['photography', 'nature', 'facts', 'fairies', 'health']
Un amic teu està preocupat per la seva salut i vol començar a fer exercici regularment. Li recomanes que consulti amb un professional per a un pla personalitzat, però també li vols donar un consell general. Quina d'aquestes afirmacions sobre l'exercici físic és la més precisa i segura?
A) Fer exercici intens cada dia és la millor manera de perdre pes ràpidament.
B) Caminar 30 minuts al dia a un ritme moderat ja es considera exercici beneficiós.
C) No cal escalfar abans de fer exercici si no es practicarà cap esport de contacte.
D) Es pot augmentar la intensitat i la durada de l'exercici de forma brusca sense risc de lesions.
B) Caminar 30 minuts al dia a un ritme moderat ja es considera exercici beneficiós.