['identity', 'fauna', 'science', 'revolutions', 'wellness']
Elabora un text argumentatiu sobre els beneficis de la meditació per a la salut mental.
La meditació, una pràctica mil·lenària originària d'Orient, ha guanyat popularitat en els últims anys com a eina per millorar la salut mental i el benestar emocional. Diversos estudis científics han demostrat els seus beneficis per a la reducció de l'estrès, l'ansietat i la depressió. La meditació actua calmant l'activitat del sistema nerviós simpàtic, responsable de la resposta d'estrès, alhora que potencia l'activitat del sistema nerviós parasimpàtic, que promou la relaxació i la calma. A més, la pràctica regular de la meditació millora la concentració, la memòria i la capacitat d'autogestió emocional.