['body', 'sleep', 'lucid', 'magic', 'visions']
Què és la microbiota intestinal?
La microbiota intestinal, també coneguda com a flora intestinal, és un conjunt complex i divers de microorganismes, principalment bacteris, que habiten al nostre intestí. Aquesta comunitat microscòpica juga un paper crucial en la nostra salut digestiva, ajudant a descompondre els aliments, sintetitzar vitamines i protegir-nos contra patògens. A més, la microbiota intestinal està relacionada amb el nostre sistema immunitari, metabolisme i fins i tot amb el nostre estat d'ànim.