['customs', 'recession', 'myths', 'trust', 'sleep']
Estic buscant consell sobre com gestionar el meu estrès. Quines tècniques puc provar?
Per gestionar l'estrès, pots provar tècniques de relaxació com la respiració profunda, la meditació o el ioga. També és important mantenir un estil de vida saludable amb una dieta equilibrada, exercici regular i suficient descans. Limitar el consum de cafeïna i alcohol, i dedicar temps a activitats que t'agradin, també pot ajudar a reduir l'estrès.