text: [{"text_idx": "#000004", "text": "Melda til her Byrjar 16. november 2019"}, {"text_idx": "#000005", "text": "I\u0301 Burn Virkin l\u00e6ra vit um essensin i\u0301 virkisf\u00f8rari venjing (functional training): at venja kroppin solei\u00f0is, sum kroppurin eigur at vera vandur. Vit gj\u00f8gnumganga, hvussu ein styrkir funktionellar kroppsligar r\u00f8rslur solei\u00f0is, at vit fa\u0301a ein virknan og sterkan kropp restina av li\u0301vinum."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Vit gj\u00f8gnumganga ymiskar variatio\u0301nir av \u00f8llum r\u00f8rslumynstrunum, umframt at vit kombinera andadra\u0301tt og r\u00f8rslur, solei\u00f0is at tu\u0301 betur skilur, hvussu kroppurin virkar. Tu\u0301 l\u00e6rir ti\u0301 at styrkja kroppin a\u0301 r\u00e6ttan ha\u0301tt. Harumframt ognar tu\u0301 t\u00e6r kunnleika i\u0301, hvussu tu\u0301 stigvi\u0301st kanst \u00f8kja/l\u00e6kka um torleikstigi\u00f0 i\u0301 r\u00f8rslunum."}, {"text_idx": "#000008", "text": "* Grundleggjandi um r\u00f8rslumynstur og at venja solei\u00f0is, sum kroppurin eigur at vera vandur\n* Ymisk torleikastig til hv\u00f8rja r\u00f8rslu, solei\u00f0is at tu\u0301 kann taka r\u00e6\u00f0i a\u0301 egnari venjing frameftir.\n* Andadra\u0301tt i\u0301 venjingini, solei\u00f0is at tu\u0301 hevur kontrol a\u0301 egnum r\u00f8rslum"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Hvat er vi\u00f0 i\u0301 pri\u0301sinum?\nGG - limahald til Burn Fitness er ikki i\u0301rokna\u00f0 pri\u0301sinum."}]