text: [{"text_idx": "#000000", "text": "Gr\u00f8ntobur er eitt a\u0301tak har sjo\u0301neykan ver\u00f0ur sett a\u0301 vistfr\u00f8\u00f0i og umhv\u00f8rvi. I\u0301 ein ma\u0301na\u00f0a kunnu f\u00f8royingar royna ein gr\u00f8nari li\u0301vsti\u0301l, har hugsa\u00f0 ver\u00f0ur um, hvat vit koyra i\u0301 okkum og u\u0301t i\u0301 na\u0301ttu\u0301runa. Hetta er ein roynd at fa\u0301a f\u00f8royingar meiri tilvita\u00f0ar um valini i\u0301 gerandisdegnum."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Eitt av v\u00f8rumerkjunum hja\u0301 F\u00f8royum er, at t\u00e6r eru gr\u00f8nar b\u00e6\u00f0i i\u0301 u\u0301tsjo\u0301nd og sum umhv\u00f8rvi, og ta\u00f0 kunnu t\u00e6r a\u0301haldandi vera \u2013 eisini ein gra\u0301an heystardag i\u0301 oktobur. A\u0301taki\u00f0 Gr\u00f8ntobur hevur til endama\u0301ls at kunna f\u00f8royingar meira um vistfr\u00f8\u00f0iligar og umhv\u00f8rvisgo\u0301\u00f0ar v\u00f8rur, b\u00e6\u00f0i heilsuna og umhv\u00f8rvinum til gagns. Hvat er vistfr\u00f8\u00f0i? Hvi\u0301 vistfr\u00f8\u00f0i? Hvat merkir Svanamerki? osfr. Ta\u00f0 er av ty\u0301dningi at fo\u0301lk gerast meiri grei\u00f0 um hesi vi\u00f0uskifti, so tey vita hvat tey velja til og fra\u0301 og solei\u00f0is kunnu taka meiri tilvita\u00f0i val, ta\u0301 keypt ver\u00f0ur inn i\u0301 gerandisdegnum."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Ein avbjo\u0301\u00f0ing i\u0301 F\u00f8royum kann vera atgongdin til gr\u00f8nu v\u00f8rurnar i\u0301 handlunum, ti\u0301 ta\u00f0 kann vera sto\u0301rur munur a\u0301 u\u0301rvalunum i\u0301 st\u00f8rri og sm\u00e6rri \u00f8kjunum. Gr\u00f8ntobur kann solei\u00f0is gera hesi vi\u00f0urskifti meiri sjo\u0301nlig, og kundin kann eisini gera vart vi\u00f0 seg. Somulei\u00f0is kunnu f\u00f8royingar, sum bu\u0301gva i\u0301 \u00f8kjum, har ta\u00f0 er langt i\u0301millum t\u00e6r gr\u00f8nu v\u00f8rurnar, fa\u0301a go\u0301\u00f0 ra\u0301\u00f0 um, hvussu tey kunnu liva eina gr\u00f8nari tilvera vi\u00f0 teimum m\u00f8guleikum sum eru."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Peanutbutter \u2013 sunt ella o\u0301sunt?"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Seinstu ti\u0301\u00f0ina hevur peanutbutter (jar\u00f0n\u00f8tasm\u00f8r) veruliga vunni\u00f0 seg fram i\u0301 F\u00f8royum. Hetta smyrjandi vi\u00f0skera, sum vit eitt nu\u0301 kenna fra\u0301 amerikonskum filmum, er ikki bara v\u00e6l umto\u0301kt vegna si\u0301n smakk, men eisini fyri innihaldi\u00f0."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Peanutbutter er nevnliga fylt vi\u00f0 go\u0301\u00f0um f\u00f8\u00f0sluevnum. Eitt nu\u0301 er ta\u00f0 no\u0301gv av vitanmin B og vitamin E, sum berjir ni\u00f0ur fri\u0301ar radikalar og styrkir um immunverjuna. Eisini er no\u0301gvar miniralir, so sum kalsinum, kopar, jarn, magnesium, mangan, fosfor, kalium, selennatrium og sink. Peanutbutter er eisini ein go\u0301\u00f0 kelda til folat, sum er eitt natu\u0301rligt slag av folinsy\u0301ru. Kvinnur, sum eru vi\u00f0 barn, fa\u0301a vi\u00f0m\u00e6lt at taka tilskot av folinsy\u0301ru, ti\u0301 ta\u00f0 hja\u0301lpir kroppinum vi\u00f0 at gera ny\u0301ggjar DNA og RNA kyknir."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Eins og vi\u00f0 \u00f8\u00f0rum n\u00f8tum, so er no\u0301gv feitt i\u0301 peanutbutter, og somulei\u00f0is eisini no\u0301gvar proteiinir. Ti\u0301skil eru ta\u00f0 serliga tey, sum i\u0301\u00f0ka no\u0301gv, i\u00f0 eta no\u0301gv peanutbutter fyri at fa\u0301a proteinir."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Ta\u00f0 eru no\u0301gvar kaloriur i\u0301 peanutbutter, men eins og vi\u00f0 a\u00f0ari f\u00f8\u00f0i, so er alt vi\u00f0 ma\u0301ta, og vi\u00f0m\u00e6lt ver\u00f0ur at eta eini tv\u00e6r su\u0301piskei\u00f0is um dagin fyri at fa\u0301a alla n\u00f8ringina."