00f8rn."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ein smoothie fra\u0301 Gr\u00f8n Balance er framleidd u\u0301r 100% vistfr\u00f8\u00f0iligari frukt og gr\u00f8num, so tu\u0301 vi\u00f0 go\u0301\u00f0ari samvitsku kanst geva ti\u0301num b\u00f8rnum ein munnbita, sum er uttan o\u0301ney\u00f0uga kemi."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Ta\u00f0 er eisini umra\u0301\u00f0andi at frukt smakkar av frukt, ti\u0301skil hevur Gr\u00f8n Balance ikki koyrt smakkstyrkjarar so sum aroma, sukur og onnur s\u00f8tevni i\u0301 okkara ny\u0301ggja smoothie. Tey try\u0301 sl\u00f8gini innihalda bert natu\u0301rligt fruktsukur, so familjan kann njo\u0301ta tann natu\u0301rliga og reina smakkin til fulnar."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Tu\u0301 f\u00e6rt hesi sl\u00f8gini av vistfr\u00f8\u00f0iligum smoothie:"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Banan, s\u00f8tepli, su\u0301repli og mango\nFerska, su\u0301repli, banan og mango"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Vit ver\u00f0a \u00f8ll u\u0301tsett dagliga fyri no\u0301gva ymiska evnafr\u00f8\u00f0i fra\u0301 no\u0301gvum ymiskum keldum. Ta\u00f0 sama er galdandi fyri ti\u0301tt barn. Ho\u0301ast tey evnafr\u00f8\u00f0iligu evnini halda lo\u0301gina og eru r\u00e6ttiliga veik, vi\u0301sa kanningar, at samansetingin av teimum ymisku evnunum kann virka hormono\u0301ro\u0301gvandi ella heilsuska\u00f0ilig. Eisini sja\u0301lvt um evnini hv\u00f8r s\u00e6r ikki eru ein va\u0301gi. Ta\u00f0 er hetta, i\u00f0 ver\u00f0ur ro\u0301pt \u2018kokkteyleffektin\u2019."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Ta\u00f0 vil siga, at heilsuska\u00f0ilig evni ella illgrunasom evni ikki ny\u0301tast at vera ein va\u0301gi i\u0301 einari einstakari v\u00f8ru. Va\u0301gin stendst av, at tu\u0301 og ti\u0301tt barn kunnu dagliga vera u\u0301tsett fyri hesum evnum fra\u0301 no\u0301gvum ymiskum keldum."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Av ti\u0301 at b\u00f8rn eru serliga vi\u00f0kvom, er ta\u00f0 eyka umra\u0301\u00f0andi, at vit eru tilvita\u00f0 um o\u0301ynskt evni i\u0301 gerandisdegnum hja\u0301 okkara b\u00f8rnum. Vit kunnu ti\u0301betur tynna tann evnafr\u00f8\u00f0iliga kokkteylin vi\u00f0 millum anna\u00f0 at fa\u0301a okkum:\nGo\u0301\u00f0ar matvanar \u2013 et vistfr\u00f8\u00f0iliga\nGo\u0301\u00f0ar innkeypsvanar \u2013 keyp svanamerktar v\u00f8rur\nGo\u0301\u00f0a inniluft \u2013 sl\u00f8kk ta\u00f0 elektriska og bein st\u00f8v o.a. burtur."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Droymir tu\u0301 teg burtur til heitari lond?"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Tak b\u00f8rnini vi\u00f0 i\u0301 k\u00f8kin og ger eina leskiliga heimagj\u00f8rda pizza vi\u00f0 vistfr\u00f8\u00f0iligu italsku mj\u00f8lr\u00f8\u00f0ini hja\u0301 Gr\u00f8n Balance. Ta\u00f0 italska vistfr\u00f8\u00f0iliga mj\u00f8li\u00f0 er eitt mj\u00f8lva\u00f0 italskt hveiti, i\u00f0 ho\u0301skar serstakliga v\u00e6l til brey\u00f0 og pizzadeiggj, vegna ta\u00f0 h\u00f8ga proteininnihaldi\u00f0."