Zdrowe odżywianie: zasady, jak zacząć? | MediDieta
10 zasad zdrowego odżywiania się · Spożywaj posiłki regularnie (4-5 posiłków co 3-4 godziny); · Warzywa i owoce spożywaj jak najczęściej i w jak ...
witaminę A
Spożywając ok. 2 szklanek mleka lub innego napoju mlecznego, dostarcza się organizmowi odpowiednią ilość dobrze przyswajalnego wapnia. Uzupełnienie diety kefirem lub jogurtami naturalnymi wpływa korzystnie na zdrowie i dobre samopoczucie. Pamiętając o nabiale, dostarcza się niskokalorycznych składników odżywczych bogatych w <anchor>witaminę A</anchor>, B6 i B12.
Witamina A: właściwości, normy, tabela produktów | MediDieta
Toggle Navigation

Toggle Navigation

MediDieta » Blog » Witamina A – właściwości, gdzie występuje?

# Witamina A – właściwości, gdzie występuje?    Objawy niedoboru

- 24 października, 2023

- 24 października, 2023

- 11 min

- 14 min

Witamina A należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, między innymi wpływa na procesy widzenia czy stan skóry.

Jakie są inne właściwości witaminy A? Czym skutkuje niedobór oraz nadmiar tego składnika odżywczego? Sprawdź także, w jakich produktach znajdziemy witaminę A oraz czy konieczna jest jej suplementacja.

witamina a normy

## Czym jest witamina A?

Witamina A to zbiorcze określenie dla grupy organicznych związków chemicznych, do których zaliczamy all-trans retinol i jego pochodne (kwas retinolowy, retinal oraz estry retinylu) oraz niektóre karotenoidy (β-karoten, α-karoten i β-kryptoksantyna).

Większość witaminy A znajdującej się w organizmie człowieka (do 90%) jest zmagazynowana w wątrobie oraz w niewielkich ilościach w tkance tłuszczowej, nerkach, osoczu, płucach, jelicie cienkim i nadnerczach.

Związki o charakterze witaminy A mają różną aktywność biologiczną, np. karotenoidy są wykorzystywane w mniejszym stopniu niż retinol. Dlatego zawartość witaminy A w żywności określa się w mikrogramach (μg) równoważnika retinolu REA (ang. Retinol Activity Equivalents). Przyjmuje się, że całkowite wykorzystanie β-karotenu jest 6-krotnie mniejsze niż retinolu, a innych karotenoidów 12-krotnie:

1 równoważnik retinolu (μg) REA = zawartość retinolu (μg) = 1/6 zawartości β-karotenu (μg) = 1/12 zawartości pozostałych karotenoidów (μg)

### Odkrycie i nadanie nazwy

Witamina A jest jedną z najwcześniej odkrytych witamin. Już w starożytności, w Egipcie, Grecji czy Rzymie były znane skutki jej niedoboru i określane jako „kurza ślepota”. Jako leczenie stosowano podawanie gotowanej lub surowej wątroby. Jednak związek między występowaniem kurzej ślepoty a odżywianiem ustalono dopiero na przełomie XIX i XX wieku. W 1913 roku amerykańscy badacze – Elmer McColluma i Marguerite Davis – odkryli witaminę A w tranie. Początkowo występowanie witaminy A wraz z witaminą D w tranie sprawiło trudności w rzeczywistym ustaleniu jej właściwości. Obecną nazwę nadano jej dopiero w latach 20. XX wieku.

## Witamina A: rola w organizmie

Odpowiedni poziom witaminy A dostarczanej wraz z pożywieniem i suplementami diety wpływa m.in. na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i wzroku oraz płodność, a także warunkuje stan skóry, włosów i paznokci. Szczegółowy opis funkcji, które witamina A pełni w organizmie, prezentujemy poniżej.

