10 Makanan Sumber Zat Besi untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya
Telur tak hanya kaya akan protein, tapi juga mengandung zat besi yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Kandungan tertinggi zat besi pada telur paling banyak ...
perkembangan janinnya
Dari sekian banyak nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil, asupan zat besi merupakan salah satu yang tidak boleh diabaikan. Hal ini karena zat besi memiliki manfaat yang sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan <anchor>perkembangan janinnya</anchor>.1
7 Faktor yang Mempengaruhi Perkembangan Janin
Hi,

user-profile

Resep & Nutrisi

bebeclub

close-menu

Hi,

user-profile

Notifikasi

# 7 Faktor yang Memengaruhi Perkembangan Janin

Penting bagi ibu hamil untuk mencermati perkembangan janin selama kehamilannya. Sebab, pertumbuhan janin sampai dewasa dipengaruhi oleh ...

Trimester 1Untuk Ibu

4 min

08 Aug 2024

Profile Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH



Penting bagi ibu hamil untuk mencermati perkembangan janin selama kehamilan nya. Sebab, pertumbuhan janin sampai dewasa dipengaruhi oleh nutrisi Ibu. Perkembangan janin ini bisa menjadi petunjuk apakah Si Kecil tumbuh dengan sehat dan normal atau sebaliknya.

## 7 Faktor Perkembangan Janin

Nah, perkembangan janin di dalam rahim sendiri dipengaruhi oleh banyak hal. Lantas, apa saja sih faktor yang memengaruhi perkembangan janin?

### 1. Asupan Makanan

Tidak hanya bayi saja sebenarnya, kesehatan tubuh anak-anak hingga lansia juga amat dipengaruhi oleh makanan yang mereka asup sehari-hari. Nah, selama masa kehamilan ibu mesti memastikan kalau makanan yang dikonsumsi bergizi seimbang dan dengan porsi yang tepat. Tidak hanya itu, adakalanya ibu juga membutuhkan berbagai vitamin dan mineral untuk mengoptimalkan proses pembentukan organ dan saraf janin.

Bagi ibu yang memiliki janin dengan berat badan yang kurang, cobalah untuk lebih rajin mengonsumsi protein dibandingkan karbohidrat. Protein merupakan nutrisi yang dapat memengaruhi kenaikan berat badan pada janin.

### 2. Aktivitas Fisik

Biasanya,  Ibu  malas bergerak atau meninggalkan olahraga, khawatir akan mengganggu kesehatan janinnya. Seharusnya, Ibu lebih aktif dari sebelumnya agar kondisi dirinya selalu sehat. Namun yang perlu diingat, tentunya tak semua olahraga bisa dilakukan Ibu dan tak semua ibu hamil diperbolehkan berolahraga. Jadi sebelum memulainya, cobalah untuk berdiskusi dengan dokter kandungan untuk memilih jenis dan porsi olahraga yang tepat.

Kata para ahli dalam US National Library of Medicine – National Institute of Health, olahraga secara teratur amat bermanfaat bagi jantung bayi. Olahraga ini akan meningkatkan heart rate variability(HRV). HRV sendiri merupakan variabilitas denyut jantung yang bisa mencerminkan keseimbangan sistem saraf otonom. HRV yang tinggi  mengindikasikan fungsi jantung yang sehat. Kondisi sebaliknya juga berlaku, HRV yang rendah menggambarkan kondisi jantung yang buruk. Dengan kata lain, tingginya angka mortalitas pada sistem kardiovaskular.

Ada juga pendapat lainnya dari ahli di Kansas City University of Medicine, Amerika Serikat. Kata ahli di sana, ketika ibu hamil berolahraga maka bayi seolah-olah “ikut” berolahraga, sebab jantungnya ikut aktif bersama sang ibu.

### 3. Lingkungan

Kondisi lingkungan juga turut menjadi faktor yang memengaruhi perkembangan janin. Contoh sederhananya, polusi udara dari kendaraan bermotor. Menurut studi dari Amerika Serikat dalam jurnal Epidemiologi dan Kesehatan Komunitas, tingginya paparan polusi dari asap kendaraan bermotor pada awal dan akhir kehamilan bisa menyebabkan janin tidak tumbuh dengan baik, sehingga lahir dengan berat yang rendah.

Di samping itu, ibu yang mengidap penyakit terkait polusi udara juga bisa memicu timbulnya masalah kesehatan pada janinnya. Kata ahli, penyakit tersebut bisa memengaruhi suplai makan ke bayi. Jangan anggap remeh hal ini, berat badan lahir rendah dapat berdampak negatif bagi bayi. Contohnya, risiko mengalami serangan akut seperti hipertermia dan tak bisa bernapas normal. Tak berhenti di situ, bila kondisi ini berlangsung dalam jangka panjang maka ujung-ujungnya bisa menghambat perkembangan otak bayi.