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Korn, i\u00f0 vaksa i\u0301 heitari londum, innihalda betri proteinir enn korn, i\u00f0 bu\u0301nast um okkara lei\u00f0ir. Proteinini geva mj\u00f8linum bakievni. Ta\u00f0 eru proteinini, i\u00f0 evna ta\u00f0 gluten (li\u0301mi\u00f0), i\u00f0 f\u00e6r mj\u00f8li\u00f0 til at taka vatni\u00f0 til si\u0301n. Ta\u00f0 er ors\u00f8kin til, at italskt mj\u00f8l gevur eitt betri bakiu\u0301rslit, enn eitt nu\u0301 danskt mj\u00f8l. Proteinini i\u0301 ti\u0301 italska mj\u00f8linum eru heilt einfalt betri til at taka vatni\u00f0 til si\u0301n og menna ein go\u0301\u00f0an bygna\u00f0 i\u0301 brey\u00f0num."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Gev t\u00e6r go\u0301\u00f0ar stundur at elta deiggi\u00f0. Ta\u00f0 krevur i\u0301 minsta lagi 10 min av h\u00f8r\u00f0um arbei\u00f0i at gera deiggi\u00f0 ordiliga toyggiligt."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Gr\u00f8ntobur er eitt a\u0301tak har sjo\u0301neykan ver\u00f0ur sett a\u0301 vistfr\u00f8\u00f0i og umhv\u00f8rvi. I\u0301 ein ma\u0301na\u00f0a kunnu f\u00f8royingar royna ein gr\u00f8nari li\u0301vsti\u0301l, har hugsa\u00f0 ver\u00f0ur um, hvat vit koyra i\u0301 okkum og u\u0301t i\u0301 na\u0301ttu\u0301runa. Hetta er ein roynd at fa\u0301a f\u00f8royingar meiri tilvita\u00f0ar um valini i\u0301 gerandisdegnum."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Eitt av v\u00f8rumerkjunum hja\u0301 F\u00f8royum er, at t\u00e6r eru gr\u00f8nar b\u00e6\u00f0i i\u0301 u\u0301tsjo\u0301nd og sum umhv\u00f8rvi, og ta\u00f0 kunnu t\u00e6r a\u0301haldandi vera \u2013 eisini ein gra\u0301an heystardag i\u0301 oktobur. A\u0301taki\u00f0 Gr\u00f8ntobur hevur til endama\u0301ls at kunna f\u00f8royingar meira um vistfr\u00f8\u00f0iligar og umhv\u00f8rvisgo\u0301\u00f0ar v\u00f8rur, b\u00e6\u00f0i heilsuna og umhv\u00f8rvinum til gagns. Hvat er vistfr\u00f8\u00f0i? Hvi\u0301 vistfr\u00f8\u00f0i? Hvat merkir Svanamerki? osfr. Ta\u00f0 er av ty\u0301dningi at fo\u0301lk gerast meiri grei\u00f0 um hesi vi\u00f0uskifti, so tey vita hvat tey velja til og fra\u0301 og solei\u00f0is kunnu taka meiri tilvita\u00f0i val, ta\u0301 keypt ver\u00f0ur inn i\u0301 gerandisdegnum."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Ein avbjo\u0301\u00f0ing i\u0301 F\u00f8royum kann vera atgongdin til gr\u00f8nu v\u00f8rurnar i\u0301 handlunum, ti\u0301 ta\u00f0 kann vera sto\u0301rur munur a\u0301 u\u0301rvalunum i\u0301 st\u00f8rri og sm\u00e6rri \u00f8kjunum. Gr\u00f8ntobur kann solei\u00f0is gera hesi vi\u00f0urskifti meiri sjo\u0301nlig, og kundin kann eisini gera vart vi\u00f0 seg. Somulei\u00f0is kunnu f\u00f8royingar, sum bu\u0301gva i\u0301 \u00f8kjum, har ta\u00f0 er langt i\u0301millum t\u00e6r gr\u00f8nu v\u00f8rurnar, fa\u0301a go\u0301\u00f0 ra\u0301\u00f0 um, hvussu tey kunnu liva eina gr\u00f8nari tilvera vi\u00f0 teimum m\u00f8guleikum sum eru."