['inner self', 'entrepreneurship', 'rituals', 'demons', 'empires']
Necessitem un taller per a professors sobre la incorporació de la consciència plena a l'aula. Què ens proposes?
## Taller per a professors: "Integrant la Consciència Plena a l'Aula"

**Objectius:**

* Introduir el concepte de consciència plena i els seus beneficis per a l'aprenentatge.
* Proporcionar eines pràctiques per integrar la consciència plena a les activitats quotidianes de l'aula.
* Fomentar la pràctica personal de la consciència plena entre els professors.

**Durada:** 3 hores

**Materials:** Coixins de meditació (opcional), estores de ioga (opcional), reproductor de música, altaveus.

**Programa:**

**1. Introducció a la Consciència Plena (45 minuts)**

* Definició i principis bàsics de la consciència plena.
* Beneficis de la consciència plena per als estudiants: atenció, concentració, regulació emocional, etc.
* Evidència científica que recolza la pràctica de la consciència plena en l'àmbit educatiu.

**2. Pràctica guiada de Mindfulness (30 minuts)**

* Introducció a la meditació de consciència plena de la respiració.
* Pràctica guiada de 5-10 minuts de durada.
* Discussió sobre l'experiència personal i els possibles reptes.

**3. Eines pràctiques per a l'aula (60 minuts)**

* Exercicis de respiració conscients per a començar i acabar el dia.
* Activitats d'atenció plena per a integrar en diferents assignatures: llengua, matemàtiques, arts, etc.
* Creació d'un "racó de calma" a l'aula: un espai dedicat a la relaxació i la pràctica individual de la consciència plena.

**4. Recursos per a aprofundir (30 minuts)**

* Llibres, articles i pàgines web sobre la consciència plena en l'educació.
* Aplicacions mòbils per a la pràctica de la meditació guiada.
* Propostes per a continuar desenvolupant la pràctica personal de la consciència plena.

**5. Cloenda i preguntes (15 minuts)**

**Metodologia:** El taller es desenvoluparà en un ambient relaxat i participatiu, combinant explicacions teòriques amb  pràctiques guiades i dinàmiques de grup.

**Nota:** Es recomana portar roba còmoda i haver dinat lleuger abans de la sessió.