### Witamina A a procesy odpornościowe

Odpowiednie spożycie witaminy A wpływa także na naszą odporność. Beta-karoten wzmacnia naturalne bariery ochronne organizmu, a także pomaga w utrzymaniu ciągłości błon śluzowych układu oddechowego, pokarmowego oraz moczowo-płciowego, chroniąc organizm przed patogenami. Co więcej, witamina A reguluje wytarzanie mucyny, która pełni funkcję ochronnej wydzieliny, wyściela nasz układ pokarmowy, oddechowy i moczowo-płciowy. Prowitamina A odpowiada także za różnicowanie komórek układu immunologicznego: limfocytów, neutrofili i monocytów.

Jeśli chcesz poprzez zdrowe żywienie wspomóc swój układ odpornościowy, skorzystaj z naszej diety na odporność! Nasze zestawy posiłków zawierają odpowiednie ilości witaminy A, jak również innych witamin na odporność takich jak: witamina C, E, D oraz witaminy z grupy B (np. witamina B12).

### Witamina A jako przeciwutleniacz

Witamina A uczestniczy także w prawidłowym rozwoju i różnicowaniu komórek oraz tkanek, w przypadku tkanki nabłonkowej i kostnej stanowi ważny czynnik wzrostowy. Bierze udział w syntezie oraz uwalnianiu hormonów tarczycy i kory nadnerczy. Wpływa na wytwarzanie komórek rozrodczych (bierze udział w tworzeniu się plemników) i potencję u mężczyzn. Uczestniczy w procesie rozwoju łożyska i płodu, dlatego jej odpowiedni poziom jest bardzo ważny u kobiet w ciąży. Odgrywa znaczącą rolę w utrzymaniu prawidłowego stanu osłonek komórek nerwowych oraz dobrego stanu błon śluzowych poprzez produkcję włókien kolagenowych i biosyntezę melaniny. Dodatkowo warunkuje prawidłowe odczuwanie smaku i zapachu oraz prawidłową budowę krwinek czerwonych. Odpowiada także za prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci, między innymi regulując procesy złuszczania się naskórka oraz przyśpiesza proces gojenia się ran. Witamina A bierze również udział w syntezie białek oraz przemian tłuszczów.

### Pozostałe właściwości witaminy A

Niektóre badania naukowe donoszą, że dieta IF może wpływać na obniżenie stężenia insuliny oraz obniżać poziom cukr we krwi. Ponadto ma też poprawiać wrażliwość tkanek na insulinę, poprzez zwiększenie liczby komórek b trzustki. Badania te były najczęściej przeprowadzone na zwierzętach lub na niewielkich grupach ludzi. Co więcej, nie wiadomo, czy efekt ten nie wystąpił na skutek redukcji masy ciała. Dlatego potrzeba w tym kierunku dodatkowych badań, aby jednoznacznie potwierdzić te hipotezy.

### Postaw na zdrowie i realne efekty z dietą pudełkową



Dieta

Wybierz naszą dietę z wyborem menu i poczuj się jak w ulubionej restauracji, w której szef kuchni serwuje codziennie do wyboru 25 różnych dań!

- 1500 - 4000 kcal



Zestaw

Jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania, zalecany zarówno osobom odchudzającym się, jak i tym, którym zależy na utrzymaniu optymalnej wagi.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw

Dobre rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą zdrowo się odżywiać, jednocześnie nie rezygnując ze smacznych i zróżnicowanych posiłków.

- 1500 - 3000 kcal



Zestaw

Pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów i zwiększyć satysfakcję ze swojego wyglądu. Plan żywieniowy polecany przez specjalistów Medicover Sport.

- 1200 - 2000 kcal



Zestaw

Zestaw, w którym aż 30% energii pochodzi z wysokiej jakości białka. Zróżnicowany, dobrze zbilansowany i przygotowany z najlepszych składników.

