['rituals', 'reconciliation', 'exploration', 'dreams', 'vocabulary']
Quins són els principals reptes que es troben els astronautes durant els viatges espacials de llarga durada?
Els viatges espacials de llarga durada presenten diversos reptes per a la salut física i mental dels astronautes. Alguns dels més importants són:

* **Atrofia muscular i òssia:**  La manca de gravetat fa que els músculs i els ossos es debilitin, ja que no han de suportar el pes del cos com a la Terra. 
* **Radiació espacial:** L'exposició a la radiació còsmica pot augmentar el risc de càncer i altres problemes de salut.
* **Alteracions del sistema cardiovascular:** La falta de gravetat també afecta el funcionament del cor i la circulació sanguínia.
* **Problemes de visió:** Alguns astronautes experimenten canvis en la seva visió després de passar temps a l'espai.
* **Estrès psicològic:**  L'aïllament, la confinació i la distància de la Terra poden afectar l'estat d'ànim i la salut mental dels astronautes.
* **Trastorns del son:**  La manca de cicles normals de dia i nit a l'espai pot alterar el ritme circadià i provocar problemes de son.
* **Nutrició:**  Mantenir una dieta equilibrada i nutritiva és fonamental per a la salut dels astronautes, però pot ser un repte a l'espai, on els aliments solen ser deshidratats o envasats al buit.