كيف أحسن التواصل مع شريكي؟
مهارات يحتاجها الزوجان للتواصل - إسلام أون لاين
الاستماع الفعال والتعاطفي من أهم مهارات التواصل، ومن أهم الوسائل التي تعبر بها عن الاهتمام بشريكك، ويتضمن التركيز والوعي مع تلخيص دوري لما تسمعه، وهو الوقاية ضد ...
الغضب
7. هل نركز على المشكلة السطحية أم المشكلة الأساسية والمحورية؟ التركيز على المشكلة السطحية يباعد بيننا وبين الوصول لتواصل فعال، وبالتالي لا نصل لحل مُرضٍ لطرفي المشكلة.  ولنضرب مثالاً على هذا. أحد الأزواج كان دائم <anchor>الغضب</anchor> لأن زوجته تعمل أو تدرس، ودائمًا يبدي اعتراضه على هذا، ولكن تحليل المشكلة والتعرف على احتياجات الزوج يبين أن هذه هي المشكلة السطحية، أما المشكلة الحقيقية فتكمن في أن الزوج يحتاج أن يشعر أن زوجته تقدره وتحترمه، فهو يشعر أنها لا تقدره بالقدر الكافي، ويخشى أن تزداد الأمور سوءًا بتقدمها في عملها؛ بالتالي فعلاج هذه المشكلة لا يتطلب أن تترك الزوجة عملها أو دراستها، إنما يكمن في المزيد من التقدير والاحترام للزوج بالصورة التي ترضيه. وكلما استطعنا أن نحدد بدقة لب المشكلة مع التركيز على ما يهمنا سويًّا كلما كان تواصلنا أكثر فعالية.
حقيقة الغضب وأنواعه وعلاجه - إسلام أون لاين
القائمة



# حقيقة الغضب وأنواعه وعلاجه

الغضب

شعلة من النار، والإنسان ينزع فيه عند الغضب عرق إلى الشيطان الرجيم، حيث قال‏:‏ ‏{‏خلقتني من نار وخلقته من طين‏}‏ ‏[‏الأعراف‏:‏ 12‏]‏ فإن شأن الطين السكون والوقار، وشأن النار التلظي والاشتعال، والحركة والاضطراب‏.‏

يقول النبي صلى الله عليه وآله وسلم للرجل الذي قال له‏:‏ أوصني، قال‏:‏ ‏”‏لا تغضب‏”‏، فردد عليه مراراً، قال‏:‏ ‏”لا تغضب”‏‏.‏

وفى حديث آخر أن ابن عمر رضي الله عنه سأل النبي صلى الله عليه وآله وسلم: ماذا يبعدني من غضب الله عز وجل‏؟‏ قال‏:‏ ‏”لا تغضب‏”.

وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال‏:‏ قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم‏:‏ ‏”‏ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب”.

‏وعن عكرمة في قوله تعالى‏:‏ ‏{‏وسيداً وحصوراً}‏ ‏[‏آل عمران‏:‏ 39‏]‏ قال‏:‏ السيد الذي يملك نفسه عند الغضب ولا يغلبه غضبه‏.‏

وكان يقال‏:‏ اتقوا الغضب، فإنه يفسد الإيمان كما يفسد الصبر العسل. والغضب عدو العقل‏.‏

الغضب غليان دم القلب لطلب الانتقام، فمتى غضب الإنسان ثارت نار الغضب ثوراناً يغلي به دم القلب، وينتشر به العروق، ويرتفع إلى أعالي البدن، كما يرتفع الماء الذي يغلي في القدر، ولذلك يحمر الوجه والعين والبشرة وكل ذلك يحكي لون ما وراءه من حمرة الدم، كما تحكي الزجاجة لون ما فيها، وإنما ينبسط الدم إذا غضب على من دونه واستشعر القدرة عليه‏.‏ فإن كان الغضب صدر ممن فوقه، وكان معه يأس من الانتقام، تولد منه انقباض الدم من ظاهر الجلد إلى جوف القلب، فصار حزناً، ولذلك يصفر اللون، وإن كان  من نظير يشك فيه، تردد الدم بين انقباض وانبساط، فيحمر ويصفر ويضطرب، فالانتقام هو قوت لقوة الغضب‏.

