El impacto de Shakespeare en la psicologia - Psychology Today
Una forma de apreciar el valor psicológico de las obras de Shakespeare es mirar a sus personajes como estudios de caso de tipología mental y ...
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Una forma de apreciar el valor psicológico de las obras de Shakespeare es mirar a sus personajes como estudios de caso de tipología mental y emocional. Desde este punto de vista, el personaje del Rey Lear nos brinda un retrato vívido y psicológicamente preciso de un hombre que envejece y lucha con la mortalidad y la pérdida de poder. Muchos otros ejemplos como este surgen en las obras de teatro. Se puede considerar que Otelo encarna la violenta irracionalidad de los celos. Lady Macbeth muestra los efectos perturbadores de una culpa intensa. Falstaff ejemplifica una vida impulsada por apetitos animales. Ofelia ilustra la desesperación suicida de un yo que se disuelve. Cuando Freud introdujo por primera vez su idea del complejo de Edipo y la dinámica del deseo en las relaciones entre padres e hijos en La interpretación de los <anchor>sueños</anchor> (1900), inmediatamente la conectó con el Bardo: “Otra de las grandes creaciones de la poesía trágica, el Hamlet de Shakespeare, tiene sus raíces en la misma base que Edipo Rey”.
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# Los sueños

Soñar, Pesadillas, MOR

La razón por la que los humanos sueñan sigue siendo una de las grandes preguntas sin responder de la ciencia. Los sueños tienen un propósito pero podría no ser mandarnos mensajes acerca del futuro o de cómo mejorarnos a nosotros mismos, como muchos creen. En su lugar, muchos investigadores ahora creen que los sueños median la consolidación de la memoria y la regulación del humor, un proceso parecido a terapia nocturna. Pero no es un beneficio que todos compartan a partes iguales: las personas con trastornos del sueño también suelen carecer de sueños, tal vez pasan menos tiempo soñando o no recuerdan bien sus sueños.

#### Contenido

El significado de los sueños

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Los sueños son historias que cuenta el cerebro durante la etapa MOR (movimiento ocular rápido) del sueño. Las personas suelen tener múltiples sueños cada noche que se vuelven más largos conforme el sueño se acerca a su fin. Durante una vida, una persona puede soñar por cinco o seis años completos. La mejor manera de examinar ese contenido sigue siendo una fuente de debate.

¿Los sueños están basados en la vida real?

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Los sueños usualmente involucran elementos de los momentos despiertos, como personas conocidas o ubicaciones familiares, pero también suelen tener una sensación fantástica. En los sueños, las personas pueden vivir escenarios que nunca serían posibles en la vida real, aunque no siempre son positivos.

¿Por qué tenemos pesadillas?

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Las pesadillas pueden crear sentimientos de terror, ansiedad o desesperación y conducir a angustia psicológica o problemas de sueño como insomnio. Las investigaciones han identificado un rango de causas para las pesadillas, incluyendo el estrés postraumático, especialmente la presencia del trastorno generalizado de ansiedad, disociación y cambios psicológicos.

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Por qué tenemos pesadillas

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Las pesadillas pueden provocar sentimientos de terror, ansiedad o desesperación, y llevar a angustia psicológica o problemas del sueño como insomnio. La investigación ha identificado un rango de causas para las pesadillas, incluyendo estrés postraumático, ansiedad, especialmente la presencia de trastorno generalizado de ansiedad, disociación y cambios psicológicos.

¿Las pesadillas están basadas en experiencias reales?

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"Re-experimentar" es un síntoma común del trastorno de estrés postraumático, también conocido como flashbacks. Estos recuerdos involuntarios suelen manifestarse en forma de pesadillas que pueden causar angustia emocional considerable. Incluso cuando los sueños no son repeticiones exactas del trauma, pueden tener una conexión indirecta o fuertemente simbólica con el evento.

¿Los niños tienen más pesadillas que los adultos?

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Los sueños tan aterradores como para despertar a las personas plagan a los niños con más frecuencia que a los adultos, y las pesadillas pueden ser especialmente vívidas para los niños pequeños porque pueden tener más dificultades para separar la fantasía de la realidad. Pero al menos la mitad de los adultos tienen pesadillas ocasionalmente, aunque menos del 10 por ciento reportan episodios frecuentes o recurrentes.

¿Hay algún tratamiento para las pesadillas?

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Los expertos recomiendan que los individuos que experimentan pesadillas ligadas al estrés intenten enfocarse en elementos positivos de su día inmediatamente antes de dormir; se detengan cuando noten que se están enganchando con un pensamiento o catastrofizando los eventos; y que se entrenen para no engancharse con las imá genes perturbadoras de las pesadillas. Para las pesadillas relacionadas con el estrés postraumático, los tratamientos de visualización en los que los pacientes reviven recuerdos traumáticos de maneras "seguras" han mostrado potencial de alivio.

¿Los terrores nocturnos son causados por pesadillas?

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No necesariamente. Los terrores nocturnos, que son principalmente experimentados por niños, causan que las personas durmientes griten, salten de la cama o demuestren síntomas similares a los de un ataque de pánico. Pero los terrores nocturnos tienden a ocurrir en etapas tempranas del ciclo de sueño, mientras que las pesadillas ocurren principalmente durante el sueño MOR. Y a diferencia de las pesadillas, los terrores nocturnos usualmente no son recordados por quienes lo padecen, aunque puede parecer que están despiertos durante la experiencia.

Sueños lúcidos

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Durante los sueños lúcidos, que usualmente ocurren durante las etapas tardías del sueño MOR, un soñador está consciente de que está dormido, pero es capaz de controlar los eventos dentro de sus sueños, hasta cierto punto. Los soñadores lúcidos reportan hacerse volar o llevar a cabo fantasías sexuales. Hay comunidades dedicadas a aprender cómo tener sueños lúcidos a voluntad, aunque las evidencias de que esto sea posible no son concluyentes.

¿Cómo funcionan los sueños lúcidos?

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Las investigaciones sugieren que el cerebro atraviesa un cambio fisiológico durante los sueños lúcidos. En estudios de resonancia magnética, la corteza prefrontal y la red cortical, incluyendo las zonas frontales, parietales y temporales han demostrado activarse cuando el cerebro empieza sus sueños lúcidos. Esto parece estar relacionado con la "consciencia despierta" que caracteriza la lucidez.

¿Cualquiera puede tener sueños lúcidos?

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La mayoría de las personas no experimenta sueños lúcidos típicamente, o no se dan cuenta de que lo hacen, y aquellos que lo hacen tienden a experimentarlo de manera limitada, sin tener completo control. Pero algunos expertos, y defensores de los beneficios potenciales de los sueños lúdicos para incrementar la creatividad y la confianza y reducir el estrés, creen que la mayoría de las personas pueden entrenarse para experimentar sueños lúcidos.

¿Cómo te puedes entrenar para tener sueños lúcidos?

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Los defensores del entrenamiento para los sueños lúcidos sugieren que empieces registrando todos tus sueños para obtener un mayor conocimiento de los papeles conscientes que ya tienen en los escenarios comunes de los sueños. Otro enfoque es despertar dos horas más temprano de lo normal, permanecer despierto por un breve periodo y luego volver a dormir con el objetivo de aumentar la consciencia de los sueños MOR de etapa tardía y eventualmente poder dirigirlos.

Lecturas esenciales



Lo recuerdes o no, sueñas varias veces por noche. Tus sueños son cruciales para mejorar la memoria, integrar nuevas habilidades, regular las emociones y curar traumas.



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