### 4. Status Gizi Pra Hamil

Status gizi sebelum kehamilan juga turut menentukan perkembangan janin dan menjadi faktor yang mempengaruhi perkembangan prenatal. Menurut pendapat ahli, ibu yang status gizinya kurang ketika sebelum mengandung bisa meningkatkan risiko terhambatnya pertumbuhan janin. Oleh sebab itu, selama masa kehamilan ibu amat dianjurkan untuk memperoleh asupan bergizi seimbang agar pertumbuhan janinnya optimal.

### 5. Kesehatan Mental

Tidak hanya memengaruhi tubuh dan pikiran ibu saja, kesehatan mental juga menjadi faktor yang memengaruhi perkembangan janin. Menurut sebuah riset, ibu yang sering menangis karena depresi bisa meningkatkan risiko bayi terlahir dengan masalah saraf hingga kelainan psikis.

Selain itu, menurut ahli dalam riset dari Clinical Obstetrics Gynecology, stres yang berkepanjangan yang dialami ibu selama kehamilan bisa meningkatkan risiko autisme, depresi, dan gangguan kognitif pada anak.

### 6. Komplikasi Kehamilan

Beberapa komplikasi kehamilan bisa mengganggu pertumbuhan janin. Contohnya, hipertensi kehamilan, hingga kurangnya kemampuan plasenta menyalurkan makanan ke janin (insufisiensi plasenta).

### 7. Kondisi Kesehatan Ibu

Kondisi kesehatan ibu secara menyeluruh juga turut menjadi faktor yang mempengaruhi perkembangan prenatal. Pasalnya, ada beberapa penyakit yang bisa memengaruhi kehamilan dan perkembangan janin. Sebut saja penyakit jantung, diabetes melitus, hingga hipertiroid. Oleh sebab itu, ibu yang mengidap kondisi tersebut sebaiknya harus rajin berdiskusi dengan dokter kandungannya.

#### Pilih Artikel Sesuai Kebutuhan Ibu

## Temukan Topik Lainnya

### Artikel Terkait

icon untuk ibu

Hamil Trimester 1Untuk Ibu

Ditulis oleh:

Tim Penulis

Ditinjau oleh:

Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH

4 min

20 Aug 2024

icon untuk ibu

Hamil Trimester 1Untuk Ibu

Ditulis oleh:

Tim Penulis

Ditinjau oleh:

Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH

4 min

19 Aug 2024

## Apa Kata Ibu Tentang Bebeclub

user bebeclub

Ibu Eka Nur

Ibu Rumah tangga

Terima kasih, Bebelac! Sejak baca banyak artikel di Bebeclub tentang tumbuh kembang, kesehatan, pola asuh, dan resep menu sehat si Kecil, saya jadi bisa dukung tumbuh kembangnya dan bantu jaga kesehatannya.

user bebeclub

Ibu Retno Mintarsih

Ibu Rumah tangga

Saya senang sekali jadi member Bebeclub, karena bisa dapat informasi yang lengkap tentang tumbuh kembang si Kecil, parenting, gaya hidup, dan resep menu sehat. Pastinya, ini semua bisa bantu saya menjadi Ibu yang lebih baik untuk si Kecil.

user bebeclub

Ibu Retno Mundari

Ibu Rumah tangga

Bebeclub juara banget, deh. Apa yang aku dan para Ibu-Ibu butuhkan semua ada di sini. Mulai dari cari info tentang produk, resep makanan, fitur Tummypedia, dan yang nggak kalah penting banyak promonya. Ibu happy, anak happy!

user bebeclub

Ibu Melly Sembiring

Ibu Rumah tangga

Bebeclub menarik banget, setiap informasi penting untuk si Kecil ada di sini. Serunya lagi, saya merasa seperti punya teman karena semua kontennya mengajak berinteraksi. Pastinya ilmu untuk dukung si Kecil tumbuh happy jadi bertambah. Thank you, Bebelac!

user bebeclub

Ibu Nina Astriyani

Ibu Rumah tangga

Gabung di Bebeclub adalah pilihan yang tepat untuk saya dan si Kecil. Selain bisa dapat banyak hadiah, pastinya juga banyak artikel dan tools yang bisa dipakai untuk dukung tumbuh kembang si Kecil makin optimal. Terima kasih, sudah membantu saya menjadi Ibu hebat!

Bebelac dukung penuh ASI eksklusif

ASI adalah terbaik bagi buah hati, Bebeclub sangat mendukung pemberian ASI. Saat Anda menyusui, harap memperhatikan asupan nutrisi yang sehat dan seimbang. Penggunaan susu formula harus sesuai dengan petunjuk dan dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

bebeclub

©
2024
Bebelac.