Meditatie voor beginners - Harvard: “Slechts 5 minuten per dag”
Je ontdekt dat meditatie een integraal onderdeel wordt van je dagelijkse routine als jij jezelf verplichtte om op hetzelfde tijdstip te ...
10% Happier
“Wauw. Maar als mediteren zo ontzettend simpel en effectief is, waarom zijn we dan nog niet met zijn allen aan het mediteren?”, zul je je nu (terecht) afvragen. Het antwoord: omdat meditatie een enorm slechte PR heeft, volgens Dan Harris – zoals hij vertelt in zijn boek ‘ <anchor>10% Happier</anchor> ’:
10% Happier (ebook), Dan Harris | 9781444799064 | Boeken | bol
Sluit venster

## Jouw privacyvoorkeuren

Om bol.com goed te laten werken, gebruiken we altijd functionele en analytische cookies en vergelijkbare technieken. Je kunt kiezen voor je eigen bol.com met persoonlijke aanbevelingen en advertenties, zodat we beter op jouw interesses aansluiten. Ook in nieuwsbrieven en notificaties als je die krijgt. Verder kun je kiezen voor persoonlijke advertenties buiten bol.com.In beide gevallen bepalen we je interesses. Hiervoor voegen we info uit je bestellingen samen met je favorieten, algemene klantinfo en gegevens van anderen als je ze hier toestemming voor hebt gegeven. Met cookies en vergelijkbare technieken verzamelen we ook je bol.com surfgedrag. Doen we natuurlijk niet als je tracking of cookies uit hebt gezet op je toestel of in je browser.De persoonlijke advertenties buiten bol.com kun je zien bij onze partners doordat we versleutelde gegevens delen en cookies en vergelijkbare technieken gebruiken. Zie ook ons privacybeleid en cookiebeleid. Vind je deze twee persoonlijke ervaringen binnen en buiten bol.com oké, kies dan voor ‘Alles accepteren’. Zelf instellen kan ook. Kies je voor weigeren, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Achteraf aanpassen kan altijd, bij ons privacybeleid.

## Kies je privacyvoorkeuren

Regel hier of je bol.com persoonlijk wil maken. Want jouw bol.com hoeft echt niet dat van de buren te zijn. Deze persoonlijke ervaringen kunnen we bieden door je interesses te bepalen. Als je hiervoor toestemming geeft, kunnen we info uit je bestellingen samenvoegen met je favorieten, algemene klantinfo en gegevens van anderen als je ze hier toestemming voor hebt gegeven. Met cookies en vergelijkbare technieken verzamelen we ook je bol.com surfgedrag. Doen we niet zonder toestemming of als je tracking uit hebt gezet op je toestel of in je browser.

Je eigen bol.comPersoonlijke aanbevelingen en advertenties op onze website en app. En als je ervoor bent aangemeld ook in notificaties en nieuwsbrieven.Als je hiervoor toestemming geeft, dan doen we dit op basis van:

Je bestellingen en je algemene klantinfo, zoals je favorieten en abonnementen

Je klik- en zoekgedrag. Als je dit aan of uit zet, doe je dat alleen voor het apparaat waar je dan op zit. Je kan het dus bijvoorbeeld aanzetten op je smartphone en uitzetten op je laptop.

Persoonlijke advertenties buiten bol.comNiet zomaar reclames, maar advertenties die passen bij jouw interesses. Die kunnen we aan je laten zien op websites van onze partners doordat we versleutelde gegevens delen en cookies en andere vergelijkbare technieken gebruiken.Als je hiervoor toestemming geeft, dan doen we dit op basis van:

Je bestellingen en je algemene klantinfo, zoals je favorieten en abonnementen

Je klik- en zoekgedrag. Als je dit aan of uit zet, doe je dat alleen voor het apparaat waar je dan op zit. Je kan het dus bijvoorbeeld aanzetten op je smartphone en uitzetten op je laptop.

Keuze opslaan

Alles accepteren

Alles accepteren

Zelf instellen

Weigeren

Sluit venster

Choisissez votre bol

Hoe wil jij bollen?

Pays / Land

Je ziet alleen artikelen en promoties die beschikbaar zijn in het land dat je kiest. Aanpassen kan altijd weer.En français

Nederland

België

Langue / Taal

Nederlands

Français

Doorgaan

[lekker winkelen zonder zorgen  
\

- Gratis verzending vanaf 25,-  
  \
- Bezorging dezelfde dag, 's avonds of in het weekend*  
  \
- Gratis retourneren](/nl/nl/m/lekker-winkelen-zonder-zorgen/) Select Ontdek nu de 4 voordelen

Zoeken

Welkom

Welkom

Categorieën

Cadeaus & Inspiratie

Aanbiedingen

\* op de adviesprijs

Je ziet alleen de artikelen en promoties die beschikbaar zijn in Nederland.

