['hygiene', 'mental health', 'enchanted', 'idioms', 'narrative']
Estic intentant meditar per calmar la meva ansietat, però em costa molt concentrar-me. Hi ha alguna tècnica específica que pugui ajudar-me?
Entenc. Per poder recomanar-te una tècnica específica que s'adapti a les teves necessitats, seria útil saber quines tècniques has provat fins ara i què t'ha dificultat la concentració. Podries explicar-me la teva experiència amb la meditació?