He trobat molta informació sobre els beneficis de la meditació vipassanā, però vull un resum clar i concís sobre en què consisteix aquesta tècnica i com es practica. Podries explicar-me'n els aspectes clau en 5 punts? "La meditació vipassanā, una pràctica ancestral que es remunta a fa més de 2.500 anys, s'ha popularitzat en els darrers temps com una eina eficaç per a reduir l'estrès, augmentar la concentració i cultivar la pau interior. En pali, "vipassanā" significa "veure les coses tal com són", i aquesta és la base d'aquesta tècnica de meditació."