text: [{"text_idx": "#000001", "text": "Gr\u00f8ntobur er hesa vikuna a\u0301 Torginum i\u0301 SMS. I\u0301 ti\u0301 sambandi letur SMS hv\u00f8nn dag eitt ga\u0301vukort upp a\u0301 1000 kr. Ta\u00f0 einasta tu\u0301 skalt gera, er at koma framvi\u00f0 Torginum, u\u0301tfylla ein lepa og tu\u0301 ert vi\u00f0 i\u0301 lutakastinum um eitt ga\u0301vukort upp a\u0301 1000 kr fra\u0301 SMS."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Alt fyri umhv\u00f8rvi\u00f0, djo\u0301rav\u00e6lfer\u00f0ina og ti\u0301na v\u00e6lveru"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Sjampo, balsam, intimsa\u0301pa \u2013 alt fra\u0301 h\u00f8vur til fo\u0301t er framleitt vi\u00f0 go\u0301\u00f0ari samvitsku. R\u00f8ktarr\u00f8\u00f0in hja\u0301 Gr\u00f8n Balance er vegansk og hevur So\u0301lblo\u0301mumerki\u00f0. Ta\u00f0 vil siga, at v\u00f8rurnar eru framleiddar uttan dy\u0301raevnistilfar og uttan at ny\u0301ta djo\u0301r i\u0301 framlei\u00f0slu- og menningsgongdini sum heild."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Somulei\u00f0is eru allar v\u00f8rurnar merktar vi\u00f0 Bla\u0301a Kransinum, sum tryggjar t\u00e6r, at v\u00f8ran er uttan ovurvi\u00f0kv\u00e6miselvandi evni og Svanamerki\u00f0 tryggjar t\u00e6r, at v\u00f8rurnar eru umhv\u00f8rvisgo\u0301\u00f0ar."}, {"text_idx": "#000006", "text": "B\u00e6\u00f0i Gr\u00f8n Balance sjampo og balsam hava fingi\u00f0 gr\u00f8nu kolbuna fra\u0301 danska bru\u0301karara\u0301\u00f0num, T\u00e6nk."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Vi\u00f0 r\u00f8ktarr\u00f8\u00f0ini fra\u0301 Gr\u00f8n Balance kunnu \u00f8ll hava m\u00f8guleika at velja ta\u00f0 reina og go\u0301\u00f0a vali\u00f0, ti\u0301 allar v\u00f8rurnar hava ein sera s\u00f8miligan pri\u0301s."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Leskiligi, f\u00f8royski fiskurin ho\u0301skar sera v\u00e6l i\u0301 eini fiskslasanju . Til ber at finna no\u0301gva vistfr\u00f8\u00f0iliga v\u00f8ru fra\u0301 Gr\u00f8n Balance til at gera lasanju vi\u00f0 og solei\u00f0is minka um haldevni, litevni og sproytieitri i\u0301 ti\u0301num mati."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Okkum da\u0301ma serliga v\u00e6l hesa uppskriftina og hava hoyrt, at b\u00f8rnunum eisini da\u0301ma hana sera v\u00e6l: 150 g av Gr\u00f8n Balance gularo\u0301tum1 posi av frystum Gr\u00f8n Balance spinati0.5 l av mornayso\u0301s450 g av fiskiGr\u00f8n Balance fullkornslasanjupla\u0301tur100 g av osti4 su\u0301psk av Gr\u00f8n Balance raspiSaltPipar"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ri\u0301v gular\u00f8turnar grovt og sker fiskin i\u0301 sma\u0301ar bitar. Blanda gular\u00f8turnar, ti\u00f0na\u00f0a spinati\u00f0 og mornayso\u0301sina saman og krydda vi\u00f0 salti og pipari. Legg fyrst spinatblandi\u00f0 i\u0301 eldfasta fati\u00f0, si\u0301\u00f0an fiskin og lasanjupla\u0301tur omana\u0301 og halt a\u0301fram til fati\u00f0 er fult. Stroy vi\u00f0 osti og enda vi\u00f0 raspi."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Set ovnin a\u0301 180 gradir og baka i\u0301 eini 45 min."