['peace', 'rituals', 'recovery', 'occult', 'observation']
Estic buscant maneres d'integrar més rituals a la meva vida diària per fomentar la pau interior. Tens algun consell?
Integrar rituals a la teva rutina pot ser molt beneficiós per a la pau interior. Pots començar amb petits gestos, com ara prendre el teu cafè al matí amb atenció plena, dedicant uns minuts a gaudir del seu aroma i sabor abans de començar el dia. També pots incorporar la meditació o la respiració profunda durant uns minuts al matí o abans d'anar a dormir. Altres rituals poden incloure passejades a la natura, escriure un diari de gratitud o practicar ioga o tai-txi. 

Recorda que la clau és la constància i la intenció que hi poses. No cal que siguin rituals complicats, sinó accions que et connectin amb el moment present i et proporcionin serenitat.