Teknik Relaksasi Sederhana untuk Mengusir Stres - Alodokter
Beberapa Teknik Relaksasi untuk Mengelola Stres · 1. Latihan pernapasan · 2. Meditasi · 3. Terapi musik · 4. Yoga.
diabetes tipe 2
Penderita <anchor>diabetes tipe 2</anchor> perlu waspada bila mengalami stres. Stres yang berkepanjangan dapat memicu naiknya kadar gula darah. Stres juga bisa membuat penderita diabetes tidak memerhatikan pola makan yang dikonsumsi, sehingga memicu naiknya gula darah.
Diabetes Tipe 2 - Gejala, Penyebab, dan Pengobatan - Alodokter
## Diabetes Tipe 2

# Pengertian Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang membuat kadar gula darah meningkat akibat kelainan pada kemampuan tubuh untuk menggunakan hormon insulin. Diabetes tipe 2 merupakan jenis diabetes yang paling sering terjadi.

Insulin adalah hormon yang membantu gula darah (glukosa) masuk ke dalam sel tubuh untuk diubah menjadi energi. Hormon ini diproduksi oleh pankreas ketika seseorang makan. Pada diabetes tipe 2, tingginya kadar gula darah terjadi akibat resistensi insulin, yaitu kondisi sel ketika tubuh tidak dapat menggunakan hormon insulin dengan baik.

Diabetes Tipe 2 - Alodokter

Di seluruh dunia, diperkirakan 1 dari tiap 11 orang dewasa terkena diabetes. Dari jumlah tersebut, 90 persen di antaranya menderita diabetes tipe 2. Selain orang dewasa, diabetes tipe 2 juga bisa diderita anak-anak dan remaja.

### Penyebab dan Gejala Diabetes Tipe 2

Penyakit diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak mampu menggunakan insulin dengan normal. Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk terkena diabetes tipe 2, yaitu:

- Faktor genetik atau keturunan
- Berat badan berlebih atau obesitas
- Sering mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan karbohidrat simpleks
- Kurang beraktivitas fisik dan berolahraga
- Kondisi tertentu, seperti tekanan darah tinggi atau polycystic ovarian syndrome (PCOS)

Pasien diabetes tipe 2 dapat mengalami berbagai gejala, misalnya luka sulit sembuh, penglihatan kabur, dan mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki. Namun, gejala-gejala tersebut butuh waktu lama untuk muncul. Pada beberapa kasus, kondisi ini bahkan bisa tidak disadari sampai terjadi komplikasi.

### Pengobatan dan Pencegahan Diabetes Tipe 2

Metode untuk menangani diabetes tipe 2 meliputi penerapan pola hidup dan pola makan sehat, serta pemberian obat atau insulin. Sambil tetap menjalani pengobatan, pasien perlu menjalani tes gula darah dan pemeriksaan kesehatan rutin.

Diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat berikut:

- Mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang
- Memilih makanan tinggi serat, rendah lemak dan rendah kalori
- Menghindari konsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak tinggi
- Berolahraga rutin
- Menjaga berat badan ideal

Selain melakukan beberapa upaya di atas, pasien yang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2 juga dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin.

### Komplikasi Diabetes Tipe 2

Beberapa komplikasi yang dapat dialami penderita diabetes tipe 2 adalah:

- Penyakit jantung
- Stroke
- Gangguan penglihatan (retinopati diabetik)
- Gagal ginjal
- Luka diabetik (ulkus diabetik)
- Penyakit Alzheimer

Terakhir diperbarui: 20 Februari 2023

Artikel Terkait

## Dokter Terkait