['pollution', 'myths', 'mental health', 'questions', 'sorcery']
Què puc fer per a millorar la meva autoestima i sentir-me més segur en mi mateix?
Construir una autoestima sòlida requereix temps i dedicació. Algunes accions que poden ajudar-te són: identificar i desafiar els teus pensaments negatius, practicar l'autoafirmació, celebrar els teus èxits, cuidar-te física i emocionalment, envoltar-te de persones positives i fixar-te objectius realistes i desafiadors. Recorda que la teva valia no depèn de factors externs, sinó de la teva pròpia percepció.