Упражнения для улучшения осанки
ТОП 6 упражнений на осанку для детей. Комплекс для дома
Комплекс простых упражнений для формирования красивой и правильной осанки у детей ⭐ Подходит для выполнения через день в домашних условиях.
Фитнес-тестирование
Также стоит понимать, что проблемы с осанкой могут быть вызваны проблемами со стопами - плоскостопие, плоско-вальгусная деформация, вальгус и т.д. <anchor>Фитнес-тестирование</anchor> поможет выявить причину и подобрать необходимые упражнения.
Фитнес-тестирование в Минске - диагностика опорно-двигательного аппарата и индивидуальный подбор упражнений
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505

# Фитнес-тестирование

## Фитнес-тестирование - это диагностика опорно-двигательного аппарата и его особенностей, которая помогает индивидуально подобрать упражнения и составить программу тренировок.

## Фитнес-тестирование и диагностика ОДА

Фитнес-тестирование помогает произвести оценку физического состояния организма, подобрать наиболее эффективные тренировки с учетом ваших особенностей.

Фитнес-тестирование включает:

\* диагностику опорно-двигательного аппарата;

\* определение состава тела;

\* индивидуальный подбор упражнений.

Диагностика опорно-двигательного аппарата (ОДА) включает визуальную оценку и диагностику осанки, стоп, походки, определение асимметрий, дисфункций , компенсаций, а также слабых и перегруженных мест в вашем теле.

Мы проводим фитнес-тестирование и диагностику опорно-двигательного аппарата в Минске по предварительной записи по адресу ул. Кальварийская, 1.

## Зачем нужна диагностика опорно-двигательного аппарата?

Оценка состояния опорно-двигательного аппарата поможет узнать состояние вашего ОДА. Вы узнаете какие зоны требуют коррекции и сможете предотвратить негативные изменения, которые в запущенной стадии можно решать только хирургическим путем. На основании проведенных тестов будут индивидуально подобраны упражнения и даны рекомендации по тренировочному процессу.

## Особенности фитнес-тестирования

Фитнес-тестирование для любого возраста

### Подходит для любого возраста

диагностика опорно-двигательного аппарата

### Проводим диагностику ОДА и анализ состава тела

бланк тестирования

### Высылаем бланк  с рекомендациями

Длительность тестирования 60-70 минут

### Продолжительность 60-70 минут

Стоимость фитнес-тестирования (диагностики ОДА)

Фитнес-тестирование включает

— диагностику опорно-двигательного аппарата

— определение состава тела

— индивидуальный подбор упражнений

60 руб.



Заполните форму и мы вам обязательно перезвоним

Имя

Номер телефона

Отправить

## Как проходит фитнес-тестирование?

Процесс фитнес-тестирования проходит в несколько этапов:

- На начальном этапе тренер проводит интервью (собирает анамнез), уточняет детали вашего здоровья, предпочтения в тренировках, режим дня и другие подробности. Все эти данные записываются в индивидуальный бланк тестирования.
- Затем проводятся разнообразные фитнес-тесты, которые помогают оценить паттерн шага, функциональность стоп, мобильность суставов, состояние коленей и тазобедренного сустава (ТБС). Также проводим тест на дозированную нагрузку.
- Анализ состава тела, который позволяет оценить соотношение жировой, мышечной и костной массы. Результат такого исследования позволяет сделать выводы о качественном составе вашего тела, оценить метаболический возраст, содержание воды в организме и т.д.
- На следующем этапе вы получаете рекомендации относительно тренировочного процесса, интенсивности и типа нагрузок, исходя из ваших индивидуальных особенностей. Тренер объясняет причины таких рекомендаций и отвечает на все ваши вопросы.
- Наконец, мы отправляем вам на электронную почту заполненную форму фитнес-тестирования с рекомендациями тренера.

❗ После фитнес-тестирования вы можете записаться на персональную тренировку и внимательно проработать все полученные рекомендации под наблюдением тренера. Затем вы можете продолжить посещать групповые или индивидуальные тренировки, учитывая полученные рекомендации.

Для фитнес-тестирования необходимо надевать максимально приталенную одежду, чтобы лучше оценить опорно-двигательный аппарат, в частности осанку и движение всех сегментов тела.

- ### Распространенные проблемы опорно-двигательного аппарата

- Сколиоз

- Гиперлордоз

- Гиперкифоз

- Горб (климактерический)

- Вальгусная деформация стоп и коленей

- Варусная деформация стоп и коленей

- Различные асимметрии

- ### К чему приводят деформации ОДА:

- Боли в мышцах и суставах (шея, спина, ноги)

- Головные боли

- Проблемы с кровообращением

- Быстрая утомляемость

- Проблемы в работе внутренних органов

- Чувство «скованности», зажимы

- Повышенный риск травматизма

проблемы опорно-двигательного аппарата

деформации ОДА

Заинтересовала услуга фитнес-тестирования? Вы можете записаться на занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете подробнее узнать о тейпировании или подобрать направление групповых занятий.

Заинтересовала услуга фитнес-тестирования? Вы можете записаться на занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете подробнее узнать о тейпировании или подобрать направление групповых занятий.

### Записаться на тестирование

Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним!

*услуга, предоставляемая студией, не является медицинской услугой.

ОТПРАВИТЬ

Студия фитнеса T-REX STUDIO

г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505

T-REX STUDIO - студия с умным подходом к тренировкам

и заботой о здоровье

г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505