['health', 'myths', 'linguistics', 'paranormal', 'ingredients']
El consum de cafè s'associa a l'ansietat, però hi ha qui afirma que els ajuda a concentrar-se i a ser més productius. Quina és la realitat?
La relació entre el cafè i l'ansietat és complexa. Si bé és cert que la cafeïna pot augmentar l'ansietat en persones sensibles o en dosis elevades, també pot millorar la concentració i la productivitat. La clau rau en la dosi i la sensibilitat individual. Mentre algunes persones experimenten nerviosisme amb una sola tassa, altres toleren dosis més altes i se'n beneficien cognitivament. Conèixer els propis límits i ajustar el consum és essencial per aprofitar els seus beneficis sense efectes adversos.