- 1500 - 4000 kcal



Zestaw

Dieta łatwostrawna chroni przewód pokarmowy, wpływa na poprawę stanu zdrowia poprzez ułatwianie trawienia i wchłaniania składników odżywczych.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw



Polecany osobom z chorobami wątroby – narażonym na niedobory spowodowane brakiem łaknienia, zaburzeniami trawienia i wchłaniania.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw



Dostarcza wymaganą ilość energii i składników odżywczych, opiera się na nisko przetworzonych produktach o wysokiej wartości odżywczej.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw



Pozwala lepiej kontrolować poziom glukozy we krwi i zwiększyć wrażliwość tkanek na działanie insuliny bez sprawdzania indeksu glikemicznego.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw



Oparty na założeniach diety śródziemnomorskiej, dedykowany osobom ceniącym w diecie ryby, owoce morza, warzywa i owoce.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw



Wspiera pracę tarczycy, pozytywnie wpływa na metabolizm i przyswajanie leków. Opiera się na ograniczeniu produktów zawierających laktozę i gluten.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw



Charakteryzuje się większą zawartością jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które wykazują działanie przeciwzapalne.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw

Dedykowany wszystkim, którzy chcą w smaczny i kreatywny sposób zamienić mięso i ryby produktami pochodzenia roślinnego.

- 1500 - 3000 kcal



Zestaw

Zdrowa i smaczna dieta o obniżonej zawartości laktozy i glutenu. Idealna dla osób, które unikają lub ograniczają spożycie laktozy i glutenu w diecie.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw

Dieta, w której węglowodany stanowią jedynie 5% wartości kalorycznej. Zalecana m.in przy insulinooporności, cukrzycy typu 2 i chorobach neurodegeneracyjnych.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw

Polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów na rzecz białka i zdrowych tłuszczów. Zawiera jedynie 10-20% energii z węglowodanów.

- 1500 - 3000 kcal



Zestaw

Oparty na produktach z niskim i średnim indeksem glikemicznym, w celu zapobiegania lub ograniczania wzrostu glikemii po posiłkowej.

- 1500 - 2500 kcal



Zestaw

Jeden z najpopularniejszych obecnie planów żywieniowych, mających na celu uzupełnianie niedoborów witamin i składników mineralnych w organizmie.

- 1000 - 1600 kcal

### Witamina A w kosmetyce

Witamina A, poza szerokim działaniem w dietetyce, znajduje również zastosowanie w dermatologii, kosmetologii oraz kosmetyce. Maści i kremy z witamin A stosuje się celem poprawy kondycji skóry. Preparaty z witaminą A pozytywnie wpływają na spłycenie zmarszczek, ujednolicają koloryt skóry, rozjaśniają przebarwienie, stymulują produkcję kolagenu, zabieganą szorstkości skóry. Kosmetyki z witaminą A są szczególnie polecane u osób powyżej 30. roku życia oraz u osób zmagających się z trądzikiem. Witamina A reguluje procesy rogowacenia naskórka, powstawanie zmian zapalnych (krostek i grudek), hamuje wydzielanie sebum oraz rozwój bakterii. Retinoidy są często wykorzystywane w terapii trądziku.

## Zapotrzebowanie na witaminę A

Zapotrzebowanie na witaminę A jest zależne między innymi od: wieku, płci oraz stanu fizjologicznego. Obserwuje si ę wzrost zapotrzebowania na witaminę A u osób, które stosują dietę bardzo niskotłuszczową, u osób z chorobami układu pokarmowego oraz podczas długotrwałych infekcji i stresu. Normy żywienia dla ludności Polski z 2020 roku przestawiają się następująco:

GrupaWiekDzienne zapotrzebowanie na witaminę A****(μg równoważnika retinolu REA/osobę/dobę)****EAR****RDA****Niemowlęta0-6 miesięcy350 (AI)7-11 miesięcy350 (AI)Dzieci1-3 lata2804004-6 lat3004507-9 lat350500Chłopcy10-12 lat45060013-15 lat63090016-18 lat630900Dziewczęta10-12 lat43060013-15 lat49070015-18 lat490700Mężczyźni19-30 lat63090031-50 lat63090051-65 lat63090066-75 lat630900> 75 lat630900Kobiety19-30 lat50070031-50 lat50070051-65 lat50070066-75 lat500700> 75 lat500700Kobiety w ciąży< 19 lat53075019 i więcej lat530770Kobiety karmiące piersią< 19 lat880120019 i więcej lat9001300

- AI(Adeqate Intake) – poziom wystarczającego spożycia;
- EAR (Estimated Average Requirement) – poziom średniego zapotrzebowania;
- RDA (Recommended Dietary Allowance) – poziom zalecanego spożycia.

