['heritage', 'principles', 'corruption', 'mindfulness', 'human']
Què vol dir practicar la mindfulness?
Mindfulness vol dir parar atenció al moment present, sense jutjar. Per exemple, si estàs menjant una poma, pots intentar fixar-te en la seva textura, el seu gust i la seva olor, en comptes de pensar en altres coses. Això ens ajuda a relaxar-nos i a sentir-nos millor.