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ta\u00f0 er alti\u0301\u00f0 naka\u00f0 heilt serstakt at gera si\u0301n egna mat fra\u0301 grundini av og onganti\u0301\u00f0 betri, um ta\u00f0 er vistfr\u00f8\u00f0iligt. Vi\u00f0 vistfr\u00f8\u00f0iligum mj\u00f8li sleppur tu\u0301 undan sta\u0301styttandi evnum, sum eitt nu\u0301 elva til sera va\u0301naliga sa\u0301\u00f0go\u0301\u00f0sku, og eisini onnur ska\u00f0ilig evni."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Birita Sju\u0301r\u00f0aberg hevur baka\u00f0 leskiligt hvi\u0301tleyksbrey\u00f0 vi\u00f0 v\u00f8rum fra\u0301 eitt nu\u0301 Gr\u00f8n Balance."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Uppskriftina til fy\u0301ra hvi\u0301tleyksbrey\u00f0 f\u00e6rt tu\u0301 her:"}, {"text_idx": "#000017", "text": "4 pungar av hvi\u0301tleyki, pressa\u00f0ir\n1 neva av Gr\u00f8n Balance hakka\u00f0ari persillu"}, {"text_idx": "#000018", "text": "R\u00f8r gerina i\u0301 ta\u00f0 lunka\u00f0a vatni\u00f0. Koyr restina av tilfarinum i\u0301, uttan hveitimj\u00f8li\u00f0. Hveitimj\u00f8li\u00f0 skal eltast i\u0301 so vi\u00f0 og vi\u00f0. Deiggi\u00f0 skal eltast v\u00e6l. Lat ganga i\u0301 uml 1 ti\u0301ma."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Koyr si\u0301\u00f0an mj\u00f8l a\u0301 bor\u00f0i\u00f0, og skil deiggi\u00f0 i\u0301 4 partar. Ger hv\u00f8nn part til ein fy\u0301rkant, sum er sindur avlangur. Smyr 1/4 av fyllini a\u0301 hv\u00f8rt. Rulla til eina pylsu eftur ti\u0301 longri si\u0301\u00f0uni. Sker si\u0301\u00f0ani i\u0301gj\u00f8gnum vi\u00f0 einum pizzaskerara ella kni\u0301vi, ikki heilt ni\u00f0an. Rulla si\u0301\u00f0ani deiggi\u00f0 um hv\u00f8rt anna\u00f0."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Tu\u0301 kanst lata deiggi\u00f0 ganga i\u0301 ein ti\u0301ma afturat."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Bakast i\u0301 ovninum i\u0301 15-20 min vi\u00f0 225 gradum. (Fylg eitt sindur vi\u00f0. Um ta\u00f0 bru\u0301nkast skjo\u0301tari a\u0301 einari si\u0301\u00f0u, vend so pla\u0301tuni vi\u00f0.) prei: Um tu\u0301 ikki skalt bru\u0301ka \u00f8ll, ber til at frysta tey til eina a\u00f0rufer\u00f0."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Ta\u00f0 ber til at fa\u0301a ein leskiligan pastar\u00e6tt, uttan at eta hveiti. Gr\u00f8n Balance hevur eitt fj\u00f8lbroytt u\u0301rv\u00e6l av pasta b\u00e6\u00f0i vi\u00f0 og uttan hveiti. Eitt nu\u0301 gr\u00f8nt fettuccine u\u0301r sojab\u00f8num. Ta\u00f0 go\u0301\u00f0a vi\u00f0 hesum slagnum av pasta er, at ta\u00f0 inniheldur no\u0301gvar proteinir og tevjur."}, {"text_idx": "#000024", "text": "A\u0301 pastapakkunum hja\u0301 Gr\u00f8n Balance eru uppskriftir at finna, sum geva i\u0301bla\u0301stur til, hvussu tu\u0301 kanst matgera sojafettucini. Eitt nu\u0301 er hendan uppskriftin vi\u00f0 gr\u00f8nmeti at finna:"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Tendra ovnin a\u0301 200 hitastig. Sker skvassji i\u0301 ha\u0301lvma\u0301naskivur (uml. 5 mm tju\u0301kkar). Pressa hvi\u0301tleykin og sker leykin. Sker piparfruktina i\u0301 grov petti. Legg alt a\u0301 eina bakipla\u0301tu og stoyt olivinoljuna, salt og pipari yvir gr\u00f8nmeti\u00f0. Blanda ta\u00f0 v\u00e6l. Hetta skal bakast a\u0301 mittastu hyllini i\u0301 ovninum i 25-30 min.