## Objawy niedoboru witaminy A

Niedobór witaminy A w krajach rozwiniętych występuje rzadko, jednak w wielu krajach rozwijających się jest zjawiskiem powszechnym, ponieważ miejscowa ludność często ma ograniczony dostęp do produktów pochodzenia zwierzęcego zawierających witaminę A, jak i roślinnych źródeł beta-karotenu. Do symptomów niedoboru witaminy A należą:

- suchość skóry;
- kseroftalmia – zespół suchego oka, nadmierna suchość rogówek i spojówek;
- zaburzenia widzenia;
- ślepota zmierzchowa (tzw. „kurza ślepota”);
- rogowacenie i łuszczenie się naskórka;
- nasilone zmiany trądzikowe;
- wypadanie włosów;
- łamliwość paznokci;
- zmęczenie;
- zaburzenia miesiączkowania u kobiet;
- zaburzenia płodności;
- obniżenie odporności na infekcje;
- osłabiony apetyt;
- długie gojenie się ran;
- zmniejszone odczuwanie smaku i zapachu;
- zaburzenia procesów wzrostu kości i zębów u dzieci;
- zahamowanie wzrostu u dzieci.

### Kto jest narażony na skutki niedoboru?

W krajach rozwijających się niedobór witaminy A dotyka przede wszystkim niedożywione dzieci i jest to jedną z głównych przyczyn występowania ślepoty dziecięcej na świecie. Hipowitaminoza może się rozwijać nie tylko u osób z niedostatecznym spożyciem tej witaminy z dietą, ale także u osób zaburzeniami metabolizmu. Niedobór witaminy A może pojawić się u osób, które mają zaburzoną pracę trzustki, a także chorujących na mukowiscydozę, z uwagi na upośledzone wchłanianie tłuszczu.

## Nadmiar witaminy A – objawy

Przedawkowanie witaminy A objawia się:

- zaburzeniami ze strony układu pokarmowego, przebiegającymi z powiększeniem wątroby i śledziony;
- nadmierną pobudliwością;
- zmianami skórnymi;
- zmianami w strukturze kości;
- bólem głowy;
- osłabieniem;
- obrzmieniem powiek i wytrzeszczem;
- drgawkami i światłowstrętem;
- drażliwością;
- bólem stawów i kości;
- wymiotami i nudnościami;
- żółtopomarańczowym zabarwieniem skóry;
- łysieniem;
- zaburzeniami miesiączkowania u kobiet.

## Jakie są skutki przedawkowania witaminy A?

Hiperwitaminoza może w tym przypadku mieć efekt toksyczny oraz teratogenny. Jej zbyt duże stężenie w organizmie może być spowodowane wysokim spożyciem retinolu i jego pochodnych, najczęściej poprzez nieprawidłowe stosowanie preparatów farmaceutycznych (np. nadmierna suplementacja).

Długotrwałe stosowanie suplementów diety z witaminą A (z dawkowaniem wyższym niż niż 2000 μg na dobę) może prowadzić do obniżenia gęstości kości, zwiększając w ten sposób ryzyko wystąpienia oporotycznych złamań. Przedawkowanie witaminy A może także przyczyniać się do zaburzeń funkcjonowania nerek, serca i ośrodkowego układu nerwowego. Witamina A jest szczególnie ważna u kobiet w ciąży. Nadmiar (ale także niedobór) witaminy A w trakcie ciąży może zwiększać ryzyko rozwoju wad wrodzonych wielu narządów i tkanek (szczęki, centralnego układu nerkowego, zębów, elementów twarzoczaszki) u płodu. Badania naukowe wykazują także zróżnicowany wpływ wyższych stężeń witaminy A w rozwoju nowotworów. O ile w przypadku nowotworów wątroby i płuc może działanie, o tyle przy raku prostaty może prowadzić do rozwoju tego nowotworu.

