['healing', 'painting', 'diet', 'legends', 'rights']
Ets un entrenador personal i un client et diu que no té temps per anar al gimnàs. Quina rutina d'exercicis li recomanaries per fer a casa?
No et preocupis! Podem treballar amb el que tenim. Per començar, podem fer 3 sèries de 10 repeticions de cada exercici: squats, flexions, abdominals i planxa. A més, intenta caminar 30 minuts cada dia. Recorda que la constància és clau!