\nKo\u0301ka sojab\u00f8nufettuccine eftir veglei\u00f0ingini a\u0301 pakkanum og ri\u0301v sitro\u0301nina. Stoyt vatni\u00f0 fra\u0301 og blanda pasta, gr\u00f8nmeti, sitro\u0301nskali\u00f0 og basilikum saman i\u0301 eina sto\u0301ra ska\u0301l.\nBor\u00f0rei\u00f0 beinaveg vi\u00f0 rivnum parmesanosti omana\u0301."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Ta\u00f0 er ongin ors\u00f8k at bi\u0301\u00f0a til summari\u00f0 vi\u00f0 at matgera vi\u00f0 leskiligum, feskum bla\u0301berum. Nu\u0301 f\u00e6rt tu\u0301 fesk vistfr\u00f8\u00f0ilig bla\u0301ber alt a\u0301ri\u00f0 fra\u0301 Gr\u00f8n Balance i\u0301 k\u00f8lidiskinum."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Til ber at ny\u0301ta bla\u0301ber til havragreytin, k\u00f8kuna ella sum smoothie \u2013 ta\u00f0 er bert hugflogi\u00f0, i\u00f0 setur m\u00f8rk."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Her er ta\u00f0 Gunv\u00f8r Rey\u00f0berg, i\u00f0 hevur matgj\u00f8rt eina leskiliga brownie k\u00f8ku vi\u00f0 bla\u0301berja mousse vi\u00f0 frystum bla\u0301berum fra\u0301 Gr\u00f8n Balance.\nFylg okkum a\u0301 Instagram og Facebook og fa\u0301 i\u0301bla\u0301stur til ein vistfr\u00f8\u00f0iligan og umhv\u00f8rvisvinaligan gerandisdag. Tu\u0301 kanst leita eftir gronbalance.fo a\u0301 Instagram og Facebook."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Nu\u0301 kanst tu\u0301 eisini fra\u0301 vistfr\u00f8\u00f0iligar fruktstengur fra\u0301 Gr\u00f8n Balance. T\u00e6r fa\u0301ast i\u0301 trimum ymiskum smakkum, jar\u00f0berja-, bla\u0301berja- og fikusmakki. Fruktstengurnar eru uttan eyka sukur og hava hv\u00f8rki litevni ella tilgj\u00f8rd smakkievni."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Fruktstengurnar ho\u0301ska seg v\u00e6l i\u0301 matpakkan og sum millumma\u0301lti\u0301\u00f0."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Gr\u00f8n Balance finnur tu\u0301 her"}, {"text_idx": "#000035", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 okkara si\u0301\u00f0u."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 heimasi\u0301\u00f0uni til tess at minnast ti\u0301nar stillingar og veita t\u00e6r eina betri heimasi\u0301\u00f0u. Cookies eru li\u0301tlir tekstfi\u0301lar, i\u00f0 ver\u00f0a goymdir a\u0301 ti\u0301nari teldu, sum hava til endama\u0301ls at minnast teg aftur. Cookies eru ikki ska\u00f0iligar, men kunnu innihalda upply\u0301singar um teg."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Ney\u00f0ugar cookies skulu ja\u0301ttast, til tess at heimasi\u0301\u00f0an skal virka sum \u00e6tla\u00f0."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Hesar cookies hja\u0301lpa okkum at betra si\u0301\u00f0una vi\u00f0 ti\u0301\u00f0ini."}]