['emotions', 'morality', 'kingdoms', 'norms', 'confidence']
Quins són els beneficis de practicar la meditació regularment?
La meditació regular aporta beneficis com:
- Reducció de l'estrès i l'ansietat
- Millora de la concentració
- Augment de la consciència personal
- Promoció de la pau interior
- Millora de la qualitat del son