Natomiast w przypadku karotenoidów na ogół nie obserwuje się negatywnego wpływu na organizm człowieka. Beta-karoten nie ma toksycznego wpływu na reprodukcję oraz nie jest teratogenny. Jednak stosowany w dużych dawkach może przyczyniać się do karotenodermii, która objawia się żółto-pomarańczowym zabarwieniem skóry. Ponadto prace badawcze wskazują, że suplementacja beta-karotenem lub jednocześnie beta-karotenem i palmitynianem retinylu w dawkach powyżej 20 mg beta-karotenu na dobę, może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych oraz raka płuc u obecnych, a także byłych palaczy.

## Źródła witaminy A

Najwięcej itaminy A występuje w żywności pochodzenia zwierzęcego w postaci retinolu i jego pochodnych. Zwłaszcza w podrobach (np. wątróbka), jajach, serach podpuszczkowych dojrzewających, niektórych rybach morskich i maśle. Natomiast w produktach pochodzenia roślinnego witamina A występuje pod postacią głównie prowitaminy A (karotenoidów, zwłaszcza beta-karotenu). Dostarcza się je, jedząc warzywa i owoce, m.in. marchew, szpinak, jarmuż, natka pietruszki, brokuły, dynia, papryka, brzoskwinie, morele. Niewielkie ilości beta-karotenu występują także w mleku oraz produktach mlecznych.

### Witamina A w produktach spożywczych – tabela

#### Produkty pochodzenia zwierzęcego    (retinol i pochodne):

Produkt****Zawartość witaminy A

(μg równoważnika retinolu REA/100 g)Wątroba wieprzowa13 000Masło814Margaryny600-900Tuńczyk450Jaja kurze272Sery dojrzewające213-382Makrela wędzona54Łosoś41Mleko krowie15-36

#### Produkty pochodzenia roślinnego    (beta-karoten i inne karotenoidy):

Produkt****Zawartość witaminy A

(μg równoważnika retinolu REA/100 g)Marchew1656Natka pietruszki902Szpinak707Boćwina670Papryka czerwona528Morele254Brokuły153Pomidory107Brzoskwinie99

Zamów wygodnie

już dziś!



Zamów dietę

## Suplementacja witaminą A: czy jest bezpieczna?

Zarówno niedobór, jak i nadmiar witaminy A jest szkodliwy dla organizmu. Z uwagi na toksyczne właściwości nadmiaru witaminy A, zaleca się, aby suplementacja tego składnika była stosowana wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Rekomenduje się, aby źródłem witaminy A w naszej diecie były głównie produkty roślinne bogate w beta-karoten.

#### Jak uzupełnić witaminę A?

Jest kilka sposobów, aby zwiększyć spożycie witaminy A bez sięgania po suplementy:

1. Dodawanie do posiłków oliwy z oliwek – oliwa jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, która świetnie się komponuje z makaronami, kasza i surówkami. Dodatek tłuszczu poprawi przyswajalność witaminy A z posiłku. Przykładowo, porcja surówki z marchewki z dodatkiem oliwy z oliwek pokryje nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminę A.
2. Sięganie w ramach przekąski po owoce i orzechy – owoce takie jak morele, brzoskwinie czy śliwki są źródłem beta-karotenu, natomiast zdrowe tłuszcze z orzechów poprawiają jego absorpcję.
3. Dodawanie natki pietruszki do posiłków.
4. Dodawanie pestek, nasion, orzechów czy masła orzechowego do owsianki albo koktajli.

#### Przyswajalność witaminy A

Przecięte wchłanianie witaminy A w organizmie zachodzi na poziomie około 80%. Przyswajalność witaminy A ułatwia obecność tłuszczu w posiłku, dlatego osoby na diecie niskotłuszczowej mają zwiększone zapotrzebowanie na tę witaminę. Do czynników ograniczających absorpcje tego składnika zalicza się duże spożycie błonnika pokarmowego, alkoholu, wysokie stężenie w organizmie żelaza, azotynów, azotanów i wolnych rodników, a także niedostateczne stężenie cynku.

