['senses', 'craft', 'alliances', 'enigmas', 'wellness']
Estic intentant meditar cada dia per millorar la meva concentració, però em costa molt mantenir la ment en blanc. Tens algun consell?
És normal que al principi costi meditar! No et frustris si no aconsegueixes mantenir la ment en blanc. En comptes d'intentar no pensar en res, prova de concentrar-te en la teva respiració o en una imatge mental relaxant.  Amb la pràctica,  aniràs notant els beneficis.