## ‏أنواع الناس عند الغضب

من المعلوم أن الناس في الغضب على درجات ثلاث‏:‏ إفراط، وتفريط، واعتدال‏.‏ فلا خير في الإفراط؛ لأنه يخرج العقل والدين عن سياستهما، فلا يبقى للإنسان مع ذلك نظر ولا فكر ولا اختيار‏.‏ ولا خير في التفريط في إهمال الغضب، لأنه يجعل الإنسان لا حمية له ولا غيرة، ومن فقد الغضب بالكلية، عجز عن رياضة نفسه، إذ الرياضة إنما تتم بتسلط الغضب على الشهوة، فيغضب على نفسه عند الميل إلى الشهوات الخسيسة، أما الاعتدال فهو المطلوب بين الطريقين‏.

## أثر الغضب

‏من المعلوم أنه متى قويت نار الغضب والتهبت، أعمت صاحبها، وأصمته عن كل موعظة، لأن الغضب يرتفع إلى الدماغ، فيغطي على معادن الفكر، وربما تعدى إلى معادن الحس، فتظلم عينه حتى لا يرى بعينه، وتسود الدنيا في وجهه، ويكون دماغه على مثال كهف أضرمت فيه نار، فاسود جوه، وحمي مستقره، وامتلأ بالدخان، وكان فيه سراج ضعيف فانطفأ، فلا يثبت فيه قدم، ولا تسمع فيه كلمة، ولا ترى فيه صورة، ولا يقدر على إطفاء النار، فكذلك يفعل بالقلب والدماغ، وربما زاد الغضب فقتل صاحبه‏.

‏ومن آثار الغضب في الظاهر، تغير اللون، وشدة الرعدة في الأطراف، وخروج الأفعال عن الترتيب، واستحالة الخلقة، وتعاطي فعل المجانين، ولو رأى الغضبان صورته في حال غضبه وقبحها لأنف نفسه من تلك الحال، لأن قبح الباطن أعظم‏.‏

## علاج الغضب

الأول: ‏ الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، قال الله تعالى: {وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنْ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ} [الأعراف: 200].

روى البخاري ومسلم: استبَّ رجلان عند النبي ﷺ، وأحدُهما يسبُّ صاحبَه مُغضباً قد احمَرَّ وجهُه، فقال النبي ﷺ: “إني لأعلمُ كلمةً، لو قالها لذهبَ عنه ما يجد، لو قال: أعوذُ بالله من الشيطان الرجيم.

الثاني‏: ‏ أن يتفكر في الأخبار الواردة في فضل كظم الغيظ، والعفو، والحلم، والاحتمال، كما جاء في البخاري من حديث ابن عباس رضي الله عنهما، أن رجلاً استأذن على عمر رضي الله عنه، فأذن له، فقال له‏:‏ يا ابن الخطاب، والله ما تعطينا الجزل‏، ولا تحكم بيننا بالعدل، فغضب عمر رضي الله عنه، حتى هم أن يوقع به ‏فقال الحر بن قيس‏:‏ يا أمير المؤمنين إن الله عز وجل قال لنبيه صلى الله عليه وآله وسلم ‏:‏ ‏{‏خذ العفو وأمر بالمعروف وأعرض عن الجاهلين‏} ‏[‏الأعراف‏:‏ 199‏]‏ وإن هذا من الجاهلين، فوالله ما جاوزها عمر رضي الله عنه حين تلاها عليه، وكان وقافاً عند كتاب الله عز وجل‏.

‏الثالث‏: ‏ أن يخوف نفسه من عقاب الله تعالى، وهو أن يقول‏:‏ قدرة الله علي أعظم من قدرتي على هذا الإنسان، فلو أمضيت فيه غضبى، لم آمن أن يمضي الله عز وجل غضبه علي يوم القيامة فأنا أحوج ما أكون إلى العفو‏.‏ وقد قال الله تعالى في بعض الكتب‏:‏ يا ابن آدم‏!‏ اذكرني عند الغضب، أذكرك حين أغضب، ولا أمحقك فيمن أمحق‏.‏

الرابع‏: ‏ أن يحذر نفسه عاقبة العداوة، والانتقام، وتشمير العدو في هدم أعراضه، والشماتة بمصائبه، فإن الإنسان لا يخلو عن المصائب، فيخوف نفسه ذلك في الدنيا إن لم يخف من الآخرة وهذا هو تسليط شهوة على غضب ولا ثواب عليه، لأنه تقديم لبعض الحظوظ على بعض، إلا أن يكون محذوره أن يتغير عليه أمر يعينه على الآخرة، فيثاب على ذلك‏.‏

الخامس‏: ‏ أن يتفكر في قبح صورته عند الغضب المذموم، وأنه يشبه حينئذ الوحش الضاري، وأنه يكون مجانباً لأخلاق الأسوياء والأنبياء والعلماء في عادتهم، حتى تميل نفسه إلى الاقتداء بهم‏.‏

السادس‏:‏ أن يعلم أن غضبه إنما كان من شيء جرى على وفق مراد الله تعالى، لا على وفق مراده، فكيف يقدم مراده على مراد الله تعالى.

