Teknik Relaksasi untuk Mengatasi Kecemasan - Alodokter
Relaksasi pernapasan adalah cara yang paling cepat dan mudah untuk mengatasi kecemasan. Cara melakukannya adalah dengan menarik napas panjang, ...
psikolog
Jika kedua teknik relaksasi tersebut tidak dapat meredakan kecemasan atau jika kecemasan yang Anda rasakan sudah mengganggu aktivitas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan <anchor>psikolog</anchor> atau psikiater agar dapat diberikan penanganan secara khusus.
Psikolog - Buat Janji Mudah dan Cepat | Alodokter
## Psikolog

Apa Itu Psikolog?

Psikolog adalah seorang ahli dalam ilmu psikologi, yaitu ilmu tentang pikiran dan perilaku seseorang. Psikolog umumnya menggunakan psikoterapi dan konseling untuk membantu klien atau pasien untuk mengatasi masalah yang memengaruhi kondisi mental dan kesehatannya.

Jenis-jenis psikolog ada banyak, termasuk psikolog industri dan organisasi, psikolog pendidikan, psikolog klinis anak atau dewasa, psikolog sosial, ataupun psikolog di bidang pengobatan penyalahgunaan obat-obatan terlarang dan zat adiktif.

Apa Kondisi atau Masalah yang Ditangani oleh Psikolog?

Hal yang dapat ditangani oleh psikolog meliputi gangguan kecemasan (OCD, fobia, serangan panik, atau PTSD), gangguan mood (depresi atau bipolar), kecanduan (obat-obatan, alkohol ataupun judi), gangguan makan (anoreksia, bulimia), gangguan kepribadian, skizofrenia atau gangguan psikosis, fobia atau trauma, konflik pasien baik dengan pasangan, keluarga, teman ataupun orang lain, hingga setelah gangguan psikologis karena menjadi korban kekerasan atau bencana.

Tindakan yang Dapat Dilakukan Psikolog?

Psikolog dapat melakukan melakukan wawancara psikologis dan psikotes untuk menentukan diagnosis yang menyebabkan masalah kejiwaan, psikoterapi atau konseling, membuat program terapi atau pelatihan, serta melakukan terapi hipnosis jika diperlukan.

Berapa Biaya Konsultasi dengan Psikolog?

Biaya untuk melakukan konsultasi dengan psikolog bervariasi. Hal ini disesuaikan dengan rumah sakit, klinik, atau tempat psikolog melakukan praktik. Bagi Anda yang berkeinginan untuk berkonsultasi dengan psikolog, setidaknya perlu mempersiapkan biaya sekitar Rp. 150.000,- - Rp. 300.000,-. Anda dianjurkan mempersiapkan dana lebih untuk berjaga-jaga bila diperlukan biaya tambahan.

Kapan Seharusnya Anda ke Psikolog?

Anda perlu mendapatkan bantuan dari psikolog apabila Anda mengalami susah tidur, susah makan, mendengar atau melihat suara atau hal yang sebenarnya tidak nyata, kehilangan seseorang atau hal yang dicintai, mengalami stres dan gangguan kecemasan, kehilangan minat terhadap hal yang disukai, merasa tidak berdaya, depresi, mengalami kelelahan yang tidak kunjung hilang, memiliki fobia maupun ada masalah keluarga atau hubungan sosial yang perlu diperbaiki, mempunyai kebiasaan ataupun kecanduan tertentu, serta membutuhan peningkatan performa untuk acara besar.

Apa yang Harus Dipersiapkan Sebelum ke Psikolog?

Mencatat keluhan atau masalah yang Anda miliki, serta mempersiapkan mental dan fisik Anda untuk menjalani pemeriksaan dan perawatan psikologis. Jawablah pertanyaan dan ceritakan masalah Anda dengan sejujurnya, agar lebih mudah bagi psikolog untuk membantu Anda mengatasi kondisi mental yang dialami. Dalam memilih psikolog, Anda bisa meminta referensi dari dokter, saudara, teman, atau kerabat.

### Paling dicari di