['global', 'inner self', 'diplomacy', 'speech', 'culinary']
Explica'm les diferències entre el ioga i la meditació.
El ioga i la meditació són dues pràctiques diferents però complementàries. El ioga implica postures físiques (asanas), tècniques de respiració (pranayama) i meditació per a la unió del cos, la ment i l'esperit. La meditació, per altra banda, és una pràctica mental que se centra en la concentració, la consciència i l'observació dels pensaments i emocions sense jutjar-los. Mentre que el ioga és més actiu i físic, la meditació és més passiva i mental.