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Peanutbutter ho\u0301skar v\u00e6l a\u0301 brey\u00f0, i\u0301 k\u00f8kur og sum dip til gr\u00f8nmeti."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Vinn eitt ga\u0301vukort a\u0301 1500 kr"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Nu\u0301 hevur tu\u0301 m\u00f8guleika at vinna eitt ga\u0301vukort a\u0301 1500 kr fra\u0301 Gr\u00f8n Balance. Ta\u00f0 einasta, tu\u0301 skalt gera, er, at taka eina mynd og fra\u0301merkja gronbalance.fo a\u0301 antin Instagram ella Facebook, og tu\u0301 ert vi\u00f0 i\u0301 lutakastinum um eitt ga\u0301vukort a\u0301 1500 kr. Ga\u0301vukorti\u00f0 kann ny\u0301tast i\u0301 \u00f8llum Bo\u0301nus handlunum."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Vit gle\u00f0a okkum at si\u0301ggja allar myndirnar."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Vit ver\u00f0a \u00f8ll u\u0301tsett dagliga fyri no\u0301gva ymiska evnafr\u00f8\u00f0i fra\u0301 no\u0301gvum ymiskum keldum. Ta\u00f0 sama er galdandi fyri ti\u0301tt barn. Ho\u0301ast tey evnafr\u00f8\u00f0iligu evnini halda lo\u0301gina og eru r\u00e6ttiliga veik, vi\u0301sa kanningar, at samansetingin av teimum ymisku evnunum kann virka hormono\u0301ro\u0301gvandi ella heilsuska\u00f0ilig. Eisini sja\u0301lvt um evnini hv\u00f8r s\u00e6r ikki eru ein va\u0301gi. Ta\u00f0 er hetta, i\u00f0 ver\u00f0ur ro\u0301pt \u2018kokkteyleffektin\u2019."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ta\u00f0 vil siga, at heilsuska\u00f0ilig evni ella illgrunasom evni ikki ny\u0301tast at vera ein va\u0301gi i\u0301 einari einstakari v\u00f8ru. Va\u0301gin stendst av, at tu\u0301 og ti\u0301tt barn kunnu dagliga vera u\u0301tsett fyri hesum evnum fra\u0301 no\u0301gvum ymiskum keldum."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Av ti\u0301 at b\u00f8rn eru serliga vi\u00f0kvom, er ta\u00f0 eyka umra\u0301\u00f0andi, at vit eru tilvita\u00f0 um o\u0301ynskt evni i\u0301 gerandisdegnum hja\u0301 okkara b\u00f8rnum. Vit kunnu ti\u0301betur tynna tann evnafr\u00f8\u00f0iliga kokkteylin vi\u00f0 millum anna\u00f0 at fa\u0301a okkum:\nGo\u0301\u00f0ar matvanar \u2013 et vistfr\u00f8\u00f0iliga\nGo\u0301\u00f0ar innkeypsvanar \u2013 keyp svanamerktar v\u00f8rur\nGo\u0301\u00f0a inniluft \u2013 sl\u00f8kk ta\u00f0 elektriska og bein st\u00f8v o.a. burtur."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Nu\u0301 er vistfr\u00f8\u00f0iligi ahornssiroppurin eisini komin i\u0301 familjuna"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Ta\u00f0 leggjast i\u0301 heilum v\u00f8rur afturat Gr\u00f8n Balance familjuni, og ein tann seinasti familjulimurnin er ahornssiroppurin."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Ahornssiroppurin er tappa\u00f0ur u\u0301r kanadiskum ahornstr\u00f8um, ko\u0301ka\u00f0ur inn til ein intensan sirop fullan av s\u00f8tleika."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Siroppurin ho\u0301skar v\u00e6l afturvi\u00f0 pannuk\u00f8kum, omana\u0301 skyr og i\u0301 bakstur."}, {"text_idx": "#000019", "text": "O\u0301keypis vistfr\u00f8\u00f0iligur morgunmatur a\u0301 G!"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Leygarmorgun kl. 11 bjo\u0301\u00f0ar Gr\u00f8n Balance til o\u0301keypis vistfr\u00f8\u00f0iligan morgunmat fyri \u00f8llum a\u0301 tjaldingar\u00f8kinum a\u0301 G!"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Eftir tri\u0301ggjar dagar vi\u00f0 no\u0301gvum go\u0301\u00f0um to\u0301nleiki, dansi og veitsluhy\u0301ri, er gott at fa\u0301a okkurt gott i\u0301 beini\u00f0 og l\u00f8\u00f0a upp til seinasta kv\u00f8ldi\u00f0 a\u0301 G! Ti\u0301skil bjo\u0301\u00f0ar Gr\u00f8n Balance til o\u0301keypis heilsugo\u0301\u00f0an og vistfr\u00f8\u00f0iligan morgunmat leygarmorgun kl. 11 fyri \u00f8llum a\u0301 tjaldingar\u00f8kinum. Gr\u00f8n Balance telti\u00f0 ver\u00f0ur at finna vi\u00f0 wc\u2019ini a\u0301 tjaldingar\u00f8kinum inntil allur maturin er uppi."