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Dormire con le piante in camera fa bene | Marie Claire
# Domanda: dormire con le piante in camera fa bene?

Sfatiamo qualche mito…

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Ce lo chiediamo spesso: dormire con le piante in camera fa bene? Sì, dormire con le piante in camera può essere molto benefico per la nostra salute e il nostro benessere. Le piante possono migliorare la qualità dell'aria , ridurre lo stress, favorire la concentrazione, migliorare la qualità del sonno e aiutare a prevenire i sintomi da raffreddamento. Inoltre, avere piante in camera da letto può creare un ambiente più confortevole e rilassante, favorendo un sonno più profondo e riposante. Tuttavia, è importante scegliere piante adatte all’ambiente e prendersene cura adeguatamente per garantirne la salute e la crescita. Inoltre, se si è allergici o sensibili alle piante o al polline, sarebbe meglio evitare di dormire con le piante in camera da letto.

## Benefici di dormire con le piante in camera

Dormire con le piante in camera da letto può avere molti benefici. Ecco alcuni motivi:

Migliora la qualità dell'aria: le piante assorbono l'anidride carbonica e rilasciano ossigeno durante la fotosintesi. Di conseguenza, avere piante in camera da letto può aiutare a purificare l'aria e a rendere l'aria più fresca e salubre.

Riduce lo stress: le piante hanno un effetto calmante e rilassante sulla mente e il corpo. Dormire in una stanza con piante può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, favorendo una qualità del sonno migliore.

Favorisce la concentrazione: secondo alcuni studi, le piante possono aumentare la concentrazione e la produttività. Dormire in una stanza con piante può quindi aiutare a svegliarsi più riposati e concentrati.

Migliora la qualità del sonno: alcune piante, come la lavanda, hanno proprietà lenitive che possono aiutare a favorire un sonno più tranquillo.

Aiuta a prevenire i sintomi da raffreddamento: alcune piante, come il gelsomino e l’eucalipto, hanno proprietà antivirali e antibatteriche che possono aiutare a prevenire i sintomi da raffreddamento e a mantenere le vie respiratorie libere.

## Quali piante tenere in camera da letto

Ci sono diverse piante che possono essere adatte per tenere in camera da letto. Ecco alcune opzioni:

Aloe vera: l' aloe vera è una pianta facile da coltivare e nota per le sue proprietà medicinali. Inoltre, può aiutare a purificare l'aria e a mantenerne l'umidità.

Gelsomino: il gelsomino ha un profumo dolce e rilassante che può aiutare a stimolare un sonno più profondo. Inoltre, ha proprietà antivirali e antibatteriche che possono aiutare a prevenire i sintomi da raffreddamento.

Eucalipto: l'eucalipto ha un aroma fresco e rinfrescante che può aiutare a purificare l'aria.

Lavanda: la lavanda ha un profumo unico e riconoscibile, lenitivo e rilassante, che può aiutare a rendere il sonno più tranquillo. Inoltre, ha proprietà antibatteriche.

Sansevieria(lingua di suocera): la sansevieria è una pianta d'appartamento molto resistente e facile da coltivare.

## Quali piante è meglio non tenere in camera da letto

Mentre ci sono molte piante che possono essere adatte per tenere in camera da letto, alcune piante potrebbero non essere adatte o potrebbero persino essere dannose per la tua salute. Ecco alcune piante che è meglio evitare di tenere in camera da letto:

Filodendro: il filodendro è una pianta d'appartamento molto popolare, ma può essere tossica se ingerita o se viene a contatto con la pelle. Inoltre, può emettere una sostanza chimica che può essere dannosa per le persone con asma o problemi respiratori.

Mughetto: è una pianta con un profumo dolce e delicato, ma può essere tossica se ingerita e si dovrebbe evitare il contatto con la pelle.

Peperoncino: è una pianta aromatica che si può trovare in moltissime case, ma può essere irritante per gli occhi e le vie respiratorie. Inoltre, può essere tossico se ingerito in grandi quantità.

Dieffenbachia: è una pianta d'appartamento molto diffusa, ma può essere tossica se ingerita o se viene a contatto con la pelle. Inoltre, può emettere una sostanza chimica irritante per gli occhi e le vie respiratorie.

Ficus elastica: anche in questo caso si tratta di una pianta che vediamo spesso nelle case e negli appartamenti, ma presenta gli stessi problemi delle precedenti, specialmente se ingerita per sbaglio.

In generale, è meglio evitare di tenere piante tossiche o irritanti in camera da letto, soprattutto se hai bambini o animali domestici che potrebbero ingerirle o entrarci in contatto. Scegli invece piante che siano adatte al tuo ambiente e che siano facili da coltivare e curare.

## Salute

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