كيف أحسن التواصل مع شريكي؟
كيف تتحدث مع شريكك حول مقابلة مستشار الأزواج
كيف تطلب من شريكك تجربة استشارة الأزواج · كن صادقا. قد تشعر بعدم الارتياح أو يصعب التحدث عنه ، ولكن إذا لم تخبر شريكك بمخاوفك ، فلن تتاح له ...
May 26, 2023
تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك
من المهم معالجة الأسطورة القائلة بأن استشارات الأزواج تكون مفيدة فقط عندما تسوء الأمور في العلاقة. يمكن أيضًا استخدام الاستشارة كإجراء وقائي. يمكن أن تمنحك استشارات الأزواج استراتيجيات لفهم شريكك والتواصل معه بشكل أفضل ، ومساعدتك على استكشاف الضغوطات والتوترات ، و <anchor>تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك</anchor>. كل هذه العوامل مهمة عند بناء علاقات صحية وقوية.
6 Communication Issues in Relationships And How to Fix Them
Open

Close

يبحث

يبحث

# 6 قضايا الاتصال الأكثر شيوعًا في العلاقات



بواسطة العلاقات أستراليا

one man sitting in bed arms crossed, another sitting on the bed with head resting on hands

شغل الفيديو

###### هل تشعر وكأنك تصطدم بجدار من الطوب في كل مرة تحاول فيها التحدث إلى شريك حياتك؟ ربما يرجع السبب في ذلك إلى أن اتصالاتك خارجة عن السيطرة. لقد حددنا قضايا الاتصال الست الأكثر شيوعًا في العلاقات ، وكيف يمكنك معالجتها.

متي الأزواج يكافحون أو ينفصلون أو يطلقون ، سيقولون غالبًا أنهم يواجهون "مشاكل في التواصل". ولكن ماذا يعني ذلك حقا؟

يمكن أن تنشأ مشكلات الاتصال عندما يسيء الناس فهم بعضهم البعض أو يسيئون تفسيرهم ، مما قد يؤدي إلى التوتر أو الجدال.

لكن الخبر السار هو أنه في حين أن الاتصال قد يكون هو المشكلة ، فإنه عادة ما يكون هو الحل أيضًا.

## مشاكل الاتصال الشائعة

هذه هي قضايا الاتصال الست الأكثر شيوعًا التي نراها في العلاقات.

### 1. الصمت

هناك نكتة قديمة مفادها أن الزوجين الذين يجلسون في العشاء في صمت ليس لديهم ما يقولونه لبعضهم البعض بعد الآن ، بعد كل تلك السنوات معًا. ومع ذلك ، في بعض الأزواج ، قد يكون الأمر عكس ذلك. لديهم الكثير ليقولوه ، لكن كل ذلك يبدو محفوفًا بالمخاطر أو يثير جدلاً كاملاً. لذلك يسود الصمت وتزداد المسافة بينهما.

### 2. تكرار الحديث

قد يشعر الأزواج بأنهم يتحدثون بصراحة عن الكثير وبالتفصيل. لكن في الواقع ، ربما يكونون قد مروا على نفس الأرضية ، ولن ينتج عنهم أي تغيير. قد يكون كل شريك قادرًا على التنبؤ بالضبط بما سيقوله الآخر ، كما فعلوه مرات عديدة من قبل.

### 3. الدفاع والتبرير

هذا قاتل للاتصالات ، ويضر بشكل كبير بالعلاقة بشكل عام. إذا عبر أحدكما أو كلاكما عن قلقه ، وكان الرد الوحيد هو الرفض أو الانحراف ، فمن الصعب المضي قدمًا. عادة ما يشعر الأزواج في هذا الموقف أنهم وصلوا إلى طريق مسدود.

### 4. الرقابة أو البر

لا يرى الجميع العالم كما نرى نحن. العيش مع شخص ما يعني تعلم لكيتميز ما بين عندما يكون لدينا الحق في التأكيد أو الإصرار على تفضيلاتنا الخاصة ، ومتى نقوم بذلك يجب أن مرونة. على سبيل المثال ، قد تكون شخص غريب الأطوار بينما يكون شريكك أكثر استرخاءً. قائلا "طريقي أفضل" سيؤدي فقط إلى صراع على السلطة ويعني أن شريكك مقصر - مؤكد-طريقة إطلاق النار للحصول على نسخهم الاحتياطية.

### 5. التصعيد والمخاطر

أنيويورك "محادثات" التي تنطلق بسرعة من القضبان أو كرة الثلج أو تؤدي إلى مباريات الصراخ وتنادي الأسماء والفصل والازدراء ، ستكون أيضًا غير منتجة وضارة ومع مرور الوقت ، ضرر حقيقي العلاقة.

