['recession', 'fitness', 'fun', 'semantics', 'necromancy']
M'estic preparant per a una marató i necessito consells per millorar la meva resistència. Tens alguna idea?
A més de l'entrenament regular, incorporar intervals d'alta intensitat i augmentar gradualment el teu kilometratge setmanal pot ajudar-te a millorar la teva resistència.