يقول الله تعالى‏ في معرض المدح:‏ ‏{والكاظمين الغيظ‏ ‏والعافين عن الناس‏ والله يحب المحسنين}‏ ‏[‏آل عمران‏:‏ 134‏]‏ .

‏وقال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: “‏من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه، دعاه الله على رؤوس الخلائق حتى يخيره من أي الحور شاء”‏‏.‏

‏وقال صلى الله عليه وآله وسلم لأشج بن قيس‏‏‏:‏ ‏”إن فيك خلقين يحبهما الله ورسوله‏:‏ الحلم والأناة”‏‏‏.‏

وروى أحمد عن النبي ﷺ قال: “ما كظم عبدٌ لله إلا مُلِئَ جوفُه إيماناً”.

وشتم رجل عدي بن حاتم وهو ساكت، فلما فرغ من مقالته قال‏:‏ إن كان بقي عندك شيء فقل قبل أن يأتي شباب الحي، فإنهم إن سمعوك تقول هذا لسيدهم لم يرضوا‏.‏

ودخل عمر بن عبد العزيز المسجد ليلة في الظلمة، فمر برجل نائم فعثر به، فرفع رأسه وقال‏:‏ أمجنونٌ أنت‏؟‏ فقال عمر‏:‏ لا، فهم به الحرس، فقال عمر‏:‏ مه، إنما سألني أمجنون‏؟‏ فقلت‏:‏ لا‏.‏

ولقي رجل علي بن الحسين رضي الله عنهما، فسبه، فثارت إليه العبيد، فقال‏:‏ مهلاً، ثم أقبل على الرجل فقال‏:‏ ما ستر عنك من أمرنا أكثر، ألك حاجة نعينك عليها؟‏ فاستحيا الرجل، فألقى عليه خميصة كانت عليه، وأمر له بألف درهم، فكان الرجل بعد ذلك يقول‏:‏ أشهد أنك من أولاد الرسول‏.‏

شارك

شارك

[شاركها علي تويتر](https://twitter.com/intent/tweet?source=tweetbutton&original_referer=https://islamonline.net/archive/الغضب-حقيقته-وأنواعه-وعلاجه/&text=حقيقة الغضب وأنواعه وعلاجه&url=https://i0l.me/42726 "شاركها علي تويتر")شاركها علي فيسبووك[شاركها علي واتس آب ](https://api.whatsapp.com/send?text=حقيقة الغضب وأنواعه وعلاجه https://islamonline.net/archive/الغضب-حقيقته-وأنواعه-وعلاجه/ "شاركها علي واتس آب ")

هل انتفعت بهذا المحتوى؟

لا  نعم

×

ادعمنا عن طريق المشاركة مع أصدقائك!

[شاركها علي تويتر](https://twitter.com/intent/tweet?source=tweetbutton&original_referer=https://islamonline.net/archive/%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b6%d8%a8-%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%aa%d9%87-%d9%88%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%87-%d9%88%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d9%87/&text=حقيقة الغضب وأنواعه وعلاجه&url=https://islamonline.net/archive/%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b6%d8%a8-%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%aa%d9%87-%d9%88%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%87-%d9%88%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d9%87/ "شاركها علي تويتر")

[شاركها علي فيسبووك](https://api.whatsapp.com/send?text=حقيقة الغضب وأنواعه وعلاجه https://islamonline.net/archive/%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b6%d8%a8-%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%aa%d9%87-%d9%88%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%87-%d9%88%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d9%87/ "شاركها علي واتس آب ")

ما هو تقييمك للمحتوى؟

هل لديك مقترحات لتحسين هذا المحتوى؟

اخفاء معلوماتي الشخصية

اضفني في القائمة البريدية.

×

لماذا لم يتمكن هذا المحتوى من مساعدتك؟

يوجد خطأ في المحتوى

المحتوى غير مناسب

أسباب أخرى

من أرشيف إسلام أون لاين

مقالات ذات صلة

اخترنا لكم

الأكثر قراءة

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

اشترك في قائمتنا البريدية



جميع الحقوق محفوظة لموقع إسلام أون لاين © 1999 - 2024

×

Logo

×

التباين:

اخفاء الصور الرمزية:

حجم الخط:

اعادة الضبط