['mindfulness', 'wellness', 'habitat', 'drones', 'empathy']
Què és el "mindfulness" i com es relaciona amb la literatura?
El "mindfulness", traduït com "atenció plena" o "consciència plena", és una pràctica que busca centrar l'atenció en el moment present, acceptant els pensaments, emocions i sensacions sense jutjar-los. La literatura, especialment la poesia i algunes formes de narrativa introspectiva, pot ser una poderosa eina per cultivar el mindfulness. La lectura atenta i conscient de textos literaris pot ajudar a:

* **Desaccelerar el ritme mental:** La concentració en la lectura permet desconnectar dels pensaments repetitius i de l'estrès diari.
* **Desplegar l'empatia:** La literatura ens permet connectar amb les emocions i experiències dels personatges, fomentant la comprensió i la connexió humana.
* **Ampliar la consciència sensorial:** La descripció detallada de sensacions, paisatges i emocions en els textos literaris ens convida a prestar atenció als nostres propis sentits i experiències.