['exploration', 'defeat', 'discovery', 'introspection', 'consumption']
Aquesta setmana he decidit dedicar una hora al dia a la introspecció, i avui he començat per...
...per seure en silenci, tancar els ulls i concentrar-te en la teva respiració. Deixar que els pensaments vagin i vinguin sense jutjar-los, simplement observant-los com si fossin núvols que passen pel cel. És una bona manera de connectar amb el teu món interior i identificar emocions i patrons de pensament que potser no havies notat abans.