Depressie behandeling helpt! - Psychologen Amsterdam
Cognitieve gedragstherapie helpt je om je denkpatronen te veranderen. Als je gebeurtenissen steeds vanuit een negatief standpunt bekijkt, word en blijf je ...
cognitieve gedragstherapie
Hoe werkt <anchor>cognitieve gedragstherapie</anchor> (CGT) bij een depressie? Het uitgangspunt is dat je gedachten van invloed zijn op je gevoelens en je gedrag. Cognitieve gedragstherapie helpt je om je denkpatronen te veranderen. Als je gebeurtenissen steeds vanuit een negatief standpunt bekijkt, word en blijf je gemakkelijker somber. In cognitieve therapie onderzoek je met jouw therapeut of die wijze van denken wel helemaal klopt. Wanneer blijkt dat je geneigd bent om te negatief over allerlei zaken te oordelen, zoeken we samen uit welke manier van denken beter is. Je leert om meer realistische standpunten en positievere gedachten te ontwikkelen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van specifieke oefeningen. Hierdoor kun je de negatieve spiraal van gedachten, gedrag en gevoelens doorbreken, waardoor je stemming zal verbeteren.
Cognitieve gedragstherapie - Psychologen Amsterdam
# Cognitieve gedragstherapie



## Over cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGt) is een combinatie van twee vormen van psychotherapie: cognitieve therapie en gedragstherapie. In cognitieve gedragstherapie wordt het gedrag én de gedachten die de problemen in stand houden, besproken en behandeld.

### Gedragstherapie

Gedragstherapie richt zich vooral op het veranderen van je gedrag. Hoe je handelt bepaalt namelijk in belangrijke mate hoe je je voelt. Als je geneigd bent om uit angst bepaalde situaties uit de weg te gaan, zal je spanning vaak eerder verergeren dan verminderen. In een gedragstherapeutische behandeling breng je eerst het problematische gedrag en de omstandigheden waarin die voorkomen in kaart samen met je therapeut. Vervolgens helpt de therapeut je om met beter passende gedragspatronen te reageren op die omstandigheden. Zowel het inventariseren van het gedrag waar je last van hebt als het bedenken en oefenen van nieuw, beter passend gedrag, doe je samen met de therapeut.

### Cognitieve therapie

Cognitieve therapie gaat over je manier van denken en je emoties daarbij. Wie belangrijke zaken en gebeurtenissen in zijn leven steeds vanuit een negatief standpunt bekijkt, wordt en blijft makkelijker angstig, somber of geïrriteerd. In cognitieve therapie onderzoek je met jouw therapeut of die wijze van denken wel helemaal klopt. Wanneer blijkt dat je geneigd bent om te negatief over allerlei zaken te oordelen, zoeken we samen uit welke manier van denken passender is. Bij het uitwerken van meer realistische standpunten en het ontwikkelen van positievere gedachten, maakt de therapeut gebruik van specifieke oefeningen. De toekomst is hierbij belangrijker dan het verleden.

### Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie behandelt dus zowel je gedrag als je gedachten. Door anders te reageren, veranderen je gevoel en je gedachten. Door je gedachten te veranderen, wijzigen je gevoel en je gedrag. Bij cognitieve gedragstherapie werkt de therapeut nauw met je samen om tot verbetering van je klachten te komen. De therapeut sluit zo direct en zo concreet mogelijk aan bij jouw problemen. Het is een actieve manier van behandelen: in de therapiesessies ga je actief aan de slag met oefeningen. Daarnaast krijg je oefeningen en handvatten om buiten de sessies aan je problemen te werken.

### Contact Psychologen Amsterdam

Heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag over cognitieve gedragstherapie? Bel dan voor een afspraak of stuur een bericht naar Psychologen Amsterdam.

Klantenvertellen

Meer dan 200 cliënten hebben een beoordeling gegeven

### 020-2444872

Bel met onze praktijkassistente.

Zij staat direct voor je klaar!

### Onze specialisten op het gebied van Cognitieve gedragstherapie



### Annelies van Lier

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/04/Voornaam-Achternaam.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2024-06-01 20:54:252024-07-05 08:54:15Annelies van LierMerel van Garderen

### Merel van Garderen

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2024/06/Merel-van-Garderen.png960960adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2024-04-15 11:21:192024-09-11 13:34:19Merel van Garderen

### Hester de Zoete

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2024/07/Hester-de-Zoete-1.png10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2024-04-12 21:32:382024-07-15 15:10:33Hester de ZoeteIva Susac

### Iva Susac

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2024/04/Iva-Susac.jpg960960adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2024-04-08 10:23:092024-06-18 14:36:48Iva Susac

### Zefanja van Montfoort

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2024/04/Zefanja-van-Montfoort.png10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2024-03-22 07:45:572024-04-13 16:14:53Zefanja van MontfoortAnnelies de Koning Gans

### Annelies de Koning Gans

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2024/02/Annelies-de-Koning-Gans-.png10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2024-02-09 11:49:172024-02-24 08:33:47Annelies de Koning Gans

### Peter van Vliet

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2024/02/Peter-van-Vliet.png10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2023-12-10 17:17:142024-09-05 16:44:33Peter van Vliet

### Sahar Setorg

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2024/01/Sahar-Setorg.jpg960960adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2023-10-23 16:34:282024-03-08 10:38:38Sahar Setorg

### Sylvana Koene

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2023/07/Sylvana-Koene.jpg960960adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2023-07-17 19:25:452024-03-26 11:29:43Sylvana Koene

### Linde Janssen

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2023/08/Linde-Janssen.png960960adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2023-07-11 14:09:512024-03-08 10:53:32Linde Janssen

### Karin van Nimwegen

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2023/07/Karin-van-Nimwegen.png960960adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2023-04-23 15:00:312024-03-22 07:57:02Karin van Nimwegen

