Quin és el propòsit principal d'aquest text: informar, persuadir o entretenir? La meditació és una pràctica mil·lenària que ofereix nombrosos beneficis per a la salut física i mental. Diversos estudis científics han demostrat que la meditació regular pot reduir l'estrès, l'ansietat i la depressió, millorar la concentració i la memòria, i enfortir el sistema immunitari.