ما هي فوائد الزنجبيل الصحية؟
فوائد الزنجبيل للمعدة - ويب طب
يعمل الزنجبيل على تحسين حركة الأمعاء، وتفريغ المعدة بشكل أسرع، مما يساعد على تحريك الطعام بشكل أفضل عبر الجهاز الهضمي، وعلاج أي عسر هضم، كما أن ...
Mar 20, 2024
عسر هضم
يعمل الزنجبيل على تحسين حركة الأمعاء، وتفريغ المعدة بشكل أسرع، مما يساعد على تحريك الطعام بشكل أفضل عبر الجهاز الهضمي، وعلاج أي <anchor>عسر هضم</anchor>، كما أنه قد يكون له دور في تخفيف الإمساك أو الوقاية منه.
علاج عسر الهضم طبيعيًا - ويب طب
معلومة أثق بها

ويب طبمعلومة أثق بها

جميع الأقسام

×

ابحث عن طبيب

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية

احجز الآن

احجزي الآن

احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية

×

# علاج عسر الهضم طبيعيًا

برعاية

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم، وهي مشكلة صحية شائعة لدى كثير من الأشخاص، تعرف على طرق علاج عسر الهضم طبيعيًا.

علاج عسر الهضم طبيعيًا

يعد عسر الهضم من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص، وقد تنتج عن مشكلة صحية أو عادات غذائية خاطئة، مثل: تناول أطعمة غير صحية أو تناول الطعام سريعًا، وغيرها من العادات.

ويتسبب عسر الهضم في ألم المعدة والشعور بحرقان في أعلى المعدة، ويمكن أن يسبب الانتفاخ والغازات، وقد يؤشر عسر الهضم بمشاكل في الجهاز الهضمي، مثل: التهاب المعدة أو القرحة أو ارتجاع الحمض، فكيف يمكن علاج عسر الهضم طبيعيًا؟

## علاج عسر الهضم طبيعيًا

لتخفيف عسر الهضم يمكن اتباع بعض الطرق الطبيعية الفعّالة لكن قد يتطلب الأمر تدخلًا دوائيًا مما يستوجب استشارة الطبيب، وتشمل علاج عسر الهضم طبيعيًا ما يأتي:

### 1. شاي النعناع

يساعد النعناع على تخفيف عسر الهضم، حيث أن له تأثير مضاد للتشنجات، وبالتالي يمكن أن يريح المعدة ويقلل من الشعور بالغثيان.

وللحصول على فوائد النعناع في علاج عسر الهضم طبيعيًا، ينصح بتناول كوب شاي النعناع بعد تناول الوجبات.

ولكن لا ينصح بتناول شاي النعناع في حالة الإصابة بعسر الهضم الناتج عن ارتجاع الحمض، وذلك لأن النعناع يساعد على استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية وهي العضلة التي تقع بين المعدة والمريء، ما قد يتسبب في عودة حمض المعدة إلى المريء وتفاقم المشكلة.

### 2. شاي البابونج

يساعد شاي البابونج في تقليل الشعور بالقلق وزيادة الاسترخاء، كما يمكن أن يخفف من آلام الأمعاء وعسر الهضم، وذلك عن طريق تقليل حمض المعدة، كما أنه يتسم بخصائص مضادة للالتهابات.

ولتناول شاي البابونج يتم وضع كيس أو اثنين من أكياس الشاي في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم يوضع في الكوب ويتم تناوله، ويمكن إضافة العسل إليه.

ولكن في حالة تناول أدوية لتخفيف الدم يجب استشارة الطبيب أولًا قبل تناوله، لأنه يحتوي على مكون يعمل كمضاد للتخثر، مما يزيد من خطر النزيف عند تناول هذه الأدوية.

### 3. الزنجبيل

يعد الزنجبيل من طرق علاج عسر الهضم طبيعيًا، حيث يحتوي على مواد كيميائية تساعد في تسريع الهضم، وبالتالي تحريك الأطعمة التي تسبب عسر الهضم سريعًا.

كما قد تساعد هذه المواد في تقليل الإصابة بالغثيان والقيء والإسهال، وللحصول على فوائد الزنجبيل ينصح بإضافته إلى الطعام أو تناول كمشروب.

### 4. أخذ حمام دافئ أو استخدام الكمادات الدافئة

قد تساعد الحرارة في إرخاء العضلات المتوترة وتخفيف عسر الهضم، ولذلك ينصح بالاستحمام بالماء الدافئ لتخفيف أعراض اضطراب المعدة.

ويمكن استخدام الكمادات الدافئة على المعدة لمدة 20 دقيقة بواسطة منشفة قطنية دافئة أو الوسادة الساخنة المخصصة لتخفيف الآلام.

### 5. عصير الليمون وصودا الخبز والماء

يمكن أن يساعد مزيج عصير الليمون وصودا الخبز والماء في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج عسر الهضم طبيعيًا.

حيث أن هذا المزيج ينتج حمض الكربونيك الذي قد يخفف من الغازات وعسر الهضم، وقد يحسن من حركة الأمعاء.

ويتم تحضير هذه الوصفة من خلال مزج المكونات الآتية معًا وتناولها للحصول على فوائدها:

- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- كوب من الماء.

### 6. بذور الشمر

قد تلعب بذور الشمر دورًا فعّالًا في تحسين الهضم، حيث تساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، وبالتالي تقليل الغازات والانتفاخ وتقلصات المعدة.

يمكن استخدام الشاي المصنوع من بذور الشمر في علاج تقلصات عضلات المعدة الناجمة عن متلازمة القولون العصبي، ومرض كرون، والتهاب القولون التقرحي، والحالات الأخرى التي تؤثر على الجهاز الهضمي.

### 7. القرفة

تحتوي القرفة على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقوم بتحسين عملية الهضم وتقليل تهيج المعدة، وقد تساعد القرفة على تقليل الغازات والانتفاخات والتقلصات والتجشؤ، كما أنها تساهم في معادلة حموضة المعدة وتقليل الحرقة.

وللحصول على فوائد القرفة يتم إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة أو واحدة من عصا القرفة إلى الطعام، أو إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى الماء المغلي لتحضير الشاي وتناول هذا المشروب مرتين إلى 3 مرّات يوميًا.

آخر تعديل -
الأحد 26 أيلول 2021

احجز الان

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

اطلب استشارة طبية الآن
احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن

ابحث عن طبيب

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

احجزي موعدك

تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية

احجزي موعدك

ابحث عن طبيب

### مواضيع ذات علاقة بـِ : علاج عسر الهضم طبيعيًا

### الأكثر قراءة

### فحوصات ذات علاقة بـ : علاج عسر الهضم طبيعيًا

### أمراض ذات علاقة بـ : علاج عسر الهضم طبيعيًا

### أدوية ذات علاقة بـ : علاج عسر الهضم طبيعيًا

المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد

Powered by

حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2024-2011

facebook pixel