### 6. سوف أتغير إذا قمت بالتغيير

هذه يحدث عندما نإما شريك يريد أن يضع نفسه على المحك أو أن يكون مسؤولاً بالكامل عن أفعاله.أبمجرد انتهاء الرحلات الأخرى في التزامهم ، تتوقف جميع الرهانات مرة أخرى.

## كيف لإصلاح الاتصال في العلاقة

هل تريد أن تكون أحد هؤلاء الأزواج الذين يمكنهم التواصل بشكل أكثر وضوحًا مع بعضهم البعض؟ فيما يلي أهم النصائح التي نقدمها ، مباشرة من غرفة العلاج.

شغل الفيديو

### ابدأ كما تقصد أن تستمر

إذا كان خطك الافتتاحي اتهامًا ، فالأمر كله انحدار من هناك. بدلاً من ذلك ، ابدأ بالإشارة بوضوح إلى ما ترغب في تحقيقه من المحادثة.

على سبيل المثال: "أود أن نكون أقرب وأن نجد أرضية مشتركة. أود أن أجد طريقة لمناقشة هذا الأمر بشكل مختلف ". اعرف الفرق بين استخدام عبارات "أنا وأنت".

### اختر الوقت المناسب

نظم وقتًا يمكنك فيه التحدث بحرية. لا ترن في منتصف يوم العمل ، أو تقفز بمجرد أن يدخل شريكك من الباب الأمامي. إذا كنت تكسر العادات القديمة ، اسأل كيف يمكن أن تكون الأمور مختلفة.

على سبيل المثال ، "أنا فقط أريدك أن تسمعني لمدة عشر دقائق. لست بحاجة إلى حل المشكلة ".

### اعترف بمشاكلك الخاصة في التواصل

فكر في الجزء الخاص بك في المناقشات السلبية السابقة ، أو كيف يتم تقدم القضية. إن امتلاك بعض العيوب أو العثرات الخاصة بك هو دائمًا أكثر جاذبية ، ونماذج سلوك قد يتبادلها شريكك بعد ذلك. قد يكونون بدورهم أكثر استعدادًا للتفكير في أخطائهم.

### كن قائدا وتحمل بعض نقاط الضعف

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن العلاقات يجب أن تكون كذلك دائماً أن تكون بنسبة 50/50 ، في كل جانب من جوانب الشراكة. لكن الحقيقة هي أن أحدكم قد يساهم بشكل أكبر في مجالات معينة ، بينما يأخذ الآخر زمام المبادرة في مجالات أخرى.

كن مستعدًا للخروج ببعض الأطراف الجيدة والمختارة جيدًا من أجل الصالح العام للعلاقة. قدم ما يمكنك الالتزام به ، ولا تشعر بالإحباط إذا كان شريكك لا يطابق ذلك بشكل مباشر. إذا تغير شخص ما ، فإن الآخر يتحول حتمًا قليلاً أيضًا. على سبيل المثال ، إذا التزمت بأن تكون الشخص الذي ينظم ليالي التاريخ ، فستستفيد كلاكما عند حدوث ذلك.

### إيجاد أرضية مشتركة

تذكر أنه إذا كان أحدكم غير راضٍ عن سير الأمور ، فمن المؤكد أن الآخر قد يعاني أيضًا ، حتى لو لم يكن الأمر كذلك. عند الجدل ، غالبًا ما يصبح الأزواج نسخًا مستقطبة لأنفسهم. إذا كان بإمكان كل منهما تخفيف حدة الأمور ، فسيكون كلاكما قادرًا على التواصل بشكل أفضل من خلال وضع أكثر ليونة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تفضل قضاء المزيد من الليالي على الأريكة عن شريكك ، فهذا ليس جيدًا أو سيئًا بطبيعته - ولكن قد تحتاج إلى التوصل إلى نوع من التسوية.

### اختر معاركك ، لكن لا تكتسح الأشياء تحت البساط

صحيح أن تجاهل الأشياء الصغيرة في خدمة علاقة جيدة أمر مفيد. ومع ذلك ، يجب أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن ما إذا كنت تتجنب الأشياء التي تحتاج إلى قولها.

إذا كنت تفكر في الاجترار أو تتحدث إلى الأصدقاء حول المظالم أو تندلع في غرفة العلاج أثناء التحدث إلى مستشارك بمفردك ، فقد حان الوقت لإجراء محادثة مع شريكك.

### تذكر: وجود صعوبات في التواصل لا يعني أنك مخطئ بالنسبة لبعضكما البعض

يمكن أن يعلق الأزواج في عادات التواصل السيئة ، وقد تؤدي خيبة أملهم في عدم قدرتهم على التواصل مع بعضهم البعض في نهاية المطاف إلى خوفهم من أن العلاقة نفسها لا تعمل. لكن يمكنك أن تشعر بالراحة في حقيقة أن هذا قد لا يكون صحيحًا على الإطلاق.

