['violence', 'aging', 'industry', 'strength', 'corruption']
Treballo en una indústria molt competitiva i sento que la pressió em supera. Què puc fer per gestionar l'estrès?
En entorns laborals exigents, gestionar l'estrès és crucial. Pots implementar tècniques de relaxació com la meditació o la respiració profunda. Establir límits clars entre la feina i la vida personal també és important, així com dedicar temps a activitats que t'agradin i et permetin desconnectar. Si la situació persisteix, considera buscar el suport d'un professional de la salut mental.