# 10% HappierEbook Tooltip)  Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers.  How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works - A True Story

Taal: Engels

Delen

Afbeeldingen

10% Happier

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelenJe hebt al het maximum aantal artikelen in je lijst staan

Bekijk nu

Auteur:

- Engels

- E-book

- 9781444799064

- 19 juni 2014

- Adobe ePub

- Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

## Samenvatting

### #1 New York Times Bestseller

'An enormously smart, clear-eyed, brave-hearted, and quite a personal look at the benefits of meditation' - Elizabeth Gilbert, author of Eat, Pray, Love

'Dan Harris skilfully demystifies meditation, reminding us all that a healthy and happy mind is not only essential for our own sanity, but also for those around us. More importantly, he provides a compelling invitation to move beyond words, from the idea to the experience. A wonderful book and excellent advice.' - Andy Puddicombe, founder of Headspace

10% Happier is a spiritual book written for - and by - someone who would otherwise never read a spiritual book. It is both a deadly serious and seriously funny look at mindfulness and meditation as the next big public health revolution.

Dan Harris always believed the restless, relentless, impossible-to-satisfy voice in his head was one of his greatest assets. How else can you climb the ladder in an ultra-competitive field like TV news except through nonstop hand-wringing and hyper vigilance? For a while, his strategy worked. Harris anchored national broadcasts and he covered wars. Then he hit the brakes, and had a full-blown panic attack live on the air. What happened next was completely unforeseen. Through a bizarre series of events - involving a disgraced evangelical pastor, a mysterious self-help guru and a fateful gift from his wife - Harris stumbled upon something that helped him tame the voice in his head: meditation. At first, he was deeply suspicious. He had long associated meditation with bearded swamis and unwashed hippies. But when confronted with mounting scientific evidence that just a few minutes a day can literally rewire the brain for focus, happiness and reduced reactivity, Harris took a deep dive. He spent years mingling with scientists, executives and marines on the front lines of a quiet revolution that has the potential to reshape society. He became a daily meditator, and even found himself on a ten-day, silent meditation retreat, which was simultaneously the best and worst experience he'd ever had.

Harris's life was not transformed into a parade of rainbows and unicorns, but he did gain a passion for daily meditation. While the book itself is a narrative account of Dan's conversion amid the harried and decidedly non-Zen world of the newsroom, it concludes with a section for the novice on how to get started.

Toon meer
Toon minder

## Productspecificaties

Zoeken naar kenmerken?

Wij vonden geen specificaties voor jouw zoekopdracht '{SEARCH}'.

### Inhoud

Taal

en

Bindwijze

E-book

Oorspronkelijke releasedatum

19 juni 2014

Ebook Formaat

Adobe ePub

Illustraties

Nee

### Betrokkenen

Hoofdauteur

Hoofduitgeverij

### Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op

Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

### Overige kenmerken

Studieboek

Nee

### EAN

EAN

9781444799064

### Je vindt dit artikel in

Categorieën

Boek, ebook of luisterboek?
Ebook

Toon meer
Toon minder

## Reviews

Gemiddelde van 4 reviews

5,0

Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een reviewSchrijf een review

4

0

0

0

0

Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Sorteer op:

Meest behulpzameMeeste sterrenMinste sterrenNieuwste

- Leest als een trein, eloquent, informatief, en heel grappig

- EspeciallyEsther

- 50-59 jaar

- Rhenen

- 30 september 2019

- Heeft dit artikel gekocht

Positieve punten

- Praktisch

- Compleet

- Inspirerend

- Verrassend

- Grappig

- Verrassend

- Grappig

Toon alle puntenToon alleen de eerste 3 punten

Dit boek is geschreven door een man met een verblindende ambitie, waarbij hij zichzelf tegenkomt en problemen oplost door nog harder te feesten en te werken. En de pijn te vermijden door cocaine te gebruiken. Zijn schrijfwijze is persoonlijk, snel en enorm grappig met heel veel zelfspot. Die zelfspot maakt hem direct ook sympathiek. Hij verwoordt daarnaast wat velen van ons tegenkomen; bang voor wollige taal en mensen, teveel ' geitenwollensokkencultuur' of niet perse op zoek naar een weg om het Boeddhisme te omarmen, maar wel geintrigeerd over wat meditatie en mindfulness nu eigenlijk echt kunnen betekenen. Want voor de meesten die het beoefenen, zijn de gedachtensprongen die hij, raak en hilarisch weet te omschrijven, zeer herkenbaar! En wanneer hij zijn eerste moment beleefd van echte gewaarwording....dan leef je ook dat met hem mee en begrijp je meer dan uit menig ander geschrift, wát het nu eigenlijk is, wat je zou kunnen voelen wanneer je gedachtenstroom opeens wel stopt, anders voelt. Dat vond ik ontzettend waardevol aan dit boek. De taal is van een eloquente journalist, in het Amerikaans Je moet aardig goed Engels kunnen en/of welwillend een woordenboek af en toe raadplegen.

Vond je dit een nuttige review?

4

0

- Inspirerend!

