7 Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Bayi - Bebeclub
Brokoli juga mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh anak lebih baik dalam memproses penyerapan zat besi. Ada pula nutrisi lainnya yang bisa didapatkan ...
kentang tumbuk brokoli
Satu buah kentang berukuran besar (299 gram) tanpa dikupas kulitnya mengandung sekitar 1,9 mg zat besi. Ibu bisa mengolah kentang menjadi puree kentang wortel, <anchor>kentang tumbuk brokoli</anchor>, pastel kentang tutup, sop telur kentang wortel, donat kentang, atau lainnya.
Resep Kentang Tumbuk Brokoli untuk Alternatif MPASI
Hi,

user-profile

Resep & Nutrisi

bebeclub

close-menu

Hi,

user-profile

Notifikasi

# Resep Kentang Tumbuk Brokoli

Jumlah Saji: 2 Porsi | Serat 2,8 Gram/porsi
Resep masakan dari olahan kentang yang satu ini bisa diberikan untuk anak yang mulai MPASI ...

2 TahunResep

2 menit

08 Aug 2024

kentang tumbuk brokoli

Jumlah Saji: 2 Porsi | Serat 2,8 Gram/porsi

Resep masakan dari olahan kentang yang satu ini bisa diberikan untuk anak yang mulai MPASI ataupun untuk dewasa. Tinggal disesuaikan saja tingkat kelumatannya. Dengan tambahan brokoli, satu menu masakan sehat untuk anak dan keluarga yang dairy free* bisa tersaji.

Kentang adalah sumber makanan yang dapat menggantikan nasi putih. Kalori kentang lebih rendah dibanding nasi putih, namun mengandung serat, vitamin B dan C, dan folat yang lebih tinggi. Juga mengandung mineral kalsium 5X lebih banyak, kalium 14X lebih banyak, dan fosfor 2X lebih banyak dibandingkan nasi. Jika ingin menambahkan jumlah kalori dalam olahan kentang tumbuk, bisa dengan cara memberi mentega atau olive oil.

Selamat mencoba, Bu!

## Bahan-Bahan:

- 2 buah Kentang, kupas kulitnya
- 1 bonggol Brokoli, potong menurut kuntum
- 1 sdm Minyak zaitun
- ½ sdt Garam
- 2 sdm Bebelac Gold Soya 3
- 30 ml Air hangat

## Cara Membuat:

1. Rebus brokoli hingga matang, angkat, tiriskan, cincang halus.

2. Kukus kentang hingga empuk.

3. Lumatkan kentang hingga lembut bersama Bebelac Gold Soya 3 yang telah dilarutkan dengan 30 ml air hangat.

4. Masukkan brokoli cincang, garam dan minyak zaitun ke dalam kentang lumat, aduk rata.

5. Sajikan dengan segelas Bebelac Gold Soya 3.

*Menu ini dairy-free & aman bagi si kecil yang tidak cocok dengan susu sapi

#### Pilih Artikel Sesuai Kebutuhan Ibu

## Temukan Topik Lainnya

### Artikel Terkait

icon resep

2 TahunResep

Ditulis oleh:

Tim Penulis

4 min

08 Aug 2024

icon resep

2 TahunResep

Ditulis oleh:

Tim Penulis

Ditinjau oleh:

Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH

4 min

08 Aug 2024

icon tumbuh kembang

2 TahunTumbuh Kembang

Ditulis oleh:

Tim Penulis

4 min

14 Oct 2022

## Apa Kata Ibu Tentang Bebeclub

user bebeclub

Ibu Eka Nur

Ibu Rumah tangga

Terima kasih, Bebelac! Sejak baca banyak artikel di Bebeclub tentang tumbuh kembang, kesehatan, pola asuh, dan resep menu sehat si Kecil, saya jadi bisa dukung tumbuh kembangnya dan bantu jaga kesehatannya.

user bebeclub

Ibu Retno Mintarsih

Ibu Rumah tangga

Saya senang sekali jadi member Bebeclub, karena bisa dapat informasi yang lengkap tentang tumbuh kembang si Kecil, parenting, gaya hidup, dan resep menu sehat. Pastinya, ini semua bisa bantu saya menjadi Ibu yang lebih baik untuk si Kecil.

user bebeclub

Ibu Retno Mundari

Ibu Rumah tangga

Bebeclub juara banget, deh. Apa yang aku dan para Ibu-Ibu butuhkan semua ada di sini. Mulai dari cari info tentang produk, resep makanan, fitur Tummypedia, dan yang nggak kalah penting banyak promonya. Ibu happy, anak happy!

user bebeclub

Ibu Melly Sembiring

Ibu Rumah tangga

Bebeclub menarik banget, setiap informasi penting untuk si Kecil ada di sini. Serunya lagi, saya merasa seperti punya teman karena semua kontennya mengajak berinteraksi. Pastinya ilmu untuk dukung si Kecil tumbuh happy jadi bertambah. Thank you, Bebelac!

user bebeclub

Ibu Nina Astriyani

Ibu Rumah tangga

Gabung di Bebeclub adalah pilihan yang tepat untuk saya dan si Kecil. Selain bisa dapat banyak hadiah, pastinya juga banyak artikel dan tools yang bisa dipakai untuk dukung tumbuh kembang si Kecil makin optimal. Terima kasih, sudah membantu saya menjadi Ibu hebat!

Bebelac dukung penuh ASI eksklusif

ASI adalah terbaik bagi buah hati, Bebeclub sangat mendukung pemberian ASI. Saat Anda menyusui, harap memperhatikan asupan nutrisi yang sehat dan seimbang. Penggunaan susu formula harus sesuai dengan petunjuk dan dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

bebeclub

©
2024
Bebelac.