['stories', 'evidence', 'uncharted', 'mental health', 'sleep']
Quina és la causa de la popularitat creixent de les teràpies alternatives com el ioga o la meditació?
L'augment de l'estrès, l'ansietat i la depressió en la societat moderna ha impulsat la búsqueda de mètodes alternatius per gestionar el benestar mental i emocional. El ioga i la meditació ofereixen eines per a la relaxació, la gestió de l'estrès i la millora de l'autoconsciència, aspectes que la medicina tradicional no sempre pot abordar de manera integral.