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Vistfr\u00f8\u00f0ilig, fri\u0301lendis-, skavingar- ella bu\u0301r-: egg koma i\u0301 no\u0301gvum ymiskum variatio\u0301num, og ta\u00f0 ver\u00f0ur mangan kjakast um tey. Okkara h\u00f8nur kunnu ganga leysar u\u0301ti og hava atgongd til rei\u00f0urkassar, vagl, ba\u0301sha\u0301lm, dagsljo\u0301s og vistfr\u00f8\u00f0iligt fo\u0301\u00f0ur. Ta\u00f0 merkir sostatt, at tu\u0301 og ti\u0301n familja kunnu eta egg vi\u00f0 go\u0301\u00f0ari samvitsku og fa\u0301a leskilig vistfr\u00f8\u00f0lig egg til matna."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Ta\u00f0 kann mangan vera trupult at minnast og kenna munin millum \u00f8ll egg-sl\u00f8gini. \u00d8kologisk Landsforening handan \u00d8-merki\u00f0 i\u0301 Danmark, hava gj\u00f8rt eitt yvirlit, so ta\u00f0 er l\u00e6ttari at kenna munin."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Try\u0301st a\u0301 myndina fyri at si\u0301ggha yvirliti\u00f0 og eitt nu\u0301 printa ta\u00f0 u\u0301t."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Gr\u00f8n Balance finnur tu\u0301 her"}, {"text_idx": "#000036", "text": "Vit arbei\u00f0a alti\u0301\u00f0 vi\u00f0 at gera okkara v\u00f8rur enn betri, ti\u0301 vilja vit gjarna hoyra fra\u0301 t\u00e6r. Hevur tu\u0301 go\u0301\u00f0ar ella minni go\u0301\u00f0ar royndir?"}, {"text_idx": "#000037", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 okkara si\u0301\u00f0u.\nTu\u0301 kanst lesa meira um ny\u0301tsluna av cookies og sl\u00f8kkja t\u00e6r a\u0301 stillingunum"}, {"text_idx": "#000038", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 okkara si\u0301\u00f0u."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Tu\u0301 kanst lesa meira um ny\u0301tsluna av cookies og sl\u00f8kkja t\u00e6r a\u0301 stillingunum"}, {"text_idx": "#000040", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 heimasi\u0301\u00f0uni til tess at minnast ti\u0301nar stillingar og veita t\u00e6r eina betri heimasi\u0301\u00f0u. Cookies eru li\u0301tlir tekstfi\u0301lar, i\u00f0 ver\u00f0a goymdir a\u0301 ti\u0301nari teldu, sum hava til endama\u0301ls at minnast teg aftur. Cookies eru ikki ska\u00f0iligar, men kunnu innihalda upply\u0301singar um teg."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Tu\u0301 kanst velja at fra\u0301siga t\u00e6r cookies, men hetta kann hava vi\u00f0 s\u00e6r, at heimasi\u0301\u00f0an ikki virkar, sum \u00e6tla\u00f0."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Ney\u00f0ugar cookies skulu ja\u0301ttast, til tess at heimasi\u0301\u00f0an skal virka sum \u00e6tla\u00f0."}, {"text_idx": "#000043", "text": "Sl\u00f8kkir tu\u0301 fyri hesum cookies, kunnu vit ikki goyma upply\u0301singar um ti\u0301na vitjan. Hetta kann hetta a\u0301virka hentleikarnar a\u0301 heimasi\u0301\u00f0uni."}, {"text_idx": "#000044", "text": "Heimasi\u0301\u00f0an ny\u0301tir Google Analytics til tess at samla hagt\u00f8l yvir vitjandi a\u0301 heimasi\u0301\u00f0uni. Talan er einans um tekniskar da\u0301tur, sum ikki ey\u00f0merkja teg sum perso\u0301n."}, {"text_idx": "#000045", "text": "Hesar cookies hja\u0301lpa okkum at betra si\u0301\u00f0una vi\u00f0 ti\u0301\u00f0ini."}, {"text_idx": "#000046", "text": "Vinaliga ja\u0301tta ney\u00f0ugar cookies fyrst, a\u0301\u00f0renn tu\u0301 kanst goyma ti\u0301nar stillingar!"}, {"text_idx": "#000047", "text": "Les meir um okkara cookie politikk her"}]