['truth', 'oppression', 'scholarship', 'recovery', 'tradition']
Llista els principals beneficis de la pràctica regular d'exercici físic.
La pràctica regular d'exercici físic ofereix nombrosos beneficis per a la salut física i mental, com ara:
- Millora la salut cardiovascular.
- Redueix el risc de malalties cròniques.
- Ajuda a controlar el pes corporal.
- Enforteix els ossos i músculs.
- Millora la flexibilitat i l'equilibri.
- Redueix l'estrès i l'ansietat.
- Millora la qualitat del son.
- Augmenta l'autoestima.