Упражнения для улучшения осанки
ТОП 6 упражнений на осанку для детей. Комплекс для дома
Комплекс простых упражнений для формирования красивой и правильной осанки у детей ⭐ Подходит для выполнения через день в домашних условиях.
тренировки ОФП
Совсем недавно наша клиентка, ребенок которой посещает <anchor>тренировки ОФП</anchor>, поделилась переживаниями. Ее дочка учится в 3-м классе школы. После медицинского осмотра оказалось, что 22 человека в классе из 30-ти имеют проблемы с осанкой, в частности сколиоз.
ОФП для детей Минск - тренировки для детей 7-13 лет
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505

Для первой и второй смены в школе

Пробная тренировка - 10 BYN

# ОФП для детей

ОФП (общая физическая подготовка) для детей - это современный вид тренировок для детей. Тренировки проходят в групповом или индивидуальном формате. Занятия помогают в закладывании двигательных навыков, развитии мускулатуры, профилактики травм, улучшении общего самочувствия. А элементы ЛФК и нейрофитнеса в профилактике плоскостопия, сколиоза, кифоза и развития мышления и памяти.

## Что такое ОФП для детей?

ОФП расшифровывается как общая физическая подготовка. Это тренировки для детей, которые активно набирают популярность в Минске. Такие занятия способствуют укреплению мышечного корсета и развитию координации движений, что особенно ценно для детей, которые находятся на стадии активного физического и личностного развития.

ОФП помогает в гармоничном развитии ребенка:

- укрепляет стопы и голеностоп
- укрепляет спину и осанку
- развивает силу, выносливость и ловкость
- учит правильной технике бега, прыжка
- содержит элементы ЛФК

Детский фитнес – это прекрасный способ поддерживать здоровье и развивать физические способности вашего ребенка. А юным спортсменам поможет повысить качество игры, уменьшить травматизм на тренировках и лучше адаптироваться к большим физическим нагрузкам. ОФП для хоккеистов, футболистов, теннисистов давно стало обязательным элементом в тренировочном процессе.

Регулярные занятия обеспечивают возможность оставаться физически активными, не рискуя навредить здоровью. ОФП тренировки, в отличие от занятий ЛФК для детей, помогают не только в коррекции плоскостопия и сколиоза, но и во всестороннем развитии детского организма. Все должно развиваться в гармонии и в комплексе.

## Кому подойдут тренировки ОФП?

офп для всестороннего развития

### Всем детям

Для всестороннего и правильного развития организма

офп для профилактики плоскостопия

### Детям с плоскостопием

Укрепляем голеностоп, убираем боль и напряжение в стопах и коленях

офп в коррекции осанки

### Детям со сколиозом

Укрепляем мышцы спины, избавляем от сутулости

офп для юных спортсменов

### Юным спортсменам

Помогаем адаптироваться к нагрузкам и повысить качество игры (офп для хоккеистов, футболистов, теннисистов, бегунов, борцов)

тренировки для укрепления иммунитета

### Часто болеющим

Тренировки помогают укрепить иммунную систему

нейрофитнес для развития памяти и внимательности

### Школьникам

Адаптация к школьным нагрузкам, развитие памяти, внимания, повышение успеваемости

## Кому подойдут тренировки ОФП?

- ### Всем детям

Для всестороннего и правильного развития организма

- ### Детям с плоскостопием

Укрепляем голеностоп, убираем боль и напряжение в стопах и коленях

- ### Детям со сколиозом

Укрепляем мышцы спины, избавляем от сутулости

- ### Юным спортсменам

Помогаем адаптироваться к нагрузкам и повысить качество игры (офп для хоккеистов, футболистов, теннисистов, бегунов, борцов)

- ### Часто болеющим

Тренировки помогают укрепить иммунную систему

- ### Школьникам

Адаптация к школьным нагрузкам, развитие памяти, внимания, повышение успеваемости

## Расписание тренировок для детей

Вторник ⠀⠀⠀ ⠀

Четверг ⠀⠀ ⠀⠀⠀

10:00, 15:00, 16:00

10:00, 15:00, 16:00

## Стоимость тренировок ОФП

Пробная тренировка

10 руб.

Разовое посещение

22 руб.

Абонемент на 4 тренировки

63 руб.

Абонемент на 8 тренировок

100 руб.

## Зачем нужны ОФП тренировки для детей?

Регулярные занятия детским фитнесом помогают:

- повысить выносливость, силу и ловкость;
- укрепить голеностоп и мышцы спины, так как содержат элементы лечебной физкультуры (ЛФК);
- развить внимательность и память;
- сбросить лишний вес;
- укрепить все группы мышц;
- улучшить сон и аппетит;
- уменьшить риск травматизма благодаря развитию стабильности;
- укрепить глазные мышцы и повысить остроту зрения;
- повысить спортивные результаты. Юные спортсмены, которые регулярно занимаются ОФП, лучше адаптированы к нагрузкам и имеют более высокое качество игры;
- научиться правильной и безопасной технике бега и приседаний, чему в школе не уделяется должного внимания.

