['peace', 'rituals', 'recovery', 'occult', 'observation']
Vull començar a fer ioga a casa, però no sé per on començar. Quins consells em dones per a una persona que no ha fet mai exercici regularment?
Començar amb el ioga a casa és una excel·lent decisió! Et recomano buscar vídeos de ioga per a principiants a YouTube o plataformes com Gaia o Daily Burn. Assegura't de triar classes suaus i que s'adaptin al teu nivell.

Comença amb sessions curtes, de 15-20 minuts, i ves augmentant la durada i la intensitat gradualment. Escolta el teu cos i no forcis cap postura que et causi dolor. Recorda que la constància és clau, però comença a poc a poc i gaudeix del procés.