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Gr\u00f8n Balance heldur sja\u0301lvandi gr\u00f8na sti\u0301lin eins og G! og ny\u0301tir umhv\u00f8rvisvinaligan bor\u00f0bu\u0301na\u00f0. Ho\u0301ast bor\u00f0bu\u0301na\u00f0urin er umhv\u00f8rvisvinaligur, er umra\u0301\u00f0andi, at vit rudda upp eftir okkum. So minnist til at koyra alt i\u0301 ruskposar ella spannir, og solei\u00f0is i\u0301 felag halda F\u00f8royar gr\u00f8nar og reinar."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Onkunti\u0301\u00f0 er ta\u00f0 bara lekkrari vi\u00f0 einum glasi av saft. Saftin hja\u0301 Gr\u00f8n Balance er b\u00e6\u00f0i fyri b\u00f8rn og vaksin. Eitt nu\u0301 er saftin vi\u00f0 sitro\u0301n og ingifer, rabarbu, sitro\u0301n og lime og tranaber ivaleyst meiri til tann vaksna go\u0301man."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Hetta er saft, tu\u0301 og ti\u0301ni b\u00f8rn kunnu drekka vi\u00f0 go\u0301\u00f0ari samvitsku. Saftin er uttan litevni, s\u00f8t- og haldevni. Minst ti\u0301 til at goyma saftina i\u0301 k\u00f8liska\u0301pinum, ti\u0301 hon er so miki\u00f0 rein og fri\u0301sk, at hon kann spillast."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Eisini er saftin i\u0301 vakrari fl\u00f8sku, sum kann goymast og endurny\u0301tast. Reini og fri\u0301ski smakkurin ger ta\u00f0 eisini gj\u00f8rligt at blanda ymsar saftir saman og gera t\u00e6r ti\u0301n egna smakk."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Gr\u00f8n Balance finnur tu\u0301 her"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Vit arbei\u00f0a alti\u0301\u00f0 vi\u00f0 at gera okkara v\u00f8rur enn betri, ti\u0301 vilja vit gjarna hoyra fra\u0301 t\u00e6r. Hevur tu\u0301 go\u0301\u00f0ar ella minni go\u0301\u00f0ar royndir?"}, {"text_idx": "#000028", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 okkara si\u0301\u00f0u.\nTu\u0301 kanst lesa meira um ny\u0301tsluna av cookies og sl\u00f8kkja t\u00e6r a\u0301 stillingunum"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 okkara si\u0301\u00f0u."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Tu\u0301 kanst lesa meira um ny\u0301tsluna av cookies og sl\u00f8kkja t\u00e6r a\u0301 stillingunum"}, {"text_idx": "#000031", "text": "Vit ny\u0301ta cookies a\u0301 heimasi\u0301\u00f0uni til tess at minnast ti\u0301nar stillingar og veita t\u00e6r eina betri heimasi\u0301\u00f0u. Cookies eru li\u0301tlir tekstfi\u0301lar, i\u00f0 ver\u00f0a goymdir a\u0301 ti\u0301nari teldu, sum hava til endama\u0301ls at minnast teg aftur. Cookies eru ikki ska\u00f0iligar, men kunnu innihalda upply\u0301singar um teg."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Tu\u0301 kanst velja at fra\u0301siga t\u00e6r cookies, men hetta kann hava vi\u00f0 s\u00e6r, at heimasi\u0301\u00f0an ikki virkar, sum \u00e6tla\u00f0."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Ney\u00f0ugar cookies skulu ja\u0301ttast, til tess at heimasi\u0301\u00f0an skal virka sum \u00e6tla\u00f0."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Sl\u00f8kkir tu\u0301 fyri hesum cookies, kunnu vit ikki goyma upply\u0301singar um ti\u0301na vitjan. Hetta kann hetta a\u0301virka hentleikarnar a\u0301 heimasi\u0301\u00f0uni."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Hesar cookies hja\u0301lpa okkum at betra si\u0301\u00f0una vi\u00f0 ti\u0301\u00f0ini."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Vinaliga ja\u0301tta ney\u00f0ugar cookies fyrst, a\u0301\u00f0renn tu\u0301 kanst goyma ti\u0301nar stillingar!"}, {"text_idx": "#000038", "text": "Les meir um okkara cookie politikk her"}]