- Basdebouwer

- 30-39 jaar

- Raalte

- 17 januari 2017

- Heeft dit artikel gekocht

Positieve punten

- Toegankelijk

- Praktisch toepasbaar

- Heldere boodschap

- Inspirerend

- Inspirerend

Negatieve punten

- amerikaans

Toon alle puntenToon alleen de eerste 3 punten

Als je door het Amerikaanse gehalte heen kunt kijken, vooral in het begin van het boek, weet Dan krachtig uit te leggen wat meditatie nou eigenlijk is. Iets zweverigs voor spirituele mensen? Echt niet! Het is een tool die je 10% gelukkiger maakt.

Vond je dit een nuttige review?

3

0

- Rationeel, vermakelijk, heel erg waar en grappig!

- Noah_1

- 20-29 jaar

- 12 september 2016

- Heeft dit artikel gekocht

Positieve punten

- Toegankelijk

- Praktisch

- Compleet

Harris laat aan de hand van zijn verhaal zien dat je niet op een vliegend tapijt hoeft te zitten om te kunnen mediteren. Aan de hand van anekdotes en beschrijvingen van talloze ontmoetingen beschrijft hij hoe hij zelf op geheel eigen wijze met meditatie i

Vond je dit een nuttige review?

1

0

- Nadenken over 'wie' je bent en hoe meditatie je leven beter kan maken

- Mauvi

- 7 juli 2020

- Heeft dit artikel gekocht

Positieve punten

- leest vlot

Dit boek leest als een roman en is geen typisch 'business boek'. Het is leuk en vlot geschreven, vanuit het perspectief van de schrijver die gebeurtenissen uit zijn leven aankaart om de relevantie van meditatie aan te tonen. Ik had zelf helemaal niets, nul komma nul met meditatie te maken maar doorheen het boek leer je appreciëren wat het voor je kan betekenen. Het helpt je stilstaan bij bepaalde zaken en in het 'nu' te leven in plaats van alles te laten voorbijgaan zonder erbij na te denken of te beleven. De auteur is bovendien zelf kritisch naar meditatie toe, maar doorheen het verhaal ontdekt je samen met hem de positieve impact die het je kan brengen. Sommige stukken uit het boeken laten je nadenken over 'wie' je bent, zonder filosofische benadering.

En geef toe, 10 % gelukkiger worden, kan iedereen wel gebruiken :).Aanrader! Een boek om meer dan eenmaal te lezen.

Vond je dit een nuttige review?

0

0

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze

Bekijk alle bindwijzen (4)

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 5 euro en 49 cent.5
49

Direct beschikbaar

Verkoop door bol

10% Happier

5,49verkoop door: bol.com

- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen

Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.

## Bekijk ook eens

Adviesprijs
€24,95€18,95

Gesponsord

€17,50

Gesponsord

€29,95

Gesponsord

€22,50

Gesponsord

€22,99

Gesponsord

€45,00

Gesponsord

## Anderen bekeken ook

€11,04

€7,99

€8,99

€18,33

€18,80

€9,49

€3,99

€5,49

€1,99

## Alle bindwijzen en edities (4)

2014

5,49

Direct beschikbaar

2017

24,99

Direct beschikbaar

2014

25,99

Direct beschikbaar

2017

11,04

Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis

Levertijd

We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.

Bezorgopties

We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip

Toon meer
Toon minder

## Vaak samen gekocht

€3,99

Verkoop door bol

€3,99

Verkoop door bol

€8,99

Verkoop door bol

€7,85

Verkoop door bol

€5,49

Verkoop door bol

€11,04

Verkoop door bol

Rapporteer dit artikel

### Rapporteer dit artikel

Je wilt melding doen van illegale inhoud, zoals een onveilig, illegaal artikel of misleidende content.

Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan het klantformulier (via onderstaande link) om een melding te doen.

Verder winkelen

Service & contact

Snel regelen in je account

Heb je ons nodig?

Meld je aan voor korting en inspiratie in je mailbox

bol de winkel van ons allemaalbol de winkel van ons allemaal

\* De voordelen van bol.com gelden niet voor het gehele assortiment.
Bekijk de voorwaarden

{"pdpAnalyticsObj":{"pageInfo":{"pageType":"PDP","country":"NL","shoppingChannelContextTypeAndDeviceType":"www.bol.com,DESKTOP","canonicalUrl":"https://www.bol.com/nl/nl/p/10-happier/9200000026982959/","shortURL":"/p/10-happier/9200000026982959/","countryLanguage":"nl-nl","external":true,"subscriptionInfo":{"selectMembership":false},"shouldSendUserProps":false,"renderedInApp":false},"product":{"productId":"9200000026982959","title":"10% Happier","category":"Boeken/Persoonlijke ontwikkeling \u0026 Mindfulness","brand":"","brick":"10000926","seller":"0_","price":5.49,"discount":0.0,"categoryNumbersFlattened":["8299","24054"],"categories":["Boeken","Religie, Spiritualiteit \u0026 Filosofie","Spiritualiteit","Meditatie"],"orderable":"available","quantity":1}}}

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen

- Waar wil je dit mee vergelijken?
  Je kan in totaal vier artikelen kiezen.
  Er is nog plaats voor
  andere artikelen.ander artikel.

Vergelijk