Кроме того, занятия ОФП для детей очень веселые и интересные. Наши тренеры используют игровые формы и различные спортивные состязания, чтобы сделать тренировки более интересными и увлекательными для малышей. Это помогает детям сохранять интерес и мотивирует их продолжать заниматься спортом.

90% детей после пробного занятия просят записать их в группу.

## Тренер по ОФП (общей физической подготовке)

старший тренер T-REX STUDIO

Высшее спортивное и педагогическое образование.

- детский тренер по единоборствам

- тренер по плаванию

- детский тренер ОФП, занимается с юными спортсменами

- детский тренер ЛФК

- международный тренер TRX 1 и 2 уровня

- магистр педагогических наук

- опыт в фитнесе более 17 лет

- обучалась у Т. Ловец (РБ), А. Ворониной (Москва), А. Джиоева (Москва)

- специалист по нейрофитнесу, дыханию и детскому фитнесу



Заполните форму и мы вам обязательно перезвоним

Возраст ребенка

–+

Номер телефона

Отправить

## Структура ОФП тренировок для детей

## Наши преимущества

3 группы ОФП

Занятия подойдут для первой и второй смены в школе

Возраст 7-13 лет

Возраст детей на групповых тренировках ОФП

10 человек

Небольшие группы, индивидуальный подход

1 мама чат

Чат для родителей, в который мы сбрасываем видео с занятий и д/з упражнений на неделю

## Наши преимущества

- ### Три группы ОФП

Занятия подойдут для первой и второй смены в школе

- ### Возраст 7-13 лет

Возраст детей на групповых тренировках ОФП

- ### 10 человек

Небольшие группы, индивидуальный подход

- ### Мама чат

Чат для родителей, в который мы сбрасываем видео с занятий и д/з упражнений на неделю

## Популярные вопросы

Какой возраст детей в группе ОФП?

В данный момент мы проводим групповые тренировки по общей физической подготовке для детей 7-13 лет. Группы смешанные - мальчики и девочки.

В какие дни проходят тренировки ОФП?

В настоящее время работает 3 группы ОФП по вторникам и четвергам. Для второй смены в школе ОФП в 10:00, для первой смены в школе - 15:00 и 16:00.

Сколько человек в группе?

Занятия по общей физической подготовке проходят в мини-группах по 5-10 человек. Благодаря такому подходу, тренер успевает каждому ребенку уделить внимание и проконтролировать правильность выполнения упражнений.

Как проходят занятия по ОФП?

На разминке мы 5-7 минут тратим на активацию мышц, затем 5-7 минут на динамическую растяжку. Если тренировка силовая, то она завершается беговыми упражнениями. Если тренировка ловкости, то она заканчивается заданиями на равновесие. В конце, перед заминкой, дети делятся на команды и мы играем. Игры позволяют задействовать и укрепить все группы мышц. Тренировки по общей физической подготовке включают гимнастику для стоп (профилактика плоскостопия, вальгуса, варуса), гимнастику для глаз, упражнения для укрепления мышц спины (для осанки) и упражнения из области нейрофитнеса - развитие скорости реакции, памяти и другие. Также тренер учит правильной технике бега, прыжка и приседаний.

Есть ли персональные занятия для детей?

Да, конечно. Если вы не хотите заниматься в группе, то тренер может проводить персональные занятия для вашего ребенка с учетом ваших целей и пожеланий. Это может быть персональная работа со стопами (популярно среди детей хоккеистов, у которых ввиду специфики спорта зачастую наблюдаются нарушения). Это может быть работа с осанкой - подбор упражнений именно под конкретную ситуацию. Это могут быть коррекционные занятия при общей слабости мышц  для закладывание базовых двигательных навыков, развития мускулатуры, развития нервной системы и профилактики травм. Подробнее о направлениях персональной работы по ссылке

Что надевать на тренировки?

На тренировки ОФП необходима майка, желательно без рисунка или нашивок, которые могут мешать и стеснять движения. Штаны, лосины или шорты. Сменная обувь - кроссовки с нескользящей подошвой.

### Записаться на пробное занятие

90% детей после пробного занятия просят записать их в группу

ОТПРАВИТЬ

Заинтересовали тренировки ОФП для детей? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму выше. Также вы можете записаться на детскую персональную тренировку или коррекцию стопы.

Заинтересовали тренировки ОФП для детей? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму выше. Также вы можете записаться на детскую персональную тренировку или коррекцию стопы.

Студия фитнеса T-REX STUDIO

г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505

T-REX STUDIO - студия с умным подходом к тренировкам

и заботой о здоровье

г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505