في حين أن معظم الناس لا يرغبون في طلب المساعدة المهنية لأنهم يعتقدون أنها علامة سيئة على علاقتهم ، فلا شيء أبعد عن الحقيقة. حتى بضع جلسات من استشارات الأزواج يمكن أن يحرر الجمود ويجعل الزوجين المرتبطين جيدًا يقتربان مرة أخرى.

إذا كانت هناك مشكلة أعمق ، فإن القدرة على التحدث بشكل أكثر فاعلية ستساعدك على النظر إلى الأشياء بطرق أكثر أمانًا وإنتاجية. ابحث عن معالج للأزواج مؤهل جيدًا للمساعدة.

###### عروض العلاقات أستراليا نيو ساوث ويلز عدد من ورش عمل جماعية على مدار العام لمساعدتك على تعلم مهارات التحدث عن المشكلات مع شريكك بشكل أكثر فعالية. وتشمل هذه التواصل بين الأزواج، و بناء علاقات أفضل - للأزواج.

### الخدمات وورش العمل ذات الصلة

تقديم المشورة.أزواج.الصحة النفسية.LGBTQIA +

#### استشارات الأزواج

يمكن أن تكون العلاقات صعبة، وفي بعض الأحيان نحتاج جميعًا إلى بعض الدعم والتوجيه الإضافي لمساعدتنا على المضي قدمًا. توفر استشارات الأزواج في RANSW بيئة داعمة حيث يمكنك مناقشة المخاوف والتغلب على التوترات وتعزيز شراكتك.

تحميل المزيد

يبدو أنك لم تجد ما تبحث عنه. حاول استخدام ميزة البحث أو تحديد خيارات تصفية مختلفة.

### اتصل بنا

### اشترك في صحيفتنا الإخبارية

احصل على آخر الأخبار والمحتوى.

### دعم رفاهية علاقتك

اكتشف الأحدث من مركز المعرفة لدينا.

مقالة - سلعة.أزواج.نزاع

#### ما هي أنماط التعلق وكيف يمكن أن تؤثر على علاقاتك؟

عندما نكبر، يساعدنا آباؤنا ومقدمو الرعاية غالبًا على الشعور بالأمان والطمأنينة. وباعتبارنا أول الأشخاص الذين يهتمون بنا، فإننا نصبح أكثر أمانًا.

مقالة - سلعة.فرادى.العمل + المال

#### 7 أشياء تعلمتها عن كوني مستشارًا عرضيًا

بقلم: آبي، مشاركة في برنامج المستشار العرضي عندما سمعت لأول مرة عن دورة المستشار العرضي، تساءلت عما إذا كان بإمكاني ...

مقالة - سلعة.أزواج.انتقال الحياة

#### نصائح مستشارة للسنة الأولى من الزواج

أحد الاستفسارات الأكثر شيوعًا التي نتلقاها هي من الأزواج الذين يبحثون عن نصائح لتغذية عامهم الأول ...

تحميل المزيد

يبدو أنك لم تجد ما تبحث عنه. حاول استخدام ميزة البحث أو تحديد خيارات تصفية مختلفة.



تدعمنا العلاقات الجيدة لعيش حياة كاملة وذات مغزى - فهي أساس الشراكات القوية ، والأسر المترابطة ، والثقافات النابضة بالحياة ، والمنظمات المزدهرة ، والمجتمعات الصحية.

إنهم يربطوننا بأنفسنا ، وبعضنا البعض ، والعالم الذي نشكله ونشاركه معًا.

###### معلومة

###### روابط مفيدة

###### اتصل بنا

###### اتصل

العلاقات في أستراليا نيو ساوث ويلز ©2024

تعترف العلاقات أستراليا نيو ساوث ويلز بالسكان الأصليين وسكان جزر مضيق توريس بصفتهم الحراس التقليديين للأرض والمياه التي نعيش ونعمل عليها.

نعترف بأسلافهم الذين ساروا على هذه الأرض لأول مرة ونقدم احترامنا للحكماء في الماضي والحاضر والمستقبل ، لأنهم يحملون الحكمة الثقافية والقصص والتقاليد والأحلام.

من خلال الالتزام بالمصالحة ، نعترف بالتأثير الدائم للسياسات والممارسات السابقة ، ونلتزم بمساعينا لخلق مجتمع وقطاع عادل يحتفل بالمرونة المستمرة وتقرير المصير لشعوبنا ومجتمعاتنا الأصلية وسكان جزر مضيق توريس.



###### اشترك في صحيفتنا الإخبارية

أدوات الوصول

- Increase Textزيادة النص

- Decrease Textتقليل النص

- Grayscaleتدرج الرمادي

- High Contrastتباين عالي

- Negative Contrastالتباين السلبي

- Light Backgroundضوء الخلفية

- Links Underlineتسطير الروابط

- Readable Fontالخط المقروء

- إعادة ضبطإعادة ضبط

- Sitemapخريطة الموقع

- Feedbackاستجابة

close

سريع

مخرج