#### Źródła:

- M. Jarosz, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewska, Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego 2020;
- D. Głąbska, L. Kozłowska, E. Lange, D. Włodarek,  Dietoterapia, Warszawa 2015;

• J. Gawęcki, Żywienie człowieka. Podstawy nauki o żywieniu, Warszawa 2012;

- M. Pawlaczyk, K. Korzeniowska, Witamina A w kosmetologii i lecznictwie dermatologicznym,  „Farmacja Współczesna” 2013, nr 6, s. 57-61;
- H. Bojarowicz, A. Płowiec, Wpływ witaminy A na kondycję skóry, „Problemy Higieny i Epidemiologii” 2010, nr 91, s. 352-356;
- A. Zaborska, Witamina A – funkcje i znaczenie dla człowieka, „Przemysł Spożywczy” 2015, t. 69, nr 7, s. 36—38;
- Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 września 2010 r. w sprawie substancji wzbogacających dodawanych do żywności ( https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/download.xsp/WDU20101741184/O/D20101184.pdf – dostęp 23.09.2022);
- S. Bastos Maia, A. S. Rolland Souza, M. F. Costa Caminha, S. Lins da Silva, R. Callou Cruz, C. Carvalho Dos Santos, M. Batista Filho, Vitamin A and Pregnancy: A Narrative Review, „Nutrients” 2019, nr 11(3), 681;
- S. van Eijl, E. Mortaz, C. Versluis, F. P. Nijkamp, G. Folkerts, N. Bloksma, A low vitamin A status increases the susceptibility to cigarette smoke-induced lung emphysema in C57BL/6J mice, „Journal of physiology and pharmacology: an official journal of the Polish Physiological Society” 2011, nr 62(2), s. 175–182.

### Dobierz rekomendowane  suplementy



Medicover Vital

Laci Flora Plus

Laci Flora Plus to synbiotyk będący kompozycją 7 szczepów probiotycznych z grup Lactobacillus, Streptococcus, Bifidobacterium oraz prebiotyku Inuliny.



Medicover Vital

Witamina C1000

Witamina C oprócz wpływu na różne procesy fizjologiczne posiada silne właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu pomaga spowolnić starzenie się komórek.



Medicover Vital

Witamina D3

Witamina D3 należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W niewielkich ilościach jest przyswajana

z pożywienia, jednak w większości powstaje w skórze po ekspozycji na światło słoneczne.



Medicover Vital

MAGNEZ + B6

Suplement diety Medicover Vital Magnez + B6 przyczynia się

do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

### Masz pytania?

Zostaw numer – oddzwonimy!

Imię:

Telefon:

Wiadomość:

Wypełniając formularz zgadzam się na przetwarzanie podanych danych osobowych przez Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o. ul. Wałbrzyska 46, 02-739 Warszawa w celu kontaktu w związku ze zgłoszonym pytaniem oraz przyjmuję do wiadomości, że Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o. jest Administratorem Danych Osobowych.

Wyślij

Dziękujemy za wiadomość. Została ona wysłana.

×

Wystąpił błąd podczas próby wysłania wiadomości. Spróbuj ponownie później.

×



#### Zobacz nasze   ulepszone menu!



### Sprawdź, gdzie   dostarczamy dietę pudełkową!





Centrum Medyczne Damiana

Holding Sp. z o.o.

ul. Wałbrzyska 46

02-739 Warszawa

Dane kontaktowe

Zamówienia online lub

Szybkie linki

Przydatne linki



© 2024 MediDieta

Designed with <3 by Web-Box

Page load link

Umów bezpłatną konsultację

Imię: *

Telefon: *

E-mail:

Wypełniając formularz zgadzam się na przetwarzanie podanych danych osobowych...

#### Czytaj więcej

Wypełniając formularz zgadzam się na przetwarzanie podanych danych osobowych przez Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o. ul. Wałbrzyska 46, 02-739 Warszawa w celu kontaktu w związku ze zgłoszonym pytaniem oraz przyjmuję do wiadomości, że Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o. jest Administratorem Danych Osobowych.

Umów się na konsultację

Dziękujemy za wiadomość. Została ona wysłana.

×

Wystąpił błąd podczas próby wysłania wiadomości. Spróbuj ponownie później.

×

Przejdź do góry