text: [{"text_idx": "#000001", "text": "Tey flestu vita, at kokubotnurin kann og eigur at venjast. Men veitst tu\u0301, hvussu tu\u0301 kanst venja hesar goymdu v\u00f8ddar? Vi\u00f0 at fylgja online fra\u0301l\u00e6runi her a\u0301 si\u0301\u00f0uni l\u00e6rir tu\u0301, hvussu tu\u0301 f\u00e6rt ein na\u0301ttu\u0301rliga sterkan, elastiskan og v\u00e6lvirkandi kokubotn. Ma\u0301li\u00f0 er, at kokubotnurin at enda kann haldast vi\u00f0li\u0301ka vi\u00f0 bara at ver\u00f0a tikin vi\u00f0 i\u0301 t\u00e6r dagligu r\u00f8rslurnar."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Menn og kvinnur gera somu venjingar. Veitst tu\u0301 av, at ein sterkur kokubotnur ger, at tu\u0301 kanst halda t\u00e6r, ta\u0301 i\u00f0 tu\u0301 hostar, njo\u0301sir, lyftir tungt ella li\u0301knandi?"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Ert tu\u0301 barnakona ella hevur tu\u0301 ny\u0301liga a\u0301tt?"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Les meira um kokubotnin her"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Byrja video sja\u0301lvvirkandi Leyp intro um Kokubotnur; Teori 03:40 Venupumpa a\u0301\u00f0renn kokubotnsvenjingar 02:37 Kokubotnsvenjingar, 1. parturLokalisering og teknikkur I 08:49 Kokubotnsvenjingar, 2. parturLokalisering og teknikkur II 06:48 Kokubotnsvenjingar, 3. parturKontroll 11:12 Kokubotnsvenjingar 4. parturAndadra\u0301tturin 09:40 Kokubotnsvenjingar, 5. parturStyrki 14:01 Kokubotnsvenjingar, 6. parturVi\u00f0li\u0301kahald 18:25"}, {"text_idx": "#000008", "text": "[email protected]Tlf. +298 51 57 55www.mensendieck.fo"}]