### Karen Grünning

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2023/03/Karen-Grunning.png960960adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2023-02-11 10:45:232024-03-09 09:35:32Karen Grünning

### Ellen van den Eijnden

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2024/04/Ellen-van-den-Eijnden-scaled-e1713018674173.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2022-09-05 19:39:142024-04-13 16:32:57Ellen van den EijndenTessa Bastiaansen

### Tessa Bastiaansen

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2022/11/Tessa-Bastiaansen.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2022-06-24 09:29:322024-09-05 16:45:28Tessa Bastiaansen

### Gerlind Fuge

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2022/11/Gerlind-Fuge-1-e1669034460527.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2022-03-29 18:22:452024-03-10 14:51:40Gerlind FugeMargreet Broekstra

### Margreet Broekstra

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2024/04/Margreet-Broekstra.png25602560adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-10-26 11:25:482024-04-24 16:29:49Margreet Broekstra

### Sjaña Holloway

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/05/Sjana_1000-e1599738687254.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-05-16 14:04:342024-03-12 09:21:21Sjaña HollowayJosien Schuurmans

### Josien Schuurmans

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/05/Josien-1000-e1599738726698.jpeg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-05-15 14:31:392024-03-12 09:34:04Josien Schuurmans

### Mirjam Tjon

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/03/Mirjam-Tjon.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-03-03 19:40:082024-06-19 12:00:40Mirjam TjonThomas de Vries

### Thomas de Vries

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/02/Thomas-de-Vries.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-02-10 10:14:312024-04-22 08:41:25Thomas de Vries

### Kim Wolterink

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/02/Kim-Wolterink.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-02-09 23:13:512024-04-02 09:22:41Kim WolterinkJan-Willem van Kuilenburg

### Jan Willem van Kuilenburg

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/02/Jan-Willem-van-Kuilenburg.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-02-09 22:17:312024-03-12 21:42:57Jan Willem van Kuilenburg

### Esther Scholtz

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/02/Esther-Scholtz.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-02-09 21:29:382024-04-11 19:46:39Esther ScholtzAmanda Klinkhamer

### Amanda Klinkhamer

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/02/Amanda-Klinkhamer.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-02-09 20:17:482024-03-12 21:58:12Amanda Klinkhamer

### Anouk Taytelbaum

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/02/Anouk-Taytelbaum.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-02-02 21:36:192024-06-19 08:38:56Anouk TaytelbaumSven van Kuik

### Sven van Kuik

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/01/Sven-van-Kuik.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-01-12 18:12:372024-03-13 08:53:33Sven van Kuik

### Kitty Kamphuis

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/01/Kitty-Kamphuis.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-01-12 16:24:132024-03-13 09:00:16Kitty KamphuisAnnebel van Es

### Annebel van Es

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/01/Annebel-van-Es.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-01-12 15:31:132024-03-13 09:05:16Annebel van Es



### Carmen Norde

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2020/01/Carmen-Norde.jpg10001000adminhttps://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.pngadmin2020-01-12 14:38:162024-03-13 09:09:51Carmen Norde

### Afspraak maken

- Voornaam*

- Achternaam*

- Email

- Telefoonnummer

- Vraag

- Nieuwsbrief

- Ik ontvang graag de nieuwsbrief

- CAPTCHA

Δ

## Gerelateerde onderwerpen

### Onzekerheid en negatief zelfbeeld



Hoe kom je van je onzekerheid, te weinig zelfvertrouwen en lage zelfbeeld af? Wij helpen je graag om je negatieve zelfbeeld te overwinnen.

### EMDR



De afkorting EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een effectief bewezen behandelmethode.

### ACT therapie



ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Deze therapie leert je om negatieve gedachten en gevoelens te laten voor wat ze zijn.

Wat bieden wij?

### Een veilige en vertrouwde plek voor therapie in Amsterdam

Oprichtster Anouk Taytelbaum heet je een warm welkom.

Wij zijn er om jou te helpen.

Wat bieden wij?

### Een veilige en vertrouwde plek voor therapie in Amsterdam

Oprichtster Anouk Taytelbaum heet je een warm welkom. Wij zijn er om jou te helpen.

## Vergoedingen

Hoeveel betaal je zelf?

## Geen wachttijden

Bij ons kun je meteen terecht

## Blended Care

Onze effectieve eHealth aanpak

## Ben je hier voor de eerste keer?

We laten je stap voor stap zien hoe wij te werk gaan

## Systeemtherapie:   relatie- en gezinstherapie

Boosheid & onbegrip? Soms zit je zo vast in negatieve patronen dat je er samen niet meer uitkomt

### Vergoedingen

Hoeveel betaal je zelf?

### Geen wachttijden

Bij ons kun je meteen terecht

### Blended Care

Onze effectieve eHealth aanpak

### Ben je hier voor de eerste keer?

We laten je stap voor stap zien hoe wij te werk gaan



### Systeemtherapie:   relatie- en gezinstherapie

Boosheid & onbegrip? Soms zit je zo vast in negatieve patronen dat je er samen niet meer uitkomt

klantenvertellen

## Klanten vertellen

Reacties cliënten



## Zorgkaart NL

Ervaringen cliënten



## Nieuws

Artikelen, video’s en nieuws

## Coaching

Wij bieden diverse coachingstrajecten aan zoals personal coaching, loopbaancoaching en teamcoaching.

Wij bieden diverse coachingstrajecten aan zoals personal coaching, loopbaancoaching en teamcoaching.



Belangrijke pagina’s



Afspraak maken

Adres Psychologen Amsterdam



CRKBO_Instelling

Copyright © 2023 Psychologen Amsterdam





Copyright © 2023 Psychologen Amsterdam