Quina és la idea principal de cada paràgraf del següent text? 
Paràgraf 1: La dieta mediterrània és un patró alimentari basat en els hàbits tradicionals dels països de la conca mediterrània, com ara Espanya, Itàlia i Grècia. Aquesta dieta es caracteritza per un alt consum de fruites, verdures, llegums, cereals integrals, oli d'oliva i peix.

Paràgraf 2: Estudis científics han demostrat que la dieta mediterrània té nombrosos beneficis per a la salut. Aquesta dieta s'ha associat amb un menor risc de patir malalties cardiovasculars, diabetis tipus 2, alguns tipus de càncer i malaltia d'Alzheimer.

Paràgraf 3: La dieta mediterrània no és només un patró alimentari, sinó un estil de vida que inclou l'activitat física regular, la ingesta moderada d'alcohol (principalment vi negre) i la convivència social durant els àpats.