유산소 운동 - 나무위키
지방 연소에 효과가 크기 때문에 다이어트에 많이 수행한다. 또한 심폐지구력 향상에 큰 효과가 있다. 대표운동으로는 구기종목, 등산, 줄넘기, 달리기, ...
침소봉대
유산소 운동에 대한 오해는 선수 레벨의 연구를, 세부는 고려 않고 <anchor>침소봉대</anchor> 한 데에서 비롯한다. 비만이면 적당한 강도에서, 숨이 차는 선에서 끝내야 한다. 무리하게 운동하면 비만인들이 더 크게 다칠 가능성이 높다. 차라리 그냥 산책하는 게 낫다. 잘못된 상식으로 운동하면 효율성이 떨어지니 낭설은 빨리 버리는 게 좋다. 저강도 유산소 운동(워밍 업) - 무산소 운동 - 중고강도 유산소 운동 루틴은 식상해 보일지도 모른다. 그러나 일반인 대상으로는 무난하면서도 효과적이다.
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# 침소봉대

최근 수정 시각: 2024-06-17 11:29:28

분류

1. 개요2. 의미3. 관련 문서

## 1. 개요[편집]

바늘 침

작을 소

몽둥이 봉

큰 대

어떤 사람이나 일에 대해 작은 실수 를 두고 큰 트집 을 잡는 것이다.

## 2. 의미[편집]

직역하면 '작은 바늘을 큰 몽둥이만 하다고 하는 것'이란 뜻으로 작은 것을 크게 부풀려 말하는 것을 의미한다. 어떻게 보면 억까 인 셈.

이러한 침소봉대의 예는 실생활에서 얼마든지 찾아볼 수 있다.

예를 들어 유명 연예인 A가 봉사활동 중 길에서 라면을 급하게 먹다가 국물을 좀 흘린 일이 있다고 가정해보자. 이때 침소봉대를 하려는 자들은 '봉사활동'이라는 상황 전체 맥락에 집중하기보다 길 바닥에 국물을 흘린 것에 초점을 두고 트집 잡는 경우다.

기레기 들의 기본 소양이기도 하다. 통계자료를 자의적으로 해석하거나, 소수의 잘못된 의견을 전체의 의견인마냥 확대 해석해 기사 메인 제목에 올리면서 조회수를 노린 어그로를 끈다. 사회 갈등과 갈라치기를 유발하는 언론과 기자들은 대표적인 침소봉대의 표본이기도 하다.

표준어는 아니지만 뒤집어서 '봉대침소', 즉 '몽둥이처럼 큰 것을 바늘처럼 작은 것으로 축소하다'라는 표현 역시 존재한다. 이 경우도 사실 을 왜곡 한다는 점은 같지만 왜곡의 방향이 정반대라는 것이 포인트이다.

## 3. 관련 문서[편집]

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