Cómo respirar al correr con la técnica correcta - GO fit ES
Trucos para respirar mejor al correr · Respira de manera profunda: a veces cuando queremos coger aire, tendemos a solo elevar nuestra parte ...
club de corredores
Dependiendo de la intensidad de nuestro entrenamiento, el ritmo de la respiración de adaptará a la exigencia del ritmo de carrera, aunque será importante evitar el jadeo (disminuyendo algo el ritmo si hiciese falta). Lo ideal es que seas capaz de hablar a la vez que corres, esto te ayudará a entrenar tu respiración durante el esfuerzo y oye, que en el <anchor>club de corredores</anchor> también se socializa.
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Runners Club

Sport Performance

# Runners Club

- Intensidad alta
- 55 min

¡Correr es de valientes! La carrera es una gran manera de ponerse en forma o de buscar tus límites.

El Club de Corredores pone a tu disposición un entrenador que te guiará y asesorará, siempre con propuestas adaptadas a tus objetivos. Desde empezar a correr, estar en forma corriendo o participar en carreras, en el Club del Corredor tenemos una propuesta para cada persona.

## ¿Qué podemos hacer por ti?

- Si tu objetivo es empezar a correrTe aconsejamos que participes en nuestras actividades dirigidas de running.
- Si tu objetivo es estar en forma corriendoAdemás de participar en alguna de nuestras actividades dirigidas de running, puedes solicitarle a nuestros entrenadores un plan adaptado a tu nivel y podrás entrenar más y mejor.
- Si tu objetivo es participar en carrerasTe prepararemos un plan de entrenamiento para que llegues en las mejores condiciones el día D a la hora H.
- Y si lo que quieres es tener un plan absolutamente personalizadoCon reuniones técnicas con tu entrenador y plan de nutrición especial para ti, hazte Premium en gofit.tv.

¿Qué podemos hacer por ti?

## Beneficios del Club de Corredores

- Mejora en la técnica de carreraMejora la coordinación y el patrón motor para las cadenas musculares y sintéticas implicadas en la carrera.
- Mejora del sistema cardiovascularAumenta el VO2 máximo y el segundo umbral.
- Fortalecimiento muscularEl trabajo de la fuerza es imprescindible, no solo para adaptarse mejor a la carrera, sino para evitar lesiones del aparato locomotor.
- Mejora del rendimientoEn la carrera y en tus actividades diarias.

Beneficios del Club de Corredores

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© 2024 GO fit. All rights reserved.

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