['stories', 'evidence', 'uncharted', 'mental health', 'sleep']
Per què la gent experimenta jet lag després d'un vol transoceànic?
El jet lag és causat per la interrupció del nostre rellotge biològic intern, o ritme circadià, que està sincronitzat amb el cicle de dia i nit del nostre lloc habitual. Els vols de llarga distància a través de múltiples zones horàries desalineen el nostre rellotge intern amb l'hora local de la nostra destinació, provocant símptomes com fatiga, insomni i malestar general.