['customs', 'recession', 'myths', 'trust', 'sleep']
Crec que el meu fill està tenint problemes per dormir. Quins hàbits saludables podem implementar abans d'anar a dormir?
Per ajudar al teu fill a dormir millor, podeu crear una rutina relaxant abans d'anar a dormir, com ara un bany calent, llegir un conte o escoltar música tranquil·la. Assegureu-vos que el seu dormitori sigui fosc, silenciós i fresc, i limiteu el temps de pantalla almenys una hora abans d'anar a dormir.